TOT CURSOS, CURSOS SUBVENCIONATS A VIC, OSONA, OLOT, RIPOLL. by TOT CURSOS

u o n y An ! u o n s r Cu

NÚM. 32 | 1 - 31 GENER 2019 | REVISTA MENSUAL GRATUÏTA

MÉS FORMACIÓ A WWW.TOTCURSOS.CAT

· FOTOGRAFIA · REPÀS · CUINA · TAPPING

COMENÇA L’ANY AMB BON PEU! Entrevistem Bet Masallera

VOLS SER MESTRE/A? PÀG. -> 3 Prepara l’oposició de mestre/a a Tria Formació

AQUEST 2019, POSA’T EN FORMA! PÀG. -> 4-8 Natació, HIIT, defensa personal, ball i molt més

BUSQUES FEINA? PÀGINA -> 12-13

SUBVENCIONATS PÀGINA -> 9-12-13

CUIDA’T EXERCICIS PER TONIFICAR I ESTIRAR MILLORA LA POSTURA I LA FLEXIBILITAT · Ioga suau, Hatha i Vinyasa · Ioguilates (ioga-pilates) C. Sant Antoni, 30. Torelló T. 664 186 324 escoladansattorello@gmail.com dansat_torello Dansa’t Torelló

· Estiraments (totes les edats) · Fitnes (nivell iniciació) Demana horaris, places limitades

ÍNDEX LA MILLOR FORMACIÓ ACTUAL

4 ESPORTS

Comença l'any amb energia

12 SUBVENCIONATS Aquest any, aprofita el temps

En iniciar el 2019 ens plantegem molts reptes nous; ens il·lusiona la sensació d'iniciar o estrenar un nou any. Ho podríem comparar al que sent un nen en començar el curs escolar: expectació i ganes de fer servir tot el material que els seus pares li han comprat. La maleta, els llibres, els llapis, els quaderns nous...

OPOSICIONS Prepara el teu futur

No podem negar que els inicis il·lusionen, però ja sabem d'altres anys que només fan falta un parell de mesos per perdre la motivació inicial i tornar a la rutina.

Des de TOT CURSOS som testimonis del talent que hi ha a la comarca. Gent molt preparada, dedicada a ajudar els altres i a fer més fàcil el dia a dia de les persones, ja sigui en temes laborals com personals. Professionals de diferents sectors que et poden ajudar a fer el camí acompanyat i amb l'estímul d'una persona experta al teu costat.

TROBA FEINA

No deixis escapar oportunitats

I és que ser autodidacta sembla molt fàcil. Posar un vídeo a YouTube i seguir una classe de ioga; reproduir la conferència d'un coach personal i vibrar durant uns minuts; fer una classe d'anglès mitjançant alguna App de la Play Store de Google... Tot sona molt idíl·lic, però és veritablement eficaç? Aquest 2019 fem nostre un proverbi africà que diu: "Si vols anar ràpid vés sol, si vols arribar lluny ves acompanyat."

Ricard Farrés

18 Edita: TOT CURSOS 663 01 99 14 / 686 82 02 80

ENTREVISTA

Coneix la Bet Masallera

FORMACIÓ

Adquireix nous coneixements

hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat Directors: Míriam Usart i Ricard Farrés

Et vols a nunciar ? Truca al 663 01 9 9 14

Redactors: Míriam Usart i Xènia Campos Disseny i maquetació: Ricard Farrés i Rodrigo Giménez Administrador web: Manel Poblador i Eloi Costa Oficines: Mas Vinyoles Hub

Publicitat: 663 01 99 14 / 686 82 02 80 / hola@totcursos.cat Distribució: Osona, La Garrotxa i El Ripollès Dipòsit legal: B 5641-2016 Web: www.totcursos.cat

CUINA

Delícies a taula

 totcursos

SER FELIÇ

Millora la qualitat de vida

 totcursos

Queda prohibida la reproducció parcial o total de qualsevol anunci de la revista sense autorització prèvia. TOT CURSOS no es fa responsable dels  totcursos lestotcursos articles publicats ni de fotografies publicades pels anunciants a la revista.

Molt més que Cursos www.totcursos.cat

Per 50 euros/any us el portem a casa o el reservem a la vostra llibreria habitual. diaridemanlleu@gmail.com Tel. 636 79 82 05

Anuncia’t!

Truca’ns 686 820280 | 663 01 99 14 o envia un correu a hola@totcursos.cat

VOLS SER MESTRA/E D’EDUCACIÓ INFANTIL ? Inici: 11 de Gener - Reserva la teva plaça

Prepara amb nosaltres l’oposició i assegura el teu futur com a mestra/e! Vols guanyar una plaça de funcionari/a com a mestre/a en l’especialitat d’Educació Infantil en qualsevol escola pública de la Generalitat de Catalunya? vine a TRIA FORMACIÓ.

C/ Indústria, 47 baixos | Granollers 93 860 45 61 | info@triaformacio.cat www.triaformacio.cat

www.totcursos.cat | 3

DEFENSA IDIOMES - Més PERSONAL cursos a www.totcursos.cat - Més cursos a www.totcursos.cat

Teràpies Esports

SABRIES COM ACTUAR DAVANT D'UN INTENT DE ROBATORI, ASSETJAMENT O AGRESSIÓ? L'assetjament a la dona és un tema que, malauradament, està a l’ordre del dia. Actualment cada vegada hi ha més dones que pateixen atacs dels quals la gran majoria d'elles no saben com defensar-se.

2. Augmentarà la teva autoestima. Amb la defensa personal femenina et sentiràs bé amb tu mateixa, seràs conscient de la teva valentia i les teves capacitats, que no en són poques.

En aquest article et parlaré de la defensa personal femenina, un esport que et pot servir com a molt bon mètode per poder sortir d'una situació d'assetjament o agressió, però que a la vegada també t'aportarà molts beneficis, dels quals te'n remarcaré uns quants a continuació:

3. Canviarà la teva forma de veure les coses. Aquest esport aconseguirà obrir-te la ment d'una manera inimaginable sigui quina sigui la teva situació personal (baixa autoestima, desanimada, maltractada, etc.)

1. Guanyaràs confiança i seguretat en tu mateixa. El fet d'anar avançant dia a dia amb totes les habilitats físiques que aprendràs en cada entrenament, farà que et sentis més segura i capaç de seguir superant-te encara més. I el millor de tot es que ho podràs aplicar a tots els àmbits de la teva vida.

sions amb les companyes de classe, sinó que t'adonaràs que teniu un estil de vida comú, ja que totes hi assistireu amb un propòsit molt similar.

Qualsevol edat és adequada per iniciar-te amb les tècniques d'autodefensa. Si t'apuntes a un curs de defensa personal, aprendràs moltíssimes tècniques de les quals ens agrada6. T'evadiràs de la monotonia. ria que no haguessis d'utilitzar En el moment que estiguis en- mai, però, si fos el cas, estaries trenant, t'oblidaràs de totes les més que capacitada per utilitpreocupacions i de l'estrès del zar-les. dia a dia. Tot Cursos Xènia Campos 7. L’últim punt i no menys important, aprendràs a defensar-te. A part de totes les qualitats bones que t'aportarà la defensa personal, la principal motivació que es té per apuntar-se a aquest esport és el d'aprendre a defensar-se una mateixa de qualsevol atac que ens puguin fer.

4. El respecte és la base d'aquesta disciplina. Valors com la humilitat, el respecte o la companyonia són primordials. Aquests s'ensenyen a partir del minut 0, i com és obvi, també hi és present el valor més important: mai s'ha Aquests són alguns dels prind'atacar ningú, si no és en cas cipals beneficis que t'aportarà de defensa pròpia. la defensa personal femenina i que no només son aptes per 5. Coneixeràs amistats noves. a tu, sinó que ho son per a toNo només compartiràs ses- tes les dones de la teva família.

Anuncia’t

663 01 99 14 / 686 82 02 80 hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat www.totcursos.cat | 4

www.totcursos.cat

ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat QUINS PROPÒSITS ET MARCARÀS PER AQUEST 2019? Els propòsits d'Any Nou són molt presents en gairebé totes les persones que ens envolten. Amb el començament d'any, sempre ens plantegem millorar alguna cosa en la nostra vida. Des del punt de vista de la psicologia és molt positiu fer aquest tipus de reflexions, sempre que no es quedin en simples pensaments i no arribin a l'acció. Saps que alguns estudis diuen que només un 10% de les persones que es plantegen propòsits d’any nou els aconsegueixen? Seràs una d’aquestes persones afortunades? Aconseguir-ho no dependrà de la sort, sinó que serà fruit del teu esforç i dedicació per fer-ho realitat.

