Tresmil400 octubre 2016

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Bienestar

Cuidando la salud de la mujer

TOYS FOR BOYS

Los hombre también piensan en rosa

MAPPING

Las coloradas El mar rosa está en México

LUZ MARÍA

ZETINA

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Cuidando la salud de la mujer

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Los hombre también piensan en rosa

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Las coloradas El mar rosa está en México

LUZ MARÍA

ZETINA

El cáncer de mama es cada vez más frecuente y también una de las principales causas de muerte en la mujer, sin embargo gracias a la detección temprana y a las mejoras en los tratamientos, podemos reducir la cifras, por lo cual TRESMIL400 se une a las campañas para que la mujer se explore y cada vez haya menos víctimas de este cáncer.

Esta vez tenemos a una gran vocera: Luz María Zetina que, en entrevista exclusiva, nos cuenta un poco sobre sus proyectos, sus aportaciones en campañas con causa y su postura sobre el cáncer de mamá. De igual manera platicamos con la Dra. Rina Gitler y el Dr. Fernando, un ejemplo de personas que apoyan esta gran causa; nos hablan de su experiencia y el significado de ayudar a las mujeres con cáncer.

En nuestra sección Trend podrás encontrar una marca que apoya a las mujeres que han vivido una mastectomía creando una línea llamada «Post-Surgery», y en ToysForBoys demostramos que pensar en rosa no solo es cuestión de mujeres.

Todo nuestro contenido va dedicado a esas personas que superaron o están luchando contra esta enfermedad, unas palabras de aliento, además de fomentar el cuidado y la detección temprana para que cada vez sean menos mujeres las que pasen por esta situación difícil.

Contenido

1 0 Trend Lencería

Post-Surgery

1 4 Playlist

Strong Woman

1 6 Toys for Boys Los hombres

también piensan en rosa

2 2 Cover

Luz María Zetina

2 6 Especial

Los verdaderos héroes

usan bata

3 2 Especial Fight

like a gilr

p.p.1100

8 4 Gourmet Cerdo

confitado

8 6 Mapping

Las coloradas:

El mar rosa estĂĄ en MĂŠxico

p. 8 6

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sociedad

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Weng Cheng Visita Cri-cri

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Make Some Noise TRESMIL400

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Concierto Sasha, Benny y Erik

directori o

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Dirección General Rodrigo Pliego Escobedo ro@tresmil400.mx

Coordinación Editorial Itzel Gómez ceditorial@tresmil400.mx

Arte y diseño editorial Manuel M. Flores

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Editor Responsable: Mariann Miranda Esquivel. Reserva de Derechos al uso exclusivo No.04-2010-102711050400-102. Licitud de Título y Contenido 15304. Éstos últimos solicitados ante la Comisión Calificada de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación en Agosto de 2011. Impresa por Talleres Gráficos Santa Bárbara S. de R.L. de C.V. Toluca, Estado de México.Este número se terminó de imprimir el 27 de septiembre de 2016. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin la autorización del editor.

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en b oga

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El dólar RebasÓ

los 20 pesos

Lanzamiento

CORONA

iPhone 7

2016

del

CAPITAL

El iPhone 7 ha sido declarado como el mejor y más avanzado iPhone que haya existido hasta ahora, ya que está equipado con nuevo software y hardware que mejora en todos los aspectos el uso de un smartphone para la vida diaria.

El pasado lunes 19 de septiembre el dólar superó todas sus marcas históricas. En Bancomer, la moneda estadounidense se vende en 20.09 pesos y se adquiere en 18.90 pesos.

-Una cámara nueva con un sistema avanzado -Una batería más durable y mejor rendimiento -Asombrosa experiencia en audio -AirPod, los nuevos audífonos inalámbricos, entre otras.

Se trata del festival con mayor exposición en la ciudad; es aquél que siempre muestra en su cartel una serie de nombres llenos de reflectores alrededor del mundo, artistas que difícilmente podrían reunirse si no fuera por la ambición del festival.

De acuerdo con Banco Base, el tipo de cambio alcanza un nuevo máximo histórico derivado de la baja liquidez de la sesión —cabe recordar que dicho comportamiento tiende a exagerar los movimientos de la paridad peso-dólar—, señala que lo preocupante es que ahora el tipo de cambio está subiendo y llegará al nivel 20 pesos por dólar antes de que empiece el verdadero nerviosismo por las elecciones presidenciales de Estados Unidos.

Así The Killers, LCD Soundsystem, Lana del Rey, Aluna George, Air, Galantis, Eagles of Death Metal, Grimes, Suede, el productor Mark Ronson y más vendrán a la Ciudad de México el 19 y 20 de noviembre a la curva 4 del Autódromo Hermanos Rodríguez.

La preventa comenzó el 23 y 24 de agosto, y la venta general el 25 de agosto.

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Lencería Post-Surgery por: Itzel Gómez

En el 2013, una persona retó a Victoria's Secret a crear lencería para las mujeres que han vivido una mastectomía, la marca declinó argumentando que podía tomar otras acciones para ayudar a las personas con cáncer. De esta manera, la marca Women'secret aceptó el reto creando una línea especialmente para las mujeres operadas de cáncer de mama: Special Post Surgery Bras

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PREGUNTA POR NUESTRAS PROMOCIONES DEL MES

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Tomemos en cuenta que crear lencería para esta causa implica mucho más de lo que pensamos, no sólo tiene que tener el mismo aspecto que las demás, sino que se debe pensar en que los tirantes no lastimen y protejan las cicatrices, un forro especial para que la prótesis no se mueva, tener en cuenta que existen muchos cambios de talla debido a la medicación, por lo que tiene que ser ajustable o que se adapte, no puede llevar aros o varillas para que no lastimen y, por último, estar hechos de tejidos naturales como el algodón.

ASÍ FUNCIONA

La lencería para mujeres que han experimentado una mastectomía ya es una realidad, por lo que te invitamos a que conozcas esta marca que ayudó a que las mujeres se sintieran cómodas con su cuerpo.

