TiTiTi ed. 92 by TiTiTi News Magazine

www.tititinews.com • South Florida • Ano X • 2017 • Issue 92

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AS CARAS DA COMUNIDADE BRASILEIRA EM TERRAS AMERICANAS

A Revista que mostra as “CARAS” da Comunidade Brasileira! Ano X - Edição 92 - 2017

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DINHEIRO 5 sintomas que você está sendo vítima de autossabotagem financeira. Pág. 06

DIRETOR-EDITOR Carlos Salles

VIAGEM Como morar em Portugal - Custo, empregos, vantagens e desvantagens. Pág. 10

DIREÇÃO DE ARTE Lex Silveira COLABORADORES Altina Moreno André Luis Rosa Carlos Borges Danielle Buljan

ETIQUETA

JORNALISTAS Izabel Aarão Elizangela Rodrigues Vanuza Ramos

CAPA

10 Dicas que todo profissional deveria saber. Pág. 14

Pos trás das máscaras uma explosão de alegrias. Pág. 24

CAPA Por trás das máscaras uma explosão de alegria

NOSTALGIA Fort Lauderdale, do inferno ao céu em “apenas” 30 anos. Pág. 28

FOTOS REPORTAGEM Redação/Divulgação CONTATO GERAL E PUBLICITÁRIO (754) 422-8009 • E-MAIL tititinews@gmail.com CONTATO BRASIL Inalva Salles: (21) 9140-4435 ACESSEM: www.tititinews.com A revista TiTiTi News Magzine não se responsabiliza pelo material publicitário e/ou conteúdo dos artigos veiculados nesta edição. Os artigos e materias publicados não refletem necessariamente a opinião dos editores. TiTiTi News Magazine é uma publicação da Brazilian Party Productions Inc. Fort Lauderdale, Florida – USA ©Todos os direiros reservados

CULINÁRIA Uma receita de dar água na boca lasanha com abobrinha. Pág. 30

SAÚDE Açúcar em excesso pode causar doenças e envelhecimento precoce. Pág. 32

ESTÉTICA Masoterapia no rosto diminui as rugas e flacidez. Pág. 38

PRESS AWARDS 226 votos do colégio eleitoral definem os ganhadores do Press Awards 2017. Pág. 46

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5 sintomas de que você está sendo vítima de Autossabotagem Financeira Já reparou que muitas pessoas são esforçadas, inteligentes e realmente comprometidas, mas muitas vezes não conseguem alcançar a prosperidade financeira? Se você se identificou com essa situação, pode significar que esteja sendo vítima de um processo chamado autossabotagem e, o pior, sem que você se dê conta. O processo de autossabotagem se dá num nível muito sutil, pois está relacionado com as estratégias que utilizamos ou aprendemos por observação no passado e que hoje repetimos sem pensar, de forma automática. Por exemplo, você não pensa no ato de escovar os dentes. Porém, em algum momento de sua vida, esse ato estava sim consciente. Era necessário saber se começaria pela esquerda ou pela direita. Com o passar do tempo, isso se tornou automático. Tanto que você nem precisa pensar sobre isso. É a mesma coisa que ocorre com quem se sabota financeiramente. Essa pessoa tem comportamentos sobre os quais não pensa e isso acaba sabotan6

do sua vida sem que ela perceba. São seus hábitos inconscientes que a estão prejudicando. Para você saber se está ou não sendo vítima desses hábitos, deixo aqui 5 sintomas de quem sabota suas finanças e não percebe. Veja se você está cometendo esses erros: 1) Não poupar

A pessoa que se sabota financeiramente não pratica o hábito de economizar. Quando recebe, paga as contas, paga o supermercado, a faculdade e a loja onde compra roupas, mas não

DINHEIRO

paga a si mesma. Quando economizamos, estamos separando o valor de nosso investimento, ou seja, o nosso próprio pagamento. Você pode começar economizando 10% de seu salário ou de tudo que ganha. Se não conseguir, comece com 5%. O importante é criar o hábito de economizar. Esse poderoso hábito fará você ter sempre um valor disponível para investimentos.

cure um programa que lhe traga mais qualidade de vida, como exercícios ou rever antigos amigos. Garanto que é mais divertido que uma ida ao shopping. 3) Crer em ter dinheiro suficiente

2) Usar dinheiro como válvula de escape

Muitas pessoas creem que precisam ter dinheiro suficiente. Porém, essa crença acaba sabotando sua vida financeira. Quando acreditamos que temos que ter o suficiente, não permitimos que o Muitas pessoas, quando estão tristes ou ansiosas, buscam recompensar isso com compras e aquisições. Contudo, esse comportamento é na verdade uma substituição de algo que precisa sanar dentro de si. O dinheiro serve para adquirir coisas no mundo objetivo e não suprir carências emocionais que a pessoa carrega dentro de si. Se você é uma pessoa que sempre que está triste vai ao shopping, comece a substituir esse hábito por tentar descobrir o que realmente lhe deixa triste e como pode lidar com essa situação. E, se mesmo assim continuar triste, pro-

“...O processo de autossabotagem se dá num nível muito sutil, pois está relacionado com as estratégias que utilizamos ou aprendemos por observação no passado e que hoje repetimos sem pensar...” 7

DINHEIRO

“...essa prática combinada com o ato de poupar, verá que rapidamente o dinheiro vai surgir mais e mais...” dinheiro sobre e isso acaba se tornando um problema. Como podemos alavancar nossa vida se o dinheiro nunca sobra? É importante mudarmos a crença e deixar o dinheiro sobrar em nossa vida. Comece criando afirmações nesse sentido, como a frase: “O dinheiro é abundante em minha vida.” À medida que fizer essa prática combinada com o ato de poupar, verá que rapidamente o dinheiro vai surgir mais e mais.

sentar com todos os integrantes da família e rever tudo o que gastam, até mesmo o cafezinho. Isso fará você ter mais controle sobre suas finanças e saber o quanto anda gastando desnecessariamente. 5) Não compreender a importância do dinheiro

4) Não fazer um orçamento de tudo que gasta

Imagine não saber o quanto você gasta durante o mês? Isso é um grande comportamento autossabotador, pois a pessoa nunca sabe o quanto tem disponível para outros empreendimentos. Além disso, sabota-se quando não se planeja. Muitos planejam a festa de final de semana, mas não conseguem planejar a própria vida. A dica aqui é

