ThePolishBritain 02-2011 by Jakub Borys

r fo

f re

W rytmie brazylijskiej samby, w otoczeniu drag queen, a może w weneckiej masce - gdzie na karnawał?

LUTY 2011 - 2 (5)

PART OF THE POLISHWORLD.NET

10 SKUTECZNYCH RAD zapobiegających dziurze w budżecie domowym

Kuchnia

Łosoś po francusku Sałatka z procentami Shake dla sportowców

Temat miesiąca

ŻĄDZA PIENIĄDZA

FIRMY FARMACEUTYCZNE ZDOLNE SĄ DO WSZYSTKIEGO, ABY ZMAKSYMALIZOWAĆ ZYSKI

NIE DBASZ O SIEBIE

- nie jesteś facetem!

HUAYRA PAGANI

Sprawdź czy cię na nią stać

SPIS TREŚCI Witajcie w kolejnym numerze Polish Britain, w którym kontynuujemy tematykę medyczną i zastanawiamy się, na ile wciąż liczy się w niej pacjent, a na ile chęci osiągnięcia zysków finansowych. Tym razem Jakub Morawski przygląda się firmom farmaceutycznym, które zdolne są nawet do wykreowania „światowej epidemii”, żeby tylko wcisnąć nam swoje szczepionki czy inne medykamenty. Tak więc tym z Was, którzy interesują się tematyką zdrowia polecamy przeczytanie naszego Tematu Miesiąca. Zajrzyjcie też do działu Zdrowie, gdzie – w artykule „Rękawice grozy”- przeczytacie o bezsensownych oszczędnościach w stomatologii. Pamiętaliśmy też o tym, że mamy karnawał. Koniecznie sprawdźcie w dziale Podróże, gdzie najlepiej się bawić, a w dziale Kuchnia, co i jak przygotować na domowy Tłusty Czwartek. Ciekawą propozycję mamy też dla zakochanych. Randka na siłowni? Okazuje się, że jest to możliwe. O tym, jak ją spędzić,

żeby było romantycznie i jednocześnie sportowo opowiada Piotr Przybysz – kulturysta i ekspert Vitamin Shop’u. Zajrzyjcie więc do działu Fitness. Po takiej dawce adrenaliny przydałoby się dobrze wypocząć. Pomyśleliśmy także o tym – w dziale Wnętrza prezentujemy łóżka, w których z pewnością będziecie mieć przepiękne sny. Paniom polecamy artykuł „Madame Second Hand” na stronach poświęconych modzie. Zobaczycie jakie cuda można znaleźć w ciucholandach, za niewielkie pieniądze. Panów odsyłamy do tekstu „Ja jestem maczo – niech panowie mi wybaczą” na Men’s Zonie, z którego dowiecie się, co to znaczy być prawdziwym facetem w dzisiejszych czasach. A tym, którzy mają kłopoty z gospodarowaniem pieniędzmi przyda się lektura części poradnikowej, gdzie znajdziecie tekst „Jak uniknąć dziury w budżecie domowym”.

Porażka Hipokratesa s. 22

Samotnie przez Czerwony Kontynent s. 28

8 Shaker 10 Moda ● Madame Second Hand 12 Uroda ● Miękkie jak aksamit ● Woda niczym peeling ● Słodkie usta 14 Zdrowie ● Rękawice grozy ● Zadbaj o swój słuch 16 Psychologia ● Psychotest ● Terror w szkole 18 Intymnie ● Kobiece libido

Redaktor naczelna: Monika Sharma

www•PolishBritain•net

Dyrektor artystyczny: Łukasz Stanek

20 Dziecko ● Zabawa w mamę ● Wulkan energii 22 Temat miesiąca ● Porażka Hipokratesa 28 Świat wokół nas ● Samotnie przez Czerwony Kontynent 32 Poradnik – Biznes ● Kup pan cegłę 34 Poradnik – Finanse ● Jak uniknąć dziury w budżecie domowym   36 Poradnik – Kariera ● Pod cudzym szyldem ● Bilet ze zniżką 38 Wnętrza ● Śpij, bajki śnij

Wydawca: Mega Media Ltd

49 New Broadway, Ealing, London, W5 5AH Tel: 0 333 456 60 60 e-mail: info@polishbritain.net

Pagani Horacio s. 52

40 Kuchnia ● Powiedział nam Bartek, że wkrótce tłusty czwartek 42 Podróże ● Niech żyje bal, bo to życie to bal jest nad bale 46 Men’s Zone ● Ja jestem maczo - niech panowie mi wybaczą ● Samiec alfa ● Wszystko widziałem, wszystko słyszałem   ● Pagani Horacio   ● Walentynki w rytmie fitness 56 Horoskop

Stali wspólpracownicy: Karol Borowski, Marek Janiak, Jakub Kucharski, Aleksandra Kaniewska, Jakub Morawski, Monika Onoszko, Marlena Woolford

Reklama: Błażej Szczypka reklama@polishbritain.net Redakcja nie odpowieda za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania tekstów.

KONKURS

Czytaj od deski do deski i WYGRYWAJ nagrody!

Aby wziąć udział w losowaniu atrakcyjnych nagród, w tym miesiącu wystarczy wejść na nasza stronę internetową www.polishbritain.net/konkurs i odpowiedzieć na proste pytanie!

Na odpowiedzi wraz z podanym imieniem i nazwiskiem oraz numerem telefonu czekamy pod adresem e-mailowym konkurs@polishbritain.net do dnia 10 marca. O wynikach konkursu poinformujemy na naszej stronie internetowej 15 marca.

NAGRODY

1 x bon o wartości £100 na usługi biura księgowego „Omega”

REKLAMA

1 x bon na 5 sesji naświetlań lampami kolagenowymi w salonie piękności „Omega”

1 x książka ufundowana przez księgarnię www.wolumen.co.uk

SHAKER

REKORD

przy udziale zmarłego

KRÓLA POPU Aby uczcić i wypromować wychodzący w grudniu 2010 roku album „Michael”, zmarłego króla pop - Michaela Jacksona, wydawca postanowił skonstruować największy na świecie poster przedstawiający okładkę płyty K wadratowy, jednoczęściowy gigant o bo-

kach długości 171 stóp (52.12 m) na 170 został rozłożony na terenie Rectory Farm w londyńskim hrabstwie Middlesex. Postawiony pionowo byłby wyższy od kolumny

Nelsona z Trafalgar Square. Usytuowanie w bliskiej odległości lotniska Heathrow sprawiło, iż był widoczny z pokładu samolotu. W roku 2009 Jackson nie dożył swojego wielkiego europejskiego tournée mającego rozpocząć

Fabryczny Sprinter na błękitne

się właśnie w Londynie. Tą niecodzienną konstrukcją angielska stolica mogła oddać hołd wielkiemu artyście. Obecnie poster znajduje się w kontynentalnej części Europy i spełnia podobne funkcje.

paliwo

N iemiecki koncern samochodowy Mercedes-Benz wyszedł naprzeciw

oczekiwaniom swoich klientów, uruchamiając pod koniec 2010 roku produkcję nowatorskiego auta dostawczego. Mowa o znanym i cenionym modelu Sprinter, który postanowiono fabrycznie wyposażyć w instalację gazową. W swoim segmencie nowy Sprinter LGT będzie całkowitą nowością. 76-litrowy bak na autogaz pozwala na jednorazowe przejechanie nawet do 500 km, a jeszcze większy bak paliwa bazowego (benzyna bądź diesel) pozwala na jednorazowe pokonanie nawet do 1200 km. Gazowa instalacje zamontowana w Sprinterze LGT jest najnowszą „zieloną” technologią emitującą o 1/5 mniej CO2 niż napęd benzynowy. Auto sukcesywnie wchodzi do sprzedaży tej zimy. Zainteresowani więcej informacji znajdą u najbliższego dealera Mercedes-Benz.

Powiedzieli, co wiedzieli

Kawa i szmaragdy na ogół nie mają ze sobą wiele wspólnego, choć w Kolumbii połączył je czarny rynek.

Fiodor Dostojewski Skoro nie można się cofnąć, trzeba znaleźć najlepszy sposób, by pójść naprzód. Paulo Coelho Lepiej żeby mnie nienawidzili takim, jaki jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę. Kurt Cobain 08

www•PolishBritain•net

Szmaragdowi

cinkciarze

zmaragdy, zielone kamienie cenione przez jubilerów i kolekcjonerów są niezwykle chodliwe na czarnym rynku w Kolumbii - światowej stolicy ich wydobycia. Pochodzące z tamtejszych gór, są następnie nielegalnie sprzedawane na ulicach Bogoty. Czarna skórzana kurtka i jeansowe spodnie to znaki rozpoznawcze handlarzy, którzy oficjalnie spacerują, palą papierosy i popijają kawę. Klientom przekazują potajemnie kamienie w białych kopertach i dalej kontynuują relaks na placu nieopodal Muzeum Złota w Bogocie (hiszp. Museo del Oro), najwspanialszej kolekcji prehistorycznej sztuki złotniczej.

Zdjęcia: iStockPhoto, materiały prasowe

Anioł nigdy nie upada. Diabeł upada tak nisko, że nigdy się nie podniesie. Człowiek upada i powstaje.

MODA

Na wyjście do teatru lub restauracji Monika proponuje klasyczną czerń.

„Na cebulkę” to sposób, aby nie dać się przechytrzyć pogodzie, idąc całą noc do pracy.

nana stylistka i projektantka mody – Monika Onoszko i pani Joanna – na codzień pracująca na Poczcie wybrały się na zakupy do dwóch second handów. Przed Paniami bojowe zadanie – za sumę nieprzekraczającą 150 funtów, skompletować dla Asi trzy różne kreacje. Warto dodać, że dodatkową trudnością mógł okazać się fakt, iż Monika nigdy przedtem nie była w ciucholandzie. Na szczęście Asia zna wszystkie i zaprowadziła nas do najlepszych.

Dodatki czynią cuda

Madame Second Hand

Każda kobieta chce ładnie wyglądać, podobać się, zbierać komplementy od mężczyzn i czuć na sobie zazdrosny wzrok innych kobiet. Niestety nie każdą stać na nowe, markowe ubrania. Doskonałym rozwiązaniem mogą okazać się ciucholandy. Tylko co ciekawego można znaleźć w takim szmateksie?

www•PolishBritain•net

Umówiliśmy się o dziewiątej rano. Trochę jesteśmy jeszcze wszyscy zaspani, zwłaszcza Joasia, która dopiero skończyła nocną zmianę w pracy. Mimo tego, obie Panie są wyraźnie podekscytowane. W sklepach z używaną odzieżą spędzamy kilka godzin. Monika, wieszak po wieszaku, przegląda każdą rzecz. Odkłada wszystko, co wydaje jej się ciekawe, żeby potem dokonać już na spokojnie ostatecznej selekcji. Na pierwszy rzut oka widać, że jest profesjonalistką. Ocenia nie tylko ogólny wygląd każdego ciucha, ale także patrzy na to, z jakiej tkaniny jest zrobiony i jak uszyty. Kiedy już wszystko mamy wybrane, przymierzone i powoli z Joasią szykujemy się do wyjścia, okazuje się że to jeszcze nie wszystko. No, my byśmy już poszli, ale nie zawodowa stylistka. A dodatki? Przecież to one dopełniają kreację i nadają jej prawdziwy urok. Monika zaczyna buszować po koszach z apaszkami, dobierać

Stylowo, ale na luzie – to doskonałe rozwiązanie na niedzielny spacer z rodziną.

paski do spodni i torebki. Kiedy wracamy w stronę redakcji, mówi że wszystko będzie gotowe na następny dzień, bo zaraz pójdzie oddać płaszczyk do pralni. Potem koniecznie trzeba zmienić mu guziki, bo są do bani. Dziurę w swetrze zaceruje w nocy i dorobi pasek do jednej z torebek, bo ten oryginalny się nie nadaje. Odbierając następnego dnia pokompletowane i popoprawiane stroje nie wierzę własnym oczom.

Nikt jej nie poznał

Tak oto mam modelkę, fantastyczne kreacje i ciekawe miejsca na sesję. Monika doradza aby zmienić Asi kolor włosów na bardziej naturalny i mniej kontrastujący z jasną cerą. Jeśli chodzi o makijaż to powinien być utrzymany w brązach, beżach i czerni. Można dodać trochę różowego, srebrnego i złotego, ale nie za wiele. W tym momencie do naszej ekipy dołącza Beata Sopicka-Hanak – była modelka, właścicielka salonu piękności. No i się zaczyna… Aśka protestuje, że absolutnie nie będzie siedziała cztery godziny w salonie, bo ona w życiu tyle nie usiedzi, a najlepiej to sama sobie przefarbuje te włosy, skoro tak musi być. Na szczęście daje się ostatecznie namówić. Dzień przed wizytą u Beaty dostaję smsa od Joasi, że jest tak zdenerwowana, że boli ją brzuch i nie może spać. Kiedy pojawiamy się w salonie, panie dobierają kolor włosów i nowe uczesanie. Moja modelka siedzi spokojnie, choć widzę, że w środku rozpiera ją energia. Co chwilę dopytuje się czy długo jeszcze to potrwa. Potem przechodzimy

do innego pomieszczenia, gdzie Asia kładzie się na kozetce, a Beata ją maluje. Za każdym razem, kiedy wizażystka prosi aby usiadła (chcąc sprawdzić efekt w naturalnym świetle) Asia chce się już zbierać i jest bardzo zawiedziona, że to jeszcze nie koniec. Ostatecznie wszystko jest już gotowe i można wyruszać w plener. Tuż przed naszym wyjściem do salonu przychodzi listonosz – znają się z widzenia – mija Joasię, zostawia listy i wychodzi. Nie poznał jej. Po drodze spotkaliśmy jeszcze kilku innych znajomych. Wszyscy ją minęli i poszli dalej. „No jak mnie mieli poznać, skoro ja sama bym siebie nie poznała.” śmieje się Joasia. Tekst: Marcin Koszarowski Zdjęcia: Dominik Gajda

Monika Onoszko – stylistka, projektantka mody „Pani Joanna jest osobą szczupłą a do tego ma bardzo ładny biust, co warto wyeksponować. Mimo, że woli spodnie od spódnic czy sukienek, nadal jest bardzo kobieca. Trzeba to wszystko podkreślić. Nie zapominajmy, że kobieta po czterdziestce też może wzbudzać zainteresowanie mężczyzn. Mąż pani Joasi powinien być dumny, że ma tak piękną żonę.” Beata Sopicka-Hanak – była modelka, właścicielka salonu piękności „Przede wszystkim zwróciłam uwagę na piękne, symetryczne oczy pani Joanny. Do tej pory ginęły przy prawie czerwonych włosach. Aby je wyeksponować, zmieniliśmy kolor włosów i uczesaliśmy je tak, aby nie zasłaniały oczu i brwi. Do tego makijaż utrzymany głównie w brązach. Myślę, że te niewielkie poprawki w wizerunku pani Joasi odjęły jej przynajmniej z pięć lat. Jestem pewna, iż teraz obejrzy się za nią niejeden młody facet. O dojrzałych panach nawet nie wspominam, bo to jest oczywiste.” www•PolishBritain•net

URODA

Sucha skóra na łokciach i kolanach to duży problem estetyczny. Miejsca te wymagają naszej szczególnej uwagi i troski, ponieważ standardowe nawilżanie okazuje się tu niewystarczające

W ostateczności dermatolog

Szorstka, chropowata skóra na łokciach i kolanach to problem dotyczący wielu z nas. Z niewiadomych przyczyn te części ciała najbardziej narażone są na wysychanie. Choćbyśmy nawet pamiętały o regularnym stosowaniu nawilżających balsamów, te sfery w porównaniu z innymi partiami ciała nigdy nie są wystarczająco nawilżone.

To, co zjadamy, nie pozostaje bez wpływu na kondycję naszej skóry. Prawda niby oczywista, ale najczęściej w natłoku codziennych obowiązków zapominamy o właściwym odżywianiu. Na kondycję naszej skóry największy wpływ mają witaminy A i E, które znaleźć można na przykład w serach, jajach, mleku, niektórych warzywach - na przykład w marchwi i cebuli. Przeanalizowanie swojej diety pozwoli zapobiegać wielu skórnym problemom zanim jeszcze organizm wyśle nam ostrzegawczy sygnał. Kiedy wyczerpiemy już cały arsenał środków domowych i drogeryjnych, a efekt wciąż nie będzie nas zadowalał, możemy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Lekarz dermatolog może wypisać nam na przykład maść z mocznikiem, który ma właściwości zmiękczające skórę. Te medykamenty nie są zazwyczaj drogie, a mogą okazać się bardzo skuteczne.

Niedrogie, ale skuteczne Chropowatą skórę łokci i kolan można natłuszczać smalcem.

Naturalne sposoby, do jakich możemy się uciec, to na przykład okłady z oliwy i soku cytrynowego powtarzane w odstępach przynajmniej co 2, 3 dni. Jeden seans poświęcony naszym łokciom trwać powinien kilkanaście minut. Można też stosować sam sok z cytryny. Najprostszą metodą jest przykładanie do łokcia kawałka tego owocu. W pozbyciu się szorstkości pomóc może także sok z ziemniaka. Jeżeli jednak stan naszej skóry jest na tyle poważny, a zmiany utrzymują się odkąd pamiętamy, takie domowe rady mogą okazać się niewystarczające. Warto wówczas sięgnąć po bardziej zaawansowane specyfiki. W przypadku szorstkich łokci i kolan często pomagają tak łatwo dostępne i niedrogie produkty, jak zwykły krem Nivea lub kupiona w aptece maść z witaminą A. Można też skorzystać z regeneracyjnych kosmetyków Scholla lub Garniera. Zabiegiem wspomagającym wciera-

REKLAMA

Słodkie usta Zwykle uważa się, że odcień szminki powinien pasować do koloru włosów. Ale niekoniecznie tak musi być. Podstawą jest kolor skóry – do jasno brązowej, złotawej, jasnej skóry pasują odcienie pomarańczowe, czerwonopomarańczowe, terakota, brzoskwiniowe, morelowe, koralowe i jasno brązowe. Jasno różowa i blada skóra dobrze harmonizuje z czystą czerwienią, czerwienią kardynalską, cyklamenem, geranium, śliwkowym, purpurowym, fioletowym i kolorem wina. Zapamiętaj też, że odcienie ciemne i głębokie oraz matowe – zmniejszają, natomiast odcienie jasne, nieostre i błyszczące – powiększają usta. Warto pomyśleć także o zaopatrzeniu się w odpowiednią konturówkę. Jest ona bardzo 12

www•PolishBritain•net

pożyteczna, ale nie powinna być widoczna. Kolor konturówki powinien być zbliżony do szminki. Konturówka ułatwia jej nałożenie poprzez zaznaczenie właściwego obszaru. Odcień nieco ciemniejszy od szminki zapewni osiągnięcie wyraźniejszego konturu ust i bardziej precyzyjnego efektu. Odcień nieco jaśniejszy od szminki – usta będą grubsze i bardziej naturalne.

Wybierając szminką warto sięgnąć po sprawdzone firmy, takie jak na przykład Loreal.

Zdjęcia: iStockPhoto, materiały promocyjne firm.

Dobrze dobrana szminka i konturówka mogą zdziałać cuda

Woda niczym peeling

Wody o niezwykłych właściwościach odkrywano na całym świecie, ale na szczególną uwagę zasługuje jedna z nich – woda siarczkowa. Wpływ kąpieli siarczkowych na organizm zaczyna się już od momentu kontaktu skóry z wodą poprzez łagodne złuszczanie naskórka a następnie stymulację procesów odnowy

Woda siarczkowa po zetknięciu ze skórą działa na nią jak naturalny peeling. Dodatkowo działanie peelingujące wspomagają bakteriobójcze i grzybobójcze właściwości. Kąpiele siarczkowe wykazują też działanie przeciwzapalne uczestnicząc w procesach obrony antyoksydacyjnej organizmu. Efektem tego jest zmniejszenie dolegliwości bólowych i poprawa ruchomości stawów. Solanka wpływa korzystnie również w chorobach przemiany materii, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, kwasu moczowego oraz glukozy. A to tylko niewielka część jej nieocenionych właściwości. Dzięki złuszczającym właściwościom wody siarczkowej, skóra po kąpieli jest głęboko oczyszczona, a jej odbudowujące działanie regeneruje naskórek. Odnowiona skóra jest wyraźnie gładsza, głęboko nawilżona i odżywiona. Oprócz kąpieli, woda siarczkowa stosowana jest także do różnego rodzaju zabiegów. Użycie jej w formie maseczki czy peelingu do ciała wpływa na mikrokrążenie w skórze, co wspomaga odnowę tkanek. Maska wygładza skórę, ogranicza złuszczanie i pękanie naskórka, zmniejsza cellulit i rozstępy, zapobiegając tworzeniu się nowych. Warto pamiętać, że

MIĘKKIE JAK AKSAMIT

nie maści i kremów może być peeling. Suchym łokciom i kolanom potrzebna jest prawdziwa „bomba” nawilżającowitaminowa – tym kluczem należy się kierować w wyborze specyfików. Pamiętać należy, że w przypadku tego kosmetycznego problemu jednorazowa kuracja nie przyniesie oczekiwanych efektów. Należy zmusić się do regularnego ich powtarzania aby były skuteczne.