Tiras confortables y ajustables que liberan presión de tus hombros Secciones que mantien tu pecho protegido y estático Las copas tienen el corte perfecto que sigue el patrón y la forma del pecho Banda elástica inferior para soporte y estabilidad

Ajuste variable en la espalda que va de 1 a 4 ganchos, dependiendo del estilo y tamaño de bra

Con información de: http://womensecret.com/es/es/colecciones/post-surgery

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Strong Woman por: Redacción

A Woman’s Worth - Alicia Keys I’m Every Woman - Chaka Khan Fight Like a Girl - Bomshel Everclear - The Honeymoon Song Q.U.E.E.N. - Janelle Monae Feat. Erykah Badu Who’s That Girl - Eve No More Drama - Mary J. Blige Fly - Nicki Minaj Feat. Rihanna Run the World (Girls) - Beyonce Ladies First - Queen Latifah Feat. Monie Love I Will Survive - Gloria Gaynor 12. I Run For Life - Melissa Etheridge (above) 13. I am Woman - Helen Reddy 14. Thear You Apart - She Want’s Revenge 15. Miss Murder - AFI 16. Kissing Families - Silversun Pickups 17. La Tienda de Sombreros - Monsieur Periné

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Del otoño aprendí que aunque las hojas caigan, el árbol sigue de pie.

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Los hombres

también piensan EN rosa por: Itzel Gómez

Es muy común en este mes ver revistas llenas de rosa por todos lados; las mujeres pensamos y vestimos en rosa, pero los hombres también pueden apoyar en esta causa y dejar al lado el tabú de que los hombres no visten rosa.

Pero, más allá de la ropa, ustedes también pueden ayudar a prevenir: no es malo decirle a mamás, hermanas, esposas e incluso hijas que se cuiden; juntos podemos ayudar a diagnosticar a tiempo el cáncer de mama.

Así que; hombres y mujeres apoyemos la causa y ¡VIVAMOS EN ROSA!

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bienestar

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CUIDANDO

LA SALUD DE LA MUJER por: L.N. Mónica Ramírez Berriozábal (Grupo Yakult)

Cómo sabemos, tradicionalmente la mujer se ha encargado de la alimentación familiar, por lo tanto, ella mejor que nadie reconoce la importancia de una alimentación saludable. Sin embargo, al estar dedicada a las tareas domésticas y laborales, a veces es ella quien no se alimenta de manera adecuada, presentando así una mala digestión o diversas carencias de vitaminas y minerales.

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Cuando la digestión es lenta, los alimentos no digeridos se pueden fermentar en el tracto intestinal, lo que produce malestares y mala absorción de los nutrimentos. Entre los síntomas más comunes están; la sensación de pesadez en el estómago, eructos, náuseas, gases estomacales, dolor en el centro del pecho y sensación de que la comida regresa a la boca. La mala digestión tiene diferentes causas, desde la masticación —a veces, por las diversas tareas que se tienen que realizar, se come muy rápido y eso afecta a todo el demás proceso de digestión—, así como... beber grandes cantidades de líquido durante las comidas, comer demasiado y el estrés.

En cuanto a las deficiencias de vitaminas y minerales, el calcio es uno de los nutrimentos importantes en la alimentación de toda mujer. Como hemos mencionado en ediciones anteriores, su deficiencia a largo plazo puede causar osteoporosis. El Calcio requiere de la ayuda de la vitamina D para su mejor absorción, por lo que debes incluir en tu dieta alimentos ricos en calcio acompañados de aquellos que contengan vitamina D.

Cuando la digestión es lenta, los alimentos no digeridos se pueden fermentar en el tracto intestinal, lo que produce malestares y mala absorción de los nutrimentos.

Sofúl es un alimento lácteo fermentado rico en calcio. La presentación para beber contiene más de 300 gr. de calcio por envase, también contiene vitamina D, para favorecer su absorción. Y al contener más de 100 millones de Lactobacillus casei Shirota y Streptococcus thermophilus por gramo, ayuda a: • Mejorar la digestión • Disminuir los síntomas del estreñimiento • Activar el sistema inmunológico • Prevenir infecciones gastrointestinales

“Así como cuidas la salud de tu familia, también cuida la tuya”

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Los verdaderos

héroes

Usan bata entrevista por: TRESMIL400 fotos: Alex Corona

En este especial les presentamos a dos doctores, Fernando Romero y Rina Gitler que a través de Fundación ALMA, brindan su apoyo a las mujeres en situación de cáncer de mama.

Octubre es un mes muy especial, en el que todos nos unimos para luchar por una causa en específico, el cáncer de mama. Por eso en Tresmil400 queremos compartir un reportaje muy especial con los Doctores Fernando Romero y Rina Gitler, dos ejemplos de héroes que han luchado por darle mejor calidad de vida a las mujeres que se han visto en situación de cáncer.

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especial

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Dra.

Rina

Gitler

Doctora y fundadora de Alma I.A.P., una asociaciรณn civil sin fines de lucro dedicada a la reconstrucciรณn de mama en mujeres de escasos recursos que han sufrido cรกncer de mama.

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El estado de México está a la vanguardia en el tema de cáncer de mama, es algo que cuenta mucho.

Fundación Alma nació hace 7 años. Yo estudié medicina, con un posgrado en medicina estética y en reconstrucción mamaria. Hace 8 años me dio cáncer y decidí que quería apoyar a mujeres en el último paso del tratamiento, que es la reconstrucción, empecé desde cero porque hace 8 años no existía ninguna fundación en México en la que el 100% de los ingresos lo dedicará a la reconstrucción. Empecé a recaudar fondos y a operar poco a poco. En ese entonces me alié con el Instituto de las Mujeres del Gobierno del Distrito Federal, ellos tienen a las mujeres de la red rosa que son sobrevivientes de cáncer. Ahí conocí al Secretario de Salud de CDMX, me dio oportunidad de tener una base en el Hospital General Dr. Ruben Leñero; estuve 4 años y medio como directora de reconstrucción.

