Revista Mejora tu vida – Agosto 2015

245.000 ejemplares

EDITORIAL TIA S.A. les extiende un cordial agradecimiento por permitirnos compartir con ustedes el contenido de esta edición. La revista MEJORA TU VIDA busca asistirlos mediante consejos prácticos, reconociendo las necesidades y posibles inquietudes de todos los miembros de la familia en la vida cotidiana.

En esta edición resaltamos la importancia de mantener todos los ambientes de su hogar limpios. Con estos consejos tener una casa limpia y reluciente ya no será más una tarea imposible. Esfuérzate y verás que agradable se está cuando se cuida la higiene personal y la de nuestro hogar.

CONTENIDO Pág.

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Tu cocina y baño libre de hongos y moho Refri impecable: una tarea posible Es hora de limpiar tu cocina Limpieza en un 2x3 Limpieza de bodegas, organizadores y estanterías Limpiadores naturales y económicos ¿Manchas? que no se te resistan ¡Dile adiós a los ácaros!

Cama confortable = Sueño saludable Tu ropa como el primer dia Limpia el cuarto de tus hijos ¡En 15 minutos!

Pasos firmes con zapatos impecables Las mascotas de la casa: Siempre radiantes y saludables Limpieza de patio y plantas en exteriores Una casa + limpia y segura Tu opinión es importante para nosotros.

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Tu cocina y baño libre de hongos y moho

El baño y la cocina son dos ambientes de la casa donde comúnmente aparecen moho y hongos, ya que ahí se concentra la humedad y el calor de actividades cotidianas como cocinar o ducharse. Por suerte, limpiar los hongos y el moho es bastante sencillo si se cuenta con las herramientas adecuadas:

¿Cómo sacar manchas de moho?

Utiliza un removedor comercial suele ser la solución más práctica porque vienen en formato de spray, listos para usar. En general, estos productos tienen lavandina como ingrediente activo, que ayuda a combatir y eliminar rápidamente las esporas que causan el moho.

Por eso, los limpiadores comerciales son una muy buena opción para las áreas más afectadas y para quienes tienen poco tiempo para la limpieza.

Cuando uses estos productos, no te olvides de tomar ciertas precauciones: • Sigue las indicaciones en el envase.

• Si el producto contiene lavandina, utiliza guantes de goma y ropa vieja.

• En caso de que el producto entre en contacto con tu piel, enguajate con abundante agua, y si es necesario consulta a un médico.

• Asegúrate de que los niños no tengan acceso a la zona afectada hasta que termines de limpiarla.

• Ventila bien el área • Prueba el producto en algún lugar no muy visible para cerciorarte de que no deje manchas ni tenga efectos negativos.

Cuando hayas tomado medidas de protección y seguridad necesarias, sigue estos pasos: • Coloca un trapo o una toalla debajo de la zona que vayas a limpiar para no manchar el piso.

• Rocía las áreas que tengan hongos o moho y espera unos minutos para que el removedor haga efecto.

• Una vez que el producto haya comenzado a desaparecer, remoja un trapo en un balde con agua caliente, escúrrelo y úsalo para retirar el producto.

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El trapo no tiene que estar demasiado mojado para evitar que la pintura o el empapelado se levanten y se arruinen.

• También puedes enjuagar con papel de cocina humedecido. Esta opción es más práctica porque los rollos de cocina son descartables y así te evitas estar enjuagando el trapo.

Repite el procedimiento un par de veces hasta eliminar los hongos y el moho. Deja ventilar el lugar para que se seque bien.

Removedores caseros de hongos y moho

Una forma natural y económica para sacar manchas de moho y hongos es usar vinagre (preferentemente vinagre blanco) diluido en agua. Esta solución elimina hongos y moho fácilmente. En las áreas que tengan más manchas de moho, se puede usar el vinagre sin diluir.

Coloca el vinagre diluido en un vaporizador y rocíalo en las áreas afectadas, como si fuera un producto comercial. Sigue los mismos pasos con los removedores comerciales.

¿Cómo limpiar los hongos del baño?

Tips de prevención

Te dejamos unos consejos para minimizar el riesgo de que vuelvan a aparecer manchas de moho y los hongos: • Mantén estos ambientes ventilados dejando las puertas y ventanas abiertas con mucha frecuencia.

• Limpia las superficies constantemente para evitar que crezcan hongos.

• Cuelga las toallas mojadas cuando termines de usarlas para eliminar la humedad lo más rápido posible.

Refri impecaubnlaet:area posible Las refrigeradoras pueden ser más que simples lugares de almacenamiento de alimentos en frío y para lograrlo, es necesario organizar su contenido de forma inteligente, tomando en cuenta varios detalles que en la mayoría de los casos pasan desapercibidos o son ignorados.

Una buena rotación es fundamental, los productos que se consumen primero, por necesidad o por su expiración, deben colocarse delante y bien a la vista. También controlar que la nevera funcione correctamente y que la temperatura sea la adecuada (entre 4 y 5 grados; en invierno puede bajarla a 1 o 2 según el calor).

Lee estos tips y sácale mayor provecho a este electrodoméstico: • Coloca cada alimento en el compartimiento correspondiente.

También es importante guardar los productos por separado, tapados y marcados, para evitar contaminaciones cruzadas.

• Evita que los productos toquen la pared del fondo del refrigerador y colócalos bien

separados unos de otros para que circule el aire correctamente.

• Tienes que seguir un orden en la ubicación de cada uno de los alimentos dentro del frigorífico. Por ejemplo, coloca en el estante superior los lácteos y los huevos.

• En las gavetas inferiores ubica todo tipo de verduras, cada una empacada en bolsas separadas. No las selles, pues los vegetales necesitan respirar para conservar su frescura.

