TOT CURSOS GENER 2020

MÉS FORMACIÓ A WWW.TOTCURSOS.CAT

NÚM. 43| 1 - 31 GENER 2020 | REVISTA MENSUAL GRATUÏTA

nou Any nou, Vida nova! vida · CREIXEMENT PERSONAL Pàg.21 · CURS DE CUINA VEGANA Pàg.6 · EXPERIÈNCIES AMB CAVALLS Pàg.27 · CURSOS SUBVENCIONATS Pàg.5,6i10

>

· BALLA DANCE FUSION Pàg.30 · OPOSICIONS Pàg.31 · IDIOMES. ESCULL EL TEU Pàg. 8-10

Entrevistem CEFOSOL Centre especialitzat en formació de SOLDADURA

· IOGA I BENESTAR Pàg.18-24

pàg 16 i 17

TRASLLATS SANITARIS

Certifica’t des de casa Teleformació - Pàg. 4

GESTIÓ D’ESTOC I COMANDES

Curs subvencionat amb sortida laboral - Pàg. 32

CURS SUBVENCIONAT! D’aprofitaments Forestals - Pàg. 5

Viatjar és viure!

Plaça Fra Bernadí, 11 - Tel. 93 851 56 74 - 08560 Manlleu www.mesviatges.com - mesviatges@mesviatges.com

ÍNDEX LA MILLOR FORMACIÓ DEL MOMENT

4 SUBVENCIONATS

10 IDIOMES

Comença l’any estalviant

Que la llengua no pari

14

24

REFORÇ

Prepara’t per aprovar-ho tot

26

FORMACIÓ

Cursos per a tots els gustos

28

Cada gener em trobo fent llistes amb els nous propòsits de l'any que vull aconseguir. Aquest 2020, per exemple, de nou em torno a plantejar uns objectius que es venen repetint i repetint des de fa molt: passar més estona amb la família (el temps passa molt de pressa i s'han d'aprofitar els moments); continuar estudiant rus i polonès (per moltes altres persones sé que l'idioma per excel·lència és l'anglès, o potser també el francès); anar més sovint al gimnàs i posar-me en forma (amb l'objectiu de ser capaç de poder córrer la següent Sant Silvestre); deixar de fumar (borrat, ja fa 5 anys que vaig aconseguir-ho, i encreuo els dits per no tornar-hi); acabar aquell curs en línia que em vaig apuntar (ara ja només em queda fer l'última unitat); i algun altre propòsit que fins i tot he oblidat.

Després de tant repetir el mateix, he arribat a la conclusió que no em fa faltar canviar d'any per aconseguir allò que vull; no em cal començar de zero cada vegada que toquen les 12 campanades. Però aquest any he sigut conscient finalment, que almenys una vegada a l'any em permeto una estona de reflexió, valoració i pausa per poder reflexionar si el camí que estic seguint és el que realment vull fer a la meva vida.

En aquests dies de nous inicis, aturem-nos totes i tots una mica.

Plantegem-nos de veritat quines són aquelles coses que ens fan feliços, i convertim-les en els nostres objectius prioritaris d'aquest any que ara encetem. Feliç 2020, els 365 dies de l'any!

Míriam Usart

Edita: TOT CURSOS 663 01 99 14 / 686 82 02 80

ENTREVISTA

Cefosol, i treballa de soldador@

SER FELIÇ

No t’ho deixis escapar

hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat Directors: Míriam Usart i Ricard Farrés

Et vols a nuncia Truca al r?

663 01 9 9 14

Redactors: Míriam Usart i Paula Titos Disseny i maquetació: Ricard Farrés i Manel Poblador Administrador web: Paula Titos Oficines: LAB Manlleu

32

37

Publicitat: 663 01 99 14 / 686 82 02 80 / hola@totcursos.cat Distribució: Osona, La Garrotxa i El Ripollès Dipòsit legal: B 5641-2016 Web: www.totcursos.cat

ESPORTS

Les millors activitats per aquest 2020

ANIMALS

Gaudeix de la millor companyia

 totcursos

 totcursos

Queda prohibida la reproducció parcial o total de qualsevol anunci de la revista sense autorització prèvia. TOT CURSOS no es fa responsable dels  totcursos lestotcursos articles publicats ni de fotografies publicades pels anunciants a la revista.

Molt més que Cursos www.totcursos.cat

Per 50 euros/any us el portem a casa o el reservem a la vostra llibreria habitual. diaridemanlleu@gmail.com Tel. 636 79 82 05

Anuncia’t!

Truca’ns 686 820280 | 663 01 99 14 o envia un correu a hola@totcursos.cat

ESTADES ESTADES PER A JOVES JOVES AA IRLANDA CC LASS DA LASSSSES ESD' DA'ANNGGLLÈÈSS

TRES DESTINACIONS, DESTINACIONS, TRES TRES EXPERIÈNCIES! EXPERIÈ NCIES! TRES DONEGAL EEnnr er es s i didènc è n c i aia DONEGAL

AA CTIVIT CTIV VTIT TAATTSSVVAARRIADES IADES AMB JO DA'A ALTRES LTRESPAÏS PAÏ AÏS AÏ ÏSSOS AMB BBJ O OV VVEESSD' DA OOSS P CIU PO OOBBLLEESSOOCIUT UUTATS UT ATS ENFAM FAM RESIDÈNCIA EN MMÍLÍLIAIAOORESIDÈNCIA

ESCOLESRECONEGUDES RECONEGUDES ESCOLES IRISH DEPARTMENTOF OFEDUCATION EDUCATION IRISH DEPARTMENT

"La "Lazona zonaresidencial, residencial,ununautèntic autènticpoble poble d'adolescents d'arreu d'Europa" d'adolescents d'arreud'Europa" En família o residència GALWAY GALWAY E n f amília o r esidència

KERRY E n f a m í l i a KERRY E n f amília

"Un poble amb un ambient únic en "Un ambient únic en unapoble zonaambun de natura espectacular" una zona de natura espectacular"

"Un programa fantàstic i molt i molt "Un programa f antàstic complert en una ciutat encantadora" complert en una ciutat encantadora"

Noies i nois a partir de 12 anys.

Noies i nois a par tir de 12 anys.

Classes molt dinàmiques . Tots els nivells.

Classes molt dinàmiques . Tots els nivells.

Sortides en grup. Acompanyats de monitores.

Sor tides en gr up. Acompanyats de monitor es.

Control i cura dels estudiants. Contacte 24 h.

Contr ol i cur a dels estudiants. Contacte 24 h.

ESPECIALISTES EN ESPECIALISTES EN IRLANDA DES DE 1994 IRLANDA DES DE 1994

TURAS LANGUAGE & TRAVEL- Major, 24 - 08514 Lluçà

R AS Sa bLa A A 9G 7E 5 9 & 4T8R9A/Vi En fL o- @Mt ua rj oa sr ., c2a 4t /- w 0w 8 5w14 D Ta vUi d t éNs G- U 60 . t uLr al us .çcàa t D a v i d S a b a t é s - 6 0 9 75 9 4 8 9 / i n f o @ t u r a s . c a t / w w w . t u r a s . c a t

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

VOLS CONDUIR UNA

AMBULÀNCIA? CERTIFICAT DE PROFESSIONALITAT DE TRASLLAT SANITARI (SANT0208) Inscripcions OBERTES!

TELEFORMACIÓ e-learning

Aprenentatge efectiu Tutor de suport Al teu ritme

Inici curs 3 de febrer de 2020 Data límit d'inscripció 15 de gener

Formació

Preu des de 250 €/mes Informació i inscripcions: apecgranollers.com | 938 700 938 | cursos@apecgranollers.com

COM SERÀ EL FUTUR DE L'ENSENYAMENT? Quan llegim les paraules teleformació, cursos a distància i cursos de formació en línia, sabem que es tracta de formació en línia, però realment sabem la diferència entre elles?

no necessites llibres ni material físic per estudiar amb el que t'estalvies bastants diners, a més, pots estudiar des de qualsevol rdinador amb accés a Internet.

sos de formació avançada.

Què és la teleformació?

La teleformació, o com és més conegut amb anglès, e-learning, es caracteritza per ser un aprenentatge electrònic a distància utilitzant plataformes de formació en línia i altres eines virtuals d'aprenentatge.

Per a això s'utilitzen molt els fòrums de discussió sobre aspectes del temari i la missatgeria instantània.

I per últim, que són els cursos de formació en línia?

Els cursos de formació en línia entrarien dins de l'ensenyament i aprenentatge electròI els cursos a distància? nic on docents i estudiants Els cursos a distància són una participen en un entorn digital altra modalitat diferent pen- gràcies als ordinadors i l'Intersada per a aquelles persones net. que no volen o no poden assistir a classe.

Aquesta flexibilitat d'horaris permet a l'alumne que orLlavors se'ls prepara tot el te- ganitzi la seva agenda com mari (poden ser llibres físics vulgui, però moltes vegades o material en línia) i és l'estu- requereix que els alumnes es diant el que es dedica a prepa- connectin a certa hora per rerar les classes des de casa. bre una classe en línia.

