TRESMIL400 octubre 2021

#DíaContraelCáncerdeMama #súmatealrosa

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AÑO 16. NO.195 OCTUBRE 2021 OCTUBRE 2021 1

SÍGUENOS tresmil.cuatrocientos @tresmil400

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OCTUBRE 2021

tresmil400.mx issuu.com/tresmil400 impresa

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tú, que sepas que no estás sola… y es que hay que recordar que el cáncer de mama es la segunda causa de muerte en mujeres de nuestro país. La prevención, los chequeos constantes y el conocer a tu cuerpo podrían detectar a tiempo cualquier anomalía.

Si no sabes cómo procesar tu diagnostico o quieres ayudar a alguien en su proceso o simplemente informarte te dejamos unas recomendaciones de libros con los

Octubre está aquí, estamos a muy pocos meses de terminar este año. Sin embargo, aún quedan muchas cosas por celebrar y así es como retomamos una de las entrevistas más especiales que TRESMIL400 ha hecho para una edición más de #octubrerosa. Y es que Viridiana Hinojosa es motivo de admiración y celebración diaria, tómate unos minutos para leer un poco de su camino durante su proceso y que si conoces a alguien que esté pasando por una situación como esta o incluso eres

mejores reviews y películas que podrían servirte y ser tu guía. Si quieres apoyar a alguna fundación, muchas marcas durante este mes estarán dando promociones y destinarán un porcentaje de sus ventas a la investigación para la lucha contra este padecimiento. Así podrás ayudar y sumar un granito de arena.

Si eres mujer… Acude con tu medico de confianza a tus chequeos, como él te lo indique. ¡Podría salvarte la vida!

CARTA E

Editorial

ceditorail@tresmil400.mx

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CON

C ONTENIDO STYLE & LUXURY

14 MODA

Los mejores accesorios en rosa para apoyar toda esa lucha de las mujeres contra el cáncer

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TECNOLOGÍA

Razr Quartz. Todo el poder del gaming... en rosa

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BIENESTAR Conoce todo acerca del Breast Implant Illness

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EN BOGA Las noticias mas relevantes

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Especial ROSA Celebrando la vida

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Especial Las mejores recomendaciones para entender el cáncer

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SOCIEDAD

Acompañamos los mejores eventos para que los vivas con nosotros

CON

C ONTENIDO STYLE & LUXURY

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- Dirección General Rodrigo Pliego Escobedo ro@tresmil400.mx - Dirección de Contenido Fernanda Medina ceditorial@tresmil400.mx - Agente Anyinel Briceño Oficina: 722 572 88 31 Móvil: 722 585 0720 ventas@tresmil400.mx - Coordinación de Estilo y Diseño Manuel M. Flores artes@tresmil400.mx - Representante Comercial CDMX 5 Medios Publicidad + Rp Paulina Saenz T. 55 2243 3741 paulina.saenzrrpp@gmail.com - Asesor legal Julio Alejandro Vargas Arroyo

Editor Responsable: Mariann Miranda Esquivel. Reserva de Derechos al uso exclusivo No.04-2010-102711050400-102. Licitud de Título y Contenido 15304. Éstos últimos solicitados ante la Comisión Calificada de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación en agosto de 2011. Impresa por Talleres Gráficos Santa Bárbara S. de R.L. de C.V. Toluca, Estado de México. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin la autorización del editor. Tiraje y circulación verificado por: Romay Hermida y CIA, S.C.

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OCTUBRE 2021

Vanguardia cosmopolita en evolución L. Bravo Dos2Dos by SULA es un exclusivo desarrollo residencial donde se integran la innovación y seguridad para tu estilo de vida, en un exclusivo ambiente.

Etapa 1 SOLD OUT

Como bien lo comenta Carlos Suárez CEO de SulaHome Para nosotros incursionar en el mercado inmobiliario en toluca es un apasionante reto. Este primer proyecto inmobiliario de una serie que desarrollaremos en los próximos años, no ha sido casualidad pues somos la segunda generación de una familia que hace más de 40 años fueron pioneros en el desarrollo de la vivienda.

Dándole continuidad al legado de valores que nos permite brindar espacios que contribuyan a mejorar la calidad de vida de las familias y su bienestar. Nuestro exclusivo desarrollo se encuentra en el centro de la ciudad de toluca para personas que buscan lujo, confort y seguridad a un precio justo.