• Se debe tener en cuenta que ni las manzanas, ni los tomates deben guardarse en la nevera o cerca a los vegetales, pues su proceso de respiración acelera la oxidación de los demás alimentos, lo que puede hacer que se dañen en corto tiempo.

• Descongela las carnes, aves, mariscos y pescados en el refrigerador, y no sobre las superficies de la cocina.

• En la puerta deben colocarse las mantequillas, mermeladas, salsas, bebidas abiertas y huevos.

MEJORE LA LIMPIEZA 1. Si tu refrigerador o congelador tiene un mal olor a causa de alimentos que se dañaron durante una pérdida de electricidad, lava y desinfecta las repisas y gavetas, como también las puertas y juntas (o sellos de goma); al final deja la puerta abierta por unos 15 minutos para permitir que circule el aire.

2. Ten el hábito de una vez por semana desechar los alimentos descompuestos que no hayas comido. Como regla general: permite 4 días para las sobras de alimentos cocidos; de 3 a 5 para filetes, asados y chuletas de res, ternera y 6

cordero, crudas; y de 1 a 2 para las aves crudas, carne molida y pescados crudos.

3. Otro truco es poner una taza con café molido.

(El problema de este método es que elimina el mal olor, pero añadirá un olor a café, a veces poco agradable).

4. Pon un recipiente con bicarbonato o carbón.

Este método cumpliría dos funciones: reducir los olores y reducir el índice de humedad del interior del aparato.

5. Coloca un plato con pan duro. Esto absorberá los olores.

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Es hora de limpiar tu cocina La cocina es el lugar donde se preparan las comidas que nos unen como familia, un rápido desayuno, lunch nutritivos y hasta cenas interminables; pero también necesitan cuidados y sobre todo limpieza para que no se afecte nuestra salud.

Aquí una guía rápida para limpiar los anaqueles de tu cocina: 1. Siempre que vayas a limpiar los anaqueles por dentro, recuerda que la regla de oro para que queden bien, es dejar las puertas bien abiertas, así se van los malos olores y se secan mas rápido.

2. Si vas a colocar productos que manchen en su interior (botellas de aceite, achiote) coloca bandejas para que no se manchen, ya que siempre son las más fáciles de limpiar que la estantería del anaquel, también puedes forrar la superficie con papel de aluminio.

3. Para eliminar la humedad en zonas donde vas a guardar alimentos rellena unos saquitos con arroz y colócalos en el interior por un mes.

4. Para los armarios empapa un trapo con alcohol y frota las puertas y los laterales. Limpia con agua abundante y seca con un paño.

Si están cerca de la zona de fuego, es normal que les salte la grasa de los alimentos que se cocina. Para eliminarla limpia con un estropajo

humedecido en amoníaco o en jabón antigrasa; luego seca con un trapo húmedo.

se encuentren vacíos, ya que se estropea su revestimiento de teflón.

5. Las bisagras y manijas metálicas se limpian con detergente y un estropajo suave. Secando luego muy bien para que no se oxiden y sacándole brillo con una gamuza.

PARA PLATOS Y UTENSILIOS • Luego de cocinar, deja enfriar los elementos y enjuágalos con agua caliente para retirar la suciedad suelta. Luego, simplemente repasa con un paño o esponja suave, en largos movimientos circulares.

A LA HORA DE LIMPIAR LAS OLLAS, SARTENES Y UTENSILIOS… DE TEFLÓN: • Al usar por primera vez, hierve en su interior un poco de vinagre. Esto ayudará a que los alimentos no se peguen.

• Al guardar los recipientes de teflón, no los apiles uno dentro del otro. Cuélgalos o protégelos entre medio con un trozo de cartón corrugado, un plato de cartón desechable o un paño suave.

• Nunca calientes estos recipientes cuando

• Recuerda limpiar las ollas y sartenes delicadas por dentro y también por fuera, fundamentalmente en la base, así mejorarás su capacidad de distribuir el calor de manera pareja. Por último, seca con calor o con paños de papel, y disfrútalas como si fueran nuevas.

PARA OLLAS QUEMADAS: • Debes enjuagar un poco la olla con agua bien caliente, y dejarla remojando con toda la parte “quemada”, hasta dejar entibiar. Luego, se debe lavar la olla como siempre: agua caliente, detergente y esponja suave, para eliminar todos los restos de comidas adheridas.

• Dependiendo del tipo de daño que tenga la olla, el siguiente paso será mezclar agua caliente y detergente, para llevar a fuego lento, haciendo hervir el contenido por algunos minutos.

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A LA HORA DE LIMPIAR EL HORNO Para tener un horno perfecto sigue estos diez truquitos 1. Lee las instrucciones Muchos productos químicos de limpieza contienen lejía, sustancia o químico que quema la piel, irrita los ojos y daña los pulmones. Mantén las ventanas abiertas y sigue las instrucciones de la etiqueta.

2. Ponte guantes de caucho Llévalos puestos en todo momento, desde que empiezas a aplicar el limpiador químico hasta que lo retiras. Cuando termines, enjuaga.

5. Mantén ventilada la cocina La cocina debe estar bien ventilada mientras limpias el horno. Abre ventanas y puertas.

6. Protégete la piel Ponte manga larga y evita que el producto te salpique. Si entra en contacto con tu piel, lávate

3. Aleja a los niños Puedes salir de casa mientras esperas a que el limpiahornos haga su trabajo. Es importante que te lleves a los niños pequeños, pues reducirás el riesgo de que estén en contacto con el producto.

inmediatamente con jabón y agua en abundancia.

7. Protégete los ojos Como los limpiadores químicos suelen irritar los ojos, si entra en contacto con los tuyos, lávalos con abundante agua y consulta al médico en el caso de que sigan irritados.

