MENTES SALUDABLES
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TODO MEDICINA
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Sana Belleza
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Prevención del suicidio
Células madre
Baños de pies
El comportamiento suicida viene determinado por un gran número de causas complejas, tales como la pobreza, el desempleo, la pérdida de seres queridos, una discusión, la ruptura de relaciones y problemas jurídicos o laborales.
Algunos descubrimientos médicos permiten creer que los tratamientos con células madre pueden curar enfermedades y aliviar el dolor. Podrían tener multitud de usos clínicos y podrían ser empleadas en medicina regenerativa, inmunoterapia y terapia génica.
La arcilla orgánica tiene una carga acumulativa negativa cuando está hidratada, esto permite que las toxinas sean sacadas del cuerpo. Muy útil para ser utilizada en baños de pies, debido a su alta capacidad iónica de intercambio.
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LA IMPORTANCIA DEL CONTACTO PAGS. 9 y 10 PAG. 4 El corazón de una mujer puede romperse en serio
Neumonía infantil
PAGS 5 y 6
NOVEDADES DE LA ESTETICA
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LA CURA NATURAL DEL INSOMNIO PAGS. 8
Las 10 secretos del amor abundante PAG. 14
LA MEDITACIÓN
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VIDA SANA
Se contagian “mano a mano”
Bacterias primaverales
•Conjuntivitis: es la inflamación de las membranas superficiales del ojo. Cuando es proLas bacterias que proliferan en la primavera generan vocada por bacterias produce el diversas enfermedades, todas ellas prevenibles gracias a síntoma típico de secreción y una correcta higiene de las manos. dolor. Es muy contagiosa.Causa alto ausentismo escolar y laboral en primavera. •Gastroenteritis: puede ser causada por microorganismos que se multiplican en el estómago y el intestino o por un virus que se dispersa. Esta patología es altamente transmisible y la principal forma de infección es por vía fecal-oral. •Enfermedades intestinales: los microbios que provocan la diarrea ingresan por la boca a través de las manos que han estado en contacto con distintos objetos contaminados.
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Según la Organización Mundial de la Salud la higiene de las manos es la medida primordial para reducir dichas infecciones. Cuando el lavado de manos no es posible, puede utilizarse alcohol en gel, pero este tiene un efecto astringente que reseca la piel con tan solo un par de usos.
Para protegerse de enfermedades y a la vez, cuidar la piel de las manos, hoy existen geles humectantes con componentes antibacteriales, que cuentan además con la ventaja de una fragancia amigable para chicos y grandes. Una correcta higiene de las manos podría evitar al menos un tercio de los más de 3,5 millones de fallecimientos anuales por infecciones. Para prevenir enfermedades bacterianas y virales, la CMA Foundation Aware (Alliance Working for Antibiotic Resistance) recomienda:
•Enséñeles que deben taparse la boca cuando tosan o estornuden. •Aléjese de las personas que fuman. El humo de los cigarrillos puede irritar la garganta y empeorar la tos de su hijo. •No beba del vaso o taza de otra persona ni comparta los utensilios, para no generar contagios. •Limpie las piletas, mesadas y tablas de cortar y escritorios con un desinfectante.
•Genere el hábito de utilizar alcohol en gel en las manos, ya que los niños llevan las manos a •Enséñele a sus hijos a lavarse las su boca constantemente. manos con agua y jabón con la autora: frecuencia antes de tocar la comi- Sobre Belén Couso da y después de ir al baño. www.belencouso.com
De grano sagrado a alimento de los astronautas
Amaranto El amaranto fue considerado por incas y mayas como un grano sagrado, ya que les permitía mantenerse bien nutridos, fuertes y resistentes, incluso en condiciones adversas de altura, sequía y frío.
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a explicación de esto, mucho más equilibrada que en reside en su extraordina- los cereales. Despreciado por ria composición proteica, los conquistadores como ali-
VIDA SANA
mento de salvajes, 500 años después, la NASA la seleccionó para alimentar a los astronautas por su aprovechamiento integral, su alto valor nutriti-
vo y su capacidad para crecer en condiciones adversas. Calificándolo como cultivo CELSS (Controlled Ecological Life Support System: la planta
remueve el dióxido de carbono y genera alimentos, oxígeno y agua para los astronautas). Su contenido en proteínas es de 16% (un poco más alto que los cereales), pero su gran valor es un adecuado balance de aminoácidos, incluyendo aquellos carentes en los cereales clásicos como lisina, metionina, cisteína. La FAO indica que sobre un valor proteico ideal de 100, el amaranto posee 75, la leche vacuna 72, la soja 68, el trigo 60 y el maíz 44. La combinación de amaranto con otro cereal lleva su valor proteico a cerca de 100, ya que se complementan sus aminoácidos, salvando las carencias de cada uno. El grano de amaranto no posee gluten por lo que es apto para celíacos. Un 50 a 60% del grano es almidón, pero sus gránulos son muy pequeños, lo que facilita su digestión que resulta de 2,4 a 5 veces más rápida que el de maíz. Por otro lado contiene de 5 a 8% de grasas saludables, entre ellas el escualeno, que es el aceite
que se encuentra en el hígado de tiburón. El escualeno reduce el nivel de colesterol y triglicéridos y complementa el tratamiento en varios cánceres. La Academia Nacional de Ciencias de EEUU considera a
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las semillas de amaranto como “el mejor alimento de origen vegetal para consumo humano”. Sobre los autores: María del Carmen Fragapane Ing. Agr. Alberto Prestera tiendanatural2012@gmail.com www.mariaflornatural.com.ar
Polen Reconvertido NO ACEPTE IMITACIONES
Rejuvenecedor Biológico “El Polen que Embellece y Rejuvenece” 0810-77-76536 (POLEN) " EL LABORATORIO NO SE RESPONSABILIZA POR LA VERACIDAD DE LOS PRODUCTOS QUE SE ADQUIERAN EN WEBS DE COMPRA Y VENTA El Laboratorio Crinway S.A. es el único productor mundial de Polen Reconvertido. El Polen Reconvertido Crinway es un alimento natural que funciona como rejuvenecedor biológico y antioxidante. Un extracto purificado, concentrado, libre de efectos alergicos, sin conservadores y no posee contraindicaciones. Está compuesto por más de 110 complementos aminoácidos, vitaminas, minerales, aceites esenciales y proteínas, para ayudar a los mecanismos de defensa del organismo y a su recuperación orgánica.
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Crinway se produce hace ya más de 35 años, bajo estrictas normas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales realizada en el Centro Cultural San Martín, de Buenos Aires, el Dr. Ciancio Cano (ex titular de la Dirección de Hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Depto. Servicios Centrales de Diagnósticos y Trat. Del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los Hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con Polen Reconvertido Crinway -acompañado con medicación homeopática-. En pacientes con diabetes, el 70% de los mismos presentaron resultados positivos al utilizar el producto. En casos de artrosis y de arterosclerosis, la efectividad fue del 80%; mientras que en pacientes con aplasia medular por leucemia, estrés y depresión, hepatitis pre cirrosis, impotencia, adenoma de próstata, cardiopatías, y osteoporosis, la efectividad del tratamiento fue del 100%. A partir de los resultados obtenidos, e Dr. Ciancio Cano consideró entonces que el Polen Reconvertido debería ser incorporado al vademécum clínico como elemento de gran valía médica, dada su naturaleza inocua y efectiva. El Dr. Jorge Esteves también investigó el producto con resultados beneficiosos en artrosis, reuma, asma, caída del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterilidad, rinitis alérgica, obstrucción de arterias, raynaud y rendimiento deportivo (no sale en los analisis). El Dr. Gerardo O. Villada, medico geriatra de la U.B.A, master en psicoinmunoneuroendocrinologia, osteopatía medica Universidad Favaloro, opina del Polen Reconvertido que reúne los requisitos moleculares para prevenir y combatir el envejecimiento. Prescribe el Polen Reconvertido en osteoporosis post menopausica, en trastornos circulatorios diversos y edemas de causa varicosa, por su acción antioxidante y desintoxicante (cansancio psico-fisico), estrés, depresión y sobrepeso, con resultados sorprendentes y satisfactorios, en poco tiempo de ingesta, con una respuesta rápida. La ingesta de Polen Reconvertido produce un enorme aumento de la circulacion, superficial y profunda, dando importantes resultados en celulitis, una mejor nutricion de los tejidos y un endurecimiento del tono muscular.
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VIDA SANA Adoptando conductas saludables desde edades tempranas
El corazón de una mujer puede romperse. EN SERIO En Argentina, una de cada 3 mujeres muere cada 11 minutos de enfermedades cardiovasculares, convirtiéndose en su principal causa de muerte según datos del Ministerio de Salud de la Nación.
