TOT CURSOS VALLÈS ORIENTAL, gener, febrer març by TOT CURSOS

MÉS FORMACIÓ A WWW.TOTCURSOS.CAT

NÚM. 5 | DE GENER A MARÇ 2018 | REVISTA GRATUÏTA

OBJECTIU

2018

“MENS SANA IN CORPORE SANO” Pàg. 18

OPOSICIONS pàg. 30 Un futur brillant!

OFIMÀTICA pàg. 7 Cursos indispensables

CICLES FORMATIUS pàg. 12 El futur a les teves mans

BORSA pàg. 9

Descobreix el món de les ﬁnances

CURSOS

100%

SUBVENCIONATS! pàg. 4

La millor formació del Moment Més formació i articles a www.totcursos.cat

ÍNDEX - Més cursos a www.totcursos.cat

Troba el curs gratuït que millor encaixa amb tu

SUBVENCIONATS

IDIOMES I TECNOLOGIES Formació imprescindible per al teu cv

CURSOS I TALLERS PER L’OCUPACIÓ

Formació pública i gratuïta que no et pots deixar perdre

Un món desconegut amb moltes oportunitats

CICLES

EL futur és a les teves mans! No el deixis escapar

ANIMALS

Cursos amb animals per a gent amb vocació

SER FELIÇ

Ioga, mindfulness, hipopressius i molt més!

BORSA

CONDUCCIÓ

Posa’t al volant amb els millors professionals

Més Formació a www.totcursos.cat

OPOSICIONS Sortides laborals amb molt futur!

Molt més que Cursos www.totcursos.cat

Anuncia’t!

Truca’ns 686 820280 | 663 01 99 14 o envia un correu a hola@totcursos.cat www.totcursos.cat | 2

Ja hem sumat un any més al calendari, ja estem al 2018! A vegades tenim la sensació que el temps passa de pressa, però tan ràpid com per tornar a ser gener altre cop? Ara que ha començat el nou any és moment de plantejar-nos aquells reptes que ens volen ajudar a ser millor persones. Més sovint del que voldríem són reptes que es passen d’any en any, com si ens sabés greu treure’ls de la nostra llista perquè fa tant de temps que hi són, que un cop complerts, què serà de nosaltres. Altres reptes són nous. La vida canvia i ens porta noves situacions inesperades que ens fa replantejar-nos què ens cal fer per millorar , progressar i seguir endavant.

repetir-la com a mínim 20 vegades. Per tant, tot propòsit que vulguem aconseguir realment, ja el podem començar a fer de manera sistemàtica: gimnàs, idiomes, relaxació, fotografia, cuina, estudis. Però quins són els millors propòsits a triar per aquest any? TOT CURSOS us presentem un joc que de ben segur us agradarà i ajudarà a decidir-vos: el Joc del Propòsits (pàg. 18). Que tingueu un 2018 ple de formació, cursos i molt més! Esperem poder passar aquest nou any que ens espera al vostre costat, amb la revista i web per ajudar-vos a trobar i fer realitat tot els nous reptes que us proposeu.

Diuen que perquè un nou costum a la nostra vida es converteixi en rutina, cal

Edita: TOT CURSOS 663 01 99 14 / 686 82 02 80 hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat Directors: Míriam Usart i Ricard Farrés Redactors: Míriam Usart Disseny i maquetació: Ricard Farrés i Xènia Bartés Administrador Web: Manel Poblador Màrqueting: Ricard Farrés i Xènia Bartés Oficines: Lab Manlleu Publicitat: 663 01 99 14 / 686 82 02 80 / hola@totcursos.cat Distribució: Vallès Oriental Dipòsit legal: B 1402-2017 Web: www.totcursos.cat  totcursos

L’equip de TOT CURSOS Míriam Usart i Ricard Farrés hola@totcursos.cat

Anuncia’t

663 01 99 14 / 68 hola@totc 6 82 02 80 ursos.cat

 totcursos

Queda prohibida la reproducció parcial o total de qualsevol anunci de la revista sense autorització prèvia. TOT CURSOS no es fa responsable dels articles publicats ni de les fotografies publicades pels anunciants a la revista. www.totcursos.cat | 3

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

ASSEGURA’T UN LLOC DE TREBALL A L’ÀREA DE LOGÍSTICA Vols trobar feina a l’àrea de logística portant carretons elevadors? Ja hi estàs treballant però no tens cap certificació que t’avali? Aquest article t’interessa! Un dels llocs de treball més sol·licitats per a empresaris avui en dia continua essent la professió de conduir carretons elevadors. I cal estar format per poder accedir-hi. D’acord amb la normativa Europea i la llei de Prevenció de riscos laborals, totes les persones que treballen amb carretons elevadors estan obligats a formar-se en aquest camp. Les empreses de logística, juntament amb aquelles que posseeixen algun tipus de magatzem (i cada vegada n’hi

La Millor Formació

cat

www.totcursos.

www.totcursos.cat | 4

ha més que gestionen les seves mercaderies) veuen la necessitat de contractar personal acreditat per fer aquesta feina.

CURSOS INDISPENSABLES Disposar del certificat de torero, i presentar-lo en el teu CV quan vagis a buscar feina, et permetrà posicionar-te millor en el món laboral. L’empresari que et contracti sabrà, veient el teu certificat, que estàs capacitat per treballar dins l’empresa i operar en condicions segures. A més, en aquest curs aprendràs a reconèixer i inspeccionar la teva màquina de

treball. Són coneixements que et convertiran en un treballador imprescindible. En definitiva, aquest és un curs senzill i de curta durada, indispensable per assegurar-te el teu lloc de treball. El certificat de conductor de carretons elevadors pot ser tant bonificat per a treballadors en actiu (l’empresa s’encarrega de la gestió del pagament), o bé subvencionat per a persones a l’atur (100% gratuït). Truca al 686 82 02 80 i t’informarem dels millors centres on treure-te’l.

