Angebote und Aktionen
Stand 01/2011
... für
www.wellaxsea.de
Verliebte
€
109,• WellaxSea-Paarmassage (30 min) • Candle-Light-Dinner (3Gang-Menü inkl. Sekt) • Tageskarte Bad / Sauna
WellaxSea im Freizeitbad GalaxSea • InfoTelefon: 0 36 41 - 42 92 20
Wellnessangebote Massagen ................... 4 Spezialanwendungen Massage ................... 9 Thalgo Kosmetik ................. 10 Kosmetik ................. 12 Extras & Zusatzanwendungen Kosmetik ................. 14 Wellnessb채der ................. 16 Wellnesspakete ................. 18 Kurse ............... 26 Aqua-Mamis ................. 28 Kinderkurse ................. 29 Erwachsenen-Schwimmkurs ................. 34 Zweite Schwimmart-Technikschulung ................. 36 Wasser-Fitnesskurse ................. 37 Fitnesskurse ................. 42
Inhalt
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Massagen Refresh Massage klassisch In die Tiefe gehende Rückenmassage zur Lockerung der Muskulatur und stärkeren Durchblutung von Haut und Bindegewebe*. Dauer: 20 min 16,00 € Dauer: 30 min 20,00 € Entspannungsmassage 60+ (empfohlen ab dem 60. Lebensjahr) Eine sanfte Massage zur Anregung des Lymphsystems durch leichte Schubbewegungen in Haut und Bindegewebe. Dauer: 30 min 16,00 € Bürstenmassage Regenerieren Sie ihren Körper durch eine sanfte, Haut straffende Bürstenmassage. Durch die Kreislauf anregende Wirkung fühlen Sie sich wie neu geboren. Im Anschluss werden Sie mit einem pflegenden Öl verwöhnt. Dauer: 30 min 20,00 € Aromamassage Lange, tiefe Massagestreichungen in Kombination mit passiven Gelenkbewegungen und energetisches Ausbalancieren des Körpers in Verbindung mit speziellen Aromaölen. Dauer: 30 min 21,00 € Dauer: 60 min 37,00 € *auch Teilmassagen möglich
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Massagen
WellaxSea Massage Inspirierendes WellaxSea-Aromaöl, passive Gelenkbewegungen, energetisches Ausbalancieren des Körpers – ein Erlebnis für Körper und Seele Dauer: 30 min 22,00 € Dauer: 60 min 38,00 € WellaxSea Spezial WellaxSea Massage inkl. 10 min heiße Rolle zur Auflockerung von Haut und Bindegewebe Dauer: 40 min Dauer: 60 min
28,00 € 43,00 €
WellaxSea Paarmassage Ein harmonisches Massageerlebnis zu zweit. Lange tiefe Massagestreichungen in Kombination mit passiven Gelenkbewegungen. Der Duft unserer WellaxSea-Aromaölmischungen lässt Sie dabei gemeinsam die Sorgen des Alltags vergessen. Dauer: 60 min 75,00 € WellaxSea Paar Spezial WellaxSea Paar Massage inkl. 10 min heiße Rolle zur Auflockerung von Haut und Bindegewebe Dauer: 60 min 85,00 € Vierhändige Aromamassage Genießen Sie absolute Harmonie. Erleben Sie eine neue Dimension der Körperwahrnehmung durch gleichmäßige Massagebewegungen von zwei Masseuren mit unseren speziellen Aromaölen. Dauer: 40 min 53,00 € Kräuterstempelmassage Warme Kräuterstempel mit duftenden Kräutern entfalten ihre Wirkung durch verschiedene Massagebewegungen. Verspannungen in Muskulatur und Gewebe werden gelockert und führen zu einem ganz neuen wohligen Körpergefühl. Die Kräuterstempelmassage wirkt stoffwechselanregend, entschlackend, hautpflegend, entkrampfend und ist sowohl Therapie als auch Entspannung. Dauer: 40 min 29,00 € Dauer: 60 min 43,00 €
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Schulter-Nacken-Tiefenmassage Durch feine und tiefe Massagearbeit werden Verspannungen im Rücken, besonders im Kopf-Nacken-Schulter-Bereich, gelöst sowie Kopfschmerzen und Migräne gelindert. Dauer: 40 min 28,00 € Dehn-Stretch-Balance-Massage Einfühlsames Dehnen zur Verlängerung der Muskulatur und deren Anbindung an die Gelenke, führt zu tiefer Entspannung durch sich öffnendes Muskelgewebe. Dauer: 40 min 28,00 € Hot Stone Massage Erfahren Sie absolute Entspannung und lang anhaltendes Wohlgefühl durch den Einsatz heißer, energetischer Lavasteine. Im Verlauf der Körpermeridiane werden Energieblockaden gelöst. Dauer: 60 min 45,00 € Lomi Lomi Nui Ist eine Mischung aus Ritual, Massage, Tanz und Körperarbeit, die wie Balsam auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dauer: 60 min 45,00 € Ganzkörper Schokoladen Massage Ein Ganzkörper-Peeling bereitet ihre Haut auf den Einsatz warmer Schokolade vor. Nachdem der zarte Schmelz