Propòsits 2019

www.to

tcursos

.cat

Ja has fet la teva llista de nous propòsits? Et volem ajudar a fer-la, juntament amb algunes idees per poder portar a la pràctica allò que et proposis per aquest 2019:

Propòsit 1!

Posar-me en forma. Uns dels propòsits més comuns, i sobretot després de dies d’àpats copiosos i llargues sobretaules amb torrons. Algunes de les coses que pots fer és: apunta’t al gimnàs; treu el gos a passejar més vegades al dia; vés a classes de ioga, spinning, karate…

Propòsit 2!

Viatjar més sovint. Un propòsit molt atractiu però que a vegades el dia a dia i la feina no ens permet pensar-hi. Pots agafar l’agenda i programar algunes sortides. Queda amb amics, familiars, la teva parella… i compreu junts alguns bitllets d'avió per marxar o reserveu habitació en algun hotel. Un cop fet ja no t’hi podràs fer enrere.

#propòsit2019 ET POSEM EN FORMA!

MATRICULA GRATIS! TRUCANT DE PART DE TOT CURSOS · Fàcil aparcament · Horaris ﬂexibles per a tothom! · Primer dia de prova gratuït

49€ AL MES

· ENTRENAMENT FUNCIONAL

PISCINA MUNICIPAL DE MANLLEU

· HIIT (Entrenament Intervàl·lic d’alta intensitat) · PREPARACIÓ PER A CURSES D’OBSTACLES · PREPARACIÓ PER PROVES FÍSIQUES D’OPOSICIONS

· Cursets de natació

INSCRIPCIONS

· Activitats aquàtiques

OBERTES

Més informació i inscripcions a: www.manlleu.cat | 93 851 13 55 | esports@manlleu.cat Piscina Municipal de Manlleu

· KRAV MAGA Som venedors de INOV8 C/ Tarragona 18, Gurb (Poligon Mas Galí). T.93 886 24 72 mustangboxvic@gmail.com mustangbox www.totcursos.cat | 5

Esports

Continua a la pàgina 7

DANSA - Més cursos a www.totcursos.cat CONEIXES ELS BENEFICIS DE BALLAR? 3- Si practiques ball dues o tres vegades a la setmana, t’ajudarà a mantenir un pes saludable. Sabies que en una classe de ball pots arribar a cremar fins a 800 calories? 4- El ball manté el nostre cervell actiu i en forma, ja que la necessitat de fer diversos passos a la vegada ens fa exercitar la memòria.

Dansa

5- T’ajuda a socialitzar-te i relaNo importa quin tipus de ball si- cionar-te amb altres persones. gui: tango, salsa, dansa del ven- És una manera molt propera de tre, flamenc, balls de saló... Tots conèixer gent com tu! els estils de ball són saludables i molt beneficiosos per a la nostra No esperis més i apunta’t a classalut. A continuació t’expliquem ses de ball, amb pare-lla o sense! els beneficis físics i psíquics de T’ho passaràs bé i exercitaràs el ballar: teu cos i la teva ment. 1- Enforteix el teu sistema mus- Si vols informació sobre classes cular i millora la postura i flexibi- de ball, pots trucar al 686 820 litat del teu cos. 280 i t’informaran dels millors llocs on ho pots fer. 2- En ser un esport amb exercicis aeròbics, el ball ajuda a disminuir Tot Cursos la pressió arterial i el nivell de colesterol a la sang.

mptes Desco ls per a especi ors n me nys! e d 50 a

Ho deixaràs escapar? Gaudeix en exclusiva de: · Cursos Subvencionats · Actualitat Formativa · Descomptes en Formació · Xerrades i Tallers · Matrícules Gratuïtes

Com? Registra’t a la newsletter de tot cursos; és gratis.

Quan pensem a practicar algun exercici ens ve al cap apuntar-nos al gimnàs, anar a caminar, fer ioga, anar a la piscina, o altres esports populars entre el nostre cercle d’amistats. Però sabies que ballar també és un esport magnífic per posar-te en forma i sentir-te bé amb tu mateix/a? A més, el ball ens aporta diversió i, a part d’exercitar el nostre cos, també treballem la nostra ment.

www.totcursos.cat/newsletter

CLASSES DE BALL · Txa txa txa · Vals · Pas doble

· Fox · Tango · Rock’n Roll

· Rumba Bolero · Salsa · Batxata

3 balls per trimestre

amb Robert Salas

Coreògraf TV3 i TVE Ballarí de David Bisbal Coreògraf de David Bustamante

C/ del Timó, 27-29 | Folgueroles | Telf. 620 317 924 | www.saladolcevita.net www.totcursos.cat | 6

ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat

VOLS PRACTICAR WAKI KARATE? Vine a Dojo Waki i sabràs què és gaudir d'una art marcial divertida i saludable.

· Per a totes les edats · Per passar-ho bé · Per millorar l'autoconﬁança · Per gaudir de l’activitat física

QUINS PROPÒSITS ET MARCARÀS PER AQUEST 2019? Propòsit 3!

Deixar algun vici. Tots tenim allò que ens acompanya, any rere any, i que no sabem com treure’ns de sobre. Beure alcohol és un dels vicis més comuns i acceptats en la nostra societat, i més després d'aquests dies de festa. Però n’hi ha molts d’altres: fumar, menjar-se les ungles, mirar el telèfon cada 5 segons… Aquest 2019 tens la força per canviar-ho, si realment vols!

Propòsit 4!

Trobar parella. Si estàs solter/a, possiblement t’agradaria trobar la teva mitja taronja. El millor d’aquest temps de recerca és que et permet conèixer moltes persones interessants i alhora descobrir-te a mateix@. Aprofita per sentir pessigolles abans d’una cita, posar-te nervios@ quan no t’envia el Whatsapp que tant esperes… Un cop es converteix en parella estable, tot això desapareix ràpidament.

Propòsit 5!

Continua a la pàgina 8

Aconsegueix els teus objectius de forma ràpida, segura i efectiva

El més complet entrenament per a tu Programes: TONIFICA’T · Augmenta la teva força i deﬁneix la teva ﬁgura

RECUPERA’T · Recupera’t de la teva lesió i aconsegueix trobar-te ﬁns i tot millor que abans de patir-la

RENDIMENT · Tens un objectiu? El nostre

REFORÇA’T · Corregeix la postura i

prevén símptomes i patologies relacionades amb l’edat

VITALITZA’T · Trobar una vàlvula d’escapament al ritme de vida diari

PREPARA’T · Assoleix el teu objectiu personal.

Modalitats:

és que l’assoleixis i obtinguis ENTRENAMENT INDIVIDUAL el màxim rendiment dels teus O EN PARELLES entrenaments · Disseny d’un entrenament exclusiu per a tu COMPLEMENTA EL

TEU ESPORT FAVORIT · Aconsegueix totes les adaptacions físiques que necessites per practicar l’esport que et fa feliç

ENTRENAMENT EN GRUPS REDUÏTS

· Comparteix l’experiència d’entrenar en grup

www.totcursos.cat | 7

Esports

Susana Fernández dojowaki@gmail.com 617 10 49 90 dojowaki.wixsite.com/pagina Facebook: Dojo Waki Instagram: @dojowaki

Estalviar una mica cada mes. Tot i que pot ser un objectiu molt difícil avui en dia, amb la situació econòmica que ens ha tocat viure des de fa anys, podem aprofitar aquest nou any que tenim davant per replantejar-nos el tema econòmic. Amb calma i serenitat, podem valorar els projectes que tenim al cap, el cost que tindran, i buscar les maneres de poder estalviar uns "eurillos" a finals de cada mes.

DANSA - Més cursos a www.totcursos.cat QUINS PROPÒSITS ET MARCARÀS PER AQUEST 2019? Propòsit 6!

Ser millor persona. Es un propòsit que alguns es plantegen a nivell personal, però també es pot aplicar en l'àmbit social. Creixement personal i espiritual. O voler ser més empàtic, fer una escolta més activa quan ens parlen, ser més comprensiu amb els altres. La qüestió està a millorar perquè tal com hem actuat fins ara no ens acaba de convèncer.

Propòsit 7!

Reunir-me més sovint amb la família i amics. Molts dels propòsits que ens plantegem tenen a veure amb la manca de temps i el ritme de vida que portem. Amb l’inici de l’any nou es bo parar i valorar la importància de la relació amb les persones que ens envolten, i si descobrim que no els dediquem el temps que es mereixen, es moment de posar-hi remei.

Propòsit 8!

