Hemmaliv September

hemmaliV E s k i l s t u n a

•

m ä l a r d a l E n

ekologiska skönhetsval

inn! vklassisk

r e b m e t p Se tema: vi

NÄRPRODUCERAT

kokbok

Jernberghskas fJällko Visst tar barnklubben hand om ungarna?

: e d i pgu

lö

a t s ä b n e r å sp an t s i shabby chic // så får du härligaste balkongen // korsord kattleksaken nummer 1 // gasa med gasbil – opel Zafira tourer

hemmaliv_september_01_omslag.indd 1

2012-08-15 11.16

hemmaliv_september_02-03_annons-entre.indd 2

2012-08-15 11.24

hemmaLiV E s k i l s t u n a

•

m ä l a r d a l E n

Redaktion/ SkRibenteR/Foto Kristina Adolfsson Åsa Andersson Caroline Engvall Marie Halldestam Thomas Mako Ia Wadendahl Eric Robertson Zarah Öberg

FOTO: ERIC RObERTSON

På gång Cecilia i butiken.

September

tipSa oSS gäRna Alla evenemang eller andra tips är välkomna till redaktion@tiomedia.se FoRm & Layout Lisa Millqvist/FeatureFamiljen tRyck Lönnberg Print & Promo annonSeR Susanna Perämäki 0735-346448 annonsbokning@tiomedia.se uppLaga 14 000 ex diStRibution Vi finns på 100 publika platser i Eskilstuna. näSta nummeR 29/9

Vit färg och sandpapper = shabby chic.

Vi eSkiLStuna Vi älskar också ekologiskt – därför är det vårt tema i detta nummer.

Vackert återvunnet uR miLjöSynpunkt äR

Cecilia Manns företag värt en stor applåd. Varför? Jo, för hon tar hand om gamla möbler som nått vägs ände och ger dem en ny framtid genom att vitmåla dem och handslipa fram en ny karaktär.

-dessutom använder jag endast färger som är Svanenmärkta. Och alla transporter sker i en bil som tankas med etanol, säger Cecilia.

Många har säkert sett ett urval av Cecilias möbler på Två Hjärtan i Gamla Stan och den första september kommer det att bli ännu fler av dem då Cecilia tar över 2 Hjärtans lokaler under namnet drömhem Gammalt och Nytt tillsammans med Vi-2 Systrar, som även sedan tidigare har tyger och sömnad. Fast egentligen har hon inte riktigt tid att vara affärsinnehavare.

-Jag har jobb så jag inte hin-

ner med – och jag jobbar redan sju dagar i veckan. Men det är så himla roligt, säger Cecilia.

En mening hon förresten säger flera gånger under intervjun.

Trots att Cecilias handmålade, och ofta handtextade, möbler säljer bra tas 80 % av

“shabby chic är fortfarande populärt” hennes yrkesverksamma tid upp av inlämningsjobb.

-det kan vara vad som helst. Köksstolar, sänggavlar, garderober. Jag gillar att man återanvänder sina möbler och inte bara skaffar nytt. Shabby Chic är fortfarande väldigt poulärt och under de fyra år jag har hållt på har jag inte sett att det mattats av. det kommer

många från Stockholm också eftersom jag antagligen håller lägre priser än där.

Jag vill hålla bra pris-er, men min timpenning blir inte så hög, skrattar Cecilia.

Verkstaden har hon hemma i ärla rla där hon kan arbeta när de tre barnen är på dagis. Fast ibland arbetar de tillsammans. då bygger barnen med brädor medan Cecilia målar. Tre-fyra gånger brukar hon måla varje möbel. Sen åker sandpappret fram.

-Jag är envis och stark. Och har ett huvud fullt av idéer som jag måste få utlopp för.

Gamla möbler har personlighet.

Drömhem Gammalt Och Nytt Köpmangatan 25 www.gammaltonytt.com

Hemmaliv 3

hemmaliv_september_02-03_annons-entre.indd 3

2012-08-16 12.06

matliv

Klassisk chèvre chaud ! t s i v t d e –m Det är en av världens bästa rätter. Mumsig både som förrätt, huvudrätt, ja till och med som efterrätt!

FoTo DaviD Loftus

Du behöver:

• 1 liten baguette + olivolja till rostning • 200 gr getost (Sainte-Maure eller Rondin) • färska fikon Dressing: • 8 msk apelsinblomshonung • 1 citron (rivet skal och saft) • 1 tsk finhackad dragon • 1 tsk finhackad bladpersilja • 1 tsk basilika • 1 tsk grovmalen svartpeppar • 1 msk olivolja • 1 msk sherryvinäger u

Sätt ugnen på 225 grader.

Skär baguetten i 2 cm tjocka skivor och rosta dem i ugnen med lite olivolja, salt och svartpeppar till de är gyllene.

Skär getosten i 2 cm tjocka skivor. Lägg ost på hälften av brödskivorna och gratinera i ugn. När osten smält och fått lite färg läggs de resterande brödskivorna på (som en hamburgare).

