a sja zn er ic w ron t ek el
48
Melonowi maniacy - Niezwykle cenną zaletą melona są jego właściwości orzeźwiające ... czytaj więcej str. 8
st
ro n
WRZESIEŃ 2011 - 9 (12)
JAK PRZYTYĆ KILKA KILOGRAMÓW? Tylko u Nas!
www.MegaMediaLtd.com
PORADNIKI Finanse Bezpieczeństwo Nieruchomości
FTSE 100 NURKUJE W DÓŁ
WARTO KUPOWAĆ?
ROZKODOWANIE
POCAŁUNKU PRZECZYTAJ A PRZESTANIESZ SIĘ WAHAĆ
Temat miesiąca
W ŚWIECIE
DOROSŁYCH DZIECI ALKOHOLIKÓW
UK
1 1
Landline UK UK UK andline LandlineMobileMobile
The New Low Cost International and National Pay As Go SIMPay As You Nowa karta As Cost You GoInternational SIM na tanie połączenia Międzynarodowe i Krajowe The NewPay Low andYou National Go SIM The New Low Cost International and National Pay As You Go SIM
Polska & Wielka Brytania
Mobile
11 11
Mobile
Landline p
/min
(15p call setup fee)
p p
p p /min /min
(15p call setup fee)
(15p stawka (15p call setup za fee)połączenie)
0 FREE 500 DARMOWYCH 500 FREE to utes500 & textsFREE
(15p call setup fee)
www.gtmobile.co.uk
to do to
International & from International calls Europe International & For more information: National Text Europe from from National Text 020 7132 0303 p p International International & p callsod pod międzynarodowe połączenia międzynarodowe i p krajowe Smsy Europafrom Europe from National Text
available:Top-up available:
1 1p
0754 035 7002 0800 955 7207
1
9 9p
with £20 top-up
poleć nas znajomym a otrzymasz od £220 do
£350 jesli podpiszemy umowę z Twojego polecenia
p
/min
(15p call setup fee)
500 FREE minutes & texts
minutes & texts minut & smsów** h £20minutes top-up & texts with £20 top-up Przy with doładowaniu £20 top-up za £20 9
Zadzwoo do nas.
/min
(15p call setup fee) Stacjonarne i Komórki
co.uk www.gtmobile.co.uk 1p
» Wypadki samochodowe, pasażerowie » Wypadki z udzialem motocyklistow » Wypadki z udzialem pieszych » Wypadki w autobusach, tramwajach » Wypadki w sklepach i supermarketach » Wypadki przy pracy
p p /min /min * /min
(15p call setup fee)
International calls from
Zatrzymaj 100% swojego odszkodowania
1 1p
For more information: 020 7132 0303 For more information: Po więcej informacji: 020 7132 0303
nly applied to the first 2 top ups in any calendar month. The free minutes and texts are valid for 30 days from the date of top up. Once the free minutes and the free texts have been used or if all the free minutes and texts have expired, calls to GTMobile or Lycamobile PLUS will be charged at 9p/min and texts to GTMobile or Lycamobile PLUS will be or withdrawal will be notified at www.gtmobile.co.uk. ll set up *Free fee of minutes 15p per and callstexts will be allvalid national andthe international calls. Visitand www.gtmobile.co.uk full2terms andinconditions andmonth. participating countries. in applied the tablefor are during promotional period only applied to thefor first top ups any calendar The free minutes and texts are valid for 30 days from the date of top up. Once the free minutes and the free texts have been used or if all the free minutes and texts have expired, calls to GTMobile or Lycamobile PLUS will be charged at 9p/min and texts to GTMobile or Lycamobile PLUS will be charged at 9p per SMS. This offer is valid for a limited period of time. Any changes or withdrawal will be notified at www.gtmobile.co.uk. 1p/min promotion is valid from 01.06.2011 and valid until 30.06.2011. There is a call set up fee of 15p per calls will be applied for all national and international calls. Visit www.gtmobile.co.uk for full terms and conditions and participating countries.
Doładowania dostępne: Top-up available:
**Free minutes and texts in the table are valid during the promotional period and only applied to the first 2 top ups in any calendar month. The free minutes and texts are valid for 30 days from the date of top up. Once the free minutes and the free texts have been used or if all the free minutes and *Free minutes and texts in the table are valid during the promotional period and only applied to the first 2 top ups in any calendar month. The free minutes and texts are valid for 30 days from the date of top up. Once the free minutes and the free texts have been used or if all the free minutes and texts have expired, calls to GTMobile or Lycamobile PLUS will be charged at 9p/min and texts to GTMobile or Lycamobile PLUS will be texts have expired, calls tois GTMobile orperiod Lycamobile will be charged at 9p/min and texts to GTMobile or Lycamobile PLUS will be charged at 9p per SMS. This offer is valid for a limited period of time. Any changes or withdrawal will be notified at www.gtmobile.co.uk. *1p/min promotion is charged at 9p per SMS. This offer valid for a limited of time. Any PLUS changes or withdrawal will be notified at www.gtmobile.co.uk. 1p/min promotion is valid from 01.06.2011 valid until 30.06.2011.There There is aiscall up set fee ofup 15pfee per calls will beper applied for allwill national international calls. Visit www.gtmobile.co.uk for full terms and conditions and participating countries. for full terms and conditions and participating countries. valid from 01.06.2011 and valid and until 30.06.2011. a set call of 15p calls be and applied for all national and international calls. Visit www.gtmobile.co.uk
(15p call setup fee)
• porady biznesowe ∙ ubezpieczenia, NIN, ∙ konta bankowe
• benefity i zasiłki ∙ child benefit, tax credit ∙ macierzyńskie, becikowe
to
• rozliczenia podatkowe ∙ rozliczenie LTD, VAT ∙ odzyskiwanie podatku • usługi imigracyjne ∙ rezydentura £59 promocja ∙ tłumaczenia, CV
www.advicespecialists.co.uk
Godziny otwarcia: 0800 955 7207 Pn-Pt: 11:30 – 17:30 0754 035 7002 Niedz: 12:00 – 17:00 0208 951 9406 kasia@advicespecialists.co.uk
60 Hazeldean Road London NW10 8QU
SPIS TREŚCI Wrzesień to miesiąc rozpoczęcia roku szkolnego i w Naszym magazynie nie mogło zabraknąć praktycznych porad dla rodziców o tym jak przygotować i ułatwić swoim pociechom powrót do obowiązków. Nie jest to łatwy okres, jednak po zapoznaniu sie z Naszymi poradami, wierzymy, że przebrniecie przez niego z sukcesem. Wy i Wasze dzieci. Pozostając cały czas w tematyce rodzica i dziecka, jako Temat miesiąca postanowiliśmy przygotować psychologiczną analizę DDA, czyli dorosłych dzieci alkoholików. Jacy są? Co kryje sie w ich wnętrzach? Czy mają szansę na “lepsze życie” wolne od nałogu? Specjalnie dla Pań, które chciałyby przybrać kilka kilogramów na wadze, mamy praktyczne porady jak tego dokonać bez zbędnego obciążania organizmu i bez uszczerbku dla zdrowia. Polskie powiedzenie głosi, iż “kochanego ciałka nigdy zbyt wiele” i dla tych, którzy właśnie tak uważają będzie ten artykuł. Po tym, co dla ciała przyszedł czas na to, co dla ducha. Tekst poświęcony hipnozie i hipnoterapii ma zapoznać Państwa z tym zagadkowym tematem i przełamać niechęć niezdecydowanych. Nie zapomnieliśmy również o portfelach Naszych czytelników i wzięliśmy pod lupę rynek akcji. Co dokładniej poddaliśmy analizie pozostanie tajemnicą by zachęcić Was do lektury. Tradycyjnie mamy dla Was również kolejny artykuł z cyklu poradników na temat brytyjskiego rynku nieruchomości. Wiemy, że własny kąt jest marzeniem wielu Polaków mieszkających na Wyspach Brytyjskich. Jesteśmy, by Wam pomóc. Serdecznie pozdrawiam i zachęcam do lektury!
16
06
10
20
07
Polak na swoim w UK s. 20
24
12
08
14
W świecie Dorosłych Dzieci Alkoholików s. 16
08
22 Melonowi maniacy s. 08
The Polish Britain 49 New Broadway, Ealing, London, W5 5AH Tel: 0 333 456 60 60 E-mail: info@polishbritain.net
Wydawca: Mega Media Ltd Redaktor naczelna: Monika Sharma Stali wspólpracownicy: Jakub Morawski
04
Reklama: Błażej Szczypka reklama@polishbritain.net Redakcja nie odpowieda za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania tekstów.
SHAKER
HOROSKOP Lodowa eskapada
Takie było lato 2011 !!!
Urlop można spędzać również w mniej popularnych latem miejscach. Grupa turystów z Wielkiej Brytanii wybrała się na daleką Północ, by zwiedzić arktyczny archipelag Svalbard. Po zaopatrzeniu się w odpowiedni sprzęt i zjedzeniu prawdziwego norweskiego śniadania, turyści wyruszyli na podbój niegościnnej wyspy. Nieopodal jednego z lodowców spotkała ich przykra niespodzianka. Zaatakował ich niedźwiedź polarny raniąc poważnie czwórkę i zabijając jednego z członków wyprawy. Zwierzę zastrzeliła grupa ratownicza.
Wakacje w domu. Rozwieszanie prania to tylko pozornie bezpieczna czynność domowa. Można, co prawda, zaplątać się w sznurki i mieć kłopoty z powrotem do domu, jednak nie to przytrafiło się 94-letniej Pyillis Johnson z australijskiego stanu Queensland. Staruszka została zaatakowana przez kangura w swoim własnym przydomowym ogródku. Do obrony przed niezwykle agresywnym torbaczem użyła miotły, jednak silne zwierze zdołało ją poturbować. Na odsiecz starszej kobiecie przybyli policjanci, którzy musieli użyć gazu pieprzowego wobec sympatycznego zazwyczaj torbacza. Pani Johnson trafiła do szpitala z siniakami i zadrapaniami. Wakacyjne szaleństwa to widać nie tylko domena młodzieży…
BYK (20 kwietnia - 20 maja) Wielka siła obudzi się w Tobie i nareszcie uwierzysz, że możesz pokonać wszystko, jeśli tylko chcesz. W końcu pozostawisz w tyle, lęk przed tym, co mają do powiedzenia o Tobie inni i zaczniesz żyć własnym życiem.
Czas cieszenia się sielanką rodzinną, na której łonie zapanuje teraz miłość i radość z bycia ze sobą. Pamiętaj, że aby taki stan mógł trwać, to musisz dbać o niego cały czas, nie osiądź na laurach, bo nic nie dzieje się samo!!!
RAK (22 czerwca - 22 lipca) Sprawy „gniazda” wysuną się na plan pierwszy, tym razem musisz zainwestować w dom i rodzinę. Pamiętaj tylko, że nawet najwyższej jakości przedmioty nigdy nie dorównają wartości drugiego człowieka i miłości, która wraz z nim może zaistnieć.