Aprendre un nou idioma o millorar aquell que ja domino. Do you speak English? Est-ce que tu parles français? Saber idiomes avui dia és molt important, i per això les llengües estrangeres sempre apareixen a la llista de propòsits d'Any Nou. Com aconseguir-ho sense defallir en l'intent? Marca’t un clar objectiu per aprendre aquest idioma: millorar a la feina; parlar amb amics del país; viatjar… Tenir un motiu t’ajudarà a seguir lluitant per aconseguir-lo.

Propòsit 9!

Aconseguir una feina, o trobar-ne una de millor. Prepara el teu CV i fes-lo arribar a empreses que poden ser interessants pel teu perfil professional. Fes-ho amb il·lusió i ganes. Si creus en el teu poder, segur que aconsegueixes aquest propòsit abans del que et penses.

Propòsit 10!

Dansa

Aprendre alguna cosa nova. Cadascú es bo en l'àmbit que coneix, però hi ha tantes coses per descobrir i deixar-nos apassionar en aquest món! Segur que hi ha algun tema que t’agradaria conèixer millor, i ara es l’hora de posar-t’hi: fotografia, cuina, scrap, reflexologia podal, acupuntura… Tu tries la temàtica!

INICI DELS CURSOS 14 DE GENER

15% DTE EN EL TEU CURS SI VENS ACOMPANYAT Pl. Divina Pastora, 10 - VIC

INICIACIÓ AL BALL COMERCIAL DANCE & HIP HOP MAMIS ONLY DANCE DANSA CONTEMPORÀNIA DANSA JAZZ JA! U-TE I SWING R C INS ZUMBA ESTIRAMENTS T. 640 787 942

info@actinvic.com

*Promoció vàlida les 20 primeres inscripcions excepte en zumba, estiraments i swing. www.totcursos.cat | 8

IDIOMES SUBVENCIONATS - Més cursos a -www.totcursos.cat Més cursos a www.totcursos.cat QUINS PROPÒSITS ET MARCARÀS PER AQUEST 2019? Posar-me en forma

PROPÒSITS 2019

Viatjar més sovint

Si per aconseguir algun dels propòsits que t’has marcat creus que fer un curs amb una persona professional del tema et pot ajudar, no ho dubtis més i demana’ns informació. Des de TOT CURSOS et posarem en contacte amb els millors centres perquè aquest 2019 facis realitat totes aquelles fites que t’has marcat! Contacta'ns a hola@totcursos.cat o per WhatsApp al 663019914.

Deixar algun vici Trobar parella Ser millor persona cada dia Estalviar una mica cada mes Reunir-me més sovint amb la família / amics Aprendre un idioma Aconseguir una (nova) feina Aprendre alguna cosa nova Menjar més sa i cuidar la dieta Apuntar-me a un voluntariat / associació Tenir fills

Subvencionats

Canviar de cotxe / casa (Escriu el teu propòsit personal)

CURSOS 100% SUBVENCIONATS!

· Comptabilitat Nivell bàsic i avançat · Nòmines i Seguretat Social Nivell I i II · Tècniques de venda i formació de venedors · Impostos IVA, IRPF i Societats · Gestió empresarial per a treballadors autònoms · Finançament per a autònoms

· Gestió de RR HH · Treball en equip · Eines de coaching Nivell 1 · Mindfulness · Intel•ligència emocional · PNL Programació Neurolingüística · Gestió del temps

Tenim el curs que busques

· Aparadorisme · Optimitza la teva botiga · Seguretat alimentària: Manipulació i control d’aliments · Cocteleria · Enologia

UNIÓ INTERSECTORIAL EMPRESARIAL DEL RIPOLLÈS

· Controlador d’accessos · Operació de carretons Norma UNE 58451 · Sistemes APPCC Idiomes ! · Anglès Inicial, M ig i Alt · Francè s Inicial

INSCRIU-TE ARA!

Carrer Macià Bonaplata, 4 Ripoll | Tel.972 70 31 11 | formacio@uier.org | Més informació a www.uier.org

www.totcursos.cat | 9

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat FINS A 1000 PLACES DE MOSSOS I BOMBERS PEL 2019, CONFIRMADES!

T’AJUDEM A TROBAR LA MILLOR FORMACIÓ Truca’ns al 686 820 280 o envia un correu a hola@totcursos.cat i t’ajudarem a trobar el curs o formació que estàs buscant.

A finals de més passat, concretament el 20 de desembre, Miquel Buch, el conseller d’Interior, va anunciar la convocatòria d’una nova promoció per a Mossos d'Esquadra i Bombers de la Generalitat. Les xifres van ser clares, i les declaracions també. 750 noves places pel que fa al cos de mossos d’esquadra. Juntament amb 250 noves places pel cos de bombers.

www.totcurs

Formació

os.cat

Com ha estat possible aquesta nova convocatòria? Segons Buch, la Generalitat necessitaria una autorització del govern espanyol per poder crear places noves, però amb el sistema de "reposició acumulable de sectors prioritaris" han pogut sumar aquest miler de places per dedicar-les als cossos de Mossos i de Bombers.

Continua a la pàgina següent

CURSOS PER A LA PREPARACIÓ D’OPOSICIONS

CURSOS SUBVENCIONATS

Mosso d’esquadra

Aparadorisme

Policia Local

Tècniques de venda

Administratiu/iva Local

Finances per a autònoms

Mestre/a

Cocteleria

Bomber/a

Operació de carretons

Professor/a

Enologia

CURSOS D’IDIOMES

Mindfulness

Anglès - tots els nivells

Excel Avançat

Francès - tots els nivells

ESPORTS I ACTIVITATS DIRIGIDES

Alemany - tots els nivells

Dansa

Xinès - nivell inicial

Natació per a totes les edats

CLASSES DE IOGA

Natació sincronitzada

Ioga per a embarassades

Defensa personal per a dones

Ioga Kundalini

HIIT

Ioga Hatha

Entrenaments personals

CURSOS D’ART I CREATIVITAT Il·lustració per a joves i adults Dibuix i còmic per a nens Còmic per a adults

Vols més informació? Escriu un WhatsApp o truca al:

T.686 820 280

www.totcursos.cat | 10 CURSOS D'EDUCACIÓ EN EL LLEURE

Monitor i/o Director en el lleure www.totcursos.cat | 10

Més cursos a www.totcursos.cat

OPOSICIONS - Més cursos a www.totcursos.cat EL CONSELLER D’INTERIOR ANUNCIA NOVES CONVOCATÒRIES PEL COS DE MOSSOS I DE BOMBERS PELS PRÒXIMS ANYS Ve de la pàgina anterior Aquesta iniciativa serà d'aplicació immediata per l'aprovació d'un decret llei del govern català. Què significa aquest sistema de "reposició acumulable"? Segons la llei 6/2008 és possible agrupar places que hagin quedat vacants en diferents sectors considerats prioritaris i dedicar-les a un o a diversos d'aquests sectors.

mossos i bombers amb aquesta convocatòria? Ni de bon tros! Es calcula que encara falten més de 2.000 agents. El conseller ha explicat que es preveuen altres 750 places pel 2020 i que, juntament amb les jubilacions, "caldrà anar regulant cada any" fins a aconseguir l'objectiu total.

"ES CALCULA QUE ENCARA FALTEN MÉS DE 2.000 AGENTS"

Sentint les noves declaracions del conseller d'Interior, i si en algun moment has pensat que t'agradaria formar part del cos de mossos o bombers de la Generalitat, ara ha arribat el moment de fer-ho realitat. Després de molts mesos d'inactivitat, es preveuen uns anys d'oportunitats per aconseguir la teva plaça. No esperis més. El 2019 pot ser el teu any, i si no, estaràs preparat/ada per a properes convocatòries! Tot Cursos Míriam Usart

Oposicions

Buch va explicar que les places que s'ha aprovat crear, de fet, no són noves, sinó que són places que han quedat vacants per jubilacions o per malalties de llarga durada dins de la Generalitat. Després de les manifestacions que aquests dos cossos han fet Ha reconegut que, per aquest aquests darrers mesos, es podria motiu, no ha estat una solució dir que les mobilitzacions han fàcil i que "totes les conselleries servit per a alguna cosa. I és que han fet un esforç per anar recu- després de l'última convocatòria perant places de jubilació i acu- de l'any passat, el cos de mossos mular-les en els cossos de segu- d’esquadra no augmentava planretat del país". tilla des de feia sis anys. També l'increment d'efectius dels bomEstaran coberts els cossos de bers era una de les reivindica-

cions de les últimes protestes, que denunciaven falta de personal en alguns parcs.

PREPARA EL TEU PRESENT PER UN FUTUR MILLOR!

