PERIODICO MENSUAL DE DISTRIBUCION GRATUITA I EDICION N° 93 / MARZO 2015
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¿Qué no es bullying?
AÑO 10
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PAG. 10
Escuela para padres
PAGS. 4 y 6
Suplementos para ganar masa muscular PAGS. 14 y 16 Conciencia Ecológica
PAG. 20
PRINCIPIOS BASICOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA PAGS. 18 y 19
Migrañas y Jaquecas: la otra mirada
¿Comer en el trabajo, es comer mal?
Radiciones terrestres
PAGS. 7, 8 y 9
¿De qué se trata el Sindrome post vacacional?
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PAGS. 11 y 12
PAG. 18
PAGS. 20 y 21
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Cada persona es única. Su conciencia sobre la vida,también.
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Vida Sana ¿Cómo manejar las emociones y la conducta de nuestros hijos?
Escuela para padres Cuántas veces nos sorprendemos a nosotros mismos como padres hablando de nuestros hijos en estos términos: “no nos hace caso…no respeta los límites…se porta mal en la escuela.” ¿Cuántas citas en los colegios, charlas con los maestros y notas en los cuadernos de comunicaciones? Ver que no pueden jugar solos o se pelean entre los hermanos. O peor aún, cuando se enojan de golpe, tiran sus juguetes, rompen y pegan, sin importarle si se lastima o lastima a otro, siempre de mal humor sin ningún hecho que se los dispare. ¿Qué hacer cuando nuestros hijos lloran o se irritan y no encontramos modo de calmarlos? Para tener una capacidad de regulación emocional deben poseer estrategias para manejar las emociones o ajustar la excitación emocional a niveles de intensidad apropiaCONTINUA PÁG 6
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¨Los médicos curan, la naturaleza sana¨
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La planta de Caléndula contiene una sustancia altamente cicatrizante y emoliente llamada Calendulina, encargada de producir la epitelización, acción natural de curación dérmica. El Coco posee propiedades que promueven la regeneración y rehidratación de los tejidos ayudando y complementando las propiedades correctoras de la Caléndula. El extracto orgánico certificado de Oliva ayuda a suavizar y reforzar la hidratación de la piel. La LECHE SUPER - CORRECTORA VEGANIS ofrece la nutrición que la piel necesita para corregir naturalmente las marcas de estrías.
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Vida Sana dos. Y la información que los niños necesitan para ejercer la autorregulación proviene de los padres y de las respuestas de éstos a las reacciones emocionales de ellos. Pensar una modalidad de crianza y educación que esté en sintonía con las necesidades de los niños y adolescentes de hoy (tecnológicos, informados y ultra estimulados) sin dejar de lado las normas, aportando estrategias y herramientas que ayuden a los padres en su desempeño cotidiano, y en la regulación de aquellas
conductas inadecuadas, explosivas y disreguladas, hoy es posible. En un Taller para Padres, se proveerá conocimiento acerca de cómo deben ser las normas y los límites para ser eficaces, logrando entender su dinámica y generando modos efectivos de aplicar la disciplina en casa. Asimismo, se trabajará sobre los modos de comunicación que mantenemos con nuestros hijos, nutriéndonos de habilidades y estrategias tanto cognitivas como conductuales para lograr una convivencia placentera. En el Taller para Niños, ellos aprenderán a identificar sus estados emocionales y adquirir herramientas para lograr actuar satisfactoriamente, tanto para ellos como para su entorno. Mediante actividades lúdicas y juegos de roles, se busca lograr la regulación, el automonitoreo y la ejecución de conductas no explosivas, sino evaluadas y con alta probabilidad de éxito. Se enseñará a los niños ejercicios de relajación y se les dotará de herramientas que luego podrán aplicar en su vida cotidiana, mejorando sus relaciones con los otros y consigo mismos. La información científica reporta que en todas las intervenciones en las que se realizó un entrenamiento con padres y niños se hallaron mejoras en las prácticas parentales y/o disminución de la conducta externalizante y caprichosa en el niño. Sobre la autora: Dra. Ana Beraudi Esp. Psiquiatría Infanto Juvenil Jefa de la Clínica de Trastornos del Espectro Autista y de la Clínica de Trastornos de Disregulación de Conducta y emociones de INECO Instituto de Neurociencias Cognitivas www.fundacionineco.org
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alime ntacion Es muy común pensar que la comida sana no es compatible con el trabajo
¿Quién dice que comer en el trabajo es sinónimo de comer mal? El mundo laboral de hoy en día nos obliga a realizar muchas comidas fuera de casa, pero comer en el trabajo, en las oficinas, no tiene que ser sinónimo de descuidar nuestra alimentación. Si logramos darle importancia al horario, a la organización, apuntamos a una mejor selección de ali-
mentos y de comidas más sanas, podremos vernos beneficiados en el estado físico, anímico y manternos en CONTINUA PÁG 8 y 9
Seguramente sos alguna de las 41 millones de personas en Argennna que enen problemas para descansar y dormir, para vos tenemos un producto muy especial. Se trata de DreamShot, la primera bebida que te ayudará a relajarte y a que concilies el sueño. DreamShot es totalmente natural, no connene conservantes y sus ingredientes accvos son completamente naturales: valeriana, pasiflora, extracto de lo, manzanilla, té verde, lúpulo y vitaminas B1, B6 y B12.
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alimentacion
un peso saludable. Muchas veces es difícil disfrutar de una comida saludable a la hora de comer en el trabajo. La oferta de comida en las empresas a veces no es variada y al tener que salir a
almorzar a lugares cercanos, se opta por comidas rápidas, de alto valor calórico o escaso valor nutricional (alto contenido de grasas, colesterol, sodio, entre otros) que por costos suelen ser más
económicos. Quienes quieren comer “sano” y no caer en la tentación de este tipo de comidas, suelen recurrir al tupper con la típica ensalada o con algo que nos quedo de la cena del día
anterior, lo cual acaba siendo aburrido ya que comer siempre lo mismo no resulta atractivo y es así como: se suele almorzar poco y sin ganas, pero al llegar a nuestros hogares comienzan los excesos. LA ALIMENTACIÓN DEBE ADAPTARSE AL TIPO DE TRABAJO Es muy diferente lo que necesita comer una persona que realiza tareas que requieren esfuerzo físico, que alguien que trabaja sentado durante
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muchas horas en una oficina. La variedad de lo que se come, junto con la mesura, el tamaño de las porciones y el control de las cantidades es la clave del éxito. ALGUNAS RECOMENDACIONES: s Planificar el día anterior o con tiempo las comidas de todo el día. s Llevar al trabajo las colaciones que se consumirán a lo largo del día (yogur, fruta, ensalada de frutas, cereales, etc.), de esta forma podrás
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evitará el consumo incontrolable del famoso paquete de galletitas arriba del escritorio o de las facturas que siempre están presentes en las oficinas s En el horario del almuerzo, si el plan es salir a comer a un restaurant, tratar de elegir un lugar que tenga en el menú alternativas bajas en grasas o alguna versión Light, variedad de ensaladas, pero prestar atención cuando elegimos platos Light, porque muchas veces son igualmente altos en calorías. s Ir con la idea de lo que vamos a pedir para no tentarnos con lo que podamos llegar a leer en la carta. s Tratar de no pedir platos que contengan muchas salsas y para la guarnición, siempre esta la posibilidad de pedir que la cambien por ensalada o vegetales. s Si la idea es llevarte el Tupper, Se original al momento de armar una ensalada, no tiene que ser la clásica de tomate y lechuga, Usa tu creatividad y hace la combinación que vos prefieras. Podes agregarle pollo, arroz, atún, queso, huevo duro o lo que más te guste. Si vas variando los ingredientes no te vas a aburrir. s En el caso de disponer de un horno microondas, podés llevar en un recipiente hermético puré de verduras (zanahoria, calabaza, zapallitos, acelga, etc.) y acompañarlas con un filete de pollo a la plancha. s Comer con calma y después dar un paseo de diez minutos, favorece la digestión, y permite desconectarse para volver a la oficina
¡¡¡Ya ves que comer en el trabajo no es sinónimo de comer mal, solo depende de vos y de tu creatividad!!! Fuente: Lic. Ma. Victoria Morero / Lic. Elsa Solano http://nutrimovimiento.blogspot.com.ar/ Para más información: www.tianguisalacarta.com.ar Facebook: Tianguis a la Carta
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Mentes Saludables ¿Qué herramientas deben poner en juego los padres para acompañar a sus hijos?