LEW (23 lipca - 22 sierpnia)
Cena tego jachtu nie jest jeszcze znana, więc można śmiało założyć, że będzie Nas na niego stać. Optymizm to podstawa! Tropical Island Paradise jest jednym z pierwszych tego typu statków na świecie. Wyglądem przypomina rajską wyspę rodem z Oceanu Indyjskiego lub Polinezji. 90-metrowy jacht ma plażę, na której piasku będziemy mogli się opalać niezależnie od tego jak daleko od lądu będziemy. Palmy, wodospad i górujący nad Nami wulkan dopełnią rajskiego snu, jakim jest bez wątpienia Tropical Island Paradise. Basen z wodospadem ochłodzą rozgrzane południowym słońcem ciało. Na drinka można będzie uciec do jednego z pokrytych strzechą domków. Znudzeni tropikami będą mogli zrelaksować się w salce kinowej, poczytać książki w bibliotece lub skoczyć na siłownię. Przewidziano apartamenty dla 10 osób. Co tu więcej dodać? Prywatna pływająca wyspa jest wymarzonym sposobem na niekonwencjonalne wakacje i „must-have” obecnego lub przyszłego milionera.
Mówisz, że porażka? A co to jest? Zdejmij w końcu maskę i koronę i naucz się, że żyje się tylko dziś, a każda porażka to lekcja radości. Jedynie umiejętność cieszenia się w życiu z niewinnością dziecka może pomóc Ci odmienić Twoją rzeczywistość.
Lub spędzisz je tak…
Oni umieją się bawić! Jesień życia może okazać się wiosną, która najpełniej rozkwita latem. W Ticino - południowym, włoskojęzycznym kantonie Szwajcarii narodziła się moda na niekonwencjonalny wypoczynek dla seniorów. Śródziemnomorska roślinność połączona z pięknem gór, urocze zakątki i krajobraz wyrzeźbiony malowniczą rzeką Melezza ściągnął w te rejony masę emerytów z niemieckojęzycznej części Szwajcarii oraz Niemiec. Urządzają orgie seksualne w zagajnikach oraz na malowniczych skałach, czym stali się utrapieniem dla okolicznych mieszkańców. Przyłapanych na seksie grupowym emerytów, próbował doprowadzić do porządku rybak, jednak usłyszał, iż oni tylko masują sobie stopy i dalej kontynuowali orgię 2+1. Melezzę ochrzczono już, jako najgorętszą rzekę Szwajcarii. Łagodny klimat przyczynił się wydatnie do rozgrzania emocji i rozluźnienia obyczajów. Zainteresowanych odwiedzeniem regionu za rok, zapraszamy na stronę www. ticino.ch.
Większość z Nas już teraz żałuje i tęskni za kończącym się latem. Jest coś piękniejszego od urlopu na plaży? Dla niektórych jednak wakacje mogły skończyć się tragicznie i z pewnością odetchną teraz z ulgą. Wśród nich jest bez wątpienia 17-latek, który na jednej z kalifornijskich plaż postanowił dla zabawy wykopać tunel. Brak wyobraźni, sprzętu i wiedzy górniczej mógł pozbawić go życia, gdy tunel zawalił się i masy ziemi zwaliły się na niego. Pierwsi do akcji ratunkowej przystąpili ratownicy, a następnie strażacy i po półgodzinnej akcji udało się wydostać nastolatka. Całego i zdrowego. Za rok będzie z pewnością budował tylko zamki z piasku.
Z innej beczki
Przez noc droga do świtania - Przez wątpienie do poznania Przez błądzenie do mądrości - Przez śmierć do nieśmiertelności. Roman Zmorski
Miłość jest to jakieś nie wiadomo co, przychodzące nie wiadomo skąd i nie wiadomo jak, i sprawijące ból nie wiadomo dlaczego. Luís de Camões Różnica pomiędzy seksem i śmiercią polega na tym, że kiedy będziesz umierał, nikt nie będzie się śmiać z ciebie, że robisz to sam. Woody Allen
Angielski żart tynfa wart One Chinese person walks into a bar in America late one night and he saw Steven Spielberg. As he was a great fan of his movies, he rushes over to him, and asks for his autograph. Instead, Spielberg gives him a slap and says “You Chinese people bombed our Pearl Harbor, get out of here.” The astonished Chinese man replied “It was not the Chinese who bombed your Pearl Harbor, it was the Japanese”. “Chinese, Japanese, Taiwanese, you’re all the same,” replied Spielberg. In return, the Chinese gives Spielberg a slap and says “You sank the Titanic, myforefathers were on that ship.” Shocked, Spielberg replies “It was the iceberg that sank the ship, not me.” The Chinese replies, “Iceberg, Spielberg, Carlsberg, you’re all the same.”
Zdjęcia: iStockPhoto, materiały prasowe
Powiedzieli, co wiedzieli
www.MegaMediaLtd.com
Poczujesz zadowolenie w tym, jak działasz i będziesz dumny z siebie, bo dużo uda Ci się osiągnąć w tym miesiącu. Czas wzrastania i zmiany. Od Ciebie zależy teraz wszystko:, kim jesteś i kim chcesz być!
BLIZNIĘTA (21 maja - 21 czerwca)
Źle spędziłeś lato 2011? Spróbuj tego za rok!
06
BARAN (21 marca - 19 kwietnia)
Miłośnicy psów musieli być na stadionie baseballowym PETCO Park w San Diego na początku sierpnia, gdzie miało miejsce niezwykłe wydarzenie z udziałem czworonogów. Celem zgromadzonych było pobicie rekordu Guinnessa w paradzie psów w kostiumach. Wybór kreacji był dowolny, a każdy pies musiał być pod opieką swojego właściciela. Parada rozpoczęła się 40 minut przed meczem ligowym, kiedy kibice zaczęli się już zbierać. 337 psów obeszło murawę dookoła i zaprezentowało swoje niecodzienne stroje, i być może zainspirowało właścicieli pozostałych czworonogów do większej odwagi i oryginalności wobec swoich zwierząt. Organizatorzy nie podali, czy któryś z piesków postanowił trwalej zaznaczyć swoja obecność na murawie PETCO Park. Mógł przecież pomylić go ze zwykłym parkiem…
PANNA (23 sierpnia - 22 września) O co Ty chcesz znowu walczyć, po co, i z kim? Zobacz to, co jest w Tobie wyjątkowe, pozbądź się tych wielkich kompleksów i pomyśl, że czasami życie coś nam odbiera, zmienia nasze losy, bo nie jesteśmy na właściwej drodze do własnego przeznaczenia i szczęścia.
WAGA (23 września - 22 października) Szukasz spokoju i równowagi w sobie aby podjąć właściwe decyzje odnośnie miłości. Chcesz, aby było po Twojemu, … ale druga strona ma również pragnienia tak samo ważne jak i Twoje. Nie zapominaj o tym. Ta relacja ma podstawy na bardzo piękny, silny i trwały związek.
SKORPION (23 października - 21 listopada) A Ty znowu się nad sobą użalasz i tkwisz głową w chmurach strachu, że już nic dobrego Cię nie czeka!??? Rozejrzyj się dokoła i potrząśnij sobą, wyjdź do ludzi i pamiętaj, że pielęgnacja więzi z innymi i empatia podsycają esencję istnienia. Wtedy nie ma lęku i depresji.
STRZELEC (22 listopada - 21 grudnia) Znowu boisz się, że Ci nie wyjdzie? To sprawdź szybko swoją instrukcję na sukces i zastanów się, do czego naprawdę dążysz. Od Ciebie zależy, kogo widzisz w sobie i sam dyktujesz, na co Cię stać.
KOZIOROŻEC (22 grudnia - 19 stycznia) Czas gromadzenia i umacniania większego kapitału na przyszłość. Jeśli tylko nie zatracisz się w myśleniu o pieniądzach, nad cieszeniem się ze wspólnoty, którą teraz tworzysz z najbliższymi, to czeka Cię bardzo radosny czas.
WODNIK (20 stycznia - 18 luty) Zmierzysz się ze wszelkimi stereotypami i poglądami, jakie nosisz w sobie odnośnie domu i rodziny. Posypią się iluzje. Pamiętaj, że Ty wybierasz, co jest Twoim celem i nadajesz ostateczny kształt marzeniom. Czas rewidowania.
RYBY (19 lutego - 20 marca) Chcesz bezpieczeństwa, stałości, stabilizacji i stałego gruntu pod nogami … i może też trochę porządzić losami innych … a tutaj masz nicość, pustkę i czas oczekiwania, niepewności … wykorzystaj tę chwilę na twórcze myślenie, a nie zamartwianie się na przyszłość. To jest cisza przed burzą. www.MegaMediaLtd.com
07
ZDROWIE Odżywianie
Melonowi maniacy Melony są świetne zarówno w smaku jak i w walce z pragnieniem. Mają w sobie ogromną dawkę witamin, szczególnie witaminy A (beta karoten), oligoelementy i błonnik. Niezwykle cenną zaletą melona są jego właściwości orzeźwiające z racji wysokiej zawartości wody (90%), tak potrzebnej organizmowi w czasie wysiłku. Nie jest wysokokaloryczny, ma średnio 3540 kcal w 100 gramach zależnie od procentowej zawartości cukru, która może się wahać w przedziale 6-14%, jednak najczęściej przyjmuje wartości pomiędzy 10-12%. Głównym atutem melona jest prowitamina A (beta karoten). Wraz z mango i morelą, melon ma najwięcej tego dobroczynnego i poszukiwanego przez Nas wśród owoców pierwiastka. W organizmie człowieka prowitamina A zamienia się w witaminę A. Jest niezbędna dla wzrostu i rozwoju komórek, wzroku i systemu odpornościowego. Tym samym melon jest świetnym składnikiem diety dzieci i nastolatków, którym zapewnia niezbędne w czasie dojrzewania składniki. Najbogatsze w beta karoten są melony z pomarańczowym miąższem, jak np. odmiana Charentais.
Ciało człowieka w owocu
Melony są również świetnym źródłem witaminy C odpowiedzialnej m.in. za produkcję kolegenu i proces gojenia oraz będącej solidnym przeciwutleniaczem. Zawiera także witaminy z grupy B, jednak w ograniczonych ilościach. Jeśli chodzi o niezbędne i stanowiące jeden z budulców ludzkiego ciała oligoelementy, melony są bogate w potas z wysokim wynikiem 300 mg na 100 gramową porcję owocu. Potas odpowiada w Naszym organizmie za odpowiednie wydalanie moczu i stabilność tego procesu. Drugorzędowa, jednak pozytywna jest w melonie
obecność magnezu, wapnia, żelaza, cynku, miedzi, manganu i jodu. Zawierają je wszystkie bez wyjątku odmiany melona. Melony z pomarańczowym miąższem są źródłem flawonoidów oraz innych pigmentów roślinnych, które działają prewencyjnie wobec pewnych typów raka i chorób serca. Poza tym, w owocu jest błonnik.