Aquest concepte podríem dir que és semipresencial perquè tot i no estar físicament en una classe juntament amb el professor i els alumnes, comparteixes amb ells discussions que es produeixen en temps real.

En aquests cursos en línia s'utilitzen les Tecnologies de la Informació i de la Comunicació (TIC) per formar xarxes d'estudi on els alumnes i els professors puguin intercanviar informació sobre diferents temes.

Segons el tipus de curs dels alumnes també poden tenir tutories amb els professors presencials anant al centre d'ensenyament, de la mateixa manera els exàmens es poden realitzar de forma presencial.

Els cursos a distància se solen realitzar per a cursos universiL'e-learning té l'avantatge que taris i també per a alguns curwww.totcursos.cat | 4

No hi ha dubte que tant

l'e-learning, els cursos a distància i els cursos de formació en línia són el futur de gran part de l'ensenyament i un gran avanç per a aquells que volen millorar la seva formació des de casa. www.revistafeminity.com

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat CURS D’APROFITAMENTS FORESTALS SUBVENCIONAT PEL SOC Si vols estar en contacte amb la natura, treballar a l'aire lliure i una sortida laboral, t'aconsellem el curs subvencionat pel SOC d'Aprofitaments Forestals.

Un curs molt interessant per a aquelles persones que encara no han trobat el seu ofici ideal o que volen aprendre una professió amb demanda laboral, sens dubte, aquest curs t'obrirà moltes portes i un ampli ventall de sortides professionals que segurament desconeixies fins ara.

El curs d'aprofitaments forestals organitzat pel Centre de Formació Forestal Especialitzada i es tracta de l'únic títol oficial i homologat a Espanya per exercir aquesta professió.

CURS SUBVENCIONA ÚLTIMES PLAC T ES!

És un curs totalment subvencionat pel SOC (Servei d'ocupació de Catalunya). Amb un total de 640 h, dels quals es tracten diferents continguts tant pràctics com teòrics per aprendre els coneixements necessaris. Per exemple s'aprendrà com talar i El curs d'aprofitaments forestals processar arbres amb motoseestà pensat per: rra i amb processadora forestal, o per exemple a manejar i man- Persones que volen iniciar-se tenir tractors forestals. al sector forestal sense cap coneixement.

Els participants als cursos han de complir amb els requisits - Persones amb experiència que d'accés marcats pel Servei vulguin revisar la seva tècnica d'Ocupació de Catalunya per de treball i millorar-la. poder accedir als cursos.

Subvencionats

El curs és un recorregut per a Per més informació envia un totes aquelles tasques que en correu a info@formacioforestal. un futur hauran de realitzar si es cat o truca al 938 592 226 vol treballar en aquest sector.

TOT CURSOS

CURS SUBVENCIONAT PEL SOC CERTIFICAT DE PROFESSIONALITAT:

APROFITAMENTS

FORESTALS (640h)

Continguts del curs:

· Tala amb motoserra

ÚLTIMES PLACES! Data límit per a inscriure’s el 9 de gener

· Tala amb processadora forestal · Desembosc i tractament de subproductes forestals · Treballs en alçada · Pela de suro · Maneig i manteniment de tractors · Pràctiques professionals no laborals · Riscos laborals, inserció laboral, mediambient i igualtat de gènere · Interessats contactar amb el Centre de Formació Forestal Especialitzada (places limitades!)

Tel. 938 592 226 · e-mail: info@formacioforestal.cat · www.formacioforestal.cat El curs es realitza al Parc del castell de Montesquiu www.totcursos.cat | 5

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat CURS SUBVENCIONAT D'APRENDRE A PARLAR EN PÚBLIC. TE'L PERDRÀS? Gairebé el 75% de la població mundial pateix Glosofòbia, por a parlar en públic. Els símptomes són molt clars: tensió, suor, augment de la freqüència cardíaca, bloqueig mental... i són fruit dels nostres temors al ridícul, al fracàs, al rebuig... La por a parlar en públic pot limitar tant la nostra vida laboral com la privada.

Subvencionats

No obstant això, la comunicació és un acte natural de l'ésser humà i, per tant, tots podem adquirir les habilitats necessàries per parlar adequadament en públic. És per això que et proposem alguns recursos on trobaràs mètodes i tècniques que, amb una mica de pràctica, t'ajudaran a reduir l'ansietat i a guanyar en seguretat.

poner presentaciones de Gonzalo Álvarez Marañón · Cómo escribir y pronunciar un discurso de Joan Detz · Presentaciones inteligentes: 100 cosas sobre la udiencia que todo "speaker" debe saber de Susan M. Weinschenk · Método TED para hablar en público: los secretos de las conferencias que triunfan en too el mundo de Jeremy Donovan · Hablar bien en público de una vez por todas de Harold Zúñiga bibliotecavirtual.diba.cat

Si prefereixes fer un curs presencial, ara tens l'oportunitat d'assistir a classes a Manlleu, amb el curs subvencionat que ofereix l'OPE de l'Ajuntament de Manlleu a partir del 2020. Pots trucar al 93 851 50 22 i t'informaran de Aquesta és alguna de la biblio- tot sense compromís grafia que pots utilitzar si estàs pensant en com preparar o millo- No t'ho pensis més i informa't. rar la teva presentació en públic: Aquesta és la tercera edició del · El arte de presentar: cómo pla- curs i les places volen! nificar, estructurar, diseñar y ex-

www.totcursos.cat | 6

CURS DE

CUINA VEGANA

100% SUBVENCIONAT PER A PERSONES TREBALLADORS I A L'ATUR La cuina vegana es caracteritza per no fer ús de cap producte d'origen animal.

Pel seu baix contingut en grasses saturades i altres elements nocius per l'ésser humà, aquesta és una cuina sana i natural.

Curs de 15 h Dates: 21, 22, 28 i 29 de gener 4 i 5 de febrer Horari: de 9.30 a 12 h Lloc: Ribes de Freser Caldos · Sopes i cremes · Verdures i algues Arrossos · Proteïnes vegetals · I molt més!

Carrer Macià Bonaplata, 4 Ripoll | Tel.972 70 31 11 formacio@uier.org | Més informació a www.uier.org

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat OPERARI/ÀRIA DE MANTENIMENT INDUSTRIAL · Manteniment de maquinària industrial, en especial en premses d’estampació i/o equips de forja. · Coneixements de soldadura.

RESPONSABLE PEL DEPARTAMENT COMERCIAL Y MARKETING PER LA LÍNIA DE NEGOCI DE LA VENTA ONLINE · Formació Universitària, preferiblement enginyer tècnic agrícola, enginyer agrònom o veterinari.

CAMBRER/A / RECEPCIONISTA · Idiomes · Atenció al públic · Lloc: Ripoll

BUSQUES FEINA TRANSPORTISTA · Carnet C1 · Carnet de carretons elevadors · Lloc: Ribes de Freser

?

RESPONSABLE DE PROJECTE D’ECONOMIA CIRCULAR · Titulació universitària i màster en gestió d'empreses, sostenibilitat, economia, o similar. · Lloc: Manlleu

VOLS PUBLICAR LA TEVA OFERTA DE FEINA?

Si encaixes amb l'oferta de feina, envia un e-mail a hola@totcursos.cat o un WhatsApp al 663 019 914.

Truca'ns al 663 01 99 14 i t'ajudarem a trobar la persona que busques!

Troba la feina dels teus somnis amb TOT CURSOS!

Apunta’t al butlletí www.totcursos.cat/troba-feina/ i t’informarem de les ofertes laborals.

Feines per a gent preparada com tu!

Molt més que Cursos www.totcursos.cat | 7

Subvencionats

VOLS MÉS INFORMACIÓ D'ALGUNA DE LES OFERTES?

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat QUOTES PER COMENÇAR L'ANY AMB ENERGIA! A continuació et presentem al- Dummheit, aber bei dem Univergunes frases motivadores per sum bin ich mir noch nicht ganz començar l'any amb energia, i sicher.” amb moltes ganes de seguir-te formant.

Perquè des de TOT CURSOS tenim clar que hi ha moltes riqueses que no es compren amb diners. El lliure pensament i els aprenentatges són unes de les principals fonts que ens fan feliços i ens permeten seguir creixent i millorant cada dia.

Steffi Graf

”Jedes Problem, das man bewältigt, bringt einen in der Zukunft weiter. Und gibt auch neue Kraft.”

Nelson Mandela

Voltaire

“If you talk to a man in a language "J’ai décidé d’être heureux parce he understands, that goes to his que c’est bon pour la santé." head. If you talk to him in his own language, that goes to his heart.”

Flora Lewis

Marie von Ebner-Eschenbach

“Für das Können gibt es nur ei“Learning another language is nen Beweis: das Tun.” not only learning different words for the same things, but learning another way to think about Lady Gaga "When you make music or write things.” or create, it's really your job to have mind-blowing, irresponsiLes següents frases estan en ble, condomless sex with whate- Pierre de Coubertin la llengua original que els seus ver idea it is you're writing about "Chaque difficulté rencontrée creadors les van dir. Seràs ca- at the time. " doit être l’occasion d’un nouveau paç@ d'entendre-les? progres."