¿Qué no es bullying? En tanto el término se puso de moda, la identificación del fenómeno como tal sigue siendo desprolija para la gran mayoría de actores.
Se confunden expresiones, se mezclan hechos y se incluye como tal a cuestiones violentas que no lo representan. Para poder enfrentar el problema, prevenirlo o corregir conductas de la familia, de la escuela, de la comunidad o de los propios involucrados es imprescindible determinar con claridad qué sí es bullying y qué no. La aparición de diferentes sucesos de violencia, en muchos casos creciente en cuanto la gravedad y en cuanto a la frecuencia, ha erróneamente colocado el título de bullying a situaciones que no siempre lo son. Dejar de lado el término que se pone de moda es una manera de despejar la paja del trigo y encontrar herramientas válidas para cada escenario.
Bullying no es: - Una conducta organizada o espontánea que se produce de manera excepcional. - Un acto de vandalismo tanto en el ámbito escolar como en el social. - Una pelea entre pares. - Un conflicto entre partes con intereses contrapuestos. - Conductas alborotadoras del entorno escolar. - Agresiones físicas, verbales o emocionales hacia un par, docente o ajeno que se produzca de manera eventual, aunque sea extremadamente grave (como la intrusión con armas). - No participar a un compañero a una actividad social: invitarlo a casa, proponer salidas con él, etc. - Discusiones por fútbol, o por
el favoritismo de una chica o chico. - No querer ser amigo de alguien. - Sentir que un par no resulta simpático o coincidente con el pensar de uno. - Relacionarse con pocos pares de un grupo de mayor tamaño. - No tener ganas de asistir a un cumpleaños o a una actividad conjunta - Una revancha a partir de un suceso previo. - Una discusión entre dos niños/ jóvenes que se molestan mutuamente. - Un pequeño/joven violento. - Eliminar como contacto o «amigo» en redes sociales, o no aceptar la «amistad». Aunque resulte de temer, los actos criminales o de violencia extrema no se inscriben necesariamente bajo el cuadro de bullying. Este fenómeno puede aparecer sutilmente y no expresarse con agresividad extrema, aunque carcome los vínculos como si fuera un hecho de alta gravedad aún cuando no la tenga en la superficie. Por ello es que reconocer efectivamente la intención sistemática de generar un daño de cualquier tipo a un tercero al que se pretende someter con cierto grado de poder, recurriendo a un espacio de cierta audiencia que valida el vínculo sea expresamente o manteniendo el silencio es una cuestión ineludible para actuar correctamente y vencer el fenómeno. Sobre la autora: Flavia Tomaello De su libro: «Bullying, criar con confianza en una sociedad violenta» Editorial Albatros flavia@flaviatomaello.com
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Readaptarnos a las tareas cotidianas después de las vacaciones
¿De qué se trata el Síndrome post vacacional?
Empieza la cuenta regresiva y se nos van terminando las vacaciones, los chicos empiezan las clases, las casas van volviendo a las rutinas del año. Para algunos es agradable volver a su trabajo y a su cotidianeidad, para otras personas el fin de las vacaciones se presenta con cierta sintomatología física como ser: taquicardia, dolores musculares, nerviosismo, molestias estomacales, cambios en el apetito, etc. Además también pueden aparecer sintomatología psíquica: tristeza, falta de interés, inquietud, irritabilidad. A este sentimiento, algunos psicólogos y psiquiatras lo han llamado Síndrome Post Vacacional. En general es una sintomatología pasajera que está relacionada con la pérdida de ese momento de descanso o con que faltan 350 días para volver a ese estado. Pero en términos generales, hablamos que este estado o sensaciones tienen una duración de 15 días como máximo y si se alarga podríamos
estar hablando de algún otro cuadro clínico. De acuerdo a los estilos de personalidad nos encontramos con que: *Las personas que peor lo pasan son los que ven a las vacaciones como la solución a todos sus problemas, por tal motivo cuando se terminan se angustian porque tienen que volver a su rutina. *Para quienes están sin trabajar, por diversos motivos, puede aparecer la tristeza ya que deben enfrentarse al reto de volver a encontrar trabajo. *A los que podríamos pensar que la vuelta al trabajo no les impacta tanto, son los adictos al trabajo. Si bien sabemos que no existen recetas CONTINUA PÁG 12
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Mentes Saludables Fundamental para la vida:
Tomar el Amor de los Padres
La vida que tenemos, la posibilidad de haber nacido y de dar vida a nuestros hijos, no sería posible si no la hubiéramos recibido de nuestros padres y estos de sus padres y éstos últimos de sus padres y así hasta el primer hombre y mujer que se unieron para dar la vida en nuestro sistema familiar. mágicas, hay ciertas acciones que podemos hacer para que la vuelta de las vacaciones sea lo más agradable posible: s No volver el mismo día que se comienza a trabajar. s Ir entrando en el ritmo laboral de manera gradual. s Continuar realizando actividades sociales placenteras. s Realizar actividad física. s Volver a replantearse proyectos personales. s Realizar algún hobby.
En el trabajo, es importante y sería ideal realizar una primera reunión de manera informal donde uno pueda entrar en conocimiento con todo lo sucedido durante su ausencia. Establecer un orden de prioridades y planificar cómo irá resolviendo todos los temas pendientes y poder asumir progresivamente las responsabilidades que nuestro trabajo implica. Pensar en que somos privilegiados en tener trabajo y poder
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tomarnos unos días de descanso, ayuda a retomar nuestra rutina. Se trabaja para poder vivir y disfrutar de momentos como los fines de semanas, salidas con amigos, realizar un hobby y por qué no, también de una merecidas vacaciones.
