HEMMALIV S V E R I G E S
E S K I L S T U N A
•
S N Y G G A S T E
S T R Ä N G N Ä S
Ecohome
INRED MED MILJÖN I ÅTANKE
ZUMBA
MED FRIDA Agnes boktips: PRISBELÖNAD BILDROMAN
Carolines nyttigheter
GLUTENFRI FESTBUFFÉ
G R AT I S M A G A S I N !
juni
#05 2018
#PROJECTBESTOFME
8 KVINNOR 8 RESOR 8 MÅL
MOTORLIV
MÉGANE R.S.
Löprätt
Kom igån g
5 KM
EMMELIES KRÖNIKA • FÖR HEMMET • MAT & DRYCK INREDNINGSTIPS • LOKALA BUTIKER
!
! ESKILSTUNA 104,5 . FLEN 101,8 . MARIEFRED 89,2 . STRÄNGNÄS 91,3 . VÄSTERÅS 104,1
ENTRÉ
HEMMALIV juni E S K I L S T U N A
•
S T R Ä N G N Ä S
Hej
ANSVARIG UTGIVARE Susanna Perämäki REDAKTÖR Carola Ranmo PRODUKTION TioMedia AB
Ä
ntligen har solen kommit och vi har fått njuta av värme på dagarna och sent inpå småtimmarna. Maj startade med att vi tog över detta fantastiska magasin och det firade vi med grillat och skålade med bubbel i glasen. Tänk att en dröm har blivit verklighet.
SKRIBENTER Marianne Hulkko Emmelie Andersson Agnes Lindholm Carola Ranmo Caroline Karlsson Katarina Sjöström Bengt Dieden Johannes Gardelöf FOTOGRAFER Kristin-Photography
Under maj har jag hoppat mycket studsmatta med barnen, invigt parken zoo, lekt oändliga timmar i lekparken och även testat på att åka inlines. Tänk vad härligt det kan vara när solen äntligen kommer ur sitt ide och energin är nu påfylld till bredden.
ANNONSER Henrik Hofström 070 - 941 76 85 henrik@tiomedia.se UPPLAGA 14 000 ex
Perfekt väder för löpning vilket jag själv kommer ägna en hel del tid åt, då jag ska springa fjällmarathon den 25/8. Spännande och nervkittlande, allt på samma gång. Vill du också lära dig springa? Då ska du kika på vårt löpreportage på sidan.
DISTRIBUTION Vi finns på 200 publika platser i Eskilstuna och 100 i Strängnäs. NÄSTA NUMMER 1/7 2018
Carola Ranmo
VI ESKILSTUNA ... & STRÄNGNÄS!
Från oss på
Följ oss på instagram där vi heter @ tiomedia
Innehåll
ÅTERBRUKAT Ecohome
sid 05
DANSA MED FRIDA sid 08 Zumba
HÄLSA #projectbestofme
sid 06
ÄNTLIGEN FEST sid 12 Spännande midsommarmeny
LÖPRÄTT 6 veckors program
sid 26
MOTORLIV Familjeräcer
sid 18
INREDNING Uteliv med Åhléns
sid 28
HEMMALIV_3
Kampanjpriser på Contura! Läs mer på n.se malarvilla
2 500 kr skorstensrabatt!*
För mer information om husen kontakta Nina Ekberg 073-657 56 07, nina.ekberg@malarvillan.se
Contura 820T
fr 18 900 kr
Ord fr 20 900 kr | 873 kr/mån** Erbjudandena gäller t o m 18/6. * Gäller vid samtidigt köp av skorsten från Premodul. ** För mer info om avbetalningslösningar kontakta din Eldabutik.
Eldabutiken Kamincenter Eskilstuna Eskilstunavägen 30, Torshälla Öppet mån–tor 9-17, fre 9-15, lör 10-13 www.eldabutiken.se
HÅLLBART HEMMA
Rekorum
i retrostil Ecohome är inredningsbutiken som öppnat mitt emot - och som en förlängning av - Ecoflor, den miljövänliga blomsterbutiken i ReTuna. TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: KRISTIN SIPILÄ
S
ystrarna och kollegorna Maria och Karin Larsson äger och driver butikerna. Tillsammans vill de utveckla ett hållbart livsstilskoncept där ekologiskt och återbrukat hamnar i första - välmöblerade - rummet. - Vi satsar en hel del på kit, berättar Maria. Tio tallrikar med tio matchande glas. Perfekt som studentens första flyttahemifrån-kit. Vi kommer även snart att komplettera med ekologiska rengöringsprodukter. Jag själv är svag för retroporslin med fina detaljer och dekorer. Man kan ana en trend hos den yngre generationen som ser på dessa äldre föremål med nya ögon. Den äldre generationen, som växt upp med sakerna, är ju vana och kanske trötta på dem.
Mycket gammalt är dock välgjort och hållbart. Sakerna har överlevt i 100 år - och kan gott hålla i 100 till! Till sommaren är det många som handlar till sina sommarstugor. - Där behöver man sällan den senaste kaffebryggaren och sprillans nya bestick. Dessutom är det ju härligt med unik inredning! Följer man trender blir alla lätt kopior av varandra och vem vill bo som i en katalog?
Det bästa Maria vet är att skapa sammanhang. - Jag tycker om att inreda kompletta miljöer som inspirerar kunderna och skyltar om kontinuerligt.
Nu på vårkanten lyfter jag den romantiska stilen och pyntar med kryddväxter, lite Leila Bakar-feeling. Vill man bara förändra något för en billig slant är textilier bra att satsa på. Men lägg också ned extra omsorg på att hitta möbler du gillar från början så du vill ha dem kvar på sikt. Låt det hellre få dröja lite att hitta rätt, sakletandet är ju halva nöjet! Framöver vill Maria att arbetet vidare ska mynna ut till ett komplett livsstilskoncept där de visar upp och säljer hela inredda rum som visningslägenheter, lokaler och konferensrum. - Många konferenslokaler är som bunkrar - opersonliga och okreativa. Vi vill visa att man med små medel kan skapa vackra och inspirerande miljöer.
HEMMALIV_5
FÖRE BILD
FÖRE BILD
FÖRE BILD
ERIKA ÖBERG
NATALIE HAWKE
ANNA SCHÜTT
"Det är inte antalet kilo som är huvudsaken, Vi tittar främst på hur kroppen byggs upp och hur man faktiskt mår."
LINDA LÖFGREN
MARIELLA SELIN
HEMMALIV_6
LIVSSTILSFÖRÄNDRING
#PROJECTBESTOFME Åtta kvinnor mellan 28-42 år, med olika förutsättningar, bakgrunder, kroppstyper och visioner, har en sak gemensamt; de vill alla bli sina bästa jag. #Projectbestofme heter den resa som dessa kvinnor ställt upp på under coachning av Carola Ranmo och Nadja Olsson på CRfitness. TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: KRISTIN-PHOTOGRAPHY
E
n dag i veckan under nio veckor vägleds kvinnorna med individuella tränings- och kostscheman för att hjälpa dem nå sina personliga mål. Somliga vill gå upp ett par kilon, andra vill gå ned, alla vill bli starkare och nå en hälsosam balans. - Förhoppningen är att kvinnorna ska se det här som en livsstilsförändring och ta med sig vad de lär sig under de här veckorna också i fortsättningen, säger Carola.
Varje vecka väger sig kvinnorna på en våg som också mäter fettprocent och muskler för att följa utvecklingen under projektets gång. - Det är viktigt att poängtera att det inte är antalet kilo som är huvudsaken, då vikten kan bero på flera olika faktorer. Vi tittar främst på hur kroppen byggs upp och hur man faktiskt mår. Förutom positiva förändringar rent fysiskt hoppas flera deltagare på att få ett annat tänk och en annan inställning
kring kosten. - Utöver att bygga muskler vill jag bli av med mitt sockersug och få en bättre relation till mat överlag, berättar Erika. Kostschemat som CRfitness har utvecklat anger sakligt näringsfördelningen som passar var och en av kvinnorna. - En sak som många uppskattar är att inget är förbjudet, berättar Carola. Det är därför enkelt att följa schemat utan att sakna något. Du får ett flexibelt schema där du kan njuta av god mat utan att mäta upp hekton. Kvinnorna utbyter tips, tankar och idéer med varandra i en sluten Facebookgrupp. Deltagaren Natalie är entusiastisk över den återupptäckta lagkänslan. - Det här projektet passar mig perfekt! Jag spelade handboll under många år, men blev tvungen att sluta efter ett knäproblem. Jag provade då på att gymma, men tyckte det blev långtråkigt. Men här får jag precis det jag saknat; en grupp som kämpar ihop.
Det blir ett härligt energiutbyte! Också Anna uppskattar träningsformen. - Jag vill pressa mig till att klara mer, berättar hon. Man märker hur saker som att sova ordentligt och att dricka tillräckligt med vatten påverkar mycket. Träningen känns både ovan och utmanande, men jag har faktiskt lärt mig älska känslan och träningsvärken som kommer efteråt. Den här satsningen har gjort att jag lyckats ringa in vilka områden jag behöver arbeta lite extra med och jag har kunnat bevisa för mig själv att jag klarar mer än vad jag först tror! Vi önskar alla deltagarna ett stort lycka till och en god fortsättning på hälsoresan!
i Se resultaten r! nästa numme HEMMALIV_7
ZUMBA IN ZOMMAREN
En härlig kombination av
DANS OCH TRÄNING Dansa dig i form till latinska toner och takter! Det låter nästan för bra för att vara sant, men att det ska vara långtråkigt att träna är sedan länge gammalt. TEXT: MARIANNE HULKKO
F
rida Gustavsson, zumbainstruktör förälskade sig i träningsformen som kombinerar dans och aerobiska övningar för sex år sedan när hon följde med sin mamma på ett pass. - En vanlig missuppfattning är att det krävs förkunskaper och taktkänsla. Det finns inga rätt eller fel - det här ska vara kul! Tänk dock på att det kan ta några veckor innan du kommit in i det ordentligt och vant dig vid rörelsemönstren. Du måste ha tålamod, det är när det flyter på som det är som roligast! Zumba tränar effektivt hela kroppen i kondition, balans, koordination och styrka. Entusiaster menar på att man har så roligt att träningen närmast upplevs som en extra bonus.
HEMMALIV_8
Frida var nyfiken på träningsformen då hon dansat sedan barnsben. Balett, jazz, musikal och river dance. - Jag fastnade för zumba direkt! Dels var det musiken och stämningen, men också den härliga instruktören. Jag åkte tillsammans med min mamma till Arboga där de bjöd in till en så kallad masterclass, som brukar pågå längre och med högre intensitet. Det var då som instruktören kom fram till Frida efteråt. - Hon frågade mig om jag också var instruktör, skrattar Frida. Det var roligt att höra från någon jag såg upp till. ”Du måste bli en”, sa hon, ”du älskar ju det här!” Några månader senare beslöt jag mig för att göra slag i saken och utbilda mig. Det var i mars som Frida ledde sitt första pass tillsammans med en annan nyutbildad instruktör.
- Det var allt på en gång; läskigt, häftigt, nervöst och roligt! Det kändes tryggt att vi var två så man kunde peppa varandra. En grym mjukstart inför att sedan instruera på egen hand i Eskilstuna. Nu har jag jobbat med det i tre år, tre gånger i veckan! Det brukar bli mellan 15 och 35 glada deltagare per gång och en härlig atmosfär på golvet.
s da nesna! Låt os r in somma FÖLJ ZUMBABYFRIDA PÅ FACEBOOK FÖR MER INFORMATION
l l i t n e m m Välko ! h c a e b o a T Bang
Uthyrning av hus och lägenheter i Thailand sedan 2008.
