TOT CURSOS JUNY 2018 VALLÈS ORIENTAL

MÉS FORMACIÓ A WWW.TOTCURSOS.CAT

NÚM. 7 | JUNY - SETEMBRE | REVISTA GRATUÏTA

· TREBALLA AMB ANIMALS pàg 29 · CURSOS D’ESTÈTICA pàg 31 REVISTA GRATUÏTA !

· IOGA pàg 17

OPOSICIONS pàg. 4

Prepara el teu futur amb garanties!

IDIOMES

pàg. 6-11

Els millors cursos

LA LECTURA

pàg. 12

10 frases que ens fan lliures

EMOCIONS pàg 14-15

El primer pas cap al teu benestar

LA MONGIA pàg. 22-25 Un referent en formació

La millor formació del Moment Més formació i articles a www.totcursos.cat

ÍNDEX - Més cursos a www.totcursos.cat

4 OPOSICIONS

6

12

14

Un futur brillant

Els millors cursos d’idiomes

IDIOMES

FRASES CÈLEBRES La lectura et fa lliure

Descobreix la riure teràpia

16

21

22

29

IOGA

Cos, ment i ànima

30

FUTUR

Cursos a la Cambra de Comerç

LA MONGIA

Centre referent de formació al Vallès Oriental

SER FELIÇ

Més Formació a www.totcursos.cat

ESTÈTICA

Sortides laborals amb molt futur!

Molt més que Cursos www.totcursos.cat

Anuncia’t!

Truca’ns 686 820280 | 663 01 99 14 o envia un correu a hola@totcursos.cat www.totcursos.cat | 2

ANIMALS

Cursos per treballar amb els més peluts

Sembla que era ahir que ens reuníem a la taula de Nadal per fer cagar el tió i menjar torrons, i ja tornem a tenir l’estiu a tocar!

Amb ganes que arribi el sol i les altes temperatures, se’ns plantegen uns mesos plens de temps i llibertat per poder portar a terme noves propostes.

S’acaben els cursos anuals, les escoles tanquen les portes fins al curs vinent, i l’estiu ens dona un espai de treva per poder trencar amb la rutina de tot l’any: els dies són llargs, la calor ens fa sortir de casa, i ens entren aquelles ganes boges d’aprofitar les hores per fer tot allò que normalment no trobem el temps ni les ganes de poder-nos esplaiar fent-ho.

diu Ever Garrison, famós per les seves cèlebres frases en educació: “Un mestre és una brúixola que activa els imants de la curiositat, el coneixement i la saviesa en els alumnes”.

Deixem que els mesos d’estiu siguin aquest espai per tornar a despertar les ganes de nous aprenentatges, tan imprescindibles per seguir fent-nos vells, i GRANS, en lletres majúscules i de qualitat. Esperem que tota la formació que tens ara a les mans t’acosti a trobar l’espurna per viure amb embadaliment la descoberta de nous mons i nous coneixements, talment com quan un nadó veu el mar per primera vegada.

La proposta de la revista trimestral TOT CURSOS és immillorable per aquests dies de calor que ens esperen. Com

Edita: TOT CURSOS 663 01 99 14 / 686 82 02 80 hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat Directors: Míriam Usart i Ricard Farrés Redactors: Míriam Usart Disseny i maquetació: Ricard Farrés Administrador Web: Manel Poblador Màrqueting: Ricard Farrés Oficines: Lab Manlleu Publicitat: 663 01 99 14 / 686 82 02 80 / hola@totcursos.cat Distribució: Vallès Oriental Dipòsit legal: B 1402-2017 Web: www.totcursos.cat  totcursos

L’equip de TOT CURSOS Míriam Usart i Ricard Farrés hola@totcursos.cat

Anuncia’t

663 01 99 14 / 68 hola@totc 6 82 02 80 ursos.cat

 totcursos

Queda prohibida la reproducció parcial o total de qualsevol anunci de la revista sense autorització prèvia. TOT CURSOS no es fa responsable dels articles publicats ni de les fotografies publicades pels anunciants a la revista. www.totcursos.cat | 3

OPOSICIONS - Més cursos a www.totcursos.cat TOT CURSOS - T’ajudem a trobar el curs perfecte!

CURSOS PER A LA PREPARACIÓ D’OPOSICIONS Mosso d’esquadra

TEÒRICA + PRÀCTICA

Policia Local Auxiliar Administratiu Local Mestre Educació Infantil i Primària

llistat cursos

Bomber Agent Rural

Educació Secundària

PREPARA’T!

Mestre amb especialitat anglès Auxiliar Administratiu de l’Institut Català de la Salut Per a més informació, escriu-nos a hola@totcursos.cat o envia un WhatsApp o truca al 686 820 280 o al 663 019 914

A punt per un futur Brillant?

Cursos per a la preparació d’oposicions Per a més informació, escriu-nos a hola@totcursos.cat o envia un WhatsApp o truca al 686 820 280 o al 663 019 914

www.totcursos.cat | 4

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

www.totcursos.cat | 5

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

QUIN TÍTOL D’ANGLÈS ESCOLLIR: CAMBRIDGE, IELTS O TOEFL? En l’actualitat existeixen diversos certificats d’anglès que ens serveixen per demostrar i verificar el nostre nivell d’anglès.

Títols necessaris i requerits per moltes empreses i centres de formació a l’hora d’ingressar-hi.

En la nostra societat actual, són necessaris títols que validin les nostres aptituds davant persones desconegudes. En el cas d’estudiar i voler accedir a programes de beques o en determinades universitats, es requereixen certificats oficials que validin el nostre nivell d’anglès.

Però, quin és el títol més apropiat per demostrar els nostres coneixements d’anglès? Per a què serveixen cadascun dels certificats d’anglès?

Hem de conèixer bé com són i per a què serveixen cadascun dels diferents certificats d’anglès per saber quin d’ells és el que s’ajusta més a les nostres necessitats, i sempre tenir clar que cal fer-los amb un objectiu en concret, i no per tenir un títol més.