Después se me abrieron las puertas del estado de México, y de ahí despegó la fundación, el gobernador puso el programa en mis manos. Firmamos convenio para llevar a cabo nuestras 4 acciones, porque no solo se trata de la cirugía de reconstrucción, también tenemos banco de prótesis externas, entre otras cosas.

Y algo que quiero destacar es la creación del libro El brasier de mamá. hemos tenido la oportunidad de visitar municipios del Estado de México, hasta ahora hemos ido a 60 de ellos, en donde nos convocan a mamás e hijas y lo que hacemos es contar el cuento, enseñar la autoexploración, hablar del cáncer de mama y les obsequiamos el libro. Incluso el gobernador ya nos pidió tocar temas como la diabetes y obesidad. El punto es demostrar que estamos dando pasos pequeños pero consolidados en el tema de educación de salud mamaria. Hemos roto un paradigma de la edad en que las mujeres empiezan a autoexplorarse; la ley oficial de salud dice que cualquier mujer a partir de los 40 años está obligada a realizarse la mastografía, y esto junto con la autoexploración puede salvarles la vida, teniendo en cuenta que el cáncer es la primera causa de muerte en mujeres mexicanas, sin embargo el libro va dirigido a las niñas de quinto año de primaria, todo con el fin de que desde pequeñas las niñas le den importancia a la autoexploración. La clave está en la educación.

Soy sobreviviente de cáncer, y soy mexiquense, por eso es tan grande mi compromiso con las mujeres del Estado de México y estoy segura de que el país va a avanzar con educación y salud.

Soy sobreviviente de cáncer, y soy mexiquense, por eso es tan grande mi compromiso con las mujeres del Estado de México y estoy segura de que el país va a avanzar con educación y salud Quiero señalar que es importante la autoexploración, sin embargo, entre el 20 y 30% de los casos son genéticos, esto quiere decir que el cáncer se puede prevenir, y no sólo diagnosticarlo a tiempo; realmente la única manera de prevenirlo es haciendo pruebas genéticas, y este estudio se realiza únicamente en el Estado de México con fundación ALMA y la UNAM; es esto lo más importante que ha puesto al Estado de México en vanguardia.

Sabemos que la reconstrucción no es algo que está al alcance de muchas mujeres, por lo que en fundación ALMA acordamos que cualquier mujer del Estado de México puede entrar a nuestro programa.

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Dr. Fernando

Romero

Egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México, especialista en cirugía plástica estética y reconstructiva, certificado por el consejo mexicano de cirugía plástica estética y reconstructiva, únicos especialistas autorizados en México para realizar procedimientos quirúrgicos de tipo estético.

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Soy cirujano plástico, nosotros nos encargamos de la última etapa del proceso de mastectomía; una vez que les quitaron su seno, recibieron quimioterapia o radioterapia según sea el caso, hacemos la planeación de la reconstrucción, ésta es muy compleja porque no solamente hablamos de una cirugía, cuando todo sale bien lo mínimo son dos procedimientos.

Hay diferentes formas de llevarlas a cabo según sea el caso, depende de cada persona, hay pacientes qué como secuela de la mastectomía, quedan con la piel muy lastimada, por lo que es necesario hacer reemplazo de tejidos, la reconstrucción la podemos hacer con tejidos propios de la paciente o con materiales aloplasticos como implantes de mamá o expansores de piel, o también puede ser una técnica combinada donde se utilizan tejidos de la paciente y se complementa con algún implante.

Hay pacientes que se pueden atender de manera simultánea, es decir, en el momento en que se les detecta cáncer, se les informa que se les va a hacer la mastectomía y se les puede proponer hacer la reconstrucción inmediata en el mismo acto quirúrgico.

“Cuando alguna paciente comenta que se siente satisfecha, sabes que hiciste bien tu trabajo” cuando operamos de manera privada, las mujeres nunca se ven mutiladas, por así decirlo, ya que se realiza la cirugía de la mastectomía y en el mismo acto quirúrgico hacemos la primera etapa de reconstrucción de mama.

La mayoría de mujeres se pueden someter a una cirugía de reconstrucción, pero lamentablemente no todas. Por ejemplo, si es una paciente que todavía va a recibir radiaciones o quimioterapia obviamente no se va a reconstruir, si es una paciente con otra enfermedad asociada, tenemos que meditar y evaluar, por ejemplo el problema de cicatrización. Pero es cuestión de evaluar y analizar cada caso para ver la mejor solución posible.

Es importante comentar que en algunos hospitales no contamos con el área de oncología, por lo que estos casos se atienden el Centro Oncológico, aunque no tengan ISSEMyM, ahí se pueden atender; es un programa gratuito del Gobierno del Estado de México, sin embargo la reconstrucción es algo que ellos ya no ven. Por el contrario,

Hay pacientes que se pueden atender de manera simultánea, es decir, en el momento que se les detecta cáncer, se les informa que se les va a hacer la mastectomía y se le puede proponer hacer la reconstrucción inmediata en el mismo acto quirúrgico.

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LUZ MARÍA

ZETINA entrevista por: TRESMIL400

Como vocera de nuestra campaña de Octubre Rosa, Luz María Zetina nos platica sobre sus nuevos proyectos y nos da su opinión acerca del cáncer de mama, ya que en su trayectoria ha sido vocera de diversas campañas como: "kilómetros de lucha" en apoyo a niños con cáncer y “Todo es mejor en Familia” de Fundación Televisa, por lo que se convierte en una persona que busca ayudar y hacer la diferencia en nuestro país.

1.- Si te preguntaran quién es Luz María Zetina, ¿qué responderías?

Una mujer centrada, feliz, amante de la meditación y mamá.

2.- Cuéntanos un poco sobre los proyectos que tienes actualmente.

Actualmente estoy en transición de televisora, estoy comenzando un nuevo ciclo con Grupo Imagen, que gano la licitación para tener un nuevo canal a nivel nacional. Estaré conduciendo el programa matutino, todos los días de 8 a 11am, estamos trabajando para encontrar la línea de comunicación que llevará el programa.

Es un programa que queremos conectar con la gente, con conciencia; sigo colaborando con la fundación Medita México, estamos buscando realizar un meditatón, en busca de la paz.

