Tot cursos vallès oriental 2017 setembre a desembre

NÚM. 4 | DE SETEMBRE A DESEMBRE 2017 | REVISTA GRATUÏTA

tcurs www.to

os.cat

IDIOMES

Cursos d’idiomes per a totes les edats

MÀRQUETING

Adquireix nous coneixements

SUBVENCIONATS Cursos gratuïts a prop teu

INFORMÀTICA Millora el teu currículum

PATCHWORK

MÉS FORMACIÓ A WWW.TOTCURSOS.CAT

Cursos per crear i desconnectar

REVISTA GRATUÏTA !

ESPECIAL SER FELIÇ: · Ioga · Mindfulness · Cuina Saludable · Hipopressius I MOLT MÉS!

OPOSICIONS

Prepara’t un futur brillant

La millor formació del Moment Més formació i articles a www.totcursos.cat

ÍNDEX - Més cursos a www.totcursos.cat

4

14

8

16

TECNOLOGIES

IDIOMES

SUBVENCIONATS

QUÍMICA

No et quedis enrere i millora el teu CV

Coneixements imprescindibles de present i de futur

Troba el curs gratuït que millor encaixa amb tu

La indústria química, una professió amb futur assegurat

23

26

30

32

ADULTS

CICLES I GRAUS

CREATIVITAT

CONDUCCIÓ

Formació pública i gratuïta que no et pots deixar perdre

Les millors opcions per seguir estudiant

Tallers d’scrap, llana, patchwork... i no paris de crear!

Coneix totes les possibilitats laborals que t’ofereixen els diferents carnets de conduir

34

36

44

45

ANIMALS

SER FELIÇ

DANSA

OPOSICIONS

La més àmplia oferta formativa perquè gaudeixis de la seva companyia mentre treballes

Els millors centres i activitats per viure la vida amb plenitud

Posa’t en forma de la manera més divertida: ballant!

Noves convocatòries obertes: aconsegueix la teva plaça de funcionari ara

Espai inspirador per al treball en equip www.masvinyoleshub.com

Mas Vinyoles Hub. Sant Pere de Torelló Per a més informació, truca al telèfon: 688 865 687 | info@masvinyoleshub.com www.totcursos.cat | 2

Entrem en aquell període de l’any en què ens toca plantejar-nos què volem fer en aquest nou curs que se’ns presenta.

Sembla que els nens i adolescents ho tenen clar: seguir estudiant per encarar la seva educació i futur. I els adults?

Sovint pensem que això de formar-se és només per joves. Però tenim la gran sort de viure en un món ple de possibilitats per continuar creixent i gaudint de la vida com desitgem.

Cap de nosaltres tenim excusa per no “tornar a l’escola” aquest curs! Que si sóc massa vell/a per anar a classe; és que ara no tinc temps, ja ho faré més endavant... Amb aquesta revista volem animar-vos, un trimestre més, a seguirvos formant. Aprendre i millorar un idioma, que ens ajudi a connectar amb l’altre de manera directa, amb la seva societat i la seva cultura. Cursos i tallers de creixement personal i relaxació, que ens portin a descobrir-nos, a entendre’ns i conèixer-nos a nosaltres mateixos per seguidament podercomprendre el món que ens envolta. Prepararnos pel nou lloc de treball, amb les

competències i coneixements necessaris per desenvolupar la feina que volem aconseguir. En definitiva, un món ple d’ofertes formatives per descobrir i que des de TOT CURSOS et volem ajudar a trobar.

Ha arribat el moment! És hora de posar-te les piles; i activar-te només depèn de tu. I et volem acompanyar. Mira la revista TOT CURSOS, o la web www. totcursos.cat i troba l’activitat formativa que estàs buscant i que millor encaixa amb tu. I si no la trobes, només ens ho has de dir. Nosaltres busquem el teu curs per tu. Contacta amb nosaltres per e-mail, WhatsApp, una trucada, o a través de la web, i ens encarregarem de posarte en contacte amb el centre més adient a les teves necessitats! Som el teu cercador de proximitat especialitzat en formació.

L’equip de TOT CURSOS Míriam Usart i Ricard Farrés hola@totcursos.cat

Edita: TOT CURSOS 663 01 99 14 / 686 82 02 80 hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat Directors: Míriam Usart i Ricard Farrés Redactors: Míriam Usart Disseny i maquetació: Ricard Farrés i Manel Poblador Publicitat: 663 01 99 14 / 686 82 02 80 / hola@totcursos.cat

A nuncia’t 66

3 01 99 14 / 68 hola@totc 6 82 02 80 ursos.cat

Distribució: Vallès Oriental Dipòsit legal: B 1402-2017 Web: www.totcursos.cat  totcursos

 totcursos www.totcursos.cat | 3

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

S ILLOR ELS M ORMACIÓ SIF AL! CURSO LÈS ORIENT L DEL VA

Noves Tecnologies No et quedis enrere i forma’t en les noves tecnologies, t’ajudaran a millorar el teu currículum, obtenir nous coneixements i t’obriran noves oportunitats!

< T’ajudem a trobar el curs que estàs buscant, envia’ns un whats!

Míriam 663 019 9 14 Ricard 686 820 280 www.totcursos.cat | 4

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

CURSOS TECNOLÒGICS · Ofimàtica · Disseny Web · Disseny Gràfic · Màrqueting Digital

TENIM LA FORMACIÓ QUE BUSQUES! CURSOS D’IDIOMES Tots els nivells · Cursos anuals · Cursos semi-intensius de 3 mesos · Cursos intensius d’estiu · Preparació d’exàmens oficials · DESCOMPTE LA EN LA MATRÍCU

-50%

de Si truques de part esentes pr o OS RS CU T TO aquesta revista

Cursos de Speaking & Listening · Formació per a totes les edats i nivells Truca sense compromís i t’informarem!

www.learning-house.com C/ Jaume Balmes 24 - 1r A de Granollers www.totcursos.cat | 5

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

LEARNING HOUSE, EL TEU CENTRE DE FORMACIÓ Idiomes i tecnologies, la formació de present i de futur

Learning House som un centre de formació, especialitzats en aquelles competències i aprenentatges més necessaris en la nostra societat d’avui: els idiomes i les tecnologies. Estem situats en un espai privilegiat, a només un carrer del centre de Granollers. Ens trobaràs al carrer Jaume Balmes, 24, 1r A. A Learning House oferim un tracte molt proper i personalitzat, amb assessorament i plans de formació individualitzats. Les nostres classes consten de grups reduïts per poder cobrir totes les necessitats dels nostres alumnes, sense excepció. També oferim classes individualitzades que s’adapten a les franges horàries de cada persona, i desenvolupem continguts a mida segons demanda. Digues què vols millorar i nosaltres farem que ho aconsegueixis!

Tots els nostres alumnes tenen accés al Campus Virtual, on poden trobar continguts complewww.totcursos.cat | 6

mentaris per reforçar i ampliar el temari presentat a classe.

Des de Learning House, si ets un treballador o una empresa, nosaltres ens encarreguem de gestionar les subvencions perquè puguis continuar-te formant a un preu més reduït o a cost 0 mitjançant la formació bonificada.

Tots els nostres cursos, siguin d’idiomes o de tecnologies, es poden impartir in company. Oferim assessorament personalitzat així com continguts a mida per a cada empresa en funció de les necessitats a cobrir en els plans de formació.

Disposem de 2 sales de formació i una sala d’ordinadors completament equipada. Tots els nostres alumnes disposen del seu propi ordinador per treballar.

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

ESPECIALISTES EN IDIOMES I TECNOLOGIES Formació al centre LEARNING HOUSE & In Company

Els nostres cursos es divideixen en dues àrees formatives:

Àrea d’Idiomes

Àrea de Tecnologies

Anglès:

· Disseny Gràfic i Maquetació.

· Cursos Anuals per a adults.

