Ajyal Magazine Qatar

‫ظاهرة « التفحيط»‬

‫نزيف مستمر‬

‫درة‪:‬‬ ‫أتمنى أن أخوض‬ ‫هذه المغامرة الفنية‬

‫تبرع الميتوكندريا‬

‫طفل من أب وأ ُ ّمين!!‬ ‫فؤاد المضاحكة‪:‬‬ ‫الرماية بالقوس من على ظهر الخيل‬ ‫تعد إرث ًا ثقافي ًا مندثر ًا‬

‫عرو�س الأعرا�س واحلفالت‬ ‫ندعوكم لالإ�ستمتاع بالعر�ض الإ�ستثنائي للحفالت والأعرا�ض‬ ‫فقط ‪ 199‬ربال قطري لل�سخ�ض‬ ‫فر�ستكم لالإ�ستمتاع باخل�سم اخلا�ض لإقامة حفالت ل تن�سي ‪ ،‬مع بوفيه الطعام ال�سرقي الغني مع امل�سروبات الرتحيبية‬ ‫غرفة ملحقة بالقاعة لتجهيز العرو�ض‬ ‫اإقامة للعرو�سني ملدة ليلة واحدة وت�سمل خدمة الإفطاراخلا�ض يف الغرفة ‪ ،‬مع اإمكانية الت�سكني مبكر ًا واخلروج متاأخر ًا‬ ‫‪� 10‬سيوف جمان ًا للع�ساء عند احلجز لكل ‪� ٨0‬سخ�ض‬ ‫اخلدمة الن�سائية املميزة‬ ‫�سيدات لالأمن‬

‫ل ي�سري هذا اخل�سم مع اأي عرو�ض اأخرى‪ ،‬العر�ض �ساري للحجوزات اجلديدة فقط حتي ‪ 31‬دي�سمرب ‪ 2016‬ح�سب الإمكانية‬ ‫حد ادنى ‪� ٨0‬سخ�ض‬ ‫ملزيد من املعلومات ‪ ،‬يرجي الإت�سال بفريق املنا�سبات يف هيلتون الدوحة‪ ،‬هاتف‪:‬‬

‫‪ ،+9٧٤ ٤٤23 3103‬الربيد الكرتوين ‪doha.events@hilton.com‬‬

‫مجلــة اجتماعيـة تربـويـة منـوعــة‬

‫االفتتاحية‬

‫ترخيص رقم‪ ISSN -1999 - 9887 :‬باريس‬

‫‪www.ajyalqatar.com‬‬ ‫الناشـــر‬

‫رئيس مجلس اإلدارة‬

‫حمد بن سحيم آل ثاني‬ ‫العضو المنتدب‬

‫عــادل علـــي بـــن علـــي‬

‫هيئة التحرير‬

‫وضـــــــــاح طــــهـــبـوب‬ ‫حــــــــنــان غــــزوانــــــي‬ ‫فــــــــــاتـــــن خـــلــــــف‬ ‫شـــــريــــف مـمـــــــدوح‬ ‫مـــحــمد عبد المنصف‬ ‫االخراج والتنفيذ الفني‬

‫رافـيـنـدرانـــاث كـــوناث‬ ‫ســـامــــر صــــوافــطــة‬

‫اإلشراف اللغوي‬

‫ولـــيــــد الــــحـــصــنـــي‬

‫مديرة التسويق‬ ‫نـــــانـــســي الـســبـــــــاعي‬

‫المبيعات والتسويق‬

‫هـــــنـــــــد حــــــمـــــــاد‬ ‫شـــــــريـــن الــهــجــيـن‬ ‫رشــــــــــا يـــــــــســــــري‬

‫العنوان ‪ :‬الدوحة ــ قطر ص‪.‬ب ‪22345‬‬ ‫هاتف‪ 40002222:‬ــ فاكس ‪40002221‬‬ ‫‪E.mail: info@qimqatar.com‬‬ ‫طبعت بمطابع علي بن علي‬

‫‪4‬‬

‫قصص النجاح وحدها التي ُتكتب‬ ‫هل قرأتم «قصة فشل « ؟‬ ‫قصة الفشل الوحيدة التي خلدها التاريخ ‪ ،‬هي قصة « سيزيف « في ملحمة‬ ‫هوميروس ‪ ،‬سيزيف الذي حكمت عليه اآللهة أن يدحرج صخرة هائلة صعودا‬ ‫بها الى قمة جبل األولمب ‪ ،‬وما أن يدنو بها من القمة حتى تهوي الصخرة الى‬ ‫أسفل الجبل ‪ ،‬حيث يعاود سيزيف المحاولة ‪ ،‬المرة تلو المرة ‪ ،‬طيلة حياته ‪ ،‬دون‬ ‫أن يبلغ هدفه‪.‬وعاش سيزيف عمره تعيسا‪.‬‬ ‫قصة الفشل الوحيدة هذه ‪ ،‬أسطورة ‪.‬‬ ‫واألساطير ال وجود لها ‪،‬اال في مخيلة المبدع العظيم هوميروس ‪ ،‬وفي سير‬ ‫الفاشلين الذين لم نقرأ ولم نسمع عنهم‪.‬‬ ‫وقصص الفشل أكثر من قصص النجاح بكثير جدا‪ ،‬وقصص النجاح التي كتبت‬ ‫واشتهرت ‪ ،‬ليست هي قصص النجاح الوحيدة في هذه الحياة ‪ ،‬لكن النظرة‬ ‫األعمق واألوسع للنجاح ‪ ،‬ربما تمكننا من إدراك حقائق أخرى تغيب عن تفاصيل‬ ‫قصص النجاح التي اشتهرت‪.‬فقد يحقق فيزيائي او أديب أو فنان نجاحا مدويا في‬ ‫تخصصه او في عمله‪ ،‬ولكن جوانب أخرى من حياته غارقة في الفشل ‪ ،‬فهنالك‬ ‫الكثير من العباقرة ولكن حظهم من السعادة قليل ‪ ،‬فشلوا في حياتهم‬ ‫الشخصية ‪ ،‬تقلبوا في زيجاتهم‪ ،‬تعثرت صداقاتهم ‪ ،‬جحدهم أبناؤهم‪..‬الخ!‬

‫صحة‬

‫كان المتنبي وما زال شاعرا بلغ قمة النجاح فخلده شعره وقتله في آن معا‪.‬‬ ‫والمعري كان وما زال شاعرا وفيلسوفا ناجحا بلغ القمة أيضا ولكنه قضى حياته‬ ‫رهين المحبسين‪.‬‬ ‫واألمثلة كثيرة‪..‬‬ ‫هنالك ماليين بل ربما مليارات من قصص النجاح التي لم تكتب ‪ ،‬ولم تشتهر‬ ‫‪ ،‬وأصحابها ال يريدون جائزة نوبل ‪ ،‬وال يفكرون بكتابتها وال حتى التحدث عنها ‪،‬‬ ‫هؤالء ببساطة هم الناجحون في حياتهم الشخصية ‪ ،‬في بيوتهم وبين أفراد‬ ‫أسرهم ‪،‬وهم المتصالحون مع كل من وما حولهم‪..‬واألهم مع ذواتهم‪..‬‬ ‫يبدأ المشروع فكرة في الرأس تليها مرحلة التخطيط فالتنفيذ ثم النجاح أو‬ ‫الفشل‪ ،‬ومن يفشل فقد يصرف النظر عن المشروع او بتعبير آخر يسيطر عليه‬ ‫اليأس ‪ ،‬أما الذي يحاول مرة أخرى ومرارا بعدها ‪ ،‬فإنه سيبلغ النجاح دون ريب ‪ ،‬ألن‬ ‫شعلة األمل لديه صمدت وقاومت صقيع اليأس ورياحه الباردة‪.‬‬ ‫صفحات هذا العدد من أجيال تضاء بشموع ملف النجاح ‪ ،‬ومواضيع أخرى تالمس‬ ‫جوهر هذه القيمة اإلنسانية الكبرى‪ ،‬بهويتها المحلية والعربية واإلنسانية ‪ ،‬ال‬ ‫فرق‪ ،‬فالنجاح هو النجاح وصفحاته مفتوحة بال حدود لكل األجيال‬ ‫قراءة ممتعة‪،‬‬

‫أجيال‬

ST-TROPEZ

TM

SUNRAY

w a tc h c o l l e c ti o n

‫* اﻟو�رة‬

*

*

*

*

*

:‫ﺘﻠ�ﻔون‬

44567491 | 44436361 | 44413132 | 44131341 | 44929000 | 44833000 | 44441320 |

www.charriol.com

|

‫في العدد‬

‫‪24‬‬

‫ظاهرة « التفحيط»‬

‫نزيف مستمر‬

‫درة‪:‬‬

‫عبد المجيد الهاشمي ‪:‬‬

‫تدوير المعرفة‬ ‫هدفها تشجيع‬ ‫الشباب على القراءة‬

‫‪28‬‬

‫ملف العدد‪:‬‬

‫من هو قدوتك؟‬

‫‪46‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪36‬‬ ‫‪6‬‬

‫علم وخبر‬

‫قراءة الكتب دون فتحها أصبح‬ ‫ممكنًا!‬

‫تغذية‬

‫فيتامين د‪ ..‬مفاهيم شائعة‬ ‫ولكن خاطئة‬

‫أحمد الكبيسي ‪:‬‬

‫التخطيط الناجح‬ ‫اليأتي إال بعد معرفة‬ ‫الذات‬

‫‪38‬‬

‫صحة‬

‫‪48‬‬

‫أيامنا‬

‫تبرع الميتوكندريا‬

‫الفشل يعلمنا الكثير عن‬ ‫أنفسنا!‬

‫أتمنى أن أخوض‬ ‫هذه المغامرة الفنية‬

‫تبرع الميتوكندريا‬

‫طفل من أب وأُمّين!!‬ ‫فؤاد المضاحكة‪:‬‬ ‫الرماية بالقوس من على ظهر الخيل‬ ‫تعد إرث ًا ثقافي ًا مندثر ًا‬

