1 minute read
HIIT a casa, 30 minuts
HIIT
Advertisement
Aquest entrenament de HIIT et permetrà enfortir tot el teu cos sense material de gimnàs i, per descomptat, ho pots fer al menjador de casa.
Els que fem entrenament de HIIT sabem el que enganxa aquesta disciplina i l’importància que és tenir alternatives quan no pots anar a al gimnàs i has de fer esport a casa.
Entrenar a casa és avui més fàcil que mai: amb quatre eines bàsiques de gimnàs podràs fer pràcticament tots els exercicis de les teves rutines habituals.
Per a aquests dies en què no podem anar al gimnàs, hem dissenyat un entrenament de HIIT per fer a casa amb una taula d’exercicis que et permeten treballar els principals grups musculars sense material.
L’entrenament d’HIIT per fer a casa en 30 minuts
L’objectiu d’aquest entrenament d’HIIT és treballar tot el cos i cremar calories. Per a això, té una combinació d’exercicis de força i de cardio amb què activaràs el tren inferior i el tren superior.
Com podreu comprovar, està compost d’exercicis funcionals, i ofereix alternatives casolanes o enginyoses per a aquells que no disposeu de material a casa.