8. Limpia las rejillas del horno La mayoría de los productos no sólo limpian las superficies, sino las rejillas del horno. Si están muy ennegrecidas, frótalas con un estropajo metálico antes de aclarar el producto.

9. Usa paños desechables Retira el producto de limpieza con paños de cocina, luego deséchalos.

10. Quita totalmente el producto Después de retirar la mayor parte del producto limpiador, pasa un trapo mojado con agua tibia y escurrido. Repite la operación hasta que ya no quede limpiahornos.

4. Protege el suelo Antes de poner el limpiahornos, extiende papel de periódico en el suelo, bajo el horno, para evitar que el producto químico lo dañe.

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Limpieza en un

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Te dejamos una lista de trucos caseros increíblemente originales y útiles, que ayudarían en la difícil tarea de mantener la casa limpia.

1.- Para limpiar y/o desengrasar el microondas.

Lo único que tienes que hacer es introducir una taza de vinagre y encender el microondas durante 1 minuto. Después pasa un trapo húmedo por dentro y tendrás el microondas listo para usar.

2.- Para limpiar colchones Rocía un poco del bicarbonato sobre el colchón y deja que re p o s e . D e s p u é s de reposar, pasale un cepillo hasta dejarlo libre de bicarbonato.

3.- Para limpiar la parrilla Cuando hacemos una parrillada, la mayoría de las veces la carne deja grasa pegada y es bastante difícil quitarla.

El mejor truco para limpiar y quitar esa grasa de la parilla es utilizando 10

una cebolla cortada por la mitad.

Para limpiar el grill coloca la cebolla con la parte carnosa boca abajo y frota las rejillas. Quedará limpio y con un aroma a cebolla ideal para el próximo uso.

4.- Para limpiar la tabla de picar de la cocina Coloca primero un poco de sal por encima y frota la tabla con medio limón. Dejará la tabla limpia y sin malos olores.

5.- Para limpiar el estropajo de tela o esponja de la cocina Para quitarle el mal olor, introdúcelo mojado en el microondas durante un minuto.

6.- Para limpiar tu bañera y quitar las posibles manchas de óxido Para embellecer tu ducha y quitar las manchas de óxido espolvorea un poco de sal sobre la bañera y frota con una toronja.

Los resultados te sorprenderán.

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Limpieza de bodegas, organizadores y estanterías La idea de las estanterías es optimizar espacios y si se mete todo sin una planeación habremos desperdiciado todo el trabajo. Lo importante del orden en las estanterias siempre va a ser la comodidad.

La actividad de limpieza en los organizadores, estanterías o bodegas, lo hacen normalmente los padres porque los divisores de cocina sufren mucho desgaste o estragos por la grasa, las partículas de comida y el polvo que se pueden acumular en ellos, volviéndose difíciles de quitar, así que es una buena idea limpiarlos con frecuencia. Lo bueno de esta tarea es que puedes incluir a tus hijos para la limpieza y organización de tu despensa. Te damos algunos pasos a seguir: • Para limpiar una estantería de la despensa, una gaveta, o pequeños espacios donde almacenas alimentos, lo primero que debemos hacer es vaciarla entera, luego revisarla.

• Revisa las fechas de expiración de los alimentos que tienes guardados para utilizar, esto ayudará en tu organización tanto para comprar tus alimentos como para consumirlos luego y evitar desperdicios.

• Limpia primero el espacio de almacenamiento con un trapo seco o húmedo, verifica que no tenga ningún tipo de insecto que esté consumiendo los productos, en la base del organizador, puedes poner un papel de aluminio para evitar las manchas o los polvos derramados.

• Paso siguiente limpia uno a uno cada bote mientras los vamos quitando o bien realizar la limpieza cuando los vayamos a ir a colocar. Solo debes tener un trapito a la mano remojado para quitar el polvo y guardarlo.

• El orden de los productos que guardes pueden ir dependiendo del tamaño, la envoltura, la necesidad y el peso.

• Es recomendable separar los alimentos de sal, los de dulce, los polvos en otra gaveta y así evitar la mezcla.

• Todos los productos pequeños, los guardaremos en unos envases de plástico, para que no se encuentren desperdigados.

• Los productos de limpieza los pondremos en la parte baja, lejos de la comida y teniendo cuidado con los niños. Además, colocaremos otros productos como papel higiénico, papel de cocina, cajas de leche, de agua, etc.

Es importante saber qué productos tenemos y cuáles nos faltan, los cuales colocaremos en una lista para que nunca nos falte nada.

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MANTENIENDO UNA DESPENSA PERFECTA

8. Si tiene una certificación en control de calidad del producto emitido por el fabricante, cuyos datos deben coincidir con los de la etiqueta del producto.

9. Debe estar bien sellado.

10. El producto no debe estar deformado.

11. El producto no debe estar roto, húmedo o con algún signo que evidencie deterioro.

Beneficios de una bodega de alimentos ordenada Si este hábito lo haces de manera continua, te aseguramos: • Una buena alimentación.

• Un ahorro de tu dinero.

• Alimentos sin caducar.

• Una bodega siempre ordenada.

• Un buen hábito para tus hijos.

• Saber que productos hacen falta comprar y cuales están sin consumir.

Los productos alimenticios que compramos y organizamos en nuestra bodega de almacenamiento, aseguran que la cantidad y calidad de estos corresponde a los que mas se consumen en casa, tanto para adultos como para los niños.

Antes de guardar ordenadamente los productos a la bodega de almacenamiento, revisa al algunos elementos que te servirán para llevar tu buen inventario y saber cuando y cuantos productos comprar.

Revisa y ten en cuenta siempre: 1. Nombre del producto.