‫الغـــالف‬ ‫عاد مؤخراً من كوريا الجنوبية بعد‬ ‫مشاركته في بطولة دولية في‬ ‫رياضة الرماية بالقوس على ظهر‬ ‫الخيل‪ ،‬حيث كان العربي الوحيد‬ ‫المشارك بالبطولة‪ .‬تعلق بهذه‬ ‫الرياضة منذ بضع سنوات وهو‬ ‫يعتبرها أكثر من مجرد رياضة ‪..‬‬ ‫فهي ثقافة إنسانية ولذلك صمم‬ ‫على المضي في ممارستها‬ ‫والتعرف على أسرارها وتاريخها‬ ‫وحاضرها‪ ،‬كما أخذ على عاتقه‬ ‫مسؤولية إحياء إرثها الثقافي‬ ‫المندثر ليصبح المفوض الوحيد‬ ‫بنشر هذه الرياضة في الوطن‬ ‫العربي‪..‬إنه الشاب الموهوب‬ ‫عاشق الخيل والرمي بالقوس‪..‬‬ ‫فؤاد المضاحكة‬

‫‪87‬‬

‫‪64‬‬

‫تحقيق‪:‬‬

‫نزيف الطرقات تحت‬ ‫وطأة “التفحيط “‬ ‫إلى متى يستمر؟!‬

‫اللون الوردي‬

‫من شعار «توعوي»‬ ‫إلى «موضة» أكتوبر‬

‫‪43‬‬

‫الطب البديل‬

‫‪56‬‬

‫أيامنا‬

‫‪72‬‬

‫أجيال وأعمال‬

‫‪76‬‬

‫كاتب وكتاب‬

‫‪92‬‬

‫سياحة‬

‫النعناع األبيض‬

‫درة‪:‬‬

‫لم أقصر في‬ ‫حق السينما‬

‫‪ ٩‬معتقدات للنجاح في حياتك‬

‫‪78‬‬

‫الشخصيات الصعبة في‬ ‫حياتك المهنية‬

‫طريقة التفكير‪ :‬سيكولوجية‬ ‫النجاح الجديدة‬

‫موريشيوس ‪ ..‬جزيرة‬ ‫ّ‬ ‫السكر واألحالم‬

‫‪90‬‬

‫مرسيدس فيجن مايباخ ‪6‬‬

‫خيال علمي على‬ ‫أرض الواقع‬

‫علم وخبر‬

‫‪VISION VAN‬‬

‫قفزة نوعية في صناعة سيارات الشحن المستقبلية‬ ‫كشفت الشركة األلمانية لصناعة سيارات «مرسيدس بنز» عن سيارة نقل‬ ‫البضائع «‪ »Vision Van‬التي زودتها بأحدث التقنيات مع حيز كبير للبضائع‬ ‫التي سيتم توزيعها بمساعدة طائرتين دون طيار‪.‬‬ ‫وتعتمد سيارة «‪ »Vision Van‬على الطاقة الكهربائية عبر محركات كهربائية‬ ‫بقوة ‪ 100‬حصان‪ ،‬ويمكنها قطع مسافة ‪ 270‬كم قبل الحاجة إلعادة الشحن‪،‬‬ ‫فيما يمكن للطائرتين رباعية المراوح المثبتة على السطح حمل بضائع تزن‬ ‫‪ 4.4‬باوند (‪ 2‬كيلوغرام) لمسافة تصل ‪ 12‬ميال (‪ 19‬كيلومترا)‪ ،‬إلى المناطق‬ ‫المزدحمة قبل إعادة الشحن‪.‬‬ ‫الميزة المذهلة فــي هــذه الشاحنة االختبارية هــي أنها م ــزودة بطائرتين‬ ‫صغيرتين دون طيار مثبتتين على سقفها يمكن استخدامهما لتوصيل‬ ‫البضائع جوي ًا في حال وجود ازدحام مروري‪ ،‬وستعمالن بدقة عالية حتى لو‬ ‫لم يكن المستلم متواجد في موقع التسليم ‪.‬وتقوم الطائرتان بشحن‬ ‫البضاعة مباشرة من السقف وتلقائي ًا بمساعدة أنظمة رفوف روبوتية وجهاز‬ ‫كمبيوتر يزود السائق بالمعلومات ويتيح تخزينها‪.‬‬ ‫وتأتي «‪ »Vision Van‬بزجاج أمامي ملفوف‪ ،‬لضمان رؤيــة أمامية أفضل‪،‬‬ ‫ومن دون زجاج خلفي أو جانبي ما سمح لمصممي الشركة بتشكيل جسد‬ ‫السيارة وجوانبها بشكل أملس للغاية وانسيابي‪ ،‬وتعد هذه السيارة األولى‬ ‫في العالم التي تحتوي على تكنولوجيا تربط األشخاص وعملية القيادة‬ ‫بشكل رقمي من مكان التحميل إلى مكان التوصيل‪.‬‬ ‫يذكر أن مرسيدس بنز قد استثمرت أكثر من ‪ 500‬مليون دوالر وقامت بتوظيف‬ ‫‪ 200‬شخص من أجل تطوير أبحاث دراسة ‪ ،adVANce‬حيث من المتوقع أن نرى‬ ‫نتائج هذه االختبارات في سيارات إنتاجية خالل الـسنوات الخمس المقبلة‪.‬‬

‫سيارات المستقبل‬ ‫ليست بحاجة إلى مواعيد الصيانة وستطلب‬ ‫قطع الغيار بنفسها!‬ ‫كشف تقرير جديد لخبراء صناعة مكونات الــســيــارات األلمانية‪ ،‬عــن أن‬ ‫الــســيــارات المستقبلية لــن تحتاج عندما تصل إلــى مــركــز الصيانة إلى‬ ‫ميكانيكي لــكــي يلقي نــظــرة عليها ويــحــدد عــيــوبــهــا‪ ،‬حــيــث ستتولى‬ ‫تجهيزاتها اإللكترونية إرسال رسالة مسبقة إلى مركز الصيانة عبر شبكة‬ ‫اتصاالت السلكية تتضمن األعطال الموجودة فيها!‬ ‫يذكر أن القيادة اآللية للسيارات والتي تتيح للسيارة تبادل البيانات مع‬ ‫السيارات األخرى على الطريق هي مجرد قطرة في بحر من التغييرات التي‬ ‫تجتاح صناعة السيارات‪ .‬الجانب اآلخر من القصة هو أن السيارة ستتولى‬ ‫حجز موعد صيانتها وطلب قطع الغيار التي تحتاجها لنفسها من خالل‬ ‫االتصال السلكيا مع مركز الصيانة أثناء سيرها على الطريق‪.‬‬ ‫وقال يان فيتكامب من شركة صناعة مكونات السيارات األلمانية «بوش»‬ ‫‪ « :‬إن كل سيارة سترسل مجموعة تيرابايت من البيانات الرقمية لدى‬ ‫تسجيل نفسها للدخول إلى مركز الصيانة»‪.‬‬ ‫‪10‬‬

‫يــذكــر أن الميكانيكيين‬ ‫يستخدمون اليوم أجهزة‬ ‫كمبيوتر محمول وأجهزة‬ ‫تــشــخــيــص إل ــك ــت ــرون ــي ــة‬ ‫للكشف عــن األعــطــال‪،‬‬ ‫لكن تدفق البيانات في‬ ‫الغد سيكون أضخم كثيرا مما يمكن للميكانيكي التعامل معه‪ ،‬وهذه‬ ‫الفكرة تعتمد على التشخيص اآللي لألعطال‪.‬‬ ‫مــن جانبه‪ ،‬سيقارن هــذا الفحص الفني اإللكتروني للسيارة‪ ،‬البيانات‬ ‫الجديدة لحالة السيارة بالبيانات القديمة الموجودة في قاعدة بيانات‬ ‫مركز الصيانة‪ ،‬األمر الذي سيسهل كل شيء من ضبط العجالت وتغيير‬ ‫القطع التالفة في أنظمة اإلضاءة وتكييف الهواء وغيرها الكثير‪.‬‬

11

‫ابتكار حشوة أسنان تستعيد األنسجة‬ ‫المتضررة من التسوس!‬

‫عمل خبراء من جامعة الملكة ماري في لندن على‬ ‫صنع حشوة أسنان جديدة‪ ،‬تساعد على استعادة‬ ‫أنسجة األسنان المتضررة من التسوس‪.‬‬