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a mayoría desconoce esta realidad creyendo que afecta más a los hombres, y está tan arraigada que en 2010 murieron 49.479 mujeres contra los 47.542 hombres. Este panorama lejos está de mejorar, debido a que viene en aumento la prevalencia de sedentarismo, obesidad y tabaquismo en las mujeres. Por eso, estimulamos la prevención cardiovascular Algunos consejos concretos y prácticos de prevención:
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Conocé tu presión arterial: Tener hipertensión (presión es igual o mayor a 140 y/o 90 mm Hg.) aumenta un 70% el riesgo de infarto de miocardio y duplica la posibilidad de presentar un accidente cerebrovascular. Es muy importante conocer tu pre- o cerebrovascular, especialmente sión arterial, dado que es contro- en edades tempranas, es muy lable con dieta y/o medicación. importante que realices precozmente una evaluación de tu riesConocé tu colesterol: El coles- go cardiovascular. terol puede depositarse en las paredes de las arterias provo- No fumes: La adicción al tabaco cando alteraciones en el correcto es la principal causa preveniflujo de sangre hacia el corazón ble de infarto en la mujer. En y el cerebro, entre otros órganos. nuestro país casi un tercio de las El colesterol total debería ser mujeres fuma y se estima que el menor a 200 mg/ dl. 70% de los niños están expuestos al humo del tabaco en sus Conocé tu nivel de azúcar en propias casas. Dejar de fumar sangre (glucemia): Los niveles es posible y existen tratamienelevados de glucemia aumen- tos muy eficaces para abandonar tan el riesgo de complicaciones este hábito. cardiológicas, renales, cerebrovasculares, entre otras. Si tenés Comé en forma saludable: Es trastornos en el metabolismo de fundamental que mantengas una los hidratos de carbono o diabe- alimentación variada, incluyentes, el control de los otros fac- do frutas y verduras diariamente. tores de riesgo cardiovasculares Controla el consumo de sal, gradebe ser aún más estricto. sas y alcohol.
riesgo de presentar hipertensión arterial, diabetes, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Tu perímetro abdominal (medido a la altura de la cintura), debe ser menor a 88 cm. Camina diariamente: Realizar una actividad física de al menos 30 minutos diarios reduce la presión arterial, ayuda a controlar el peso, disminuye el colesterol total y los triglicéridos, aumenta el HDL o colesterol bueno, mejora la calidad de vida y disminuye el riesgo de desarrollar diabetes.
No te automediques ni abandones el tratamiento: No abandones el tratamiento ni tomes medicamentos sugeridos por “amigos o vecinos”. Cada paciente tiene sus particularidades que pueden generar reacciones negativas o exageConocé las enfermedades de Mantené un peso adecuado: radas frente a una medicación. tus padres: Si tus padres tienen El sobrepeso y la obesidad se o tuvieron enfermedad coronaria asocian con un aumento en el Hablá con tu médico: La determinación del riesgo cardiovascular es algo simple y cualquier médico puede hacerlo. Hablá TA L L E R E S D E L A M E M O R I A con tu cardiólogo, con tu clínico o con tu ginecólogo. Para personas mayores
de 50 años *Actividades grupales y recreativas *Por medio de juegos y en un espacio de placer se mejora la calidad de vida de los adultos Lic. Susana Di Capua Consultas: 155-131-7871
Si querés saber cómo está tu corazón, consultá con el médico. La evaluación del riesgo cardiovascular es algo simple. Para más información: Fundación Cardiológica Argentina www.fundacioncardiologica.org
TODO MEDICINA Una enfermedad a tener en cuenta
Neumonía infantil La neumonía hemorrágica al parecer de origen viral, generó preocupación en la población, especialmente entre los padres de niños de uno a cinco años de edad.
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a neumonía es un tipo de infección respiratoria que afecta a bronquios y pulmones, constituyendo la principal causa aguda de mortalidad infantil a nivel mundial, ya que se calcula que mata 1,6 millones de niños pequeños cada año, más que el SIDA, la Malaria y el Sarampión combinados, lo que supone casi el 20 % de todas las defunciones de niños menores de cinco años. Estas son cifras importantes, sobre todo teniendo en cuenta que la neumonía puede prevenirse mediante la inmunización con vacunas, una alimentación adecuada y el control de factores ambientales nocivos. Causas Diversos agentes infecciosos: virus, bacterias y hongos causan la neumonía, siendo los más frecuentes el Estreptococco pneumoniae y el Haemophilus influenzae de tipo b (Hib), constituyen las causas más
frecuentes de neumonía bacteriana en niños pequeños, mientras que el virus sincitial respiratorio es la causa más frecuente de origen viral. También son muy frecuentes las neumonías virales y bacterianas mixtas, basadas en la asociación de diversos germenes: Neumococo, Micoplasma, diversos virus, germenes Gram (-), Estafilococo pneumoniae, Hemophilus influenzae y otros microorganismos. El Pneumocystis carinii y jiroveci es una causa importante de la neumonía en lactantes y niños seropositivos HIV / SIDA. Menos frecuentemente se constatan casos de neumonía por Dengue y graves casos de Neumonía hemorrágica, de origen viral y caracterizados por su alto índice de mortalidad. Transmisión La neumonía puede propagarse mediante diversas vías. Los virus y bacterias que frecuentemente habi6 ANIGÁP AL NE AUNITNOC
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TODO MEDICINA tan en la nariz y garganta de los niños pequeños, pueden infectar los bronquios y pulmones al inhalarse. También pueden propagarse por la vía aérea, transportados por las pequeñas gotas de saliva que se expulsan en la tos y estornudos de otros pacientes infectados, o por medio de la sangre, durante el parto. Síntomas Los síntomas de la neumonía producida por virus o por bacterias son similares. Los más frecuentes son los siguientes: respiración rápida o dificultosa, con tos, fiebre y escalofríos, que se acompaña de silbidos en el pecho (sibilancias), pérdida de apetito y sobre todo dolor abdominal y en el tórax. En los cuadros más graves, la neumonía puede ocasionar incapacidad para alimentarse, ingerir líquidos, así como pérdida de conocimiento, descenso de la presión arterial (hipotensión), hipotermia y convulsiones. Estos cuadros graves se caracterizan también por presentar frecuentemente tiraje subcostal (depresión o retracción de la parte inferior del tórax durante la inspiración). Factores de riesgo La mayoría de los niños sanos pueden controlar la infección pulmonar mediante sus defensas naturales, si presentan un estado inmunobiológico normal. Cuando su inmunología se altera, hecho especialmente frecuente entre los niños inmunodeprimidos, presentan un mayor riesgo de contraer neumonía. El sistema inmunitario del niño puede debilitarse por desnutrición, sobre todo por la carencia de lactancia materna. La presentación simultánea con enfermedades como el sarampión, la gripe A o las infecciones por HIV asintomáticas, aumentan el riesgo de
que un niño contraiga neumonía. De la misma forma inciden los factores ambientales como la contaminación del aire interior de la vivienda, sobre todo en situaciones de hacinamiento, por utilizar leña para cocinar o calefaccionar el ambiente y el tabaquismo familiar. Son todos factores importantes que aumentan la posibilidad de que los niños contraigan una neumonía. Tratamiento La neumonía puede tratarse o no con antibióticos, pero en el primer caso los mismos deben ser recetados en centros de salud u hospitales, aún cuando la inmensa mayoría de los casos de neumonía infantil puede tratarse eficazmente en el hogar. Se recomienda la hospitalización de los lactantes de menos de cuatro meses de edad, así como de los casos muy graves, en los que ocasionalmente se debe inducir un coma farmacológico. Prevención La prevención de la neumonía es fundamental para reducir la mortalidad infantil. La inmunización mediante la vacunación contra la gripe, neumococo, sarampión y tos ferina es la forma más eficaz de prevenir la neumonía. Una nutrición adecuada es clave para mejorar las defensas naturales y la inmunología del niño, especialmente mediante la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida. También puede reducirse el número de niños que contraen neumonía corrigiendo factores ambientales como la contaminación del aire interior, evitando el tabaquismo familiar y la combustión de leña o carbón en el interior de las viviendas. También es aconsejable la prevención de la neumonía infantil en los niños sero-
positivos HIV / SIDA mediante la administración de Cotrimoxazol, antibiótico que reduce la posibilidad de que estos niños contraigan neumonía, de frecuente culminación fatal. Existen otros hábitos que disminuyen dicho riesgo: el cumplir el calendario de vacunación, la consulta preventiva pediátrica rutinaria, evitar la automedicación por parte de las madres de niños pequeños cuando presentan síntomas de resfrío o gripe, con fiebre, decaimiento o dolor abdominal, dificultad para respirar, con silbidos en el pecho y pérdida del apetito. También son importantes, el consultar al médico ante el menor malestar, el lavarse las manos frecuente y repetidamente, el taparse la nariz y boca al estornudar o toser, con el pañuelo o con el antebrazo y el no interrumpir la lactancia en épocas de epidemia. Todas éstas son efectivas medidas de prevención para evitar el contagio de una enfermedad, que como la neumonía puede constituir una fuente de complicaciones, que pueden eventualmente ocasionar la muerte del niño pequeño. Sobre el autor: Dr. Miguel A. Lacour alergianasal@gmail.com www.lacouralergianasal.com.ar FACEBOOK: Dr. Miguel A. Lacour
¿Cómo se recolectan?