· Desenvolupament web.

· Cursos Anuals per a nens i adolescents.

· Màrqueting Digital.

· Semi intensius de 3 o 5 mesos.

· Ofimàtica.

· Cursos Monogràfics. · Cursos Intensius d’Estiu.

Altres Idiomes: · Francès · Alemany · Italià · Altres idiomes segons demanda

LEARNING HOUSE C/ Jaume Balmes 24, 1º A Granollers T. 935 38 20 88 info@learning-house.com www.learning-house.com

www.totcursos.cat | 7

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

S ILLOR ELS M ORMACIÓ SIF AL! CURSO LÈS ORIENT L DEL VA

Idiomes

Segur que has sentit a parlar de tots els beneficis que t’aporta aprendre una llengua: guanys en l’àmbit personal, laboral, social... No ho dubtis més i troba l’idioma que busques.

< T’ajudem a trobar el curs que estàs buscant, envia’ns un whats!

Míriam 663 019 9 14 Ricard 686 820 280 www.totcursos.cat | 8

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

ÏTA RAa TU LA G RÍCU MAT nci TOT CURSOS anu est aqu vist has que s si diu

ANGLÈS PER A TOTES LES EDATS A GRANOLLERS

· Centre especialitzat en l’ensenyament de l’anglès a tots els nivells a partir de 5 anys. Oferim la possibilitat d’aprendre l’idioma de forma eficaç i divertida, amb flexibilitat d’horaris i en grups reduïts (màxim 9 alumnes). · ALTERNATIVE ENGLISH: Learn English in a natural and fun way. (curs d’anglès per a nivells a partir d’upper-intermediate) ·Classes per a empreses.

--------------------------------------------------------------------Matrícula Gratuïta trucant de part de TOT CURSOS

T: 938 796 857 E: info@thinkenglish.cat W: www.thinkenglish.cat C/Annibal 26-28, Granollers www.totcursos.cat | 9

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

www.totcursos.cat | 10

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

LA IMPORTÀNCIA D’APRENDRE UNA ALTRA LLENGUA

L

’economia actual està cada vegada més globalitzada, i això significa que molts de nosaltres estem interactuant a través de cultures d’una manera que mai abans havíem fet. L’aprenentatge d’una altra llengua t’ajuda a comunicar-te a través de cultures i a realitzar negocis en terrenys que mai no havien estat considerats prèviament mercats viables. També ens ajuda a dirigir-nos als nostres clients en la llengua que millor entenen: la seva llengua materna. Aquest detall en la comunicació farà que es mostri més còmode i obert a la co-

municació.

Hi ha un altre motiu que dóna suport a la importància d’aprendre una segona, tercera o quarta llengua. Els estudis científics han demostrat que aprendre un altre idioma millora la funció cerebral i estimula la creativitat. Quan comencem a aprendre un idioma nou, podem veure connexions que no havíem vist abans en el nostre cervell.

Cada idioma s’apropa al món d’una manera lleugerament diferent. Com a resultat, ens ofereix l’oportunitat d’entendre el món des de la perspec-

tiva d’una altra cultura i obtenir un major reconeixement de la societat humana en tota la seva diversitat.

Per tots aquests motius es reforça la importància d’aprendre una altra llengua: no només ens serveix per estar preparats per comunicar-nos a través de les cultures, sinó que ens dóna l’habilitat d’entendre els punts de vista dels altres, alhora que millorem les nostres connexions cerebrals i les nostres capacitats creatives.

A què estàs esperant per aprendre un nou idioma?

GENERADOR INFINIT DE TESTS D'ANGLÈS ONLINE

Ideal per a la preparació dels exàmens de la Cambridge University: KET, PET, FCE, CAE, CPE i també per al reforç escolar

RATIS A PROVA-HO G NIA.COM WWW.TESTO

Prova-ho gratis a: www.testonia.com www.totcursos.cat | 11

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

La Millor Formació

www.totcursos.cat

ACTIVITATS EXTRAESCOLARS. COM TRIO LA MILLOR? Quan parlem d’activitats extraescolars ens referim a aquelles activitats que es fan fora de les hores de classe: als descansos de l’hora de dinar o bé després de la jornada escolar ordinària de la tarda.

Les activitats extraescolars més comunes són les d’aprenentatge d’idiomes, d’esports i de música, que amplien els coneixements i les habilitats dels vostres fills. Una de les activitats més freqüents és la de reforç escolar, orientada a aquells alumnes que necessiten millorar les seves notes.

Quantes activitats extraescowww.totcursos.cat | 12

lars ha de fer un infant o jove?

No hi ha una resposta única. En general podem considerar que és una bona opció fer servir les activitats extraescolars per garantir un entorn educatiu, de relació i lúdic per als infants i joves. Cal tenir en compte, però, de no sobrecarregar-los.

Les activitats extraescolars no haurien de superar les 3-4 hores setmanals. Recordeu que els vostres fills necessiten temps lliure i també temps per estar amb vosaltres.

Quins avantatges comporta una activitat d’aquest tipus per als vostres fills, a banda

d’una estona de diversió?

Alguns avantatges significatius són: • La possibilitat de socialització: és a dir, l’oportunitat d’aprendre, d’altres maneres i amb altres persones, normes, valors i pautes socials.

• Trobar nous amics.

• La relació amb nous referents: noves persones de qui aprendre coses, de qui rebre orientacions.

• La possibilitat de descobrir nous interessos i habilitats.

Continua a la pàgina 13

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat

ACTIVITATS EXTRAESCOLARS. COM TRIO LA MILLOR? Com triar les activitats?

Tenint en compte que les activitats extraescolars es fan en el temps lliure de l’infant o del jove, aquestes han de ser prou atractives i interessants per a ells. Una bona manera d’encertar l’activitat extraescolar dels vostres fills és preguntar-los directament quina activitat volen fer. Escoltar les seves preferències i motivar-los per fer l’activitat.

a intentar que el nostre fill o filla destaqui en una activitat que nosaltres no vam poder fer. A l’hora d’escollir heu de centrar-vos només en els interessos dels vostres fills.

També heu d’evitar escollir una activitat per raons de gènere, ja que ni sempre els nois són millors que les noies en esports, ni sempre les noies són millors que els nois en dansa.

Heu de tenir en compte que hi ha activitats que poden afavorir la personalitat de l’infant o del jove. Per exemple, si els vostres fills són més aviat tímids i introvertits, les activiDe vegades tenim tendència 006-17-040_CAMPAÑA GENERAL_Premsa-TotCursos_SENSE_AAFF.pdf 2 31/5/17 9:13 El caràcter i les habilitats de l’infant o del jove ens poden servir de referència a l’hora de triar una activitat per a ells.

tats més adequades seran les que es practiquen en grup. Si els vostres fills són una mica mandrosos, poden practicar activitats individuals, que els obliguin a esforçar-se, com tocar algun instrument musical, el patinatge, la pintura, classes indiciduals... Si tenen tendència al nerviosisme o a l’agressivitat, les activitats més adequades són aquelles que els obliguin a dominar-se en situacions en què hi ha una certa tensió, com ara les arts marcials, la natació, l’hípica, els escacs... font: www.familiaiescola.gencat.cat

C

M

Y

CURS 2017-2018

CM

MY

CY

CMY

K

Professors nadius titulats Exàmens oficials Prestigiós mètode educatiu

Granollers · Caldes de Montbui · Cardedeu La Garriga · La Roca · Mollet · Parets · Sant Celoni

www.totcursos.cat | 13

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

S ILLOR ELS M ORMACIÓ SIF AL! CURSO LÈS ORIENT L DEL VA

Cursos Subvencionats Sabies que de manera completament gratuïta pots realitzar una gran quantitat de cursos? N’hi ha de totes les temàtiques i per a totes les edats. A què estàs esperant per apuntar-te?

< T’ajudem a trobar el curs que estàs buscant, envia’ns un whats!