Besök vår hemsida för att hitta det perfekta boendet för dig! www.houseinphuket.net
er lla form Vi ger a hans. c samma
Välkommen till mig för en härlig mix av smycken! Stenmansgatan 7, bredvid Willy’s City | 016-122 104 | www.guldklimpen.se @guldklimpen_eskilstuna www.facebook.com/guldklimpen Mån-fre 10 - 18 Lör 10 - 15
, a g i l Ljuv
blomstertid!
Midsommar, student och gammal hederlig eftermiddag - ut och njut, vilket som! TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: FYRKLÖVERN
HEMMALIV_10
DEKORERA
1.
6.
Handgjorda serveringsbrädor i björk som du kan ställa stekjärnet på!
2.
1. CHAMPAGNEGLAS Åhlens 79 kronor 2. TÄRNINGSSET Home Structures/Muubs 225 kronor 3. TVÅL Saponi 60 kronor 4. LJUSHÅLLARE Åhlens 29 kronor 5. PORSLIN Fyrklövern 319-352 kronor 6. SERVERIGSBRÄDA Tranquilo Kitchen Equipment 50 cm 329 kronor / 75 cm 449 kronor
5. 4.
3.
"Kalla den änglamarken eller himlajorden om du vill. Jorden vi ärvde och lunden den gröna" - Evert Taube HEMMALIV_11
Äntlige n
SOMMARFEST Min tanke med både fest- och vardagsmat är att det ska gå enkelt, snabbt och smidigt utan att kosta allt för mycket. Med små medel och lite fantasi utgår jag från vad som finns i kylskåp och skafferi för att ta vara på alla livsmedel och kompletterar vartefter. Praktiskt är att använda samma ingredienser till flera olika rätter. Basera festbuffén på bra, näringsrika råvaror och variera recepten utefter mängd, smak och tycke. Låt er inspireras!
CAROLINE KARLSSON
25 år och bosatt i Köping tillsammans med sambo och två barn. Hon är utbildad kostrådgivare och matkreatör som ligger bakom bloggen Carolinesnyttigheter.se. Kolla in Caroline på Instagram!
TEXT: CAROLINE KARLSSON
HEMMALIV_12
@carolinesnyttigheter
MIDSOMMARMENY Zucchiniskivor med lax och pepparrot 1 ZUCCHINI
20 CASHEWNÖTTER
3 SKIVOR GRAVAD LAX
GRÄSLÖK FÖR GARNERING
100 G FÄRSKOST MED PEPPARROTSMAK
Skölj och skär upp zucchinin i skivor, bre sedan på färskosten. Skär laxen i smala strimlor och rulla ihop, lägg en laxrulle på varje skiva. Krossa nötterna och fördela jämt över alla zucchiniskivor och strö sedan över finhackad gräslök.
Potatissallad
5 KOKTA POTATISAR
100 G BLADSPENAT
10 RÄDISOR
3 MSK KAPRIS
1 MSK OLIVOLJA
100 G FETAOST
100 G SOLTORKADE TOMATER
Skär potatisen, fetaosten och rädisorna i små bitar och lägg i en skål. Tillsätt sedan resterande ingredienser och blanda ihop väl. Smaka av med salt och peppar.alla zucchiniskivor och strö sedan över finhackad gräslök.
Laxpaj med potatisskal 5 POTATISAR
3 ÄGG
1/2 MSK OLIVOLJA
1 RÖDLÖK
50 G BLADSPENAT
1 KNIPPE GRÄSLÖK
250 G CRÈME FRAÎCHE MED ÖRTSMAK 150 G KALLRÖKT LAX
Skala och riv potatisen. Kläm sedan ur vätskan ordentligt och blanda ihop smeten med 2 ägg och oljan, salta och peppra. Smeten kan behövas rinnas av ifrån ytterligare vätska i ett durkslag. Häll ut smeten i en form och förgrädda på 175 grader i ca 10 minuter.
GlutMeAnTfFrÖiR
PLOCK ESTEN F R A M M SO
Blanda ihop crème fraîche med ett ägg, lök, och spenat. Skär laxen i bitar och vänd ner i blandningen. Häll ner fyllningen i pajskalet och fortsätt grädda pajen i ca 15 minuter till på 175 grader. lök, och spenat. Skär laxen i bitar och vänd ner i blandningen. Häll ner fyllningen i pajskalet och fortsätt grädda pajen i ca 15 minuter till på 175 grader.
HEMMALIV_13
Paprikahalvor med kräftfyllning 4 PAPRIKOR
2 MSK DILLMAJONNÄS
150 G KRÄFTSTJÄRTAR
1,5 DL CRÈME FRAÎCHE
1 STOR RÖDLÖK
1 TSK CITRONSAFT
0,5 DL DILL
Skär upp paprikorna och gröp ut innehållet. Börja med att blanda ihop crème fraîchen med majonnäsen. Tillsätt sedan de övriga ingredienserna och rör ihop allt till en röra. Smaka av med salt och peppar. Fördela röran jämt i paprikorna.
Krispig sommarsallad 100 G SPENAT
1 DL GRANATÄPPLEKÄRNOR
100 G RUCCOLA
10 RÄDISOR
100 G SOCKERÄRTOR
100 G FETAOST
Lägg upp spenat, ruccola och sockerärtor på ett stort fat. Skär rädisorna i klyftor, lägg dem uppepå salladen tillsammans med granatäpplekärnorna och fetaosten. Blanda runt lite lätt innan servering.
Fruktsallad med honungoch limemarinerade nötter VINDRUVOR
JORDGUBBAR
HALLON KIWI 3 MSK HONUNG
SAFTEN AV EN 1/2 LIME
50 G CASHEWNÖTTER
ETT KNIPPE CITRONMELISS
Ta den mängd frukt du vill ha, skär upp och lägg i en skål eller i ett glas. Mät upp honungen och limesaften i en stekpanna. Sätt plattan på medelvärme och rör om tills saften och honungen är väl blandat tillsammans. Häll ner nötterna och rör om tills alla nötter är täckta av honungsblandningen. Lägg nötterna på frukten och servera med citronmeliss och vaniljkesella.
apt·it [‑i´t] substantiv ~en • matlust - oemotståndlig längtan efter oåtkomlig mat HEMMALIV_14
GODA DRYCKER a Katarin
m
Sjöströ
! r a m m o s , r a m m o s Sommar, Katarina Sjöström,
Varsågod, här är mina läskande försommarfavoriter. Njut!
Rätt med rom
Angostura 1919 (399 kr, nr 504) är en gyllene premium-rom från Trinidad, och en storfavorit hos mig. Oftast avnjuter jag den som den är, men förstås är den gudomlig som drinkbas också! Så blanda till en Mister Fresh och njut medan grillen blir varm!
journalist och sommelier, ger månadens bästa dryckestips. Har du tips eller frågor. Maila: katarina.sommelier @gmail.com
Skål utan alkohol En alkoholfri nyhet på rosévinshimlen är den här rosa sköningen, Black Tower alcohol free rosé. Finns på Systembolaget och blir din för 49 pix (nr 1960).
MISTER FRESH Ingredienser: 5 cl Angostura 1919, 8 cl apelsinjuice, 2 cl sockerlag eller vit sirap, två stänk Angostura Bitter. Gör såhär: Blanda ingredienserna ordentligt och servera i ett högt glas med krossad is!
BOX som ger eko Min vita favoritbox har nu gått och blivit eko! Missa inte att testa Tommasis Adorato-box. Finns i ett 40-tal Systembolagsbutiker men kan annars enkelt beställas hem på Systembolagets webbplats till valfri butik! Tommasi Adorato Appassionato, 269 kr (nr 351708).
LÄSKANDE LÄTT Den här drinken är superenkel och faktiskt lika god som den ser ut! Black Tower Organic Sparkling Ice är ett mousserande vin som ska avnjutas med is i glaset. Det är både ekologiskt och veganskt och finns på Systembolaget, 75 kr (nr 77142). Gör såhär: fyll ett stort glas med rejält med is, tillsätt Black Tower Organic Sparkling Ice, mynta och skivade jordgubbar.
! Fresh HEMMALIV_15
EMMELIES KRÖNIKA
När den blöta mattan blivit sandig
V
åren och kanske till och med sommaren är äntligen här! Som vi väntat på denna underbara tid. Overaller och vantar är ett minne blott. Du slipper stå där i hallen varje morgon med trötta barn som vägrar ta på sig alla kläder, halsdukar som kliar och någon som självklart blir kissnödig precis när overallen (äntligen) är på. Du hittar bara udda vantar och skorna är fortfarande blöta från gårdagen. Svetten rinner som om du sprungit ett maraton i gassande sol men kläderna bara måste på det är ju minusgrader och halv storm ute… Jag är nog inte ensam om att under de mörkaste, stressigaste vintermorgnarna tänka ”snart, snart är det vår och jag kan ställa fram gympaskor och keps till juniorligan. Vi kommer sitta i bilen på två minuter, max!”. (Trodde jag ja….)
lie Emme
EMMELIE ANDERSSON
Jag glömmer tydligen varje år att det tillsammans med värmen tillkommer andra livsviktiga saker att hålla reda på. Det är kepsar och solhattar som likt vinterns vantar märkligt nog sällan finns i hallen när man ska ut genom dörren. Det är solkräm som ska smörjas på under protester, för jag gissar att det inte bara är mina barn som starkt ogillar när man kladdar med solkräm i ansiktet som samtidigt blandas ihop med resterna från morgonens frukost runt munnen. Det är vattenflaskor som ska diskas, fyllas på och framförallt släpas runt på vart man än ska. Glöm inte vätska i värmen! (Viktigt precis som solkrämen trots mitt ironiska gnäll).
Mamma till Nikki 8 år och
Men trots att snö tvillingarna Allie och Louie som blir 3 år i sommar. Bor byts mot sand på tillsammans med Tommy hallmattan och att sedan 13 år tillbaka. Studerar textdesign på kalendern fylls till Mälardalens högskola. bredden så älskar Nyligen sprungit mitt första halvmaraton och siktar nu jag det. Jag kän- mot Lidingöloppet i höst. ner mig varje år Älskar kaffe och lösgodis. som Sunes mamma och vill utbrista ”sol, varmt, härligt” när jag äntligen kliver ut genom dörren med mina insmorda sommarbarn med plåster på knäna.
Hej älskade försommar, som vi har saknat dig!
Som om inte detta vore nog så dyker det upp fler inbjudningar denna årstid än det gör i december. Glöggmingel och luciatåg byts ut mot barnkalas i mängder, sommarfester och fotbollsavslutningar.
på två! I bilteen max minu r, HEMMALIV_16
on
ss Ander
TILL BARNEN T-SHIRT
Åhlens 79 kronor
KLÄNNING Åhlens 229 kronor
Låt oss marknadsföra dig! www.tiomedia.se
KEPS H&M 79,90 kronor VÄSKA
H&M 129 kronor
texte n er med n Keps e your in ckså c o a r r b ha "Em Hajar shark". känslor.
PASTELLPALETT Sommaren bjuder på kulörer i mjukglassens milda färgskala. Pistage, vanilj, jordgubb och viol går fint ihop med juni-sol! TEXT: MARIANNE HULKKO
Måleri PARTNER AB
Västerleden 50, 633 47 Eskilstuna
016-35 76 96 | www.maleripartner.nu är la n dig! d n Ha ssar pa det
Handla mot faktura hos oss på Djurspecialisten! Gör din beställning i vår webshop
GLASÖGON
Välj Klarna faktura
IZIPIZI 379 kronor
Välj ”Hämtas i butik” som leveransalternativ Vi meddelar dig när din order är klar för avhämtning
Lohegatan 43, Eskilstuna | 016-13 16 44 | www.djurspecialisten.se Öppetider: måndag-fredag 10-18, lördag 10-14
Eskilstunas vaknaste butik
MJUKISDJUR
Öppet alla dagar 06-22
Åhlens 129 kronor
Brusensgatan 11, Eskilstuna | 016-13 33 00
RENAULT MÉGANE R.S.