El complejo L. Bravo Dos2Dos by SULA cuenta con 29 departamentos de lujo que van desde los 58 hasta 140 m2, que incluyen amenidades exclusivas como Sky grill - Gimnasio Ludoteca - Roof Garden - Jacuzzi - entre otros, además de estar rodeado de centros comerciales, escuelas y todo lo necesario para vivir una gran experiencia con calidad de vida.

En SULAHome creemos firmemente que desarrollos como L. Bravo Dos2Dos Urban Lifestyle llegaron para quedarse.

Gracias al interes del H. Ayuntamiento de Toluca ha permitido proyectar al municipio e impulsar el desarrollo vertical en toluca y posicionar al estado como a uno de los mejores para las familias que buscan una mejor inversión de su patrimonio inmobiliario.

LUJO, CONFORT Y SEGURIDAD OCTUBRE 2021

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B O G A Roban cartas de Hernán Cortés El Archivo General de la Nación reveló que fueron robados 116 documentos de valor para la historia de México, entre ellos decenas de cartas de Hernán Cortés y su nieto Fernando Cortés.

Pel ea de Multi mi llonari os Elon Musk se convirtió en la tercera persona en alcanzar una fortuna por valor de 200,000 millones de dólares. Superando así en el proceso al fundador de Amazon, Jeff Bezos.

La primera latina en pisar la luna De acuerdo a la nueva historieta digital e interactiva que la NASA acaba lanzar llamada “First Woman” y en el que dejan entre ver sus planes futuros, el personaje de Callie Rodriguez es la primera mujer hispana en pisar la Luna. ¡Esperemos pronto verlo hecho realidad!

10 OCTUBRE 2021

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B O G A

Las nuevas monedas El Banco de México emitió tres monedas de 10 y 20 pesos, para conmemorar los 700 años de la fundación de Tenochtitlán, los 500 años de memoria histórica de la ciudad azteca y el bicentenario de la Independencia.

Krauze galardonado por su trayectoria intelectual El historiador mexicano Enrique Krauze recibió de manos del Rey de España, Felipe VI, el Premio de Historia Órdenes Españolas. La casa real otorgó esta distinción al escritor por su visión independiente de la historia mexicana donde se conjugan los elementos indígenas con la cultura cristiana.

Llega Donkey Kong a Japón Tras posponer la apertura por la pandemia, Universal Estudios en Osaka abrió el área temática de “Super Mario”. La firma japonesa Nintendo confirmó que se sumará al parque el área de Donkey Kong, el cual abrirá en 2024.

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Vía: Sitio oficial Fundación CIMA

12 OCTUBRE 2021

T R E N D

En compras mínimas de $1,500 GOC te regala una cosmetiquera y donará el 10%

Al comprar tu camiseta con valor de $100 el monto será donado

M a rc a s A

lo largo de los años, muchas marcas han sumado apoyos para seguir luchando contra el cáncer en nuestro país. Si deseas aportar te dejamos una lista de lugares en los que se encargarán de entregar un porcentaje de tus compras a una buena causa.

Kit de Santa Madonna. Destinarán una suma de sus ventas a la prevención del cáncer de mama

que

Suman

Al comprar cualquier artículo rosa, la marca donará el 20% del costo total

Finvivir El apoyo directo irá al CIMAbus Al comprar cualquier artículo rosa, la marca donará el 20% del costo total

Sigue sus redes sociales para aportar en nuestra ciudad

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T R E N D

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NastyGal

Valentino Bag

Acapella

Alexander McQueen

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en octubre

nos vestimos r

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Bershka

Durante el mes, podemos portar alguna prenda u accesorio color rosa para apoyar a todas aquellas mujeres que luchan a diario contra en cáncer. En especial el día 19, hazlo con el mejor estilo.

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T E C N O L O G Í A

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Q U A R T Z ¿Un portátil rosa? ¿Un teclado y un ratón del mismo color? ¿Y unos auriculares o un mando para la Play?

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arían las delicias de Paris Hilton, pero a priori no parece lo habitual en el mundo de la tecnología de consumo, donde siempre se han impuesto el gris y el plata futuristas, además del negro, y con permiso del antiguo blanco nuclear de los productos de la manzana. Pero Razer, la marca global líder en estilo de vida para gamers, cree que el rosa tiene muchas posibilidades y acaba de ampliar su colección de periféricos de alta gama en la popular línea Quartz, con este tono.