Kąpiel w wodzie siarczkowej ma działanie nie tylko lecznicze, ale także relaksacyjne.

im wyższe stężenie czynnych związków siarki w wodzie, tym lepsze jej wchłanianie przez organizm, a tym samym efekty leczenia, które utrzymują się około roku od zakończenia kuracji. Wskazaniem do stosowania kąpieli w wodach siarczkowych są przede wszystkim choroby układu ruchu, przewlekłe choroby zapalne a także niektóre choroby skóry. Kąpiele w wodzie siarczkowej wpływają pond to korzystnie na układ nerwowy i dolegliwości bólowe.

ZDROWIE

Pozorne oszczędności, brak wystarczającej wiedzy lub zwykłe lenistwo to powody, dla których niektórzy lekarze narażają zdrowie swoich pacjentów ostrożności. Wystarczą rękawiczki diagnostyczne i czysty sprzęt, nie musi być jałowy (przechowywany w jednorazowych opakowaniach, otwieranych w momencie badania). Nasza skóra jest na tyle odporna, że taki poziom zabezpieczenia spokojnie jej wystarczy.

Cięcia kosztów

Wielu dentystów nadal używa rękawic diagnostycznych zamiast zabiegowych, narażając tym samym pacjentów na utratę zdrowia.

upując samochód staramy się dowiedzieć wszystkiego o wybranym modelu. Jeśli nie jest nowy, patrzymy też na właściciela, bierzemy pod uwagę, ile osób wcześniej korzystało z tego auta i staramy się ocenić, ile ryzykujemy. W grę wchodzą głównie pieniądze, pomijając skrajne przypadki. Kiedy idziemy do lekarza, grzecznie siadamy na fotelu dentystycznym, kładziemy się na kozetce lub na stole operacyjnym i nie zadajemy często żadnych pytań, niczego nie sprawdzamy. Głównie interesujemy się, czy będzie bolało i ile zapłacimy za wizytę. A przecież własnego zdrowia nie da się przeliczyć na żadne pieniądze.

Większa ostrożność

„Po pierwsze nie szkodzić”, to podstawowa zasada dobrego lekarza. Nie chodzi tu tylko o to, aby nie usuwać zęba, którego można jeszcze uratować czy o to, aby nie amputować 14

www•PolishBritain•net

chorej nogi, którą można wyleczyć. Chodzi też o to, a może głównie o to, aby nie narażać pacjenta na niepotrzebne ryzyko związane z leczeniem. Warunki, w jakich pracują lekarze zmieniają się. Jest to wynik postępu w medycynie, technice a także wynik zmian, jakie zachodzą na świecie. Kiedyś lekarze nie używali rękawiczek czy masek na twarz. Ale trzeba też pamiętać, że kiedyś mniej się podróżowało, w związku z czym choroby i wirusy mniej się rozprzestrzeniały po świecie. Dziś trzeba zachować dużo większą ostrożność.

Skóra jest odporna

Wchodząc do gabinetu poświęćmy kilka minut i rozejrzyjmy się dokładnie. Bez obaw pytajmy lekarza, na jakim sprzęcie pracuje i co dokładnie będzie robił. Nie bójmy się zapytać także po co będzie dany zabieg robił. Przecież nie jesteśmy lekarzami i mamy prawo nie wiedzieć. Jeśli jest to badanie, które polega tylko na dotyku rękami doktora lub jakimiś przyrządami i w grę wchodzi kontakt z niezranioną skórą, wtedy nie trzeba zachowywać jakiś specjalnych środków

Zupełnie inną sytuacją jest zabieg, czyli ciągłość naszych tkanek zostaje naruszona. Zabiegiem jest zarówno zastrzyk, jak i wyrwanie zęba czy wypalanie kurzajek. W takim przypadku ryzyko zakażenia się jest dużo większe i dlatego należy zachować szczególne środki ostrożności. Lekarz bezwzględnie nie może używać jednorazowych rękawiczek diagnostycznych. Musi zastosować rękawiczki wyjałowione. Są one umieszczone w specjalnych, sterylnych opakowaniach, które zawierają tylko jedną parę. Sprzęt używany do wykonania zabiegu również musi być czysty. Wielu dentystów zmienia wiertła, ale zostawia tą samą końcówkę. Robią tak z czystej oszczędności, ponieważ koszt takiej końcówki to 1 do 4 tysięcy funtów. W dobrych gabinetach stomatologicznych używa się kilku końcówek naprzemiennie. Po skończonym zabiegu brudną sterylizuje się w autoklawie, a na kolejnego pacjenta czeka czysta, wysterylizowana wcześniej. Przy zabiegach operacyjnych zabezpiecza się pole operacji tak zwanymi materiałami obłożeniowymi. Tu też bywa różnie. Coraz więcej lekarzy używa jednorazowych, nieprzemakalnych produktów. Dzięki temu płyny, np. krew, nie przeciekają przez obłożenie, więc ryzyko zakażeń jest dużo mniejsze. Zabezpiecza to zarówno pacjenta, jak i lekarza oraz personel asystujący przy zabiegu. Decydując się na korzystanie z usług danej kliniki warto dowiedzieć się jakiego typu materiały będą użyte do zabiegu. Na własnym zdrowiu nie warto oszczędzać.

Zadbaj o swój słuch Lekceważenie problemów ze słuchem w młodości, może z czasem zaowocować dużymi kłopotami

Dźwiękami możemy w pełni cieszyć się tylko wtedy, kiedy w uszach nie zalega woskowina. Jest to naturalna substancja, która powstaje w wewnętrznym przewodzie słuchowym. Składa się z wydzieliny gruczołów łojowych i potowych, złuszczonego naskórka i zanieczyszczeń, które dostają się do ucha. Woskowina pełni trzy ważne role: oczyszcza, nawilża i chroni przewód słuchowy. Nie powinna jednak w nim zalegać, ponieważ zbyt długie pozostawanie tej substancji w uchu lub jej niewłaściwe usuwanie może powodować uszkodzenie słuchu. Laryngolodzy alarmują, że higiena uszu, zarówno u niemowląt i dzieci, jak i u osób dorosłych pozostawia wiele do życzenia. Większość z nas stosuje patyczki higieniczne. Za ich pomocą - zdaniem lekarzy - nie można usunąć woskowiny, a jedynie wepchnąć ją w głąb przewodu słuchowego i nawet uszkodzić błonę bębenkową. Poza tym używanie patyczków powoduje nasilone wydzielanie woskowiny i powstawanie tzw. korka woskowinowego.

REKLAMA

Aby uniknąć kłopotów, należy nauczyć się, jak prawidłowo dbać o uszy. Pamiętajmy o podstawowych zasadach. Czyść należy wyłącznie małżowinę i zewnętrzną część ucha. Możesz do tego celu używać patyczków. Kiedy podczas kąpieli do ucha dostanie się woda, nie usuwaj jej za pomocą ręcznika czy patyczka - poczekaj, aż sama wypłynie. Do usuwania nadmiaru woskowiny - zwłaszcza jeśli masz skłonność do powstawania korka woskowinowego - używaj wyłącznie specjalnych preparatów (raz lub dwa razy w tygodniu). Stosuj je zawsze zgodnie ze wszystkimi zaleceniami zawartymi na ulotce. Jeśli podejrzewasz, że z twoim słuchem jest coś nie tak, warto wybrać się na badania. Podstawowe badanie trwa około 20 minut i jest całkowicie bezbolesne. Pacjentowi zakłada się słuchawki, takie jakich używamy do słuchania muzyki i jego zadaniem jest naciskanie specjalnego guzika w momencie usłyszenia dźwięku. Jeżeli podczas badania podstawowego okaże się, że nasz słuch nie jest w normie, wtedy prze-

RĘKAWICE GROZY

O skierowanie na przeprowadzenie badania słuchu należy poprosić swojego lekarza pierwszego kontaktu.

prowadzone zostaną badania dodatkowe, aby ustalić przyczynę i dobrać ewentualnie aparat słuchowy. Badaniu może poddać się każdy. Przede wszystkim powinny to zrobić osoby, które mają kłopoty ze słuchem. Najczęściej sami zauważamy, że coś jest nie tak lub nasze najbliższe otoczenie zwraca uwagę na fakt, że trzeba do nas mówić głośniej lub powtarzać daną wypowiedź kilka razy.

PSYCHOLOGIA

PSYCHOTEST

Terror w szkole

Sprawdź czy jesteś asertywny

Tak Raczej tak

Nie Raczej nie

Przede wszystkim należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czym jest agresja. Jest to działanie u którego podłoża leżą złe, gniewne i negatywne emocje. Jej celem jest wywołanie u drugiej osoby uczucia bólu i strachu w celu zaspokojenia własnych potrzeb akceptacji przez środowisko. Rozróżnia się agresję słowną (psychiczną) oraz fizyczną. Praktycznie każdy z nas, kto ma dziecko w wieku szkolnym, zetknął się z takimi zjawiskami. Jednak, czy sprawy nie zaszły za daleko?

1. Obrona swoich praw w sytuacjach społecznych Czy zdarza Ci się kupić jakąś rzecz tylko dlatego, że trudno Ci było odmówić sprzedawcy? Czy wahasz się przed zwróceniem towaru do sklepu, nawet jeśli jest on najwyraźniej wadliwy? Gdy ktoś głośno rozmawia podczas koncertu czy filmu, prosisz go, by był cicho? Gdy ktoś potrąca lub stuka w Twoje krzesło w kinie czy teatrze, prosisz, by przestał? Jeśli przeszkadza Ci, gdy ktoś pali papierosa w Twoim towarzystwie, zwracasz mu uwagę? Jeśli sprzedawca niesłusznie obsługuje przed Tobą kogoś, kto przyszedł do sklepu po Tobie, czy zwracasz głośno uwagę na tę sytuację?

Winne media

Współcześni nauczyciele nie radzą sobie z uczniami, nie kontrolują ich zachowań w szkole, zarówno podczas lekcji, jak i w czasie przerw. Dlaczego tak się dzieje? Jedyny słuszny wniosek jaki się nasuwa to fakt, iż nauczyciele nie są odpowiednio przygotowywani do pracy z młodzieżą, która w dzisiejszych czasach dorasta i rozwija się o wiele szybciej poprzez edukację medialną. Przeciętny nastolatek jest zagu-

Gdy taksówkarz, któremu płacisz za kurs, traktuje — wbrew Twoim intencjom — należną Ci resztę jako napiwek, upomnisz się o swoje pieniądze (nawet jeśli to nieduża suma)? 2. Obrona swoich praw w kontaktach osobistych Jeśli ktoś zachowuje się wobec Ciebie w sposób niesprawiedliwy lub krzywdzący, zwracasz na to uwagę? Jeśli ktoś pożyczył od Ciebie pieniądze lub jakąś rzecz i od dłuższego czasu zwleka z oddaniem, wspominasz mu o tym? Jeśli ktoś prosi Cię o przysługę, która wiąże się z poniesieniem przez Ciebie (w Twoim odczuciu) nadmiernego trudu lub niewygody, potrafisz odmówić?

biony w świecie, w którym trwa ciągły pościg za pieniądzem i pozycją społeczną, zaspokojeniem potrzeb przede wszystkim materialnych, zamiast duchowych. Wszystko to prowadzi do zatracenia systemu wartości, który wpaja mu szkoła i rodzice. Zagubieni młodzi ludzie chcą być akceptowani przez „społeczeństwo sukcesu”. Dlatego wielu z nich obiera nieodpowiednią drogę i poprzez skandal, głupotę i bezmyślność, pragną zwrócić na siebie uwagę. Oczywiście prócz tego, wiele innych czynników warunkuje takie zachowania, m.in. wychowanie wyniesione z domu, czy też sytuacja rodzinna. Niestety w tym przypadku można bardzo wiele zarzucić mediom, które lansują bardzo często nieodpowiednie wzorce zachowań.

Warto chwalić

Nie jesteśmy w stanie uchronić młodzieży od wszechobecnej agresji,

REKLAMA

Czy masz wrażenie, że inni ludzie mają tendencję do wykorzystywania Ciebie lub rządzenia Tobą?

Totalny Wiosenny Detox

Czy często zdarza Ci się robić coś, na co nie masz ochoty, tylko dlatego, że nie potrafisz się przeciwstawić ? 3. Inicjatywa i kontakty towarzyskie Czy jesteś w stanie rozpocząć rozmowę z obcą osobą? Czy często odczuwasz trudności w podtrzymywaniu rozmowy towarzyskiej? Czy sprawia Ci trudność podtrzymywanie kontaktu wzrokowego z osobą, z którą rozmawiasz? Czy swobodnie uczestniczysz w spotkaniu towarzyskim, gdzie nie znasz nikogo oprócz gospodarzy? 4. Oceny — wyrażanie i przyjmowanie krytyki i pochwał

Wiosna to doskonały czas na gruntowne porzadki

Czy wiesz, jak się zachować, gdy ktoś Cię chwali? Czy zdarza Ci się chwalić swoich znajomych, przyjaciół, członków rodziny? Czy wiesz, jak się zachować, gdy ktoś Cię krytykuje? Czy masz trudności w krytykowaniu swoich znajomych, przyjaciół, członków rodziny?

Dokonaj trwałych i pozytywnych zmian w swoim zyciu

5. Wyrażanie próśb

- - - - -

Czy potrafisz zwrócić się do nieznajomej osoby o potrzebną Ci pomoc? Czy potrafisz prosić swoich znajomych, przyjaciół, członków rodziny o przysługę lub pomoc? 6. Wyrażanie uczuć Czy potrafisz być otwarty i szczery w wyrażaniu ciepła, sympatii, zaangażowania wobec mężczyzn?

12 Marzec 2011, Hammersmith Zarezerwuj miejsce juz dzis:

Czy potrafisz być otwarty i szczery w wyrażaniu niezadowolenia i złości wobec kobiet? Czy często zdarza Ci się unikać pewnych ludzi lub sytuacji z obawy przed własnym zakłopotaniem? 16

www•PolishBritain•net

Zdjęcia: iStockPhoto

Czy potrafisz być otwarty i szczery w wyrażaniu niezadowolenia i złości wobec mężczyzn? Czy potrafisz być otwarty i szczery w wyrażaniu ciepła, sympatii, zaangażowania wobec kobiet?

Zrob miejsce na to czego pragniesz Oczysć swoj umysł i ciało Pozbadz sie niepotrzebnych kilogramow Wzmocnij swoje poczucie radosci i witalnosci Doswiadcz spokoju wewnetrznego dzieki jodze Osiagnij swoje najskrytsze marzenia

www.gosiagorna.com gosia@gosiagorna.com Tel: 0208 7638848 lub Agata 07882645969

jednak jesteśmy w stanie uchronić nasze dziecko od popełniania takich błędów, jak ich rówieśnicy, czy my kiedyś. Najważniejszym jest interesowanie się tym co się dzieje w życiu naszego dziecka i poświęcanie mu większej uwagi. Ważnym jest również chwalenie go za dobrze wykonane zadania, a nie ciągłe porównywanie do innych uczniów, oraz zorganizowanie mu czasu wolnego umożliwiając uprawnie sportów, nauki gry na instrumencie muzycznym czy innego rodzaju zajęcia, które oprócz relaksu, wniosą coś pozytywnego w życie młodego człowieka. Irena Kaczmarek

Na niebiesko zaznaczone są odpowiedzi wskazujące na trudności w zachowaniu się w sposób asertywny.

Coraz częściej słyszy się o przykładach agresji w szkole. Dlaczego jej przejawy są bardziej widoczne niż kiedyś i czy możemy temu w jakiś sposób zapobiec?

Objawy przemocy wśród młodych ludzi zaobserwować można nie tylko w szkole. Często stykamy się z nią na osiedlach czy nawet na facebooku.

INTYMNIE

Kobiece libido

Odszkodowania Powypadkowe

Mężczyźni wciąż narzekają na monogamię, ale to kobiety powinny wyrzec się jej raz na zawsze. Panie będące w stałych związkach mają bowiem zdecydowanie mniejszą ochotę na seks niż te, które co kilka lat zmieniają partnera Wystarczą cztery lata pożycia partnerskiego, żeby kobiece libido zmniejszyło się o ponad połowę. Z każdym następnym rokiem jest coraz gorzej. Po dwudziestu latach bycia z jednym mężczyzną, zaledwie 15-20 proc. kobiet odczuwa jeszcze jakikolwiek popęd seksualny. Tak zaskakujące wnioski nasuwają się po badaniach przeprowadzonych przez uczonych ze szpitala niemieckiego Uniwersytetu Hamburg -Eppendorf. Co ciekawe, stały związek obniża popęd seksualny jedynie u kobiet. Męski popęd pozostaje zazwyczaj niewzruszony nawet po 25 latach związku. Niekiedy tylko przenosi się na inną przedstawicielkę płci pięknej.

U każdego inaczej

Doktor Klusmann uważa, że różnice związane z libido u obu płci w dużej mierze wynikają z różnic w ewolucji. Stały i niczym niewzruszony poziom libido u mężczyzn ma zabezpieczyć ich przed ewentualnymi rywalami. Libido - popęd seksualny czy po prostu namiętność i żądza. Teoretycznie ma jedynie zaspokoić potrzebę zbliżenia, cielesności, kontaktu fizycznego z drugim człowiekiem. W praktyce jest siłą, która potrafi zdziałać równie dobrego co złego. Dla Zygmunta Freuda, libido było formą energii rządzącej podstawowymi funkcjami organizmu. Jednym słowem od seksu wszystko się zaczęło i na seksie miało się skończyć.

www•PolishBritain•net

Z kolei obniżające się libido u pań może być również celowym zagraniem mającym na celu większe staranie się partnera. Poza tym obie płci oczekują czego innego w związku. Podczas gdy większości kobiet zależy na czułości i poczuciu bezpieczeństwa, mężczyźni stawiają czułość daleko w tyle za cielesnością i oddaniem. Na kobiece libido poza długością związku wpływa także wiek. W okresie przekwitania większość kobiet albo na seks nie ma kompletnie ochoty albo wręcz przeciwnie, odczuwa przemożny głód seksualny. Spadek lub wzrost libido to cecha jak najbardziej indywidualna, przede wszystkim związana z gospodarką hormonalna, ale także z ogólnym podejściem kobiety do seksu i własnego ciała.

A może kawa?

Naukowcy od lat poszukują jednak cudownego eliksiru, który miałby utrzymać libido na stałym poziomie. Przed kilkoma laty, grupa badaczy pod kierunkiem prof. Faya Guarraciego z Uniwersytetu Southwestern ogłosili, że popęd seksualny podnosi i to znacząco kilka filiżanek kawy. A dokładnie związki zawarte w kofeinie. Prof. Guarraci zaobserwował, że podawanie kofeiny samicom szczurów zdecydowanie podwyższa ich libido. Warto podkreślić, że badano wpływ kofeiny o różnym stężeniu, czyli takiej, jaka znajduje się w mocnym espresso oraz delikatnej cafe latte. Jednak bez względu na dawkę i moc, szczury wyjątkowo ochoczo przystępowały do współżycia. Jednak nie należy spodziewać się identycznych rezultatów u kobiet. Myszy, na których testowano kofeinę nigdy nie miały z nią

Popęd seksualny mężczyzn utrzymuje się na wysokim poziomie przez długie lata, u kobiet spada po paru latach związku.

Kancelaria Prawna Fentons Solicitors LLP

nic do czynienia, nic więc dziwnego, że ich organizmy zareagowały gwałtownie. Jakiekolwiek efekty byłyby możliwe jedynie w przypadku kobiet, które nigdy nie piły kawy, albo pozwalały sobie na nią niezmiernie rzadko.

Wahania testosteronu

Najnowsze badania niemieckich badaczy potwierdzają także Brytyjczycy. Z ich badań wynika, że mężatki mają znacznie większe problemy seksualne niż singielki czy wdowy. Dr Catherine Mercer z University College London przeprowadziła ankiety wśród 11 tysięcy brytyjskich kobiet i mężczyzn między 16 a 44 rokiem życia. Okazało się, że problemy z libido oraz współżyciem znacznie częściej występowały wśród mężatek. Kobiety pozostające w stałym związku rzadziej odczuwały potrzebę zbliżeń i częściej przyznawały, że z mężem łączą ich inne sprawy a seks praktycznie nie istnieje. Jeśli chodzi o mężczyzn, to według naukowców z Northumbria University stały związek też wpływa niekorzystnie. Testosteron, odpowiedzialny za czar i męskość, ale też za agresję i chamstwo u kawalerów jest zdecydowanie wyższy niż u żonatych. Co ciekawe, z chwilą rozwodu, poziom testosteronu zaczyna stopniowo się podnosić! Psycholog ewolucyjny, dr Nick Neave twierdzi, że samotnym bardziej zależy na tym, żeby się podobać kobietom, podczas gdy tym, którzy są w stałych związkach - nie.