FAMILJERACER TILL FYNDPRIS Renault Mégane R.S. har på femton år blivit i det närmaste en institution bland snabba familjeracers med mer än 53 000 sålda exemplar av generation ett och två. Nu är det således tredje generationen gillt och den rakt igenom nya fransosen har begåvats med såväl starkare motor som fyrhjulsstyrning. Häng med till racerbanan Circuito de Jerez och den första provkörningen. TEXT: BENGT DIEDEN OCH JOHANNES GARDELÖF / © CNP AB
S
ka jag välja Sport eller Cup? Den frågan ställs du inför om du tänker slå till på nya Renault Mégane R.S. Standardchassit kallas helt enkelt ”Sport” medan ”Cup” gör det där lilla extra för dig som är ute efter maximal prestanda.
STYR OCH STÄLLER
Mégane R.S. gör stort väsen av sig och den kaxiga grillen har naturligtvis begåvats med tilläggsbokstäverna R.S. Den sportiga kostymen sitter som gjuten och testkärran är lackerad i en härlig metalHEMMALIV_18
liclack vid namn ”Yellow Sporty”. Interiören har hottats upp med hjälp av två svarta racingstolar med röda sömmar och samma interiörtema går igen i baksätet. Men låt oss gå från textilierna till tekniken och det som får de flesta att höja på ögonbrynen - nämligen fyrhjulsstyrningen. Bakhjulen styr alltså i motsatt riktning mot framhjulen i låga farter, vilket gör körningen mer underhållande. I högre farter svänger däremot bakhjulen åt samma håll som framhjulen, vilket ökar stabiliteten. Mégane R.S bjuder på mängder av teknikgodis för den
som är intresserad – inte minst körning efter förarens dagshumör… FYNDPRIS TILL SVENSKAR
Renault kallar det hela för Multi-Sense och med en knapptryckning kan man välja mellan Komfort, Normal, Sport och Race. Det är bara att välja körprogram sedan anpassar sig allt ifrån gasrespons till instrumentbelysning. Även motorljudet justeras och det för oss osökt in på kronjuvelen under huven - en varvvillig turbofyra på 1,8-liter som bevisar att ”less is more”. Föregångaren hade nämligen en tvålitersfyra på 275
MOTORLIV
FAKTA
Renault Mégane R.S.
MOTOR: 4-cyl bensinmotor med dubbla överliggande kamaxlar och fyra ventiler per cyl. Max effekt 280 hk vid 6 000 varv/min. Max vridmoment 390 Nm mellan 2 400–4 800 varv/min. KRAFTÖVERFÖRING: Motorn fram, framhjulsdrift. 6-växlad manuell FJÄDRING: Fram: Fjäderben med undre triangellänk. Bak: torsionsaxel.
hästkrafter medan den nya, tillika mindre, bensinaren levererar 280 hästar. Noll till hundra rullar därmed på 5,8 sekunder och plötsligt har vi idealbilen för alla sportbilsälskare som behöver en prisvärd familjekärra men som drömmer om en dyr Porsche. Den svenska prislappen börjar nämligen från 299 900 kronor och det är ett riktigt fynd med tanke på att motsvarande Mégane R.S. kostar 37 600 euro i Frankrike. En prisskillnad på nästan ofattbara 100 000 kronor till vår fördel!
BROMSAR: Skivor fram och bak. ABS. Antispinn/sladd. MÅTT/VIKT: Axelavstånd 270, längd 436, bredd 187, höjd 144. Tjänstevikt 1 407. Bränsletank 50 liter. PRESTANDA: Toppfart 255 km/h. Acceleration 0-100 km/h 5,8 sek. FÖRBRUKNING/MILJÖ: 6,9 liter per 100 km vid blandad körning. CO2: 153 g/km. PRIS: 299 900 kronor.
STYRNING: Fyrhjulsstyrning. Vändcirkel 10,3 meter.
Plus för...
Vassa köregenskaper. Attraktiv prislapp.
Minus för... Körkortsfälla.
HEMMALIV_19
VINJETT
Levande rum Spirande växter, sköna toner, skrattande vänner och en hemlagad sås eller gryta som puttrar på spisen. Ett gott stycke liv sker där du kallar "hemma". Ta vara på det! TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: HEMTEX
NÖJESLIV_20 HEMMALIV_20
INREDNING
fish n Jelly a p m a l Tak l ser materia r u t a n kt i ch utsö o t ig l k skic rd ut. handjo
FOTO: PR HOME
FOTO: FYRKLÖ
VERN
SANDSTENSPRYDNAD
795 kronor Home Structures/Muubs
Rosor, bakv erk gör det festl och pärlor igt till bord s!
KORGAR
275 kronor 2-pack Dixie
KRUKOR Medium: 183 kronor 7,5cm. Liten: 175kronor 6cm Lindform
Vare sig du bor med familj eller vänner, med din partner eller rumskamrat - eller om du är helt solokvist - så bör hemmet vara ditt safe haven. En plats där du ska ska känna trygghet och välbehag.
innan kaffet - men du, tänk på alla de bra sakerna med just din lya. Lugn och ro, eller liv och rörelse; etablera goda vanor och öppna samtidigt upp uttrymme för äventyrliga infall.
Somliga hem är lite ensliga och kalla, andra lite röriga där folk pratar för högt
Odla en liten trädgård på din balkong. Använd färska örter i pastasåsen. Baka
med din farmor eller någon du vill lära känna bättre. Fira en högtid, en löneförhöjning, en katts födelsedag, en vardag. Ha bubbel i skåpet, blommor i fönstret, glimten i ögat och en extra stol vid bordet. Idag är en bra dag.
ÄGGTIMER 99 kronor Hemtex
SÄNGKLÄDER
Dekorera lekfullt! Kottar i en hemmajord lerskål, ett snöre med polaroidfoton, handmålade stenar, fina metallburkar som krukor...
1295 kronor Chamois Återförsäljare av lampan Jellyfish av PR Home är IEMS i Tuna Park.
HEMMALIV_21
www.hallberts.se | Fristadstorget 7 | 016-130 120 | mån-fre 9-18, lör 10-15 Ku n
gs
016-51 26 99
|
kl
in
ik en
www.kungskliniken.net
15
år
20 17
KORSORDET SVÄNGA
BABYN NÄRA FÖRBIND- SES PÅ ELSE UMÅKER
AVLÅNGT VATTEN
GAMMALT TECKEN
TERAPITIDERNA PARANTAL
UPPLEVELSEN KARLSONS KLISTERÄGARE OVANLIG
LURIFAXAR ÄR BÖJDA I SUPERG MÅTTET
FINT VIRKE KVINNA NR 1? DIETMETOD
STADGADE
MED JAKOBS BREV
LED INSTÄLLSAM OCH SPE
DUVNING
KAN VARA FRI
GROVT GRUS ÅSTUNDAD
FLINA
ANNORLUNDA CIVILSTÅND
GAMMAT SLÅS OFTA I KOD KRONOR KORT
TON
BOUQUETEN
MEDGÖRLIGA
TRYNET
BILJÄTTE VILD ENERGI NIA DIADEM OCH BOLLKLUBB
MÅ ILLA UNDER TUR GREVEN
DILLAS UNION
FÖRBEREDA MÅLTID PLANERA
RESER ARG ULV PÅ MÅNGA GUTARS HUS SLEVADE
0714
NÄST SIST
TILLTALA FÖRR
LÄTT FJÄDER
SYSSLAR MED
BESITTNING
SES IDISSLA TÅT SOM HJÄLP SKIVORNA FÖR DE SMÅ
SYDSVENSKT BLAD
ROVA IHOP
LÄGSTA BETYG
AKROPOLISPLATS
KURANTA FÖRUTSE
Kryssa loss!
SKICKA IN DITT IFYLLDA KRYSS TILL
Tiomedia AB, Kriebsensgatan 18, 632 20 Eskilstuna. Senast den 18/6 behöver vi ha ditt kryss. Då har du chans att vinna ett presentkort från Presentkorttorget.se (värde 100kr).
NAMN:
ADRESS:
Lycka till!
POSTADRESS:
MEJLADRESS:
TELEFON:
HEMMALIV_23
sparbankenrekarne.se
Starta månadssparande! Det höjda barnbidraget är som gjort för att börja spara till körkort eller boende.
FACEBOOK: Amino INSTAGRAM: @salongamino
Innan du vet ordet av är det dags för barnen att ta körkort och att flytta hemifrån. Det enda som är säkert är att det inte kommer att bli billigare. Börja månadsspara redan nu. Starta ditt sparande på sparbankenrekarne.se
Vilken annan bank ger mer?
Kungsvägen 8, 633 40 Eskilstuna
FÖR BOKÄLSKARE
FOTO: OLA KJELLBYE
Ag nes
olm
Lindh
"Jag är en glad sextonåring från Eskilstuna. Jag tycker om dans, böcker och läsning! Oftast läser jag skönlitterära ungdomsböcker som är verklighetstrogna. Jag driver även en bokblogg där jag skriver om barn- och ungdomsböcker. Inläggen kan vara allt ifrån bokrecensioner till intervjuer med författare."
Agnes agnesbokblogg.blogspot.se
r e g y l f g i m i Fågeln
VART DEN VILL
Sara Lundberg från Eskilstuna är en mycket omtyckt illustratör och författare. Hennes senaste bok Fågeln i mig flyger vart den vill har belönats med Augustpriset, Eskilstuna kurirens kulturpris och nu senast bilderbokspriset Snöbollen.
I
Fågeln i mig flyger vart den vill får vi följa konstnären Berta Hansson under hennes sista år på folkskolan. Det handlar om när hennes mamma dör i tuberkulos och om att hon vill bli konstnär fast hennes pappa förväntar sig att hon ska bli husmor. Sara Lundberg själv beskriver boken som en bildroman som handlar om att våga följa sitt hjärta. Berta Hansson föddes på 1920-talet och då var det många som inte hade möjlighet att följa sina drömmar. Boken gav mig en förståelse för hur det kunde vara att vara barn på den tiden. - Jag har alltid intresserat mig för kvinnors liv och situation. Av historia. Av min historia, säger Sara Lundberg. Hon berättar också att det var hennes förläggare som introducerade henne för Berta Hansson och ville att Sara skulle göra en bok om konstnären.
- Jag läste hennes biografi och kände igen mig, kände igen kvinnorna i min släkt i henne. Jag tycker att Fågeln i mig flyger vart den vill är en fantastisk bok som verkligen förtjänar sin uppmärksamhet. När jag frågar Sara vad hon tror är nycklarna till framgången säger hon att det är svårt att veta. -En viktig sak när man skriver och illustrerar är att ha tålamod och vara tillräckligt envis så att man orkar göra om flera gånger tills man kan stå för varje ord och penseldrag, menar Sara Lundberg. Boken är fylld av fantastiska illustrationer som verkligen är välarbetade. Bilderna står för en stor del av berättelsen, men jag tycker också boken är skriven med ett fint språk.
Fågeln i mig flyger vart den vill passar från 9 år ungefär och den passar lika bra för vuxna som för barn. Boken har ett väldigt konstnärligt uttryck vilket jag tycker passar för berättelsen eftersom att den handlar om en konstnär. Men för Sara Lundberg har det inte alltid varit självklart att hon skulle bli bildkonstnär. Som ung ville hon bli dansare och det var inte förrän när hon var utbytesstudent i USA och hade en bra bildlärare som hon fick det klart för sig. Sara säger dock att det var först i 30-årsåldern hon kom på att hon ville göra böcker. För att sammanfatta det hela, Fågeln i mig flyger vart den vill är en fenomenalt berättad bok som säger mycket i både text och bild. Det är en bildroman om att följa sin dröm som alla kan läsa och inspireras av. Jag rekommenderar den varmt!
HEMMALIV_25
Löpsteget
Sträck på d ig
Lätta steg, försökt landa mjukt vare sig det är på framfot eller häl, Jag rekommenderar att undvika häl till tå då detta blir en enorm stöt som påfrestar fotled, knäled och höft.
