ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat ELS ESPORTS QUE ESTÀN DE MODA! Els esports de moda que arriben, o que resisteixen aquest setembre 2019 t'animaran a posar-te les piles i tornar al gimnàs després de les vacances d'estiu. Gaudeix d'una vida sana i posa't en forma amb els esports més cool del moment!
EXEMPLE 4 MÒDULS OPOSICIONS PER MOSSO D’ESQUADRA
Esports
A Tria Formació et preparem perquè puguis entrar a fo fformar rmar part del cos de Mossos d’Esquadra. T un equip professional professional ffessional amb més de 10 aanys nys d’e ’ xperiència. ’e Tot d’experiència. Preparem: ·Actualitat.
·Test TTest de personalit personalitat. at.
·Psicotècnics.
·Entrevista personal. C/ Indústria, 47 baixos | Granollers info@t f fo@t riafo f rmacio.cat fo 93 860 45 61 | info@triaformacio.cat www.triafo f rmacio.cat fo www.triaformacio.cat
www.totcursos.cat | 4
Entrenar en grup, més motivador que mai! L'entrenament en grup porta tot l'any de moda, i en tenim per temps encara! Entrenar-se amb més gent alhora i amb un monitor pendent del grup, tendeixes a motivar-te més, a la vegada que fomentes les relacions socials. Alhora, fer exercici en grup afavoreix que l'entrenament sigui més intens i efectiu, amb una sensació de cansament molt menor que si entrenes sol. Entrenament d'alta intensitat per intervals (HIIT) Un altre esport de moda que seguirà sent tendència aquest setembre és el High Intensity Interval Training (HIIT) o, cosa
que és el mateix, l'entrenament d'intervals d'alta intensitat. És una de les millors formes de cremar el greix acumulat després de l'estiu! Pot aplicar-se pràcticament a qualsevol disciplina i es basa en la combinació d'un entrenament cardiovascular molt intens (al voltant del 8090% del nostre ritme cardíac) en períodes de temps curts, amb altres d'una intensitat moderada o baixa (50-60%), igualment durant períodes petits. Acrogym Potser no et soni aquest nom però, i si et parlem de les cheerleaders o les típiques animadores de les pelis americanes? Es tracta d'una modalitat de gimnàstica esportiva en la qual es la resta de companyes i companys, com les piràmides humanes! Amb acrogym faràs salts, tombarelles acrobàtiques, ballaràs i t'ho passaràs molt bé. Programes d'entrenament per