sanft einmassiert wurde, schließt sich eine 10-minütige Ruhe- und Einwirkzeit an. Abschließend werden Sie, nach einer reinigenden Regendusche, mit einer Kakaobuttermassage verwöhnt, die das Gefühl der Geborgenheit und Lebensfreude vollkommen macht. Dauer: 70 min 49,00 € Fußreflexzonen Massage Die Füße als Spiegel des Organismus! Die Massage der entsprechenden Fußreflexzonen löst Blockaden und Spannungen des Körpers. Dauer: 20 min 16,00 € Dauer: 30 min 20,00 € Thailändische Fußreflexzonenmassage Eine 2500 Jahre alte Massagetechnik aus Thailand. Die mit einem Stäbchen ausgeführte Fußreflexzonenmassage regeneriert Körper und Geist und harmonisiert den Energiefluss des Körpers. Dauer: 20 min 16,00 € Dauer: 30 min 20,00 €
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Massagen
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Spezialanwendungen
Spezialanwendungen Massage Unsere Spezialanwendungen eignen sich sowohl als Einzelanwendungen, als auch zur Vor- und Nachbereitung von Massagen.
Pelose (Wärmebehandlung) Die Pelosepackung, bestehend aus einer Vliesumhüllung gefüllt mit Heilschlamm aus dem Schollener See unweit von Rathenow, bewirkt in Verbindung mit einem Wärmekissen eine starke lokale Gewebsdurchblutung und Schmerzlinderung. Dauer: 20 min
Einzelanwendung:
9,00 €
Heiße Rolle (Wärmebehandlung) Eine aus mehreren Lagen gerollte Handtuchrolle, die von innen Wärme abstrahlt. Mit tupfenden und rollenden Bewegungen wird das Gewebe durchblutet, Schmerzen gelindert und psychische Entspannung erzielt. Dauer: 10 min
6,00 €
Peelings • Seifenschaum-Peeling
Dauer: 15 min
14,00 €
• Honig-Mandelöl-Peeling
Dauer: 15 min
14,00 €
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Thalgo Behandlungen Thalgo Spezielle Augenpflege Das Meer schenkt Ihnen den Frische-Kick für Ihre Augen. Exklusive Inhaltsstoffe mildern Augenfältchen und Linien. Wirkt sofort glättend, straffend und feuchtigkeitsspendend. Dauer: 30 min
28,00 €
Thalgo Basis-Behandlung Eine Kurzbehandlung, die vollkommene Feuchtigkeitspflege garantiert. Ihre Haut wird in kurzer Zeit wieder weich und geschmeidig. Dauer: 60 min 48,00 € Anti-Age-Spezialbehandlung Das ist Luxus pur. Während Sie Ihre Behandlung genießen, erhalten Ihre Hände & Füße eine Extrapflege mit Peeling, Packung und Massage. Den Abschluss bildet ein kleines Make-Up von Couleur Caramel. Ohne Pediküre: Dauer: 90 min 91,00 € Mit Pediküre: Dauer: 120 min 113,00 € Intensiv-Anti-Falten-Pflege Zur ultra-präzisen Faltenkorrektur mit Sofort-Effekt. Hyaluronsäure-Mikrosphären legen sich in die Falten und quellen beim Kontakt mit der hauteigenen Feuchtigkeit auf. Falten und Linien werden so regelrecht „aufgepolstert“. Dauer: 60 min 65,00 € Hydrabalancebehandlung Der Strandspaziergang für Ihre feuchtigkeitsarme Haut. Fühlen Sie die Frische auf Ihrer Haut. Maritimer Nektar in Verbindung mit weiteren wertvollen Wirkstoffen machen Ihre Haut wieder fühlbar frischer und gut versorgt. Dauer: 60 min 51,00 € Care & Clean (Mann lässt sich verwöhnen) Gepflegte Männerhaut sieht einfach besser aus. Nach einer gründlichen Reinigung inklusive Peeling, verwöhnen wir Sie mit einer Gesichts-. Kopf- und Nackenmassage. Eine Crememaske ist das Finish dieser Behandlung. Dauer: 45 min 42,00 €
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Thalgo Kosmetik
Care & Vital (Mann lässt sich verwöhnen) In dieser Behandlung belebt Algue Bleue Vitale™ die Haut mit der Energie einer Blau- und Grünalge. Die türkisblaue Maske bildet einen Ozean an maritimer Pflege und fördert mit seinen Anti-Aging-Eigenschaften die Zellerneuerung. Dauer: 60 min 59,00 € Reine Haut Milde, aber effektive Reinigungsbehandlung. Durch Peeling oder Algenfruchtsäure und intensives Ausreinigen mit Plasmalg-Algenmaske ist diese Anwendung eine perfekte Tagespflege. Dauer: 45 min 36,00 € Coldmask Anti-Stress-Behandlung Wenn Ihre Haut empfindlich, gereizt und gerötet ist, wirkt diese Behandlung wie eine kühle, erfrischende Meeresbrise. Ihre Haut wird gezielt entstaut, beruhigt und entstresst. Dauer: 70 min 63,00 € Slim & Sculpt für Büste & Decolleté in jede Gesichtbehandlung integrierbar Dauer: 15 min 22,00 € Weitere Slim & Sculpt Anwendungen finden Sie auf Seite 22.