Simone de Beauvoir

"J’accepte la grande aventure Roger Bacon “Knowledge of languages is the "I can shake off everything as I d’être moi." doorway to wisdom.” write; my sorrows disappear, my courage is reborn."

Anne Frank

Idiomes

Rita Mae Brown

“Language is the road map of a Bob Dylan culture. It tells you where its peo- “A mistake is to commit a misun“Zwei Dinge sind unendlich, das ple come from and where they derstanding.”

Universum und die menschliche are going.”

Albert Einstein

CURSOS D’ANGLÈS A VIC A English Works oferim els millors serveis enfocats a la llengua anglesa Cursos d’anglès per a:

NENS I NENES

ADULTS

UNIVERSITARIS

UNIVERSITARIS

EMPRESES

CLASSES DE CONVERSA

VIATJES A L’ESTRANGER

PREPARACIÓ PER ALS EXAMENS DE CAMBRIDGE

www.totcursos.cat | 8

"QUO que n pots pe

APRÈN ANGLÈS A L’ESTRANGER ESCULL LA TEVA DESTINACIÓ · Malta · Boston · Bristol · Londres I altres destinacions

Oferim experiència i professionalitat

APROFITA EL DESCOMPTE! Reserva el teu viatge a l’estranger abans del 8 de febrer i aconsegueix un 10% de descompte.

TRUCAN’S I T’INFORMAREM Posa’t en contacte amb nosaltres i t’ajudarem a escollir la millor opció

Serveis de traducció!

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat QUOTES PER COMENÇAR L'ANY AMB ENERGIA!

Tens alguna assignatura pendent?

L’Aula-Estudis Centre d’Ensenyament i Formació

COMENÇA L’ANY AMB BON PEU! BIOLOGIA

CATALÀ

ANGLÈS

MATEMÀTIQUES

FRANCÈS

LLATÍ

TECNOLOGIA

FILOSOFIA

FÍSICA I QUÍMICA

HISTÒRIA DE L’ART

HISTÒRIA I GEOGRAFIA PREPARACIÓ PAU

T 699 96 35 68 | laula@laulaestudis.com | www.laulaestudis.com Vic: Rda. Camprodón, 41, entl., Vic Taradell: Crta. de Balenyà, 16, Taradell

ANY NOU, CURS NOU!

C/ Morgades 14, 1r-C, 08500 Vic - Tel. 93 885 33 13 ifrvic@gmail.com -

www.institutfrancesdevic.com www.totcursos.cat | 9

Idiomes

OTES" no et erdre!

Vine a L'Aula-Estudis i aprovaràs

OPOSICIONS / IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat LES 5 MILLORS ESTRATÈGIES CIENTÍFIQUES PER ESTUDIAR MÉS RÀPID I MILLOR Ja sigui per aprendre una llengua, aprovar una matèria, superar un curs o acabar la teva carrera, estudiar és una activitat a la qual ens hem d'enfrontar tots alguna vegada.

OPOSICIONS PER MOSSO D’ESQUADRA A Tria Formació et preparem perquè puguis entrar a formar part del cos de Mossos d’Esquadra.

Tot un equip professional amb més de 10 anys d’experiència.

Idiomes

Preparem: ·Actualitat. ·Temari específic. ·Psicotècnics.

·Test de personalitat. ·Preparació física específica amb entrenador. ·Entrevista personal.

C/ Indústria, 47 baixos | Granollers 93 860 45 61 | info@triaformacio.cat www.triaformacio.cat

noves i només para més atenció a aquelles que són divertides, el que significa que l'única forma d'alliberar més dopamina i retenir la informació és convertir l'estudi en una tasca divertida o nova.

En aquest article et presentem algunes estratègies científiques Però si ets dels o de les que penque t'ajudaran a estudiar de for- sen que estudiar és la cosa més ma intel·ligent, més ràpid i millor. avorrida de l'univers... com ho superem?

Primer de tot, canvia la teva perspectiva sobre estudiar!

Et donem algunes recomanacions: Quan estudiar es converteix en una tortura, el nostre cervell 1r. Compra marcadors de colors crea una resistència. Per això és i subratlla la informació més imimportant que milloris teva pers- portant. L'olor de nou i la nova pectiva sobre l'hàbit d'estudi. I visibilitat de la informació t'entucom es pot fer això? Continua siasmarà per estudiar. lleguint!

2n. Crea una història a partir dels Estratègia 1: Fes que la informa- detalls que necessites recordar. ció sigui nova i divertida Una història fa que la informació sigui més significativa i t'ajudarà Al teu cervell li agraden les coses a donar-li un nou toc que capti-

100% SUBVENCIONAT PER A PERSONES TREBALLADORS I A L'ATUR

UNIÓ INTERSECTORIAL EMPRESARIAL DEL RIPOLLÈS

ANGÈS INICIAL

ANGLÈS NIVELL MIG

FRANCÈS INICIAL A.1.B

FRANCÈS INICIAL

30 h del 8/01 al 2/03 dilluns i dimecres de 19 a 21 h

30 h del 3/03 al 23/04 dimarts i dijous de 18.30 a 20.30 h

75 h del 9/03 al 20/07 dilluns i dimecres de 18.20 a 20.30 h

30 h del 7/01 al 20/02 dimarts i dijous de 18.20 a 20.30 h

Carrer Macià Bonaplata, 4 Ripoll | Tel.972 70 31 11 | formacio@uier.org | Més informació a www.uier.org

www.totcursos.cat | 10

REFORÇ - Més cursos a www.totcursos.cat LES 5 MILLORS ESTRATÈGIES CIENTÍFIQUES PER ESTUDIAR MÉS RÀPID I MILLOR

CURS 2019-2020 · Classes particulars o EN GRUPS REDUÏTS tot l'any

varà al teu cervell.

conferències més importants al món, com TED, exigeixen que la 3r. Llegeix tota la informació i presentació duri aquest temps. grava-la en àudio. Després escolta l'àudio i segueix la lectura, de Tenir un temps definit d'estudi manera que guardaràs mental- t'ajudarà a dividir en petits trosment la informació de dues for- sos tota la informació a aprendre, mes: visual i auditiva. Està com- i t'evitarà saturar la teva ment provat que això t'ajuda a retenir i seguir estudiant quan ja no és la informació, perquè es presen- productiu. ta en una forma atractiva i nova per al teu cervell.

Continua a la pàgina 15

SUPORT DOCENT ESCOLAR I UNIVERSITARI

· SEGUIMENT TUTORITZAT de totes les matèries d'ESO i BATXILLERAT · Reforç per a GRAUS UNIVERSITARIS

PROVES D'ACCÉS A GRAUS PROVES D’ACCÉS A CICLES · PREPARACIÓ de PAU i PAP · ACCÉS A LA UNIVERSITAT per a majors de 25 i 45 anys · MATERIALS D'ESTUDI creats

per l'equip docent

4t. Dibuixa la informació en gràfics o mapes mentals, això fa que puguis visualitzar d'una forma nova els conceptes escrits i, a més, entendre la informació (no només memoritzar-la)

· Accés a cicles de GRAU MITJÀ i GRAU SUPERIOR Cursos presencials o semipresencials

Estratègia 2: Separa els temps d'estudiar

CENTRE D’ESTUDIS I REFORÇ

>

Pl. de l’Estació, 8, Entl. 2a - Vic | Tel. 931758070 lescaire@lescaire.cat | www.lescaire.cat

L'INSTITUT JAUME CALLÍS I ELS PROJECTES EDUCATIUS EUROPEUS L'Institut Jaume Callís de Vic fa temps que aposta per la seva internacionalització a través dels programes europeus Erasmus+ i eTwinning.

Des del 2007 s'han realitzat 16 projectes eTwinning amb diferents centres de països europeus, reconeguts amb Segells de Qualitat Nacionals i Europeus, i 9 amb Premis Nacionals i/o Europeus. El projecte "The Truth Behind Palm Oil" realitzat per alumnes de 3r d'ESO amb un centre d'Itàlia i un de Lituània, va resultar guanyador del Premi Europeu 2019, en la categoria de 12-15 anys. Els projectes eTwinning són projectes realitzats totalment online on els alumnes es comuniquen, interactuen i realitzen activitats col·laboratives en grups transnacionals.

escollits com a bona pràctica per la Comissió Europea, i un d'ells va obtenir un Premi Nacional el 2013. Aquests tipus de projectes permeten treballar amb altres centres europeus, i inclouen finançament per mobilitats de professors i alumnes als diferents països agermanats.