› Nie pobieramy żadnych ukrytych opłat › Klient zatrzymuje 100% odszkodowania › Zapewniamy bezpłatne wizyty w domu i w szpitalu Zdjęcia: iStockPhoto

W przypadku kobiet, w początkowym okresie bycia z partnerem aż 60 proc. z nich ma regularnie ochotę na seks, ale po czterech latach odsetek ten spada do mniej niż 50 proc., a po 20 latach - tylko do 20 proc. Początkowo kobiety wykorzystują swoje libido do stworzenia mocnej więzi z partnerem. Kiedy już wydaje im się, że więź jest dostatecznie mocna, dopada je nuda i rutyna, a libido leci na łeb, na szyję. Dowodem na taki stan rzeczy mają być wywiady przeprowadzone przez niemieckich badaczy w grupie 530 kobiet i mężczyzn. - Okazało się, że podczas gdy kobietom stały związek służy tylko w pierwszym etapie, później raczej im nie służy, tak mężczyznom jest w zasadzie wszystko jedno - wyjaśnia dr Dietrich Klusmann, psycholog prowadzący badania. - Bez względu na długość trwania związku poziom libido był mniej więcej taki sam.

Libido jej i jego

ZADZWOŃ DZISIAJ

020 7092 2846 lub 0207 092 28 17 LUB WYŚLIJ E-MAIL: agnieszka.woskowiak@fentons.co.uk magdalena.knez@fentons.co.uk Porozmawiaj z naszym polskojęzycznym prawnikiem (9.00–17.00) www.fentons.co.uk

WYPADKI PRZY PRACY > WYPADKI DROGOWE > WYPADKI NA WAKACJACH > CHOROBY ZAWODOWE UPADKI I POŚLIZNIĘCIA > ZANIEDBANIA LEKARSKIE Fentons Solicitors LLP, 22 Chancery Lane, London, WC2A 1LS

DZIECKO

Nawet kiedy twoje dziecko jest jeszcze małe, większość rzeczy możecie w domu robić wspólnie. Już od najmłodszych lat maluch interesuje się tym, jakie prace wykonujesz w domu i będzie chętnie w nich uczestniczył

Wulkan energii

cyjnych umiejętności wychowawczych, muszą nauczyć się regularnie organizować, kontrolować i planować życie swojej pociechy. Dawać mu pozytywne wsparcie, a kiedy trzeba, konsekwentnie przypominać o obowiązujących zasadach. Wychowanie dziecka z ADHD można określić jako „wyższy wymiar rodzicielstwa”. Kosztuje wiele czasu, energii i determinacji, ale daje szansę na to, aby rodzinne i szkolne życie dziecka z ADHD, i jego powodzenie w przyszłości były takie same, jak jego rówieśników.

Dzieci z ADHD są ruchliwe i wszędzie ich pełno. Trudno im dostosować się do zasad obowiązujących w domu czy szkole. Są hałaśliwe, absorbujące, impulsywne. Szybko się dekoncentrują i nudzą rozpoczętą pracą. Często nie spełniają oczekiwań otoczenia

Objawy i konsekwencje

Najczęściej ADHD układa się w 3 podtypy: ADHD podtyp z nasiloną impulsywnością i nadruchliwością – u dzieci, których funkcjonowanie utrudnia nasilona impulsywność i nadruchliwość; ADHD podtyp z izolowanymi deficytami uwagi, gdzie głównym problemem są zaburzenia koncentracji (a więc krótki okres efektywnego skupienia, kłopoty z zaplanowaniem działań, wykonaniem złożonego polecenia, popełnianie błędów z nieuwagi, zapominanie i gubienie przedmiotów) oraz ADHD podtyp mieszany, gdzie występują wszystkie objawy. Niezdiagnozowane i nieleczone ADHD prowadzi do poważnych powikłań zdrowotnych, m.in. licznych urazów, ukończenia edukacji na poziomie poniżej potencjalnych możliwości dziecka, pojawienia się zachowań agresywnych i niedostosowanych, depresji, zaburzeń lękowych oraz nadużywania substancji psychoaktywnych.

Angażowanie dziecka w podstawowe prace domowe jest nie tylko zabawą, ale także wpływa na jego rozwój emocjonalno-społeczny. Poprzez uczestnictwo czuje się potrzebne i kochane. Uczy się także współpracy i pomagania innym. Naśladując rodziców próbuje także podejmować własną inicjatywę, uruchamiać wyobraźnię i przedstawiać własne pomysły. Wszystko to jest początkiem budowania umiejętności, które pomogą mu we właściwym i samodzielnym funkcjonowaniu w dorosłym życiu. Jeśli więc zaplanowałaś porządki, zaproponuj maluchowi, aby zrobiło je z tobą. W ich trakcie pochwal każdą próbę, nawet jeśli nie będzie ona do końca udana. Przede wszystkim nie karć za pomyłki i niedopatrzenia, bo takim zachowaniem od razu do wszystkiego go zniechęcisz. Jeśli docenisz jego wysiłki, sprawisz, że w przyszłości dziecko będzie ci chętniej i częściej pomagać. Pamiętaj także, że małe dzieci szybko się niecierpliwią i potrafią się zniechęcić wykonywaniem zbyt skomplikowanych czynności. Przy wspólnych pracach w kuchni wybieraj zatem proste czynności, takie jak umycie włoszczyzny czy przyozdobienie sałatki. Nawet jeśli po takim wspólnym gotowaniu twoja kuchnia będzie wyglądała, jakby przeszedł przez nią tajfun, uśmiechnij się do swojej pociechy i pochwal za to co robi. Pamiętaj, że tu nie chodzi o perfekcję, ale o to, by znaleźć w tym przyjemność. To wszystko zaprocentuje w dorosłym życiu naszych dzieci.

Nie wolno bić

Rodzice powinni rozpocząć poszukiwania przyczyn zachowania swojego dziecka w poradni psychologicznej. Bez prawidłowej diagnozy nie można rozpocząć odpowiedniego leczenia.

DHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), to jedno z najczęstszych zaburzeń wieku rozwojowego. Statystyki podają, że diagnozowane jest u 3-7 proc. dzieci; przy czym częściej występuje u chłopców. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej przejawia się u dziecka występowaniem objawów związanych z deficytami uwagi, impulsywnością i nadmierną ruchliwością w stopniu znacząco utrudniającym dziecku funkcjonowanie i różniącym go od rówieśników. Rodzaj objawów występujących u dziecka i ich nasilenie są jednostkowo zmienne, i mogą zmieniać się wraz z wiekiem.

www•PolishBritain•net

Zwiększyć szanse Rozpoznanie przypadku ADHD jest długim i złożonym procesem, wymagającym wykluczenia zaburzeń, w których podstawowe dla tej dysfunkcji objawy deficytów uwagi i kłopoty z dostosowaniem czy regulacją zachowań są także ważnymi wskazówkami. W przypadku ADHD rozpoznanie jest stawiane w wyniku współpracy różnych specjalistów: psychologa, psychiatry dziecięcego, często też pedagoga, neurologa. Ważne są informacje uzyskane od nauczycieli i opiekunów dziecka. ADHD można oswoić, ale rodzice, oprócz trady-

Zdjęcia: iStockPhoto

Wspólne gotowanie z dzieckiem uczy i procentuje w przyszłości

Jak podkreślają psycholodzy, dziecko z ADHD wymaga pomocy w tych sferach życia, które są zaburzone przez kłopoty z koncentracją, nadruchliwością lub nadmierną impulsywnością. Należy odróżniać zachowania dziecka wynikające z objawów ADHD i te, które są po prostu nieodpowiednim zachowaniem. ADHD nie może stanowić wymówki dla dziecka: zasady obowiązują je tak samo, jak inne dzieci. Według opinii psychologów, terapia nie sprawi, że objawy dysfunkcji znikną, ale poprawi się funkcjonowanie dziecka w określonych obszarach. Aby dziecku z ADHD ułatwić funkcjonowanie, należy wprowadzić jasne i prosto sformułowane zasady. Zasada powinna być sformułowana pozytywnie. Zasady mogą być ogólne, wtedy mieszczą się w nich reguły zachowań w wielu sytuacjach, lub bardziej szczegółowe, jeśli konkretne zachowanie jest wyjątkowo uciążliwe i wymaga modyfikacji. Zasadę należy przypominać dziecku tyle razy, ile jest to potrzebne – to może być 2, 3 razy, ale także 5 razy – wszystko zależy od konkretnego dziecka, ale też od jego samopoczucia danego dnia. Ważne jest, aby pozostać przy dziecku tak długo, aż zastosuje się do zasady. W trudnych sytuacjach, zamiast tłumaczyć dziecku, dlaczego nie powinno zachowywać się w określony sposób („bo to nieładnie”, „bo nam jest przykro” itd.), należy odwołać się do konkretnej zasady. Zamiast powiedzieć: „Uderzyłeś kolegę, jemu jest teraz bardzo przykro, przecież wiesz, że nie należy tego robić”, mówimy: „Mamy zasadę: trzymamy ręce i nogi przy sobie”, oraz egzekwujemy konsekwencje wynikające z łamania poszczególnych zasad. Trzeba jednak pamiętać, że kara musi być współmierna do winy i nigdy nie może być karą cielesną. REKLAMA

Zabawa w mamę

TEMAT MIESIĄCA

W medycynie istnieje podstawowa zasada „primum non nocere”, czyli „po pierwsze nie szkodzić”. Praktyka pokazuje jednak coś innego. Firmy farmaceutyczne kierują się przede wszystkim chęcią zysku, a dla lekarzy ważniejsze stały się „prezenty” od korporacji produkujących leki, niż zdrowie i interes pacjenta

PORAŻKA HIPOKRATESA 22

www•PolishBritain•net

TEMAT MIESIĄCA czne i rządy. Kolejnym podejrzanym stały się mieszczące się na terenie Meksyku hodowle świń. Już w marcu 2009 roku firma Veratech informowała o ognisku nowej choroby w stanie Veracruz w Meksyku przenoszonej przez muchy. Owady, które przenosić miały zmutowane zarazki z pobliskiej hodowli i ubojni świń amerykańskiego giganta Smithfield ‘a w pobliżu miejscowości La Gloria, centrum nowej epidemii.

Nazewnictwo nowej grypy przysporzyło niemało problemów. Najczęściej nazywano ją świńską, A/H1N1, północnoamerykańską lub meksykańską.

Herbatkę z papryką?

Przedstawiana od lat, jako panaceum na przeziębienie witamina C, takim panaceum w rzeczywistości nie jest. Jej silne działanie w prewencji nie jest udowodnione, a oddziaływanie na atakujące już nas przeziębienie jest znikome. Jak każda witamina jest naszemu organizmowi potrzebna, jednak zbyt duże jej dawki mogą być niebezpieczne np. dla nerek, powodując kamincę. Witamina C jest także przeciwutleniaczem, czyli niszczy w naszym organizmie wolne rodniki. Jednak zbyt częste podawanie witaminy C burzy równowagę w organizmie, który przestaje sam produkować przeciwutleniacze i osłabia się. Kolejnym mitem jest to, iż bogata w witaminę C jest cytryna. Zwykła czerwona papryka ma jej w 100 gramach prawie pięciokrotnie więcej.

Grypa grupy ludzi

Wiosną 2009 roku z mediów zaczęły docierać niepokojące wieści z Meksyku o groźnej grypie pochodzącej od świń. W krótkim czasie świat ogarnęła panika przed zmutowanym wirusem dziesiątkującym populację. Strach podsycały media informując o kolejnych zarażonych i pokazując przerażonych Meksykanów w maskach ochronnych na twarzach. W stołecznym Mexico City nakazano uczniom pozostanie w domach. Muzea, teatry i kina także zostały zamknięte, a mecze piłkarskie rozgrywano przy pustych trybunach. Na całym kontynencie amerykańskim zapanował niepokój. Kolejni zarażeni pojawili się wkrótce na południu USA. Gwatemala zaostrzyła ochronę i kontrole na granicy z Meksykiem. Brazylia wprowadziła specjalne kontrole w portach i na lotniskach. Wkrótce kolejne przypadki zarażenia pojawiły się na innych kontynentach. Nowy wirus stał się tematem numer jeden gazet i dzienników telewizyjnych. Pytań na temat natury „nowej grypy” było więcej niż odpowiedzi. Powoli zaczęto twierdzić, że świńska grypa powstała z ręki człowieka i służyć ma interesom tych, którzy powinni dbać o ludzkie zdrowie, i życie. Pod ostrzałem stanęły koncerny farmaceuty24

www•PolishBritain•net

Obama w muzeum

Powstało wiele teorii, mniej lub bardziej prawdopodobnych. Jedna z nich mówi o złośliwych Jankesach, którzy chcą pozbyć się swoich mniej zamożnych sąsiadów z południa i to oni stoją za wirusem. 16 kwietnia Barack Obama był w Mexico City, gdzie w Muzeum Antropologicznym gościł go dyrektor placówki, archeolog Felipe Solis. Dzień później zmarł on z symptomami przypominającymi zaczynającą właśnie straszyć świat grypę. Do tej pory nie poznaliśmy faktycznej przyczyny śmierci profesora, a Barack Obama nie zachorował mimo kontaktu z nim. To najsłabsza z teorii, która rozumiana być powinna, jako zbieg okoliczności oraz wyraz ciągłych sąsiedzkich resentymentów amerykańsko -meksykańskich. Wspólna dla większości spiskowych teorii jest zgodność nad podważaniem naturalności nowego wirusa. Nienaturalna forma (połączenie kilku wirusów w tym ludzkiego i świńskiego) daje silne podstawy do twierdzenia, iż powstał w laboratorium. Jeśli tak, to czy wydostał się z niego przypadkowo czy przy czyjejś pomocy? Jeśli tak, to czyjej? Być może wirus wydostał się z laboratorium jednej z firm farmaceutycznych pracujących nad szczepionkami lub lekami antygrypowymi takimi jak np. Tamiflu. O nienaturalności nowego wirusa mówił na łamach „Journal of Virology” dr Adrian Gribbs. Podobnych opinii było wiele.

Wstrzyknąć sobie wirusa Gdy w coraz większej liczbie państw u podróżnych wracających z Meksyku obserwowano symptomy choroby, świat ogarnął strach, na który jedynym lekarstwem miały być szczepionki. Moda na szczepienia to nic innego niż efekt lobbowania wielkich laboratoriów (np. Baxter) w Światowej Organizacji Zdrowia nadającej ton i kierunki w walce z epidemiami. Wirus rozprzestrzeniał się szybko jednak nie był bardzo śmiertelny. Czy warto było ryzykować życie i zdrowie ludzi podając im nie do końca sprawdzone szczepionki? Laboratoria farmaceutyczne przygotowały je w ekspresowym tempie i bez odpowiedniej liczby testów. Przeciwnicy masowych szczepień porównywali zaślepienie ich fenomenem z zapalczywością, z jaką w XVIII w. panaceum na wszystkie choroby świata była lewatywa oraz upuszczanie krwi. Porównanie dość zabawne, lecz dosadne. Szczepionka powinna być wyspecjalizowana. Tymczasem eksperci ostrzegali, że do jesieni 2009 wirus może się zmutować i zakupione szczepionki mogą okazać się jeszcze bardziej nieskuteczne. Historia znała już kilka przypadków szczepionek, które były szkodliwe, jak m.in. ta przeciw boreliozie (zwanej chorobą z Lyme), która w ciągu kilku miesięcy uderzyła w 750 tyś. osób. Szczepionki często zawierają niebezpieczne dla zdrowia i trujące substancje (m.in. rtęć, ołów) oraz białka bakterii i wirusów o wysokim stopniu ryzyka. Bo czym tak na prawdę jest szczepionka? Jest niewielką ilością wirusa mającą zapoczątkować w organizmie proces tworzenia przeciwciał i tym samym ochrony. Nie do końca. Pewne szczepionki mogą jednak zaszkodzić – uodpornić organizm na jej działanie lub prowadzić do mutacji wirusa i utworzenia formy agresywniejszej, i bardziej zakaźnej. W okresie kilku miesięcy największego zagrożenia (a raczej medialnej fobii na temat nowej grypy) rządy wielu państw zamówiły miliony szczepionek i leków antygrypowych, mimo iż nie było prawdziwych podstaw do paniki i wielomilionowych wydatków.

W lutym 2009 laboratorium Baxter wysłało omyłkowo do Czech szczepionki przeciw grypie sezonowej zakażone wirusem ptasiej grypy A/H5N1. Pomyłka została odkryta w odpowiednio wcześnie, gdy umarły wszystkie zwierzęta laboratoryjne. Szczepionka nie trafiła do pacjentów, co mogło mieć ciężkie konsekwencje.

Dziwnym zjawiskiem było zapewnienie immunitetu na niepożądane działania nowych, nie do końca pewnych szczepio-nek. Precedens ten zapoczątkowano w Stanach Zjednoczonych gdzie producentom szczepionek przeciwko H1N1 nietykalność zapewniła dekretem minister zdrowia. Kompletny nonsens i zagadkowe zachowanie administracji prezydenta Obamy każą z dużą dozą podejrzliwości patrzeć na związki polityki i świata farmacji. Polska minister zdrowia - Ewa Kopacz - oparła się ogólnemu trendowi zakupu niepewnych szczepionek i była przeciwnikiem przyznania immunitetu na ich szkodliwe działanie. Dzięki temu Polska zaoszczędziła miliony euro.

Niemałe kontrowersje we Francji wywołały decyzje rządu w sprawie zakupu szczepionek przeciw świńskiej grypie. Nabyto 90 milionów sztuk, czyli ok 25 milionów więcej niż jest mieszkańców. Do takiego marnotrawstwa doszła jeszcze szokująca informacja o zakupie dla rządu i wojska szczepionek o innym składzie, niż te przeznaczone dla obywateli.

fania także kanadyjskich i szwajcarskich ekspertów, głównie ze względów czysto medycznych, jak i ekonomicznych. Lata 20002003 to okres problemów ze sprzedażą Tamiflu (z wyjątkiem Japonii), koncern był bliski wycofania środka z rynku. Przełomowy okazał się styczeń 2004 roku, kiedy Roche na fali walki z epidemią ptasiej grypy H5N1 (słabo zaraźliwa, lecz wysoce śmiertelna) postanowił związać się z WHO. Z własnej i nieprzymuszonej woli Roche przekazał WHO 3 miliony opakowań Tamiflu. Jak wiemy, interesem firmy jest ratowanie ludzi, a nie dodatni rachunek ekonomiczny. Kontro-

wersje budził test nowej wersji leku. Zamiast porównać efekt działania placebo z wynikami nowej wersji leku, porównano starą wersję z nową. W pierwszym przypadku zdechło 10 na 10 badanych szczurów, z nowym Tamiflu przeżyły 2. Na tak słabej podstawie obiektywni i niemożliwi do skorumpowania, niezależni eksperci WHO zaczęli namawiać kolejne rządy do korzystania z nowej „ulepszonej” wersji Tamiflu. Mimo braku prób porównania z innymi środkami antygrypowymi, uznano go za bezkonkurencyjnego (faktycznie nie starano się wprowadzić elementu konkurencji) na rynku.

Mniej w szpitalach więcej w kostnicach?

Wersji leku przeciw H5N1 krytyki nie szczędzili jednak eksperci. Przemawiały również fakty. Od roku 2005 w Japonii obserwowano coraz częstsze przypadki odporności wirusa na Tamiflu. Wersja wirusa w szczepionce okazywała się zbyt oddalona od tej atakującej, którą miała zwalczać. Na łamach brytyjskiego magazynu medycznego Lancet jeden ze specjalistów Uniwersytetu w Oxfordzie ostrzegał, że wirus rozwija odporność na lek nawet, jeśli podano go

Kenijska ekolog, laureatka Pokojowej Nagrody Nobla - Wangari Maathai - określiła HIV, jako broń biologiczną mającą na celu wyniszczenie kontynentu afrykańskiego i rasy czarnej.

zego najczęściej życzymy sobie w czasie różnego rodzaju okazji? Oczywiście zdrowia. Za nim plasują się najczęściej pieniądze oraz miłość. Pamiętajmy, że pieniądze szczęścia nie dają, natomiast zdrowie owszem tak. W dzisiejszym świecie ochrona zdrowia jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin nauki. Żyjemy dłużej i lepiej, co jednak nie oznacza, że zglobalizowany i owładnięty żądzą pieniądza świat medycyny i farmacji nie zastawia na nas pułapek. W tym numerze obalamy mity i demaskujemy niektóre spiski.