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Kosmetik
Kosmetik beautiful moment Gesichtsmassage, Augenbrauenkorrektur, hauttypgerechte Verwöhnpflege, ggf. Ausreinigung Dauer: 30 min
19,00 €
Harmonie plus Hautanalyse, Reinigung, Peeling, hauttypgerechte Maske, Gesichtsmassage & energetische Akupressur, dezentes Tages-Make-Up, Augenbrauenkorrektur Dauer: 60 min 32,00 € Rendezvous der Sinne Hautanalyse, Reinigung, Peeling, hauttypgerechte Wirkstoffampulle & darauf abgestimmte Maske, ausgedehnte Gesichtsmassage & energetische Akupressur, Färben von Wimpern und Augenbrauen (inkl. Korrektur) Dauer: 75 min 42,00 € Junge Haut Spezielle Gesichtsbehandlung bei Akne und unreiner Haut Dauer: 20 min
17,00 €
Lichtblicke Reinigung, sanfte Augenmassage mit Wirkstoffkonzentrat, Augenmaske, Augenbrauenkorrektur, Färben von Augenbrauen und Wimpern Dauer: 30 min 25,00 € Augen 3 in 1 Augenbrauenkorrektur, Färben von Augenbrauen und Wimpern Dauer: 20 min
16,00 €
Klassische Maniküre Formen der Nägel, Entfernen der Nagelhäutchen, Handbadund massage, Pflegelack Dauer: 30 min
18,50 €
Exklusive Maniküre Handpeeling, Formen der Nägel, Entfernen der Nagelhäutchen, Handparaffinbad- und massage, Pflegelack Dauer: 45 min 32,00 € Fußpflege Kürzen und in Form bringen der Nägel, Entfernen von Druckstellen (inkl. Pflege und leichter Fußmassage) Dauer: 35 min 17,00 € VHO Osthold Spange Schmerzfreie Methode zur Behandlung eingewachsener Nägel Dauer: 60 min
50,00 €
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Extras Gesichtsmassage 15,00 € Wimpern färben 8,00 € Augenbrauen färben 4,00 € Augenbrauenkorrektur 4,50 € Tages Make-Up 21,00 € Abend- / Foto Make-Up 29,00 € Auftragen von Farblack 4,00 € French Lack 6,50 € Depilation Oberlippe 3,00 € Depilation Kinn 4,00 € Depilation Bikinizone 16,00 € Depilation Beine 16,00 € Depilation Rücken 32,00 €
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Extras & Zusatzanwendungen
Zusatzanwendungen Alle Gesichtskosmetikbehandlungen werden begleitet von der Farblichttherapie, welche speziell auf Ihr Wohlbefinden und Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Ultraschall (zusätzlich zu jeder Kosmetikbehandlung anwendbar) Anti Age Behandlung, Couperose Behandlung, Pigmentstörungen, alle Gesichtsbehandlungen inkl. Ampulle Gesicht: Dauer: 10 min
12,00 €
Cellulitebehandlung (Po und Oberschenkel): Dauer: 20 min 19,00 € Mikrodermabrasion (zusätzlich zu jeder Kosmetikbehandlung anwendbar) Abtragen von abgestorbenen Hautzellen mit Kristallstaub (=Mikrokristallen) Ein optimales Ergebnis für Ihre Haut erreichen Sie mit Mikrodermabrasion in Verbindung mit der Ultraschallanwendung. Spezialbehandlung zur Erneuerung der Haut, Reduzierung der Fältchen, Narben, Hautverfärbungen usw. Dauer: 10 min
9,00 €
Paraffinbad (für Hand oder Fuß) Dauer: 10 min
9,00 €
Spezialmasken (zusätzlich zu jeder Kosmetikbehandlung anwendbar) Peel Off Maske, Vliesmaske, Paraffinmaske Dauer: 5 min
8,00 €
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Wannenbäder
Dauer jeweils 25 Minuten