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

CURSOS GRATUÏTS Cursos boniﬁcats per a persones treballadores · CAP con�nua · Conducció eﬁcient · CAP inicial de viatgers · Manipulador d’aliments · Prevenció de riscos laborals

Inscripcions OBERTES! Reserva la teva plaça ARA! * Certificat de professionalitat

Consulta’ns i t’oferirem una solució adaptada a les teves necessitats! C/ Tres Torres, 14 Granollers | Tel. 938 700 938 | comercial@apecgranollers.com www.apecgranollers.com www.totcursos.cat | 5

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat TÈCNICS EN IMATGE

CILES FORMATIUS DE GRAU MITJÀ I P.F.I -Perruqueria i cosmètica capil·lar -Estètica i bellesa -Auxiliar d’ imatge personal

CURSOS GRATUÏTS - Tatuatge -Perruqueria i bellesa

CURSOS DE PERFECCIONAMENT PIVOT POINT

-Estètica -Maquillatge i fantasia -Tanatoestètica / Tanatopràxia

-Higiènic Sanitari -Tanatoestètica / Tanatopràxia

-Auxiliar de geriatria -Auxiliar d’infermeria -Hostesses de ﬁres i congressos -Disseny de moda i patronatge

ÚNIC CENTRE A LA COMARCA!

C/ Àngel Guimerà, 10 - GRANOLLERS - 93 879 69 86 / 695 452 917 (whatsapp) info@estudiimatge.com - www.estudiimatge.com

COM S’EMBALSAMA UN DIFUNT? L’embalsamament i preparació d’un cos es realitza en sales especialment habilitades, amb tot el material necessari per treballar. Es fan servir les tècniques més adients pel difunt i seguint la normativa que marca la llei. A continuació t’expliquem algunes de les curiositats que possiblement ningú t’ha explicat sobre aquest art mil·lenari. Personatges coneguts com Mao Zedong, Ho Chi Minh, Evita Perón i Lenin van ser embalsamats. Descobreix les tècniques que es van utilitzar per a ser preservats durant tants anys. Quins passos se segueixen per embalsamar un cos? www.totcursos.cat | 6

Primer: Es comprova que disposem de tots els permisos necessaris, tant per part de la família com des de sanitat, així com tota la documentació necessària. Segon: Es prepara el difunt. Es renta i es treu la rigidesa del cos. Es retira qualsevol vena o apòsit que pugui portar i es comprova el seu estat general per poder triar quina serà la millor tècnica de conservació. Tercer: És hora d’aplicar al cos una barreja de líquids conservants. Aquesta barreja pot contenir: formol, glicerina, alcohol, colorant i aigua. Hi ha diferents sistemes per introduir aquesta

barreja al cos. Es pot introduir mitjançant les artèries, essent les més importants les arteries femorals i caròtides. La quantitat de líquid necessària dependrà del pes del cos. Acostuma a ser un litre per cada 10 kg del pes del difunt, aproximadament. Des de TOT CURSOS et volem ajudar a trobar la millor formació de futur. Per tant, si t’interessa fer un curs de tanatopràxia, o d’altres formacions que et poden ajudar a obrir-te portes en el món laboral, truca’ns al 686 82 02 80 o envia’ns un e-mail a hola@totcursos.cat

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

FORMACIÓ GRATUÏTA PER A TREBALLADORS. APUNTA-T’HI! Totes les empreses, i conseqüentment els seus treballadors, tenen l’oportunitat de recuperar totalment o parcial un percentatge dels diners liquidats amb la Seguretat Social l’any anterior. Però, com es poden recuperar aquests diners? Invertint en formació. A més de disposar d’uns diners, que d’altra manera ja s’haurien perdut, l’empresa guanya en qualitat professional i el treballador/a en nous aprenentatges. Com funciona? El crèdit és anual i no acumulable. Està disponible des de l’1 de gener i s’ha de liquidar

abans del 31 de desembre. Aquell crèdit que no s’hagi utilitzat al llarg de l’any, es perd. No ho deixis escapar, i confecciona’t el teu Pla de Formació, 100% personalitzat!

que cotitzen a la Seguretat Social en Règim General. Malauradament, les persones en règim d’autònoms i els treballadors/es de l’Administració Pública no en poden fer ús.

Com es tramita? És molt fàcil poder fer ús d’aquests diners. El crèdit es liquida a través de les bonificacions de la Seguretat Social una vegada s’ha finalitzat cada formació. A més, els centres que ofereixen aquests cursos acostumen a ser ells qui s’encarreguen de la burocràcia.

De quants diners estem parlant? El crèdit pot variar entre el 100% dels diners cotitzats, fins al 50%, depenent del nombre de treballadors. Tota empresa, encara no arribi a una cotització mínima, té garantits 420 € en formació.