Sobre la autora: Lic. Dina Laufer Psicóloga Clínica Especialista en Familia (MN47037) www.dinalaufer.com.ar
Solemos culpar a nuestros padres de nuestros males y nuestros fracasos y muchas teorías psicológicas se centran en ello, sin solución alguna, obteniendo sólo resentimiento y alejamiento de los hijos de los padres. Bert Hellinger a través de su teoría de las Constelaciones Familiares y sus Leyes de los Órdenes del Amor (1), descubrió a través de
la práctica que no podemos ser felices, ni tener éxito: laboral, profesional, de pareja, como padres, etc., si no somos capaces de tomar el amor de nuestros padres. Por donde fluye el amor fluye la vida y cuando dejamos de tomar el amor de nuestros padres deja de fluir el combustible que nos hace ser felices y
Mentes Saludables exitosos en la vida. Nada más clarificador que las palabras de Hellinger: “¿Dónde comienza el éxito? Con el respeto y el amor hacia nuestra madre y nuestro padre. Y el que está vinculado así, tiene alegría cuando trabaja”. “Cada uno, es sus padres. Los lleva en su interior. Por lo tanto la forma más grande de honrar a los padres es cuando una persona honra a los padres dentro de sí. Una vez que ha honrado al padre y a la madre en su interior, se siente bien consigo mismo. No necesita un golpe de liberación. Está bien consigo mismo. Y si los padres han muerto, les puede decir: «Querido papá y querida mamá, en mí siguen viviendo, y yo vivo de forma tal que ustedes puedan alegrarse por ello». Eso es «dar la honra». Para el hijo eso tiene un efecto sanador y bueno. Y para los padres muertos hay paz”. “La reverencia ante los padres es asentir a la vida tal como la he recibido, al precio al que la he recibido y al destino tal como está predeterminado para mí. La reverencia siempre va más allá de los padres. Es asentir al propio destino, a sus oportunidades y a sus limitaciones. La persona que ha hecho la reverencia de esa manera repentinamente está libre”. “Los padres no pueden ser distintos de como son, ni tampoco tienen por qué serlo. Ya que un hombre y una mujer se convierten en padres por unirse como hombre y mujer y no por ser buenos o malos. Por tanto, el hijo debe tomar su vida de los padres de la manera que éstos la dan. Los padres no
pueden añadir ni suprimir nada. Tampoco el hijo puede añadir ni suprimir nada: tiene que tomar la vida tal como se la dan los padres”. “Cuando una persona está sepa-
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rada de su madre o de su padre tiene sólo la mitad de la fuerza vital, y si sólo tiene la mitad de la fuerza vital se CONTINUA PÁG 14
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Mentes Saludables
Todo Deportes ¿Cuáles son?
Suplementos para ganar masa muscular Son muchos los suplementos que pueden usarse para ganar masa muscular, entre ellos proteínas en polvo, ganadores de peso (son mezclas hipercalóricas en polvo, constituidas principalmente por hidratos de carbono y proteínas, con agregado en proporciones variables de vitaminas y minerales), varios aminoácidos (BCAA, glutamina, arginina), creatina, HMB, MCT, vanadil sulfato, por nombrar los más habituales, pero hay que destacar que estos suplementos no son exclusivos para ese fin, dependerá de cómo se usen y en el contexto en el cual se usen. vuelve depresivo. En ese caso sólo la mitad del corazón está colmada. La depresión es una sensación de vacío, no de tristeza. La depresión desaparece y la persona está bien consigo misma cuando respeta y ama a la madre y al padre”. La teoría de las Constelaciones de Bert Hellinger es de una riqueza inconmensurable y su aplicación nos permite abrir un nuevo horizonte terapéutico llegando a trabajar en situaciones y conflictos, en la que ninguna otra teoría lo puede hacer y permite ver con asombro sus resultados. Solo experimentar la participación
ganador de masa muscular sino que le estará ayudando al atleta a no perder peso y a contar con el combustible necesario para afrontar sus entrenamientos.
en un Taller de Constelaciones Familiares o de una Sesión con Ejercicios Sistémicos realizados de forma individual con técnicas que permiten representar a los miembros de la familia, permitiendo que el consultante descubra los desordenes y enredos, y reordene en su Alma a su Sistema Familiar. La nueva imagen actúa de manera sanadora.
Sobre la autora: Lic. Alicia Mabel Alfuso Facilitadora en Constelaciones Familiares Otros artículos sobre el tema: www.mirada-terapeutica.com.ar
Por ejemplo, un ganador de peso puede ser usado por un fisicoculturista para ganar masa muscular, pero también puede ser usado por un atleta de resistencia sometido a un gran des-
gaste calórico (más de 3000 4000 calorías diarias) si no puede ingerir una cantidad de alimento suficiente para cubrir dicho gasto. En este caso el ganador de peso no actuará como
¿Cómo actúa cada uno? En forma abreviada se puede decir acerca de cómo actúa cada uno lo siguiente: Proteínas: Es el principal constituyente del músculo y el músculo crece por mayor depósito de proteínas. De manera muy simple se puede decir que es la materia prima para engrosar las miofibrillas, que son las unidades funcionales del músculo. Si el músculo es la pared las proteínas son los ladrillos que la forman. Ganadores de peso hipercalóricos: Todo proceso de crecimiento requiere un aporte extra de energía (sumado al aporte extra que ya necesitamos para entrenar) y muchas veces se hace difícil obtener ese aporte extra con la alimentación por ser muy grande el volumen de alimentos necesario o por la frecuencia con la que hay que alimentarse. Los ganadores de peso hipercalóricos lo que hacen es simplemente aportarnos esas calorías extras que se necesitan a partir de los hidratos de carbono, mientras que las proteínas como ya se dijo nos brindarán la materia prima para formar masa muscular. BCAA: BCAA es la sigla en inglés de aminoácidos de cadena ramificada, los cuales son tres, leucina, isoleucina y valina. CONTINUA PÁG 16
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Todo Deportes
Disminuyen la degradación muscular durante el entrenamiento (efecto anticatabólico) y particularmente la leucina tiene un marcado efecto anabólico. Recordemos que proceso anabólico o de crecimiento, es todo proceso donde hay formación de tejido o donde a partir de sustancias simples como aminoácidos formamos sustancias más complejas como una proteína. Un anabólico será aquella sustancia que estimule este proceso pero no hay que confundirlo con las hormonas anabólicas esteroides. O sea, no todo anabólico es un esteroide. Glutamina: Funciona en cierta manera en forma parecida a los BCAA y también estimula el aumento de los depósitos de glucógeno muscular, lo cual se traduce en mayor depósito de combustible para los entrenamientos. Además mejora el funcionamiento del sistema inmune especialmente en atletas sobreentrenados. Arginina: Estimula la liberación de insulina la cual hace que el músculo absorba más aminoácidos y glucosa y que se depositen como proteína y glucógeno respectivamente (efecto anabólico). Además estimula la producción de óxido nítrico el cual tiene efecto vasodilatador y permite por lo tanto una mayor irrigación y mayor llegada de nutrientes al músculo en actividad. Creatina: Aumenta la concentración intramuscular de fosfocreatina la cual es la principal sustancia utilizada como fuente de energía en el tipo de entrenamiento que realiza un levantador de pesas o un fisicoculturista. En otras palabras, permite
