5. Mi primer libro de técnicas de intervención familiar

Dra. MarĂ­a Teresa Alicia Silva y Ortiz

Dedicatoria A ti familia que, como el ĂĄrbol, tienes las mismas raĂ­ces aunque sus ramas se encaminen hacia distintos horizontes. Y para ti orientador que ayudas a armonizar la orquesta familiar cuando ĂŠsta se pierde en los compases de la vida.

Contenido • Presentación.

• El arte de convivir con la pareja y la familia.

– Primeros pasos.

– Recomendaciones.

• • • • •

Sensibilización.

Pareja y familia.

Padres e hijos.

Retos, crisis y conflictos.

Los mayores

Sensibilización 1. Bienvenida a la familia.

2. El gafete.

3. ¿Cuál es el patrón?

4. Guiando por el sendero.

5. Sabrosa diversidad.

6. Regalos a la familia.

7. Mi árbol.

8. Preguntas básicas.

9. Cuadra los cuadrados.

10. Mi epitafio.

11. Tipos de familia.

12. Mi familia.

13. Heráldica familiar.

14. La telaraña.

15. ¿En qué escalón estoy?

16. Jugando con emociones.

Pareja y familia 17. Mis servicios para la pareja y familia.

18. La silueta.

19. Tipos de pareja.

20. La lucha por el poder.

21. Corazón herido.

22. No interrumpas.

23. Mis cartas.

24. Conceptos básicos.

25. Quesadillas rellenas de sabiduría.

• Frases célebres.

• Refranes.

• Proverbios.

26. No tires la toalla.

27. Jerarquizar valores.

28. Ser mamá.

29. Mi caja de herramientas.

30. Acrósticos de mis nombres.

31. Mi escudo de pareja.

32. Lo permitido y los límites.

33. ¿Conoces a tu hijo/a?

Padres e hijos 34. Las joyas de la familia.

35. Tipos de padres.

36. La caja registradora.

37. Palabras mágicas.

38. El semáforo.

39. Situaciones peligrosas.

40. Dejando huella.

41. Vales.

42. ¿Cómo me porté hoy?

43. ¿Cuántos hijos hay?

44. Entrevista a tu pareja o a tu familia.

45. El árbol de mi vida.

46. ¿Qué pasó antes y qué pasará después?

47. El acordeón de los valores?

48. Trabajando con contratos.

49. El maletín del entretenimiento.

50. El naufragio.

51. Técnica de la tortuga.

52. Fábulas.

53. La hora familiar.

Retos, crisis y conflictos 54. Foda.

55. La rueda de mi vida.

56. Fallas y limitaciones.

57. ¿Qué puedo hacer?

58. Mi último mensaje.

59. Las quejas y las peticiones.

60. La cueva de los conflictos.

61. La toma de decisiones.

62. Toma de decisiones.

63. El extraño caso del cangurito.

64. El árbol de la ansiedad.

65. Cambio de roles.

66. Dialogando con mi pareja.

67. Las 5 etapas de las crisis, del dolor de o las pérdidas.

Los mayores 68. El caracol de la paciencia.

69. Explorar el medio.

70. Apareamiento y memoria.

71. Pérdidas y ganancias.

72. El globo del perdón.

73. Lo más valioso de mí.

74. La brújula de las emociones.

75. Historia de la depresión.

76. Cuento la estrellita de mar.

77. Tomando-té.

78. Caso juzgado.

79. Esos demonios que detienen.

80. Poesía terapéutica.

• Pensamientos para momentos difíciles.

• Sabiduría compartida.

81. Mi virtud del mes.

82. Mi legado personal.

Presentación • Las intervenciones que se hacen con la pareja y familia que utilizan técnicas dinamizan las sesiones y les dan sentido a las tareas durante el proceso de intervención.

• En este primer libro se proponen más de ochenta técnicas que han de ajustarse a las necesidades específicas de la pareja y/o familia que se está atendiendo.

• La creatividad del orientador es bienvenida y deseable.

• El material de apoyo facilita su aplicación y lo hacen más atractivo, ya que invita a la acción de los participantes y favorece el toque personal que cada quien quiera darle sin alejarse del tema central.

• La flexibilidad de esta propuesta permite la adaptación de las técnicas con distintas personas, parejas y familias.

• No se sigue un orden específico, sólo se ha dividido en cinco partes sugeridas para ser ajustadas según cada caso.

El arte de convivir con la pareja y con la familia

Primeros pasos • Objetivo: aplicar técnicas sencillas que ayuden a la familia a trabajar en conjunto para lograr metas específicas que los beneficie a todos.

• Material: prepararlo con antelación y dominar su aplicación.

• Instrucciones: breves, claras y precisas. Modelar si es necesario.

• Procedimiento: se elige la técnica más adecuada para tratar el reto en turno.

– – – –

Se explica a los participantes en qué consiste y lo que se espera lograr.

Si es necesario, se modela el procedimiento.

Se lleva a cabo la técnica y se comparte el producto con todos.

Con la ayuda de todos, se destaca la manera como ayuda a la familia en general y a cada participante en particular.

• Evaluación: se sacan conclusiones, enfatizando lo que está bien, lo que se necesita ajustar o seguir trabajando en ello y lo que es necesario eliminar o modificar.

Recomendaciones • Antes de elegir una técnica, el orientador ha de dominar, al menos el contenido y la forma cómo se aplican de las básicas, para poder escoger la que mejor se adapte al caso que atiende.

• Han de prepararse con antelación para aplicarla con eficacia y sin sorpresas de último momento.

• Tener preciso el objetivo, las instrucciones que se van a dar, el procedimiento y el cierre.

• El material ha de estar completo y listo para usarse en el momento adecuado, sin faltantes ni sobrantes innecesarios.

Sensibilización El orientador ha de comprender quién es la familia y qué función tiene en la sociedad.

Ficha didáctica # 1 Bienvenida a la familia • Objetivo: Observar la integración familiar.

• Material: Tarjetas con 17 letras para formar la frase: ¡Bienvenida Familia! Varía si es pareja o una persona.

• Instrucciones: en silencio, toma una o más letras y colócalas en el lugar que corresponden para formar la frase “¡Bienvenida Familia!”

• Procedimiento: se invita a los participantes a saludarse sólo con la mirada, sin hablar.

– Se dan la mano y un abrazo para saludarse y darse la bienvenida, sin hablar.

– Se ponen las letras de bienvenida al alcance de los participantes.

– Los participantes se ubican en silencio en el espacio correcto para formar la frase.

– Toman su lugar y comentan esta experiencia.

• Cierre: Observar cómo se ha llevado a cabo la actividad, si se ha respetado la orden de trabajarla en silencio y comentar esta experiencia.

B N

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Ficha didáctica # 2 Gafete • Objetivo: identificar cómo quiere ser nombrado cada participante durante todo el proceso.

• Material: una tarjeta tamaño ficha bibliográfica con el nombre que se desea usar y un imperdible para colocarla en la solapa derecha.

• Instrucciones: “escribe en la tarjeta, con letra clara y que se pueda leer desde cualquier ángulo del salón el nombre que usarás durante todo este proceso”.

• Procedimiento: cada quien elige una tarjeta del color que quiera para escribir su nombre y adornarla como lo desee.

– Colocársela en la solapa derecha.

– Presentarse ante la familia explicando quién es y tres ideas que quiera compartir sobre sí mismo/a.

– De vez en cuando, preguntar a la familia algo de lo que ha escuchado de quienes ya han dicho algo sobre sí mismos.

• Cierre: comentar esta experiencia y su utilidad para aprender a escucharse entre sí.

Ficha didáctica # 3 ¿Cuál es el patrón?

• Objetivo: aprender a observar lo que se está diciendo para discernir un patrón y adaptarlo a su propia condición.

• Material: ninguno.

• Instrucciones: observar cómo me estoy presentando para que todos lo hagan de la misma manera.

• Procedimiento: se dice el nombre de la persona que se está presentando y lo que le trae para darle a la familia.

– El reto está en utilizar sólo palabras que inicien con la primera letra de su nombre.

– Por ejemplo: soy Alma y traigo, anécdotas, actividades, alegría, actitudes, etc.

– Si alguien se equivoca, se le pide que observe con más cuidado pues volverá a participar cuando haya descubierto el patrón.

– Si no lo logra, se le dan pistas más directas o se le dice.

• Cierre: compartir la experiencia y explicar por qué es importante prestar atención a las claves.

Yo soy Tessie y traigo…

Tarjetas

Trabajo

Temas

Tips

Teorías

Técnicas

Trucos

Trato

Tiempo

Travesuras

Trípticos

Tesoros

Ficha didáctica # 4 Guiando por el sendero • • • •

Objetivo: confiar en la persona que guía.

Material: un paliacate por pareja.

Precaución: el sendero debe estar despejado de obstáculos.

Instrucciones: “guía a tu pareja por el pasillo de manera que esté segura y llegue a la meta sin ningún tropiezo”.

• Procedimiento: se divide a la familia en parejas.

– Una persona es la guía y la otra el seguidor, el cual se venda los ojos y atiende a las indicaciones de la guía.

– La guía lleva al seguidor por el espacio disponible para llegar a un lugar previamente acordado sin tropiezos.

– Después se invierten los papeles.

– Al terminar se comentan las emociones que sintieron durante toda la dinámica.

• Cierre: comentar la experiencia y relacionarla con la importancia de confiar en la familia y la responsabilidad de guiar a los demás de manera segura.

Ficha didáctica # 5 Sabrosa diversidad

• Objetivo: demostrar cómo la diversidad enriquece a la pareja y a la familia y por qué no se privilegia ninguna.

• Material: un menú por participante..

• Instrucciones: “selecciona un platillo con tres piezas, (pueden ser las mismas o diferentes), sus ingredientes y aderezos así como salsas. Sólo una opción de agua y una de postre”.

• Procedimiento: se entrega un menú a cada participante para que cada quien haga su elección.

– Por turnos se dice en voz alta lo elegido.

– Cada participante que coincida con algo de lo dicho, levanta su mano para ver las coincidencias.

– Se pregunta cuál es la mejor selección y se debate sobre ello.

• Cierre: ninguna elección es mejor que otra, es cuestión de gusto o preferencia: aprender a respetar otras elecciones.

Ficha didáctica # 6 Regalos a la familia • Objetivo: colaborar con la familia ofreciendo lo mejor de uno mismo a través de una actitud constructiva.

• Material: caja de regalo y tarjetas con cualidades y actitudes.

• Instrucciones: “en voz alta, explica a la familia cuál es tu compromiso personal durante este proceso especificando tu actitud y colaboración”.

• Procedimiento: enfatizar que todos tenemos actitudes, disposición y algo bello que ofrecer a los demás.

– Cada uno ofrece lo que quiera compartir, brindar o colaborar con la familia.

– La disposición que cada uno tenga hará la diferencia para que todo este trabajo sea benéfico para todos.

– Animarlos a contribuir con la mejor voluntad.

• Cierre: comentar la experiencia y los beneficios de una actitud de colaboración con la familia.

Ficha didáctica # 7 Mi árbol

• Objetivo: Compartir con la pareja y/o la familia sus intereses y preferencias.

• Material: Dibujo de un árbol y lápiz o pluma.

• Instrucciones: “dibuja un árbol y escribe en el tronco tu nombre, en las raíces tus inquietudes y en las ramas tus intereses sobre este proceso de orientación”.

• Procedimiento: dibujar un árbol y seguir las instrucciones.

– – – –

En la base escribe tus valores, lo que te hace ser fuerte.

En el tronco tus esfuerzos más destacados.

En las ramas, tus metas, sueños, etc.

En los frutos, tus logros. Lo que ya has alcanzado.

• Cierre: dialoga con tu familia sobre los apoyos que se pueden dar mutuamente para lograr lo que quieren.

Ficha didáctica # 8 Preguntas básicas • Objetivo: aprender a preguntar lo básico y esencial.

• Material: tarjetas con las preguntas básicas.

• Instrucciones: ”escribe tus dudas o inquietudes sobre lo que estamos trabajando tomando como guíalas preguntas básicas”.

• Procedimiento: es vital aprender a formular preguntas.

– Las interrogantes básicas son una buena guía para indagar e investigar lo esencial.

– Decidir un tema neutro y quién lo va a contestar.

– No se debe intimidar a quien contesta ni agredir al que pregunta.

– Cada miembro formulará su pregunta con base en el interrogante que está en la tarjeta que sacó.

– Una vez que todos hayan preguntado y recibido su respuesta, se cambian las tarjetas para formular otras preguntas.

– La familia decide si sigue con el mismo tema o escoge otro. También se cambia al que va a contestar.

• Cierre: compartir esta experiencia y reflexionar sobre su utilidad.

Preguntas básicas ¿Quién?

¿Qué?

¿Por qué?

¿Cuál?

¿?

¿Dónde?

¿Cuándo?

¿Cuántos?

¿Para qué?

Ficha # 9 Cuadra los cuadrados • Objetivo: promover la colaboración a través de la comunicación no verbal para resolver el armado de los cuadrados.

• Material: cinco sobres con las piezas de los cuadrados que deben armar.

• Instrucciones: “con ese material armen figuras sin encimar piezas ni dejar huecos. No pueden hablar, ni hacer ningún tipo de ruido. Sólo pueden hacer señas. Si les sobran piezas, pónganlas al centro”.

• Procedimiento: se le entrega los sobres con las piezas de los cuadrados.

– Cada participante debe armar un cuadrado con el material que ha escogido y regresar al centro las que no le sirven.

– Se puede compartir con alguien pero no pedirle a otro que le dé alguna determinada pieza para terminar su figura.

– Sólo el dueño de las piezas puede entregar a quien las necesite y quien requiera piezas debe esperar a que los demás las pongan en el centro o se las compartan.

– Si la familia no descubre que son cinco cuadrados del mismo tamaño, se van especificando cada vez más las instrucciones hasta que logren llegar a la meta.

• Cierre: dialogar sobre esta experiencia y lo que significa compartir piezas o esperar a que los demás dejen lo que no necesitan.

Distribución de las piezas en los sobres • • • • •

Sobre 1: i, h, e Sobre 2: a, a, a, c Sobre 3: a, j Sobre 4: d, f Sobre 5: g, b, f, c

Ficha didáctica # 10 Mi epitafio • Objetivo: estimar cómo le gustaría se recordada por los demás.

• Material: dibujos de una lápida.

• Instrucciones: “escribe en la lápida la leyenda que deseas pongan cuando tú hayas partido de este mundo”.

• Procedimiento: a cada participante se le entrega una lápida y colores.

– Se les pide escribir la frase que represente por lo que le gustaría ser recordada.

– Se intercambian ideas con el fin de lograr una jerarquía común para manejarlos como grupo.

• Cierre: el acuerdo jerárquico de valores como grupo.

Ficha didáctica # 11 Tipos de familia • Objetivo: clasificar los distintos tipos de familia según tres criterios para concientizar a sus miembros que las familias son diversas.

• Material: hongos con los distintos tipos de familia.

• Instrucciones: “clasifica los distintos tipos de familia de acuerdo con la información en cada hongo”.

• Procedimiento: se pueden formar dos equipos o trabajar todos juntos.

– Clasificar a las familias con base en tres criterios.

– Al terminar, se revisan los resultados y se hacen los ajustes en caso necesario.

• Cierre: la clasificación correcta de los tipos de familia e identificación de la suya.

Tipos de familia

NĂşmero de generaciones y su composiciĂłn

Lugar de residencia

Ascendencia

A. Número de generaciones y composición • Familia extensa: incluye todas las generaciones que tengan representantes vivos, los conyugues de aquellos y los hijos de todas las parejas conyugales.

• Familia troncal: son todos los hijos adultos de una pareja que dejan el hogar de los padres menos uno, que se casa y vive con sus padres, su cónyuge y sus futuros miembros.

• Familia conyugal o nuclear: constituida por la pareja casada y los hijos habidos de esa unión.

• Familia mixta o reconstituida: es una variante de la familia nuclear en la siguiente habiendo dos generaciones únicamente, pero en la que se incluyen la mujer, el marido y los hijos de matrimonios previos.

Familia mixta • TambiÊn llamadas familias reconstituidas, ensambladas o compuestas

A. Número de generaciones y composición • Familia de unión de hecho: su composición es idéntica a la familia nuclear (dos generaciones, una de adultos de distinto sexo y otra de niños, sus hijos), pero en ella no existe un contrato legal (matrimonial) entre los adultos.