Qui en pot fer ús? Tots aquells treballadors/es

Si vols saber més informació, truca al 686 82 02 80.

www.totcursos.cat | 7

CURSOS SUBVENCIONATS - Més cursos a www.totcursos.cat

CENTRE DE FORMACIÓ LA MONGIA AJUNTAMENT DE CARDEDEU CURSOS I TALLERS DE FORMACIÓ PER A L’OCUPACIÓ

CURSOS 100 % SUBVENCIO NATS

Curs d’Atenció sociosanitària a persones dependents Cer�ﬁcat de Professionalitat de nivell 2 | Preferiblement per persones aturades inscrites a l’atur Curs de 520 h | Curs subvencionat pel SOC · Horari: de dilluns a divendres de 9:30h a 14:30h | Inici previst: gener 2017 -----------------------------------------------------------------------

Projecte Fein@jove’17 - Sector agropecuari Persones aturades de 18 a 30 anys Curs de 700 h | Curs subvencionat per la Diputació de Barcelona i l’Ajuntament de Cardedeu · Horari: de dilluns a divendres de 9:00h a 14:00h | Matrícula oberta ﬁns el juny de 2018 -----------------------------------------------------------------------

Curs d’Iniciació a la Restauració: Cambrer de Sala i Auxiliar de Cuina Preferiblement per persones aturades inscrites a l’atur i majors de 45 anys Curs de 150 h | Curs subvencionat per la Diputació de Barcelona · Horari previst: 9:30 a 13:30 h | Inici previst: consultar dates --------------------------------------------------------

ALTRES CURSOS SUBENCIONATS

• Preparació per les proves d’accés de Grau Mig i Grau Superior • Informà�ca COMPETIC 1 i 2 • Anglès A.1.1- A1.2. - A.2.1- A.2.2.

Inscripc ions OBERTE Reserva S! la teva plaça A RA!

CURSOS PER A JOVES DE 16 A 21 ANYS SENSE ESO

• PFI-PTT Auxiliar en muntatges d’instal·lacions elèctriques, aigua i gas (1.000h) • PFI-PTT Auxiliar d’ac�vitats d’oﬁcines i serveis administra�us generals (1.000h)

Més informació: Ajuntament de Cardedeu - Centre de Formació la Mongia Av. Jaume Morató, 18 (Cardedeu) | 93 841 88 14 lamongia@cardedeu.cat | www.cardedeu.cat Horari: De dilluns a divendres, de 9 a 14 | dimarts i dijous de 16 a 19 h

www.totcursos.cat | 8

BORSA - Més cursos a www.totcursos.cat

PER QUÈ NECESSITO FER UN CURS DE BORSA? Invertir en borsa és una tècnica accessible a tothom però que pot ser perillosa si no es compta amb uns coneixements mínims necessaris. Pots posar en joc el capital personal i fins i tot els estalvis de tota una vida. Per operar de manera segura, és necessari que segueixis una sèrie de consells, sempre sota la supervisió d’un expert o després d’haver-te format i tenir els coneixements adequats per operar en aquest camp tan complex i desconegut per a molts. I quines persones haurien de fer un curs de borsa? A priori pot semblar que és un món molt tancat, però totes i tots podem

treure partit de la borsa i els beneficis que hi podem guanyar. Curs ideal per a empresaris Si ets empresari/ària, operar en borsa et pot ajudar a obtenir uns ingressos addicionals per a la teva empresa de manera constant. Curs ideal per a joves Si estàs pensant a què et vols dedicar en un futur, una possible sortida laboral pot ser la d’agent de borsa. Però és imprescindible que et formis i aprenguis les millors tècniques d’inversió per tal de comprar i vendre valors per compte dels teus clients, alhora que gestiones el capital amb el

millor rendiment possible. Curs ideal per a petits estalviadors Si ets d’aquelles persones a qui agrada fer un racó pel que pugui passar, i vols augmentar els estalvis, és important que aprenguis a operar en valors de borsa de la mà de professionals. Evita, per sobre de tot, deixar-te portar per pressentiments i rumors i segueix els consells que hauràs après en el curs. Si vols descobrir l’apassionant món de la borsa, truca al 686 820 280 i t’informarem.

APRÈN A INVERTIR ELS TEUS DINERS

A LA BORSA

Aprèn a invertir els teus diners de forma rendible Podràs treballar des de casa Cursos des de nivell bàsic ﬁns a nivell avançat

www.cwbolsa.blogspot.com.es

Demana informació sense compromís trucant al telèfon 620.910.696 o enviant un email a cw.bolsa@gmail.com www.totcursos.cat | 9

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

T’AJUDEM A TROBAR LA FORMACIÓ QUE ESTÀS BUSCANT! · Acadèmies d’idiomes · Manualitats · Oposicions

· Graus

· Ioga

· Cicles Formatius

· Animals

· Cursos gratis

Escriu un WhatsApp o truca al:

T.686 820 280 www.totcursos.cat | 10

FORMACIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat TOT CURSOS - T’ajudem a trobar el curs perfecte! CURSOS DESTACATS Patchwork Ganxet Ioga Ioga Kundalini

llistat cursos

Ioga per embarassades Hipopressius

POSA’T EN FORMA

Cuina Saludable Nutricionista Mindfulness Massatge Reflexologia Flors de Bach Aromateràpia Ofimàtica

MILLORA EL TEU CV

Disseny web Màrqueting Excel Assistent tècnic veterinari Perruqueria canina Cuidador de cavalls Mosso d’esquadra Policia local Bomber Agent rural Tanatopràxia Proves d’accés a cicles formatius