Esse é o grande dilema de muitas pessoas por não entenderem a real importância do dinheiro. Para explicar, vamos fazer uma analogia. O dinheiro é como o oxigênio. Você não vive sem oxigênio; se ele faltar, você simplesmente morre. Mas você não vive com o objetivo de ter mais e mais oxigênio. Ele não é um fim, mas um meio para o fim. Da mesma forma é o dinheiro. Serve como um meio para um objetivo. Compreender isso faz você compreender a real importância do dinheiro em sua vida. Fonte: http://horoscopovirtual.uol.com.br

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VIAGEM

Como morar em Portugal Morar em Portugal é o sonho de muitos brasileiros, mas para a grande maioria não passa mesmo de um sonho distante. Por que na prática é preciso se organizar e planejar muito para viver no país, começando por conseguir um visto adequado, uma oportunidade de trabalho e etc. Em primeiro lugar você precisa saber que apesar de Portugal parecer uma extensão do Brasil na Europa, na prática a coisa é muito diferente e só vai funcionar se você tiver planejamento (principalmente financeiro) e acima de tudo, tiver um propósito/motivo para morar em Portugal. Visto para morar em Portugal - O primeiro passo e um dos mais importantes é conseguir um visto adequado para morar em Portugal (caso você não tenha cidadania de nenhum país europeu). Os tipos de visto mais comuns que você pode solicitar são: Estudo, Trabalho, de Empreendedor, de Rendas próprias(aposentados, por exemplo) e Golden Visa (compra de imóvel). Você pode ver no site: www.eurodicas. com.br/visto-para-portugal/ todos os tipos de visto para Portugal e os docu10

mentos necessários para solicitar cada um deles. Se você tem a cidadania portuguesa (ou de outro país da União Europeia), não precisa de nenhum visto para morar na Europa. As melhores cidades para morar em Portugal - Fazer um ranking com as melhores cidades para morar em Portugal (ou em qualquer outro país) é complicado por que tudo depende do seu estilo de vida. Esse ranking é baseado em qualidade de vida, custo de vida e oportunidade de trabalho. Claro que você deve levar em consideração o propósito de morar em Portugal para escolher a cidade que vai morar. Se você não quer morar em uma cidade grande, Braga pode se adequar melhor ao seu estilo de vida. Se quer trabalhar com tecnologia em Portugal, provável que tenha que escolher entre Porto e Lisboa, por exemplo. Como é o mercado de trabalho em Portugal - Esse é um dos pontos fundamentais para a maior parte das pessoas, que vem em busca de um trabalho para poder viver com mais qualidade

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DINHEIRO VIAGEM

de vida. Portugal está pouco a pouco se recuperando da crise e já começam a aparecer mais oportunidades de trabalho (principalmente para mão de obra qualificada), mas o ideal é vir com um emprego já certo. Isso por que o tempo médio para conseguir um emprego em Portugal (exceto em tecnologia) é superior a 3 meses. Fazem mais entrevistas do que no Brasil e o período de decisão das empresas é maior. Fizemos um guia de como trabalhar em Portugal, acesse: www.eurodicas.com. br/sites-de-emprego-em-portugal/ para começar as buscas e saber se tem vagas na sua área.

sil, provavelmente só tem pensando nas vantagens que existem em morar em Portugal (e que são muitas), mas também precisa ponderar que existem sim desvantagens. Entre as principais vantagens estão: segurança, qualidade de vida, custo de vida, saúde pública de qualidade, qualidade de ensino para quem tem filhos ou vem estudar, uma vida muito menos corrida do que a do Brasil e etc. Entre as principais desvantagens estão: começar a vida de novo, ficar distante da família e amigos, mercado de trabalho mais concorrido, deixar para trás emprego e alguma estabilidade já adquirida e etc.

Vantagens e desvantagens - Se você está pensando em morar fora do Bra-

Quanto custa morar - Sem dúvida o custo de vida em Portugal é um dos itens que você deve considerar antes de mudar para Portugal. O custo de vida vai depender da cidade que você escolher para viver e do seu estilo de vida. Lisboa seguida do Porto são as cidades mais caras para morar em Portugal, mas também é onde mais tem oportunidades de trabalho e onde pagam melhor, ou seja, uma coisa compensa a outra.

“...você precisa saber que apesar de Portugal parecer uma extensão do Brasil na Europa, na prática a c oisa é muito diferente e só vai funcionar se você tiver planejamento...” 12

Fonte: http://www.eurodicas.com.br

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ETIQUETA

10 dicas de etiqueta que todo profissional deveria saber Ocasiões sociais de trabalho podem ser um pouco embaraçosas. Regras de etiqueta nos negócios são, muitas vezes, difentes daquelas que devem ser adotadas em outros ambientes. No livro “The Essentials of Business Etiquette” (Os fundamentos da etiqueta empresarial, sem edição em português), a especialista na área Barbara Pachter elenca recomendações para que as pessoas possam se sair bem nessas situações. O site Business Insider selecionou algumas delas. Confira: Ao ser apresentado a alguém, não fique sentado. “Levantar ajuda a estabelecer sua presença. É mais fácil você ser ignorado se não fica de pé. Caso seja pego desprevenido e não puder levantar, incline-se para a frente para indicar que, se pudesse, levantaria”, diz Barbara. Inicie o aperto de mãos. Segundo a escritora, o anfitrião ou o profissional no cargo mais alto, independentemente do sexo, deve estender a mão primeiro. 14

“Se a pessoa hierarquicamente superior não faz isso imediatamente — muitas vezes por causa de uma confusão de gênero — a outra pessoa deve estender sua mão, logo em seguida.” De qualquer maneira, o aperto de mãos deve acontecer, se você quiser ser levado a sério. Só diga “obrigado” uma ou duas vezes durante a conversa. Se você começa a agradecer muito, fica parecendo desamparado e necessitado. Há regras também para notas de agradecimento. Precisam ser enviadas dentro de 24 horas e separadamente para todos que você quer agradecer. “Antes de escolher entre e-mail e notas manuscritas, considere que o correio normal pode levar vários dias para chegar ao seu destino, enquanto o e-mail chega quase que imediatamente”, Barbara escreve. Deixe o celular no bolso. É evidente que vai levá-lo para onde quer que você vá, mas o recomendado é resistir