• Familia de padre único o monoparental: constituida por dos generaciones: un adulto (hombre o mujer) que se encuentra solo tras un proceso de divorcio o de separación por ruptura de la relación, o la muerte de la pareja.

Dicho adulto vive con sus hijos a los que puede unirle lazos biológicos o no.

Familias monoparentales Familia matrifocal

Familia patrifocal

A. Número de generaciones y composición

• Comuna familiar: formada por mujeres, varones e hijos viviendo juntos, compartiendo derechos y responsabilidades, usando en forma colectiva la propiedad. La relación entre adultos no tiene que ser contractuales ni de exclusividad sexual.

• Familia en serie: formada por un varón, una mujer que han pasado por una sucesión de matrimonios adquiriendo varios esposos/as y diferentes familias a lo largo de sus vidas, aunque siempre viviendo en una familia nuclear en cada periodo. Es una combinación de familias mixtas entre sí o de una familia mixta y una familia nuclear.

Familia extensa Llamada tambiĂŠn familia de tres generaciones.

A. Número de generaciones y composición • Familia compuesta: forma de matrimonio polígamo en la que dos o más familias nucleares comparten un mismo marido o una misma mujer • Cohabitación: es una relación relativamente permanente entre dos personas solteras de diferente sexo que conviven sin vínculos legales.

• Familia conyugal o nuclear: constituida por la pareja casada y los hijos habidos de esa unión.

A. Número de generaciones y composición • Pareja gay u homosexuales: es una pareja del mismo sexo que mantiene una relación relativamente permanente. Puede tener vínculos legales o no, pues muchos países todavía no la aceptan.

• Familias homoparentales: formada por dos adultos del mismo sexo y sus hijos, unidos o no por lazos biológicos.

B. Lugar de residencia.

Se distinguen: familia matrilocal, patrilocal y neolocal. • Familia matrilocal: la nueva pareja vive con los padres de la mujer. • Familia patrilocal: la nueva pareja vive con los padres del marido. • Familia neolocal: la nueva pareja vive en un hogar que no es ni el hogar del marido ni el de la mujer.

Familia matrilocal Viven con los padres de la esposa

Lugar de residencia Familia patrilocal

Familia neolocal

Viven con los padres del esposo

Viven en su propio hogar sin ningĂşn otro familiar

C. Ascendencia Se distinguen: patriarcal y matriarcal.

• Familia patriarcal: la ascendencia y autoridad están determinadas por el padre.

• Familia matriarcal: la ascendencia y autoridad están determinadas por la madre.

Ascendencia

Familia patriarcal La ascendencia y autoridad estรก determinada por el padre

Familia matriarcal La ascendencia y autoridad estรก determinada por la madre

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Respuesta Sopa de Letras S

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Ascendencia Extensa Familia Homoparental Nuclear Neolocal Residencia Serie Troncal Ăšnico

Ficha didáctica # 12 Mi familia • Objetivo: comprender las relaciones familiares con sus nombres.

• Material: tarjetas, árboles genealógicos, fotos y álbum de la familia.

• Instrucciones: ”dime quiénes son estas personas y qué parentesco tienen entre sí”.

• Procedimiento: se tienen las fotos de la familia del orientado.

– Se identifican tanto por nombre como por la relación que guarda con el orientado.

– Se muestra el álbum familiar para comentar quiénes son y lo que hacen.

– Se aparean las tarjetas de acuerdo con la posición que tienen en la familia, por ejemplo: el papá con la mamá, el tío con la tía, etc.

– Se muestra las tarjetas del árbol genealógico. Se platica sobre la relación de cada persona.

– Se da el dibujo del árbol genealógico para que dibuje a las distintas personas de la familia según la guía.

• Cierre: la identificación correcta de cada miembro de la familia y su relación con el orientado.

Ficha didáctica # 13 Heráldica familiar

• Objetivo: conocer el escudo de la familia y su significado. Agregar el significado de los nombres de cada quien.

• Material: El escudo de armas de los dos apellidos. Diseños para elaborar su propio escudo de armas, colores y material para decorar.

• Instrucciones: “busca el origen de los apellidos de tu familia.

Comenta lo que para ti representa cada uno. También busca el significado de tus nombres. Elabora después tu propio escudo de armas y/o uno familiar”.

• Procedimiento: se presentan los escudos de la familia.

– Se habla sobre el origen de los apellidos y, si es posible, alguna leyenda relacionada con la heráldica familiar.

– Cada quien comenta la impresión que dan y el significado que les daría, uniéndolo con el significado de sus nombres.

– En cada uno anotar las fortalezas que tienen como persona y como familia. Escogen un formato de escudo o diseñan uno a su gusto para elaborar su propio escudo de armas y/o el familiar.

• Cierre: intercambiar ideas sobre las fortalezas de la familia.

Mis escudos de familia

Silva

Silva • Origen portugués: apellido oriundo de Portugal, descendiente de un pretor de Lusitania, llamado Lucio Flavio Silvio, general que floreció en el imperio de Nerón .

• Antigüedad: siglo X, anterior a los primeros años de la Reconquista de España.

• Origen español: es uno de los apellidos gallegos más antiguos de España y tuvo casas en Castilla (Pastrana), Aragón (Híxar) y Portugal (Gouveia).

• Hoy en día: es unos de los más frecuentes de Portugal y Galicia destacando en poblaciones como Vila Real, Braga, Coimbra, Guarda, Pontevedra, Orense, Santiago, Lugo, La Coruña, Avilés, Gijón y Bragança.

Silva • Origen italiano: especifico de la zona que va del Comasco al parmense pasando por el milanese, el pavese y el piacentino, debería derivarse de un número de identificación de localidades, proximidad con un bosque o selva • Antigüedad: desde principios de la era cristiana, importante personaje fue Lucio Flavio Silva, general Romano italiano (27 dc - 88 dc).

• En el XI° siglo como noble familia del valle de Ossola.

• Paolo Silva (1476 dc - 1536 dc), comandante militar Italiano al servicio de Luis XII y Francesco I, reyes de Francia.

• Significado: bosque o selva.

Silva •

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Linaje e historia Desciende de Alderedo, príncipe godo que, en tiempos del Rey D. Ramiro I, tuvo la dignidad de Conde palatino, del que desciende un rico-hombre gallego, Gutierre de Alderete, también conocido como Gutierre Alderete de Silva.

Su hijo, Pelayo de Silva se estableció en el año 1090 en Portugal.

El linaje Silva también es uno de los apellidos gallegos más antiguos de España y tuvo casas en Castilla (Pastrana), Aragón (Híxar) y Portugal (Gouveia).

A partir de aquí, el apellido fundó dos grandes casas: la de Cifuentes y la de Pastrana.

Los de este linaje por sucesivos entronques están emparentados con casi todas las casas nobles de España.

La rama portuguesa, al igual que la española, llevó a efecto grandes servicios a sus monarcas.

Silva Armas • La rama de Castilla, Portugal y Galicia tiene: • En campo de oro, un león rampante, de púrpura coronado de oro.

• Algunos ponen el campo de plata.

• El origen de este apellido es el mismo que el de Ortis, Orti y ortin.

• Etimología: no es fácil de explicar. Hay dificultad para saber del origen de este linaje, pues hay muchas conjeturas.

– Unos dicen que procede de los Duques de Normandía por dos hermanos apellidados Orti que vinieron a pelear en España.

– En esta conjeturase trasluciría la analogía de la “estrella” o “lucero” de las armas de este apellido con la estrella del Norte, y la de esta palabra con la de Normandía que significa país habitado por los hombres del Norte.

– Otros pretenden que un caballero del apellido Ortiz, caudillo o Capitán General de una provincia, de quien proceden los Ortiz del valle de Carriedo y de Espinosa de los Monteros, por estar en continua observación de las fronteras del Norte, y por eso puso el referido lucero en sus armas.

• La evolución de su patronímico, Fortunatus, a Fortún, Ortún o Fortunio dio lugar a los apellidos Fortunez, Fortuniz y Ortiz, durante los siglos VII al X.

• Origen vikingo: de los duques Normandía, tribu vikinga que se situó en Francia dos años.

• El rey de Francia les dio como territorio Normandía y los hizo duques ofreciéndoles dinero a cambio de convertirse al catolicismo.

• Una familia vikinga con apellido Ortiz se fue a vivir a Castilla, por temor de ser atacados por los vikingos en Francia e Italia.

• El escudo lleva ocho flores de rosas porque pactaron con los vikingos. La estrella significa hombres que vienen del norte: son tribus irlandesas y escocesas.

Antigüedad: siglos VII al X. • Origen español: originario de Castilla.

• De las montañas de Burgos desde donde se extendió por toda la península.

• Es uno de los más antiguos y prestigiosos de España.

• Se ha extendido por diversos reinos de toda Europa.

• En el siglo XII existen familias Ortiz en Santander, Villacarriedo, Espinosa y valle de Mena.

Armas • En campo de oro una estrella de azur. • Bordura de plata con ocho rosas de gules, una segunda bordura componada de plata y gules.

Escudo de Armas • Elabora tu escudo personal como mejor te represente. Escoge el modelo o diseùa uno.

Ficha didáctica # 14 La telaraña

• Objetivo: pedir algo a alguien y ofrecer dar algo a otra persona.

• Material: una madeja de estambre.

• Instrucciones: “Enreda la punta de la madeja en tu muñeca izquierda y arrójala a quien quieras y hazle una petición para este proceso”.

– Al desenredar ofrece algo a quien te ha arrojado la madeja”.

• Procedimiento: se forma un círculo con los participantes. Uno tiene la madeja.

– Se enreda en la muñeca izquierda la punta y arroja la madeja a quien desee haciéndole una petición para que lo haga durante el proceso.

– Quien la recibe se enreda un pedazo en la muñeca izquierda y arroja la madeja a otra persona haciéndole también una petición.

– Al terminar con las peticiones, se pasa a desenredar la madeja.

– El último en recibir la madeja, enreda su parte y le dice a quien sigue lo que le ofrece dar. Se procede así hasta terminar.

– Escribir en la telaraña la petición y el ofrecimiento de cada quien y a quién.

• Cierre: concluir y acordar sobre las peticiones y el ofrecimiento de dar algo.

La telaraña Papá, ¡escúchame!

Hijo, te ofrezco no interrumpirte

Ficha didáctica # 15 ¿En qué escalón estoy?

• Objetivo: tomar conciencia de su actitud personal ante las actividades de pareja y/o familia. Relacionarla con su estado emocional.

• Material: ruleta con caritas de emociones básicas, pinzas, fotocopias de la escalera para cada participante y un lápiz.

• Instrucciones: “Señala con una pinza el escalón donde te encuentras en este momento. Coge la ruleta y pon la carita que mejor te representa”.

• Procedimiento: poner la pinza en el escalón en que se encuentra. Comentar el por qué de su elección.

– Tomar la ruleta y ponerla en la cara que represente la emoción que está sintiendo en este momento. Comentarla.

• Cierre: concluir sobre su estado emocional y disposición para hacer las cosas.

¿En qué escalón estoy?

Ejemplo

Instrucciones. Dibuja o recorta la carita que traes hoy y pĂŠgala en el dibujo que corresponde.

Ficha didáctica # 16 Jugando con emociones • Objetivo: identificar las emociones básicas para tomar conciencia de cuáles son y cuáles usa más cada participante.

• Material: dibujos de emociones básicas y juguetes.

• Instrucciones: “observa los dibujos que están al frente. Imita la que tú quieras para que los demás adivinen cuál es la que hiciste”.

• Procedimiento: se colocan los dibujos de emociones de manera que todos los puedan ver fácilmente. Se numeran los dibujos – Se van observando una a una imitando la expresión y diciendo en voz alta de qué emoción se trata.

– Alguien pasa al frente y hace una expresión emocional para que los demás identifiquen cuál es indicando con los dedos el número del dibujo que la representa.

– Una vez que todas las respuestas estén correctas, todos hacen la imitación de esa expresión emocional.

– Pasa otro participante y se procede de la misma manera.

– Al terminar, comentan esta experiencia y lo que aprendieron.

• Cierre: concluir sobre las expresiones emocionales y sobre el uso que les dan.

ÂżCĂłmo me siento en este momento?

Instrucciones • Identifica cómo se siente cada uno de los niños.

• Recorta los letreros y pégalos donde corresponde.

• Ilumina todo como quieras.

temeroso contento enojado asustado cansado triste

asustada

cansada

triste contenta

enojado

aburrida

con miedo

Instrucciones • Dibuja cómo se siente cada uno de los niños.

• Colorea todo.

• Muestra tu trabajo a los demás.

• Mira los de tus familiares.

• ¿Se parecen o están diferentes?

Pareja y familia No hay nada mรกs valioso que compartir con la pareja y la familia.

Ficha didáctica # 17 Mis servicios para la pareja y familia • Objetivo: aprender a ofrecer sus servicios en beneficio de la pareja y la familia.

• Material: cartulina, colores, tijeras, revistas para recortar, pegamento, etc.

• Instrucciones: “elabora un cartel para ofertar tus servicios en beneficio de tu familia”.

• Procedimiento: Hacer un anuncio publicitario para promover tus servicios como miembro de tu familia.

– Presentarlo a la familia y observar cómo reacciona ante la información que se da.

– Valorar si ha sido suficiente: ¿qué le falta?, ¿qué le sobra?

– Intercambiar ideas para enriquecerlo.

• Cierre: concluir y acordar cómo colaborar con la familia de manera que todos se beneficien.

ÂżCon quĂŠ colaboro para beneficio de mi pareja o familia?

Ficha didáctica # 18 La silueta • Objetivo: darse cuenta de la imagen corporal que uno tiene sobre sí mismo y sus áreas preferentes.

• Material: una hoja de papel tamaño carta.

• Instrucciones: “con las manos detrás y sin ver, haz la silueta de una persona rasgando el papel”.

• Procedimiento: cada uno tiene una hoja de papel detrás para rasgarla formando la silueta de una persona. No se puede ver ni hablar. Con los colores, se ilumina la silueta como cada quien quiera.

– Al terminar, se muestra a la familia cómo quedó.

– Se comenta qué partes del cuerpo están más detalladas y cuáles no se tomaron en cuenta o se olvidaron.

• Cierre: se concluye y se invita a la reflexión sobre las partes enfatizadas y las olvidadas. Pueden ayudar los simbolismos que aquí se sugieren.

Simbolismos de las partes del cuerpo •

• • • • • •

• • •

Cabeza: se asocia con lo individual, el pensamiento, el control, lo intelectual, los objetivos, los sueños.

Cuello: flexibilidad, capacidad de percibir varios puntos de vista o perspectivas. Conciliar lo que se siente con lo que se piensa.

Hombros: capacidad para llevar una carga o responsabilidad.

Brazos y manos: se asocia con el afecto, con las relaciones sociales, para dirigir y ordenar. Lo que se hace en la vida.

Dedos: percibir los pequeños detalles de la vida.

Codos: flexibilidad para los cambios de dirección en la vida.

El cuerpo: se asocia con la resistencia, las experiencias personales y los acontecimientos, el compromiso, la alegría y las ganas de vivir.

Piernas: se asocia con el movimiento, avanzar, hacia las nuevas experiencias y hacia el cambio.

Rodillas: flexibilidad, amor propio, orgullo, testarudez. Expectativas.

Pies: comprensión de sí mismo, estar asentado en la realidad: presente, pasado y futuro. El punto de partida, hacia dónde se dirige. Apoyo, soporte y equilibrio.

Lado izquierdo La intuición, lo interior, la intimidad, el hogar.

Lo tradicional, lo institucional.

Lo pasivo, la introversión, arte, belleza, motivación, sentimientos, lo instintivo, el pasado y la nostalgia.

Lado derecho La razón, la acción, la energía, lo social.

El trabajo, el conocimiento, la autoridad.

La actividad, la extraversión, el presente y el futuro, la comunicación y el contacto con otros.

Ejemplos de siluetas

Énfasis en la silueta

Ficha Didáctica # 19 Tipos de pareja • Objetivo: identificar los distintos tipos de pareja a través del apareamiento.

• Material: corazones con dibujos de distintos tipos de pareja y rubros separados.

• Instrucciones: “relaciona los tipos de pareja con el dibujo que le corresponde a cada uno. Identifica qué tipo de pareja eres”.

• Procedimiento: se entregan los corazones con los distintos tipos de pareja y sus dibujos.

– Se aparean ambos de manera que cada ilustración sea la correcta para los distintos tipos de pareja.

– Cada miembro de la pareja dice cuál es la que más se asemeja al tipo de pareja que son.

– Se dialoga sobre la percepción de cada quien.