Wybieramy i przechowujemy melony Oto dostępne rodzaje melona:
• Melony Cantaloupe (lub francuskie Charentais i Cavaillon) są najbardziej popularną odmianą melona w Wielkiej Brytanii, z lekko prążkowaną zielonkawą skórką, pomarańczowym miąższem oraz głębokim smakiem i zapachem. • Melony Galia podobne do wcześniejszej odmiany, ale troszkę większe, z bardziej żółtą skórką i żółtozielonym miąższem. • Melony Honeydew (Musk) są wielkości i kształtu piłki do rugby.Mmaja jasną, żółtą skórkę i blado zielony lub żółty miąższ. Są odrobinę mniej słodsze od pozostałych odmian. • Suragermelony rosnące na sztucznych plantacjach w Holandii i dostępne przez cały rok. Ich skórka jest kremowa lub blado żółta z czymś w rodzaju sieci żyłek. Oglądając melony w sklepie lub na targu wybierajmy te z dopiero co rosnącym ogonkiem. Jest to znak, iż owoc osiągnął właśnie doskonałą dojrzałość i jest najlepszy do zjedzenia. Melon musi być również ciężki i wykazywać średni opór na dotyk, zwłaszcza w okolicach ogonka (zbyt miękki będzie oznaczał, iż jest przejrzały, a całkowicie twardy będzie niedojrzały). W rozpoznaniu dojrzałości melonów Cantaloupe i Gallia pomorze intensywny zapach owocu informujący o jego gotowości do bycia zjedzonym. Jeśli kupiony przez Nas melon nie jest jeszcze dojrzały, powinniśmy trzymać go w temperaturze pokojowej by mógł spokojnie osiągnąć pożądany przez Nas stan. Dojrzały owoc powinien być trzymany w lodówce i zawinięty w zwykłą spożywczą lub aluminiową folię. Jeśli chcesz jeść melony cały rok, możesz bez problemu je zamrozić, bardzo dobrze to znoszą. Wystarczy pociąć owoc w kostkę i w woreczkach włożyć do zamrażalnika. Mogą tak czekać na Nas spokojnie nawet do roku.
Melon jest, by z niego korzystać Flawonoidy to organiczne związki chemiczne dostarczane ludzkiemu ciału z roślin. Ich pozytywne oddziaływanie na organizm jest bardzo zróżnicowane, działają m.in. przeciwzapalnie i rozkurczowo.
08
www.MegaMediaLtd.com
Melon może być jedzony na początku posiłku lub jako deser. Dla naszego układu trawiennego najlepiej będzie, gdy dzienna porcja wyniesie 100-150 gram miąższu (lub 200 gram, jeśli ze skórką) celem uniknięcia niestrawności. Nie wahajmy się łączyć melonów z innymi owocami w sałatkach owo-
Melon powinien być stałym elementem zróżnicowanej i bogatej w substancje odżywcze diety.
cowych lub z innym jedzeniem w sałatkach typu mixed. Melony świetnie nadają się do soków typu smoothie. Ważne jednak, by wypić melonowy sok zaraz po przygotowaniu, ponieważ miąższ melona wchodzi w szybką reakcję z powietrzem. Najlepszymi przyjaciółmi melona będą limonka oraz banan, morala lub mango, a ich kompozycja zaowocuje pysznym i zdrowym sokiem.
Co łączy melona i Fish and chips? Znakomita sałatka: kawałki melona i plamiaka skropione lekkim sosem jogurtowym lub sokiem z cytryny. Co to jest plamiak (ang. haddock)? W Polsce znany również, jako łupacz lub wątłusz srebrzysty, a raczej mało znany i małao popularny. Jest za to bardzo rozpowszechniony i ceniony po obu stronach północnego Atlantyku i, obok dorsza, stanowi podstawę angielskiego fish and chips.
Zdjęcia: iStockPhoto
Melon: pełen wody i przeciwutleniaczy
09
ZDROWIE Kobieta
Jak przytyć kilka kilogramów? Być może zgubiłaś kilka kilogramów z powodu choroby lub na dłuższy czas strąciłaś apetyt z powodu emocjonalnego rozchwiania. Bez względu na to, jaki jest powód, tego, że ubyło Ci kilka kilogramów czujesz się zbyt szczupła, a Twoje dotychczasowe ubrania stają się za duże i czujesz się w nich źle. Twój BMI (body mass index) jest delikatnie poniżej równowagi i chciałabyś po prostu przybrać trochę na wadze. Oto kilka praktycznych porad i wskazówek. Wyniki • 17–18,5 – niedowaga • 18,5–25,0 – wartość prawidłowa • 25,0–30,0 – nadwaga
Uwaga: Jeśli z jakiegoś powodu nagle straciłaś na wadze lub spadek jest ciągły przez dłuższy czas, musisz skontaktować się ze specjalistą, który przeprowadzi odpowiednie badania celem zdiagnozowania przyczyn Twojego chudnięcia. Nie bagatelizuj tego!
Jedz więcej tego, co lubisz
Jeśli nie jesteś chora na jakąś hamująca apetyt chorobę, podniesienie Twojej wagi o kilka kilogramów powinno być relatywnie łatwe. Potrzebujesz zwiększyć bilans kaloryczny swoich posiłków, jednak nie oznacza to jedzenia
Wszechobecny kult kobiecej sylwetki nie musi ogarniać i Ciebie. Jeśli uważasz, że potrzebujesz kilka kilogramów więcej, nie oglądaj się na innych.
czegokolwiek, byle jak i byle gdzie. Pamiętaj o balansie, różnorodności i umiarze, by nie doprowadzić się do stanu, którego będziesz później żałowała. Słowo „umiar” nie odnosi się do ilości jedzenia, ale do jakości, cukrów i tłuszczów, które będziesz spożywać. Jedzenie fast foodów i tego, co w UK nazywa się „junk food” wcale nie pomoże Ci by wskazówka na wadze w zdrowy dla Ciebie sposób przesunęła się bardziej w prawo. I prawdopodobnie w przeciwieństwie do tego, co myśli większość z Was, nie powinnaś zaprzestać ćwiczeń fizycznych bądź swoich zwyczajowych aktywności ruchowych. Ruch nie tylko utrzymuje Cię w formie, ale i dodaje Ci apetytu. Nie przesadźmy jednak w druga stronę. Bezustanny i morderczy wysiłek doprowadzi do tego, że nie uda Ci się nadrobić jedzeniem tego, co spaliłaś. Schudniesz, a przecież nie o to Ci chodzi. Nie przytyjesz, jeśli nie będziesz miała naturalnego apetytu, a jedzenie nie będzie sprawiało Ci przyjemności. Powinnaś tym samym jeść posiłki według specjalnego „rytuału”, tak jak w restauracji: starter, danie główne, deser. Opakowanie herbatników lub zalewane wrzątkiem danie typu „makaron boloński” to nie jest danie, pamiętaj! Żeby osiągnąć efekty potrzebujesz czasu, uwagi i większych ilości spożywanego przez Ciebie ulubionego (i zdrowego zarazem) jedzenia.
Praktyczne porady, by przytyć: • Spożywaj więcej niż 3 posiłki dziennie
• Wybieraj wysokokaloryczne jedzenie zwiększające liczbę węglowodanów w Twojej diecie, raczej niż tłuste lub słodkie. Przekąski o wysokim indeksie glikemicznym są bardzo dobre pomiędzy posiłkami. Jedz orzechy, nasiona, bakalie czy krakersy pełnoziarniste. • Staraj się spać dostatecznie długo i o stałych regularnych porach. Bycie przemęczonym może hamować Twój apetyt. Zrezygnuj z wieczornej kawy lub coli, by być pewnym, iż czujesz się zmęczona i idziesz spać o odpowiedniej porze. • Jeśli możliwe, unikaj sytuacji stresujących i staraj się rozwijać relaksujący sposób życia i bycia oraz stawiania czoła problemom. Udaj się do specjalisty, jeśli potrzebne. • Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, daj sobie spokój z paleniem. Twój apetyt wróci i będziesz jadła z większą przyjemnością, niż dotychczas.
Po regularnym wysiłku fizycznym powinna Ci przyjść większa ochota na posiłek. Jedz dużo i nie przetrenuj się.
10
www.MegaMediaLtd.com
Zdjęcia: iStockPhoto
BMI =
masa [kg] (wzrost)² [m²]
DZIECKO Szkolne pomysły, czyli powrót do rutyny po wakacjach
Zapomnienie o wakacyjnej wolności i leniuchowaniu, i włączenie trybu szkolnego ze wczesnym wstawaniem i obowiązkami może być trudne. Ważnym i mądrym posunięciem będzie wcześniejsze przyzwyczajenie dziecka do ponownego wstawania rano i zaczynania dnia od obowiązków jeszcze przed rozpoczęciem roku szkolnego. Tygodniowe przygotowanie powinno wykonać swoje zadanie.
Kilka praktycznych porad:
Dla wszystkich rodziców: • Bądźcie wyrozumiali. Letnie wakacje są jak urlop w pracy. Przypomnijcie sobie, ile nerwów i wysiłku kosztował Was powrót do pracy po wczasach na Teneryfie i weekendowych wypadach poza miasto. • Mów dużo o zaletach edukacji. Nawet, jeśli nie zawsze szkoła jest łatwa i przyjemna, nie oznacza to, iż nie jest potrzebna. Podkreślaj bezpośredni związek pomiędzy ciężką nauką a sukcesami w szkole, takimi jak dobre oceny czy wyróżnienia (np. star of the week) • Nawet, jeśli wakacje się skończyły, nie przerywaj nagle dobrej zabawy i wspólnych wyjść do parku. Pamiętaj o rodzinnych wyjściach.
Dla rodziców dzieci w wieku od 10 do 15 lat: • Nie zdziwcie się, jeśli odkryjecie, że Wasze dziecko wzbrania się jak może przed powrotem do szkoły. To normalne. Większość dzieci w tym wieku uwielbia spędzanie czasu z przyjaciółmi i najchętniej zamieniłoby szkołę na podwórko lub plac zabaw. Część dzieci uwielbia za to powrót do szkoły i zaspokajanie swojego apetytu na wiedzę. • Pomóż dziecku w wymienieniu i nazwaniu tego, co najbardziej lubi w szkole. Nawet, jeśli zacznie od lunch’u i ferii, to jest to lepsze niż nic. Wraz z rokiem szkolny, staraj się dowiedzieć i jakie przedmioty i dziedziny interesują Twoje dziecko i zachęcaj do ich nauki. • Przyznajcie, że pewne przedmioty i szkolne wyzwania są trudne, a następnie jak sobie z nimi poradziliście.
• Zachęcajmy do dobrych kontaktów z nauczycielami, zwłaszcza z tymi, których lubią i którzy mogą pomóc im w realizacji pasji, zainteresowań. Ich pozytywne rekomendacje mogą być pomocne w późniejszych stadiach edukacji i początkach życia zawodowego.
Dla rodziców dzieci w wieku do 5 lat: • Staraj się wypracować dziecku stałą rutynę i plan dnia bez względu na to czy uczęszczają do przedszkola czy nie. To pomoże utrzymywać na jednym poziomie ich energię i samopoczucie. • Ucz dziecka różnic pomiędzy dniami tygodnia. Wytłumacz i przyzwyczaj do tego, iż przez 5 dni jest z nimi opiekunka lub spotykają się z innymi dziećmi na specjalnych organizowanych zajęciach, a następne dwa dni są z Wami. Zaznaczaj na kalendarzu dni na odpowiednie kolory. Zaznacz na żółto dni „w tygodniu”, a na pomarańczowe weekendy.