‫وق ـ ــال الــبــروفــيــســور روبـ ـ ــرت أن ح ــش ــوات األس ــن ــان‬ ‫المبتكرة هي مادة مركبة نشطة بيولوجيا‪ ،‬تقوم‬ ‫بــعــد حــشــوهــا فــي الــســن الــمــتــضــرر بــإنــتــاج فــلــوريــد‬ ‫الكالسيوم والفسفور والمعادن الضرورية لتكوين‬ ‫أنسجة األسنان‪.‬‬ ‫وتساعد هذه الحشوة أيضا في استعادة األنسجة‬ ‫التالفة نتيجة للتسوس‪ ،‬وتمنع إلحاق المزيد من‬ ‫الضرر الناتج عن البكتيريا ألنها ال تترك بين الحشوة‬ ‫والــســن أيــة الفجوة تمكن البكتيريا الخطيرة من‬ ‫التسلل إليها‪ .‬ويشير العلماء إلى أن هذه الحشوة‬ ‫توضع لمرة واحدة وإلى األبد‪.‬‬ ‫ويعلق الــبــروفــيــســور روب ــرت هــيــل‪ ،‬ال ــذي ســاعــد في‬ ‫تطوير هذه التكنولوجيا قائ ً‬ ‫ال‪ »:‬هذا االختراع الجديد‬ ‫سيحدث تغييرا جــذريــا فــي ممارسة طــب األســنــان‪،‬‬ ‫وتقليل حجم التجاويف السنية باإلضافة إلى إصالح‬ ‫تسوسات األسنان»‪.‬‬ ‫من الجدير بالذكر‪ ،‬أن هذه الحشوة الجديدة ستصبح‬ ‫متاحة خالل السنوات الثالث المقبلة‪.‬‬

‫نجاح أول عملية جراحية داخل العين‬ ‫باستخدام روبوت‬ ‫نجح جراحون بريطانيون‪ ،‬في إجراء أول عملية داخل العين باستخدام الروبوت‪،‬‬ ‫وهو ما يفتح الباب أمــام االستعانة باإلنسان اآللــي‪ ،‬أكثر فأكثر‪ ،‬مستقبال‪ ،‬في‬ ‫طب العيون‪.‬‬ ‫وأجريت العملية لمريض‪ ،‬بمستشفى «جون راكليف»‪ ،‬في أكسفورد‪ ،‬ليتمكن‬ ‫بعدها من استعادة نظره في العين المصابة‪ ،‬وفق ما نقلت صحيفة «غارديان»‬ ‫البريطانية‪.‬‬ ‫واستعمل األطباء جهازا ذكيا تمت إدارته عبر أداة تحكم‪ ،‬ألجل إزالة غشاء يصل‬ ‫سمكه إلى واحد في المئة من المليمتر‪.‬‬ ‫ويجد األطباء صعوبة في العادة لدى إجراء عمليات جراحية للعيون‪ ،‬إذ يؤدي‬ ‫لمس يد الطبيب لشبكية العين إلى نوع من النزيف فيما يستطيع الروبوت‬ ‫إزالة الغشاء من دون أي ضرر‪.‬‬ ‫وقال البروفيسور‪ ،‬روبرت ماكالرين‪ ،‬الذي شارك في العملية‪ « :‬ال يساورنا أدنى‬ ‫شك في أننا كنا شاهدين على رؤية جراحية للمستقبل»‪.‬‬ ‫وأوضــح ماكالرين أن التكنولوجيا المتاحة‪ ،‬خالل الوقت الحالي‪ ،‬بما يرافقها‬ ‫من أشعة ليزر‪ ،‬تتيح التحكم في أمراض الشبكية عند مستويات مجهرية‪ ،‬لكن‬ ‫الروبوت يقدم إمكانيات فائقة تتجاوز ما يمكن أن يراه الطبيب‪.‬‬

13

‫توصل علماء الفيزياء األمريكيون في مختبر« ‪،» MIT‬‬ ‫إلى تقنية جديدة ستحدث ثورة في عالم القراءة‪ ،‬حيث‬ ‫تختص هذه التقنية بقراءة الكتب دون فتحها باستعمال‬ ‫أشعة «تيراهرتز»‪.‬‬

‫قراءة الكتب دون فتحها أصبح ممكنًا!‬

‫وأثار الجهاز المبتكر الجديد انتباه خبراء متحف نيويورك‬ ‫الـ ــذي يــحــتــاجــون إل ــى االطـ ــاع عــلــى كــتــب قــديــمــة جــدا‬ ‫وتــقــلــيــب صفحاتها دون الــخــوف عليها مــن االهــتــراء‬ ‫والتمزق‪.‬‬ ‫وال تعد ق ــراءة الكتب دون فتحها االســتــخــدام الوحيد‬ ‫للتقنية الجديدة‪ ،‬حيث بإمكان الجهاز المعتمد على‬ ‫إشــعــاع «تــيــراهــرتــز» الــتــعــرف على رم ــوز «كابتشا» التي‬ ‫تستعين بها الكثير من المواقع اإللكترونية‪.‬‬ ‫كــمــا يــمــكــن االســتــعــانــة بــأشــعــة تــيــراهــرتــز ف ــي مــجــال‬ ‫الــبــصــريــات وااللــكــتــرونــيــات الــمــيــكــرويــة‪ ،‬وتــبــشــر هــذه‬ ‫التكنولوجيا باستخدامات أخرى ما زالت في طور البحث‪.‬‬ ‫وق ــال علماء الــفــيــزيــاء الــقــائــمــون على ابــتــكــار التقنية‬ ‫الجديدة إنــه يمكن استخدام هــذا النوع من الموجات‬ ‫في إرسال المعلومات بسرعة فائقة‪ ،‬ورصد عمل الخاليا‬ ‫الحية في نظام «أونــايــن» وغيرها من المجاالت‪ ،‬حيث‬ ‫من المطلوب أن تكون األهداف المراد رصدها شفافة‪.‬‬ ‫وعمل العلماء في مختبر «‪ »MIT‬على تصنيع ماسح‬ ‫بناء‬ ‫ضوئي بوسعه التمييز بين الورق األبيض واألحرف‬ ‫ً‬ ‫على تغير صفات إشارات اشعاع تيراهرتز التي تنعكس‬ ‫من سطح الورقة‪ ،‬ويتيح الماسح الضوئي قــراءة كتاب‬

‫بأي أبعاد ومهما كانت سماكته‪.‬‬ ‫وأشار العالم هشمات الذي أطلق اسمه على الماسح الضوئي‪ ،‬إلى أن جهازه حتى اآلن يسمح‬ ‫بقراءة كتاب مؤلف من ‪ 20‬صفحة أو تصفح ‪ 20‬صفحة في داخل مجلدات سميكة‪.‬‬ ‫ويؤكد العلماء أن هذه التقنية الجديدة تهم بالدرجة األولــى علماء اآلثــار والمحققين في‬ ‫الشرطة الذين يستخدمون كتبا يحظر مسها‪ .‬ويمكن من خاللها أيضا قراءة البرديات المصرية‬ ‫القديمة وتحليل مكونات الرقائق اإللكترونية والتأكد من جودة تصنيع أجزاء األجهزة الفضائية‪.‬‬

‫قطعة إلكترونية صغيرة‬ ‫تجد مفقوداتك بسهولة‬

‫ابتكرت شركة أميركية جــهــازاً صغيراً‪ ،‬بحجم قطعة العملة المعدنية‪،‬‬ ‫بمقدوره أن يدلك على مفقوداتك‪ ،‬سواء كانت سيارة أو محفظة نقود أو‬ ‫كمبيوتر محمول أو حتى مفاتيح المنزل‪ ،‬في لحظات معدودة‪.‬‬ ‫ويــعــمــل الجهاز«‪ ،»TrackR‬ال ــذي طــورتــه شــركــة فــي والي ــة كاليفورنيا‬ ‫بالواليات المتحدة‪ ،‬من خالل مزامنته مع تطبيق يتم تحميله على األجهزة‬ ‫الذكية‪ ،‬يحمل االسم نفسه‪ ،‬وفق ما ذكر موقع «‪.»Study lifestyle‬‬

‫‪14‬‬

‫وتــقــوم فــكــرة عــمــل الــجــهــاز عــلــى وضــعــه أو لصقه عــلــى األشــيــاء التي‬ ‫يستعملها الشخص كثيرا وينسى أين وضعتها يــده‪ ،‬ويتكفل التطبيق‬ ‫الــذكــي بالبحث عــن مكان الجهاز بمجرد الضغط على أيقونة «عنصر‬ ‫مفقود» ليرسم لك خريطة تحدد مكانه بدقة‪.‬‬ ‫وقــد باعت الشركة التي طــورت هــذه التقنية‪ ،‬أكثر من مليوني ونصف‬ ‫المليون قطعة حــول العالم من هــذا الجهاز‪ ،‬الــذي يبلغ سعره ‪ 29‬دوالرا‬ ‫أميركا‪.‬‬

15

‫الصقة الكترونية‬ ‫تغني عن عمليات زراعة القلب‬ ‫مكونات الالصقة‬ ‫وتتكون الصقة القلب االلكترونية هذه من عناصر عضوية‬ ‫تــمــت هندستها بشكل دقــيــق‪ ،‬حــيــث بامكانها معالجة‬ ‫األنسجة المتضررة في القلب والناتجة عن النوبات القلبية‬ ‫أو أمراض القلب بكفاءة عالية‪.‬‬ ‫وت ــم تــطــويــر ه ــذه الــاصــقــة عــن طــريــق هــنــدســة األنسجة‬ ‫الــعــضــويــة‪ ،‬وتــلــك األنــســجــة تــحــتــوي عــلــى خــايــا قــلــب حية‬ ‫ومــســارات كهربائية قــادرة على إدارة التحفيز الكهربائي‪،‬‬ ‫باإلضافة إلى بوليمرات قادرة على إطالق الدواء عند الحاجة‪.‬‬