Des del 2010, l'Institut ha pres part en 5 projectes europeus finançats: 2 projectes Comenius i 3 projectes Erasmus+ KA2. Dos d'aquests projectes han estat

Aquest curs 2019-20, l'institut enceta dos projectes europeus: un projecte eTwinning a 4t ESO sobre la política i el canvi climàtic, amb el títol "Climate Chan-

ge is a Political Choice", que es realitza conjuntament amb un centre d'Istanbul, un de Creta i un de Portugal. Els alumnes bescanvien informació i treballen plegats sobre aquest tema de tanta actualitat.

CLIL i STEAM, que inclou l'assistència en cursos estructurats a Malta, Brussel·les i Irlanda, com també l'observació de classes en centres d'Itàlia, Grècia, França, Turquia i Xipre, per tal de bescanviar bones pràctiques.

A més a més, l'Institut enceta un projecte Erasmus+ KA1 per a dos cursos anomenat "EEF: Envisioning our Education in the Future". El projecte té com a objectiu la formació del professorat en metodologies innovadores,

Per a més informació sobre els projectes europeus a l'Institut Jaume Callís, podeu consultar el web del centre: https://agora. xtec.cat/iesjaumecallis/

www.totcursos.cat | 11

Reforç

Algunes investigacions han demostrat que el temps mitjà màxim d'atenció és de 18 a 20 minuts. Per això, algunes de les

CICLES I GRAUS - Més cursos a www.totcursos.cat ESTUDIAR UN CICLE I VIATJAR PER EUROPA, ÉS POSSIBLE!

Cicles i Graus

Les sigles IMM signifiquen In- ser seleccionats i estan gaudint peses de viatge i estada (en un ternational Marketing Manage- actualment de la seva estada a màxim de 12 mesos). ment.

Holanda.

La formació s'imparteix únicaL' IMM és un programa organit- El projecte IMM és una gran ment en llengua anglesa, fet que zat per 5 institucions Europees: oportunitat per formar-se en suposa una gran oportunitat per Itàlia, Portugal, Holanda i Es- l'àmbit internacional, conèixer aquests estudiants, ja que a part panya (Vic i Lleida). Consisteix nova gent, noves cultures i de millorar els coneixements a formar-se durant 2 anys en el créixer personalment. A més, de l'idioma, s'especialitzen en cicle formatiu de grau superior els alumnes que realitzen el aquest camp. de Màrqueting i Publicitat en 4 curs, compten amb el suport de països diferents. les beques Erasmus+. Aquestes Aquest curs, són 10 els estubeques contribueixen a les des- diants que participen en aquest Els estudiants tenen l'oportunitat de cursar el grau de Màrqueting i Publicitat fent una estada semestral a cada país. Si aquests cursen un últim any a la Universitat de Portugal, tenen la possibilitat de ser graduats en International Business Marketing and Management, un grau reconegut a escala europea.

projecte i estan estudiant a l'Institut de Vic. Tots ells recomanen enormement l'experiència i no es penedeixen d'haver-se decantat per aquesta opció d'estudis.

Melani Svoboda i Laia Baulenas • Alumnes de CFGS de Màrqueting i Publicitat de l’Institut de Vic

Per poder accedir a aquesta formació s'han de superar unes proves prèvies, que consisteixen en coneixement de l'anglès i una entrevista. Aquest any 6 alumnes de l'Institut de Vic van

L’INSTITUT ON HO TENIM TOT!

NOVETAT! Ensenyaments Esportius · Ensenyament Secundari Obligatori · Programes de Formació i Inserció · Cicles Formatius de Grau Mitjà · Batxillerat · Ensenyaments esportius · Cicles Formatius de Grau Superior · Assessorament i reconeixement laboral i formatiu Acredita’t Horaris de matí i tarda

Més informació i contacte a: C. Doctor Fleming, s/n | Av. de Sant Bernat Calbó, 8 Vic | T. 938 89 18 78 | www.ivic.cat www.totcursos.cat | 12

REFORÇ - Més cursos a www.totcursos.cat ELS PROPÒSITS

Especialistes en joves i adults · Reforç · Proves d’accés · Anglès · Cursos a la carta

C/Assemblea de Catalunya, 5,Vic

hem provat altres vegades sense gaire bons resultats... -, hem de demanar ajuda a un professional i si, per exemple, volem millorar en els nostres estudis o aprendre un idioma, podem demanar informació a un centre on ens puguin ajudar. Això sí, cal posar-hi de la nostra part. Quantes vegades hem pagat una matrícula o una mensualitat al gimnàs o a l’acadèmia d’anglès i no hi hem ni anat?

O, si hem anat, hi hem posat el 100%? Seria bo reflexionar sobre si és realment el que volem.

Per complir els propòsits només cal tenir-ne ganes, el nombre de propòsits que et facis no serà tan Però com? important com les ganes que hi posis. Així doncs, si teniu bons En el moment de plantejar-nos propòsits, no dubteu que aquest un canvi per millorar la nostra any 2020 els vostres propòsits i vida, hem de poder tenir eines desitjos es compliran. BON ANY! per fer-ho i realitzar un pla per portar-lo a terme. Així doncs, si Traça- Centre Formatiu volem portar una vida més sana, 931 41 43 35 podem demanar al Tió o als Reis unes bones botes de muntanya, si volem deixar de fumar – i ja ho

<

Som els primers en formació!

Anuncia't a una revista focalitzada i única.

T.686 820 280 www.totcursos.cat | 13

Reforç

620014409

Comença un nou any i com sempre, amb ell, nous propòsits. Està bé fer aquesta reflexió, perquè proposar-se fer canvis vol dir pensar en nosaltres, i a vegades no ho fem prou. No obstant això, el perill que comporta fer gaires propòsits és frustrar-nos: si ens en fem gaires, no els podrem complir tots, malgrat que normalment els propòsits que ens fem són totalment assequibles: començar anglès, anar al gimnàs, estudiar més, aprimar-se, fer una vida més sana, deixar de fumar, i un llarg etcètera. Potser el que hauríem de fer és fer-nos menys propòsits i portar-los a terme?

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

cursos&tallers Escoles d’Adults de Balenyà, Centelles i Tona · Nous cursos 2020

INFORMÀTICA: · Diversos nivells · Preparació CompeTIC

Inscripcions OBERTES

Reserva ARA la teva plaça ON-LINE!

Formació

IDIOMES:

Català Castellà Anglès Francès · Preparació per a la prova oficial

www.osonaformacio.org

TALLERS I MONOGRÀFICS: · Ioga · Gimnàstica · Tallers corporals · Tallers artístics · I molt més!

CENTRE DE FORMACIÓ PERMANENT D’OSONA SUD | BALENYÀ · CENTELLES · TONA www.osonaformacio.org

www.totcursos.cat | 14

93 882 06 59

93 881 38 80

de dl. a dv. de 17 a 20 h. lateneu@osonaformacio.org BALENYÀ

de dl. a dv. de 9 a 13 h. i de dl. a dj. de 16 a 20 h. epacentelles@osonaformacio.org CENTELLES

è 25

anivers ar i

aula oberta cfatona

93 887 07 61

de dl. a dj. de 16 a 20 h. i dc. i dv. de 9.30 a 12.30 h. aulaoberta@osonaformacio.org TONA

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat LES 5 MILLORS ESTRATÈGIES CIENTÍFIQUES PER ESTUDIAR MÉS RÀPID I MILLOR

la teva productivitat i milloren la teva capacitat per enfocar millor.

Estratègia 3: Fes una mica El teu cervell consumeix massa d'exercici abans de començar a energia a l'hora d'estudiar i es estudiar. cremen calories mentre es processa la nova informació.

L'exercici crea, millora i enforteix les connexions neuronals, el que Per això, és important que el flux vol dir que a curt termini l'exer- de glucosa (sucre) al teu cervell cici pot ajudar-te a retenir la in- sigui constant. Això no vol dir que formació necessària per aprovar mengem qualsevol cosa ensucraaquest examen a porta. da tant si es diu dolços, begudes energètiques o galetes fins a reSegons diversos estudis, després bentar, es tracta de menjar un alid'una sessió d'exercici, el teu cer- ment sa que contingui fibra. vell té una millor capacitat de retenir nova informació.

Una peça de fruita és l'elecció ideal per menjar entre les teves Fer una mica d'exercici és una sessions d'estudi. gran solució perquè també t'ajudarà a reduir l'estrès i ansietat Un altre excel·lent snack per que el estudiar pot generar-te. abans de l'examen són els fruits secs. Segons un estudi, el seu Estratègia 4: Menja alguna cosa contingut de greixos saludables saludable, ene el temps de les t'ajuden a concentrar-te millor teves pauses! durant la prova.

Ve de la pàgina 11

La investigació neurocientífica ha demostrat que per retenir la informació, el nostre cervell necessita veure primer els trets més importants sobre un concepte abans de passar als detalls.

El mateix principi és una estratègia excel·lent per tenir més claredat sobre el que estaràs estudiant, t'obliga a organitzar-te millor i disminueix la resistència mental. A més, t'ajuda a repassar posteriorment els mateixos conceptes de forma simple i pràctica.