Células madre El sistema de recolección de células madre es muy sencillo, sólo se requiere que el procedimiento se realice en condiciones de absoluta limpieza (asepsia), tal como la que encontramos en los quirófanos y salas de parto.
mayor será el número disponible. En cuanto a materiales, se provee a los padres en el momento de la contratación de una bolsa especial rotulada con los datos de los padres y con las instrucciones técnicas para llevar a cabo el procedimiento y las indicaciones administrativas necesarias para que la muestra llegue al laboratorio en adecuado estado. Son los futuros padres los responsables de llevar el material en el momento en que sto debe hacerse dentro de se vaya a concretar el parto o cesáun tiempo prudencial para rea y de entregarlo a su médico evitar que la sangre remanente en la placenta y el cordón ¿De dónde se extraen? umbilical se coagule, extreman- Se pueden obtener una vez que do los recaudos para obtener el se seccionó el cordón umbilical mayor rendimiento. Cuanto mayor y antes de la expulsión de la plavolumen de sangre se recupere centa (recolección “in útero”), o
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bien una vez que la placenta ha sido expulsada (recolección “ex útero”). Es preferible la primera opción, ya que así se aprovechan las contracciones uterinas para “exprimir” la sangre hacia la bolsa de recolección. En ambos casos la recolección se realiza luego de haber sido seccionado el cordón umbilical por lo que la misma no conlleva absolutamente ningún riesgo ni molestia tanto para la mamá como para el recién nacido La sangre la suele recolectar el mismo obstetra que asiste el parto o cesárea o profesionales del equipo especializado que son convocados al lugar del nacimiento. Por esto, es importante que la empresa de conservación de células madre sepa quién es el médico a cargo
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PUBLINOTA
Tratamiento del DOLOR
¿SUFRIR O VENCER AL DOLOR Y LA INVALIDEZ? Tratamiento del DOLOR, REUMATISMO, problemas de la “vejez” Enfermedades autoinmunes y otras “enfermedades raras”
para tener una comunicación fluida y brindarle toda la información necesaria o incluso entrenarlo si fuera la primera vez que lo va a hacer. Para chequear que la extracción fue exitosa se identifica la presencia de las células progenitoras mediante un estudio de laboratorio que determina la cantidad de células con antígeno CD34 en su superficie. Esas células son las que se necesitan para regenerar, por ejemplo, una nueva médula ósea. También es muy importante que esas
células sean vitales, características que también se estudia. En todos los casos, el laboratorio informa el volumen de sangre recolectado, la viabilidad celular y la concentración de células CD34 positivas. Es decir, los recientes padres tendrán un informe con la cantidad de células madre que han sido obtenidas, aisladas y criopreservadas para su eventual uso en el futuro. Si bien no todos los cordones umbilicales tienen la misma cantidad de sangre, lo importante es el número de céluCONTINUA EN LA PÁGINA 8
El dolor invalida, oscurece, anula toda forma de disfrutar la vida. Nadie es el mismo cuando el dolor lo derrota. Proponemos las soluciones más modernas combinadas con alternativas naturales y efectivas para resolver todo tipo de dolor corporal y otras enfermedades invalidantes. Cuando una persona sufre de DOLOR o de una ENFERMEDAD INVALIDANTE, tarde o temprano se derrumba y comienza un círculo negativo donde empeora su carácter, su visión de la vida, se recluye y para colmo la gente que la rodea se siente, molesta o manifiesta desagrado por esa persona “quejosa” lo cual a veces crea climas conflictivos. Ya no hay apoyo ni respaldo sino a veces todo lo contrario. Por eso nuestra prioridad es REMITIR EL DOLOR pero sin olvidar que con eso solo no se ha curado la enfermedad, sino que se ha comenzado a dar vuelta el conflicto y al mismo tiempo se abre la expectativa de mejorar dicho problema. Calidad de vida lo que vamos a buscar siempre aún pasen los años. Cuando se va el dolor y se remiten los grados de invalidez…volvemos a ser los mismos de antes y probablemente con más vitalidad y alegría de vivir. En esos momentos es cuando establecemos que cada paciente comienza a ser nuestro co-terapeuta, él mismo maneja su atención según sea su evolución (nadie es igual a nadie) y solo 1 a 3 veces al año se realizarán las consultas de control. Con la aplicación de Apitoxina, extractos vegetales, minerales y animales, sumados a las indicaciones terapéuticas modernas, se aúnan para proponer eficaces soluciones a muchos problemas de salud que parecían de imposible solución. Los complejos medicamentos oligodinámicos que aplicamos hacen posible obtener nuevas herramientas. Nuevas armas que enriquecen al arsenal terapéutico clásico, siendo perfectamente compatible con este. No se trata de reemplazar sino de sumar complementariamente nuestros servicios terapéuticos. Los médicos que practicamos este sistema en ningún momento dejamos de ser lo que hemos aprendido a ser: médicos ante todo; aprovechando así todos los conocimientos de la medicina clásica y moderna, las nuevas técnicas de análisis, la exploración diagnóstica por imágenes y todo tipo de examen especializado con que cuenta la medicina actual. Casi todas las patologías y problemáticas mencionadas pueden ser apoyadas o resueltas de manera directa con estos nobles productos terapéuticos. Al ser de acción tan poco agresiva, son muchas veces la mejor elección en personas que suelen tener una situación delicada en su salud o que su organismo es muy sensible. Hay muchas enfermedades que pueden ser mitigadas o remiten con estas valiosas ayudas. CENTROS DEL TRATAMIENTO DEL DOLOR: Director: Dr. Mario A. Casaburi CONSTITUCIÓN: Santiago del Estero 989 CENTRO: Av. Corrientes 1785 – 8º “R” – RAMOS MEJIA: Rosales 74 - LANÚS: Hipólito Yrigoyen 4407 – PB “A” e.mail: mariocasaburi@yahoo.com.ar Tel.: 4383.3617 / Cel.: 155.226.8396
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las madre que se extraen, pues éstas pueden ser expandidas en el laboratorio mediante técnicas especiales de cultivo. En este sentido, las bolsas en las que se criopreserva la sangre de cordón deben estar diseñadas como para utilizar un 20% del material criopreservado en forma independiente del restante 80%. Eso permite aplicar, en el futuro, técnicas de expansión sin necesidad de utilizar la totalidad de la sangre almacenada y sin afectar su estado de congelamiento. Fuera del organismo, estas células no tienen una duración indefinida, es por eso que deben conservarse congeladas a muy bajas temperaturas para poder ser utilizadas en el momento en que se necesiten. Desde que son recolectadas hasta que son criopreservadas (congeladas) no deben pasar más de 48 horas (idealmente menos de 24hs). Durante ese período inicial se mantienen a temperatura ambiente (entre 15ºC y 25ºC). Por último, también hay que saber que tanto a la madre del recién nacido como a la sangre de cordón se les realizan pruebas para comprobar que no existen enfermedades transmisibles, como sífilis, HIV, Hepatitis B y C, HTLV, además de los estudios de viabilidad, los recuentos celulares y la determinación de la proporción de células progenitoras mediante el estudio del CD34. Todos los resultados son luego informados. Sobre el autor: Dr. Claudio Chillik Director Científico de MaterCell www.matercell.com
Plantas medicinales para conciliar el sueño
La cura natural del insomnio Una persona que sufre de insomnio, no solo tiene dificultades durante la noche tratando de conciliar el sueño, sino que también manifiesta las consecuencias de esa falta de descanso durante el día.