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3.- Siendo una mujer multifacética, ¿cómo haces el espacio para cuidar tu salud, cómo encuentras el balance?

Lo encuentro estando consciente de querer estar en balance, es mi enfoque cotidiano. Es muy difícil estar constantemente en balance ya que hay que trabajar todos los días, es importante descansar, alimentarte bien. Medito muy temprano, me ayuda a tener disposición, me apoyo mucho en gente que esté cerca de mí, de esta manera es como puedo maniobrar las pelotas en el aire para que no se caigan.

4.- Sabemos que estás abierta a colaborar en diferentes campañas con causa, ¿qué aprendizaje te ha dejado el tener la oportunidad de ayudar a las personas?

El estar en apoyo con muchas fundaciones, eso me ayuda a generar consciencia. Me gusta hablar con fundaciones que estén relacionadas con niños, mujeres. Eso me ayuda a tener mayor profundidad con el tema humano y contribuir a diferentes causas, realicé un spot para cine para promover el trasplante de órganos, colaboré con la fundación para el trasplante de médula.

“Soy una fiel creyente de que la meditación nos lleva a un gran estado de paz” Esto me ayuda a seguir aportando y soy una fiel creyente de que la meditación nos lleva a un gran estado de paz, por eso lo promuevo demasiado, para que cada quien pueda ser portavoz, para que cada ser humano encuentre valores y congruencia.

5.- ¿Has vivido de cerca alguna situación que involucre el cáncer de mama?

No, afortunadamente no he tenido a nadie cercano con cáncer de mama,

6.- ¿Cuál es tu opinión acerca de la falta de cultura para autoexplorarse y detectar a tiempo el Cáncer de Mama?

Lo que creo es que cada día estamos mucho mas informados. estoy contenta por ver mayores campañas de prevención, de aprender a explorarnos, que sea una práctica consciente para evitar casos fatales.

7.- Siendo una líder de opinión, ¿cómo podrías influenciar a las mujeres para que cuiden más su salud?

Los seres humanos no valoramos lo que tenemos hasta que lo vemos perdido y creo que generar consciencia de que

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tenemos una máquina espectacular que es nuestro cuerpo y trabaja de manera milagrosa todos los días, y lo damos por hecho. Creo que debemos regresar a valorarla todo los días, no solo comiendo sano sino desde descansar, hacer ejercicio, aprender a balancear nuestras actividades, que nuestro cuerpo se regenere con un buen descanso y llenarnos de información para optimizar nuestra salud.

8.- ¿Como vocera de esta campaña, cuál es tu mensaje para todas esas mujeres que son propensas o están viviendo esta difícil enfermedad?

No me canso de hablar sobre la espiritualidad, hay una fuerza o un ser supremo, cada quien lo puede llamar como quiera, pero es entregar toda tu fe y confianza para que guié este camino y la salud regrese a ti y mientras esto está sucediendo podamos aprender y quizás hagamos una transformación dentro de nosotros y ver qué estamos ganando estos momentos tan difíciles.

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like a girl Testimonios

Claudia Bárcenas Salinas

Yo no lo podía ni creer “nuevamente estaré completa” fue lo primero que se me vino a la mente.

Cuéntanos un poco sobre tu experiencia/historia hasta este momento: Una vez que me dijeron que tenía cáncer aprendí que eran momentos cruciales de tomar decisiones para salvar mi vida.

De aquí en adelante cada decisión era importante. Lo primero fue cuando el oncólogo habló conmigo y me dijo “debo extraer el seno en su totalidad”, lo que me lleva a aceptar la mastectomía.

Terminada la cirugía empieza otro momento muy importante en mi vida, ya que ahora era el verme sin seno y empezar con otro reto más: la quimioterapia. Sabía que me quedaría sin cabello otra perdida más en mi vida en un periodo muy corto; nuevamente ello me lleva a aceptarlo, así mismo las radiaciones.

Sabía que al término de todo el proceso mi vida empezaría de nuevo: al ver el crecimiento de mi cabello.

Este tiempo me ayudo a darle valor a lo que realmente es importante.

Empiezo a ver los costos de las reconstrucciones y estos eran muy altos. Un poco desanimada, en una ocasión escucho, el día internacional de la mujer, que el gobierno del Estado de México apoyaría a toda mujer mexiquense que hubiera sufrido cáncer de mama y le hubieran extirpado un seno en la reconstrucción. Pasaron dos meses cuando me hablan de la jurisdicción de la salud de Naucalpan, municipio donde vivo, notificándome que me debía de presentar al día siguiente en el Hospital Adolfo Ruiz Cortinez, en Toluca.

Ahí empieza un reto más, ya que tenía que llegar desde muy temprano, al igual varias mujeres. Hablan con cada una de nosotras y nos empiezan a hacer estudios y muchas preguntas como: cuánto tiempo teníamos de haber terminado los tratamientos, y si ya teníamos cumplidos por lo menos 2 años seguidos calificando para poder ser reconstruidas. De las que quedábamos, nos empiezan a pasar con los cirujanos plásticos para que ellos nos dijeran el tipo de operación más conveniente para nuestro caso. Ahí conozco a quien fundó la fundación Alma y a mi muy estimado Dr. Fernando Romero. Al término nos dicen nos llamaran indicándonos la fecha de la cirugía. Yo no lo podía creer “nuevamente estaré completa” fue lo primero que se me vino a la mente. Llega el día de la primer cirugía: el implante del seno. Al transcurrir

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los días no cerraba la misma y me dice el doctor Claudia, esto no me gusta. Solo hay dos opciones, una es esperar o bien intentamos ahora con el procedimiento de colgajo. Tú decides. En mi mente paso otra decisión más. Al instante respondí: ¿Cúal es la nueva fecha?, y la programó en ese momento el doctor para ese mismo año 2014. De este segundo procedimiento quedé fenomenal y ahora estoy muy feliz y agradecida con la vida.