A escala internacional, les dues titulacions oficials d’anglès més reconegudes són el TOEFL (nord-americà) i el IELTS (australià / britànic). Els dos títols serveixen tant per al món laboral com per l’acadèmic. Cal tenir en compte que aquests títols tenen data de caducitat, per la qual cosa caldrà renovar-los per www.totcursos.cat | 6

mitjà de la realització de nou de les proves pertinents un cop aquests expiren i els tornem a necessitar.

Pel que fa al nostre país, els certificats més coneguts són els expedits per Cambridge English, o els nivells contemplats pel Marc Comú Europeu de Referència per a les Llengües.

TOEFL (Examen d’Anglès com a Llengua Estrangera): És el certificat d’anglès més antic i el més reconegut. És utilitzat a dia d’avui per més de 6.000 centres acadèmics d’educació i centres governamentals de més de 130 països com a certificat de nivell d’anglès. Aquest és un examen realitzat de manera on-line en centres oficials acreditats per a la prova, que avalua els 4 punts clau del domini de l’idioma: writing, listening, speaking i reading.

IELTS (Sistema de prova d’Anglès Internacional): Aquest és juntament amb el TOEFL el títol més utilitzat per a la validació i acreditació del nivell d’anglès a escala mundial. Les proves del IELTS es realitzen de forma presencial, i consten de les mateixes 4 parts que l’anterior. Hi ha dos tipus d’IELTS, l’Acadèmic (més estès i relacionat amb el món acadèmic) i el General (més orientat al món laboral), amb una escala de puntuacions de l’1 al 9.

Cambridge English: És el títol més reconegut a Catalunya, així com en la majoria de països integrants de la Unió Europea, ja que és usat com a certificat de nivell per més de 15.000 organismes acadèmics, governamentals i empresarials.

A diferència dels anteriors, aquest examen consta també d’una part de gramàtica i coneixement de l’ús de l’anglès anomenada “Use of English”. Per aprovar s’ha d’obtenir un 60 sobre 100. És una prova de caràcter permanent (no caduca), i acredita els diferents nivells per mitjà de certificats tan coneguts com PET i FIRST. Els exàmens de les Escoles Oficials d’Idiomes: El Marc Comú Europeu de Referència per a les llengües estableix un estàndard per mesurar el nivell de comprensió i expressió orals i escrites en una llengua. Forma part del projecte de política lingüística del Consell d’Europa, que ha unificat les directrius per a l’aprenentatge i l’ensenyament de llengües dins del context europeu. Els nivells comuns de referència són sis: A1, A2, B1, B2, C1, C2.

006-17-073-SUMMER_Premsa - TotCursos_R00_AAFF.pdf

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

1

10/4/18

15:40

INTENS I US / CON V ERSA / CASALS COLÒNI ES D’ESTI U / VIATG E S A L ’ E ST R ANG E R

CURSOS D’IDIOMES ESTIU 2018

N E N S , J OV E S , A D U LT S I E M P R E S E S

C

M

Y

M

Y

Y

MY

K

Granollers · Caldes de Montbui Cardedeu · La Garriga · La Roca Mollet · Parets · Sant Celoni www.totcursos.cat | 7

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

[ LEARN ENGLISH IN ENGLISH! ]

10 TOP TIPS FOR IMPROVING YOUR SPOKEN ENGLISH Practising speaking is one of the most fun and rewarding parts of learning English.

Once you can speak even a little English, there are loads of ways to improve your skills quickly while having tons of fun. Here are ten top tips for improving your spoken English and having a great time while you do it!

Speak, speak, speak!

Be confident and speak as often as possible to as many people as you possibly can! Do not be shy to make mistakes! The more you practice the better and more confident you will become in your pronunciation and vocabulary. Remember, speaking is a skill like learning a musical instrument or new www.totcursos.cat | 8

sport – the only way you can get good is to actually do it!

Use technology

A smartphone can be a powerful tool for learning languages.

Use it to record yourself speaking then listen back to see how your English sounds to other people. Make the most of all your favourite productivity apps to organise your practice time and make a note of all the new words you learn.

Listen

Listen to news bulletins and songs in English to listen to the pronunciation of words.

You can also learn new words and expressions this way. The more you listen, the more you learn! Try copying what you hear to practise your pronun-

ciation and learn which words in a sentence are stressed.

Read out loud

Read the newspaper or a magazine out to yourself. You could even find a script for your favourite TV show and act it out! This is a great way to practise pronunciation because you only need to concentrate on making sure you English sounds great and don’t need to worry about sentence structure or grammar.

Learn a new word every day

Choose a word you would like to work on and use practice it in different sentences. Use the word until you have learnt it and keep using it regularly.

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

GENERADOR INFINIT DE TESTS D'ANGLÈS ONLINE

Ideal per a la preparació dels exàmens de la Cambridge University: KET, PET, FCE, CAE, CPE i també per al reforç escolar

RATIS A PROVA-HO G IA.COM N WWW.TESTO

10 TOP TIPS FOR IMPROVING YOUR SPOKEN ENGLISH Prova-ho gratis a: www.testonia.com Watch films

Watch movies in English and pay attention to new vocabulary and pronunciation. Imitate the actors and have fun with it.

Make friends

Make friends with English speakers or others learning to speak English and compare notes. Talk about things that you have learnt and exchange ideas.

Do interesting activities in English

Take a cooking course in English or join a book club!

Anything you enjoy doing, make sure you do it and com-

municate it in English. Using English to talk about things you enjoy will make practising a positive experience.

Have a debate

Debate all the topics that interest you with friends in English. Try to use as much vocabulary as you can to get your point across and listen to the other arguments carefully so you can argue against them effectively.

everywhere with you on your smartphone. Make sure not to become too reliant on these tools, though. Have a go at saying the words first then check afterwards to see if you were right!

So, with all these practice tips to choose from, which one are you going to try first?