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à tentação de checar suas notificações — por mais discreto que você acredite ser, o movimento é perceptível e indelicado. Além disso, não deixe o aparelho em cima da mesa. Está praticamente dizendo para a outra pessoa que a largaria a qualquer momento para falar com outra. Nunca puxe a cadeira para alguém. Não tem problema manter a porta aberta para seu convidado, mas Barbara defende que você não deve puxar a cadeira para ele sentar, independentemente do sexo. Em um ambiente empresarial, regras sociais de gênero devem ficar para trás. “Tanto homens quanto mulheres podem puxar suas próprias cadeiras.” E outra dica na hora de sentar que serve para todos os gêneros: não cruze as pernas. Aponte com os dedos juntos. “Indique o que quer mostrar com a mão espalmada, e dedos juntos. Se você aponta com o dedo indicador, fica parecendo agressivo”, diz Barbara. “Tanto homens como mulheres apontam, mas as mulheres tendem a fazê-lo com mais frequência.”

“...Em um ambiente empresarial, regras sociais de gênero devem ficar para trás...” que você nunca deve usar faca para cortá-los em um jantar de negócios. “Quebre o pão ao meio, arranque um pedaço de cada vez e coloque a manteiga quando estiver pronto para comê-lo.” Não peça nada muito caro, se for o convidado. E pague a conta, se você que convidou. Caso peça um prato ou vinho muito caro, vai parecer que está querendo se aproveitar do seu anfitrião. “No entanto, se o anfitrião faz recomendações, você pode pedir qualquer uma das sugestões, mas é ainda melhor não escolher a mais cara.” Barbara reforça que, caso tenha convidado, você deve pagar a conta, independentemente do gênero. Você pode pedir licença e ir pagar longe de vista, se preferir.

Na hora de mandar um e-mail, cheque o destinatário. Preste atenção ao digitar um nome de sua lista de endereços do e-mail no espaço do “Para”. É fácil selecionar o nome errado e sua mensagem ir parar na caixa de alguém que não deveria recebâ-la, o que você não quer que aconteça.

Não empurre ou empilhe os pratos. “Você não é o garçom”, diz Barbara. Além disso, se as outras pessoas com que você está comendo com ainda não terminaram, podem sentir que você está apressado. Outra recomendação acerca do fim das refeições é não pedir as sobras para viagem. “Tudo bem em jantares de família, mas não durante ocasiões profissionais.”

Divida pães com as mãos. Barbara diz

Fonte: http://epocanegocios.globo.com

NA PONTA DA LINGUA

Fiquei chateado, me chamaram de Esnobe! Talvez isto já tenha acontecido com você também, mas você consegue imaginar estar em uma festa e um dos seus amigos te chama de esnobe? Pode ser bem embaraçante para algumas pessoas. Pois é, isto aconteceu comigo no Brasil, não somente durante esta festa mas várias outras vezes, sendo que algumas pessoas ficaram ofendidas com o comentário, outras surpresas, outras concordaram, já algumas ficaram a espera de uma reação minha. E algumas delas ficaram sim surpresas com minha resposta, mas antes deixa eu te explicar o por que isto acontece! Isto pode acontecer facilmente em 3 situações:

portante é devido a evitar a tradução mental. Evitar a tradução mental só é possível se o estudante de inglês começar a fazer conexões diretas das palavras utilizando-se de artifícios como:

• Ser um estudante de inglês que está se esforçando ao máximo para alcançar fluência o mais rápido possível, e tenta pensar somente em inglês; • Ser professor de inglês e usar o inglês diariamente; • Devido a morar fora do Brasil.

Devido a tudo isto, pude somente agradecer a meu amigo e perceber que todo o esforço que estava fazendo, e que todos as técnicas que eu estava aplicando estavam funcionando. Então da próxima vez que alguém te chamar de esnobe, expresse a sua felicidade e agradeça, pois ele acabou de confirmar que você esta indo pelo caminho certo e continue sempre utilizando estas estratégias para melhorar seu inglês e se tornar cada vez mais fluente.

Pessoas que estejam situadas em uma destas três situações, ou até mesmo em mais de uma delas, irá definitivamente começar a substituir algumas das palavras da sua língua mãe, por outras devido ao constante uso da língua, seja com amigos, ou mesmo mentalmente, mas o motivo mais im18

• Imagens ou figuras que o façam conectar a palavra; • Desenhando símbolos ou imagens que o lembrem a palavra; • Através de comparações com situações do cotidiano; • Aprendendo através de palavras opostas (bad /good); • Ou qualquer outro tipo de conexão que o faça lembrar da palavra sem usar uma tradução.

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Síndrome de Burnout: A Síndrome de Esgotamento Profissional O que é? Esta síndrome é conhecida como Síndrome de Esgotamento Profissional. Uma exaustão ou esgotamento emocional marcante derivada de muitas situações de estresse na vida profissional. Como a síndrome funciona? A Síndrome de Burnout tem como início em alguns transtornos emocionais como a depressão e ansiedade. Sua diferença entre um transtorno depressivo se dá pelos sintomas serem tanto internos quanto externos (fisicamente). Devido a falta de elaboração de problemas muito estressantes ou o tratamento de uma depressão ou ansiedade já existentes anteriormente, o corpo somatiza isso chegando a uma grande falta de energia física, o que impossibilita o indivíduo de trabalhar, estudar, dando continuidade às suas tarefas cotidianas.

É um alerta que a mente dá ao indivíduo para que ele pare por um tempo e resolva suas dificuldades internas. Por isso, não é apenas o resultado de uma quantidade alta de trabalho, mas de um trabalho que se tornou elemento estressor e com características negativas para quem sofre da síndrome.

“...Sua diferença

entre um transtorno depressivo se dá pelos sintomas serem tanto internos quanto externos...”

Tendo como consequência, a falta de vida social seja com amigos, família, hobbies, entre outros elementos que traria pensamentos mais saudáveis, positivos e descanso físico e mental.

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A exaustão emocional abrange sentimentos de desesperança, solidão, depressão, raiva, impaciência, irritabilidade, tensão, diminuição de empatia; sensação de baixa energia, fraqueza, preocupação; aumento da suscetibilidade para doenças, cefaléias, náuseas, tensão muscular, dor lombar ou cervical, distúrbios do sono. O distanciamento afetivo provoca a sensação de alienação em relação aos outros, sendo a presença destes muitas vezes desagradável e não desejada. Já a baixa realização profissional ou baixa satisfação com o trabalho pode ser descrita como uma sensação de que muito pouco tem sido alcançado e o que é realizado não tem valor.

