ThePolishBritain March 2011 by Jakub Borys

r fo

f re

Kobiece piersi i pupy, których możesz dotykać do woli - seksistowskie meble Mario Philippona

MARZEC 2011 - 3 (6)

PART OF THE POLISHWORLD.NET

BŁĄD W SZTUCE

Odszkodowania za pomyłki lekarskie

WIRTUALNY KANTOR Sprawdź ile możesz zaoszczędzić!

Kuchnia Tarta ananasowa Sernik na zimno Muffinki z jagodami

LATAJĄCY SAMOCHÓD Marzenie stało się faktem

Temat miesiąca

ABRAKADABRA JAK CZARY I MAGIA KSZTAŁTOWAŁY SIĘ NA PÓŁWYSPIE ARABSKIM

SPIS TREŚCI Witajcie w marcowym wydaniu Polish Britain. Za oknami trochę cieplej w ciągu dnia, ale wieczory nadal chłodne, skłaniają do pozostania w domu. To dobry czas na poczytanie i powspominanie. Mnie przypomniało się jak będąc dzieckiem wyobrażałam sobie, że jestem wróżką i przy pomocy magicznej różdżki spełniam wszystkie swoje marzenia. Myślę, że takie pomysły przychodzą do głowy nie tylko dzieciom. Często w dorosłym życiu zdarza się nam przecież pomyśleć „och, gdybym tylko mogła tak wypowiedzieć zaklęcie i…”. Magia, ludowe wierzenia obecne są we wszystkich kulturach świata. My przyjrzeliśmy się bliżej Półwyspowi Arabskiemu, który uważany jest powszechnie za bardzo „magiczną” część świata. Koniecznie przeczytajcie nasz temat miesiąca i sprawdźcie, czego możecie dokonać przy pomocy czarów, choć sama nie wiem, czy odważyłabym się je wypróbować na sobie lub moich bliskich.

Tym z was, których pociechy ciągle dopytują jak znalazły się na tym świecie i dlaczego dziewczynki różnią się od chłopców odsyłamy do działu Dziecko, gdzie polecamy dwie książki, które przyjdą wam z pomocą i pozwolą wybrnąć z często trudnej sytuacji. Paniom z pewnością spodobają się propozycje Natashy Pavluchenko, które prezentujemy w dziale Moda, a panom projekty wyjątkowo seksistowskich mebli autorstwa Mario Phillopona, które możecie zobaczyć w dziale Wnętrza. Amatorom kierownicy – oprócz Autoshow – tym razem polecam także dział Świat wokół nas, gdzie z artykułu Jakuba Kucharskiego dowiedzie się, czym będziecie jeździć… a właściwie latać już za parę lat.

Kruche naczynka s. 26

8 Shaker 10 Moda ● Diament życia 16 Uroda ● Kruche naczynka 18 Zdrowie ● Okulary czy soczewki ● Dieta przyszłej mamy ● Błąd w sztuce 20 Psychologia ● Ciche dni ● Lustereczko powiedz przecie… kim jestem? 22 Dziecko ● Zosia samosia ● Bez tabu

Abrakadabra s. 26

Redaktor naczelna: Monika Sharma

www•PolishBritain•net

Dyrektor artystyczny: Łukasz Stanek

24 Intymnie ● Do łóżka z psychologiem 26 Temat miesiąca ● Abrakadabra 30 Świat wokół nas ● Latające samochody 32 Poradnik – Nauka ● Witaj szkoło ● Stypendium dla prymusów 34 Poradnik – Prawo ● Chroń swoją własność   36 Poradnik – Finanse ● Wirtualny kantor 38 Wnętrza ● Seksowne mebelki

Wydawca: Mega Media Ltd

49 New Broadway, Ealing, London, W5 5AH Tel: 0 333 456 60 60 e-mail: info@polishbritain.net

BMW Alpina B5 Bi-Turbo s. 50

40 Kuchnia ● Kochanego ciasta nigdy dosyć 42 Podróże ● Tokio - tradycja i nowoczesność 46 Men’s Zone ● Wróg we własnym łóżku ● Wszystko czego dziś chcę ● BMW Alpina B5 Bi-Turbo ● Domowy trening 500 powtórzeń   54 Horoskop 56 Ogłoszenia

Stali wspólpracownicy: Karol Borowski, Marek Janiak, Jakub Kucharski, Aleksandra Kaniewska, Jakub Morawski, Monika Onoszko, Marlena Woolford

Reklama: Błażej Szczypka reklama@polishbritain.net Redakcja nie odpowieda za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania tekstów.

KONKURS

Czytaj od deski do deski i WYGRYWAJ nagrody!

Aby wziąć udział w losowaniu atrakcyjnych nagród, w tym miesiącu wystarczy wejść na nasza stronę internetową www.polishbritain.net/konkurs i odpowiedzieć na proste pytanie!

Na odpowiedzi wraz z podanym imieniem i nazwiskiem oraz numerem telefonu czekamy pod adresem e-mailowym konkurs@polishbritain.net do dnia 10 kwietnia. O wynikach konkursu poinformujemy na naszej stronie internetowej 15 kwietnia.

NAGRODY

1 x bon o wartości £100 na usługi biura księgowego „Omega”

REKLAMA

1 x bon na 5 sesji naświetlań lampami kolagenowymi w salonie piękności „Omega”

1 x książka ufundowana przez księgarnię www.wolumen.co.uk

SHAKER

Randka

czy show?

pecjalistyczny tygodnik „Nature” opublikował badania astronomów przeczesujących wszechświat za pomocą amerykańskiego teleskopu Kaplar. W tzw. strefie zamieszkałej, nazwanej tak, gdyż może występować tam woda w postaci płynnej oraz tym samym jakieś formy życia, odnaleziono układ sześciu planet niewiele większych od Ziemi. W niedużej odległości od Nas, zaledwie dwa tysiące lat świetlnych. Specjaliści spodziewają się kolejnych tego typu odkryć.

Nietypowa szansa na poznanie partnera i jednoczesne zostanie rokordzistą w randkowaniu

irma Groupon specjalizująca się w pomaganiu nam spędzać miło i tanio czas w pubach i restauracjach oraz serwis hurrydate.com postanowiły zorganizować największą masową randkę na świecie. W Chi-

Czy z kilkudziesięciu osób widzianych przez 3 minuty można wybrać tę jedną jedyna?

cago udało się 412 singlom pobić nowy rekord w „speed dating”. Szybkie randkowanie miało polegać na serii krótkich spotkań w czasie jednego wieczoru w określonym miejscu. Aby zaliczyć się w poczet rekordowych rand-

„

W HO opublikowała raport na temat spożycia alkoholu na świecie. Przy rocznej średniej światowej wynoszącej 6,13 litra czystego alkoholu na osobę i niepokojącej liczbie 12,2 litra w skali europejskiej, Polska wybija się oczywiście ponad średnią – 13,3 litra. Co ciekawe, rankingu nie wygrali Rosjanie, ale Mołdawianie z niechlubnym wynikiem 19,2 litra. Niepokoić powinno wysokie spożycie alkoholu w całej Europie. W czołówce są także Brytyjczycy. Pijemy coraz więcej i zaczynamy pić coraz wcześniej. Quo vadis?

Depresyjne tłuszcze

naszym wrogiem

My kupujemy piwo, wino lub wódkę, a statystycy podsumowują nas, przeliczając to na czysty alkohol.

Hindusowi

Śmierć nie zawsze pozwala na dokończenie posiłku. Jonathan Carroll Bill Clinton ma skandale seksualne, ja ograniczam się do seksu. Joseph Estrada 08

www•PolishBritain•net

ciągle mało?

0 kg ryżu i 60 kg ziemniaków dziennie spożywa najbliższa rodzina przywódcy religijnego sekty „Chana” ze wschodnich Indii. 66-latek ma 39 żon, z którymi mieszka pod jednym dachem. Rodzinę uzupełnia prawie setka dzieci (dorośli synowie mieszkają dodatkowo ze swoimi rodzinami) i 33 wnucząt. Stupokojowy dom tętni życiem. Zapracowany na roli pan domu ma swoją własną sypialnię, osobną od tej swoich żon. Musi przecież kiedyś odpocząć. Mimo tak licznej rodziny, sugeruje chęć poślubienia kolejnej kobiety. Drogie Panie, a Wy robicie awanturę za wypad na dwa szybkie z kolegami. Nauka tolerancji i zrozumienia dla mężczyzny tylko w Indiach! :)

Zdjęcia: iStockPhoto, materiały prasowe

Powiedzieli, co wiedzieli Woody Allen

Na kolanach do Vegas

Ojciec Playboy” to nie nickname założyciela najpopularniejszego magazynu dla panów. Nazwano tak korsykańskiego księdza Antoine’a V., który czas posługi postanowił wykorzystać do rozpusty, wystawnego życia oraz gromadzenia majątku na 28 kontach. Współpracując z księgowym diecezji na Korsyce, ksiądz wyprowadzał znaczne sumy z kas kościelnych, wyłudzał również pieniądze z arcybiskupstwa. Luksusowe wille, sportowe auta oraz „pielgrzymki” do Las Vegas były chlebem powszednim księdza-oszusta. Przez dwadzieścia lat wydał 2,5 miliona euro. 64-letni kapłan spędzi w więzieniu dwa lata.

kowiczów należało spotkać się z co najmniej 20 osobami, z każdą minimum 3 minuty oraz co najważniejsze, zapisać te osoby, by móc „rozliczyć” się z nich wraz z organizatorami na koniec eventu.

Pić czy nie pić?

Różnica między seksem i miłością jest taka, że seks rozładowuje napięcie, a miłość je wywołuje.

Nie jesteśmy sami?

oniec z tłustym jedzeniem. I nie chodzi nam kolejny raz o smukłą sylwetkę czy unikanie chorób krążenia, a o zdrowie psychiczne. Hiszpańscy naukowcy z Navarry i Gran Canarii na podstawie prowadzonych badań stwierdzili, iż dieta ma wpływ na ryzyko zapadnięcia w depresję. Tłustsze produkty, zawierające tłuszcze trans oraz nasycone, zwiększają ryzyko problemów psychiczno -depresyjnych w porównaniu z dietą opartą na tłuszczach nienasyconych. Tym samym kuchnia pólnocnoeuropejska oraz tzw. fast-foody pchają nas w depresyjną otchłań, natomiast dieta śródziemnomorska zmniejsza takie ryzyko. Jest to bez wątpienia ważne odkrycie w świetle nękającej społeczeństwo rosnącej fali depresji. Zamiast tradycyjnego schabowego na oleju, proponujemy rybę na oliwie z oliwek. Równie smaczne!

Tłuszcze zawarte w rybach są zdrowe dla naszego organizmu.

Angielski żart tynfa wart

guy found a sheep and showed it to a policeman. The policeman said: “Take that sheep to the zoo, now” Next day the policeman sees the man with the sheep again. The policeman stops the guy and says: “What on earth are you doing with that sheep?” The guy says: What is there to do? Yesterday I took it to the zoo and now I`m taking it to the movies.`

Przemytnicy O

nie z tej epoki

przebiegłości, sprycie oraz najnowszych metodach wykorzystywanych przez przemytników narkotyków na granicy meksykańsko-amerykańskiej głośno od lat. Uzbrojeni w najnowszy sprzęt pogranicznicy z USA zauważyli niedawno dziwną konstrukcję po drugiej stronie granicy. Po skontaktowaniu się z ich meksykańskimi odpowiednikami oraz przybyciu na miejsce znaleźli mobilną katapultę przeznaczoną do przerzucania przez granicę paczek z marihuaną. Przemytnicy sprytnie wykorzystali średniowieczne rozwiązania, czym bez wątpienia zaskoczyli służby. Sami zdążyli zbiec, zostawiając jednak za sobą 20 kilogramów „trawki”. Katapultę zabezpieczono.

Meksykańscy przemytnicy okazali się być pilnymi uczniami na lekcjach historii.

óżne kraje, różne kultury a więc i różne automaty, w których można kupić produkty. W Europie najczęściej spotykamy się z tymi, które oferują gotowe jedzenie lub napoje, choć można w nich zaopatrzyć się także w prezerwatywy czy tabletki wzmagające erekcję. W USA dużą popularnością cieszą się maszyny oferujące przynętę dla wędkarzy. W Czechach - po przyłożeniu paszportu do czytnika - można zakupić piwo, a w Japonii ogromną popularność zyskały maszyny sprzedające używane majtki licealistek, choć szybko je zdelegalizowano.

Wyszperane w iPhonie

Fejsbukowe narodziny

O tym, że Facebook na dobre opanował życie niektórych z nas wiadomo nie od dziś. Jemy, pracujemy a czasem nawet dziko randkujemy z FB pod ręką. Na młodych egipskich rodzicach portal wywarł taki wpływ, że postanowili nazwać swoją córeczkę Facebook. To na cześć roli portalu społecznościowego odegranej w mobilizacji Egipcjan przeciw reżimowi w czasie arabskiej wios-

ny ludów. Ciekawe czy to pojedynczy przypadek, czy początek nowej mody? Może już niedługo narodzi się mały Twitter i jego siostra Nasza Klasa?

www•PolishBritain•net

MODA

Diament życia

Pokazy Natasha Pavluchenko można było podziwiać na wybiegach w Polsce, Rosji, Białorusi, Niemczech i Hiszpanii. Projektantka posiada autorskie atelier oraz showroom w Bielsku-Białej. Projektuje dwie kolekcje rocznie, prowadzi dział indywidualnego projektowania oraz szycia na miarę dla kobiet i mężczyzn. Marka Natasha Pavluchenko ma także autorską linię dodatków oraz obuwia

rojektantka lubi skomplikowany krój, czyste linie i perfekcyjne wykończenie ubrań. Maluje ręcznie jedwabie, interesuje się literaturą oraz historią światowej kultury Od 2005 roku ubiera zespół „Golec uOrkiestra”. Współpracuje także z „Trendy Hair” oraz „Ambermoda”. Natasha pokazywała swoje kolekcje na Fashion Week Poland 2009 i 2010. Za drugim razem pokazała

www•PolishBritain•net

prototypowe egzemplarze dizajnerskich mebli, stworzonych z firmą Marbetstyle. Kiedy Pavluchenko przygotowywała premierowy pokaz swojej kolekcji „Folk-Lore”, który odbył się w kwietniu 2009 roku, sporo czasu zajęło projektantce znalezienie odpowiednich modelek. Castingi odbywały się na żywo i przez internet - na podstawie zdjęć dziewczyn. Warunkiem wzięcia udziału w pokazie był odpowiedni,

nieanorektyczny wygląd, a wymiary sylwetki nie mogły być poniżej rozmiaru 38. Do tego niezbędny był ładny uśmiech i zdrowy tryb życia. Natashy udało się wybrać dwadzieścia modelek. Pokaz był jednocześnie rozpoczęciem projektu charytatywnego Diament Życia, wspomagający na leczenie osób chorych na anoreksję. W czasie nadchodzącego Fashion Week Natasha planuje pokazanie najnowszej kolekcji „Urban Fusion”.

www•PolishBritain•net

MODA

Przedostatnia kolekcja Natashy Pavluchenko jest inspirowana klimatem paryskim lat 30. i 40., oraz klasyką krawiecką. Można ją porównać do architektury, która rozwijała się od klasycyzmu do stylu modern. I tak np. klasyczne płaszcze mają tu również swoje „wariacje na temat”, gdzie stają się asymetryczne lub ozdobione zupełnie nietypowym kołnierzem. Materiały, z których kolekcja została uszyta to: gabardyna, karakuł, kaszmir, wełna, jedwab i ręcznie haftowane koronki. Inspiracje są nieprzypadkowe, bo jak powiedziała sama projektantka: -Przygotowuję się do obrony doktoratu na temat klasyki krawieckiej. Zależało mi aby stworzyć kolekcję użytkową, ready to wear, dobrej jakości, ponadczasową.

www•PolishBritain•net

Dedykuję tę kolekcję wszystkim krawcom starej daty, z obietnicą, że będę się uczyła od nich dalej. Razem z kolekcją ubrań powstały pierwsze wzory autorskiej linii mebli Natashy. Były one zaprezentowane podczas Fashion Week Poland 2010 w VIP roomie. Prototypowe modele zostały zainspirowane kształtem damskich i męskich manekinów krawieckich. - Bardzo bym chciała, aby kolekcja mebli również się odnalazła jako produkt użytkowy. Pracujemy nad tematem „meble na miarę”. Wszystkie pomysły zgodziła się wykonać firma Marbetstyle, z którą współpracuję od kilku miesięcy – wyjaśnia Natasha Pavluchenko.

www•PolishBritain•net

MODA

Natasha Pavluchenko sama o sobie

nie mogłam połączyć tych dwóch pasji ze sobą, to jest niemożliwe. Nadal trochę boli, ale nie żałuję. Tańczę po cichu, gdy jestem sama. Jaka jestem? Kocham świat i ludzi, dużo czytam, uwielbiam podróże, z których czerpię inspiracje. Moda jest nie tylko moim zawodem, ale także moim hobby. Nie traktuję jej jako biznesu i może właśnie dlatego ludzie chcą nosić zaprojektowane przeze mnie ubrania. Dla mnie pieniądze mogłyby nie istnieć, ale niestety często muszę zejść na ziemię. :) Kocham Paryż i Londyn – są to dwa miasta, w których mogłabym mieszkać. Oprócz projektowania, piszę i maluję. Nie jestem jednak jeszcze gotowa, aby wydać książkę lub zrobić wernisaż – moja twórczość w tych dziedzinach jest zbyt prywatna, jest formą ucieczki do świata mojej wyobraźni. Moje kolekcje ten świat odzwierciedlają.