Roche donatorem

Gdy latem 2009 roku na terenie Wielkiej Brytanii pojawiła się fala infekcji, rząd zorganizował akcję dystrybucji leku antygrypowego Tamiflu. To bardzo kontrowersyjny preparat posiadający jako zwolenników wielkich tego świata - takich jak Światowa Organizacja Zdrowia - oraz przeciwników w postaci naukowców i wyników ich badań. Lek został opatentowany w 1996 roku przez amerykańskie laboratorium Gilead Science mające silne koneksje z polityką. Z firmą do roku 2001 roku związany był Donald Rumsfeld, jeden z przybocznych prezydenta Georga W. Busha. Członkiem zarządu firmy do roku 2005 był George Schultz - były sekretarz stanu i skarbu w latach 70. i 80., ważna postać Republikanów odpowiedzialna za kampanię prezydencką Busha juniora. W roku 1999 Gilead odsprzedał prawa komercyjne do Tamiflu szwajcarskiemu koncernowi Roche, jednak posiadając ciągle prawa patentowe do minimum 2016 roku otrzymuje z tego tytułu niemały profit. Pomimo takiego wpływowego zaplecza opinia Komitetu Nadzoru nad Środkami Antywirusowymi była lekowi nieprzychylna. Tamiflu nie zyskał zau-

>> www•PolishBritain•net

TEMAT MIESIĄCA

Organizacja dla zdrowia?

Wspominana często Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization, WHO) działa w ramach ONZ i zrzesza 193 kraje. Jej celem statutowym jest koordynacja współpracy międzypaństwowej w dziedzinie ochrony zdrowia i walki antyepidemiologicznej. Przez lata WHO walczyła z wieloma epidemiami na świecie m.in. malarii, gruźlicy, dżumy, cholery czy AIDS. To wysiłkom specjalistów WHO (renomowanym lekarzom, naukowcom i epidemiologom) zawdzięczamy pokonanie do roku 1980 ospy, pierwszej choroby wyeliminowanej przez człowieka. To jednak nie jedyne oblicze organizacji. Negatywnie oceniane są niejasne biznesowe powiązania „ekspertów” z koncernami farmaceutycznymi i ich silne lobbowanie na rzecz forsowanych przez WHO korzystnych dla nich rezolucji i rozwiązań. Nie zawsze najtrafniejszych merytorycznie (medycznie) i finansowo. Najbardziej WHO dostało się za reakcję oraz za politykę doradczo-informacyjną w czasie pojawienia się i rozprzestrzeniania świńskiej grypy. Przedstawicieli WHO oraz koncernów farmaceutycznych przesłuchała Rada Europy zarzucając im bezpodstawne ogłoszenie stanu pandemii grypy wywołując ogólnoświatową panikę. Przed jej ogłoszeniem, organizacja zmieniła definicję ułatwiając wcześniejsze ogłoszenie stanu alarmowego. Reprezentant WHO bronił się twierdząc m.in., iż choroba była nowa, a ogłoszenie stanu pandemii było najlepszym wyjściem. Opinie całkowicie przeciwne wyrazili eksperci Rady Europy i wskazywali na silny lobbing przemysłu farmaceutycznego. Grypa okazała się niegroźna. Na jej zwykłą, sezonową odmianę umiera corocznie ok. pół miliona osób, a liczba ofiar H1N1 w porównywalnym wymiarze czasowym to zaledwie ułamek tej liczby.

www•PolishBritain•net

Podróbki na rynku farmaceutycznym

Import równoległy to jeden ze sposobów wprowadzenia w życie idei jednolitego rynku unijnego. Polegać ma na kupnie leku po tańszej cenie w jednym z krajów Europejskiego Obszaru Gospodarczego (UE + Islandia i Norwegia), przepakowaniu go i dodaniu ulotki w języku kraju docelowego.

ZSRR oraz nieszczelność granic spowodował, iż w roku 2004, tuż przed wejściem Polski do UE, w raporcie WHO określono Polskę, jako jedno z możliwych źródeł niebezpieczeństwa dla rynku farmaceutycznego w Europie. Granice zewnętrzne UE są zalewane nielegalnymi medykamentami. Skala przemytu jest naprawdę niepokojąca, w roku 2009 tylko w dwóch najlepszych dla celników

Gorącym tematem w świecie medycyny i farmacji jest kwestia coraz większej obecności fałszywych leków i środków dietetycznych. Wagę do obecności fałszywych medykamentów zaczęto przykładać dopiero w latach 80., kiedy pierwszy raz problem zaczęła badać WHO. W skali światowej rozmiar tego procederu może sięgać nawet 10% całkowitego rynku leków (procent wyższy w krajach rozwijających się, niż w rozwiniętych). Najczęściej podrabiane są antybiotyki, sterydy, hormony, leki przeciwbólowe oraz antyhistaminowe. W krajach rozwiniętych fałszerze preferują droższe środki specjalistyczne, natomiast w krajach biednych tańsze, podstawowe i często bezpośrednio ratujące życie (np. środki antymalaryczne).

Unijny dylemat

Podrabiane leki trafiają na rynek europejski najczęściej z Europy Wschodniej oraz Azji. Bliskość obszaru byłego

Fałszerskim eldorado było podrabianie przeciwanemicznego Epogenu. Kupowanym za 25 dolarów najsłabszym wersjom leku naklejano sfałszowane nalepki informujące o najwyższym możliwym stężeniu substancji aktywnej i sprzedawano po 495 dolarów.

miesiącach zatrzymano 34 miliony leków. Kolejnym powodem wzrostu obecności podróbek na rynku jest rozwój handlu w Internecie. Większość serwerów stron internetowych rzekomych zachodnich aptek on-line mieści się w takich krajach jak Chiny, Indie czy Rosja, w których powstaje najwięcej podróbek. Niektórzy wskazują również na tzw. „import równoległy leków” w UE, który może być dogodną okazją na wprowadzenie fałszywek.

Chorzy na haju

Podrabiane leki mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia. W najlepszym wypadku, gdy zwykłe placebo podane jest np. jako steryd lub środek na potencję, po prostu nie działa. Gorzej, jeśli podane jest, jako ważny środek ratujący życie, np. przeciw malarii. Może to doprowadzić do faktycznego nieleczenia i zgonu. Podróbki o zaniżonym poziomie substancji aktywnej doprowadzają do uodpornienia się orga-

nizmu i mutacji wirusa. Podobne skutki mogą mieć środki skomponowane z innych niż powinny substancji aktywnych o podobnym działaniu. Takim przypadkiem był ziołowy preparat na potencję Satibo, który sprawdził Narodowy Instytut Leków. Kupiony w jednej z warszawskich aptek środek zawierał substancje aktywne leków na erekcję wydawanych na receptę. U osób chorych na serce preparat mógł spowodować nagły spadek ciśnienia niebezpieczny dla zdrowia i życia. Dostępny w jednej z aptek internetowych Meizitanc mający być ziołowym środkiem na odchudzanie zawierał sibutraminę, zakazaną na terenie UE niebezpieczną dla zdrowia substancję mogącą powodować udar mózgu oraz zawał serca. Groźne jest także, gdy lek zawiera środek działający odmiennie od jego przeznaczenia. Fałszerze dodają również substancje uzależniające takie jak kofeina, amfetamina czy nawet kokaina, by klienci sięgnęli po nie ponownie.

Kulturyści na wodzie Swego czasu furorę w Wielkiej Brytanii robiła strona internetowa paypill.com oferująca viagrę po cenach o wiele niższych, niż w aptece. Wzbudziło to zainteresowanie jej producenta, firmy Pfizer, która następnie zbadała „tanią viagrę”. Okazała się podrobiona. Możliwość handlu przez Internet lekami na receptę jest kuszeniem fałszerzy. Takie rozwiązanie w swoich krajach dopuścili Brytyjczycy, Niemcy i Holendrzy mający obecnie największe problemy z obecnością podróbek drogich leków w sieci. W Wielkiej Brytanii w roku 2005 utworzono Medecines and Healthcare Products Regulatory Agency, specjalną agencję kontroli leków, która zaczęła pracę z sukcesami. Wykryła w aptekach m.in. podrobiony Lipitor, lek na obniżenie poziomu cholesterolu. W Stanach Zjednoczonych bardzo często podrabiane są środki stymulujące i zwiększające masę mięśniową. Niedostępność tych środków oficjalnymi kanałami w celach czysto kulturystycznych siłą rzeczy spycha handel do podziemia. Za Atlantykiem monitorująca sytuację Food and Drug Administration ostrzega, iż podrabiany był np. Serostim (docelowo skierowany do nosicieli HIV) - nie zawierał żadnych składników aktywnych. Na siłowniach rozprowadzano zwykłe placebo. Często podrabiane są również leki przeciw anemii m.in. Procrit (podawany chorym na nowotwory), którego jedna dawka kosztuje 500 dolarów. Fałszywe fiolki napełniane były zwykłą wodą z kranu, co mogło prowadzić do powikłań.

Zabójcza aspiryna

W krajach azjatyckich i afrykańskich prawdziwą zmorą jest obrót fałszywymi lekami antymalarycznymi. Spośród rejestrowanych corocznie ok. miliona zgonów z powodu malarii, 1/5-tej można by uniknąć gdyby chorzy otrzymali pełnowartościowe

Lata 90., w których zaczęła wzrastać świadomość na temat fałszywych leków były świadkiem wielu tragedii spowodowanych ich podaniem. W Nigrze w czasie epidemii zapalenia opon mózgowych w wyniku szczepień podrobionymi szczepionkami zmarło 2,5 tysiąca osób. Natomiast na Haiti i w Indiach syrop na kaszel z dodatkiem środka używanego do chłodnic spowodował śmierć ponad setki dzieci. leki. W 1999 roku w Kambodży środek Lariam w 60% przypadków był sprzedawany z podrobionym słabszym składem lub całkowitym brakiem substancji aktywnej. Kolejnym najczęściej podrabianym środkiem dostępnym w rejonie Indochin oraz Indonezji jest szybko działający i pozbawiony efektów ubocznych Artesunat. W jego podrabianych opakowaniach podawana jest słabsza chlorochina. Sytuacja nie wygląda lepiej w Afryce, gdzie wspomnianą chlorochinę także się podrabia. Używana do tego aspiryna, może u chorych na malarię dzieci doprowadzić do bardzo niebezpiecznego Zespołu Reye’a atakującego organy wewnętrzne.

Schudnąć na śmierć

A jak sytuacja wygląda w Polsce? Tu większość zdemaskowanych fałszerstw ma miejsce w internecie. Niestety są to głównie dziennikarskie dochodzenia, instytucje państwowe kontrolują jedynie apteki tradycyjne. Oryginalnej Viagry dostępnej w internecie lub na bazarach praktycznie nie można spotkać. Oprócz podróbek z zagranicy w internecie krążą również polskie podróbki. Ilość środka aktywnego jest dużo mniejsza niż w oryginale, inne są także substancje pomocnicze, ale klienci nieznający działania Viagry powtarzają swoje zakupy. Polskie podróbki zawierają także substancje niebezpieczne. Często podrabiane są środki odchudzające i wzmacniające. Swego czasu na Śląsku w jednym z takich preparatów znaleziono niebezpieczny środek antykorozyjny. Wspomnianą wcześniej sibutraminę, używaną kiedyś w walce z otyłością, wykryto w wielu środkach odchudzających reklamowanych jako ziołowe.

a w internecie i na bazarach. W odpowiedzi przeciwnicy tej metody handlu twierdzą, iż kontroli w aptekach w Polsce jest za mało, więc ciężko to stwierdzić. Przytaczają także raport Europejskiego Sojuszu na Rzecz Dostępu do Bezpiecznych Leków (EAASM), który wskazuje na import równoległy, jako ułatwienie wprowadzania podróbek do obiegu. Co ciekawe, sojusz ten skupia 5 europejskich koncernów farmaceutycznych bez wątpienia zainteresowanych utrzymaniem wyższych cen leków w Europie. Oficjalne dane wskazują na kraje o najwyższym udziale importu równoległego w ogólnym bilansie, jako na te z największa potwierdzoną liczbą podróbek w sprzedaży oficjalnej. Jest to może jednak spowodowane lepszymi kontrolami aptek i hurtowni w Europie Zachodniej. Jakub Morawski

W kilku składających się z sibutraminy „preparatach ziołowych” znajdowała się dwukrotna maksymalna dawka dzienna substancji. Co więcej, ulotka informacyjna radziła, by zwiększać dawkę w sytuacji braku efektów.

w początkowym stadium choroby. W styczniu 2006 roku na forum WHO Japończycy poinformowali o 77 oficjalnych mutacjach H5N1 u człowieka. Powstała odmiana wirusa była mniej śmiertelna, lecz bardziej zaraźliwa, coś na podobieństwo świńskiej grypy z 2009 roku. Czemu już wtedy WHO nie nakazało prac nad walką z nowym wirusem? Dodatkowo przez lata w Japonii namnożyły się frapujące informacje o efektach ubocznych działania leku. I nie chodziło o te najmniej groźne jak nudności, wymioty, biegunka, bóle brzucha i bóle głowy, a o samobójstwa u osób leczonych preparatem. Szerzyły się przypadki dziwnych zachowań, halucynacji, zaburzeń psychicznych, najczęściej u młodzieży. Podobne zachowania stwierdzono również w Korei Południowej oraz USA. Roche bronił się, iż to sama grypa mogła doprowadzić do zaburzeń, a Tamiflu w swojej krótkiej historii pomógł milionom ludzi na świecie zmniejszając m.in. o 61% przyjęcia do szpitali.

Szanse czy zagrożenia?

W Polsce, jak i w Europie Zachodniej, emocje budzi import równoległy. Jego zwolennicy przekonują, iż jest to świetna możliwość na obniżenie cen leków. Przeciwnicy wskazują na możliwość wprowadzania do oficjalnego obrotu podróbek w czasie, gdy leki są przepakowywane. Zwolennicy kontrargumentują, iż importem równoległym zajmują się tylko pewne i atestowane zakłady, a dodatkowa kontrola produktu zmniejsza możliwość wprowadzenia fałszywek. Podróbki nie są obecne w sprzedaży oficjalnej, www•PolishBritain•net

ŚWIAT WOKÓŁ NAS

CZERWONY KONTYNENT Pokonanych zostało 4300 km bezdroży przez centralną Australię - ziemię Aborygenów. Było ciężko, bo codziennie piach w ustach, słońce wypalało mózg. Mimo to dziennie udawało mi się pokonać 100 km

Darwin, Północne rubieże

SAMOTNIE PRZEZ

arcin Gienieczko jest podróżnikiem, którym kieruje pasja do odkrywania nowych zakątków świata. Uwielbia podejmować nowe wyzwania, ma zaszczepioną pasję do przygody. Jego wyprawy są przemyślane i wymagają miesięcy, a czasem i lat intensywnych przygotowań. Pozyskał sobie sympatię sponsorów dzięki, czemu może dowodzić wysokobudżetowymi projektami. Gdy studiowałem dorobek działalności podróżniczej Marcina, byłem zdumiony jak wiele ten 32 latek osiągnął wciągu 13 lat! Nie będę wymieniał po kolei, jak Marcin zdobywał krok po kroku swoje doświadczenia podróżnicze, dziennikarskie. Nadmienię że udzielał wywiadów dla Radia Plus, TVN24, pisał artykuły dla Playboya. Jest członkiem stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich, Polskiego Klubu Przygody, Alpinus Expedition Team, do którego należy mi. himalaistka Kinga Baranowska, oraz do Teamu Oceanic AA MEN, w którym działa wybitny himalaista Piotr Pustelnik. Pokonał konno Mongolię jako 21 latek, wędrował w temperaturze minus 53 stopni korytem rzeki Kołyma na Syberii, a z karawaną wielbłądów dotarł do kopalni soli w Taoudenni, w Mali. Dotychczas jedną z największych wypraw jaką zrealizował, był spływ najdłuższą rzeką Alaski Jukon (3100 km) i najdłuższą rzeką Kanady McKenzie (4100 km). Za wyprawę Marcin został nominowany do nagrody National Geographic Traveler w kategorii Wyprawa Roku. Po zakończeniu wyprawy, napisał swoją pierwszą książkę „Pokonać Siebie” która cieszy się popularnością i jest do nabycia w sieci Empik oraz internetowo poprzez stronę autora (adres podany na końcu artykułu). W maju 2010 wyruszył na swoją kolejną wielką ekspedycje, trójbój przez Australię.

W samym środku Austalii, wsród pustyń i równin, wyłnia się monolit Uluru - święte miejsce Aborygenów.

klimat tropikalny - mówi Marcin. Sprzęt na jakim przyszło mu się poruszać, został wybrany z najlepszych części. Rower skonstruowany z aluminiowej lekkiej ramy, z 24 przerzutkami oraz z hamulcami tarczowymi z przodu i szczękowymi z tyłu. Oczywiście same koła jak i ogumienie musiało spełniać najwyższy stopień ochrony. Rower został wyposażony w trzecie koło, na którym były zamocowane worki z wodą. Dzięki temu miał wystarczającą ilość wody, na długie przejazdy przez pustkowia.

Australii

Wyprawa została podzielona na 3 etapy: rowerowy, pieszy i wodny (specjalną łodzią). Start wyprawy miał miejsce w Darwin, największym mieście na Północnym Terytorium Australii. Marcin celowo wybrał Darwin, gdyż aby wydostać się z tego miasta do jakiegokolwiek innego, trzeba przejechać dzikie pustkowia Australijskie zwane outbeckiem. Darwin to najdalej wysunięte duże miasto w kierunku Azji. Miasto podczas Drugiej Wojny Światowej zostało zbombardowane przez Japończyków. To również tutaj w 1973 roku w Boże Narodzenie, śmierć poniosło 49 osób, a 41 tysięcy (70% zabudowy miasta) straciło dach nad głową w wyniku uderzenia Cyklonu Tracy. Dziś mieszka tu ponad 120 tyś mieszkańców, a miasto jest najważniejszym portem morskim na północy Australii. Marcin wyruszył w Maju, gdyż jest to spokojniejszy miesiąc w tych rejonach, cyklony nie szaleją i jest to chłodniejszy okres (w Australii panuje zima). Niestety pomimo tego, pot zalewał ciało. Większość mieszkańców przebywała w pobliżu zimnych nawiewów z klimatyzatorów. - Najgorsza w Darwin jest wilgotność, panuje tu 28

www•PolishBritain•net

Opony muszą spełniać najwyższy stopień ochrony. aby pokonać spinifex - trawę, która potrafi przebić nawet oponę samochodową.

Po załadowaniu ekwipunku na rower, który w sumie ważył 39kg, nasz bohater wyruszył w drogę, aby pokonać 4300 km w trudnym dla człowieka Australijskim outbecku.

Autostrada do piekła

Droga z Darwin wzdłuż zachodniego wybrzeża Australii jest monotonna, a dookoła rozpościera się czerwona ziemia, którą porasta spinifex - rodzaj kłującej trawy, która potrafi przekłuć oponę samochodową! Te tereny są nieucywilizowane. Niebo bezchmurne, z którego leje się żar. Na trasie Marcin spotykał Aborygenów - Indian Australijskich, którzy zamieszkiwali

tę ziemię, zanim jeszcze biały człowiek postawił stopę na siódmym kontynencie. Ma też pierwsze bliskie spotkania z kangurami, a także z psami dingo oraz z dzikimi wielbłądami które stadami pokonują Pustynie Simsona, Gibsona i inne pustynie w Australii. Podczas pokonywania kolejnych kilometrów przez Australię, Marcin rozbijał wiele obozów. Każdego dnia pierwszy obóz jest z przymusu, między 12-14 kiedy słońce jest tak silne, że trzeba siedzieć w cieniu. Drugi obóz jest rozbijany wieczorem. Wtedy Marcin przyrządzał sobie obiad, najczęściej z zapasów żywności liofilizowanej. Zaletą takiej żywności jest to, że się nie zepsuje i może przejść przez rygorystyczne przepisy żywnościowe jakie panują w Australii. Marcin kierując się krajową „jedynką” przejeżdżał przez małe miasteczka takie jak Halls Creek. Tu w 1885 znaleziono złoto, a do dziś znajdują się tutaj czynne kopalnie tego kruszcu. W okolicy miasteczka żyje wiele aborygeńskich klanów. Innym miasteczkiem jest Broomie słynące z tego, że jest światowym centrum połowu pereł. Po wyjechaniu z Broomi nie ma przez 300km śladu cywilizacji, następny przystanek to Sandfire Road Station. Jest to stacja benzynowa przy której można wykąpać się i zjeść. Stacje w 2007 jak i 2009 strawił częściowo pożar. Kilka dni przed przybyciem Marcina, pożar zagrodził drogę innym podróżnikom, którzy zmuszeni byli do odwrotu, gdyż nie było sposobu, aby kontynuować wyprawę. Po dotarciu do większego miasta Port Hedland, Marcin zjechał na drogę 95, którą dotarł do miasteczka Newman. Paradoksalnie miasteczko nazywa się tak samo, jak model roweru którym porusza się Marcin! Stąd rozpoczęło się pasmo prawdziwych niepowodzeń. Z Newman Marcin chciał pokonać pieszo www•PolishBritain•net

ŚWIAT WOKÓŁ NAS

Polki Kobiety Sukcesu w UK Dagmara Minkiewicz w swoim projekcie fotograficznym “Polki Kobiety Sukcesu w UK” próbuje znaleźć odpowiedzi na te pytania. Podczas wystawy zaprezentowane zostanie 21 fotografii kobiet, które przyjechały do Wielkiej Brytanii. Każda z nich ma swój powód dla którego to zrobiła, ale na pewno łączy je jedna rzecz - spełniają się zawodowo. Są to Panie z różnym stażem emigracyjnym i wyksztalceniem. Niektóre z nich pracują dla dużych firm, inne mają własne biznesy. Jednak każda z nich ma swoją odrębną definicje sukcesu i sposób na jego osiągnięcie. Wystawa jest zbiorem ciekawych fotografii, których celem jest nie tylko rozważanie nad sukcesem, ale także życiem w Wielkiej Brytanii, emigracją i stereotypami w jakich żyjemy.

cel i wytrwale do niego dążą. Poza tym chciałabym, by każdy zastanowił się nad sukcesem, czym on właściwie jest? Przez tyle lat mieszkając w Polsce miałam wpajane, ze sukces to pieniądze, sława, piękny dom, ale czy naprawdę tak jest?” Oficjalne otwarcie wystawy odbędzie się 8 marca 2011 roku w Międzynarodowy Dzień Kobiet . Wszystkich zainteresowanych poznaniem historii Polek, które odniosły sukces zapraszamy między godz. 19.00- 22.00. Wystawa: 8-10 Marzec 2011, godz. otwarcia 19.00- 22.00, LaVista, 224A Tower Bridge Road, SE1 2UP, London

Pomysł na projekt powstał w zeszłym roku. Bazując na własnych doświadczeniach Dagmara postanowiła, opowiedzieć historię Polaków, którzy jej zdaniem odnieśli sukces na wyspie. W ten sposób chciała przełamać stereotyp Polaka emigranta, który postrzegany jest jako tania siła robocza oraz nieudacznika, który porzucił swój kraj. Fotografka skupiła się na kobietach, bo jest to temat jej bliski. Dagmara nie znała pań, które zaprosiła do swojego projektu. Poznała je dopiero podczas jego tworzenia.