Use a dictionary

Online dictionaries often have audio examples so you can check your pronunciation and there are lots of great dictionary apps that you can take www.totcursos.cat | 9

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

S ILLOR ELS M IDIOMES A cat OS D’ CURS totcursos. . w ww

QUINES SÓN LES LLENGÜES MÉS IMPORTANTS DEL SEGLE XXI? És difícil imaginar una persona jove que no parli ni estudiï, com a mínim, una segona llengua. La globalització ens obliga avui en dia a comunicar-nos, i per tant, a parlar com més llengües millor. Però, quines són les llengües més importants del segle XXI? Hi ha més de 7.000 idiomes a tot el món i sembla difícil triar les llengües més importants. Però, en realitat, no és tan difícil escollir. Només 23 idiomes representen més de la meitat de la població mundial.

I, alguns d’aquests, es podrien considerar els idiomes més importants. www.totcursos.cat | 10

Si necessites ajuda per decidir quin idioma estudiar, aquí hi ha algunes raons molt bones per aprendre una d’aquestes llengües.

Anglès Més de 375 milions de persones són parlants nadius d’anglès. Però fins a 1.500 milions l’utilitzen en algun moment. L’anglès és l’idioma més influent del món. És essencialment la llengua materna d’Internet, la tecnologia i la informàtica. L’anglès és omnipresent a escala mundial.

També és important afegir que és la llengua oficial dels Estats Units, Gran Bretanya i el Ca-

nadà, països que es troben a la llista de les 10 economies més grans del món.

Mandarí 982 milions de persones són parlants nadius, mentre que 1.100 milions de persones coneixen el dialecte xinès mandarí. Encara que la gran majoria de la gent que el fa servir resideix exclusivament a la Xina, el país és tan poderós mundialment que certament mereix un lloc entre els idiomes més importants. Sembla que la Xina es convertirà en l’economia líder mundial cap al 2050.

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

<

QUINES SÓN LES LLENGÜES MÉS IMPORTANTS DEL SEGLE XXI?

Alemany Alemanya ha estat l’economia més dominant d’Europa durant dècades i la seva llengua és la que més es parla al continent europeu. Juntament amb 105 milions de parlants nadius, hi ha també 80 milions de persones a tot el món que la utilitzen com a segona llengua. Alemanya és una de les potències mundials; i el seu idioma oficial, una de les llengües més importants!

Francès 79 milions de persones parlen principalment francès, però el nombre total de parlants ascendeix fins a 370 milions, fet que realment demostra la

importància d’aquest idioma.

França segueix sent la sisena economia més gran del món i París, l’autèntic epicentre cultural. I un detall més: el francès és àmpliament considerat la llengua de l’amor. Llavors, per què no enamorar-se d’aquesta llengua? Àrab Aquesta és la llengua oficial de la Lliga Àrab, que uneix a un nombre de 22 països. Hi ha més de 205 milions de persones en aquesta regió, a qui s’han de sumar els més de 100 milions de parlants nadius a tot el món. A més, l’àrab és el llenguatge de la civilització musulmana sence-

ra, que s’estén a uns 1.500 milions de persones. Així doncs, aquesta és una de les llengües més importants del planeta.

Hindi L’hindi és el llenguatge estandarditzat a l’Índia i en altres països veïns. Els seus 450 milions de parlants, més els 200 milions de parlants no nadius fan que l’hindi sigui la llengua més parlada a la terra. Però la seva rellevància es troba també dins el poder de l’economia del país. L’Índia és la setena economia més gran del món i s’espera que assoleixi la segona posició abans del 2050. www.totcursos.cat | 11

LECTURA - Més cursos a www.totcursos.cat

10 FRASES CÈLEBRES SOBRE LA LECTURA

La lectura ens fa lliures!

La lectura és essencial per estimular el cervell i per adquirir aprenentatges molt diversos i rics.

lliure.

Ricardo León

En aquest article hem fet un recull de frases cèlebres que ens poden ser útils per motivar-nos a llegir i omplir els nostres cervells d’imaginació bona i productiva.

El llibre és una de les possibilitats de felicitat Un llibre és l’arma més que tenim els homes. efectiva contra la into- J. L. Borges lerància i la ignorància.

Lyndon Baines Johnson La lectura no dóna a l’home saviesa; li dóna Un lector viu mil vi- coneixements. des abans de morir. El William Somerset Mauque mai llegeix només gham en viu una. George R.R. Martin Una cop has après a llegir, seràs lliure per semLlegir no és matar el pre. Frederick Douglass temps, sinó fecundar-lo.

H.C. Brumana Font: www.natibergada.cat

El que llegeix molt i camina molt, veu molt i sap molt.

Miguel de Cervantes Els llibres em van ensenyar a pensar , i el pensament em va fer www.totcursos.cat | 12

Els llibres han guanyat més batalles que les armes. Lupercio Leonardo

La lectura és el viatge dels que no poden agafar el tren.

Francis de Croisset

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

T’AJUDEM A TROBAR LA FORMACIÓ QUE ESTÀS BUSCANT! · Acadèmies d’idiomes · Informàtica · Oposicions

· PNL

· Ioga

· Cicles Formatius

· Animals

· Manualitats

Escriu un WhatsApp o truca al:

T.686 820 280 www.totcursos.cat | 13

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

Gaudei

x www.to de la vida! tcursos .cat

RIURE PER MILLORAR LA QUALITAT DE VIDA

El riure és una emoció universal. A gairebé tothom li agrada practicar-lo, però sovint no som conscients dels efectes positius d’una acció que, a més de servir per expressar alegria i felicitat, d’afavorir les relacions humanes, proporciona una llarga sèrie de beneficis: genera endorfines, ajuda a controlar la pressió arterial, estimula el sistema immunològic, augmenta la freqüència cardíaca i millora la capacitat respiratòria. En una societat tan competitiva com la nostra, plena de tensions i pressions, de notícies negatives o desagradables, l’hàbit de riure ajuda a compensar l’expansió de l’estrès i la seriositat. Potser per això cada cop hi ha més persones convençudes que esclafir a riure -de manera forçada o natural-és bo per a la salut. www.totcursos.cat | 14

“Està científicament demostrat que si riguéssim molt més del que ho fem patiríem menys malalties físiques i emocionals i resoldríem millor els nostres problemes”, afirma la psicòloga Silvia Russek.

