EVEN DIGITAAL MET FENIA Over Aerobics lessen in de kwekkeltuin
Lestijden & locatie Steps Beginners: woensdag 9:15 - 10:10 zondag 9:45 - 10:40
Tekst: Melvin Holwijn / Foto: Cees Knoppers
Fit 55: woensdag
11:15 - 12:00
Steps Gevorderden: woensdag 20:00 - 20:55 zondag 10:45 - 11:40
Locatie: De Kwekkeltuin Piet Heynstraat 1 3317 CC Dordrecht
BBB: woensdag woensdag
Meer info: www.fitwithfeen.nl
10:15 - 11:10 19:00 - 19:55
NIEUWS VAN HET WATERWIEL Fenia geeft de instructies, maar doet zelf net zo fanatiek mee.
ˆ
In dit artikel een digitaal vraaggesprek met Fenia Sarucco. Waarom digitaal? Omdat het niet anders kan! Enerzijds omdat Fenia kort voor de afspraak van het interview dat was gepland in de Kwekkeltuin heeft doorgegeven geen risico te willen nemen voor een fysiek interview. En anderzijds, omdat uw verslaggever geen voorstander is van onlinegesprekken of vergaderingen. Dus is er gekozen voor een andere optie, namelijk digitaal! In de moderne tijd en de huidige crisis een simpele manier voor interviews. Het onderwerp van het vraaggesprek zijn de Aerobic lessen die in de wijk worden georganiseerd.
Fenia, vertel de lezers Piet Heynstraat 1 van de wijkkrant eens iets 3317 CC DORDRECHT over jezelf Vanaf mijn 17e jaar ben ik al bezig Voor wie zijn de lessen bemet sport. Inmiddels ben ik 45 jaar stemd? en momager van 4 kids. Mensen omschrijven mij als sociaal persoon met doorzettingsvermogen en een goed gevoel voor humor. Ik vind het belangrijk om iets te doen wat ik leuk vind en waar ik gelukkig van word. Afgelopen jaar ben ik op een punt gekomen waarop ik ben gaan reflecteren op mijzelf; wat vind ik, Fenia, leuk om te doen.( los van mijn rol als vrouw en als moeder). Het antwoord is steps. Ik wil alle vrouwen in hun kracht zetten d.m.v. sport en elkaar te stimuleren om zichzelf te zijn wat dit ook voor een ieder betekent.
De lessen zijn alleen voor vrouwen! Er heerst een fijne dynamiek binnen de groep, waarin ruimte is om banden met elkaar op te bouwen. De uitdagende moves in de lessen kan jij makkelijk aan door de motiverende energieband met je groepsgenoten, we doen dit voor elkaar en met elkaar.
Wat is de tijdsduur van de lessen? Iedere les bedraagt 55 minuten. Meer info, zie lestijden.
Wat is het doel van de Aerobic lessen?
Steps zijn niet meer van vroeger, het is het perfecte hulpmiddel voor een intense workout die gericht is op het verbeteren van je conditie, balans, flexibiliteit, mobiliteit en gehele core. Wij gebruiken dan ook alleen maar materialen en geen machines tijdens de training. Step samen met mij en andere vrouwen op de maat van inspirerende en motiverende muziek. Verbrand in een hoog tempo calorieën en krijg in no-time een strakkere buik, billen,benen.
Steps Beginners Verbeter je balans en conditie tijdens de steplessen. Verbrand honderden calorieën per uur. En train meerdere en verschillende spiergroepen met eenvoudige danspassen. Steps Gevorderden Verbeter je balans en conditie tijdens de steplessen. Verbrand honderden calorieën per uur. En train meerdere en verschillende spiergroepen met gevorderde danspassen. BBB (Buik, Billen, Benen) Train je lichaam op de plaatsen waar je dat wilt; buik, billen en benen. Focus op kracht, conditie, vitaliteit en vorm.
Waar worden de lessen georganiseerd? Fit 55
Alle lessen worden gehouden in de Kwekkeltuin. Het adres hiervan is:
PAGINA 6
Wat zijn de voordelen van de lessen voor de deelnemers?