16 OCTUBRE 2021

La línea Quartz se lanzó al mercado con cuatro dispositivos, pero, según Min-Liang Tan, cofundador y CEO de Razer, «nuestros fans nos dijeron que no eran suficientes». Por este motivo han presentado nuevos productos con ese inconfundible acabado en rosa chicle, que incluyen el ratón Basilisk, la alfombrilla Goliathus Extended Chroma, el teclado Huntsman, los auriculares Kraken, el mando Raiju Tournament Edition para PS4, el micrófono Seiren X, la base de auriculares Razer Chroma y la funda para el smartphone Razer Phone 2

Desde Razer aseguran que hay todo un «fenómeno rosa» entre jugadores, streamers e influencers de todo el mundo. «Los fans de estos productos Quartz empezaron a cambiar sus escritorios de juego, con más predominio del color rosa, y nos hemos fijado en ello». No es casual que la marca eligiera el 14 de febrero para la disponibilidad de estos productos en Europa, a través de la tienda RazerStore. Próximamente se podrá adquirir también el portátil Blade Stealth 13 Quartz, que de momento ha salido a la venta en América del Norte. En rosa, por supuesto.

LA NUEVA ERA DE LA EDUCACIÓN

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in duda el mundo se ha transformado rápidamente y la educación ha sido uno de los principales aspectos de transformación.

El Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE), ha compartido información relevante consecuencia la propagación rápida del virus COVID-19 generó que aproximadamente 30 millones de alumnos, de todos los niveles educativos presenciales, tuvieran que dejar de ir a sus centros escolares porque se suspendieron las clases.

En este sentido, se puede aseverar la educación en México se vió afectada debido a que el sistema educativo depende en su mayoría de las clases presenciales, además de que en el país no existen los medios suficientes para llevar el aprendizaje en línea a cada alumno.

esta cuarentena, pues de esa forma están impartiendo las lecciones a los alumnos de educación primaria y secundaria, el problema aún no está resuelto porque el simple hecho de ver la televisión no garantiza que los estudiantes adquieran los conocimientos necesarios.

por la SEP, permite que los candidatos puedan continuar sus estudios o bien tener mayores oportunidades laborales. Esto se logra presentando UN EXAMEN ÚNICO, con el cuál comprobaran sus conocimientos y acreditando así el bachillerato.

Asimismo, las clases en línea para nivel medio y superior apenas comienzan a ser aprovechadas.

Es por eso que se requieren dejar de lado las viejas forma y buscar el desarrollo de aptitudes digitales junto a constantes capacitaciones en torno a plataformas educativas como bibliotecas digitales o salas de chat en comunidad y la preparación óptima de las clases con recursos digitales.

En Corporativo Aguilar como consecuencia a la situación actual, hemos desarrollando un plan de educación continua que permite a los estudiantes mayores de 18 años, que no han Nuestro sistema avalado

Como consecuencia, uno de los grandes retos de la educación en México es el ofrecer las garantías para el acceso universal a la tecnología e internet, y así brindar la posibilidad a cualquier persona a la educación.

Educación a distancia en México en la nueva era. La situación actual de la educación en México ha sido un parteaguas para reinventar los modelos educativos del país. El sistema educativo cuenta con 3 métodos probados: tradicional, telesecundaria y en línea. Si bien, métodos como el de telesecundaria sirvieron para resolver el problema durante

SI QUIERES SABER MÁS SOBRE EL SISTEMA DE EXAMEN ÚNICO LLÁMANOS Y TE GUIAREMOS. 729 288 2200 OCTUBRE 2021 17

B I E N E S T A R

BREAST IMPLANT illness

Querer cambiar alguna parte de tu cuerpo por inseguridades, reconstrucción o simplemente por gusto se convirtió mucho tiempo en un check a la lista. Sin embargo, con el pasar de los años y mucha más información, muchas mujeres han decidido retirar sus implantes mamarios aún sin evidencia científica que respalde el testimonio de cada una de ellas. Sin embargo los síntomas sistémicos previos al explante y las mejorías en actividades cotidianas posteriores son un común denominador.

Esto es lo que ha llevado a muchas a tomar esta gran decisión y compartir su historia a través de redes sociales y grupos en redes sociales en donde se habla del tema. Ya que se cuenta con muy pocos datos sobre el BII. Te preparamos un quizz, si la mayoría de los padecimientos son asertivos, te recomendamos visitar a un médico cirujano que tenga experiencia con explantes mamarios y conocimiento en el tema.