Centre d’Estudis Tangram de Manlleu - Més de 18 anys d'experiència

OPOSICIONS DE MOSSO D’ESQUADRA

OPOSICIONS AL DEPARTAMENT DE JUSTICIA

OPOSICIONS A L’ADMINISTRACIÓ PUBLICA

TRUCAN’S I CONSULTA LES NOVES CONVOCATÒRIES! Informa’t trucant al 93 851 08 82 o visita’ns a Avinguda Puigmal, 62 - Manlleu www.tangramacademia.com www.totcursos.cat | 11

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

BUSQUES FEINA

VOLS PUBLICAR LA TEVA OFERTA DE FEINA? Truca'ns al 663 01 99 14 i t'ajudarem a trobar la persona que busques! També per e-mail a hola@totcursos.cat

VOLS MÉS INFORMACIÓ D'ALGUNA DE LES OFERTES? Si encaixes amb l'oferta de feina, envia un e-mail a hola@totcursos.cat o un WhatsApp al 663 019 914. Més ofertes laborals a www.totcursos.cat

Subvencionats

MECÀNIC/A D'AUTOMOCIÓ EN COSECIONARI OFICIAL PER A MANTENIMENT I REPARACIÓ DE COTXES NOUS I USATS · CF de grau mitjà o grau superior · Feina a Holanda, ben remunerada

SOCORRISTA PER PISCINA MUNICIPAL

AUXILIAR DE RESIDÈNCIA

· Amb títol de socorrista aquàtic (Vols treure't el carnet? Informa't al 93 851 50 22)

· Valorable formació en aquest camp (places obertes en el curs subvencionat de preparació pel lloc de treball)

XOFER DE TRÀILER

TÈCNIC/A COMPTABLE

· Amb carnets E+C i CAP (Necessites treure't el carnet? T'informem al 663019914)

· Amb CFGS o carrera universitària d’ADE o similar

CURSOS A MIDA PER A PERSONES TREBALLADORES

Manlleu 2019 Anglès Nivell B1

Anàlisi i control de costos

formació

Inscriu-te ARA!

Habilitats de comunicació

Dilluns i dimecres Del 04/03 al 17/06 De 15:30 a 17:45 h Curs de 60 h

Dimarts i dijous Del 14/05 al 20/06 De 18 a 20 h Curs de 25 h

Gestió Comercial

Com parlar en públic Treball en equip

Dimarts i dijous Del 02/04 al 09/05 De 18 a 20h Curs de 20 h

Dilluns i dimecres De l’11/02 al 13/03 18 De 18 a 20 h Curs de 20 h

Dimarts i dijous Del 15/01 al 21/02 De 14:30 a 17h Curs de 30 h

Dimarts i dijous Del 26/02 al 04/04 De 14:30 a 17h Curs de 30 h

Informa’t: T. 93 851 50 22 | formacio@manlleu.cat | www.manlleu.cat www.totcursos.cat | 12

S U B v encio

NADA

Excel 2016 Nivell avançat

Dilluns i dimecres Del 28/01 al 27/02 De 10 a 13 h Curs de 30 h

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat ALGUNS CONSELLS QUE T'AJUDARAN A MILLORAR EL TEU CURRÍCULUM

Fer un CV sempre és una feina angoixant, i més si fa temps que no en fas cap o has d'actualitzar el que vas fer ja fa anys. Hi ha alguns trucs fàcils d'aplicar, que esperem que t'ajudin a fer aquesta feina una mica menys feixuga:

mòbil. Prova-ho! Hi podràs treballar des de qualsevol lloc. De nou pregunta't: el teu CV reflecteix que ets el millor candidat per a l'empresa?

BUSQUES FEINA?

VINE A TREBALLAR A HOLANDA! Muntador/a o instal·lador/a de piscines Requisits: CF de Grau Mitjà o Superior d'instal·lació i manteniment. Anglès comunicatiu. Permís de conduir B. Condicions laborals: 40 hores setmanals. 1.750 - 2.250€ bruts/mes.

Excel·lents condicions laborals

Enginyer mecànic per a coordinació tècnica de projectes Requisits: Formació en enginyeria. Valorable experiència. Anglès nivell alt. Condicions laborals: 40 hores setmanals. 3.000 - 4.000€ bruts/mes.

L'empresa es fa càrrec de l'habitatge i els tràmits necessaris

Durada mínima d'un any

Per a més informació: Mayke Leijendekkers Mayke@x-kwadraat.com | 617909004

CURSOS 100% SUBVENCIONATS VIC I GRANOLLERS Cursos subvencionats a Granollers · Permís C (carnet camió) · Permís D (carnet autobús)

Cursos subvencionats a Vic

· CP conducció d’autobusos (TMVI0108)

· Conducció eﬁcient

· CP conducció de vehicles pesants de transport de mercaderies per carretera (TMVI0208)

· Sensibilització de riscos en el transport, drogues i alcohol

· Transport sanitari (SANT0208)

· Tacògraf i temps de conducció per a conductors

· CAP continua · Activitats auxiliars de magatzem (COML0110) · Carretons elevadors (UNE 58451)

va plaça! Reserva la te

Informació i inscripcions: apecgranollers.com | 938 700 938 | formacio@apecgranollers.com

www.totcursos.cat | 13

Subvencionats

La millor fórmula per redactar els Personalitza el teu CV per a cada llocs de treballs és: en una línia, vacant a la qual apliquis. nom del lloc, nom de l'empresa i període treballat; a sota, breu Fes el teu currículum d'una pàgi- descripció de funcions + ÈXITS. na, com a molt dues. Crea un logo i fes que et recordin visualment. Un altre punt a destacar en un CV és tenir formació en el sector, Imprimeix el teu currículum i pre- o demostrar que ets una persogunta't: què et cridaria l'atenció? na activa i actualitzada (en idiomes, noves tecnologies, xarxes Per als joves: pràctiques profes- socials...). Una bona opció son sionals i servei social són vàlids els cursos subvencionats, sovint com a experiència laboral. Per pensats per millorar els coneixeals no tan joves: incloure percen- ments de les persones treballatatges o xifres dels treballs ante- dores o en situació d'atur. riors és vital. Si vols rebre informació sobre Explora noves formes de mostrar cursos subvencionats, truca al el teu talent: ¿un vídeo a YouTu- 663019914 i t'informarem. be, un compte d'Instagram? Ja Tot Cursos pots crear el teu CV des del teu

L'EXPERIÈNCIA LABORAL ALS PAÏSOS BAIXOS

IDIOMES

- Més cursos a www.totcursos.cat

I TU, JA L'HAS LLEGIT? Ara que comença el nou any, moltes i molts de nosaltres ens proposem que aquest any volem llegir més. La lectura és un tema pendent per a moltes de nosaltres. Ja podem dir als petits de casa que han de llegir, que en els llibres descobriran un món que només podran trobar en la seva imaginació... Però i tu, ja llegeixes prou? Et deixes emportar per aventures i històries que mai podràs veure plasmades a la gran pantalla de la mateixa manera?

Idiomes

Et volem proposar uns quants llibres, en versió original, per tal que ampliïs la teva biblioteca literària. Potser alguns ja els has llegit, i d'altres fa temps que penses: "Ostres, m'agradaria trobar l'estona per llegir-lo!." Doncs ara que tenim tantes possibilitats per llegir: en paper, on-line, descarregat, a la tauleta, amb el kindle o en un audiobook; no deixis passar més dies i comença a passar pàgina. Si creus que t'agradaria llegir el llibre en la llengua que va ser escrita, però el teu nivell no és suficientment alt, aprofita per fer un curs i millora els teus coneixements en aquesta llengua. Serà molt satisfactori aconseguir-ho!

www.totcursos.cat | 14

LECTURES EN V.O. ANGLÈS

LECTURES EN V.O. FRANCÈS

"Hamlet" de William Shakespeare

"Voyage au centre de la Terre" de Jules Verne

"Adventures of Sherlock Holmes" d'Arthur Conan Doyle

"Les trois mousquetaires" deAlexandre Dumas

"Orlando" de Virginia Woolf

"Les Misérables" de Víctor Hugo

"Alice's Adventures in Wonderland" de Charles Lutwidge Dodgson (Lewis Carroll) "The Old Man and the Sea" d'Ernest Hemingway

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat LECTURES EN V.O. ALEMANY

LECTURES EN V.O. CASTELLÀ

LECTURES EN V.O. CATALÀ

"Das Parfüm, die Geschichte eines Mörders" de Patrick Süskind

"La vida es sueño" de Pedro Calderón de la Barca

"Laura a la ciutat dels sants" de Miquel Llor

"La sombra del viento" de Carlos Ruiz Zafón

"Solitud" de Caterina Albert i Paradís (Víctor Català)

"Der Zauberberg" Thomas Mann "Kinder- und Hausmärchen" de Jacob i Wilhelm Grimm

"Crónica de una muerte anunciada" de Gabriel García Márquez

"Tirant lo Blanc" de Joanot Martorell.