Qué mensaje les darías a todas las mujeres que están viviendo esa lucha contra el cáncer de mama: Iniciaría diciendo no te rindas ante los retos que nos da la vida. Estamos acostumbradas a vivir la vida de manera cómoda y cuando se nos presenta algo nuevo que vivir le tenemos miedo. De corazón te digo: no te des por vencida, lucha y aprende a vivir cada día.

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Responsable Sanitario Dr. Jesús Fernando Romero Espinosa Médico Cirujano UNAM Cedula Profesional 3172348 Especialidad de Cirugia Plástica Y Reconstructiva UNAM Cedula Profesional 5472043

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like a girl Testimonios

Myrna Beltrán González Hola: mi nombre es Myrna Laura Beltrán González, tengo 46 años de edad, soy médico especialista, casada con un hombre maravilloso y con dos hijos. Me diagnosticaron cáncer de mama la primera vez en el 2007, cuando apenas tenía un hijo de 1 año y otro de 6... Todo empezó al estarme bañando y tocar un tumor en mi seno izquierdo... Hacerme la mastografía y el USG para estudiar la lesión fue lo más fácil, escuchar el resultado lo más difícil. Lo primero que lamenté es tener a dos niños pequeños y no saber qué pasaría con ellos... Y después pasar por la biopsia, la cirugía (que en ese entonces sólo fue de una parte de mi seno), la quimioterapia y la radioterapia... Un año en tratamiento y al parecer con un buen resultado... Aprendes del dolor, conoces a quienes son realmente tus amigos y agradecí a Dios que mis padres aún estuvieran vivos, ya que fueron un gran apoyo para cuidar a mis hijos y apoyarnos en todo a mi esposo y a mí; aprendes a valorar tu salud. Llegó el momento en que odiaba verme al espejo, mutilada y sin cabello, era muy doloroso, pero escuchaba a mi esposo y veía a mis hijos, y decía: vale la pena luchar. Posteriormente a seguir las indicaciones del médico y seguir bajo vigilancia. Después de 6 años todo parecía ir bien, los controles de mastografía perfectos, parecía que todo había quedado atrás, cuando en

“Escuchaba a mi esposo y veía a mis hijos, y decía: vale la pena luchar” un control de mastografía en junio del 2015 se muestra una nueva lesión en la misma área..., ¿qué decir de lo que sentí en ese momento? mi única idea era que ya me quitaran todo el seno. Regresaron los sentimientos encontrados y la negación ante todo y todos. Nuevamente me someten a cirugía, en esta ocasión mastectomía total y quimioterapia coadyuvante; otra vez a luchar con los efectos colaterales de los medicamentos y a verte en un espejo sin cabello y con un seno amputado.

Dentro de todo este difícil proceso encontré a un ser maravilloso que hizo que mi vida fuera menos difícil: el cirujano plástico Fernando Romero que me ofreció la reconstrucción del seno afectado y que hizo un trabajo perfecto. No ha sido fácil. No es grato que tu hijo pequeño te diga que mientras no tengas cabello no lo puedes cuidar, no es grato que tu pareja te vea desnuda y con cambios tan evidentes. Y aún así, enfrentando todas estas adversidades, aquí sigo y seguiré porque mi familia me necesita. Mi lucha

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contra esta enfermedad será eterna y lo único y lo más valioso que puedo transmitir a cualquier mujer es que la prevención es muy importante, el tocar tus senos es vital y el acudir al médico cuando encuentres algo "anormal" es salvar tu vida.

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Conferencia “Bases Ideológicas de la Constitución” En el marco de los festejos con motivo de la conmemoración del Centenario de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos 1917-2017, se llevó a cabo la Conferencia denominada: “Bases Ideológicas de la Constitución” del Médico Especialista José Antonio Arzate Villafaña. Los asistentes se dieron cita en el auditorio del Hospital Regional Toluca.

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Courtyard by Marriot Toluca Airport Marriot Santa Fé

Courtyard by Marriot Mexico City Airport

MAÑANA DEPORTIVA en Marriott

Fernanda Robredo, Gerardo Hernández y MariluzRegister

Courtyard Marriott Toluca Aeropuerto fue el anfitrión de una mañana deportiva y parrillada en la que invitaron a ejecutivos de los hoteles Marriott de otras sedes, todo con el fin de convivir y conocer a quienes forman parte de esta empresa.

Comandado por el Lic. Gerardo Hernández, los asistentes disfrutaron de este día con muy buena vibra, saliendo de la rutina diaria y un muy buen ambiente de trabajo. Muchas Felicidades.

Jose Luis, Arnulfo y Jonathan

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CONFERENCIA DE PRENSA

Festival Xandú

Estuvimos presentes en la conferencia de prensa y presentación del cartel completo del festival Xandú, la celebración a los muertos que estará llena de música, arte, deporte extremo, diversión y gourmet.

Xandú Festival se llevará a cabo el 29 de octubre y tiene todo preparado para recibir a más de 6 mil asistentes en Metepec y Toluca. Este festival es una tentadora opción para el preparativo de la festividad del día de muertos. Algunas de las bandas que se presentarán son: Los Auténticos Decadentes, Los Amigos Invisibles, Porter, Caloncho, The Wookies, Comisario Pantera, Technocolor Fabrics, Sonido San Francisco, Sotomayor, Cachiporros, entre otros.

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OCTUBRE MES DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

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EL EMBAJADOR DE TAIWÁN visita Cri-cri Luego de 5 años de impartir Mandarín en nuestro Plan de Estudios, el pasado viernes 9 de septiembre, recibimos la visita del Exmo. Sr. Embajador de Taiwán en México y su distinguida esposa, quienes acompañados de su grupo diplomático, presenciaron una clase abierta en el nivel de secundaria. En su mensaje exhortó a los alumnos a prepararse con calidad y destacó la visión emprendedora del Instituto para que se sumen al desarrollo económico, político y cultural que habrá de fortalecerse cada vez más entre Taiwán y México.