Míriam 663 019 9 14 Ricard 686 820 280 www.totcursos.cat | 14

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

LES MILLORS RAONS PER CONVERTIR-TE EN PERRUQUER@ Necessites algunes raons per fer el pas i començar a estudiar perruqueria? Si encara no n’estàs segur@ o necessites bons motius per convèncer els teus pares, aquest article t’interessa!

Si estudio perruqueria... sempre tindré feina Fins i tot en temps econòmics difícils, la gent necessita tallar-se els cabells. Podem dir que els perruquers i les empreses funeràries tenen feina assegurada. Segueix formant-te i estigues a l’última en tendències i mai et faltarà la clientela.

Si estudio perruqueria... tindré un bon sou assegurat

Moltes persones entren al món de la perruqueria perquè és una professió que els agrada, però a més, és una professió amb la qual et pots guanyar molt bé la vida.

Si estudio perruqueria... tindré una feina flexible Ser perruquer@ no vol dir estar tot el dia a la perruqueria.

Hi ha moltes altres activitats a fer: visitar persones a casa seva o en hospitals, participar en bolos i espectacles, llogar un espai a hores en algun saló... A més de la possibilitat de muntar-te un horari flexible, sense dependre de ningú.

Si estudio perruqueria... coneixeré gent sorprenent

La perruqueria és un dels treballs més sociables del món.

Passaràs el dia envoltat de gent, fent-los sentir increïbles amb els nous looks. També pots assistir a esdeveniments, on compartiràs experiències i faràs noves amistats.

Si estudio perruqueria... no m’avorriré Avui en dia, no es tracta simplement de rentar, tallar i eixugar cabells. Trobem molts estils i tendències i el món de l’estètica es troba en constant canvi i evolució. Cada dia i cada client són un nou món per descobrir!

CURSOS GRATIS !!!

Inici: Setembre*

*CURSOS GRATUÏTS DE 185 HORES Tatuatge · Perruqueria i Bellesa Estètica professional · Tanatoestètica CICLES FORMATIUS DE GRAU MITJÀ I P.F.I. Perruqueria · Estètica · Maquillatge MICROPIGMENTACIÓ I TATUATGE Capil·lar · Microblading · Celles en 3D CURSOS DE PERFECCIONAMENT De 2 a 6 mesos de formació

ESTUDI IMATGE ESCOLA OFICIAL D’IMATGE PERSONAL C/ Àngel Guimerà, 10 - GRANOLLERS 93 879 69 86 - 695 452 917 (WhatsApp) info@estudiimatge.com www.estudiimatge.com

Únic centre a la comarca www.totcursos.cat | 15

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

TREBALLAR A LA INDÚSTRIA QUÍMICA, UNA FORMACIÓ AMB FUTUR ASSEGURAT

Com ja és sabut, la indústria química compta amb una gran tradició a Catalunya. És un àmbit que participa en qualsevol camp industrial i tecnològic, des de l’alimentació a l’electrònica, dels nous materials als combustibles, dels plàstics als fàrmacs.

El sector de la indústria química dóna ocupació a un gran nombre de persones, constituint així un dels entorns més innovadors i productius que existeixen al teixit industrial català, i amb una previsió de creixement molt positiva en els pròxims anys. Si a prop de casa teva hi ha una planta o fàbrica on es produeixen alguns dels processos esmentats en el primer paràgraf, et serà fàcil poder-hi entrar amb la formació adequada i molt pràctic a l’hora d’anar a la feina.

Treballar en aquest sector requereix, cada vegada més, una major especialització i qualiwww.totcursos.cat | 16

ficació. Per això és important reciclar-se constantment i seguir-se formant en el sector que es treballa.

A l’Escola Sant Gervasi - Formació Professional són especialistes en formació per a treballadors en plantes químiques, amb una àmplia oferta formativa.

A continuació et presentem algunes de les ocupacions del sector químic amb major demanda del moment, perquè trobis feina ràpidament.

Especialista en medi ambient i seguretat química: Figura especialment important a la indústria química bàsica, la que inclou la fabricació de productes químics com fertilitzants, plàstics i cautxú sintètic. És la persona encarregada de la planificació i la coordinació de l’àrea de prevenció de riscos laborals i mediambientals.

Especialista en màrqueting

farmacèutic: És el professional que gestiona la vida d’un o més productes des de la seva definició i el seu llançament fins al moment que desapareix, sempre amb l’objectiu principal d’aconseguir la màxima rendibilitat a través de les vendes. La publicitat, les promocions, els patrocinis, les investigacions de mercat, el merchandising i els preus són algunes de les eines que ha d’utilitzar per aconseguir-ho.

Tècnic de control de qualitat: La qualitat s’ha convertit en un factor clau que condiciona la competitivitat de les empreses i genera confiança entre els clients i els consumidors.

El control de qualitat, i la persona encarregada d’aquesta tasca, busquen aconseguir els objectius de qualitat que es requereixen durant les diferents operacions i processos.

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

FORMACIÓ SUBVENCIONADA PER A TREBALLADORS

CERTIFICATS DE PROFESSIONALITAT ( parcials): MF0238: Ges�ó de Recursos Humans (150h) del 4/09/17 al 4/12/17

MF0047: Control local en planta química (130h) del 19/09/17 al 29/11/2017 MF0048: Seguretat i medi ambient en planta química (80h) del 25/09/2017 al 23/11/2017.

CURSOS DE QUÍMICA SUBVENCIONATS PER A TREBALLADORS: ·Operacions bàsiques en planta química ·Tractament de residus (excepte residus urbans) ·Riscos mediambientals de la indústria química ·Riscos químics i mediambientals ·Manipulació de productes químics, residus i riscos mediambientals

FORMACIÓ SUBVENCIONADA PER A TREBALLADORS: ·Comptabilitat avançada i anàlisi de balanços ·Nòmines ·PNL i Mindfulness ·Ges�ó del temps i lideratge d’ equips ·Community manager i xarxes socials ·Marke�ng digital i posicionament Web SEO/SEM Escola Sant Gervasi C/ Sabadell 41 Mollet del Vallès | telf. 93 579 54 30 | www.santgervasifc.com www.totcursos.cat | 17

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

CERTIFICA’T AMB EL NOU CURS D’ATENCIÓ SOCIOSANITÀRIA L’Ajuntament de Cardedeu, des del seu centre de formació La Mongia, obre nova convocatòria pel curs de formació professional d’Atenció sociosanitària a persones dependents en institucions socials.

Aquest és un curs gratuït de formació professional i subvencionat pel Servei d’Ocupació de Catalunya, que en les seves darreres edicions ha aconseguit el 82% d’inserció laboral de les persones que el van cursar. Està previst que el nou curs s’iniciï durant el mes de setembre, i està principalment adreçat a persones en situació d’atur i apuntades al SOC, que tinguin els estudis mínims d’ESO o equivalents. www.totcursos.cat | 18

Un cop superat el curs, les persones participants obtindran un Certificat de professionalitat de nivell 2 en Atenció sociosanitària a persones dependents en institucions socials, titulació que els permetrà treballar tant en l’àmbit públic com privat, en centres o equipaments que prestin serveis d’atenció sociosanitària.

Les principals ocupacions i llocs de treball relacionats amb aquesta formació són els de cuidador/a de persones amb minusvalidesa física, psíquica i sensorial, cuidador/a de persones dependents en institucions, i gericultor/a.

Aquest curs, que és presen-

cial, té una durada de 470 hores i inclou 80 hores de pràctiques laborals en empreses del sector.

L’objectiu és facilitar la inserció laboral de joves i treballadors desocupats de Cardedeu i poblacions del seu voltant, en una de les especialitats que actualment té més demanda dins del mercat laboral.