2. Peso del producto.

3. Presentación: en cartón, funda, vidrio ó plástico.

4. Nombre del fabricante y proveedor.

5. Cantidad recibida.

6. Fecha de elaboración.

7. Fecha de expiración.

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Limpiadores

naturales y económicos Estos limpiadores naturales te sacarán de apuros en la limpieza de tu hogar, no olvides tenerlos siempre a mano.

Vinagre Blanco • • • •

Úsalo para: Eliminar manchas en el inodoro (frotando con un estropajo suave) Borrar manchas de café de las vajillas.

Limpiar cristales (empapando un trapo que no suelte pelusa en el vinagre, no necesitas enjuagar después).

Eliminar restos de quemados de fondos de ollas y sartenes (cubre el fondo con vinagre y pon a hervir durante unos minutos).

Aceite de oliva • • • •

Úsalo para: Sacar brillo a la madera (vierte una pequeña cantidad en un trapo y pásalo por la superficie).

Eliminar manchas de alquitrán (frotando con una esponja mojada en aceite sobre la mancha) Evitar el óxido de los objetos de metal (frota de vez en cuando con un paño y unas gotitas de aceite) Mantener en perfecto estado bisagras de puertas y armarios para que no suenen (vierte unas gotitas en ellos cada dos o tres meses)

Limón Úsalo para: • Desinfectar las tablas de cortar de madera (exprime un par de limones sobre ella y deja actuar un par de horas antes de limpiar con jabón y enjuagar) • Limpiar utensilios de cobre(pasa un paño o estropajo suave empapado con jugo de limón) • Eliminar manchas de té ( si es de utensilios con una esponja mojada con jugo; si es en tela, empapando con el jugo y dejando actuar) • Devolver la blancura a la ropa curtida (sumérgela en agua caliente a la que habrás añadido el jugo de limón).

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¿Manchas?

que no se te resistan De sangre, tinta, hierba... El catálogo de manchas que te amarga la vida es extenso, pero aquí te damos remedios infalibles para que no se te escapen.

ACEITE:

FRUTA:

Lo primero es espolvorear con talco cuando la mancha esté reciente, para que absorba la mayor cantidad de grasa posible, luego puedes añadir al agua de lavado habitual una cucharada de amoníaco.

Desaparecerán fácilmente.

BOLÍGRAFO: Se elimina de las telas con alcohol de 90º. Si la mancha es sobre papel pintado, límpialo con un algodón empapado en acetona.

BARRO: CAFÉ: Si la ropa es de algodón blanco, añade un poco de lejía al enjuagar o impregna la mancha con agua oxigenada; enjuaga y seca al sol. Si es de color, añade una cucharada de alcohol o vinagre por litro de agua en el remojado previo.

CHOCOLATE: Si la mancha es en algodón, lava primero con agua fría y luego con agua caliente; en caso de que queden restos, frótalos con jabón de glicerina. Si la mancha está en alfombras, mezcla agua caliente, amoniaco y detergente líquido, bate hasta que haga espuma y frota sobre la mancha con ayuda de una esponja.

Deja secar la mancha y luego cepíllala. Los restos los eliminas añadiendo al agua habitual de lavado un chorro de vinagre.

ESMALTE DE UÑAS: En telas sintéticas lo más fácil es eliminarlo frotando la mancha directamente con un poco de alcohol de 90º.

HIERBA: Si la tela es blanca, deja en remojo en agua fría y luego lava de la manera habitual añadiendo un chorrito de lejía; enjuaga con agua fría y un buen chorro de vinagre y deja secar al sol. Si la tela es de color, lava en agua tibia, con tu detergente habitual pero añadiendo una cucharada de vinagre. Enjuaga en agua fría con 3 cucharadas de agua oxigenada por cada litro.

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Si la tela es blanca, deja en remojo con amoniaco, enjuaga, sumerge en agua con lejía y deja hasta que desaparezca la mancha, luego enjuaga bien.

Si la tela es de color, aplica una mezcla de agua oxigenada y amoniaco a partes iguales.

VINO TINTO: La mejor solución es derramar encima de la mancha vino blanco o agua mineral y lavar después el mantel como siempre.

Otra opción sería echar rápidamente un puñado de sal sobre la mancha, luego lavar con agua y jabón.

SANGRE: Lo mejor es lavarla con agua y amoníaco.

¡Dile adiós a los ácaros!

Los ácaros son habitantes habituales en cualquier casa y se acumulan especialmente en los dormitorios.

Los colchones de las camas constituyen su refugio ideal y suelen crecer en número en épocas de altas temperaturas y lugares con niveles de humedad elevados.

Existen varias formas de evitar o minimizar su aparición, como explica el doctor Ildefonso Luna Ortiz de la Sociedad Gallega de Alergia e Inmunología Clínica “los ácaros son reconocidos como los responsables de la alergia al polvo doméstico desde finales de los años 60 y son una de las causas de alergia más frecuente en la actualidad”.

Los síntomas de la alergia a los ácaros incluyen taponamiento nasal, secreción, estornudos y picazón o incluso episodios de asma bronquial caracterizados por dificultad respiratoria, accesos de tos y la escucha de silbidos, también se pueden producir picazón de ojos y lagrimeo.

La Clínica Mayo de Estados Unidos señala que evitar la exposición a los ácaros del polvo es la mejor estrategia para controlar las alergias y aunque

no se pueden eliminar por completo sí se puede reducir su número en gran medida y recomiendan estos cuidados: • Utiliza sábanas a prueba de alérgenos: cubre tu colchón y almohadas con cubiertas que bloqueen el polvo o los alérgenos.

Estas ropas de cama, hechas de tela tejida de forma prieta, evitan que los ácaros del polvo colonicen o se escapen del colchón o las almohadas.