Milch-Honig-Bad Verwöhnen Sie sich und ihre Haut mit der besonders beruhigenden und hautglättenden Wirkung von Milch und Honig. 18,00 € Kräuterbad Die regenerierende und wohltuende Wirkung eines Kräuterbades wirkt sich positiv auf körperliche Anspannungen aus und regt das Immunsystem an. 20,00 € Wolke 7 Entspannter Badespaß garantiert! Träumen und entspannen Sie während eines Schaumbades in unserer Wohlfühlbadewanne. 20,00 € Karibisches Bad Dieser Badezusatz nährt und pflegt die Haut. Genießen Sie den inspirierenden Duft von Urlaub, Sonne und Strand.* 21,00 € Algenbad Der hohe Anteil der Alge an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen nährt und befeuchtet die Haut, wirkt entschlackend und regeneriert den Körper.* 21,00 € Ägyptisches Bad Tauchen Sie ein in ein kostbares Milchbad mit einem zarten Duft weißer Blumen, Sandelholz und Vanille. 21,00 € Kokos-Mandel-Bad Die hautpflegende Wirkung von Kokosmilch und Mandelöl machen dieses Bad zu einem einzigartigen Erlebnis. 20,00 € Bierbad Wer sagt, dass man Bier nur trinken kann? Machen Sie sich vertraut mit der durchblutungsfördernden und stoffwechselanregenden Wirkung von Hefe, Hopfen, Mineralstoffen und Vitaminen.* 24,00 € Für jeweils nur 4,00 € zusätzlich können Sie alle oben genannten Bäder auch zu zweit genießen.
*Die verwendeten Badezusätze können Sie auch käuflich im WellaxSea erwerben.
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Wellnessbäder
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Wellnesspakete Senior Aktiv Plus Entspannungsmassage 60+ (30 min) Nutzung Bad / Sauna
25,00 €
Relax Compact Refresh Massage (20 min) Nutzung Bad / Sauna Alkoholfreier Cocktail
29,00 €
Relax Compact Plus Refresh Massage (30 min) Nutzung Bad / Sauna Alkoholfreier Cocktail
33,00 €
Soul & Herbs Frischer Kräuter-Begrüßungstee Kräuterstempelmassage (40 min) Kräuterbad 47,00 € Relax Spezial Schulter-Nacken-Tiefenmassage (40 min) Nutzung Bad / Sauna
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Wellnesspakete
38,00 €
GalaxSea Day WellaxSea Spezial (40 min) Nutzung Bad / Sauna
37,00 €
ASIA DAY Begrüßungstee (asiatisch) Thailändische Fußreflexzonenmassage (30 min) Aromamassage mit Jasminöl (60 min) Nutzung Bad / Sauna
66,00 €
WellaxSea – Balance Begrüßungstee Hydrabalancebehandlung (60 min) WellaxSea Massage (30 min) Nutzung Bad / Sauna
82,00 €
WellaxSea Women´s Day WellaxSea Spezial (60 min) Basis - Gesichtsbehandlung (60 min) Nutzung Bad / Sauna
99,00 €
WellaxSea Men´s Day WellaxSea Spezial (60 min) Care & Vital (60 min) Nutzung Bad / Sauna
110,00 €
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Indocéane Ritual nach Thalgo Ein vierstufiges Ritual entführt mit kostbaren Wirkstoffen und Essenzen, Massagen und hochwertigen Kosmetiktreatments in eine Welt höchster Wohlfühl-Genüsse und schenkt vitale Entspannung in Vollendung. Mittelmeer – mit seiner reinigenden Wirkung Indocéane beginnt im Mittelmeerraum. Ein süß-salziges Peeling auf Basis von Cassonade-Rohzucker, Zitrusöl und Meersalz weckt die Sinne und bereitet den Körper auf die folgenden Behandlungsstationen vor. Ägypten – die Schönheitsgeheimnisse Cleopatras erfahren Eintauchen in ein kostbares Milchbad, vom zarten Duft weißer Blumen, Sandelholz und Vanille begleitet, wird man verführt in einem entspannenden Traum aus 1001 - Nacht. Indien – neue Energien finden Hier steht die Indocéane-Massage im Mittelpunkt: Der erste Teil löst mit Hilfe des Qi-Baumes Verspannungen, indem die Hauptenergiezentren des Gesichts und des Körpers massiert werden. Der zweite Teil regt den Energiefluss an. Eine herrlich duftende Mischung aus Neem-Öl, Sandelholz, Zeder und Patschuli. China – zur Quelle der Jugendlichkeit In einer zart duftenden Packung aus warmer Creme mit nährendem Reiskleieöl, erleben Spa-Besucher intensive Pflege und Entspannung. Mit einer Tasse Indocéane-Tees auf Basis von Grünem, Schwarzen und Weißen Tee wird der Gast sanft in den Alltag zurück begleitet. Gesamtdauer: 120 min
109,00 €
Die oben genannten Angebote können auch einzeln gebucht werden.