Llest! ara ja tens moltes estratègies efectives que t'ajudaran a estudiar de forma saludable, a treure-li el màxim profit al teu temps i energia i, sobretot, t'impulsaran a treure la millor nota en el teu pròxim examen. habitualmente.com

Formació

És un fet científic: les pauses són Estratègia 5: Resumeix els punts indispensables ja que augmenten en 140 caràcters.

www.totcursos.cat | 15

ENTREVISTA - Més cursos a www.totcursos.cat

Entrevista

CEFOSOL, ESPECIALISTES EN FORMACIÓ DE SOLDADURA

Aquest mes entrevistem els creadors de l'empresa CEFOSOL, la Poala i en Cristian. CEFOSOL, l'única empresa de la comarca d'Osona i voltants especialitzada 100% en formació de soldadura.

Si estàs buscant feina o vols canviar de sector de treball, aquesta entrevista t'interessa!

apareix el model 6.

Quan es tarda a estar preparat per treballar com a soldador@?

Es relatiu. Depèn de quin tipus de soldadura parlem, del temps que hi dediquis... Per exemple, un soldador TIC, per ser considerat un bon soldador, necessitaria uns 2 o 3 anys d'experiència diària.

Hola Paola i Cristian. Ens podeu explicar d'on surt la idea de Però també, en un o dos anys pots arribar a ser un molt bon trebacrear CEFOSOL? llador. Depès de l'interès i l'experiència que porti la persona.

Després de més de 25 anys d'experiència en soldadura, fer formacions per a especialitzar-se en diferents tècniques de soldadura, i Creieu que és un sector amb molta sortida laboral? després de moltes formacions per ser professor en aquest sector, Hi ha molta demanada de soldadors en empreses del sector alivam apostar per obrir el centre. Ens agrada pensar que a través de mentari. Principalment fer feines de soldadura de canonades. l'ofici de soldadura que ensenyem podem ajudar a persones, i les També com a muntador hi ha sortida laboral. I principalment en seves famílies, a trobar feina i seguir endavant. qualsevol empresa, en el departament de manteniment. En general, qualsevol persona de manteniment ha de tenir coneixements Qui pot estudiar aquest curs? Quines habilitats ha de tenir?

Si saps d'algú que no té feina i no sap què fer, que estudiï soldadura. Té sortida laboral assegurada. Soldar és un treball tranquil que " CEFOSOL NO VEIEM MATRÍCULES O requereix molta paciència. A vegades una mica d'esforç físic seNÚMEROS. CADA ALUMNE PERTANY A LA gons el moment de la feina però en general amb paciència i coordinació, que ho ensenyem durant el curs, tothom ho pot fer.

FAMÍLIA CEFOSOL" Quin tipus d'alumnat teniu? De quins camps o àmbits venen?

Tenim uns alumnes molt variats. Des de menors d'edat que han deixat els estudis i aprenen una professió amb nosaltres; fins a gent gran que volen reciclar-se amb noves tècniques. Alguns vénen del comerç, de càrnies, de cuidar persones malaltes... Molt tipus de persones provinents de treballs molt diferent. Però tots han trobat amb la soldadura una sortida laboral. És molt difícil aprendre a fer de soldador?

No. Amb ganes i interès tothom pot ser un molt bon professional de soldadura. Però jo els dic sempre a l'alumnat que no es conformin amb aprenentatges bàsics. S'han d'especialitzar i actualitzar sempre. La soldadura és cada vega més tecnològica, i canvia constantment. Com el mòbil, un dia et compres el model 5, i en dos dies www.totcursos.cat | 16

bàsics de soldadura. És una professió amb un camp molt, molt ampli!

He vist a la vostra pàgina web que teniu borsa de treball pels vostres alumnes.

Sí, tenim una borsa de treball gràcies a les empreses col·laboradores amb qui treballem. Elles necessiten gent, i nosaltres hi estem en contacte per poder incorporar els nostres alumnes al mercat laboral. I la veritat és que tenim un gran percentatge d'incorporació. Un 80% dels alumnes que han fet formació amb nosaltres han trobat feina després de fer el curs. Sigui nivell inicial o professionals amb experiència.

ENTREVISTA - Més cursos a www.totcursos.cat

EL TEU FUTUR PASSA PER ESTUDIAR SOLDADURA

"SI SAPS D'ALGÚ QUE NO TÉ FEINA I NO SAP QUÈ FER, QUE ESTUDIÏ SOLDADURA. TÉ SORTIDA LABORAL ASSEGURADA"

Els vostres alumnes ens ha confessat que estan molt a gust amb vosaltres, i després d'haver fet el curs encara us visiten i hi teniu contacte. Què us fa tan especials?

CEFOSOL som una família. No veiem matrícules o números, sinó persones amb les seves necessitats i que volem ajudar en el que puguem. Que una persona arribi a les aules a les 6 de tarda, després de treballar tot el dia, i vingui a fer el curs de soldadura i el rebem amb un cafè, unes pastes, i un com estàs. Això ens fa ser qui som i no ho podem perdre mai. Cada alumne pertany a la família CEFOSOL.

en línia a les fàbriques, però també persones que reparin les mà- Llegeix l'entrevista completa a la nostra pàgina web totcursos.cat quines.

Què us fa diferents d'altres centres?

Diria perquè som l'únic centre amb aquestes característiques: 20 cabines de soldadura, cada una equipada amb tot el material necessari per poder treballar de manera autònoma, sense haver d'esperar que els companys acabin de fer servir les eines. A més, disposem d'entre 2 o tres formadors a l'aula i fem cursos des de 0 fins a alumnes que es volen reciclar en soldadura, molt important en aquest sector.

CEFOSOL Plaça Francesc Macià, 2 bis entresòl, porta K, Vic 664 206 192 www.cefosol.com

Vols marcar la diferència?

Molt més que Cursos

Anuncia’t

Truca’ns al telèfon 686 820280 | 663 01 99 14 o envia un correu a hola@totcursos.cat www.totcursos.cat | 17

Entrevista

Per què recomanaríeu a algú que està a l'atur o pensant a canviar de feina a fer-se soldador?

Li recomanaria que aprengui a soldar perquè hi ha molta demanda. A més, es una professió que s'està perdent. Hi ha una generació que ha perdut l'interès per fer aquest ofici i per això ara fa falta cobrir molts llocs de treball. Fan falta persones que facin treballs

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

ANY NOU, VIDA NOVA

Ser feliç i Esports Ser Feliç

pàgines 18 a 27

Centre de massatges i teràpies naturals CURSOS REFLEXOLOGIA PODAL Dimecres, de 18 a 21 Del 4 de Març de 2020 Al 30 d’Abril de 2020 Cursos i tallers de: · IOGA · BIODANSA · AROMATERÀPIA · AYURVEDA

Vols ser terapeuta i nutricionista en Ayurveda?

Vine a l’Escola Tridosha de Centelles Més informació a www.escolatridosha.es

TRIDOSHA CENTELLES

Tlf: 634 100 857 (Marta) | Email: tridosha_bcn@hotmail.com Carrer Jesús 57, Centelles www.totcursos.cat | 18

Places Limitades – Inscripció Oberta ACTIVITATS MEDITACIONS RESPIRANT LA CALMA Trobades quinzenals dimarts de 20 a 21 CONSTEL·LACIONS FAMILIARS Diumenge, 26 de Gener de 10 a 14 aprox.

TXI KUNG – QI GONG Dijous de 19:00 a 20:30

T. 606 95 24 34 – E-mail. hola@kalmmaki.com C. Puig Agut 64 – Manlleu www.kalmmaki.com

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

Formacions Curs

2020

Formacions curs 2019 - 2020

despertar.info@gmail.com | www.eldespertarvic.com

M- 630477079 M-696928819

Carrr HistoriadorPodal Ramón d'Abadal i Vinyals 10, Vic (Barcelona) Formació en Reflexologia

Formació CHI-KUNG MÉDIC

Formació en Registres Akashics

Formació en Acupuntura

Formació en Meditació Activa Osho

Curs Iniciàtic de la Màgia

Curs d’Eneagrama

Curs de Metafísica i Rajos sagrats

Armonització Qüàntica del Camp Energètic

Formació en Biodansa Kairòs

Maestria en Tècniques de Meditació

Formació d’Instructor de Ioga

Apunta’t ARA! Places limitades

despertar.info@gmail.com | www.eldespertarvic.com M-630 477 079 M-696 928 819 C/ Historiador Ramón d’Abadal i Vinyals 10, Vic www.totcursos.cat | 19

Ser Feliç

Formació Tarot Evolutiu Terapèutic

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat EL IOGA MÉS IMPRESSIONANT! Aquestes vacances ens hem fet fans del ioga i de les precioses imatges que es poden crear practicant aquesta disciplina. Està clar que amb esforç i dedicació tot és possible!

EL IOGA

Tinguis l'edat que tinguis, tu també pots gaudir del ioga i els seus beneficis. Aprofita aquest 2020 per descobrir tot el que el ioga té per oferir-te.