• Lava las sábanas cada semana: lava todas las sábanas, mantas, fundas de almohada y de colchón en agua caliente que esté al menos a 60 grados centígrados para eliminar los ácaros del polvo y los alérgenos. Los artículos que no puedan lavarse se pueden congelar durante 24 horas.

• Manten baja la humedad, hay que mantener en la casa una humedad relativa por debajo del 50%.

Un deshumidificador o aire acondicionado puede ayudar a mantener los niveles de humedad bajos • Elije con cuidado las sábanas: evita aquellas que atrapen con facilidad el polvo y sean difíciles de lavar con frecuencia.

• Compra juguetes rellenos lavables: lávalos a menudo en agua caliente 16

y sécalos con cuidado. Mejor mantener fuera de la cama este tipo de juguetes • Elimina el polvo: utiliza un paño húmedo o con aceite en vez de materiales secos para limpiar el polvo. Esto evita que el polvo pase al aire y vuelva a acomodarse en las superficies.

• Reduce la decoración: si los objetos acumulan polvo pueden acumular también ácaros. Elimina pequeños objetos, ornamentos decorativos, libros y revistas de la habitación.

• Elimina alfombras y otros refugios de los ácaros: las alfombras proporcionan un hábitat confortable para los ácaros del polvo. Esto es especialmente cierto si la alfombra está encima de cemento, que retiene la humedad con facilidad y proporciona un ambiente húmedo para los ácaros. Si es posible, reemplaza las alfombras de los dormitorios con azulejos, madera, linóleo o suelo de vinil.

• Considera reemplazar otros muebles que acumulen polvo en los dormitorios como figuritas, cortinas no lavables y persianas venecianas.

Cama confortable

=

Sueño saludable Cuando hablamos de limpieza, siempre tenemos en mente el quehacer más común de la casa, que va desde barrer, trapear, lavar los trastes pero te detienes a pensar en la limpieza qué le das a tu cama. Lo más seguro es que respuesta sea un no, por eso te damos estos ´tips´ con los que las almohadas, las sábanas y las colchas de tu cama siempre reluzcan de limpias.

Debes tomar en cuenta que la ropa de cama, es decir, las sábanas, las almohadas, colchas y el relleno absorben las secreciones del cuerpo, como el sudor, y se va almacenando pelusa y cabellos. Por eso es importante mantener muy limpio todo el espacio de la cama.

Tal vez tienes todo un ecosistema en tu cama y no te has dado cuenta. Lo cierto es que miles de ácaros pueden vivir en las almohadas, colchones, cobertores, sábanas y todo aquello que forme parte de tu cama.

De acuerdo con The Benson Institute, una organización preocupada por mejorar la salud de las personas, que la ropa de cama esté sucia representa mayores probabilidades de que las familias tengan resfriados y alergias recurrentes.

• Primero debes lavar la ropa con agua y una solución desinfectante, después debes enjuagarla con suficiente agua y dejarla secar al sol.

• Otra recomendación es remojar en agua con jabón las prendas que estén más sucias.

• Para que la ropa quede bien limpia es imprescindible fregar creando fricción, ya sea con la mano o metiéndola a la lavadora.

• Asegúrate de desinfectar todas las prendas: toallas, sábanas y fundas de almohadas.

• Recuerda que la luz directa del sol ayuda a matar gérmenes, así que un poco de ella le caerá muy bien a la ropa limpia.

• Antes del primer uso es recomendable lavar suave las sábanas, edredones y fundas. De esta manera eliminarás cualquier residuo del fabricante.

• Los edredones deben airearse para eliminar la humedad que hayan acumulado. Estos no deben lavarse diariamente ya que se puede estropear el relleno. De la misma manera, si utilizamos un detergente demasiado fuerte, éste puede deteriorar el relleno del edredón.

Esta organización da algunos consejos para lavar adecuadamente toda la ropa de cama y de esta manera prevenir las enfermedades:

• El colchón debemos airearlo con frecuencia y girarlo una vez cada tres meses.

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TU ROPA COMO La ropa de los bebés La ropa de los recién nacidos requieren muchos cuidados, el algodón o las lanas, dependiendo del clima donde se este, necesitan algunos cuidados para garantizar su durabilidad y que no les afecte a la piel del bebe.

• Toda la ropa debe de lavarse antes de usarla por primera vez. Ya que los químicos que se utilizan para teñirla o plancharla puede provocarle alguna molestia en la piel de los pequeños.

• Lava con jabón neutro y a mano. En caso de que sea en lavadora procura lavarla por separado de la del resto de la familia, por lo menos durante el primer año de vida. Utiliza jabones especiales para la delicada piel de tu bebé, estos detergentes generalmente son muy suaves e hipoalergénicos.

• No se recomienda utilizar suavizante. Es mejor

Para eliminar los anillos de sucio que se forman alrededor del cuello de una camisa o de una blusa, sólo debes aplicar un poco de enjuagarlas, siempre muy bien para evitar que champú queden restos de jabón.

• No solo la ropita deberás de lavarla con este producto especial, también sus cobijas, toallas y todo lo que toque a tu bebé. Incluso puedes lavar también con este detergente o jabón sus muñecos de tela o peluche y baberos, gorros, etc.

• Separa por colores la ropa ya que algunos pueden llegar a desteñir y manchar otras prendas. No mezcles ropita con cobijas o toallas ya que puedes llenarlas de pelusa o bolitas que son muy difíciles o imposibles de quitar.

• Ten mucho cuidado con lo que dicen las etiquetas Así como alguna ropa de adultos deberá de llevarse a la lavandería o lavarse exclusivamente a mano, también algunas prendas bebé tienen sus recomendaciones de cuidado.