Tänk att någon drar dig lite försiktigt i håret, uppåt. Viktigt att man får upp bröstet så du känner att det blir lättare att få in luft. Viktigt med syresättning.
Armbågar na
Håll armbågarna i 90 grader och låt de gå rakt bak och rakt fram.
Stabil bål
Bålen är kroppens kärna. Härifrån får du all kraft och det är viktigt att du håller bålen stark. Har du en svag bål tappar du lätt överkroppen och det blir tyngre med både andning och det blir då svårare att hålla dig upprätt.
FRÅN SOFFAN TILL 5:AN
Hur många gånger har du tänkt att du så gärna skulle vilja klara att springa en runda på några kilometer? Här kommer ett komplett program som tar dig från soffan till 5 km löpning på endast 6 veckor. Ta på dig skorna och stick ut och njut! TEXT: CAROLA RANMO
6 VECKORS PROGRAM
Vecka 1
Vecka 4
PASS 1
PASS 1
Värm upp med en rask promenad på 5 minuter. Jogga sedan 1 minut respektive promenera 1 minut i intervaller
Försök att jogga i 1,8 km eller totalt 10 minuter. Avsluta med en rask promenad.
PASS 2
Värm upp med en 5 minuter rask promenad. Jogga 1 km. Gå 400 meter Jogga 1 km Gå 400m Jogga 1km. gå rask i 1km
Värm upp med en rask promenad på 5 minuter. Jogga 90 sekunder, promenera i 1 minuter. Totalt 20 minuter. PASS 3
Värm upp med en rask promenad på 5 minuter. Jogga i 2 minuter, promenera i 2 minuter. Totalt 20 minuter.
Vecka 2 PASS 1
Värm upp med en rask promenad på 5 minuter. Intervaller Jogga 1 minut, gå 1 minut Jogga 2 minuter, gå 2 minuter Jogga 3 minuter, gå 2 minuter Jogga 4 minuter, gå 2 minuter Jogga 2 minuter, gå 2 minuter Spring fort i 1 minut! PASS 2
Samma som ovan PASS 3
Värm upp med en rask promenad på 5 minuter. Lång promenad i rask takt med några inslag av löpning.
Vecka 3 PASS 1
Intervaller om 3 minuter respektive 2 minuter Totalt 30 minuter
PASS 2
PASS 3
Jogga 3km avsluta med rask promenad 10 min
Vecka 5 PASS 1
Rask promenad 5 minuter Intervaller om 400 meter x10 Försök att komma upp i den maxfart du klarar. Avsluta med 5 minuters promenad. PASS 2
Jogga 1 km, gå 500 meter. Jogga 1,5 km gå 500 meter. Jogga 1 km. Avsluta med rask promenad 5 minuter. PASS 3
Jogga 3,5 km
Vecka 6 PASS 1
Rask promenad 5 minuter. Intervaller om 800 meter. Variera att springa och gå så snabbt du orkar x5. PASS 2
PASS 2
Powerwalk 6 km
Intervaller om 4 minuter 2 minuter Totalt 30 minuter
PASS 3
PASS 3
Distans Jogga 2,5km Avsluta med en rask promenad i 10 minuter.
Distans, jogga 5km
! L L I T A K C Y L HEMMALIV_27
LJUSSLINGA
Åhléns 99 kronor
FOTO Åhléns
UTELIV MED ÅHLÉNS De varma kvällarnas årstid är kommen. Picknickar, grillkvällar, helgfrukostar och after work. Piffa din favorituteplats med plädar, ljus, sittdynor, ljusslingor, paraplydrinkar och blommor. TEXT: MARIANNE HULKKO
SERVETTER
Åhléns 499 kronor
HEMMALIV_28
Åhléns 179 kronor
STOL
DOFTLJUS BI
Åhlens 29
ANTECKN
kronor
INGSBLO
CK
Åhléns 19 kronor
UTEPLATS
a! Filtfest för all Vackra filtar får man aldrig för många av. Perfekt att svepa in sig på kvällskvisten när man envisas med att sitta kvar med vännerna och spela kort eller berätta historier tills solen går upp. Utmärkt också att ta med på roadtrips och utflykter till att breda ut på stranden eller i parken. Satsa med fördel på ekologiska och hållbara material.
FOTO Åhléns
HEMMALIV_29
Kvalité & variation - en smaksensation
Ruddammsgatan 9 016-13 61 61 www.lokens.se
Hos oss hittar du de fantastiska produkterna från
Madelene, Linnea och Karin hälsar dig varmt välkommen! esta et m d r ö f rn Vi ut mode m o n i ård. hårv Eskilsgatan 3, Eskilstuna
016-13 00 90
GAMLA STADEN
ysiga Besök våra små m r! butiker och salonge
Öppettider: mån-fre - lör - -
Gamla Stadens souvenirbutik
Vi syr och säljer Sverigedräkten med tillbehör
Vi firar årr
Fina erbjudanden under hela sommaren. Nyheter från Arabiar
Köpmangatan -
|
www.sverigedrakter.se
|
----
-
Välkommen till Salong
016 - 12 07 00 | Köpmang. 38, Gamla Stan |
Ledande inom permanent make up
salongskaggochlockar
Välkommen till vår mysiga salong
• 3D bryn • Microblading • Puderbryn • Kombinerade bryn • Korrigering av ögonbryn • Elevbehandlingar
Köpmangatan 36 @cosmetink
www.cosmetink.se
Strandgatan 5, Eskilstuna
|
016-13 44 40
Vi på Mina Nära & Kära önskar er en härlig sommar! Den fina kransen på bilden från Oskar & Ellen till sommarens fester finns i butiken.
ORDNA &
I NREDA
Barnbutiken i Gamla Staden
Öppettider: tis - tors 11-18, fre 11-17, lör 10-14 Köpmang. 13 Eskilstuna | 016-130270 | naraochkara@outlook.com
Nu är det dags att grilla!
Köpmangatan 50 ESKILSTUNA Tis-fre 11-18, lör 11-15
Välkomna till restaurangen & baren Stadens finaste uteservering med kvällssol och å-utsikt!
Nu har vi ny sommarmeny!
Vi lagar mat från grunden - inga genvägar
016 551 32 98 | info@psmatmakarna.se | Eskilsgatan 1A
LUNCH & BRUNCH JULBORD
FEST & CATERING
KONFERENS
DRYCKESPROVNINGAR
Köpmangatan 68 | 079- 075 49 05 | www.gastgifveriet.se
Låt oss marknadsföra dig!
..
.
FLYERS AFFISCHER ROLLUPS VISITKORT PROFILKLÄDER mm
www.tiomedia.se
F
Vilka är vi?
yra personer. Alla med olika bakgrund men med en gemensam egenskap... driv. I maj gick vi fyra in som nya ägare av TioMedia AB. En otrolig förväntan och glöd finns över detta och vi har nu färdigställt det senaste numret av Hemmaliv / Nöjesliv. Det är med stor entusiasm som vi drar igång det här och vi är otroligt tacksamma över alla lovord vi fått från både kunder och läsare. Så till er alla:
I NÄSTA NUMMER KOMMER DU ATT FÅ STIFTA EN NÄRMARE BEKANTSKAP MED OSS.
je! ö n t e k c y M
NÖJESLIV S V E R I G E S
E S K I L S T U N A
•
S N Y G G A S T E
S T R Ä N G N Ä S
G R AT I S M A G A S I N !
juni
# 0 5
2 0 1 8
Upbeat
MONARKEN GÖR DUNDERSUCCÉ
SUMMER FESTIVAL
PÅ PARKEN ZOO
FÖRENINGSLIV:
VINTAGETEMA
CROSSKOLA I STRÄNGNÄS
TROTSA TYNGDLAGEN
FOTBOLLS
MODE MED
PÅ HOP N POP
a l l e u t k a r e p u S
VIKTOR FRISK
VM 2018 Sommare
ns
DRINK med Kelvin
PROFILEN • MODE • KULTURKOLL • KALENDARIUM MINGEL PÅ STAN • NÖJESTIPS
SOMMARKUL
I 21:AN, ESKILSTUNA
LÖRDAG 16 JUNI
Häng med på 21:ans sommarjumpa för alla barn. Dansa, hoppa och rör dig under ledning av vår supergympaledare. Alla deltagande barn får en lördagsgodispåse. Kom gärna utklädd. Vi ses på scenen kl. 12:00-12:20, kl. 13:00-13:20 och kl. 14:00-14:20
LÖRDAG 14 JULI
I 21:an finns en klurig tipspromenad för alla barn. Följ spåren och passa på att gnugga de små geniknölarna även på sommarlovet. På plats finns även möjlighet till ansiktsmålning. Vi ses i 21:an mellan kl. 13-16.
Kungsgatan 21
ENTRÉ
NÖJESLIV juni E S K I L S T U N A
•
S T R Ä N G N Ä S
ANSVARIG UTGIVARE Susanna Perämäki REDAKTÖR Carola Ranmo
Tjoho!
PRODUKTION TioMedia AB SKRIBENTER Marianne Hulkko Carola Ranmo Agnes Lindholm
S
FOTOGRAFER Kristin-Photography
orbét, svalor och sandiga fötter - med solen följer lätt glatt humör och vi ger oss ut för att dansa in sommaren på festival och konserter. Vi går på midsommarmiddagar, hoppar på trampoliner och grillar gott ute förstås.
ANNONSER Henrik Hofström 070 - 941 76 85 henrik@tiomedia.se UPPLAGA 14 000 ex DISTRIBUTION Vi finns på 200 publika platser i Eskilstuna och 100 i Strängnäs.
I detta juninummer får vi snacka både skoj och allvar med Viktor Frisk, tipsa om den hetaste musiken på Spotify och det drömmigaste modet för din getaway i den lantliga idyllen. Häng på!
NÄSTA NUMMER 1/7 2018
VI ESKILSTUNA ... & STRÄNGNÄS!
Redaktionen
BYXOR Lo-ika från
Brudblomman 699 kronor Finns i webbshoppen på brudblomman.se
Svalkar fint i sommarvärmen! Orion mini, 3 hastigheter, finns i fler färger.
TAKFLÄKT
Ljusexperten 1899 kronor
Från oss på
Följ oss på instagram där vi heter @ tiomedia
Innehåll
UPBEAT Efterlängtad festival
sid 04
VIKTOR FRISK Min superkraft
sid 08
HERRMODE Ljusa tvättar
sid 11
HOPPFULLT Trotsa tyngdlagen
sid 21
SOMMARMODE Vintage
sid 12
FULL FART Crosskola för barn
sid 23
STIL Inspiration
sid 35
NÖJESLIV_3
SOMMARFESTIVAL
UPBEAT
SUMMER FESTIVAL Lördagen den 16 juni bjuder Parken Zoo in till ett alldeles nytt evenemang! Upbeat Summerfestival är parkens första helt ungdomsinriktade program sedan 80-talet som kommer sätta publiken i gungning med sommarheta beats under bar himmel. Perfekt i samklang med skolavslutning och sommarpremiär. TEXT: MARIANNE HULKKO
- Det har helt enkelt blivit så att parken satsat på andra målgrupper under en tid, berättar Camilla Delac, marknadschef på Parken Zoo. Förr var det vanligt att ungdomarna hade mer av en konserttradition i stan, en plats att samlas upp på och umgås i festivalmiljö. Nu är det på tiden att det startar upp på nytt och vi hoppas att alla inser vilken potential parken faktiskt har!