CONTINUA ESTUDIANT

Per a més informació, escriu-nos a hola@totcursos.cat o envia un WhatsApp o truca al 686 820 280 o al 663 019 914

www.totcursos.cat | 11

CICLES FORMATIUS - Més cursos a www.totcursos.cat

“VULL DEIXAR L’ESO”. I ARA QUÈ? Els pares sempre diuen als seus fills que han d’estudiar, que aquesta és la seva obligació. No obstant això, els fills no sempre tenen els mateixos desitjos que els pares. En el nostre sistema educatiu, l’educació és obligatòria fins a la Secundària i la titulació mínima que es requereix a l’hora de trobar una feina és el GESO (Graduat en Educació Secundària Obligatòria). A més, no està permès treballar als menors de 16 anys. Per aquest motiu, els joves es veuen obligats a continuar els seus estudis. El problema sorgeix quan acaba aquesta obligatorietat i encara no han aconseguit la titulació en aquest terri-

tori que pateix de ‘titulitis’. Els alumnes que van abandonar el seu dia els estudis, poden matricular-se a l’ESO per a adults, que permet obtenir el títol de GESO als majors de 18 anys, als que compleixen 18 durant l’any de la prova i als majors de 16 anys amb un contracte laboral o que hagin cursat un programa de garantia social i que per motius especials no poden assistir a un centre ordinari. Una altra alternativa és apuntar-se a un PQPI (Programes de Qualificació Professional Inicial), formació que permet

obtenir el títol de graduat en Educació Secundària Obligatòria si es passa la prova d’avaluació final d’ESO així com tenir accés als cicles formatius de grau mitjà. Més opcions per continuar formant-se seria fer una prova d’accés als estudis de Cicles Formatius. En aquesta prova s’avalua la part lingüística (llengua castellana i catalana), la part social (ciències socials, geografia i història) i la part cientificotecnològica (matemàtiques, ciències de la natura o tecnologia). www.ara.cat

A L’abril... Especial Cicles Formatius www.totcursos.cat | 12

CICLES FORMATIUS - Més cursos a www.totcursos.cat

Fins a on Vols Arribar?

ESO

PQPI

PROVA D’ACCÈS/ CURS D’ACCÉS

CFG SUPERIOR

< <

CFG MITJÀ

ESTUDIS UNIVERSITARIS

< BATXILLERAT

PAU

sense titulació

amb titulació

MÓN LABORAL www.totcursos.cat | 13

CICLES FORMATIUS - Més cursos a www.totcursos.cat

ART I DISSENY, TITULACIONS AMB FUTUR

Els cicles formatius d’Arts plàstiques i disseny formen professionals de qualitat preparats per al món laboral, professionals polivalents amb iniciativa personal per desenvolupar projectes amb un enfocament creatiu. Els cicles d’Arts plàstiques i disseny basen la formació en aquestes qualitats amb l’objectiu d’assolir la inserció laboral dels i les estudiants. Són titulacions homologades que permeten seguir un itinerari formatiu que s’inicia després de l’ESO i si es desitja, acaba en estudis universitaris. L’EMAD, Escola Municipal d’Art i Disseny de la Garriga imparteix cicles formatius de grau mitjà i de grau superior. Cicle de grau mitjà: Reproduccions artístiques en fusta. I tramitant actualment el perfil professional Creació d’objectes i moble. L’objectiu www.totcursos.cat | 14

és formar professionals polivalents amb coneixements relatius al desenvolupament de projectes de disseny: ideació, maquetes i plànols amb eines digitals de l’entorn Cad i construcció dels prototips en el taller d’ebenisteria. És un perfil amb molta demanda en els sectors del moble i de la fusta. Cicle de grau mitjà: Assistència al producte gràfic interactiu. Forma en dos àmbits del disseny digital: desenvolupament de pàgines web i mitjans audiovisuals. Els i les estudiants aprenen els llenguatges HTML i CSS, treball en Wordpress, retoc fotogràfic, enregistrament i edició de vídeo i animació. Cicle de grau superior: Gràfica publicitària. Aporta els fonaments del llenguatge publicitari i aprofundeix en matèries com la tipografia, la fotografia publicitària, els fonaments del disseny i la teoria de la publicitat i el màrqueting.

Cicle de grau superior: Gràfica interactiva. Enfocat a les noves tecnologies de la comunicació i amb molta demanda laboral. Aprofundeix en el coneixement dels llenguatges de programació web, el disseny d’aplicacions i l’edició de publicacions digitals enriquides amb contingut audiovisual. A EMAD pots cursar Gràfica publicitària i Gràfica interactiva en la modalitat de 2x3: dos cicles formatius de grau superior en tres cursos. Recorda! El 17 de gener, a les 18 h, sessió informativa de les proves d’accés als cicles formatius. I el 7 de març i el 9 de maig, de 10 a 19 h, Jornada de Portes Obertes. A més, qui ho desitja pot concertar una visita al centre, trucant al telèfon 93 860 59 90 o enviant un e-mail a emad@ajlagarriga.cat

CICLES FORMATIUS - Més cursos a www.totcursos.cat

Cicles Formatius d’Arts Plàstiques i Disseny - CFGM Assistència al producte gràfic interactiu

2 CFGS en 3 cursos - CFGS Gràfica publicitària - CFGS Gràfica interactiva

- CFGM Reproduccions artístiques en fusta

Proves d’Accés als Cicles Formatius d’Arts Plàstiques i Disseny - Curs preparació de proves d’accés: de gener a abril - Inscripció a proves: primera setmana de març - Proves: primera setmana de maig - Preinscripció a cicles: primera setmana de maig - Matrícula: primera setmana de juliol * (consulteu el calendari definitiu quan es publiqui)

Contacta’ns!! Negociant, 29 08530 la Garriga

emad@ajlagarriga.cat www.emad.lagarriga.cat

93 860 59 90

www.totcursos.cat | 15

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

QUINA ÉS LA TASCA D’UN PSICÒLEG CANÍ? Avui dia és molt habitual anar al psicòleg quan no ens trobem bé en el terreny emocional. Però, ¿quina és la tasca d’un psicòleg caní? Com ajuda exactament als gossos a millorar el seu benestar emocional? Els gossos són animals socials. Donat el seu parentiu amb el llop, tenen molt arrelat el concepte de rajada i viure en un entorn de grup és essencial per al seu benestar psicològic, entenent que el grup o manada ho puguin formar els propis membres (humans) de la família del propietari o propietària del gos. És en aquestes relacions de grup i en la interacció amb l’entorn on poden sorgir conflictes que poden provocar comportaments inesperats en un gos, com ara depressió, agressivitat, ansietat, por o fòbies. Per què es produeixen les patologies emocionals en els gossos? Algunes de les alteracions de conducta més comuns en gossos es deuen al fet que van patir mancances afectives, alguna experiència traumàtica o falta de socialització. Per educar correctament a un gos és imprescindible habituar a contextos diferents i a socialitzar-se amb altres animals i persones, ja que així evitarem que reaccioni de manera negativa cap a ells en un futur. www.totcursos.cat | 16

Cursos amb Futur!