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Mittelmeer – Peeling & abschließende Körperpflege (35 min)
36,50 €
Ägypten – Bad (20 min)
24,00 €
Indien – Massage (45 min)
38,50 €
China – Körperpackung (20 min)
24,00 €
Wellnesspakete
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SLIM & SCULPT KOMPLETTBEHANDLUNG* 1. Expert-Pflegeprodukte spezifische Intensivbehandlung der einzelnen Körperzonen Zone 1: Büste & Decolleté Zone 2: Flacher Bauch Zone 3: Oberschenkel & Po 2. Fitnessmassage (40 min) - Aktivphase Während Sie die Muskeln der verschiedenen Körperbereiche anspannen, werden genau diese Zonen von der Kosmetikerin massiert. So wird die Massage zum regelrechten Fitnesstraining und ist besonders effektiv. 3. Körperpackung (20 min) - Erholungsphase (Kombination aus Formen und Straffen der Körperzonen) Modellierende Packung: Formen durch eine selbstwärmende, luftig-leichte Maske gegen unschöne Pölsterchen Straffungspackung: Straffende Maske mit aktiver Frischewirkung 4. Abschließende Pflege für den gesamten Körper Sie haben die Wahl zwischen: Straffende Figurpflegecreme (Doppelwirkung Straffen / Modellieren) Expert Creme: Intensiv straffen Empfehlung: 2 – 3 Behandlungen pro Woche (insgesamt mindestens 12 Anwendungen) Gesamtdauer: 75 min
59,00 €
* Bei Erwerb einer 12er-Karte bekommen Sie eine Behandlung gratis.
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Wellnesspakete
EINZELANWENDUNG* Einzelne Zone (1, 2 oder 3) wird behandelt Fitnessmassage 20 min Körperpackung 15 min Wahl einer abschließenden Pflege Gesamtdauer: 40 min
35,00 €
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Genießen zu Zweit WellaxSea Love Milch-Honig-Bad für 2 Personen (inkl. Obstplatte und Prosecco) WellaxSea-Paarmassage (30 min) Exklusives Euro-Asia-Fingerfood WellaxSea Valentine WellaxSea Paarmassage Nutzung Bad / Sauna Candle Light Dinner mit Begrüßungssekt & 3-Gang-Menü Herbs for Souls Frischer Kräuter-Begrüßungstee Kräuterstempelmassage Kräuterbad Nutzung Bad / Sauna
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87,00 €
109,00 €
99,00 €
Genießen zu Zweit
WellaxSea Luxus Line Begrüßungsdrink (Kir Royal) WellaxSea Leihbademantel Nutzung Bad / Sauna Milch-Honig-Bad (inkl. frischen Erdbeeren, exklusives Fingerfood, Fl. Champagner 0,75 l) WellaxSea Massage für SIE & IHN Basis Kosmetik für SIE Hot Stone für IHN Schoko-Massage für SIE Care & Vital für IHN 4-Gang-Menü WellaxSea Handtuch to go (50 x 100 mm) 390,00 €
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Liebe Badegäste Fitness definiert sich als die Fähigkeit des menschlichen Körpers, den Anforderungen der Umwelt und des täglichen Lebens gerecht zu werden. Muskelkraft, Energie und Ausdauer sind die erkennbar eindeutigsten Kennzeichen der körperlichen Fitness. Nutzen Sie unsere Kurse, um auch Ihre Fitness zu erhalten oder zu erweitern. Die Wirkung von regelmäßiger Bewegung unterstützt Sie dabei. Wir bieten Ihnen Kurse im Wasser und an Land. Sie fördern mit Spaß an Bewegung Ihre körperliche Fitness und Gesundheit. Die vielfältigen und effektiven Angebote der GalaxSea-Fitnesskurse bieten Ihnen in jeder Hinsicht eine spannende Auswahl. Dasselbe gilt natürlich auch für Ihre Kinder. Nirgends kann man den Grundstein für ein ausgewogenes Verhältnis aus Gesundheit, Vitalität, Motorik und Fitness so einträglich legen, wie im Kindesalter. So sind vor allem unsere Kinderschwimmkurse eine bedeutende Voraussetzung, dass sich Ihr Kind sicher an den vielseitigen Bewegungen am und im Wasser erfreuen kann. Die Begeisterung für das Medium Wasser wird in unseren Kursen spielerisch von qualifizierten Kursleitern geweckt. Planen Sie Ihr ganz persönliches Fitnessprogramm – für Sie selbst oder Ihr Kind. Mit diesem Heft bleibt kein Wunsch unerfüllt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei Ihrem Training! Ihr GalaxSea-Kursteam
GESCHENKT
Jede Kurseinheit beinhaltet pro Kursstunde zusätzlich eine Stunde Sauna- und Badaufenthalt.