“Recomano a tothom que rigui sovint, que desencaixi la mandíbula i mogui el diafragma”, diu Glòria Puncernau, psicòloga clínica del Centre Núvol Blanc. Tant Russek com Puncernau opinen que riure amb freqüència millora la qualitat de vida. Per això imparteixen tallers del riure, una activitat cada cop més estesa, que també rep el nom de risoteràpia.

“Malgrat aquesta denominació i els seus indubtables beneficis emocionals, físics i psíquics, no és una teràpia; per ella mateixa

no cura malalties”, remarca Carme González, monitora del taller de risoteràpia de la Fundació Agrupació. “Té efectes terapèutics, això sí; pot ser un bon complement de teràpies psicològiques”, afegeix González. “La risoteràpia és una disciplina terapèutica que ens permet reconnectar amb la nostra capacitat innata de riure”, diu Gemma Massoni, psicòloga de Nútrim Eduquem en Salut. I ho fa amb “música, dansa, dinàmiques lúdiques, tècniques teatrals i d’expressió corporal, exercicis de respiració i meditació i altres activitats que alliberen tensions del cos i de la ment i ajuden a estimular el riure espontani”, explica Massoni. www.ara.cat

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

Fes el primer pas cap al teu benestar S’obren nous camins quan un decideix ser feliç

· Psicologia: infantil i juvenil · Adults: Reeducacions, Teràpia de parella, Teràpia familiar · Meditació Mindfulness · Mindfulness i Autocompassió · Meditacions del Món (budisme, taoisme...) · Riureteràpia

Telèfon i whatsapp: 678 109 202

info@psitam.com

Psitamvalles

Ens trobareu a: Mare de Déu de Montserrat nº55, Granollers www.totcursos.cat | 15

IOGA - Més cursos a www.totcursos.cat

EL PERQUÈ DE L’EXPANSIÓ DEL IOGA Fa anys moltes persones creien que el ioga era un invent dels xinesos i que no calia practicar-lo aquí perquè no tenia res a veure amb nosaltres.

Ara, en canvi, molts saben que és d’ origen hindú o que cada postura té un nom en sànscrit, o bé coneixen algú que el practica i, a més, és possible que tinguin un lloc a prop de casa on ho poden fer ells.

Aquesta és la història recent del ioga, una disciplina holística que uneix el cos i la ment des de temps immemorials i que durant els últims anys ha viscut un auge espectacular. I no només aquí, sinó arreu del

planeta.

Tant és així que les Nacions Unides el 2014 van declarar per unanimitat dels 193 països membres -cosa que gairebé mai ha passat a l’organismeque el 21 de juny seria el Dia Internacional del Ioga. Potser per l’empenta que li va donar l’ONU, o potser perquè simplement la seva força ja és imparable, el ioga no deixa de guanyar adeptes, prescriptors i llocs de prestigi.

-Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha i Homeopatia- tot just formar govern. “Durant segles els pobles de qualsevol condició han practicat ioga, i n’han reconegut l’encarnació singular de la unitat entre la ment i el cos. El ioga uneix el pensament i l’acció en harmonia”, va dir abans de les votacions Sam Kutesa, president de l’assemblea de l’ONU, en la sessió en què es va aprovar el Dia Internacional del Ioga. www.ara.cat

La salut s’ha convertit en un tema prioritari a l’Índia gràcies al seu primer ministre, que va crear el ministeri d’AYUSH

Cursos de formació com a terapeuta i nutricionista en Ayurveda

Els millors cursos de Ioga Anuncia’t trucant al 686 820 280 Molt més que Cursos www.totcursos.cat | 16

Vols ser terapeuta i nutricionista en Ayurveda?

TRIDOSHA CENTELLES Tlf: 634 100 857 (places limitades!)

Email: tridosha_bcn@hotmail.com Carrer Jesús 57, Centelles Més informació a www.escolatridosha.es

IOGA - Més cursos a www.totcursos.cat MATRICULA GRATUÏTA PORTANT AQUESTA REVISTA

Per tenir cura de COS, MENT i ÀNIMA, a l’INICI et proposem:

· IOGA KUNDALINI · HATHA · · UNNATA (AERI) · IOGA INTEGRAL · · MARE & NADÓ · IOGA NENS · · PER A L’EMBARÀS · · IOGA PER A ADOLESCENTS · Troba el teu ioga!

Informa’t sense compromís

C/ Barcelona, 95 – Granollers T. 677 614 031 hola@elteuinici.cat www.elteuinici.cat www.totcursos.cat | 17

ESPORTS - Més cursos a www.totcursos.cat

Refresca’t aquest estiu !

W W W. C A N A R I M O N . C AT

GAUDEIX DE L A NOSTRA PISCINA EXTERIOR. Piscines exteriors obertes tot l'estiu, jacuzzis i banys de vapor, més de 200 activitats dirigides setmanals, fisioterapeutes, entrenadors personals i molt més!

QUOTES DES DE

29,90€

T 'hi esperem !

* Consulta condicions.

CLUB ESPORTIU MUNICIPAL CA N’ARIMON Carrer del Ferrocarril, 80 - 84 Mollet del Vallès, Barcelona 93 570 60 97 · info@canarimon.cat

REFRESCA’T A L’AIGUA QUAN ARRIBI LA CALOR! Després d’un hivern tan llarg, i una primavera càlida que sembla que no arriba, des de Tot Cursos tenim l’esperança que la calor és a tocar, i amb ella, els esports d’estiu! Amb quin et quedaràs?