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s por eso que padece embotamiento matinal; falta de coordinación en la generación de ideas, planificación, cálculos; malhumor; cansancio, fatiga y aletargamiento fuera del horario de dormir (por ejemplo, sueño a las 14 y 15 horas). Los factores desencadenantes del insomnio pueden ir desde la toma de ciertos medicamentos que generan estado de alerta (anfetaminas, simpaticomiméticos, cafeína, etc.), hasta causas relacionadas con estrés, exceso de alimentación nocturna, abuso de sedantes, cambios de meridianos (sobretodo en viajes), ataques de pánico, trastornos de ansiedad generalizada y depresión. Para paliar este problema, habitualmente se recurre a medicamentos que producen tolerancia y dependencia, requiriéndose mayores dosis con el correr del tiempo para poder cumplir con el efecto. O, generando un mayor perjuicio, se le adicionan otros fármacos hipnóticos, que constituyen los llamados “cócteles hipnóticos”. A diferencia de los anteriores, las opciones naturales contra el
insomnio no generan adicción ni dependencia. Tampoco alteran los reflejos, no provocan embotamiento matinal, no alteran la función hepática, y el paciente puede interrumpirlos cuando lo desee. Entre las alternativas naturales se hallan las drogas vegetales que tienen afinidad por receptores GABA-A. Es decir que son plantas medicinales que se van a unir a los mismos receptores que hay para los ansiolíticos o sedantes, pero sin generar los efectos adversos de estos. Dentro de este grupo podemos mencionar a la valeriana, el lúpulo, el naranjo amargo, la melisa, la pasionaria y la kava. Todas estas son plantas medicinales con gran cantidad de trabajos al respecto e incluso, muchas de ellas, pueden mezclarse entre sí para sinergizar efectos. Otras propuestas naturales están en los alimentos, por ejemplo en la lechuga, cuyo “cabito” (el tronquito más duro que precede a la hoja) es una rica fuente de diazepam natural (la droga del Valium). Lo mismo que el estragón y los tubérculos no maduros de la papa
son fuentes de delorazepam (droga ansiolítica). Asimismo, la llamada Hierba de San Juan, contiene melatonina, hormona natural que regula los ciclos alterados del sueño. En todos los casos se trata de extractos secos de las plantas, que pueden encontrarse en presentaciones de comprimidos,
grageas o cápsulas. Las dosis se deberán consensuar con el profesional tratante, de acuerdo a la severidad del cuadro del paciente. Sobre el autor: Dr. Jorge R. Alonso Presidente de la Sociedad Latinoamericana de Fitomedicina www.drjorgealonso.com.ar
Modo de prepararlo: Los baños de arcilla orgánica pueden ser más efectivos que otras arcillas grumosas y coloides ya que tiene una exposición más grande de su superficie a las toxinas. Con esta arcilla que posee alta capacidad de absorción, sus propiedades desintoxicantes son excepcionalmente efectivas. Utilizar 1 a 4 cucharadas de arcilla orgánica en el baño de pies para 10 a 30 minutos de duración. Llene un recipiente tipo palangana lo suficientemente completo como para que el agua llegue hasta la pantorrilla, si es posible. El agua debe estar entre 37,7-38,8ºC. Coloque la arcilla orgánica en el agua y revuelva bien con un batidor de plástico, o simplemente agitando su mano. Deje que la arcilla orgánica se hidrate de 10 a 15 minutos antes de sumergir sus pies dentro. Cuando el tiempo pase, quitar
los pies y enjuagarlos con agua tibia. Hidratar los pies, Una crema hidratante le ayudará a aliviar la sequedad resultante. Puede incrementarse la acción de la arcilla orgánica si se prepara con agua salada mezclándola con sal rosada, rica en oligoelementos, yodo y magnesio natural. La adición de la sal de mar natural a un baño de arcilla orgánica es una idea excelente. La sal de mar actúa como un estímulo, y aumenta la capacidad de intercambio de iones. Beba mucha agua y jugos de frutas. Asegúrese de tenerlo a mano antes, durante y después de su baño. NOTA: No use el baño de arcilla si usted está enfermo con gripe o infecciones virales o bacterianas. Productos farmacéuticos, sustancias químicas, también puede extraerse a través de los poros de la piel y puede necesitar que sean repuestos. Se recomienda
SANA BELLEZA Un baño de pies también es útil para la desintoxicación del cuerpo
Baños de pies Al mezclar arcilla orgánica con agua caliente se crea una alta carga superficial negativa iónica, que atrae a cualquier “carga positiva” de partículas, tales como mercurio, plomo, aluminio, pesticidas, insecticidas, aditivos alimentarios, la nicotina y los residuos inorgánicos a través de los poros de la de la piel. Las toxinas son sacadas de forma electro-magnética.
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SANA BELLEZA tomar el baño de arcilla orgánica antes de tomar cualquier medicamento. ¿Con qué frecuencia puede hacerse un baño de arcilla? Un baño de arcilla en bañera puede tomarse una vez por semana, a veces más a medida que seamos más tolerantes a él; un baño de pies se puede dar con la frecuencia de cada tres días. El objetivo de tomar estos baños es disminuir la carga
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tóxica en el cuerpo. Efectos de los metales pesados Los metales pesados son la principal fuente para la producción de radicales libres, así como perjudicar el medio ambiente interno y la química del cuerpo. Los metales pesados reducen la eficacia de tratamientos médicos hasta en un 60%. Equipo de redacción de TodoSalud Para más información: TodoSalud – Area Productos info@todosaludonline.com.ar www.todosaludonline.com.ar
Biomasaje: gratificante e integradora propuesta de spa
La importancia del contacto Un trabajo donde está ausente el esfuerzo y se impone la comodidad y la armonía por parte del operador.
Diferencia entre tacto y contacto El tacto es el más rico de los sentidos ya que nos proporciona informaciones esenciales sobre el mundo que nos rodea, sus formas, su temperatura y consistencia. Gracias a él experimentamos la delimitación de nuestro cuerpo con el ambiente. El tacto es lo que va sintiendo uno en la periferia
de la piel, pero no compromete la atención ni la intención. El tacto hasta puede ser mecánico, como lo es, muchas veces en una sesión de masajes donde el terapeuta desarrolla un trabajo perfecto, producto de una vasta experiencia, pero lo realiza rutinariamente, mientras su cabeza deambula entre sus conflictos familiares, sus obligaciones, el tiempo que falta para terminar la sesión y hasta la cantidad de movimientos que realizará en ese momento. El contacto exige una actitud diferente, donde siempre está presente la atención. Hacer contacto es “darse cuenta” y ese acto incluye en nuestra conciencia, el campo magnético perceptible y eléctricamente mensurable que existe en el espacio que nos rodea. Por eso podemos tener contacto con otros seres humano o elementos vivos aún a través del campo de radiación. El contacto es una permanencia en el toque, por eso se convierte en diálogo y comunicación. Es aprender a “escuchar” la respuesta ante el tacto, para actuar en consecuencia. Es prestar atención mediante la observación dirigida, por eso compromete la CONTINUA EN LA PÁGINA 10
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uando se puede vivenciar que en la sutileza está la profundidad, iniciar un nuevo camino donde el contacto no sólo beneficia al que lo recibe sino que muy lejos de proporcionar cansancio, aporta al ejecutante, una inmensa energía, acompañada de indescriptible alegría interior. Existen hospitales en Estados Unidos, donde no sólo las enfermeras, sino las personas mayores se entrenan para trabajar con bebés que permanecen en la incubadora. De acuerdo a las estadísticas los chiquitos que son “acariciados” diariamente se tornan más tranquilos, responden más rápidamente a los estímulos y recuperan peso mucho más rápidamente que los que no fueron tratados con contacto.
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relación con uno mismo y con el otro, por eso crea un vínculo más fuerte y produce cambios de tono (tensión-relajación) mucho más intensos, ya que ejerce influencia sobre el equilibrio entre el simpático y parasimpático proporcionándonos información precisa sobre la necesidad de disminución, estimulación o armonización de tensiones para restablecer la armonía .En otras palabras, implica la presencia permanentemente de la observación. Beneficios del contacto •Ausencia de esfuerzo por parte del operador •Genera profundos cambios en el tono muscular (aumenta la capacidad de reacción del músculo •Equilibra el “tono” en el sistema neuro-vegetativo. Influencia sobre el simpático y parasimpático (movimientos reflejos) •Libera viejas emociones contenidas, eliminando bloqueos Bioenergéticos •Resuelve tensiones profundas y rigidez muscular. •Produce profunda relajación induciendo a estados meditativos. •Crea indescriptible sensación de
placer, paz y bien-estar •Mejora las funciones vegetativas; cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño y bienestar •Previene y revierte el deterioro de las funciones articulares •Mejora los reflejos posturales y de movimiento. •Actúa sobre la alineación postural y toma conciencia de la misma. •Desarrolla la sensibilidad y aumenta la percepción propioceptiva (de las partes internas del cuerpo) y extero-ceptiva (de lo externo al cuerpo) •Aporta profunda información del estado corporal y emocional •Produce aceptación de sí mismo (corporal, emocional e intelectual) •Previene el estrés •Aumenta la vitalidad •Nos convierte en actores y observadores para hacer de cada propuesta, un hecho mágico único e irreproducible.