Szkolne pomysły,
• Mów o znaczeniu czasu w szkole i czasu w domu (lub o czasie obowiązków i czasie zabawy). W ten sposób dzieci poznają zalety obydwu.
czyli powrót do rutyny po wakacjach Za każdym razem, gdy Twoje dziecko ma letnie wakacje, a raczej, gdy nadchodzi ich koniec i początek roku szkolnego, przestawienie go ponownie na szkolne tory może być bardzo ciężkie. Biologiczny zegar dzieci, dzięki, któremu wstawały rano do szkoły mógł się rozregulować, a ich entuzjazm może być niewielki lub wcale go nie być. Czasami starają się unikać chodzenia do szkoły. Wymyślają choroby i dolegliwości. Zmiana wakacyjnych przyzwyczajeń i rytuałów (a raczej ich brak) na usystematyzowane środowisko szkolne może być ekscytująca lub przerażająca, bądź łączyć w dziecku te dwa uczucia. Spotkanie przyjaciół i kolegów z klasy oraz powrót do znanego otoczenia mogą być komfortowe dla części dzieci, w czasie, gdy pójście do nowej klasy z nowym nauczycielem może okazać się stresujące. Gdy dziecko całkowicie zmienia szkołę, a nie tylko klasę w obrębie jednej placówki, musi stawić czoła strachowi, obawom i wyzwaniu aklimatyzacji. Rola rodzica w przygotowaniu jak najlepszego startu w nowym miejscu jest ogromna, a zdjęcie część ciężaru z barków i głowy dziecka jest podstawowym obowiązkiem.
12
www.MegaMediaLtd.com
Pożyteczna wycieczka ostatniego dnia wakacji
Większość szkół organizuje dni otwarte (ang. orientation day), gdzie zarówno rodzice i dzieci mogą spotkać nowego nauczyciela lub nauczycieli i poznać szkołę od środka. Nawet, jeśli dziecko kontynuuje naukę w tej samej szkole, którą już zna, udział w takim dniu otwartym jest wskazany, by lepiej przygotować się psychicznie i merytorycznie do nowych wyzwań. Spotkanie w luźnej atmosferze nauczyciela i dzieci ze starej klasy będzie doskonałym przygotowaniem „na luzie” do roku szkolnego. Dziecko będzie czuło się pewniej w czasie pierwszego oficjalnego dnia w szkole. Jeśli przeprowadziliście się w nowe miejsce i tym samym zmieniacie szkołę dla dziecka, lub po prostu idzie ono do szkoły poziom wyżej, taki orientation day jest zdecydowanie wskazany. Poznanie budynku szkolnego wraz z rozmieszczeniem klas, instalacji sportowych oraz szafeki pomorze w rozwianiu niepewności i da odpowiedzi na podstawowe pytania mogące zaprzątać głowę dziecka. To ważne również dla starszych dzieci. To, że nastolatkowie są starsi nie oznacza, że nie mają obaw. Wręcz przeciwnie, w okresie dojrzewania pytania, kłopoty i rozterki mogą się mnożyć. Jeśli szkoła nie organizuje niczego w rodzaju orientation day, spróbuj na własną rękę pojechać z dzieckiem, by poznać szkołę. Duże prawdopodobieństwo, że Ci się to uda.
• Bądźmy szczerzy na temat zmęczenia, jakie może wystąpić w czasie pierwszego tygodnia szkoły. Zachęcajmy dziecko to krótkiej drzemki, jeśli tego potrzebuje. • Mów dziecku o zaletach wakacji i ogólnie czasu wolnego oraz roku szkolnego. Dla przykładu, śmieszną zabawą może być planowanie następnego weekendu, a potem przypominanie sobie, czego ciekawego dziecko nauczyło się w szkole i jakich ma kolegów.
Zdjęcia: iStockPhoto
Razem możemy więcej
Dla rodziców dzieci w wieku od 6 do 9 lat: • Pomóż dziecku przygotować się do szkoły kupując odpowiednio wcześniej wszystkie niezbędne akcesoria. Długopisy, zeszyty, foldery i nowa teczka, z którymi zapoznają się już w czasie wakacji pozwolą na większy entuzjazm pierwszego dnia w szkole. Bądźmy sami podekscytowani, przerzucajmy dobre emocje na dziecko. Dla rodziców dzieci w wieku od 16 do 18 lat: • Wraz z dojrzewaniem, wzrostem pozornej niezależności i dorosłości, Wasze dzieci mogą mocno opierać się obowiązkowi szkolnemu. Kontynuujcie podkreślanie wagi edukacji i powodów, dla których wykształcenie jest ważne. Starajcie się połączyć edukację z przyszłymi zarobkami w dorosłym życiu. • Skoncentrujcie się na przedmiotach i aktywnościach, które lubi dziecko. Wspominajcie często o szkolnej drużynie futbolowej, dodatkowych zajęciach z baletu, chórze czy nauce języków.
Co jeśli dziecko miało zły pierwszy dzień? Bez względu na to jak przygotowani byliście, Waszemu dziecku mogło coś się nie udać w szkole bądź jest zawiedzione. Jeśli dziecko wraca do domu i oznajmia, że nienawidzi szkoły, spróbuj dowiedzieć się dlaczego tak jest. Być może dokuczał mu jeden z kolegów lub jest rozczarowany bądź boi się jednego z nauczycieli. Jeśli powód takiego stosunku do szkoły nie jest spowodowany jakimś poważnym i niebezpiecznym zdarzeniem, postaraj się nakłonić dziecko do relaksu i dania sobie kilku dni na rozwiązanie sytuacji. Jeśli to nie pomaga, powinniście skontaktować się ze szkołą celem identyfikacji źródła problemu i jego rozwiązania.
• Pomóżcie nastolatkowi znaleźć pracę na pół etatu, złożyć dokumenty do college’u oraz w przygotowaniach do egzaminów. Wasze dorastające już dzieci mogą wewnętrznie nie dawać sobie rady z natłokiem nowych obowiązków, zbliżającymi się stresującymi testami i sprawdzianami. Wasze wskazówki i wsparcie mogą pomóc im w dobrym starcie w nowej szkole.
www.MegaMediaLtd.com
13
INTYMNIE
ŻYCIE
Miłość
Hipnoza
„Tylko jednego buziaka” błaga potencjalny nowy ukochany. „Gorzko, gorzko!” krzyczą goście na weselnym przyjęciu, by zachęcić młodą parę do gorącego pocałunku. Mniej niewinna, niż może Nam się wydawać, ta oralna pieszczota daje początek szeregowi wydarzeń i procesów zarówno w ciele, jak i w mózgu. Prawdziwe sensualne preludium miłości, całowanie jest odzwierciedleniem oraz przykrywką zarówno naszej skromności, jak i pragnień. Determinuje nasze przywiązanie i jest czynnikiem rozwiązującym wiele problemów.
Rozkodowanie pocałunku
Istnieją 3 główne rodzaje hipnozy: hipnoza estradowa, transformacyjna (prowadząca do zmian), kliniczna. Hipnoza jest naturalnym stanem umysłu. Tak długo jak istniejemy, tak długo jest hipnoza. Nie zawsze nazywana dzisiejszym terminem, często używana była nieświadomie. Każdy od czasu do czasu znajduje się w transie nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Zdarza się, że kiedy się zaczytamy, roztańczymy, skoncentrujemy na jeździe jesteśmy niejako nieobecni, ale jednocześnie jadąc samochodem jedziemy zgodnie z przepisami drogowymi, tańczymy zgodnie z rytmem, etc. W hipnoterapii wykorzystujemy hipnozę, jako sprzymierzeńca dla osiągnięcia wytyczonego celu, programu sprawiającego, że możemy mieć lepsze, szczęśliwsze, bogatsze życie. Dzięki niej istnieją możliwości wywołania pożądanych zmian w myśleniu, zachowaniu, filozofii życia. Hipnoterapia składa się z różnych elementów: hipnozy, sugestii odpowiednio dobranych i dostosowanych do indywidualnych potrzeb danej osoby, części edukacyjnej. Jej sukces nie zależy od jej głębokości, tego czy wykonywana jest na leząco, siedząco czy stojąco, z zamkniętymi czy otwartymi oczami.
Dzieci uczą się życia naśladując starszych. Nie robią wyjątków.
REKLAMA
Odrżywki, zapewniające prawidłowy rozwój twojego dziecka, możesz kupić w nowootwartym polskim sklepie w Hays.
Hayes
42A Station Road, UB3 4DD Tel: 0208 5615186 Mob: 07533148228
14
www.MegaMediaLtd.com
►
Hormony w grze
Dzisiaj jesteśmy w stanie zrozumieć biologiczny język erotyzmu. Pocałunek ma również swój specjalny język, który bazuje na kompleksowych bodźcach i reakcjach, jakie wyzwala. Pierwsze spojrzenie na ślinę, którą się wymieniamy. Dość duża liczba ludzkich hormonów (m.in. testosteron i estrogen) znajduje się w ślinie. Determinują one zarówno popęd seksualny, jak i potrzebę dłuższej bliskości i jedności. Testosteron jest w dużym stopniu odpowiedzialny za motywacje czysto seksualne, całowanie mogłoby być w takim wypadku odpowiedzialne za podtrzymanie tej potrzeby. Poziom estrogenu odpowiada za nasze przywiązanie do drugiej osoby czy chęć zaangażowania się. Uczucie te i potrzeby są różne w zależności od poziomu tych hormonów, jak i indywidualnych cech człowieka. Tak więc pocałunek jest oznaką pożądania seksualnego bądź potrzeby bliskości i długości związku. Od Nas zależy czy odpowiednio odczytamy intencje partnera.
Dobra hipnoza nie jest zła Prawdziwe oblicze
Najważniejszy „pierwszy” pocałunek
Pierwszy pocałunek jest dla zakochanych jak pierwszy sex. Jest „przed pocałunkiem” i „po”. Pocałunek przenosi relacje na inny poziom, podnosi ich próg wyżej. Jeszcze kilka chwil przed zetknięciem się dwóch par ust, jest się dwiema osobnymi osobami. Po pierwszym pocałunku związek/relacja nie są już takie same. Dlaczego? Całowanie daje szansę na doświadczenie całkowicie wyjątkowej fizycznej intymności i bliskości, tak różniej od intymności aktu seksualnego. Dość dziwnie, wzajemne fizyczne zauroczenie i przyciąganie namawia człowieka na zasmakowanie we wnętrzu czyichś ust i odrzucenie naturalnej awersji do czyjejś śliny.
Hipnoza często kojarzy się z tajemniczością i “magią “. Większość z nas dowiedziała się o hipnozie z programów telewizyjnych. Ale to był tylko pokaz celem, którego było zabawienie publiczności.
Opisywane części ciała są odpowiedzialne za socjalizacyjnie ważne akcje nie tylko u ludzi.
Usta – audiowizualny organ pragnienia
Pod jakim adresem mieszka pragnienie? Można zapytać. W wielu miejscach jednocześnie, jednak bez wątpienia Nasze usta są kluczowymi wskaźnikami dostarczającymi informacje jak szukane pragnienie zlokalizować i zaspokoić. Nasze usta są elastyczne i zmieniając kształt znakomicie informują o emocjach. Wystarczy umieć je odczytać. Czyjąś osobowość, uczucia i mocje można odczytać z ust i nie chodzi tu o czytanie z ruchu warg. Nasz mózg odczytuje informacje z ust, z tego, co wypowiadamy i co, one przedstawiają. Ruchy, smak naszych warg czy języka mogą powiedzieć więcej niż Nam się wydaje. Dają sygnały do interakcji z otoczeniem, w tym z partnerem. Niesamowitość pocałunków polega na uwalnianiu ogromnej ilości emocji.
Wszystkie te elementy pozwalają zrozumieć ludzkie uwielbienie dla całowania się, najlepiej długiego i wilgotnego, i często w miejscach publicznych. Pocałunek wyzwala hormony odpowiedzialne za seksualność, jest lekiem dla dusz, jak i ciała.
