Dankbare mensen voelen zich gelukkiger èn gezonder. Vul een pot met dankbaarheid en je hebt een...
Pot Geluk © 2014 Patricia Ritsema van Eck Voel je vrij deze Pot Geluk pdf met knipselplaten van het gelukboekje en de dank-je-kaartjes door te geven aan vrienden of collega’s die van zo’n pot gelukkig worden! (De illustraties zijn ter beschikking gesteld door Happy Family Life.)
www.MijnBlijdeHart.info / www.HappyFamilyLife.com
Pot Geluk
Vul een pot met dankbaarheid en een rozekwarts steentje. Dankbaarheid versterkt de kracht van je hart: de zetel van liefde en compassie. Dit heeft een wetenschappelijk bewezen positief effect op je immuun systeem. Hierdoor zul je je gelukkiger en gezonder voelen dan ooit!
Dit heb je nog nodig: • een glazen pot met wijde hals of een glazen vaas; • 6 vellen stevig papier om gelukboekje en dank-je-kaartjes op te printen; • schaar of snijmachine; • een dikke naald of een priem om gaatjes mee te boren in papier; • dik garen, dun touw of een lintje van ongeveer 20 cm lengte om het gelukboekje mee te binden; • een rozekwarts steentje; • optioneel: raffia, linten en hangertjes om de pot mee te versieren.
Zo maak je je eigen Pot Geluk 1. Print de volgende pagina dubbelzijdig (pagina’s 3 en 4 van deze pdf). Print het boekje op gekleurd papier als je het te wit vindt.
de uiteinden ligt en leg vervolgens een knoop en een strik in het garen/touw/ lint om het boekje te binden.
3. Vouw de pagina’s dubbel en weer open.
7. Geef je de pot cadeau? Zet de naam van de gelukkige ontvanger voorin het boekje en schrijf je hartewens voor hem/haar op pagina 11.
4. Leg de pagina’s in de goede volgorde op elkaar. Onderop komt de dubbele pagina met de tekst: ‘Je bent ‘n magneet’, hierop komt ‘Ben je gelukkig’, dan ‘Pot Geluk voor:...’ en bovenop komt de omslag ‘Pot Geluk’.
8. Is de pot voor jezelf? Zet je eigen naam dan voorin het boekje en schrijf een hartewens van jezelf op pagina 11. 9. Print minimaal 5x een pagina met ‘Dank je!’ kaartjes (enkelzijdig) en knip of snij de kaartjes uit.
5. Boor met een naald of een priem drie gaatjes in de rug (gaatjes zijn gemarkeerd op de omslag). Als je een lange nietmachine hebt, kun je de rug natuurlijk ook nieten.
10. Doe de rozekwarts en de kaartjes in de pot. Je kunt eventueel nog een gaatje door het hele boekje boren in de linker bovenhoek; hiermee kun je het boekje met een touwtje of lintje aan de hals van de pot hangen.
2. Knip de pagina’s uit langs de stippellijntjes.
6. Haal het garen, touw of lintje vanaf de rugkant door de buitenste gaatjes en steek de uiteinden dan door het middelste gaatje weer terug. Zorg dat het garen/touw/lint langs de rug tussen
Je pot is nu klaar om in gebruik te worden genomen. Wat je met de kaartjes en de rozekwarts steen doet, wordt uitgelegd in het boekje!
-8-
Antoine de Saint-Exupery auteur van De kleine Prins
“En nu mijn geheim, een heel eenvoudig geheim: Alleen met het hart kan je waarachtig kijken. Wat essentieel is, blijft onzichtbaar voor het oog.”
Kijk voor meer informatie op: www.mijnblijdehart.info
Een boek dat je hart opent en je ogen doet stralen. Het troost je in moeilijke tijden en verwarmt je op koude dagen. Een heel leven lang!
Hèt cadeauboek voor vrienden:
Mijn blijde Hart
-5-
Wil je meer geld? - Wees dankbaar voor wat je nu hebt en alles wat er vanaf je geboorte voor je betaald is.
Wil je een leukere baan? - Wees dankbaar voor wat je nu leuk vindt aan je werk.
Wil je gezonder zijn? - Wees dankbaar voor je lijf...
Wil je meer liefde? - Wees dankbaar voor iedereen die nu in je leven is.
- 10 -
Helen Keller auteur en politiek activist
Het moet in het hart worden gevoeld.”
-3-
Het is opvallend dat gelukkige mensen er jonger uitzien en minder lijden onder stress en ziektes dan leeftijdsgenoten.
Dankbaarheid maakt je gezond èn gelukkig!
Martin Seligman, auteur van Authentic Happiness, doet onderzoek naar wat mensen gelukkig maakt en houdt; zoals dierbare herinneringen, zich betrokken voelen, zinvolle bezigheden, hoop en geloof in de toekomst. Het belangrijkste bleek echter dat gelukkige mensen zich dankbaar voelen voor wat het leven ze geeft.
Wanneer je dankbaar bent voor wat het leven je geeft, dan trek je als een magneet nog meer goede dingen aan.
“Het mooiste en beste in de wereld kan niet bekeken of betast worden.
Wil je gelukkig zijn?
Je bent ‘n magneet!
.............................