Les persones interessades a cursar aquesta formació podeu dirigir-vos al centre de formació La Mongia de Cardedeu, trucar al 93 841 88 14 o enviar un e-mail a: lamongia@cardedeu.cat

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

CENTRE DE FORMACIÓ LA MONGIA AJUNTAMENT DE CARDEDEU CURSOS I TALLERS DE FORMACIÓ PER A L’OCUPACIÓ

CURSOS SUBVENCIO NATS

Programes de Formació i Inserció - Pla de Transició al Treball Curs de 1.000 h | Per a joves de 16 a 21 anys, sense graduat en ESO | Inici: SETEMBRE • Curs d'Auxiliar d'ac�vitats d'oficina i en serveis administra�us • Curs d'Auxiliar en muntatges d'instal·lacions elèctriques, aigua i gas -----------------------------------------------------------------------

Projecte Fein@Jove - Sector Agropecuari Curs de 700 h | Projecte de mo�vació, orientació i inserció a través d’una formació en un entorn real de treball. Per a joves de 18 a 30 anys | Inici: SETEMBRE -----------------------------------------------------------------------

Formació i tallers per a l’ocupació Cer�ficat de professionalitat: Atenció sociosanitària a persones dependents en ins�tucions socials Curs de 470 h | Per a persones en situació d'atur, amb ESO o equivalent

--------------------------------------------------------

Tallers de recerca de Feina

ELS PRIMERS PASSOS AMB L'ORDINADOR

Del 18 al 25 de Setembre, de 9:30 a 13:30 h.

Per a persones sense coneixements informà�cs o amb coneixements bàsics

Últimes places!

Reserva la teva ARA!

S.O.S.! FA MOLTS ANYS QUE NO HE FET UNA ENTREVISTA

Dies 18, 19 i 20 d'Octubre, de 9:30 a 13:30 h.

Per a persones en procés de recerca de feina, reorientació laboral o reinserció laboral

Més informació: Ajuntament de Cardedeu - Centre de Formació la Mongia Av. Jaume Morató, 18 (Cardedeu) | 93 841 88 14 lamongia@cardedeu.cat |www.cardedeu.cat/public/ambits/formacio-i-ocupacio Horari: De dilluns a divendres, de 9 a 14 | dimarts i dijous de 16 a 19 h

www.totcursos.cat | 19

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

APPS PER FER-TE LA VIDA D’AUTÒNOM MÉS FÀCIL Tots sabem que el mòbil i les tauletes són unes eines molt útils que ens faciliten el nostre dia a dia. Ara, a més, existeixen moltes aplicacions que et poden ajudar a gestionar el teu negoci amb més facilitat, i a qualsevol hora. Descobreix algunes de les Apps més útils del mercat per a empreses i empresaris, i comença a estalviar temps i diners!

taxis, per exemple. Comença a desgravar!

IVA Free - Converteix els teus tiquets en factures: Aquesta aplicació s’encarrega de convertir en factures deduïbles els tiquets que Hisenda no els considera com a tal, com poden ser cafès o

Team Viewer - El teu ordinador sempre amb tu: Accedeix a distància al teu ordinador privat i fes ús de qualsevol programa que hi tinguis instal·lat. Podràs fer allò que desitgis: transfe-

www.totcursos.cat | 20

CamScanner - Porta sempre l’escàner a sobre: Converteix el teu dispositiu mòbil en un escàner per digitalitzar documents i convertir-los en imatges o pdfs; gestiona’ls i edita’ls segons necessitis, i comparteix-los per e-mail, imprimeix-los o guarda’ls al teu cloud.

rir arxius, reiniciar l’equip remotament... Tot el que necessites de l’ordinador al mòbil.

Fintonic - Especialment pensat per a l’economia personal: Controla els teus ingressos i despeses. App que uneix tots els comptes bancaris i et fa gràfiques de les teves despeses. A més, t’avisa de qualsevol moviment que es produeixi en algun dels teus comptes.

Més cursos per a autònoms a www.totcursos.cat

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat EMFO Orienta c. Riera, 7 1ª planta, Mollet del Vallès 93 570 51 60 | info@emfo.cat | www.emfo.cat -----------------------------------------------------------------------

Presentació d'Impostos per a autònoms dimecres 27 de setembre de 9.30 a 14h

Eines de coaching per a emprenedors dimecres 4 d'octubre de 9.30 a 12.30h

Com segmentar clients i captar-los eficaçment dimarts 17 d'octubre de 9.30 a 12.30h

Com comunicar a les xarxes socials? dijous 19 d'octubre de 9.30 a 14h

Instruments de finançament pel teu projecte dimecres 25 d'octubre de 9.30 a 12.30h

Pla de màrqueting, com treballar-lo de forma eficaç dilluns 6 de novembre de 9.30 a 11.30h

Finances per a no financers

dimecres 8 de novembre de 9.30 a 14h

Com crear i registrar la marca del teu negoci? dimecres 15 de novembre de 9.30 a 12.30h

El compte de resultats

dimecres 22 de novembre de 9.3 a 12.30h -----------------------------------------------------------------------

Aquesta acció està subvencionada pel Servei d'Ocupació de Catalunya en el marc dels Programes de suport al desenvolupament local. www.totcursos.cat | 21

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

S ILLOR ELS M ORMACIÓ SIF AL! CURSO LÈS ORIENT L DEL VA

Formació

En aquest món en constant canvi que ens ha tocat viure, no et quedis enrere i troba la formació que estàs buscant: creativitat, cursos per a adults, graus i cicles formatius, conducció, animals, i molt més!

< T’ajudem a trobar el curs que estàs buscant, envia’ns un whats!

Míriam 663 019 9 14 Ricard 686 820 280 www.totcursos.cat | 22

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

Centre de Formació

BELLAVISTA Escola Pública

Horaris de matí i tarda

20€

EL CURS COMPLET*

CERTIFICATS OFICIALS Cursos de setembre a juny *Quota de material

CURSOS D’ANGLÈS

Nivells I, II i III* amb Certificat Oficial (equivalent als nivells A1, A2.1 i A2.2) *En acabar Anglès III, es pot accedir a 3r de l’EOI sense fer prova d’accés

CURSOS D’INFORMÀTICA

Informàtica inicial Informàtica I amb Certificat Oficial equivalent a ACTIC inicial

CURSOS DE CATALÀ I CASTELLÀ Certificació en els nivells A1 i A2

PREPARACIÓ PER A LES PROVES D’ACCÉS GS APRENDRE A LLEGIR I ESCRIURE GRADUAT EN ESO A DISTÀNCIA Més informació a i inscripcions a: C/ Rosselló, 37 (Les Franqueses del Vallès) 938402653 | www.cfabellavista.org cfabellavista@xtec.cat | facebook: @centrebellavista www.totcursos.cat | 23

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

ELS CENTRES DE FORMACIÓ D’ADULTS Una oportunitat de promoció personal i professional L’educació de les persones adultes té per objecte fer efectiu el dret a l’educació en qualsevol moment de la vida i està adreçada a les persones que desitgen desenvolupar les seves capacitats, adquirir nous coneixements i millorar les seves competències, tant personals com professionals.

Els Centres de Formació CFA Vallès de Granollers i el CFA Bellavista de Les Franqueses fan seus aquests objectius i t’ofereixen un ampli ventall d’oportunitats formatives: Idiomes - Eines ofimàtiques - Estudis de primària i secundària - Proves d’accés a estudis universitaris i professionals.

Hi pots cursar els nivells A1 i A2 d’anglès amb certificació oficial que et permet continuar els estudis a l’EOI, i els nivells A1, A2 i B1 de català i castellà. Entre els dos centres pots trobar diferents ofertes en horaris de matí, tarda i vespre.

Si el que busques és iniciar-te en l’ús de l’ordinador o millorar els teus coneixements, hi pots trobar els cursos amb certificació oficial (anomenats COMPETIC). En els nivells bàsics, aprèn a navegar per internet, fes servir el correu electrònic i utilitza el proceswww.totcursos.cat | 24

sador de text. En els nivells més avançats, utilitza fulls de càlcul i programes de tractament d’imatge.