Dressing: Rör ihop honung, citronskal och citronsaft.

Tillsätt dragon, basilika, svartpeppar, olivolja och vinäger.

Rör ihop, smaksätt med salt.

Droppa över dressingen på bröden och osten. Servera med fikonklyftor.

”Bästa fikonen finns nu i slutet på sommaren. Ju sötare de är desto mer vinäger behövs för att balansera rätten.”

Danyel Couet har vunnit guldmedalj med svenska kocklandslaget och är delägare i flera av de mest framgångsrika guldkrogarna i Stockholm, som Fredsgatan 12, Restaurangen, Le Rouge mfl. Efter 18 år som restauratör har han kommit till en fundamental insikt: ”Allt bra vilar på en klassisk grund. Därför vill jag göra en bok med klassiker på mitt sätt.”

vinn!

Vi lottar tre ex av Danyel Couets senaste bok, den superfina ”Danyels klassiker – 74 älskade recept med en twist”.

Allt du behöver göra för att ha en chans är att svara på frågan: Vad betyder ”chaud” på svenska?

Maila ditt svar till: redaktion@tiomedia.se eller skicka ett vykort till: Tiomedia, Kyrkans Hus, Smörparken, 632 20 Eskilstuna

Hemmaliv 4

Hemmaliv_september_04-05_recept.indd 4

2012-08-16 12.08

Gräsbetande kor är bäst.

vin i västerås

unDer två Dagar samlas ett stort antal vin- och

dryckesproducenter/importörer tillsammans med delikatessföretag och även representanter för lokalproducerade råvaror i Västerås. Målet med mässan är att bidra till att sprida bättre vetskap och kunskap om ädla drycker och övriga smaker/ produkter. I entréavgiften ingår ett vinprovarglas. 21-22 september, Aros Congress Center, www.vinivasteras.se

Restaurang hemma

alla som ätit det smakrika och möra köttet från Jernberghskas gräsbetande ekologiska fjällkor, som knallar omkring på gården Tjärnbotten i Edsele, har säkert undrat hur man får tag på något sådant. Svaret är att man faktiskt kan köpa det från Jernberghska. Lilla Nötlådan på 10 kilo innehåller en mix av olika styckningar plus färs. Eller så kan man bara köpa färsen.

-Det här är djur som växer upp under bästa möjliga förhållande. De går ut året om, med skyddshägn förstås , och köttet har nästan lika mycket omega 3 och omega 6 som fisk. Sen hänger köttet i tre veckor. och inga kalvar slaktas, fastslår Robert Norelius, ägare till Jernberghska.

Släpa inte Hem vatten

svenskarna är storkonsumenter av miner-

alvatten på flaska. Priset på miljön för att producera plastflaskor och transportera dem till oss konsumenter är högt. Därför är det klokare att investera i en Sodastream, eller någon av dess efterföljare. Inte minst för den egna ekonomin. Sodastream har dessutom nyligen lanserat dryga Natural Flavor Essences som ger en lätt och fräsch frukt- och bärsmak. Finns i bland annat blåbär, päron, hallon, rabarber och granatäpple. Helt utan socker, sötningsmedel, färgämnen och konserveringmedel.

Hemmaliv_september_04-05_recept.indd 5

21:an köpcentrum 016 - 12 41 40

Medtag annonsen och få La Pralines tryfflar för 59kr! (ord.pris 69kr)

2012-08-16 12.08

uteliv

MysMaxa Balkongen Även du som inte har tillgång till trädgård kan få en blommande grön höst! Förvandla din balkong till ett mysigt extra rum med våra enkla och billiga tips.

Av Caroline engvall Foto Balkongshoppen

Ä

n lyser sensommarsolen över oss och många vill förlänga säsongen för allt som har att göra med trädgård, uteliv och grönska. Och där har speciellt den med balkong möjlighet att med några enkla och billiga åtgärder fixa ett stadsparadis – Det är en speciell tjusning med balkonger just till lägenheter, eftersom du kan skapa en egen liten privat oas utomhus som står i kontrast till all betong runt omkring, säger Christina Turesson, som driver balkongshoppen.se. Just nu är det trendigt att odla ätbara saker, som tomater, paprika, vitlök, bärbuskar och till och med potatis i en jordsäck på balkongen. Stora krukor med små träd trängs ofta med en odlingslåda fyll av krispiga kryddor för hemmabehov.

– För att kunna få plats med mycket

växter finns det numera plantering­ skärl som gör det möjligt att odla på höjden, vilket ger ett ombonat intryck och tar liten plats, säger Christina Turesson.

Hon ser att de vanligaste miss­ tagen vi gör är att använda vår balkong som sopstation för pant­ glas, gamla tidningar och cykelförvaring.

– Måste man ha pantglasen på balkongen är det bättre att skaffa en dynlåda som du kan gömma dem och skräpet i och som med några båtdynor ovanpå kan fungera som sittplatser, säger Christina Turesson. Hennes egen sovrumsbalkong brukar få beröm av morgonpigga bar­ fotafötter för sitt sköna konstgräs.