En què consisteix la tasca d’un psicòleg caní? La tasca del psicòleg caní és detectar quin és l’origen de l’alteració de comportament que pateix el gos fruit d’un conflicte en la relació amb el seu amo, amb un altre ésser viu o amb un element inanimat. El psicòleg treballarà a fons amb el gos i amb el seu amo per esbrinar què genera aquest conflicte i proporcionarà eines perquè l’amo pugui crear un codi de comunicació amb el seu gos i així poder treballar la superació del malestar emocional. Per a això, el psicòleg haurà d’ensenyar a l’amo a identificar i reaccionar a les diferents senyals del gos o, el que és el mateix, ensenyar-li a comprendre al gos i mostrar-li quines necessitats té que pot ser que no s’estiguin

cobrint. Igual que les persones, perquè un gos sigui feliç necessita que se li dediqui temps i atenció a més de menjar, i no sempre se’ls presta l’atenció necessària. T’interessa estudiar psicologia canina? A IDEA disposem de cursos especialitzats on aprendràs com es comporta un gos i quines són les seves necessitats i instints, els problemes de comportament que pot presentar (fòbies, ansietat, agressivitat ...) i casos clínics, entre altres temes. Truca i informa’t sense compromís al 626 978 525. www.idea.lu

ANIMALS - Més cursos a www.totcursos.cat

La teva

passió, la teva

professió

més informació:

626 97 85 25

www.idea.lu

www.totcursos.cat | 17

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

“MENS SANA IN CORPORE SANO” Omple aquest full amb una altra persona: un amic, amiga, parella, mare, pare... Guardeu-lo en un lloc visible per tenir present els vostres propòsits; i quan acabi l’any, sigueu conscients de tot el que heu aconseguit!

Nom:

PROPÒSIT 1 “El teu cos“ En el primer propòsit et proposem centrar-te en el teu cos. Propòsits com deixar de fumar, no fer servir el mòbil a totes hores, anar al gimnàs, anar a córrer, caminar més... Tot s’hi val! Et donem algunes idees perquè puguis aconseguir-ho! Ioga, pilates, musculació, coaching, tècniques de respiració, entre moltes altres opcions.

Escriu el teu propòsit

PROPÒSIT 2 “La teva ment“ El segon propòsit és dedicat a la teva ment: llegir més llibres, apuntar-te a un curs, estudiar un nou idioma, treure’t una titulació, fer la carrera que sempre havies somiat...

PROPÒSIT 3 “Les teves emocions“ El tercer propòsit és dedicat a les teves emocions. Coses que sempre penses que has de fer però no les acabes fent mai: anar a visitar els teus avis, ajudar als altres, trucar aquell amic amb qui fa tant que no parles... En definitiva, coses que t’ajudin a ser una mica més altruista i t’acostin a la felicitat.

Firma:

www.totcursos.cat | 18

Firma:

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

FES-TE IOGUI I POSA’T EN FORMA! A tots ens agrada mantenir-nos en forma i saludables quan arribem a l’edat adulta, però, què fas per aconseguir-ho? Està comprovat que només un terç dels adults fan les dues hores i mitja d’activitat física recomanades a la setmana. Per tant, la majoria de la població s’està perdent els beneficis de practicar ioga i altres exercicis. No importa si vols millorar el teu físic o si ja estàs en forma, un curs de ioga podria ser la teva resposta. Si no estàs familiaritzat amb aquest món, el ioga té com a finalitat proporcionar-te un cos i una ment saludables, a mesura que s’obtenen certes postures

i posicions per millorar la seva força i flexibilitat. Persones de totes les edats prenen part en classes de ioga: nens, joves adults, persones jubilades, embarassades, persones que pateixen lesions... Els diferents estils Si et pensaves que les classes de ioga són totes iguals, et queda molt per descobrir d’aquesta disciplina mil·lenària. Hi ha dotzenes de disciplines diferents. Encara que la gran majoria segueix moviments i pràctiques similars, hi ha alguns estils més vigorosos i físicament exigents que altres. Amb una àmplia oferta de classes de ioga al matí, mig-

dia, tarda, vespres, caps de setmana... segur que trobes el curs ideal segons la teva disponibilitat horària així com el tipus de ioga que millor s’adapta a les teves necessitats i habilitats. I mai se sap, potser t’agrada tant que acabes volent convertir-te en un professor@ de ioga. Truca al 686 820 280 i buscarem junts el centre que millor s’adapta a tu.