Zdjęcia: BlackColourStudio - Bartosz Lubicz-Gembalsi, Tomasz Iskrzycki, Digitalgardens- Artur Bieniek, BIHAR

Urodziłam się na Białorusi, ale tylko mój paszport ma faktycznie białoruskie pochodzenie. Tata – Siemion Pavluchenko – jest synem ukraińskiego oficera, którego przeniesiono na Białoruś. Natomiast mama – Halina Popławska jest Polką, której rodzina uciekając w czasie zawieruchy wojennej osiedliła się na terenie obecnej Białorusi. Ja sama czuję się Polką, bo polskość wyniosłam z domu Popławskich, gdzie pielęgnowało się polską tradycję i zwyczaje. Od ośmiu lat mieszkam w Polsce, gdzie w Bielsku-Białej mam swoje atelier i showroom. Rodzice dali mi spróbować swoich sił w różnych dziedzinach, ale zawsze ciągnęło mnie w stronę artystyczną. Skończyłam liceum plastyczne, zaliczyłam 3 lata szkoły baletowej, a przez 12 lat tańczyłam taniec towarzyski. Zostawiłam taniec dla projektowania, ponieważ

www•PolishBritain•net

URODA

KRUCHE NACZYNKA

go należy wybierać do jej pielęgnacji kosmetyki hypoalergiczne. Do demakijażu najlepsze są płyny micelarne, mleczka i toniki. Mleczka lekko natłuszczają skórę, sprawiając, że jest ona bardziej elastyczna, a toniki zakwaszają ją, wzmacniając w ten sposób jej florę bakteryjną. Kilka razy dziennie warto też spryskać ciało wodą termalną o potwierdzonych właściwościach leczniczych. Woda ta zawiera minerały, m. in. selen i krzemionkę, łagodzące zaczerwienienie skóry. Uwaga: wodę termalną stosujemy ostrożnie, zwłaszcza zimą. Nadmie-rne jej użycie może nasilać zmiany naczyniowe na twarzy.

Pojawiają się najczęściej na twarzy i nogach, a czasem także na innych częściach ciała. Ich głównym sprzymierzeńcem jest stojący tryb pracy, stały wysiłek fizyczny, ale także elegancki nawyk trzymania nogi na nodze

Dodatkowo należy stosować kosmetyki pomagające obkurczyć naczynia krwionośne. W takich preparatach powinny znaleźć się odpowiednie substancje, które uszczelniają naczynka i wzmacniają je, chroniąc przed pękaniem. Mają one za zadanie również pielęgnację skóry. Najczęściej w tego typu preparatach znajdują się: • rutyna - zmniejsza łamliwość, kruchość i przepuszczalność w naczynkach krwionośnych, stosuje się ją doustnie i miejscowo na skórę • ekstrakt z oczaru (hamamelis) - o wła-ściwościach łagodnie ściągających i przeciwzapalnych, działa kojąco na skórę z rozszerzonymi naczynkami • witamina K - przyspiesza gojenie, wpływa na proces regulacji krzepnięcia krwi, zapobiega krwotokom, likwiduje pajączki, wylewy podskórne • witamina PP - uszczelnia naczynka krwionośne, chroniąc je przed pękaniem • wyciąg z arniki górskiej i kasztanowca - poprawiają mikrokrążenie, wzmacniają i uszczelniają naczynka krwionośne, działają przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo, zmniejszają zaczerwienienia • wyciąg z kwiatów dzikiego mirtu - działa obkurczająco, wzmacniająco na naczynia, przeciwdziała ich pękaniu • witamina C - ma działanie uszczelniające, wzmacniające naczynka krwionośne i wspomaga ich regenerację • pochodne witaminy A - hamują tworzenie się naczyń, powodują pogrubienie zewnętrznych warstw naskórka, dzięki czemu mikrokrążenie skórne staje się mniej widoczne • ekstrakt z miłorzębu japońskiego - uelastycznia ściany naczyń, poprawia krążenie w drobnych naczyniach krwionośnych skóry.

Firmy farmaceutyczne mają w swoich ofertach całe linie kosmetyków do walki z kruchymi naczynkami.

Niepozorni winowajcy

Dokładne przyczyny zmian w obrębie naczynek nie są do końca znane. U kobiet najczęściej jest to efekt działania estrogenów na mięśnie naczyń włosowatych. Zwiększa to

Wymagania cery naczynkowej • łagodne i bezzapachowe kosmetyki • kremy ochronne w okresie jesiennozimowym zależne od typu cery • kosmetyki do skóry naczynkowej • zamiast peelingów ziarnistych peelingi enzymatyczne • dieta bogata w warzywa i owoce • należy unikać przegrzania skóry • uzupełnianie niedoborów witaminowych (wit. B2, PP, C) • należy zażywać np. rutinoscorbin, nalewki z kasztanowca, preparaty z miłorząbem japońskim, arniką, korą dębu • w nerwicy naczyniowej należy stosować ziołowe środki uspokajające • należy stosować dermokosmetyki zawierające kwas laktobionowy, który m.in. posiada właściwości antyoksydacyjne • dwa razy w roku (wiosną i jesienią) należy poddać się serii zabiegów wzmacniających naczynka ( jeśli naczynka są bardzo rozszerzone) 16

www•PolishBritain•net

ich skłonność do rozszerzania się i pękania. Powstawaniu pajączków sprzyjają również leki hormonalne i sterydy. Zdarza się, że naczynka krwionośne pękają od zwiększonego wysiłku fizycznego (np. u sportowców), lecz głównie dzieje się tak w wyniku działania promieniowania ultrafioletowego (słońce, solarium), wiatru oraz bardzo wysokich i niskich temperatur, promieniowania podczerwonego, gorących i ostrych potraw, alkoholu oraz kawy. Tego typu czynniki zmuszają naczynka do wyczerpującej gimnastyki (ekstremalnie rozszerzają się i kurczą), co je bardzo osłabia. Naczynka mogą być również uszkadzane przez zbyt agresywne peelingi, maseczki typu peel off, gorące kąpiele, wizyty w saunie, lasery wysokoenergetyczne i biostymulujące oraz leki zawierające kortykosteroidy. Ważną przyczyną zmian są również emocje, np. długotrwały stres.

Różne typy

Trwale rozszerzone naczynia włosowate (tzw. teleangiektazje)

uwidaczniają się przez naskórek w postaci czerwonych „nitek”. W skrajnych przypadkach mogą ściśle do siebie przylegać, tworząc jednorodne zaczerwienienie. W zależności od wyglądu i umiejscowienia wyróżnić można kilka rodzajów teleangiektazji. Pierwsze to liniowe, nie tworzące połączeń między sobą, umiejscowione zwykle na przyśrodkowej powierzchni ud, powyżej stawu kolanowego. Kolejny rodzaj to drzewkowate, umiejscowione zazwyczaj na bocznej powierzchni ud. Trzeci typ to pajączkowate - rozchodzące się promieniście na boki od centralnego najszerszego naczynia. Ostatni to guzkowate - nierównomierne rozsiane punktowe rozszerzenia naczyń.

Nietolerancyjna cera

Cera naczynkowa nie toleruje gorącej wody, rozgrzewających maseczek, ciepłych okładów i kąpieli parowych. Jest bardzo wrażliwa (często stanowi podłoże trądzika różowatego), dlate-

of Beauty Therapy & Cosmetology - BABTAC /Brytyjskie Stowarzyszenie Kosmetyczek i Terapeutów Piękna/ Dyplom uzyskany w 2000 roku w Niemczech. Doświadczenie na terenie Polski i Europy Zachodniej oraz w Kanadzie.

tel: 07534538789

email: dorrisby@hotmail.com www.imagebydorota.co.uk

waga wyjściowa 86,5kg

waga końcowa 63,5kg

Pomoc specjalisty

Zdjęcia: iStockPhoto, materiały promocyjne firm.

• preparaty z wysokimi filtrami UVB i UVA (latem 50+, w innych okresach 20+)

wykonuje kosmetyczka - wizażystka pracująca 6 lat dla:

Chanel, YSL, Lancaster, Coty, Bourjois, TV-RTL-7. Obecnie zrzeszona w British Association

Oprócz domowej pielęgnacji, wskazane są wizyty u dermatologa i kosmetyczki. Lekarz może przeprowadzić specjalną kurację naczyniową, natomiast w gabinecie kosmetycznym skorzystamy z zabiegów poprawiających stan skóry. Dwa razy w roku, wiosną i jesienią, kosmetyczka powinna zaproponować zabiegi seryjne, mające na celu wzmocnienie i obkurczenie naczynek. Mogą to być proste i niedrogie zabiegi, np. jonoforeza z zastosowaniem chlorku wapnia, lub zabiegi bardziej skomplikowane z wykorzystaniem leczniczych ampułek, maseczek i alg. U kosmetyczki najbezpieczniej jest czyścić twarz ultradźwiękami, bo nie ma wtedy potrzeby rozgrzewania skóry maską. W przypadku wykrycia przyczyny powstawania teleangiektazji konieczne jest leczenie tej choroby. Po jego zakończeniu lub w przypadku nie znalezienia przyczyny powstawania „pajączków” możliwe jest ich usunięcie. Jeśli na nogach pojawią się pierwsze pajączki, należy zgłosić się do chirurga specjalizującego się w dolegliwościach żył. Podczas pierwszej wizyty lekarz wykona badanie USG Doppler, pozwalające ocenić wydolność układu żylnego. Na podstawie tego badania podejmie decyzję o metodzie leczenia.

Schudła

23kg

Masz problemy z nadwagą? Chciałabyś wyglądać szczupło i zdrowo? Nie wiesz jak to zrobić. Nic prostrzego wystarczy zadzwonic. kontakt: ANNA RENOWICZ MSC Engineer Dietitian REKLAMA

drowe naczynia krwionośne są mocne i elastyczne, sprawnie kurczą się i rozkurczają. U niektórych osób jednak bywają bardzo kruche i nie wytrzymują ciśnienia krwi. W efekcie rozszerzają się do tego stopnia, iż stają się widoczne pod skórą. Pierwszym objawem jest zaczerwienienie, czyli tzw. rumień. Jeśli utrzymuje się dłużej niż kilka minut, oznacza to, że mechanizm rozszerzania i kurczenia naczyń nie działa prawidłowo. Naczynia rozszerzają się coraz częściej i silniej, a kurczą się znacznie wolniej lub wcale, przez co na skórze pojawiają się widoczne zmiany.

Tarcza ochronna

07595870133, a.renowicz@yahoo.com Proszę o pozostawienie wiadomości na poczcie lub nagranie się na poczte głosową.

Możliwość dojazdu do klienta do domu.

ZDROWIE

PRZYSZŁEJ

MAMY Właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży i w związku z tym zamierzasz jeść za, dwoje bo tak ci doradzono? Niestety nic bardziej mylnego!!!

Do prawidłowego rozwoju twojego dziecka w codziennym jadłospisie powinny znaleźć się: ciemne pieczywo, kasze i makarony, owoce i warzywa, mleko i jego przetwory oraz rośliny strączkowe, mięso, ryby i jaja. Jeżeli chodzi o potrawy mączne oraz o warzywa i owoce to powinny być one jak najmniej przetworzone, bo wtedy mają najwięcej wartości odżywczych. Ważne jest też źródło pochodzenia produktów i to, aby były świeże. Wskazane jest unikanie potraw z surowego mięsa, ryb oraz owoców morza, ponieważ mogą się w nich znajdować bakterie niebezpieczne dla dziecka jak i dla ciebie. Bardzo ważne jest spożywanie dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej i soków, mała ilość herbaty lub kawy nie zaszkodzi, a alkohol wykluczony. Unikaj posiłków typu fast food, bo to tylko puste kalorie, bez żadnej wartości odżywczej. Lepiej pochrupać sobie orzechy, suszone owoce czy pestki słonecznika lub dyni. Dziecko samo nam sygnalizuje swoje potrzeby, jeżeli mamy na coś bardzo ochotę lub odwrotnie, mdli nas na widok jakiejś potrawy, to znak, że maluszkowi czegoś brakuje, albo ma czegoś w nadmiarze. Pamiętaj, aby po ciąży wrócić szybko do ładnej sylwetki, to w czasie jej trwania nie należy opychać się pustymi kaloriami, tylko trzeba zadbać o to, aby dieta była zdrowa i urozmaicona jest to bardzo ważne dla ciebie i twojego dziecka. Twoja dieta w czasie ciąży ma ogromny wpływ na zdrowie przyszłego dziecka.

> 18

www•PolishBritain•net

iedyś ciężkie, brzydkie, trudne do zdobycia i noszone z konieczności. Dziś używane jako część biżuterii, forma określenia własnej osobowości. Różnokolorowe, fikuśne, szpanerskie a nawet kokieteryjne. Salony przepełnione różnymi markami, które - jak ubrania - dziś uwielbiane i drogie, być może jutro znajdą się w kącie z nalepką

„wyprzedaż”. Okulary – te tradycyjne i te noszone bezpośrednio na oku, jako soczewki kontaktowe. Które wybrać i czy rzeczywiście mamy nieograniczony wybór.

Można dowolnie wyginać

Dawno minęły już czasy, kiedy wyśmiewano się z człowieka noszącego okulary. Głównie robiły to dzieci w szkołach,

OKULARY CZY SOCZEWKI jednak zjawisko to powoli znika. Noszenie okularów stało się dość modne, nie tylko wśród dorosłych, ale i pośród młodzieży. Niektórzy nawet kupują tak zwane zerówki, aby móc je nosić, choć nie mają żadnej wady wzroku. Być może moda na noszenie okularów stała się jeszcze bardziej wykorzystywana, dzięki dużemu zróżnicowaniu oprawek - od najprostszych poprzez bardziej różnorodne,

kolorowe, czy nawet o nietypowych kształtach lub lekko przyciemniane. Tradycyjne okulary są niemałym wydatkiem, ale jest to wydatek jednorazowy, a zakupione okulary będziemy mogli nosić około trzech lat, czasem nawet dłużej. Postęp w technice przyczynił się także do postępu w okulistyce. Szkła są dużo trwalsze i odporne na wszelkiego rodzaju urazy. Często dołączana jest nawet gwarancja na ewentualne uszkodzenia. Podobnie jest z oprawkami. Te dzisiejsze trudno jest w jakikolwiek sposób zdeformować. Można je wyginać na wszystkie strony, a i tak wrócą do swojego właściwego kształtu. Ponadto są coraz lżejsze, tak aby nie ciążyły i nie odciskały się przy długim noszeniu. Okulary to także część stroju i forma ozdoby twarzy, a nawet narzędzie do zmiany kształtu twarzy. Odpowiednio dobrane, mogą wyszczuplić, pogrubić, odmłodzić, dodać powagi czy też luzu.

Kocie źrenice

Dla tych, którzy nie chcą nosić okularów, którym one przeszkadzają albo ich wada wzroku zmusza do noszenia bardzo grubych szkieł idealnym rozwiązaniem są soczew-

DIETA

Nie wszystkim dobrze w okularach, a soczewki nie każdy może nosić

Podczas badania wzroku, okulista powie nam czy mamy wybór pomiędzy okularami i soczewkami kontaktowymi, czy też jesteśmy skazani wyłącznie na okulary.

ki kontaktowe. Małe, dyskretne, łatwe w użyciu. Doskonale sprawdzają się przy sportach kontaktowych, takich jak siatkówka czy piłka nożna. Podczas przeprowadzanych testów okazało się, że przy nagłym kontakcie z wodą (np. podczas zdjęcia maski w trakcie nurkowania) pozostają na swoim miejscu. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że nie parują. Dlatego są chętnie używane przez chirurgów, którzy pracują w wysokich temperaturach na sali operacyjnej, często po wiele godzin. Młodzi kochają je za możliwości zmiany koloru oczu, a nawet za drobne szaleństwa. Na rynku pojawiają się coraz wymyślniejsze propozycje, jak choćby ta zmieniająca ludzkie oko w kocie. Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy może nosić soczewki. Szkieł kontaktowych nie wolno używać przy większości chorób oczu. Nie można też ich stosować w miejscach, gdzie jest dużo pyłu. Są oczywiście pewne wady wzroku, przy których soczewki nie są wskazane. Przy badaniu wzroku lekarz jasno określi czy dana osoba może zdecydować się na soczewki, czy musi zostać przy tradycyjnych okularach. Niewątpliwą wadą soczewek jest to, że na ich założenie i zdjęcie potrzeba więcej czasu niż przy tradycyjnych okularach. Trzeba też liczyć się z kosztami płynów do ich płukania. Szkła kontaktowe są tanie, jeśli brać pod uwagę jednorazowy wydatek, ale trzeba je zmieniać dużo częściej niż okulary. Tak więc w przeliczeniu na trzy lata jest to kwota dużo wyższa niż ta, wydana na okulary. Marcin Koszarowski

Błąd w sztuce

Jak ocenić, czy lekarz faktycznie popełnił błąd i jak otrzymać odszkodowanie za poniesione w jego wyniku szkody?

Aby z całą pewnością stwierdzić, że lekarz popełnił błąd należy uwzględnić wszystkie okoliczności. Zastanowić się, czy udzielając pomocy lub sugerując określone leczenie wykorzystał wszystkie umiejętności jakich oczekiwalibyśmy od osoby na jego stanowisku i czy w trakcie wykonywania obowiązków dołożył wszelkich starań, aby nam pomóc. Jeśli odpowiedź na jedno z tych pytań brzmi: nie, możemy podejrzewać, że obowiązki lekarskie zostały zaniedbane. Błąd w sztuce lekarskiej może bezpośrednio wpłynąć na wystąpienie nowej, fizycznej lub psychicznej, choroby, lub zintensyfikować objawy obecnej. Dojść do

niego może w wyniku postawienia błędnej diagnozy, rozpoczęcia leczenia bez zgody pacjenta, zastosowania złego lub leczenia o złym przebiegu, nie zastosowania go wcale mimo zdiagnozowanego stanu pacjenta.