Recomendación: @drmoralesdelac

18 OCTUBRE 2021

Ansiedad Fatiga Dolores musculares, falta de fuerza y calambres Dolores en las articulaciones y tendones Insomnio o mucha dificultad en dormir bien Palpitaciones, sudores nocturnos y ataques repentidos de temblores Falta de aire o dificultad en respirar hondo Pérdida de memoria y dificultad para acabar frases correctamente Falta de concentración en todo Extremidades que se duermen u hormiguean Vértigo repentino al levantarte o sin hacer ningún tipo de esfuerzo Fiebre y escalofríos Cuesta mantener la temperatura corporal Sensibilidad anormal a la luz y sonidos Dificultad en tragar correctamente Pérdida inusual de cabello Piel y cabello muy seco Problemas de acné o erupciones Infecciones respiratorias Infecciones cándida o trato urinario Perdida de vista rápida o dificultad en ver Sensación de atragantarse o sofocar durante las noches Zumbidos constantes en los oídos Dolores constantes de cabeza o migrañas Depresión y ansiedad Cambios de humor constantes Líbido baja o nula Dolor agudo en pecho y/o axilas Intolerancias repentinas de alimentos y/o alergias Problemas intestinales y de digestión o reflujo Pancreatitis y problemas de riñón Micción frecuentes Desequilibrio hormonal o de estrógeno Hinchazón de ganglios linfáticos Inflamación corporal Color de ojos amarillo

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la vida celebremos

Y HONREMOS

LA LUCHA 20 OCTUBRE 2021

Este número está dedicado a las mujeres y a su lucha que en cada momento las vuelve más fuertes, más positivas y sobre todo más llenas de vida, esperanza, ánimo y un mensaje de vida que debe llegar a cada rincón del mundo.

Como parte de esa celebración, les traemos una recopilación de los mejores momentos de TRESMIL400 a lo lardo de los años, con los ejemplos más inspiradores de fuerza y valentía.

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E S P E C I A L

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Celina del Villar Octubre 2012

Claudia Lizaldi Octubre 2013

22 OCTUBRE 2021

Dominika Paleta Octubre 2015

Luz María Zetina Octubre 2016

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E S P E C I A L

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Nos platicarías de tu diagnóstico, cómo fue el proceso, el conocer la noticia.

A finales del año pasado, inicios de este año me diagnosticaron cáncer de mama, por supuesto es una noticia inesperada que no sabes ni tienes idea de como manejar; hasta la fecha, hay días que no me la creo, pues tu vida te cambia por completo y no solo de manera momentánea, si no de por vida. Fue tan inesperado e irreal, que no encontraba la manera de darle la noticia a mi familia, amigos y hasta a mi jefa.

Había escuchado la palabra cáncer , pero nunca referente a mi vida, a mí, y cuando la escuché el diagnostico sentí mis días contados, lloraba en mi soledad sin pensar, ni saber cómo actuar o cómo dar esta noticia tan poco agradable. El saber que mi físico iba a cambiar me atormentaba, solo quería esconder este proceso quería huir y desaparecer.

Por supuesto mi mente no se detuvo, pensé en las quimios, en las pelucas y en lo que vendría, pero nunca imagine que también mis cejas y pestañas desaparecerían. Cuando me di cuenta de lo que sucedía, decidí ya no usar esa peluca y aceptar lo que me estaba pasando y con ese poder ser capaz de crear mi nueva realidad.

Y entonces pensé, al final, ¡el pelo crece!

Las cejas y las pestañas también, y al pasar por esta transformación, que más bien es un renacer, me di cuenta de que de de haberlo entendido antes, no me habría tardado tanto en raparme. Cuando lo hice, me sentí libre, fui yo, sin máscaras frente a mí o frente a la sociedad.

Cómo ha sido tu experiencia.

Podría decir: desagradable, al inicio. Las quimios para mí solo existían en las películas, aquellas donde el protagonista no sobrevive, así me imaginé, tengo que reconocerlo.

El tiempo, un gran aliado y consejero, me ayudo a aceptar mi realidad, y de una manera inesperada, me hizo tener un proceso más placentero y no tan incomodo, hacia mi vida normal. Ir al trabajo, hacer ejercicio - a pesar de que me cansaba muy rápido- me mantenía en movimiento, la espera a la siguiente quimio, se fue haciendo más corta, y sin darme cuenta esperaba las sesiones emocionada porque sabía que conforme pasaba cada una de ellas, me acercaba más al final del proceso.