“Dla mnie wszyscy, którzy podjęli walkę o własne marzenia i spełnienie odnieśli już sukces. Obserwując ludzi, których poznałam przez ostatnie kilka lat mieszkania na wyspie zauważyłam, że wielu z nich się poddało i wegetuje nie mogąc się odnaleźć ani tu ani w Polsce. Poprzez moja wystawę chciałabym trafić do nich, pokazać, że warto jest walczyć o własne marzenia zawodowe i prywatne. Moje Panie są tego doskonałym przykładem. Pomimo, iż droga do sukcesu nie zawsze była łatwa to wyznaczyły sobie

mało los miał jeszcze jeden test wytrzymałości dla Marcina. Zebrały się chmury nad pustynią i przyszedł deszcz z burzą. Paradoksalnie deszcz w tych rejonach pustyni Gibsona pojawia się raz na 3 lata. Przypadek sprawił że Marcin spotkał innych podróżników, którzy zakopali się w brei jaka powstała w wyniku padającego deszczu. W zamian za pomoc, Marcinowi zaproponowano podwiezienie do Warburton, która leży po drugiej stronie pustyni. W tej miejscowości Marcin wsiadł na swój niezawodny środek lokomocji i pognał rowerem do monolitu Ayers Rock.

W sercu kontynentu

Monolit jest świętym miejscem rdzennych mieszkańców Australii. To tu od 60 tysięcy lat, modlą się Australijscy autochtoni. Aborygeni z plemienia Pitjantjara, którzy są silnie związani Ayers Rock nazywają to miejsce Uluru, od imienia ducha, który zamieszkuje ten monolit. Miejsce dziś jest profanowane przez turystów, którzy przyjeżdżają aby podziwiać ewenement olbrzyma na środku pustkowia, oraz chłonąć widoki czerwonej skały skąpanej w słońcu. Wieczorem turyści organizują tu barbecue, słuchają muzyki, zostawiają śmieci, ogólna zabawa w miejscu

> 30

www•PolishBritain•net

Determinanty sukcesu w czasach turbulencji 28 Stycznia odbyło się już trzecie seminarium PSC pod tytułem „Determinanty Sukcesów w Czasach Turbulencji” Zostało ono poprowadzone przez Bernarda Jastrzębskiego, który na specjalne zaproszenie przyjechał do Londynu aby podzielić się swoją wiedzą oraz doświadczeniem. Bernard Jastrzębski to wspaniały trener, coach i kierownik merytoryczny pierwszych w Polsce Podyplomowych Studiów Marketingu Bezpośredniego i Mikroprzedsiębiorczości we Wrocławiu. Na szkoleniu Bernard mówił o determinantach sukcesu jako czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Załamanie finansowe, recesja, wzrost bezrobocia to typowe oznaki turbulencji. Turbulencje gospodarcze możemy porównać do tych podczas podroży samolotem. Możesz czuć się też popychany, szturchany i poniewierany przez siły zewnętrzne, na które nie masz wpływu. Następnie rozwój technologii, komputery, media społeczne, facebook i telefony komórkowe, powodują że informacje docierają do nas w niewiarygodnym tempie. Ludzie porównują się z innymi, przez co zostają wciągnięci w niekończący się wyścig szczurów. Chcąc to zmienić teraz, zaraz zaciągamy kre-

Błażej Szczypka Strona Marcina Gienieczki www.gienieczko.pl

Piękna pogoda, przekroczenie granicy kolejnego stanu oraz przejechane pierwszych 830 km to powody do radości.

REKLAMA

Pustynie Gibsona, ciągnąc za sobą wózek z jedzeniem i piciem, w sumie jakieś 120 kg bagażu. Pustynie próbował przejść dwa razy. Po pierwszych 2 dniach przebił kilkukrotnie dętkę na ostrej trawie spinifexu! Gdyby nie przypadek, że na pustyni spotkał miejscowych którzy przejeżdżali przez pustynie, mogło by mu braknąć łatek na dziury w dętkach… Za drugim razem mocowania kół od wózka wyszlifowały się pod ciężarem bagażu i pokonywanych nierówności, przez co koła zaczęły się „rozkraczać”. Należy zaznaczyć, że wózek był testowany w terenie i nie było z nim wcześniej problemów! Później pękła szprycha, wymiana wiele nie pomogła, bo niebawem wykrzywiła się cała piasta. Żeby było

świętym dla rdzennych mieszkańców. Z rezerwatu Marcin wyjeżdża autostradą numer 5 Lasseter Hwy, a następnie z miasteczka Erldundo włącza się na drogę Stewarta numer 87. Jest to słynna trasa w Australii, która łączy północ z południem, przechodząc przez sam środek tego spękanego od słońca kontynentu. Wykonanie tej drogi to był nie lada wyczyn, to coś jak by przez Saharę wybudować autostradę! Stamtąd jeszcze bagatela 1000km i Marcin dotarł do piątego największego miasta Australii Adelaide, w której wyprawa rowerowa została zakończona. Jednak to nie koniec przygody. Marcin chce pokonać specjalną łodzią cieśninę Bassa, na której co rocznie odbywają się słynne regaty żeglarskie Sydney Hobart. Cieśnina słynie z wysokich fal na 15m, zmiennej pogody i z wielu wraków zalegających na dnie. Po zakończeniu wyprawy w Australii, możemy spodziewać się nowej książki. Z pewnością Marcin zrealizuje swój plan i przystąpi do kolejnych podbojów, czego mu bardzo życzę.

Zdjęcia: Marcin Gienieczko

Pustynie są piaszczyste ale nie tylko. Na zdjęciu kamienista pustynia Gobi, która jest piątą największą w Australii.

dyty, prowadząc do niezadowolenia, frustracji i depresji. Pierwszym i najważniejszym determinantem sukcesu jest Twoje nastawienie- „Mozg”. Niewątpliwie stajemy się tym co sobie wyobrażamy. Twoje przekonania, wartości, marzenia, życiowa wizja i misja, kreują Twoją osobę i przyszłość. Misja to Twój globalny cel, czyli dokąd zmierzasz i kiedy zamierzasz się tam znaleźć? Kiedy czegoś pragniesz, koncentruj się tylko na tej jednej rzeczy, bowiem nikt nie trafi do swojego celu, którego nie widzi. Drugim z determinantów to wiedza, która nie rozerwalnie wiąże się z trzecim obszarem czyli doświadczaniem. Podsumowując, poprzez działanie możemy doskonalić swoje umiejętności, zdobywać doświadczenia i weryfikować wiedze uzyskana na uczelniach czy szkoleniach. Lek powstrzymuje nas przed działaniem, boimy się porażek i niepowodzeń. Natomiast dzięki nim mamy szanse zbliżyć się do celu i czynić swe działania efektywniejszymi. Niedoświadczeni pasażerowie wpadają w panikę podczas turbulencji. Zachowanie balansu w rozwoju duchowym, mentalnym i fizycznym jest najlepszym rozwiązaniem radości życia.

PORADNIK

BIZNES

Nastał czas internetu. Powstawały firmy internetowe, które nie posiadały swoich sklepów umiejscowionych na ulicy. Następnie firmy posiadające tradycyjne sklepy, również zaistniały w sieci. Przedsiębiorstwa posiadają swoje strony, sklepy, portale internetowe itp. Podobnie stało się z firmami z branży MLM. One po prostu weszły do internetu i zagościły tutaj na stałe. Dystrybutorzy zamawiają produkty drogą elektroniczną, uczestniczą w webinariach, oferują swoje produkty przez internet. Współpracownicy zajmują się rekrutacją, wynajdując kandydatów w sieci. Dzięki takiemu rozwiązaniu można obniżyć koszty o kwoty przeznaczane na reklamę, magazynowanie, transport towarów, zatrudnienie pracowników administracji oraz wiele innych. Zaoszczędzone w ten sposób pieniądze firma przeznacza jako wynagrodzenie dla swoich przedstawicieli, którzy polecają produkty bezpośrednio potencjalnym klientom. Często sami ich też używają. Przyjrzyjmy się instytucjom finansowym. One zajmują się zarządzaniem naszymi pieniędzmi więc pierwsze wiedzą, gdzie można je zarobić. Dawniej banki zakładały swoje wielkie siedziby na prestiżowych ulicach miast. Następnie zaczęły dynamicznie rozwijać się w sieci oraz zatrudniać coraz większą ilość przedstawicieli terenowych.

KUP PAN CEGŁĘ Ludzie coraz mniej ufają reklamie. Przestali reagować na obniżki cen i promocje. Sprzedawcy zostali zmuszeni, aby szukać innego sposobu na dotarcie do jak największego spektrum potencjalnych klientów

> 32

Daniel Kubach – przedsiebiorca, członek Business Centre Club.

www•PolishBritain•net

Chcąc sprostać oczekiwaniom dzisiejszych czasów, coraz więcej firmy oferuje możliwości spotkania się ze swoim przedstawicielem w domu klienta.

reklamami, które często nie trafiają do nas skutecznie. Przestajemy wierzyć w promocje i przeceny. W jaki sposób będzie wyglądała dystrybucja w przyszłości? Odpowiedź nasuwa się sama- przez internet oraz osobiste polecenia naszych znajomych. Będziemy chcieli korzystać z produktów, z których są zadowoleni nasi znajomi. Będziemy je zamawiać u znajomych dystrybutorów lub w internecie. Ze względu na oszczędność czasu, coraz rzadziej będziemy wychodzić na zakupy. Zwyciężą te firmy, które zaoferują nam komfort i produkty wysokiej jakości, te które zastosowały zmianę podejścia do klienta. Docenimy przedstawiciela, doradcę który będzie w stanie dojechać do nas pod wskazany adres. Walkę z konkurencją wygrają firmy, które połączą system marke-

tingu bezpośredniego z internetem. Powstanie wiele takich hybryd, które świetnie będą się rozwijać. Współpracownicy tego rodzaju przedsiębiorstw zdobędą znaczną przewagę konkurencyjną. Oznaczać to będzie ponad przeciętne dochody dla tego rodzaju firm oraz ich dystrybutorów. Firmy te doskonale wykorzystają tendencję, która panuje w społeczeństwie. Klienci będą mogli robić zakupy w swoim sklepie, który polecił ich znajomy. Będą zamawiać produkty tych firm, które polecają ich znajomi. Będą korzystać z poleceń swoich znajomych. Do tego ceniąc sobie komfort zamówią wszystko przez internet i otrzymają zamówiony towar prosto do domu. Polecając swoim znajomym sprawdzoną firmę, otrzymają wynagrodzenie od ich zakupów. Ten system bardziej zmotywuje do zakupów oraz promocji firmy i produktów niż kolejna promocja w sklepie. Daniel Kubach

Zdjęcia: iStockPhoto

Przedstawiciel banku staje się w pewnym sensie przyjacielem rodziny. Klient ma ochoty wychodzić do banku, aby zlecić wykonanie przelewu lub załatwić drobną sprawę. Zauważmy, że banki już dawno dostrzegły zmianę w zachowaniu klientów i szybko dostosowały ofertę oraz sposób działania. Szacuje się, że liczba placówek bankowych będzie spadać, a nie rosnąc. Jak widzimy świat się zmienia podobnie zmienia się podejście do klienta. Dawniej ludzie odwiedzali się bardzo często bez zapowiedzi. Naturalną rzeczą było odwiedzanie rodziny i znajomych. Z czasem zaczęliśmy zamykać się w swoich domach, kontaktując się z rodziną i znajomymi przez telefon i internet. Jesteśmy bombardowani

Klient stał się bardzo wygodny i o swoich finansach często woli porozmawiać u siebie w domu lub w biurze.

PORADNIK

FINANSE

JAK UNIKNĄĆ DZIURY W BUDŻECIE DOMOWYM Dobrze zaplanowane wydatki pozwolą uniknąć kłopotów finansowych, a nawet poczynić oszczędności na przyszłość

Wśród imigrantów z Polski wiele osob to ludzie młodzi, którzy na Wyspy przyjżdżają budować swoją przyszłość. Często tutaj

Dobre zaplanowanie domowych wydatków jest prawdziwą sztuką i niejednokrotnie przypomina pracę księgowego.

zakłądają rodzinę i starają sie jej zapewnić godziwe życie. Nie jest to łatwe, bo zarobki niezawsze są w stanie sprostać naszym potr-

zebom. Oto dziesięć rad, które pozwolą wam dobrze gospodarować pieniędzmi i uchronią przed popadnięciem w długi.

Planujcie domowy budżet i konsekwentnie trzymajcie się postanowień. To podstawa sukcesu. Wiele rodzin nie kontroluje bieżących wydatków i wydaje znaczne kwoty w sposób nieprzemyślany. Przewidujcie więc i planujcie zarówno większe zakupy, np. zakup samochodu, jak i te troszkę mniejsze, jak kupno telewizora czy nowej komody.

Nie bójcie się kredytu – musicie tylko pamietać, aby nie roztrwonić pieniędzy. Prqwdopodobnie niedługo powiększy się wam rodzina i będziecie chcieli zmienić mieszkanie, kupić wózek dla dziecka. Weźcie jeden kredyt konsumpcyjny i podzielcie go na wydatki. Będziecie go powoli spłacać i nie stracicie płynności finansowej.

Podliczcie miesięczne domowe wydatki na życie i obniżcie je, oszczędzając wodę, gaz, prąd – skorzystają na tym nie tylko wasze portfele, ale i środowisko. To samo tyczy się samochodu– jest potrzebny, ale starajcie się korzystać z niego tylko wieczorami i w weekendy.

Obniżcie wydatki na jedzenie. Nie musicie przechodzić na dietę – pamiętajcie tylko, że planowanie posiłków na cały tydzień to doskonały sposób na zaoszczędzenie pieniędzy i czasu. 34

www•PolishBritain•net

Uważajcie na reklamę – naprawdę można obyć się bez większości „niezbędnych” gadżetów, na które namawiają producenci. Decydując się na nowy zakup, zadajcie sobie pytanie: czy rzeczywiście jest nam to potrzebne? Nie kupujcie takich rzeczy pochopnie - dajcie sobie pare dni na przemyślenia. Promocja wam nie ucieknie.

Korzystajcie z promocji i sezonowych wyprzedaży. Zaglądajcie także do ciucholandów i sklepów położonych poza centrum miasta. Kupujcie rozsądnie i według zasady „nie wszystko złoto co się świeci”. Każdą rzecz dokładnie obejrzyjcie i zatrzymajcie paragon.

Przeglądajcie aukcje internetowe i oferty wirtualnych sklepów – tam często ceny są dużo niższe, a w dodatku zaoszczędzicie czas i unikniecie nerwowego biegania po sklepach czy supermarketach.

Wymieniajcie się rzeczami z przyjaciółmi mającymi dzieci w podobnym wieku do wieku waszej pociechy. Szkraby wyrastają błyskawicznie z ubranek, sprzętów i zabawek. Maluchowi jest wszystko jedno, czy zabawki, którymi się bawi lub ubranka, w których chodzi, są nowe, czy jakiś inny smyk miał je przez chwilę w swojej szafie. Sporo zaoszczędzicie

Wybierając się do sklepu zróbcie listę zakupów i nie kupujcie niczego, czego na niej nie umieściliście. Pomyślcie też o ilości, aby nie wyrzucać np. jedzenia. I koniecznie zjedzcie wcześniej śniadanie czy obiad: głodny klient, to dobry klient, bo kupi o wiele więcej!

Co jakiś czas pomyślcie też o drobnych przyjemnościach dla siebie. Pod koniec roku podliczcie zaoszczędzone pieniądze i zastanówcie się jak mądrze je sporzytkować. Przed wami kolejny „rok budżetowy”. :-)

Zdjęcia: iStockPhoto

PORADNIK

KARIERA

Pod cudzym szyldem

Franczyza to biznes prowadzony pod nazwą dużej korporacji. Jednak ryzyko finansowe jest mniejsze niż przy prowadzeniu własnej działalności gospodarczej

Od początku funkcjonowania rynku franczyzy zastanawiano się, jak powinien brzmieć polski odpowiednik słowa franchising. Rozważano również jak nazywać dawców i biorców licencji. Na dodatek wiele osób nie wiedziało, jak poprawnie powinno się wymawiać samo słowo franchising. Ostatecznie Rada Języka Polskiego zdecydowała, aby używać fonetycznie spolszczonej nazwy – przez cz – po pierwsze, żeby odróżnić franczyzę od franszyzy, terminu występującego w ubezpieczeniach, a po drugie, żeby pisownia i wymowa były spójne. Rada zaproponowała, aby używać słowa franczyza oraz pochodnych: franczyzobiorca, franczyzodawca, umowa franczyzowa.

Franczyza to system sprzedaży towarów lub usług oparty na ścisłej i ciągłej współpracy pomiędzy prawnie i finansowo odrębnymi przedsiębiorstwami. Dawca licencji oferuje biorcy swoją markę i swoją metodę prowadzenia przedsiębiorstwa, którą sam wcześniej skutecznie wypróbował.