Udowodnić zaniedbanie lekarskie

Roszczenie z tytułu błędu w sztuce lekarskiej możemy wnieść przed upływem trzech lat od jego wystąpienia lub od dnia, w którym stało się oczywiste, że dane leczenie spowodowało szkody. Pociągnąć do odpowiedzialności można tak szpital jak i lekarzy prywatnych czy państwowych, den-

tystów, pielęgniarki, zajęciowych terapeutów, a nawet producentów leków i wadliwych produktów medycznych, w tym implantów.

Od czego zacząć?

Osoby, które uważają, że ucierpiały w wyniku zaniedbania lekarskiego powinny udać się do adwokata. Ten pomoże stwierdzić czy w danej sytuacji mogą dochodzić swoich praw w sądzie. Zleci też ekspertowi przygotowanie raportu medycznego uszczegóławiającego okoliczności danej sprawy.

Kto ponosi koszty prowadzenia sprawy w sądzie?

Osoby fizyczne posiadające niski dochód i dysponujące niewielkim kapitałem mogą skorzystać z pomocy finansowej Komisji d.s. Usług Prawnych (LSC). Jeśli sprawa rozwiązana zostanie dla nas pomyślnie, adwokat potrąci część naszego odszkodowania w poczet swojego wynagrodzenia. Więcej informacji można znaleźć na rządowej stronie http://www.direct.gov.uk

Lekarze bardzo rzadko sami przyznają się do błędów. Najczęściej swoich praw musimy dochodzić na drodze sądowej.

Marek Janiak, www.polorama.com www•PolishBritain•net

PSYCHOLOGIA

CICHE DNI

Lustereczko powiedz przecie… kim jestem?

Milczenie z premedytacją to ulubiona broń kobiet, która na większość mężczyzn w ogóle nie działa

Prostokątna - drewno Jesteś wulkanem energii. Kochasz wyzwania, lecz brak ci cierpliwości i zawsze chciałabyś wygrywać. Nie spinaj się tak! Odpoczywaj, bo spłoniesz jak drewno. To dla ciebie są spacery, spokojna muzyka, medytacja. Unikaj tłuszczu, nie jedz czerwonego mięsa, by chronić układ krążenia i wątrobę.

Trójkątna - ogień Jesteś ruchliwa, pełna energii. Masz także dużą intuicję: wiesz, kto przyjaciel, a kto wróg. Potrzeba ci więcej spokoju i porządku w życiu. Po prostu czasem coś zaplanuj, a nie tylko podążaj za impulsami. Nie służą ci nieprzespane noce ani dziesiątki filiżanek wypitej kawy. Chroń układ krążenia.

Kwadratowa - metal W życiu kierujesz się rozsądkiem, a często lekceważysz emocje. Potrzebna ci większa harmonia ciała, duszy i rozumu. Może zacznij malować lub zapisz się na kurs tworzenia ceramiki, bo sztuki plastyczne pomogą ci wyrazić tłumione uczucia. Ćwicz też, bo grozi ci osłabienie odporności. Unikaj pikantnego jedzenia i wszelkich konserw.

Trapezowata - ziemia Jak ziemia - jesteś szczodra i opiekuńcza. Pomagasz, wysłuchujesz, pocieszasz. To pięknie, ale potrzebujesz też trochę czasu dla siebie. Trzeba ci więcej radości i spontaniczności. Pomoże ci ją odzyskać taniec. W chwilach kryzysu tańcz, zamiast się objadać, a skończysz z problemami trawiennymi.

Kobieca taktyka

Skąd w ogóle pomysł, by milczeć? Przecież takie podejście do konfliktu wcale nie załagodzi sytuacji. Jednak kobietom wydaje się, że mężczyzna szybko się złamie i przekona ją do rozmowy, czyli wreszcie przeprosi. Ona na pewno by tak zrobiła. Kara milczenia to nawyk jeszcze z dzieciństwa. Dziewczynki bardzo często się na siebie obrażają, a potem nie odzywają się do siebie. Dopiero z wiekiem uczą się rozwiązywać konflikty, choć lęk przed ciszą pozostaje głęboko w podświadomości. 20

www•PolishBritain•net

Dla kobiety brak rozmowy oznacza stan wyjątkowy, dla mężczyzny - święty spokój. Właśnie dlatego ciche dni to najgorsza z katusz, jaką kobieta najczęściej zadaje sama sobie. Zwykle trudno jej wytrzymać już od pierwszych minut. Mężczyzna z powodzeniem przetrwa kilka dni, choć zapewne wścieknie się, gdy w trakcie tej zmowy milczenia będzie musiał wspólnie z kobietą załatwić jakąś ważną sprawę (np. odbiór zamówionych mebli, spotkanie w sprawie kredytu). Zdenerwuje się, bo uzna, że kobieta rozpoczęta nową rozgrywkę, która - co dla niego znacznie gorsze - szkodzi ich wspólnym interesom.

Męska odpowiedź

Taktykę cichych dni stosuje ponad połowa par. Inicjatorami takich sytuacji bywają również mężczyźni. Postępują tak z dwóch powodów. Albo zauważyli, że kobiety gorzej znoszą milczenie i szybko przystają na ich warunki, co raczej trudno uznać to za kompromis, albo milczą dla własnej wygody. Panowie nie czują się pewnie w wojnie na słowa. Boją się kobiecych dygresji,

Tendencje do karania partnera milczeniem kobiety wynoszą jeszcze z czasów dzieciństwa, kiedy to – obrażone – nie odzywały się do swoich przyjaciółek.

nawiązań czy łez. Wolą milczeć, tak jest dla nich bezpieczniej. Inaczej kobiety - większość wprawdzie obawia się wybuchu złości partnera, ale zdecydowanie woli konfrontację słowną.

W TYM MIEJSCU MIAŁA BYĆ REKLAMA PORTALU WWW.POLISHBRITAIN.NET

Mocne i słabe strony

Co ciekawe, wybór taktyki milczenia zależy nie tylko od płci, ale i od pozycji w związku. Osoba mniej zaangażowana emocjonalnie ma większą siłę przebicia. Może zatem stosować metody postępowania bardziej bezpośrednie i twardsze niż partner silniej zaangażowany. To ona prędzej powie bez ogródek, że coś jej nie pasuje, że oczekuje wprowadzenia konkretnych zmian. Niższa pozycja w związku skłania do kroków bardziej pośrednich, manipulacyjnych, jak na przykład wzbudzanie poczucia winy w partnerze czy stosowanie cichych dni. Słabszy w związku czeka, aż druga strona domyśli się, że coś jest nie tak, sam zacznie rozmowę i narzuci jej reguły.

Dobrych rzeczy nie trzeba reklamować

Zdjęcia: iStockPhoto

łótnia to rodzaj emocjonalnego oczyszczenia, swoiste katharsis. Gorzej, jeśli jedno z partnerów w ogóle przestaje się odzywać. Wielogodzinne lub wielodniowe milczenie sprawia, że atmosfera w związku staje się coraz bardziej gęsta i pełna toksycznego jadu. Zdaniem psychologów, ciche dni o wiele gorzej znoszą kobiety, nawet jeśli to one rozpoczęły kampanię milczenia.

REKLAMA

Chińczycy uważają, że rządzi nami pięć żywiołów: metalu, drewna, wody, ognia i ziemi. To zgodnie z nimi powinniśmy żyć. Zobacz, który z nich patronuje tobie? Dowiesz się, patrząc w lustro, ponieważ widać to na twojej twarzy

Z kształtu twarzy można wyczytać charakter człowieka.

Owalna - woda Jesteś uparta, niezależna i odrobinkę tajemnicza. Dość często krytykujesz postępki bliźnich, co może ich do ciebie zrażać, a przecież potrzebujesz towarzystwa. Zatem – powściągnij swój krytycyzm. Ludzie są tacy, jacy są i już, lepiej się z tym pogodzić, dla własnego dobra. Twoje słabe punkty to pęcherz i nerki. Dbaj o nie.

DZIECKO

Zosia samosia

bez twojej pomocy. Nie przejmuj się bałaganem i porozrzucanym jedzeniem. Raz, dwa posprzątasz a malec będzie ci wdzięczny za zaufanie i możliwość wejścia w świat dorosłych. Przygotuj się odpowiednio na pierwsze lekcje samodzielnego jedzenia. Śliniak pod brodą pociechy to podstawa. Ulubiona potrawa też pomoże, przecież jedzenie, które najbardziej się lubi, nie zrzuci się od razu z talerza na podłogę. Na początku podawaj dziecku napoje w kubku niekapku. Następnie stopniowo zastępuj go najpierw butelką, potem bidonem, a na samym końcu zwykłym kubkiem. Pamiętaj, płaskie talerze nie są dobre na początek przygody ze sztućcami. Jedzenie łatwo się zsuwa, co denerwuje nie tylko dziecko. Już czas nauczyć malca trudnej sztuki posługiwania się widelcem. Pokrój jedzenie na małe kawałki, nadziej jeden z nich na widelec i pokaż, jak poprawnie należy wkładać pokarm do buzi. Początki nie będą łatwe, część jedzenia trafi na podłogę zamiast do buzi, ale z czasem będzie tylko lepiej. Tylko nie śmiej się, że dziecko trzyma kurczowo zaciśniętą dłonią narzędzie do nadziewania pyszności. Pytaj, na co malec ma ochotę. Niech sam zadecyduje czy woli jeść kaszkę czy jogurt. Już takie małe decyzje powodują, że czuje się bardziej dorosły. Niektóre dzieci potrafią już same jeść, gdy mają dwa latka. Inne dopiero po trzecich urodzinach wykazują chęć samodzielnym jedzeniem. Niezależnie od tego, kiedy twoje małe szczęście zainteresuje się niezależnym trzymaniem widelca i łyżki, chwal go i gratuluj za każdym razem, jak uda się zjeść obiadek prawie doskonale.

Nie możesz się doczekać, kiedy twoja pociecha sama zacznie jeść czy się ubierać? Nie czekaj na oklaski, tylko pomóż każdego dnia osiągać dziecku coraz większą samodzielność

Twoja pociecha będzie ci wdzięczna, gdy będziesz motywować ją do działania, chwalić i cieszyć się z mniejszych i większych sukcesów. Nie chroń jej przed wysiłkiem i pracą, bo będzie mieć dwie lewe ręce. Nie bądź też zbytnio surowa. Nie wymagaj rzeczy niemożliwych. Stwórz dziecku warunki do rozwoju, nie kontroluj go na każdym kroku. Ufaj i daj rozwinąć skrzydła. Wspieraj w trudnych momentach i bądź cierpliwa. Okazuj maleństwu i mnóstwo ciepła, miłości i zrozumienia. Już od pierwszych miesięcy życia powinnaś dopingować malca do samo-

Niezależność nade wszystko

Dwulatek już sam chce poznawać świat, więc nie ograniczaj jego możliwości. Zachęcaj do samodzielności i dawaj przykład. Malec jest dumny, że sam czegoś dokonał, niezależnie, czy zrobił to perfekcyjnie. Poznając nowe umiejętności oswaja świat i uczy się w nim poruszać. Dlatego też jak najwcześniej naucz pociechę korzystać z nocnika. Wytłumacz wcześniej, do czego służy ten dziwny przedmiot. Możesz sadzać na nim ulubione zabawki i tłumaczyć, że powinien brać z nich przykład. Za każdym razem, gdy uda się wykorzystać nocnik zgodnie z jego przeznaczeniem bądź dumna i chwal swoje dzielne szczęście. Bądź cierpliwa i wyrozumiała, bo nie za każdym razem próba zakończy się powodzeniem. Jednak niezależnie od rezultatu nie krzycz i nie wywieraj presji. Tłumacz spokojnie. Nauka samodzielnego mycia się też sprawi malcowi dużo radości. Chlapanie się w wodzie połącz z nauką mycia buzi, rączek, ząbków. Im wcześniej zaczniesz przyzwyczajać dziecko do higieny osobistej, tym lepiej.

Ubieranie na zawołanie

Jeśli już sztukę jedzenia mamy opanowaną warto zacząć naukę samodzielnego ubierania się. Na uczenie ubierania się warto poświęcić niejedno popołudnie. Rano zazwyczaj szybko jecie śniadanie i w biegu wychodzicie z domu, za to wieczorem jest zdecydowanie więcej czasu. Dziecko, któremu początkowo nie wychodzi zakładanie i zdejmowanie ubrania może się szybko zniechęcić. Dlatego też twoje wsparcie i pomoc są niezbędne. Maluch musi wierzyć, że może na ciebie liczyć, ale nie oznacza to, że cały czas będziesz wyręczała go z zakładaniu skarpetek. Zawsze jednak motywuj. Niech jak najczęściej ubiera się sam. Wybiera z dwóch zestawów ubrań, co na siebie włoży idąc do przedszkola. Gdy się rozbierze, naucz go składać ubrania w jedno miejsce. Dzięki temu uczy się i samodzielności i uporządkowania i to na całe życie.

Malec w kuchni Samodzielne spożywanie posiłków przez nasze pociechy może oznaczać porządki w kuchni, ale daje też efekty wychowawcze.

Mały smakosz z pewnością już nie może doczekać się, kiedy wreszcie będzie mógł jeść sam. W swoim tempie delektować się wszystkimi smakami,

BEZ TABU

O nazwie...

Lisa: Ja moją nazywam „myszką”, odkąd byłam mała, i wydaje mi się to dobrym określeniem. Nigdy nie mogłabym powiedzieć „cipa”. To sprośne słowo, którym chłopcy przezywają w szkole.

Sex to nadal temat niewygodny dla wielu rodziców. Szkoła też nie zawsze się tu sprawdza. Często temat zostaje zamieciony pod dywanik, a dziecięce pytania pozostają bez odpowiedzi

www•PolishBritain•net

Emma: U mnie w domu, kiedy byłam mała, zawsze mówiliśmy łono. Gdy opowiedziałam o tym koleżankom, śmiały się ze mnie, mówiąc, że jest staroświeckie.

„Wielka księga siusiaków”, „Wielka księga cipek”, Dan Höjer, Gunilla Kvarnström, Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2009, 2010

Zdjęcia: iStockPhoto

niowie dzielili się później w listach swoimi najskrytszymi myślami. Jest to odpowiedź na pustkę edukacyjną i nieprzygotowanie nauczycieli do rozmów o wychowaniu seksualnym w Szwecji. W Polsce sytuacja jest dużo gorsza, czasem w ogóle nie ma w szkołach podstawowych zajęć na ten temat. Nauczyciele omijają zagadnienia trudne czy wstydliwe, a uczniowie cieszą się, że nie będą musieli nudzić się na bezsensownej lekcji.

Pomocą przy uświadomieniu seksualnym naszych najmłodszych pociech mogą okazać się książeczki edukacyjne autorstwa Dana Höjera i Gunilla Kvarnströma, wykraczające poza standardowe pytanie: skąd się biorą dzieci. W „Wielkiej księdze cipek” i „Wielkiej księdze siusiaków” autorzy odpowiadają na prawdziwe, nurtujące młodych ludzi, pytania. Książki powstały w wyniku wizyt Autorów w szkołach i na obozach pisarskich, podczas których rozmawiali o cipkach, siusiakach, kobiecości i męskości, a ucz-

Carro: Ja mówię „mała”. To całkiem fajne słowo. Czasami myślę o tym, żeby nazwać ją jakoś bardziej agresywnie, jak „cipa” czy „szparka”, bo nie chcę, żeby dziewczyny były zawsze tylko milusie, ale silne i zadziorne jak chłopaki. Lecz nie brzmiało to dobrze, kiedy próbowałam tak mówić. (Fragment pochodzi z książki „Wielka księga cipek”.) REKLAMA

Lekcja dorosłości

dzielnej aktywności. Jeśli zauważysz, że samo zaczyna siadać, cały czas pomagaj mu w tych staraniach. Sześciomiesięczny szkrab nie musi być non stop noszony na rękach. Gdy pozwolisz mu i dasz możliwość zacznie sam wyciągać rączki po zabawki, które są w zasięgu. Około pierwszych urodzin maluch próbuje zwykle stawać i chodzić. Tak długo czekałaś na te pierwsze kroczki, pełzanie malca do dywanie ciągnęło się dla ciebie w nieskończoność. A gdy sam zaczyna próbować stawać na dwóch nóżkach, cały czas go asekurujesz. Nie pozwalasz nawet na małe potknięcie. Zupełnie niepotrzebnie, bo maluch chwilę popłacze, ale zaraz przestanie i zacznie próbę od nowa. Jeśli oczywiście ma taką możliwość, chyba że siedzi już w wózku lub tuli się do ciebie.

ieustanne wyręczanie dziecka w najprostszych codziennych czynnościach nie przyniesie niczego dobrego. Może poza chwilowym poczuciem, że zaoszczędziłaś kilka dodatkowych minut. A to przecież wcale nie jest najważniejsze. Dziecko, które od najmłodszych lat samo próbuje umyć się czy posprzątać zabawki, łatwiej w dorosłym życiu podejmuje decyzje. Dąży do samorealizacji, wierzy w swoje możliwości i nie boi się podejmować ryzyka. Natomiast maluch chowany pod kloszem często ma zachwianie poczucie własnej wartości. Z niepewnością patrzy w przyszłość, bo jak samo sobie poradzi z życiem, pracą, problemami...

INTYMNIE

Do łóżka z psychologiem Pozycja w jakiej układamy się do snu może wiele powiedzieć, o tym, jacy jesteśmy i czego potrzebujemy. To, jak śpimy we dwójkę może, z kolei świadczyć o tym, jaka jest nasza relacja z partnerem. Zobacz, co język ciała mówi o waszym związku

Łyżeczka

Tą pozycję wybierają zwykle małżeństwa i pary z długim stażem, lubiące tradycyjny podział ról w związku. Osoba leżąca na zewnątrz chroni związek przed problemami, a osoba w środku - to ta wrażliwa i delikatna “część” związku. Zwolennicy “łyżeczki” rzadko kładą się do łóżka skłóceni.