O que fazer? O quanto antes um indivíduo procurar um psicólogo para lidar com eventos estressores em seu cotidiano, será melhor para sua saúde mental e fisica. Não é necessário chegar a esta síndrome para buscar ajuda. E para quem está passando por esta síndrome, convém buscar ajuda de médicos e de um psicoterapeuta para conseguir enfrentar a ansiedade, depressão, angústia ou estresse. A terapia cognitiva comportamental possui um leque de técnicas dedicadas a enfrentar esses sintomas relacionados acima de forma objetiva e prática.

Fonte:http://eumesintobem.com.br

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Por tráz de cada máscara uma explosão de alegria e foi exatamente assim que aconteceu o primeiro “Baile das Máscaras” organizado por Kellen Cristina e sua fiel equipe de colaboradoras para o jantar beneficente da “Self-Enlightenment Foundation”, entidade sem fins lucrativos que foi um grande sucesso. Mais 100 pessoas participaram do evento e em quase sua totalidade aderiram o tema e foram usando lindas e criativas máscaras complementando a beleza da decoração do evento todo elaborado por Sílvia Santos uma artista nas artes com balões. O salão da “ Loibels Fitness Center” em Boca Raton foi o espaço escolhido para o evento que recebeu além dos convidados parte da bateria e alguns componentes da escola de samba “SambaLa” . No comando da bateria o fundador da escola o americano com alma bra-

sileira David de Hillster, o Mestre Sala Paulo Amaral e a Porta-bandeira oficial Lilian Konnig, a passista Lorena Mariana e a Rainha Andressa Carvalho complementaram o grupo agitando os presentes fazendo todos caírem na folia carnavalesca. O DJ André Fernandes durante quase 5 horas do evento fez uma viagem musical tocando de tudo um pouco, as famosas marchinhas, os sambas de enredo, as melhores do ritmo baiano e até os forrós nordestinos fizeram a alegria e o sucesso do evento. O bufe do jantar foi todo preparado por Doris de Hillster vice presidente da escola de samba SambaLa que tem como hobby a culinária, com ajuda de Jussara Meireles e Thelma Santos. No cardápio um delicioso Strogonofe de Frango com os devidos acompanhamentos e uma pasta o tradicional Penne com molho branco, este último

um segredo no tempero de Miss Hillster. Para quem não conhece a “Self-Enlightenment Institute” e uma ONG fundada há 18 anos na Califórnia pelo Ativista Social Paulo Garcia e atualmente localizada em Deerfield Beach (FL) onde funciona já há 5 anos com o propósito de ajudar pessoas e famílias carentes com conselhos, apoio alimentício e cestas básicas, e algumas vezes com remédios. Uma grande equipe de voluntários e colaboradores fazem parte da ONG fazendo se tornar possível todo um trabalho em prol dos que mais necessitam de ajuda na comunidade brasileira. Durante o evento a organizadora Kellen Cristina fez um breve discurso de agradecimento as suas colaboradoras, aos presentes e em especial as empresas que apoiaram o evento: o advogado Shayne Epstein e sua esposa Cátia Epstein, Patricia Rommanel, Vitality Spa e MumGayaCeramic. E sempre bom lembrar que todas empresas que apóiam eventos filantrópicos organizados por ONGs sem fins lucrativos e que tem o apoio do governo se beneficiam com descontos expressivos no imposto de renda. A noite foi divertida e agradou a todos. Muitas ideias foram sugeridas para os próximos eventos da ONG como: Cabaré, Anos Dourados e até mesmo o Sitio do Pica Pau Amarelo foi lembrado. Fiquemos atentos para as próximas festas temáticas e vamos todos a caráter. Até lá!

O fundador da Self Foundation Paulo Garcia e esposa Vanessa Mota

Organizadora Kellen Cristina

Fotos by Kellen Cristina

NOSTALGIA DINHEIRO

Fort Lauderdale, do inferno ao céu em “apenas” 30 anos Quem hoje se delicia com o visual e qualidade de vida de Fort Lauderdale, eleita recentemente uma das 10 melhores cidades para se viver nos Estados Unidos, não sabe o que a cidade vivenciou por 25 anos, num passado não tão distante assim. Entre 1960 e 1986, Fort Lauderdale foi a capital norte-americana do “Spring Break” (foto), a semana alucinada em que os jovens estudantes de todas as partes dos Estados Unidos, se reuniam

“...eleita recentemente

uma das 10 melhores cidades para se viver nos Estados Unidos...” 28

para uma espécie de esbórnia coletiva movida a overdoses de sexo, drogas e rock and roll. A histeria coletiva era tão abismal que a cidade decidiu - apesar dos quase 200 milhões de dólares que os jovens injetavam na economia em apenas uma semana de estada - acabar com a farra. Com isso, Ft.L deixou o “reinado” para sua concorrente mais próxima, Daytona Beach que, também anos mais tarde, viria a acabar com o delírio dos “ensandecidos adeptos de satã” (kkkk!). Uma incrível transformação que envolveu todos os setores da comunidade, fez com que, a partir do início da década de 1990, Fort Lauderdale emergisse para se tornar uma das cidades mais ricas e desejadas, dentro e fora

NOSTALGIA

dos EUA. E muito se deve à sua atmosfera “gay friendly”. Como se sabe, onde o exército do arco-irís põe a mão, tudo se transforma e valoriza e as comunidades se beneficiam enormemente. É só pesquisar dados sociais e econômicos e muita gente pode até se surpreender. Apoiada em muitos fatores, um dos principais, a vontade de seus residentes de “clean up” a cidade, Fort Lauderdale se reinventou de forma magnífica como um balneário chique, mesmo sendo inclusivo. Como consequência, o turismo internacional e multicultural foi tremendamente impulsionado. Houve grande desenvolvimento também nas artes, com a cidade hospedando hoje uma “tribo” de artistas do mais alto calibre. E o Broward Center for the Performing Arts teve e tem um papel crucial neste processo. Hoje a cidade é uma genuína pérola do Atlântico Norte, com um aeroporto que cresce sem parar, em termos de

“...Hoje a cidade é uma genuína pérola do Atlântico Norte com um aeroporto que cresce sem parar, em termos de demanda internacional, e sem perder sua característica de balneário...” demanda internacional, e sem perder sua característica de balneário, regido pelo sol e mar. Carlos Borges Jornalista, escritor, produtor e grande divulgador da cultura brasileira nos Estados Unidos, Japão e Reino Unido.