Nigdy nic przeciw sobie
W oparciu o wiedzę, którą na dzień dzisiejszy posiadamy każdemu i we wszystkim może pomóc jako że trans/hipnoza jest głębokim relaksem umożliwiającym szybszą regenerację komórek, a zdrowe utrwalane sugestie pozwalają na zmianę patrzenia i doświadczania życia oraz zmianę zachowań. Dzięki hipnozie, hipnoterapeuta jest w stanie pomóc pacjentowi przezwyciężyć lęki, pozbyć się uzależnień, uregulować sposób odżywiania się i ułatwić rozwiązanie wielu innych problemów. Kliniczna hipnoterapia pomaga kontrolować ból, a hipnoza może zastąpić narkozę tym, którzy z powodów zdrowotnych nie mogą z niej skorzystać. A zatem to, czy wiemy o niej czy nie, może być sprawą życia czy śmierci. Motywacja, chęć i zdolność koncentracji, zainteresowanie, aktywne uczestnictwo w procesie zachodzących zmian – to czynniki zbliżające do osiągnięcia celu. Osoby kreatywne, łatwo koncentrujące się i otwarte na zmiany szybciej i głębiej pozwalają sobie osiągnąć stan hipnozy. Hipnoza to nie sen i człowiek jest świadomy tego wszystkiego, co dzieje się wokół niego. A więc cokolwiek mówi czy robi, robi to z własnego wyboru. Ponadto, profesjonalny i etyczny hipnoterapeuta pracuje w sposób, który sprawia, że klient wie, jakie ma prawa i że jest wolny, aby wybrać to, co zgadza się z jego zasadami.
Dnia 22 września odbędzie się spotkanie z dr Johnem Butlerem.
Wracając na moment do “diabła” warto przypomnieć, ze Kościół rzymsko-katolicki zabraniał hipnozy do połowy XX. wieku, do czasu gdy w 1956 roku Papież Pius XII wyraził zgodę na hipnozę. W przemówieniu z Watykanu w tej sprawie Papież powiedział: Hipnoza to poważna sprawa, a nie coś co możemy traktować lekko i lekceważąco. W jej naukowym stosowaniu, należy używać środków ostrożności zarówno z punktu widzenia nauki jak również moralności. W aspekcie znieczulenia, podlega tym samym regułom, co inne formy znieczulenia.
Zaściankowi znawcy tematu Istnieje wiele mitów na temat hipnozy. Jedne z najbardziej popularnych to, że hipnoza to sen, że tracimy kontrolę, że tylko ci “słabsi” mogą być zahipnotyzowani, że jest niebezpieczna no i także od czasu do czasu, że “diabeł macza w tym palce”. Nie ma nic bardziej błędnego! Hipnoza u każdego przebiega inaczej, ale prawdą jest, że u niektórych hipnoza może przynieść szybsze i lepsze rezultaty.
Ostatnio coraz częściej i więcej czyta się w prasie angielskiej na temat umożliwienia korzystania z hipnozy i hipnoterapii w ramach NHS podkreślając jej efektywność zarówno od strony terapeutycznej skuteczności jak i związanych z tym finansowych oszczędności. A przykłady jej działania i oglądane nagrań video z sal operacyjnych (np. operacja przeprowadzana na dr John’ie Butlerze znajdującym się w stanie samo-hipnozy!) same mówią za siebie.
Hipnoza to atut specjalisty, nie magika. Krystyna Walewska-Huseynov MA, MBACP Hypnotherapist and Psychotherapist Tel: +44 (0) 20 7589 5147 Mobile: +44 (0) 7730-685 612 E-mail: krystynawh@psychotherapy.wanadoo.co.uk www.walewska-huseynov.co.uk www.awarehypnosis.com
www.MegaMediaLtd.com
15
TEMAT MIESIĄCA W świecie Dorosłych Dzieci Alkoholików
Diabelskie przeznaczenie Alkoholizm prowadzi do wielu poważnych zaburzeń somatycznych i psychicznych. Może spowodować marskość wątroby, nadciśnienie, kardiomiopatię, chorobę wieńcową, nowotwory, zaburzenia erekcji, majaczenie, halucynacje, paranoję, zespół amnestyczny, stany depresyjne i wiele innych „ciekawych” przypadłości po samą śmierć. Alkohol niszczy życie człowieka, robiąc z niego swoją żałosną marionetkę. Jednak pozostawmy tutaj alkoholików w swojej „sielance”. Dzisiejszy artykuł poświecony będzie innym ofiarom wódki. Ofiarom, które nie miały żadnego wpływu na swój los, które od najmłodszych lat pośrednio, jednak bardzo dotkliwie cierpiały przez alkohol. Mowa o dzieciach alkoholików, które po dorośnięciu, bez wyjątku, stwierdziły, że ich życie jest dość trudne, skomplikowane i smutne. O ludziach z syndromem DDA – Dorosłych Dzieciach Alkoholików.
W świecie
Dorosłych Dzieci Alkoholików
16
www.MegaMediaLtd.com
I jak tu dorastać? Życie regularnie pijącego alkoholika jest dość proste. Wszystkie złe emocje, życiowe frustracje, awantury domowe są zapijane. Problemy znikają (oczywiście tylko doraźnie), na ich miejsce pojawia się, co najwyżej kac. Mogą też wystąpić wcześniej wspomniane zaburzenia, ale to tylko kolejny powód do chwycenia za butelkę. Jej opróżnienie jest najlepszym lekiem na bolączki ciała i ducha. Złudnym lekiem. Czasem pojawia się poczucie winy, jednak wódka tak kieruje umysłem alkoholika, że ten łatwo znajdzie usprawiedliwienie dla swojego upicia się. Świat pozostałych członków rodziny nie jest już taki prosty. Dzieci targane są sprzecznymi emocjami. Nie wiedzą czy mają kochać rodzica, czy go nienawidzić. Na każdym kroku spotykają się z niechęcią i chaosem. Obrywają nawet od przeciążonych i sfrustrowanych, niepijących rodziców. A wszystko to spowodowane pechem urodzenia się akurat w tej rodzinie. Pechem, który ( jeśli nic się z nim nie zrobi) będzie się ciągnął całe życie. Rodzic alkoholik nie zaspokaja potrzeb dziecka. Nie zawsze mowa o potrzebach materialnych, bo nie wszyscy pijący klepią biedę. Niektórzy całkiem nieźle radzą sobie w pracy zawodowej. Deprywacja potrzeb emocjonalnych zaburza rozwój psychiczny młodego człowieka. Dziecko potrzebuje bliskości, miłości, uznania, stabilności, bezpieczeństwa, akceptacji swoich zalet i wad, a przede wszystkim zaakceptowania przeżywanych uczuć. I tak właśnie potrzeba bliskości i miłości jest mocno zaniedbana. Alkoholik nie ma czasu przebywać i zajmować się dzieckiem, nie potrafi okazać mu
ciepła. Jest podpity, a przez to często nieprzyjemny i drażliwy lub smacznie sobie śpi. Stabilność i poczucie bezpieczeństwa w rodzinie alkoholowej to coś zupełnie abstrakcyjnego. Dziecko nie wie, czy rodzic wróci do domu trzeźwy czy pijany, w jakim nastroju. Czy będzie łagodny, czy znowu agresywny czepiając się o każdą błahostkę? Alkoholik wprowadza zamęt i chaos w rodzinie. Dziecko pozbawione jest logiki i normalności. Za te same zachowania raz jest nagradzane, a raz karane w zależności od aktualnego samopoczucia pijącego. I w końcu potrzeba akceptacji. Niezaspokojona za młodu wpędza człowieka w niska samoocenę, brak poczucia własnej wartości, poczucia bycia gorszym. Rodzic skoncentrowany głównie na wódce, życiowo sfrustrowany, żyjący jakby w wyimaginowanym świecie naszpikowanym zaprzeczeniami dotyczącymi swojej choroby nie potrafi okazać ciepła dziecku. Nie potrafi spokojnie poradzić sobie z jego wadami i czasem gorszym zachowaniem. Jest często zdenerwowany, ocenia surowo i bez serca, obwinia, krytykuje. Oprócz tego wszystkiego, alkoholik działa patologicznie za pomocą nieciekawego wzoru, jaki daje swojemu dziecku, zwłaszcza o tej samej płci.
Piętrzenie kłopotów Dzieciństwo się kończy, lecą lata, człowiek staje się dorosły. Niestety piętno życia w patologicznym środowisku ciągnie się dalej. Emocjonalne nawyki, które pomagały lepiej funkcjonować żyjąc u boku pijącego rodzica, nie wygasły. To, co niegdyś służyło przetrwaniu teraz bardzo utrudnia normalne życie. Dziecko broniąc się przed zranieniem stało się znieczulony uczuciowo. Później będzie miało problemy ze spontanicznością i nie będzie umiało się beztrosko bawić. Nauczyło się też nie ufać ludziom i zaniżyło swoje oczekiwania by później nie być rozczarowany. Wcześniej wspomniane niezaspokojone potrzeby dziecka, marny wzór, jaki dawał sobą pijący, a także własna działalność psychiczna mająca na celu uodpornić od bólu i pomóc przetrwać w złowieszczym środowisku sprawiły, że dorosły już człowiek przejawia wiele dysfunkcyjnych skłonności i ma problemy w bardzo wielu dziedzinach swojego życia.
Przejdźmy teraz do cech, jakie wykazują w życiu dorosłym ludzie wychowujący się w domach, gdzie nadużywano alkohol. Niskie poczucie własnej wartości. To efekt braku akceptacji ze strony alkoholika, wiecznego krytykowania, niezaspokojonych potrzeb. Nikt nie interesował się ich uczuciami. Nikt im nie powiedział, że są ważne, tylko, dlatego, że są. DDA zmagają się z poczuciem niższości. Uważają, ie stale muszą udowadniać, że nie są złe. Są bardzo krytyczne wobec samych siebie.
zakłamanie i chaos. Do tego dochodzi lęk przed okazywaniem prawdziwych emocji i nieumiejętność odpowiedniego zachowania w wielu sytuacjach mamy jak w banku. Niezdolność do odprężania się i spontanicznej zabawy. Ciągłe napięcie, jakie przeżywają DDA sprawia, ze trudno im się „wyluzować”. Wiecznie odczuwają irracjonalny lęk przed czymś złym, co ma się wydarzyć. A gdy zdarzają im się chwile zapomnienia, pojawia się poczucie winy. Lęk przed autorytetami. Dorosłe Dzieci Alkoholików pamiętają lęk, jaki wzbudzał w nich konflikt z upojonym rodzicem. Wydarzenie to pełne było strachu i agresji. W dorosłym życiu różnica zdań z autorytetem kojarzona jest z konfliktem z alkoholikiem, w którym dziecko było na przegranej pozycji. Poczucie winy. Ciągłe obwinianie przez rodzica alkoholika sprawiło, że dorosły już człowiek odczuwa je bez większej przyczyny. Poczucie winy pojawia się intensywnie, gdy osoba upomina się o swoje prawa i potrzeby, które w jego mniemaniu mu się nie należą, jako gorszemu człowiekowi. Lęk przed konfliktami. DDA unikają konfliktów. Przypominają im kłótnie z pijanym rodzicem, które bardzo angażowały emocjonalnie i doprowadzały czasem do szału. Do tego poczucie niższości sprawia, że ludzie ci w głębi duszy uważają, że nie mają prawa walczyć o swoje poglądy. Wiązanie się z uzależnioną osobą. Czy też osobą z problemami. Przykład, jaki dali rodzice, wzór rodziny, w jakiej wychowywali się DDA powoduję, że ludzie ci jak na ironię czują się swojo w konfliktogennym środowisku. Oprócz tego osoby dorastające w rodzinie alkoholowej często mylą miłość z litością. Interesują je związki z ludźmi zranionymi, trudno dostępnymi, którym mogą pomóc Tendencja do uzależnień. Wzór, jaki dawał rodzic oraz chęć łatwego rozładowania napięcia sprawia, że DDA same często popadają w różnego rodzaju uzależnienia. Różnego rodzaju inne zaburzenia. Depresja, nerwica, zaburzenia seksualne, łamanie prawa, hipochondria i wiele, wiele innych.