Als Centres de Formació d’Adults també et pots preparar per a les diferents proves d’accés, tant a mòduls professionals de grau mitjà (a Granollers), de grau superior (a Granollers en horari de tarda i a Les Franqueses en horari de matí), i proves d’accés a la universitat per a majors de 25 anys i de 45 anys (a Granollers).

Per a aquelles persones que no van acabar els seus estudis de secundària, s’hi ofereixen cursos presencials de graduat en educació secundària (GES) a Granollers i, a través de l’Institut Obert de Catalunya, en la fórmula no presencial a Les Franqueses.

Finalment, per a aquells adults que no van realitzar els estudis de primària, tots dos centres ofereixen un total de

tres cursos instrumentals que equivalen als sis cursos actuals de primària i donen formació bàsica en català, castellà, ciències naturals, matemàtiques... Són uns cursos útils per a aquelles persones que volen aprendre a llegir, escriure i aritmètica bàsica.

Els dos centres de Formació d’Adults ofereixen als majors de divuit anys una oportunitat de promoció personal molt valuosa i interessant.

Demana més informació a : CFA Bellavista C/ Rosselló, 37 de Les Franqueses del Vallès cfabellavista@xtec.cat www.cfabellavista.org Telèfon: 93 840 26 53 CFA Vallès C/ de Veneçuela, 86 de Granollers secretaria@cfavalles.org www.cfavalles.org Telèfon: 938 49 30 56

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

CENTRE DE FORMACIÓ D'ADULTS VALLÈS de Granollers Formació pública i gratuïta VACANTS CURS 2017-2 018

Vine i inscriu-t’h

i!

CURSOS GRATUÏTS AMB CERTIFICACIÓ OFICIAL *Consulteu dates d'inscripció i informació sobre els cursos al web o per telèfon.

· Formació Instrumental (alfabetització i ensenyaments bàsics) Per assolir les habilitats bàsiques de lectura, escriptura i càlcul.

· Català, Castellà i Anglès Certificat del nivell A i B inicial i bàsic del Marc Europeu.

· Cursos d'Informàtica (nivells oficials de l'ACTIC) Amb certificació vàlida per a presentar als llocs de treball.

· Graduat d'Educació Secundària (equivalent a l'ESO) Obtenir el títol de graduat en Educació Secundària.

· Curs d'accés directe a Cicles Formatius de Grau Mitjà (CAM) Preu públic 190€

· Preparació Proves d'Accés a Cicles Formatius de Grau Superior Amb emissió de certificat per apujar la nota d'accés.

· Preparació Proves d'Accés a la Universitat Per a més grans de 25 i 45 anys. *Dates i horaris d’inscripcions: 12 i 13 de setembre, de 16 a 19 h 14 i 15 de setembre, de 10 a 13 h (Matrícula oberta durant tot l'any, segons disponibilitat de places) CFA VALLÈS C/ Veneçuela, 86 Granollers 93 8499888 www.cfavalles.org www.totcursos.cat | 25

CICLES I GRAUS - Més cursos a www.totcursos.cat DESCOBREIX L’ESCOLA D’ART DE VIC, I DESPERTA LA TEVA CREATIVITAT! L’Escola d’Art de Vic es troba al centre d’aquesta ciutat, situada en un edifici històric i al voltant d’un claustre del segle XVIII que no deixa d’inspirar i fascinar als alumnes i professors que hi estudien i treballen. L’escola ofereix una àmplia oferta formativa, i a la vegada molt especialitzada. Podem dividir la formació que ofereix en tres vessants: · Arts plàstiques · Disseny · Arts escèniques.

Et presentem a continuació alguns dels molts estudis que hi pots cursar.

BATXILLERAT · Arts plàstiques, imatge i disseny · Arts escèniques, música i dansa.

CICLES FORMATIUS DE GRAU MITJÀ · Assistent al producte gràfic imprès · Serigrafia artística *Nou! Grau Mitjà d’un sol curs · Forja CICLES FORMATIUS DE GRAU SUPERIOR · Ceràmica · Pintura · Fosa · Escultura · Gràfica interactiva (web i Apps) · Arquitectura efímera (disseny d’estands, aparadors i escenografies) ESTUDIS ARTÍSTICS SUPERIORS · Disseny gràfic · Disseny d’interiors www.totcursos.cat | 26

CICLES I GRAUS - Més cursos a www.totcursos.cat

MATRÍCULA OBERTA + INFO: 938 854 851 / eartvic.net

INSCRIPCIÓ A PROVES D’ACCÉS _Cicles Formatius: 1- 6 / 09 / 17 _Ensenyaments Artístics Superiors de Disseny: 1 - 4 / 09 / 17

BATXILLERAT ARTÍSTIC

ENSENYAMENTS ARTÍSTICS SUPERIORS DE DISSENY. ESDAP VIC

CICLES FORMATIUS DE GRAU MITJÀ

CICLES FORMATIUS DE GRAU SUPERIOR

CURS DE PREPARACIÓ A LES PROVES D’ACCÉS A GRAU SUPERIOR

AULA OBERTA Mòduls solts de Cicles Formatius

EASD de Vic

Rambla de Sant Domènec, 24 08500 Vic T 938 854 851

eartvic@xtec.cat

eartvic.net facebook.com/eartvic/ instagram.com/easdvic/

www.totcursos.cat | 27

ACTUALITAT - Més cursos a www.totcursos.cat PERFILS PROFESSIONALS MÉS SOL•LICITATS EN EL MERCAT LABORAL ACTUAL Aquest any et tocarà decidir què estudiar el curs que ve i encara no ho tens clar?

Cada vegada hi ha més joves, i no tan joves, que opten per la Formació Professional. I cada vegada són més els empresaris que volen contractar-los. A continuació et presentem els estudis més demandats per les empreses i empresaris avui en dia.

CICLES FORMATIUS DE GRAU MITJÀ

CICLES FORMATIUS DE GRAU SUPERIOR

Instal·lacions elèctriques i automàtiques

Programació de la producció en fabricació mecànica

La Salle www.lasallemanlleu.cat

INS Mollet del Vallès www.iesmollet.net

Assistent al producte gràfic imprès

Química ambiental

Escola d’Art i Superior de Disseny de Vic www.escolahostaleriaosona.net

Institut Narcís Monturiol www.narcismonturiol.cat

Gestió administrativa

Educació Infantil

Institut Vil·la Romana www.vromana.cat

Tria Formació (Granollers) www.triaformacio.cat

www.totcursos.cat | 28

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

LA TEVA BOTIGA DE CARTUTXOS I TÒNERS RECICLATS I RE-MANUFACTURATS SOM-INK GRANOLLERS Av. Sant Esteve, 18. Granollers Botiga i Taller 93 861 35 60 granollers@somink.es

HORARIS: Dilluns a Divendres: de 9.00 a 13.30h i de 16.30 a 20.30h Dissabte de 10.00 a 13.30h

TALLER PROPI - RECICLEM TOTES LES MARQUES ENTREGA GRATUÏTA PER EMPRESES EN 24 HORES.

www.somink.es

www.totcursos.cat | 29

CREATIVITAT - Més cursos a www.totcursos.cat

EL SORPRENENT MÓN DEL PATCHWORK NO S’ACABA MAI! El més curiós i apassionant del patchwork, i que sovint no ho sembla, són la gran quantitat de tècniques diferents que existeixen, cada una amb el seu nom i la seva manera de posar-les a la pràctica. A l’hora de fer una labor en patchwork, pots fer servir la que prefereixis, o combinar-ne varies segons el teu gust i creativitat.

Algunes tècniques fan servir paper, o paper piercing, o es necessiten bases de porexpan, tot fent servir eines de tall molt especials. Et presentem unes quantes tècniques perquè puguis triar la que més t’agrada, totes elles igual de divertides i amb uns resultats que no et deixaran parar de crear!