• Cierre: comprobar que se han apareado los distintos tipos de pareja con su ilustración correctamente.

Pareja controladora Pareja incomunicada Pareja intencional Pareja des-pareja Pareja familiar Pareja mรกs pareja Pareja salvadora

Pareja unida

Ficha didáctica # 20 La lucha por el poder • Objetivo: descubrir la jerarquía de la lucha de poder en la pareja.

• Material: dos juegos de tarjetas metido cada uno en un sobre.

• Procedimiento: se entrega un juego de cuatro tarjetas a cada integrante de la pareja.

– La ordenan con base en lo que consideran les causa mayor conflicto como pareja o que el otro utiliza para dominar la situación.

– Se compara lo que ha hecho cada quien y se dialoga al respecto.

• Cierre: se concluye y se plantean estrategias para hacer los ajustes y mejorar la relación.

•

Ficha didáctica # 21 Corazón herido

Objetivo: tomar conciencia de las consecuencias de lastimar a los demás en contraste con el beneficio de la amabilidad y cortesía.

• Material: dos corazones rojos de papel.

• Instrucciones: “escribe las palabras que te hieren por una cara del primer corazón y en la parte de atrás las que usas para herir.

– En el otro corazón escribe las palabras que te alientan y te hacen sentir bien y en la parte de atrás las que utilizas para hacer sentir bien al otro”.

•

Procedimiento: Pensar en las palabras que se usan para herir a los demás por un arranque o descuido momentáneo.

– En ocasiones puede uno realmente querer lastimar al otro.

– Este corazón ayudará a percibir lo que pasa cuando se hace esto con algún miembro de la familia.

– Cada participante tiene dos corazones listos para trabajar e ir escribiendo lo que vaya recordando en cada corazón.

– Sólo en el corazón herido se va haciendo un doblez en cada palabra.

– Al terminar se les pide que planchen al corazón herido de manera que quede intacto como el otro corazón.

•

Cierre: identificar las consecuencias de las heridas y el impacto que tiene en las relaciones con la pareja y familia.

Me hiere

Lo hiero

Ficha didáctica # 22 No interrumpas • Objetivo: aprender a escuchar con atención cuando la pareja habla.

• Material: tarjetas con caritas que tienen cierre.

• Instrucciones: “vas a escuchar durante cinco minutos lo que dice tu pareja de la situación sin interrumpir. Si lo haces, se te dará una tarjeta por cada intento y se te pedirá que guardes silencio”.

• Procedimiento: Explicar las reglas del juego a la pareja.

– Cada uno dispone de cinco minutos para platicar su punto de vista sobre lo que se está trabajando.

– La pareja escuchará con atención y no interrumpirá.

– Si habla, hace alguna exclamación, sonido o ruido, se le dará una tarjeta.

– Obtendrá tantas tarjetas como interrupciones haga.

– Cuando sea el turno de la otra pareja, hablará sobre su punto de vista, no podrá rebatir, defenderse o tratar de convencer, sólo dará su propia versión.

• Cierre: explicar el mensaje que ha entendido de su pareja con claridad.

Ficha didáctica # 23 Mis cartas • Objetivo: acercarse con los distintos miembros de la familia a través de cartas afectuosas.

• Material: papel para escribir cartas, sobres y plumas de colores.

• Instrucciones: “escribe la carta con afecto y buena disposición, evitando todo tipo de reclamos y palabras hirientes”.

• Procedimiento: Escribir las siguientes cartas: – – – – – – –

A mí como miembro de mi familia.

A mi pareja.

A mis padres.

A mis hijos.

A mi niño interior.

Al niño que no nació.

A mis mayores.

• Cierre: concluir sobre los beneficios de esta técnica y comentarlo con el grupo.

A mis padres

A mi hijo/a

A mis hermanos/as

A mis abuelitos

Ficha didáctica # 24 Conceptos básicos • Objetivo: manejar la terminología básica que debe saber la familia.

• Material: dibujos de rebanadas de pan: uno por concepto.

• Instrucciones: “escribe en cada rebanada un concepto y su definición que quieras comentar con tu familia”.

• Procedimiento: hay muchos términos que se deben manejar correctamente en las relaciones familiares.

– Cada quien puede contribuir con los términos que desea estén claros para todos.

– Por un lado se escribe el término y por la parte de atrás la definición.

• Cierre: todos comparten sus conceptos para aclarar dudas y confusiones.

Ficha didáctica # 25 Quesadillas rellenas de sabiduría • Objetivo: aprender frases célebres, refranes y proverbios que ayuden a recordar normas y conductas aceptadas por la familia.

• Material: papel en forma de tortillas o quesadillas con frases célebres, refranes o dichos populares que inviten a la reflexión para ajustar comportamientos. Una cesta para ponerlas.

• Instrucciones: “utiliza las tortillas para escribir sugerencias para convivir, compartir y comportarse correctamente en familia y otros lugares”.

• Procedimiento: escribir un pensamiento en cada tortilla.

– Poner todos en una cesta para irlos leyendo cuando sea oportuno.

– Hay pensamientos muy bellos que se pueden aprovechar o cada quien escribe los suyos.

– Las tortillas pueden ser círculos que se doblen, o aprovechar el diseño sugerido.

• Cierre: revisar con frecuencia la cesta para comentar en familia conforme se vayan poniendo, se tome conciencia de su impacto y los beneficios para una sana convivencia.

La mĂĄs larga caminata comienza con un paso.

Proverbio hindĂş

Quesadilla

No importa lo pobre que sea una persona. Si tiene una familia, es rica.

Tortilla

Frases célebres “yo sólo sé que no sé nada” Sócrates Una frase es un conjunto de palabras que conforman un enunciado.

Se vuelve célebre cuando es ingeniosa o poética con el fin de exaltar y despertar el sentido espiritual.

Son gotas de sabiduría compartidas por la experiencia de la vida.

“Lo más importante en el mundo es la familia y el amor.”

John Wooden

“La familia puede enfadarte como nadie, pero también es lo que hace que la vida merezca la pena.”

Hugh Jackman

“Mi familia es mi fuerza y mi debilidad.”

Aishwarya Rai Bachchan

“La familia no es algo importante. Lo es todo.”

Michael J. Fox

“Me sostengo con el amor de mi familia.”

Maya Angelou

“Gobierna tu casa y sabrás cuánto vale la leña y el arroz. Cría a tus hijos y sabrás cuánto le debes a tus padres.”

Anónimo

“Cuando las familias son fuertes y estables, también lo son los niños que muestran mayores niveles de bienestar y resultados más positivos.”

Iain Duncan Smith

“Las familias son las brújulas que nos guían. Son la inspiración para llegar a grandes alturas, y nuestro consuelo cuando ocasionalmente fallamos.”

Brad Henry

“¿Qué puedes hacer para promover la paz mundial?

Ve a casa y ama a tu familia.”

Madre Teresa de Calcuta

“La familia es una de las obras maestras de la naturaleza.”

“Un día harás cosas por mí que odias. Eso es lo que significa ser familia.”

“Cuando todo se va al infierno, la gente que está a tu lado sin vacilar es tu familia.”

Jonathan Safran Foer

George Santayana

Jim Butcher

Ama a tus padres si son justos; si no lo son, sopórtalos.

Publio Siro

“La única porción de fortuna es la felicidad familiar”.

Hermann Vierordt

“La mano que mece la cuna rige el mundo”.

Peter De Vries

“Lo que se hace a los niños, los niños harán a la sociedad”.

Karl Mannheim

“Los hijos son educados como si debiesen ser hijos toda la vida, sin que se piense en absoluto que se convertirán en padres”.

August Strindberg

“Una familia feliz no es sino un paraíso anticipado”.

Sir John Bowring

“Quien quiere a su madre no puede ser malo”.

Alfred De Musset

“Un buen padre vale por cien maestros”.

Jean-Jacques Rousseau

“El padre debe ser el amigo y el hombre de confianza de sus hijos; no el tirano”.

“La virtud de los padres es una gran dote”.

Horacio

Vincenzo Gioberti

“A veces el hombre más pobre le deja a sus hijos la herencia más rica”.

Ruth E. Renkel

“El que es bueno en la familia es también un buen ciudadano”.

Sófocles

Refranes “De tal palo, tal astilla” Sentencia breve, cuyo uso es compartido por una comunidad, que promueve la reflexión, transmite una enseñanza o sirve como ejemplo.

Dichos populares que utilizan juegos de palabras para que tengan mejor penetración en la memoria colectiva.

Generalmente son anónimos.

Los hijos son la riqueza del pobre.

Casa sin hijos, higuera sin higos.

Madre sรณlo hay una.

Cuando de casa estamos lejanos, mรกs la recordamos.

De padres cantores, hijos jilgueros.

La ropa sucia se lava en casa.

Buena vida, padre y madre olvida.

Casa reĂąida, casa regida.

Cada uno en su casa y Dios en la de todos.

Los hijos a las madres y las hijas a los padres.

En casa de herrero cuchillo de palo.

A la hija muda su madre la entiende.

Lo que con tus padres hagas, con tus hijos la pagas.

Madre e hija caben en una camisa, suegra y nuera ni dentro ni fuera.

En la casa que hay un viejo, no faltarรก un buen consejo.

Los abuelos tienen cabellos de plata y oro en el corazรณn.

Proverbios “Si no quieres que se sepa, no lo hagas” Proverbio chino Se refiere a una clase de expresión que transmite una sentencia y que busca promover la reflexión.

Son más formales y suelen asociarse a una expresión culta y de una cierta complejidad.

En todo tiempo ama al amigo. Para ayudar en la adversidad, nació el hermano.

Proverbio bíblico

La paz del corazón fomenta la salud, pero la envidia corroe los huesos.

Proverbio bíblico

La lengua puede dar vida y muerte según como la uses, así serán sus frutos.

Proverbio bíblico

El que responde antes de haber escuchado, pasa por un tonto y queda en ridículo.

Proverbio bíblico

Todos estamos de visita en este momento y lugar.

Sólo estamos de paso .

Hemos venido a observar, aprender, crecer, amar.

Y volver a casa.

Proverbio bíblico

Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo.

Proverbio árabe

Una casa será fuerte e indestructible cuando esté sostenida por estas cuatro columnas: padre valiente, madre prudente, hijo obediente y hermano complaciente.

Proverbio chino

Un hermano es un amigo que nos ha sido dado por la naturaleza.

Proverbio chino

El simple cree todo lo que se dice, pero el prudente mira dónde pone los pies.

Proverbio bíblico

Las caras no se parecen mucho, menos los corazones.

Proverbio bíblico

Como las piernas inseguras de un cojo, así es la palabra sabia en boca de un tonto.

Proverbio bíblico

La sabiduría construye la casa, la estupidez la destruye con sus propias manos.

Proverbio bíblico

No niegues un favor al que te lo pide, si tienes cómo hacerlo; si puedes hacerlo ahora no digas a tu prójimo: “Ándate, vuelve mañana.”

Proverbio bíblico

Hay 6 clases de personas, y puede añadirse una más que Dios no puede soportar: la orgullosa, la violenta, la mentirosa, la malvada, la ansiosa de hacer lo malo, la que miente en un juicio y la que provoca pleitos familiares.

Proverbio bíblico

Adquiere la sabiduría más bien que el oro: prefiere el buen juicio al dinero.

Proverbio bíblico

No usar el chicote es no amar al hijo: el que lo ama no demora en corregirlo.

Proverbio bíblico

Dime algo y lo olvidaré.

Enséñame algo y lo recordaré.

Déjame hacerlo solo y lo aprenderé Proverbio chino.

La sanguijuela tiene dos hijas: que se llaman dame y dame.

Proverbio bíblico

El que cava una fosa, caerá en ella; el que hace rodar una piedra, ésta volverá sobre él.

Proverbio bíblico

Una mujer bonita carente de buen criterio es como un anillo de oro en el hocico de un cerdo.

Proverbio bíblico

Cuando algo malo te suceda, tienes tres opciones: a) Dejar te marque b) Dejar que te destruya c) Dejar que te fortalezca.

Anónimo

Haz que cada momento valga la pena.

Proverbio bíblico

Dirige a tus hijos por el camino correcto, Y cuando sean mayores, no lo abandonarán Proverbio bíblico

No corregir al niño es no quererlo.

Amarlo es disciplinarlo.

Proverbio bíblico

La tentaciรณn de rendirse serรก mucho mรกs fuerte poco antes de la victoria Proverbio chino

Cuando los padres trabajan y los hijos disfrutan de la vida, los nietos van a mendigar.

Proverbio chino

Aquel que lo piensa mucho antes de dar un paso, se pasarรก toda su vida en un solo pie.

Proverbio chino

Presta tanta atenciรณn a tu interior como la que le prestas a tu imagen.

Proverbio chino

No digas todo lo que sabes.

No hagas todo lo que puedes.

No creas todo lo que oyes.

No gastes todo lo que tienes.

Porque…

Quien dice todo lo que sabe.

Quien hace todo lo que puede.

Quien cree todo lo que oye.

Y gasta todo lo que tiene.

Muchas veces…

Dice lo que no conviene.

Hace lo que no debe.

Juzga con lo que no ve.

Y gasta lo que no puede.

Proverbio árabe

Ejemplos de tarjetas con reflexiones No importa por lo que estés atravesando… Sé fuerte.

Nada es permanente, todo es temporal.

Cada cosa pasará; y en algún momento, tu vida mejorará.

No te deprimas, pues tú haces de tus días lo que tú quieres que sean.

Aprovéchalos. Vívelos. Sonríe, vence tus temores.

Llora si tienes que hacerlo, saca lo que llevas adentro.

Pero jamás decaigas.

Pues en esta vida no tendrás carga tan mayor que no puedas soportar.

A veces es importante tocar fondo, para darnos cuenta que hay cosas importantes en la vida y no las valoramos.

No llores por alguien que te hace daño, no sufras por quien te menosprecie, nadie merece tus lágrimas, solo sonríe y dile: “Gracias por darme otra oportunidad para encontrar alguien mejor que tú.”

Ficha didáctica # 26 No tires la toalla • Objetivo: fortalecer a la familia para que persista en la tarea y no se dé por vencida.

• Material: una toalla facial, una tarjeta y una pluma.

• Instrucciones: “arregla tu toalla como más te agrade y acompáñala con un pensamiento que te agrade, pues la vas a intercambiar con alguien de tu familia”.

• Procedimiento: es preferible que el intercambio sea espontáneo pero de manera que todos den la suya y reciban otra.

– Se entregan las toallas y se deja libre que las arreglen como lo deseen. Si solicitan ayuda, se les puede dar.

– Se dan las tarjetas y las plumas para que escriban algo que motive a persistir en la tarea.

• Cierre: comentar lo que sintieron durante todo el proceso y en qué les ayudó para alentar a su familia de persistir.

- Toalla.

- Pegamento.

- Goma elรกstica (puede servirte un coletero) - Cinta o lazo.

- Algodรณn o pompones.

- Alfileres (opcional)

Ficha didáctica # 27 Jerarquizar valores • Objetivo: conocer cómo jerarquiza cada uno de los participantes los valores y llegar a un acuerdo como familia.

• Material: dibujos de valores en sobres. Un juego por participante.

• Instrucciones: “jerarquiza tus valores con base en tu escala personal.

Después negocia con los demás para llegar a un acuerdo familiar”.

• Procedimiento: a cada participante se le entrega un sobre con los valores que van a jerarquizar.

– Se les pide que cada uno ordene los suyos sin consultar a otros.

– Al terminar, se muestra el trabajo de cada uno.

– Se intercambian ideas con el fin de lograr una jerarquía común para manejarlos como familia.

– Cada uno dibuja en la bandera con cuatro valores personales que quiera trabajar durante el proceso.

– Cada uno dibuja en la bandera cuatro valores familiares que quiera trabajar durante el proceso.

• Cierre: la presentación de sus banderas a la familia explicando la elección de sus valores personales y familiares, y cómo piensa trabajarlos.

Dibuja 4 valores que quieras trabajar durante este proceso

Dibuja 4 valores familiares que quieras trabajar con ellos

Ficha didáctica # 28 Ser mamá es…

• Objetivo: discernir los distintos papeles que las madres primerizas tienen con sus hijos.

• Material: tarjetas ilustradas.

• Instrucciones: elige una tarjeta y relata qué sentido te hace la ilustración.

• Procedimiento: se muestran las tarjetas a las participantes.

– Cada una elige la que quiera comentar.

– Escucharse entre sí, sus experiencias, alegrías, temores, frustraciones, satisfacciones, etc.