• Del mismo modo el uso de secadoras no se recomienda para todas las prendas, algunas se deberán de colgar húmedas, otras en superficie plana o a diferentes temperaturas en la secadora. Lee muy bien todas las etiquetas para que la ropa de tu bebé siempre luzca como nueva.

• La ropita de los bebés generalmente se ensucia de vómito, comida, leche y hasta heces, por lo que antes de echarla a la lavadora lo más recomendable es restregarla y enjuagarla.

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Cuidados de tu ropa íntima Aquí algunos consejos para mantener en excelente estado tu ropa íntima • Siempre lava tu ropa interior a mano.

• Usa preferiblemente agua fría o tibia.

• Busca un jabón suave y especial para prendas delicadas o lencería.

EL PRIMER DÍA ¿Cómo conseguir que tu ropa dure más tiempo en el mismo estado en el que la compraste? Aquí tenemos varios cuidados para cada tipo de ropa y de los miembros de tus familias.

Si el encaje blanco ha adquirido un tono amarillento, lo mejor es ponerlo a remojo durante toda la noche en agua tibia con sal. Luego, se puede lavar como de costumbre.

• Enjuaga muy bien la prenda con abundante agua.

• No la exprimas para sacarle el agua, deja que escurra.

• Nunca la metas en el secadora • La lencería fina debe secarse sobre una superficie plana para que no se deforme la estructura de la prenda.

Ropa deportiva: cuidados básicos Cada año se crean materiales nuevos y específicos para las deportistas; toma nota de estos consejos para lograr que tu ropa deportiva este perfecta¡ para llegar a la meta!

Las camisetas y equipos de algodón han sido reemplazadas por prendas que parecen tener vida propia, con capacidad para repeler el sudor, mantener la temperatura o secarse rápidamente, para responder a las necesidades de los deportistas.

Para cuidar la inversión que adquirir este tipo de prendas implica, el mantenimiento también debe ser específico para no estropearlas. El sudor contiene amoníaco y sales que destruyen las fibras internas, inutilizando las propiedades para las que se diseñaron, por lo cual es necesario realizar enjuagues más profundos en zonas como las axilas o la espalda de las camisetas luego de la actividad.

Algunos consejos para cuidarla: • Utilizar jabones neutros que no contengan perfume.

• Evitar los suavizantes, que dañan la estructura interna de los tejidos.

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• Lavar las prendas más delicadas como camisetas y medias a mano, sin frotar pero dejándolas sumergidas en agua y jabón.

• No dejar pasar demasiado tiempo para lavar la ropa, para evitar que el sudor se impregne y produzca deterioro en los tejidos.

Limpia el cuarto de tus hijos

¡En 15 minutos!

Peluches como nuevos

La limpieza y orden son hábitos que debemos inculcarles a los más pequeños de la casa. Te bastará un cuarto de hora para realizar esta limpieza en pocos pasos, involúcralos en el trabajo y vuélvelo una rutina.

5. Ordena la ropa.

1. Ventila.

6. Comprueba si hay ropa sucia.

Abre la ventana para que entre aire mientras limpias, así reducirás la humedad y la sensación del ambiente cerrado.

2. Haz la cama.

Sacude las sábanas y deja que se ventile mientras limpias el resto de la habitación.

Deja para el final tender la cama, sacudir las almohadas y estirar los cubrecamas.

3. Todo en orden.

Si tus hijos se han dedicado a pintar, a colorear o hacer travesuras, guarda todo. Si están cerca, convéncelos de que te echen una mano y así fomentarás su colaboración futura.

4. Comprueba si hay manchas.

Comprueba si hay manchas o líquido derramado en la alfombra y en los muebles.

Trátalas inmediatamente con detergente y el método quitamanchas más adecuado.

Recoge la ropa limpia del suelo y dale una buena sacudida para quitar polvo y suciedad.

Cuélgala en el armario o dóblala y guárdala en los cajones.

Es aconsejable que haya una cesta en el cuarto de los niños, de modo que si te encuentras con ropa sucia puedas echarla al tacho. También puedes apilarla cerca de la puerta y llevarla al lavadero al salir.

7. Organiza los juguetes.

Recógelos y guárdalos en sus recipientes.

Si encuentras alguno sucio, pásale una esponja húmeda. En el caso de que puedas meterlo en la lavadora, añádelo a la pila de la ropa sucia.

8. Quita el polvo en húmedo.

Utiliza un limpión y quita el polvo de las mesas. Si las pantallas de las lámparas tienen polvo, desenchúfalas y pásales un paño húmedo.

9. Reto ecológico.

Separa los elementos reciclables y tira el resto a la basura. Pon una bolsa limpia.

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Todos los niños juegan con sus peluches, los arrastran y los dejan tirados en lugares donde no deberían y como consecuencia estos se llenan de suciedad.

Cuando los peluches traen mecanismos especiales o elementos que les permiten hacer ruido es muy arriesgado meterlos al agua. Esta es una manera sencilla y rápida de limpiar peluches en seco sin necesidad de tener que desarmarlos.

Necesitas: • Bicarbonato de sodio • Bolsa • Alcohol • Cepillo Sigue las instrucciones: 1. Coloca agua o alcohol en un recipiente con atomizador.

2. Rocía el peluche con el atomizador.

3. Coloca bicarbonato de sodio aprovechando que el peluche esta húmedo (el muñeco deberá quedar cubierto de bicarbonato) 4. Pon el peluche con el bicarbonato en la bolsa y ciérrala.

5. Deja el muñeco en la bolsa durante toda la noche.

6. Saca el peluche de la bolsa y frótalo con el cepillo quitando el bicarbonato de sodio. ¡LISTO! De esta forma, habrás limpiado tu peluche en seco sin necesidad de correr el riesgo de dañarlo.