Flyboard Adequat per si, literalment, vols volar sobre l’aigua. Consisteix en un sistema de propulsió generat per una moto d’aigua i que s’acobla als peus; la força de la propulsió fa que la persona voli i els qui ho practiquen diuen que et fa sentir com un/a superheroi/ïna.

Parasailing www.totcursos.cat | 18

Si vols gaudir de les millors vistes aèries del mar, aquest esport t’agradarà. Per practicar-lo cal portar un paracaigudes i connectar-se a la part posterior d’una embarcació a través d’una corda. Quan la barca arrenca, el paracaigudes, com un estel, s’eleva i es comença a volar per sobre de l’aigua a una alçada considerable.

Natació Activitat física molt recomanable per a la majoria de les persones i que es pot practicar fàcilment a la piscina. Podem nedar per mantenir la forma o podem marcar-nos un objectiu, com anar augmentant el número de piscines que fem a mesura que tinguem més entrenament.

Hoquei subaquàtic Waterbiking Aquesta nova modalitat integra una bicicleta estàtica que acaba en forma de catamarà, i permet als usuaris gaudir del ciclisme per l’aigua. Es pot practicar tant al mar, com en aigües més tranquil·les.

Esport que es juga en apnea en el fons d’una piscina que ha de tenir de 2 a 3 metres de fondària. Cada equip, de sis jugadors cadascun, ha d’introduir un disc de plom recobert de plàstic dins la porteria contrària.

KARATE - Més cursos a www.totcursos.cat MATSURIS I COLÒNIES D’ESTIU PER A TOTHOM Arriba l’estiu i amb ell la calor, les activitats a l’aire lliure, els finals de curs... Al Dojo Waki de Palau de Plegamans ja fa uns anys que per celebrar-ho ens reunim en un festival de final de curs que anomenem Waki Matsuri. Els matsuri són festivals d’estiu japonesos on la gent es reuneix a l’aire lliure per compartir, jugar, menjar plegats, etc. El nostre festival conté tots aquests ingredients. Oferim una classe oberta on tothom hi està convidat a participar: practicants, familiars, amics i amigues.

Aquest any, i per primera vegada, el dissabte 2 de juny al matí ens reunirem els diferents grups d’entrenament de la comarca d’Osona per celebrar el Waki Matsuri

2018. Serà als exteriors del Mas Osona de Vic i si hi estàs interessat/ada en participar, només cal que et posis en contacte amb nosaltres, trucant al 617 10 49 90.

Una altra activitat molt esperada pels petits i joves karatekes (i que ja en serà la dotzena edició) són les Colònies Kat Sei. Organitzades per la Secció Infantil i Juvenil de l’associació esportiva que porta el mateix nom, i on el Dojo Waki hi té una participació des del primer dia, són un bon espai per poder conèixer què és el Waki Karate i passar dos dies plens de diversió i valors humans com l’amistat, el respecte, el coratge, la cooperació...

Durant un cap de setmana, ens reunim persones de diferents punts de Catalunya en un espai únic per practicar l’art marcial a través de jocs i dinàmiques, envoltats de natura i gaudint de la companyia d’altres nens i nenes d’entre 5 i 14 anys. Tots ells amb inquietuds i il·lusions semblants, es fan tallers, jocs d’aigua i de nit, excursions... Enguany les colònies seran els dies 29, 30 de juny i 1 de juliol a l’Alberg de Castelladral.

Veniu a descobrir què és el Waki Karate mentre celebrem el final de curs i l’inici de l’estiu! dojowaki@gmail.com 617 10 49 90

VOLS PRACTICAR WAKI KARATE? Vine a Dojo Waki i sabràs què és gaudir d'una art marcial divertida i saludable. · Per a totes les edats · Per passar-ho bé · Per millorar l'autoconfiança · Per gaudir de l’activitat física

Susana Fernández dojowaki@gmail.com 617 10 49 90 dojowaki.wixsite.com/pagina Facebook: Dojo Waki www.totcursos.cat | 19

EMPRESES - Més cursos a www.totcursos.cat

4 CONSELLS BÀSICS PER COMENÇAR A EXPORTAR Elisabet Coll-Vinent, directora d’Internacional de la Cambra de Barcelona, resumeix en quatre consells com ha de ser l’estratègia d’una empresa que vol començar a exportar.

La clau fonamental perquè una empresa comenci a exportar amb èxit és una direcció compromesa. Aquest és el primer consell d’Elisabet Coll-Vinent, directora d’internacional de la Cambra de Comerç de Barcelona, per començar a exportar: “L’empresa que té èxit quan exporta és aquella en què la direcció està implicada amb el projecte exterior”. I afegeix: “Tu pots tenir un comercial fantàstic, jove, amb empenta, amb idiomes i sense por, però si el director de l’empresa no hi està implicat, és difícil que tingui èxit”.

El convenciment de tots els estaments de l’empresa per tirar endavant la sortida a l’exterior condueix al segon consell que cal tenir en compte: estudiar si el producte o servei que es vol oferir és viable. “Cal fer una diagnosi de viabilitat per si es pot tirar endavant o si cal fer canvis per adaptar el producte”, diu Coll-Vinent.

Aquesta fase d’anàlisi va vinculada amb una fase d’anàlisi de mercat, el tercer consell www.totcursos.cat | 20

fonamental per començar a exportar. “El món és molt gran, hi ha moltes oportunitats, però s’ha de focalitzar, perquè si anem a molts paï-

és ser molt perseverant. Vol dir posar totes les eines que facin falta per assolir els objectius, perseverar molt en la direcció marcada”.

ESTUDI DEL MERCAT I PERSEVERANÇA

Catalunya és un territori amb ADN exportador, i així ho confirmen les dades del ministeri d’Economia i Competitivitat, que indiquen que és la comunitat més exportadora de l’estat espanyol, amb més de 65.000 milions d’euros.

Aquestes xifres i la situació del mercat interior empenyen molts emprenedors i startups a llançar-se a exportar.