– Många har aldrig trott att konst­ gräs är så skönt och att det kan se så naturligt ut. n

“Odla ätbara saker som tomater, paprika och vitlök”

Christina njuter ett glas vin på balkongen.

Bästa Balkongtipsen • Skaffa några ljuspunkter som ger stämning varma höstkvällar, men som också är fina att se på från insidan. Ljuspunkterna kan vara spotlights, lysande krukor eller LED-strips som man kan klistrar på längs med balkongräcket.

• Täck balkonggolvet med endera klickgolv, konstgräs eller för den mindre kassan kanske det räcker med en rolig plastmatta. Ett naket betonggolv ger inget ombonat intryck.

• Satsa på växter, växter och ännu mera växter. Med växterna kommer

humlor och fjärilar. Det behöver inte bli så dyrt om man väljer fleråriga växter som klarar kylan vintertid. Viktigt att då isolerar krukorna med liggunderlag och säckväv. Enklast överlever växterna kyla och värme i stora planteringskärl. Och de som inte klarar vinterkylan som till exempel citrusträd plockar man bara in i tid.

• Häng upp amplar på väggen om du inte vill ta plats från golvet. Balkonglådor med självbevattningssystem sparar mycket huvudbry sommartid.

Hemmaliv 6

Hemmaliv_september_06-07_balkong.indd 6

2012-08-16 15.19

ljus förhöjer myskänslan.

1/9 & 2/9 kl 16:00 Fröken Julie Gamla Teatern

20/9 kl 19:00 Opera Light L´amour Eskilstuna Teater

odla eget.

A

27/9 kl 12:00 Expedition Polaris - Soppteater Contrast

6/10 kl 18:00 Hemsöborna, 1 2 3 Schtunk Eskilstuna Teater

27/10 kl 18:00 Min mormor Gladys Contrast

6/11 kl 19:00 Swedish meatballs med lingon Eskilstuna Teater

20/11 kl 19:00 Vad skådar mitt norra öga Eskilstuna Teater

16/12 kl 14:00 Borta!

Lilla scenen, Eskilstuna Teater

Hösten 2012 För mer information samt biljett- och abonnemangsbokning: konstgräs är skönt mot fötterna.

Eskilstuna Riksteaterförenings kansli 016-12 47 15 www.etunateater.nu bara

Hemmaliv_september_06-07_balkong.indd 7

2012-08-16 15.19

Hyr din alldeles egna kock!

Home chef erbjuder - Homecooking - Serveringspersonal - Barpersonal

"Råvarorna är grunden till god och vällagad mat, därför är säsongsanpassning något som är självklart för oss" Vi ses i Ditt kök!

Menyer från 125:-/ person 50% avdrag med RUT! Vi lagar mat för miljön: - Närproducerat - Ekologiskt - Säsongsanpassat

Home chef Eskilstuna www.homechef.nu Jonathan Kasche

073 - 8030760 info@homechef.nu

Yogan för alla!

-Yogaklasser -Gongavslappning -Sluta röka/snusa -grupper Läs mer på våra hemsidor: Carina & Ulf www.anecajo.se www.yogaliv-eskilstuna.se Köpmangatan 30 Eskilstuna

Hemmaliv_september_08-09_barn + åsas krönika.indd 8

Varmt välkommen!

Barnliv NäriNg i topp Fixa din egen barnmat med alla näringsämnen kvar genom att ångkoka. Och sedan mixa. Bägge funk­ tionerna finns behändigt i Avent Steamer Blender som är stark nog att mixa ner både kött och baljväxter till lättsmält puré.

glitter och glamour

Nu kan alla köra sitt eget ”Project Runway” tack vare Barbie Modedesigner. En docka, fem klänningar, två stencilmallar, tre pennor och ett set med olika glittriga klistermärken. Kan få en elvaåring att fösvinna in i djup och lycklig design­ koncentration. Tack och lov finns det refill­kit.

2012-08-16 12.12

KröniKan

vad Har vi gett oss in pÅ?

I

mitten av september bär det av mot sydligare breddgrader. Hela familjen ska åka till Mallorca i en vecka för att fira undertecknads födelsedag.

Detta är bokat sen flera månader tillbaka och har hela tiden legat så långt fram i tiden att det inte ens varit någon idé att längta. Men nu är det snart dags och det är med skräckblandad förtjusning jag ser fram emot vår avresa.

Tre barn, 9, 7 och 1 år. Bara det gör mig lite lätt nervös. Hur ska det gå?

Jag har varit utomlands med de största vid tidigare tillfälle men då har vi haft skyddsnät i form av andra i sällskapet som kunnat hjälpa till. Nu är det jag och Andreas. Bara vi. Är jag onödigt larvig?

Antagligen. Folk reser ju jorden runt, klättrar i berg och vandrar genom djungeln med ungarna i en ryggsäck.

Nåja, jag tar det säkra före det osäkra och har satt samman en egen överlevnadsstrategi som jag tänkte dela med mig av här:

surfingbräda och paddlar mot Afrika!

