ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat ELS ESPORTS QUE ESTÀN DE MODA! a sèniors El creixent interès de les persones de 65 anys o més per estar en forma i tenir una vida activa és el que impulsa aquesta tenness per a sèniors s'adapten a les seves necessitats físiques i han començat a proliferar en els gimnasos i centres aquàtics. Si tens 65 anys o més, truca a TOT CURSOS i buscarem el curs que millor encaixa amb tu.
el seu propi nom indica, concorporal, i la seva resistència a la gravetat per realitzar l'entrenament. Els exercicis del Bodyweight es fonamenten en l'enfortiment de la musculatura libris o suspensions. Ballet Fit Sempre t'ha agradat la dansa clàssica? Si és així i mai t'has atrevit a fer el pas, estàs d'enhorabona. Aquesta disciplina barreja la dansa amb el pilates i el ioga. Quan practiques Ballet Fit es genera una sensació de satisfacció i de calma en la ment, tint glutis, bessons, quàdriceps i abdomen.
Esports
Dins dels esports de moda, el popular CrossFit o crossgym és un dels més exigents i dels més complets. Amb aquesta modalitat pots desenvolupar la teva condició atlètica al màxim practicant exercicis de potència, com pot ser l'halterofília, barrejats amb exercicis aeròbics, com ara les carreres, o amb exercicis T'animes a provar alguna de les modalitats de moda d'aquesta d'habilitat. temporada? Bodyweight training, l'entrenawww.beaire.com ment amb pes corporal El bodyweight training, tal com
ACTIVITATS ACTIVITA TAT TA ATS PER A
INFANTS INFAN F TS I ADOLESCENTS FAN
SETEMBRE 2019
EXEMPLE MITJA PÀGINA
APUNTA APUNTA’T TA’ TA A’T ARA!
INFORMA’T: T relló La Piscina de To Torelló Camí nou de Can Parrella, 5 T relló To Torelló TT. 93 850 54 65 info@lapiscinade f fo@lapiscinade torello.cat info@lapiscinadetorello.cat www.lapiscinadetorello.cat
www.totcursos.cat | 5