• Cierre: la fluidez en el diálogo, el intercambio de experiencias y sugerencias.

¿Para cuándo...? (o la manía de la gente de que hagas lo que consideran que debe hacerse)

Ficha didáctica # 29 Mi caja de herramientas • Objetivo: compartir sus capacidades y habilidades que puede utilizar en cualquier momento.

• Material: dibujo de una caja de herramientas y herramientas para usarlas metafóricamente ante situaciones que hay que mejorar, reparar, anular.

• Instrucciones: “pon en una caja las herramientas todas las habilidades y cualidades que tienes para afrontar retos y mejorar la relación”.

• Procedimiento: ponerle un sobre a la caja de herramientas por la parte de atrás.

– Contar con dibujos de herramientas que representen las cualidades y habilidades personales. Por ejemplo, estas pinzas me ayudan a ajustar lo que hace falta.

• Cierre: ajustar su caja de herramientas incorporando lo que les hace falta y quitar lo que ya no es necesario.

Ficha didáctica # 30 Acrósticos de mis nombres • Objetivo: utilizar los recursos personales y los que vienen de la familia de origen para fortalecer a la pareja.

• Material: impresos con los significados de los nombres de cada uno.

Nombres en vertical para elaborar el acróstico.

• Instrucciones: lee el significado de cada uno de tus nombres. Con base en ellos, elabora un acróstico de fortalezas utilizando todas las letras de tus nombres.

• Procedimiento: cada participante ha investigado el significado de sus nombres.

– Leer en voz alta el contenido para que los demás lo escuchen.

– Elaborar el acróstico resaltando las fortalezas personales y familiares que se creen tener y/o aprovechar para contribuir con la pareja.

– Dialogar sobre este contenido y se definen lazos de fortaleza de la pareja que puedan trabajar en la semana.

• Cierre: la definición y compromiso de fortalezas que puedan ir trabajando poco a poco para unirse en pro de su vida en común.

Significado María - Llena de gracia.

Teresa - Cazadora divina.

Alicia - Protectora.

María Teresa Alicia Características

- Soñadora, idealista, inclinada a la poesía y el misticismo.

- Su fantasía es prodigiosa.

Ve en su imaginación todo lo que desea.

- Femenina, generosa, amable y amistosa.

- Siempre piensa en los demás, quienes confían en ella. Sociable y comunicativa.

- Muy vital, activa y afectuosa.

- Con gran voluntad; casi siempre logra sus objetivos.

- A veces necesita tiempo para reflexionar.

- Honesta, directa, decidida y perseverante.

- Escucha a los demás, pendiente de sus afectos.

A

Amor - Le gusta crear una atmósfera de romanticismo con la persona que ama.

- Necesita uniones duraderas y estables para ser feliz.

- Cuando quiere a alguien deja la razón de lado.

- Sentimientos fuertes.

Acróstico Para unir fortalezas en pareja • ¿Qué es? Composición poética o normal en la que las letras iniciales, medias o finales de cada verso u oración, leídas en sentido vertical, forman un vocablo o una locución.

• Instrucciones. Utilizando tus nombres como armazón del acróstico, elabora uno resaltando tus fortalezas.

T M A

A R

E R

L I

Í

E S

C

A

A

I A

Ficha didáctica # 31 Mi escudo de pareja • Objetivo: discernir los propios recursos que se tienen para convivir mejor con la pareja.

• Material: dibujo del escudo de pareja y colores.

• Instrucciones: “dibuja en el escudo tus principales cualidades y habilidades para usarlos como recursos para una mejor convivencia con tu pareja”.

• Procedimiento: se entrega un escudo a cada miembro de la pareja, colores y, si se desea, recortes y adornos.

– Se revisan los escudos de armas familiares de cada uno.

– Cada quien dibuja al menos seis recursos.

– Al terminar, se exhiben los escudos de manera que ambos los puedan ver y elijan los que les llaman la atención.

– Se hacen sugerencias de mejoras para que sean más fuertes como pareja.

• Cierre: comentar cómo se pueden apoyar entre sí para fortalecerse y convivir mejor aprovechando lo mejor de cada quien y hacerle frente a los retos de la vida.

Origen Apellido de origen portugués, desciende de un pretor de Lusitania llamado Silvio, que vivió durante el imperio de Nerón. Este linaje es uno de los apellidos gallegos más antiguos de España. Muy frecuente en Portugal y Galicia.

Apellido de origen italiano especifico de la zona norte con localidades o proximidad con un bosque o selva.

Significado La palabra latina silva significa "bosque", "selva".

Escudo Es de los reyes de León hecho en oro o plata, un león de púrpura coronado de oro.

Origen Apellido de origen castellano, uno de los 100 más frecuentes en España. Variantes: Ortí, Ortis, Ortiza. Hay constancia de familias Ortiz desde el siglo XII en Santander y Burgos. Las casas más antiguas radicaron en Aragón, Navarra y Vizcaya.

Significado Patronímico de Fortunatus, que evolucionó a Fortún, Ortún o Fortunio y dio lugar a los apellidos Fortúnez, Fortúniz y Ortiz entre los siglos VII y X. Escudo En azul, un león rampante en oro; Bordura de plata con ocho rosas de gules.

Ficha didáctica # 32 Lo permitido y los límites • Objetivo: delimitar lo que está permitido y los limites de la familia.

• Material: dibujo de un portafolio y un folder. Plumas. Postit y colores.

• Instrucciones: “en cada post-it pon algo que esté permitido o un límite de la familia”.

• Procedimiento: se reparte el material a cada miembro.

– Se escribe en cada post-it algo permitido o un límite. Y se van pegando en el folder: separándolo en estas dos categorías.

– Dialogar con la familia para llegar acuerdos.

• Cierre: cada quien se lleva su folder con lo que está permitido y lo que no para que se pueda consultar cuando sea necesario.

Ficha didáctica # 33 ¿Qué tanto conoces a tu hijo/a?

• Objetivo: estimar lo que cada padre conoce sobre los gustos de sus hijos.

• Material: hojas con preguntas para el padre, la madre y el hijo/s o hija/s. Pluma.

• Instrucciones: “de manera individual, responde con sinceridad lo que se pregunta sobre los gustos de tu hijo/a”.

• Procedimiento: se entregan las preguntas y la pluma a cada participante para que las conteste de manera individual.

– Al terminar, los padres van leyendo las respuestas, cotejándolas con lo que escribió su hijo o hija.

– Dialogar sobre los resultados y estrategias a seguir.

– Preguntar sobre los gustos de papá y mamá. Proceder de la misma manera.

• Cierre: tomar conciencia del conocimiento que tienen sobre los distintos miembros de la familia y sus preferencias.

Preguntas ¿Qué tanto conoces a tu hijo/a?

Hijo/a

Padres

1. Tu color favorito es: 2. El platillo que más te gusta es: 3. Te gusta jugar a: 4. Tu mejor amigo/a es: 5. Lo que más te gusta de la escuela es: 6. Tu música favorita es: 7. El deporte que más te gusta es: 8. Cuando seas grande te gustaría ser:

1. Su color favorito es: 2. El platillo que más le gusta es: 3. Le gusta jugar a: 4. Su mejor amigo/a es: 5. Lo que más le gusta de la escuela es: 6. Su música favorita es: 7. El deporte que más le gusta es: 8. Cuando seas grande le gustaría ser:

Padres e hijos Los padres son los protagonistas de la educaciรณn de los hijos.

Los hijos son el legado de los padres.

Ficha didáctica # 34 Las joyas de la familia • Objetivo: tomar conciencia de las cualidades de los distintos miembros de la familia y de la pareja.

• Material: tarjetas en forma de joyas y lápiz o pluma.

• Instrucciones: “escribe en una joya las cualidades que tienen los distintos miembros de tu familia o tu pareja”.

• Procedimiento: en cada joya se escriben las cualidades de la pareja o algún miembro de la familia.

– Describir las cualidades de una persona en cada joya.

– Ponerlas todas en una caja o bolsa oscura.

– Alguien saca una joya y lee en voz alta las cualidades que están escritas.

– Los demás tratan de identificar de quién se trata.

– Si sólo lo trabaja la pareja, resaltar las virtudes de cada uno.

• Cierre: formarse una imagen positiva y saludable de cada participante y tomarlo en cuenta en la relación.

Ficha didáctica # 35 Tipos de padres • Objetivo: identificar qué tipo de padres son la mayor parte del tiempo.

• Material: tarjetas con los distintos tipos de padres.

• Instrucciones: “ordena las tarjetas que se te entregan según el tipo de padre que crees ser la mayor parte del tiempo, a veces, casi nunca o nunca”.

• Procedimiento: se les da a los participantes un juego de tarjetas de los distintos tipos de padres.

– Cada uno las ordena según la frecuencia del tipo de padre que señala cada tarjeta.

– Explicar su jerarquía dando detalles y ejemplos.

– Dialogar con la pareja y hacer ajustes.

• Cierre: identificar el tipo de padres que suelen ser y lo que necesitan hacer para mejorar su papel.

Tipos de padres • Autoritario: se impone y ejerce gran control con sus hijos. Mandan y ordenan sin dar razones.

• Sobreprotector: se alarma por cualquier cosa y tiene miedo que algo malo le suceda a sus hijos negándoles la oportunidad de relacionarse con el mundo, pues los limitan y no les dejan explorarlo por sí mismos. Si cometen algún error, los justifican, los cubren o ignoran el hecho.

• Permisivo: se siente amigo de sus hijos, los ve como colegas por lo tanto no pone límites claros ni hay jerarquía familiar.

• Manipulador: utiliza el chantaje para que sus hijos hagan lo que les dice. Prometen y dan regalos para persuadirlos.

• No va al mismo compás: no se pone de acuerdo con su pareja en la educación de sus hijos, llega a contradecir, generando muchas discusiones e inestabilidad familiar.

• Empático: enseña, educa, dialoga con sus hijos, los guía cuando necesitan afrontar retos y dificultades, los escucha, se tienen confianza, son sinceros, precisa los límites y fomenta la autonomía.

Tipos de padres • Abandónico o indiferente: está en la casa pero haciendo otra cosa.

No se ocupa de sus hijos, no los atiende.

• Negligente o despreocupado: se la pasa conviviendo con sus amistades. No le importa lo que suceda en el hogar. Sale con frecuencia y poco está en casa, no convive con la familia.

• Sacrificado: primero están sus hijos y después él. Hace hasta lo imposible para que sus hijos logren sus metas, sin importar lo que tenga que sacrificar con tal de proporcionarle todo.

• Hostiles: violento, agresivo, intimidante, no se puede hablar con él, no entiende razones.

• Perfeccionista: es difícil darle gusto. Todo lo quiere perfecto, no admite errores.

• Periférico: siempre ocupado en el trabajo y en casa descansa. Es un buen proveedor pero no se involucra en el cuidado y educación de los hijos.

Tipos de padres

Autoritario

Abandรณnicos o indiferentes

Permisivos

Negligentes o despreocupados

Sobreprotectores

Sacrificados

Tipos de padres

Hostiles

Manipuladores

Asertivos y empĂĄticos

PerifĂŠricos

Perfeccionistas

Descompasados

Ficha didáctica # 36 La caja registradora • Objetivo: reconocer aquello que nos impacta de las personas con las que convivimos.

• Material: tarjetas con los nombres de los participantes.

• Instrucciones: “escribe en cada tarjeta el nombre de tus familiares y describe tres cosas que te hayan impactado”.

• Procedimiento: escribir en cada tarjeta el nombre de los participantes y tres cosas que hayan impactado.

– Por ejemplo: la forma como organiza sus cosas en casa.

– Explica por qué.

– Comparte con la familia.

• Cierre: entrega de tarjetas a cada participante y recibir las propias para apreciar las cualidades que otros ven en uno.

Ficha didáctica # 37 Palabras mágicas • Objetivo: aprender a utilizar las palabras de cortesía para facilitar la convivencia y un ambiente agradable.

• Material: tarjetas con algunas normas de cortesía.

• Instrucciones: “Escoge una tarjeta y explica cuándo se dice esa palabra mágica”.

• Procedimiento: repasar las principales normas de cortesía dando algunos ejemplos.

– Poner las tarjetas bocabajo y pedir que la persona en turno escoja una y explique cuándo se utiliza.

– Poner en la frente de cada persona una tarjeta de manera que no la vea, para que haga preguntas cuya respuestas sean “sí o no” y pueda adivinar cuál es la palabra mágica.

• Cierre: la comprensión del uso correcto de las principales normas de cortesía ejemplificándolas con casos concretos.

No olvides decir…

Buenos días

Muchas gracias

Buenos tardes

Por favor

Perdón

Buenos noches

¡hola!

Te quiero mucho

P E D I R

P E R D Ó N

Ficha didáctica # 38. El semáforo • Objetivo: aprender a identificar los comportamientos deseables, con los tolerables y los que están fuera de lugar.

• Material: semáforo.

• Instrucciones: “utiliza la luz del semáforo para identificar el nivel en que se encuentra tu comportamiento o actitud.

• Procedimiento: explicar lo que significa cada luz: • Rojo: detente, tu conducta o actitud está fuera de lugar.

• Amarillo: precaución, estás cruzando el límite o ya debes terminar lo que estás haciendo, el tiempo se acabó.

• Verde: sigue, tu comportamiento y actitud son adecuados.

– A veces es necesario regular los ánimos con pequeñas estrategias, discretas pero útiles.

– El semáforo es una opción, pero tú puedes sugerir otras.

– Con sus luces señalarás cuándo se debe suspender lo que se está haciendo, tomar precauciones o se puede seguir la marcha.

• Cierre: comenta esta experiencia y los resultados obtenidos.

Ejemplo Semáforo de disciplina • Objetivo: aprender a regular la propia conducta con el apoyo del semáforo • Material: dibujo del semáforo, búhos, tarjetas, abatelenguas, bolsas.

• Instrucciones: “observa el semáforo y comenta qué es lo que indica cada luz. En los abatelenguas escribe conductas que irían en cada una de las bolsas.

• Procedimiento: se muestran los búhos y lo que significa cada uno.

– A cada miembro se le da abatelenguas para que escriba distintas conductas: buenas, regulares y reprobables.

– Cada quien escribe las conductas que considere.

– Se meten todos los abatelenguas en una bolsa oscura.

– Se van sacando y acomodando bajo cada uno de los búhos.

– Se comentan las conductas descritas y se aclaran dudas.

• Cierre: la colocación correcta de los abatelenguas y la comprensión del significado de los distintos búhos.

Romper cosas

Empezar a llorar

Guardar los juguetes

Hacer berrinches

No recoger la mesa

Hacer la tarea solo

Ensuciar la ropa

Tirar basura

Jugar en el jardĂ­n

¡Castigo!

¡Alto!

¡Alerta!

¡Precaución!

¡Excelente!

Ficha didáctica # 39 Situaciones peligrosas • Objetivo: prevenir situaciones de riesgo en casa con los hijos y enseñarles a cuidarse.

• Material: tarjetas con escenarios de situaciones peligrosas.

• Instrucciones: escoge una tarjeta y explica cómo debes prever este tipo de riesgo en casa. ¿Qué le dirías a tus hijos para que aprendan a cuidarse?

• Procedimiento: poner las tarjetas en una bolsa oscura.

– Los padres se irán turnando para sacar una tarjeta y explicar qué sucede en su casa y cómo le enseñan a sus hijos para que se cuiden de dicho riesgo.

– Dialogar para encontrar las mejores alternativas.

– Concluir y definir estrategias de acción.

• Cierre: acordar medidas para prevenir riesgos en casa.

Consideraciones • Identificar los lugares de riesgo y evitar conductas que puedan dañar.

• Muchos accidentes en casa se pueden evitar.

• Los padres deben estar conscientes de las zonas de riesgo de su casa.

• A los niños les gusta explorar e ir a lugares donde no siempre son seguros.

• Estas láminas te dan idea de algunos de estos lugares o actividades.

• Indaga cuáles son las zonas de riesgo y elabora otras láminas.

• Recorrer los lugares que pueden ser peligrosos para el orientado y pedirle que explique cómo cuidarse.

– Si no tiene idea, el orientador le indica qué puede suceder y cómo cuidarse.

– Se le dan las tarjetas para que indique cuál es la consecuencia de esas acciones para la salud.

• La comprensión de las conductas de riesgo y sus consecuencias para la salud.

Ficha didáctica # 40 Dejando huella • Objetivo: identificar las huellas que han dejado los padres en los hijos y que han hecho alguna diferencia, tanto positiva como negativa.