Nowy punkt stworzony przed franczyzobiorcę jest samodzielny w ramach sieci, ale musi przestrzegać norm ustalonych przez twórcę systemu w umowie franczyzowej. Najczęściej kojarzoną przez ludzi siecią franczyzową jest Mc Donald’s. Jednakże takich marek jest znacznie więcej, a ich katalogi można znaleźć na stronie: www.franchising.pl. Marka danej firmy jest gwarantem mniejszych strat i większej liczby klientów. Osoba podejmująca się wyzwania prowadzenia biznesu na zasadzie franczyzy, może liczyć na wsparcie franczyzodawcy, polegające na szkoleniu załogi, prowadzeniu kampanii promocyjnych, które mają na celu wspomóc sprzedaż produktów. Franczyzobiorca odwdzięcza się za udzieloną pomoc, uiszczając opłaty, które są później przeznaczane

Najczęściej kojarzoną przez ludzi siecią franczyzową jest Mc Donald’s.

przez daną markę m.in. na badania marketingowe, czy też kampanie reklamowe. Franczyza jest jedną z najbardziej sprawdzonych metod prowadzenia biznesu i zarabiania przyzwoitych pieniędzy. Bez wątpienia ta forma prowadzenia biznesu jest idealnym wyjściem dla osób, które pragną prowadzić działalność gospodarczą, ale nie posiadają pomysłu na własny biznes i nie chcą zbyt ryzykować utratą pieniędzy. Irena Kaczmarek

Osoby długo pozostające bez zatrudnienia mają prawo do otrzymania biletu komunikacji miejskiej (Oyster card), uprawniającego do korzystania ze środków londyńskiego transportu po niższych cenac

„New Deal” ma odciążyć budżet domowy bezrobotnych i ułatwić im poszukiwanie pracy.

www•PolishBritain•net

w domu. W tym czasie każda bezrobotna osoba, wraz ze swoim doradcą, będzie uczestniczyła w specjalnych sesjach, w trakcie których otrzyma intensywny trening pomagający jej w szybszym znalezieniu pracy. Udoskonali też swoje techniki komunikacyjne, umiejętność pracy w zespole i pisania CV. Kiedy otrzymamy już Oyster card, należy udać się na najbliższą stację metra lub do innego punktu zakupu biletów i poprosić o jej naładowanie. Do programu New Deal dołączyć mogą bezrobotni w wieku od 18 – 60 roku życia a także osoby z niepełnosprawnością, niezatrudnieni muzycy czy rodzice obciążeni kredytem. Marek Janiak Więcej informacji na stronach: www.tfl.gov.uk/tickets www.delni.gov.uk

Zdjęcia: iStockPhoto

BILET ZE ZNIŻKĄ

“New Deal” to szeroki program finansowany przez brytyjski rząd. Składa się z kilku części mających pomóc różnym grupom bezrobotnych, pobierających z tego tytułu zasiłek. Od 1998 roku, „New Deal” prowadzi również szkolenia i oferuje możliwość pracy tym, którzy są do niej zdolni. Zasiłek otrzymamy wybierając się do lokalnego Urzędu Pracy (Job Centre Plus) i wypełniając odpowiedni formularz. Jedyny warunek jaki zostanie nam postawiony to pozostawanie bez pracy przez ostatnie pół roku. Istnieje jednak szansa, że doradca, którego spotkamy w urzędzie zdecyduje o przyznaniu nam statusu osoby poszukującej pracy, po okresie krótszym niż sześć miesięcy. Specjalną wersję Oyster card ze zdjęciem uprawniającą do zakupu biletów po niższych cenach , powinniśmy otrzymać po około 13 tygodniach. Nie będzie to jednak okres bezczynnego siedzenia

WNĘTRZA

Śpij, bajki śnij

Łóżko to obszar magiczny – śpiewała Kora i z pewnością miała rację. To w nim spędzamy średnio 8 godzin na dobę robiąc przeróżne rzeczy. Słuchamy muzyki, czytamy, rozmawiamy przez telefon, kochamy się czy też zwyczajnie śpimy

owoczesne modele łóżek do sypialni są nie tylko ładne, ale i bardzo wygodne. Oprócz funkcjonalnych, regulowanych stelaży pod materac, wyposażone są w dodatkowe zagłówki, blaty, półki, skrytki, wysięgniki, podparcia i oczywiście oświetlenie, które umożliwiają pracę, jedzenie, czytanie, słuchanie muzyki, oglądanie telewizji, a także - przyjmowanie gości. Łóżko bowiem łatwo zmienić w wygodną sofę, na której przyjemnie będzie poplotkować. Zaskoczyć mogą również dodatki. Kolor pastelowy już dawno przestał obowiązywać w tym wnętrzu.

1 2 3 4 5

Łóżko w kształcie łodzi David Trubridge, £15 tys. Łóżko – drzewo z kolekcji Shawan Lovell, £10 tys. Łóżko geometryczne Jakob i MacFarlane, £12 tys. Prywatna chmura Manuel Korkel, ok. £7,5 tys. Gwiezdne wojny Kayla Kromer, £11 tys.

Zagłówki mają różną wielkość, wykończenie. Spełniają też różne funkcje: od miękkiego podparcia pleców po różnego rodzaju schowki i oświetlenie. Wykonując łóżko na zamówienie, które postawimy w roku pod kątem 45 stopni, za zagłówkiem pozostanie wolna przestrzeń w kształcie trójkąta. Można ją zabudować i wykorzystać jako skrzynię na dodatkową pościel. Panele mogą być tapicerowane, drewniane, szklane, metalowe. Integralną częścią łóżka stały się także stoliki nocne, często ruchome, z blatem do jedzenia lub pracy.

6 7 8 9 10

Projekt Maxa Longina Cena ok. £3,5 tys. Projekt Josepha Walsha, Cena do uzgodnienia. Łóżko z retanu Cena ok. £2,5 tys. Dla samotnych Cena do uzgodnienia. Łóżko w kształcie jajka Platforma Lome designe, £45 tys.

Co z dodatkami?

W sypialni pojawiła się nowa gama kolorystyczna i nowe materiały, dotąd przynależące raczej do świata mody: jeans, dzianiny, kraty i prążki, znane z tkanin ubraniowych. Guziki, szwy, troczki i stębnowania stały się dekoracją. W trosce o jakość życia i zdrowie używa się głównie materiałów naturalnych, takich jak wełna, bawełna, len czy skóra. Jeśli chodzi o kolorystykę, to już nie tylko pastele i biel, ale także intensywna czerwień, fiolet, zieleń w kontrastowych zestawieniach - dotyczy to łóżka, pościeli i reszty wyposażenia.

Mauro Bertame proponuje łóżko zaprojektowane zgodnie z zasadami feng shui.

Zdjęcia: Materiały prasowe firm

Zagłówek - ważna rzecz

www•PolishBritain•net

KUCHNIA

ŻE WKRÓTCE TŁUSTY CZWARTEK Tradycyjne polskie pączki i faworki można oczywiście kupić w niektórych sklepach. Jednak dużo bardziej będą smakowały te, które upieczemy sami w domu. Można do nich dodać sałatkę owocową z bakaliami i rumem. Tym, którzy planują dłuższą zabawę, przyda się też coś na ciepło. A potem to już tylko palce lizać

Sałatka owocowa

Przesianą mąkę z solą wsypać do dużej miski. W środku zrobić wgłębienie, wkruszyć do niego drożdże. Zalać je częścią letniego mleka, zasypać dwoma łyżkami cukru i pozostawić na 20 minut, by drożdże “ruszyły”. Po tym czasie dodać resztę mleka połączonego z wodą i spirytusem, resztę cukru, jajka, na końcu dodając wystudzony tłuszcz. Całość wyłożyć na stolnicę i wyrobić gładkie, lśniące ciasto. Pozostawić w ciepłym miejscu do podwoje

Składniki: : pomarańcze, kiwi, pestki z granatów, śliwki, winogrona, truskawki, maliny, bakalie goździki, rum.

Faworki Składniki: 25 dag mąki, 2 dag masła, 3 żółtka, ¼ szklanki gęstej śmietany 18%, kieliszek spirytusu, szczypta soli, olej do smażenia, cukier puder, cukier waniliowy.

Bakalie (najlepiej rodzynki i migdały pokrojone w drobne płatki) namoczyć w rumie. Pomarańcze przekroić na wysokości ¾ i wyjąc z nich miąższ. Pokroić go w drobne kostki, tak jak pozostałe większe owoce. Włożyć do szklanej miski i dodać namoczone wcześniej bakalie razem z rumem, w którym je moczyliśmy. Wszystko dobrze wymieszać i wstawić do lodówki na kilka godzin, aby smaki dobrze się wymieszały. Goździkami ozdobić miseczki, które utworzyły się wydrążonych skórek pomarańczy. Przed przyjściem gości napełnić „pomarańczowe miseczki” sałatką.

Przesianą mąkę posiekać razem z masłem na stolnicy. Dodać żółtka, szczyptę soli, spirytus i tyle śmietany, aby ciasto było tak twarde jak na makaron. Wszystkie składniki dokładnie wyrobić na jednolitą masę. Energicznie wałkiem bić w ciasto przez około 15 minut, składając na pół, aż zaczną się tworzyć pęcherze powietrza. Ciasto odstawić na godzinę w chłodne miejsce, aby odpoczęło. Ciasto bardzo cienko rozwałkować na stolnicy, podsypując w razie konieczności mąką. Kroić radełkiem na paski długości 8 cm i szerokości 3 cm. W środku każdego ciasta nożem zrobić nacięcie, przez które przełożyć jeden koniec ciasta.

Łosoś en croute Składniki: jeden filet z łososia ok. 1.5 kg, 2 plastry ciasta francuskiego około 20 cm - 40 cm, 6 zblanszowanych przez 2 min. w gorącej wodzie szparagów, 100 ml śmietany kremówki, 2 łyżeczki kaparów, 10 liści świeżej bazylii, 50 g suszonych pomidorów, pół cytryny, 1 jajko, 1 żółtko z jajka, sól i pieprz. Odkroić 200 g łososia od filetu, pokroić w grubą kostkę i wrzucić do blendera. Dodać śmietanę, bazylię, kapary i sok z cytryny. Zblendować na gładką masę i przełożyć do miski. Dodać suszone pomidory. Na płaskiej blaszce rozłożyć pierwszy plaster ciasta, a na nim filet z łososia w taki sposób, aby ciasto wystawało ok. 1 cm z każdej strony. Przyprawić łososia solą i pieprzem, a następnie pokryć Marcin Jarząbek - szef kuchni.

Składniki: 150 ml letniej wody, 310 ml letniego mleka, 2 duże jajka, 900 g mąki białej pszennej chlebowej, 100 g cukru, 100 g masła (rozpuszczonego i wystudzonego), 1 łyżeczka soli, 50 g świeżych drożdży), 1 łyżka spirytusu, olej do smażenia, cukier puder, konfitura, dżem do nadziania.

www•PolishBritain•net

przygotowanym wcześniej musem. Powkładać szparagi w mus, po trzy sztuki z lewej i trzy z prawej strony, wgniatając je lekko do środka. Posmarować boki ciasta wymieszanym jaj-kiem i przykryć drugą warstwą ciasta, tak aby pokryło

wszystkie krawędzie dolnego ciasta. Docisnąć delikatnie brzegi palcami. Posmarować górę ciasta żółtkiem i wstawić do pieca na 35 – 40 minut. Piec w temperaturze 190 stopni, aż będzie złociste z każdej strony.

nia objętości, przykryte ręczniczkiem lub folią spożywczą. Wyłożyć na stolnicę, podzielić na połowę. Jedną część przykryć, by nie wysychała. Ciasto rozwałkować na grubość około 1 cm. Szklanką wykrawać krążki o średnicy około 5 - 7 cm. Ułożyć je na oprószonej blaszce, przykryć ręczniczkiem i pozostawić do wyrośnięcia. Podobnie postąpić z pozostałym ciastem. Rozgrzać olej w szerokim garnku do temperatury 180ºC. Smażyć partiami, po 3 - 4 sztuki, około 1-2 minut z każdej strony. Usmażone pączki wyłożyć na papierowy ręczniczek kuchenny, by ociekły z tłuszczu. Po usmażeniu nadziać konfiturą lub dżemem, np. szprycą z ostrą nasadką. Oprószyć cukrem pudrem lub polukrować (lukier: szklanka cukru pudru roztarta z 3-4 łyżkami wody).

W międzyczasie rozgrzać w szerokim rondlu olej i partiami wkładać faworki, szybko smażyć na złoty kolor z dwóch stron. Wyjmować i osączać z tłuszczu na papierowym ręczniku. Po wystudzeniu posypać cukrem pudrem zmieszanym z cukrem waniliowym. Do oleju, podczas gotowania można wkładać ćwiartki ziemniaka, aby absorbował goryczkę gotowanego w wysokiej temperaturze tłuszczu. Należy uważać, aby temperatura oleju była odpowiednia, aby wrzucane faworki “skwierczały”, a nie leżały w tłuszczu. Jednocześnie należy uważać, aby nie spalić zbyt szybko ciasta.

Róże karnawałowe Składniki: 25 dag mąki, 2 dag masła, 3 żółtka, ¼ szklanki gęstej śmietany 18%, kieliszek spirytusu, szczypta soli, olej do smażenia, cukier puder, cukier waniliowy. Z bardzo cienko rozwałkowanego ciasta trzema szklankami o różnej średnicy, wycinamy po 3 kółka. Każde kółko nacinamy w kilku miejscach, na głębokość około 2 cm, ale na tyle głęboko, aby nie przeciąć ich do końca. Na stolnicy kładziemy największe kółko, smarujemy środek białkiem jaja, układamy drugi - średniej wielkości krążek - mocno dociskamy środek palcem. Tak samo postępujemy z najmniejszym krążkiem. Układamy tak, aby nacięcia się nie nakładały, wgniatamy palcem środek, aby się dobrze skleiły. Smażymy najmniejszym płatkiem do spodu, na kolor lekko złoty, później przewracamy na drugą stronę i jeszcze chwilę smażymy. Odkładamy na ręcznik papierowy. Trzeba

uważać, aby róże nie zrumieniły się za bardzo, bo będą gorzkie. Po ostudzeniu róże układamy na półmisku, posypujemy dużą ilością cukru pudru, wkładamy do środka wisienki z zalewy, rodzynki lub dżem. Z podanych ilości składników z przepisu na faworki domowe wychodzi 20 sztuk róż.

REKLAMA

POWIEDZIAŁ NAM BARTEK,

Pączki z marmoladą

PODRÓŻE

bo to życie to bal jest nad bale

W rytmie samby

Karnawał w Rio De Janeiro, w Brazylii to najbardziej znany karnawał na całym świecie. W poprzednim roku, do miasta przybyło 500 tyś. turystów z całego świata. Karnawał odbywa się wielu miejscach w Brazylii, największa impreza

Wśród karnawałów na świecie, w Rio De Janeiro panuje najgorętsza atmosfera.

jest w Rio na specjalnie przygotowanym Sambodromie. Jest to ogromna budowla mająca długość 700 metrów, całkowita powierzchnia to 85 000 m2, a miejsc siedzących jest prawie 60 tysięcy! Ta budowla przez cały rok służy jako szkoła samby dla 8000 dzieci! Na jej końcu znajduje się unikatowe muzeum karnawału. Zabawa zaczyna się od przekazania reprezen42

www•PolishBritain•net

tantom szkół samby kluczy do miasta, 5 dni przed Środą Popielcową. Karnawał w Rio to ogromne przedstawienie, plejada kostiumów - wymyślnych i bajecznie kolorowych. W nich występują seksowne tancerki na platformach, czasem przyodziane tylko w ozdobne piórka. Ich nagie ciała pokryte są artystycznymi malunkami i dekoracjami błyszczącymi srebrem i złotem. Korowód pojazdów z roznegliżowanymi kobietami seksownie trzęsącymi swoimi wdziękami jest widokiem, o którym marzy każdy mężczyzna. Amatorom intensywniejszych przeżyć, niektóre szkoły pozwalają wziąć udział w paradzie za dodatkową opłatą. W szkole która zezwoliła nam na aktywny udział w paradzie, odpowiednio wcześniej należy odbyć przyśpieszony kurs tańca! Podczas karnawału w Rio konkurują ze sobą największe i najlepsze szkoły samby. Przygotowują się one przez cały rok, na to jedno wydarzenie. Szkoła która wygra pierwsze miejsce, zdobędzie sławę i prestiż na świecie. Karnawał to także pojedynek na choreografie jaką prezentuje dana szkoła. Setki cudnych kostiumów, są szyte tylko na tą jedyną okazję w roku! Przygotowywane są ogromne posągi, modele z twarzami znanych postaci czy kreskówek. Urzeczywistniają się tam wszystkie znane baśnie, a także ważne wydarzenia jakie miały wpływ na ludzkość i naszą planetę. Wejście na Sambodrom jest płatne. Ceny w zależności od sektora i dnia wahają się

Niech żyje bal,

łowa tej wspaniałej piosenki Agnieszki Osieckiej niech nas rozgrzeją, aby w najbliższym czasie spędzić bal jak najlepiej i jak najoryginalniej. A skoro mamy karnawał, dlaczego nie bawić się w miejscach gdzie jest on obchodzony najhuczniej? Karnawał świętowany jest co roku, w różnych częściach świata. Rozpoczyna się 6 stycznia, w święto Trzech Króli, a kończy w Środę Popielcową, wypadającą w tym roku 9 marca. Przez ten okres odbywają się zabawy w klubach, na ulicach i placach. W zależności od miejsca, karnawał przybiera różne formy zabawy, często pojawia się element współzawodnictwa. Poniżej prezentujemy trzy wybrane regiony, w których obchodzi się go najewektowniej. Ogromne platformy poruszają się po Sambodromie aby zilustrować motyw przewodni danej szkoły samby. Na zdjęciu temat rafy koralowej.

między 320 a 150 dolarów z wyjątkiem loży dla VIP, gdzie obsługują piękne kelnerki które podają Szkocką Whisky, szampana, wino oraz sushi. Za taki luksus należy zapłacić od 1300 do 2500 dolarów. Ceny podane są za jeden dzień zabawy. Większość biletów na tegoroczny karnawał jest wyprzedana, mimo wszystko są jeszcze sektory gdzie miejsce się znajdzie. Bilety najlepiej kupować na stronie www.rio-carnival.net z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem.

W stylu „Carpe Diem”!

Drugim wspaniałym karnawałem jest Karnawał Wenecki. Jest to najpiękniejsza i największa zabawa uliczna w Europie. Tu karnawał rozpoczyna się po inauguracji zwanej„Lotem Anioła”.

Kiedyś maski były skromne, dzisiaj coraz częściej przypominają dzieło jubilera.

> www•PolishBritain•net

PODRÓŻE i luksusowych tkanin, kolorowe i bogato zdobione. Dostępne są również czarne płaszcze Casanovy, peruki i zabawne kapelusze wróżek.

Wyspy Szczęścia

Tak inaczej nazywane są Wyspy Kanaryjskie. I nie bez powodu, bo poza pogodą i świetnym jedzeniem odbywa się tu karnawał który przypomina ten rodem z Brazylii. Kulminacja zaczyna się tydzień przed Środą Popielcową, a najhuczniej obchodzony jest w dwóch największych miastach Santa Cruz de Tenerife i Las Palmas de Gran Canaria. Grupy artystyczne do których należą pracownicy policji, księgowi oraz przedstawiciele innych zawodów, ćwiczą z pasją tańce i śpiewy. Tańczy się bardzo często zamiast samby narodowe flamenco. Atmosferę czuć i widać na każdym rogu ulicy. Poprzebierani mieszkańcy i turyści bawią się na głównych ulicach, w parkach i na placach. Tworzą się grupy, które W 1458 roku zakazano przebierania się mężczyzn za kobiety, którzy nagminnie przekraczali bramy klasztorów żeńskich. Zakazy jednak były łamane, a maski powszechnie noszone...

eleganckie damy z wyższych sfer i kawalerowie w perukach, rodem wyjęci z XVII wieku. Możemy spotkać arlekiny zabawiające publiczność. Nikogo nie dziwi Doża (czyli dawny władca Republiki Weneckiej) z drinkiem przesiadujący w Café Florian. To co wpływa na niepowtarzalność tego karnawału, to anonimowość. Po założeniu maski możemy być kim tylko chcemy, bo ona ukryje naszą „codzienną osobowość”, a nawet płeć. Ta możliwość wyrażenia swojej osobowości za pomocą maski, przeradza się w pełną spontaniczność i improwizacje aktorską. Już od połowy stycznia, w Wenecji możemy zaopatrzyć się w pięknie ozdabiane maski z ceramiki

www•PolishBritain•net

Jeżeli nie mamy przebrania za symboliczną opłatę możemy wykonać karnawałowy makijaż na Placu Św. Marka.

To wtedy z dzwonnicy bazyliki świętego Marka w południe, opuszcza się piękną anielice z 70 metrowej wierzy. Natomiast kulminacja zabawy, następuje 10 dni przed końcem okresu karnawałowego. Przed bazyliką świętego Marka organizowane są bale, koncerty, fiesty i parady masek spośród których codziennie wybierana zostaje najpiękniejsza. Włosi przebierają się zabiegając o wyróżnienie. Niektórzy zawczasu zabierają ze sobą kostiumy w których paradują na Piazza San Marco (Plac Św. Marka) i wzdłuż ulicy Riva degli Schiavoni, przeciskając się między tłumami turystów i fotoreporterów. Przy kawiarni Quadri przesiadują Wybory królowej Karnawału oraz Drag Queen stanowią imprezy o wielkiej oglądalności. Na zdjęciu finaliści Drag Queen na Gran Canarii.

konkurują ze sobą w tańcu, muzyce, śpiewie. Wybierana jest najlepsza Drag Queen oraz Wielka Dama (królowa karnawału). Zobaczyć można udekorowane platformy z pięknymi tancerkami. Karnawał na wyspach ma bardzo ciekawą formę. Wiąże się on bardzo ściśle z wieloletnią tradycją pożegnania sardynki. Ludzie przebierają się w czarne ubrania na znak żałoby i towarzyszą wielkiej sardynce w jej ostatniej drodze. Kiedy przychodzi koniec karnawału, przewozi się drewnianą rybę przez miasto na miejsce jej rytualnego spalenia, któremu towarzyszy pokaz fajerwerków. Po spaleniu następuje szampańska zabawa trwa do białego rana, a nie rzadko jeszcze kilka dni po oficjalnym zakończeniu karnawału. Błażej Szczypka www•PolishBritain•net

MEN’S ZONE - MIĘDZY NAMI FACETAMI

UBEZPIECZENIA

Informacje dla Polakow mieszkających w UK

Ja jestem maczo - niech panowie mi wybaczą Coraz więcej polskich facetów zwraca uwagę na to, jak wyglądają i co noszą na sobie

szystko zaczęło się zupełnie przypadkowo, jeszcze latem. Niewinna kawa w jednym z ogródków na Rynku. Umówiłem się na nią z Moniką Onoszko. Monika pochodzi z Łodzi, ja z Warszawy. Oboje na Śląsku jesteśmy gościnnie i wszystko jest dla nas nowe. Jak to zwykle przy takich spotkaniach bywa, wymieniamy tak zwane ploty. Nagle oboje zwracamy uwagę na fakt, że siedzący obok nas czy przechadzający się po Rynku faceci są głównie… metroseksualni. W małym mieście, położonym w kraju, gdzie homofobia sięgnęła granic absurdu, faceci heteroseksualni ubrani na geja wydają się nam wyjątkowo ciekawym zjawiskiem. Postanawiamy przyjrzeć się tej sprawie bliżej.