Unser Tipp: Nach einem Kurs ist ein Saunabesuch besonders wohltuend. Hier können Sie sich nach dem Sport erholen und nachhaltig regenerieren. Kursanmeldung: Lassen Sie uns einfach ein ausgefülltes Anmeldeformular per E-Mail, Fax oder Post zukommen und wir finden gemeinsam einen Termin. Das Anmeldeformular finden Sie im Internet unter www.galaxsea-jena.de oder Sie erhalten es direkt bei uns vor Ort im GalaxSea, Telefon: 03641 – 429223, Fax: 03641 - 429232.
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Kursangebote
Kurse Aqua-Mamis ................. 28 Kinderkurse ................. 29 Erwachsenen-Schwimmkurs ................. 34 Zweite Schwimmart-Technikschulung ................. 36 Wasser-Fitnesskurse ................. 37 Fitnesskurse ................. 42
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Aqua-Mamis Diese Gymnastik im Wasser ist für alle werdenden Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche eine ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Tauchen Sie ein! Erleben Sie die Leichtigkeit im Medium Wasser. Neben dieser Entlastung von Gelenken, Sehnen und Bändern wird gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind verbessert. Für die Teilnahme ist ein ärztliches Attest notwendig, welches bescheinigt, dass Sie bedenkenlos an diesem Kurs teilnehmen können.
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Dauer:
7 x 30 min.
Kosten:
65,00 EUR
Aqua-Mamis
Aqua-Babys Im Babyschwimmkurs stehen die Freude und die Förderung der Bewegung im warmen Wasser im Vordergrund. Die körperliche und geistige Entwicklung Ihres Kindes wird ganzheitlich gefördert. Sie als Eltern erlernen verschiedene Haltetechniken und erfahren mehr über die vielfältigen Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten im Wasser. Das gemeinsame Erleben fördert die Entwicklung des Babys und die innige Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Der altersgerechte und sichere Umgang mit dem Kind im Wasser, soll jeden Schwimmbadbesuch oder den Urlaub am Wasser zu einem entspannten und spaßerfüllten Erlebnis machen.
Kurse:
3–6 Monate
7 – 12 Monate
Dauer:
6 x 30 min.
6 x 30 min.
Kosten:
60,00 EUR
60,00 EUR
Kinderkurse
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Aqua-Minis Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, Vertrauen zum Element Wasser aufzubauen und die Grundfertigkeiten des Schwimmens spielerisch zu erlernen. Das Bewegungsprogramm orientiert sich am individuellen Entwicklungsstand Ihres Kindes. Die Kinder lernen, sich mit unterschiedlichen Schwimmhilfen frei im Wasser zu bewegen. Tauchen und Springen mit oder ohne Schwimmhilfen gehören ebenso zu den Inhalten des Kurses. Nach der Wassergewöhnung und wenn sich Ihr Kind sicher im Wasser fühlt, können schon erste “Schwimmversuche” gemacht werden.
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Kurse:
1 – 2 Jahre
3 – 4 Jahre
Dauer:
6 x 30 min.
6 x 30 min.
Kosten:
60,00 EUR
60,00 EUR
Kinderkurse
Aqua-Kids In diesem Kurs erlernen Ihre Kinder unter fachkundiger Anleitung das Schwimmen. Ziel ist es, die erste Schwimmart zu erlernen und den Kurs mit dem Abzeichen „Seepferdchen“ abzuschließen. Spiel und Spaß kommen hierbei nicht zu kurz. Das Mindestalter für die Teilnahme ist fünf Jahre. Kinderschwimmkurse finden unter der Woche und am Wochenende statt. Siehe Aqua-Kids-Crash-Kurs (S. 33) täglich 18 Uhr, Dauer: 2 Wochen
Privatunterricht Dauer:
13 x 45 min.
45 min.
Kosten:
99,00 EUR
50,00 EUR
Seepferdchen Abzeichen zzgl. 2,50 €
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Aqua-Kids-Fit Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Weiterentwicklung von Fertigkeiten Ihres Kindes. So wird die zweite, dritte oder vierte Schwimmart, der Startsprung und vieles mehr vermittelt. Es werden der Seeräuber sowie die Jugendschwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold abgenommen. Desweiteren wird über Spiele die soziale Kompetenz geschult. Im Rahmen des Kurses wird somit die Ausdauer und Fitness gefördert sowie Spiel und Spaß im Wasser angeboten. Voraussetzung zur Teilnahme ist das Schwimmabzeichen „Seepferdchen“.