Combinatie van kracht en conditie, waarmee je je spieren en gewrichten
Het dagmenu kan worden afgehaald van 12.00 uur tot 13.00 uur. Bezorging voor de bewoners is ook mogelijk. Voor buitenstanders kan het dagmenu (indien besteld) ook op die tijd worden afgehaald. Verder geeft Johanna aan dat er een kerstontbijt is geweest. Een kerstontbijt dat is georganiseerd door Het Waterwiel en Buurtwerk.
Johanna: “Dankjewel voor de fijne samenwerking!” Het kerstdiner moest helaas in afhaalvorm en de gezellige versiering moest worden afgebroken. Johanna bedankt tot slot alle medewerkers en vrijwilligers die zich, ondanks de coronatijd, toch hebben ingezet.
Fit with Feen is de plek waarin je gemotiveerd en geïnspireerd wordt door vrouwen. Het is een omgeving waar je helemaal jezelf kunt en mag zijn. Het vrouw zijn staat tijdens de lessen centraal. In de groepslessen wordt gewerkt aan het verbeteren van jouw fysieke en geestelijke gezondheid.
Wat zijn de kosten voor deelname?
Giselle (Buurtwerk Dordrecht) en Johanna (Het Waterwiel) proosten op
ˆ de nieuwe samenwerking.
Kosten voor 1x in de week sporten
Activiteitenkalender Het Waterwiel
kosten €25 per maand. Met eenmalige inschrijfkosten van €12,50
Maandag:
Waar mogen geïnteresseerden zich aanmelden voor de lessen?
Dinsdag:
Wat wordt er gedaan tij- zijn €20 per maand wil je 2x in de dens de lessen? week komen sporten bedragen de
Vanaf wanneer verzorg je Dit verschilt per type les: Aerobic lessen? Ik ben gestart met zelf les te geven begin 2020 na vele jaren ervaring.
soepel houdt. Wat de les extra leuk maakt is dat je hiermee leeftijdsgenoten uit de buurt leert kennen.
Johanna de Bruin van Het Waterwiel (keuken en activiteiten) heeft haar programma klaar liggen. Zodra er groen licht wordt gegeven, kan dat worden opgestart. Tot nu toe zijn er door de corona maar enkele dingen mogelijk. Zoals enkel voor de bewoners een koffiemomentje van 10.00 uur tot 12.00 uur.
Op locatie na een proefles te hebben meegedaan is er ruimte voor een aanmelding. dit kan ook per mail: fenia@fitwithfeen.nl
Verder nog iets?
Ik hoop dat je mij met het kennismakingsgesprek via Wielwijk Ahoy beter hebt leren kennen en hierdoor gemotiveerd raakt om te komen sporten op jouw manier! Sta open om andere vrouwen te ontmoeten en elkaar te verwelkomen. Sta open voor een nieuwe vriendin! Zie voor meer info mijn website: www.fitwithfeen.nl
9:30 - 11:00 14:00 - 15:30
13:30 - 16:00 14:00 - 16:00
Woensdag: 13:30 - 15:30 14:00 - 16:00 18:30 - 22:00
Donderdag: 10:00 - 11:30 14:00 - 16:00
Vrijdag:
Eens in de maand:
Linedance Franse les
Elke 4e dinsdagavond v/d maand: Onvergetelijke kookclub
Kaartclub Sjoelclub
Elke 2e donderdag v/d maand: Thema-avond (etentje van de maand)
Schilderclub Knutselclub Chantyoefenavond
Eens in de 3 maanden:
Dansmiddag van 13:00 tot 16:00 Chanty café van 13:00 tot 17:00
Eens per jaar:
Chanty festival in juni
Locatie:
Franse les BINGO
Het Waterwiel Admiraalsplein 700 3317 NJ Dordrecht
10:00 - 11:30
Franse les
14:00 - 17:00 17:15 - 22:00
Soosmiddag Soosavond
Om de week:
Volg ons ook op Facebook: www.facebook.com/wielwijkahoy
WIELWIJK AHOY!