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ENTREGA DE CERTIFICADOS de Mandarín en Cri Cri El Exmo. Sr. Embajador de Taiwán en México hizo entrega de la Primera Certificación del idioma a nuestros alumnos que durante 5 años se han distinguido en sus estudios de Mandarín. Así mismo la Directora General recibió la placa que nos acredita como Centro Autorizado para impartir Mandarín, siendo el único Instituto del Valle de Toluca en recibirlo. Muchas felicidades a todas las familias por esta distinción que sin duda contribuye a su crecimiento académico con espíritu de liderazgo positivo.

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Ubaldo Escobar, Francisco Gómez y Karla Escobar

Fernanda y Noelia

15 de septiembre en Norte Sur ¿Qué mejor lugar para festejar el día de la Independencia de México en Norte Sur? Como ya es costumbre, los asistentes degustaron de una rica variedad de comida mexicana con el toque tan característico de Norte Sur, además de un excelente ambiente y un servicio de primera.

Laura Aguirre y Héctor Luna

Claudia Montes Colín y Kemberly OlivaresMontes

Marta Cárdenas y Sergio Martínez

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Sofía Barbabosa y Nacho Gudiño

Alejandra Araujo e Isaac Rivera

Raul Salgado y Vianey Lamas

Paola Gonsen y José Antonio Sánchez

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VIVA MÉXICO en Verdes Matas Verdes Matas es un lugar nuevo que tiene una oferta gastronómica interesante y moderna, sin olvidar las raíces mexicanas, por lo que pasar el grito de Independencia en este lugar fue una muy buena experiencia para los asistentes.

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Desayuno DIF Con motivo de la presentación de avances y próximos proyectos del voluntariado, así como convivir entre las personas que aportan a dicho proyecto, la Presidenta del Voluntariado y del Sistema Municipal DIF Metepec, Gaby Bringas Abarca, organizó un desayuno en el que convivió con todas las asistentes que se dieron cita en el Restaurante NiZú del Club Toluca: todo con el fin de platicar sobre nuevos proyectos y llegar a acuerdos que beneficien a la sociedad.

Felicitamos estas acciones y esperamos que todos sus propósitos sean cumplidos.

Euri Avilés

Yuri Adame, Monica Walls y Rebeca Santín

Martha Vilchis, Gabriel Bringas y Gregorio Alberto Lozano García

Mónica López Maynez e Ivette Piña Delfín

Rebeca Santín, EnriquetaReyes y FernandaGayón

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Cecilia Barbabosa y Enriqueta Reyes

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Ana Valdez, Judith Chavez y Dulce Hernández

Tatiana Pozos y Adriana Mar

María Luisa Durán, Muricio Sánchez, Angelica Maza, Sonia Diaz y Nohemi Chávez

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MAÑANITA MEXICANA

en Kids Aboard

El 15 de septiembre los alumnos de Kids aboard celebraron el día de la independencia de forma muy especial: vistiendo trajes típicos y jugando. Los niños se divirtieron y disfrutaron de la comida típica de nuestro país. ¡Muchas felicidades!

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Restaurante Centro

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hotel Courtyard by Marriott abierto al pĂşblico desayuno, comida y cena

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Petra Fonda Con un exquisito trabajo de interiorismo industrial chic con toques afrancesados inspirados en la tendencia de Timothy Oulton, llega Petra Fonda a Toluca, un lugar donde cada uno de sus salones te transportarán: a vivir una experiencia única, además de degustar su original cocina mexicana fusión.

Petra Fonda es un lugar al que puedes ir con amigos o familia, para reuniones de trabajo o eventos especiales; de cualquier forma vivirás una experiencia única.

Los encuentras en Matamoros Sur No. 213 Toluca Centro, de lunes a sábado de 8:00 am a 10:30 pm y domingos de 8:00 am a 6:00 pm.

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LOS MEXIQUENSES TRABAJAMOS PARA SEGUIR CONSTRUYENDO EL PAÍS CON EL QUE SOÑAMOS: ERUVIEL ÁVILA El gobernador mexiquense informó que en cinco años de gobierno, el 93 por ciento de los compromisos que realizó durante su campaña han sido concluidos.

Cuautitlán Izcalli, México, 28 de septiembre de 2016.

El gobernador Eruviel Ávila Villegas señaló que los mexiquenses están dispuestos a seguir construyendo el país con el que soñamos, porque el destino de México no está escrito con tinta indeleble, se construye con nuestra labor todos los días y durante cinco años de gobierno en el Estado de México se han generado millones de historias de éxito con acciones que han cambiado el rostro de las comunidades y mejorado la calidad de vida de la población.

“Así como millones de mis paisanos, yo también he comprobado que en nuestro país se logran los sueños, que con preparación y esfuerzo todo es posible. Soy de los que cree en México como ese lugar donde las oportunidades llegan, no por suerte, sino por capacidad, preparación y resultados.

“Y con ese ánimo, los mexiquenses estamos dispuestos a seguir construyendo el país con el que soñamos. El destino de México no está escrito con tinta indeleble, el destino de la nación se construye con nuestra labor de todos los días”, afirmó al emitir un mensaje con motivo de su Quinto Informe de Resultados.

En este sentido dio a conocer que se ha cumplido el 93 por ciento de los compromisos que realizó en campaña, lo que representa haber concluido 5 mil 600 de las 6 mil acciones comprometidas, que

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sumados a las acciones en educación, salud, seguridad, desarrollo social, infraestructura, movilidad, comunicaciones e impulso a la llegada de empresas y generación de empleos, son logros de todos los mexiquenses, que llevan a seguir trabajando por un mejor Estado de México.

"Aquí están nuestras ideas, aquí están nuestras manos y nuestras fuerzas para escribir los mejores capítulos de la historia del Estado de México y de todo nuestro país. Hoy más que nunca estamos decididos a encontrarnos con el futuro, con un mejor futuro para todas, para todos", afirmó.

Asimismo, en el mensaje que se transmitió por Radio y Televisión Mexiquense y por internet, el gobernador Eruviel Ávila expresó su confianza para que los mexiquenses consoliden la democracia en la entidad, al participar en el proceso electoral del próximo año, en el que a los partidos políticos les corresponde presentar sus propuestas y a la población decidir la mejor opción.