To główne cechy syndromu DDA. Wiadomym jest, że wiele osób, których rodzice nigdy nie nadużywali alkoholu też mają wiele z wyżej wymienionych cech. W ich przypadku problem tkwił gdzie indziej, a nie w uzależnieniu rodzica od alkoholu. Jednym słowem: trudne dzieciństwo to trudne dzieciństwo.
Trudności w budowaniu bliskich relacji. To drugi ze sztandarowych cech syndromu DDA. Ciągły lęk przed odrzuceniem sprawia, że ludzie ci niechętnie wchodzą w związki uczuciowe. Poczucie niższości sprawia, że boją się komunikować swoje potrzeby partnerowi. Ciężko im uwierzyć, że ktoś mógłby ich najzwyczajniej pokochać. Zgadywanie co jest normalne, a co nie. Ludzie z opisywanym syndromem często nie wiedza jak się zachować w danej sytuacji. W trakcie ich dzieciństwa wszystko było postawione na głowie. Nikt się normalnie nie zachowywał, panowało www.MegaMediaLtd.com
17
TEMAT MIESIĄCA W świecie Dorosłych Dzieci Alkoholików
Nadzieja Jak każde zaburzeniem syndrom DDA można poddać psychoterapii indywidualnej bądź grupowej w zależności od preferencji. Innym sposobem na walkę o własne szczęście są mitingi
DDA przypominające mitingi AA. Ta forma anonimowej samopomocy pozwala zauważyć, że nie jest się samotnym w swoim problemie, i że są inni podobni do nas, tak samo cierpiący. Dzielenie się
własnym doświadczeniem i obdarowywanie się bezgraniczną akceptacją pozwala małymi krokami odsuwać się od nękających problemów i pozytywnie przewartościować swoje życie. Szymon Skrzypiński
PORADNIK Finanse
Czy inwestycje w akcje brytyjskich banków to szaleństwo? Gdy ceny sięgają przysłowiowego „dna”, ryzykanci decydują się na pokerowy ruch. Będziesz jednym z nich?
Ostatnie niepokoje wokół stanu finansów publicznych zadłużonej strefy euro oraz strach przed groźbą drugiego uderzenia kryzysu finansowego i ekonomicznego, sprawiły, iż w sierpniu 2011 na światowych giełdach królował czerwony kolor spadków. W sierpniu indeks największych brytyjskich spółek, słynny FTSE 100 spadł o ponad 800 punktów. Ten spadek o 13.5% oznaczał wypłukanie z parkietu 215 bilionów funtów mających zabezpieczać renty, oszczędności i inne inwestycje. W czasie obecnego załamania i recesji, banki dały wyraz swojej złej kondycji. Oto jak w sierpniu wyglądały notowania londyńskich banków: Royal Bank of Scotland spadł o blisko połowę od końca lipca. Kolejny na liście jest Lloyds ze spadkiem w wysokości 2/5. Podobnie głęboko nurkuje w dół Barclays (39%).
Brutalna rzeczywistość roku 2011 – banki jak obity bokser, Brytyjczycy jak zadłużony gambler
W rzeczywistości wymienione banki były największymi spadkowiczami wśród wszystkich firm na liście FTSE 100. W kolejce za nimi ustawiły się firmy energetyczne i komunikacyjne. Twa banki, w które rząd wpompował gigantyczne sumy, czyli Lloyds i RBS przeżywają bardzo zły rok. Ostatniego dnia 2010 roku jedna akcja Lloyds kosztowała 65.7p, obecnie w granicach 28 p. Spadek powyżej 50% od 31 grudnia 2010 roku jest bardzo złym wynikiem jednego z bardziej popularnych brytyjskich banków. Inwestorzy tracą niezliczone biliony. Przykładowy 1,000 funtów w akcjach Lloyds na początku roku 2011, to obecnie 429 funtów. Akcje Royal Bank of Scotland spadły o 49% z 39.1 p pod koniec roku 2010 do 20 p pod koniec sierpnia. 1,000 funtów w akcjach RBS to tylko 512 funtów pod koniec wakacji. Pomimo, iż jest to wynik lepszy od Lloyds, strata wynosi praktycznie połowę wartości. Tempa dotrzymuje również Barclays. Wartość jednej akcji w sylwestra 2010 wynosiła 261.7 p, a w sierpniu 2011 tylko 145.5, czyli spadek o 44%. 558 funtów, które pozostało inwestorowi z każdego tysiąca to lepiej niż w przypadku akcji Lloyds i RBS, jednak nadal jest to ogromny spadek i burza dla portfela. Nawet, jeśli nie jesteśmy bezpośrednio związani z akcjami tych banków, wsparcie brytyjskiego rządu oznacza, że każdy podatnik jest na minusie. W czasie szczytu kryzysu finansowego w roku 2008, brytyjscy podatnicy wspomogli Lloydsa ponad 17 bilionami funtów w zamian za akcje warte 27.6 biliona funtów. Średnio zapłacono ponad 63 p za jedną akcję banku. Finansowe wsparcie Lloyds okupiono blisko 10 bilionami funtów straty, obecny pakiet rządowy wart jest ok 7.8 biliona funtów. Gorzej wyszło ratowanie RBS. Ponad 45 bilionów dane bankowi za akcje warte wówczas ponad 90 bilionów funtów w połączeniu ze spadkami ich wartości dały Brytyjczykom stratę w wysokości 27 bilionów. W skrócie, uratowanie tych dwóch instytucji kosztowało jak do tej pory 37 bilionów strat. Zakładając 26 milionów gospodarstw domowych w Wielkiej Brytanii, daje to ponad 1,400 funtów na każde z nich. Oczywiście, jeśli ceny akcji będą dalej spadały, wynik będzie jeszcze gorszy. Gdyby UK Financial Investments, ciało stworzone przez rząd Jej Królewskiej Mości w roku 2008 celem zarządzania akcjami przejętych banków (41% udziałów Lloydsa, 83% RBS, 100% Northern Rock i Bradford & Bingley), sprzedało udziały ostatniego dnia roku 2010, z samego Lloydsa zarobionoby 700 milionów funtów. Ówczesna sprzedaż RBS przyniosłaby startę 9.8 biliona, jednak obecnie jest
20
www.MegaMediaLtd.com
ona jeszcze większa. Żeby hazard rządu przyniósł zyski, ceny akcji banków powinny się, co najmniej, podwoić. Mission impossible?
Kupić akcje teraz?
Z perspektywy czasu, najdogodniejszym okresem nabycia akcji Royal Bank of Scotland i Barclaysa był styczeń 2009, kiedy dramatycznie spadły w dół w strachu przed systemowym upadkiem na Wyspach. Ryzykanci mogli wtedy kupić akcje RBS po 10p i Barclaysa po poniżej 50p. Nawet po tegorocznych dramatycznych spadkach, nadal są na wysokim plusie. Cena za akcje Lloyds dotknęła dna w czerwcu 2009, kiedy płacono za nią niespełna 21p. Sprzedając ostatniego dnia roku 2010 po niecałe 66p, uzyskalibyśmy i tak 78% zwrotu. Bazując na podejściu, iż inwestorzy powinni kupować akcje w chwili największego pesymizmu, taki okres właśnie nadszedł i jest to czas dla ryzykantów liczących na odbicie się od dna. Historia lubi się powtarzać… Lloyds i RBS nie wypłaca dywidend przed rokiem 2013, w sytuacji, gdy Barclays przewiduje wypłacić 3.7% wkładu. Bankami w najlepszej kondycji są obecnie Standard Chartered o HSBC, które straciły odpowiednio „tylko” 17% i 16%. To najmniejszy spadek w sektorze bankowym i nie odbiegający dużo od średniego spadku na FTSE100, który wynosi 13.5%. To z powodu zarobków i rosnącej pozycji tych banków w krajach rozwijających się, szczególnie na Dalekim Wschodzie, w rejonie Azji i Pacyfiku. Z racji wzrostu w tych krajach, banki, które są w nich obecne są mniej narażone na zastój i problemy dotykające Wielką Brytanię, strefę euro i Stany Zjednoczone.
Zdjęcia: iStockPhoto
Akcje brytyjskich banków spadają, a inwestorzy, którzy zdecydowali się na trzymanie się przy udziałach Lloydsa, RBS czy Barclaysa, zostali ukarani za zły wybór. Podobnie jak brytyjski rząd. Inwestorzy mający problemy ze sprzedażą i uzyskaniem przychodu powinni nauczyć się czegoś z błędów brytyjskiego rządu. Jak dotąd, w roku 2011 Wielka Brytania straciła 28 bilionów funtów z racji ulokowania pieniędzy podatników w Lloydsie i Royal Bank of Scotland.
www.MegaMediaLtd.com
21
PORADNIK Bezpieczeństwo
Nikt z Nas nie lubi mieć kłopotów. Starajmy się unikać lub przynajmniej nie prowokować sami takich sytuacji. Oto 9 rzeczy, których nie powinniśmy nosić ze sobą w portfelu, by uniknąć kłopotów.
Czego lepiej nie nosić w portfelu? Większość z Nas przed wyjściem z domu sprawdza czy ma w kieszeni najpotrzebniejsze rzeczy – portfel, klucze, komórkę. Poruszanie się bez portfela dla wielu z Nas nie wchodzi w grę. Powinniśmy jednak uważać, co w nim trzymamy, bo w razie jego utraty możemy narazić się na nieprzyjemności. Często dużo większe niż strata gotówki. Przezorność popłaca!
Oto 9 rzeczy, których przechowywania w portfelu powinniśmy unikać: 1. Wszechobecne PINy W twoim portfelu jest zapewne dość dużo plastiku. Bez wątpienia kilka kart debetowych i jedna kredytowa. Wszystkie z nich mają odmienne PINy, bez których są bezużyteczne. W efekcie obawiasz się, że kiedyś pod bankomatem lub w sklepie zapomnisz owych 4 magicznych cyferek. Zapisany na karteczce PIN ma Ci pomóc wyjść z takiej sytuacji obronną ręką. Podobno robi tak ok 13% z Nas. Dzięki naszej przezorności, złodziej będzie miał nie tylko karty, ale i kody dostępu do nich.
2. Hasła Podobne motywacje, co w przypadku PINów, kierują Nami w kwestii haseł do serwisów bankowości internetowej czy emaili. W ten sposób ponownie prosimy się o kłopoty. W przypadku loginu i hasła do on-line banking, dajemy złodziejowi ponownie wszystko, czego potrzebuje, żeby z premedytacją i przy naszej pomocy ogołocić nasze konto. Mniej groźne może wydawać się dostęp do loginu i hasła skrzynki internetowej. Tak jednak nie jest. Dzięki dostępowi do emaila, złodziej może z powodzeniem spenetrować wszystkie serwisy i usługi internetowe, z których korzystamy. Zgłosi zapomnienie hasła i poprosi o ponowne wysłanie go na skrzynkę pocztową. Ukradnie część Nas.