Pasos firmes,

con zapatos impecables

La higiene personal también se refleja en nuestra vestimenta y los zapatos son parte esencial de nuestro look. Es importante estar perfectos de pies a cabeza, aquí te damos unos trucos infalibles para la limpieza de los zapatos de todos los miembros de tu familia.

Primeros pasitos… cuidado especial Es frecuente ver a los más chiquititos de la casa mordiendo sus zapatitos, por eso limpiarlos con frecuencia es muy importante. Lo más rápido es hacerlo con las mismas toallitas de limpieza de bebés o con crema desmaquilladora.

100% cuero Además del betún de toda la vida o las cremas limpiadoras disponibles en el mercado, si quieres darles un extra de cuidado para proteger bien el cuero, aplica una buena capa de crema hidratante, la de después del baño por ejemplo, deja que se absorba bien y verás que te quedan como nuevos.

Para quitar manchas difíciles como grasa,

agua salada… etc., frota la zona con la cáscara de guineo, te sorprenderán los resultados. Y si quieres un día darles un acabado súper brillante, después de limpiarlos y cepillarlos, rocíalos con fijador de cabello.

mano y un chorrito de amoníaco.

Para limpiar la suela, nada mejor que los limpiadores en crema para el hogar, o con vinagre.

Zapatos con velcro

Zapatos blancos Para conservar su color lo mejor es limpiarlos con pasta de dientes blanqueadora. Aplícala con un cepillo de dientes viejo, deja secar y enjuaga con agua. Si el zapato queda muy húmedo, rellénalo con papel de periódico un rato para que absorba la humedad.

Zapatos deportivos Si son de color blanco lo mejor es quitar los cordones y sumergirlos en agua con detergente para lavar a

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¡Qué cómodos son estos zapatos pero cómo se pega todo! Quita los trozos grandes como hilos, pelusas, etc., con las manos y los pequeños que se han quedado en el fondo con un peine de púas anchas.

Botas Antes de limpiarlas, quita bien el polvo y aplica un producto de mercado o simplemente aceite vegetal en un trapo de algodón.

Las mascotas de la casa:

Siempre radiantes y saludables

Las mascotas son nuestros amigos más fieles y se convierten en parte importante de nuestra familia, su cuidado e higiene es vital para que tengan una vida saludable y feliz.

Tener una mascota puede ser saludable desde el punto de vista afectivo, siempre que los dueños se informen sobre sus cuidados y mantengan la higiene. El descuido no llega a perjudicar solo al animal, sino también a quienes viven con él.

Aquí algunas recomendaciones: • El servicio de peluquería actualmente ayuda mucho a mantener el pelaje y salud de su gato o perro. Este servicio incluye baño, corte y limado de uñas, peinado, cepillado y planchado, limpieza de oídos, colocación de lazos y pañoleta y servicios adicionales como pintado de uñas y tinturado de pelo.

• Los productos que se utilizan, dependiendo de las necesidades de las mascotas; hay champús revitalizantes, cosméticos, hipoalergénicos, medicados y para pelo blanco.

• Los perros con doble manto o pelaje largo y/o ondulado como los Golden Retriever, Pastores Alemanes y Husky Siberianos, necesitan cepillos de púas finas de metal muy unidas, con sólo una pasada te sorprenderás de la cantidad de pelo muerto que puedes recolectar.

• En los perros de pelo corto como el del Boxer,

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Dálmata y Dachshund (Salchicha) lo mejor es usar un “guante plástico” o cepillos con cerdas plásticas, los cuales arrastran el pelo muerto sin maltratar la piel, reduciendo considerablemente la cantidad de pelo que tu mascota deja en el sofá, piso, cama y en tu ropa.

• El cepillado del pelaje ayuda a controlar la aparición de pulgas y garrapatas. Un collar antipulgas es siempre una buena opción, pero antes de colocarlo en el animal asegúrate que el mismo es el adecuado para su edad, raza y peso.

• Si tu mascota duerme en el jardín es importante, en especial durante los meses más cálidos del año, que mantengas su “casa” también desinfectada. Pregunta en una tienda especializada por los productos indicados para esta tarea, pues

mantener limpio el entorno del animal es fundamental para evitar el contagio • La dieta y el ejercicio son vitales para el bienestar, en este caso el de los caninos.

Al ser muy juguetones y enérgicos, debes asegurarte de que realizan el ejercicio adecuado. La cantidad exacta de ejercicio variará, naturalmente, según la raza y es el veterinario quién debe aconsejarte sobre el tema.

• En cuanto a los luqares donde tu mascota puede realizar sus necesidades, es

importante que tenga un lugar asignado para esto y desinfectar el área todos los días para evitar enfermedades o malos olores.

• En el caso de los gatos o animales pequeños, normalmente ellos tienen una caja con arena o recipientes especiales para cada especie, en el caso de los perros, es importante salir a lugares abiertos que lo ayuden a definir su territorio y poder realizar sus necesidades. Es necesario llevar una fundita para recoger los desechos de tu mascota.

Para eliminar el olor a perro utiliza un producto absorbente de olores como el bicarbonato de sodio, espolvorea un poco por donde suele estar tu perrito y déjalo actuar durante toda la noche; al día siguiente trapea la zona y ¡listo! Tu casa ya no olerá a perro.

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Limpieza

de patio y plantas

en exteriores Cualquier época del año es buena para comenzar a limpiar y mantener el patio de la casa arreglado.

Siempre estamos pendientes de la limpieza interior y nos olvidamos de todo lo que podemos hacer en el patio, actividades al aire libre con los niños, una reunión en familia o un espacio para tener plantas decorativas.