Idiomes

INSTITUT FRANÇAIS DE VIC El teu centre especialitzat en francès i alemany

Francès

URSOS NOUS C TIR A PAR R! E DE GEN

Alemany

APRÈN, PARLA, VIU I GAUDEIX

A L'INSTITUT FRANÇAIS DE VIC

C/ Morgades 14, 1r-C, 08500 Vic - Tel. 93 885 33 13 ifrvic@gmail.com - www.institutfrancesdevic.com www.totcursos.cat | 15

ENTREVISTA - Més cursos a www.totcursos.cat

Entrevista

ISTEM ENTREV LERA, SAL BET MA EDAGOGA P COACH I

Aquest mes a TOT CURSOS parlem de coaching i PNL i ho fem de la de creences que moltes vegades ens limiten a SER i a VIURE lliures mà d'una gran experta: la Bet Masallera. La Bet és pedagoga, con- de judicis. La ment és molt poderosa i l’hem d’entrenar a favor nostre, sultora i Coach personal per a adults, joves i famílies. cosa que no ens han ensenyat mai a fer. Hola Bet. El coaching és un terme relativament nou i potser hi ha gent que no té clar què vol dir. En què consisteix la teva professió? El coaching és per a mi un procés d’acompanyament de les persones cap a allò que desitgen aconseguir (objectiu) i que mitjançant les preguntes i reflexions la persona fa un viatge cap al seu interior (identifica creences, valors, emocions...) per descobrir en quina situació es

EL COACH ÉS AQUELLA MÀ QUE ET SUBJECTAVA QUAN APRENIES A ANAR AMB BICICLETA I ET DEIA: “TU POTS, SEGUEIX PEDALANT"

És una professió que requereix vocació? Considero que és molt important la vocació en el coaching i en qualsevol professió relacionada amb ajudar als altres. Tots podem portar una actitud “Coach” dins nostre però no crec que tots puguem exercir com a Coach. Es requereix un bon entrenament emocional per acompanyar a les persones i el Coach per mi mai pot deixar d’entrenar-se i aprendre.

"L’ESTRÈS DELS EXÀMENS, LA PRESSIÓ SOCIAL, LA INCERTESA, LA PRESA DE DECISIONS SENSE SABER QUI ETS, LA FALTA DE MOTIVACIÓ I LA BAIXA CONFIANÇA SON ALGUNS DELS TEMES QUE MÉS PREOCUPEN ALS JOVES"

troba actualment i cap a on vol dirigir-se. A mi m’agrada molt comparar el coaching amb la metàfora d’aprendre a anar amb bicicleta. Recordes qui t’acompanyava en aquest procés, on estava i què et deia? Doncs el coach és aquella mà que et subjectava quan n'aprenies Sabem que tens un centre a Vic on fas les sessions de coaching. i et deia: “Tu pots, segueix pedalant” i sabia que ho aconseguiries, ell Ofereixes altres serveis? creia en tu. Sí, tinc un espai a Vic on ofereixo sessions individuals, grupals i tallers de creixement personal. També faig retirs de coaching de Quan vas descobrir que volies ajudar a les persones? cap de setmana per a dones, com el que tenim preparat del 8 al Sempre m’ha apassionat ajudar les persones i des de ben joveneta ja 10 de febrer en una preciosa casa de turisme rural de la Garrotxa. tenia aquesta facilitat innata. Vaig decidir dedicar-me a ajudar a les persones arran d'aprendre i interessar-me pel meu propi creixement Sembla que la PNL ha entrat amb molta força. Ens pots explicar què personal i cuidar la meva salut emocional. Dedicar-me al coaching és i per què ens pot servir? professionalment és per a mi un regal que em permet ajudar les per- La Programació Neurolingüística és clau a l'hora d’assolir els objecsones a creure en elles mateixes, aprendre a valorar-se, respectar-se tius definits en un procés de coaching i ens ajuda a caminar des de i estimar-se. la situació actual fins a la desitjada. La PNL ens ofereix eines que ens ajuden a conèixer i identificar com pensem (creences), sentim Quins són els objectius més habituals que ajudes a assolir? (emocions) i actuem (estratègia-acció) en relació al nostre entorn o Acostumen a ser objectius personals i molt relacionats amb el benes- context vital, necessari per poder avançar en la direcció dels nostres tar emocional i la confiança en un mateix. Portem una motxilla plena objectius. www.totcursos.cat | 16

ENTREVISTA - MĂŠs cursos a www.totcursos.cat

EL COACH IN L'EINA PE G, SOBREVIU R L'Ă&#x2C6;POCA A RE A CTUAL

Per Ăşltim, et volem demanar un favor Bet. Ens pots donar un consell per comenĂ§ar el 2019 amb bon peu? Per iniciar el 2019 amb bon peu us proposo un repte. Parlaâ&#x20AC;&#x2122;t amb amor, respecte i valoraâ&#x20AC;&#x2122;t durant tot aquest nou any. Cada dia ĂŠs una oportunitat per cuidar la teva salut emocional i nomĂŠs tu ho pots fer. Llegeix lâ&#x20AC;&#x2122;entrevista completa a la web www.totcursos.cat

"US PROPOSO UN REPTE PEL 2019: PARLAâ&#x20AC;&#x2122;T AMB AMOR, RESPECTE I VALORAâ&#x20AC;&#x2122;T DURANT TOT AQUEST NOU ANY" Ens hem assabentat que tambĂŠ treballes amb joves. QuĂ¨ els hi ofereixes? Quines son les seves preocupacions? Acompanyo joves a entrenar-se per viure saludablement els reptes que tenen davant: escollir quĂ¨ fer i cap on dirigir la seva vida, gestionar lâ&#x20AC;&#x2122;estrĂ¨s en Ă¨poques dâ&#x20AC;&#x2122;exĂ mens, confiar i creure en ells... entre altres reptes i preocupacions que viuen ells. La falta de motivaciĂł ilÂˇlusiĂł i la baixa confianĂ§a - autoestima son alguns dels temes que mĂŠs mâ&#x20AC;&#x2122;arriben.

BET MASALLERA Pedagoga, Coach & Mentora Experta en ComunicaciĂł Emocional i Afectiva C. Sant Antoni, 34, baixos (Vic) T. 629 06 86 36 www.betmasallera.com bm@betmasallera.com

En un entorn rural, tranquil i mĂ gic. 100% prĂ ctic i dinĂ mic. Un espai protegit entre dones. ComenĂ§a lâ&#x20AC;&#x2122;any cuidant la teva salut emocional i potencia el canvi que realment vols per tu!

Reserva aquest cap de setmana per tu! Regalaâ&#x20AC;&#x2122;t una experiĂ¨ncia Ăşnica de creixement personal el 2019! Âˇ Del 8 al 10 de febrer de 2019 a la Garrotxa! Âˇ Places limitades per a 10 dones!

InformaciĂł i reserves a: bm@betmasallera.com / Bet: 629 068 636 www.totcursos.cat | 17

Entrevista

QuĂ¨ ĂŠs el mĂŠs gratificant de la teva professiĂł? El mĂŠs gratificant ĂŠs la confianĂ§a que les persones dipositen en mi des de l'inici. Ă&#x2030;s un regal per a mi el seu repte i la motivaciĂł per aconseguir canvis. TambĂŠ ĂŠs molt agraĂŻt veure el procĂŠs individual que fa cada persona durant els 3 o 6 mesos que colÂˇlaborem.

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat DEURES SÍ O NO? Els deures són una font de discussió. Mares, pares i mestres estan dividits gairebé a parts iguals sobre aquest tema.

cursos per a joves i adults

QUI HO VOL FER TROBA UN MOTIU, QUI NO HO VOL FER, UNA EXCUSA US DESITGEM UN 2019 PLE DE MOTIUS!

BON

1 9

Idiomes

C/Assemblea de Catalunya, 5 VIC

620 01 44 09 Anglès - proves d’accés- reforç

KIDS

· Anglès lúdic · Preparació per exàmens oficials

TEENs

· Preparació per exàmens oficials · Repàs

Els que estan a favor diuen que serveix per consolidar l’aprenentatge, un bon rendiment escolar s’aconsegueix a dins i a fora de classe; és important constatar que sense esforç, no hi ha recompensa. A més, els deures ajuden a crear hàbits i a fer-se responsable. És cert que com més avancen en el camí escolar, més indesitjable és fer deures, però això és gairebé inherent a les obligacions. Hi ha obligacions que només es poden realitzar amb un treball continu i ben planificat. Els deures ajuden a treballar-ho. Al llarg de la vida acadèmica, sobretot si es decideixen fer estudis superiors, caldrà ser constant, i això és un hàbit que s’ha d’haver après i treballat.

tats a cada alumne. Els deures es posen independentment de les seves capacitats acadèmiques i personals, cosa que pot generar frustració i ansietat. Els deures són l’equivalent a les hores extres no remunerades. El fet d’haver de fer deures després d’haver-se passat tantes hores en una aula pot generar un rebuig als estudis. Els nens, nenes i nois i noies necessiten temps lliure. Tenen tantes activitats extraescolars i tants deures que no tenen temps d’avorrir-se i l’avorriment afavoreix la imaginació.