COMENÇA A REALITZAR ELS TEUS PROPÒSITS 2018 Associació So i Vibració Ment - Cos - Ànima Classes de: (impartides per professionals certiﬁcats)

Ioga i Ioga Kundalini Meditació Biodansa (sistema SRT)

També oferim servei de: Osteopatia Massatges

Hipopressius (tècnica postural i respiratòria) Més informació als nostres centres de Granollers C/ Torras i Bages 1, 1a planta - Granollers i C/ Emily Botey i Alsina 4 ,Local 2 - Granollers Telèfon i WhatsApp 649 717 356 |677 484 842 facebook: Asociación Sonidovibracion www.asociacionsonidovibracion.com www.totcursos.cat | 19

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat QUÈ ÉS EL MINDFULNESS O L’ATENCIÓ PLENA? Els orígens del mindfulness provenen del programa de reducció de l’estrès basat en Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que va dissenyar el 1979 el Dr. Jon Kabat Zinn a la Clínica de Reducció de l’Estrès de la Universitat de Massachusetts. Des d’aleshores, aquest programa ha guanyat prestigi internacional a causa de l’evidència científica de la seva eficàcia en el tractament de l’estrès i d’una gran varietat de problemes físics i psicològics. Els mindfulness ens mostra com la nostra ment ens fa anar sempre de bòlit, i com a

resposta a aquesta situació, en els cursos de mindfulness desenvolupem les nostres habilitats per viure conscients a la realitat, obrint-nos a l’experiència directa del moment present. Una sessió de mindfulness consta de meditacions guiades, exposicions teòriques i dinàmiques de grup experiencials. La pràctica de la meditació mindfulness esdevé una eina òptima per transformar les nostres emocions, alliberar la gran quantitat d’energia que contenen i reduir el malestar que ens produeixen. L’energia alliberada es pot utilitzar a

favor nostre, permetent-nos trobar solucions creatives als difícils reptes que ens presenta la vida quotidiana. El mindfulness és la pràctica d’obrir-se al moment present, mitjançant el cultiu de la presència i la compassió. Els cursos de mindfuness ofereixen una formació vivencial orientada a desenvolupar habilitats de regulació del malestar físic i emocional i de cultiu d’estats mentals positius. Si vols més informació, truca al 678 109 202.

Fes el primer pas cap al teu benestar S’obren nous camins quan un decideix ser feliç · Psicologia: infantil i juvenil · Adults: Reeducacions, Teràpia de parella, Teràpia familiar · Meditació Mindfulness · Mindfulness i Autocompassió · Meditacions del Món (budisme, taoisme...) · Riureteràpia

Telèfon i whatsapp: 678 109 202

info@psitam.com

www.psitam.com www.totcursos.cat | 20

Psitamvalles

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat MATRICULA GRATUÏTA PORTANT AQUESTA REVISTA

Per tenir cura de COS, MENT i ÀNIMA, a l’INICI et proposem:

· IOGA KUNDALINI · HATHA · · UNNATA (AERI) · · PER A L’EMBARÀS · · MARE & NADÓ · IOGA NENS · · IOGA ADOLESCENTS · Troba el teu ioga! Informa’t sense compromís

C/ Barcelona, 95 – Granollers T. 677 614 031 hola@elteuinici.cat www.elteuinici.cat www.totcursos.cat | 21

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

TREBALLA COS, MENT I ÀNIMA A L’INICI I comença a viure la vida amb plena consciència

L’Inici som un centre càlid, còmode i acollidor al centre de Granollers. Des de l’Inici tenim molt clar el nostre objectiu: ajudar-te a preservar i millorar el teu benestar físic, emocional i mental. Per això, l’Inici som un centre format per un equip multidisciplinari de professionals del món de la salut: professors de ioga, psicòlegs i logopedes conformen el nostre centre. Perquè som cos, ment i ànima, a l’Inici hi trobaràs classes i tallers; consulta de psicologia infantil, juvenil i d’adults; psicopedagogia i logopèdia; naturopatia i nutrició. LA DANSA ÉS VIDA El cor de l’Inici es troba a la planta baixa, a l’entrada del centre. És a la nostra sala principal on, utilitzant tècniques que provenen del ioga, la dansa, Gestalt corporal... entre moltesd’altres, oferim classes de la DANSA de la VIDA que busquen connectar, expressar i descarregar el flux energètic estancat; retrobar-nos amb la nostra www.totcursos.cat | 22

força i augmentar la nostra energia vital per intentar aconseguir gaudir d’una vida més plena. IOGA I ELS SEUS BENEFICIS Ioga Kundalini, hatha, ashtanga i ioga aeri són les modalitats que oferim i t’ajudaran a millorar les teves postures i trobar-te a tu mateix@. PSICOLOGIA I LOGOPÈDIA L’Inici va néixer amb la voluntat d’oferir un treball complet en l’atenció a les persones. Per això a la primera planta trobaràs l’espai de consultes, on oferim serveis de PSICOLOGIA per a totes les edats i atenció en LOGOPÈDIA i PEDAGOGIA perquè els infants amb problemes d’aprenentatge, de parla, de llenguatge, dèficit d’atenció... augmentin la seva autoestima i avancin mentre s’ho passen bé treballant en activitats engrescadores i motivadores.

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat

DESCOBREIX TOT EL QUE L’INICI ET POT OFERIR Millora el teu benestar físic, emocional i mental

A l’Inici t’oferim tècniques i serveis perquè aconsegueixis gaudir plenament de la vida: · DANSA DE LA VIDA Aprèn a alliberar-te de les tensions del dia a dia. · IOGA - PROVA UNA SETMANA GRATIS! Ioga Kundalini, hatha, ashtanga i ioga aeri. · TALLERS MENSUALS *demana’ns més informació. Cada mes et proposem una temàtica diferent. · MEDITACIONS I CONCERTS *demana’ns més informació. · PSICOLOGIA per a nens, joves i adults. · LOGOPÈDIA per a infants i joves.