Tècnica logcabin El seu nom significa cabanya de troncs, i és que el resultat final s’assembla bastant a l’estructura d’una cabanya.

Aquesta és una tècnica perfecta per aprofitar petits trossos de roba. Així que mai tiris les www.totcursos.cat | 30

parts sobrants dels teus projectes de patchwork. Amb el Logcabin els aprofitaràs tots!

Ohio star Segurament has vist moltes estrelles fetes de patchwork.

Les estrelles són una peça que es repeteix constantment en patchwork a causa de la multitud de variacions i combinacions possibles que es formen a través de quadrats i rectangles. No són figures gens complicades de fer, però sí que s’ha d’estar concentrat en fer-les.

Si no es cusen pel punt exacte, les puntes no et quedaran tan bé com voldries.

Confetti cake És una de les tècniques amb resultats més bonics del Patchwork i que et servirà per aprofitar retalls de roba que tinguis per casa. Abans de començar, és recomanable tallar totes les peces que necessitaràs, així et serà més fàcil de muntar. Quan es fa patchwork, és molt important està ben organitzat.

Patchwork sense agulles És una tècnica ideal per fer quadres o altres treballs manuals, sense costura. És molt fàcil d’aprendre i que et sorprendrà pels seus resultats.

Per fer-la, et faran falta altres materials que normalment no es fan servir en patchwork, com ara una base de porexpan; i no et serà necessari ni fil ni agulla, ni coneixements de costura. És una tècnica ràpida i que t’ofereix moltes possibilitats creatives.

Fotos: Trossets de Cor

CREATIVITAT - Més cursos a www.totcursos.cat

Compres on-line a www.trossetsdecor.com

Patchwork, Llana, Scrap i molt més

Vine a passar els dissabtes amb nosaltres!

TALLERS D’OCTUBRE · Dissabte 7 · Dissabte 14

DECORACIÓ DE NADAL PORTES OBERTES DE LLANA I GANXET

· Dissabte 21 · Dissabte 28

PATCHWORK DE NADAL DECORACIÓ DE HALLOWEEN

Descobreix la llana Merino

TALLERS DE NOVEMBRE

· Dissabte 4 PORTES OBERTES DE LLANA I GANXET · Dissabte 11 DECORACIÓ GENERAL · Dissabte 18 PATCHWORK - DECORACIÓ DE NADAL · Dissabte 25 DECORACIÓ DE NADAL

TALLERS DE DESEMBRE · Dissabtes 2, 9, 16 i 23

Botiga i Taller Demana’ns informació sobre cursos i tallers sense compromís!

PREPARA’T PEL NADAL AMB LES MILLORS DECORACIONS I REGALS

Fes realitat tot el que imagines!

Trossets de Cor C/ Can Corts, 24 Granollers | T.935 38 45 82 trossetsdcor@gmail.com | www.trossetsdecor.com www.totcursos.cat | 31

CONDUCCIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat ELS CARNETS DE CONDUIR, I LES SEVES POSSIBLES SORTIDES LABORALS Tots sabem que disposar del carnet de conduir t’obre portes en el món laboral. És a dir, hi ha més possibilitats que trobis feina, i de manera més ràpida i eficaç. A més, com més permisos tinguis, més oportunitats.

Descobreix quins carnets de conduir hi ha, i quines feines et poden ajudar a trobar si disposes d’algun d’ells.

Carnet C

És el permís més habitual i sol·licitat. Sovint, en moltes feines es demana disposar de vehicle propi.

Podràs treballar com a transportista en petits camions i furgonetes, i també en el transport de viatgers en petits autobusos.

Carnet D i carnet D1

Carnet I

> Aquests carnets et permetran treballar com a conductor de transport de passatgers, inclòs els troleibusos.

>

> T’obre les portes laborals en l’àmbit del transport de mercaderia i de viatgers. www.totcursos.cat | 32

Carnet C1

>

> Un cop superada l’edat apte per treballar, podràs treballar de repartidor, missatger, càmera de TV o feines de seguretat.

Carnet B

>

Permís de Conduir AM, Carnet A1, A2 i A

Aquest és el permís de tots els permisos. Tenir-lo és sinònim de tenir-los tots. Vehicles industrials, autocars, grues, etc.

AUTOESCOLES - Més cursos a www.totcursos.cat

Benvingut a la carretera, Benvingut a la llibertat!

Milers d'alumnes ja han aconseguit

la seva "L" amb nosaltres.

Vols saber per què?

• Cursos Intensius:

Una forma ràpida i eficaç d'aprovar a la primera.

• Aula Virtual:

Des de casa, al mòbil, a la tablet,....

A la nostra Aula Virtual trobaràs les últimes preguntes d'examen.

• Programa de pràctiques personalitzat: Tu i el teu professor fareu EL MILLOR EQUIP. Amb una franja horària reservada per a tu i pràctiques pel recorregut d'examen.

Tots els permisos de conducció i cursos per al transport: AM, A1, A2, A, B, B automàtic, B adaptat, B96, B+E, C, C+E, D, CAP, ADR, Carretoner.

ELS NOSTRES CENTRES: GRANOLLERS C/ Joan Prim, 217 Tel. 93 849 92 57 C/ Camp de les Moreres, 13 Tel. 93 879 48 27 C/ Francesc Macià, 160 Tel. 93 870 46 44 Av. del Parc, 1 Tel. 93 861 37 35 C/ Gugliermo Marconi, 14 Tel. 93 870 46 44

LES FRANQUESES Ctra. de Ribes, 131 Tel. 93 849 70 72

VIC - ROSSELL C/ Pare Gallissà, 19 bxs.

93 885 14 30

LLIÇÀ DE VALL Av. Montserrat, 65 local 9 Tel. 93 849 39 83

MANLLEU - ROSSELL Av. de Roma, 101 Tel. 93 851 02 86

MOLLET DEL VALLÈS Av. Jaume I, 61 Tel. 93 593 28 38 Més informació a: www.autoescolagranollers.cat www.totcursos.cat | 33

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

ESTÀS A L’ATUR? FORMA’T I TREBALLA AMB ANIMALS Des d’aquest mes d’octubre, IDEA passarà a ser centre acreditat pel SOC (Servei d’Ocupació de Catalunya) per impartir dos cursos de Certificats de Professionalitat en el seu centre ubicat a Barcelona.

Si vols treballar amb animals però no tens la formació necessària; o tens formació però no trobes feina, un certificat de professionalitat és una eina perfecta per afegir al teu CV i millorar la teva qualificació respecte a altres candidats. El certificat de professionalitat acredita de manera oficial que tens la formació requerida per a una categoria professional.

Són dos els certificats relacionats amb animals que pots estudiar a IDEA: · Certificat de professionalitat de Cura d’animals salvatges, de zoològics i aquaris · Certificat de professionalitat en la cura i maneig del cavall Curs amb certificat de Cura d’animals salvatges, de zoològics i aquaris Aquest curs t’acreditarà i t’ensenyarà els coneixements necessaris per poder treballar en llocs tan diferents com zoològics i aquaris, centres de recuperació de fauna o difewww.totcursos.cat | 34

rents ONG dedicades a la cura i preservació d’animals, a més de l’àmplia oferta en petites, mitjanes i grans empreses.

Una part important de la formació teoricopràctica tindrà lloc al CRARC, el Centre de Recuperació d’Amfibis i Rèptils de Catalunya, que compta amb més de 20 anys d’experiència i és un referent en la preservació i recuperació d’animals en el país.

Curs amb certificat de Cures i maneig del cavall Curs dirigit a tots aquells que vulguin treballar en hipòdroms, granges o escoles d’hípica, realitzant tasques relacionades amb la cria, ensinistrament, munta i exhibició de cavalls.