Indicó que será respetuoso de la contienda electoral, e invitó a la población mexiquense a seguir siendo participativos, para enriquecer aún más, la vida de las instituciones.

El mandatario mexiquense destacó el trabajo en equipo que la administración estatal ha realizado con los poderes públicos de la entidad, así como con las instituciones y diferentes órdenes de gobierno, y agradeció el apoyo recibido por el presidente de la República, Enrique Peña Nieto, quien ha sido un promotor de muchas de las grandes

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Signos de alarma durante el embarazo

Si la mamá: Siente dolor de cabeza intenso y frecuente.

Tiene vómitos frecuentes y fiebre.

Ve lucecitas y tiene zumbido de oídos.

Percibe endurecimiento y dolor de vientre.

Nota poco o falta de movimiento del bebé.

Detecta que su vientre ha crecido mucho o casi nada.

Presenta sangrado, flujo o salida de líquido vaginal.

Experimenta hinchazón en cara, manos, piernas y pies

¡Debe acudir de inmediato a la unidad de salud, su vida y la del bebé pueden estar en peligro!

Para mayor información llama sin costo al 01 800 MATERNA

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Juan Carlos Picazo, Manuel Hernández y Victor Valencia

Gabriela Peña, Lizbeth Sierra, Isabel Banda y Juan Carlos Picazo

FIESTA MEXICANA Crowne Plaza

Crowne Plaza organizó un evento con invitados especiales del corporativo de IHG que estaban de visita en el hotel e invitados de empresas de Toluca. Hubo una presentación especial del festival de música de cámara que está dando pequeños conciertos en el museo del barro de Metepec.

Los asistentes disfrutaron de una noche muy agradable con muy buena comida y un ambiente inigualable.

Victor Álvarez, Edgar Vera y Teha Cruz

Southern Williamsom, Héctor Escamilla y Gabriela Bonilla

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Sara Gómez, Felipe Rios y Fernando de Ita

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Giovani Montoya y Jorge Galicia

Gisela Perez y Maribel Quiroz

MAKE SOME NOISE TRESMIL400

Esta vez fue el turno de la Sonora Botanera presenciar nuestra campaña Make Some Noise donde los asistentes convivieron y conocieron nuestra revista; además se regalaron una serie de promocionales, todo con el fin de ganarnos un lugar en la mente de todos nuestros lectores. TresMil400 siempre se esfuerza por brindar las mejores experiencias, y estas no serán las únicas. ¡Esperen más sorpresas!

Kris Manzur y Fernanda Orfaly

Sam Kanahuati y Silvana

Sergio de Leon, Manuel Garduño y ArturoTapia

Eduardo Avila y Jose Dávila

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Concierto Sasha, Benny y Erik Miles de personas se dieron cita en el Teatro Morelos para presenciar la Gira del Adiós de esta agrupación. Los asistentes disfrutaron de una amplia lista de canciones no sólo propias del trío, también canciones de época y emblemáticas. Sin duda uno de los mejores eventos que ha ofrecido Fundación UAEMex.

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PRESENTACIÓN

El Hombre de la Mancha Los actores Benny Ibarra y Ana Brenda deleitaron al público con una excelente representación que se convierte en un homenaje al teatro, ya que presentan El Quijote de la Mancha haciendo un gran tributo a Miguel de Cervantes Saavedra. Los asistentes estaban felices de poder presenciar esta gran obra que promete ser de las mejores y más taquilleras de nuestro país.

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GRADUACIÓN EBC

Acompañamos a los egresados de la generación 2012-2016 de las Licenciaturas de Administración, Administración Hotelera y Turística, Administración de Negocios de Comunicación y Entretenimiento, Comercio y Negocios Internacionales, Contaduría Pública, Finanzas y Banca y Mercadotecnia en la ceremonia de culminación de estudios. El evento estuvo lleno de alegría y emotividad para los recién graduados.

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Cáncer de mama

y antitranspirantes Ingredientes peligrosos en tu antitranspirante por: Lucia Moreno de Verde a la mexicana

Existe un gran debate y mucha desinformación acerca de la peligrosidad del uso de antitranspirante y el cáncer de mama. Cuando se discute acerca de este producto de aseo personal se dirigen todos los reflectores sobre las sales de aluminio que son el ingrediente activo de los mismos y que funciona cerrando los poros y formando un tapón sobre los mismos evitando así la traspiración. Pero lo que pocos saben es que el aluminio no es el único ingrediente “peligroso” presente en la mayoría de las fórmulas comerciales de antitranspirantes. Pocas personas saben que además del aluminio, se están aplicando parabenos (conservador), triclosán (bactericida) propylene glycol (secante) talco que contiene asbesto y es cancerígeno; así como Silica el cual se añade los desodorantes para absorber la humedad.

Me pregunto: ¿a dónde se van todos estos químicos una vez que los has aplicado sobre tu axila? Una parte se queda adherida a nuestra ropa, otra parte se queda sobre la superficie de la axila y otro tanto se absorbe por la piel.

“Después de una sola aplicación de antitranspirante, cerca del 0.12 por ciento de aluminio podría ser absorbido. Esto no puede parecer gran cosa, hasta que se multiplica por las veces que se pone antitranspirante durante toda su vida, lo que en suma es una exposición masiva al aluminio, un

veneno que se supone no debería estar en su cuerpo y que podría ser más tóxico que el mercurio”. “Las sales de aluminio pueden imitar a la hormona de estrógeno, y se sabe que las sustancias químicas que imitan a esa hormona aumentan el riesgo de cáncer de mama”. (¿Los Antitranspirantes que Contienen Aluminio Contribuyen con el Cáncer de Mama en Mujeres? “Dr. Mercola publicado el 17 de octubre del 2011”) Mientras los científicos se ponen de acuerdo, el cáncer de mama ha crecido en forma exponencial convirtiéndose en una enfermedad epidémica que cobra todos los días la vida de muchas mujeres en todo el planeta.