Bardziej sexy

Mijają jakieś dwa dni, podczas których oboje mamy oczy szeroko otwarte i analizujemy prawie każdego mężczyznę mijanego na ulicy czy spotykanego w sklepie. Z naszych obserwacji wynika, że najwięcej metroseksualnych można spotkać w Focusie, Plazie i na Rynku. Przychodzą tu ze swoimi dziewczynami, żonami lub z kumplami. My też postanawiamy się wybrać do Focusa w sobotę i porozmawiać z kilkoma z nich. O pomoc w przygotowaniu tego materiału poprosiłem jeszcze Ewelinę Głowacz, psychoterapeutkę z Rybnika. Na początek przechadzamy się tylko po całym centrum i obserwujemy obecnych tam mężczyzn. Przy okazji Monika zwraca uwagę, że asortyment oferowany przez tamtejsze sklepy jest zupełnie inny niż w Łodzi czy Warszawie, jej zdaniem bardziej seksy. To samo tyczy się facetów. Wielu z nich jest bardzo fajnie ubranych, zadbanych, modnie uczesanych. Wszyscy dochodzimy do wniosku, że zaczyna się robić coraz ciekawiej.

Stuprocentowy facet

Kiedy postanawiamy, że czas kogoś zaczepić i porozmawiać, w oczy rzuca nam się dwóch chłopaków. Obaj są fajnie ubrani, ale tak naprawdę to tylko jeden z nich przyciągną naszą uwagę już z daleka. To 23-letni Rafał. Jest świetnie ubrany, wszystko dopasowane i wszystko markowe. Biała bluza doskonale kon-

trastuje z czarną kurtką i niebieskimi dżinsami. Do tego sportowe buty. Pomiędzy dolną wargą i brodą ma srebrny kolczyk w kształcie stożka, a na szyi srebrny, średniej grubości łańcuszek. Włosy postawione na żel lub raczej na gumę. Rafał jest do tego opalony i bez wahania przyznaje się nam, że to efekt chodzenia na solarium. Dziewczyny wyczuwają też dobrej jakości wodę toaletową. Chłopak jest pewny siebie i bardzo kontaktowy, chętnie odpowiada na nasze pytania. – Sam wybieram swoje ciuchy i nie potrzebuje niczyjej pomocy. Chodzę, oglądam, przymierzam i wybieram ostatecznie te rzeczy, które mi się podobają i pasują do mojego stylu. Wiem, że ten styl jest wzorowany na modzie gejowskiej i kompletnie mi to nie przeszkadza. Wiem kim jestem i to jest ważne – mówi Rafał. Kiedy odchodzimy Monika mówi, że po tym chłopaku widać, iż miesięcznie na kosmetyki i ciuchy wydaje po kilkaset złotych a jednocześnie absolutnie nie zatracił swojej męskości, jest nadal stuprocentowym mężczyzną. Obie moje towarzyski śmieją się, że gdyby były młodsze i wolne, to by się z nim chętnie umówiły na randkę.

Zagrożona męskość

Kolejna ciekawą osoba, którą zaczepiamy, to 27-letni Łukasz. Ma na sobie białą koszulkę z krótkim rękawem i kapturem, która ewi-dentnie podkreśla jego mięśnie i świetnie kontrastuje z opalenizną. Ta, którą

> 46

www•PolishBritain•net

Metroseksualni faceci nie stronią od biżuterii, która często wygląda jak ta przeznaczona dla kobiet.

Kto gej, a kto nie? Kiedyś odpowiedź na to pytanie była prosta. Dziś już nie.

widzimy jest naturalna, przywieziona jeszcze z wakacji, ale Łukasz przyznaje, że na solarium też chodzi. Jeśli mowa o ubraniach, to najbardziej lubi firmy takie jak Wrangler, Lee, Mustang, Gino Rossi, Levis czy Nike. Uważa, że facet powinien fajnie wyglądać i być zadbany. Dobrze żeby uprawiał jakiś sport. Lubi tatuaże i kolczyki, zwłaszcza na brwiach. – Chciałem sobie przekłuć brew, ale żona jest przeciwna. Oczywiście zrobię to, ale muszę najpierw trochę nad nią popracować – śmieje się Łukasz. Kiedy go pytamy czy to, co ma na sobie, jest przemyślane, odpowiada, że nie. Wrzucił, co miał pod ręką, bo się spieszył na zakupy. Ta odpowiedź jednak nas nie przekonuje. – Pytanie go wyraźnie speszyło. Jestem pewna, że spędził przed lustrem znacznie więcej niż dwie minuty. Myślę, że jednak w tym momencie jego poczucie męskości zostało lekko zagrożone i dlatego skłamał – podsumowuje Ewelina.

ONE CALL INSURANCE Ubezpieczenia samochodów osobowych • Ubezpieczenia od ochrony prawnej - Legal Cover • Pomoc drogową na całą Europę - Breakdown Cover po promocyjnej cenie • Ubezpieczenia na Europę - zielona karta • Ubezpieczenia Taxi i innych pojazdów komercyjnych • Ubezpieczenia budynków i mienia • Ubezpieczenia komercyjne - np. Sklepów

T: 0845 344 0486 • T: 01302 554 018

Email: polish@onecalldirect.co.uk 7 DNI TRAVEL INSURANCE GRATIS DO WYKORZYSTANIA W DOWOLNYM MOMENCIE TRWANIA UBEZPIECZENIA SAMOCHODOWEGO

Marcin Koszarowski Monika Onoszko - projektantka mody i stylistka

Jeśli chodzi o metroseksualizm to dla mnie takim sztandarowym przykładem jest tu David Backham. Ten facet jest tak męski sam w sobie, że może sobie nawet pomalować paznokcie, a i tak nadal będzie męski. Taki właśnie jest też spotkany przez nas Rafał. Nie zatracił swojej seksualności. Ona jest gdzieś w nim i aż kipi na zewnątrz. Ewelina Głowacz - psychoterapeutka Męskość to coś, co jest w środku, w głowie. Jeśli facet czuj się mężczyzną, to nic nie jest w stanie mu tego zaburzyć. Takim ludziom znacznie łatwiej bawić się modą i swoim wyglądem, bo nie muszą sobie tym niczego udowadniać. Zgadzam się z Moniką, że Rafał jest tego najlepszym przykładem. On czuje się facetem i dlatego jego ego nie zostaje zachwiane z powodu porównań np. do geja. Ten chłopak jest męski sam w sobie, a nie zrobiony na mężczyznę.

Zdjęcia: iStockPhoto

• Jesli posiadasz samochód i potrzebujesz taniego ubezpieczenia z uwzglednieniem polskich znizek zadzwon na polska linie 01302554018 lub napisz maila na adres polish@onecalldirect.co.uk. • Jesli wybierasz sie do Polski to nie zapomnij zabrac waznego zaswiadczenia o znizkach z polskiej �i rmy (pamietaj o tym, ze ubezpieczenie w Polsce musi byc rozwiazane, aby znizki uznały �i rmy angielskie).

MEN’S ZONE - MĘSKI PRZEDMIOT POŻĄDANIA

SAMIEC ALFA

Świadomy tego kim jest, pewnie kroczy przez świat i podbija serca kolejnych kobiet – taki właśnie jest prawdziwy mężczyzna

ZŁAP WIATR W ŻAGLE Jacht żaglowy Huzar 28 został zaprojektowany i zbudowany przez firmę EM Yachts w 2008 r. W styczniu 2009 zadebiutował podczas targów „Boat Show Dusseldorf” w Niemczech, gdzie cieszył się ogromnych zainteresowaniem odwiedzających a także przybyłej prasy. Huzar 28 został stworzony z myślą o mężczyźnie, który lubi wyzwania. Jacht łączy w sobie doskonałą jakość żeglowania z łatwością obsługi – nie wymaga kwalifikacji regatowych od załogi – jednocześnie zachowuje wysokie osiągi. Nowoczesny wygląd z zewnątrz, estetyczne i wygodne wnętrze z miejscem do spania dla czterech osób, wysuwany moduł kambuza oraz pełnowymiarowe pomieszczenie z toaletą morską – to tylko niektóre z zalet, które czynią Huzara 28 wyjątkowym. Ponadto jacht wyposażony jest w standardowy silnik

stacjonarny o mocy 14 KM z napędem typu saildrive, który zapewnia bardzo dobre osiągi w przypadku ustania wiatru; maszt i takielunek firmy Selen z układem 2 par salingów, postawiony na stępce lub na pokładzie oraz

osprzęt pokładowy firmy Harken i Spinlock. Dla podwyższenia osiągów, jacht może być dostarczany z takielunkiem węglowym. Cena – od ok. £33000

MĘSKA DUMA „Męska rzecz. Cała prawda o penisie” to ekscytująca książka Adama Millera o mężczyznach, która zainteresuje także płeć piękną. Opisuje anatomię panów, ich miejsce i role w tradycji, kulturze, polityce, sztuce oraz obyczajowości – od czasów starożytnych po współczesność. Rozprawia się z wieloma mitami i stereotypami, zwłaszcza na temat rozmiaru penisa i wzwodu. Przytacza zdumiewające legendy i zabawne anegdoty. Nie zabrakło też rozdziału

o kompleksach, chorobach czy antykoncepcji. O polskich – i nie tylko polskich – penisach wypowiadają się rysownik i satyryk Henryk Sawka oraz autorytety z dziedziny seksuologii – Profesor Zbigniew Lew-Starowicz i Profesor Zbigniew Izdebski. Takiej książki naprawdę jeszcze nie było i nie może jej zabraknąć w bibliotece prawdziwego mężczyzny. Cena: ok. £10

Perfumy Davidoff Champion zostały stworzone z myślą o mężczyznach, którzy chcą rozwijać swoje ukryte umiejętności i możliwości fizyczne. To zapach dla mężczyzny, który lubi i podejmuje wyzwania, wie czego chce od życia, dąży do swojego celu i dla którego sport stanowi istotną część życia. Davidoff Champion to świeży zapach drzewny z nutą zmysłowych akordów. Nutę głowy otwierają świeża bergamotka i cytryna. Nuta serca to orzeźwiająca esencja galbanum i aromatyczna szałwia muszkatołowa. Dopełnieniem w nutach bazowych, jest klasyczne drzewo cedrowe oraz dębowy mech. Flakon zapachu został wykonany z czarnego szkła i prawdziwego metalu. Swoim kształtem przypomina mały ciężarek ze srebrnymi odważnikami. Cena: ok. £35

www•PolishBritain•net

Zdjęcia: Materiały prasowe

ZAPACH SPORTOWCA

MEN’S ZONE - DIGIMANIAK

WSZYSTKO WIDZIAŁEM, WSZYSTKO SŁYSZAŁEM... Wchodzącym na rynek nowym produktom audio-wizualnym zawsze towarzyszą zapewnienia o „najwyższej” jakości dźwięku i obrazu. Ale już za chwilę ten sam producent wypuszcza nowy gadżet, który ponownie jest tym „najlepszy”. Zobaczmy jakie wynalazki techniki przeżywają obecnie swoje „pięć minut sławy”

Radio samochodowe

Kondola do gier

wykonuje kosmetyczka - wizażystka pracująca 6 lat dla:

CDE-126BT (ALPINE)

Najnowszy produkt firmy Alpine. Połączenie Bluetooth umożliwia rozmowy telefoniczne bez odrywania rąk od kierownicy. Cena: £180

Macbook

APPLE AIR

MacBook Air to kolejna z premier Apple. Zamiast dysku, ma pamięć masową flash, która działa szybciej i jest bardziej niezawodna. Cena: £860

Technologia Kinect sprawia, że gry i rozrywka stają się niezwykle realistyczne – rewolucjonizuje sposób gry i nadaje nowy wymiar rozrywce.

of Beauty Therapy & Cosmetology - BABTAC /Brytyjskie Stowarzyszenie Kosmetyczek i Terapeutów Piękna/

Cena: ok. £120

Dyplom uzyskany w 2000 roku w Niemczech. Doświadczenie na terenie Polski i Europy Zachodniej oraz w Kanadzie.

Telewizor

tel: 07534538789

SONY KDL-55NX813

Ten telewizor łączy w sobie imponującą technologię ze wspaniałym wyglądem. Zniewalający obraz 3D sprawia, że rozrywka w domowym salonie nabiera nowej dynamiki. Cena: £2,850

Słuchawki

Głośniki do komputera

Słuchawki klasy premium półotwarte, sygnowane przez Quincy Jonesa. Dwa odpinane przewady o długości 3 i 6 m, indywidualnie testowane. Dostępne w trzech kolorach: czarnym, białym i zielonym.

Głośniki kiomputerowe z subwooferem. Moc głośników satelitarnych 10 W, a subwoofera 20 W.

AKG - Q 701 WHITE/GREEN/BLACK

Chanel, YSL, Lancaster, Coty, Bourjois, TV-RTL-7. Obecnie zrzeszona w British Association

HARMAN KARDON SOUNDSTICKS III

Cena: ok. £150

Zdjęcia: Materiały prasowe

Cena: ok. £445

www•PolishBritain•net

email: dorrisby@hotmail.com www.imagebydorota.co.uk

MEN’S ZONE - AUTOSHOW

print copy design web design

• Exceptional Design • Superb printing • Fast Turnaround • Reasonable prices T. 020 8749 5595 F. 020 8743 6833 E. info@actoprint.com

www.actoprint.com 203 - 205 The Vale Acton, London W3 7QS

Horacio Pagani nadał mu imię po andyjskim bogu wiatru Aymara Huayra Tata. Jego intencją było bowiem „nadanie kształtu wiatrowi” modelu Zonda. Silnik pochodzi ze stajni Mercedes-AMG. 6-litrowe Bi-Turbo w układzie V z 12-oma cylindrami generuje moc 700 KM oraz powalające 1000 Nm. Sekwencyjna skrzynia biegów XTRAC’a posiada 7 przełożeń i

waży jedyne 96 kg. Nowe Pagani spełnia nawet najbardziej rygorystyczne normy spalin Euro5. Oficjalna cena nie jest znana. Mówi się jednak o milionie euro.

Po dziesiątkach szpiegowskich zdjęć, całej masy filmów oraz zwiastunów Pagani nareszcie ujawniło swoje najnowsze dziecko – model Huayra. Sylwetka tak naprawdę jest nam znana. Cała karoseria została odświeżona. Od swojego poprzednika - Zondy - jest optycznie lżejsza i mniej toporna. Można oczywiście wyróżnić wiele nowych szczegółów, jak przemodelowany pas tylny czy przedni zderzak. Konsola środkowa jak i całe wnętrze również są nowe, choć pozostało wiele elementów z

Ceramiczne tarcze hamulcowe i cała masa karbonowych oraz aluminiowych części przyczyniły się do zminimalizowania wagi do 1350 kg.

Dane techniczne:

► Osiągi

przyspieszenie (0-100km/h): 3,3 sek. prędkość maksymalna: 370 km/h

www•PolishBritain•net

REKLAMA

pojemność: 6.0 V12 Bi-Turbo moc: 700 KM moment obrotowy: 1000 Nm

Zdjęcia: Materiały prasowe.

► Silnik

500 Full Colour Business Cards

Only £49

Stationary Pack 500 Business Cards 500 Letter Heads and 500 Compliment Slips

Only £159

MEN’S ZONE - FITNESS

Odważniki Kettlebells! ►

Trend, który szybko zawojował siłownie i domowe kąciki fitness. Kettlebell to tradycyjny rosyjski odważnik, który wygląda jak kula armatnia z uchwytem. Nie przerażaj się. Ćwiczy na nim nawet drobna Jennifer Aniston, ale najbardziej cenią je zawodnicy sportów walki. Jak działają? Jak sztanga czy hantle, tylko w odróżnieniu od nich mają przesunięty środek ciężkości. Dzięki temu masa odważnika uciska na mięśnie przedramienia zwiększając ich siłę oraz wytrzymałość. Najbardziej popularne ćwiczenie z Kettlebell to tzw. swing, czyli wymach. Gdzie kupisz? 12-kg Kettlebell firmy Adidas do kupienia w sieci John Lewis (£50)

TURBODOŁADOWANIE Zielono mi! ►

Zielone warzywa są najzdrowsze – zawierają mnóstwo chlorofilu oraz witamin: A, B i C. Tylko jak zrobić, żeby ich więcej jeść? Ten zielony koktajl detoksykujący będzie świetną alternatywą dla sałatek. Można go wziąć ze sobą na siłownię lub jogging i wspomagać się witaminami podczas ćwiczeń. Składniki:

Garść liści włoskiej kapusty, garść liści świeżego szpinaku, zielony ogórek, pół selera, sok z 1 cytryny, sok z połowy jabłka

Wykonanie: Przez sokowirówkę przepuszczamy najpierw liście, a później twarde warzywa. Pijemy schłodzone, ale bez lodu. Pycha!

NAUKOWO Kofeina dobra w sporcie! ►

Profil: Kofeina Działanie: Spalanie tłuszczu, przyspiesza przemianę materii, rozkurcza mięśnie gładkie, poprawia koordynację ruchową Gdzie znaleźć w naturze: kawa, herbata

www•PolishBritain•net

Masz trochę oszczędności, duszę biznesmena i marzysz, żeby wreszcie przejść na „swoje”? Sport i zdrowe życie to coś dla ciebie? Może przyszedł czas, żeby otworzyć swój własny sklep VITAMIN SHOP!

WALENTYNKI

W RYTMIE

FITNESS W

spólne spędzanie czasu podczas ćwiczeń zwiększa poczucie więzi, głównie dzięki wydzielającym się w trakcie ruchu endorfinom, tzw. hormonom szczęścia. Randka w klubie fitness lub w parku to świetna alternatywa dla nudnego wyjścia do kina!

►

ROZGRZEWKA Uwaga – to będzie krótki pojedynek „judo”. Ustawiamy się na małej macie lub dwóch złączonych materacach. Partnerzy próbują się przez 3 min. wypchnąć poza matę. Wszelkie chwyty dozwolone

►

PRZYSIADY Z PIŁKĄ Ważna jest odpowiednia postawa. Obie osoby są oparte środkową częścią pleców o piłkę i muszą stać twardo na nogach. To na nogach trzeba skupić całą siłę, a na piłce jedynie się opierać. Stopy powinny być delikatnie skierowane na zewnątrz, co ma wspomagać prawidłowe wykonanie przysiadu. Nie należy przesadzać z szerokością ustawienia nóg, gdyż wtedy mięsień czworogłowy

nie pracuje prawidłowo. Między udem a łydką powinien być kąt prosty. Wykonujemy 3 serie po 10-12 powtórzeń.

►

WALKA Z LUSTREM To ćwiczenie może dostarczyć niesamowitej zabawy. Jeden z partnerów „naśladuje” wszelkie ruchy wykorzystywane w dowolnym sporcie (może to być piłka nożna, koszykówka, sporty walki), a drugi partner wiernie kopiuje jego wyczyny. Czas trwania to około 4 min. na jednego partnera.

►

ŚWIECA Ćwiczenie robimy na zmianę. Osoba wykonująca świecę kładzie się na plecach. Nogi ma zgięte w kolanach, a stopy złączone na ziemi. Chwytamy partnera rękami za kostki. W czasie tego ćwiczenia ruch wykonujemy przede wszystkim nogami. Unosimy je wyprostowane do góry tak, żeby unieść także nasze biodra, na ziemi pozostaje jedynie dolna część kręgosłupa, łopatki i kark. Nogi powinny stanowić linię prostą. Ręce trzymane za głową mają za

zadanie utrzymać równowagę oraz wspomóc wykonanie tego ruchu. Partner natomiast odpycha nasze uniesione nogi. Powinny się one znaleźć na wysokości naszej twarzy tak, by można było delikatnie zwiększyć szybkość ich powrotu. Opuszczamy nogi wolno, wtedy mięśnie brzucha najlepiej pracują. Możemy również w czasie tego ćwiczenia uaktywnić mięśnie skośne brzucha. Wtedy zamiast w pionie partner odpycha nasze nogi na boki. Trzeba przy tym jednak cały czas pamiętać, że nogi unosimy do góry razem z biodrami. Każda z osób robi 1216 powtórzeń.