•Movimientos tranquilos deste- músculos tiran de los huesos sobre rrando el esfuerzo los que se insertan, hasta lograr que las superficies articulares Principios incluidos en dejen de corresponderse con la la técnica: exactitud necesaria y el cartílago •Estimulación del tacto consciente que rodea el extremo del hueso se •Percepción de la actitud corporal desgaste. En el caso puntual de la del receptor espalda, al producirse un exceso •Desarrollo consciente de la pre- de fuerza, es necesario estirar la sencia de los huesos y los apoyos musculatura posterior del cuer•Conciencia del espacio bioelec- po, para recuperar los espacios tromagnético y las regulaciones articulares eliminando el dolor que se producen al influir sobre él. y facilitando el movimiento. La •Experiencia del transporte buena noticia es que músculos y (micro-elongaciones que involu- tendones conservan la capacidad cran la estructura corporal) de elongarse hasta el último día •Rechazo de la fuerza. de nuestra vida, la única condi•Movimientos activos y pasivos ción para logarlo es respetando el •Micromovimientos de descom- “cómo” y “cuando” en relación al presión articular. desarrollo del masaje. •Reequilibrio de centros energéticos. Espectro de aplicación Además de representar una técniEstiramiento inteligente ca de masaje corporal que comAprendí de Francoise Meziére la promete de 60 a 90 minutos de importancia que reviste la integra- trabajo, existe una síntesis destinación de los micro-estiramientos, da a eliminar tensiones profundas Actitud del terapeuta: considerados como la herramienta de espalda, siempre respetando la •Calma más eficaz de la relajación. Y esto correlación que existe entre una y •Seguridad es tan importante, porque a excep- otra zona de rigidez. •Presencia - Observación. ción de fracturas y alteraciones Trataré de ser más clara al hablar •“Comodidad” corporal. congénitas, la tensión muscular de esto: Resulta imposible elimi•Ausencia de desarmonías emo- es responsable de deformaciones nar la tensión escapular si no se cionales óseas y articulares, ya que los libera la articulación sacro-ilíaca,
pero a la vez no debemos olvidar que las contracturas en la cintura escapular, guardan relación con la “sobrecarga “de brazos y manos. Por esto, el trabajo debe ser tan abarcativo como preciso sobre los lugares mencionados. De la misma forma se aborda la tensión de cuello, relacionada con la sobrecarga en miembros superiores y fundamentalmente acompañada de intensa compresión de mandíbula. ¿Y los pliegues gestuales del rostro? Prueben actuar sobre la zona posterior de cabeza y cuello, involucren la atención de mandíbula, siempre enfocando la intención hacia el hueso y verán los cambios. Pero para que un trabajo facial resulte verdaderamente gratificante, es bueno integrar miembros superiores, clavícula y escápula. Incluyendo el contacto, acompañado de la magia de la intención. Sobre la autora: Beba Scally Creadora del B/S BIOMASAJE INTELIGENTE ® www.bebascally.com Para información sobre venta de DVDs de Biomasaje Inteligente: TodoSalud, Área Productos (011)4502-1133 / (011)15-4024-3787 info@todosaludonline.com.ar
M E N T E S S A L UDABLES Una nueva estrategia en el abordaje de las adicciones
La meditación El ritmo de vida diario se presenta con una multiplicidad de complicaciones que nos van manejando la agenda y marcando prioridades. Desde el trabajo hasta los problemas sentimentales, pasando por los vaivenes económicos, todo parece tener tanta importancia como para transformarse en la razón de ser del día.
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sto genera un estado de ansiedad permanente, que se exterioriza en conductas compulsivas. Actings, atracones, consumismo sin sentido, alcoholismo o consumo compul-
sivo de drogas. También es el refugio de la trampa tendida a los ilusos de la espiritualidad, que montados sobre todo tipo de argumentos «chamanistas» van a buscar las drogas con una fina-
staff Es un periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 20.000 ejemplares que se distribuyen en farmacias, dietéticas, gimnasios, institutos, centros terapéuticos y consultorios de Capital Federal y Gran Buenos Aires. Los directores no necesariamente coinciden con la opinión de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabilidad de quienes los anuncian, y no buscan, de ninguna manera manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades. Ante cualquier duda sobre su salud busque asistencia profesional. Dirección Editorial: Ana Muñoz Dirección Comercial: Luis Gómez
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Diseño: María D. Gil Imágen: Nacho Sukiassian Impreso en: Kollor Press
Investigación y Colaboración periodística: Vera Alaniz
Redacción y Publicidad: (011) 4502-1133 de 10 a 18 hs. / 15-4024-3787 todosaludeditores@gmail.com Obispo San Alberto 2975-PB Depto. “B” (1419) Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina todosaludeditores@fibertel.com.ar www.todosaludonline.com.ar Registro de la Propiedad Intelectual en trámite
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lidad supuestamente superior o espiritual. Hay que tomar conciencia de nuestra ansiedad en lo cotidiano y analizar en profundidad nuestra frustración. Y estas causas deben ser reducidas a polvo mediante la comprensión y la confrontación lógica. Se trata solamente de concreciones, cosas a las que les damos valor y existencia real sin que la tengan. Es indispensable comprender las causas de nuestra ansiedad en nuestro cotidiano, pues puede volverse insoportable y peligrosa. Para salir de las adicciones hay que recorrer el camino inverso. Hay que deshabituar o desintoxicar, tomar conciencia de los miedos y del dolor, revisar los daños causados al cuerpo, al espíritu y a los que nos rodean, asegurarnos de impedir el acceso a la sustancia de manera real y concreta, activar las redes familiares y sociales para que tomen conciencia de su rol y participen acti-
vamente de la tarea de recuperación del sistema. Es necesario reforzar los ideales y el proyecto de vida del paciente, incorporando la noción de responsabilidad moral, traer a la conciencia las causas y motivos que desencadenaron la elección y búsqueda de la sustancia u objeto determinado. También se debe mejorar la condición física, preservar la salud y fortalecer los mecanismos de cuidado e higiene. Una vez logrado todo esto es posible iniciar el camino de búsqueda del bien mayor de: la salud a largo plazo, la realización profesional y emotiva. Es preciso lograr el estado de atención para revertir el proceso adictivo, y la meditación ofrece esa posibilidad. Conocer nuestros límites, nuestras debilidades y nuestros manejos de auto boicot nos permitirá estar alerta ante nuevas situaciones de peligro. Momentos de ansiedad o de angustia que nos hubieran llevado a actuar la compulsión, de esta manera logran tener un espacio y un tiempo propios para permitir a nuestros “reflejos de salud” actuar en nuestra protección. La meditación es una herramienta que nos permite acceder en forma amable a nuestras puertas más internas y ocultas, donde
protegemos nuestro verdadero ser. Es una Vía Regia para vernos despojados de máscaras, adornos, espejos sociales, presiones adquiridas, y la utilizamos como tal. Como una sencilla herramienta. Meditar se trata de desarrollar un estado contemplativo completo y continuo, un estado de conciencia de nuestra mente, viviendo la vida en primera persona, alertas de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, de nuestros pensamientos y de los eventos que ocurren. Sin hacer valoraciones, sin justificaciones o escapes al pasado, sin fantasear con el futuro. Sólo la fascinación por el desenvolvimiento de las cosas, recobrar el estado infantil de asombro. Utilizando la meditación como herramienta de relajación, perdida de miedo, sensación de comunión entre los integrantes del grupo, afinación de inconscientes, conexión con uno mismo. Se logran reducir los niveles de estrés y de violencia, no sólo con los otros sino con uno mismo. Se hace más fácil y amable la tarea de búsqueda de respuestas inherentes al tratamiento y quita del camino la idea de castigo que normalmente se asocia en este derrotero. A esto hay que sumar distintos análisis de la neurociencia que
MENTES SALUDABLES apoyan a la meditación como herramienta para mejorar. El cerebro tiene una capacidad denominada «plasticidad cerebral» de reestructurar su organización dependiendo de los estímulos que recibe, y con los estados de consciencia internos es posible generar estímulos que facilitan la reaparición de nuevas neuronas. Según la especialista Diana López, los estudios apuntan a que meditar puede influir en la experiencia que se tenga del mundo cambiando sus patrones de ondas cerebrales y remodelando la estructura física del cerebro. Los pacientes logran modular una serie de síntomas, como la ansiedad, se tornan menos impulsivos, se estabilizan. Todo esto es muy útil, particularmente en la primera etapa de tratamiento
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La Alergia Nasal, es una enfermedad que deteriora severamente la Calidad de Vida. *Origina obstrucción, congestión y secreción acuosa nasal, bajo rendimiento escolar y laboral. Está asociada al Asma, Ronquido y Apnea del Sueño, lo que produce insomnio, cefaleas, hipertensión arterial, infarto cardíaco y favorece la obesidad y la diabetes. *Altera la fisonomía por las ojeras y arrugas alérgicas y la congestión crónica facial, lo que acelera el proceso de envejecimiento del rostro. *El Tratamiento Integral Combinado (O+A)brinda una superior Calidad de Vida, con control del Asma, del Ronquido y la Apnea del Sueño, de origen nasal.