CULINÁRIA DINHEIRO

Lasanha de Abobrinha

Abobrinha contém minerais como fósforo, cálcio, potássio, ferro e fibras, além de pequenas quantidades de vitaminas A e do Complexo B. Esta é uma receita que pode ser usada como prato único. É rápida e de fácil preparo. Por ser de baixo valor calórico, a abobrinha ajuda a reduzir as calorias da lasanha, é de fácil digestão, além de ter sabor suave e agradável. Preparo: Rápido (até 30 minutos) Rendimento: 6 porções Calorias: 183 por porção INGREDIENTES 1 xícara (chá) de molho de tomate 1 cebola picada 1/4 colher (chá) de manjericão picado 1/4 colher (chá) de orégano 1 xícara (chá) de ricota 1/2 xícara (chá) de queijo mussarela ralado grosso 1 colher (chá) de salsa (ou salsinha) 3 abobrinha 1 tomate cortado em fatias 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado • sal a gosto 30

MODO DE PREPARO - Junte molho de tomate, a cebola, o manjericão, o sal e o orégano. Reserve. - Em uma tigela, misture a ricota, a mussarela e a salsinha. Reserve. - Descasque as abobrinhas e corte-a em fatias horizontais. - Disponha-as em um refratário e cubra com papel-manteiga. - Leve ao micro-ondas, em alta potência, por 6 a 8 minutos, ou até o legume ficar macio. - Vire a abobrinha na metade do cozimento. - Coloque os pedaços sobre papel-toalha para tirar a umidade. MONTAGEM - Em um refratário untado, faça uma camada com metade da abobrinha e, por cima, adicione ricota. - Espalhe o tomate fatiado e regue com metade do molho. - Faça outra camada com a abobrinha e o molho restante. - Polvilhe queijo e leve ao micro-ondas até o centro ficar quente. Fonte: http://mdemulher.abril.com.br

SAÚDE DINHEIRO

Açúcar em excesso pode causar doenças e envelhecimento precoce O açúcar, que já foi até chamado de “ouro branco”, é um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo. Mas hoje em dia ele é um vilão da saúde, pois além da conhecida diabetes, ele pode causar obesidade, aumento do colesterol, das triglicérides e até mesmo da pressão arterial. Mais recentemente, estudos relacionados à prática ortomolecular também apontaram que o açúcar em excesso também pode desencadear o surgimento de doenças degenerativas, como o Alzheimer, e ainda acelerar o processo de envelhecimento. De acordo com o Dr J Bussade, nutrólogo e também um dos precursores da prática ortomolecular na América Latina, o açúcar é a causa principal de diversas doenças muito comuns nos dias de hoje. Ele afirma ainda que o ser humano não precisa ingerir açúcar, pois o nosso corpo já o fabrica a partir de glicerol, gordura e proteína, em um processo chamado gliconeogênese, no qual o fígado produz proteína e converte em açúcar. 32

Qual o melhor açúcar para usar ? Segundo o médico existem açúcares bons e outros ruins, os açúcares mais indicados para o consumo humano são: Açúcar Orgânico Do plantio à industrialização, esse açúcar não utiliza ingredientes artificiais, nem agrotóxicos. Visualmente, este ingrediente tem cristais mais grossos e mais escuros que os outros açúcares.

“...grande mal do açúcar refinado é que ele sobe 25 vezes mais a pressão arterial do que o sal...” Açúcar Mascavo - Essa variedade possui coloração caramelo e mais úmida. O sabor do açúcar mascavo lembra o da rapadura. Estas características aparecem após extraí-lo do cozimento

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SAÚDE DINHEIRO

e da cristalização do caldo de cana-deaçúcar. Açúcar Demerara - A produção desse açúcar é bem parecida com o mascavo. Porém, o açúcar demerara passa por um processo de refinamento leve, durante o qual não recebe nenhum aditivo químico. Açúcar de Coco - Por ter mais vitaminas, o açúcar de coco se tornou um substituto nutritivo para a opção refinada e tem sido usado com frequência por quem está de dieta ou quer manter uma alimentação mais saudável. O grande valor nutricional do açúcar de coco está diretamente relacionado com seu processo de extração, que é feito a partir das flores da palma de coco. “Por não passar pelo processo de refinamento, mantém as vitaminas e minerais originais”. Entre seus benefícios, estão a grande quantidade de potássio, magnésio, zinco e ferro. O açúcar de coco também é uma fonte natural de vitaminas B1, B2, B3 e B6. Os especialistas também apontam o baixo índice glicêmico do alimento como uma de suas principais vantagens, já que faz com que a liberação de energia no organismo ocorra de forma mais lenta. O açúcar de coco pode ser utilizado por todos, sempre considerando a indicação de um nutricionista. Mesmo com sua baixa carga glicêmica, diabéticos devem ter cautela em relação ao consumo. Além de conter as mesmas calorias do refinado. Então é importante prestar atenção no consumo do açúcar 34

“...Os adoçantes são ainda piores que todos os tipos de açúcares...” de coco, apesar de suas propriedades benéficas ao organismo. Adoçantes e Açúcar Refinado os piores açucares existente O refinado é pior pior entre os açúcares, já que esse seria o alimento mais inflamatório que existe no planeta e causador de sérios danos ao DNA mitocondrial, provocando doenças degenerativas e o envelhecimento precoce. “Outro grande mal do açúcar refinado é que ele sobe 25 vezes mais a pressão arterial do que o sal”, afirma o Dr J Bussade, que, em contrapartida, indica o mel como uma opção mais saudável para a substituição dos açúcares, já que adoça os alimentos da mesma forma e, além disso, contém grande quantidade de vitaminas e é capaz de fortalecer o sistema autoimune. Outro grupo de vilões lembrado pelo especialista são os adoçantes artificiais, que são compostos de substâncias químicas e sintéticas como a sacarina (substância derivada do petróleo), o sicramato (substância cancerígena) e o aspartame (neurotóxico). “Os adoçantes são ainda piores que todos os tipos de açúcares”, alerta o médico. Fonte: http://mundoconectado.net http://revistamarieclaire.globo.com