realizar mejores entrenamientos. Por otro lado se cree que además aumenta la síntesis de proteínas contráctiles. HMB: Si bien no existe aún un consenso acerca de su mecanismo de acción se cree que al menos en parte funciona de manera parecida a la leucina, aminoácido con el cual está emparentado ya que deriva de él. MCT: Es la sigla en inglés de triglicéridos de cadena media. Es una forma especial de grasa que se metaboliza rápidamente en forma parecida a los hidratos de carbono. Por ser alto en calorías se usa cuando las necesidades de calorías son muy altas. Vanadil sulfato: Aporta el mineral vanadio, el cual imita el efecto de la insulina. ¿En qué casos están contraindicados? En general son todos productos muy bien tolerados y sin efectos adversos, todo producto que contenga carbohidratos así como también el vanadio, debe ser usado con precaución por diabéticos mientras que aquellas personas con problemas renales deben usar con precaución las proteínas y la creatina. ¿Cuáles son las ventajas que tienen sobre la alimentación tradicional? En cuanto a ganadores de peso y polvos proteicos las ventajas principalmente son de índole práctica. O sea, una porción de proteína en polvo no es necesariamente mejor que una pechuga de pollo o una porción de carne magra, pero estos alimentos no son de rápida prepara-
ción o de fácil disponibilidad en cualquier momento. Lo mismo es válido cuando hay que incorporar gran cantidad de alimentos para cubrir un gran gasto calórico, el uso de un ganador de peso permite incorporar más fácilmente esas calorías extras sin olvidar tampoco que sucede con frecuencia que el ejercicio largo y extenuante suele deprimir el apetito, por lo cual una ingesta nutritiva en forma líquida como la que se logra con un ganador de peso nos resuelve este problema. En cuanto al resto de los aminoácidos y otros suplementos mencionados, hay que tener en cuenta que son nutrientes aislados y es prácticamente imposible lograr a partir de los alimentos una ingesta de los mismos en las cantidades adecuadas. Sirve como ejemplo el caso de la creatina, donde para alcanzar una ingesta de varios gramos es necesario comer más de 5 kilos de carne al día. ¿Cuáles son los cambios de hábito/alimentarios/entrenamiento que habría que incorporar para que su efecto se potencie? Es fundamental realizar una nutrición adecuada. Muchos buscan un suplemento creyendo que solo con él lograrán el cambio que buscan, pero si no hay un buen plan alimentario detrás, los resultados serán mínimos. Cada cual deberá buscar asesoramiento profesional para realizar la dieta que mejor se adapte a las necesidades individuales, pero en términos muy generales se puede decir que hay que tratar de realizar al
menos 6 comidas al día, donde los hidratos de carbono aportarán no menos del 55-60% de las calorías totales y las proteínas no menos del 20-25% de las mismas y la ingesta total de proteínas al día rondará los 2 gramos por kilo de peso. Todas las comidas incorporarán carbohidratos y proteínas de alto valor biológico (proteínas de origen animal) y también será importante realizar una ingesta post entrenamiento. Se debe ser muy moderado en el aumento de peso ya que en general cuando este aumenta muy rápido lo hace a expensas de un alto porcentaje de grasa y hay que recordar que lo que se busca no es solo ganar peso, sino masa muscular magra. En cuanto a cambios de hábitos, como para cualquier deporte es importante respetar las horas de sueño y darle al cuerpo el descanso suficiente así como tampoco realizar sesiones de entrenamiento excesivamente prolongadas para no caer en sobre entrenamiento. Mucha gente que va al gimnasio, especialmente los que recién comienzan y están ansiosos por ver resultados rápidos sobre estimulan el músculo en un grado tal que termina siendo contraproducente. ¿Cuáles son los consejos para quien nunca los consumió y quiere empezar a hacerlo? ¿Qué debería hacer? ¿Qué debería evitar? Quien nunca usó suplementos debe asegurarse en primer lugar que se está alimentando correctamente y lo primero a cubrir son los requerimientos de macro y micronutrientes (hidratos, proteínas, vitaminas, minerales) y el
más indicado para aconsejar sobre esto es un profesional universitario especializado en nutrición deportiva, aunque existen muchos entrenadores capacitados para dar consejos generales sobre nutrición y suplementación. Si dichos requerimientos están cubiertos, ya sea por los alimentos o por un suplemento, se puede agregar algún otro suplemento más específico pero no hay una regla universal para incorporarlos sino que se analiza con el interesado cuál es el o los suplementos que pueden ir mejor para él. La importancia de hacer un uso responsable de este tipo de sustancias. Es muy difícil que un suplemento haga mal, salvo que se usen en un caso donde estén claramente contraindicados y sin supervisión profesional (por ejemplo usar un suplemento con cromo o con vanadio en un diabético que está usando insulina o hipoglucemiantes podría potenciar el efecto de la medicación) o cuando se usan dosis excesivas de algunas vitaminas, especialmente las liposolubles como la vitamina A. Sí es más frecuente que el suplemento no tenga el efecto buscado y esto ocurre porque se eligió mal el suplemento, o se lo tomó mal, en una cantidad inadecuada, o se creyó a "ojos cerrados" en lo que decía una publicidad o en los resultados prometidos por un vendedor sin escrúpulos o con poco conocimiento sobre el tema. Sobre el autor: Dr. Fabián H. Lavalle Farmacéutico - M.N. 11060 Bioquímico - M.N. 7208 Director de Saturn Supplements Argentina www.saturnargentina.com.ar
Todo Medicina ¿Qué hacer con las conductas repetitivas?
Pacientes con deterioro cognitivo A medida que envejecen, las personas van viviendo alteraciones neurológicas que en general se manifiestan en las funciones intelectuales. Así, habilidades como la atención, memoria, lenguaje y habilidad visual-espacial se ven afectadas, disminuyendo nuestra agilidad mental. Los trastornos cognitivos son frecuentes en adultos mayores, y según su gravedad llegan a distorsionar notablemente la capacidad de relación social, familiar, laboral o actividades de la vida diaria. Una de las características de este cuadro es la reiteración de ciertas actitudes, movi-
mientos y acciones, en lo que se llama conducta repetitiva. Puede ser incomprensible, angustioso y/o enojoso ver a un familiar mayor repitiendo sus acciones una y otra vez. ¿Qué debemos hacer ante este cuadro? Por ejemplo, se les puede pedirle que se pongan a doblar servilletas o bolsas de plástico, que alineen papeles en una caja, etc. Una buena idea es buscar la posibilidad
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de dar un sentido de utilidad a esa conducta repetitiva. Cuando estas conductas se conviertan en algo útil como en los ejemplos anteriores, conviene reforzar positivamente su colaboración agradeciéndolo y haciéndoles saber que nos han sido de gran ayuda. Hay ocasiones en las que la motivación de esas conductas reiteradas es el puro aburrimiento, y si les proponemos otras actividades placente-
ras que puedan realizar en su lugar, no tendrán problema en abandonar las otras. En las fases más severas de los trastornos cognitivos, pueden aparecer automatismos del tipo de balanceos de tronco o movimientos de extremidades, contra los que no se puede hacer nada. Entonces será mejor permitir su expresión, antes que encontrar formas de limitar ese movimiento. Aun en la incomprensión o angustia, deberá ser el fami-
liar o allegado “sano” el que busque formas de ignorar esa conducta. Es importante saber que si bien el deterioro cognitivo no tiene cura, en la actualidad hay muchas herramientas y propuestas para hacerlo más llevadero, tanto para el paciente como para su familia y amigos.