Skepp O´hoj, vi ses till jul!

Välja mina fighter. Att äta obegränsat med glass i sju dagar, har ingen, mig veterligen, dött av. Vi kör All-Inclusive och vill barnen äta 32 glassar om dagen så får de göra det. Minsta motståndets lag gäller. Valuta för pengarna helt enkelt! Den obligatoriska sockerchocken får hotellets barnklubb hantera, jag checkar in dem efter frukost och hämtar ut dem när de är lagom lugna, trötta och hanterbara igen. För visst är det så det fungerar? Om inte så har jag en gås oplockad med damen på resebyrån som med ett leende försäkrade mig om att allt går att lösa samtidigt som hon glatt knappade in den astronomiska summan detta kalas skulle kosta…

Ta dagen som den kommer. I en perfekt värld skulle jag kunna ligga själv i skuggan och dricka läskande drinkar hela dagarna, denna resa är jag nöjd om jag får några minuters egentid och hinner gå på toaletten utan att barnen rymmer, slåss, käkar sand eller kissar i poolen.

Njut! Försöka i alla fall, det är ju faktiskt det som är meningen med hela resan. Ett par härliga dagar borta från vardag och alla måsten! Och om alla mina värsta farhågor besannas så kan vi ju njuta av det faktum att en vecka går snabbt och vi snart får åka hem igen.

Panka och antagligen (ut)brända men hemma!

4

“Varma barn är trötta barn. Trötta barn vill trilskas”

1

Ha låga förväntningar. Barnen förstår förstås inte att vi lagt ner hela sparkapitalet samt pantat burkar i månader för att ha råd med denna resa. Att tro att de ska stå i givakt varje morgon, le tacksamt, alltid vara glada och säga tack snälla är inte troligt. Det är inte heller troligt att de kommer att hålla sams och leka snällt med varandra hela veckan.

Packa lätt. Att barnen går i samma kläder i princip hela veckan lider bara jag av. Jag kommer att lida mer av att släpa på tunga väskor, ha en unge under varje arm och en barnvagn på ryggen än att leva med en liten glassfläck här och var.

Vara beredd på klagomål. Att solen skiner är jättehärligt. Särskilt på bild. I verkligheten innebär sol värme.

Värme och barn är inte alltid en lyckad kombination. Varma barn är trötta barn.

Trötta barn vill gärna trilskas lite. En varm och trött mamma trilskas ännu mer. Vill det sig illa knycker jag en wind-

2 3

5

Åsa andersson

Trebarnsmamma, inrednings­ analfabet, Strängnäsbo, bohem och en aningens lat. Jag lever i ett ordnat kaos som domineras av tre vilda barn, ett stycke sambo och huset som gud glömde. Vad du ser är vad du får! På gott och ont…

Att bara äta glass har väl ingen dött av?

6

Trots allt så ser jag fram emot resan och hoppas på att komma hem några erfarenheter rikare, lite mindre genomskinlig och förhoppningsvis med en ocean av ny energi och kraft! All den där energin kan nog komma att behövas när räkningarna ska betalas i slutet av september och höstmörkret knackar på dörren…. Önska mig lycka till! n Läs mer av vår krönikör Åsa på kaosredan.wordpress.com

Hemmaliv 9

Hemmaliv_september_08-09_barn + åsas krönika.indd 9

2012-08-16 12.12

bäst för huden?

Vad är skillnaden mellan vanliga och ekologiska hudvårdsprodukter? Vilka ingredienser ska man undvika? Hemmalivs Tilda Forsgren reder ut begreppen..

Ekologisk hudvård är

Tilda Forsgren - en skönhetsjunkie som frossar i krämer och makeup på arbetet och hemma i badrummet. Utbildad spa- och hudterapeut och arbetar som Beauty Advisor.

ett begrepp man använder för att påvisa att en produkt är gjord med ekologiskt odlade ingredienser som uppfyller olika miljö- och hälsokrav. När man odlar ekologiskt slipper man rester av kemiska bekämpningsmedel och andra gifter som annars används vid odlingar. I icke-ekologiska produkter finns det mer syntetiska ämnen som framställts på kemisk väg i laboratorium.

Mineralolja är en typisk ingrediens som inte får finnas i ekologisk hudvård men ofta används som bas i vanlig

hudvård. Ursprunget till dessa mineraloljor är detsamma som vanlig råolja. Den är väldigt billig att framställa och kan inte tas upp av huden. Faktum är att mineralolja täpper igen porerna och gör det svårare för huden att andas. I ekologisk hudvård används istället enbart vegetabiliska oljor ifrån naturen som är en aning dyrare att framställa, men som omedelbart tränger ner i huden.