Fotografies d'Instagram @aloyoga

PER A TOTS 1a classe gratuïta Classes de diferents estils de ioga Oferim gran flexibilitat horaria Sala de teràpies naturals Servei nutricionista Hipopressius LPF

Ser Feliç

C/Bisbe Morgades, 43 08500 Vic

www.totcursos.cat | 20

Tel. 93 742 74 25 www.yogaone.es/vic

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

CURS GESTALT I COMUNICACIÓ Curs de creixement personal

"Augmenta la teva autoes�ma i millora les teves relacions personals" Inici: 26 gener 2020 Inscripcions obertes

CREIXEMENT PERSONAL GESTALT I COMUNICACIÓ

Millora les teves relacions personals Augmenta la teva autoes�ma

Imparteix: Sara Medel Inici curs: 26 Gener Modalitat: 1 diumenge al mes Inscripcions obertes Truca'ns i demana una entrevista informativa gratuïta 691 686 571

Ser Feliç

CURS DE

Aquest curs t'aportarà: Un major autoconeixement en la manera de relacionar-te amb tu i amb els altres pares fills, parelles, amics...

Eines per a gestionar les teves emocions i reduir l'ansietat i l'estrès.

La capacitat de gestionar el teu programa vital, sortir de les rutines i aconseguir objectius satisfactoris.

Descobrir que pots aprendre, i per tant transformar-te.

Aquesta és la més valuosa aportació que t'ofereix aquest curs.

Crearem un espai de trobada en grup on poder expressar, compartir i aprendre en un entorn de seguretat i confiança, en un ambient lúdic treballant de forma vivencial, integrant la ment, el cos, les emocions i l'ànima de cadascun de nosaltres.

"Et sents bé quan la teva llengua pot transmetre el missatge del teu cor" espai creatiu vic Pg. de la Generalitat, 18 Entl. E Vic 93 883 49 56 | 691 68 65 71 | info@espaicreatiuvic.com | www.espaicreatiuvic.com www.totcursos.cat | 21

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat ELS BENEFICIS DEL IOGA EN ELS INFANTS El ioga és una molt bona opció practicar-lo en l'etapa de creixement. Els nens exerciten la seva respiració i aprenen a relaxar-se en els moments que estan sobreexcitats i que els costa calmar-se. Com que no és un exercici de competició disminueix l'agressivitat i afavoreix la capacitat de concentració.

Ser Feliç

És una manera divertida de desenvolupar el seu potencial creatiu i la seva capacitat de resoldre problemes i superar reptes.

Pels que són més inquiets, curiosos i actius, el ioga resulta una per al coneixement i control de manera de dirigir la seva energia les seves emocions. i creativitat i no convertir-la en estrès o frustració.

- Control del cos: fomenta l’augment de flexibilitat, una millora Els infants més tranquils i menys de la coordinació i un major desactius, els ajuda a activar el seu envolupament cos, i a potenciar la seva autoestima.

- Els infants aprenen a conèixer el seu cos i poden neutralitzar Beneficis del ioga l’excés d’agressivitat. El ioga els El ioga en nens aporta beneficis ajuda a gestionar les seves emosorprenents tant per al cos com cions ajudant-los al rendiment

escolar.

trastorns habituals en nens i adolescents.

- Ajuda a estabilitzar el seu caràcter i a equilibrar les seves El ioga és una gran oportunitat emocions d'aprendre jugant, de connectar els dos hemisferis del cervell i - Augment de l’autoestima dels de reconèixer i exercir els seus nens, potenciant tant l’empatia propis talents, no deixis que es com la comunicació perdin aquesta oportunitat, segur que la gaudiran molt!

- Aprendre a relaxar-se.

Paula Titos · TOT CURSOS - Ajuda a prevenir i a combatre

T’AJUDEM A CUIDAR EL TEU COS I LA TEVA MENT · Kundalini ioga

· Shakti dance

· Hatha ioga

· Sat nam rasayan

· Ioga exprés

· Biodança

· Ioga nens

· Bhakti, cant grupal de mantres

· Ioga suau gent gran

· Sessions de teràpia de so amb gong

· Ioga embarassades

· Sanació de chakres

· Ioga mares i nadons

· Meditació

· Ioga mares

· Numerologia tàntrica · Reiki angèlic · Coaching emocional · Lloguer de sales per a cursos o activitats de cap de setmana · Xecs regals: Regala salut, regala benestar, regala ioga!

Carrer de les Guilleries, 12, baixos Vic Demana informació sense compromís al telèfon: 603 04 73 31 o enviant un correu a info@kundalini.cat www.totcursos.cat | 22

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat PER NADAL (ANAR A DALT), CAL PRIMER ANAR ENDINS Si. Per dècades ens han venut, i ens hem cregut que, per "anar a dalt"; aconseguir una vida plena, exitosa i rellevant; sigui quin sigui el teu significat particular d'aquests adjectius, calia enfocar-nos en l'afora. Calia fer i fer. Per obtenir i tenir.

I així Ser algú. Omplir de fora cap a dins. Com si el dins estigués buit.

I cada cop és més evident, que la societat va comprenent l'absurditat d'aquest paradigma.

Ja que les seves conseqüència són una epidèmia de patiment i estrès, de crisis de buit interior, i d'una impacient i alhora honesta busca de sentit vital.

teòric-vivencials de 8 setmanes dins la nostra Escola de Persones i el nostre mètode Soul Working®. Per a que aprenguis a gestionar les teves emocions, entrenar la teva ment, obrir consciència i despertar l’ànima. Com ara: AUTO-LIDERATGE (Liderar-me per a liderar la meva vida) EL DO DE LA SENSIBILITAT (Programa per a PAS -Persones Altament Sensibles) Viure una SEPARACIÓ CONSCIENT amb final feliç Iniciació al MINDFULNESS

www.totcursos.cat

663 01 99 14 / 686 82 02 80 hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat

Deixa de posposar-te! Regala't anar endins, per anar a dalt!

Roser Vinyet & Eduard Barri linkbig@linkbig.cat

Creem programes formatius

Programes Formatius de 8 Setmanes + Retir Programes Formatius de 8 Setmanes + Retir1 1dia dia

Programes Formatius de 8 Setmanes + Retir 1 dia

Programa per a viure una Formació en SEPARACIÓ CONSCIENT

Formació AUTO-LIDERATGE en AUTO-LIDERATGE

Formació en El DO de la AUTO-LIDERATGE

linkbig.cat

linkbig.cat

El DO de la SENSIBILITAT

Iniciació al

Iniciació al Mindfulness Mindfulness

El DO deSENSIBILITAT la SENSIBILITAT

(Com aprendre a viure Amb final feliç (amb (Liderar-me per a liderar (Liderar-me per adignitat, liderar (Com aprendre a viure el (Aprèn a calmar la ment i el ser una Persona respecte i bona voluntat) la meva vida) la meva vida) ser una Persona Altament deixar d’apagar (Liderar-me per a liderar (Com aprendre a viure el (Aprèn a Altament calmarSensible) la mentfocs) i Sensible) la meva vida) ser una Persona Altament deixar d’apagar focs)

Sensible)

També fem processos personals de Grups Coaching reduïts. i Teràpia.

Grups reduïts.

Places limitades.

Eduard Barri ROI Eduard

Barri

639 135 689 eduard.barri@linkbig.cat

Eduard

Roser Vinyet

linkbig.cat

Roser

ROI Roser Vinyet 696 053 755

Places 10% dte. en la Desp. N-16 · Edifici Leiro Centre de Negocis Concentre · Km.27 C-17 ·Vinyet 08480 L’Ametlla del Vallès (Barcelona) 1ªlimitades. sessió si reserves Barri 639 135 689 • linkbig@linkbig.cat abans del 07/01/20 • • Desp. N-16 Edifici Leiro Centre de Negocis Concentre km.27 C-17 • 08480 L’Ametlla del Vallès (Barcelona)

639 135 689 • linkbig@linkbig.cat Desp. N-16 • Edifici Leiro Centre de Negocis Concentre • km.27 C-17 •

Inscripcions

Inici 21 de gener. obertes.

10% dte. si t’inscrius Truca ara i abansInscripcions del 07/01/20 tindràs

roser.vinyet@linkbig.cat

08480 L’Ametlla del Vallès (Barcelona)

obertes.

10% dte.

Truca ara i tindràs 10% dte.

www.totcursos.cat | 23

Ser Feliç

Anuncia’t

Davant aquest escenari, ens hem sentit perduts i amb fam de coneixement i eines per a gestionar-nos. A linkbig®, la nostra vocació és el teu benestar.

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat NODREIX LA TEVA AUTOESTIMA AQUEST 2020 Quan t'estimes?

amor i afecte.

Estimar-se, valorar-se i respectar-se és essencial per a sentir-te feliç i amb una autoestima saludable.

Per a mi l'autoestima va molt més enllà que agradar-se.

Autoestima ment.

és

autoconeixe-

incondicionalment, acceptem a l'altre i ens permetem que ens Autoestima és creure i sentir sorprengui en cada moment. que ets valuós/a.