Sobre el autor: Lic. Norberto Sztycberg Director general del Programa Andrés e instructor del Arte de Vivir www.programaandres.org.ar
Av. Santa Fé 1611 – (1060) Buenos Aires - Argentina Tel. 011 4812-6122 / 011 5238 -0045 Website: www.lacouralergianasal.com.ar / Mail: alergianasal@gmail.com Blog: www.alergianasal.blogspot.com / Facebook: Miguel Angel Lacour
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El comportamiento suicida viene determinado por un gran número de causas complejas
Prevención del suicidio El “suicido” o los “gestos suicidas” según algunos autores, de crisis sin riesconstituyen uno de los motivos de consulta más frecuentes go inminente. Es una alternativa en nuestra práctica diaria.
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recuentemente se trata de situaciones de crisis vitales en las que los protagonistas se encuentran solos en su cotidianeidad, o no encuentran la manera de pedir ayuda adecuada. La OMS remarca el hecho de establecer especiales cuidados en aquellos que ya tienen antecedentes de estas características, y en base a ello nos proponemos exponer algunas ideas. Hoy existen, a nuestra disposición, herramientas terapéuticas que han demostrado gran efectividad, para el tratamiento de estos pacientes. Siempre partiendo desde el concepto de Prevención, la implementación de los Acompañamientos Terapéuticos, a cargo de personal especializado, constituye una de las posibilidades más fácilmente organizables a la hora de cuidar a un paciente y su familia. Permite el seguimiento personalizado y constante, y disminuye enormemente las posibilidades de riesgo para el paciente. Esta medida acompaña a la atención psicoterapéutica y
farmacológica que estos casos requieren, generalmente “internación domiciliaria” para el más adecuado control de la situación. La otra herramienta a destacar, la constituyen las Casas de Medio Camino u Hostales. Si bien hace varios años que funcionan y muchos de ellos han demostrado buena eficacia terapéutica, en nuestro país es un concepto poco conocido. Estas instituciones constituyen lugares especialmente preparados para alojar a personas que por sus padecimientos psíquicos no pueden mantener su rutina habitual, y requieren de cuidados especializados permanentes. Son lugares habilitados para pocos pacientes, donde los mismos cuentan con atención, control y cuidado permanentes, a cargo de personal especializado, y donde las personas acceden a alojarse por su propia voluntad. La internación es un tanto diferente a una clínica psiquiátrica convencional ya que implica la posibilidad de constituir un ambiente confortable, limpio y cuidado para un paciente en situación
intermedia para casos que pueden manejarse sin una internación. Esta modalidad podría acortar los plazos de riesgo, ayudar a las familias a acompañar y sostener más eficazmente a los pacientes identificados, y sin duda, optimizaría los recursos que se utilicen en cada situación. ¿Qué es una casa de medio camino? Es un nuevo concepto en cuidados terapéuticos para personas con padecimientos psíquicos. Como su nombre lo indica, es un camino intermedio entre la sociedad, la familia, el hogar y la internación psiquiátrica. Funciona tanto como para reincorporar a la persona a su hábitat como también prevenir en determinadas crisis. La casa de medio camino es una residencia adecuada para el paciente psiquiátrico que por diferentes
motivos no puede convivir con su grupo familiar o de forma autónoma. Es un dispositivo útil para las personas que egresan de una internación psiquiátrica aguda y para aquellos que necesitan una asistencia por padecer una patología crónica. Está a mitad de camino entre la institución cerrada y la reinserción social. Estas casas constituyen el escenario adecuado para la recuperación o adquisición de habilidades sociales y su objetivo fundamental es promover la integración de las personas
con padecimiento psíquico a su comunidad de origen: familia, trabajo, estudio, amigos, como así también evitar recaídas y re-internaciones. Es una residencia con alojamiento voluntario y consentido. Si bien es una casa de puertas abiertas, el huésped está cuidado por profesionales y personal idóneo las 24 horas. Sobre la autora: Dra.Patricia Dotta Psiquiatra, Co-directora de La Casa, Hostal de Medio Camino www.hostal-lacasa.com.arSobre la autora: Dra.Patricia Dotta Psiquiatra, Co-directora de La Casa, Hostal de Medio Camino www.hostal-lacasa.com.ar
Razones de por qué re-activarla
Glándula Pineal La glándula pineal tiene una relación directa con la conexión de las personas con su espiritualidad; la integración de todo su Ser físico, emocional, mental y espiritual. Al activar esta glándula se logra aguzar la intuición y se crea un punto de conexión con la conciencia cósmica.
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as 12 + 1 razones de por que re-activarla de la El activar la glándula pineal en conexión con la fuente generaGlándula Pineal dora: 7. Desarrolla las habilidades El tener un nivel de Melatonina en aumento naturales propias de cada individuo. en el torrente sanguí8. Aumenta la capacidad de neo: 1. Retarda el proceso de enveje- manejar situaciones de estrés. 9. Lleva a recuperar los concimiento 2. Aumenta la inmunidad ante ceptos que se encuentran en la memoria celular. enfermedades 3. Al incrementar la regeneración 10. Produce estados de expansión celular nuestros órganos se pue- consciente. den reponer más rápidamente de 11. Vida onírica enriquecida. 12. Contemplación conciente. malos funcionamientos. 4. Debido a que tiene un efec- 13. Ayuda a recuperar y desato indirecto sobre la hipófisis rrollar el Programa Original provoca un aumento en la pro- Creativo. ducción de la hormona del crecimiento durante la infancia y la Bases Biológicas La glándula pineal o epífisis es pubertad. 5. Mejora y estimula el sueño una parte de nuestro cerebro ubireparador. cado justo al centro de éste, a la 6. Regula los ciclos circadia- altura del entrecejo, que aunque nos (el reloj maestro de nuestro sólo pesa 173 miligramos en procuerpo). medio y su tamaño no es mayor Síganos en Facebook I www.facebook.com/diariotodosalud
al de una lenteja, controla funciones muy importantes de nuestro cuerpo. En su función biológica, secreta la hormona llamada melatonina es la responsable de: -La regeneración celular -Tiene propiedades inmunológicas que previenen el cáncer, cardiopatías, Alzheimer, SIDA y depresión, entre otras enfermedades. -La regulación del sueño. -La generación de antioxidantes que bloquean los radicales libres mismos que son responsables del envejecimiento. Además de la melatonina, la glándula pineal, produce un neurotransmisor llamado dimetiltriptamina (DMT). Este neurotransmisor se produce de manera natural en pequeñas cantidades y se le atribuye un efecto en las creaciones visuales del sueño natural e incluso en las experiencias cercanas a la muerte y otros estados místicos.
Esta glándula es también conocida como el tercer ojo debido a sus similitudes con estos órganos. La glándula pineal cuenta con una apertura con un lente para distinguir luz, es hueca y tiene receptores para distinguir colores y tiene una visión de 90 grados. Sus funciones son muy distintas a la de un ojo, sin embargo reacciona a los estímulos del entorno y es fotosensible ya que convierte la información lumínica en secreción hormonal. Así mismo, cuando está desarrollada, reacciona a variaciones en el campo magnético. Bases Energéticas En la antigüedad se consideraba a la glándula pineal como un centro de poder superior, simbolizado en un dibujo que representaba un triangulo luminoso con un ojo al centro. Para la religión católica, hoy, significa el poder de Dios; para la masonería, la visión
del Cíclope; dentro de la tradición egipcia se le conoce como el ojo de Horus, y en el mundo asiático como el tercer ojo o centro de la clarividencia y la intuición. También encontramos este símbolo en culturas ancestrales precolombinas y polinésicas, representando siempre un concepto sagrado. En terminología iniciática se le conoce como “la puerta del paraíso” y aun el filósofo francés, Descartes, lo definió como “el asiento del alma”. Pero ¿Qué es lo que hace que tantas culturas hayan considerado a la glándula pineal de esta manera? El triángulo lumínico con un ojo al centro se refiere a la relación pineal-pituitaria que en conjunto forman una red de interacción que abre el portal de acceso consciente a los planos superiores. Para más información: www.conexionpineal.com activacionpineal@yahoo.com.ar
Los niños y la distorsión en la imagen de su cuerpo
¿Qué ves cuando te ves? Verse en el espejo es algo que parece sencillo, pero para muchas personas no lo es, porque el reflejo no les representa lo que son, eso es la distorsión de la imagen corporal.