‫أشار باحثون في دراسة جديدة نشرت نتائجها في المجلة العلمية‪Nature Materials‬‬ ‫إلى أنهم تمكنوا من تطوير الصقة قلب الكترونية قد تكون البديل عن زراعة القلب‬ ‫يوما ما‪.‬‬ ‫وأكــد الباحثون أن هــذه الالصقة تسمح لألطباء بتقديم أدوي ــة لمساعدة األنسجة‬ ‫المتضررة على التعافي في وقت محدد‪ ،‬والنتائج تشير إلى وجود أمل كبير للمرضى‬ ‫الذين ينتظرون زراعة القلب‪.‬‬

‫الصقة الكترونية‬ ‫تغني عن عمليات زراعة القلب‬

‫وأضـــاف الــبــاحــثــون أن هــذه الــاصــقــة تمكن األطــبــاء من‬ ‫متابعة الملف الطبي الخاص بالمريض وهــو في منزله‪،‬‬ ‫وبالتالي يكون الطبيب قــادرا على فهم شعور المريض‬ ‫بالتحديد وإطــاق الــدواء من الالصقة لعالج المريض عن‬ ‫بعد عند الحاجة‪ ،‬وبالتالي تقلل من حاجة المريض الى‬ ‫اللجوء للمراكز الطبية قدر المستطاع‪.‬‬ ‫ويؤكد الباحثون أن هذه الالصقة ال يمكن أن تحقق النتائج‬ ‫المرجوة منها دون ممارسة المريض التمارين الرياضية‬ ‫وتناول الطعام الصحي‪.‬‬ ‫مــن الجدير بــالــذكــر‪ ،‬أن هــذه الالصقة مــا زالــت بحاجة إلى‬ ‫تجارب مختلفة‪ ،‬قبل طرحها في األسواق‪.‬‬

‫طور باحثون في جامعة جورجيا للتكنولوجيا‪ ،‬أقمشة ذات تقنيات‬ ‫عالية قد تسمح بشحن األجهزة المحمولة بمجرد التعرض ألشعة‬ ‫الشمس وذلك باستخدام مزيج من الخاليا الشمسية‪.‬‬ ‫وقام الباحثون بتصميم نسيج «الطاقة» الذي يولد الكهرباء من خالل‬ ‫التعرض للشمس والرياح‪ ،‬وذلك عبر مجموعة من الخاليا الشمسية‬ ‫وأدوات تحويل الطاقة الحرارية إلى كهربائية«‪.»nanogenerators‬‬ ‫هــذا ويمكن للتكنولوجيا الــجــديــدة المتوفرة فــي قطعة قماش‬ ‫صغيرة أن تدمج في الخيم والستائر وحتى المالبس‪ ،‬حيث يقول‬ ‫الباحثون ‪«:‬هذه الطريقة المبتكرة يمكن أن تسمح للمالبس بشحن‬ ‫الهواتف الذكية»‪.‬‬

‫أقمشة مستقبلية‬ ‫لشحن الهواتف الذكية!‬ ‫‪16‬‬

‫ويأتي التصميم الحالي بسمك ‪ 320‬ميكرومتر‪ ،‬وهــو منسوج مع‬ ‫خيوط الصوف‪ ،‬حيث تقدم قطعة القماش الصغيرة هذه حال ثوريا‬ ‫جديدا لشحن األجهزة من خالل التعرض للرياح في األيام المشمسة‪.‬‬ ‫أما الخاليا الشمسية فقد صممها الباحثون من ألياف البوليمر خفيفة‬ ‫الوزن‪ ،‬ويمكنها توليد الطاقة الكهربائية من الحركة الميكانيكية‪.‬‬ ‫كما نسج الباحثون هذه المواد معا باستخدام آلة النسيج التجارية‬ ‫لتصميم قطعة رقيقة يمكنها امتصاص ضوء الشمس‪.‬‬

17

‫الغالف‬

‫فؤاد المضاحكة عاشق الخيل والرمي بالقوس‬

‫شاب قطري يعيد إحياء رياضة األجداد‬ ‫كتب‪/‬محمد ممدوح‬ ‫فؤاد المضاحكة يقدم نموذج ًا اخر للشباب القطري الطموح المثابر‪ ،‬عاد فؤاد مؤخر ًا من كوريا الجنوبية بعد‬ ‫مشاركته في بطولة دولية في رياضة الرماية بالقوس على ظهر الخيل ‪ ..‬هذه الرياضة الى تعلق بها فؤاد منذ‬ ‫بضع سنوات وهو يعتبرها اكثر من مجرد رياضة ‪ ..‬فهي ثقافة انسانية ولذلك صمم على المضي في ممارستها‬ ‫والتعرف على اسرارها وتاريخها وحاضرها ‪ ..‬فؤاد المضاحكة الذي يروي لنا قصته في السطور التالية يحمل درجة‬ ‫الماجستير في علم وظائف االعضاء من بريطانيا ويعمل حاليا رئيسا لقسم صحة االطفال في «سبيتار» ‪.‬‬

‫الرماية بالقوس‬ ‫والسهم على‬ ‫ظهر الخيل إرث‬ ‫ثقافي عربي مندثر‬ ‫‪18‬‬

‫الرمي من على ظهر الخيل‬ ‫أرقى فنون الفروسية‬

‫بدايــة حدثنا عن رياضــة الرمي بالقوس علــى ظهر الخيل‬ ‫وعن سر إختيارك لممارسة تلك الرياضة؟‬ ‫الرماية بالقوس والسهم على ظهر الخيل تعد إرث ًا ثقافي ًا مندثراً‪،‬‬ ‫وكانت في السابق جزءاً من فنون الفروسية ‪ ،‬وأداة من األدوات‬ ‫العسكرية المتاحة انذاك‪ ،‬لكن مع ظهور البندقية أندثر اإلرث ولم‬ ‫يعد هناك من يستخدم القوس والسهم إال القليل جداً وبغرض‬ ‫الصيد ‪.‬‬ ‫كيف عاد اإلرث مجددًا ؟‬ ‫خالل فترة الثمانينيات احيا كاساي المجري الرماية بالقوس‬ ‫والسهم على ظهر الخيل ‪ ،‬وصار يسعى إلى احياء الموروث‬ ‫مجدداً ونجح في ذلك بالفعل خالل فترة التسعينيات ‪ ،‬ثم بدأت‬ ‫رياضة الرمي بالقوس والسهم على ظهر الخيل في العودة‬ ‫مجدداً واإلنتشار ‪ ،‬بخاصة أن كافة الدول في تلك الفترة كانت‬ ‫تسعى للعودة إلى الموروث الثقافي ‪ ،‬وبما أن الرماية بالقوس‬ ‫من الموروث العربي المندثر والتي بدات في عهد المماليك‬ ‫في مصر والشام وكانت أحد اسباب تغلب المماليك على‬ ‫المغول ‪ ،‬لدرجة ان االمراء وقتها كانوا يفتخرون بالرماة ‪ ،‬وكانوا‬ ‫يقيمون مسابقات خاصة لتلك الرياضة ‪ ،‬من بعد المماليك ورثها‬ ‫العثمانيون ‪ ،‬لكن في الفترة العثمانية خرجت البندقية واندثرت‬ ‫الرماية بالقوس والسهم واسعى االن الى استعادة هذا الموروث‬ ‫العربي القديم ونشره مجدداً خالل الفترة المقبلة ‪ ،‬وبالرغم من‬ ‫تواجد تلك الثقافة في األردن تحديداً قوات الخيالة ‪ ،‬لكن هدفي‬ ‫يرتقي الى الرغبة في نشر تلك الرياضة في كافة الدول العربية ‪.‬‬ ‫ما هو ســر اختيارك لرياضة الرمي بالقوس والســهم على‬ ‫ظهر الخيل ؟‬ ‫لطالما حببت ممارسة رياضة القوس والسهم فقط بطريقة‬ ‫تقليدية أي دون إستخدام الخيل ‪ ،‬ثم بدأت أبحث عن االقواس‬ ‫العربية ‪ ،‬وأتساءل هل هناك أقواس عربية ام ال ؟ تلك كانت البداية‬ ‫البحثية والتجريبية‪ ،‬بعد عام من ممارسة القوس والسهم بطريقة‬ ‫تقليدية اكتشفت أن هناك ما هو أرقى وهو الرمي من على ظهر‬ ‫الخيل ‪ ،‬خالل تلك الفترة كنت اتدرب بالفعل على ركوب الخيل ثم‬ ‫بدأت مرحلة تجربة رياضة الرمي من على ظهر الخيل ‪ ،‬واكتشفت‬ ‫أن لتلك الرياضة تاريخا عريقا مندثرا وأسعى اآلن إلى إستعادة‬ ‫التاريخ ‪.‬‬ ‫أين كنت تمارس تلك الرياضة ؟‬