• Material: dibujo de huellas y plumones.

• Instrucciones: escribe en la huella todo aquello que se ha quedado grabado en ti y que lo sigues de alguna manera para avanzar o para detenerte.

• Procedimiento: recuerda todo aquello que tus padres te han enseñado y han dejado huellas en ti.

– Escríbelo en la huella y explica sus consecuencias.

– En otra huella escribe lo que te gustaría dejar huella en tu pareja y en tus hijos justificándolas.

– Escribe las huellas perjudiciales que deseas modificar o eliminar.

– Puedes usar tantas huellas como quieras y darle tu toque creativo para presentarlas.

• Cierre: comparte tus huellas y sus consecuencias.

Ficha didáctica # 41 Vales • Objetivo: reconocer y reforzar conductas que se quieren estimular para formar buenos hábitos.

• Material: block con vales y pluma.

• Instrucciones: “recibirás un vale si llevas a cabo la tarea asignada dentro del tiempo acordado”.

• Procedimiento: a todos nos gustan las sorpresas agradables, que se nos tome en cuenta y que nos reconozcan por lo que hacemos bien.

– Piensa cómo utilizar los vales, en qué momentos y qué otorga cada uno.

– Decide cómo emplearlos y qué beneficios reciben quienes los obtienen.

• Cierre: reforzar la conducta positiva de manera que se estimule a repetirla hasta formar un buen hábito.

Ficha didáctica # 42 ¿Cómo me porté el día de hoy?

• • • •

Objetivo: el orientado tomará conciencia de su comportamiento cotidiano a través de la observación de sus acciones y reacciones durante el día en contraste con la forma como se espera que actúe.

Material: tarjetas, guía, lápices y plumones.

Instrucciones: al inicio del día vas a revisar lo que tienes que hacer y en la noche revisarás cómo fue tu rendimiento y conducta.

Elegirás la tarjeta que mejor te represente.

Procedimiento: se le invita a jugar al detective del comportamiento.

– Ambos padres acuerdan con su hijo las actividades del día que debe cumplir y se le precisa lo que se espera de él.

– Conforme las va realizando, él va señalando si fue adecuada a no su conducta y por qué.

– Al final de la jornada, escogerá la tarjeta que mejor represente su comportamiento del día.

– En la tarjeta que tiene dibujada los lápices se anota la fecha y la – tarjeta elegida de cada día.

– Al final de la semana se revisa cómo fue su comportamiento.

– Se puede acordar un premio si cumple con las expectativas, que no sea un alimento ni algo que comprar.

•

Cierre: al final de la semana se analiza cómo fue su comportamiento: lo que hizo bien y se puntualiza lo que debe corregir o mejorar con estrategias específicas.

Ficha didáctica # 43 ¿Cuántos hijos hay?

• Objetivo: reconocer a cada uno de los miembros de la familia por su descripción.

• Material: hojas para dibujar, colores, plumas.

• Instrucciones: “ilumina sólo a los miembros que hay en tu familia y describe sus cualidades para que los demás adivinen de quien se trata”.

• Procedimiento: se reparten las fotocopias de los hijos a cada participante.

– Sólo se iluminan el número real de hijos que hay en la familia.

Si faltan o son de otra edad, se dibujan.

– Se describen las cualidades de cada miembro para que los demás adivinen de quien se trata.

– Si hay confusiones, aclararlas en el pleno.

• Cierre: tener un acercamiento afectuoso entre hermanos.

¿Cuántos hijos hay?

Instrucciones. Ilumina cuántos hijos hay. Ponle sus nombres. Si es muy diferente tu familia, dibuja a sus miembros.

Ficha didáctica # 44 Entrevista a tu pareja o familia • Objetivo: conocer a los miembros de la familia desde distintas perspectivas con base en la entrevista que se arme y se lleve a cabo.

• Material: las preguntas y un micrófono.

• Instrucciones: elabora un guión con preguntas básicas que te sirvan para entrevistar a tu familia.

• Procedimiento: pensar en las preguntas y escribirlas.

– Hacer la entrevista profundizando según se vaya desarrollando.

– Comentar el contenido como lo hacen los reporteros.

• Cierre: destacar lo más relevante del contenido y agradecer al entrevistado su participación.

Ficha didáctica # 45 El árbol de mi vida

• Objetivo: tomar conciencia de los principales acontecimientos ocurridos en la vida personal, en pareja y/o familiar.

• Material: esquema del árbol de la vida, colores y pluma.

• Instrucciones: “relata e ilustra los principales acontecimientos de tu vida. Fíjate en el ejemplo”.

• Procedimiento: Relata los sucesos más relevantes que has tenido con tu familia ilustrándolos.

– El árbol de la vida se lee de abajo hacia arriba.

– Dibuja en los espacios lo que ilustra tu historia.

– Representa a los miembros de tu familia y compártelo con ellos.

• Cierre: comparte tu historia con el grupo y dialoguen sobre el significado de esta experiencia.

5. Así me entretengo en casa 5. Así juego en el recreo 4. Así estudio en la escuela 3. Así me voy a la escuela

1. Así es mi casa

2. Así es mi familia

Ficha didáctica # 46 ¿Qué pasó antes y qué después?

• Objetivo: discernir cuál es el antecedente y la consecuencia con base en la información obtenida.

• Material: tarjetas con escenarios que permitan predecir lo que sucederá.

• Instrucciones: con base en lo que observas en la tarjeta, dime lo que sucederá después.

• Procedimiento: explicar el juego utilizando una tarjeta de ejemplo.

– Observar la ilustración y destacar lo que sucede.

– Decir lo que va a ocurrir después con base en la información que tiene.

– Explicar por qué considera que eso es lo que sucederá: • ¿Qué sucedió antes y qué sucederá después?

• Si es un problema, ¿cómo lo resolverías?

• ¿Qué harías si tú fueras este personaje y estuvieras en esta situación?

• Cierre: comprender que todo tiene una consecuencia por lo tanto hay que aprender a preverlas.

Ficha didáctica # 47 El acordeón de los valores

• Objetivo: descubrir la jerarquía de valores que rige en la familia.

• Material: tarjetas con valores definidos, cinta adhesiva.

• Instrucciones: arma un acordeón con los valores que rigen a tu familia jerarquizándolos.

• Procedimiento: elabora un listado de los valores que hay y revisa cómo están en tu familia.

– Defínelos para asegurarte que los has comprendido y ten esta información en el acordeón o abanico que hagas.

– Acomódalos jerarquizándolos.

• Cierre: intercambia ideas sobre tu trabajo con tu familia, dialoga con ellos, ajusta y concluye.

Ficha didáctica # 48 Trabajando por contratos • Objetivo: aprender a respetar los compromisos que se han hecho con la pareja y/o la familia.

• Material: contrato y plumas.

• Instrucciones: redacten un contrato sobre los acuerdos que han tomado y el tiempo que estará vigente.

• Procedimiento: se discute la o las situaciones que deben regularse y acordar los quehaceres para que se considere si hay sido satisfactorio o no el desempeño.

– Acordar los beneficios y las sanciones que se tengan por el buen cumplimiento o la falta de compromiso.

– Revisar el contrato las veces que sea necesario y hacer otros nuevos según se vaya necesitando.

• Cierre: el respeto a los acuerdos y la aplicación de los beneficios o sanciones.

Contrato

Acuerdos Beneficios

Sanciones

Ficha didáctica # 49 El maletín del entretenimiento • Objetivo: tener a la mano alternativas para el entretenimiento sano y reparador de la pareja y familia.

• Material: maleta con distintas alternativas de entretenimiento.

• Instrucciones: llena tu maleta con distintas actividades y juegos que sirvan de esparcimiento y sana diversión.

• Procedimiento: se hace una lluvia de ideas sobre las actividades y juegos que interesan a la pareja y a la familia.

– Se anotan en tarjetas con su descripción y, de ser posible, se anexan los juegos y actividades.

– Se mantiene a la mano para usarla cuando sea necesario.

• Cierre: compartirla con el grupo con el fin de enriquecerla al intercambiar ideas.

Ficha didáctica # 50 El naufragio • Objetivo: percibir la ayuda que se presta la familia para reorganizarse y adaptarse a una situación adversa.

• Material: rotafolios, plumones, sus mochilas y bolsas.

• Instrucciones: Son una familia que iban en un barco que naufragó y han llegado a una isla desierta. En su rotafolio pongan cómo se organizarán ante esta nueva situación, los valores que estimularán, las prioridades y colaboración, etc.

• Procedimiento: dividir al grupo en cuatro equipos.

– Cada equipo utilizará sus recursos para organizarse y adaptarse a su nuevo ambiente.

– Comentar ante el grupo su nueva organización y valores que rigen a la familia.

• Cierre: el diálogo sobre la solución de cada familia y las negociaciones que se pueden hacer para favorecer una mejor convivencia.

Ficha didáctica # 51 Técnica de la tortuga • Objetivo: enseñar a los hijos cómo controlar la conducta impulsiva.

• Procedimiento: ver juntos el video de esta técnica en https://www.youtube.com/watch?v=PtBi9BVLD6o y comentar juntos lo que hizo la tortuga.

– Poner en práctica los pasos, dando un reto específico: “¿no encuentras tu juguete favorito y quieres tirar todo lo que está a tu alcance?… ¿qué haría la tortuga?”

– Seguir los pasos: detenerse, respirar, pensar y actuar, diciendo en voz alta la solución que ha encontrado.

• Evaluación: Cada vez que lo ponga en práctica, alabar su esfuerzo. Se puede llevar una gráfica o el método de conteo.

Reconoce tus emociones

Técnica de la tortuga

Detente, tú puedes Métete a tu caparazón, respira y piensa

Sal de tu caparazón y tu solución

Ficha didáctica # 52 Fábulas • Objetivo: estimar las conductas que se ilustran en la fábula y su aplicación en la vida cotidiana.

• Material: la fábula y las ilustraciones.

• Instrucciones: “escucha con cuidado esta fábula para que luego me expliques lo sucedido y cómo se comportó cada personaje, qué consecuencias tuvo. ¿De que otra manera pudieron haber actuado?”.

• Procedimiento: contar o leer la fábula haciendo cambios de voz con cada personaje y utilizando las ilustraciones.

– Resaltar el mensaje de la fábula.

– Comentar lo sucedido y cómo se comportó cada personaje.

– ¿De qué otra manera pudieron haber actuado y qué resultados hubieran obtenido? ¿Cómo lo harías tú?

• Cierre: definir o precisar la conducta que estimula el mensaje de la fábula en los orientados.

Ejemplo de fรกbula La liebre y la tortuga

La liebre y la tortuga • Había una vez una liebre y una tortuga que siempre discutían quién era más rápida.

• Para terminar con esta discusión, ambas decidieron competir en una carrera.

• Eligieron la ruta y fijaron una meta.

• La liebre, sabiendo que era muy rápida y que tenía ventaja sobre la tortuga, decidió tomar un descanso.

• La tortuga fue muy tenaz y decidió seguir paso a paso hasta la meta: lento pero constante.

La liebre y la tortuga • Gracias a su constancia y dedicación, los esfuerzos de la tortuga se vieron recompensados con el triunfo.

• La liebre, al despertar, se dio cuenta que la tortuga la había aventajado y ya no podía recuperar el tiempo perdido.

• Moraleja: quien se esfuerza y persevera en la tarea siempre llega a la meta.

• Consultar: el contenido de la fábula en https://es.slideshare.net/yariimellado/clase-miguelangel-marlenyare • Video: la liebre y la tortuga. https://www.youtube.com/watch?v=qNh7bIE-nSk

Ejemplo de variante El granjero y el nabo • Objetivo: estimar la unión familiar para construir o resolver el reto que se les presenta.

• Material: la fábula y las ilustraciones.

• Instrucciones: “observen con cuidado las ilustraciones y vayan construyendo la fábula según lo que vean en cada una. Pónganle un título. Resalten el mensaje y digan por qué lograron su objetivo”.

• Procedimiento: mostrar las ilustraciones y observarlas.

– Empezar a relatar la fábula con base en lo que está dibujado.

– Dejar que los participantes la construyan libremente.

– Resaltar la moraleja y contrastarla como actuó la familia para construir la fábula.

– Se pueden realizar juegos diferentes como ir sacando cada uno de los personajes, agregar más ayuda, ordenar las tarjetas según la secuencia de la historia, armar un rompecabezas, por citar unos ejemplos.

• Cierre: concluir cómo debe trabajar la familia para llegar a las metas que desean alcanzar.

Ejemplo de fรกbula ilustrada El granjero y el nabo gigante

Video: el nabo gigante. https://www.youtube.com/watch?v=hvMMt8yHVEQ

Ficha didáctica # 53 La hora familiar • Objetivo: aprender a jugar en familia para convivir un rato y respetarse haciendo una actividad familiar divertida como los juegos de salón.

• Material: el juego elegido por la familia o el que diga quien tiene el privilegio.

• Instrucciones: “vamos a divertirnos esta hora con el juego que se ha elegido hoy. El ganador decidirá cuál es el que utilizaremos el día de mañana”.

• Procedimiento: Se elige un lugar cómodo para que todos participen en el juego.

– Se explican las reglas del juego.

– Se resalta que la meta es divertirse y pasar un rato agradable en familia.

– El ganador tendrá el privilegio de elegir el próximo juego.

• Cierre: felicitar a todos por pasar un rato agradable sin pleitos ni discusiones.

Ejemplos Hay una gran variedad de juegos que pueden utilizar, ya sea comprados o hacerlos en familia.

Memorama

TĂ­teres

Rompecabezas

Ejemplo de juego comercial Vasos rápidos • Objetivo: identificar con rapidez la secuencia visual en el plano horizontal o vertical al reproducir el patrón de la tarjeta estímulo: de izquierda a derecha para los horizontales y de abajo a arriba para los verticales • Material: se puede comprar en cualquier juguetería o sacar las tarjetas de internet y comprar los vasos de colores. Usar el timbre de algún otro juego o adquirirlo.

• Instrucciones: “vas a observar la tarjeta que se muestra durante unos segundos y al retirarla, rápidamente coloca los vasos en la posición que se mostró la tarjeta. Al terminar, toca el timbre para que todos suspendan”.

– Es importante resaltar que los vasos deben ser colocados de la misma manera que la ilustración.

– Una vez tocado el timbre, nadie puede tocar los vasos. Si lo hace, automáticamente pierde.

Procedimiento Vasos rápidos • Procedimiento: Se baraja el mazo de cartas y se coloca en el centro de la mesa junto al timbre.

– Cada jugador recibe un set de 5 cubiletes de colores distintos que colocará en fila horizontal en su lado de la mesa.

– En cuanto un jugador crea haberlo completado, tocará el timbre. El resto de jugadores prosiguen hasta finalizar el patrón y tocar el timbre.

– Una vez que todos los jugadores han terminado, se comprueba si el patrón completado por el primer jugador que pulsó el timbre es correcto.

– En caso afirmativo, el jugador gana la carta. En caso contrario, se pasa a comprobar si el patrón del siguiente jugador en tocar el timbre es correcto y así sucesivamente hasta que algún jugador haya completado correctamente el patrón.

– En el caso de que ninguno haya conseguido formar el patrón correctamente, la carta se descarta.

• Cierre: el ganador será aquel jugador con más cartas.

Retos, crisis y conflictos Toda pareja y familia afrontan retos, conflictos y crisis a lo largo de su recorrido por la vida.

Ficha didáctica # 54 FODA • Objetivo: estimar el estado actual de la pareja y/o familia a través del FODA. • Material: organizador gráfico y plumas de colores.

• Instrucciones: llena el gráfico con base en la situación actual de tu pareja y/o familia.

• Procedimiento: se explica en que consiste cada una de las partes del FODA: amenazas, debilidades, fortalezas y oportunidades.

– El orientado lo llena de acuerdo a su percepción familiar o relación de pareja.

– Se comenta con el grupo y se resaltan los aspectos que requieren una orientación para encontrar estrategias que ayuden a la mejora.

• Cierre: poner en práctica las sugerencias adaptándolas a su caso particular.

Ficha didáctica # 55 La rueda de mi vida • Objetivo: estimar el estado actual de la pareja y/o familia a través de la rueda de la vida.

• Material: organizador gráfico y plumas de colores.

• Instrucciones: “llena el gráfico con base en la situación actual de tu pareja y/o familia”.

• Procedimiento: se explica en que consiste cada una de las partes de la rueda de la vida: familiar y del hogar, física y salud, social y cultural, espiritual y ética, financiera y profesional, mental y educativa.