Bliżnięta syjamskie

Czyli stykacie się ze sobą plecami lub pośladkami: za dnia jesteście nierozłączni, ale w nocy, szczególnie po przyjemnym seksie, macie ochotę jednak od siebie - na czas snu - odpocząć. Taka pozycja mówi, że jesteście dwoma mocnymi, niezależnymi indywidualnościami. Mimo to zachowujecie „pozory” dziennej bliskości, stykając się którąś z partii ciała. Zdrowa pozycja, bo nikt nie ingeruje w osobowość drugiej osoby, każdy partner ma własne zdanie na pewne tematy, ale nie narzucają go sobie. Nic tylko pielęgnować taki związek i taką pozycję.

Papierowe laleczki

Dwie osoby na plecach dotykające się jedną nogą lub dłonią „niby przypadkiem”. Czujecie duży dystans do tego, co razem robicie, ale podobnie jak w przypadku Bliźniąt dążycie do tego, by utrzymywać ze sobą – nieśmiały, ale zawsze – kontakt. 24

www•PolishBritain•net

Kołowrotek

Ona leży na brzuchu, on na boku, dodatkowo jedną nogą „przygważdża” cię do materacu. Symbolem potrzasku jest właśnie owo unieruchomienie jednego partnera przez nogę drugiego – pozycja oznacza tylko, że ktoś komuś dyktuje tutaj warunki i jego jest zawsze „na wierzchu”. A sytuacja robi się coraz bardziej napięta i nakręcona. Niby jesteście blisko, ale tak naprawdę bardzo daleko. Wręcz klaustrofobicznie i jakby w pułapce.

Rozkrzyżowana pozycja

Rozkrzyżowana pozycja partnera, zajmującego przy okazji ¾ powierzchni materaca, a ty skulona u jego boku, leżąca na marnej ćwiartce. Jeśli śpicie w ten sposób, sprawa jest jasna: on dominuje w związku, ty zaś podporządkowujesz się. Czujesz się tak zależna, że tak bliskie, „wciśnięte” w jego ciało leżenie odzwierciedla twoją całkowitą niesamodzielność. A może to wina materaca...? Druga strona medalu: ludzie tak śpiący świetnie się uzupełniają. Rozgwieżdżony partner to dobry słuchacz i jednocześnie przyjaciel, a wtulona w niego druga osoba czuje się przy nim bezpiecznie i spełniona. Dwie hipotezy – która sprawdza się częściej w pościeli? Joanna Zackiewicz www.polorama.com

Zdjęcia: iStockPhoto

Zasypiając układamy się tak, aby było nam wygodnie. Psycholodzy twierdzą jednak, że ze sposobu w jaki śpimy, można wiele się o nas dowiedzieć.

TEMAT MIESIĄCA

ABRAKADABRA Czary i magia to nie tylko brzydkie wiedźmy z zakrzywionymi nosami i domki na kurzej łapce. Były to przez wieki głównie praktyki bliskie naturze, które zawsze fascynowały, ciekawiły, ale i niepokoiły, były niezrozumiałe. Zawsze miały jakiś cel, nie były praktykowane same dla siebie, ale po to, by być skuteczne. Przyjrzeliśmy się, jak czary i wierzenia magiczne kształtowały się na Półwyspie Arabskim, regionie mistycyzmu i tajemnicy

zary są częścią magii, szerszej praktyki polegającej na wpływaniu za pomocą środków okultystycznych czy paranormalnych na ludzi, przedmioty i zjawiska. Przedmiotem oddziaływania magii są moce i siły nadprzyrodzone, które „czarownik” próbuje sobie podporządkować. Używa tajemniczych, niecodziennych praktyk i rytuałów złożonych z gestów, i formuł słownych.

www•PolishBritain•net

W procesie naturalnego podziału i specyfikacji magia świata arabskiego podzieliła się na trzy rodzaje. Pierwsza z nich, nazwana białą, miała służyć dobrym celom. Skierowana ku czynieniu dobra, była głównie wykorzystywana w celach leczniczych i ochronnych. Przeciwieństwem białych praktyk stała się magia czarna. Ofensywna, służąca złu, była głównie wykorzystywana przez czarowników do powodowania ciężkich chorób lub bezpośrednio śmierci poprzez rzucanie klątw i uroków. Trzecim rodzajem praktyk była magia czerwona, czyli miłosna.

www•PolishBritain•net

TEMAT MIESIĄCA Niezwykle interesującym regionem z racji praktyk mistyczno-magicznych była Syberia, gdzie przez setki lat rozwijała się tradycja szamanizmu. Szaman musiał łączyć trzy funkcje: kapłana, znachora i wróżbity. Szamanem można było się urodzić, o czym oznajmiały znaki szczególne u noworodka takie jak np. zęby, lub stawano się nim w okresie dojrzewania poprzez tzw. chorobę szamańską (np. rażenie piorunem). Generalnie, szaman musiał być mężczyzną bądź kobietą wykazującą odchylenia od normy. Transwestyci oraz hermafrodyci byli mile widziani, jako szamani. Tak samo jak epileptycy.

By komuś zaszkodzić wiązano specjalne węzły magiczne, najczęściej siedem lub inną nieparzystą liczbę. By czar działał trzeba było mieć jakąś rzecz osoby, której chciało się zaszkodzić. Mocy węzłom nadawano przez chuchanie na nie i następnie zakopywano je przed progiem domu ofiary. Gdy spadały na nią nieszczęścia, uwolnić się od nich mogła tylko znajdując i wykopując węzły. Kolejnym arabskim czarem było sporządzanie glinianej lub woskowej figurki imitującej wrogą osobę i nakłuwanie jej przez siedem kolejnych dni by kumulować nad nią złe moce. Następnie figurkę należało utopić, by rzucić śmiertelną klątwę.

Do arabskich figurek służących do rzucania czarów podobne są popularne haitańskie laleczki voodoo. Według założeń voodoo mogą one służyć zarówno leczeniu, jak i szkodzeniu, ale tylko osobom wyrządzającym zło.

Gdy w czasie porodu Arabka cierpiała z powodu bólu brzucha, wierzono w kojącą moc wsadzonego pod posłanie buta młodego kawalera. W czasie karmienia, gdy kobieta miała mało mleka, pomóc jej miały orzechy włoskie. Nie chodziło jednak o substancje odżywcze zawarte w owocu, a rytuał nawijania jądra owocowego na nitkę 2 razy dziennie przez 40 dni.

Nieodłącznym elementem wierzeń magicznych były amulety i talizmany. Wykonywane z różnych kamieni wisiorki i zawieszki miały chronić przed złymi duchami.

www•PolishBritain•net

Nieodłącznym towarzyszem szamana był bęben, którego każdy posiadał kilka rodzajów. Bęben nie mógł pochodzić z podarunku, musiał być własnoręcznie wykonany przez szamana, by łączyć się z jego myślami w czasie seansów. W egzorcyzmach szamanowi pomagały wspomagacze, najczęściej w formie środków halucynogennych i odurzających takie jak muchomor czerwony, a w czasie, gdy na Syberię dotarła cywilizacja z terenu Rosji właściwej, głównie wódka i tytoń oraz mocna herbata cedrowa.

Syberyjski dziwoląg

Jezioro Bajkał jest szczególnym miejscem na Syberii pełnym mistycyzmu i przyciągającym okolicznych szamanów. Pośrednikiem między szamanem i duchami było „kosmiczne drzewo” symbolizujące niebo (korona), ziemię (pień) i podziemia (korzenie).

Skromność a walka z klątwami Jednym z najsłynniejszych elementów magii ofensywnej, czarnej jest tzw. złe oko, czyli złorzeczenie spojrzeniem. Jest to zawistne spoglądanie, które niesie nieszczęście w postaci wypadków, chorób czy śmierci. O złowrogiej mocy złego oka wiedzieli już starożytni mieszkańcy dzisiejszego Bliskiego Wschodu. Od nich wiara w negatywne działanie zazdrosnego spojrzenia powędrowała i zadomowiła się w świecie arabskim. Najbardziej narażone na rzucenie uroku były dzieci, których zdrowiem nie należało się przesadnie chwalić, by

Magik czy znachor?

Osoby nękane napadami szaleństwa były leczone wieloma różnymi praktykami i rytuałami. Najbardziej drastycznym sposobem było bicie kijem, czyli pospolite wybijanie głupoty z głowy. Specjalnym rodzajem obłąkania było szaleństwo z miłości. Tu sposobem na wyleczenie cierpiącego młodzieńca była samotna wyprawa na pustynię mająca ukoić rozdarte uczuciami serce. Biała magia to również potężny zbiór arabskich endemicznych praktyk leczniczych. Na choroby oczu lekarstwem miała być potrawa z wątroby wielbłąda i garbu sporządzona rękoma wiejskiego magika. Zapewne była rzadko przygotowywana z racji trudności w zdobyciu wielbłądzich wnętrzności, zwierzęcia elit świata dawnej Arabii. Dość uciążliwym remedium na ukąszenia był brak snu. Narażeni na ataki skorpionów Arabowie wierzyli, iż jad rozchodzi się po ciele w czasie snu. Tym samym, długie czuwanie miało wyprowadzić substancję z organizmu.

Z duchami na haju

zawistne spojrzenia nie odwróciły szczęśliwego losu. Rodzice starali się nie chwalić swoich pociech, nie kusić swym szczęściem spojrzeń sąsiadów. Ogólnie rzecz biorąc, osoby będące szczęśliwymi i zdrowymi były najłatwiejszym celem uroku rzuconego mocą złego oka. Także nowożeńcy i kobiety ciężarne często były atakami złorzeczenia. Arabowie wierzyli głęboko, iż szczęście przyciąga pecha, nie obnosili się ze swoimi sukcesami. Podejrzewane o złorzeczenie były najczęściej osoby nowoprzybyłe do wioski lub posiadające wyraźnie odmienny kolor oczu od reszty. W ciemnookiej populacji Arabii, niebieskie oczy były uznawane za poten-

cjalne źródło uroków. Nie można było także długo wpatrywać się w czyjeś domostwa lub zwierzęta. Posiadająca złe oko osoba, nazywana powszechnie „ayunem” mogła liczyć na surowe potraktowanie, a nawet śmierć. Chronić przed złym okiem miały amulety. Najpopularniejsze były te w kształcie dłoni, czyli symbolu siły i gościnności. Niezwykłą moc miało także zapożyczone od Egipcjan Oko Horusa. Dodatkowo stosowano amulety z wilczego zęba, także w kształcie ryby, żaby bądź rogu. Spojrzenie odbijały także błyszczące ozdoby, będąc tym samym elementami ochronnymi. Arabowie byli bardzo przesądni, od zawsze wierzyli w magię słowa. Należało za wszelką cenę unikać mówienia o chorobach i śmierci. Mówienie przyciągało zdarzenia.

Miłość po arabsku

Pustynna i niegościnna Arabia jest niezwykle suchym obszarem. Magia pogody była elementem walki o przeżycie. Arabowie praktykowali obrzędy mające na celu wywoływanie deszczu, m.in. procesje oraz specjalne obrzędy kończące się prośbami do Umm al-Ghayt, czyli Matki Deszczu.

Zacznijmy od magii białej, ochronnej. Gdy ktoś chorował, jego życiu zagrażało niebezpieczeństwo, rodzina cierpiącego udawała się do magika, by ten sporządził specjalną leczniczą miksturę. Wierzono, iż przyczyną chorób są złe duchu, więc im silniejsza choroba, tym obrzydliwsza w smaku powinna być mikstura, by przepędzić złe moce. Również w dawnych czasach zmorą par była bezpłodność. Problem trudny i naglący, wymagał tym samym dość skomplikowanych i wyszukanych praktyk. Wierzono, iż bezpłodna kobieta powinna stąpać bosymi stopami po ciele wojownika poległego w walce. Czyżby stąd tak wojownicza natura ówczesnych Arabów? Noworodki narażone były na wiele zagrożeń związanych z brakiem higieny i poziomem ówczesnej medycyny. By zapobiec temu, co dziś nazywamy żółtaczką, nakładano im na główki żółte chusteczki mające swą zbawienną mocą odpędzić złe duchy odpowiedzialne za infekcję. W czasie innych chorób sposobem na pomoc w wyle czeniu było oddawanie dziecka pod opiekę do domu, gdzie dzieci nie chorowały. Opiekuńcze duchy i szczęście innego domowego ogniska miały działać leczniczo.

Arabskie voo-doo

Dobre duchy z sąsiedztwa

Szczególnym rodzajem magii była magia miłosna, określona kolorem czerwonym. Był to zbiór szerokich praktyk nakierowanym m.in. na ochronę kobiety przed przebiegłością męża lub wywołanie uczucia przez kobietę. Popularnym afrodyzjakiem była tzw. „sulwana”, czyli mikstura wody i garści ziemi z grobu wojownika, wymieszana koniecznie w nocy. By nabrać sił i móc zadowolić swoją kobietę mężczyzna miał wypić mieszankę lub obmyć się nią. Innym znanym sposobem czerwonych czarów i obrzędów było przelewanie przez kamień z otworem wody, co miało zapewnić upojne noce arabskim parom. Praktyki magiczne, które narodziły się w Arabii przed powstaniem Islamu, były dalej szeroko praktykowane przez społeczeństwo mimo surowych zakazów władz i elit widzących w nich przeciwwagę dla swojego oddziaływania. Przez wieki tradycje magiczne oraz czary przetrwały na prowincji i znane są do dziś. Jakub Morawski www•PolishBritain•net

ŚWIAT WOKÓŁ NAS Terrafugia Transition potrzebuje 30 sekund żeby zmienić się z samochodu w samolot i odwrotnie.

LATAJĄCE SAMOCHODY

Skycar M400. Czy będziemy umieli zamienić nasze tradycyjne auto na pojazd Jetsonów?

- Zapamiętaj moje słowa: połączenie samolotu i samochodu nadchodzi. Możesz się śmiać lub nie, ale to nadchodzi... - powiedział kiedyś Henry Ford, prezes, założyciel Ford Motor Company. Chodź jeszcze dziś jego wypowiedź brzmi nieprawdopodobnie, współczesna technika potwierdza to, o czym mówił Henry Ford wiele lat temu. Jesteśmy świadkami nadejścia nowej ery - ery latających samochodów

W 1961 roku dr Paul Moller, wykładowca na Uniwersytecie Kalifornijskim, rozpoczął poszukiwanie klucza technologicznego potrzebnego do produkcji małego latającego „spodka”. Pierwszy latający pojazd o nazwie XM-2 powstał na początku lat 60 w garażu domu Mollera. Potrafił unieść się w powietrze, jednak zachowywał się bardzo niestabilnie. Wczesny prototyp latającego „spodka” udowodnił niezdolność do przezwyciężania siły ciężkości, a stało się tak ponieważ wszystkie dostępne silniki posiadały niewystarczający współczynnik „siły do wagi”. Oznaczało to, że produkcja funkcjonalnego Skycara nie była możliwa do momentu stworzenia wysoko wydajnego silnika. W 1985 roku, zarejestrowana dwa lata wcześniej, firma Moller International uzyskała technologię obrotowych silników od Outboard Marine Corporation („OMC”). Następnie

www•PolishBritain•net

Licencja pilota

Wright Flyer – samolot braci Wright, 17 grudnia 1903 roku.

M200X. Od stycznia 1989 roku ten „latający spodek” wzniósł się z powodzeniem ponad 200 razy.

załoga inżynierska Mollera wykorzystała ową technologię oraz inne zaawansowane technologie do stworzenia wysoko wydajnego obrotowego silnika. Firma wynalazła system stabilizacji elektronicznej i wydajny „wirnik przewodowy”, współgrający jednocześnie z jego silnikiem. Następnie skonstruowała bezzałogowy spodek (Moller 200X lub M200X), aby połączyć te oraz inne komponenty systemowe w funkcjonalnym pojeździe powietrznym. Od stycznia 1989 roku M200X latał z powodzeniem ponad 200 razy oraz przeszedł testy silnika, systemu kontrolnego i komputera stabilizującego. W wyniku tych prac udało się stworzyć pierwszy model latającego talerza rekreacyjnego o pionowym starcie i lądowaniu. M200G, bo o nim mowa, lata na wysokości 3 metrów nad każdą powierzchnią - ziemią, wodą. Może być używany podobnie jak inne pojazdy, które się przemieszczają. Potrafi osiągnąć maksymalną prędkość 160 km/h i średnią przelotową 120 km/h. Ładowność ok. 113 kg. Pojazd zasilany jest benzyną, bądź bardziej praktycznym etanolem, pozwalającym na uzyskanie niskiej emisji NOx, HC, CO2, i CO. Latający „spodek” posiada osiem zabudowanych i sterowanych komputerowo wirników Rotapower. Są one

napędzane silnikami Wankla (z obrotowym tłokiem zbliżonym do trójkąta) i wszystkie pracują niezależnie. W przypadku uszkodzenia jednego z nich, program automatycznie przerywa lot, bezpiecznie sprowadzając pojazd na ziemię. Oddzielnie zamontowano także system ostrzegania o niskim poziomie paliwa, który podejmuje działania przed wyczerpaniem się zbiorników paliwa. Ponadto zbiorniki są odporne na uszkodzenia mechaniczne, podobnie jak w samochodach wyścigowych. Wykonanie M200G jest podobne do lekkiego śmigłowca, jednak bezpieczniejsze i potencjalnie tańsze. Materiały kompozytowe mają wytrzymałość większą od najmocniejszych stopów metali, podczas gdy ważą mniej niż najlżejsze metale. Ich użycie prowadzi do zminimalizowania wagi maszyny. Pojazd jest bardzo prosty w obsłudze, komputery kontrolują stabilność lotu, jedynymi pilotowanymi czynnikami są prędkość i kierunek. Szybkość wznoszenia i wysokość są wybierane przez operatora i utrzymywane przez system pokładowy. Skycar M400 jest pojazdem powietrznym piątej generacji z możliwością pionowego startu i lądowania (VTOL). Swoim wyglądem przypomina pojazdy słynnych filmów Science Fiction, na pograniczu „Piątego Elementu” czy „Batmana”. Podobnie jak M200X do utrzymania stabilności w locie wykorzystuje technologię komputerową. Pojazd udoskonalono pod względem bezpieczeństwa. W momencie gdy brakuje paliwa i nie ma on siły na pionowe lądowanie, jego aerodynamiczna stabilność pozwala mu wylądować ślizgiem na każdym Choć dziś trudno sobie to wyobrazić, już za kilka lat wsiądziemy do samochodu, pojedziemy na lotnisko i... wystartujemy.

pobliskim lotnisku. Ponadto Skycar ma dwa spadochrony, które mogą być użyte w krytycznych momentach. Pojazd może zabrać na pokład 4 pasażerów. Zasilany jest etanolem lub benzyną i osiąga maksymalną prędkość ponad 570 km/h. Skycar nie jest pilotowany jak tradycyjny pojazd powietrzny. Posiada dwie dźwignie, które pilot używa aby nakierować system kontroli do prowadzenia lotu. Lewa służy do określenia wysokości wznoszenia i dystansu natomiast prawa do określenia kierunku. Mimo prostej obsługi Skycara FAA (Federal Aviation Administration) dla bezpiecznego operowania pojazdu wprowadziło wymóg posiadania licencji pilota na pojazdy wznoszące. Przyszły pilot będzie musiał zapoznać się m.in z obsługą pojazdu oraz wykazać się zdolnością nawigacji.