Per a aquest curs, es fan una gran part de les pràctiques a l’Open Sports Club del Prat de Llobregat, un referent en

la instrucció i entrenament de cavalls que aquest any compleix el seu 20è aniversari.

Obtenció del certificat Per obtenir qualsevol d’aquests dos certificats de professionalitat, hauràs d’assistir a les classes presencials i superar els exàmens de final de curs.

A més dels cursos impartits juntament amb el SOC, IDEA t’ofereix molts altres cursos relacionats amb animals, tant a distància com presencials.

I si truques de part de TOT CURSOS, gaudiràs de descomptes molt especials.

Si tens algun dubte o vols més informació, no dubtis en contactar amb IDEA.

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

La teva

passió, la teva

professió

més informació:

626 97 85 25

www.idea.lu

www.totcursos.cat | 35

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

S ILLOR ELS M ORMACIÓ SIF AL! CURSO LÈS ORIENT L DEL VA

Ser Feliç

T’agradaria viure el teu dia a dia plenament i amb consciència, sentint que gaudeixes de la vida? Descobreix els millors centres i professionals que t’ajudaran a trobar el teu camí.

< T’ajudem a trobar el curs que estàs buscant, envia’ns un whats!

Míriam 663 019 9 14 Ricard 686 820 280 www.totcursos.cat | 36

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat MATRICULA GRATUÏTA PORTANT AQUESTA REVISTA

Per tenir cura de COS, MENT i ÀNIMA, a l’INICI et proposem:

· IOGA KUNDALINI · HATHA · · UNNATA (AERI) · · PER A L’EMBARÀS · · MARE & NADÓ · IOGA NENS · · IOGA ADOLESCENTS · Troba el teu ioga!

Informa’t sense compromís

C/ Barcelona, 95 – Granollers T. 677 614 031 hola@elteuinici.cat www.elteuinici.cat www.totcursos.cat | 37

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

ASANES QUE ET FARAN DESPERTAR Les postures o asanes de ioga busquen despertar el nostre cos, la nostra ment i el nostre esperit.

Són moltes les asanes que podem practicar, i múltiples els beneficis que aporten cadascuna d’elles.

Coneix algunes de les postures bàsiques del ioga i els seus beneficis, que podràs practicar des de casa o acompanyat d’un professional que t’ajudi a potenciar-les i fer-les correctament. Comença un nou dia amb energia i practica ioga sempre que puguis!

LOTUS Ideal per treballar la meditació i la concentració

· Classes de ioga per a: - adults - embaràs - joves

· Meditació · Moviment expressiu

EL NEN Postura que obre la ment i restableix l’harmonia i l’equilibri

· Mindfulness i educació emocional per a nens de 5 a 10 anys

· Serveis d’acupuntura, massatge, flors de Bach, astrologia i feng shui

· Cursos de cuina saludable Vine a les portes obertes del dissabte 23 de Setembre. Informa't

..................................................................

Tel. 661 71 28 23 C/ Roger de Flor,74 local D | Granollers www.shalaioga.com www.totcursos.cat | 38

EL GOS Per enfortir els canells i l’espatlla; obrir pit i treballar la columna

T’ajudem a escollir el millor centre de ioga Escriu un WhatsApp al 686 820 280 Molt més que Cursos

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

LA COBRA Equilibra els fluxos sexuals i umbilicals i reforça la part baixa de l’esquena

LA VELA Augmenta l’aportació de sang a la cara i al cervell

EL PEIX Corregeix les espatlles bombades i els colls desalineats

EL GUERRER Treballa l’energia que ens connecta a la terra

LA VACA Tonifica braços i espatlles i calma la ment

SALUTACIÓ AL SOL Combina el control de la respiració amb una sèrie d’asanes

ESCOLA DE IOGA JAUME GRAU VINIYOGA - El ioga adaptat a les teves necessitats

· Diferents nivells: Suau | Mitjà | Intens | Aprofundiment · Cursos per a totes les edats · Classes particulars i grups reduïts

Escola de Ioga Jaume Grau

Ioga - Meditació - Formació de professors T. 659 09 71 95 info@yogajaumegrau.com www.yogajaumegrau.com

Cursos de formació com a terapeuta i nutricionista en Ayurveda

Vols ser terapeuta i nutricionista en Ayurveda?

TRIDOSHA CENTELLES Tlf: 634 100 857 (places limitades!)

Email: tridosha_bcn@hotmail.com Carrer Jesús 57, Centelles Més informació a www.escolatridosha.es www.totcursos.cat | 39

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

QUÈ SÓN I PER A QUÈ SERVEIXEN ELS HIPOPRESSIUS? Segur que has sentit a parlar-ne, però potser no saps què són ni per a què serveixen els abdominals hipopressius.

Són una modalitat d’entrenament de la nostra zona central del cos, que ens fa treballar aquests músculs no només des de la seva zona externa (el que coneixem popularment com “la rajola de xocolata”) sinó també en les seves capes més profundes.

La respiració és una part molt important dels hipopressius, ja que tots els exercicis es realitzen en apnea respiratòria, és a dir, buidant els nostres pulmons d’aire. D’aquesta manera és com es col·labora a reduir la

pressió a la zona de l’abdomen i la millor forma de treballar aquest mètode. Alhora, una correcta postura de partida és primordial per fer bé l’exercici.

Quins beneficis ens aporten els abdominals hipopressius?

En el pla estètic, ens ajuden a tonificar la musculatura de l’abdomen i reduir el perímetre de la cintura, com els abdominals tradicionals, els de cames flexionades i mans darrere el cap. Complementàriament, es treballa la musculatura de l’abdomen des de la seva zona més interna per aconseguir altres beneficis com la

millora de la nostra postura.

Aquesta gimnàstica abdominal hipopressiva també ens pot ajudar a prevenir hèrnies engonals, abdominals, crurals a les cuixes i vaginals; millorar l’estabilitat de la columna vertebral; augmentar el metabolisme i millorar la circulació. És important realitzar aquests exercicis correctament, acompanyats i supervisats per professionals que són els que saben com treure el màxim partit d’aquesta tècnica abdominal, i ens aconsellaran sobre la nostra postura i la nostra respiració en cada un dels exercicis.

Formació a nivell Subconscient · Mètode INTEGRA®: la metodologia per transformar el subconscient. · Alliberar-te dels bloquejos i traumes emocionals de forma immediata. · Programar la ment per assolir canvis i objectius personals.

Què aprendràs? · Tècnica per ser autosuficient en la resolució de conflictes personals.

CURS MÈTODE INTEGRA® Bàsic Reserva la teva plaça ARA!

Resultats immediats!

Contacte: www.sandrapares.com info@sandrapares.com 620 27 76 49 www.totcursos.cat | 40

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

Prepara't per començar el nou curs amb bona nota!

Associació So i Vibració Ment - Cos - Ànima Classes de: (impar�des per professionals cer�ficats)

Ioga i Ioga Kundalini * Meditació

Biodansa (sistema SRT) *

Hipopressius (tècnica postural i respiratòria) Abonant els 4 primers mesos, obtindràs la formació inicial gratis

També oferim servei de: Osteopatia

Massatges

Vine a provar-ho!

Més informació als nostres centres de Granollers C/ Torras i Bages 1, 1a planta - Granollers C/ Emily Botey i Alsina 4 ,Local 2 - Granollers Telèfon i WhatsApp 649 717 356 |677 484 842 facebook: Asociación Sonidovibracion www.asociacionsonidovibracion.com

El mes de setembre, gaudeix d’ 1 classe GRATIS!* · Gran varietat d'horaris · Classes grupals i individuals · Disponibilitat de sales www.totcursos.cat | 41

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

IOGA PER A TOTS ELS GUSTOS. QUIN ENCAIXA AMB TU? Kundalini, Ayurvèdic, Hatha...