– Cada uno lo llena de acuerdo a su percepción familiar o relación de pareja.

– Se comenta con los participantes y se resaltan los aspectos que requieren una orientación para encontrar estrategias que ayuden a la mejora.

• Cierre: poner en práctica las sugerencias adaptándolas a su caso particular.

La rueda de mi vida

La rueda de mi vida

Ficha didáctica # 56 Fallas y limitaciones • Objetivo: identificar fallas o limitaciones en las expresiones de sus afectos buscando soluciones al compartirlas.

• Material: tarjetas bibliográficas, plumas de tinta negra.

• Instrucciones: Escribe con letra de molde en forma de lista y anónima tres fallas, limitaciones, incapacidades o defectos más graves para expresar afecto.

• Procedimiento: se escriben las tarjetas, se recogen y se revuelven. Se meten en una bolsa oscura para que cada quien saque una.

– Cada participante leerá las fallas escritas en la tarjeta como si fueran suyas, señalará los problemas que le causan y lo que cree que puede hacer para corregirlas.

• Cierre: dialogar sobre esta experiencia e incorporar las sugerencias en la vida cotidiana si se consideran útiles.

Mis fallas

Mis limitaciones

Mis incapacidades

Mis deficiencias

Ficha didáctica # 57 ¿Qué puedo hacer?

• Objetivo: aprender a afrontar los retos aprovechando los recursos personales y/o pidiendo ayuda a personas calificadas para lograr la meta.

• Material: una ruleta con propuestas de solución.

• Instrucciones: escucha la descripción de una situación y utiliza la ruleta para proponer una solución adecuada.

• Procedimiento: se platica un reto, crisis o conflicto.

– Los participantes piensan en una solución apoyándose en las sugerencias de la ruleta.

– Se discute en el grupo analizando sus posibles consecuencias positivas y negativas.

• Se hace un consenso para dar una respuesta viable.

• Cierre: incorporar las estrategias vistas en alguna situación similar que se tenga que afrontar en la vida cotidiana.

¿Qué puedo hacer cuando me enfado?

Ficha didáctica # 58 Mi último mensaje • Objetivo: darse cuenta de la huella que uno quiere dejar en el mundo para orientar sus acciones hacia la trascendencia prevista.

• Material: epitafio y colores.

• Instrucciones: escribe en la lápida la frase conmemorativa que te gustaría tener para que los demás te recuerden.

• Procedimiento: algún día llegará el momento en que partamos de este mundo.

– ¿Cómo te gustaría que te recordaran?

– Ahora es el momento de pensar qué legado quieres dejar en este mundo para poderlo construir durante el tiempo que vivas.

– Dejarlo para el final es tarde para lograrlo.

– Es el momento de empezar a hacerlo.

• Cierre: compartir esta experiencia y enfocar la vida hacia el camino de la trascendencia deseada.

Ficha didáctica # 59 Las quejas y las peticiones • Objetivo: identificar las quejas para aprender a cambiarlas por peticiones.

• Material: llamadas para anotar las quejas.

• Instrucciones: en cada llamada de atención anota una queja, ya sea tuya, de tu pareja o familiar.

• Procedimiento: ¿Sabes de qué se queja tu pareja?, ¿tus padres, tus hijos?

– A veces no prestamos atención de lo que está sucediendo alrededor.

– Hagamos silencio y observemos qué sucede en casa.

Muchos conflictos se evitarán si uno aprende a escuchar.

• Cierre: Cambien las quejas en peticiones, y vean qué sucede.

Ficha didáctica # 60 La cueva de los conflictos

• Objetivo: jerarquizar los conflictos que están afectando la relación de pareja o de la familia.

• Material: la cueva y tarjetas con los conflictos.

• Instrucciones: escribe en cada tarjeta el conflicto que percibes y afecta la relación de pareja o familia. Usa todas las que consideres necesarias.

• Procedimiento: todos tenemos momentos difíciles en la vida.

– A veces son mucho más sencillos de resolver, sólo basta negociar con los involucrados y aprender a compartir.

– Señala los conflictos que sueles afrontar en familia y cómo los sobrellevan. Analiza por qué no ha dado resultado.

– Pon lo que necesitan hacer para llegar a encontrar soluciones constructivas.

• Cierre: intercambio de soluciones y propuestas de estrategias.

Ficha didáctica # 61 Toma de decisiones • Objetivo: darse cuenta cómo toman las decisiones.

• Material: ruleta, hojas de papel, plumas, colores, plumones.

• Instrucciones: decidan cómo darán los permisos a los hijos adolescentes.

• Procedimiento: se define una situación que se presenta cotidianamente.

– Los padres y los hijos discuten sobre lo que se va a hacer al respecto.

– Se mira en la ruleta las tres alternativas y se discute lo que sucede en cada caso.

• Cierre: el papel del orientador familiar en la negociación del conflicto.

Decisiones tomadas y sus consecuencias

Decisiones tomadas por otros y sus consecuencias

No se decidieron pero sĂ­ hubo consecuencias

Ficha didáctica # 62 El extraño caso del cangurito • Objetivo: darse cuenta del impacto que tiene la sobreprotección en la vida de un hijo.

• Material: la historia ilustrada.

• Instrucciones: lee con cuidado esta historia y analiza como orientadora las consecuencias que ha tenido en la vida del canguro.

• Procedimiento: se lee la historia y se formulan preguntas al respecto. Por ejemplo: – ¿Sucede en la vida real?, ¿te ha pasado a ti de alguna manera?

– Comparte con el grupo tus ideas e intercambia soluciones.

• Cierre: ¿Cómo la aprovecharías en tu ejercicio profesional?

Cuento El extraño caso del cangurito • Esta es la historia de un Cangurito y su madre.

Cangurito se asomó al exterior desde el bolsillo de mamá Canguro. ¡Humm!, ¡Qué grande es el mundo!, ¿cuándo me dejarás salir a recorrerlo? Yo te enseñaré sin necesidad de que salgas de mi bolsillo. No quiero que te juntes con malas compañías, ni que te expongas a los peligros del bosque. Yo soy una mamá canguro responsable y decente.

Cangurito lanzó un suspiro y permaneció en su escondrijo sin protestar.

Ocurrió que Cangurito empezó a crecer, y lo hizo de tal manera que el bolsillo de mamá Canguro comenzó a descoserse por las costuras. Te prohíbo seguir creciendo.

Y Cangurito, obedientemente, dejó de crecer en aquel instante. Dentro del bolsillo de mamá Canguro, comenzó Cangurito a hacer preguntas acerca de todo lo que veía.

Era un animalito inteligente y demostraba una clara vocación de científico.

Pero a mamá Canguro le molestaba no encontrar a mano respuestas serias para satisfacer la curiosidad de su cachorro. Te prohíbo que vuelvas a hacerme más preguntas.

Y Cangurito, que cumplía a la perfección el cuarto mandamiento, dejó de preguntar y se le puso cara de cretino.

Un día, las cosas estuvieron a punto de volver a sus causes normales.

Ocurrió que Cangurito vio cruzar ante sus ojos una joven Cangurito de su misma edad. Era el ejemplar más hermoso de su especie. Mamá, quiero casarme con la joven Cangurito.

¡Oh!, ¿quieres abandonarme por una joven Cangurita cualquiera? ¿Este es el pago de mis desvelos? Te prohíbo que te cases.

Y Cangurito no se casó.

Cuando mamá Canguro se murió, vinieron a sacar a Cangurito del bolsillo de la difunta. Era un animal extrañísimo. Su cuerpo era pequeño como el de un recién nacido, pero su cara comenzaba a arrugarse como la de un animal viejo.

Apenas tocó tierra con sus patas.

Su cuerpo se bañó de un sudor frío.

Tengo… tengo miedo a la tierra… Parece que baila a mi alrededor.

Y pidió que lo metiesen en un árbol.

Cangurito pasó el resto de sus días asomando el hocico por el hueco del tronco. De cuando en cuando se le oía repetir en vos baja: Verdaderamente, ¡Qué grande es el mundo! ¿Cuál es el mensaje de esta historia?

Comenta tus puntos de vista. ¿Qué consecuencias tuvo la actitud de la mamá Canguro por tratar así a su hijo? ¿Cuál es la actitud de Cangurito?

Lo que descubrĂ­ de esta historia

Ficha didáctica # 63 El violentómetro • Objetivo: discernir las conductas violentas de las personas y su repercusión en la víctima.

• Material: violentómetro.

• Instrucciones: revisa los distintos niveles de violencia y pon ejemplos concretos que las ilustren.

• Procedimiento: se entrega un violentómetro a cada participante.

– Se revisa uno por uno el nivel ejemplificándolo y haciendo el análisis de la trascendencia de esa conducta.

• Cierre: comentar las experiencias y definir estrategias que permitan detener su avance.

Violentómetro infantil La violencia está presente

• A menudo usa bromas y palabras hirientes.

• Miente con frecuencia.

• Rompe objetos, se frustra con frecuencia.

• Hace el vacío a otros niños.

• Se enoja de forma extrema.

• Amenaza a otros niños.

• Le gusta controlarlo todo.

¡Cuidado!

¡Reacciona!

Necesita ayuda externa

• Agrede con frecuencia a • Ha amenazado a un otros niños y dice que niño o a sus padres con es jugando. un objeto que hace • Puede romper objetos daño. personales para hacer • Lanza amenazas de daño a otros. muerte a otros niños.

• Sus juegos son • Ejerce bullying o acoso agresivos. escolar.

• Intenta aislar a otros niños.

¡Alerta!

¡Urgente!

Ficha didáctica # 64 El ciclo de violencia • Objetivo: discernir los distintos tipos de violencia intrafamiliar y cómo se convierten en círculos viciosos.

• Material: los círculos de violencia.

• Instrucciones: identifica los distintos tipos de violencia apoyándote en los círculos y analiza por qué crecen.

• Procedimiento: definir la violencia intrafamiliar y los distintos tipos y áreas donde más sucede.

– Discernir una actitud violenta frecuente del comportamiento adecuado que debe ir en su lugar.

– Compartir experiencias.

• Cierre: investigar estrategias que permitan romper el ciclo de violencia.

Ficha didáctica # 65 El árbol de la ansiedad • Tierra fértil donde se da la ansiedad es el miedo, donde se pueden dar raíces de creencias (distorsionadas) que con el tiempo se convierte en estrés.

• Este estrés puede ser pequeño y manejable como pequeñas plantitas, o bien, crecer a un tronco más robusto que ya sería la ansiedad, esto depende de qué tanto reguemos (aumentando) nuestras creencias distorsionadas.

• El riego, el agua que le da vida a la ansiedad está compuesto por experiencias de abuso y trauma, por tener un patrón de comportamiento hacia el control, la resistencia y el perfeccionismo, por comportarnos con los demás bajo el esquema de codependencia, obsesionándonos y acumulando emociones, negando y evitando los problemas y distorsionando la realidad por nuestra baja autoestima y autoconfianza.

El árbol de la ansiedad • Esto genera que crezca el árbol de la ansiedad del cual salen las diferentes ramas (trastornos) de la ansiedad, los cuales son hipocondría, fobias, pánico con o sin agorafobia, TOC, TAG y estrés postraumático.

• Los frutos, serían los síntomas, pero en quitarnos los síntomas no está la solución, hay que ir a las raíces, a nuestras creencias, a dejar de vivir con miedo y sobre todo, dejar de regar al árbol cambiando nuestras actitudes y maneras de comportarnos con nosotros y los demás.

Los niños aprenden lo que viven Si un niño vive hostilizado, aprende a pelear.

Si un niño vive ridiculizado, aprende a ser tímido.

Si un niño vive avergonzado, aprende a sentirse culpable.

Si un niño vive tolerado, aprende a ser paciente.

Si un niño vive alentado, aprende a confiar.

Si un niño vive elogiado, aprende a apreciar.

Si un niño vive con equidad, aprende justicia.

Si un niño vive con seguridad, aprende a tener fe.

Si un niño vive con aprobación, aprende a quererse.

Si un niño vive aceptado y con amistad, aprende a encontrar amor en el mundo.

Ficha didáctica # 66 Cambio de roles • Objetivo: estimar los compromisos y tareas que tiene cada uno de los miembros de la familia o la pareja al intercambiar de roles.

• Material: lista de tareas cotidianas y rutina.

• Instrucciones: “intercambia rol con tu pareja o con quien sientes molestia por la forma como actúa y/o los resultados que obtiene”.

• Procedimiento: cada uno hace un listado de todas las tareas que generalmente hace y su rutina diaria.

– Se intercambian los papeles y se les pide que lleven a cabo todo el fin de semana.

– Comentar como les ha ido. Si no fue suficiente, se extiende a más días.

• Cierre: comprender los esfuerzos y estilo de vida que hace la otra persona.

Ficha didáctica # 67 Dialogando con mi pareja • Objetivo: aprender a privilegiar la petición en lugar de la queja para disminuir la intensidad y frecuencia de las discusiones y peleas.

• Material: lista de preferencias e intereses.

• Instrucciones: “intercambia una lista de peticiones con tu pareja tomando en cuenta tus preferencias e intereses”.

• Procedimiento: cada quien tiene su lista de peticiones preparada de antemano.

– Leer una primera petición especificando lo que se desea.

– La pareja escucha con cuidado y, al terminar la petición, especifica lo que sí puede hacer y lo que no puede o no quiere ofrecer.

• Cierre: negociar con la pareja de manera que se encuentren soluciones que sean adecuadas para ambos.

Dialoga con tu pareja Instrucciones. Dialoga con tu pareja sobre lo que te gusta hacer e intenta llevar a cabo lo que a la otra persona le gusta durante el fin de semana.

Ficha didáctica # 68 Etapas de las pérdidas y crisis • Objetivo: conocer las etapas por las que se pasa cuando se está en duelo por una pérdida, crisis o dolor muy grande.

• Material: flechas con las etapas y tarjetas con su significado.

• Instrucciones: “identifica las distintas etapas del duelo, crisis o pérdida y relaciónalas con el duelo que atraviesas”.

• Procedimiento: se platica sobre el duelo que se está pasando y cómo lo está viviendo cada quien.

– Se comentan las cinco etapas del duelo explicando que esta reacción es normal y universal.

– Se identifica cada etapa con las manifestaciones que ha tenido cada quien ante la pérdida.

• Cierre: se definen estrategias que ayuden a sobrellevar la situación por la que están pasando y decidir cómo apoyarse unos a otros.

Etapas de las pérdidas y crisis 1. La negación y el aislamiento

2. La ira

3. La negociación

4. La depresión

5. La aceptación

Negar la realidad de la situación.

Resentimiento y enojo por el dolor que causa la situación.

Intentar hacer un trato con el ser supremo para posponer lo inevitable.

Predominio de tristeza y arrepentimiento.

Retirada pacífica. Serenidad.

Los mayores Los mayores y la jubilaciĂłn Salud y bienestar PĂŠrdidas y cambios de vida Prevenir las demencias y enfermedades

Ficha didáctica # 69 El caracol de la paciencia • Objetivo: comprender al adulto mayor y desarrollar la paciencia que se requiere para atenderlo con dignidad y respeto.

• Material: el caracol, papeles de colores, pluma.

• Instrucciones: escribe en cada papel la atención que requiere el mayor y la actitud que debes tomar.

• Procedimiento: tanto el cuidador del adulto mayor como los mayores necesitan desarrollar la paciencia.

– Lista las necesidades del adulto mayor y las estrategias para su atención. Calcula el tiempo requerido y pide ayuda si la necesitas.

– Aprende a tener paciencia y estimúlala en el mayor también.

– Ambos trabajen en la virtud de la serenidad.

– Ingéniatelas para poner una actividad que ayude a conseguir este maravilloso valor.

• Cierre: dialogar con el mayor y hacerlo copartícipe de su cuidado y crecimiento personal les ayudará en su relación.

Ficha didáctica # 70 Explorar el medio • Objetivo: tomar conciencia de la importancia de las diferencias que hay en el medio como metáfora de las personas y personalidades.

• Material: una hoja de papel de china doblado en 16 partes.

Crayolas.

• Instrucciones: busca en el medio distintas texturas y captúralas en cada cuadrito de la hoja utilizando un color diferente.

• Procedimiento: doblar la hoja en 16 partes y después extenderla.

– Tocará distintos objetos y texturas del ambiente con la mano.

– Comentará cómo los percibe con el tacto y que emoción le surge.

– En cada cuadrito repasará con una crayola una textura diferente del medio.

– Al terminar, relacionará cada textura con personas que conoce.