5. Karty, dokumenty Powinniśmy ze sobą nosić tylko te karty i dokumenty, co, do których jesteśmy pewni, że będą Nam potrzebne. Nie nośmy ze sobą wszystkiego, co mamy. W ten sposób ograniczymy liczbę kłopotów, które będziemy mieli po kradzieży/zgubieniu portfela.
Wypchany, aż do granic wytrzymałości portfel jest gratką dla złodzieja.
do wy IS o k at GrAt D Do dyt .00 0 e 6 r k = £ 2.0 00 1 . 5 £ = £ 5.00 0 .0 2 £10 0 = £ 7.50
6. Za dużo gotówki Co tu dużo mówić? Starajmy się nie wypychać portfela dla szpanu. Miejmy tylko tyle, ile możemy potrzebować.
7. Okulary W czasie nocnego wypadu na miasto bezpieczniejsze od okularów są szkła kontaktowe. Jeśli, już musimy je ze sobą zabrać, wybierzmy starsza nieużywaną już parę. Oszczędzimy sobie wydatku.
3 ine .0 £20 0 = £jesz onl .0 du £30edy doła Ki
Doładowanie
3. Adres Koszmarem jest zapomnienie swojego adresu i noszenie go przy sobie. Złodziej będzie wiedział, że Nas tam nie ma i może spokojnie pojechać plądrować mieszkanie, jeśli wraz z portfelem ukradł Nam klucze. 8. Książeczka czekowa W dodatku z podpisanymi z góry kilkoma czekami! Never, never , never!
22
www.MegaMediaLtd.com
9. Paszport Bierzmy go tylko i wyłącznie, jeśli wybieramy się gdzieś daleko za granicę. Pamiętajmy, iż nie jest Nam potrzebny, jeśli podróżujemy po Unii Europejskiej . Do tego wystarczy, a raczej jest wymagany dowód osobisty. Podróżowanie po Unii Europejskiej bez dowodu osobistego jest wykroczeniem i może wpędzić Nas w kłopoty. Paszport nie jest w żaden sposób potrzebny.
Lycamobile PLUS to Lycamobile PLUS* Darmowe minuty
Darmowe Smsy
£30
2000
2000
£20 £10
500 250
500 250
£5
100
100
p/min Tel. Stacjonarne
Tel. Stacjonarne
Tel. Komórkowe
Po DARMOWĄ Lycamobile SIM odwiedź www.lycamobile.co.uk lub zadzwoń 020 7132 0322 Buy and top up online or in over 115,000 stores
Zdjęcia: iStockPhoto
4. Paragony, rachunki Z tym mamy bardzo często do czynienia. Najgorsze, gdy znajdują się na nich dane naszych kart płatniczych. Nawet, gdy zostawiliśmy je fizycznie w domu, złodziej może cały czas z nich skorzystać np. płacąc w sieci. Paragony na drogie produkty powinniśmy trzymać raczej w domu niż włóczyć się z nimi po ulicach. Zwrot bądź reklamacja komputera lub telewizora mogą okazać się bardzo trudne jeśli nie mamy odpowiedniego paragonu.
Polski
Customers may not be able to use Electronic Top-Up at all locations where the top-up logo appears
½ p/min promotion is valid from 14.09.2011 and valid until 31.10.2011. Visit www.lycamobile.co.uk for full terms and conditions and participating countries. *Free minutes and texts in the table are valid during the promotional period and only applied to the first 3 top ups in any calendar month. The free minutes and texts are valid for 30 days from the date of top-up. Once the free minutes and the free texts have been used or if all the free minutes and texts have expired, calls to Lycamobile PLUS will be charged at 7p/min and texts to Lycamobile PLUS will be charged at 9p per SMS. This offer is valid for a limited period of time. Any changes or withdrawal will be notified at www.lycamobile.co.uk Prices are correct at the time of going to print 15.09.2011. Free call credit with online Top-up offer valid from 10.09.2011 to 31.10.2011
PORADNIK Najlepsza okazja na zakup nieruchomości?
Ceny domów i mieszkań w Wielkiej Brytanii są nadal bardzo niskie, więc jeśli zdecydowaliście się na przeprowadzkę to musicie wykorzystać „hossę”. Obecny rynek hipoteczny nazywa się „rynkiem kupującego”. Niższe ceny i mniejszy popyt na rynku oznacza, że jeśli już dostaniemy kredyt, możemy wybrać lepszą nieruchomość. Sami Państwo wiecie, że warto!
Najlepsza okazja na zakup nieruchomości? Sprzedający obniżają ceny
Ceny dwóch na pięć nieruchomości będących obecnie na sprzedaż, były przynajmniej raz zmniejszane. Kupujący nieruchomość szukają najdogodniejszego momentu i niechętnie odchodzą bez targowania lub wyczekania sprzedających. Ci nie mogą czekać w nieskończoność i są zmuszani do redukcji swoich oczekiwań. Spadek z w sprzedaży nieruchomości na rynku jest ciągły i pozwala kupującym szukać dogodnych ofert w sytuacji, gdy duża ilość nieruchomości potrzebuje „na gwałt” nowych właścicieli. Cenę zmienia się średnio o 7.1% w dół czyli o 18,500 funtów. Obecnie aż 38.6% sprzedawanych nieruchomości jest po redukcji ceny początkowej, co jest wzrostem w porównaniu z wynikiem z zeszłego roku (32%). Trend nie omija również najdroższych nieruchomości. Nawet te, które wyceniane są powyżej miliona funtów, są bardzo często następnie przeceniane. Ponad 1/4 z nich jest sprzedawana za mniej niż wynosiła cena początkowa. Tu również rejestruje się wzrost w porównaniu z rokiem ubiegłym.
Różnica w oczekiwaniach jednych i możliwościach finansowych drugich
Gdzie?
Północna Anglia oraz Szkocja są rejonami, gdzie redukcje cen są najwyższe w Wielkiej Brytanii. Najbardziej cierpią sprzedający w Bolton, mieście nieopodal Manchesteru. Obniżki cen wynoszą tam średnio 8.6%. Następne w kolejce jest szkockie Glasgow (8.2%) i angielskie Newcastle-upon-Tyne (8.2%). W pierwszej dziesiątce tego niechlubnego rankingu jest jeszcze Liverpool, kolejne z wielkich miast Północy. Odwrotnie, ceny w południowo-wschodniej Anglii są obecnie najbardziej odporne na przymus redukcji ceny początkowej. Oznaczać to może największy w kraju realizm sprzedających lub zwyczajowo najwyższe zarobki i górujący w tym regionie popyt. Najniższy wskaźnik redukcji cenowych jest w Chelmsford (5.5%). Na liście znajduje się również Londyn (6.3%), jako całość oraz Croydon (5.6%), jako jedna z przodujących w cenowej stabilności dzielnic. Londyn może się pochwalić najniższym odsetkiem nieruchomości, które poddano redukcji przed sprzedażą. Wskaźnik wynosił tylko 32.4%. Największy odsetek nieruchomości, których właściciele byli zmuszeni do zmniejszenia swoich oczekiwań jest obecnie w Stockport, w aglomeracji Menchesteru, gdzie blisko połowa (47.8%) nieruchomości wystawionych na sprzedaż została następnie „przewartościowana”. Na dnie są również Huddersfield (46.3%) i Chesterfield (45.8%). Ceny domów w Wielkiej Brytanii są na bardzo niskim poziomie, więc warto wykorzystać korzystny dla kupujących okres i zdecydować się na mortgage.
Zdjęcia: iStockPhoto
Do obniżek cen domów dochodzi, gdy zazwyczaj nader optymistyczni sprzedający dochodzą do wniosku, iż zaproponowana przez nich cena za dom/mieszkanie jest zbyt wysoka. Przy ogólnej tendencji na spadek wartości nieruchomości w Wielkiej Brytanii, do takiego przewartościowania
dochodzi coraz częściej. Mniej pieniędzy w portfelach Brytyjczyków oznacza mniejszy popyt na rynku i wymusza obniżanie cen by przyciągnąć nielicznych kupujących. Banki nadal niechętnie pożyczają pieniądze z uwagi na ryzyko niewypłacalności potencjalnych kredytobiorców. W krytycznej sytuacji ustania płatności za raty, banki są zmuszane do przejmowania nieruchomości, co w okresie cenowej bessy jest niebezpieczne. Pomimo odzyskania domu, jako poręczenia, banki mogą stracić na operacji różnicę „in minus”. Prawdopodobieństwo nieodzyskania całości kwoty za dom jest duże. Jeśli już udało się Wam zdobyć kredyt w banku, możecie kupić wymarzony dom za mniejsza kwotę niż kosztował kilka lat temu. Trzeba wykorzystać czas „przecen” na rynku hipotecznym. Eksperci radzą sprzedającym większy realizm, gdyż zbyt duża pazerność i wysokie oczekiwania mogą doprowadzić do słabego zainteresowania domem. Czas, gdy dom jest przeszacowany jest często czasem straconym (przy obecnej sytuacji na rynku, mało kto kupuje takie nieruchomości) i sprzedający powinni być tego świadomi. Tak jednak często nie jest. Od dłuższego czasu rejestruje się coraz wyższe ceny początkowe w sytuacji, gdy średnia cena zakupionej w Wielkiej Brytanii nieruchomości sukcesywnie spada. Rightmove podał jednak informacje, iż pierwszy raz od dawna średnia oczekiwana cena delikatnie się zmniejszyła. Czyżby sprzedający powoli uczyli się większego realizmu?
24
www.MegaMediaLtd.com
UBEZPIECZENIA
Informacje dla Polakow mieszkających w UK • Jesli posiadasz samochód i potrzebujesz taniego ubezpieczenia z uwzglednieniem polskich znizek zadzwon na polska linie 01302554018 lub napisz maila na adres polish@onecalldirect.co.uk. • Jesli wybierasz sie do Polski to nie zapomnij zabrac waznego zaswiadczenia o znizkach z polskiej �i rmy (pamietaj o tym, ze ubezpieczenie w Polsce musi byc rozwiazane, aby znizki uznały �i rmy angielskie).