Niedługo w sprzedaży

Nie wiadomo kiedy pierwsze latające samochody firmy Moller wejdą do seryjnej produkcji. Początkowo firma za taką datę przyjmowała 2009 r. – jednak termin ten nie został zrealizowany. Najbliżej realizacji idei, która zakłada seryjne produkowanie latających samochodów jest firma Terrafugia. Założona w 2006 r. przez troje wybitnie uzdolnionych inżynierów, prywatnie pasjonatów lotnictwa - Carla Dietricha, Annę Mracek Dietrich oraz Samuela Schweigharta - absolwentów słynnego Massachusetts Institute of Technology, skonstruowała pojazd umożliwiający przemieszczanie się drogą lądową i powietrzną. Transition – bo taką nazwę nosi maszyna, jest reklamowany jako tańsze i wygodniejsze rozwiązanie niż konwencjonalny samolot. Samochód mieści w środku dwie

osoby w układzie side-by-side. Napędzany jest 100-konnym, 4-suwowym, 4-cylindrowym silnikiem Rotax 912S znanym z zastosowań w wielu innych konstrukcjach latających, m. in. w samolotach ultralekkich. Transition podobnie jak samochód, wykorzystuje normalną wysokooktanową benzynę. Spala galon na 30 mil. Może także w ciągu 30 sekund zmienić się w samolot i wznieść w powietrze. Potrzebuje do tego pasa o długości ok. 500 m. Elektrycznie składane skrzydła wyposażone są w siłowniki, które dostosowują samochód do lotu oraz elektromagnesy utrzymujące skrzydła po złożeniu przy kadłubie pojazdu. W czasie lotu pojazd napędzany jest śmigłem pchającym. Transition został oficjalnie zaprezentowany w lipcu 2010 roku. Maszyna ma już dopuszczenie do lotów od Federal Aviation Administration. W sprzedaży pojawi się pod koniec tego roku. Przyszły pilot, aby zasiąść za sterami Transitiona, będzie musiał posiadać licencję pilota. Dodatkową przeszkodą będzie kwota maszyny – ok. 200 tys. dolarów. Szefowie Terrafugi informowali w lipcu, że mają już ponad 70 zamówień na projekt wraz z przedpłatami. Czy latające samochody rzeczywiście wejdą do seryjnej produkcji? Czy zdobędą taką popularność jak tradycyjny samochód czy niewielki samolot turystyczny? Jak zmienią one naszą rzeczywistość? Bo to, że już są - stało się faktem. Teraz pozostaje nam tylko czekać…. Jakub Kucharski

uż w połowie XV wieku zaprezentowany został pierwszy pomysł czterokołowego wozu napędzanego siłą ludzkich mięśni za pomocą dźwigni. Pierwszy projekt pojazdu z własnym napędem narysował Leonardo Da Vinci. Przełomowym momentem w historii samochodu okazał się jednak rok 1883. Wówczas Niemiec – G. Daimler skonstruował szybkobieżny silnik benzynowy, a trzy lata później, w 1886 r. – samochód wyposażony w ten silnik. W tym samym roku na ulice wyjechało auto wyposażone w podobny silnik, skonstruowany przez K. Benza. Od tej daty rozpoczyna się większość opracowań o historii tego środka transportu. Obaj wynalazcy w 1890 roku założyli pierwsze fabryki samochodów. Po latach konkurencji, w 1926 roku połączyli się i stworzyli firmę Daimler-Benz. Kilkanaście lat po wielkim odkryciu szybkobieżnego silnika benzynowego, w Kitty Hawk w Karolinie Północnej, Amerykanie – Willbur i Orvill Wrightowie odbywali już pierwsze próby w powietrzu. To oni uważani są za konstruktorów pierwszego udanego samolotu. 17 grudnia 1903 roku udało się im odbyć pierwszy lot na obiekcie z załogą na pokładzie, samolocie cięższym od powietrza, tzw. aerodynie. Ten pierwszy w historii, sterowany przez człowieka silnikowy lot samolotu trwał zaledwie dwanaście sekund, jednak jak się później okazało, to właśnie ten dzień zapoczątkował prawdziwy rozwój lotnictwa. Stało się ono faktem. 22 maja 1906 roku Amerykański Urząd Patentowy wydal braciom Wright patent nr 821 393 na ich rozwiązania w budowie maszyny latającej.

www•PolishBritain•net

PORADNIK

KARIERA

Witaj szkoło

System szkół podstawowych i gimnazjów w Wielkiej Brytanii jest zbliżony do Polskiego. Szkolnictwo podstawowe i średnie obejmuje dzieci i młodzież w wieku od 5 do 16 lat, i podzielone jest na primary (podstawowe) i secondary (średnie). Edukacja dzieci w tym wieku jest obowiązkowa

Jeśli zamierzamy zapisać dziecko do szkoły musimy pamiętać o tym, że poszukiwania szkoły i zapisy musimy rozpocząć z wielkim wyprzedzeniem. Zalecany ostateczny termin składania niezbędnych dokumentów i wyboru szkoły to jesień na rok przed rozpoczęciem przez dziecko edukacji szkolnej. Aby zapisać dziecko do szkoły powinniśmy się najpierw udać do wydziału oświaty w najbliższym urzędzie gminy. W znalezieniu szkoły w naszej okolicy pomocna może być wyszukiwarka http://schoolsfinder.direct.gov.uk/ Należy wpisać swój kod pocztowy i wybrać w zależności od potrzeb primary school lub secondary school.

W formularzu o przyjęcie dziecka do szkoły podajemy co najmniej dwie szkoły, którymi jesteśmy zainteresowani. Jeśli nie będzie w nich miejsc otrzymamy z wydziału oświaty propozycję innej szkoły. Od decyzji wydziału oświaty odmawiającej umieszczenia dziecka w wybranej szkole przysługuje odwołanie. List z wydziału oświaty zawiera informacje o procedurze odwoławczej i terminie złożenia takiego pisma Podobnie jak w Polsce nie wszystkie szkoły podstawowe i średnie są szkołami państwowymi, jednak zdecydowana większość dzieci kształci się w szkołach państwowych. Tylko co dziesiąty uczeń

Musimy pamiętać, że liczba miejsc w szkołach (szczególnie tych cieszących się dobrą opinią) jest ograniczona i nie ma gwarancji, że nasze dziecko zostanie przyjęte do wybranej przez nas szkoły.

Poszukiwanie szkoły dla naszej pociechy należy zacząć z dużym wyprzedzeniem.

w Anglii uczęszcza do szkoły prywatnej. Wszystkie dzieci w wieku od 5 do 16 lat, których rodzice legalnie mieszkają na terenie Wielkiej brytanii, mają prawo chodzić do szkół państwowych. Dzieci, które uczęszczały do szkoły w Polsce i będą kontynuować naukę w Anglii przechodzą zazwyczaj rozmowę kwalifikacyjną w celu oceny ich możliwości. Marek Janiak, www.polorama.com

London Metropolitan University uruchomił program stypendialny na kierunkach podyplomowych dla najzdolniejszych polskich studentów.

Od kilku lat Polacy są jedną z grup odnoszących największe sukcesy na naszym uniwersytecie i jesteśmy dumni, że możemy dać możliwości tego typu utalentowanym ludziom z Polski. Chcemy nagrodzić najlepszych studentów, nie tylko tych, którzy mają najlepsze wyniki, ale również tych, których wyróżnia pasja i oryginalność, odwaga czy wkład w społeczeństwo. Wielka Brytania i Europa

wiele zyskały dzięki dynamicznie prosperującej Polsce, dlatego przy pomocy stypendium chcemy nagrodzić te cechy, które czynią Polskę wyjątkową - powiedział Mark Bickerton, dyrektor ds. zatrudnienia studentów i rozwoju międzynarodowego na Metropolitan University. Stypendium utworzone zostało dzięki inicjatywie Stowarzyszenia Polskich Przedsiębiorców i Biznesów w Wielkiej Brytanii APEC-UK. Dzięki jego staraniom zostały ufundowane przez władze London Metropolitan University trzy stypendia naukowe rocznie, dla studentów studiów podyplomowych we wszystkich dziedzinach nauk. Aplikacje będą przeglądane dwa razy w roku w czerwcu oraz w listopadzie. Należy je składać do 31 maja jeżeli pragniemy rozpocząć studia

www•PolishBritain•net

Przez okres pięciu lat najlepsi polscy studenci mają szansę na otrzymanie stypendium umożliwiające kontunuowanie nauki na studiach podyplomowych.

od września oraz do 31 października, jeżeli wybieramy się na studia od lutego. Program stypendialny będzie dostępny przez następne pięć lat. Aby ubiegać się o stypendium, należy najpierw otrzymać UNCONDITIONAL OFFER od London Metropolitan University. Następnie możemy ubiegać się o stypendium na dwa sposoby: 1) Online: https://www.londonmet.ac.uk/international/ scholarship_application/index.cfm 2) Lub listownie wysyłając ściągnięty wcześniej formularz aplikacyjny na adres: Scholarships, International Office, London Metropolitan University, 166-220 Holloway Road London N7 8DB, UK Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: http://www.londonmet.ac.uk/international/ howtoapply/scholarships/scholars.cfm

Zdjęcia: iStockPhoto

STYPENDIUM DLA PRYMUSÓW

PORADNIK

PRAWO

Chroń swoją własność

Ignorancja jest matką katastrof i wszelkiej niepomyślności. Galileusz uważany jest przez ignorantów za ofiarę kościoła katolickiego i męczennika nauki. Tymczasem, gdyby ignoranci nie byli uczuleni na zdobywanie wiedzy dowiedzieliby się, że Galileusz rozpoczął swój żywot od pobytu w klasztorze, by potem trafić na dwór medycejski i wieść hulaszczy żywot pod protektoratem Medyceuszy, wówczas bardzo wpływowej arystokracji. Galileusz nie stronił od kobiet i nie zaliczał się do osób skromnych. Galileusz jest znany między innymi jako astronom oraz wynalazca lunety. O ile astronomem z pewnością był, to lunety nie odkrył. Dziś powiedzielibyśmy, że przywłaszczył sobie pomysł innego wynalazcy. Jednak Galileusz przy okazji przypisania sobie pomysłu stał się ojcem... prawa patentowego. Poprzez swoje wpływy wymógł na Medyceuszach, by prawa do korzystania z nowego wynalazku (i każdego następnego) przypadły temu, kto je zgłosi pierwszy. Tak więc mimochodem Galileusz zapoczątkował rozwój prawa własności intelektualnej.

Naśladownictwo niewskazane!

Historia lunety każe nam poważnie podchodzić do wszelkich zagadnień prawa ochrony własności intelektualnej. Okazuje się bowiem, że wynalazcy nie są chronieni, dopóki nie

Używając bezprawnie nazwy „Coca-Cola” narażamy się na proces sądowy i konieczność wypłaty ogromnych odszkodowań.

zatroszczą się o formalne zabezpieczenie swoich interesów. Podobne mechanizmy regulują kwestię prowadzenia biznesu, a konkretnie w zakresie ochrony marki i znaków towarowych. Każdy wie co oznacza Coca-Cola czy Facebook. Te słowa to znaki towarowe. Znaki warte miliardy dolarów. Na ich straży stoją zastępy prawników, gotowych w każdej chwili wytoczyć trudny do finansowego udźwignięcia pozew. Niech by kto spróbował sprzedać napój własnej produkcji pod nazwą „Beskidzka Coca-Cola” lub założył portal społecznościowy „Facealbum” - byłby to zapewne jego ostatni biznesowy pomysł. Odszkodowania i odsetki ścigałyby nie tylko niefortunnego naśladowcę, ale i jego spadkobierców.

Kiedy Twój pomysł przestaje być Twoim pomysłem i jak do tego nie dopuścić

Na etapie zakładania biznesu może wydawać się, że jest jeszcze za wcześnie, że przyjdzie jeszcze czas na zastrzeżenie znaku towarowego. Niestety życie pokazuje, że takie podejście jest zgubne. Biznes nie jest ubitym polem, na którym pojedynkują się ludzie honoru. To raczej miejsce wykorzystywania okazji, a sposób, w jaki do tego dochodzi daleki jest ukłonów szlachetnych szermierzy. Konkurencja często obserwuje rozwój naszego biznesu i w momencie, kiedy zauważy, iż dobrze nam się wiedzie, może zawłaszczyć naszą markę, która wówczas będzie warta grube pieniądze. No właśnie, markę, ale czy naszą? Zapewne wielu z czytelników prowadzących

W biznesie sam pomysł to za mało. Trzeba także pomyśleć o zastrzeżeniu nazwy jako znaku towarowego, aby ktoś inny go sobie nie przywłaszczył

Jeśli nie zastrzeżesz nazwy swojej firmy lub nie opatentujesz wynalazku, ktoś może to wykorzystać i będzie to w zgodzie z prawem.

biznes jest przekonanych, że to, iż są pomysłodawcą jakieś nazwy czy też znaczka firmowego jest dostateczną ochroną. Że tak jak autorka Harrego Pottera będą mogli powołać się na prawo autorskie. Otóż nic bardziej mylnego. Kwestie związane z markami reguluje zupełnie inna gałąź prawa. I inne zasady. Ochrona prawna marki wiąże się z koniecznością jej rejestracji. Dopiero po przejściu procedury, która wiąże się często z koniecznością badania kolizji nowej marki z istniejącymi już na rynku i z zastrzeżeniami składanymi przez konkurencję nabywamy pewność, że nikt nie wykorzysta naszych pomysłów do nabicia własnej kieszeni. A jeśli będzie usiłował to zrobić, to dzięki unormowaniom prawnym nie tylko ochronimy własne interesy, ale uzyskamy też pełną rekompensatę za poniesione straty. Pamiętajmy, że ignorancja jest matką katastrof.

PORADNIK

FINANSE

WIRTUALNY KANTOR

Jeszcze kilka lat temu wierzyliśmy tylko bankom. Obecnie internetowe systemy płatności i wymiany walut szturmem zdobywają rynek usług finansowych

Piotr mieszka i zarabia w Wielkiej Brytanii, ale spłaca kredyt w Polsce. Agnieszka pracuje w Niemczech, ale pomaga rodzicom w kraju. Dzięki e-kantorowi każde z nich uniknie prowizji bankowych, niekorzystnych spread’ów walutowych, albo niewygody przewożenia gotówki „w skarpecie” i wymiany w kantorze. Przykład? 30-letni Paweł z Warszawy pracuje w Irlandii. Od roku spłaca kredyt we frankach, który zaciągnął w Polsce na spłatę mieszkania. Do tej pory, zgodnie z umową kredytową, polski bank co miesiąc ściągał z jego konta kwotę w złotówkach, która była równowartością comiesięcznej raty we frankach. Oczywiście po 36

www•PolishBritain•net

Wymieniając pieniądze w sieci oszczędza się zarówno czas jak i pieniądze.

własnym kursie. To dlatego w maju Paweł wystąpił do banku z wnioskiem o „zmianę waluty spłaty kredytu” ze złotówek na franki. Za samą zmianę musiał zapłacić 250 zł. Ale i tak uważa, że było warto. – Bank zazwyczaj przeliczał PLN na CHF po kursie 3-3,5% gorszym od międzybankowego. - Używając internetu oszczędzam średnio ponad 2,5% wartości wymiany – w moim przypadku jest to ok. 20 CHF. Koszt przelewu w CurrencyFair to 4 franki, co oznacza oszczędności rzędu 16 franków miesięcznie. Jeżeli weźmie się pod uwagę że kredyt jest na 30 lat, oznacza to szacunkowe oszczędności w wysokości 18 000 PLN. Mam też wielką satysfakcję, że tych pieniędzy nie zarobił na mnie bank!