ALTRES TERÀPIES NATURALS Complementem els nostres serveis amb diverses teràpies naturals, com: · Naturopatia: abordatge amb diverses opcions naturals de les patologies. · Tractament i massatge ayurveda: la ciència de la vida a través de la medecina índia. · Reflexologia facial: la bellesa és un estat de l’ànima. · Nutrició: servei que es pot complementar, si cal, amb l’ajuda d’auriculoteràpia .

L’INICI - cos, ment i ànima C/ Barcelona, 95 Granollers T. 677 614 031 E-mail: hola@elteuinici.cat Horari de dilluns a divendres: de 9 a 12 h i de 16 a 20 h.Dissabtes, de 9 a 12 h www.totcursos.cat | 23

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat 7 COSES QUE HAURIES DE SABER SOBRE L’AYURVEDA Et sona la paraula Ayurveda? Saps què és i en què consisteix? Sí, és la medicina tradicional índia, cada vegada més popular entre nosaltres però encara molt desconeguda. Et volem presentar algunes informacions imprescindibles que has de conèixer sobre l’ayurveda, i que de ben segur et portaran a voler-ne saber més. 1. L’Ayurveda és la medicina tradicional més antiga que encara es practica avui dia. S’ha practicat a l’Índia des de temps ancestrals i només es va deixar de costat durant l’ocupació anglesa, que va marginar

aquesta pràctica per fomentar la medicina occidental. 2. Ayurveda significa “la ciència de la vida”. En idioma sànscrit, “ayur” significa “vida”, i “veda” vol dir “coneixement”. L’Ayurveda és una medicina holística perquè engloba cos, ment i esperit. Quan patim una malaltia, és fruit del desequilibri en algun dels 3 elements, mentre la salut respon al seu equilibri. 3. Ayurveda no és contrària a la medicina convencional, sinó complementària. La medicina al·lopàtica, també anomenada medicina conven-

cional des del punt de vista occidental, tracta principalment els símptomes d’una malaltia. Molt eficient en molts casos aguts: un trencament d’ossos, una hemorràgia o un infart. La medicina ayurvèdica, en canvi, tracta al pacient, no a la malaltia. Fet que resulta molt eficient a l’hora de tractar malalties cròniques. 4. Analitza cada pacient de manera individual. Segons l’Ayurveda, hi ha tres grans biotips humans, i cadascun d’ells té el seu tipus d’alimentació i medicina. Continua a la pàgina 25

· Classes de ioga per a: - adults - embaràs - joves

· Mindfulness i educació emocional per a nens de 5 a 10 anys

· Meditació · Moviment expressiu

· Serveis d’acupuntura, massatge, ﬂors de Bach, astrologia i feng shui

· Cursos de cuina saludable

Ets un centre de Ioga?

Tel. 661 71 28 23 C/ Roger de Flor,74 local D | Granollers

Anuncia’t trucant al 686 820 280

www.shalaioga.com

Molt més que Cursos

www.totcursos.cat | 24

SER FELIÇ - Més cursos a www.totcursos.cat 7 COSES QUE HAURIES DE SABER SOBRE L’AYURVEDA (Ve de la pàgina 24)

Mentre un metge occidental tracta a tothom per igual, el metge ayurvèdic fa sempre un diagnòstic en funció de la constitució particular de cada pacient. El massatge ayurvèdic, així com la teràpia ayurvèdica en general, treballa de manera individualitzada amb cada persona, fent tractaments i propostes dissenyades especialment per a cada pacient. 5. Ayurveda és compromís amb la nostra salut. L’Ayurveda ens demana que ens responsabilitzem de la nostra salut. No podem dele-

gar aquesta tasca als metges ni als medicaments. Nosaltres som els responsables de la nostra sanació des de dins, i no recorre a productes externs que ens solucionin el malestar. 6. L’Ayurveda és una medicina que cura lentament. L’Ayurveda no és apta per a gent amb presses. Si ens posem malalts lentament (encara que no ens ho sembli, una malaltia es va gestant durant anys), és lògic que també ens curem lentament. 7. Els massatges ayurvèdics Hi ha diversos tipus de massatges ayurvèdics. El més comú

ESCOLA DE IOGA JAUME GRAU VINIYOGA - El ioga adaptat a les teves necessitats

· Diferents nivells: Suau | Mitjà | Intens | Aprofundiment · Cursos per a totes les edats · Classes particulars i grups reduïts

Escola de Ioga Jaume Grau

Ioga - Meditació - Formació de professors T. 659 09 71 95 info@yogajaumegrau.com www.yogajaumegrau.com

és el massatge que es realitza amb olis, i està acompanyat de moviments harmònics i alhora intensos. És l’anomenat massatge abyanga, que se sol realitzar per tot el cos. També trobem altres massatges com el siro dara, en el qual s’aboca oli sobre el front del pacient; i l’anomenat Kansu, on es treballa a través d’un massatge aplicat a la planta dels peus. Si busques un centre on t’ofereixin aquests tractaments, o bé et vols formar en medicina Ayurveda, truca al 686 82 02 80 i informa’t.