►

POMPKI Nawet klasyczna pompka może być świetnym ćwiczeniem dla duetu. Jedna osoba ustawia się w pozycji wyjściowej (tułów w linii prostej, ramiona na wysokości barków), a druga podnosi

Wspólne treningi to dobry pomysł na spędzanie czasu z ukochaną osobą.

i trzyma jej proste nogi. Osoba ćwicząca pompki w tym układzie mocno angażuje mięśnie klatki piersiowej. 3 serie ćwiczenia po 8-10 powtórzeń dla każdej osoby.

►

ROZCIĄGANIE Być może najprzyjemniejsza część treningu. Siadamy w rozkroku przodem do siebie. Ramiona wystawiamy przed siebie i trzymając się za ręce przeciągamy partnera w swoim kierunku. Przytrzymujemy 30 sekund i powtarzamy kilka razy. Wstajemy. Stajemy za partnerem. Kładziemy mu dłonie na karku i kciukami masujemy okolice szyi i karku. Zmieniamy się.

Więcej porad Piotra Przybysza na jego blogu: www.piotrec.vitamin-shop.co.uk

Pewnie nie każdy o tym wie, ale kofeina – ta poranna ulubienica każdego z nas – to jeden z najlepszych środków ergogenicznych wspomagających trening sportowy i spalających tkankę tłuszczową (stymulujący tzw. wysiłek bez wysiłku). Jednorazowa zalecana dawka kofeiny to 4-5 mg na kilogram masy ciała, czyli dla osoby o wadze 70 kg będzie to 280-350 mg. Żeby uzyskać maksymalny efekt energetycznego „kopa”, porcję kofeiny należy przyjąć ok. 45 min. przed rozpoczęciem wysiłku mięśniowego (sporty siłowe, szybkościowe). Można ją przyjmować w preparatach (Clenburexin Trec Nutrition, 1 pigułka to 200 mg kofeiny) lub płynie. Jedna filiżanka kawy to ok. 120 mg kofeiny. Uwaga tylko na odwodnienie!

BĄDŹ SWOIM WŁASNYM SZEFEM Z

Luty to na Wyspach miesiąc, kiedy wszyscy zaczynamy czuć już wiosnę. Coraz więcej słońca, przytłumiona przez zimę zieleń ożywa. To idealna pora, żeby wybrać się na trening razem ze swoją dziewczyną. Może nawet w Walentynki? Dla Polish Britain ćwiczenia w duetach zaplanował ekspert Vitamin Shop z Edynburga, kulturysta Piotr Przybysz.

MUSISZ TO MIEĆ

Sieć VITAMIN SHOP na Wyspach w ciągu kilku lat zwiększyła się od jednego do kilkudziesięciu sklepów. Firma ma bowiem sprawdzony model biznesowy oraz świetną atmosferę i etykę pracy. – Ludzie, którzy przystępują do sieci otwierając swoje biznesy stają się częścią „rodziny” i to nie tylko na papierze. Ważny jest sam proces wejścia w biznes. Przedsiębiorcy, którzy się do nas zgłaszają zostają dobrze „prześwietleni”, stąd w sieci zostają tylko naprawdę sprawdzone osoby. Zapraszamy Polaków, Brytyjczyków i inne narodowości również – tłumaczy Robert Rzeźniczak, Dyrektor Zarządzający sieci.

wycieczkę i pojechali do Meksyku. Traf chciał, że w tym samym ośrodku bawiło się kilkoro przedstawicieli sieci VITAMIN SHOP. – Zaprzyjaźniliśmy się. Były wspólne kolacje i imprezy. Ale też i rozmowy o biznesie, przyszłości. Zobaczyliśmy, jak świetna atmosfera pracy panuje w sieci. I tak tydzień po powrocie przewróciliśmy swoje życie do góry nogami: zostaliśmy właścicielami sklepu z suplementami – wspomina Bartek ze śmiechem.

Przepis na sukces

Jak to się robi? VITAMIN SHOP posiada opracowany zestaw umów regulujących zasady funkcjonowania i współpracy w ramach umowy franczyzny, która jest zgodna z przepisami prawa Unii Europejskiej. Franczyzobiorca ma od początku zagwarantowana mocną pozycję, gdyż jest wspierany przez całą sieć o wypracowanej już renomie i rozpoznawalnej w Wielkiej Brytanii marce. W przypadku 23-letnich Bartka i Magdy, którzy od półtora roku prowadzą świetnie prosperujący sklep VITAMIN SHOP w Bristolu, zadecydował przypadek. Prawie dokładnie dwa lata temu młodzi emigranci mieli już spakowane walizki i dokładny plan na powrót do kraju. – Część rzeczy czekała już na nas w Polsce. Dostałem też pracę: miałem zarządzać domem weselnym w rodzinnej miejscowości. Wszystko było zaplanowane co do szczegółu – tłumaczy Bartek.

Do góry nogami

Część emigracyjnych zarobków para ulokowała w banku, a resztę postanowiła wydać na ostatnie naprawdę wystrzałowe wakacje (zakładając, że być może w Polsce nie będzie ich na to stać). Wykupili

Zysk dla siebie

Początki nie były łatwe – jak to bywa w biznesie. Ale Bartek z Magdą nie żałują ani przez chwilę. – To była najlepsza decyzja, jaką podjęliśmy w życiu. Centrala VITAMIN SHOP w Londynie daje nam dużo wsparcia biznesowego. Mamy też wolność, jakiej nigdy nie daje praca dla kogoś. To świetnie uczucie wreszcie pracować na siebie – tłumaczy Magda. Co potrzeba, żeby stać się własnym szefem? – Dużo zapału i wiary w siebie – mówią zgodnie Bartek i Magda. Oprócz tego inwestycja w sklep pochłania ok. 15-17 tys. funtów: to koszty umów prawnych, wynajmu, szkolenia know-how dotyczącego zarządzania sklepem, wystroju i marketingu. Jeśli myślisz, że posiadanie własnego sklepu z witaminami i suplementami to biznes dla ciebie – napisz na adres: franchising@ vitamin-shop.co.uk lub zajrzyj na stronę vitamin-shop.co.uk, gdzie w zakładce franchising znajdziesz wszystkie szczegóły.

www•PolishBritain•net

HOROSKOP

Baran

Byk

Waga

23 września - 22 października

Skorpion

Odczuwasz, że coś nowego nadchodzi do Twego życia, aczkolwiek aby zacząć nowe, upewnij się, że zamkniesz dobrze za sobą Byku ten etap życia, który opuszczasz. Inaczej pozostaniesz jedną nogą tu, a drugą tam. Skieruj się do wnętrza i sprawdź, ile już dróg przebiegłeś, co wywoływało jedynie frustrację zamiast osiągnięcia celu. Zastanów się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, ale zamiast pędzić pod prąd, zastanów się czego tak pragniesz i co staje Ci na przeszkodzie w spełnieniu. Masz przy swoim boku wsparcie Anielskie w realizacji planów, które jedynie potrzebujesz uporządkować i zapisać z intencją prośby o pomoc.

Teraz jest czas abyś była uważna na wszelkie informacje, które wpływają do Twojego życia, gdyż właśnie one wskażą Ci nowy kierunek działania, nową drogę. Ważne abyś umiała Wago pozwolić porwać się strumieniowi „nowego kierunku”, możesz stanąć przed wyborem i się bronić, lub możesz przyjąć, co przynosi ci życie. Archaniołowie Michał i Rafał, obdarzą Cię ogromnym wsparciem w radzeniu sobie z pojawiającymi się lękami przed błędami , które mogą być konsekwencją poddania się prądowi życia. Chroń się przed krytyką i nieszczerością innych. Idąc za głosem serca zapraszasz radość i miłość w swoje życie.

Nadszedł czas rozprawienia się z przeszłymi wydarzeniami, które mają wciąż ogromny wpływ na Twoje obecne życie. W tej chwili możesz oczyścić i odciąć to, co jest dla Ciebie niekorzystne z pomocą Archanioła Raziela. Możesz myśleć, że sytuacja Cię przerosła i jest kolejnym nieszczęściem, ale czasami tylko mocne wydarzenia są w stanie skutecznie potrząsnąć i pokazać, że nadszedł czas na zmiany. W chwili obecnej rozmowa jest bazą Twojego funkcjonowania, jakkolwiek Ty boisz się puścić starych form i poddać nowemu życiu, gdyż przeraża Cię to, iż nie wiesz, co czai się za rogiem. Pamiętaj, że każda zmiana jest podróżą ku lepszemu lub ku samouleczeniu, trzeba tylko chcieć to zobaczyć.

Bliźnięta 21 maja - 21 czerwca

Rak

Strzelec

Koziorożec

W tym miesiącu nieumiejętność prowadzenia prawidłowej komunikacji z innymi, doprowadzi do tego Bliźniaku, że zechcesz zaprowadzić wielkie zmiany w swoim wnętrzu, aby uniknąć większego chaosu i ponownych pomyłek. Dojdziesz do wniosku, że potrzebujesz być uważnym w każdej chwili, myśli oraz słowie , co sprawi, że nie skrzywdzisz ani siebie, ani innych i nie popadniesz w tarapaty. Wypracowanie umiejętności uważnej i zdrowej rozmowy zacznie stawiać na Twojej drodze bratnie dusze i prawdziwych przyjaciół, ale tyko wtedy Bliźniaku, jak docenisz naukę płynąca z chwili obecnej, że nie wszystko należy brać do siebie!!! Szczerość z innymi jest w tym miesiącu na wagę złota.

Potrafisz słuchać Raku jeśli tylko chcesz i to jest Twoim mocnym atutem. Dużo potrafisz się dzięki temu nauczyć natomiast pamiętaj, aby słuchać sercem przede wszystkim i nie dopuścić do przesytu zadowolenia z siebie, gdyż pycha ogłusza, a w tym miesiącu właśnie krystaliczny słuch jest dla Ciebie ogronie ważnym narzędziem, niezbędnym do wyłapywania ważnych informacji ze świata zewnętrznego, dzięki którym unikniesz wielu kłopotów. Jest to również miesiąc na obdarowywanie innych uwagą i miłością - pamiętaj o tym.

Coś lub ktoś odchodząc zawsze robi miejsce nowym osobom lub rzeczom… Coś naturalnie odchodzi teraz z Twojego życia, natomiast nowe potrzebuje trochę czasu dla rozwoju,. Nie przyspieszysz niczego na siłę, musisz uzbroić się w cierpliwość i patrzeć uważnie, jaka nauka poprzez to oczekiwanie do Ciebie przychodzi. Wsłuchuj się w swoje najlepsze, najwyższe uczucia, gdyż Aniołowie próbują Ci przekazać prawdę poprzez intuicję. Cierpliwość prowadzi Cię na ścieżkę cieszenia się tym, co masz TU i TERAZ, bez względu na to, czy teraźniejszość odbiega mocno od Twego ideału … Kubek zawsze może być już pusty w połowie albo jeszcze w połowie pełny.

Zasiałeś ziarno i teraz musi upłynąć jakiś konkretny czas aby ono mogło wykiełkować, więc wyciągnij z kieszeni cierpliwość. Dużo włożyłeś w ostatnim czasie energii w związki z innymi, dużo pracy w związku partnerskim, aby dotrzeć blisko idealnej wizji jaką nosisz w swym umyśle i wygląda na to, że przy zadowoleniu obydwu stron osiągnąłeś sukces. Pamiętaj Koziorożcu drogi, aby słuchać własnej intuicji i najgłębszych uczuć, ale i pamiętaj również, że każdy ma prawo do odmiennych opinii.

Lew

23 lipca - 22 sierpnia

Panna

Wodnik

Próbujesz Lwie działać trochę pod prąd w tym miesiącu, co jest przebijaniem głową muru. Wyczerpiesz ogromnie dużo siły a na koniec dojdziesz do wniosku, że jesteś ogromnie wyczerpany i jeszcze bardziej bezradny niż wcześniej. Teraz jest czas na to abyś zastanowił się, co jest dla Ciebie prawdą i co ma dla Ciebie Lwie prawdziwy sens istnienia na tym świecie. Żyjąc pod czyjeś dyktando raczej nie zajdziesz daleko lekkim krokiem. Już czas aby wyzwolić się od stereotypów i posłuchać głosu serca!!! Anielska porada – mądrość odnaleziona w książkach jest cenną wskazówką dla Ciebie na chwilę obecną.

Jest to dla ciebie trudny czas Panno i co najgorsze, choć nie wiem, jak byś się starała, nie przyspieszysz procesu dojrzewania sytuacji. Nie pędź!!! Pośpiech i frustracja są w stanie stworzyć jedynie nową frustrację. Obserwuj uważnie, co ma miejsce teraz w Twoim życiu i pamiętaj, że najpiękniejsze diamenty rodzą się w bólach. To jest ważna lekcja Twojego życia. Miłość i mądrość Twoich przodków otacza Cię teraz, aby wspomóc Cię w tych chwilach. Uważaj aby nie pogłębiać się w myślach depresyjnych i destrukcyjnych mechanizmach aby ulżyć sobie chwilowo, gdyż to tylko Cię rozproszy i pogłębi Twój stan.

Bardzo mocno dążysz teraz do rozmnożenia kapitału, rozbudowania biznesu, a sprawy zawodowe zaprzątają teraz mocno Twoją uwagę. Jesteś PRAWIE zadowolony Wodniku z tego co masz, gdyż zatraciłeś umiejętność docenienia tego, co już udało Ci się zdobyć, zagubiłeś się w żądzy zdobywania więcej i więcej… Aniołowie proszą abyś zwrócił się w stronę wewnętrznej mądrości oraz wiedzy pochodzącej ze źródeł pisanych, gdyż grozi Ci ryzyko popadnięcia w skrajny lęk przed stratą bądź trudnością w osiągnięciu wyznaczonego celu, czego skutkiem może być zapomnienie, że największą wartość w sobie masz Ty sam i inni ludzie.

21 marca - 19 kwietnia

Potrzeba ochrony emocjonalnej może powodować uczucie dyskomfortu i chęci ucieczki przed zmierzeniem się ze światem rzeczywistym. Ogromny dyskomfort emocjonalny i poczucie zagubienia będą spychały Cię Baranie w tym miesiącu w skrajności oraz pytania podważające sens Twego działania. Pojawiające się uczucie bezsensu i lęku będzie przesłaniało Ci cały sens Twojego życia. W tym trudnym czasie Archanioł Michał silnie otacza Cię ochronnymi skrzydłami oraz prowadzi przez sytuacje w celu pokazania Ci jasnej ścieżki.

www•PolishBritain•net

20 kwietnia - 20 maja

22 czerwca - 22 lipca

23 sierpnia - 22 września

22 listopada - 21 grudnia

20 stycznia - 18 luty

23 października - 21 listopada

22 grudnia - 19 stycznia

Ryby

19 lutego - 20 marca

Duże zmiany Rybo!!! Długo wcześniej przemyślane decyzje związane z zaprowadzeniem zmian właśnie teraz wprowadzisz w życie, gdyż inaczej chyba się „udusisz” ciasnotą obecnej sytuacji. Już dłużej nie wytrzymasz. Zaufaj sobie oraz temu, co przykuje uwagę twojego ucha, gdyż właśnie te informacje będą miały dla Ciebie duże znaczenie. Bądź jednakże ostrożna, gdyż Twoja wewnętrzna siła jest i tak już nadwyrężona ostatnimi zmaganiami z trzymaniem się w starych ryzach. Bądź ostrożna przy wprowadzaniu zmian, aby nie przeforsować się.

Horoskop sporządziła Wróżka Paulina, z którą na osobiste spotkanie można się umówić pod numerem telefonu

07865 25 41 15. www•PolishBritain•net

OGŁOSZENIA

Jak zamieścić ogłoszenie OGŁOSZENIA DROBNE - FREE INTERNET www•PolishBritain•net

Uwaga! Ogłoszenia drobne reklamujące jakąkolwiek działalność handlowo-usługową, nie będą zamieszczane. Ten typ ogłoszeń można zamieścić kontaktując się z działem marketingu.

OGŁOSZENIA RAMKOWE - USŁUGI 0333 456 60 60 Dział marketingu

Cennik Standardowe ogłoszenie do 80 znaków (kolorowa ramka) £20 + VAT Standardowe ogłoszenie do 160 znaków (kolorowa ramka) £30 + VAT

WARUNKI ZAMIESZCZANIA OGŁOSZEŃ 1. Wszystkie ogłoszenia drobne do bieżącego wydania przyjmowane są do 25 dnia każdego miesiąca. Każde ogłoszenie wysłane po tym dniu zostanie zamieszczone w następnym numerze PolishBritain. 2. Dopuszczalna długość ogłoszeń drobnych to 160 znaków. 3. Gdy treść ogłoszenia jest obraźliwa lub przekracza zasady powszechnie przyjętych norm społecznych, redakcja zastrzega sobie prawo do nie umieszczania ogłoszeń. Prosimy o prawidłowe podawanie numerów telefonów lub adresów e-mail.

5. Wszelkie ogłoszenie dot. usług towarzyskich nie będą zamieszczane. 6. Ogłoszenia drukowane są w oryginalnej treści i pisowni. 7. Opłata za ogłoszenie niespelniające warunków zamieszczania ogloszeń NIE PODLEGA ZWROTOWI.

4. Nie ponosimy odpowiedzialności za konsekwencje wynikłe z umieszczenia bądź nie umieszczenia ogłoszenia. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i zastrzega sobie prawo do ich skracania oraz do nie umieszczania bez podawania przyczyny.

Biuro do wynajecia przy High Street - Slough. Cena 500 na miesiac wlaczajac wszystkie rachunki. Osoby zainteresowane prosze o kontakt pod numerem telefonu: 07980076748

Restauracja na 260 miejsc na wesela, chrzciny, komunie, urodziny, imieniny, itp 0208 877 9400 www.funkychilli.co.uk

BIURO KSIEGOWE oferuje CSCS i CIS i inne 162D High Street, Slough, TW3 1BQ 07939824494

ROZLICZENIA SELF-EMPLOYED W 24HRS! ROZLICZENIA, BENEFITY, VAT, KREDYTY, info@megaplus.co.uk 02088141013

Duża Jedynka, South Ealing, £95 (rachunki wliczone) Pokój dostępny od 11 marca, 2 tygodniowy depozyt. Tel: 07586480273 Potrzebujesz gotówki? We współpracy z największym brytyjskim brokerem kredytowym, umożliwiamy pozyskanie pożyczki www.yesfinanse.co.uk

Quick Solution Odszkodowania 078 8699 1367 Sprzedam wozek dzieciecy głeboki w bardzo dobrym stanie...cena 40fun E-mail: ilonka.dan@o2.pl

Profesjonalne filmy i zdjecia Oferujemy: - filmy video na strony www - filmy z imprez okolicznosciowy typu wesela, chrzciny, komunie, urodziny itp... Tel. 07704920951

SPRZEDAM 2 LODOWKI NA NABIAL I JEDNA NA WEDLINY ZA CENE 150.00 ZA KAZDA. WSZYSTKIE DZIALAJACE Z NASZEGO POPRZEDNIEGO SKLEPU. TEL: 07980076748

Prawo imigracyjne. Pomagamy uzyskac wizy, przedluzenia pobytu, rezydenture i obywatelstwo. Tel. 020 8539 6611

STUDIO URODY Fryzjerstwo, Kosmetyka, Solarium, Tipsy 0208 8409285

www•PolishBritain•net

SPRZEDAM Wozek dla dziecka, a w zestawie: wozek głeboki , spacerowka, torba ,parasolka cena 60 funtów nosidło 10 funtów nosidlo brevi 60 funtów ubranka rozne rozmiary, podgrzewacz. E-mail: iwonajkjj@wp.pl Sprzedawca do sklepu spozywczego na Ealing. Tel: 07530211905 Strony www jakich Londyn nie widział. Stronami www zajmujemy się od 1999 roku. E-mail: info@tygodnikoferta.co.uk

Tlumaczenia certyfikowane i przysiegle oferuje tlumacz przysiegly. Zadzwon pod nr: 07533148228 Witam. Sprzedam konsolę Sony PS3 z 500GB dyskiem. Kabel HDMI Kabel AV Jeden pad. Konsola na dysk 500GB Stan bardzo dobry. Cena 150 funtów Tylko odbiór osobisty na Leytonstone. E-mail: psdosprzedania@gmail.com Witam, Potrzebuję szybko sprzedać cyfrówkę Benq DC C1030 (10mpx): - zoom 3x - smart scene - smile catch beauty enhancer - ekran lcd E-mail: damian_miko@wp.pl

Wszystkie osoby zainteresowane praca jako sprzedawca powierchn reklamowej zapraszam do wspolpracy. Tel: 07980076748