Potrzeba matką wynalazków

Jak działa taki internetowy system przelewów? Firma, jak każda giełda, nie obraca gotówką, tylko zestawia zlecenia osób, które chcą sprzedać funty, euro, dolary czy inne

waluty, z tymi, którzy chcą je kupić. Wymiany dokonuje się bezpośrednio, wybierając najlepszy odpowiadający nam kurs lub ustalając własny. Żadnych pośredników. Taniej niż w bankach, ale z zachowaniem najwyższego bezpieczeństwa – serwis podlega bowiem regulacji Urzędu Regulacji Instytucji Finansowych (IFSRA, Irish Financial Services Regulatory Authority) z siedzibą w Dublinie. CurrencyFair zostało założone w 2010 roku przez czwórkę przyjaciół pracujących w irlandzkich instytucjach finansowych, ale pochodzących z różnych części Australii, Walii i Irlandii. – Ze względu na to, kim jesteśmy, gdzie pracujemy i skąd mamy kredyty hipoteczne i jako, że trzej z nas to byli bankowcy, od zawsze szukaliśmy sposobu, żeby wymieniać waluty jak najtaniej. Odkryliśmy, że najlepiej będzie to robić między sobą. Aż w końcu wpadliśmy na pomysł otwarcia giełdy wymiany walut w internecie. Bezpiecznie, łatwo i uczciwie, jak wskazuje nazwa – tłumaczy jeden z założycieli serwisu, Jonathan Potter.

Zdjęcia: iStockPhoto

Spora oszczędność

Zauważyliśmy, że Polacy szybko przyswajają nowe technologie, stąd usługi internetowe cieszą się coraz większą popularnością. Nic dziwnego, wymiana walut i transfery pieniędzy online to przecież oszczędność czasu i pieniędzy. Nie ma pośredników i niekorzystnych opłat, a pełne bezpieczeństwo jest zachowane – tłumaczy Paweł Stosik, specjalista CurrencyFair, nowego gracza w sektorze wymiany walut, który właśnie wkroczył na polski rynek. Najszybsi w wyszukiwaniu nowości na rynku przelewów są zdecydowanie emigranci. Nic dziwnego. To właśnie Polacy pracujący za granicą słyną z oszczędności: przez ostatnie pięć lat wysłali do kraju ponad 70 mld złotych! W 2007 była to rekordowa suma 4,5 mld. euro, w następnych latach około 3,5 mld. euro rocznie. Nie wiadomo, ile z tych pieniędzy przekroczyło granicę drogą bankową, a ile dojechało do Polski w przysłowiowej „skarpecie” i zostało wymienione na złotówki w kantorach. A ile Polacy mogli przy tym stracić – na prowizjach, różnicach walutowych i opłatach za przelewy? Trudno powiedzieć, ale niektórzy specjaliści szacują, że rocznie na przesyłających pieniądze kantory zarobiły niebagatelną kwotę ponad 50 mln. euro! – Jeśli wymiana walut dokonałaby się między posiadaczami danej waluty, czyli bez pośrednictwa banku czy kantoru, te pieniądze zostałyby u nich w kieszeni – podkreśla Stosik.

WNĘTRZA

Seksowne

mebelki

Lubisz szokować swoich gości? Szukasz czegoś nietypowego? A może jesteś po prostu miłośnikiem kobiecych kształtów? Propozycja Mario Philippona zaspokoi wszystkie te potrzeby

olenderski rzeźbiarz inspiracji dla swoich dzieł szuka u Salvadora Dali. W poszukiwaniu formy doskonałej sięgną po tę stworzoną przez samą Matkę Naturę – do kobiecych kształtów. Surrealistyczne meble Philoppon wykonuje własnoręcznie z najlepszych gatunków różnokolorowego drewna. Przy ich projektowaniu korzysta z pomocy modelek, z których zdejmuje gipsową formę. Wykorzystuje najatrakcyjniejsze elementy kobiecości, takie jak piersi, pośladki czy waginy. Jego seksistowskie dzieła nie pozostają obojętne chyba nikomu. Jedni się zachwycają, inni protestują. Na forach internetowych protestują oburzone feministki. Ten rozgłos nie szkodzi jednak artyście. Wręcz przeciwnie – przysparza popularności. Za fanaberię posiadania takich seksownych mebelków trzeba jednak słono zapłacić. Ceny wahają się od tysiąca do dwudziestu tysięcy funtów.

Powiedzieć coś takiego kobietom i nie zostać spoliczkowanym – to jest możliwe tylko z fotelem Philippona.

2 Stoliczku, wypnij się

Wyzywający stół z drewna klonowego i orzecha włoskiego. Za taką ozdobę w salonie współczesny Casanova musi zapłacić ok. 15 tys. funtów.

3 Szafa na wysokich obcasach

Ta propozycja jest chyba najgrzeczniejszą w asortymencie holenderskiego projektanta.

4 Misa rozkoszy

Wiele owoców to naturalne afrodyzjaki. Podane w misie w kształcie kobiecych piersi rozgrzeją z pewnością każdego faceta.

5 Drink na szpilkach

To dzieło artysty zadowoli wszystkich miłośników dobrego wina i kobiecych stóp. Ministolik z uchwytami na sześć kieliszków i jedną butelkę wina. Cena około ok. £900

6 Świecąca jaskółka

Wieczorne czytanie książki przy takiej lampie może być trudne dla mężczyzny.

7 A może piersióweczkę?

Czy można wyobrazić sobie lepszy kształt szafeczki do przechowywania „małpeczek”?

8 Zobacz kotku, co mam w środku

Ta frywolna szafeczka z drewna wiśniowego powstała tylko w jednym egzemplarzu, który już został sprzedany.

Zdjęcia: Mario Philippona: www.sexyfurniture.nl

1 „Macie całkiem wygodne tyłki.”

www•PolishBritain•net

KUCHNIA

Kochanego ciasta nigdy dosyć Jesli postanowiłaś udzielić sobie dyspensy od diety, to mamy dla ciebie kilka smakołyków

Tiramisu Składniki: 6 żółtek, 6 czubatych łyżek cukru, 50 dag mascarpone, 4 łyżki amaretto (można zastąpić innym mocnym i wyrazistym alkoholem), około 20 podłużnych biszkoptów, 1,5 szklanki mocnej kawy, świeżo zaparzonej i całkowicie wystudzonej (może być rozpuszczalna), 2 łyżki gorzkiego, naturalnego kakao, (opcjonalnie) 2 łyżki

startej gorzkiej czekolady. Żółtka przełożyć do miski, dodać cukier i miksować na najwyższych obrotach przez 8-10 minut, aż zamienią się puszysty kogel mogel o barwie prawie białej. Do masy dodać mascarpone i miksować jeszcze przez minutę, aż całkowicie połączy się z masą jajeczną. Do kawy dodać

amaretto. Biszkopty zanurzyć w zimnej kawie na 2-3 sekundy, następnie lekko nimi potrząsając, usunąć nadmiar płynu. W płaskim naczyniu ułożyć warstwę biszkoptów i zalać je 1/3 masy. Na niej ułożyć następną warstwę namoczonych biszkoptów i zalać kremem. Czynność jeszcze raz powtórzyć. Liczba warstw zależy od wielkości naczynia - czasem będzie ich więcej, czasem mniej, na górze ma być masa. Naczynie dokładnie owinąć folią spożywczą i wstawić na minimum 4 godziny do lodówki. Najlepiej smakuje jednak podane po dwóch dniach.

Tarta ananasowa Składniki na 12 porcji: 20 dag mrożonego ciasta francuskiego, 1 ananas, 18 dag cukru, 20 dag śmietanki kremówki, rdzeń laski wanilii, 4 dag chipsów kokosowych. Ananasa pokroić na ćwiartki, wyciąć twardy środek. Ćwiartki owocu pokroić w cząstki. Chipsy zarumienić na suchej patelni. Do płaskiej, okrągłej i żaroodpornej formy wsypać 15 dag cukru. Podgrzewać na małym ogniu, a gdy powstanie karmel, ułożyć na nim cząstki ananasa w formie wachlarza. Na wierzchu umieścić rozwałkowane na okrągły placek rozmrożone ciasto. Ponakłuwać je widelcem. Piec 15 minut w temperaturze 200 stopni C. Następnie ostudzić przez 5 minut i wyjąć z formy. Posypać chipsami kokosowymi. Podawać z ubitą śmietaną z wanilią i resztą cukru.

Sernik na zimno Składniki: 4 serki homogenizowane, 1 szklanka cukru pudru, 1 cukier waniliowy, 1 żelatyna 50g, 2 galaretki pomarańczowe, 1 galaretka truskawkowa, 1 puszka brzoskwiń. Galaretkę truskawkową rozpuścić i odstawić do stężenia (można dzień wcześniej). Żelatynę namoczyć w 3/4 szklanki przegotowanej zimnej wody. Wymieszać i odczekać 1/2 godziny. Dodać 2 szklanki gorącej przegotowanej wody, wymieszać i odstawić do wystudzenia. 2 galaretki pomarańczowe rozpuścić i zostawić do wystygnięcia. Część brzoskwiń pokroić w kostkę - część zostawić do dekoracji. Galaretkę truskawkową pokroić w kostkę. Trzymać w lodówce. Serki homogenizowane włożyć do dużego naczynia. Dodać cukier puder i cukier waniliowy - wymieszać. Dodać wystudzoną, ale nie stężoną żelatynę - wymieszać. Dodać pokrojoną w kostkę galaretkę i brzoskwinie. Wszystko razem wymieszać. Wylać na wysmarowaną masłem tortownicę i wyrównać. Udekorować pozostałymi brzoskwiniami. Zalać dobrze wystudzoną galaretką brzoskwiniową. Wstawić do lodówki.napełnić „pomarańczowe miseczki” sałatką.

Muffinki z jagodami Składniki na 12 sztuk: 25 dag jagód mrożonych lub z kompot,. 15 dag cukru, 2 torebki cukru waniliowego, 125 gram masła, 2 jajka, 28 dag mąki, 1/2 szklanki maślanki, 2 łyżeczki zmielonych migdałów, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, szczypta soli, cukier puder do posypania, tłuszcz do foremek.

www•PolishBritain•net

REKLAMA

Osączyć jagody na sitku. Cukier, cukier waniliowy i migdały wymieszać a następnie dodać miękkie masło i dokładnie utrzeć. Wbić jajka i dalej ucierać. Mąkę przesiać, wymieszać z proszkiem do pieczenia i solą. Wlać maślankę i dokładnie wymieszać. Następnie dodać jagody. Natłuszczone foremki na babeczki napełnić do połowy ciastem. Piec około 30 minut w temperaturze 200 stopni. Gdy babeczki przestygną posypać je cukrem pudrem.

PODRÓŻE

tradycja i nowoczesność Najlepszą porą roku na odwiedzenie Japonii jest wiosna. Wtedy nie dokucza upał, a jednocześnie nie ma jeszcze pory deszczowej, która rozpoczyna się w czerwcu i trwa około miesiąca. Ponadto wiosną nie ma dużego napływu turystów, a więc łatwiej jest znaleźć zakwaterowanie

Z okna pociągu

Miejsca godne zwiedzenia możemy zobaczyć podróżując po Tokio Hato Bus Tokyo Sightseeing. Trasa Hato Bus obejmuje najbardziej interesujące miejsca w mieście. Program wycieczek Hato Bus może być do-

TOKIO

odróżując po Tokio łatwo jest się zgubić. Nie jest możliwe poruszanie się po mieście przy pomocy mapy, gdyż na niewiele się to zdaje. Łatwiej jest zdobyć orientację w mieście poprzez znajomość metra. W Tokio ulice nie mają nazw, lecz są numerowane. Turysta często jest zmuszony pytać o drogę, gdyż trudno jest trafić we właściwe miejsce, nawet przy pomocy mapy. Większość Tokijczyków zna język angielski i w tym języku możemy poprosić o informację. Szyldy firm i sklepów przedstawiają nazwy po japońsku oraz w alfabecie amerykańskim. W supermarketach ceny towarów są podane w cyfrach arabskich, a nazwy niektórych towarów są tłumaczone na język angielski. pociągu. Jeżeli zainteresowało nas jakieś miejsce, możemy wysiąść, aby dokładniej się mu przyjrzeć, a następnie wsiąść do kolejnego pociągu, bez potrzeby kupowania kolejnego biletu.

Rainbow Bridge łączy Tokyo z Odaibą, miejscem gdzie w weekend można wypocząć po ciężkim tygodniu pracy.

i po przekątnych. Plac otoczony jest wysokimi budynkami ze szkła i stali. Elewacje wypełnione są przez ogromne telebimy, neony i reklamy. Skrzyżowanie mieści się przed najpopularniejszą stacją metra tokijskiego. Na lewo od wyjścia ze stacji ustawiono posąg psa ze spiżu, który stał się popularnym miejscem spotkań, głównie młodych Japończyków.

Ogrody cesarskie

Jest to obowiązkowy punkt podczas pobytu - piękny, zadbany park, istniejący pierwotnie tylko dla radości cesarza, obecnie w dużej części udostępniany gościom położony wśród wysokościowców zachwyca spokojem i ciszą. Jest to oaza w środku miejskiej dżungli, która tłoczy się wokół. Możemy tu podziwiać kształtowane od stuleci japońskie sosny bonzai o fantazyjnych niekiedy kształtach, których wysokość nie przekracza nigdy 3 metrów, by nie zasłaniały murów Pałacu Cesarskiego umiejscowionego w głębi ogrodów. Całość terenów cesarskich jest dodatkowo otoczona fosą. Wstęp do ogrodów raz w tygodniu jest bezpłatny.

Park Ueno

Jest to jedyna wyspa zieleni zlokalizowana w centrum Tokio, nie licząc Pałacu Cesarskiego. Na jego terenie lub w bezpośrednim sąsiedztwie znajdują się m.in.: Tokijskie Muzeum Narodowe, ogród zoologiczny, liczne rzeźby, pawilony, wystawy i świątynie.

Plac przed stacją metra Shibuya

Pałac Cesarski jest ogólnie dostępny tylko dwa razw w roku - w urodziny cesarza (23.12) oraz z okazji Nowego Roku (02.01).

wolny. Organizacja wycieczki wymaga zebrania kilkunastoosobowej grupy. Cena biletu od osoby wynosi około 20 funtów i obejmuje również lunch. Informację o Hato Bus można uzyskać w hotelach. Inny, równie atrakcyjny sposób zwiedzania Tokio oferuje linia kolejowa Jamanotesen, która ma trasę wokół miasta. Można zobaczyć całe Tokio przez szybę 42

www•PolishBritain•net

Jeden ze znaków rozpoznawczych Tokio, pojawia się właściwie we wszystkich zachodnich filmach, których akcja toczy się w tym mieście. Jest kwintesencją ruchliwego tłumu, który zaludnia stolice każdego dnia. Skrzyżowanie trzech ulic z mnóstwem przejść dla pieszych, które wytyczone są zarówno dookoła jak

W mieście, gdzie tradycja przemieszana jest z nowoczesnością nikogo nie dziwi, że siedzibą radnych jest drapacz chmur.

> www•PolishBritain•net

PODRÓŻE Świątynia Senso – ji

Jedna z najaktywniej działających w Japonii świątynia buddyjska, również jedna z najstarszych w samym Tokio - charakterystyczne są przede wszystkim potężne wrota prowadzące do jej wnętrza. Świątynia znajduje się w starej dzielnicy miasta Asakusa, gdzie można jeszcze czasem poczuć atmosferę dawnej Japonii.

Świątynia Ueno Toshouguu

Jedna z niewielu naprawdę starych świątyń w Tokyo, zlokalizowana w dzielnicy Ueno. Powstała w XVII wieku, wzniesiona na początku szogunatu ku czci shoguna Tokugawy Ieyasu. Znajduje się w niej ok 200 kamiennych latarni.

Wschodnie Ogrody to oficjalna nazwa ogrodów przylegających do głównej siedziby cesarza Japonii. Całość zespołu pałacowego to około 340 hektarów, położonych w samym centrum Tokio.

Tokijskie Muzeum Narodowe

Umiejscowione w parku Ueno budynki Tokijskiego Muzeum Narodowego mieszczą w sobie różne ekspozycje dotyczące ogólnie sztuki azjatyckiej, Japonii, wykopalisk archeologicznych, a także wystawy edukacyjne. Muzeum zajmuje 5 budynków i nawet jego pobieżne zwiedzenie w całości może zająć cały dzień.

Świątynia Meiji-jingu

Drewniany kompleks świątynny i parkowy wzniesiony ku czci cesarza i cesarzowej Meiji, prosty i surowy w stosowaniu ozdobników, jednak piękny ze względu na szlachetnie linie architektury. Prowadzący doń mostek Harajuku uważany jest natomiast za miejsce kultowe ze względu na możliwość obserwacji niesamowitych kostiumów i charakteryzacji młodych Japończyków odreagowujących uniformizację ubioru.

www•PolishBritain•net

Tokio Tower została zaprojektowana na wzór paryskiej wieży Eiffla i stanowi jedną z atrakcji turystycznych, które warto zobaczyć po zmierzchu.

Odwiedzana w dzień przez setki ludzi Świątynia Senso-ji, w nocy jest pięknie oświetlona i emanuje spokojem.

Idziemy na zakupy

Japonia jest krajem produkującym sprzęt elektryczny i elektroniczny najwyższej jakości. Produkty o najnowszej technologii są najpierw testowane na rynku lokalnym, zanim nastąpi ich masowa produkcja na eksport. Dlatego będąc w Tokio powinniśmy wybrać się do dzielnicy Akihabara, gdzie większość najbardziej znanych firm elektronicznych oferuje sprzedaż sprzętu elektronicznego i części po znacznie niższych cenach niż gdzie indziej. W Ahihabara kupujący mają możliwość zamówienia sprzętu przystosowanego do napięcia elektrycznego 220V w systemie pal. Istnieje również możliwość otrzymania karty gwarancyjnej oraz instrukcji obsługi w języku angielskim - dostępne w duty free sekcji. www•PolishBritain•net

MEN’S ZONE - MIĘDZY NAMI FACETAMI

UBEZPIECZENIA

Wróg we własnym łóżku

• Jesli posiadasz samochód i potrzebujesz taniego ubezpieczenia z uwzglednieniem polskich znizek zadzwon na polska linie 01302554018 lub napisz maila na adres polish@onecalldirect.co.uk. • Jesli wybierasz sie do Polski to nie zapomnij zabrac waznego zaswiadczenia o znizkach z polskiej �i rmy (pamietaj o tym, ze ubezpieczenie w Polsce musi byc rozwiazane, aby znizki uznały �i rmy angielskie).