Sobre los autores: Equipo Médico Asistencial Residencia Manantial www.manantialghumano.com.ar
Todo Medicina Una opción de tratamiento más específico
Inmunoterapia
Durante muchos años, los investigadores tenían la esperanza de encontrar una manera de manipular el sistema inmunológico para atacar los tumores. Con el desarrollo de inhibidores de punto de control inmune, los investigadores del cáncer están empezando a ver la evidencia de respuestas sostenidas a una terapia muy poco tóxica que funciona completamente diferente a la quimioterapia. Con tantos estudios diferentes mirando la inmunoterapia, este estudio en particular que se ofrece en el Hospital Metodista de Houston es importante porque espera ver cómo la nueva terapia acumula en contra de la quimioterapia estándar. «Por primera vez estamos utilizando terapia dirigida y confiando en el sistema inmunológico del paciente para combatir el cáncer», dijo Eric Bernicker, MD, médico oncólogo torácico del Centro Metodista Houston Centro de Cáncer y el investigador principal del estudio. « Desde un punto de vista de la investigación, tenemos que ser capaces de ofrecer nuevas opciones a nuestros pacientes con el uso de tratamientos menos tóxicos, con menos efectos secundarios.» La Inmunoterapia pronto podría cambiar la forma oncológica de tratar el cáncer de pulmón. La inmunoterapia estimula el sistema inmunológico del cuerpo para atacar las células cancerosas a través de proteínas creada por el hombre. A diferencia de la quimioterapia normal, una vez que la inmunoterapia está en marcha tiene un impacto permanente en el cuerpo, incluso cuando no se está administrando el fármaco Inmunoterápico. Para probar esta pregunta de la investigación, los individuos serán asignados al azar por un ordenador a uno de los siguientes grupos de intervención. Cuando el individuo es asignado al azar en el estudio, ni el paciente ni el estudio médico puede elegir el grupo asignado. Se trata de un estudio abierto, es decir, el médico del estudio y el paciente no sabrán qué tratamiento se le asigna. «La investigación del cáncer de pulmón se ha expandido debido a los enormes avances que se han hecho en la identificación de mutaciones moleculares que impulsan el desarrollo del tumor», dijo Bernicker. «Los investigadores están comenzando a reconocer que el sistema inmune puede ser mejor aprovechado para ayudar a combatir la enfermedad.» Fuente: «Estudio de cáncer de pulmón se centra en una opción de tratamiento más específico» Houston Methodist - ScienceDaily, 24 de junio de 2014. Título original del artículo: “Lung cancer study focuses on a more targeted treatment option” Enlace www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140624135900.htm Para más información: Dr. Carlos Schliemann Biología Molecular y Celular del Cáncer mapapo@ciudad.com.ar drmapapo@gmail www.mapapo.com.ar www.pabluster.com.ar
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Energia&Salud
Terapia Floral del Dr. Bach
Ancestral y a la vanguardia
Migrañas y Jaquecas: La otra mirada
Principios básicos de la Medicina Tradicional China
Cambiando el estilo de vida, las causas del malestar desaparecen Es importante saber para abordar un tratamiento con florales que no es su función operar sobre una patología específica ni un conjunto específico de síntomas, sino sobre el estado emocional (o en un nivel más profundo, la disociación que podemos estar experimentando entre nuestro cuerpo físico y el alma). Antes de tomar determinada esencia, y para curar verdaderamente la causa del dolor físico (que no es otra cosa que el grito del cuerpo ante la tensión producida por las emociones), es importante hacer una excursión interior por el campo emocional y abordar el desafío personal desde esa perspectiva. Las esencias florales despiertan nuestra conciencia al reconocimiento de las emociones, y nos permiten así comprenderlas, y modificarlas o canalizarlas según el caso. El Doctor Edward Bach, creador de la Terapia Floral en los años ´30, explicó en forma contundente el fundamento de su teoría al decir: “Afirmemos brevemente que la enfermedad, en apariencia tan cruel, es en sí beneficiosa y existe por nuestro bien, y, si se interpreta correctamente, nos guiará para corregir nuestros defectos esenciales...y nos dejará mejor y más plenos que antes.” Por otra parte la metafísica Louise Hay cuenta que los dolores de cabeza pueden obedecer a la invalidación de uno mismo, autocrítica y miedos arraigados. Al comentar sobre la migraña, ella manifiesta que se relacionan con el rechazo a ser manipulados, resistencia al fluir de la vida, o bien temores sexuales. Si la migraña se presenta debido a un alto grado de tensión en la zona del cuello, su teoría propondría revisar la falta de flexibilidad en los aspectos mentales de nuestra vida, ya que la rigidez mental se ancla en el cuerpo físico produciendo el malestar cervical. Las afirmaciones recomendadas por Louise Hay para el dolor de cabeza y las migrañas son las siguientes: •Dolor de Cabeza: -Me amo y me apruebo -Con los ojos del amor me veo a mí y veo todo lo que hago -Estoy a salvo
•Migrañas: -Me relajo en el fluir de la vida. -Dejo que la vida me proporcione todo lo que necesito con comodidad y facilidad -La vida está a mi favor Relación entre las Flores de Bach y el Dolor de Cabeza, y la Migraña De acuerdo a lo expresado, podemos buscar las Esencias Florales que ayudan a resolver el conflicto emocional que podría causar el dolor de cabeza. Las siguientes son algunas esencias florales que usted podría querer investigar en su búsqueda. •Dolor de Cabeza -Invalidación de uno mismo: Larch, Cerato, Mimulus -Autocrítica: Pine, Rock Water -Miedos arraigados: Mimulus, Aspen, Red Chesnut, Cherry Plum, Agrimony •Migraña -Rechazo a ser manipulados: Centaury, Cerato -Resistencia al fluir de la vida: Beech, Rock Water, Vervain, Vine -Temores sexuales: Larch -Rigidez: Beech, Rock Water, Vervain, Vine
Lo que nos enseñan las Flores de Bach Aspen Para miedos vagos y desconocidos sobre los que el paciente no puede dar ninguna razón ni explicación. Beech Para ser más tolerantes, indulgentes y comprensivos con respecto a los distintos caminos que cada individuo transita. Cherry Plum Para disolver el miedo a que la mente se descontrole, a perder la razón y cometer actos horrendos y terribles. Impulsos descontrolados.
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Todo un acervo cultural que había sido denostado u olvidado hoy es revalorado por la ciencia occidental
Larch Para la timidez, personas que no se consideran a sí mismos tan aptos y capaces como quienes los rodean; esperan el fracaso y sienten que nunca tendrán éxito, por lo que no se arriesgan ni hacen un esfuerzo para lograr sus objetivos. Red Chesnut Para quienes se angustian e inquietan por otras personas, llegando a dejar de preocuparse por ellos mismos. Sufren mucho por quienes sienten afecto, augurando constantemente que algo desafortunado o desgraciado puede sucederles. Rock Water Para los que son demasiado estrictos en su modo de vivir, y se niegan a sí mismos muchas de las alegrías y placeres de la vida porque consideran que interferirían en su trabajo. Son personas críticas y rígidas, que manifiestan su desaprobación transformándose en ejemplos, el típico mártir familiar. Vervain Para quienes tienen principios demasiado rígidos, y tratan de convencer y convertir a los demás a su forma de pensar. La esencia Vervain los ayuda a “aflojar” de forma que puedan relajarse y darse una oportunidad de descansar. Vine Es el remedio para quienes son dominantes, líderes absolutistas, que creen que todos deberían actuar como ellos piensan. Sus opiniones son totalmente fijas y autoritarias. Sobre el autor: Eduardo Londner Esencias Vibracionales Londner´s elondner@londner.com.ar www.londner.com.ar www.centrobach.com.ar www.clubdesalud.com www.delasterapias.com
Los saberes de los antiguos médicos chinos son convalidados por las neurociencias y la psiconeuroinmunoendocrinología. La Medicina Tradicional China actualmente goza de prestigio mundial y es uno de los sistemas de medicina tradicional más utilizado en el planeta. Se ha oficializado y regulado su práctica en casi todos los países centrales, la UNESCO declaró la acupuntura como un tesoro de la humanidad y, en todo el mundo, universidades y centros de estudio dictan carreras relacionadas con estos saberes ancestrales. Todo esto se debe más que nada a su enorme eficacia, pero también a que los chinos entendieron desde siempre al hombre unido inseparablemente al Cosmos, mente, emociones y espíritu, inserto en la Naturaleza. La Medicina Tradicional China es una medicina energética. Los chinos, desde la antigüedad describieron la circulación de la energía en el cuerpo a través de una serie de canales llamados meridianos por los que fluye el Chi o energía. Nuestro entorno, y todo lo que pensamos y sentimos afectan al flujo de esa energía. Cuando el Chi es perturbado aparecen los síntomas físicos. El cuerpo del humano contemporáneo es una producción biológica que antecede en mucho a los paradigmas que formaron las culturas humanas a lo largo de siglos. Es por ello que nuestra estructura biológica,
como la conocemos hoy, es la misma que observaron aquellos antiguos chinos. Ellos dieron testimonio de algunas entidades clínicas o enfermedades que nosotros hoy denominamos con otros nombres, pero que por las antiguas descripciones, los hombres de antaño padecían al igual que nosotros. Yin y Yang Cuando hablamos de Medicina Tradicional China lo hacemos desde una visión del hombre en contacto con la naturaleza, un hombre que al igual que el universo terrenal que lo rodea, está regido por las leyes que comandan este devenir y sus manifestaciones. Las leyes de yin y yang comprenden a las cosas existentes en este plano, poseedoras de una bipolaridad estructural, que da cuenta que para que un fenómeno cualquiera exista, debe poseer las características yin y yang en sí mismo y en equilibrio. Yin conlleva las características del agua; es decir, frialdad, oscuridad, la interioridad, tendencia al descenso, humedad, lo femenino, la luna, la quietud; y por el contrario yang será lo caliente, lo claro, lo externo, lo que asciende, la sequedad, lo masculino, el sol. Nada es definitivamente yin o totalmente yang, ya que estas dos características en permanente evolución y movimiento se encuentran en perpetuo CONTINUA PÁG 20
Novedades&Protagonistas Agradecimiento
¡Cumplimos 30 Años!