En annan svartlistad ingrediens i ekologisk hudvård är konserveringsmedlet parabener, som länge har

ES

ÖPPETTIDER MÅN - FRE LÖRDAG

Vi har

09.00 - 18.00 09.00 - 14.00

KRIEBSENSGATAN 15B | 016 - 13 35 32

SALONGHARDESIGN.SE

Hemmaliv_september_10-11_tilda.indd 10

2012-08-16 10.29

Skönhet

2

Tildas 4 bästa ekologiska skönhetsprodukter

1

1. Nuxe-Face,body & Hair oil En torr olja för hela kroppen som innehåller sex olika typer av olja samt samt skyddande vitamin E. Gör huden mjuk som siden.

2. love&ToasT- HoNey cocoNuT HaNdcream Mjukgörande handkräm med doft av honung och kokosnöt med lika vacker förpackning som innehållet är underbart.

varit en uppskattad ingrediens i hudvård. Både för att den är mild och skonsam på huden och för att den konserverar och på så sätt ger produkter längre hållbahet. För ett par år sedan publicerades dock en amerikansk studie som påvisade att parabener återfanns i bröstcancerknölar och att det är ett hormonstörande ämne.

Parabener fick omedelbart ett ont rykte över hela världen och produkter innehållandes dem bojkottades stenhårt av konsumenter.

Jag är själv inte speciellt oroad över att icke-ekologisk

ESTER SECOND HAND SHOP

2012

3. PHeNome-mulTi-acTiv sugar Peel Phenomes bästsäljande produkt och man förstår varför när man testar denna smakfulla peeling med stora sockerkorn som ger lyster på ett kick.

hudvård är skadlig 4. Nuxe-ulTra ricH cleaNsiNg gel för huden.

En skonsam rengöringskräm till både ansikte och Åtminstone kroppmed doft av honung och solros. Perfekt inte om man att ha i duschen. förbrukar dem med förnuft och har koll på innehållet - men det går inte 3 att bortse från att ekologisk hudvård ligger mer i tiden för människan och i slutändan för vårt klimat.

4

50-60 TALS RETRO FÖR ALLA

ESKILSTUNA

Erbjudande:

15% rabatt på hudfillers Stylage & Skinfill, gäller augusti.

50-60 tal, Retro och häftiga unika plagg!

Förnya dig genom någon annans garderob och spara på miljön

Stenkvistavägen 6 i Eskilstuna 016 - 12 65 99

1500:-

för tandskydd till hockey och kampsport, gäller september.

Estetik kliniken 0761 - 61 71 44

Hemmaliv_september_10-11_tilda.indd 11

Köpmangatan 60, Eskilstuna www.estetikkliniken.se

2012-08-17 08.54

UtomHUsliv

: t r ö k v o r p

Miljövänlig kryssare Stora lastutrymmen, gott om sittplatser, miljövänlig, flexibel och fem stjärnor i Euro Ncap. Inte undra på att vår testare Ia Wadendal blev förtjust. tExt Ia Wadendal

D

et här en riktigt bekväm och praktisk landsvägskryssare för den stora familjen.

Du får in fem barn därbak om du vill. Eller så fäller du ner alla baksäten och fraktar stora bokhyllor och andra skrymmande föremål i stället.

Dessutom går Opel Zafira CNG Tourer på gas - vilket gör att du inte behöver ha lika ont i magen när du tankar.

Det är lätt att bli förtjust i Opel Zafira Tourer, oavsett hur många man är i bilen. Den är lättkörd, har den senaste tekniken, många lastmöjligheter och känns både nätt och snygg för att vara en så här pass stor bil.

Men det finns förstås några invändningar. De två stolarna längst bak kan möjligen fungera för två mindre barn på långresan, men de är inte bekväma för vuxna. Den dominanta mittkonsolen med ett eldorado av knappar känns inte tilltalande eller praktisk, och så har vi ju det här med att tanka gas.

Tro mig, jag gillar idén med Vi har det bra... fordonsgas väldigt mycket – det är både miljövänligt och ekonomiskt.

Men varför måste nästan alla mackar vara utrustade med dessa otympliga handtag som nästan överallt har fått bucklor och törnar när folk tappat dem i marken? Resultatet är ofta att handtaget knappt går att fästa i bilens gasuttag och det läcker gas när man tankar. Och alltför ofta är gasen slut när äntligen hittat en mack. Suck. Nåväl, infrastrukturen håller på att byggas ut allt mer och regeringen vill satsa på biogasproduktion så det kommer ju att bli bättre.

Värt att betänka som bilköpare är

brukar vara av den större modellen och det är få bilar som Vägen väntar. klarar av att ta sig an de brutalt stora trädgårdsmöbler i trä som jag nu bespetsat mig på. Med alla baksäten fällda och ett helt slätt lastgolv, är mina fynd ingen match för Zafira Tourer – det finns till och med plats för mer.

När vi lämpat av möblerna vid sommarstugan, så låter jag kompisarna testa den smarta ommöbleringen av de tre sätena i mitten på bilen. Om man fäller mittstolen och viker upp delar av dess ryggstöd har man plötsligt en riktig lounge med ett litet bord för kortspel eller nåt annat kul i de bakre sätena. Just den här flexibiliteten med Zafirans inredning är en av bilens absoluta fördelar.