‫في مزرعتي الخاصة الصغيرة بدأت الممارسة ‪ ،‬لكن بما أن التدريبات ال‬ ‫تكفي ‪ ،‬قمت بالمشاركة في أولى البطوالت الخارجية تحديداً في االردن‬ ‫بهدف رفع خبراتي ‪ ،‬وبالفعل تعلمت األساسيات هناك ‪ ،‬وفي نفس‬ ‫البطولة التقيت بـ كاساي المجري ‪ ،‬ثم دعاني إلى مزرعته الخاصة بالمجر‬ ‫وهو ما سنتحدث عنه الحق ًا ‪ ،‬كذلك في األردن التقيت بأحد مصنعي‬ ‫األقواس اإلسالمية وهو امريكي الجنسية يعمل في قناة «ديسكفري»‬ ‫ويسعى كذلك إلى نشر تلك الرياضة ‪ ،‬وخالل البطولة اكد أن األقواس‬ ‫اإلسالمية هي االقوى على اإلطالق ‪ ،‬بخاصة أن المسلمين هم أخر من‬ ‫صنعوها تحديداً في الدولة العثمانية ‪ ،‬ثم توجهت إلى المجر للتعلم من‬ ‫كاساي ومن تلك الزيارة تعلمت العديد من المهارات االساسية التي زادت‬ ‫من خبراتي ‪ ،‬وعدت إلى مزرعتي الخاصة وبدأت تطبيق تلك االساسيات‬ ‫في تدريباتي ‪ ،‬في العام ‪ 2013‬تعرفت على أحد الشغوفين بتلك الرياضة‬ ‫وهو وليد سوري الجنسية ومقيم في قطر ليرتفع عدد المهتمين بتلك‬ ‫الرياضة إلى إثنين ‪ ،‬ثم التحق الينا أربعة اشخاص اخرين لديهم نفس‬ ‫الشغف ‪ ،‬وشاركنا جميع ًا في اول بطولة دولية كانت في ماليزيا تحديداً‬ ‫‪19‬‬

‫في العام ‪ ، 2014‬بخاصة أن صيت فؤاد من قطر‬ ‫قد بدأ في البزوغ مما ساهم في تلقي دعوات‬ ‫خاصة للمشاركة في تلك البطولة ‪ ،‬بكل تأكيد‬ ‫حققت نتائج سيئة وهو أمر طبيعي بحكم‬ ‫نقص الخبرات وقوة المنافسة كذلك ‪ ،‬حيث أن‬ ‫البطولة كانت تضم فرسانا كبار ومنهم ابطال‬ ‫ألفالم وثائقية وغيرهم من المحترفين الكبار ‪.‬‬ ‫بداية االنتشار‬ ‫خالل تلك البطولة التقيت برئيس اإلتحاد‬ ‫الدولي لرياضة الرماية من على ظهر الخيل‬ ‫ماستر كيم ‪ ،‬ثم دعاني كيم إلى بطولة‬ ‫العالم التي اقيمت في كوريا الجنوبية في‬ ‫العام ‪ 2015‬وطرح علي وعلى المجموعة فكرة‬ ‫تأسيس جمعية ‪ ،‬وخالل العام ‪ 2015‬تعرفت‬ ‫على مالك مربط الزبارة السيد علي بن عبد‬ ‫اهلل المسند وبالفعل قدم لنا دعم ًا كبيراً ‪ ،‬إلى‬ ‫حين المشاركة في بطولة العالم في كوريا ‪،‬‬ ‫بعد المشاركة تقدمت بطلب عضوية خاصة‬ ‫بتأسيس جمعية قطرية ‪ ،‬واصبحت ممثال لتلك‬ ‫الرياضة من اإلتحاد الدولي في قطر والمنطقة‬ ‫العربية ‪ ،‬وللعلم تلك العضوية باتت لألردن‬ ‫وقطر فقط وهي عضوية تتيح لي نقل تلك‬ ‫الرياضة إلى كافة الدول العربية ‪.‬‬ ‫ماذا عــن رياضة رمي القبق ومــا اختالفها‬ ‫عــن الرمــي بالقوس علــى ظهــر الخيل ؟‬ ‫وماذا عن نشأتها ؟‬

‫اصبحت الوحيد‬ ‫المفوض لنشر رياضة‬ ‫الرمي بالقوس على‬ ‫ظهر الخيل في الوطن‬ ‫العربي‬

‫القبق إحدى مسابقات الرمي ‪ ،‬وهي ذات‬ ‫أصول عربية إسالمية بنسبة مائة في المائة‬ ‫وتعني رمي الطبق بعد وضعه على عامود‬ ‫‪ ،‬وهي رياضة انتشرت في عهد المماليك ‪،‬‬ ‫والمخطوطات المكتوبة والخاصة بالقبق‬ ‫معظمها عربية تحديداً في فترة المماليك‬ ‫والفاطميين والعباسيين مما يدل على انها‬ ‫مسابقة عربية بحتة ثم طورها العثمانيون بعد‬ ‫ذلك ‪.‬‬ ‫ما هــي ابــرز الصعوبــات والتحديــات التي‬ ‫واجهتها اثناء ممارستك لتلك الرياضة ؟‬ ‫رياضة الرمي بالقوس موجودة فقط في‬ ‫المخطوطات القديمة ‪ ،‬لذلك كيفية إعادة‬ ‫مفاهيم المخطوطات إلى العصر الحالي‬ ‫ونشر تلك الثقافة مجدداً بين االفراد أمر في غاية‬ ‫الصعوبة ‪ ،‬بخاصة أن اإلجابة على محاوالت‬ ‫النشر ستكون إلى أي عصر تسعى إلى اعادتنا ؟‬ ‫العالم يتطور اآلن والناس باتت ترمي باستخدام‬ ‫البندقية ‪ ،‬لكن على الجميع أن يدرك ان الرمي‬

‫‪20‬‬

‫بالقوس والسهم أصل البندقية ‪ ،‬حيث ان‬ ‫القوس الطبيعي تحول الى قوس الكروس‬ ‫الذي وضعت فيه الطلقات ثم صارت بندقية‬ ‫بمفهومها وشكلها الحالي ‪ ،‬لذلك مسألة‬ ‫إعادة األفراد إلى اصل الشيء من االمور الصعبة‬ ‫جداً ‪ ،‬الن من الجيد بكل تأكيد ان يعود االنسان‬ ‫الى اصل االصل في االشياء ثم يسعى إلى‬ ‫نشر هذا المنظور ‪.‬‬ ‫كــم عــدد البطــوالت التي شــاركت بها ؟‬ ‫ومــا هــي اإلنجــازات التــي حققتهــا خالل‬ ‫مسيرتك الرياضية ؟‬ ‫شاركت في بطولة العالم في كوريا مرتين ‪،‬‬ ‫مرة في العام ‪ 2015‬ومرة في العام الحالي ‪2016‬‬ ‫‪ ،‬في بطولة ‪ 2015‬حصلت على المركز ‪ 42‬من‬ ‫‪ 90‬فارسا شاركوا في البطولة ‪ ،‬والعام الحالي‬ ‫حصلت على المركز ‪ 22‬من ‪ 90‬فارسا وهو ما‬ ‫يدل على تطور المستوى خالل العام الحالي‬ ‫‪ ،‬أي أني انتقلت من مرحلة المبتدئين الى‬ ‫مرحلة فوق المتوسط ‪ ،‬وكنت العربي الوحيد‬ ‫المشارك في بطولة العالم وفرحت كثيراً‬ ‫برفع علم قطر في تلك البطولة وسط األعالم‬ ‫االوروبية واالمريكية واالسيوية ‪ ،‬لذلك البطولة‬ ‫المقبلة بكل تأكيد ستكون أصعب وأصعب‬ ‫ومن الصعب تحقيق مركز متقدم عن ذلك‬ ‫دون الحصول على الدعم ‪ ،‬بخاصة أن الفروسية‬ ‫تتطلب دعما وبالفعل مربط الزبارة لم يقصر‬ ‫في شيء ‪ ،‬لكن هدفي ليس الترويج لنفسي‬ ‫بل هدفي الترويج لتلك الثقافة في الوطن‬ ‫العربي ‪.‬‬ ‫ماذا عن تجربتك الشخصية مع كاساي ؟‬ ‫كاساي بعد ان التقيت به في األردن جاء لزيارة‬ ‫قطر وخالل تلك الزيارة علمني بعض المهارات‬ ‫واألساسيات في مزرعتي الخاصة ‪ ،‬وكانت‬ ‫الزيارة عبارة عن ورشة عمل بدون تحضير مسبق‬ ‫‪ ،‬وللعلم كاساي يعيش في غابة تحديداً مزرعة‬ ‫‪ 2‬كيلو في ‪ 2‬كيلو ويملك ‪ 10‬خيول متروكة‬ ‫في الطبيعة وتلك هي طريقة تحضير الخيل‬ ‫القديمة ‪ ،‬تلك الطريقة أسعى اآلن الى‬ ‫اعتمادها في قطر عبر نظام المحمية ‪ ،‬ثم نترك‬ ‫في تلك المحمية الخيل كما كان الحال في‬ ‫حياة العرب في الماضي ‪ ،‬ووقت الركوب يتم‬ ‫مناداتها وركوبها ‪ ،‬تلك الخطوة سيتم تنفيذها‬ ‫بعد تأسيس الجمعية التي نسعى اليها ‪،‬‬ ‫وللعلم كاساي ال يشارك اآلن في البطوالت‬ ‫العالمية بل يهتم بنشر الموروث وبالفعل قدم‬ ‫إلى اآلن ‪ 300‬فارس من المجر ‪.‬‬ ‫مــا الســبب الرئيســي اللحاحك على نشــر‬