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o que ven puede variar. Algunos, por ejemplo, se observan con una parte de su anatomía mucho más grande de lo que es. Otros creen que tienen deformidades o diferencias. Todo esto implica tener una imagen corporal que está fuera de forma. Muchos factores influyen para que esto pase, y uno de los más importantes es la inseguridad. Son los demás quienes van a juzgar eso que a nosotros no nos gusta o que creemos que tenemos mal. Por ejemplo, el estómago de los chiquitos es más abombado porque tienen el hígado más grande pero un chico de cuatro años puede decirle a su mamá que no quiere comer más porque tiene panza. El cree que sus amigos o compañeros van a burlarse de él porque es inseguro y porque además hay un condicionamiento social en aceptar la delgadez. Un chiquito puede tener una distorsión de su imagen corporal porque querría ser de otra forma, quejarse y sentirse avergonzado por eso. Entre los factores externos intervienen los culturales: el miedo a la gordura y la importancia de la delgadez (aun para los chicos). Ya desde el jardín de infantes se discrimina por gordo, flaco, se critica. Los chicos suelen ser crueles con los motes o definiciones acerca del cuerpo del otro. Este ambiente hace que el chico que es inseguro se sienta vulnerado o sienta que en el ambiente social supuestamente lo critican, lo avergüenzan, o como si fuese discriminado por los demás. Que la distorsión de la imagen corporal pueda aparecer a tan temprana edad tiene riesgos que se proyectan hacia la adultez, porque si un niño se siente menos que los demás o exagera el impacto o las críticas puede inhibirse o costarle mucho más la conducta social. Muchas madres consultan porque sus hijos no quieren ir al colegio, tienen vergüenza o no les gusta como es su cuerpo. En esos casos, ayudarlos a integrarse nuevamente al ambiente social evita que se inhiban. Primera infancia Ya a los 4 o 5 años los niños pueden criticar su cuerpo, inhibirse y hasta avergonzarse. Por eso en la familia no se debe criticar sobre los aspectos del cuerpo. A veces, una mamá compara: “...mira
que piernas gordas tenés. Tu prima las tiene flaquitas”. Este tipo de comentarios le provoca a la pequeña vergüenza, distorsión y que se vea exageradamente diferente a los demás; así comienza entonces la inhibición social. Evitar ese tipo de comentarios, ayudar al chico a que se integre socialmente haciéndolo desvalorizar cualquier crítica y afirmándolo en su realidad hace mucho bien y evita problemas posteriores. En la infancia es fundamental trabajar con los padres explicándoles que no deben criticar a los hijos, sino que deben destacar sus partes positivas. Deben ayudar a sus hijos a integrarse si les cuesta, son tímidos o se avergüenzan fácilmente. Una buena solución es invitar gente a su casa o armar un juego donde se sienta bien y gratificado. Al principio puede costarle, pero con la práctica se irá desinhibiendo. Si él crítica alguna parte de su cuerpo, restarle importancia poniendo la atención sobre las cosas positivas. Cuando el chico ya comenzó la edad escolar, se pueden armar pequeños grupos terapéuticos en los cuales 2 o 3 pequeños comparten algunas horas, van animándose cada vez más, hablando de cómo sienten su problema y lo van aceptando, porque así como yo acepto al otro me tengo que aceptar a mí mismo. En la infancia esto es más fácil de corregir. También, los padres con sus ejemplos pueden dar un primer paso o acentuar la obsesión del niño por la forma de su cuerpo. Si la madre está todo el día en el gimnasio es lógico que su hijo comience a fijarse cómo están sus músculos, por ejemplo.Para detectar los primeros síntomas de la distorsión de la imagen corporal hay que prestar atención y fijarse si los niños critican su cuerpo en el momento del baño o si no quieren comer. Los padres primero tienen que tratar de corregirlo y si no se tienen éxito deben consultar con un profesional para tratar de que eso no perdure en su crecimiento y lo inhiba en su comportamiento social futuro. La comunicación en la infancia es previsora de lo que puede pasar después al formarse un tipo determinado de personalidad. Si hay una personalidad evitativa por este tipo de complejos o de distorsión del esquema corporal, se traduce luego en conductas de baja integración, preocupación y depresión. Sobre la autora: Dra. Mabel Bello Directora de la Asociación de Lucha Contra la Bulimia y la Anorexia www.aluba.org.ar
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MENTES SALUDA BLES
El amor es el mejor regalo de la vida. Le da sentido y lo hace merecedora de ser vivida.
Los diez secretos del amor abundante Cuando llegues al final de tu vida, lo único que contará será el amor que has dado y has recibido. En tu viaje al otro mundo; lo único que te llevaras contigo es amor y lo único de valor que dejaras atrás es amor.
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l amor no es algo que nos sucede, es algo que creamos y todos tenemos esa capacidad. El amor verdadero nunca puede ser sólo físico. Para amar realmente, debes de comprender a esa persona, necesitas conocerla y respetarla. Es preciso que su bienestar te preocupe de verdad. Para amar a una persona de verdad debes de verla por dentro. Hay cosas que no pueden contemplarse con los ojos. En el amor lo esencial solo puede verse con el corazón. Una relación duradera basada en el amor verdadero no es una casualidad, algo que sucede por accidente o que sea el producto de la suerte. Tiene que construirse y cuidarse. Si quieres que te amen, tú tienes que amar primero. Muchas personas cometen el error de pensar que el amor sólo entrará
en sus vidas cuando encuentren a la persona de sus sueños. Pero lo cierto es que nunca encontrarán amor fuera, a menos que antes lo encuentren dentro de sí mismos. Todos tenemos el poder de amar y de que nos amen y la capacidad para crear relaciones amorosas en nuestra vida. El amor esta disponible para todo el mundo, pero debemos elegirlo. En la vida logras lo que eres, y eres lo que logras. Las relaciones no aportan el amor, nosotros ponemos amor en la relación. Cuando somos cariñosos, una relación cariñosa surge inevitablemente. Si deseas amor, debes de renunciar a tus miedos y estar dispuesto a no dejar pasar las oportunidades.
El primer secreto del amor abundante es EL PODER DEL PENSAMIENTO. El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las afirmaciones pueden cambiar nuestras creencias y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás.
hacer es darlo! Antes de comprometerte a una relación no te preguntes por lo que la otra persona te pueda dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar, en vez de en lo que puedes sacar de ella.
la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias. Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mágicas: “TE QUIERO”. El octavo secreto del amor abundante es EL PODER DEL COMPROMISO. Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente. Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres. El compromiso distingue una relación frágil de una sólida.
El cuarto secreto del amor abundante es EL PODER DE LA AMISTAD. Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o a una amiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en El segundo secreto del amor la misma dirección. Si deseas abundante es EL PODER DEL introducir amor en una relación, RESPETO. No puedes amar a primero debes aportarle amistad. El noveno secreto del amor nada ni a nadie a menos que abundante es: EL PODER DE antes lo respetes. La primera El quinto secreto del amor LA PASIÓN. La pasión encienpersona que merece tu respeto abundante es EL PODER DEL de el amor y lo mantiene vivo. eres tú. CONTACTO FÍSICO. El con- Una pasión duradera no proviene tacto físico modifica una de las exclusivamente de la atracción El tercer secreto del amor abun- expresiones más poderosas del física, sino que se origina graPara ello debes cono- dante es EL PODER DE LA amor, destruye barreras y crea cias a un profundo compromiso, cer los diez secretos del ENTREGA. Si deseas recibir vínculos entre la gente. El con- entusiasmo, interés y fascinación amor, ¡Todo lo que tienes que tacto físico altera nuestro estado por la otra persona. amor abundante: físico y emocional y nos hace más receptivos al amor. El con- El décimo secreto del amor tacto físico nos ayuda a que el abundante es EL PODER DE cuerpo sane y enternece el cora- LA CONFIANZA. La confianza zón. Cuando abres tus brazos, es esencial para establecer una estás abriendo el corazón. relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por El sexto secreto del amor abun- la sospecha, la ansiedad y el dante es EL PODER DEL temor, el otro se sentirá atrapaDESPRENDIMIENTO. Si do y emocionalmente ahogado. amas algo déjalo libre. Si vuel- No puedes amar a una persona ve, es tuyo; si no lo hace, nunca plenamente a menos que confíes lo fue. Incluso dentro de una en ella. relación amorosa, la gente necesita tener su propio espacio. Fragmento extraído del libro: Los secretos del amor abundante Amar significa desprendernos de diez Editorial Sirio nuestros miedos, prejuicios, ego Sobre el Autor: Adam J. Jackson Adam J. Jackson nació en 1962 en y condicionamiento. El séptimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA COMUNICACIÓN. Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Deja que
Sussex, England. Licenciado en derecho, tras padecer una grave enfermedad se decantó por investigar temas de salud y bienestar. Es autor de numerosos libros traducidos a varios idiomas.