Ara bé, la comercialització exterior és un trencaclosques amb diverses fitxes que cal anar encaixant per obtenir bons resultats. Per aconseguir fer-ho amb èxit, res millor que seguir els quatre consells de la Cambra de Comerç de Barcelona.

sos a la vegada, és difícil que tinguem èxit”, explica. “S’han d’estudiar els mercats i després triar quins són els que volem afrontar el primer any, el segon any i els mercats per afrontar el tercer any”, remarca. En aquest sentit, explica que els mercats d’Europa són els que desperten més interès entre els emprenedors o les start-ups perquè són projectes que tot just entren en una fase exportadora, amb

LES EMPRESES CATALANES: ESPERIT EXPORTADOR França, Alemanya, Gran Bretanya i Itàlia com a principals mercats objectiu.

Per acabar de donar forma al trencaclosques exportador, Coll-Vinent considera que cal una altra peça: “El quart pas

www.bizbarcelona.com Podeu sol·licitar més informació sobre cursos dedicats a l’especialització en exportació, i altres formacions dirigides a persones empresàries trucant al 902 448 448 ext.

1033 o ext. 1028.

EMPRESES - Més cursos a www.totcursos.cat

campuscambra

Cambra Barcelona “doing business”

Formació Vallès Oriental FORMACIÓ D’EMPRESARIS I DIRECTIUS

TALLER D’ESTIU

Innovar per vendre més amb el mètode Design Thinking Transita pels cinc passos del Design Thinking i resol de manera creativa i innovadora qualsevol repte de negoci.

Granollers 4 i 5 de juliol, de 9 a 14 hores 10 hores

PROGRAMA

Direcció logística i operacions a la Pime Gestionar bé la cadena de subministrament i la gestió de magatzems, dels estocs i del transport és fonamental per a la competitivitat empresarial.

Granollers D’octubre de 2018 a març de 2019 80 hores ÀREES

FORMACIÓ CONTINUADA

• • • • • • •

Inscripcions Anna Campasol / Eva Rovira

Rosa Maria Canals

granollers@cambrabcn.org

mollet@cambrabcn.org

902 448 448 ext. 1033

902 448 448 ext. 1028

www.cambrabcn.org

Anunci_VallesOrienta.indd 1

• • •

Comercial i màrqueting Comerç internacional Comerç, moda i negoci Desenvolupament de competències Econòmica, financera i fiscal Gestió empresarial Noves tecnologies i informàtica Personal i RH Producció i logística Qualitat, prevenció i medi ambient

f s boni Curso

icable

s!

www.totcursos.cat | 21

13/6/18 10:16

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

Informació a: LA MONGIA - CARDEDEU Av. Jaume Morató, 18 T. 938 41 88 14 Email: lamongia@cardedeu.cat

LA MONGIA, CENTRE DE FORMACIÓ DE CARDEDEU Parlem amb Núria Hernández, regidora de Formació i Ocupació i Desenvolupament econòmic i local.

La Núria ens posa al dia de l’oferta formativa que podem trobar a La Mongia i ens descobreix la nova línia de cursos per a persones treballadores.

Núria, pels que no coneixem La Mongia, què hi podem trobar?

La Mongia és un centre de formació amb diferents aules teòriques, una aula d’informàtica i una aula-taller per a la formació en lampisteria i electricitat. Els diferents serveis que s’ofereixen pertanyen a les regidories d’Educació, amb l’Escola d’adults; i Formació i Ocupació, des d’on oferim formació professionalitzadora i acompanyament a la recerca de feina.

Quina formació oferiu a La Mongia?

L’escola d’adults, molt coneguda a Cardedeu com el Graó, ofereix preparació a les proves d’accés a cicles; cursos d’anglès A1 i A2; informàtica inicial i COMPETIC; i alfabetització.

Des de formació i ocupació, oferim cursos per a www.totcursos.cat | 22

joves, per ajudar-los a trobar feina o bé seguir estudiant. El PFI-PTT ofereix els perfils d’”Auxiliar en muntatge d’instal·lacions elèctriques, d’aigua i gas” i “Auxiliar d’activitats d’oficina i en serveis administratius generals”; i el programa Fein@jove, adreçat a joves de 18 a 30 anys amb dificultats d’inserció laboral o acadèmica.

Per a adults, tenim els cursos per a persones en situació d’atur, totalment subvencionats pel SOC o la Diputació. Actualment s’estan oferint el certificat de professionalitat d’Atenció sociosanitària a persones dependents en institucions socials, el curs d’iniciació a la restauració (cambrer i auxiliar de cuina) i curs d’activitats auxiliars de magatzem. Ara comencem també nous cursos adreçats a persones que estan treballant i que volen millorar les competències bàsiques o tècniques. Són píndoles de curta durada com comptabilitat, intel·ligència emocional, lideratge d’equips, entre d’altres.

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

CENTRE REFERENT EN FORMACIÓ A LA COMARCA Quin és el curs que té més demanada?

El curs d’”Atenció sociosanitària a persones dependents en institucions socials”. Fa molts anys que estem treballant en la formació professionalitzadora en l’atenció a les persones i ens hem convertit en un referent de la comarca.

En finalitzar la formació les persones realitzen unes pràctiques a les empreses del sector. Actualment estem en un percentatge d’inserció superior al 85%, l’alumnat està ben format i són moltes les empreses que els agafen per suplir baixes o necessitats de personal. Amb el nou conveni de 2011, tothom ha de tenir l’acreditació per treballar en residències, i aquesta és la formació que nosaltres oferim.

Com ho feu per oferir un curs: vosaltres trieu la temàtica, o són els i les usuàries que proposen?

Des de La Mongia fem l’anàlisi de les necessitats de l’empresariat de la zona i mirem de casar-les

amb les necessitats de trobar feina de les persones usuàries del centre. D’aquesta manera configurem l’oferta formativa.

CURSOS AMB FUTUR A LA MONGIA DE CARDEDEU Un alumne que ha fet un curs amb vosaltres, acostuma a repetir un segon curs?