Opel Zafira Tourer är som sig bör en säker bil också – den har erövrat de fem stjärnor i Euro Ncap som alla moderna bilar bör ha. Vill man inte ha den med gasdrift och kompletterande bensintank på 14 liter, så finns det fler motor­ alternativ: en bensindriven på 1,4 liter och 140 hästar och två tvåliters dieslar på 130 respektive 165 hästkrafter. Den dieseldrivna 2,0 CDTI ecoFlex släpper ut mindre än 120 gram koldioxid per kilometer. n

B

“Det är lätt att bli förtjust i Opel Zafira” också att det är ett miljövänligt alternativ som släpper ut mindre koldioxid, kvävedioxid och partiklar än bensin- och dieseldrivna bilar – och du lär spara pengar med en gasbil. Om man jämför literpriset för bensin med fordonsgas så kostar det dig i snitt 11,96 att tanka gas.

Rätt mycket billigare än att fylla tanken med bensin om man tittar på dagens priser med andra ord. Ha bara koll på var gasmackarna finns – nuförtiden finns det flera appar till smarta telefoner som hjälper dig hitta till närmaste tankställe.

Provkörningen går av stapeln i västra Sörmland, eftersom jag har några favoritloppisar där och vill testa hur mycket som går att lasta in. Mina loppisfynd

Hemmaliv 12

hemmaliv_september_12-13_bilar.indd 12

2012-08-16 10.37

XL Vä 635 016

Ett eldorado av knappar.

Går på fordonsgas.

Plats för många.

akta fOpel Zafira TOurer CNG eCOflex

Lägg loppisfynden här.

ditt eg

Vi har

www.goranssporttske.se

et ute

allt du

behöv

rum!

er - till

hyggli

ga pris

er!

Vår jaktavdelning växer!

Nu nns ammunition, kläder, jaktradio och tillbehör i butiken!

XL Bygg Brägår´n Vägmästarvägen 8 635 02 Eskilstuna 016-13 57 00

016-13 07 70 www.xlbygg.se

hemmaliv_september_12-13_bilar.indd 13

ALLT FÖR FISKET OCH DET MESTA TILL JAKTEN!

Bygg

• Grundpris: 255 900 kr • Motor: 4-cyl 1,6 liters turbo, sexväxlad manuell låda • Effekt: 150 hk • Vridmoment: 210 Nm vid 2300-5000 varv/min • Acc. 0-100 km/tim: 11,2 sek • Toppfart: 200 km/tim • Räckvidd: 53 mil med gas, ytterligare 15 mil på bensin • Tjänstevikt: 1733 kg • Bränsleförbrukning (blandad körning): 4,7 kg gas/100 km • Co2-utsläpp: 129 g/km (naturgas)

Mån-Fre 10-18, Lör 10-14 | Lagerkvistgatan 6 Eskilstuna

2012-08-17 08.56

Korsord ta c k a erbj u der b ra d o p p

Ç

g å r b ra i chi le den bör få tack

Ç

knutte

tu nt tyg vaktskj ul

stark perso nl ighet

Ç

t vä r b r ä da

getöga

gnetar motström

Ç

håller o rato r sagopyto n sådant den kan ses i brosch

skola mager perso n t ita n

Ç

går ner på s c e n språkforskare

⁄har

Ç

får slagsk ä m pe n m å n ga

större än dörren dalaman

åker

samtycke solida r i s k

har in get stöd för ryggen

geologisk period äldre skurmedel

ligger las vegas i samla d ra i n fö r r ä tta

ko rt n um mer bör vara läsvä rd

sega virket to n tre i skalan gåfågel

fula svarar väl bru dparet l i n d ra d går taktlös på i

›

gissat söderberg

fem i rom skaldel

alarmar loco sigili

÷

›

han i dover stallfl icka

lyckot in g b ro m han gick ... allena

lade sto r vikt på ä r hår som f å tt n y f ä rg

Kryssa loss Gnugga geniknölarna och vinn ett äventyr i mörker! (dvs biocheckar)

© svenska korsord ab

r e få ! r a vinn iocheck e r T in b s r a v

NamN: adress:

NU ST V R

Postadress: telefoN: mejladress:

ViNNare fråN juli/auGusti-Numret: Britt Carlsson • ElmEr JonaEus • Carina Jansson

Skicka in ditt ifyllda kryss till Tiomedia, Kyrkans Hus, Smörparken, 632 20 Eskilstuna Senast 27 september behöver vi ditt kryss. Lycka till!

DAGENS LUNCHLÅDA i Sporthallen Alltid god och vällagad husmanskost Fräsch salladsbuffé Öppet vardagar 8:30-13:30 Se menyn på www.ekmansmat.se hemmaliv_september_14-15_korsord + djur.indd 14

45:-

Tel. 0 Mob. 0 helenash www.hun

V

FÖ

2012-08-16 11.26

djurliv

Kattkul

KaTTer Kan vara knepiga

att köpa leksaker till men en leksak som får igång så gott som alla katter är den i usa så populära da Bird. i princip bara en lång pinne med ett rep och ett antal fjädrar som på något mystiskt sätt rör sig som en fågel. finns i djuraffärer och på nätet.