– Comentará lo importante que es identificar lo característico de cada cosa o persona.

• Cierre: comprender el respeto que se ha de tener sobre las características de cada persona.

Hoja dividida en 16 partes

Ficha didáctica # 71 Apareamiento y memoria • Objetivo: practicar la atención, memoria y coordinación visomotora.

• Material: tarjetas con diseño estímulo, pompones de colores y una pinza de ropa.

• Instrucciones: fíjate en la tarjeta estímulo cómo están ordenados los pompones para que tú los coloques en el mismo orden utilizando una pinza.

• Procedimiento: se pone la tarjeta estímulo al frente del orientado.

– Se le da una pinza y un pompón de cada color para que los ordene igual que la tarjeta estímulo.

– Se retira la tarjeta estímulo y se ponen varios pompones de colores para que escoja los que vio en la tarjeta.

– Se retira la tarjeta estimulo y se le da un pompón de cada color para que los ordene como estaban en la tarjeta.

– Si hay dificultad, se ponen menos colores con el fin de que tenga éxito.

• Cierre: reforzar la atención, memoria y coordinación visomotora.

• Nota: las tarjetas se colocan primero en sentido horizontal. Una vez dominadas, se colocan en sentido vertical.

Ficha didáctica # 72 Pérdidas y ganancias • Objetivo: percibir las ganancias que vienen con las pérdidas y centrarse en ellas para aprovecharlas y vivir mejor.

• Material: mariposa y papeles de colores, pluma.

• Instrucciones: escribe en papelitos las pérdidas que se han tenido; y en otros de distinto color, las ganancias.

• Procedimiento: listar las pérdidas que han tenido en papeles de un color y pegarlas en el ala izquierda de la mariposa.

– Listar las ganancias y beneficios obtenidos en papel de otro color y pegarlas en el ala derecha.

– Percibir el equilibrio y cómo la vida da lugar a nuevas aventuras y descubrimientos si nos damos la oportunidad de percibirlos.

• Cierre: aprovechar lo que se tiene para mejorar la calidad de vida.

Pérdidas y ganancias • Las pérdidas propician las crisis y las crisis son oportunidad de cambio.

• Todos tenemos pérdidas en la vida. Son necesarias para los cambios y crecer.

• Las pérdidas dejan espacio para obtener ganancias.

• Descubre cuáles son y cómo pueden ayudar a los mayores a enriquecer esta etapa de su vida.

“Honestidad, la mejor de todas las artes perdidas”.

Mark Twain.

Dilatar conduce a grandes pérdidas, mientras que corregir los errores apenas surgen, reduce las pérdidas.

Mao Zendong

Tienen razón los escépticos cuando afirman que la historia de la humanidad es una interminable sucesión de ocasiones perdidas.

José Saramango

Dilatar conduce a grandes pérdidas, mientras que corregir los errores apenas surgen, reduce las pérdidas.

Mao Zendong

La dignidad es tan noble que compensa las pérdidas que causa.

José Narosky

Donde hay ganancias, las pérdidas se esconden por ahí cerca.

Proverbio japonés

No hay que lamentarse de las causas perdidas sino procurar no perder más causas.

Carlos Medina Cebrián

Nuestra experiencia se compone más de ilusiones perdidas que de sabiduría adquirida.

Joseph Roux

Somos libres: libres como las barcas perdidas en el mar.

John Dos Passos

Ficha didáctica # 73 El globo del perdón • Objetivo: sanar el resentimiento del malestar ocasionado por una falta considerable cometida por alguien.

• Material: globo con helio, papel y pluma.

• Instrucciones: escribe en el papel la acción que requiere ser perdonada por ti.

• Procedimiento: platicar sobre el incidente y el daño ocasionado.

– Definir con precisión el daño ocasionado y la conducta reparadora que se espera recibir o compensar.

– Encontrar alternativas que den tranquilidad y reconfortamiento.

– Escribir el incidente, colocarlo en el globo y ponerlo al aire libre para que se aleje como metafóricamente se hace en la mente para soltar el dolor y manejarlo de manera que ya no dañe o moleste.

• Cierre: complementarla con ejercicios de respiración y rituales que ayuden a tranquilizar.

Lo que necesitamos perdonar en los demás puede ser algo en nosotros mismos que hemos encubierto a nuestra conciencia.

Somos responsables de nuestra felicidad.

Podemos elegir tener paz de espíritu como única meta.

Perdonar significa ver la luz de Dios en todos y cada uno, independientemente de cómo se comporten.

Los matrimonios mรกs felices estรกn construidos sobre cimientos de perdรณn.

No perdonar es elegir el sufrimiento.

Perdonar es la medicina mรกs poderosa que existe.

Perdonar es renunciar a toda esperanza de mejorar el pasado.

El poder del amor y del perdรณn puede producir milagros en nuestra vida.

La mente rencorosa oculta a nuestra conciencia el hecho de que nos encarcelamos al aferrarnos a la ira y al odio.

La palabra clave para aprender a perdonar es la voluntad de perdonar.

Perdonar a los demรกs es el primer paso para perdonarnos a nosotros mismos.

Perdonar nos libera del doloroso pasado.

Para perdonar ten la voluntad de entregar a Dios toda tu ira y tu angustia.

Sรณlo puedes perdonar completamente o no perdonar en absoluto.

Perdonar crea un mundo en el que no dejamos de amar a nadie.

Se vuelve más fácil perdonar cuando elegimos no seguir creyendo que seamos la víctima.

Perdonar es un proceso continuo, algo que hacemos una o dos veces.

La espiritualidad es, en verdad, una cuestión de ser quienes somos, de transformarnos en lo que somos, de ver quienes somos.

El amor pide un desarme total. El encuentro en el amor es un encuentro sin armas.

El perdón es la ruta más corta hacia Dios.

Perdonar puede ser un proceso de la mayor importancia no sólo para la persona que está muriendo, sino para quienes la sobreviven.

El perdón es la goma de borrar que hace que el pasado doloroso desaparezca.

La amabilidad y la ternura son hermanas del perdón.

El perdón hace mucho más ligera la carga de nuestra vida.

Hoy consideraré toda manifestación de rabia (insensibilidad, irritabilidad, agresividad, comportamiento “estúpido”, etc.) como un grito que pide reconocimiento, respeto, ayuda y amor.

Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para perdonar.

Hay una manera de mirar al mundo.

Soy responsable de lo que veo en mí y en los demás.

He decidido ver las cosas de una manera diferente.

El pasado ya pasó. Hoy abriré mi corazón y me perdonaré.

¿Prefiero la perfección o la vida?

Yo no soy yo. Soy éste que va a mi lado sin yo verlo, que, a veces, voy a ver, y que, a veces, olvido.

El que calla, sereno, cuando hablo, el que perdona, dulce, cuando odio, el que pasea por donde no estoy, el que quedará en pie cuando yo muera.

La violencia nos da dos manos sobre el opresor: “una mano que le quita lo que no le corresponde y otra que, al mismo tiempo, lo tranquiliza”.

En realidad nadie tiene la capacidad de ofenderte. Lo que te ofende es la forma en que interpretas el lenguaje.

Ficha didáctica # 74 Lo más valioso para mí • Objetivo: apreciar los bienes que tenemos en este momento y centrarnos en ellos en vez de lo que falta o quisiéramos tener.

• Material: cuatro tarjetas del mismo tamaño. En cada una con el bien más preciado del área solicitada.

• Instrucciones: escribe en cada tarjeta el bien que más aprecias: material, del cuerpo, familiar, meta o éxito.

• Procedimiento: Es importante que seas muy sincera y escribas lo que realmente es valioso para ti, al menos en las cuatro áreas propuestas.

– Observa cómo se lleva a cabo esta dinámica y saca tus propias conclusiones.

– Comenta con el grupo lo que has observado y lo que te ha dejado esta técnica.

• Cierre: esta técnica te ayuda a apreciar lo que tienes. Comenta tu experiencia y si hay un cambio de actitud.

Lo mรกs valioso de mis bienes materiales

La persona mรกs valiosa de mi familia

Lo mรกs valioso de mi cuerpo

Mi meta mรกs valiosa

Ficha didáctica # 75 La brújula de las emociones

• Objetivo: discernir las distintas emociones que se están experimentando y su impacto en la vida cotidiana.

• Material: brújulas de papel, la flor de emociones y cuadros de emociones, pluma, colores y post-it.

• Instrucciones: escribe en post-it independientes las 4emociones que más contactas, colócalos en la brújula, señala su intensidad y dialoga.

• Procedimiento: escribir las emociones en los post-it: primero las cuatro que más contacta y después otras cuatro que también presenta.

– Dialogar sobre ellas y enfatizar las situaciones que las desencadenan.

– Tomar conciencia de cuáles son primarias y cuáles secundarias.

– Comentar su impacto en la vida cotidiana y con qué resultados.

– Escoger con cuál quiere comenzar a trabajar primero para acordar estrategias de acción.

• Cierre: la propuesta de acción por escrito, su seguimiento y evaluación de los resultados.

Comprender las emociones • Para calmar a la otra persona hay que permanecer a su lado mostrando una actitud tranquila, ayudándose de la respiración.

• Darle seguridad dialogando con ella.

• Hablarle con voz pausada, tranquila.

• Respetarle sus estereotipias.

• Ayúdale a encontrar alternativas u opciones.

• Estén en un ambiente que propicie la paz: un jardín, un lugar sin estímulos sensoriales.

• No es momento para discutir, criticar, juzgar.

• Es momento de escuchar y acompañar.

Representa tu emociรณn mรกs fuerte

Ficha didáctica # 76 Historia de la depresión • Objetivo: explicar la depresión y las medidas que se pueden tomar para empezar a contrarrestarla.

• Material: las tarjetas con la historia ilustrada.

• Instrucciones: escucha con cuidado la historia de la depresión.

Dialoguemos sobre este contenido.

• Procedimiento: ir contando la historia coordinándola con las ilustraciones.

– Platicar sobre el contenido y la perspectiva del cuento.

– Utilizar las ilustraciones para que el orientado haga su propia historia y pregunte lo que necesite.

– Estimular al orientado para que señale cómo se va relacionando la historia con su caso.

– Encontrar alternativas que le permita darse cuenta que cuenta con personas que lo aman y lo acogen.

– Acordar conductas sencillas que lo ayuden a levantar su estado de ánimo.

•

Cierre: la reflexión y acuerdos que lleguen para encontrar estrategias que le permitan manejarla mientras consigue apoyo profesional.

Ficha didáctica # 77 Cuento la estrellita de mar • Objetivo: estimar la importancia de comprender cuál es el ambiente adecuado para vivir con base en su condición.

• Material: el cuento.

• Instrucciones: escucha con cuidado el cuento.

Reflexiona el mensaje relacionándola con tu condición personal.

• Procedimiento: se cuenta el cuento de manera que todos lo escuchen.

– Cada uno comenta cuál fue el mensaje del cuento.

– Cada quien establece la relación del mensaje con su condición de vida actual.

• Cierre: concretizar el darse cuenta de su condición actual y cómo aprovecharla para vivir con calidad.

Cuento la estrellita de mar

Cuento la estrellita de mar Había una estrella en el fondo del mar que admiraba profundamente a las estrellas del cielo.

Tenía la costumbre de subir al lecho del mar a contemplarlas. _ ¡Qué ganas de ser como ellas! Decía. _ ¡Son tan bellas! Y yo, debajo de esta agua nadie me ve. En cambio a ellas, todo el mundo las miran. _ ¡Qué suerte tienen ellas!, seguía envidiándolas.

Tanto se angustiaba la estrellita de mar que un día, salió del agua y caminó por la playa para que todo el mundo la mirara.

Cuento la estrellita de mar Pero tal sería su ignorancia, poco a poco comenzó a perder sus fuerzas. Ya no respiraba. Su corazón se agitaba. Desfallecía.

Ella no se daba cuenta qué le ocurría.

Estaba muy mal casi tendida en la arena, cuando aparece por la playa un señor Salvavidas y al ver a la estrellita muy fatigada la tomó entre sus manos y con suaves caricias le preguntaba: _ ¿Qué haces en la playa niña hermosa? ¿Por qué te saliste de tu hogar?

Estrellita solo tenía ojos para mirarlo y como esos ojitos expresaban tal desesperación, el Salvavidas la devolvió al mar.

Cuento la estrellita de mar Una vez en el agua, estrellita comenzó a sentirse mejor y para demostrarle al señor Salvavidas lo bien que se sentía daba unos saltos espectaculares y con sus cinco alitas aplaudía, daba otro brinco y aplaudía.

Entonces el señor Salvavidas se sintió muy feliz porque le había salvado la vida a estrellita de mar y ella aprendió que no debe andar comparándose con las estrellas del cielo porque cada una está destinada a embellecer al mundo.

Fin

Cuento la estrellita de mar Instrucciones Colorea la estrella de mar como mejor te represente en tu condiciรณn actual.

Haz las modificaciones que consideres necesarias.

Ficha Didáctica # 78 Tomando – te • Objetivo: tomar conciencia del buen trato que uno se debe dar para poderlo dar a los demás.

• Material: tarjetas con tazas de te colocadas en una caja.

• Instrucciones: sin ver, saca de la caja una taza de té y comenta cómo lo tomas emocionalmente.

• Procedimiento: Repartir las distintas tazas a la familia.

– Cada participante le explicará a otra persona cómo toma su té con la taza que le tocó y a quien se la quiere regalar.

– Quien la recibe explica cómo toma té con la taza que le tocó y cómo lo hace con la que le acaban de regalar. Pasa su primera taza a otra persona y conserva la que le regalaron.

– Hacer el intercambio según las necesidades del grupo.

• Cierre: explicación concreta de acciones que reflejan cómo aplica cada una de las tazas en su caso.

Ficha didáctica # 79 Caso juzgado • Objetivo: estimar los derechos de las personas mayores y el compromiso de atenderlos con dignidad y respeto.

• Material: listado de críticas y quejas sobre los mayores.

Listado sobre los derechos y bondades de los mayores.

• Instrucciones: preparar la defensa y los reclamos sociales de los mayores.

• Procedimiento: se divide a la familia en: juez, abogados defensores de los mayores, fiscales acusadores, jurado, testigos a favor y en contra, etc.

– Cada participante tendrá sus argumentos para defender o penalizar el caso.

– Cada participante muestra pruebas y evidencias de lo que argumenta, ya sea a favor o en contra.

• Cierre: se condenan o absuelven a los mayores y se definen los procedimientos a seguir en la familia y la comunidad.

Ficha didáctica # 80 Esos demonios que detienen • Objetivo: discernir cuáles son esos demonios que alteran mi estado de ánimo para contrarrestarlos con estrategias adecuadas.

• Procedimiento: imprimirlos y ordenarlos con base en la interferencia que tienen en mi estado de ánimo.

– Seleccionar con el que quiero empezar a trabajar.

– Escribir una estrategia específica para empezarlo a contrarrestar especificando tiempo y espacio.

– Una vez logrado el objetivo, elegir otro.

• Evaluación: el uso adecuado de estrategias que me permitan ir manejando mis demonios de manera que dejen en libertad a mis estados de ánimo.

Tere Silva

Ficha didáctica # 81 Poesía Terapéutica • Objetivo: sanar el dolor a través de una poesía al reflexionar sobre su contenido.

• Material: tarjetas con las poesías o equivalente.

• Instrucciones: “lee con atención el contenido de la tarjeta, explica cual es su mensaje y explica cómo te ayuda en tu condición actual”.

• Procedimiento: una vez definido el dolor específico del orientado, escoger la poesía adecuada a su situación.

– El orientado la lee y se le da unos momentos para que reflexione.

– A través de una visualización, decírsela con lenguaje hipnótico para que se la represente y vaya acomodando lo necesario.

– Ayudarlo a sacar lo que ha dejado de necesitar y trabajar los pendientes.

– Acordar una tarea para la semana.

• Cierre: disminución del dolor en el porcentaje que ha señalado el orientado y la realización de la actividad acordada en la semana.

Con el tiempo te das cuenta…

Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma.

Y uno aprende que el amor no significa acostarse, y que una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender…

Que los besos no son contratos y los regalos no son promesas, y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para planes…

Y los futuros tiene su forma de caerse por la mitad.

Y uno aprende que si es demasiado hasta el calor del sol puede quemar.

Así que uno planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de que alguien le traiga flores.

Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno es realmente fuerte, que uno realmente vale, y uno aprende y aprende… y así cada día.

Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un futuro, significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.

Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos y sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad.