Pero dentro de todo esta montaña de emociones y cambios, he tenido también experiencias increíbles: tener tiempo para mi, para conocerme, para darle importancia a las cosas por pequeñas que estas sean, para disfrutar el día a día y con ello, dar lo mejor

de mi, porque de verdad, comprendí que nunca sabremos que puede pasar el día de mañana.

En qué sentido este capítulo cambio tu vida, tu visión de las cosas.

Aún sigo en el proceso de cambio. Lo que puedo decir es que cada día se ha convertido en un momento de agradecer. Hoy no me voy a dormir sin sonreír, pero aprendí también que no pasa nada si un día quieres llorar, gritar o estar sola.

Este capítulo, me ayudo a darme cuenta de que lo más importante soy yo y que el mundo no se cae si un día decido no levantarme, he aprendido a escuchar lo que mi cuerpo me pide y darle valor a las cosas que antes daba por sentado y que hoy, para mi es mi despertar.

Hoy, sí creo que la vida esta llena de experiencias y aventuras que muchas veces nosotros no elegimos, pero que si somos capaces de decidir cómo queremos actuar ante ellas.

Qué te ha enseñado este enfermedad La palabra “Cáncer” tiene tantos tabúes que suena más fuerte de lo que realmente puede ser, por supuesto no es fácil, pero aprendí que es más sencillo si piensas en el como

Viridiana Hinojosa Octubre 2020

24 OCTUBRE 2021

E S P E C I A L

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un proceso de transformación, de renacimiento, una oportunidad para ver el aspecto más positivo de las cosas, aprendí a quererme tal y como soy, a ponerme en primer lugar sobre cualquier cosa o persona. Me di cuenta de que estoy rodeada de personas increíbles, mis padres principalmente y amigos que caminan a mi lado en esta aventura.

Pero el mayor aprendizaje, viene cuando de verdad eres consiente de que nadie, absolutamente nadie tiene la vida comprada, por lo que cada día es una nueva oportunidad para agradecer, para dar lo mejor de nosotros. Aprendí a no tener miedo a morir y ser mejor cada día.

Y tu familia, seres queridos y amigos qué papel han tomado: El más importante, sin ellos definitivamente no lo hubiera logrado. De inicio mi familia, que sin decir una palabra o cuestionamiento, siempre están a mi lado, cercanos, pacientes, amorosos. Mis amigos, que no hubo día que no me sorprendieran con un mensaje, una llamada, un detalle que así que el día mejorara y fuera más sencillo.

Pero, definitivamente el papel más importante lo tomo yo. La conversión que tenemos con nosotros mismos, determina el camino que vamos a recorres con la enfermedad, el mío, fue siempre positivo, y en ningún momento de victimización.

La sociedad y los clichés con los que vivimos, cómo han influenciado este proceso.

Es una enfermedad sumamente silenciosa, casi sin darte cuenta te enteras de que las tienes. Sin embargo, cuando inicias el camino y da inicio el tratamiento, sus efectos son sumamente escandalosos, notorios. El menos importante hoy para mí, pero que al inicio era el que más me pesaba era el aspecto físico, la pérdida de cabello que para mí y para muchas mujeres es parte de la esencia misma, fue catártico, nunca te imaginas así y no te imaginas porque creemos y crecemos con la idea de que las mujeres deben de tener el pelo largo, o son más bonitas si tienen una cabellera hermosa. Y por lo mismo, cuando empecé a pederlo, utilice una peluca, por la vergüenza y el “que dirán” y otra vez, con ese gran aliado, el tiempo, aprendí a aceptarme, a yo quererme y apreciarme, pero sabía que el salir a la calla, a la “sociedad” significaba encontrarme con miradas incómodas o preguntas que no quieres responder, creo que es algo que sabía y ya esperaba.

Y así, hablando y platicando con otros, me di cuenta de que el cáncer es más común de lo que creemos, y que el cáncer de mama, es aún más común y frecuente en mujeres jóvenes. La buena noticia, es que los tratamientos son muy avanzados, la recuperación puede ser relativamente más rápida y curarte y llevar una vida normal es una posibilidad. El cáncer ya no es significado de muerte, sino de lucha por la vida.

Cómo superar el impacto emocional de la noticia, el diagnóstico, y el proceso en sí mismo.