Kolla kattens tänder.

den oKända sjuKdomen

Tyvärr blir deT allt vanligare att katter drabbas av forl,

en tandsjukdom där tandens hårda vävnad succesivt bryts ner. tandens emalj skadas svårt och tänderna bryts av nära tandköttet. sjukdomen har inget med karies att göra och det är mycket som talar för att den ökar i frekvens. Varför vet man inte ännu. tecken som kan tyda på forl är att katten äter sämre eller mindre än vanligt, dålig andedräkt, tandskada eller att tandköttet är inflammerat och rött närmast tänderna. det är mycket viktigt att regelbundet låta en veterinär kolla tänderna på katten. sjukdomen stoppas av att man drar ut tänderna. Vilket är mindre dramatiskt än det låter. Katter kan, precis som människor, leva ett bra liv utan sina tänder.

Oslagbar leksak.

Hundägarutbildningar

i Tumbo & Råby Rekarne

HUNDPROMENA

DER

INEN HÖSTTERM

NU HAR STARTAT! YA NA TILL N VÄLKOM RSER! ROLIGA KU

Erbjudandet gäller t.o.m. 2012-09-29

PROVA GRATIS! Så här fungerar det: Ta med din tomma förpackning hundmat, kattmat eller kattsand*, köpt i din matvarubutik.

I utbyte får du välja någon av följande produkter:

♥ MARY’S ÖPPETTIDER ♥ AUGUSTI: TISDAG- SÖNDAG 11-17 ONSDAGAR KVÄLLSÖPPET -med grillbuffé & levande musik i trädgår’n!

------------------------------------------SEPTEMBER: TORSDAG-SÖNDAG 11-16

50%

hund 2–3 kg

Tel. 016 - 34 71 21 Mob. 070 - 40 282 40 helenashundskola@telia.com www.hundmassoren.com

På al

lt i bu

katt 400 g kattsand 6 kg

VÄRMEPUMPSKILLEN.SE FÖRSÄLJNING, INSTALLATION SAMT SERVICE UTAV VÄRMEPUMPAR

katt 300 g hund 3 kg *Av annat märke än de nämnda i annonsen.

tiken

Marys kök försöker att alltid tänka ekologiskt och närodlat och använder sig i möjligaste mån av råvaror från närliggande producenter.

KONTAKTA MIG FÖR EN KOSTNADSFRI ENERGIANALYS AV DITT HUS.

RING 0733 - 91 66 65 hemmaliv_september_14-15_korsord + djur.indd 15

Lohegatan 43 Eskilstuna Tel. 016 - 13 16 44 Vard. 10 - 18, Lörd. 10 - 15, Sönd. 11 - 15

MARY’S CAFÉ & BUTIK Ring för att boka ditt bord i växthuset eller ÅKERBYV. 2 ♥ boka konferens för ditt företag!

63509 ESKILSTUNA 016-350105 info@maryscafe.se www.maryscafe.se för vägbesrkivning samt mer info.

2012-08-16 11.26

Uteliv

Spring igång HöSten För mycket grillat, goda såser och rosévin i sommar? Känns gymavgiften för hög? Eller vill du bara snabbt komma i bättre form? Oavsett anledning är löpning utmärkt för de flesta. Vi har låtit Eskilstunas främsta hälsoguru, Zarah Öberg, sätta betyg på våra löparspår.

TExT Zarah öberg FOTO eric robertson

Löpning är en enkel motionsform, som är lätt att utöva oavsett årstid och tidsåtgång. Som nybörjare är det lätt att använda de kortare rundorna, medan de som tränat ett tag kan välja längre sträckor eller springa flera varv. Fördelen med löpning är att det är kostnadsfritt, förutom bra skor och väderanpassade kläder. Vi har samlat Eskilstunas föreningsdrivna löparstråk.

skogstorp

hällbybrunn

kjula

näshulta

Längd: 2,5 km Belysning: Ja Utgår från: 200 m från Näshulta skola mot Österby Betyg: 3

Längd: 1,3 2,5 5,7 och 10 km Belysning: Ja Utgår från: OK Tors klubbstuga, Torshälla Betyg: 4

hållsta

ärla

stora sundby

Längd: 2,5 km Belysning: Ja Utgår från: Tunastugan, Uvbergsvägen Betyg: 4

Längd: 1,7 2,5 5,0 och 10 km Belysning: Ja Utgår från: Kjula IF:s klubbstuga (Tallstugan) Betyg: 3+

Längd: 2,5 km Belysning: Ja Utgår från: Högvallavägen och Hållsta Betyg: 3

Längd: 2,5 km Belysning: Ja Utgår från: Skogsvallen och Eskilstunavägen Betyg: 3

torsharg

Längd: 2,5 km Belysning: Ja Utgår från: Torsharg, Torshälla Betyg: 3

ektorp i nyby

Längd: 2,5 5,7 och 10 km Belysning: Ja Utgår från: Ärla idrottsplats Betyg: 4

Längd: 2,5 km Belysning: Ja Utgår från: Öjavallen och infarten till Stora Sundby slott Betyg: 4

Hemmaliv 16

hemmaliv_september_16-17_zarah springer.indd 16

2012-08-16 12.19

ZaraHs 5 nybörjartips Zarah Öberg är journalist, kostrådgivare, hälso­ pedagog, PT och yogalärare.