Cursos de formació com a terapeuta i nutricionista en Ayurveda

Vols ser terapeuta i nutricionista en Ayurveda? TRIDOSHA CENTELLES Tlf: 634 100 857 (places limitades!) Email: tridosha_bcn@hotmail.com Carrer Jesús 57, Centelles Més informació a www.escolatridosha.es www.totcursos.cat | 25

IDIOMES - Més cursos a www.totcursos.cat TOT CURSOS - T’ajudem a trobar el curs perfecte! CURSOS D’IDIOMES Anglès per a nens i nenes Anglès inicial per a adults Anglès C1 Anglès Pre-intermediate

llistat cursos

Rus Francès Alemany

Llengua de signes Italià Xinèsó per a joves i adults Per a més informació, escriu-nos a hola@totcursos.cat o envia un WhatsApp o truca al 686 820 280 o al 663 019 914

Aquest abril... Especial Cursos d’idiomes

TOT CURSOS Míriam Usart 663 01 99 14 Ricard Farrés 686 82 02 80 hola@totcursos.cat - www.totcursos.cat www.totcursos.cat | 26

GRANOLLERS

· SERVEI MECÀNIC

· REPARACIÓ

· VENTA I COMPRA

Motos Gaspar S.L. (botiga) C/ Lluis Vives nº59 - Granollers Tel: 93 879 10 76 / 691 724 166 E-mail: motosgaspar@motosgaspar.es www.totcursos.cat | 27

CONDUCCIÓ - Més cursos a www.totcursos.cat

APLICACIONS PER ESTAR A L’ÚLTIMA AL VOLANT Avui en dia, que fem servir el mòbil a totes hores i a tot arreu, us volem presentar unes aplicacions que segur seran del vostre interès. L’App “Trànsit” ens permet conèixer l’estat del trànsit en temps real, a la vegada que incorpora altres funcionalitats com consultar els expedients sancionadors, pagar-los i presentar al·legacions. En cas d’accident, l’aplicació també et permet trucar al 112 al mateix temps que es geolocalitza la trucada. Incorpora consells de seguretat viària per si se surt de viatge o en situacions meteorològiques adverses.

També hi pots trobar dades de sinistralitat a les carreteres catalanes. Una altra App molt interessant és l’anomenada “Conduint”. És una aplicació que detecta que l’usuari està conduint i permet respondre automàticament amb un SMS les trucades i missatges entrants. Encara que això de respondre amb SMS quedi una mica antiquat, millor això que jugar-sela al volant! Un cop s’arriba al lloc de destí i es para el cotxe, ens avisa de les trucades que hem rebut. Disponible per a mòbils amb sistema operatiu Android.

Els Primers en formació www.totcursos.cat | 28

Si ets dels que odia passar hores atrapat en embussos, l’aplicació “Waze” et pot ser molt útil. Amb aquesta App pots notificar les incidències que et trobes a la carretera, com accidents de trànsit, retencions, perills, radars... Els altres usuaris fan el mateix i d’aquesta manera s’aconsegueix un mapa actualitzat i complet de la situació real del trànsit. A més, també t’informa de les gasolineres que tens més a la vora, i del cost del carburant en cadascuna d’elles. TOT CURSOS amb la conducció segura i eficient.

AUTOESCOLES - Més cursos a www.totcursos.cat

Benvingut a la carretera, Benvingut a la llibertat! Milers d'alumnes ja han aconseguit

la seva "L" amb nosaltres.

Vols saber per què?

• Cursos Intensius:

Una forma ràpida i eficaç d'aprovar a la primera.

• Aula Virtual:

Des de casa, al mòbil, a la tablet,.... A la nostra Aula Virtual trobaràs les últimes preguntes d'examen.

• Programa de pràctiques personalitzat: Tu i el teu professor fareu EL MILLOR EQUIP. Amb una franja horària reservada per a tu i pràctiques pel recorregut d'examen.

Tots els permisos de conducció i cursos per al transport: AM, A1, A2, A, B, B automàtic, B adaptat, B96, B+E, C, C+E, D, CAP, ADR, Carretoner. ELS NOSTRES CENTRES: GRANOLLERS C/ Joan Prim, 217 Tel. 93 849 92 57 C/ Camp de les Moreres, 13 Tel. 93 879 48 27 C/ Francesc Macià, 160 Tel. 93 870 46 44

LLIÇÀ DE VALL Av. Montserrat, 65 local 9 Tel. 93 849 39 83

VIC - ROSSELL C/ Pare Gallissà, 19 bxs. 93 885 14 30

MOLLET DEL VALLÈS Av. Jaume I, 61 Tel. 93 593 28 38

MANLLEU - ROSSELL Av. de Roma, 101 Tel. 93 851 02 86

Av. del Parc, 1 Tel. 93 861 37 35 C/ Gugliermo Marconi, 14 Tel. 93 870 46 44

Més informació a: www.autoescolagranollers.cat www.totcursos.cat | 29

OPOSICIONS - Més cursos a www.totcursos.cat TOT CURSOS - T’ajudem a trobar el curs perfecte! CURSOS PER A LA PREPARACIÓ D’OPOSICIONS Mosso d’esquadra

TEÒRICA + PRÀCTICA

Policia Local Auxiliar Administratiu Local Mestre Educació Infantil i Primària

CONVOCATÒRIA 2018

llistat cursos

Bomber Agent Rural

Educació Secundària

Mestre amb especialitat anglès

CONVOCATÒRIA 2018

Auxiliar Administratiu de l’Institut Català de la Salut Per a més informació, escriu-nos a hola@totcursos.cat o envia un WhatsApp o truca al 686 820 280 o al 663 019 914

A punt per un futur Brillant? Cursos per a la preparació d’oposicions Per a més informació, escriu-nos a hola@totcursos.cat o envia un WhatsApp o truca al 686 820 280 o al 663 019 914

www.totcursos.cat | 30

www.totcursos.cat | 31

Cursos de

Quiromassatge Altres Cursos d’especialització:

Reflexologia Podal Massatge Ayurveda Embenat Neuromuscular Drenatge Limfàtic Manual Aromateràpia Auriculoteràpia Flors de Bach

c/ del Sastre 6, 2n 3a

93 879 31 50 - 08401 Granollers

www.tempsdesalut.com

¡ TA DE QCURS IN MBÉ UIR TEN AL JUOMASSSIU LIOL ATGE !