Pot Geluk voor:
Pot Geluk © 2014 Patricia Ritsema van Eck www.mijnblijdehart.info
“Want... wie dankbaar is, zal nog meer krijgen. Maar... wie niet dankbaar is, zal zelfs het laatste worden ontnomen.” Rhonda Byrne auteur van The Magic
-4-
Meer van deze boekjes nodig? Download de Pot Geluk pdf met knipplaten van dit boekje en kaartjes op: www.mijnblijdehart.info/pot-geluk
Magische steen, steen van je Hart De rozenkwarts is de steen van het hart, de plek waar je geluk voelt. Je kunt deze op een simpele manier ‘opladen’ met dankbaarheid: stop het steentje in je Pot Geluk! Na 48 uur (niet eerder) is je steentje geladen. Draag het steentje dagelijks met je mee om je gelukkiger te voelen en om je eraan te helpen herinneren dankjewel te zeggen. Dank voor de zon, de maan, het land en de zee, planten en dieren, de mensen in je leven en het leven zelf!
-9-
“Voel je dankbaar en je kan niet anders dan genieten van het leven! Dankbaarheid versterkt niet alleen gelukkige gevoelens; het maakt ze duurzaam.”
Patricia Ritsema van Eck auteur van Mijn blijde Hart
-2-
“Als je ‘s morgens opstaat, bedenk dan wat een voorrecht het is om te leven, te denken, te genieten, lief te hebben.” Marcus Aurelius Keizer Romeinse Rijk
-6-
Mijn Hartewens voor jou:
- 11 -
Aan de slag: tel je zegeningen!
Waar ben je dankbaar voor?
Schrijf dit op een van de 50 dank-je-kaartjes en zet er ook bij waarom je hier dankbaar voor bent.
Hou nu het kaartje tegen je hart, voel je dankbaarheid en zeg drie keer hardop: “Dank je, dank je, dank je!”
Doe het vervolgens in de fles.
Een fles gevuld met alles waar je dankbaar voor bent, wordt jouw persoonlijke...
Pot Geluk!
-7-
Opvoeden vanuit het Hart Als ouders in staat zijn hun kind vanuit liefde op te laten groeien tot zichzelf, zetten ze gelukkige kinderen in de maatschappij. Voor ouders is dit soms een weg terug naar zichzelf en voor kinderen is het de mogelijkheid krijgen om in vertrouwen op te groeien tot zichzelf, met een hoge dosis zelfvertrouwen, zelfkennis en lef. Als je met zelfcompassie en dankbaarheid in de opvoeding wilt staan en zelf het leven voorleeft dat je je kind zo gunt, dan is Opvoeden vanuit het Hart een boek voor jou. Geef je kind zichzelf! “Een boek met een opmerkelijke invalshoek. Opvoeden is hier tweerichtingsverkeer: je voedt je kind op, en tegelijk leer je veel over jezelf. Dit juich ik toe, want ik geloof dat dit effectiever is dan de topdown benadering die we nog veel om ons heen zien, én bovendien leuker!” - Marijke Sluijter (hoofdredacteur van Educare) “Margriet Schmitz-Darwinkel heeft met haar boek “Opvoeden vanuit het hart” een goede aanzet gegeven tot het kijken naar de ouder/kind relatie. Niet zoals vele opvoedboeken belerend en moraliserend, maar vooral vanuit liefde: wat ik geef krijg ik terug! Grappige tekeningen, kleurrijke kanttekeningen en bovenal goede ideeën om te onthouden, met recht een boek vanuit het hart geschreven.” - Oma Wil (60 jaar) Opvoeden vanuit het Hart, 128 pagina’s door Margriet Darwinkel en Eva Hoffman Uitgeverij Happy Family Life ISBN 978-90-215-2999-8 Prijs € 22,50 (excl. verzendkosten) Te bestellen via de Happy Family Life website www.happyfamilylife.com en Bol.com. Meer info: www.opvoedenvanuithethart.nl
Jij bent de sleutel tot
Mijn blijde Hart Mijn blijde Hart viert je vriendschappen en het viert je bestaan op aarde. Het brengt een ode aan het leven en een ode aan de liefde. Vul het boek met hartverwarmende boodschappen vóór je vrienden en dóór je vrienden en de magie doet zijn werk: een boek dat je hart opent en je ogen doet stralen. Het troost je in moeilijke tijden en het verwarmt je op koude dagen. Een heel leven lang! “Wat een heerlijk boek! Op een leuke en speelse manier legt het uit hoe ik meer op mijn eigen hart kan focussen. En nu vul ik het aan met hart-verwarmende verhalen, quotes en plaatjes. Ik word er iedere keer zo vrolijk van.” – Hester Hudig “Dit boek is heel speciaal voor mij omdat je het van iemand krijgt die een warm plekje in haar hart heeft voor mij. Dit geeft je een heel blij gevoel. De verhalen geven je weer kracht vooral als je een moeilijke periode in je leven hebt.” – Marie-José L.
Lees alles over Mijn blijde Hart op: www.mijnblijdehart.info
50% Kerstdagen Korting
Normaal €34,50 - nu slechts €17,25! Gebruik actiecode: v e r b o n d e n h e i d (code geldig t/m 21 december 2014)