COMUNIDADE DINHEIRO

O Principado da pequena Ayla de Oliveira

Com o tema no Reino de Ayla os papais Núbia de Carvalho e Leandro de Oliveira comemoraram em grande estilo 1o aniversário da pequena Ayla. O evento aconteceu dia 18 de marco no Club House do condomínio Sandalfoot Square em Boca Raton. A festa que reuniu 100 adultos e quase 50 crianças durou quase 5 horas com direito a maquinagem especial e “pula pula” para os pequenos súditos do reino de Ayla. Com o colorido suave nos tons de rosa, dourado e branco que deu um toque todo especial na decoração criativa concebida pelo ‘ personal event planners‘Edmarcos Silva foi o ponto alto da festa. Os papais Núbia e Leandro elegantemente vestidos

nos tons da festa assim como a pequena Aylanão tiveram o menor trabalho e ou preocupação com a festa, chegaram alguns minutos antes para receber os convidados e foi só o clima maravilhoso de boas energias com muito amor dos parentes e amigos para comemorar a vida da aniversariante. A beleza do evento e organização dos serviços planejados por Edimarcos Silva e sua equipe foi muito elogiado pelos convidados. Confira nos registros fotograficos e muito mais fotos em nossa galeria Fotos: MicheleAraujo.com - (561) 843-8901 Concepção festa: EdimarcosEvents.com - (561) 856 -9198

ESTÉTICA DINHEIRO

Mesoterapia no rosto elimina rugas e a flacidez

Realce dos contornos do rosto, redução de rugas e linhas de expressão e maior luminosidade e firmeza para a pele são algumas das indicações do Mesolift. O Mesolift ou Mesolifiting, também conhecido como mesoterapia no rosto, é um tratamento estético que hidrata a pele e promove a produção natural de colágeno, sendo considerado uma alternativa ao facelift, sem ser necessária a realização de cirurgia. Esta técnica consiste na aplicação de um cocktail de vitaminas através de várias microinjeções no rosto, conferindo luminosidade, frescura e beleza à pele.

Para que serve O tratamento estético de Mesolift estimula a renovação celular e a produção natural de colágeno pela pele, e as suas principais aplicações incluem: 38

“...Esta técnica consiste na aplicação de um cocktail de vitaminas através de várias microinjeções no rosto, conferindo luminosidade, frescura e beleza à pele...”  Revitalização da pele cansada;  Hidratação da pele sem brilho;  Redução da flacidez;  Trata peles fragilizadas pelo fumo, sol, químicos, etc.;  Atenua rugas e linhas de expressão. Mesoterapia no Rosto Elimina Rugas e a Flacidez. O Mesolift é indicado para

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ESTÉTICA DINHEIRO

todas as idades, e é um tratamento estético que pode ser realizado no rosto, mãos e pescoço.

Como funciona Esta técnica consiste em administrar múltiplas microinjeções no rosto, nas quais são liberadas microgotas do cocktail utilizado debaixo da pele. A profundidade de cada injeção nunca ultrapassa 1 mm e as injeções são dadas com um espaçamento que varia entre 2 a 4 mm entre si. Cada injeção consiste numa mistura de ingredientes com função anti-envelhicimento, que inclui a presença de diversas vitaminas como A, E, C, B ou K e ácido hialurônico. Além disso, em alguns casos também podem ser adicionados alguns aminoácidos benéficos para a pele, assim como minerais, coenzimas e ácidos nucleicos. Geralmente, para que o tratamento seja eficaz é recomendada a realização de 1 tratamento a cada 15 dias durante 2 meses, depois 1 tratamento por mês durante 3 meses e por fim o tratamento deve ser ajustado de acordo com as necessidades da pele.

Quando não devo fazer este tratamento Este tipo de tratamento esta contraindicado nas seguintes situações:  No tratamento de distúrbios de pigmentação;

“...Mesoterapia no rosto é indicada para reafirmar e melhorar a elasticidade da pele, aumentando a sua nutrição, e não é recomendada para tratar casos de doenças ou distúrbios de pigmentação....”  Problemas vasculares;  Manchas no rosto;  Telangiectasia. No geral, a Mesoterapia no rosto é indicada para reafirmar e melhorar a elasticidade da pele, aumentando a sua nutrição, e não é recomendada para tratar casos de doenças ou distúrbios de pigmentação. Além do Mesolift, a Mesoterapia também pode ser usada em outras regiões do corpo, para tratar outro tipo de problemas como a celulite, gordura localizada ou mesmo para dar força e espessura ao cabelo fino, quebradiço e sem vida. Saiba mais sobre esta técnica em Entenda para que serve a Mesoterapia.

Fonte: https://www.tuasaude.com

FITNESS DINHEIRO

Elíptico ou Esteira - Você sabe qual exercício emagrece mais? O aparelho elíptico queima quase a mesma quantidade de calorias que a esteira, mas nele a sensação de esforço é menor e as articulações são poupadas. Nele, pode-se queimar de 200 a 400 calorias por hora e o condiciona-

“...O aparelho elíptico queima quase a mesma quantidade de calorias que a esteira, mas nele a sensação de esforço é menor e as articulações são poupadas...” 42

mento físico atingido é praticamente o mesmo que na esteira. Mas, na esteira tem-se a possibilidade de poder regular a inclinação e a velocidade, fazendo com que haja um maior gasto calórico e sendo ainda mais benéfico para os ossos. Entretanto, o impacto sobre as articulações dos joelhos e tornozelos é maior, podendo levar a lesões. Elíptico ou Esteira - Você sabe qual exercício emagrece mais? Benefícios do Elíptico Os benefícios do elíptico são:

FITNESS

 Além de trabalhar os músculos da perna, trabalha o peitoral, deltoide, bíceps e tríceps;  Como os pés ficam sempre em contato com o aparelho, as chances de lesões nos joelhos e nos tornozelos são mínimas;  A sensação de esforço é menor quando comparado à esteira; Há menor pressão sob os quadris e coluna; Pode-se variar o treino ao controlar a intensidade. Foca-se o exercício no quadríceps ao soltar a barra e fazer o exercício no modo reverso, levando os pedais para trás.;  Por todos estes benefícios, podese dizer que o elíptico é mais indicado para quem está muito acima do peso, que não tenha uma bom condicionamento físico e para os que estão recuperando-se uma alguma lesão, mas não querem deixar de malhar.  Contudo, para um maior aproveitamento do elíptico, recomenda-se não segurar nas barras enquanto desliza, pois isto diminui a porcentagem de VO2 máximo, que dita o condicionamento físico, a intensidade do exercício e o gasto calórico. Mas, caso não tenha muito equilíbrio, segure na barra com apenas 2 dedos. Benefícios da esteira Além de ser um movimento mais fácil de realizar, andar na esteira por 1 hora pode queimar de 200 a 400 calorias, dependendo da intensidade em que é praticada. Outros benefícios da esteira

“...Seja qual for o aparelho eleito para o treino, é importante que haja alternância entre eles, para que os músculos e os tendões não se acostumem a um determinado movimento, levando ao surgimento das tendinites...” são:  Maior trabalho dos músculos das pernas, de forma proporcional, favorecendo o contorno corporal;  Pode haver maior variação dos exercícios, de acordo com as inclinações e velocidades colocadas no aparelho;  É ideal para quem não tem muito equilíbrio;  Trabalha também a coordenação e a concentração; Seja qual for o aparelho eleito para o treino, é importante que haja alternância entre eles, para que os músculos e os tendões não se acostumem a um determinado movimento, levando ao surgimento das tendinites, por exemplo.

Fonte: https://www.tuasaude.com

ACONTECEU DINHEIRO

Noite Country Chique para Tânia Azevedo

O salão de festas do “Br. Depot Event Center” localizado em Deerfield Beach (FL) recebeu mais de 100 amigos da produtora de eventos Tânia Azevedo para um jantar beneficente ao estilo “Country Chique” organizado por Jane Gesund, Iolanda Monteiro, Rose Oliveira e katia AndreottiLokay que assinou a criativa decoração do ambiente. O evento foi animado pelo DJ Johnny Rockett americano de alma brasileira e com participação especial do carismático cantor William de Carvalho. Foram algumas horas de muita alegria com brincadeiras e sorteios, e vários convidados vestidos ao estilo country deram um colorido a mais a festa. Mais alguns eventos serão organizados uma vez que o espaço ficou pequeno e muitas pessoas que conhecem uma das maiores ativistas sociais de nossa

comunidade não puderam fazer parte do mesmo. Os custos para o tratamento intensivo que nossa amiga vem fazendo tem custos altíssimos e nos assim como muitas amigas queremos dar continuidade a outros encontros quantos forem necessários para ajuda-la uma vez que muitos desses eventos Tânia Azevedo já organizou para muita gente. Comentou Iolanda Monteiro. Na ocasião Tânia Azevedo fez questão de agradecer a todos que marcaram presença, aos empresários que gentilmente contribuíram, finalizando com um agradecimento especial ao casal Lúcio e Denise Oliveira e equipe de do Brazilian Depot. Fotos by Bill Paparazi gentilmente cedidas pelo site Acontece.com

PRESS AWARD DINHEIRO

226 votos do Colégio Eleitoral definem os ganhadores do Press Award 2017 O Colégio Eleitoral, composto de representantes das mídias, entidades e lideranças culturais e comunitárias brasileiras nos Estados Unidos - depois que os cinco finalistas foram indicados por mais de 76.000 votos da votação popular, definiu a lista de vencedores das categorias de Cultura & Comunidade, da 20ª edição anual do Brazilian International PRESS AWARD. Seis estados norte-americanos dividiram as 22 premiações. Foram anunciados também os quatro Prêmios Especiais do Board, 2017. A noite de premiação de Cultura & Comunidade acontece dia 13 de maio no Amaturo Theater do Broward Center for the Performing Arts, em Fort Lauderdale. No mesmo evento serão premiados os “Lifetime Achievement Awards”, conferidos à cantora MARGARETH MENEZES (celebrando 30 anos de carreira interna-cional), JOÃO DONATO (músico, cantor e compositor, ícone da Bossa Nova) e pelo legendário ícone da 46

TV brasileira, José Bonifácio “BONI” de Oliveira Sobrinho. O Brazilian International PRESS AWARD é apresentado pela LATAM AIRLINES, com patrocínio da TV GLOBO INTERNACIONAL e BANCO DO BRASIL AMERICAS, com apoio do BROWARD CENTER FOR THE PERFORMING ARTS, MUST UNIVERSITY, CANAL PFC e Consulado Geral do Brasil em Miami. O evento tem parcerias com a ABI-Inter (Brazilian International Press Association), BBG (Brazilian Business Group) e AOTP (American Organization of Teachers of Portuguese). Saiba mais sobre os eventos de premiação da temporada 2016 visitando o site oficial pressaward.com ou no facebook.com/pressawards Confira os vencedores dos Prêmios de Cultura & Comunidade: ESPORTES - Gustavo Brasil (Treinador, Soccer) - FL;

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PRESS AWARD

João Donato

Margareth Menezes

DANÇA & FOLCLORE - BrazzDance (FL); LITERATURA - “Turma da Mônica Educacional” / Yara Maura Silva (NY); CINEMA & VIDEO - “Francisco de Assis, Uma Lição de Vida” / Yves Goulart (NY) TEATRO-ESPETÁCULO - “O Menino Maluquinho” / Edel Holz (MA); ATOR - Caic Ramalho / “Menino Maluquinho” (MA); ATRIZ - Andressa Furletti / “Dentro do Coração Selvagem” (NY); TEATRO BRASILEIRO EM TURNÊ - “Lente de Aumento” / Leandro Hassum; CANTOR - Nanny Assis (NY); CANTORA - Beatriz Malnic (FL); GRUPOS MUSICAIS & BANDAS - A Cor do Brasil (IL); INSTRUMENTISTA - Cézar Santana (FL) CD BRASILEIRO LANÇADO NOS EUA “URB ANA” - Ana Gazzola (CA); SHOW DE ARTISTA BRASILEIRO LOCAL - “Made in Brazil” / Fernanda Noronha (GA); SHOW BRASILEIRO EM TURNÊ - Guilherme Arantes “On Tour USA 2016” DJ - Kabrini Halls (MA); EVENTO CULTURAL - ArtBrazil at Art48

