Tornare all’aperto senza pensieri

Con l’arrivo delle prime giornate più calde cresce la voglia di trascorrere qualche ora spensierata al campeggio o in gita. Consigli per evitare scottature e altri patemi.

1. 2. 3.

Usare un prodotto con alto fattore di protezione solare soprattutto sulla pelle delicata del viso. Anche in primavera con temperature ancora miti esponendosi al sole si rischia di scottarsi. Se prevedete di intrattenervi fuori tutto il giorno, preferite un posto ombreggiato.

Se avete l’intenzione di fare passeggiate ed escursioni più lunghe, indossate scarpe comode che avete già messo qualche volta per adattarle al piede e mai senza calzini. Per evitare fastidi e dolori, è sempre bene avere a portata di mano cerotti antivesciche.

Idratarsi regolarmente. Portarsi sempre una scorta di liquidi sufficienti per dissetarsi e garantire il buon funzionamento di reni, vescica, digestione, muscoli e articolazioni, della vista e degli altri organi di senso, in modo da mantenersi vigili e in uno stato generale di benessere. Bere abbastanza è importantissimo.

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