Es complicado superar todo, es de demasiada información, demasiadas emociones y sentimientos, pero si tienes a las personas correctas a tu lado, el proceso se vuelve más rápido y sencillo. Para mi la forma más sencilla, fue creer que era una gripa que iba a durar unas cuantas semanas, no aceptar comentarios negativos, enfocarme en lo que me apasiona y leer sobre casos de éxito, éstos, me ayudaban a despertar todos los días con una ilusión de una pronta mejora y recuperación.

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Qué le dirías a alguien que esta enfrentando este proceso, y qué le dirías también a las personas que hoy gozan de una entera salud.

A ambas, les diría que es primordial agradecer cada día, aprendí que la gratitud es una palabra mágica que ayuda a equilibrar tus emociones, y que los peores síntomas se alivian con un pensamiento de ¡Sí puedo y lo lograré!.

Al final de esta etapa, con qué te quedas, que nos quieras compartir.

Hoy mi enfermedad se ha convertido en una experiencia de vida que agradezco, nunca pensé que viviría este capítulo, uno que me hizo conocer valor de la gente que me rodea y de las cosas más sencillas y simples, y sobre todo, la importancia de cada elección que hacemos en el día.

Que el mejor resultado es el que generas a partir de tus acciones.

Hoy me siento llena de vida por que sé que he logrado superar mi enfermedad y ahora luchare todos los días para mantenerme saludable.

La buena noticia…

La buena noticia es que hay mucha vida por delante. ¡Equilibrio es el propósito! Y el amor es la luz y la razón de todo. Amar, aunque duela, amar el camino, el proceso y el resultado. Amar el aquí y el ahora, aunque cueste, y procurar que cada instante sea el mejor, y así lograr que la vida sea una colección de instantes preciosos.

26 OCTUBRE 2021

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E S P E C I A L

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BUSCANDO

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El cáncer de mama puede ser un diagnostico que lleve a muchas mujeres que lo padecen a la depresión o incertidumbre.

No hay nada mejor que mantener una mente sana, así que dejamos recomendaciones de películas o un libro que te ayude a ver la enfermedad de otra manera. Ya sea que la estés viviendo tú o algún ser cercano.

Anticancer David Servan – Schreiber International Bestseller

28 OCTUBRE 2021

El libro del cáncer de mama: La vida más allá del diagnostico Dr. Gerardo Castorena Rojí

E S P E C I A L

El cuaderno de Tomy 2020, Carlos Sorín

MA MA Vivir y superar el cáncer de mama

2015, Julio Medem

Dra. Ilaria Bianchi

Un amor extraordinario 2019, Lisa Barros D’Sa

Morir para ser yo Anita Moorjani

P E L Í C U L A S OCTUBRE 2021 29

I N F O R A F Í A

Se presentan aprox 4,400 muertes anuales

Estados donde se presentan más casos:

Ciudad de México, Edo. De México, Jalisco, Veracruz

Desde el 2006, el Cáncer de Mama es la 1era. Causa de muerte por cánceres en mujeres mexicanas.

La mayoría de las mujeres NO SABEN que al autoexplorarse pueden detectar tumores de 1 cm.

La probabilidad de sobrevivir a esta

Cerca del 90% se diagnostican en etapas avanzadas de la enfermedad

enfermedad es cerca del 65% y aumenta considerablemente si el diagnóstico se establece en etapas tempranas.

Cada año se diagnostican alrededor de

16,000 nuevos casos 30 OCTUBRE 2021

I N F O G R A F Í A

para reducir el riesgo de padecerlo se recomienda: Tener una alimentación alta

en fibra y baja en carbohidratos

de grasas animales y grasas trans

Reducir la cantidad

Mantener un

peso adecuado

30 a 60 minutos de actividad física todos los días

Realizar de

Evitar el

alcohol y el cigarro

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Bazar

Hoja verde

Con el propósito de generar un impacto positivo en el comercio local, Viri Hinojosa, María Sánchez y Friendly Mx organizaron un gran evento en el cual los asistentes pudieron disfrutar de cincuenta marcas locales e impulsar a los emprendedores.

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Inauguración

Taquearte

Revive este magno concierto en el Teatro Morelos

32 OCTUBRE 2021

Descubre estos y muchos más eventos en nuestras redes sociales tresmil.cuatrocientos

@tresmil400

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Aniversario Cenizo

El reconocido restaurante de cocina gourmet Cenizo, celebró su tercer aniversario.