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Dauer:
10 x 50 min.
Kosten:
70,00 EUR
Kinderkurse
Aqua-Kids-Crash Hat Ihr Kind viel Freude dabei, sich am und im Wasser zu bewegen, besitzt aber nicht die nötigen Fertigkeiten zum Schwimmen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Ziel ist es, innerhalb von zwei Wochen die erste Schwimmart zu erlernen und den Kurs mit dem Abzeichen „Seepferdchen“ abzuschließen. Spiel und Spaß kommen hierbei nicht zu kurz. Das Mindestalter für die Teilnahme ist fünf Jahre. Dieser Kurs ist vor allem für die Familien geeignet, die den Schwimmkurs über 13 Wochen nicht planen können und trotzdem nicht auf das Schwimmen-Lernen verzichten wollen!
Dauer:
10 x 60 min.
Kosten:
99,00 EUR
Seepferdchen Abzeichen zzgl. 2,50 €
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Erwachsenen-Schwimmkurs Sie möchten sich sicher und uneingeschränkt am und im Wasser bewegen? Wenn Sie sich für unseren Erwachsenen-Schwimmkurs entscheiden, machen Sie einen Schritt in Richtung Freiheit und Unabhängigkeit. Unter fachkundiger Anleitung wird Ihnen von uns das Schwimmen vermittelt. Die Rahmenbedingungen hierfür sind optimal. Die maximale Kursteilnehmerzahl ist auf 4 Personen begrenzt, was einen schnell spürbaren Fortschritt garantiert. Der Crash-Kurs für Erwachsene, kann in den Schul-Sommerferien in der Lobeda-West-Schwimmhalle angeboten werden.
Privatunterricht
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Dauer:
5 x 45 min.
45 min.
Kosten:
60,00 EUR
50,00 EUR
Schwimmkurse
Adult Swim Lessons Schwimmkurs in englischer Sprache You want to learn how to swim, but don’t speak German? Let’s do it in English! I can teach you each of the four swimming techniques – breaststroke, crawl, backstroke and butterfly. You can learn with me through individual intensive swimming courses and i can promise you to see and feel amazing results shortly. Within a few lessons you will become very comfortable in the water. Private Swim Lessons: Spend some time one-on-one with a swim instructor. The individualised lessons are designed to work on the specific needs of a swimmer whether it be fear of water, learn how to swim or just fine-tuning the techniques. Appointments will be scheduled directly with the instructor. 45 min. lesson are included in a 2 hour stay in the GalaxSea (sauna and pool area). Interested? Contact me at kurse@wellaxsea.de.
Private Swim Lessons Duration:
5 x 45 min.
45 min.
Costs:
60,00 EUR
50,00 EUR
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Zweite Schwimmart - Technikschulung Oft wird die Schwimmtechnik vom Freizeitsportler vernachlässigt, was im Wasser viel Geschwindigkeit kostet oder gar ungesunde Körperhaltungen zur Folge haben kann. Dabei können Sie bereits mit kleinen Veränderungen große Fortschritte erzielen. Wie Ihnen das gelingt, wird in diesem Kurs vermittelt. Es werden alle vier Schwimmarten und die Wenden trainiert. Eine geringe Teilnehmerzahl garantiert individuelle Betreuung.
Dauer:
45 min.
Kosten:
20,00 EUR
Die Anzahl der Kurseinheiten wird in Absprache mit dem Kursleiter bestimmt.
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Schwimmkurse
Wassergymnastik Durch ein spezielles, gelenkschonendes Bewegungsprogramm im Wasser wird neben der Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination das Immunsystem gestärkt, die Atmung vertieft und die Fettverbrennung angestrebt. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch Bewegung im Wasser!
Dauer:
10 x 45 – 50 min.
Kosten:
80,00 EUR
Wasser-Fitnesskurse
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Aqua-Power Kräftigen Sie Ihren Körper und bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Durch Aqua-Fitness-Einheiten im Flachwasser ist Ihnen bei diesem Kurs der „Schwung“ garantiert. Hierbei verbrennen Sie nicht nur Fett, sondern bauen Muskulatur auf bzw. stärken diese. Der Einsatz von verschiedenen Trainingsmitteln, wie Handschuhe, Hanteln, Pool-Noodle etc., verspricht ein abwechslungsreiches Training. Erleben Sie gelenk-und wirbelsäulenschonendes Power-Training im Wasser. Der Aqua-Power-Anfängerkurs (AP 1) ist ein Einführungskurs, der die grundlegenden Bewegungen der Aqua-Fitness und die verschiedenen Trainingsformen vermittelt. Im Aqua-Power-Fortgeschrittenenkurs (AP 2) werden die erlernten Kenntnisse gefestigt und die Trainingseinheiten mit verschiedenen Hilfsmitteln erweitert.