Największym czynnikiem ryzyka podczas kontaktów seksualnych nie jest zachowanie nasze, a naszych partnerów - dowodzą amerykańscy naukowcy. Dlatego ich zdaniem lekarze prowadzący wywiad zwykle skupiający się na samym pacjencie, powinni pytać o zachowania partnerów adacze z University of Florida przeprowadzili badania na 412 osobach w wieku 15-24 lat. Uczeni brali pod uwagę pięć grup czynników dotyczących partnerów osób badanych. Pytali, m.in. czy partner miał problem z alkoholem bądź marihuaną, czy był co najmniej o pięć lat starszy lub młodszy, czy był w więzieniu, czy w ciągu ostatniego roku uprawiał seks jeszcze z kimś innym oraz czy w ciągu ostatniego roku zapadł na chorobę weneryczną. Na tej podstawie dla każdego z badanych wyliczono ryzyko stwarzane przez partnera i porównano je z ryzykownymi zachowaniami samego badanego. Okazało się, że wśród tych osób, które zaliczono do grupy wysokiego ryzyka na choroby weneryczne zapadło około 40%. Tymczasem u osób, których partnerów zaliczono do takiej grupy, chorych było 50% osób. Nawet osoby znajdujące się w grupie niskiego ryzyka mają sporą szansę zachorowania, jeśli ich partnerzy znajdują się w grupie wysokiego ryzyka. Tymczasem lekarze rzadko pytają o

Informacje dla Polakow mieszkających w UK

ONE CALL INSURANCE Ubezpieczenia samochodów osobowych • Ubezpieczenia od ochrony prawnej - Legal Cover • Pomoc drogową na całą Europę - Breakdown Cover po promocyjnej cenie • Ubezpieczenia na Europę - zielona karta • Ubezpieczenia Taxi i innych pojazdów komercyjnych • Ubezpieczenia budynków i mienia • Ubezpieczenia komercyjne - np. Sklepów

Stosunek seksualny to zawsze jest sex grupowy – ty, twoja partnerka i wszyscy wasi partnerzy z przeszłości.

ludzie, których partnerzy wykazywali nie więcej niż dwa rodzaje ryzykownych zachowań. Najbardziej zagrożeni chorobami wenerycznymi byli ci, których partnerzy w przeszłości chorowali, a różnica wieku pomiędzy partnerami była większa niż 5 lat. W przypadku co najmniej pięcioletniej różnicy wieku ryzyko zachorowania było dwukrotnie większe niż w parach, które były w podobnym wieku. Naukowcy podkreślają, że ich badania są istotne przede wszystkim z punktu widzenia epidemiologii i zdrowia publicznego. Dlatego ich zdaniem prócz niezapominania o ryzyku niesionym przez partnera, powinniśmy pamiętać o tym, że nasze zachowania w dużej mierze decydują o ryzyku.

zachowania partnerów, mimo że takie informacje dały by lepszy obraz sytuacji danego pacjenta. Po porównaniu wszystkich danych okazało się, że najważniejszym czynnikiem decydującym o ryzyku zarażenia są zachowania nie nas samych, a naszych partnerów. Okazało się na przykład, że młodzi ludzie, których partnerzy seksualni wykazywali co najmniej pięć ryzykownych zachowań, mieli trzykrotnie większą szansę zachorowania, niż

T: 0845 344 0486 • T: 01302 554 018

Email: polish@onecalldirect.co.uk 7 DNI TRAVEL INSURANCE GRATIS DO WYKORZYSTANIA W DOWOLNYM MOMENCIE TRWANIA UBEZPIECZENIA SAMOCHODOWEGO

Firma Durex postanowiła sprawdzić jaka część ciała najbardziej nam się podoba

BO TO CO NAS PODNIECA, TO SĄ… POŚLADKI

www•PolishBritain•net

podczas gdy w Czechach zaledwie 2 proc., a na Węgrzech, w Danii i w Tajlandii - 3 proc. Twarz znalazła się w tym zestawieniu dopiero na miejscu piątym, gdyż głosowało na nią jedynie 8 proc. osób. Na ostatnim miejscu, zdobywając tylko 1 proc. głosów, znalazły się wiek i majątek. A wy którą część ciała uważacie za najbardziej seksowną?

Chcąc odsłonić pośladki przed swoją dziewczyną, możesz skorzystać z propozycji marki Calvin Klein i zaopatrzyć się w joke strapsy.

Zdjęcia: iStockPhoto

W badaniach przeprowadzonych przez firmę Durex na całym świecie na pośladki głosowało 14 proc. ankietowanych (w Polsce aż 24 proc.). Kolejnym atrybutem, który pociąga zarówno kobiety, jak i mężczyzn są piersi i klatka piersiowa (14 proc.) oraz jędrne ciało (również 14 proc.). 11 proc. ankietowanych uważa, że ważnym atrybutem seksapilu są oczy. 10 proc. Polek i Polaków uważa podobnie, zaś Macedończycy i Wietnamczycy mają nieco inne zdanie. Jedna osoba na dziesięć twierdzi, że zachowanie kobiety lub mężczyzny to czynnik najbardziej seksowny. W Szwecji uznało tak aż 34 proc. badanych,

MEN’S ZONE - MĘSKI PRZEDMIOT POŻĄDANIA

WSZYSTKO CZEGO DZIŚ CHCĘ

Coś dla ciała i coś dla ducha, aby zachować równowagę w proporcjach

NA JEDNYM KÓŁKU Większość z Nas widziała jak wygląda segway, czyli jednoosiowy żyroskopowy pojazd o napędzie elektrycznym, na pierwszy rzut oka wyglądający na połączenie skutera i roweru. Produkt wszedł w 2006 roku z rozmachem na rynek i zrobił furorę służąc głównie do szybkiego przemieszczania się w miejscu pracy. Jednak nowatorska jednego roku technika, za kilka lat może okazać się passé. Technologia idzie naprzód i rewolucyjna forma segwaya wkrótce okaże się bez wątpienia przestarzała. Klienci chcieliby coś mniejszego, co mogą łatwo ze sobą przenosić lub przewozić i nie być przywiązani ze swoim pojazdem do jednego miejsca. Naprzeciw oczekiwaniom rynku wyszli amerykańscy konstruktorzy. Stworzyli solowheel, czyli jednokołowy, mniejszy i lżejszy (11kg) odpowiednik segwaya pozbawiony

kierownicy i tym samym łatwy w transporcie. Złożony jednoślad ma wymiary 48x48x13 cm, posiada rączkę do trzymania i może być przenoszony jak zwykła torba. Do sprzedaży wejdzie najprawdopodobniej w kwietniu i

będzie kosztował w granicach 1500 dolarów. Rozwijający prędkość 20 km/h pojazd może zrobić furorę na londyńskich chodnikach. Czekamy z niecierpliwością na pierwsze solowheele w Wielkiej Brytanii.

WODOODPORNA GOLARKA Nowe golarki Braun to połączenie technologii i designu. Innowacyjne rozwiązania pozwalają na bardzo dokładne golenie, aby Twoja skóra pozostała nieskazitelnie gładka. W Serii 5 zastosowano ruchomą głowicę, która ugina się pod kątem 33 stopni dostosowując się do konturów twarzy. Możesz w niej ustawić czułość pracy głowicy tak, aby jak najlepiej odpowiadała Twoim wymaganiom. Na rozbudowanym wyświetlaczu LED znajdziesz informacje o potrzebie naładowania golarki, poziomie naładowania i czystości.

Najlepsza w serii, golarka 5 590 cc – wyposażona w system PowerCombTM z czterokierunkową, ruchomą głowicą golącą, ostrza Precision Comfort Blade, które tną dokładnie już za pierwszym pociągnięciem, bez uczucia szarpania. Posiada również bazę czyszczącą Clean&Renew, potrójny systemem golący z folią golącą SmartFoilTM, wyświetlacz LED. Golarkę - dzięki wodoodpornej obudowie - można myć pod bieżąca wodą, co jest bardzo wygodne i nie zabiera dużej ilości czasu. Zasilana jest akumulatorowo-sieciowo.

Szukasz czegoś naprawdę luksusowego i wyjątkowego, a do tego jesteś miłośnikiem napojów z procentami? Z pewnością zainteresuje cię nasza propozycja. Whisky Chivas Royal Salute Aged 21 Years to jedna z najbardziej luksusowych whisky dostępnych na rynku. Jest to 21 letnia blended whisky, której tajemnica produkcji jest pilnie strzeżona. Mówi się, że znają ją zaledwie 3 osoby. Pochodzi ze znanej destylarni Strathisla, a najmłodszy składnik Royal Salute ma nie mniej niż 12 lat. Wyjątkowy aromat trunku doceni każdy miłośnik szkockiej, a koneserzy whisky dodają, że Royal Salute nie jest przeznaczona dla tych, którzy dolewają coli do każdej whisky, którą zamawiają w barze.

www•PolishBritain•net

Zdjęcia: Materiały prasowe

WHISKY BEZ COLI

MEN’S ZONE - AUTOSHOW

BMW ALPINA B5 BI-TURBO

Najbardziej ekskluzywny tuner samochodów BMW ujawnił zapowiadany kilka tygodni temu model mocy, ale wystarcza ona, by rozpędzić auto do setki w 4,7 s, maksymalnie do 307 km/h. Alpina chwali się zużyciem paliwa wynoszącym 10,8 l/100 km w cyklu kombinowanym. W kabinie większość elementów pokryta jest

skórą. Tuner daje możliwość wyboru praktycznie dowolnego koloru tapicerki. Na desce rozdzielczej pojawiły się zegary z niebieskim cyferblatem. Również wykładziny bagażnika są wysokiej klasy.

Bazą wyjściową do tuningu była wersja 550i wyposażona w silnik 4,4 l V8 z dwiema turbosprężarkami. Nowy agresywny body kit z przednim zderzakiem nie burzy spokojnego wizerunku limuzyny, a zarazem sprawia, że wygląda bardziej sportowo i nie mniej elegancko. Wrażenie robią ogromne wieloramienne klasyczne felgi, które przenoszą na asfalt aż 700 Nm momentu obrotowego. Silnik został podkręcony z 407 do 507 KM. Nie mamy więc do czynienia z wielką eksplozją

Na razie nie podano cen B5 Bi-Turbo, jednak należy sądzić, że nie będą niskie.

Dane techniczne:

► Osiągi

przyspieszenie (0-100km/h): 4,7 sek. prędkość maksymalna: 307 km/h

www•PolishBritain•net

REKLAMA

pojemność: 4.4 V8 Bi-Turbo moc: 507 KM moment obrotowy: 700 Nm

Zdjęcia: Materiały prasowe.

► Silnik

MEN’S ZONE - FITNESS MUSISZ TO MIEĆ FIT BALL ►

Fit Ball, nazywana też piłką szwajcarską, to jeden z ostatnich trendów świata fitness. Tak jak większość nowinek, to tak naprawdę nic nowego. Kariera piłki gimnastycznej zaczęła się bowiem 40 lat temu, kiedy szwajcarscy terapeuci zaczęli ją wykorzystywać do pracy z dziećmi z porażeniem mózgowym. Przez długi czas było o niej cicho, aż wreszcie wróciła na salony. Jak działa? Umiejętnie wykorzystana wzmacnia mięśnie (zwłaszcza pleców), poprawia kondycję i równowagę, pomaga też równomiernie rzeźbić figurę. Do większości zestawów z piłką, jakie sprzedawane są na brytyjskim rynku, dokładane jest DVD z przykładami ćwiczeń. U nas objaśnia je Dariusz Rzepecki z Vitamin Shop. Standardowa piłka wytrzymuje obciążenie do 250 kg, można więc też ćwiczyć w parach! Gdzie kupić? Na Amazon.co.uk zestaw z płytą instruktażową i pompką kosztuje £22,50

TURBODOŁADOWANIE Daj mu wycisk, czyli czosnek od kuchni ►

O tym, że czosnek ma cudowne właściwości lecznicze i smakowe wiedzieli już starożytni Egipcjanie. Miłość do tej przyprawy przetrwała wieki, a współczesne badania potwierdzają, że czosnkowy eliksir leczy przeziębienia i choroby układu oddechowego, a obniżając stężenie „złego” cholesterolu (LDL) wspomaga leczenie chorób serca. A do tego jest też afrodyzjakiem (chociaż nie z powodu zapachu). Jak go jeść? • Na surowo tylko z miodem do koktajlu zdrowotnego.warzywa. Pijemy schłodzone, ale bez lodu. Pycha! • Kulinarnie najlepszy jest smażony: najlepiej wrzucić go na jeszcze zimną oliwę z oliwek i lekko zrumienić, wtedy całe danie przejdzie czosnkowym aromatem • Pyszny (i wciąż zdrowy) jest czosnek pieczony. Ma niezwykły, lekko słodki smak i traci swój ostry zapach. Całą główkę czosnku smarujemy oliwą i pieczemy w piekarniku ok. 30 min. W temperaturze 175 stopni. Jest gotowy, kiedy dobrze zbrązowieje, a ząbki łatwo wyłuskują się ze swoich przegródek. Idealny jako pasta do sosu lub baza do dipów.

Już prawie wiosna, a wciąż za zimno na poranny jogging. Oszczędzasz na karnet do siłowni? Poćwicz w domu. Dariusz Rzepecki, trener osobisty i ekspert ds. suplementów z Vitamin Shop Ealing radzi, jak w kilkanaście dni spalić zbędny tłuszcz i zbudować piękne mięśnie

Marsz na stepie: Step albo jakikolwiek stabilny schodek stawiamy przed sobą w odległości ok. 15 cm. Wchodzimy na niego raz lewą, raz prawą nogą. 50 powtórzeń.

Pompki: z wąskim rozstawieniem ramion, 50 powtórzeń.

Drążek: podciągamy się na drążku tzw. nadchwytem, dobrze zrobić 25 powtórzeń.

Przysiady klasyczne: 50 razy.

Wykroki: 50 razy.

Wiosłowanie (tzw. body weight row) – przyciąganie na drążku za pomocą linki.

Drążek: znów 25 podciągnięć, tym razem podchwytem (inne ustawienie rąk).

DOMOWY TRENING

500

POWTÓRZEŃ

„500 powtórzeń” to trening obwodowy, który może rozpędzić nasz metabolizm tak, że nawet 30 godz. po jego wykonaniu wciąż będziemy spalać tłuszcz. Do dobrego wykonania ćwiczeń wystarczy piłka Fit Ball i drążek do podciągania. Suma wszystkich powtórzeń podczas treningu daje właśnie 500!

►

START

Przysiady: 50 powtórzeń trzymając ręce za głową. Pompki klasyczne: najlepiej 50 pompek na raz, ale jeśli nie dajemy rady, podzielmy je na 2, 3 serie. Wysoki do góry: 25 razy

►

BIERZEMY PIŁKĘ

„Leg curls”, czyli toczenie piłki z przyciąganiem kolan do klatki piersiowej. Połóż się płasko na podłodze, nogi proste w ko-

lanach oparte piętami o górę piłki, ręce rozluźnione wzdłuż tułowia. Mięśnie brzucha napięte, kręgosłup w pozycji neutralnej. Wydech: przyciągamy kolana do klatki piersiowej rolując piłkę w stronę pośladków, jednocześnie unosimy biodra do góry. Wdech: odpychamy piłkę do pozycji wyjściowej. 25 powtórzeń. Scyzoryki: Ułóż tułów jak do klasycznych pompek, opierając dłonie na ziemi. Pod nogi podłóż piłkę do ćwiczeń tak, żeby twoje nogi leżały na niej na goleniach. Nogi i tułów wyprostowane. Napnij mięśnie brzucha i pleców tak, aby tułowie i nogi tworzyły linię prostą. Rozpocznij ćwiczenie przyciągając nogi do klatki piersiowej i uginając je w kolanach. Piłka do ćwiczeń ma toczyć się pod nogami, aż twoje stopy znajdą się na jej krawędzi. Po dociągnięciu kolan do klatki piersiowej, wytrzymaj w tej pozycji kilka sekund. Przez cały czas trzymaj proste plecy i nie zadzieraj głowy do góry! 50 powtórzeń.