‫تلك الثقافة في الوطن العربي؟‬ ‫ال يمكن تصور الفارس العربي بدون سالح ‪،‬‬ ‫لألسف الشديد الفارس العربي اآلن بات بال‬ ‫اسلحة ‪ ،‬وهو ما يسمى بالفارس العاري من‬ ‫السالح ‪ ،‬لدرجة أن قطاع الطرق في الصحراء‬ ‫في الموروث العربي ال يهاجمون فارسا عاريا‬ ‫من السالح ‪ ،‬النه ال يعتبر فارسا في نظرهم‬ ‫‪ ،‬ولالسف الفارس العربي يظهر دائم ًا بدون‬ ‫سالح ‪ ،‬وهو عرف ومفهوم خاطئ من وجهة‬ ‫نظري والبد من تغييره ‪ ،‬ألنه على أقل تقدير البد‬ ‫ان يمسك الفارس سيف ًا او رمح ًا ‪.‬‬ ‫حدثنا عــن المواصفات الخاصــة بالخيول‬ ‫المستخدمة في المسابقات ؟‬ ‫خيول السباقات التقليدية تختلف عن خيول‬ ‫تلك الرياضة ‪ ،‬خيول السباقات تكون مدربة من‬ ‫قبل الفرسان ‪ ،‬أما في رمي القوس مستضيف‬ ‫الحدث هو من يتولى عمليات التدريب ‪،‬‬ ‫بمعنى أن الفرسان ال يشاركون بخيولهم ‪ ،‬الن‬ ‫كلفة التدريب عالية جداً ‪ ،‬حتى اإلتحاد الدولي‬ ‫المكون من ‪ 20‬دولة يتولى مهمة التجهيز ‪،‬‬ ‫فض ً‬ ‫ال عن المستضيف للحدث وهي عملية‬ ‫تحتاج لسنوات ‪ ،‬بخاصة أن تلك الخيول تحتاج‬ ‫لجرعات تدريبية عالية جداً الن التحكم فيها‬ ‫يكون بالقدم فقط ومهمة اليدين والفارس‬ ‫التركيز في الرماية ‪ ،‬لذلك تلك الرياضة تتطلب‬ ‫مهارات عالية من الخيل والفارس وتركيز كبير‬ ‫وتوازن عال والبد من إيجاد التوازن بين المهارة‬ ‫العالية للفارس ومهارة الخيل ‪ ،‬لذلك ال يمكن‬ ‫تدريب الخيول بشكل فردي ‪.‬‬

‫على الوصول ألعلى مهارات الفروسية ‪ ،‬بخاصة‬ ‫أن األمور االخرى تأتي بعد حب الخيل ومن‬ ‫ضمن تلك االمور التركيز والمهارات الخاصة‬ ‫بالفروسية ‪ ،‬كذلك البد ان يكون لدى الراغب‬ ‫في ممارسة تلك الرياضة أساسيات الترويض‬ ‫لبناء العالقة الوطيدة مع الخيل ‪ ،‬فض ً‬ ‫ال عن‬ ‫ممارسته للرماية بالقوس ‪ ،‬لذلك هناك اضلع‬ ‫رئيسية البد ان تتواجد في الراغب في ممارسة‬ ‫الرماية او ًال ممارسة الرماية بالسهم والقوس‬ ‫ثاني ًا ترويض الخيل وركوب الخيل وثالث ًا أخالق‬ ‫الفارس ‪.‬‬ ‫كيف تمــارس رياضة الرمــي بالقوس من‬ ‫على ظهر الخيل في المحافل الدولية ؟‬ ‫رياضة الرمي بالقوس من على ظهر الخيل‬ ‫تنقسم إلى عدة مسابقات ‪ ،‬هناك الرمي‬ ‫الكوري وهو عبارة عن ‪ 90‬في ‪ 90‬هدفا ‪ ،‬ويتطلب‬ ‫األداء بسرعات عالية تصل إلى ‪ 60‬كلم في‬ ‫الساعة ‪ ،‬لذلك تلك المسابقة تتطلب الدقة‬ ‫والسرعة كذلك ‪ ،‬المسابقة الثانية هي الرمي‬ ‫المجري وهي مسابقة تعتمد على الرمي على‬ ‫مسافات بعيدة لكن بسرعات عادية ‪ ،‬بحيث‬ ‫تعتمد على الرمي ‪ 50‬مترا أماميا و‪ 50‬مترا خلفيا‬ ‫‪ ،‬وهي من السباقات الصعبة جدا ‪ ،‬ألنها توحي‬ ‫إلى «الكر والفر» الموجود في ثقافتنا العربية‬ ‫‪ ،‬بخاصة أن الرماية ال تتم فقط في الهجوم‬ ‫بل في اإلنسحاب كذلك عبر الرمي الخلفي‬ ‫‪ ،‬اما المسابقة الثالثة فهي رمي القبق وهي‬ ‫مسابقة إسالمية عربية اصيلة ‪ ،‬وتحاكي رمي‬

‫كنت العربي الوحيد‬ ‫المشارك في بطولة‬ ‫العالم ‪٢٠١٦-2015‬‬

‫مــا هــي المؤهــات المطلوبــة اثنــاء‬ ‫اختياركــم للراغبيــن فــي ممارســة تلك‬ ‫الرياضة ؟‬ ‫نتطلع إلى الفرسان ‪ ،‬اي من يتحلى بأخالق‬ ‫الفرسان ‪ ،‬ألن الفارس لكي يصل إلى تلك‬ ‫الدرجة والمرحلة من الفروسية البد ان تكون‬ ‫عالقته قوية مع الخيل ‪ ،‬البد أن تكون العالقة‬ ‫غير مبنية على اإلمتالك بل مبنية على الركوب‬ ‫‪ ،‬لذلك حب الخيل هو العامل الوحيد القادر‬

‫‪21‬‬

‫حراس القالع لذلك تعتمد على اإلنطالق‬ ‫بأقصى سرعة اسفل القالع ومن ثم ترمي قادة‬ ‫حرس القالع ‪ ،‬وهي األخطر في الرماية النها‬ ‫تعتمد على الفدائية ‪ ،‬وهو أمر اشتهر به العرب‬ ‫كثيراً ‪ ،‬وهناك مسابقة رابعة لكنها للعرض‬ ‫فقط وال تحتسب نقاطها وهي عبارة عن رمي‬ ‫اهداف متحركة ‪.‬‬ ‫هــل هنــاك رغبــة فــي اقامــة عــروض‬ ‫ترويجية في قطر ؟‬

‫الخيول العربية رشيقة‬ ‫واستجابتها قوية‬ ‫وسريعة لذلك ال يمكن‬ ‫تعليم المبتدئين عليها‬

‫خالل الفترة المقبلة اسعى الى اقامة عرض‬

‫خاص بالرمي على اهداف متحركة في قطر ‪ ،‬لنشر تلك الثقافة ومن‬ ‫الممكن ان يتم خالل اليوم الوطني في ديسمبر المقبل ‪.‬‬ ‫رياضــة الرمــي بالقوس تحتاج الــى توازن عال جــدًا وضبط دقيق‬ ‫لاليقــاع فض ً‬ ‫ال عن كونها رياضــه صعبه جدًا وتحتاج الى تكلفة‬ ‫مرتفعــة وســنوات مــن التدريــب لإلحتــراف ‪ ..‬حدثنــا عــن مدى‬ ‫احتياجكم للدعم؟‬ ‫نهدف كمجموعة شباب الى تحصيل الدعم ‪ ،‬بخاصة أن الفترات‬ ‫الماضية لم نبحث عنه ‪ ،‬وفي الحقيقة كنا نتعمد ذلك ‪ ،‬الن تلك الرياضة‬ ‫موروث مندثر والبد او ًال نشر الوعي بتلك الثقافة وهو ما سعينا اليه سواء‬ ‫من خالل مواقع التواصل االجتماعي او‬ ‫من خالل نشر تلك الرياضة بين الفرسان‬ ‫وبالفعل تلك الرياضة صارت معروفة‬ ‫بين الفرسان ‪ ،‬ثم تجاوزنا تلك المرحلة‬ ‫وبدأنا التركيز على انفسنا كي نصبح‬ ‫قدوة لالخرين ‪ ،‬وبالفعل حصلنا على‬ ‫العضوية العالمية وشاركنا في بطولة‬ ‫العالم ‪ ،‬لذلك كافة األدوار قمنا بها ‪،‬‬ ‫ودعم مربط الزبارة ال يمكن أن يواكب‬ ‫دعم الدولة ممثلة في وزارة الثقافة‬ ‫والرياضة على سبيل المثال ‪ ،‬الننا‬ ‫نهدف إلى نشر تلك الثقافة في الوطن‬ ‫العربي بالكامل‪ ،‬لذلك أسسنا جمعية‬ ‫الرمي من على ظهر الخيل وهي اول‬ ‫جمعية قطرية للرمي ‪ ،‬وتضم الجمعية‬ ‫اآلن ‪ 19‬فرداً منهم من يرمي فقط ومن‬ ‫يركب الخيل فقط ومن يمارس الرماية‬ ‫بالسهم والقوس على ظهر الخيل ‪،‬‬ ‫وبكل تأكيد نسعى اآلن إلى تحصيل‬ ‫الدعم ‪.‬‬ ‫ما هو الدعم المطلوب ؟‬ ‫‪22‬‬