El 27 de marzo de 1982 se reunieron los Dres. Ernesto F. Puiggrós y David Milstein e n t re otros para organizar lo que sería la Fundación Puiggrós que lleva el nombre de su inspirador Dr. Ernesto F. Puiggrós. En 1986 la Inspección General de Justicia resuelve aprobar el proyecto con expediente Nº 9228, con el cual la Fundación tendrá el propósito de tratar, investigar y estudiar enfermedades viruinmunogenéticas. Durante estos años la Fundación a través de su Escuela Médica permanente, ha formado médicos en su enfoque MEDICINA ENERGETICA BIOLOGICA CLINICA (M.E.B.C.). Su primera sede fue en Av. Callao 67 - Ciudad de Buenos Aires, desde el 11 de noviembre de 1986 hasta 1998, luego se traslado a Riobamba 434 y desde 2012 hasta hoy en Riobamba 436, con el sueño realizado de tener la farmacia social homeopática abierta a la comunidad en Riobamba 438.
Para mayor información: www.farmaciapuiggros.com.ar fundacionpuiggros@gmail.com
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Queremos agradecer a todas las personas que han transitado por la Fundación a lo largo de estos años, médicos, pacientes, personal administrativo, todas las personas que trabajan en nuestro laboratorio y farmacia.
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Empresas&Productos Saludables
Energia&Salud
diálogo para conllevar la armonía, puesto que el exceso de yin llevará indefectiblemente a yang y viceversa, el equilibrio entre estas dos características mantendrá la unidad. La vida en sí como proceso unitario deviene de esta dualidad. Órganos y emociones Esta teoría del yin y el yang indefectiblemente deriva de las observaciones que el hombre antiguo realizó de la naturaleza. Los antiguos chinos nos hablaron de elementos que constituían la base del mundo material, considerando cinco elementos o cinco fases o procesos en los que fluctúa la energía que conforma el mundo. Si vamos al cuerpo humano como tal sabemos que la espalda es Yang, el torso es yin, la cabeza es yang y los pies son yin, algunos órganos de nuestro cuerpo son yin y otros yang, y que en este yin y yang se manifiesta en una dialéctica, es decir un interjuego que permite llevar a cabo la realización de los procesos vitales. Los chinos también atribuyeron a los órganos en su naturaleza la pertenencia a los cinco elementos a saber: el hígado a la madera, ligado emocionalmente a la ira; el corazón ligado al fuego y la alegría; el bazo ligado a la tierra y los pensamientos rumiantes y meditativos; el pulmón ligado al metal y a la tristeza; y el
riñón y la vejiga ligados al agua y al miedo. Saberes reivindicados Aunque estas teorías se hayan expuesto hace más de 2.500 años en el Nei Qing, tiene vigencia saber hoy que la extrema tristeza puede afectar al pulmón, que la permanencia de estados de temor constante puede afectar al riñón, y que una inmensa alegría o el terror pueden afectar al corazón. Estos saberes que portaron los antiguos médicos chinos y hoy se encuentran convalidados con los descubrimientos de las neurociencias y la psiconeuroinmunoendocrinología no pueden ser dejados de lado ni subestimarse, ya que pertenecen a un acervo, a un sustrato de la cultura, tradición de los pueblos y que, por los avances de la modernidad y el positivismo etnocéntrico, fueron olvidados o denostados. Es importante para el hombre contemporáneo el retorno al sí mismo. Recuperar aquella fuerza original que parte de las profundidades y que los chinos denominaron Qi. Escuchemos para ello las señales de nuestro propio cuerpo. Sobre el autor: Daniel González Barreiro Doctor en Medicina Tradicional China Presidente del Colegio de Acupuntores y Naturópatas www.acupuntores.org.ar
ENTORNO Líneas del campo magnético de la Tierra
Radiaciones terrestres
Las Radiaciones Terrestres son líneas de fuerza del campo magnético terrestre que recorren toda la superficie de nuestro planeta a la manera de un sistema nervioso y son invisibles a simple vista.
Se pueden clasificar en tres grupos: Red de Hartman El médico alemán Ernst Hartman y su equipo de colaboradores en los años 50 descubrió la existencia de una verdadera «red». Estas líneas de radiaciones terrestres tienen un ancho aproximado de 30 cm. y se proyectan de norte a sur cada 1,60 mts, de este a oeste, cada 1,90 mts y verticalmente hasta la estratósfera. Red de Radiación diagonal o Red Curry Otro médico alemán, Manfred Curry, descubrió la existencia de franjas de radiaciones de 15 cm de ancho orientadas en diagonal con los puntos cardinales y con una distancia aproximada de 0.85 cm entre sí. Vetas de agua o ríos subterráneos Son cursos de agua que recorren el interior de la Tierra pero cuya ubi-
cación no ha podido sistematizarse hasta el momento y que también producen radiaciones nocivas. En pocas palabras, la Tierra se encuentra recorrida íntegramente tanto por líneas de radiaciones Hartman, líneas de radiaciones Curry y también por vetas de agua, que a su vez se cruzan unas con otras, formando precisamente «cruces» de líneas y de líneas con vetas de agua. Por ejemplo, si una línea de radiación Hartman se cruza con otra línea de radiación Hartman, se forma un cruce Hartman; cuando una línea de radiación Curry se cruza con otra línea de radiación Curry, da origen a un cruce Curry. Asimismo, es posible que los cruces Hartman se crucen, a su vez, con cruces Curry y, éstos con vetas de agua. ¿POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? CONTINUA PÁG 21
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Hay conceptos que no pueden reducirse a un mero estudio de mercado
Conciencia ecológica No es un seguro contra el cáncer como ofrecen cotidianamente a través del celular los bancos. Tomar conciencia no me cura un cáncer, pero me protege de no hacer las cosas de tal modo que puedan provocarlo.