Investigación y edición para TodoSalud: Vera Alaniz
TERAPIAS B AJO LA LUPA ESPACIO DE PUBLICIDAD 100 días sin fumar Nota/Entrevista a Rolando Ludwig
Adicción al cigarrillo: “contaminación interna” del cuerpo “Quien con su palabra hizo dejar de fumar a Soledad Silveyra en 3 encuentros”
E
l cigarrillo contiene 286 sustancias tóxicas que hacen que uno se transforme en un adicto en cuestión de días. La esencia de la adicción es el deseo vehemente de una experiencia u objeto
que nos haga sentir bien. La adicción es algo fundamentalmente humano: nos afecta a todos. Ciertos programas terapéuticos tienden a considerar a ciertas adicciones como más importantes que otras, o sea que la adicción al alcohol,
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por ejemplo, sería de alguna manera fundamentalmente la peor, más difícil de superar que la adicción al café, otra adicción oculta en nuestra cultura. En cierto nivel, se trata de la misma cosa, es el mismo proceso, el mismo deseo
vehemente de poseer algo aparte de mí mismo para sentirme bien. “La verdad es que el dejar de fumar
TERAPIAS BAJO LA LUPA es como cualquier otro problema. Sin entenderlo es casi imposible resolverlo. Una vez que lo entiendas podrás solucionarlo con éxito” nos dispara Rolando Ludwig en Acassuso y continúa: “Es más fácil dejar de fumar que seguir haciéndolo”. Con muy buena predisposición para la charla, mate en mano entre las flores en el jardín de su casa, este viajero/escultor nos cuenta de sus ya 20 años de coordinador de grupos de apoyo para dejar de fumar: “Fue en 1992, cuando regresé del sur de Chile, donde dejé de fumar. Y al encontrarme con mis viejos amigos fumadores empecé a transmitir esta experiencia. Hoy, después de 5.000 personas que dejaron de fumar gracias al grupo y 20 años de experiencia podemos afirmar que tenemos un 95% de éxito en los grupos para dejar de fumar, se realizan los sábados a la mañana y dos horas el lunes y miércoles. En 7 días desaparece la nicotina en sangre, el problema es sacarlo de nuestra mente y de nuestra mecánica.” ¿Cuál es su solución? La situación de la persona adicta puede volverse muy difícil: se ha convertido en esclavo de una
compulsión a la que desea abandonar, pero no logra hacerlo. Por eso, se necesita una ayuda externa profesional. Es un curso que sin medicamento, parches, hipnosis ni láser, te hace abandonar uno de los vicios más nocivos de esta época. Es una oportunidad garantizada de éxito, en caso contrario le devolvemos el dinero. A través de este curso que tiene tres días de duración, la reconocida actriz Soledad Silveyra logró dejar de fumar. Ella fue una de las personas que más se ocupó en que esta metodología salga a la luz. Y no es la única famosa que asistió al curso 100 días sin fumar, ya que la actriz María Fiorentino y los músicos del grupo de rock Las Pastillas del Abuelo, también participaron, obteniendo resultados positivos. Vamos llegando al final de esta entrevista, y como fumador periodista, me siento interesado en su propuesta, lo próximo es tomar la decisión y animarme a dar el primer paso. Quedan invitados a visitar el site: www.100diassinfumar.com.ar Sedes de Acassuso y Nuñez
Ser profesional técnico de la estética ¿qué implica? En los tiempos que corren, en los cuales los avances tecnológicos son vertiginosos, los cambios sociales permanentes, los modos de comunicación diversos y complejos, lo estético cobra una fuerza preponderante en algunos grupos sociales. Es tiempo de profesionalizarse y no quedar fuera del sistema; tiempo de cuestionarse buscando innovaciones científicamente comprobadas, de jerarquizar al Técnico de la Estética Tiempos de sumar, de perseguir objetivos claros a partir de una dirección clara, de especializarse, de perfeccionarse, de afinar los saberes En este contexto sería bueno reflexionar sobre algunas de estas cuestiones referidas al profe-
sional técnico de la tan perseguida ESTÉTICA, pensando en algunas consideraciones como las siguientes:
productos, que no demuestran resultados comprobados científica y experimentalmente.
*Necesidad de pertenecer y participar activamente de grupos corporativos que trabajen sobre las incumbencias, derechos y obligaciones (sociales y laborales) del profesional técnico de la estética.
*Incorporar conceptos de otras disciplinas afines a nuestra actividad, con el propósito de jerarquizar y ampliar el conocimiento específico: más aprendo, más conozco, más me cuestiono e interrogo, más necesito aprender y capacitarme.
*Generar reflexiones críticas acerca de determinadas aseveraciones y postulados que se dan por ciertos sin comprobaciones específicas fehacientes. *Desterrar ciertos saberes populares y reemplazarlos por teorizaciones basadas en experiencias físicas, fisiológicas, químicas específicas del área de la estética y demostradas a partir de casuísticas reales. *Desprenderse de temores para solicitar explicaciones, información complementaria, demostraciones, cuestionando siempre el CÓMO y POR QUÉ de cada hipótesis. *Cuestionar reflexivamente la incorporación de protocolos utilizados con el mero fin de consumo indiscriminado de
*Exigir excelencia en cursos, capacitaciones, talleres de formación, para que al finalizarlos no tengamos la sensación de no haber construido un nuevo saber, ni un conocimiento experimental nuevo y que sólo fue una recorrida por conocimientos básicos y trillados. Podremos entonces pensar, con Esteban Levin (2003) que: “…es ese no saber, el que produce e invoca la inter-disciplina con el objetivo de construir y habitar un nuevo saber”… Sobre el autor: José Antonio De Lorenzo -Esteticista -Asistente Técnico en Medicina Estética -Coordinador de la Tecnicatura Universitaria en Cosmetología, Cosmiatría y Estética Universidad Kennedy – Ciudad de Rosario – Pcia. de Santa Fe joseantonio.delorenzo@gmail.com www.jaesteticista.com.ar
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S A N A B E L L E ZA NOVEDADES DE LA ESTÉTICA
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NOVEDADES Trabajando en pos de la idea de no más niños con VIH Situación del SIDA en el mundo Según el último informe presentado por ONUSIDA para 2011, 34 millones de personas viven con VIH en el mundo. De ese total, actualmente 6.6 millones están en tratamiento en países de ingresos bajos y medios. En 2010, hubo 2,7 millones de nuevas infecciones por el VIH, que incluye una cifra estimada de 390.000 niños. Esto representó un 15% menos que en 2001, y un 21% menos que en 1997. Aun se registran 7000 nuevas infecciones por día. El número de personas que mueren por causas relacionadas con el sida disminuyó a 1,8 millones en 2010, desde el nivel máximo de 2,2 millones alcanzado a mediados de los años 2000. Solo en el 2010, se evitaron 700 mil muertes relacionadas con el sida. La proporción de mujeres que viven con el VIH se ha mantenido estable al 50% en todo el mundo. Situación en Argentina: La mortalidad por sida registra una caída del 15 por ciento en los últimos 5 años.140 mil personas están infectadas por el VIH en Argentina, donde la provisión del trata-
miento es gratuita y hay 43 mil pacientes cubiertas en esa instancia. La mitad de ellas desconoce su diagnóstico. El 70 por ciento recibe la medicación en forma directa del Estado. 7.941 niños y adolescentes menores de 19 años fueron infectados en Argentina por el virus de la inmunodeficiencia humana
(VIH) desde que se declaró la epidemia del SIDA hasta el año pasado, según UNICEF. Para más información: Fundamind (www.fundamind.org.ar) es una organización sin fines de lucro de alcance internacional. Su misión persigue que todos los niños tengan oportu-
nidades para: crecer sanos, recibir una adecuada alimentación, recreación y educación, y ser protegidos contra toda forma de violencia, abuso, explotación sexual y discriminación a causa del VIH, ejecutando programas educativos, socio-comunitarios y de salud, en un marco de apoyo a sus derechos.