‫نحتاج في البداية إلى ميدان ومسار للرماية ‪ ،‬مكون من مجموعة من‬ ‫اإلسطبالت ‪ ،‬حتى يتمكن الشباب من إستخدام هذا المكان بغرض‬ ‫التجمع ‪ ،‬نسعى أن يكون المكان شبيها بالقرية الموجودة في سيلين ‪،‬‬ ‫واعتقد ان هناك مرابط موجودة وجاهزة لذلك بمعنى اصح نسعى نحو‬ ‫الدعم اللوجستي ‪ ،‬هذا هو الدعم المقترح اآلن ‪.‬‬ ‫رياضــة الرمــي بالقوس على ظهر الخيل تتبــع ايًا من االتحادات‬ ‫الرياضية ؟‬ ‫اإلتحاد الدولي للرماية بالقوس على ظهر الخيل يتبع اليونيسكو وال يتبع‬ ‫اللجنة األولمبية ‪ ،‬ويسعى اإلتحاد الدولي خالل المرحلة المقبلة الدخول‬ ‫في التراث العالمي ‪ ،‬ومهمتنا نحن اآلن نشر تلك الرياضة من ناحية التراث‬ ‫‪ ،‬وليس من الناحية الرياضية ‪.‬‬ ‫هل هنــاك اي تعــاون بينكم وبين‬ ‫الشقب ؟‬ ‫لألسف لم يتم التواصل مع إدارة‬ ‫الشقب بعد ‪ ،‬لكن اعتقد بعد تجاوز‬ ‫المراحل السابقة بلغنا مرحلة جيدة‬ ‫من النضوج المؤهل على طرق أبواب‬ ‫التعاون مع الجهات المختلفة ‪ ،‬ولم يتم‬ ‫بعد التواصل مع الشقب وال مع وزارة‬ ‫الثقافة والرياضة ‪ ،‬لكن بعد الحصول‬ ‫على عضوية اإلتحاد الدولي نسعى الى‬ ‫التواصل مع تلك المؤسسات الرسمية‬ ‫لبحث آليات التعاون ‪.‬‬ ‫ما المستفاد من تلك الرياضة على‬ ‫المستوى الشخصي ؟‬ ‫هناك العديد من الفوائد العائدة على‬ ‫ممارسة تلك الرياضة من اهمها تهذيب‬ ‫النفس ‪ ،‬وكيفية التعامل مع االفراد‬ ‫بالرغم من اختالفهم ‪ ،‬بخاصة أن الخيل‬ ‫له طباع مختلفة ‪ ،‬هناك خيل عنيدة ‪،‬‬ ‫وخيل مطيعة ‪ ،‬وخيل هائجة ومن خالل‬

‫ال يمكن تصور الفارس العربي‬ ‫بدون سالح وقطاع الطرق‬ ‫في الموروث العربي كانوا ال‬ ‫يهاجمون فارسا اعزل‬

‫الخيل نتعلم التعامل مع البشر كذلك ‪،‬‬ ‫الن البشر اصناف وانواع مختلفة كذلك ‪،‬‬ ‫لذلك نتعلم التهذيب ‪ ،‬لذلك ارى ان الدور‬ ‫الذي تقوم به المؤسسات الثقافية الخاصة‬ ‫بالطفولة يمكن أن يقام بطريقة حركية‬ ‫عن طريق الخيل ‪ ،‬بخاصة ان تلك الطريقة‬ ‫ليست خارج نطاق الدين او خارج نطاق‬ ‫التقاليد ‪ ،‬ألن اإلسالم يحث على الفروسية‬ ‫النها فع ً‬ ‫ال تهذيب للنفس ‪.‬‬ ‫كذلك من ضمن الفوائد التي استفدت‬ ‫منها تحسن نظري بخاصة بعد مالحظتي‬

‫خالل الفترة االخيرة تحسنا في نظري بنسبة‬ ‫ربع رقم وهو ما يؤكد أن تلك الرياضة‬ ‫تساهم في تحسين حدة النظر ‪.‬‬ ‫ما هي اهدافكم المستقبلية ؟‬ ‫نسعى خالل الفترة المقبلة الى المشاركة‬ ‫في مسابقات ترمي الى إيجاد فرسان‬ ‫صغار السن متعلمين الفروسية باصولها‬ ‫الصحيحة الن الموجود حالي ًا ذو اصول غربية‬ ‫وليست اصوال عربية ‪ ،‬سواء قفز الحواجز‬ ‫واالسباني وغيرها ‪ ،‬وال يوجد لدينا في قطر‬

‫مسابقة عربية سوى التقاط االوتاد الخاص‬ ‫بالخويا ‪ ،‬وعلى مستوى الشرق االوسط ال‬ ‫يوجد لدينا سوى الرمي بالبندقية فقط ‪،‬‬ ‫لذلك نسعى الى نشر تلك الرياضة ‪ ،‬وبكل‬ ‫تأكيد تم تخصيص مقر للجمعية في‬ ‫مزرعتي الخاصة سيساعد على زيادة العدد‬ ‫ونشر الوعي بتلك المفاهيم ‪ ،‬بخاصة ان‬ ‫التجمع االن يتم في المزرعة خالل العطالت‬ ‫االسبوعية ويحرص على الحضور ‪ 4‬او ‪ 5‬افراد‬ ‫بحكم االنشغاالت ‪ ،‬لذلك طورنا انفسنا اوال‬ ‫ثم انتقلنا الى مرحلة البحث عن الدعم االن‬ ‫‪23‬‬

‫حوار‬

‫تدوير المعرفة‬

‫مبادرة شبابية قطرية إلعادة‬ ‫إحياء القراءة‬ ‫حوار ‪ :‬شريف ممدوح‬

‫الكتاب هو ثقافة وتوجيه ‪ ،‬معرفة وتعليم‬ ‫‪ ،‬يغذي العقل والروح ‪ ،‬وتجهيز مكتبة زاخرة‬ ‫بالكتب المفيدة في كل منزل هي النواة‬ ‫الحقيقية إليجاد جيل قارئ يحب االستزادة‬ ‫من الكتب حين نضعها بين يديه ‪ ،‬لتكون له‬ ‫مرجعًا في البحث والدراسة والتحصيل ‪ ،‬ألنه‬ ‫المرشد الحاذق الذي يعينهم على حرية‬ ‫التفكير ‪ ،‬كما أن الكتاب يعطي القارئ الثقافة‬ ‫ويزوده بالمعلومات ويفيده في حياته اليومية‬ ‫‪ ،‬فنجد أن أكثر قراء الكتب هم مثقفون‬ ‫يصلون إلى درجات عالية في العلم و االرتقاء‬ ‫في العمل وذلك كله ألن لديهم ثقافة‬ ‫جعلتهم يرتقون إلى أفضل المراتب فتكون‬ ‫لغتهم سليمة وعقولهم مليئة بالمعلومات‬ ‫الغزيرة التي يستفيدون منها في منافسة‬ ‫اآلخرين والخوض في تجارب عديدة ‪.‬‬ ‫عبدالمجيد الهاشمي هو أحد الشباب‬ ‫الذين وعوا أهمية القراءة ودورها في تغيير‬ ‫المجتمعات نحو األفضل ‪ ،‬لذلك سعى إلقامة‬ ‫مشروع إلعادة تدوير المعرفة ‪ ،‬ليتحدث لنا عبر‬ ‫صفحات أجيال عن تلك المبادرة والهدف منها‬ ‫‪ ،‬وحول أوضاع الشباب وعالقتهم بالكتاب‬ ‫‪ ،‬ودور المؤسسات التعليمية واألسرة وأثر‬ ‫مواقع التواصل اإلجتماعي وبرامج المحادثات ‪.‬‬

‫‪24‬‬

‫من حق كل فرد أن‬ ‫يختار ما يقرأ دون‬ ‫أن يوجهه أحد‬

‫ماهي مبادرة تدوير المعرفة والهدف منها ؟‬ ‫إن المجتمع مسؤول عن تدريب األفــراد على صحبة الكتاب لذلك‬ ‫جــاءت فكرة مشروع تدوير المعرفة لتشجيع الشباب على القراءة‬ ‫وحثهم على تمرير الكتب إلى أفراد آخرين ‪ ،‬وإحياء الكتب المستعملة‬ ‫والمهملة وغيرالمقروءة حيث أصبحت أسعار الكتاب تحول بينها‬ ‫وبين البعض في ظل زيادتها في الفترة الحالية نتيجة إلرتفاع أسعار‬ ‫الورق والطباعة وتكاليف النشر وذلك عن طريق توفير هذه الكتب‬ ‫بسعر رمزي ‪،‬ريــاال واحــدا ‪ ،‬على أن يحصل كل فرد على كتابين كحد‬ ‫أقصى إلعطاء الفرصة لغيره ‪.‬‬ ‫صف لنا آلية العمل ومراحل المشروع ؟‬