La Conciencia es la herramienta más preciada del universo y es ella la que nos diferencia de lo puramente mecánico o instintivo motor. La prevención y el cuidado son atributos del ser consciente, ya que el individuo inconsciente, vive desprevenido y actúa sin medir consecuencias. La ecología se nos presenta como un sinónimo de conciencia y además como un estado o atributo de esa conciencia, sin ella la ecología no puede ser practicada ya que la ecología implica medir las consecuencias de la interacción entre el individuo y su medio ambiente. Conciencia Ecológica se define como un estado de conciencia global por lo abarcadora y orgánica por su interacción entre las partes, que lejos de ser mecánica, debe ser respetuosa de los ciclos y leyes de las naturalezas, para preservarlas y enriquecerlas. Hablamos en plural ya que la naturaleza humana debe ser orientada hacia la naturaleza del medio ambiente y viceversa, esto hecho sin conciencia trae consecuencias espantosas. Conciencia ecológica es un estado de la conciencia humana, donde “el todo es mucho más que la suma de las partes”. (*) “Justamente, tener conciencia ecológica es entender que somos dependientes de la naturaleza y responsables por su estado de conservación. Ignorar esta verdad equivale a autodestruirnos, porque al degradar el medio ambiente estamos empeorando nuestra calidad de vida y poniendo en peligro el futuro de nuestros descendientes. Hoy en día podemos conocer, a través de los medios de comunicación, todas las noticias referentes al cambio climático. Pero ante la inevitable realidad ¿cuántos de nosotros nos sentimos responsables -y actuamos en consecuencia- por los daños que estamos causando al planeta empeorando nuestra calidad de vida y poniendo en peligro el futuro de nuestros descendientes? Desarrollo económico y conciencia ecológica no tienen por qué ser opuestos. Se puede producir de manera sustentable, fomentar la generación de energías limpias, reducir y reciclar la basura y reutilizar un gran número de materiales que producirán
nuevos productos útiles para el día a día del hombre moderno. Es cierto que la conciencia ecológica debe comenzar en el seno del hogar, pero debe extenderse a todos los ámbitos de nuestra existencia: simplemente porque todas nuestras acciones inciden -de manera positiva o negativa- sobre la naturaleza” Celebramos que cada día más empresas, más profesionales, más clientes y más consumidores vayan adquiriendo en forma gradual la conciencia ecológica. Celebramos y damos la bienvenida a los productos que se fabrican en formas responsables, reciclables y autosustentables. Celebramos el comercio justo y la no explotación de mano infantil y de mano de obra esclava. Celebramos el cultivo responsable sin el uso de químicos contaminantes. Repudiamos toda forma de abuso, violaciones y depredación de toda la naturaleza, tanto en el medioambiente, como en el ser humano. La contaminación visual, auditiva, olfativa y gustativa son cada día más degradantes. Además de las microondas que se cruzan en una vasta red sobre nuestro cielo generando en la tierra un microondas a escala planetaria y de la contaminación electromagnética de las estaciones y subestaciones eléctricas, que día a día produce más enfermedad y muerte. En medio de esta crisis global, que en muy pocas décadas podría acabar con la vida en la tierra, celebramos que todos los días cada vez más médicos y profesionales de la salud o la estética se orienten a tratamientos, medicinas, cosméticos, productos de higiene y nutricionales elaborados con conciencia ecológica, sin químicos sintéticos, sin metales pesados, sin colorantes artificiales, sin conservantes a base de venenos y tóxicos. De origen vegetal y sin sacrificio de animales. Gracias a todos los que día a día colaboran por un mundo más sano y más ecológico. Sobre el autor: Ignacio Conde iconde@boti-k.com Boti-k (*) http://www.ecologismo.com/2010/12/27/ que-esla- conciencia-ecologica/
Mientras continúen durmiendo o pasando extensos períodos de tiempo (por ejemplo, en el lugar de trabajo) sobre radiaciones terrestres de cualquier tipo, no se logrará eliminar esos síntomas y continuarán enfermos. En pocas palabras, pasar gran cantidad de horas, día a día acostado, sobre radiaciones terrestres, ya sea durmiendo o trabajando, produce una gran cantidad de enfermedades. Esto se debe a que las radiaciones despolarizan las células del organismo interfiriendo en su funcionamiento, eliminan el magnetismo necesario para que se mantengan sanas y, en consecuencia, se enferman. A su vez, el tipo de enfermedad o patología que se manifieste dependerá de la parte del cuerpo que reciba las radiaciones terrestres, y su gravedad aumentará con la
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*TITULOS NO OFICIALES
A diario, se observa que una gran cantidad de pacientes no responden a los diversos tratamientos prescriptos por los médicos, a pesar de los numerosos estudios de diferente complejidad a los que se los somete. La variedad sintomatológica con la que se presentan varía: en el plano físico, se observan afecciones neurológicas y cardíacas, tumores, reumatismos, úlceras, desregulación de las funciones orgánicas (digestivas, urinarias, etc.), embarazos con dificultades, jaquecas, cansancio, desgano, desvitalización; en el plano emocional, por otra parte, se observa ansiedad, depresiones, temores infundados, cambios de humor, intranquilidad, y muchas otras enfermedades más. Sin embargo, no importa la cantidad ni la complejidad de tratamientos médicos a los que se sometan:
intensidad de las radiaciones, es decir, con la exposición a cruces de radiaciones, en los cuales las radiaciones son aún más potentes. Veamos puntualmente cómo se producen ciertas enfermedades. Por ejemplo, la persona que duerme en una cama que se encuentra ubicada a lo largo de una veta de agua, en poco tiempo puede enfermar de leucemia. Esto es así ya que la radiación provocada por las vetas de agua afecta directamente el flujo sanguíneo.Las esclerosis son la consecuencia de larga exposición a un cruce de líneas de radiación Hartman que, a su vez, se cruza con un cruce de líneas de radiación Curry que se produce a la altura de la columna vertebral. Del mismo modo, está demostrado que el Mal de Alzheimer puede estar provocado por el mismo tipo de cruce pero cuando la zona afectada es la cabeza.
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TERAPIAS BAJO LA LUPA
¿Estamos en el camino correcto para vivir una buena vida?
Reactivar cuerpo y mente
*Tanto tenemos que alcanzar: ¿Lo disfrutaremos? *¿Nos sentimos confortables con el estilo de vida con el que estamos lidiando? *¿Seremos sanos cuando envejezcamos? *¿Cómo juzgará su vida cuando envejezca? *¿Va a haber valido la pena? El problema principal hoy es el stress. Stress significa tensión, lo opuesto a relajación. Mucha gente ha buscado muchas técnicas de relajación, hay millones, pero estas técnicas han ayudado a pocas personas, porque son complicadas de usar y difíciles de aprender. Regeneración neuronal nos muestra un nuevo y fácil camino para controlar el stress, tiene muchas ventajas por encima de otros métodos de relajación; las aplicaciones son rápidas y
fáciles y el paciente no tiene que hacer nada. ¿Por qué funciona regeneración neuronal? Cuando una célula se afecta, lo hace porque sus moléculas constituyentes han disminuido su capacidad de vibrar y por tanto de traspasar energía a la siguiente; dicho de otra forma, pierden capacidad de conducir las corrientes eléctricas que son las responsables del intercambio de sustancias, iones, agua, y otros hasta que sobreviene la parálisis. El cese de movimiento de la energía en un ser vivo es igual a la muerte. Si un organismo afectado se lo somete a un patrón de vibración constante de una determinada frecuencia, todas sus moléculas constitutivas comenzarán a oscilar hasta encontrar un punto de equilibrio donde el movimiento se hace
staff Es un periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 30.000 ejemplares que se distribuyen en farmacias, dietéticas, gimnasios, institutos, centros terapéuticos y consultorios de Capital Federal y Gran Buenos Aires. Los directores no necesariamente coinciden con la opinión de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabilidad de quienes los anuncian, y no buscan, de ninguna manera manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades. Ante cualquier duda sobre su salud busque asistencia profesional. Dirección Editorial: Ana Muñoz Dirección Comercial: Luis Gómez Asist. Redacción: Vera Alaniz
Diseño: María D. Gil Imágen: Nacho Sukiassian Impreso en: AGL - Artes Gráficas del Litoral
Redacción: (011) 15-4024-3787 / info@todosaludonline.com.ar Publicidad: (011) 15-4939-3999 / publicidad@todosaludonline.com.ar Obispo San Alberto 2975-PB Depto. “B” (1419) Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina www.todosaludonline.com.ar Registro de la Propiedad Intelectual en trámite
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Nuestros tiempos están marcados por el stress, una agitada carrera, competición y prisa para alcanzar y llegar. Calma y tiempo libre, balance y relajamiento no son fáciles de conseguir, preguntas que surgen...