Under kvällen entrar bland annat hiphopgruppen HOV1 scenen. Med dubbla priser på P3 Guld för Årets Grupp och Guldmicken samt en Grammisnominering för Årets Nykomling i bakfickan har de på kort tid gjort raketkarriär. I sin tur följer rapparen från Rågsved, Jireel. Utnämnd till Årets Artist av P3 Guldgalan tidigare i år har 17-åringen snabbt gjort ett namn av sig själv på Sveriges rappscen. NÖJESLIV_4
- Vi har valt musik utefter vad som är högt på topplistan och som också har en stark YouTube-following. Dessa artister och DJ’s går dessutom bra ihop stilmässigt för kvällen som helhet, säger Camilla. Kvällens DJ’s är dels producenten och YouTuber’n Anis Don Demina som under året öppnade för succéduon Marcus & Martinus samt släppte egna singeln On My Mind som fått miljontals lyssningar på Spotify. Med en stark fanbase och ett ständigt ökande antal följare på YouTube lär vi se mer av Anis framöver! Vi får även se och höra den svensk-norska producentduon Tungevaag & Raaban, bestående av Martin Tungevaag och Robbin Söderlund. Främst är de kända för världshiten och debutsingeln Samsara. De har sedan sin start 2015 turnerat på flertalet creddiga festivaler runtom i Europa och har
sålt åtskilliga platina. Ett fantastiskt avslut på en lovande sommarkväll som vi hoppas blir ett återkommande event!
Festivalinfo LÖRDAGEN DEN 16 JUNI ÅLDERSGRÄNS: 15 ÅR, 18-ÅRSGRÄNS I SERVERINGSTÄLTEN INSLÄPP KLOCKAN 18.30 PROGRAMMETS CIRKATIDER: 19.00 ANIS DON DEMINA 21.00 JIREEL 22.15 HOV1 23.30 TUNGEVAAG & RAABAN
Kulturkol
l
Härliga godbitar ur nöjeslivet TÄNKVÄRD KONST ur barnbildarkivet
Producerad av Svenskt barnbildarkiv är denna utställning med fokus på lycka och framgång. Verken är från mellan åren 1957-2005 av barn och ungdomar och belyser ämnen som trygghet, ideal och normer.
! På bio
Jurassic World
Fallen Kingdom Den efterlängtade filmen utspelar sig fyra år efter att nöjesparken Jurassic World förstördes av dinosaurier. På ön Nublar slåss djuren fritt för sin överlevnad medan en vulkan väcks till liv. Owen och Claire vill rädda dinosaurierna från utrotning. Äventyret fortsätter!
Utställningen Föreställningar visas till och med 9 september Eskilstuna Konstmuseum
Premiär 8 juni
Vågad ambient
y! Spotif Nu på
Den blomstertid nu kommer
MED IGORS KYLLAJ
Alex tvingas återvända till sin barndomsbynär Sverige hamnar under en mystisk attack. Där återförenas han med sin ungdomskärlek Anna och sin far. Tillsaammans kämpar de för sin överlevnad.
Kyllaj är Mikael Strömbergs 70 minuter långa miljöoch ambientstycke som bygger på kompositören Murray R Schafers experiment av att ta tid på världens alla hav. Medelvärdet av vågslagen mot stränderna hamnade på en våg per sjätte, sjunde sekund. Detta matchar en sovande människas andetag. Den önskade effekten är att lyssnaren ska andas i takt med musiken.
VÅRENS SISTA VERNISSAGE MADINA ZIGANSHINA från Kazan i Ryssland, idag bosatt i Aveiro, Portugal, har alltid målat. Madina inspireras av målandeprocessen och känner att hon, med sitt skapande, öppnar dörren till en färgstark, magisk idealvärld.
Stockholmsfödda KARIN HASSLE, bosatt strax utanför Katrineholm i Björnåsen, har arbetat med både textil och keramik innan hon började skapa i glas. Idag driver hon sin egen studio i Stockholm.
på! a s s Pa
20/6 Royalbiografen Kl. 20.00
På bio!
Historier i kvadrat: EN TRYCKHISTORISK SERIEUTSTÄLLNING Serieskapare gästar efterhand. Fanzines och artist books finns att köpa. Ivigning 13.00 6/5 Det Gamla Tryckeriet Fridhemsgatan 4
5/5 - 3/6
Öppettider: måndag-fredag 12-18, helger 11-16. Galleri Gamla Stan
koj! s å Oj, s
FOTO: JOACHIM BAGO
NÖJESLIV_5
sommarens höjdpunkter 1/5- 31/8 • Fornnordisk odling 8-10/6 • Retreat på Birka 25/6-8/7 • Retreat på Birka 9/7-5/8 • Vikingar på Birka 6-12/8 • Barnens arkeologi 26/8 • Arkeologins dag Båt avgår från Mariefred 30/6-12/8, för mer info och bokning se birkavikingastaden.se.
h c o p 5-kam g! n i l w o b Rademachergatan 7 016-14 07 31 www.eskilstunabowling.se
Ge din kropp vad den förtjänar genom att börja träna på rätt sätt! www.mamarehab.se
VAD HÄNDER
kalendarietjuni 1/6
5/6
12/6
16/6
BIO
MODEVISNING
SPEEDWAY
STUDENTFEST
Mad Max Fury Road - Black and chrome edition Svrtvit director's cut Royalbiografen Kl. 20.00-22.00
på Världsmiljödagen The Brand Sandell Biff Grill & Bar Kl. 19.00
Eskilstuna Smederna – Västervik Speedway. Eskilstuna Motorsstadion, Gröndal Kl. 19.00-22..00
DJ's, liveakter, happenings Biff Grill & Bar Kl. 22.00-02.00
5/6
12/6, 13/6
BIO
BIO
Deadpool 2 Royalbiografen Kl. 19.00-21.00
SOLO: A Star Wars Story Royalbiografen Kl. 19.00 (tis), kl. 20.00 (ons)
9/6
13/6-14/6
KONSERT
STUDENTSKIVA
Lövstabruk kammarsolister Gripsholms slott, Mariefred Kl. 17.00
Biff Grill & Bar Kl. 17.00-02.00
1/6 LIVEMUSIK
Mike Granditsky Biografbaren Kl. 21.00
2/6 KONSERT
Eskilstuna Gardet spelar delar av kommande Italienkonsert Stålforsskolan Kl. 17.00-18.00
9/6 LIVEMUSIK
2/6
Tres Hombres Eskilstuna Ölkultur Kl. 20.00-23.59
KONSERT
PaperJam På Ölkultur Eskilstuna Ölkultur Kl. 17.00-23.30
9/6 PROVA PÅ RIDNING
3/6 Öja Gård Kl. 11.00-15.00
30 minuter för ungdomar och vuxna Vilsta ridskola Kl. 14.00-14.30
5/6, 12/6, 19/6
10/6
ÖPPEN GÅRD
PROVA-PÅ-PADDLING
Paddla kajak med Eskilstuna Kanotsällskap Vilstavägen 10 Kl. 18.00-20.00
PONNYRIDNING
15 minuter för mindre barn Ekeby ridskola Kl. 12.30-13.00
10/6
5/6
LIVEBIO
VÄRLDSMILJÖDAGEN 2018
Fullt program Retuna Återbruksgalleria Kl. 15.00-18.00
Coppélia Royalbiografen Kl. 17.00-19.45
16/6 MUSIKFESTIVAL
Upbeat Summer Festival Parken Zoo Kl. 19.00-01.00
16/6, 17/6 BARNTEATER
Herr Salladins Magiska Värld Rademachersmedjorna Kl. 15.00-15.50
16/6, 17/6 VILSTA MARKNAD
Knallar, tivoli, restaurangtält och underhålning Vilsta Kl. 10.00-18.00
16/6-21/6 SMETUNAS VECKA
Smetunas vecka bjuder på lek, hantverk och riddardagar för barn upp till 10 år. Rademachersmedjorna Kl. 11.00-16.00
20/6 BIO
Den blomstertid nu kommer Royalbiografen Kl. 20.00-22.30
24/6 BARNMUSIKAL
Babblarna Parken Zoo Kl. 14.00-14.30
27/6 FOLKMUSIK
Jaerv uppträder på Fristadstorget Kl. 12.00
30/6 JUBILEUMSFÖRESTÄLLNING
Pettson & Findus Parken Zoo Kl. 14.00-14.30
16/6-21/6 BARNAKTIVITETER
Knallar, tivoli, restaurangtält och underhålning Vilsta
Observera att tider kan ha ändrats eller något kan ha ställts in sedan detta skrevs. Så kika gärna på nätet innan du går!
NÖJESLIV_7
BETEENDETERAPEUT LINN AXELSSON OM ADHD MAN UPPSKATTAR ATT 2,5% AV DEN VUXNA BEFOLKNINGEN - OCH 5% AV ALLA BARN - ÄR DIAGNOSTISERADE MED ADHD. ADHD PÅVERKAR SÄTTET SOM MAN TAR IN STIMULI PÅ, SAMT FÖRMÅGAN ATT PERCIPIERA DEN INFORMATIONEN MAN FÅR UTIFRÅN. DET BETYDER ATT PERSONER MED ADHD HAR SVÅRIGHETER ATT SORTERA INFORMATIONEN I FACK OM VAD SOM ÄR VIKTIGT OCH VAD SOM KAN VÄNTA. ALLA SINNESINTRYCK - VAD DE SER, HÖR, KÄNNER, LUKTAR OCH SMAKAR - FÅR EN LIKA STOR BETYDELSE FÖR DEM. PERSONER MED ADHD HAR ENORMA STYRKOR, DE... • HITTAR NYA OCH KREATIVA LÖSNINGAR • UTMANAR SIG SJÄLVA MED HÖGA MÅL OCH SER INGA HINDER • ÄR ANPASSNINGSBARA • SÄTTER INGA GRÄNSER OCH BLIR HÄNGIVNA DET DE TAR SIG FÖR • HAR EN FÖRMÅGA ATT HITTA NYA VÄGAR • ÄR BEREDDA ATT HJÄLPA TILL
NÖJESLIV_8
HD? om AD r e m veta d.se Vill du medadh
a
www.lev
VIKTOR FRISK
Friskt VÅGAT
Han är artist, entreprenör, bloggare och författare - och än fortsätter han att addera titlar till sin allt växande meritlista. Hans lysande scennärvaro har tagit honom från Melodifestivalens spotlights till Let’s Dance i TV4 och inget alls tycks vara omöjligt. Vad ska Viktor Frisk hitta på härnäst?
I
ntrycket som Viktor införlivar är av en extrovert optimist. Öppen, glad och snabb till att tacka ja till diverse spännande projekt som kommer hans väg. - Visst är jag en extrovert alla gånger, jag är väldigt utåtriktad och provar ofta och gärna nya saker, men jag måste ha någon som bromsar mig också. Bromspedalen är teamet som sköter PR-delen av hans företag som han gärna diskuterar nya projekt med. - Men när jag väl tackat ja till något så satsar jag till hundra procent. Mest känd hos svenska folket är Viktor som ena hälften av musikerduon Samir & Viktor. De har synts på diverse scener runt om i Europa samt toppat åtskilliga hitlistor. Några kända titlar är Groupie, Bada nakna och Shuffla - tre låtar som alla har lett till finalplaceringar i Melodifestivalen åren 2015, 2016 och nu senast i år under februari-mars. - Musiken är avgjort det som legat mig varmast om hjärtat. Vi kör glad sommarmusik, pop med uppåttempo, som
TEXT: MARIANNE HULKKO
gör sig bra på livespelningar och festivaler. Sådant som sätter sig på hjärnan och som man gärna sjunger med i. Precis så som det ska vara! Trots åtskilliga framträdanden på scen var Let’s Dance en alldeles ny aveny för Viktor. - I början var jag nervös, det är ändå flera miljoner tittare, men med tiden släpper det. Vågar man något en gång så blir det lättare att våga nästa. Det svåraste att lära sig var koordinationen, att få armar och ben att samverka, men det blev allt lättare allteftersom muskelminnet tog över. Det skedde förstås inte över en natt, man har ju legat i och slitit sitt hår för att få det rätt, men det är samtidigt utmaningen som lockar. Har jag väl bestämt mig för något ger jag mig inte förrän det sitter! Man brukar säga att man behöver lägga 10 000 timmar på en övning för att bli proffs. Poängen är att bara man är engagerad och övar länge nog så kan man bli bra på vad som helst. Kanske har Viktors danskarriär bara börjat. Hans engagemang i programmet lyckades ta honom igenom åtta avsnitt innan han
slutligen fick ställa undan dansskorna. Viktor är enligt egen utsago nöjd med sin insats. Under resans gång gjorde han heller aldrig avkall på sin passion, musiken. - Jag har alltid fullt upp, berättar han. Jag tycker om själva skapandeprocessen i allting och har så mycket energi att jag faktiskt tror att det vore svårt för mig att ”gå in i väggen”. Någon gång hade jag velat prova att bli programledare, det tror jag att jag vore bra på. Hans energi och rastlöshet tillskriver han delvis sin ADHD, som han talat och skrivit - öppet om. Med boken Min superkraft - så har jag lärt mig att älska min struliga ADHD hoppas han kunna hjälpa de med diagnosen att känna sig mindre ensamma och förhoppningsvis stärka deras självkänsla samtidigt som deras anhöriga kan få en ökad förståelse. Viktor vill även lyfta att det finns positiva aspekter av ADHD - och att de mindre bra sakerna är några man kan navigera sig igenom. NÖJESLIV_9
- Jag fick min diagnos först när jag var 17 år, vilket är väldigt sent. Men då var som att alla bitar äntligen föll på plats.