Hombres y mujeres de todo el mundo que desean llevar una vida anti cáncer han modificado sus hábitos alimenticios, han dejado de fumar, hacen ejercicio, han moderado su ingesta de alcohol, buscan alimentarse lo más sanamente posible y, finalmente, en los productos de aseo personal y del hogar están buscando opciones que no contengan químicos tóxicos. Muchos de ellos han dejado de usar, entre otros productos, antitranspirantes comerciales y experimentan opciones más naturales e incluso intentan prepararlos en sus casas.

Ingredientes que funcionan como desodorante natural sobre la piel: aceites esenciales como el té de árbol o la lavanda. El aceite de coco, el bicarbonato, etc. Hay muchas recetas caseras en la web.

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Entrevista

IKARO por: Redacción

¿Dónde Podemos Encontrarlos?

Todas las redes sociales como @somosikaro

1.- ¿Cómo surgió el proyecto ikaro?

Era el año 2013 cuando Erik Seamanduras, Arturo Chávez y Jesús Seamanduras emprenden vuelo para conformar una alineación diferente a todos sus años de trabajo previos.

Uniéndose al barco Alejandro Meneses, Alejandro Orozco y Miguel Álvarez, la dedicación y el compromiso nos han llevado hasta aquí y ahora.

aquel caído” es esa la analogía con la que IKARO con “k” abre sus alas sin volar tan cerca del sol (el éxito) para no quemarse y caer.

3.-¿Cómo definirían su música?

Folk /rock 4.-¿Quienes son sus integrantes?

Erik Seamanduras, Arturo Chávez, Jesús Seamanduras, Alejandro Meneses, Alejandro Orozco y Miguel Álvarez.

2.- ¿Tiene algún significado su nombre, o porqué lo eligieron?

Es en Grecia cuando y donde toma lugar este mito: Dédalo, Ícaro y el rey Minos.

Dédalo junto a Ícaro decidió escapar de la isla, dado que Minos controlaba la tierra y el mar, unas alas hechas de plumas de ave y cera de panal de abejas; Dédalo advirtió a Ícaro que no volase demasiado alto porque el calor del sol derretiría la cera, ni demasiado bajo porque la espuma del mar mojaría las alas y no podría continuar.

El ardiente sol ablandó la cera que mantenía unidas las plumas y éstas se despegaron. Ícaro agitó sus brazos, pero no quedaban suficientes plumas para sostenerlo en el aire y cayó al mar.

Como su carta de presentación lo dice “igual que el mito de

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5.- ¿Alguna vez pensaron llegar a este momento en su carrera musical?

La verdad proyectamos el aquí y ahora, no visualizamos el futuro pues es algo que se construye a partir del hoy. Sin embargo el trabajo duro nos ha dado resultados y a decir verdad no habíamos imaginado qué tan en grande podíamos trabajar juntos como equipo para generar posibilidades de igual tamaño.

9.- ¿Qué Sigue Para Ikaro?

Trabajo, constancia, amor a la música, pasión, pero sobre todo acción para crear todo lo que nuestra mente logre imaginar.

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NOTICIAS TVG Lunes a Viernes 11:15 a 11:30

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1 gr. Clavo de olor

100 ml. Coca cola

150 gr. Manteca de Cerdo

100 ml. Jugo naranja

1250 gr. Pierna de Cerdo o costilla

1 gr. Pimiento Gorda

5 gr. Sal Gruesa

INGREDIENTES

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PREPARACIĂ“N

gourmet

Marinar la carne de cerdo con el clavo de olor, pimienta, sal, coca cola, y jugo de naranja por lo menos 6 horas. Cocinar en manteca de cerdo mezclado con aceite vegetal, cocer hasta obtener un color dorado sin que la carne se seque demasiado.

AcompaĂąar con pure de papa y berenjenas y pimientos al olivo.

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Las coloradas El mar rosa está en México por: Redacción

Las Coloradas es un pequeño pueblo de pescadores situado en la costa norte de la península de Yucatán, en el municipio de Río Lagartos. La ciudad sólo cuenta con unos 1000 habitantes que se dedican principalmente a la pesca, algunos trabajan en la industria de la sal, que es muy importante en la región.

La concentración de sal y microorganismos hacen que las aguas de Las Coloradas se tiñan de un peculiar tono que ha hecho que cientos de turistas viajen hasta este punto para atestiguar tal espectáculo.

Y por si fuera poco, en este lugar también podrás encontrar flamencos rosas, mismos que suelen visitar la zona en algunas temporadas, regalando un show a todo aquél que quiera adentrarse en la magia yucateca.

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POR SI FUERA POCO, EN ESTE LUGAR TAMBIÉN PODRÁS ENCONTRAR FLAMENCOS ROSAS

Por cierto, la protección del lugar se ha dado desde 1979, por lo que te pedimos que, si deseas visitar el lugar, seas consciente de que la preservación es responsabilidad tanto de los pobladores como de los turistas; juntos debemos trabajar en conjunto para que esta clase de bellas postales no sean sólo un recuerdo sino una realidad de la que podamos disfrutar durante generaciones y generaciones.

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Hela SPA

MÉXICO por: Redacción

Todas las mujeres merecen un descanso, por ello buscamos uno de los mejores spa para consentir a esa guerrera que se merece todo: Hela Spa es un lugar donde encontrarás todo, desde los mejores masajes con técnicas nórdicas, hasta los más avanzados faciales oxigenantes y de limpieza profunda. Hela Spa ofrece los mejores tratamientos de belleza y relajación en Polanco y Santa Fe para que te relajes, desintoxiques y luzcas como quieres.

De tantos servicios de spa que encontramos, Hela Spa se caracteriza por crear experiencias adecuadas a las necesidades de cada cliente, brindando tratamientos exclusivamente hechos a la medida, por lo que te garantizan que la atención que te dan es sólo para ti y tus necesidades, obteniendo así mejores resultados.

Ubicado en: Hotel Presidente Intercontinental de Polanco Siguelos en: @HelaSpaMexico /helaspamexico helaspamexico.com

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LA AUTOEXPLORACIÓN

PUEDE SALVAR

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TU VIDA

Directora de Orquesta: Hilda Saquicoray Director Musical: Orlando Sandoval Tenor Invitado: Humberto BenĂ­tez

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