Bonni

Serve; EVENTO COMUNITÁRIO - Boca Brazilian Beat (FL); PRODUTORES DE SHOWS & EVENTOS BIS Entertainment (FL); AÇÃO SOCIAL-COMUNITÁRIA - Global Assistance Foundation (FL); INSTITUIÇÃO BRASILEIRA EM DESTAQUE - Fundação Vamos Falar Português (FL) INSTITUIÇÃO NORTE-AMERICANA EM DESTAQUE - Miami City Ballet (FL); PERSONALIDADE DO ANO - Susan Haynie, Mayor de Boca Raton, FL; PRÊMIOS ESPECIAIS DO BOARD Centro Cultural Brasil-USA Brazilian Voices Foundation Brazilian Film Festival of Miami Carnaval da Miami Beach Senior High School LIFETIME AWARDS João Donato Margareth Menezes José Bonifácio “BONI” de Oliveira Sobrinho

CONTROLE FINANCEIRO

Organize sua vida financeira. 10 regras para não entrar numa fria Quando falamos de dinheiro existem coisas certas e coisas erradas. Não é questão de opinião. Ou você gosta de dinheiro e faz a coisa certa, ou assume condutas erradas provando que a preservação do dinheiro não é uma prioridade pra você. Quer ver alguns exemplos? Gastar menos do que ganha é certo. Informar a senha do cartão para um estranho é errado. Regras como estas são válidas em todo o mundo, qualquer que seja a língua, cultura ou país. Neste contexto, qualquer pessoa que deseja ter uma vida financeiramente

“...eu costumo recomendar A Lista do Nunca. Esta lista contém um grupo de dez coisas que você NUNCA deve fazer ...”

organizada precisa aprender a dizer não. Aqueles que dizem sim pra tudo quando o assunto é dinheiro, logo estarão sem dinheiro. Para facilitar a vida de quem gosta de dinheiro eu costumo recomendar A Lista do Nunca. Esta lista contém um grupo de dez coisas que você NUNCA deve fazer e que já se comprovaram de grande utilidade na vida das pessoas. Espero que sejam valiosas também para você e sua família. Veja só: 1. Nunca emprestar o seu nome para que outra pessoa financie um bem. Afinal, se ela não pagar, você é que será cobrado; 2. Nunca empreste uma folha de cheque, nem tomar emprestado. Emprestar um cheque é o mesmo que emprestar o dinheiro 3. Nunca peça adiantamentos de salário, benefícios ou restituição de

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CONTROLE FINANCEIRO

impostos. Viva com o salário do mês, poupe as verbas extras. 4. Nunca conte com recursos que não foram confirmados. É melhor não comprometer o dinheiro que você nem recebeu ainda. 5. Nunca tome dinheiro emprestado da mão de agiota. Geralmente os métodos de cobrança utilizados por eles não são pacíficos. 6. Nunca seja fiador de outra pessoa. Na prática, os credores vão cobrar a dívida primeiro do fiador, deixando devedor principal em segundo plano. 7. Nunca utilize o limite do cheque especial. Se não tiver outra saída, prefira um empréstimo pessoal, pois a taxa é sempre mais baixa.

8. Nunca utilize o crédito rotativo do cartão de crédito. Pagar o mínimo da fatura significa que você está tomando emprestado o restante. E as taxas deste tipo de crédito são as maiores do mercado. 9. Nunca atrase as contas básicas da casa: aluguel, água, luz, telefone. Já pensou se forem cortadas? 10. Nunca financie um bem que custe menos do que o seu salário mensal. Com certeza você pode juntar este dinheiro, pagar à vista e com desconto. Além destes, você pode ter outros que a sua experiência já demonstrou serem úteis. Assim você vai ampliar a sua lista colocando coisas do tipo: Nunca emprestar dinheiro ao meu primo. Pois ele não pagou da última vez. Recomendo que você faça um acordo com a esposa/marido de que nunca farão nada disto. Cole esta lista em lugar visível e quando alguém pedir que você assuma uma destas condutas responda simplesmente: NÃO!

Esta atitude simples pode elevar bastante o seu nível de organização financeira. Fonte: http://www.organizesuavida.com.br

AUTOCONHECIMENTO

7 atitudes sustentáveis para a mente Se você está precisando de um conselho para alcançar seus objetivos com atitudes sustentáveis, siga os passos abaixo: Viva o presente - O passado já foi e não tem como mudá-lo, o futuro é reflexo de tudo o que você fizer no presente. Viva o hoje, o aqui, o agora e tire proveito disso. Desenvolva os 4 As - Você já ouviu falar nos “4 AS”? Trata-se de um processo de desenvolvimento contínuo, onde são desenvolvidos o autoconhecimento, a autoaceitação, autoestima e autoconfiança. Descubra qual o melhor caminho para que você possa se descobrir a cada dia; a partir de então, potencialize tudo o que você tem de bom e tente trabalhar seus pontos negativos. Colha informações - Não compre um livro pela capa, não julgue alguém que você não conhece, não feche um negócio sem saber tudo sobre ele. Informe-se sempre sobre o máximo de coisas de que você puder, principalmente quando pensar em se envolver com algo. Busque ao menos três referências sobre o assunto em questão, levante os pontos positivos e negativos. Depois de avaliar tudo isso, tome uma atitude com base em tudo o que você já sabe, assim a chance de algo dar errado será no mínimo 50% menor. 54

Quando mudamos nossas atitudes, o mundo muda também! Valorize sua experiência - A maioria das vezes você tem a resposta para as situações cotidianas dentro de você, basta parar e pensar um pouco em tudo o que já viveu. Não se acomode - Você não sabe seu potencial até desafiar o seu corpo e sua mente. Busque se superar a cada dia e procure sempre uma maneira de ser melhor. Tenha um plano B - Na maioria das vezes, as coisas não dão certo na primeira tentativa. Então, tenha sempre uma carta na manga e, se ainda não der certo, tente C, D e quantos forem necessários. Busque referências de sucesso - Antes de tudo, esteja conectado consigo e confie em você. Mas busque referências positivas e inspirações de sucesso para que você possa se espelhar. Além de disso, busque estar rodeado de pessoas positivas e aprenda diariamente com elas. Afaste-se do que te coloca para baixo e aproxime-se do que te faz feliz. Fonte: https://www.eusemfronteiras.com.br