MISSA INTE SAMIR OCH VIKTOR I PARKEN ZOO DEN 1 JULI
Skoltiden kunde vara jobbig och ett namn på vad det var han kämpade med hade förmodligen underlättat hans skolgång. - Man skulle ha bättre system och resurser i skolan. Att bara ha någon på plats att bolla med och som ger trygghet kan vara till stor hjälp. En mentor. Idag är Viktor en hejare på att hantera problematiken och han delar frikostigt med sig av sina tips, sina life-hacks, till andra. Det gäller alltifrån att skapa stabila rutiner och skriva listor till att hänga fram kläderna man ska ha på sig kvällen innan och ställa in notiser på mobilen som signalerar när man ska göra vad. Allt för att skapa struktur i en vardag där ostrukturerade tankar ställer till det. - Det är förstås också viktigt att ta hand om sig själv noga. Se till att man sover, äter och rör på sig regelbundet. Bäst av allt tycker Viktor om att röra sig på scenen och den 1 juli ser vi honom åter tillsammans med Samir i Parken Zoo. - Jag är uppväxt i Eskilstuna, så det blir som att komma tillbaks till hemmaplan. Det är roligt att få publiken med sig, sist vi var i stan blev det ett väldigt pådrag, kanske största publiken någonsin!
- Det är väl ingen som har koll på vart jag vuxit upp… Fast det får man nog lov att tro när man fått nys om hur stor hans fanbase är. Förutom en känd modeinriktad blogg på cafe. se har han över 30o 000 följare på Instagram, vilket tyder på en stark front också på sociala medier. Något som givetvis inte gått honom helt förbi.
Kan det vara så att hemmapubliken vill stötta en Eskilstunakändis? Viktor viftar bort idén.
- Visst känner man ett visst ansvar med så många unga följare. Det finns de som ser
Viktor Frisk 22 år BOR: Singelhushåll i centrala Stockholm FAMILJ: Mor, far, syster och husdjuren Sixten och Irme SMULTRONSTÄLLE I ESKILSTUNA: Biff Grill & Bar och Mary’s Café & Butik strax utanför Eskilstuna NAMN:
ÅLDER:
NÖJESLIV_10
mig som en förebild och jag vet att det jag lägger ut har en bred räckvidd, så man tänker ju till innan man publicerar saker offentligt. Samtidigt är jag också bara människa. En mångfacetterad människa som på kort tid väckt nationell uppmärksamhet och charmat många tittare hemma i tvsofforna. Följ Viktor på Instagram @viktorfrisks för att se vart vägarna bär honom härnäst!
GÖR PÅ FRITIDEN: Umgås med vänner, se på film, äta god mat, resa och ha kul FAVORITRÄTT: Entrecôte eller mat från det italienska köket FAVORITMUSIK: Allätare; det som toppar hitlistorna, från trallvänligt till hårdrock MISSA INTE: Viktors bok, Min superkraft : så har jag lärt mig älska min struliga ADHD
HERRMODE KOLASÅS
River Island
HOCKEYPULVER
H&M 399 kronor
PANNACOTTA H&M 799 kronor
and
FOTO River Isl
LJUSA TVÄTTAR
Dimblå, lavgrön, greige och violpistol - ja, till och med off-black. De dammigt urtvättade tonerna sätter lite rock’n’roll i pastellerna. Passar utmärkt till sneakers och accessoarer som så kallade snusnäsdukar, pilotglasögon och sommarhattar. TEXT: MARIANNE HULKKO
LAKRITSRULLE H&M 299 kronor
BOYSENBÄR & BLÅBÄR Jack & Jones
SKOLKRITA
H&M 899 kronor
NÖJESLIV_11
KLÄ DIG FÖR sommarfesten Vintage Stories heter Kappahls limiterade kollektion som kombinerar spetsdetaljer och en klassisk färgpalett med blomster- och fågelmotiv för en touch av romantisk nostalgi inför sommarens alla fester. FOTO: KRISTIN-PHOTOGRAPHY TEXT: MARIANNE HULKKO MAKE UP: MERIT BERTILSSON/MAKE UP STORE ESKILSTUNA & LINA BERGKVIST/SALONG AMINO HÅR: SALONG AMINO STYLING: CAMILLA SULTAN MODELL: SUSANNA PERÄMÄKI & AMELIE BAUNG PLATS: MORA
NÖJESLIV_12
MODE BLUS
Kappahl 399 kronor
JEANS
Kappahl 399 kronor
LINNE
Kappahl 199 kronor
JEANSKJOL Kappahl 299 kronor
NÖJESLIV_13
BLUS
Kappahl 399 kronor
JEANSKJOL Kappahl 299 kronor
NÖJESLIV_14
MODE BLUS
Kappahl 399 kronor
JEANS
Kappahl 399 kronor
ÖRHÄNGEN Kappahl 69,90 kronor
SANDALETTER Din Sko 399 kronor
NÖJESLIV_15
LINNE
Kappahl 199 kronor
JEANSKJOL Kappahl 299 kronor
BLUS
Kappahl 399 kronor
JEANS
Kappahl 399 kronor
NÖJESLIV_16
MODE KIMONO Kappahl 499 kronor
LINNE
Kappahl 199 kronor
JEANS
Kappahl 399 kronor
NÖJESLIV_17
DET VAR VI SOM GJORDE MODET
Tjejerna på Salong Amino om hår och smink: Känslan på denna plats är verkligen idyll! Därför ville vi förmedla en lite busigare känsla på håret. På Amelie har vi först rullat nedre delen av håret och lämnat håret uppe på huvudet rakare. Detta för att skapa kontraster mellan de två texturerna. Efter det gnuggat upp lockarna för att skapa volym. På Susanna har vi gjort en riktig rapunzelfläta. Vi börja med att grunda med lösa locktångslockar. Sedan nyper du ihop en liten del av håret med en snodd. Trär sedan igenom håret i sin egna ögla och fortsätter så tills det bildas en fläta. Dra gärna ut slingor för att skapa mer liv o volym i flätan. Sminket på Amelie. Där ville vi bara framhäva hennes naturliga drag och vackra ögon. Med mjuka jordnära bruna toner på ögonen. Men med en lite mer kaxig rödrosa läpp för att hålla det piggt, ungt och fräscht!.
Merit Bertilsson, Make Up Store om sminket: Susanna är fantastiskt sommarfin i sin solbrända hud, och det ville jag ta vara på! en tunnare bas, som känns lätt och fräsch på huden i kombination med mycket bronzer och lyster känns rätt för säsongen. Ett tips nu när huden börjar ändra ton är att addera en foundation eller puder med lite rött i för att balansera det röda i huden som ofta uppstår efter en dag i solen. Bränner man sig är det däremot en concealer med lite gult i som dämpar det allra mest ilsket röda! Susannas plagg är ju både somriga och festliga så lätt sotade ögon med lösfransar samt rosa/ aprikosa läppar till det. Sommaren är här!
Camilla, Sultan, KappAhl om stylingen: Vintage stories by Kappahl - En feminin och romantisk kollektion med härliga print av blommor och vackra fåglar. Färgerna går i vitt, rosa och marint. Perfekt för sommarens alla tillfällen. Sätt din stil! Välj ett par slitna jeans och ett par färgstarka klackar till den blommiga blusen för en tuffare look! TIPS:
• Våga bära färg och mönster i sommar. • För den som inte är lika vågad - ta in färg i dina accessoarer • Skor - Både sneakers och klack funkar till fest. Denim är alltid rätt! Jeanskjolen är given i sommar. NÖJESLIV_18
KLÄNNING Kappahl 499 kronor
HATT
Kappahl 149 kronor
NÖJESLIV_19
H OV1 JIREEL ANI S DO N DEMIN A T U NG EVAAG & RAABAN
LoRDAG
16 juni parken zoo stora scenen biljetter på parkenzoo.se Åldersgräns 15 år legkontroll vid entrén Öl och serveringstält finns på området åldersgräns 18 år
HOPPFULLT
TROTSA TYNGDLAGEN Den 13 april hade landets tredje Hop N Pop premiär. Efter att redan ha gjort succé i Trollhättan och Borås har nu trampolin- och parkourparken öppnat i Folkesta, Eskilstuna. Parken väckte fort glädje och uppståndelse hos den yngre likväl som den äldre generationen med sina många spännande aktiviteter. TEXT: MARIANNE HULKKO
D
et var Dan Kruger, VD och entreprenör, som tillsammans med ytterligare två delägare kom på konceptet. - Eskilstuna är en utmärkt plats för en trampolinpark, både i fråga om utrymme och när det kommer till att utöka utbudet aktiviteter för en bredare målgrupp i området, menar Dan. Här kan hela familjen roa sig tillsammans på samma villkor. Det är ett bra komplement till andra nöjesplatser såsom Parken Zoo, i synnerhet under höst- och vintermånaderna. Den 1700 kvadratmeter stora anläggningen rymmer ett flertal avdelningar såsom en Interactive wall där du kan öka din koordinationsförmåga. En Airbag där du kan slänga dig från avsatsen eller göra konster på vägen ned till en stor luftkudde. Foam Pit, där du kan utföra hinderbana och andra aktiviteter över ett
mjukt skumgummihav och den populära Ninja Course där du stöter på utmaningar som bland annat stepping stones, ringar, hanging doors och cargo nets. Ett utmärkt nöje och teambuildingerfarenhet för vänskapsgänget eller kollegorna. - Det är ett mångfacetterat koncept där du, förutom att studsa fritt eller träna volter också kan köra femkamp, spela spökboll, fotboll och volleyboll, öva dig i parkour med mera. I och med företagsevent kan man även boka konferens i samma veva och mixa aktiviteter utefter tycke och smak. Det är också populärt att boka tid för kalas, möhippor och svensexor. Förutom att det är roligt så får man fysisk träning på köpet. - I synnerhet stärker det bålstabiliteten att hoppa, det är en mycket effektiv träningsform. Vi erbjuder dessutom kurser i parkour för den som vill bli bättre från
grundnivån med catleaps, swings, wallruns och så vidare. Både nytta och nöje råder alltså på Hop N Pop, som har planer på att fortsätta sin expansion framöver. Håll ögonen öppna och barnasinnet i behåll!
NINJA COURSE PÅ HOP N POP VID FOLKESTA HANDEL, ESKILSTUNA
NÖJESLIV_21
NÖJESLIV TIPSAR
SOLBY
Världsmiljödagen 2018
Sandéns Större
GÅRD
på ReTuna Återbruksgalleria!