Saps quins són i què s’hi treballa? Tots són ioga, però cap és igual. Et presentem a continuació una introducció als diferents tipus de ioga que pots trobar, perquè triïs el mètode que millor encaixa amb tu!

KUNDALINI IOGA És un estil de ioga espiritual que involucra moltes vegades cants, mantres, espelmes i encens. A través de la pràctica de postures en combinació amb la respiració, exercicis de pranayama, tancaments energètics (bandhas) i mudres, busca obrir i equilibrar els txacres per prevenir i curar malalties físiques i emocionals.

HATHA IOGA El hatha ioga lliga la respiració amb el moviment, l’equilibri de contraris i la neteja i revitalització dels canals energètics del cos. És una molt bona introducció al ioga, ja que és la base dels altres estils de ioga físic.

IOGA AERI Tal com sona. És una forma de ioga que es practica suspès en l’aire. Dalt de l’hamaca i amb l’ajuda de la gravetat, es practiquen inversions i totes les postures del ioga tradicionals.

La tela fa que, en cada postura, els estiraments i les flexions siguin molt més profunds i ajuda a mantenir les postures de manera més fàcil i còmode. www.totcursos.cat | 42

VINIYOGA Mètode que utilitza les facultats curatives del ioga per tractar malalties, per la qual cosa és una forma de ioga terapèutic: és l’aplicació del ioga com una forma de medicina holística.

IOGA AYURVÈDIC El ioga ayurvèdic és holístic i personalitzat i intenta equilibrar el nostre dosha (o excés) en cos, ment i esperit, segons la nostra constitució. Utilitza les diferents tècniques del ioga (postures, respiració, relaxació, meditació) per donar a cadascú el que necessita per tornar a la salut i al benestar integral.

IOGA PER A EMBARASSADES Molt recomanat per a la salut de la mare i del futur nadó.

Cal conèixer i tenir en compte quins exercicis fer segons el trimestre de l’embaràs per treure

el màxim partit als beneficis del ioga.

ACROIOGA L’acroioga és una modalitat del ioga bellíssima, lenta i sorprenent. S’inspira en el ioga i involucra equilibri, treball en equip, confiança i coordinació.

Combina l’interès espiritual i les postures del ioga amb el joc, la precisió i l’emoció de les acrobàcies, a més del component amorós de les teràpies de sanació orientals.

I tu, amb quina modalitat del ioga et quedes?

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

www.totcursos.cat | 43

BALL - Més cursos a www.totcursos.cat

LA DANSA ORIENTAL T’AJUDA A MANTENIR-TE EN FORMA Segur que si et parlem de Shakira, ràpidament et venen a la ment els seus coneguts moviments de malucs i els seus balls sinuosos. Podríem dir que Shakira és l’artista internacional que ha posat de moda la dansa oriental.

La dansa oriental és un ball sensual i suggeridor que es basa en moviments suaus i ondulats on participa tot el cos, tot i que el moviment més gran es localitza als malucs, l’abdomen i la pelvis.

Aquesta dansa, també coneguda com a “Bellydance”, porta molts beneficis per a la salut

www.totcursos.cat | 44

femenina, i aquests en són alguns: Beneficis físics: • Gràcies als moviments pèlvics, es realitza un “massatge” intern en aquesta zona que redueix el dolor menstrual.

• Els moviments ondulatoris afavoreixen la digestió i prevenen l’estrenyiment.

• És una manera efectiva per perdre pes i tonificar els músculs de l’abdomen.

• És una disciplina que t’ajuda a millorar la coordinació, ja que es treballen per separat diferents zones del cos com maluc, tòrax, pit, espatlles, cap...

Beneficis emocionals: • Ballar dansa oriental provoca el desbloqueig físic, psíquic i mental i t’ajuda a eliminar l’estrès i sentir més seguretat davant la vida.

• És una dansa que permet expressar els sentiments a través del cos: la tristesa, l’alegria, la dolçor... provocant alleujament, tranquil·litat i harmonia a qui la practica.

• La dansa oriental valora la capacitat d’improvisació i creació. És el mitjà ideal per poder “explicar la teva història personal” a través del cos i l’espontaneïtat.

OPOSICIONS - Més cursos a www.totcursos.cat

ELS M CURSOS ILLORS DEL VAL I FORMACIÓ LÈS ORI ENTAL!

Oposicions

Ja saps que les oposicions són un bon camí per assegurar-te una feina fixa i unes condicions laborals immillorables. Prepara’t amb els millors i aconsegueix la teva plaça de funcionari públic!

< T’ajudem a trobar el curs que estàs buscant, envia’ns un whats!

Míriam 663 019 9 14 Ricard 686 820 280 www.totcursos.cat | 45

OPOSICIONS - Més cursos a www.totcursos.cat

TRIA FORMACIÓ, EL TEU CENTRE D’OPOSICIONS

Vine i assegura’t la teva plaça a l’administració pública Tria Formació som el centre de formació de Granollers, especialitzat en una gran varietat d’oposicions. Som el centre de referència en preparació per oposicions del Vallès Oriental i d’Osona, amb més de 10 anys d’experiència preparant els nostres alumnes per superar les proves d’accés a l’administració pública.

Aquest any, la Generalitat de Catalunya ha convocat un gran nombre de places públiques, més de 7.000 places en total, i és hora de preparar-te bé per obtenir la teva. Són 150 places de bombers, 505 de mossos d’esquadra, 100 d’agents rurals, 2.000 places de docents i 790 d’administratius. A Tria Formació et pots preparar per a totes elles. Des del nostre centre oferim qualitat i professionalitat, i utilitzem els continguts més actualitzats perquè et sentis preparat per superar les proves de les oposicions. Comptem amb un equip humà altament qualificat en cadascuna de les matèries que imparteixen. A Tria Formació també t’ajudem a organitzar les classes i a optimitzar les teves hores, i posem un www.totcursos.cat | 46

tutor a la teva disposició amb atenció personalitzada.

Per les oposicions que requereixen proves físiques, com les de bombers, mosso d’esquadra i resta de cossos de seguretat, tenim un conveni amb el Club Natació Granollers, on realitzem entrenaments específics amb un preparador físic i on també realitzem simulacres de les proves.

A més de la preparació per oposicions, també oferim una gran varietat de cursos i formacions: Cicles formatius de grau mitjà, ESO i preparació per les proves d’accés A cicles.

Seguir-te formant et permet trobar una professió, una feina estable i segura o una bona oportunitat laboral. I des de Tria Formació et volem ajudar a estar preparat.

OPOSICIONS - Més cursos a www.totcursos.cat

TRIA FORMACIÓ C/ Indústria, 47 | Granollers Tel. 93 860 45 61 info@triaformacio.cat www.triaformacio.cat

OPOSICIONS I CURSOS PEL TEU FUTUR

La millor oferta formativa perquè trobis el que estàs buscant CONEIX LA NOSTRA OFERTA FORMATIVA Oposicions de l’àmbit administratiu · Auxiliar administratiu d’àmbit local i Generalitat · Auxiliar de biblioteques · Administració de Justícia · Ensenyament - NOU! Oposicions de l’àmbit de cossos de seguretat (entrenaments al Club Natació Granollers) · Agent rural · Bomber · Mosso d’esquadra · Policia local

El centre de referència en Oposicions del Vallès Oriental i Osona També fem els següents cursos:

Titulacions oficials: Proves d’accés a cicles formatius de grau mitjà i superior Graduat en ESO Cursos del sector funerari: · Tanatopràxia i tanatoestètica, curs amb pràctiques · Operari funerari, curs amb pràctiques Cicles Formatius de Grau Mitjà: · Atenció a persones en situació de dependència · Auxiliar d’Infermeria · Tècnic en emergències sanitàries Cicles Formatius de Grau Superior: · Tècnic en Educació Infantil Cursos amb Animals: · Auxiliar de veterinària · Ensinistrament caní · Perruqueria i estètica canina www.totcursos.cat | 47