Cada usuari fa recorreguts diferents, però són moltes les persones que després d’haver viscut una bona experiència de formació a La Mongia, passat un temps han tornat a buscar-nos per una nova orientació, o per fer algun altre curs de formació o per trobar suport en la recerca de feina. www.totcursos.cat | 23

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

Informació a: LA MONGIA - CARDEDEU Av. Jaume Morató, 18 T. 938 41 88 14 Email: lamongia@cardedeu.cat

FORMACIÓ PER A JOVES I ADULTS Són formacions que inclouen pràctiques?

Sí, i creiem que és clau perquè es posa en contacte a un candidat i a una empresa i tenen l’oportunitat de demostrar la seva valia. És la carta de presentació dels nostres alumnes, que en lloc d’enviar un CV, com tants d’altres reben les empreses, poden mostrar de manera pràctica les seves habilitats i coneixements.

Entenc que estan encarades principalment a ajudar a trobar feina?

Nosaltres ens plantegem la formació com un procés continu que es fa al llarg de la vida. Algunes formacions estan encarades a assolir competències tècniques pròpies d’un lloc de treball. D’altres, especialment les adreçades a joves, pretenen orientar-los cap a la necessitat de continuar la formació, a poder ser cap a la formació reglada. Sigui com sigui a totes les formacions es fan uns mòduls per a l’assoliment d’unes competències bàsiques per a la recerca de feina, així com una orientació i acompanyament a la recerca de feina.

Com valores el treball amb els joves? Són prowww.totcursos.cat | 24

jectes que funcionen bé?

Sí, molt bé i estem molt contents. La idea d’aquests programes és la d’acompanyar-los, amb un tutor que els motivi i cregui amb ells.

Molts d’ells després de passar per La Mongia tornen a estudiar i es veuen segurs d’ells mateixos. I això és el que perseguim nosaltres.

Fa molts anys que La Mongia ofereix formació?

Més d’una vintena d’anys, diria. I en aquest temps podem dir que s’ha convertit en referent en temes formatius i d’atenció en la recerca de feina.

Què fa diferent La Mongia d’altres centres com el vostre?

Tots els professionals que hi treballen ofereixen un tracte molt proper. A La Mongia tots els usuaris tenen nom i cognom, coneixem la seva trajectòria. I per ells és molt còmode, ja que ràpidament els podem orientar i acompanyar en la seva cerca.

SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

CENTRE DE FORMACIÓ LA MONGIA AJUNTAMENT DE CARDEDEU CURSOS I TALLERS DE FORMACIÓ PER A L’OCUPACIÓ

Projecte Fein@jove

CURSOS 100 % SUBVENCIO NATS

Caracterís�ques: · Per persones aturades de 18 a 30 anys · Matrícula viva (oberta) · Curs subvencionat per la Diputació de Barcelona i l’Ajuntament de Cardedeu

-----------------------------------------------------------------------

Curs Activitats Auxiliar de Magatzem

Caracterís�ques: · Cer�ficat de professionalitat de nivell 1 · Per persones aturades inscrites a l’atur i preferiblement majors de 45 anys. · Curs subvencionat per la Diputació de Barcelona -----------------------------------------------------------------------

Tallers del Servei Local d’Ocupació

Inscripc ions OBER Reserva TES! la p - -ç-a- -A- - - t- eva - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -la RA!

· Els primers passos amb l’ordinador i Internet (24h – setembre) · S.O.S. fa molts anys que no he fet una entrevista de feina.

Com afrontar una entrevista de feina (12h – octubre)

Altres cursos que es fan a La Mongia

· Preparació a proves d’accés a Cicles Forma�us: Grau Mig i Grau Superior · Informà�ca COMPETIC 1 i 2 · Anglès A.1.1- A1.2. - A.2.1- A.2.2.

Més informació: Ajuntament de Cardedeu - Centre de Formació la Mongia Av. Jaume Morató, 18 (Cardedeu) | 93 841 88 14 lamongia@cardedeu.cat | www.cardedeu.cat Horari: De dilluns a divendres, de 9 a 14 | dimarts i dijous de 16 a 19 h

www.totcursos.cat | 25

FORMACIÓ

- Més cursos a www.totcursos.cat

PER QUÈ L'APRENENTATGE PERMANENT ÉS VITAL PER A LES PERSONES ADULTES

Quan un es para a pensar, és bastant increïble que, en una era digital que evoluciona i canvia tan ràpidament, la generació que mai vam tenir, ni ens podíem imaginar iPads ni Internet, estiguem interessats a aprendre a utilitzar aquests “aparatos” que han revolucionat el nostre món i la manera de relacionar-nos. De fet, el compromís de les persones adultes amb l’aprenentatge no només ens manté actius mentalment, sinó que a més és una manera de sentir-nos feliços i poder gaudir d’una vida plena.

Aprendre a fer anar el mòbil i la tauleta, enviar e-mails i fer trucades per skype, aprendre a fer volar un dron i programar un robot perquè faci les accions que li diem...

L’aprenentatge permanent i al llarg de la vida ens permet, a més de molts altres beneficis, seguir connectats amb el món que ens envolta. www.totcursos.cat | 26

Molts de nosaltres podríem creure que l’educació finalitza en el moment en què deixem les aules i ens endinsem en el gran món del treball i la vida adulta.

Però, segons els psicòlegs, hi ha proves que suggereixen que l’aprenentatge en els adults sembla tenir un impacte molt més eficaç. Si estudiem allò que ens interessa i que realment volem aprendre, pot ser molt més efectiu que passar-se hores a classe estudiant allò que no ens ve ni ens va i no cobreix les nostres necessitats.

Quan necessitem aprendre alguna cosa nova o simplement sentim passió per un tema determinat, és més probable que puguem, i vulguem, participar-hi i treure’n el màxim profit del que estem aprenent.

Psicòlegs afirmen que, com a éssers humans, tenim un desig natural d’aprendre i progressar. I si ho fem, ens

aporta confiança i autoestima en nosaltres mateixos, a més de beneficis socials, de salut i econòmics.