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S O C I E D A D

Inauguración Taquearte

¡Llego a Metepec la nueva sucursal de taquearte! Rodeados de más de 40 tipos de tacos, amigos, familia e invitados especiales y las medidas sanitarias necesarias abrieron sus puertas ofreciendo un ambiente familiar y pet friendly en el que podrás disfrutar de una experiencia deliciosa. ¡Mucho éxito!

34 OCTUBRE 2021

S O C I E D A D

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S O C I E D A D

Chef Christian Muñoz, Gilberto Sauza, Chef Mate Zorrilla, Chef Pablo Salas, Mauricio Massud, Chef Gabriel Jimenez, Chef Adolfo Flores y Chef David Montoya

CENIZO

Celebrando un año más El reconocido restaurante de cocina gourmet Cenizo, celebró su tercer aniversario. Los invitados pudieron disfrutar de un inigualable menú de seis tiempos creación de cada talentoso chef, que formó parte de este gran evento. Acompañados de una de las mejores copas de vino de Casa Maderos cerraron la noche con broche de oro. ¡Muchas felicidades!

Gerardo Urbán y Laura Ruíz

Rodrigo Orive y Melisa Nájera

36 OCTUBRE 2021

Myrna Robles y Rafael Gómez

S O C I E D A D

Bazar Hoja Verde

Gina y Berna Pages

Gabriela Belmont y Fátima Fernández

Con el propósito de generar un impacto positivo en el comercio local, Viri Hinojosa, María Sánchez y Friendly Mx organizaron un gran evento en el cual los asistentes pudieron disfrutar de cincuenta marcas locales e impulsar a los emprendedores. El Presidente Municipal electo de Metepec Fernando Flores y la directora del Instituto Mexiquense del Emprendedor la Lic. Anahy Ramírez Vilchis, fueron los encargados del corte de listón. ¡Sigue sus redes sociales para futuros bazares!, @hoja_verde_rucula

Ana Paula y Daniela Gordillo

Anna Carolina Mota

Andrea Velasco y Adriana Montiel

Cristina Alfaro

Caro Maier

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E N T R E T E N I M I E N T O

GRAN PREMIO de México

El Gran Premio de México 2021 está a la Vuelta de la esquina. A un mes de distancia, el piloto mexicano, Sergio Pérez se mostró emocionado por creer que tiene mayor probabilidades de ganar ante los aficionados locales.

“Con mucha ilusión, han sido dos años sin estar en México y bueno, con muchas ganas de estar con la afición. Seguramente ahora con una oportunidad de ganar, va a ser un fin de semana muy especial”, mencionó en conferencia de prensa en Monza.

Además, mencionó que aunque enfrenta una mala racha de resultados, aún no da la campaña por perdida y busca sumar puntos en los siguientes circuitos para seguir sumando en la clasificación de pilotos y escuderías.

“Sin duda soy consciente que no he tenido la mejor racha por muchos factores. Lo único

El Gran Premio de México ha sido considerado en los últimos cuatro años como el mejor evento del campeonato mundial por su ambiente y replica al desdén del Gobierno de López Obrador sobre la carrera que importa son los resultados, sigo enfocado en la temporada y todavía hay mucho que hacer”, comentó Checo.

anunciaron los organizadores durante la celebración de la tercera práctica del Gran Premio de Bélgica.

El mexicano también aseguró que intentará conseguir nuevamente el protagonismo de la temporada.

La Fórmula 1 publicó el nuevo calendario, en el cual se regresa a 22 fechas y con el objetivo de celebrar una carrera más en el continente americano.

El Gran Premio de México sufrió una modificación por parte de la FIA y la Fórmula 1 al ser reprogramado una semana después a su fecha inicial,

Ficha técnica: GP disputados: 16 No. de Vueltas: 71 Distancia: 4,304 km.

La carrera en el Autódromo Hermanos Rodríguez se movió del 5 al 7 noviembre; es decir, una semana después a lo programado.

Peraltada

Pitlane

Ese Moises Solana Recta Principal

Recta del ovalo Recta tracera

Sergio “Checo” Pérez a bordo del RB16B de Red Bull.

Equipo con quien acaba de firmar para la temporada 2022

38 OCTUBRE 2021

Ese del lago Hairpin

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R Y E I S

OY S A

@geteasier OCTUBRE 2021 39 @easiermx

40 OCTUBRE 2021