Sigui com sigui, no sembla que aquest tema tingui una resolució fàcil ni immediata. Els arguments semblen prou plausibles a una banda i a l’altra. Els nostres joves no poden estar sotmesos a ansietat i estrès, però tampoc poden escapolir-se de les seves responsabilitats. A veure si algú Pel que fa als arguments en con- troba la fórmula màgica. tra, es diu que els deures són Traça injustos, perquè no estan adap-

aDULTS IN COMPANY · Conversa · Preparació per exàmens oficials

· Idiomes · Classes subvencionades

IDIOMÀTIC

T. 938 543 791 C/Bac,35 Roda de Ter info@idiomaticacademia.com www.idiomaticacademia.com www.totcursos.cat | 18

IDIOMES -- Més Més cursos cursos aa www.totcursos.cat www.totcursos.cat

REFORÇ ESCOLAR_flyer.pdf

15/10/18

6:56

Els Cicles Formatius amb més futur són a:

CMY

Idiomes

www.totcursos.cat

VIU UNA EXPERIÈNCIA ÚNICA!

ALTRES PROGRAMES

Vine a TURAS i t'organitzarem una estada a Irlanda inoblidable. Amb més de 20 anys d'experiència i més de 1.000 estudiants que han conﬁat en nosaltres, segur que trobem el curs que estàs buscant. T'esperem!

ESTUDIS DE SECUNDÀRIA CURSOS PER A ADULTS WORK EXPERIENCE

Per a més informació: Turas Language & Travel

Major, 24 | Lluçà T. 93 855 40 22 | 609 759 489

Email: info@turas.cat www.turas.cat www.totcursos.cat | 19

REPÀS - Més cursos a www.totcursos.cat CURSOS DE VOL

CURSOS SUBVENCIONATS

Curs de salt amb paracaigudes

Plataformes elevadores

Curs de vol amb avioneta per a principiants

Excel

EQUITACIÓ

Manipulació d'aliments

Equitació per a gent gran

Oﬁmàtica i Xarxes socials

Equitació per a nens i nenes

Prevenció de riscos laborals

CURSOS AMB ANIMALS

Assistent tècnic veterinari

Perruqueria canina

Perruqueria i estètica canina

Auxiliar veterinari

Ensinistrament caní

ESPORTS I ACTIVITATS DIRIGIDES

Auxiliar veterinari de zoològic

Full contact

Fisioteràpia i rehabilitació per a animals

Fitness per a mares

Cuidador de cavalls

Jiu Jitsu

CURSOS I TALLERS EN TERÀPIES - SALUT

MMA

Pilates

Boxa

Ioga

Natació

Reﬂexologia podal

Vols més informació? Escriu un WhatsApp o truca al:

Xacres Reiki

T.686 820 280

Repàs

Quiromassatge Aromateràpia Més cursos a www.totcursos.cat

Xi-Qung

Tens alguna assignatura pendent?

aràs Vine a L'Aula-Estudis i aprov

L’Aula-Estudis

Centre d’Ensenyament i Formació

· Biologia

· Matemàtiques

· Tecnologia

· Física i química

· Filosoﬁa

· Català

· Història de l’art

· Anglès

· Francès

· Llatí

· Preparació PAU

· Història i geograﬁa

  @totcursos

(”A la mida de cada alumne")

T 699 96 35 68 | laula@laulaestudis.com | www.laulaestudis.com Vic: Rda. Camprodón, 41, entl., Vic Taradell: Crta. de Balenyà, 16, Taradell www.totcursos.cat | 20

Molt més que Cursos

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

Aquest curs, TOT APROVAT! ELS NOSTRES CURSOS: · PREPARACIÓ de la Selectivitat · PREPARACIÓ per les Proves PAP per a majors de 25 i 45 anys (propera convocatòria Abril 2019) · PREPARACIÓ per a l’Accés a Grau Superior

REFORÇ:

OPOSICIONS PER MOSSO D’ESQUADRA

Classes personalitzades. Ensenyament efectiu demostrat! · Secundària · Batxillerat · Universitaris

A Tria Formació et preparem perquè puguis entrar a formar part del cos de Mossos d’Esquadra. Tot un equip professional amb més de 10 anys d’experiència. Preparem: ·Actualitat. ·Temari específic. ·Psicotècnics.

·Test de personalitat. ·Preparació física específica amb entrenador. ·Entrevista personal.

CENTRE D’ESTUDIS I REFORÇ

Pl. de l’Estació, 8, Entl. 2a - Vic | Tel. 931758070 lescaire@lescaire.cat | www.lescaire.cat

FER UN CURS DE FOTOGRAFIA? SÍ! Si tens alguna inquietut referent a la fotografia, et presentem 5 motius per començar un curs de foto avui mateix.

en algunes situacions la fotografia es pot convertir en un esport d'aventura, i cal estar en forma per actuar ràpidament!

Aprèn a fer servir el teu equip Segurament fa anys que tens una càmera fotogràfica guardada a l'armari. Quin millor motiu per recuperar aquest aparell que fer un curs de fotografia?

La fotografia fa amics Sens dubte, la fotografia és un mitjà que ens ajudarà a fer amics. Participar en sortides fotogràfiques amb persones que tenen els mateixos hobbies ens aportarà moltes coses positives.

Tot es pot aprendre L'ull fotogràfic és un do natural? No ho sabem. El que sí que et podem dir és que pots adquirir aquesta habilitat. T'aconsellem que et posis en mans d'un fotògraf professional perquè t'ensenyi a transmetre sensacions i sentiments mitjançant la càmera de fotos.

Deixa't emocionar Fa temps que no t'emociones per alguna cosa? La fotografia et pot ajudar a captar moments únics i emotius. Aprèn a captar les emocions i a gaudir mitjançant la fotografia.

TOT CURSOS t'ajuda a trobar un curs de fotografia a la teva ciutat. Desenfundar ràpidament Envia un correu o hola@totcursos. En algunes ocasions la fotogra- cat i t'ajudarem a trobar el curs sefia pot requerir agilitat mental gons el teu nivell. i corporal, sobretot quan vols fotografiar animals o situacions Tot Cursos on no pots controlar l'acció ni el temps que dura. Podríem dir que www.totcursos.cat | 21

Formació

C/ Indústria, 47 baixos | Granollers 93 860 45 61 | info@triaformacio.cat www.triaformacio.cat

CUINA - Més cursos a www.totcursos.cat SOBIRANIA ALIMENTÀRIA A L’INSITUT DE VIC. MENGES DE MANERA SANA I CONSCIENT? Mai t’has preguntat com i en matèries primeres dels aliments quines condicions s’ha elaborat que consumim, ens fa prendre el menjar que consumim, d’on consciència de la importància prové i perquè en paguem un determinat preu i no un altre? Si “L’ARMA POLÍTICA és així, t’hem de dir que aquestes MÉS POTENT QUE qüestions són l’essència de la soTENIM ÉS LA FORbirania alimentària.

QUILLA”. de moure’ns cap a un consum seguint la sobirania alimentària. Ens fa coneixedors a la vegada de la persistència del sistema colonial en la indústria alimentària, en el qual es desproveeix el poble dels seus propis cultius en bene-

Cuina

I, què és la sobirania alimentària? La seva definició formal va ser creada per La Via Campesina, la qual ens diu que "és el dret de cada nació a mantenir i desenvolupar els seus aliments, tenint en compte la seva diversitat cultural i productiva".

Dit d’una altra manera, sobirania alimentària significa que cada país té la llibertat de determinar què s’hi menja, que un pagès pot decidir lliurement què conrea en les seves terres i que el consumidor té dret a disposar de tota la informació dels productes que té al seu abast per consumir. Això és el que Gustavo Duch, llicenciat en veterinària, fundador de l’associació Veterinaris sense fronteres i actual director de la revista “Sobirania Alimentària”, va transmetre als alumnes de l’Institut de Vic en una de les seves xerrades dirigides a joves. Els alumnes d’aquest institut van poder participar en unes dinàmiques per tal de reflexionar sobre el model alimentari actual.

fici de grans corporacions. A més a més, en la xerrada també hi va participar la professora Sònia Resina del CFGM de Producció Agropecuària de l’Institut Giola de Llinars del Vallès. Ella va remarcar als alumnes la importància de treballar i educar sota la mirada de la sobirania alimentària en la formació professional que inclouen cicles formatius de la família d’indústries alimentàries.