Här är hennes bästa tips för skadefri och hälsosam löp­ träning, särskilt anpassad för dig som är nybörjare.

1

Zarah på språng!

om du är ovan, så kan intervallträning vara ett bra sätt för att öka upp din kondition och löpteknik. Spring 3-5 minuter och promenera 3-5 minuter om vartannat. Minska promenadtiden varefter och öka upp löpintervallerna till dess att du kan springa hela din runda. Se till att ligga på 70-80 procent av din maxpuls, så att har du god fördelning av fett- och kolhydratförbränning. Maxpulsen är cirka: 220 minus din ålder. Du kan mäta pulsen genom att använda en pulsklocka.

2

investera i bra löparskor. Du kan få hjälp att prova ut skor på Löplabbet i Stockholm eller på de lokala sportaffärerna. Tänk också på att du snabbt blir varm när du springer. Ta hellre på dig för lite än för varmt innan du ger dig ut på din löparrunda.

3

drick ordentLigt innan passet och hela

4

efter passet behöver

5

gLöm inte att stretcha noga och att

Lady Marmalade För oss är marmeladerna det lilla extra som höjer en enkel maträtt till skyarna, sätter pricken över i:et på en dessert eller det som gör att ostens smakrikhet blommar ut i sin fulla prakt.

Marmeladerna är småskaligt producerade av de bästa tillgängliga råvarorna och en stor portion passion. Recepten bygger på att låta frukten och kryddorna spela huvudrollerna med målsättningen att skapa maximala smakupplevelser.

Den perfekta gåvan!

Söker du efter en uppskattad present till en vän, kund eller medarbetere? Eller vill du unna dig själv av livets goda?

Lady Marmalades marmelader finns förutom i två burkstorlekar även i olika presentförpackningar med tre till sex olika burkar av marmelad – så uppskattade!

dagen innan du ska iväg och träna. På så sätt har du en god vätskestatus när du startar din träning och blir inte lika trött. Släng i en nypa salt eller mineraldroppar i vattnet så går det inte lika snabbt genom kroppen.

du fylla på med aminosyror från proteinkällor och antioxidanter från bär, frukt och grönt.

låta kroppen vila mellan passen, särskilt om du är ovan.

Kroppen repareras och blir starkare just under vila, så återhämtning är minst lika viktigt som bra och regelbunden träning.

Hemmaliv 17

hemmaliv_september_16-17_zarah springer.indd 17

2012-08-16 12.19

E.A. Bokföringstjänst AB Auktoriserad Redovisningskonsult

Etbl.1997

Nytt kök i höst?

Nu har vi gjort det Enklare att vara företagare.

Full koll via din iPhone/iPad eller dator!

Dygnet runt kan du se dagsaktuella rapporter, kundfakturor, leverantörsfakturor, kvitton och våra månatliga utskick till dig.

Gör så mycket eller lite du själv önskar.

Från att inte hantera ett endaste papper/leverantörsfaktura/betalningsuppdrag (endast klicka ok via iphone) till att vara delaktig med oss direkt i webbprogrammen.

www.eabokforingstjanst.se Tel 016-35 10 99 • Ekenhillsvägen 12 632 39 Eskilstuna

DINDIN ANNONS? ANNONS? DET HÄR DET SKULLE HÄRKUNNA SKULLEVARA KUNNA DIN VARA ANNONS. DIN ANNONS. MED MARKNADENS MED MARKNADENS TRÄFFSÄKRASTE TRÄFFSÄKRASTE PRISER PRISER SER VI TILL SER ATTVIDU TILLSYNS ATT DU DÄR SYNS DU SKALL DÄR DU SYNAS. SKALL SYNAS. SUSANNA KOSONEN SUSANNA KOSONEN 0735 - 34 640735 48 - 34 64 48

Fabriksgatan 16, Tel. 016- 13 75 00 www.koie.se | info@koie.se

vill du se

La Cage aux FoLLes på osCarsteatern med Loa FaLkman oCH suzanne reuter?

klart du vill!

VINN!

10 styck en biljetter lottas u t 5 perso till ner

Hur gör jag?

1 Logga in på Facebook och “Gilla” Tiomedia.se.

2 Dela Tiomedias facebooksida med dina vänner.

3 Motivera på Tiomedias Facebooksida varför du ska vinna 2 biljetter till förhandsvisningen den 7 sept.

Den 31 augusti meddelas fem vinnare per telefon!

NÖJESLIV / HEMMALIV NÖJESLIV / HEMMALIV

hemmaliv_september_18_annons.indd 18

2012-08-16 16.06