ONE CALL INSURANCE Ubezpieczenia samochodów osobowych • Ubezpieczenia od ochrony prawnej - Legal Cover • Pomoc drogową na całą Europę - Breakdown Cover po promocyjnej cenie • Ubezpieczenia na Europę - zielona karta • Ubezpieczenia Taxi i innych pojazdów komercyjnych • Ubezpieczenia budynków i mienia • Ubezpieczenia komercyjne - np. Sklepów
T: 0845 344 0486 • T: 01302 554 018
Email: polish@onecalldirect.co.uk 7 DNI TRAVEL INSURANCE GRATIS DO WYKORZYSTANIA W DOWOLNYM MOMENCIE TRWANIA UBEZPIECZENIA SAMOCHODOWEGO
Flirtek
polskie randki w UK!
zAMIeŚć OgŁOSzenIe
ODpOWIeDz przez teleFOn
ODpOWIeDz SMS-eM
ODSŁUCHAJ WIADOMOŚCI
Zadzwoń na 09067580024* i nagraj swoje ogłoszenie! Opublikujemy je w następnym numerze
Zadzwoń na 09067580024* i podążaj za instrukcjami, aby usłyszeć ogłoszenie i odpowiedzieć na nie
Wyślij SMS o treści POLB (spacja) numer skrzynki – mailbox no wybranej osoby, na numer 79000. Np POLB 123456 Czesc, widzialem Twoje ogloszenie, chce Cie poznac
Zadzwoń na 09067580024* i podaj swój pin i numer skrzynki. Możesz także przeglądać ogłoszenia, które jeszcze nie zostały opublikowane! *See full T&CS below
Kobieta szuka
Powiem wProST, Szukam odSkoCzni od dnia Codziennego. Mam rodzinę, ale nie czuje się już kobieta pociągająca i kochana. Chciałbyś odkryć we mnie to, co już we mnie zgasło? Zadzwoń. Czekam z niecierpliwością TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100321 JeSTem oliwia i mam 48 laT. Nie wyglądam na swoje lata, jestem radosna i taka samotna. Chciałabym swoja samotność zmienić na radosne doznania we dwoje. Szukam pana w wieku 48 - 52 lat. Pozdrawiam TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100322 HeJ, mam na imię Sylwia, mam 19 laT i Szukam braTnieJ duSzy. Jeśli jesteś w wieku 19 - 30 lat to zapraszam. Pa TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100323 mam Tylko 29 laT, a w żyCiu Przeżyłam Piekło. Chce przeżyć teraz cos pięknego, z kochanym mężczyzną. Jestem po rozwodzie, nie mam dzieci, nie mam nawet psa. Nie mam nic. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100324 Cześć. Jestem Daria, mam 45 lat, mieszkam w Londynie, szukam mężczyznę w moim wieku lub w podobnym. Wiem jak potrafi tu być samotnie na obczyźnie, wiec może lepiej ja spędzić we dwoje? Bez zobowiązań? TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100325 Szalona 23-laTka. Witam. Jestem szalona 23 latka. Szukam ludzi podobnych do mnie. Lubię szalone imprezy. Mam na imię Kamila, dzwońcie. Czekam TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100326
wiTam. Jestem niepoprawna romantyczka i szukam kogoś podobnego do mnie. Mam 18 lat i szukam kogoś w moim wieku do 25lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100334 mam na imię anna, Szukam wySokiego mężCzyzny graJąCego w koSza. Sama uwielbiam ten sport. Jestem brunetka o długich włosach, piwnych oczach i rozkosznych piegach. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100335 JeSTem filigranowa blondyneCzka. Lubię jak mężczyzna się mną opiekuje i zajmuje. Uwielbiam o siebie dbać. Nigdy nie zobaczysz mnie w papilotach i w szlafroku, chyba, ze sądownym. Co o tym myślisz? Zadzwoń TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100336 dzień dobry. Mam na imię Irena, mam 42 lata, szukam mężczyzny w wieku 40 - 55 lat. Proszę o konkretne odpowiedzi. Nie chce młodszych, nie szukam zabawy, jestem poważna kobieta TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100337 JeSTem kobieTa Po 50 Te. Szukam miłego, kulturalnego, zadbanego pana. Do tej pory spotykam tylko zaniedbanych mężczyzn. Czy żaden nie przyjechał do Anglii normalny mężczyzna? Który nie siedzi wiecznie przed telewizorem i nie pije piwska? TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100338 weSoła 19 laTka, lubiąCa wyzwania. Czy ty byłbyś takim wyzwaniem? TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100339 Cześć. Mam na imię Kinga, mam 24 lata, szukam mężczyznę w wieku 20 - 26 lat. Cel matrymonialny, jak to staroświecko brzmi, ale taka jest prawda. Czekam na odpowiedz TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100340 HeJ, JeSTem niSka i okrągluTka, mam 36 laT, na imię diana. Szukam pana do 39 lat. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100341 JeSTem PaTryCJa, mam 43 laTa, mam dwoJe dzieCi, Są Tu ze mną. Szukam kogoś, kto się nie boi sprostać obowiązkom rodzinnym. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100342
Aby odpowiedzieć na ogłoszenie zadzwoń na 09067580024*
i podaj mailbox no wybranej osoby, gdy zostaniesz o to poproszony. Cześć. Jestem Ola. Mam 35 lat. Jestem mama 5 letniej Klaudii, jeśli chciałbyś się nami zaopiekować to zadzwoń lub wyślij smsa. Pozdrawiam TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100327 dzień dobry. Mam na imię Jolanta, nie jestem młodą kobieta. Szukam pana w wieku 49 do 60 lat. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100328 znudzona mężaTka. Agnieszka, 30 lat, bezdzietna, mężatka, mąż jest tutaj ze mną, ale jakoś mi nudnawo w związku. Rutyna mnie zabija. Chciałabym się rozerwać. Proszę tylko o smsy. Nie Bede odbierać telefonów, odsłucham skrzynkę i ewentualnie ci się nagram TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100330 HeJ, JeSTem renaTa, mam 46 laT. Szukam pana w wieku 44 - 49. Jestem spokojna, rozwódka, dzieci dorosłe na studiach. Czy jest pan, który tez jest tak samotny jak ja? Czekam na takiego. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100331
JeSTem SamoTna, Szukam kogoś do wSPólnyCH SPaCerów, zwiedzania okoliC. Uwielbiam piesze wędrówki, wyjazdy nad morze, wyjazdy w góry. Mam 55 lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100343 mam 20 laT, doPiero Tu PrzyJeCHałam i Szukam znaJomośCi. Jestem dziewczyna o imieniu Celina. Wysoka, szczupła, atrakcyjna. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100344
Mężczyzna szuka
londyn, 58 laT, PoSzukuJe kobieTy w wieku około 55 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100522
dzień dobry. Mieszkam w Londynie. Mam 31 lat i poszukuje milej dziewczyny w wieku około 25 do 30 lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100526
43 laTek z londynu, PoSzukuJe kobieT w wieku 30 - 40 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100378
mam 39 laT i PoSzukuJe dziewCzyny w wieku od 30 do 39 laT. Jestem z Londynu TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100363
mam 28 laT, JeSTem z londynu. Szukam dziewczyny w wieku miedzy 20, a 45 latek TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100379
Hello. I am a professional 39 years old English guy looking for a Polish girl, in the age range 26-45. I like fun girls who dress well and are up for a laugh, clubbing, opera etc. I hope to hear from you! TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100364
mężCzyzna z londynu w wieku 48 laT, PoSzukuJe PrzyJaCiółki w wieku 38 - 48 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100380
!
raz tylko tety
Kobie się rejestrują d armo* a z ie w serwis te”. g „local ra lub płacą w numer zadzwoń na
055, 020 3474ój0profil zostaw sw ość i poznaj mił cia! ży o swojeg
JeSTem 28 laTkiem, Szukam kobieTy w wieku od 20 do 35 laT. Mieszkam w Londynie TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100381 londyńCzyk w wieku 44 laT Szuka Pani w wieku od 28 do 50. Pozdrawiam TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100418 mężCzyzna w wieku 44 laT, PoSzukuJe Pani z londynu w wieku od 32 do 40 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100517 JeSTem normalnym mężCzyzna w wieku 34 laT. Szukam pani w wieku od 24 do 45 lat. Zapraszam TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100518 Szukam kobieTy miedzy 30, a 40 laT. Jestem z Londynu, mam 33 lata TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100386 PoSzukiwana kobieTa w wieku od 22 do 35 laT z londynu. Ja również jestem z Londynu i mam 35 lat. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100387 Szukam kobieTy z londynu w wieku 38 laT, mam 39 laT Tel no: 09067580024 mailboX no: 100388
37-laTek. Miejsce zamieszkania - Londyn, poszukuje kobiety z Londynu w wieku 30 do 40 lat. Mam 37 lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100365
mam 24 laTa, JeSTem z londynu, Szukam dziewCzyny w wieku 20 - 28 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100389
Szukam kobieTy z londynu w wieku od 18 do 45. Ja mam 27 lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100366
mężCzyzna w wieku 49 laT Szuka ParTnerki w wieku około 45 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100390
mieSzkam w londynie, Szukam Pani w wieku 19 do 40 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100367
JeSTem 45 leTnim mężCzyzna z londynu. Szukam pani z Londynu w wieku 43 lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100391
mężCzyzna w wieku 48 laT, z londynu, Szuka kobieTy w wieku od 30 do 40. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100368
mam 62 laTa, Szukam bliSkieJ oSoby w wieku około 55 - 65 laT. Mieszkam w Londynie TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100393
JeSTem z londynu, mam 45 laT i Szukam miłyCH Pan w wieku 40 - 50 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100369
JeSTem 50 leTnim mężCzyzna z londynu PoSzukuJąCy kobieTy w wieku 35 do 50 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100510
PoSzukuJe kobieTy z londynu w wieku 20 do 30 laT. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100371
JeSTem 55 leTnim faCeTem SzukaJąCym kobieTy w wieku 40 - 56 laT. Z Londynu TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100395
SamoTny 32 laTek, PoSzukuJe dziewCzyny w wieku od 20 do 45 laT. Najlepiej z Londynu TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100421
mam 33 laT, JeSTem z londynu. Chce poznać panią w wieku 44 do 50 lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100396
mężCzyzna w wieku 34 laT, z londynu, Szuka kobieTy w wieku od 30 do 45. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100374 JeSTem 49 laTkiem, Szukam kobieT w wieku miedzy 35, a 49 rokiem zżyCia. TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100375
JeSTem z londynu i mam 34 laTa. Chciałbym poznać mila panią w wieku około 30 lat TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100523
Cześć. Mam na imię Andrzej, mieszkam na terenie Londynu. Jestem taksówkarzem, lubię spotykać się z ładnymi i miłymi dziewczynami. Jeśli masz ochotę zostaw wiadomość. Na razie. Pa TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100376
Cześć. Mam 29 lat, jestem mężczyzna, szukam fajnych kobietek w wieku od 18 do 50 lat. Pozdrawiam TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100524
mam 28 laT, Szukam dziewCzyny z londynu. Zapraszam TEL NO: 09067580024 MAILBOX NO: 100377
Chcesz skontaktować się z osobą z ogłoszenia? napisz SMS o treści pOlB (spacja) numer skrzynki – mailbox no wybranej osoby i wyślij go na numer 79000.
*Koszt połączenia na numer 0906 to £0.77 za minutę, koszt SMS-a £1 za SMS. Po pomoc dzwoń na 0844 4457707 HELPLINE: For help or advice in English or Polish please call 0844 4457707. *CALL CHARGES: 0906 £0.77/min. *0203 numbers charged at local rates are limited offers. Please note: some providers and networks may add network charges. We reserve the right to refuse of edit any ad for any reason. Approved ads will appear in the next available edition. You need a touch phone and must be over 18 to use this service. *TEXT CHARGES: Cost of replying by text is £1.00 per SMS plus our standard network charges; all subsequent SMS exchanged are £1.00 per SMS plus standard network charges. Text service: To STOP text STOP to 79000. At least 6 messages from each party must be exchanged before passing private contact details – this is for user’s safety. Some users may choose not to disclose their private numbers. SAFETY: Always meet people in a public place – always tell a friend where you are going. Trust your judgement and use common sense. Arrange your own transport. Dial 141 before calling a contact number to your confidentiality. SP: Switchfire Ltd BCM SF WC1N3XX. Help: 0844 445 4457707.