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AP 1
AP 2
Dauer:
6 x 30 min.
8 x 45 min.
Kosten:
65,00 EUR
75,00 EUR
Wasser-Fitnesskurse
Aqua-Fat-Burning Dieses kombinierte Land-Wasser-Training unter motivierender Anleitung fördert Ihre Fitness und leistet einen enormen Beitrag zur Fettreduktion. Im Trockenteil werden Sie optimal erwärmt und auf das Fitnessprogramm im Wasser vorbereitet. Durch gezielte Übungen im Wasser wird eine Herzfrequenz in der optimalen „Fettverbrennungszone“ angestrebt. Schaffen Sie sich Ihren seelischen Ausgleich und erlangen Sie ein neues Körpergefühl! Wir helfen Ihnen gern dabei.
Dauer: Kosten:
Landtraining
Aqua-Fitness
30 min.
45 min.
10er-Karte: 89,00 EUR
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Aqua-Jogging Aqua-Jogging ist ein Lauftraining im Wasser und wirkt sich positiv sowohl auf die Ausdauerfähigkeit, als auch auf das gesamte Herz-Kreislauf-System aus. Spüren Sie die Schwerelosigkeit und dank verschiedener Hilfsmittel (z.B. Gürtel, Füßlinge, Hanteln…) zusätzlichen Auftrieb und verschiedene Widerstände. Durch die massierende Wirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt. Im Aqua-Jogging-Anfängerkurs (AJ 1) werden verschiedene Schritttechniken vermittelt und das Aqua-Jogging in all seiner Vielfältigkeit erlernt. Im Aqua-Jogging-Fortgeschrittenenkurs (AJ 2) wird auf das Erlernte aufgebaut und mit verschiedenen Hilfsmitteln Auftrieb und Widerstand verändert sowie verschiedene Trainingsformen angewandt.
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AJ 1
AJ 2
Dauer:
6 x 30 min.
8 x 45 min.
Kosten:
65,00 EUR
75,00 EUR
Wasser-Fitnesskurse
Aqua-Cycling Erleben Sie Fahrrad fahren in einer neuen Dimension. Aqua-Cycling verbindet die positiven Eigenschaften des klassischen Spinning mit den Vorteilen des Wassertrainings. Es handelt sich hierbei um ein Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System leistungsfähiger macht und die Muskulatur im Rücken, Bauch, Po und in den Beinen kräftigt. Das Wasser stellt einen hohen Widerstand dar und stimuliert gleichzeitig, bei jeder Kurbelumdrehung, wohltuend die Muskulatur. Während einer Aqua-Cycling Trainingseinheit sind spezielle Übungen für den Schultergürtel und die Arme eingebaut. Bitte beachten Sie: Wassergeeignete Schuhe (Surf- oder Neoprenschuhe bzw. GummiFreizeitschuhe) sind zur Teilnahme notwendig.
Dauer:
8 x 45 min.
Kosten:
79,00 EUR
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Bauch-Beine-Po Straffen Sie Ihren Körper durch spezielle Übungen für die Muskulatur im gesamten Körper insbesondere der Bauch-Bein- und Gesäßmuskulatur. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
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Dauer:
10 x 50 min.
Kosten:
80,00 EUR
Fitnesskurse
Pilates Joseph H. Pilates (Begründer der Pilatesmethode) glaubte, dass die wichtigste Grundlage für ein glückliches Leben, die Beherrschung des eigenen Körpers sei. Lernen Sie in Verbindung mit einem systematischen Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauchund Rückenmuskulatur, Ihren Körper zu straffen und das Zusammenspiel von Körper und Geist zu beeinflussen.
Dauer:
10 x 50 min.
Kosten:
80,00 EUR
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Progressive Muskelrelaxation
(nach Jacobsen)
Anspannung, Schmerzen, Stress und Sorgen führen oft, ohne dass wir es merken, zu Verspannungen einzelner Muskelgruppen oder des gesamten Körpers. Durch die speziell von Dr. Jacobsen entwickelte Technik zur Muskelentspannung können Kopfschmerzen und Verspannungen z.B. im SchulterNacken-Bereich beseitigt und Vitalität und Wohlbefinden erreicht werden.
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Dauer:
10 x 50 min.
Kosten:
80,00 EUR
Fitnesskurse
Rückenschule Besser Leben durch einen gesunden Rücken! Durch eine Kombination von Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper verbunden mit Übungen zur Entspannung von Körper und Geist können Rückenbeschwerden vermindert werden oder gar nicht erst entstehen.
Dauer:
10 x 60 min.
Kosten:
80,00 EUR
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Notizen ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................
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Traumreisen
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