L’aprenentatge continuat no només és excel·lent per a la nostra confiança i autoestima; també ens protegeix contra malalties cognitives com l’Alzheimer. S’han realitzat diversos estudis que investiguen el vincle entre l’educació i la demència. Un estudi científic publicat va trobar que persones amb nivells més alts de formació tenien un risc més reduït de desenvolupar demència.

Tanmateix, això no garanteix una protecció completa. El cervell no està exempt de patologies associades a la demència, però pot ajudar a reduir l’efecte que aquestes tenen sobre el pensament, la memòria i altres habilitats cognitives que tenim. @totcursos

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

7 CURSOS QUE T’OBRIRAN PORTES AL MÓN LABORAL 1- CURS D’EXCEL 2- CURS D’ANGLÈS 3- CURS DE WORD

5- CURS D’ACCESS 6- CURS DE MÀRQUETING DIGITAL 7- CURS DE CREACIÓ DE PÀGINES WEB

<

4- CURS DE POWER POINT

DEMANA INFORMACIÓ Learning House Granollers Carrer de Jaume Balmes, 24, Granollers Tel. 935 38 20 88

www.totcursos.cat | 27

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

QUINA ÉS LA RAÇA DE GOS MÉS ADEQUADA PER A UNA PERSONA GRAN? Molta gent té persones grans a la família que se senten soles i, tot sovint, decideixen regalar-los un gosset que els faci companyia. Els gossos, a més de ser els amics més fidels, tenen beneficis afegits per a la salut: ens fan caminar i prendre l’aire; ens ajuden a tenir la ment ocupada, a seguir unes rutines, relacionar-nos amb altres persones i, fins i tot, són una bona excusa perquè ens visitin els néts! La pregunta principal que es fan els familiars és: quines races de gos són tranquil·les, afectuoses i fàcils de manegar per a algú d’una certa edat?

no té tant a veure amb les característiques de l’animal com amb la situació de la persona: Quina edat té? Quin és el seu estat de salut? Té bona mobilitat? Ha tingut gossos abans?

Sap com tractar-los i educar-los? Vol tenir un gos ara?

En funció d’aquestes variables, les respostes poden ser molt diverses. Les recomanacions generals serien:

En realitat, el que ens hem de preguntar, per sobre de tot,

· Si el nostre familiar està sa i actiu però no té experiència

www.totcursos.cat | 28

· Si té mobilitat reduïda, potser un gat seria més adient: no se’ls ha de treure a passejar. No regalem mai un cadell a algú que no li pugui seguir el ritme.

amb gossos, tampoc està de més plantejar-se adoptar un gos adult. Ja han superat la fase d’excitació juvenil i acostumen a estar educats.

Tingueu en compte, a més, que tots els gossos passen per un període d’adaptació quan arriben a una nova llar. Siguin cadells o adults, comprats o adoptats, hi haurà uns mesos en què el nou propietari i l’animal s’hauran de conèixer i aprendre a conviure. No és mai un procés instantani. www.veterinos.com

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

La teva

passió, la teva

professió

més informació:

626 97 85 25

www.idea.lu

www.totcursos.cat | 29

PERRUQUERIA - Més cursos a www.totcursos.cat

COM ACONSEGUIR FEINA DE PERRUQUER@ DESPRÉS DE TREURE’T EL TÍTOL En aquest article et presentem alguns dels millors consells perquè puguis trobar feina en el món de l’estètica i la perruqueria. #1 Vesteix adequadament per anar a les entrevistes de feina Assegura’t que tens un aspecte net, i vas vestit de manera formal. I molt important: tingues cura dels teus cabells i el teu pentinat. Al cap i a la fi, estàs buscant feina d’una professió encarregada de fer que els cabells quedin bé. #2 El teu cabell, un reflex de la feina ben feta Pensa que els teus clients potencials analitzaran el que www.totcursos.cat | 30

veuen. Si portes els cabells despentinats, descuidats i maltractats, els costarà creure en tu. #3 Considera la possibilitat de fer pràctiques És una molt bona manera d’obtenir experiència, i a la vegada ho podràs posar en el teu CV. L’experiència, sempre tan demanada pels empresaris! I potser del mateix lloc de pràctiques n’acabi sortint un lloc de treball. #4 Fes servir les xarxes socials per aconseguir més clients Fent-les servir, pots explicar qui ets i a què et dediques. Si fas servir el Facebook, Twitter,

Tumblr, o Pintrest, pots penjar fotos de les teves feines i ensenyar com treballes. Anima els teus clients a seguir-te i posar cometaris sobre les teves creacions. #5 No deixis de formar-te Aquest món de l’estilisme és un camp que canvia constantment, i el que avui està de moda, demà ja ningú se’n recorda. Per això és molt important que et vagis renovant i actualitzant mentre busques feina, i així evitar quedar-te desfasa/ada en aquest mercat. @totcursos

IMATGE PERSONAL - Més cursos a www.totcursos.cat

CURS 2018 2019 MATRÍCULA OBERTA CURSOS GRATUÏTS

IMATGE PERSONAL ESTÈTICA I BELLESA PERRUQUERIA I COSMÈTICA TANATOESTÈTICA CARACTERITZACIÓ I MAQUILLATGE PROFESSIONAL

www.estudiimatge.com · info@estudiimatge.com C/ Àngel Guimerà, 10 Granollers 93 879 69 86 · 695 452 917 www.totcursos.cat | 31

Cursos de

Quiromassatge Altres Cursos d’especialització:

Reflexologia Podal Massatge Ayurveda Embenat Neuromuscular Drenatge Limfàtic Manual Aromateràpia Auriculoteràpia Flors de Bach

c/ del Sastre 6, 2n 3a

93 879 31 50 - 08401 Granollers

x

www.tempsdesalut.com

¡ TA DE QCURS IN MBÉ UIR TEN AL JUOMASSSIU LIOL ATGE !