Regala amor.

Autoestima és... estimar-te i cuidar el teu cos, ment, emoció Regala abraçades. i esperit.

Regala paraules boniques.

Autoestima és cuidar la relació amb tu mateix/a.

Regala't temps per tu, amb tu.

Ser Feliç

Quan ens estimem, valorem i Autoestima és gestió emocional. respectem, així ho vivim fora de nosaltres.

Autoestima és estima cap a un mateix.

Estem amb l'altre per créixer, sumar i aprendre.

Autoestima és respectar-se i valorar-se.

Aquest 2020 desitjo que un dels teus propòsitS sigui cuidar de tu Autoestima és acceptació. i la relació amb tu mateix/a.

Bet Masallera Pedagoga, Coach & Mentora Experta en Comunicació Emocional i Afectiva

Autoestima és cuidar cada pa- I quan ens estimem que creus raula que et dius. que succeeix? Doncs que no busquem ni necessitem agradar Autoestima és parlar-se amb a l'altre perquè ens estimi, simamor. plement ens sentim estimats.

Autoestima és mirar-se amb I quan ens acceptem i estimem

JUNTS FORMEM LA FLOR DE LA VIDA! TERÀPIES

· REIKI Flor de Vida · Consulta de CHAKRADIAGNOSIS · Neteja de l’AURA i harmonització de XACRES · Lectura REGISTRES AKASHICS · Quiromassatge · Drenatge Limfà�c · Massatge essencial i vibracional

ACTIVITATS Chi kung Ioga Terapèu�c Ioga Dinàmic Meditació de llum

De dilluns a divendres · MATÍ · TARDA · VESPRE

CURSOS I TALLERS AROMATERÀPIA Aromateràpia Bàsica - 25 de gener Psicoaromateràpia - 4 d’abril Aromateràpia vibracional - 30 de maig REIKI USUI - III Nivell - 11 de gener I Nivell - 29 de febrer II Nivell - 23 de maig REGISTRES AKASHICS I Nivell - 2 de febrer COMUNICACIÓ AMB ELS ÀNGELS - 21 de març Xerrada Gratuïta COMUNICACIÓ ÀNGELS - 28 de febrer MASSATGE ESSENCIAL Harmonitzant 5 elements - 7 de març Taller Pràc�c: ELS MEUS FILLS ES BARALLEN - 17, 24 i 31 de gener

NOU ESPAI DE BOTIGA I ASSESSORAMENT Olis terapèutics Cosmètics naturals Gemmes i minerals Espelmes ritualitzades Encens Làmpades de Sal

Atenció al públic els divendres!

VISITA’NS!

Av. Vilamirosa, 19 Manlleu · T. 690117456 · essenciadebellesa@hotmail.es · www.flordevida.cat www.totcursos.cat | 24

Regala un curs

i l'encertaràs!

CURSOS A PARTIR DE 50 € ·Taller de patchwork · Rebosteria amb infants · Pilotatge bàsic d'ultralleuger · Intensiu de tapping · Intensiu bàsic de fotografia · Defensa personal femenina

CURSOS A PARTIR DE 100 € · Pilotatge de drons · Taller de lightroom · Pràctiques de conduir · Reflexologia podal · Ensinistrament caní · Fotografia extensiu

Descomptes especials!

Només AQUÍ!

Quin curs vols regalar?

1. Envia un e-mail a hola@totcursos.cat 2. Explica’ns breument la teva idea...

3. Et posem en contacte amb el centre ideal!

4. Fes feliç als qui més estimes!

l’aventura d’aprendre!

i molts més!

ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat DEU BONES RAONS PER PRACTICAR UN ESPORT, PER A PETITS I GRANS Els beneficis que reporta la pràctica habitual d'un esport (adequat a l'edat i condicions físiques de cada persona) és una cosa que avui en dia tenim bastant clar.

Una altra qüestió diferent és que superem la mandra que de vegades ens envaeix i siguem capaços de reservar en el nostre dia a dia moments per anar a córrer, per agafar la bicicleta o per anar a al gimnàs. Però a la fi i al el cap som adults i per tant responsables de les conseqüències de les nostres decisions.

Esports

En el cas dels nens, som els seus pares i mares els encarregats de vetllar pel seu benestar físic i psicològic, i per tant els encarregats de oferir-los un estil de vida sa que inclogui la pràctica habitual d'exercici físic moderat.

Així aconseguiran beneficis en al menys tres nivells: Físic

Quan es practica un esport de forma habitual s'entrena el cor, el sistema respiratori, l'ossi i el sanguini i s'afavoreix el manteniment d'un bon estat d'ànim, més fort per afrontar els problemes i contratemps del dia a dia. Com a eina en l'àmbit de la prevenció, l'exercici físic diari moderat ajuda a evitar el sobrepès i l'obesitat, especialment en el cas dels infants i dels adolescents.

als nens una forma sana de divertir i passar-ho bé, ampliant així el seu ventall d'activitats d'oci.

En síntesi, aquestes són deu raons per practicar un esport: 1. Ajuda a controlar el pes.

2. Millora la salut òssia, la força i la resistència muscular.

3. Enforteix el sistema cardiovascular i metabòlic. Afavoreix Intel·lectual l'augment de l'HDL colesterol, o Cada vegada hi ha més estudis colesterol bo. que demostren la correlació entre la pràctica d'exercici físic de 4. Redueix el risc de patir diabetis forma habitual i el rendiment i altres malalties en l'edat adulta, intel·lectual (millora d'atenció, com osteoporosi, obesitat, malalmemòria ...). ties cardiovasculars i certs tipus de càncer.

Psicosocial Els esports en equip fomenten 5. Millora la capacitat d'atenció. la socialització i ajuden a l'infant a compartir triomfs i derrotes, a plantejar objectius comuns i a esContinua a la pàgina 30 forçar-se per assolir-los. També ensenya a saber guanyar i a saber perdre. A més, amb la pràctica habitual d'exercici físic s'ensenya >

PISCINA MUNICIPAL DE MANLLEU

Follow us!  

C U R SE TS D E

G E N’TEARRA! AP UN TA

@totcursos

INSCRIPCIONS

OBERTES · Cursets de natació i activitats aquàtiques · Per a totes les edats [ a partir dels 5 mesos] Més informació i inscripcions a: www.manlleu.cat | 93 851 13 55 | esports@manlleu.cat Piscina Municipal de Manlleu

www.totcursos.cat | 26

Molt més que Cursos

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

Formació Eqüestre a Vic!

QUÈ OFERIM? Formació eqüestre · Formació especialitzada en diferents disciplines eqüestres. · Formació per l’obtenció dels títols de Galops (Del 1 al 7). · Preparació a les proves especifiques d’accés al cicle inicial de Tècnic/a esportiu/va en disciplines hípiques. · Els grups estan organitzats per nivells i edats, de manera que s’assoleixi el màxim rendiment esportiu.

Sortides i excursions · Sortides a cavall en grup amb els monitors per la zona verda anomenada Puig dels Jueus. · També es realitzen excursions de recorreguts més llargs per altres indrets en funció de la demanda de les persones interes sades. És recomanable realitzar les reserves amb un dia d'antelació.

Casals per nens/as i joves de 6 a 18 anys Teràpia equina · Activitats eqüestres per a persones amb deficiències funcionals Tallers per persones amb risc d'exclusió social

EQUUSVIC és una escola de formació eqüestre situada a Vic, destinada a públic infantil, juvenil i adult.

Entorn Equusvic es troba situat al darrera de l’edifici emblemàtic del Seminari de Vic, molt a prop de la gran zona verda anomenada Puig dels Jueus. Un dels grans avantatges del centre és que des de Vic s’hi pot arribar a peu per la proximitat en que es troba i, evidentment, també s'hi pot arribar amb vehicle.

La vocació del centre és oferir un tracte personalitzat en un ambient casolà i de proximitat.

Es pretén que a més dels serveis rebuts les persones trobin un lloc agradable per passar el seu temps de lleure.

El centre, situat en un lloc immillorable, ofereix formació eqüestre, pupil·latge de cavalls, sortides i excursions a cavall, serveis Pupil·latge de doma i hipoteràpia.

Si tens un cavall o una euga i vols gaudir-ne sempre que et vingui de gust, sense haver-te de preocupar del seu allotjament i manteniment, ens el pots portar en pupil·latge. Tindràs un tracte de proximitat i de llibertat per treure’n el màxim profit quan ho prefereixis.