På temat Återbruk & Kampen mot plastföroreningarna har ReTuna tillägnat dagen till ära ett program i gallerian. Stadsmissionen värderingsperson värderar dina gamla saker. Isabell McAllister från bland annat SVTs barnprogramm Fixa rummet kommer att prata återbruk och deisgn. Det blir klimatsamtal med lokala politiker och Årets miljöpristagare kommer att utses av Eskilstuna kommun under den fullspäckade dagen.
Spotifyaktuellt: Under ett turbulent år skrev Molly Sandén flera personliga låtar utifrån sina känslor som resulterade i hennes första svenska album Större.
I vackra landskapet i Vallbysocknen ligger det aktiva jordbruket. Besök gårdsbutiken som dignar av potatis, bär, ägg, rapsolja, honung, grönsaker, delikatesser
Har du kikat in på butik Kungsplan 4? Ekoprodukter, second hand, hantverk, leksaker, prydnader och elektronik!
samt en del inredning.
Underhållningen står klezmerorkestern Den Flygande Bokrullen för. Konferencier är Tina Ahlin. 15.00-18.00 den 5/6 Fri entré!
Öppet året om!
Onsdagar-fredagar 10-18 Lördagar 10-15
Måndagar-fredagar 10-18 Lördagar 11-16
MILJÖRIKTIG MODEVISNING ll The Brand Sande
Bohemian jeans wear heter Elisabeth Sandells kollektion med återbrukade kreationer. Modevisning inkl. välkomstbubbel: 250 kronor
Modevisning inkl. välkomstbubbel och tvårätters middag: 450 kronor
Köp biljetter på Sandell butik/ ateljé på Kungsgatan 4 eller på webbutiken: sandellofscandinavia.se Var: Biff Grill & Bar När: 5/6 Världsmiljödagen
Rågott på ett
swish!
TEXT: MARIANNE HULKKO FOTO: ANNA VILTLING
Ett projekt i köket under föräldraledigheten ledde till kafét FiKA by Anna i den vackra Rothoffsparken. - Det började som en ren cateringsverksamhet och till min glädje var intresset stort och beställningarna trillade snart in, skriver Anna Vilting på sin hemsida fikabyanna.se. Unikt i sitt koncept är FiKA by Anna ett
NÖJESLIV_22
swishkafé, vilket innebär att du plockar på dig de godsaker du önskar och betalar smidigt med Swish-appen över mobilen. I det anslutande köket passar Anna på att göra iordning nya skapelser. Brownies, tårtor, key lime paj, kakor, bollar och smoothies. Alla fria från gluten, mejeri och raffinerat socker. Anna är i grund och botten utbildad fysioterapeut och kost- och näringsrådgivare, vilket var grogrunden till hennes intresse
för rawfood. Med den svenska fikakulturen som språngbräda vill Anna fylla en lucka i utbudet för de som vill ha god fika på väl utvalda råvaror, ekologiskt till den mån det går, och helt handgjort i förenlighet med välmående och miljötänk. Prova idag eller boka en beställning inför ditt nästa event!
Före ningsliv
"Det är en grymt rolig sport som samtidigt ger bra träning"
Barnsligt kul
PÅ TVÅ HJUL TEXT OCH FOTO: EMMELIE ANDERSSON
V
arje onsdag samlas cirka 40 killar och tjejer på motorstadion i Härad för att delta i klubbens crosskola. Intresset för träningen har ökat de senaste åren och antalet deltagare har aldrig varit större. När jag kommer till Strängnäs motorstadion i Härad är depån full av barn och crossar. Några barn byter om bak i lastutrymmet på en buss och några cyklar omkring i väntan på att träningen ska börja. Föräldrar står i grupp och pratar och någon meckar lite med en motorcykel.
Kontakt
na Ungdomsledare: Dennis Liek Telefon: 070-631 00 39 s.se Mail: kansli@strangnasam s.se Webbplats: www.strangnasam S AM äs ngn Strä Facebook:
Vid träningens start samlar ledarna ihop barn och föräldrar och går igenom dagens upplägg. Barnen får information om vilken grupp de tillhör för dagen och vart på banan de ska samlas. Alla verkar ha stenkoll på vart woopisarna och stora platåhoppet ligger. För en åskådare låter det som en karta med tillhörande ordlista kan krävas för att hitta rätt. Efter lite uppvärmning går alla till sina crossar, leder dem genom depån och åker sedan upp till anvisat ställe på banan. Ljudet från crossarna är ganska högt men det är inget som barnen verkar bry sig om. Efter instruktioner kör barnen iväg och jag imponeras över dessa små individer som verkar ha full koll på både sig själva, sin motocross och dessutom alla kompisar runt omkring sig. Crosskolan har funnits i 5 år och drivs av föreningen Strängnäs AMS. Intresset för crosskolan har med åren ökat och antalet deltagare har aldrig varit större.
Ansvarig tränare Dennis Liekna delar tillsammans med tre andra ledare på ansvaret för träningarna. Det går inte att ta miste på det brinnande intresset och det engagemang tränarna utstrålar. - Det är en grymt rolig sport som samtidigt ger bra träning, säger Dennis. Oftast delas barnen upp i mindre grupper baserade på storlek på motorcykel och kunskap. De yngsta barnen börjar alltid på plan mark i depån för att lära sig kontrollera sin motocross, hitta balansen och lära sig gasa och bromsa ordentligt innan man får börja köra ute på banan. För att delta i crosskolan krävs att barnet är mellan 4 - 15 år och att man tillsammans med minst en förälder är medlem i klubben.
Full gas!
NÖJESLIV_23
Vi har det mesta för era djur!
Från hund till höna.
Yogaretreat för kropp & själ! 28 sep - 5 okt Följ med en vecka till Pelion i Grekland. Meditation, mantrasång, workshops och utflykter. Läs mer på vår webbsida.
0152-71 10 88 | Sörgärdsgatan 1F kv | kund@heladej.com | www.heladej.com
Manuell köttdisk tor, fre & lör
Öppet alla dagar 8-21
Manuell skdisk mån - lör
Trädgårdsgatan 12, Strängnäs | 0152-143 40
Sommarens öppettider Från den 27 juni har vi öppet tisdag - lördag hela sommaren. Vid fint väder är uteserveringen på innergården öppen. Kl. 17.00-sent.
Öppettider: fredag - lördag 17:00 ~ sent
Strängnäs VÄLKOMMEN ATT SHOPPA I SKÖNA
BECKMANS
Vi bevarar och återskapar ditt vackraste jag! Hos oss kan du behandla allt från oönskad hårväxt med laser till Filler och Botox. Samtliga behandlingar utförs av legitimerad och certifierad personal
Gula Industrihuset, Brogatan 21, Stallarholmen
nsultationer!
Kostnadsfria ko
Hotiptittititititi 7, Strätititiäti | Ltizti 070-773 8394 | Atititi 070-146 1827 | tititititititititititititititi
Snygga och praktiska
Solskyddsgardiner - välj din egen design!
Mitt i den svenska historien, i ett av Strängnäs vackraste kvarter! Hotell Laurentius kan med sina 12 rum erbjud ett utmärkt alternativ då ni vill njuta av en eller ett par mysiga dagar i en charmig småstad!
Öppettider: mån-fre 10-18, lör 10-16
Välkommen till Hotell Laurentius! Gyllenhjelmsgatan 18, Strängnäs
INREDNING • PRESENTER • KLÄDER
www.auberginedesign.se | 0152 20375
Östra Strandvägen 12 Strängnäs | 0152-104 44 | hotellaurentius.eu
ETT ANDRUM I VARDAGEN Änglar och presentartiklar för alla tillfällen!
ANDRUM
Hospitalgatan 11, Strängnäs
070-7413272
Boka plats på vårt hunddagis och få
1000:- rabatt vid inskolning av din hund!
Läs mer på www.solenslyckotassar.se
Lite lyxigare sommar – till ett bra pris! skaldjurstallrik
155 KR
Ät hur mycket du vill onsdagar 17-21
grillbuffé 179 kr
/pers
4-rätters
300 KR
d picklad rödlök Skagenröra på knäckebröd me veras med ruccola, Grillad färsk grön sparris ser smör ffel balsamico, parmesan och try d färskpotatis, era frit d Flankstek serveras me smör samt sallad jan tim och san me par rödvinssky, potatistomp, Alt. Grillad rödingfilé med ört sås smaksatt ins vitv och rris smörslungad spa med hummer marnierPannacotta toppat med grand n choklad rive och bar gub jord e marinerad
Vi visar fotbolls-vm ute & inne
Mån 18/6 kl 1400 Sverige – Sydkorea Lör 23/6 kl 2000 Sverige – Tyskland Ons 27/6 kl 1600 Sverige – Mexiko
| Bistro & taverna | | granden.se | 016-51 91 21 | biffgrill.se |
Våra erbjudanden gäller hela sommaren! | Boka bord 016-519121 | Gilla oss på Facebook
PÅ STAN Mingel
Värmen har äntligen hittat fram efter en lång vinter. Vi gick ut i vimlet och frågade: Vad har du för sommarplaner?
1. VIKTORIA SÖDER LUNDIN Vara med familjen och vänner. En tur till Kolmården. Och vänta på att bebis kommer.
2. SARA SUNDIN Ska jobba mestadels men åker till skåne tillsammans med en dottern och en kompis.
med
Nöjesliv
3. MARIA SÖDERLUND Ha kul med familjen och åka till skåne tillsammans med en vän.
4. MARIA HANSÉN Åka till Leksand Sommarland med familjen. Umgås med vänner, sola, bada och så klart träna en hel del.
5. REBECCA HÖGBERG Njuta av sommaren och åka till Rhodos.
6. SOFIA WINNERHED Jobbar en stor del av sommaren men har planerat ett besök i Gränna. Ska även umgås med familj och syskonbarn.
7. JOSEPHINE ANDERSSON Åka utomlands med familjen. Jobba en del men hänga i sommarstugan när vi är lediga. Och passa på att träna.
8. CECILIA GERHARDSSON Vara med familj och vänner, göra några besök på Parken Zoo samt planera för vårt nybygda hus.
9. ELIN KARLBERG Så lite som möjligt och njuta av ledigheten. I bästa fall komma iväg till Kolmården och kanske Öland. NÖJESLIV_27
MÅNADENS DRINK
r e m m u S Breez e
Vi bad Kelvin Andersson på Gränden att blanda en fruktig och fräsch drink som hör sommaren till. Resultatet påminner verkligen om en frisk sommarfläkt. Drinken, Summer breeze är otroligt smakfull, törstsläckande och passar utmärkt i det varma vädret som hör årstiden till.
20ml Bosford Rosé Gin 30ml vattemelonlikör 20ml lime juice 30ml jordgubbssyrup (Koka lika delar söta, färska jordgubbar, vatten och strösocker i 10 minuter. Låt sedan sjuda i 10min till.) Toppa med soda. Skaka och dubbelsila.
FOTBOLLSVM TEXT: MARIANNE HULKKO
Å
rets världsmästerskap i herrfotboll är den 21:a i ledet och tar plats i Ryssland på landets största arenor. Extra rafflande blir det när Sverige ska slåss om den åtråvärda pokalen. Säsongen tar avstamp den 14 juni och först ut är matchen Ryssland-Saudiarabien. Bänkade sitter väl många utav oss - om inte förr - när Sverige ger sig in i spelet den 18 juni i en match mot Sydkorea. Extra speciellt är det för oss Eskilstunabor när stadens egen stolthet Sebastian Larsson är uttagen till laget och får möta superstjärnor som Lionel Messi, FC Barcelona - Argentina, Cristiano Ronaldo, Real Madrid - Portugal och Neymar Jr, Paris Saint-Germain Brasilien.
NÖJESLIV_28
Tider att hålla koll på MÅNDAG KL 14.00 18/6 SVERIGE-SYDKOREA LÖRDAG KL 20.00 23/6 SVERIGE-TYSKLAND ONSDAG KL 16.00 27/6 SVERIGE-MEXIKO
Finalen tar plats i Luzhnikistadion - Rysslands största stadio - som rymmer 85 745 åskådare på plats i huvudstaden Moskva. Den 15 juli, klockan 17.00 är det alltså upp till bevis - till vem går VM-guldet? Källa: fotboll.com
PASS PÅ!