Con algunos tips podrás mantener radiante el patio de tu casa. Las plantas pueden ser un buen complemento para la decoración y separación de ambientes. Aquí te los detallamos:

Para la limpieza del Patio: 1. Comienza recogiendo las hojas sueltas, barre la tierra que pudo haber caído de las macetas. Sacude, o lava las sillas, mesas, manteles o juguetes que se encuentren en este espacio. Al estar en un lugar que no está cubierto por un techo, todo recibe polvo.

2. Evita las plagas, mosquitos o animales nocturnos que se alojan en rincones con objetos viejos o deteriorados.. Además, asegúrate de que no tengas madera apilada ya que esto también causa algunos problemas de plagas.

3.

Coloca macetas pesadas sobre una base o plataforma con rueditas, para que

puedas limpiar debajo. Las ruedas te darán más libertad para mover las plantas de forma que les dé el sol o la sombra.

Plantas decorativas para tu patio: Todas las plantas, en especial, las de jardín, son excelentes como decorativos para cualquier hogar. Con algunos cuidados sencillos, dedicación puedes lograr un ambiente verde y radiante en cualquier espacio. Te recomendamos algunas: 1. Rosario.- Una hermosa particularidad de estas plantas de casa son las hojas en forma de esferas que cuelgan, es ideal para poner en macetas altas colgantes que permitan crecer sus ramas. Requiere de cuidados escasos y prefiere ambientes secos.

2. Guzmania.- Entre las plantas de casa más hermosas está la Guzmania. Su centro rojo vivo, que originalmente nace verde, va tomando su color y forma gracias al riego constante, pues es una planta tropical que necesita humedad un 95% del tiempo, es importante no exponerla directamente al sol.

3. Ciclamen.- Son hermosas plantas de casa que requieren de cuidados meticulosos especialmente de riego. Pueden estar expuestas moderadamente a la luz solar y se recomienda que la maceta se encuentre siempre en lugares húmedos.

Son un hermoso elemento de decoración gracias a sus flores brillantes.

4. Lengua de Suegra.- Estas plantas de casa son parecidas a los palos de Brasil, excepto porque no cuentan con un tallo, sus hojas nacen directamente 24

de la tierra y son sumamente fáciles de cultivar.

Generalmente necesitan exponerse constantemente a la luz del sol.

5. Palo de Brasil.- Si te gustan los árboles y los ambientes más exóticos, los palos de Brasil son plantas de casa que semejan árboles en miniatura, cuentan con un tallo a manera de tronco y hojas de palmera.

Son excelentes en lugares oscuros y no necesitan riego constante, por lo que duran mucho tiempo.

6. Helecho.- De un verde intenso que viven perfectamente en condiciones de mucha obscuridad. Requieren de un ambiente muy húmedo también, por lo que es recomendable que, en vez de regarlas, se les deje reposar en recipientes con tierra o piedras mojadas.

7. Nidularia.- Generalmente estas plantas de casa carecen de raíces profundas, por lo que pueden quedarse en macetas pequeñas y son ideales para decoración de muebles o mesas.

8. Cactus.- Si tienes poco tiempo para dedicarle a tus plantas, esta especie es la ideal. Materialmente no requieren de agua o de cuidados especiales, es difícil que mueran. Sólo debes tener precaución con sus espinas.

Recuerda que lo más importante a la hora de hacer crecer plantas de casa son los cuidados que le proporcionemos

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Una casa

+

limpia y segura Haz tu casa más cómoda, más fácil de limpiar y más ecológica

1. Trata de que los muebles y tejidos que decoran tu casa sean lo más natural posible (maderas, linos) y evita que puedan tener componentes tóxicos.

2. Opta por pinturas eco a base de resinas, aceites y almidones de tipo vegetal.

3. Deja suficiente espacio para circular con comodidad entre los muebles, evitarás accidentes. En seguridad casera también funciona la regla menos es más.

4. Todos los aparatos electrónicos producen electricidad estática; para evitarla pon plantas naturales lo más cerca que puedas de ellos; y

evita en lo posible las alfombras, pues duplican el electromagnetismo.

5. Que los colchones de tu dormitorio en lo posible sean de materiales biológicos como el látex natural o el algodón.

6. Las sábanas y las pijamas también convienen que sean de algodón, pues ayudan a transpirar y evitan la aparición de electricidad estática. Y mejor en tonos naturales, para que no tengan demasiado tintes químicos.

7. La temperatura ambiente debe ser de los más agradable sobre todo si en la casa hay niños pequeños, ancianos o enfermos.

8. Si puedes, elige muebles de cocina con protección antibacterial, y límpialos mejor con productos naturales como el vinagre, zumo de limón o el bicarbonato.

9. No malgaste la energía de manera innecesaria, en la cocina, por ejemplo, aprovecha el mismo fuego para cocinar dos cosas a la vez.

10. Si quieres usar ambientadores en las habitaciones, opta por los de origen natural: aceites esenciales de pino, lavanda o limón que además son antisépticos.

Tip ecológico No te deshagas del papel de periódico alegremente. Mira lo útil que puede resultar: • Envolver brochas húmedas. ¿Has pintado un mueble o una pared? Limpia los pinceles que has usado y, luego, sécalos envolviéndolos en papel de periódico.

• Rellenar cojines de cuero. El cuero y la piel son a veces demasiado duros. Haz bolas de papel de periódico y mételas en el interior de las fundas hasta que queden a tu gusto.

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• Madurar alimentos. Si has comprado tomates, plátanos, kiwis, aguacates... demasiado verdes, envuélvelos en papel periódico y déjalos a temperatura ambiente. Se acelera su maduración.

• Limpiar cristales. Sustituye los trapos y bayetas habituales por hojas de periódico, verás como se acaba el problema de las pelusillas en la superficie.

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