Les dinàmiques, que van tenir lloc al mateix institut de Vic el desembre de 2018, van acabar finalment amb un torn obert de paraules on els alumnes van poder aportar les seves reflexions, destacant la seva visió de necessitat de canvi en el sistema agroDuch afirma que “l’arma política alimentari vigent. més potent que tenim és la forTot Cursos quilla”. A través de les seves reXènia Campos flexions i anàlisi de l’origen de les www.totcursos.cat | 22

CUP CAKES- Més cursos a www.totcursos.cat

BAKING PARTY!

A LA BAKING PARTY! PEL TEU ANIVERSARI, VINE stisseria creativa, rsari amb un taller de pa Vine a celebrar el teu anive r-ho molt be´! eu menjar, cuinar i passa dr po ics am i es igu am es on tu i les tev Us hi esperem!

Cup Cakes

Cupcakes | Brioixeria americana | Tallers de rebosteria creativa Casaments: fem detalls per a convidats, postres, pastissos, etc. ........................................................................ Horari: de dimarts a dissabte de 10h a 13:30h i de 17h a 20h

Carrer Gurb,34 Vic | 93 886 70 51 / 615 182 854 lacakeryvic@hotmail.com lacakerydevic @lacakeryvic www.lacakeryvic.weebly.com www.totcursos.cat | 23

ANIMALS IDIOMES - Més - Méscursos cursosa awww.totcursos.cat www.totcursos.cat BENVINGUT A CASA, PETIT PELUT! A molts de nosaltres potser aquests dies el tió o els reis ens han portat un nou membre a la família: un cadell preciós, però que hem d’estar ben informats per fer-li una bona rebuda.

Teràpies Animals

Els cadells adoren ensumar i xafardejar tot el que els envolta. Pots controlar-ho si mantens el teu cadell en una àrea limitada de casa teva, allunyat d'espais que puguin suposar algun risc per a ell. Evita sobretot deixar al seu abast medicaments o productes que continguin agents químics i assegura't que no té accés a cables o endolls. A la vegada, per assegurar-li un major benestar en la seva nova llar, has de tenir a mà els següents elements i no descuidar cap d’aquests aspectes: Un bol per aliment i un altre per a aigua Inclina't per materials resistents i fàcils de netejar. El seu llit serà el seu lloc de descans i relaxació És molt important que s’hi acostumi des del

primer moment. Escull un llit que s'adapti a les seves mides i necessitats. Situa’l en un espai tranquil i fàcil de netejar, però assegura't que estigui a prop de la teva família o de tu, perquè el teu cadell se senti segur. Un collar i una corretja Intenta que el teu cadell s'acostumi al collar com més aviat millor. Això afavorirà que els seus primers passejos i el seu ensinistrament posterior siguin més fàcils de portar a terme. El raspallat i el bany Consulta amb el teu veterinari la freqüència dels seus banys, i mai utilitzis xampús recomanats per a adults, nadons o nens. Escull el que millor s'adapta a la seva raça i tipus de pèl. La cura dental Els cadells solen perdre les dents de llet cap als 6 o 7 mesos. Malgrat això, és vital que s'acostumi com més aviat que li raspallis les dents per generar en ell un hàbit saludable. www.purina.es

Serveis veterinaris Perruqueria canina Botiga Productes ecològics i naturistes Ensinistrament i obediència bàsica Servei a domicili (veterinari i botiga) Crta/ Olot, 67 Manlleu T: 93 011 28 26 | 671 22 44 90 info@vet-ter.com | www.vet-ter.com

La teva passió, la teva professió més informació:

626 97 85 25

www.idea.lu

www.totcursos.cat | 24

ANIMALS IDIOMES - Més - Méscursos cursosa awww.totcursos.cat www.totcursos.cat

Ja tenim guanyadora !! AND THE WINNER IS... Més d'un centenar de persones han participat en el sorteig de la panera de VET-TER i TOT CURSOS a través del nostre Facebook i Instagram. Gràcies a totes i tots participar-hi! Vam fer el sorteig en directe per xarxes socials, i...

La persona guanyado

ra és:

CORAL FMO

< Animals

ESCOLA DE FORMACIÓ EQÜESTRE

EQUUSVIC

· Equitació per gent gran

· Formació eqüestre

· Pupil·latge

RONDA CAMPRONDÓN NÚM. 2 (DARRERE DEL SEMINARI), VIC

tel. 687 34 48 36 / 679 85 68 99 www.equusvic.cat

· Sortides i excursions

info@equusvic.cat

· Festes d'aniversari per a nens i nenes

· Situació immillorable darrere del Seminari www.totcursos.cat | 25

Ser Feliç

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

JO I EL TAPPING SOM COMPATIBLES? El tapping és una tècnica d’alliberament emocional. Parteix de la base que qualsevol problema que tenim és degut a un desequilibri en el nostre sistema energètic. La tècnica consisteix a prendre consciència del problema mentre s’estimulen amb la punta dels dits diferents punts del cos que coincideixen amb meridians energètics. Aquesta estimulació permet donar sortida a l’energia bloquejada.

Constel·lant amb cavalls és una potent eina de transformació. Aporta millores personals i professionals, capacitat de generar canvis. Una nova mirada. Fem sessions personals, grups, famílies i equips de treball. 625 14 10 76 info@pnlcat.com www.avançacoaching.com www.totcursos.cat | 26

Alexandra Carré PNL & Coaching

limitadores que moltes vegades no ens permeten dur-los a terme. Els cursos estan destinats a tota classe de persones, independentment de la seva edat i formació.

En els cursos de tapping s’aprèn d’una manera pràctica i divertida tota la tècnica, des de les nocions més bàsiques a les més avançades. L’objectiu és dotar als alumnes de les eines necessàries per practicar-se tapEn el seu vessant terapèutic, ha ping a ells mateixos i als altres. estat demostrada la seva eficàcia per solucionar problemes com El Tapping es una tècnica que fòbies, estrès, insomni, taba- permet treballar: les emocions, quisme, angoixa, ruptures senti- les situacions del dia a dia, el mentals, baixa autoestima, entre creixement personal, els estudis, d’altres. la relació amb la família o l’àmbit professional, els objectius persoTambé és molt apropiat i efectiu nals, l’economia... i molts altres en l’acompanyament de proces- aspectes. I a tu, en quina àrea sos de dol i malalties greus, així t’agradaria descobrir el tapping? com a eina de creixement personal. Alhora, proporciona les Jesús Hoyo eines necessàries per aconseguir www.festapping.cat els nostres objectius, permetent-nos eliminar les creences

SER IDIOMES FELIÇ - Més - Més cursos cursos a www.totcursos.cat a www.totcursos.cat APRÈN A GESTIONAR L'ESTRÈS. ÉS POSSIBLE! L’estrès forma part del nostre comportament innat davant d'una situació d'amenaça (real o percebuda). Actualment, les "amenaces" han estat substituïdes per situacions de tensió o per les exigències de l'entorn i seguim tenint aquest comportament que ens permet suportar o allunyar-nos d'elles.

Gestió de l’Estrés amb Aromateràpia Curs on-line o presencial Promoció d’hivern (fins l’11 de febrer)

cional, com ràbia, odi, ansietat, etc. Com creus que reacciona el teu cos? Els mecanismes primitius de fugida o lluita s'activen igual que si ens perseguís un depredador. Quan vivim recordant una situació estressant, l'organisme reacciona de la mateixa manera.

T’agradaria seguir aprofundint en l’estrès i com a través de l’aroL'estrès positiu o eustrés ens materàpia i les tècniques d’allidóna l'oportunitat per posar en beració emocional pots aprendre marxa nous recursos personals. sobre tu mateix i a equilibrar-te? Però què passa quan no sabem posar límits i forcem “la màquina”? Viure amb estrès negatiu o distrés equival a viure sota mínims, i és el principal factor causant de trastorns psicològics. A la vegada, és el principal factor de risc de les alteracions orgàniques que fa que es vegi reduïda la competència immunològica de l'organisme.