SE R KAN DU K RILL & BA C PÅ BIFF G ER. MAT OCH DRY TCH R ATT Ö F A K ALLA MA O IALPRIS! B . TILL SPEC IN PLATS SÄKRA D
LPG ESKILSTUNA
Reducerar celluliter, fettdepåer och stramar upp huden Helt utan kirurigiskt ingrepp
För mer info och tidsbokning
l l i t n e m m o k Väl ! h c a e b o a T g Ban
Uthyrning av hus och lägenheter i Thailand sedan 2008.
Besök vår hemsida för att hitta det perfekta boendet för dig! www.houseinphuket.net
SOMMARENS PROGRAM
INGÅR I DAGSENTRÉN OCH SÄSONGSKORTET BABBLARNA PETTSON & FINDUS SAMIR & VIKTOR SEAN BANAN JOAKIM LUNDELL MORA TRÄSK TOBBE TROLLKARL THEOZ / SIGRID MOJJE RIX FM-FESTIVAL (fri entré)
Söndag 24 juni Lördag 30 juni Söndag 1 juli Söndag 8 juli Söndag 15 juli Söndag 22 juli Söndag 29 juli Söndag 5 augusti Söndag 12 augusti Torsdag 23 augusti
Läs mer på parkenzoo.se
BARNMUSIKAL PÅ LILLA ZOO SCENEN Dagligen 2–27 juli kl. 11.30 Småbarnsmusikal med Parken Zoos egna aktörer.
SPRID KÄRLEK!
Månadens ros Vem vill du uppmärksamma?
Du är grym mormor, du ställer alltid upp och passar mig när mamma har massa för sig och det uppskattar hon jättemycket! Vi älskar dig! /Elton Jag vill ge månadens ros till min fantastiska svärmor Marianne. Hon är grym! Hon är omtänksam och hjälpsam i allt, hon är smart och driven och framgångsrik, hon är självständig. Hon sätter alltid familjen främst före sig själv. De allra bästa med min svärmor är ändå att hon fick världens finaste son som hon gett de bästa förutsättningar i livet. //Linn
En hel bukett med rosor Till alla fantastiska pedagoger på Eskilstuna fria förskola i Slagsta. Varje dag möter ni våra barn med kärlek, glädje och omtanke. Ni är guld värda och vi är så tacksamma att just NI tar hand om våra barn om dagarna. TACK för allt ni gör. Från oss föräldrar
Jag vill skicka en ros, egentligen en hel bukett, till min bästa vän. Tilda Nordin, du som mitt i husbygge och examensarbete (och en hel del därtill!) ändå finns och ställer upp för alla runt om. Tack för att du finns. Älskar dig! Jag går inte isär när jag går med dig, som Håkan skulle sagt. /Sanna
Månadens ros vill jag skicka till min fantastiska vän Linda Vejander. En helt otrolig tvillingmamma, fru och driven arbetsterapeut. Linda är någon som ställer upp för mig i vått och torrt och som alltid lyckas med konsten att formulera orden så att de fastnar nära hjärtat. Vet inte vad jag hade gjort genom åren utan hennes kloka
Jag vill skänka månadens största Ros till min dotters förskola (Balsta friluftsförskola Grindstugan) Anna, Cissi, Sopia och Jonna Kramar från Luvas mamma
råd. <3 Din vän Ivona B
Månadens ros vill jag ge till Carola Blomqvist, en kvinna som sprider energi och kunskap till alla i hennes vardag. Stark, energisk och osjälvisk.
Jag vill ge en ros till Karin och Mikaela som hjälpte min pojkvän till akuten utanför stan på en måndagkväll. You're real troopers! Tack för att ni ställer upp! <3 /Marianne
Månadens ros går till alla butiker i Eskilstuna City som kämpar på trots alla ombyggnader. Hoppas alla går dit och handlar så vi stöttar stadskärnan. // En trogen citykund
Vem vill du ge Månade ns ros till? Maila till carola@tiomedia.se så tar vi med det i Nöjesliv/Hemmaliv i mån av plats.
TRÄNA PÅ DJURGÅRDEN I SOMMAR
Vi har olika alternativ till alla övningar vilket gör det enkelt för alla att vara med. När: Tisdagar kl 10:00 Samling: vid djurgårdens utegym Pris: 50 kronor per gång
För 3:e sommaren i rad kommer vi under en timme varje vecka att träna både styrka och kondition. Alla kan vara med, vare sig du är van vid att träna eller inte.
Alla är välkomna! utbildade Pssst! CRfitness är h är vad vi oc , are Mamarehabträn akropmm ma på r kallar experte
Mellan den 26 juni och 28 augusti tränar vi på Djurgårdens utegym tillsammans.
pen.
NÖJESLIV_31
REBELS FOTO: SOFT
FOTO: BROTHERS, JOHAN SANDBERG
MODE
TOPP Kappahl 299 kronor KLÄNNING Alix the label 1299 kronor
SOMMARFESTLIG ch eve nt på stude nt o
Studenten, nationaldagen, midsommarafton - ja, kanske också ett bröllop eller två. Preppa garderoben med sådant du känner dig extra tjusig i så kan du slå alla med häpnad när dagar med stora D:n dyker upp. ÖGONSKUGGA
Låt studentfrullen stå stadigt!
TEXT: MARIANNE HULKKO
Make Up Store Eyedust Pearl 175 kronor
Kombinera olika ljusa nyanser som champagnefärgat, ljusgrått, gräddvitt och gammelrosa för en charmigt eklektisk studentutstyrsel, eller prova en klassiskt krispig vit skjorta under en figursydd kostym. Bryt av accessoarer. Slips, fluga, ficknäsduk, hängslen, smycken och hårprydnader SKOR
Apair 2099 kronor
KJOL
ALIX The Label 999 kronor
BRICKOR
You can't go wrong!
Ordna & Inreda 349 kronor/styck
KUVERTVÄSKA Pipols Bazaar 299 kronor
NÖJESLIV_32
2018
Stude nveckan students nu på den stora
lkomna Alla studenter vä på facebook r. Se information lle gä öp rk Fö . skivan Den: 13 - 16 Juni iff Grill & Bar På: Gränden / B
25% RABATT
PÅ ETT HELT KÖP UPPGE KOD HEMMALIV Erbjudandet gäller hela juni 2018.
Vi på Kappahl hjälper dig gärna med stil och storlek.
Tuna Park Eskilstuna
016-13 39 00
Kalas
Babysim
Vattengympa
Spa
Massage
Vi har sommargympa vecka 21-26. Köp Sommarkort för 650:- och gå så mycket du vill under hela juni. Vecka 28-31 stänger vi för semester. Gillbergavägen 1, Eskilstuna
016-13 33 01
hydrotrim.nu
Läskande god lemonad från franska Reine Des Limonades Finns nu i butiken!
KUNGLIGA TONGÅNGAR
MONARKEN TEXT: MARIANNE HULKKO
M
onarken föddes 2010 i Eskilstuna, men det skulle dröja till 2015 innan gruppen skulle gå från rap-experimentell trio till den storhet vi känner till idag. Allt ändrades över en natt. Natten då Richard ”Rille” Lundh satte hooken till låten Idiot. Gruppen bestod av Erik Wiberg, Åke Andersson samt producent Sebastian ”Sebbe” Opava. - I en liten stad som Eskilstuna känner alla musiker till varandra, berättar Åke. Så vi hade ett hum om Rille sedan tidigare. De hade gemensamt beslutat att satsa helhjärtat på musiken och hade precis signat nytt kontrakt med ett skivbolag under Sony Music i Göteborg. De satt samlade hemma i Åkes gamla lägenhet och spånade på nya idéer inför framtida projekt. Rille kom på tal… - Jag hade sedan en tid tillbaka arbetat mer seriöst med låtskrivandet när grabbarna kontaktade mig och ville
LYSSNA PÅ NYA OLM SINGELN: STOCKH PÅ SPOTIFY
NÖJESLIV_34
att jag skulle prova skriva en refräng till deras kommande singelsläpp. Trots att jag varken hade skrivit för genren - eller ens på svenska - förut, sa jag självklart ja, skrattar Rille. Jag slängde mig omedelbart över musikspåret som de hade skickat och fick ur mig en färdig refräng. Det var nog aldrig tanken från början att jag skulle sjunga den, men så blev det. Och tur var väl det! Ett par månader efter var Rille gruppens nya medlem och Idiot hade snabbt blivit deras mest spelade på Spotify. - Vi träffade nog mitt-i-prick på många plan, säger Rille. Det fanns en slags hoppfull känsla i Sebbes musiktrack som gjorde att jag snabbt kunde hitta rätt i texten. Sedan var det också lite tur inblandat. Jag blev nästan chockad när grabbarna hoppade högt i andra änden. Sedan förra året har gruppen släppt singlarna Tömma alla glas och Ta mig från staden. Processen brukar börja med att Sebbe skapar ett musikspår och skrivandet sker intuitivt därefter. - Ett track som leder till en melankolisk känsla kan leda till en låt om saknad, om någon som gjort något emot en, om något man längtar efter… Budskapet kommer först, resten av låten skriver nästan sig själv, säger Åke. - När alla gör det som de är bäst på, för att nå bästa gemensamma resultat, går det fort, säger Rille. Vi är kanske snabbast i landet på att producera.
- Detaljarbetet kunde däremot ta en evighet om man inte satte ned foten tillslut, säger Sebbe. - Med ett större label har vi numera utrymme till att fokusera på det vi tycker är roligast, säger Åke. - Vi är alla snarare kreatörer och artister än tekniker. Trots att vi kan den biten också tar vi numera hjälp av bolagets inhousemixare, vilket har varit guld värt, säger Rille. När frågan kommer om det någonsin råder osämja inom bandet kommer svaret blixtsnabbt. - Alltid, säger Sebbe. - Fast oftare förr än nu, menar Åke. Vi är ärliga med vår feedback gentemot varandra, så det gäller att inte ta något personligt och komma ihåg att allt handlar om musiken, inte om våra egon. Med musiken vill Monarken skapa något som både är festvänligt, men som man också kan relatera till på ett djupare plan. - Vi vill göra med musiken det som musiken alltid gjort mot oss; att ge människor ett språk för de känslor som de själva inte förstått sig på än. Gruppens planer inför höst är ännu hemliga, men deras vision är givetvis den stora drömmen; att leva på musiken. - Planen är att bli en röst åt småstadsmänniskan, turnera halva året, fylla en lucka i den svenska musikscenen - och bli ett av Sveriges största band.
MODE
PÅ FINGRET
PÅ DRIFT
CbyC Jewelery 1799 kronor
PÅ STAN kronor air 1899 Ap
Bara fötter ch
Carola i kavaj från Kappahl, 499 kronor.
o
LJUMNA NÄTTER PÅ VISCHAN Soft Rebels 499 kronor
PÅ FESTEN Bric-a-brac 1499 kronor
a uppBland ortmed k t p p ä kn ed avaj m K . t r o mat k tenkam r. t a V . r läppa klacka alliga n k d kul! me er är t s a r t Kon
TILL HAVS Bric-a-pair 599 kronor
FOTO: KERBER
Maskros, körsbär och förgätmigej. Mättade färger som vänder blickar. Välj med fördel en stark kulör på kjol, jacka eller blus och kontra med skira tyg och dämpade toner som beige, puderrosa och benvitt. TEXT: MARIANNE HULKKO
NÖJESLIV_35
FOTO: KRISTIN SIPILÄ
Cheap Monday
Uthyrning av hus och lägenheter i Thailand sedan 2008.
Besök vår hemsida för att hitta det perfekta boendet för dig!
www.houseinphuket.net