Con el tiempo aprendes que si estás con una persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.

Con el tiempo aprendes que los verdaderos amigos son contados y quien no lucha por ellos, tarde o temprano, se verá rodeado sólo de falsas amistades.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en momentos de ira siguen hiriendo durante toda la vida.

Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente es muy probable que la amistad nunca sea igual.

Con el tiempo te das cuenta que aĂşn siendo feliz con tus amigos, lloras por aquellos que dejaste ir.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida, con cada persona, es irrepetible.

Con el tiempo te das cuenta que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirĂĄ multiplicadas las mismas humillaciones o desprecios.

Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el sendero del maĂąana no existe.

Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas y forzarlas a que pasen ocasiona que al final no sean como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás a los que se marcharon.

Con el tiempo aprenderás a perdonar o pedir perdón, decir qué amar, decir qué extrañas, decir qué necesitas, decir que quieres ser amigo, pues ante una tumba, ya no tiene sentido.

Pero desafortunadamente, sólo con el tiempo…

Jorge Luis Borges Aprendiendo

Suelta…

Si no trae alegría a tu vida… suelta.

Si no te ilumina ni te construye… suelta.

Si permanece, pero no crece… suelta.

Si te procura seguridad y así te evita el esfuerzo de desarrollarte… suelta.

Si no brinda reconocimiento a tus talentos… suelta.

Si no acaricia tu ser… suelta.

Si no impulsa tu despliegue… suelta.

Si dice, pero no hace… suelta.

Si no hay lugar en su vida para ti… suelta.

Si intenta cambiarte… suelta.

Si se impone el “yo”… suelta.

Si son más los desencuentros que los encuentros… suelta.

Si simplemente no suma a tu vida… suelta.

Suéltate… la caída será mucho menos dolorosa que el dolor de mantenerte aferrado a lo que no es.

El sentido de la vida No te calles un te quiero.

No te guardes un abrazo.

No temas pedir perdĂłn.

No detengas una carcajada.

No pierdas la oportunidad de demostrar tu cariĂąo.

No olvides que la vida son momentos y ĂŠstos le dan sentido a la vida.

Escoge Escoge el amor… en lugar del odio.

Escoge la sonrisa… en lugar del ceño fruncido.

Escoge edificar… en lugar de destruir.

Escoge la perseverancia… en lugar del abandono.

Escoge el cumplido… en lugar de la crítica.

Escoge sanar… en lugar de herir.

Escoge dar… en lugar de recibir.

Escoge la gratitud… en lugar de la queja.

Escoge la fe… en lugar de la duda.

Escoge la confianza… en lugar del temor.

Escoge actuar… en lugar de postergar.

Escoge perdonar… en lugar de maldecir.

Escoge la oración… en lugar de la angustia.

Escoge la excelencia… en lugar de la mediocridad.

Anónimo.

El sentido de la vida  ¿Cuál es la diferencia entre “Me gustas” y “Te amo”?

De esta forma tan bella respondió Buda:  “Cuando te gusta una flor, la arrancas. Cuando amas una flor, la riegas todos los días”.

Aquel que entiende esto, entiende la vida.

Buda

Sonríe siempre…

A los niños, en homenaje a su inocencia…

A los débiles, para darles coraje…

A los enfermos, para calmar su dolor…

A los tristes, para contagiarles tu alegría…

A los amargados, para endulzarles sus días…

A los egoístas, para enseñarles a dar…

A todos, porque una sonrisa no cuesta nada y… sin embargo lo puede todo…

No te rindas

No te rindas, aĂşn estĂĄs a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueĂąos, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo.

Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque hay heridas que no cura el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron.

Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar la risa, ensayar el canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños, porque cada día es un comienzo, porque esta es la hora y el mejor momento, porque no estás sola, la vida es tuya y tuyo también el deseo, porque lo has querido y porque te quiero.

Mario Benedetti

Los niños aprenden lo que viven Si los niños viven con reproches, aprenden a condenar.

Si los niños viven con hostilidad, aprenden a ser agresivos.

Si los niños viven con lástima, aprenden a autocomplacerse.

Si los niños viven con ridículo, aprenden a ser tímidos.

Si los niños viven con celos, aprenden a sentir envidia.

Si los niños viven con vergüenza, aprenden a sentirse culpables.

Si los niños viven con ánimo, aprenden a confiar en sí mismos.

Si los niños viven con tolerancia, aprenden a ser pacientes.

Si los niños viven con elogios, aprenden a apreciar a los demás.

Si los niños viven con aceptación, aprenden a amar.

Si los niños viven con aprobación, aprenden a valorarse.

Si los niños viven con reconocimiento, aprenden a que es bueno tener una meta.

Si los niños viven con solidaridad, aprenden a ser generosos.

Si los niños viven con honestidad, aprenden qué es la verdad.

Si los niños viven con ecuanimidad, aprenden qué es la justicia.

Si los niños viven con amabilidad y consideración, aprenden a respetar a los demás.

Si los niños viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en los demás.

Si los niños viven con afecto, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir.

Dorothy Lay Nolte.

Muere lentamente Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no se atreva a cambiar el color de su vestimenta, o bien no conversa con quien no conoce.

Muere lentamente quien evita una pasión y su remolino de emociones, justamente éstas que regresan el brillo a los ojos y restauran los corazones destrozados.

Muere lentamente quien no gira el volante cuando está infeliz con su trabajo, o su amor, quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida, huir de los consejos sensatos… ¡Vive hoy! ¡Arriesga hoy!

Hazlo hoy! ¡No te dejes morir lentamente! ¡No te impidas ser feliz!

Pablo Neruda

¿Qué es la vida?

La vida es un desafío, afróntalo.

La vida es un don, acéptalo.

La vida es una aventura, ponla a prueba.

La vida es una pena, supérala.

La vida es una tragedia, encárala.

La vida es un juego, diviértete.

La vida es un misterio, desentráñalo.

La vida es una canción, interprétala.

La vida es una oportunidad, aprovéchala.

La vida es un viaje, efectúalo.

La vida es una promesa, cúmplela.

La vida es una belleza, alábala.

La vida es una lucha, empréndela.

La vida es una meta, alcánzala.

La vida es un acertijo, resuélvelo.

Madre Teresa de Calcuta.

Te quiero No te quiero sino porque te quiero y de quererte a no quererte llego y de esperarte cuando no te espero pasa mi corazón del frío al fuego.

Te quiero sólo porque a ti te quiero, te odio sin fin, y odiándote te ruego, y la medida de mi amor viajero es no verte y amarte como un ciego.

Tal vez consumirá la luz de enero, su rayo cruel, mi corazón entero, robándome la llave del sosiego.

En esta historia sólo yo me muero y moriré de amor porque te quiero, porque te quiero, amor, a sangre y fuego.

Pablo Neruda.

Cien sonetos de amor.

Tú eres el dueño de tu vida Tú eres el resultado de ti mismo… no culpes a nadie nunca, nunca te quejes fundamentalmente tú has hecho lo que quieres de tu vida.

Pablo Neruda

Tú eres más fuerte que tus miedos.

Tus fuerzas son mayores que tus dudas.

Aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabe la respuesta.

Con el tiempo, lo que hoy es difícil mañana será una conquista.

Esfuérzate por lo que realmente te llene el alma.

Y ten la virtud de esperar porque todo lo que tiene que ser… ¡será!

Cuando…

Cuando el camino se hace cuesta arriba, no lo dejes.

Cuando las cosas andan mal –como a veces sucede-, no lo abandones.

Cuando no consigas resultados, y se sumen los problemas, no te rindas.

Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar, no te caigas.

Cuando la suerte te sea adversa y no encuentres fuerzas para seguir, no renuncies.

Cuando no encuentres compañeros de lucha, no te apures.

Hay manos que sostienen las tuyas, y esas manos son las de Dios.

Anónimo

Le conté a un colibrí No sabía cómo dejarlo ir.

Le di muchas oportunidades.

A mi me enseñaron a luchar por lo que quería y yo lo amaba y, según mi creencia, renunciar estaba prohibido.

Creo que en el fondo me retiraba muy, muy lento: como para darle tiempo de que se arrepintiera del daño que me hacía.

Sin mirar atrás, me fui poco a poco.

Un paso y luego otro, todos pequeñitos, creyendo que en algún momento me alcanzaría para decirme que había recapacitado y lucharía por nuestra relación.

Me pasó que, después de alejarme un poco, volteé a mirar al lugar donde se quedó y él ya se había ido.

Denise Márquez

Me gustas cuando callas Me gustas cuando callas porque estás como ausente, y me oyes desde lejos, y mi voz no te toca.

Parece que los ojos se te hubieran volado y parece que un beso te cerrara la boca.

Como todas las cosas están llenas de mi alma emerges de las cosas, llenas del alma mía.

Mariposa de sueño, te pareces a mi alma, y te pareces a la palabra melancolía.

Me gustas cuando callas y estás como distante.

Y estás como quejándote, mariposa en arrullo.

Y me oyes desde lejos, y mi voz no te alcanza: déjame que me calle con el silencio tuyo.

Déjame que te hable también con tu silencio claro como una lámpara, simple como un anillo.

Eres como la noche, callada y constelada.

Tu silencio es de estrella, tan lejano y sencillo.

Me gustas cuando callas porque estás como ausente.

Distante y dolorosa como si hubieras muerto.

Una palabra entonces, una sonrisa bastan.

Y estoy alegre, alegre de que no sea cierto.

Pablo Neruda

Pensamientos para momentos difĂ­ciles Todos pasamos, en algĂşn momento, por algo difĂ­cil que nos detiene, angustia o produce dolor.

Las palabras de aliento ayudan a seguir adelante y no darse por vencido.

Las penas pasan.

Voy a apostar por mĂ­.

Sin errores no hay aprendizaje.

BorrĂłn y sonrisa nueva.

La felicidad no es algo constante ni tiene por qué serlo.

Los errores son situaciones transitorias, que nos enseñan lecciones necesarias y permanente.

Siempre estás progresando aunque no te des cuenta aquí y ahora.

Lo que sientes cuando estás estresado no es una medida exacta de la realidad.

No puedes cambiar aquello a lo que evitas enfrentarte.

Tu pasado no determina tu futuro.

No conseguir lo que quieres puede ser el mejor de los regalos.

No eres lo que logras, eres lo que superas.

Siempre hay un nuevo comienzo.

Respiro hondo, ya se pasa.

ยกYo valgo, yo puedo!

Soy mรกs fuerte de lo que creo.

Soy mรกs fuerte de lo que creo.

Yo puedo ser feliz.

ยกYo no me rindo!

Puedo liberarme de mi pasado.

Si caes es para levantarte, si te levantas es para seguir, si sigues es para llegar y si llegas es para saber que lo mejor está por venir.

Por mucha oscuridad que haya, siempre vuelve la luz.

Si quieres, puedes; si puedes, sigues; si sigues, llegas; y si llegas, me obtienes: ¡El éxito!

No importa quien estuvo en tus momentos de felicidad, sino quién estuvo contigo en los momentos difíciles.

SabidurĂ­a compartida Las vivencias y experiencias de vida son las mejores maestras. Ellas son las que llenan el pozo de la sabidurĂ­a.

“Las ideas no se imponen, se proponen”.

Juan Pablo II

“El sabio no dice lo que sabe, y el necio no sabe lo que dice”.

Proverbio Chino

“Esto es la humildad científica: cualquiera puede enseñarnos algo”.

Humberto Eco

"No entiendes realmente algo a menos que seas capaz de explicarlo”.

Albert Einstein

“El poder tiende a corromper, el poder absoluto corrompe absolutamente”.

Lord Acton

“Allí donde se queman los libros, se acaba por quemar a los hombres”.

Heinrich Heine

“Por los defectos de los demás el sabio corrige los propios”.

Publilio Siro

“Donde hay educación no hay distinción de clases”.

Confucio

“El éxito no es tanto hacer lo que se desea como desear lo que se hace”.

D. Brown

“Cuando una opinión es general, suele ser exacta”.

Jane Austen

“La ignorancia de muchos les da poder a pocos”.

Hiram Maldonado

“Si te atreves a enseñar, no dejes de aprender”.

John Cotton Dana

“Enseñar es como escribir con la voz”.

Earl Babbie

“Quien no estima la vida no la merece”.

Leonardo da Vinci

“Enseñar es aprender dos veces”.

Joseph Joubert

“La libertad de la fantasía no es ninguna huida a la irrealidad; es creación y osadía.”

Eugene Lonesco

“Cuando tu única herramienta es un martillo, todos los problemas parecen un clavo.”

Lofti Vadeh

"Todo acto de reflexión lleva una crítica."

Carlos Bortoni

"No hay que hacer un argumento de un silencio“.

Stephen Pirrelli

"La claridad es la cortesía del filósofo“.

José Ortega y Gasset

“Educar es mostrar la vida a quien aún no la ha vivido”.

Anónimo

“A las plantas las endereza el cultivo; a los hombres, la educación”.

Jean J. Barthélemy

“Dar amor, constituye en sí, dar educación”.

Eleonor Roosevelt

“Educad a los niños y no será preciso castigar a los hombres”.

Pitágoras de Samos

“Educación es lo que la mayoría recibe, muchos transmiten y pocos tienen”.

Karl Kesel

“Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para las dificultades de la vida”.

Pitágoras

“Estudia no para saber algo más sino para saber algo mejor”.

Lucio Anneo Séneca

“El hombre comienza en realidad a ser viejo cuando cesa de ser educable”.

Arturo Graf

“El que no quiera responsabilizarse del mundo que no eduque”.

Joan Carles Mèlich

“Enseñar es un ejercicio de inmortalidad”.

Rubén Alves

“El verdadero huérfano es el que no ha recibido educación”.

Proverbio turco “Estudiar sin pensar es tan inútil como pensar sin estudiar”.

Kung FuTse, Confucio

“La educación es al hombre lo que el molde al barro.

Le da la forma”.

Padre Jaime Balmes

“La educación consiste en dirigir los sentimientos de placer y dolor hacia el orden ético”.

Aristóteles

“La educación es el descubrimiento de nuestra propia ignorancia”.

William James Durant

La educación necesita tanto de formación técnica, científica y profesional como de sueños y utopía.

Paulo Freire

“La educación es la vacuna contra la violencia”.

Edward James Olmos

“La educación es un proceso inacabado”.

Octavi Fullat Genís

“La educación y la cortesía abren todas las puertas”.

Thomas Carlyle

“Lo importante de una familia no es vivir juntos sino estar unidos”.

Anónimo

Ficha didáctica # 82 Mi virtud del mes • Objetivo: poner en práctica una virtud en la relación con los demás.

• Material: cofre, 12 monedas de chocolate. Lista de virtudes.

• Instrucciones: el primer día de cada mes comienza la práctica de la virtud que decidiste privilegiar al convivir con tu familia y amistades Al terminar el mes, inicias la segunda, pero practicando la primera también. Así, hasta que se acabe el año. En total, tendrás 12 virtudes que has estado trabajando.

• Procedimiento: elaborar la lista de virtudes y ponerla en el cofre con las monedas.

– Sacar una moneda el primer día del mes, comérsela y dar inicio a la práctica de la primera virtud con familiares y amigos.

– Privilegiarla todos los días del mes. Observar resultados.

– Al terminar el mes, se toma la segunda moneda, se come y se pone en práctica la segunda virtud, continuando con la primera también.

– Se procede de la misma manera cada mes agregando la nueva virtud.

• Cierre: reflexionar sobre los resultados obtenidos al llevar a cabo la práctica de las virtudes.

Lista de virtudes

Ficha didáctica # 83 Mi legado personal • Objetivo: construir un legado en vida para la familia: un libro, un lienzo, poemas, álbum de recuerdos, por citar unos ejemplos.

• Material: adecuado para la opción elegida.

• Instrucciones: elabora un libro sobre tu familia o cualquier otro regalo que quieras legar a tu familia en vida.

• Procedimiento: definir lo que se va a hacer.

– Irlo haciendo poco a poco.

– Si se considera adecuado, involucrar a la familia.

– Compartir lo que se vaya haciendo y considerar las sugerencias de la familia.

• Cierre: aprovechar la gran riqueza de vida que se tiene.

Referencias • Lados del cuerpo y su símbolo. https://bernal27.blogspot.com/2011/10/lados -del-cuerpo-y-su-simbolismo.html • Mis apellidos. https://www.misapellidos.com/ • Fortags. https://fortags.com/p/image/3559251767780 21419 • Pinterest y google como base para los enlaces de los dibujos y algunos contenidos.