óptimo, llamado el nivel de resonancia. Allí, la transmisión de energía es óptima y toda la estructura celular estará vibrando al compás de sus moléculas constitutivas. Estas se «alinearán» en un mismo eje vibracional que hará resonar armónicamente toda la estructura del cuerpo como si fuera uno solo. Es similar a lo que sucede cuando se afina un instrumento musical: sus diferentes ángulos, planos, curvas, y uniones resonarán en frecuencias múltiples de la frecuencia original- llamadas en acústica frecuencias armónicascreando «armonía» sonora. Es igual con el cuerpo. En los campos vibracionales, utilizamos un lecho suspendido sobre potentes pero delicados rotores circulares y de otra naturaleza, que crean un movimiento constante que se transmite al mar interno del cuerpo de la persona al cerebro
para inducir en ella la vibración que permita que sus moléculas, retomen el movimiento oscilatorio propio del estado de salud. Si además, durante el proceso se aplican vibraciones sonoras y lumínicas específicas, podrá crearse un nuevo «Estado pragmático vibracional» en el conjunto molecular del organismo y por tanto sanar la afección, no importa su naturaleza ni su tipo al cerebro, en el propio nivel donde tiene su origen. El sistema no utiliza drogas lo que hace que sea único en Latinoamérica y Europa. Es posible gracias al desarrollo del «Innerquest», con el cual se consigue sincro-armonizar los hemisferios cerebrales, logrando rehabilitar y o potenciar la zona afectada. El funcionamiento del mismo consiste en una estimulación óptico-acústica. La mente empieza a emitir las ondas del estímulo externo, y a medida que las emisiones del sincroarmonizador se trasladan de las frecuencias betha a las alpha, deltha y theta, las frecuencias de las ondas cerebrales tienden rápidamente a seguirlas, y se comienza a experimentar la relajación. Para que el proceso sea completo se investiga la música adecuada a la persona a tratar y se la incorpora al Innerquest. Aquí radica la diferencia con los sistemas conocidos de relajación y rehabilitación que lo hace único en cuanto a funcionalidad y resultados. Desde el primer día se obtienen sorprendentes resultados, logrando su
óptimo rendimiento. A cada persona le corresponderá un cronograma, cuyo promedio es de 3 meses aproximadamente, dependiendo de la afección a tratar. El tratamiento puede ser realizado a personas desde los 9 años, adolescentes, adultos y gerontes (varones y mujeres). Regeneración neuronal tiene como finalidad rehabilitar personas que padezcan: -Estrés –Insomnio –Ansiedad –Fobias -Falta de motivación -Falta de memoria -Mala circulación sanguínea -Contracturas musculares -Hipertensión -Dolores de columna -Extremidades frías e hinchadas -Neuralgias -Dolores reumáticos -Dolores en general -Incapacidad funcional de movilidad –Depresión -Malos hábitos (drogadicción/ tabaquismo) -Lesiones deportivas -Bajo rendimiento laboral -Falta de creatividad –Psoriasis -Vitiligo -Afecciones psicosomáticas.
Sobre el autor: Jorge Hook Medicina Tradicional China y Holística Matrícula Internacional Moxá: 930.076 www.regeneracion-neuronal. blogspot.com directorjorgehook@hotmail.com
NOVEDADES&PROTAGONISTAS El fenómeno de los running teams
Rosario al trote
¿Por qué la gente corre? Estado físico, salud, pasatiempo y una buena oportunidad para hacer nuevos amigos
COMENTARIOS Existen cambios de hábitos en la población hacia una vida más saludable, empiezan a alimentarse mejor y a realizar actividad física, buscan alternativas nuevas. El promedio de edad de los que participan está por arriba de los 30 años,
pero encontramos gente de todas las edades. Sólo hay que tener ganas de hacer actividad física, no importa si nunca hizo o si compitió profesionalmente. Con un plan de entrenamiento personalizado, acorde al nivel del alumno, los profesionales siempre ayudarán a lograr
sus objetivos. Son corredores. Gente que durante el día va a la oficina, atiende un negocio, da clases o estudia. Y cada vez son más los que se acercan a los grupos de entrenamiento de atletismo en la ciudad. Los llamados “running teams” pasaron de ser moda
NOVEDADES&PROTAGONISTAS a convertirse en una tendencia. Podemos encontrar algunos grupos en la ciudad de Rosario: En el Parque Urquiza: Lunes, Martes, Miércoles y Jueves 20 hs.En Oroño y el río: Martes y Jueves 13 hs. Y en Parque España: Martes y Jueves 19hs. Los beneficios de empezar una actividad física son múltiples para todos, se queman grasas mejorando la condición física y el tono muscular, el estado aeróbico, la circulación de la
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sangre. Hay muchos que también cambian sus hábitos, empiezan a levantarse a las 6 de la mañana para entrenar, cambian la forma de vestirse, de comer, viajan para competir y nacen nuevas amistades.
Sobre la autora: Vera Alaníz para TodoSalud Fuente: www.rosario3.com www.clubdecorredores.com
Retiro espiritual
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Sistema Prema de Realización: Apego y Libre Albedrío.
“Tenemos que erradicar del alma todo miedo y temor de lo que el futuro pueda traer al hombre. Tenemos que adquirir serenidad en todos los sentimientos y sensaciones con respecto al futuro. Tenemos que mirar hacia adelante con absoluta ecuanimidad para con todo lo que pueda venir, y sólo tenemos que pensar, que todo lo que viniese nos será dado por una dirección universal plena
de sabiduría. Esto es parte de lo que tenemos que aprender en esta era: a saber vivir con absoluta confianza, sin ninguna seguridad en la existencia, confianza en la ayuda siempre presente del mundo espiritual. En verdad nada tendrá valor si nos falta el coraje. Disciplinemos nuestra voluntad y busquemos el despertar interior todas las mañanas y todas las noches.” Rudolf Steiner
El 28 de Marzo se realizará en Pilar, Prov. de Buenos Aires, el Retiro Espiritual, organizado por Sistema Prema de Realización. Pueden ver a continuación el Programa de actividades: 8 hs. - Recepción (Té -infusión) 8:30 hs. - Pranayama, recitación de mantras, transmisión de madhuram. 10 hs. - Break (fruta) 10:30 hs. - Clase de Yoga
11:30 hs. - Meditación guiada con sonido de cuencos. 13 hs. - Break (almuerzo) 14:30 hs. - Seva. 16:00 hs. - Meditación en movimiento. 17:00 hs. - Break (infusión y fruta) 17:30 hs. - Meditación de silencio. 18:45 hs. - Satsang: Apego y Libre Albedrío. Todos aquellos interesados pueden comunicarse telefó-
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que tener un alto contenido de responsabilidad social con sus productos, con lo cual se están involucrando en distintos proyectos. «Somos pioneros en este tipo de emprendimiento en la Argentina.», dice Matías Basile, co-fundador y director
comercial. Este proyecto sustentable, nació a partir de que Abril Torres, co-fundadora/directora artística, y Julián Waintrub se enteran que van a ser padres. Esta hermosa noticia impulsa a los chicos a acelerar y concre-
tar con este emprendimiento. Los productos están disponibles en dietéticas y almacenes naturistas ya que es donde más se sienten identificados. Gracias al legado familiar que tiene Abril en cosmética: «Seguimos tra-
bajando en nuestras formulas Canadienses para que con el tiempo tengamos cada vez un menor impacto en el planeta.» Para más información: www.hazteveganis.com Facebook: Veganis