ON SOM? EQUUS VIC Ronda Francesc Camprodon, 2 (darrera el Seminari de Vic) Mòbil: 687 34 48 36 | 679 85 68 99 info@equusvic.cat | www.equusvic.cat www.totcursos.cat | 27

Animals

Activitats eqüestres per escoles · Activitats extraescolars amb convenis específics amb centres d’ensenyament. · Activitats extraescolars obertes al públic en general. · Part pràctica de “Conducció de grups a cavall i atencions equi nes bàsiques del cicle formatiu de grau mitjà de “Conducció d’activitats físicoesportives al medi natural”. · Visites d’escoles · Part pràctica de l'assignatura de Reabilitació Eqüestre del grau universitari de Fisioteràpia. · Tallers per escoles i instituts de "Introducció al món del cavall"

EQUUSVIC Escola de Formació Eqüestre

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat Ja tenim la guanyadora del sorteig a les nostres xarxes socials d’aquesta magnífica panera de Vet Ter! Enhorabona @criscorn1992!

Moltes gràcies a tothom per participar!

Serveis veterinaris Perruqueria canina Botiga Productes ecològics i naturistes Ensinistrament i obediència bàsica Servei a domicili (veterinari i botiga) Animals

Crta/ Olot, 67 Manlleu T: 93 011 28 26 | 671 22 44 90 info@vet-ter.com | www.vet-ter.com

IRMAeducadora PUJOL canina

T’ensenyo a educar el teu gos Modificació de conducta Obediència Sociabilització Habilitats Comunicació canina Assessorament Vincle Educació canina en posi�u

Tel. 648 74 26 76 | info.unioncanina@gmail.com www.totcursos.cat | 28

UNES POST-FESTES TRANQUIL.LES AMB LES NOSTRES MASCOTES Aquests dies de festes segurament molts de nosaltres hem fet massa excessos. I els qui més ho pateixen sovint no ens n'adomnem: els animals de companyia. És important que tornem a recuperar com més aviat millor a les rutines dels passejos i menjars, en tot el que puguem. Les visites a casa també han fet que els nostres animals estiguin més nerviosos, i més quan no estan acostumats a aquest tipus de situacions. És important que per aquestes dates de reunions familiars els creem un espai privat per ells, separat de les persones i on el nostre gos i gat es pugui amagar si ho necessita i pugui passar una estona relaxada.

Si els nostres animals de companyia pateixen pors o fòbies als sons estridents (petards, crits de gent, nens petits...) és important no reforçar aquesta actitud de por, i actuar amb normalitat, sense estar molt a sobre ni per cap

concepte renyar-los. Cal fer una zona segura on estiguin tranquils i allunyats de tothom.

A més, després de les festes tenim més sobres acumulades dels menjars del que és habitual. És molt important vigilar molt no donar menjar casolà, ja que hi ha molts aliments que són tòxics per ells i poden provocar problemes greus. Entre els aliments trobem, el raïm, els dolços com els torrons i la xocolata, el marisc, els fruits secs, la sal, el xai (pel seu contingut alt en greix), la sal, els ossos, les begudes excitants (cafè, té, alcohol)... La llista és llarga i per tant, el millor és que continuïn menjant el seu menjar de manera exclusiva. Si volem donar-li un capritx, existeixen moltes alternatives aptes per ells. Cadascú les seves gominoles!

Us desitgem que tingueu un bon any, i a les vostres mascotes també!

VET-TER

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat QUINES TASQUES REALITZA UN CUIDADOR DE ZOOLÒGIC? Si t'apassionen els animals salvatges i t'agradaria treballar amb ells, la professió de cuidador de zoològic pot ser una excel·lent opció, ja que podràs dedicar-te professionalment a aquests animals i donar-los les cures i l'afecte que es mereixen.

dre'ls. Una de les labors consisteix a ajudar a prendre mostres dels animals per a fer seguiment de la seva salut per part dels veterinaris del zoo. El cuidador estarà en estret contacte amb els veterinaris, etòlegs, biòlegs i conservadors del zoològic per a proporcionar-los assistència, ja que és la persona que millor coneix a l'animal i pot oferir més detalls sobre ell per al seu manteniment en òptimes condicions i el seu estudi.

Això sí, abans d'embarcar-te en aquesta aventura, és important que coneguis en què consisteix el dia a dia d'un cuidador de zoològic: encara que es tracta d'una professió gratificant, com totes les professions té els seus Evidentment, una de les tasques riscos i inconvenients; és vital principals del cuidador és aliestar ben preparat. mentar a l'animal amb el menjar que el veterinari hagi estimat En què consisteix el treball d'un per a la seva dieta, que prèviacuidador de zoològic? ment haurà estat mesura i pesaBàsicament, l'ofici de cuidador da per a assegurar-se que li està de zoològic estar proporcionant la quantitat de institutconsisteix d'estudis aaplicats constantment pendent de les ne- menjar que necessita en funció cessitats de l'animal al qual cuida de la seva grandària i edat. i del seu entorn. En alguns casos, els animals requereixen atenció Els cuidadors també són resles 24 hores del dia, amb el que ponsables del manteniment de es necessiten diversos torns les instal·lacions on es troba de cuidadors per a poder aten- l'animal, que han de netejar-se Finalment, és missió del cuida-

institut d'estudis aplicats

Matrícula oberta

APUNTA’T Tel.626 97 85 25

Cursos de formació de

CAVALLS

· Assistent tècnic veterinari · Auxiliar veterinari · Auxiliar veterinari de zoologia · Perruqueria canina · Cuidador de cavalls · Auxiliar veterinari eqüestre

Idea Vic, Rambla del Passeig, 71, 08500 - Vic (Entrada per C/Bisbe Casadevall, 1) www.totcursos.cat | 29

Animals

i desinfectar-se cada dia per a dor de zoo condicionar i millorar assegurar una correcta higiene. les instal·lacions en les quals es troba l'animal perquè millori la Una altra de les labors del cuida- seva qualitat de vida i estigui el dor és observar a l'animal per a més còmode possible. estudiar els seus hàbits i així notificar si existeix qualsevol canvi Com pots veure, l'ofici de cuidaen el seu comportament. També dor de zoològic és molt complet és tasca del cuidador de zoològic i requereix unes certes habilicrear dinàmiques i jocs per a en- tats i coneixements per a dur-ho tretenir a l'animal i ajudar a des- a terme correctament, però si envolupar les seves capacitats. t'agraden molt els animals salAixò ajuda a crear vincles entre vatges, és una oportunitat única cuidador i animal i, a més, garan- per a conèixer-los bé. teix que l'animal es trobi més a gust en captivitat. http://www.idea.lu/ Depenent del parc zoològic, el cuidador d'animals de zoològic també s'encarregarà d'atendre els visitants que s'acostin a les instal·lacions on es troben els animals, vetllant perquè els respectin, explicant-los com és el dia a dia de l'animal i donant a conèixer el seu estat de conservació i amenaces que tenen en llibertat.

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

AUTOESCOLA

I CENTRE DE FORMACIÓ

DEU BONES RAONS PER PRACTICAR UN ESPORT, PER A PETITS I GRANS Ve de la pàgina 26 6. Augmenta el rendiment acadèmic.

7. Augmenta el benestar personal, la confiança en un mateix i l'autoestima.

8. Afavoreix la socialització i el domini de les habilitats socials.

· Classes teòriques i pràctiques a hores convingudes · Cursos intensius · Si tens por de conduir (amaxofòbia), truca'ns!

...........................................................................

Classes pràctiques per recuperar la seguretat en conduir.

Formació

RECICLAR-TE ÉS MOLT SENZILL Av. Pius XII, 3 bxs. Dreta – Vic Tel. 93 885 16 66 - 620 62 46 48 autoescolaosona@gmail.com

9. Disminueix el risc de patir ansietat, estrès o depressió.

10. Facilita l'adquisició de certs valors com la perseverança, l'esforç, la disciplina, el treball en equip, la cooperació o la companyonia.

La clau està en ... gaudir Que a mi m'apassioni el futbol no vol dir que al meu fill li hagi d'agradar; potser prefereix el voleibol. Que la natació sigui un esport molt beneficiós per al desenvolupament no vol dir que calgui forçar el nen a ficar-se

cada dimarts i dijous a la piscina, encara que sigui plorant i picant de peus. Segur que hi ha altres alternatives esportives o potser el seu moment de maduresa no és l'adequat i calgui esperar.

En un alt percentatge dels casos en què els nens i adolescents abandonen la pràctica d'esports la causa està en que s'avorreixen.

I és que sense gaudi no hi pot haver constància en el temps. A més, comptar amb un entrenador entusiasta, sensible amb les diferències individuals, i que ens motivi amb la seva actitud apassionada per l'esport és també vital.

Si l'esport que hem triat el compartim amb altres persones de la nostra edat o semblant, i formem un equip cohesionat amb aficions comunes, l'èxit està assegurat!

Míriam Usart · Tot Cursos

Per a nens i nenes de 6 a 12 anys Dimecres de 17:30 a 18:30 hores Inici el 8 de gener Per només 21€/mes

INFORMA’T! Piscina Coberta Municipal de Torelló Camí nou de Can Parrella, 5 Torelló T. 93 850 54 65 info@lapiscinadetorello.cat www.lapiscinadetorello.cat www.totcursos.cat | 30

CURS 100% SUBVENCIONAT

UNIÓ INTERSECTORIAL EMPRESARIAL DEL RIPOLLÈS