►

Często nazywana „cudownym suplementem i królową aminokwasów”, glutamina to tzw. aminokwas hydrofilowy, czyli chętnie łączący się z wodą oraz zwiększający nawodnienie komórek. To z kolei wiąże się z mniejszym stężeniem jonów wodorowych czyli mniejszym zakwaszeniem. A czym objawia się za-

www•PolishBritain•net

kwaszenie mięśni, tzw. zakwasy, wiedzą wszyscy, którzy dali się kiedyś ponieść fali treningowej! Co ciekawsze, glutamina polepsza też funkcjonowanie mózgu: pamięć i koncentrację, wspomaga gojenie ran, wzmacnia serce oraz stabilizuje poziom cukru we krwi. Podczas intensywnego wysiłku (np. godziny na siłowni) organizm traci około 30-40g glutaminy. Kiedy więc nie dostarczymy jej w pożywieniu, do odbudowy straconej glutaminy or-

ganizm wykorzysta inne białka z mięśni. Profil: L-Glutamina W naturze: białka roślinne i zwierzęce, np. wołowina, kurczak, surowy szpinak i jogurty W sklepie: L-Glutamine Extreme Trec Nutrition – £13,99

Początek wiosny to doskonały czas na detoks ciała i duszy – mówi Gosia Górna, transformational coach. Z kolei ekspert ds. suplementacji Vitamin Shop UK, Piotr Mikołajczyk radzi, jak dobrać witaminy i minerały, żeby odnowić w sobie uśpione pokłady energii. Detoks, czyli oczyszczanie organizmu, jest ważnym elementem dla zachowania zdrowia i urody. Powinien stać się częścią planu wiosennej odnowy, dzięki któremu każdy przywita wiosnę wewnętrznie oczyszczony. Po zimie nasze ciała mogą czuć się zmęczone, pewnie przesadzaliśmy z jedzeniem tłustych i ciężkich potraw i słodyczy, brakuje nam witalności. Ale jak się oczyścić? Więcej zieleniny ... - Co roku na wiosnę spędzam co najmniej 2-3 tygodnie przeprowadzając specjalny detoks. Traktuję to jako naturalny proces, dlatego przychodzi mi bez wysiłku. Po prostu zaczynam jeść więcej zielonych warzyw, pić świeże zielone soki, jeść kiełki i parzyć ulubione oczyszczające herbatki ziołowe. Przeznaczam też trochę czasu, żeby usunąć rzeczy, których nie potrzebuję, na przykład stare ubrania, dokumenty, książki czy pomysły – tłumaczy Gosia Górna. Co jeść podczas detoksu? Oprócz zielonych warzyw, także fasolę, soczewicę i tofu, wszelkie zboża (ryż brązowy, dziki ryż, quinoa, proso, kasza gryczana, jęczmień), świeże ryby, m.in. dorsza, makrelę, pstrągi, niesolone orzechy i nasiona, miód oraz syrop Agave (zapominamy o cukrze!). Do picia tylko herbaty owocowe lub ziołowe.

tyoksydacyjne (utleniające kwasy tłuszczowe), są witaminy. Ważne witaminy A, C, E znajdziemy m.in. w Multi Pack36 Trec Nutrition. Zmniejszają one złe skutki przemiany materii. Nie można zapomnieć o ważnym składniku diety i jednocześnie silnym utleniaczu, czyli zielonej herbacie – ekstrakt z niej obecny jest np. w spalaczu tłuszczu Clenburexin Trec Nutrition. Zielona herbata ma działanie podobne jak witamina E, a polifenole w niej zawarte sprzyjają procesom oczyszczania komórek skóry i zapobiegają objawom starzenia się organizmu. Stresy i nieprawidłowa dieta mogą opóźnić perystaltykę jelit, a to niesie ze sobą ryzyko przestojów metabolicznych – wzdęć, ciężaru w żołądku, a nawet utraty apetytu. Najlepiej przyspieszać proces trawienia jedząc żywność obfitą w błonnik czyli w „niestrawialne” i niepodatne na enzymy trawienne formy roślinne. Tu pomóc może błonnik jabłeczny (Apple Fibre firmy Vitamin-Shop). Idealnie oczyszcza organizm z metali ciężkich, a także poprawia skurcze ścianek jelita grubego i cienkiego. Zwiększa za to powierzchnie chłonne, co jest istotne przy wchłanianiu aminokwasów i białka. Więcej porad: Gosia Górna, www.gosiagorna.com, Piotr Mikołajczyk, www.vitamin-shop.co.uk

Nie zapominajmy o SUPLEMENTACJI

NAUKOWO Aminokwasem na zakwasy!

OCZYŚĆ SIĘ NA WIOSNĘ... Z

Ważne: przed treningiem trzeba zrobić krótką rozgrzewkę, a po ćwiczeniach kilka minut rozciągania. Ćwiczcie co drugi dzień. Cały trening powinien zająć około 30-45 minut. Ja wykonuję go w 29 minut. Czy ktoś zdecyduje się pobić mój rekord? Czekam na maile: dariusrzep@gmail.com

Według eksperta Vitamin Shop, fizjologa żywienia Piotra Mikołajczyka idealne oczyszczanie powinno przebiegać na dwóch płaszczyznach – dietetycznej i suplementacyjnej. Najważniejszym krokiem w detoksykacji jest oczywiście picie wody (2-3 litry dziennie). Ważnymi składnikami diety, które mają świetne działanie anwww•PolishBritain•net

HOROSKOP

Baran 21 marca - 19 kwietnia

Byk

20 kwietnia - 20 maja

Bliźnięta

Czas porzucić stare wzorce i pozwolić na pojawienie się nowych norm etycznych i moralnych. Naucz się nareszcie przyjmować każdą chwilę jako tę niepowtarzalną i jedyną, bez zastanawiania się, jakie skutki przyniesie Ci to, co robisz. Weź pod uwagę, że na wiele spraw w Twoim życiu ogromny wpływ mają wydarzenia z przeszłości.

Przestań się w końcu użalać nad sobą, że nie wychodzi Ci w życiu tak, jak byś chciał. Pesymizm, który pojawia się jako skutek tych myśli jedynie ściąga Cię w dół myślowy i ogranicza mocno Twoje możliwości. Pamiętaj, że to, co dzieje się teraz jest tylko i wyłącznie skutkiem tego, co myślałeś w przeszłości.

Czas najwyższy, aby skupić się na potrzebach i kierunku działania oraz odpowiedzenia sobie na pytanie, czego pragniesz dla siebie w głębi swojego serca. Czas wprowadzenia ogromnej harmonii do światów myśli, uczuć oraz działania. W szczególności możesz zacząć dostrzegać, że intuicja Cię nie zawodzi lub, że masz ogromnie trafne rady dla innych. Czas działania na korzyść świata.

Rak

22 czerwca - 22 lipca

Lew

23 lipca - 22 sierpnia

Panna

Wszystko się zmienia teraz u Ciebie jak w kalejdoskopie, a cała baza chwieje się jak domek z kart od podmuchu wiatru. Czy aby na pewno wszystko to, co do wczoraj miałeś za pewnik jest takie, jak Ci się zdawało? Czas przewartościować sposób działania jeszcze raz i podjąć nowe, świeże działanie. Może warto zdecydować się na poszerzenie wiedzy na fachowych kursach?

Czas przemiany dla Ciebie Lwie. Czas wyboru prostoty w formie komunikowania się z innymi otworzy przed Tobą inne możliwości. Ofiaruje Ci bliższe porozumienie z partnerem, przyjaciółmi a także może dać możliwość nowej pracy. Po prostu zaufaj, że bycie sobą przyniesie Ci poprawę egzystencji i bliższy kontakt z samym sobą.

Wszelkie powodzenie w sprawach związanych utrzymaniem stabilności i stanu bezpieczeństwa. Czas pracy i wytrzymałości zostanie Ci wynagrodzony. Jest to również dobry czas na pozbywanie się różnych uzależnień i toksycznych przyzwyczajeń. Pamiętaj, że czasami potrzebne są radykalne zmiany, które sama musisz zainicjować.

Waga

23 września - 22 października

Skorpion 23 października - 21 listopada

Strzelec

Czas totalnej zmiany! Wszystko, co teraz może wydać Ci się okrucieństwem życia bądź niesprawiedliwością dzieje się tak naprawdę po to, aby zawrócić Cię ze ścieżki, na której byłabyś nieszczęśliwa Wago lub po prostu zabłądziłaś. Otrząśnij się ze zgliszcz i szoku, i zaplanuj, co nowego wzniesiesz w miejscu dawnych struktur. Dziś jest odbiciem lustrzanym Twoich myśli.

Czas przefiltrowania swoich myśli i celów, do których dążysz w życiu. Zastanowienia się, co jest dla Ciebie ważne, i w która stronę chcesz tak naprawdę pójść, czego chcesz dokonać dla siebie, co chcesz tak naprawdę od życia? Czas odważnych decyzji i kroków, pod warunkiem, ze będzie to prawda odbita w Twoim sercu.

Tak bardzo boisz się stracić finansowe bądź materialne dobra, na które tak długo pracujesz, a czy zastanowiłeś się, choć przez chwilę, co tak naprawdę posiadasz? Czy masz coś na zawsze w tym życiu? Czego formą jest pieniądz? Naucz się dawać z radością to i dostaniesz w radości z nawiązką z powrotem. Wszechświat nie zna braku, wszystkiego jest pod dostatkiem wszędzie wokół.

Koziorożec 22 grudnia - 19 stycznia

Wodnik 20 stycznia - 18 luty

Ryby

Dążysz teraz mocno do otrzymania korzyści finansowych, Ale chcesz, aby Twoje obecne życie pozostało nienaruszone. Pamiętaj, że jedna zmiana pociąga kolejną, aby, na co dzień mogła zaistnieć harmonia. Znajdź złoty środek miedzy dawaniem i braniem,.

Wielka radość i sukces ukryci są w sztuce znalezienia kompromisu między przeciwieństwami w Twoim życiu. Naucz się łączyć w całość to, co teraz wydaje Ci się niemożliwe a dostrzeżesz cuda i ogromną poprawę swego bytu. Czasami warto jest odpuścić upór i otworzyć się na nowe widoki.

Diametralna zmiana, wręcz przewrócenie się Twojego świata do góry nogami w podstawach. Choć zmiana jest jedyną stałą w naszym życiu trudno jest Ci to zaakceptować. Przyjmuj ze spokojem i w harmonii z życiem wszelkie zmiany Pamiętaj, że komfort znanej sytuacji był kiedyś czymś zupełnie odwrotnym.

21 maja - 21 czerwca

23 sierpnia - 22 września

22 listopada - 21 grudnia

19 lutego - 20 marca

Horoskop sporządziła Wróżka Paulina, z którą na osobiste spotkanie można się umówić pod numerem telefonu

www•PolishBritain•net

07865 25 41 15.

OGŁOSZENIA .

OGŁOSZENIA DROBNE - FREE Uwaga! Ogłoszenia drobne reklamujące jakąkolwiek działalność handlowo-usługową, nie będą zamieszczane. Ten typ ogłoszeń można zamieścić kontaktując się z działem marketingu.

OGŁOSZENIA RAMKOWE - USŁUGI 0333 456 60 60 Dział marketingu

Cennik Standardowe ogłoszenie do 80 znaków (kolorowa ramka) £20 + VAT Standardowe ogłoszenie do 160 znaków (kolorowa ramka) £30 + VAT

WARUNKI ZAMIESZCZANIA OGŁOSZEŃ 1. Wszystkie ogłoszenia drobne do bieżącego wydania przyjmowane są do 25 dnia każdego miesiąca. Każde ogłoszenie wysłane po tym dniu zostanie zamieszczone w następnym numerze PolishBritain. 2. Dopuszczalna długość ogłoszeń drobnych to 160 znaków. 3. Gdy treść ogłoszenia jest obraźliwa lub przekracza zasady powszechnie przyjętych norm społecznych, redakcja zastrzega sobie prawo do nie umieszczania ogłoszeń. Prosimy o prawidłowe podawanie numerów telefonów lub adresów e-mail.

5. Wszelkie ogłoszenie dot. usług towarzyskich nie będą zamieszczane. 6. Ogłoszenia drukowane są w oryginalnej treści i pisowni. 7. Opłata za ogłoszenie niespelniające warunków zamieszczania ogloszeń NIE PODLEGA ZWROTOWI.

4. Nie ponosimy odpowiedzialności za konsekwencje wynikłe z umieszczenia bądź nie umieszczenia ogłoszenia. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i zastrzega sobie prawo do ich skracania oraz do nie umieszczania bez podawania przyczyny.

ALARMY CCTV, VIDEODOMOFONY Tel: 07586 544 500 ALARM do domu, sklep Alarm włamaniowy. NOWOŚĆ!!! Sprzedam do domu-sklepu. Z wbudowanym telefonem przemysłowy GSM Tel: 07586 544 500 ART CREATION AGENCJA REKLAMOWA DRUK WIELKOFORMATOWY WWW Tel. 020 8578 9041 Mob. 075 1581 1861 Bardzo operatywna osoba do pracy w biurze księgowym Wymagana bardzo dobra znajomość języka angielskiego w mowie i piśmie, samodyscyplina, zaangażowanie Prosze o wyslanie CV na email: info@megaplus.co.uk

Biuro do wynajecia przy High Street - Slough. Cena 500 na miesiąc włączając wszystkie rachunki. Osoby zainteresowane proszę o kontakt pod numerem telefonu: 07980076748

BIURO KSIEGOWE oferuje CSCS i CIS i inne 162D High Street, Hounslow, TW3 1BQ 07939824494

Do wynajecia 2 pokojowe mieszkanie mieszczące się pomiędzy Tooting Streatham Common a Mitcham, w pełni umeblowane dostępne od 01/04/2011 Tel: 07825394571 www.kings-accommodation.com

www•PolishBritain•net

Duża Jedynka, South Ealing, £95 (rachunki wliczone) Pokój dostępny od 11 marca, 2 tygodniowy depozyt. Tel: 07586480273

NLPGate Psychoterapia, Coaching, Szkolenia NLP w Londynie!. E-mail: info@nlpgate.co.uk Tel: (+44) 07413765016

ELEKRTYK LONDYN Instalacje i drobne naprawy. Wymiana elektryki całych domów, kuchni, fuseboxów na nowe. Systemy: Light Control,A / IDEO, SKY+HD Tel: 07578723835

Potrzebujesz gotówki? We współpracy z największym brytyjskim brokerem kredytowym, umożliwiamy pozyskanie pożyczki www.yesfinanse.co.uk

FOTOGRAF Zachęcam do wzięcia udziału w sesji fotograficznej (make-up, 8 wyretuszowanych zdjęć). Całkowity koszt sesji to 250. E-mail: emkacloud@gmail.com Prawo imigracyjne. Pomagamy uzyskać wizy, przedłużenia pobytu, rezydenturę i obywatelstwo. Tel. 020 8539 6611

POKOJE DO WYNAJECIA – ROOMS TO LET, sheffield łatwe połączenie, z centrum 10 min, dostępny internet, zadbane i wyposażone. Tel. 07849322639 Tel. 01143275685

Rozliczenia Self-employed Najtaniej, najlepiej 02088141013

Profesjonalne filmy i zdjęcia Oferujemy: - filmy video na strony www - filmy z imprez okolicznościowy typu wesela, chrzciny, komunie, urodziny itp... Tel. 07704920951 PRZEPROWADZKI NA TERENIE UK ORAZ CAŁEJ UNII EUROPEJSKIEJ. Tel. 0044(0)7724208429 UK Tel. 0048(0)756106498 PL www.poloniacourier.pl E-mail: info@poloniacourier.pl

Restauracja na 260 miejsc na wesela, chrzciny, komunie, urodziny, imieniny, itp 0208 877 9400 www.funkychilli.co.uk ROZLICZENIA SELF-EMPLOYED W 24HRS! ROZLICZENIA, BENEFITY, VAT, KREDYTY, info@megaplus.co.uk 02088141013 Quick Solution Odszkodowania 078 8699 1367 Sprzedam wózek dziecięcy głęboki w bardzo dobrym stanie...cena 40fun E-mail: ilonka.dan@o2.pl SPRZEDAM 2 LODOWKI NA NABIAL I JEDNA NA WEDLINY ZA CENE 150.00 ZA KAZDA. WSZYSTKIE DZIALAJACE Z NASZEGO POPRZEDNIEGO SKLEPU. TEL: 07980076748

STUDIO URODY Fryzjerstwo, Kosmetyka, Solarium, Tipsy 0208 8409285 SPRZEDAM Wozek dla dziecka, a w zestawie: wózek głęboki, spacerówka, torba ,parasolka cena 60 funtów nosidło 10 funtów nosidlo brevi 60 funtów. E-mail: iwonajkjj@wp.pl

Sprzedawca do sklepu spozywczego na Ealing. Tel: 07530211905

• Exceptional Design • Superb printing • Fast Turnaround • Reasonable prices

Strony www jakich Londyn nie widział. Stronami www zajmujemy się od 1999 roku. E-mail: info@tygodnikoferta.co.uk

T. 020 8749 5595 F. 020 8743 6833 E. info@actoprint.com

500 Full Colour Business Cards

Only £49

Stationary Pack 500 Business Cards 500 Letter Heads and 500 Compliment Slips

Only £159

www.actoprint.com 203 - 205 The Vale Acton, London W3 7QS

Tłumaczenia certyfikowane i przysięgle oferuje tłumacz przysięgły. Zadzwoń pod nr: 07533148228

BEZPŁATNY SERWIS OGŁOSZENIOWY

Witam. Sprzedam konsolę Sony PS3 z 500GB dyskiem. Kabel HDMI Kabel AV Jeden pad. Konsola na dysk 500GB Stan bardzo dobry. Cena 150 funtów Tylko odbiór osobisty na Leytonstone. E-mail: psdosprzedania@gmail. com

WWW.SZANSA.CO.UK Codziennie nowe ogłoszenia

Firmy - Usługi, Praca, Motoryzacyjne, Nieruchomości, Sprzedam/Kupię, 18+ Towarzyskie, Stuff za darmo ...

Witam, Potrzebuję szybko sprzedać cyfrówkę Benq DC C1030 (10mpx): - zoom 3x ekran lcd E-mail: damian_miko@ wp.pl Wszystkie osoby zainteresowane praca jako sprzedawca powierzchni reklamowej zapraszam do współpracy. Tel: 07980076748

Warsztat samochodowy PRYMUS LTD Twoim marzeniem są dalekie podróże... Naszym celem by były BEZPIECZNE 02073 869 248

Miejsce na Twoje ogłoszenie! 0333 456 60 60 REKLAMA

Jak zamieścić ogłoszenie INTERNET www•PolishBritain•net

print copy design web design