Tallers i Cursos Osona · Garrotxa · Ripollès

(Taller) 12 de gener a Sant Fruitós del Bages

Roser Tarafa Terapeuta

Perfumeria Natural Farmaciola Natural amb olis essencials

(Taller) 19 de gener a St. Quirze de Besora

Psico-Perfumeria Natural 9 de febrer a Ripoll

(Taller)

Gestió de l’Estrés amb Aromateràpia (Curs) Dijous 21 i 28 de Febrer De 17h a 21h

Visites concertades de: Kinesiologia Psicoaromaterapia Naturopatia Reﬂexoteràpia Podal Flors de Bach Reiki

Grups reduïts. Cal confirmar assistència. Consulta preus sense compromís.

Més informació sobre cursos i visites: www.rosertarafa.cat · 616 62 63 80

TERÀPIES · Quiromassatge · Massatge Sensitiu-Antiestrès · Massatge Neurosedant · Massatge Lomi-Lomi · Massatge Tui-Na · Sensació Energètica · Teràpia Emocional · Reﬂexologia Podal · Reﬂexologia Energètica

· Aromateràpia · Reiky · Auriculoteràpia · Drenatge Limfàtic · Flors de Bach · Tècnica Metamòrﬁca · Desintoxicació iònica · Multireﬂexologia (Dien Chan) · Cura de l’espatllat

CURSOS INTENSIUS

Classes de Ioga

Vols ser terapeuta i nutricionista en Ayurveda? Vine a l’Escola Tridosha de Centelles Més informació a www.escolatridosha.es

TRIDOSHA CENTELLES

Tlf: 634 100 857 (Marta) | Email: tridosha_bcn@hotmail.com Carrer Jesús 57, Centelles

· Tècnica metamòrﬁca · Reﬂexologia podal, 9 i 10 de Febrer de 2019 · Massatge i teràpia amb ventoses · Tarot 1 (Arcans Majors) · Tarot 2 (Arcans Menors) · Olis essencials per massatge

TALLERS · Constel·lacions familiars · Meditacions guiades · Txi Kung - Qi Gong

  T. 606 952 434 E-mail. hola@kalmmaki.com Carrer del Puig-Agut, 64 - Manlleu. (entrada pel carrer Girona) www.totcursos.cat | 27

Ser feliç

Tens l'opció de fer el curs presencialment o en línia. Els cursos on-line s'estructuren en: part teòrica a través de l’Escola On-line; i sessions on-line en directe on resolem dubtes i fem exercicis pràctics. Si tens problemes d’horaris i/o desplaçaments, t’animo a provar aquest format. Estic convençuda que t’agradarà molt. A més, aprofita ara la promoció Un distrés pot tenir un origen d'hivern! emocional. Imagina't que no et Roser Tarafa portes gens bé amb el teu cap i et 616 62 63 80 provoca una forta reacció emo-

Aportació 80€

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

EL GOOGLE DE LA FORMACIÓ ES DIU WWW.TOTCURSOS.CAT

Formació

Universitats i Màsters

Activitats dirigides

Idiomes

Autoescoles

Cicles Formatius

Escoles i Escoles Bressol

Reforç i Proves d’Accés

Molt més que Cursos! www.totcursos.cat

Cursos Subvencionats www.totcursos.cat | 28

Emprenedoria i empresa

Coaching

I molt més!

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

JUNTS FORMEM LA FLOR DE LA VIDA!

TERÀPIES · REIKI - Teràpia Flor de Vida · Consulta de Chakradiagnosis · Quiromassatge i Drenatge Limfà�c · Massatge essencial i vibracional · Tractaments de Bellesa natural i SPA · Aromateràpia i Essències Florals · Gemmes i Minerals

ACTIVITATS Chi kung Ioga Pilates Meditació de llum

De dillun s divendre a s · MATÍ · TARDA · VESPRE

CURSOS I TALLERS SESSIÓ DE KIRTAN "Cant del Mantra" - 23 de gener (vespre) TERÀPIA DEL RIURE - 9 de febrer MASSATGE VIBRACIONAL Tècnica Metamòrﬁca - 12 de gener MASSATGE ESSENCIAL Harmonitzant 5 elements - 31 de març REIKI Usui Shiki Ryoho - I Nivell - 27 de gener II Nivell - 24 de febrer III Nivell - 27 d’abril AROMATERÀPIA Aromateràpia Bàsica - 2 de febrer Aromateràpia vibracional - 2 de març Psicoaromateràpia - 6 d’abril

www.ﬂordevida.cat

LA SOLUCIÓ A TOT ES TROBA DINS TEU! Moltes vegades ens sentim cansats, perduts i certes situacions ens superen i ens creen importants dubtes existencials.

amb el nostre interior! En la mirada cap a dins trobem aquell tresor que sempre hi és, però que no sempre ens permetem mirar. Hi trobem recursos, potencialitats i la força necessària per avançar en qualsevol situació, sigui desitjada o no, entenent que la resistència als canvis i als obstacles no és la solució.

En aquests moments tenim diferents possibilitats: tirar pilotes fora culpabilitzant als altres; tancar-nos en banda maleint la mala sort i fent-nos mal a nosaltres mateixos; o rescatar aquella força interna que mai ens deixa i que de ben segur Mirant endins cerquem els nossempre ens acompanya. tres autèntics somnis, els desitjos profunds, els que proceSi triem aquesta última opció, deixen de l'ànima, més enllà de estem salvats. Perquè d’algu- modes o imposicions d’altres. na manera, des d'aquesta força n'esdevindrà una solució ade- Quan interioritzem, també saquada per resoldre la situació. bem mirar a l’exterior amb uns O simplement farà que aquella altres ulls més amorosos i bontempesta per la qual travessem dadosos i ens adonem que, des sigui més suportable, fins a arri- d’aquesta mirada, la vida està bar a la tan desitjada calma sen- plena de petites i grans meravese haver de fugir-ne i viure-la lles que ens acompanyen cada des de l’acceptació, obrint-nos dia i que nosaltres en formem a tots els sentiments que sor- part. geixen. L’escàs coneixement de qui som Però, no cal arribar a situacions verdaderament, el soroll menextremes per sentir la connexió tal, la manca de comprensió als

altres i a nosaltres mateixos, les exigències de la societat actual i les nostres pròpies, entre altres coses, fan que no sempre sigui fàcil. Flor de Vida acompanya a persones que volen despertar aquesta força interna amb la mirada sincera al cor. Les diferents teràpies, activitats, eines

i ensenyances ajuden a retrobar una part essencial que ens pertany naturalment per gaudir i compartir la vida amb alegria. Susana Sánchez Pastor www.flordevida.cat

www.totcursos.cat | 29

Ser Feliç

Av. Vilamirosa, 19 Manlleu T. 690117456 essenciadebellesa@hotmail.es

SER IDIOMES FELIÇ - Més - Més cursos cursos a www.totcursos.cat a www.totcursos.cat CURS DE PART I MOVIMENT CONSCIENT A VIC Acompanyament per a un part respectat

NOVE

TAT!

La Lu – part i moviment conscient som un grup de professionals que volem acostar a totes les dones, embarassades o no, a una altra manera de preparar-se i concebre el moment del part. Oferim un treball de preparació corporal 100% pràctic per tal de conèixer el nostre cos i ser conscients dels moviments que podem fer les dones i que facilitarà l'obertura de la pelvis i el pas del nadó pel canal de part. El mètode està pensat per desenvolupar els continguts en 6 sessions. En cada sessió treballarem un aspecte concret, i els anirem integrant sessió a sessió. No és una comprensió des del coneixement teòric, sinó que des del primer minut estarem posant en pràctica, sentint i integrant els nous aprenentatges. El curs consta de 5 sessions d'1'5 hores amb les dones soles i una sessió de 3 hores amb la parella.

Ser feliç

POSICIONS I MOVIMENTS ÒPTIMS LA RESPIRACIÓ (durant les contraccions i l’expulsiu) LA GESTIÓ DEL DOLOR L’OBERTURA CORPORAL (espai pel nadó i la pelvis) ESCOLTA I CONSCIÈNCIA CORPORAL TREBALL AMB LA PARELLA O ACOMPANYANT (3h)

Pròxim curs: febrer! Apunta't ara

En aquest curs aprendrem les eines corporals i anatòmiques que faciliten el procés de part:

www.partimoviment.com 699 216 726

AMB TOT CURSOS SEMPRE

GUANYES! 1 · Digues quin curs estàs buscant 2 · T’oferim els millors centres i preus on fer el curs 3 · Tria el curs i centre que millor s’adapta a tu 4 · Comença el curs!

Escriu un WhatsApp o truca al:

T.686 820 280

www.totcursos.cat | 30

TERÀPIES NATURALS - Més cursos a www.totcursos.cat

Teràpies www.totcursos.cat | 31

TOT CURSOS, CURSOS SUBVENCIONATS A VIC, OSONA, OLOT, RIPOLL.

Articles inside

Propòsits d'any nou!