‫مبادرة تدوير المعرفة‬ ‫هدفها تشجيع الشباب‬ ‫على القراءة‬

‫في البداية كنت مع أربعة من أصدقائي جمعنا عــددا من الكتب‬ ‫المتواجدة في مكاتبنا الخاصة حيث وصل العدد إلى حوالي ‪2000‬‬ ‫كتاب ومــن ثــم ذهبنا إلــى الجهة المسؤولة عــن معرض الدوحة‬ ‫الدولي للكتاب الذي يقام كل عام وعرضنا عليهم الفكرة ورحبوا‬ ‫بالمشروع ليقوموا بإعطائنا جناحا خاصا في المعرض نقدم من‬ ‫خالله هذه الكتب وبعد انتشار الفكرة بدأ عدد من الشباب بالتعاون‬ ‫معنا من خالل إعطائنا الكتب الخاصة التي لديهم باإلضافة إلى‬ ‫عــدد مــن الـ ــوزارات والهيئات المختلفة العاملة فــي الــدولــة والتي‬ ‫مدتنا بإصدارتها وكتبها لضمها للمشروع بحيث كنا نقوم بتصنيف‬ ‫الــكــتــب و فــرزهــا و عــدهــا وتوثيقها فــي ســجــات وم ــن ثــم عرضها‬ ‫للجمهور من خالل المعرض ومع زيادة الكتب أصبح من الصعب عد‬ ‫الكتب وحصرها ‪.‬‬ ‫هــل ســعيتم للخــروج بعيــدا عن معــرض الكتــاب وعرض‬ ‫تلــك الكتب علــى الجمهور في مقر دائم أو في منافذ بيع‬ ‫مختلفة ؟‬ ‫فــي بــدايــة المشروع عرضت علينا مؤسستان مــن المجتمع تبني‬ ‫الفكرة وتوسيعها ولكن لم يتم التوصل إلى اتفاق نهائي ‪ ،‬وكانت‬ ‫إحدى المقترحات هي أن يتم إنشاء أجهزة الكترونية شبيهة إلى حد‬ ‫ما بثالجات المياه الغازية الموزعة في أنحاء مختلفة في الدولة على‬ ‫أن تحتوي تلك األجهزة على مجموعة من الكتب بحيث يضع من‬ ‫يرغب في شراء إحدى الكتب رياال واحدا في تلك األجهزة ورقم بطاقته‬ ‫‪25‬‬

‫مواقع التواصل اإلجتماعي التقدم‬ ‫سوى القشور الخارجية للمعرفة‬

‫الشخصية ليخرج لــه الــكــتــاب ‪ ،‬بحيث يحصل‬ ‫كل فرد على كتاب واحد ‪ ،‬ولكن لم نجد جدية‬ ‫وحماسة فــي تبني الفكرة وبالتالي لــم تتم‬ ‫وظلت مشاركتنا ومساهمتنا من خالل معرض‬ ‫الكتاب فقط ‪.‬‬ ‫هل تنتقون نوعية الكتب ومدى جودتها‬ ‫أم أن المسألة متروكة للقارئ؟‬ ‫بالنسبة لجودة الكتب فنحن نسعى ألن تكون‬ ‫اإلصـــــدرات جــديــدة وت ــاري ــخ نــشــرهــا لــيــس بعيدا‬ ‫بــحــيــث تــظــل محتفظة بــرونــقــهــا وصفحاتها‬ ‫سليمة وحسنة اللون والمظهر ‪ ،‬أما عن نوعية‬ ‫الكتب وتوجهاتها فال نتدخل فيها فحرية التعبير‬ ‫والتفكير والقراءة متروكة لكل إنسان ومن حق‬ ‫الجميع أن يختار ‪ ،‬وقد حدث في إحدى المرات أن‬ ‫تحدث لي أحــد األف ــراد في المعرض بــأن هناك‬ ‫كتابا معروضا ال يناسب الجميع وأن على هذا‬ ‫الكتاب أن يتم رفعه من مكتبتنا ولكني رفضت‬ ‫ذلك ‪.‬‬ ‫ماهي أكثر الكتب رواجا لديكم ؟‬ ‫دائما ما يكون لكل دولــه طابعها الخاص بها‬ ‫وتوجهاتها عند أغلب الجمهور ففي الكويت‬ ‫على سبيل المثال الــرواج يكون أكثر للروايات‬ ‫وفي اإلمــارات نحو التاريخ وفي السعودية إلى‬ ‫الفكر ومــصــر يغلب عليها األدب أمــا فــي قطر‬

‫‪26‬‬

‫فإن الوضع مختلف حيث التوجد هوية أو توجه‬ ‫معين لدى الجمهور نظرا لقلة شريحة القراء ‪.‬‬ ‫كيــف تــرى الوضــع الحالــي للقــراءة في‬ ‫عالمنا العربي ومشاريعها المختلفة ؟‬ ‫ال ــوض ــع م ــن سـ ــيء ألســــوأ فــقــد أثــبــتــت كــافــة‬ ‫المشاريع الخاصة بالقراءة ومسابقاتها فشلها‬ ‫ألن ــه يــصــعــب إجــبــار الــنــاس عــلــى فــتــح الــكــتــاب‬ ‫واإلنغماس فيه ‪ ،‬وتكمن المشكلة في غياب‬ ‫الــبــحــث الــعــلــمــي الـ ــذي يــعــد هــو األسـ ــاس في‬ ‫تحفيز األفــراد على التوجه نحو القراءة حيث أن‬ ‫الباحث عندما يقوم بتحديد مشكلة ويريد وضع‬ ‫حــلــول لها يــذهــب لــإطــاع والــبــحــث للوصول‬ ‫إلى النتائج المطلوبة سواء عن طريق الكتب‬ ‫والمراجع أو عن طريق اإلنترنت الذي يعد مصدرا‬ ‫جيدا إذا ماتم استخدامه بالشكل الصحيح ‪ ،‬وتقع‬ ‫مسؤولية البحث العلمي على المؤسسات‬ ‫التعليمية والمدارس في األســاس وأن اليكون‬ ‫التعليم عبارة عن منظومة للتلقين والحفظ‬ ‫فقط ‪ ،‬كما أن على األسرة دورا هاما في مسألة‬ ‫القراءة وتحفيز أبنائهم ولكن المشكلة أن اآلباء‬ ‫أنفسهم بحاجة إلــى مــن يحثهم وينصحهم‬ ‫حيث أن تــســارع وتــيــرة الحياة وانــشــغــال الناس‬ ‫بالهموم اليومية ‪ ،‬باإلضافة إلى اتجاهم بشكل‬ ‫كبير نحو استخدام وسائل التواصل اإلجتماعي‬ ‫وب ــرام ــج الــمــحــادثــات وال ــت ــي ق ــد التــعــطــي من‬ ‫المعلومات ســوى قشورها الخارجية والتغذي‬ ‫العقل بالشكل الكافي قد ساهم في قلة عدد‬

‫القراءة ووجود جيل كامل من األبناء اليقرأ ‪.‬‬ ‫ماهــو رأيك في مســألة حقــوق الملكية‬ ‫الفكريــة ودورهــا في عمليــة بيع الكتب‬ ‫والقراءة ؟‬ ‫بــالــرغــم مــن ع ــدم قــانــونــيــة ذل ــك ولــكــن أن ــا مع‬ ‫المطالبة بعدم وجود حقوق للملكية الفكرية‬ ‫بحيث ينفتح حجم المجال فــي الــقــراءة ويتم‬ ‫توزيعه بشكل أكبر داخــل مجتمعاتنا العربية‬ ‫‪ ،‬وشئنا أم أبينا فــإن اخــتــراق تلك الحقوق يتم‬ ‫وعلى نطاق واسع في العديد من الدول العربية‬ ‫التي تجد فيها الكتب مباعة على األرصفة وفي‬ ‫أزقة الطرقات ‪ ،‬ولذلك لم اليتم تقنين المسألة‬ ‫بحيث يصبح الكتاب متاحا في أيدي الجميع ؟‬ ‫البعــض يقــرأ للمعرفــة والبعــض اآلخــر‬ ‫لتغذية ثقافته ‪ ،‬ولكن أنت لماذا تقرأ ؟‬ ‫أق ــرأ ألعــلــم أيــن أنــا فــي ذلــك الــعــالــم ال ــذي يــدور‬ ‫بسرعة خــارقــة ومــن يــقــرأ يعلم ان الــتــاريــخ يكرر‬ ‫نفسه وأن تلك العجلة ستدور حتى تأتي إليك‬ ‫‪ ،‬ولن ينجو منها سوى من أيقن ذلك وعرف من‬ ‫أين المخرج وماذا يفعل ‪ ،‬ومخطئ من يظن غير‬ ‫ذلك ومن اليتعلم مما جرى لمن سبقنا ‪ ،‬وأكثر‬ ‫المجاالت التي أفضلها هي علم اإلجتماع ‪.‬‬

27

‫تحقيق‬

‫من هو قدوتك ؟‬

‫القدوة‪ ..‬عقل تستفيد منه ‪،‬‬ ‫وأذن تستمع إليك ‪ ،‬ودفعة‬ ‫في االتجاه الصحيح !‬

‫يسيطر النموذج المثالي‬ ‫على عقل الفرد‬ ‫ووجدانه سنوات طويلة‬ ‫ويظل كامنا في ال‬ ‫وعيه حتى بعد أن يكون‬ ‫شخصيته المستقلة‬ ‫شريف ممدوح ‪ ،‬محمد عبدالمنصف‬ ‫إذا كانت بعض المجتمعات األكثر حداثة وتحضرًا تعمل على “صناعة القدوة” وتبحث كيفية إيجاد القدوة‬ ‫لكي يتبع سلوكه األجيال‪ ،‬ويسري أثره الطيب في نفوس المراهقين والشباب والمجتمع ككل‪ ،‬فإن بعض‬ ‫الشركات الحديثة عمدت الى صناعة وابتكار “القدوة العصرية”‪ ...‬بـ “الكرتون”‪ ..‬وأصبح ذلك تجارة تدر الماليين‬ ‫من المكاسب للشركات التي تنتجها‪ ،‬و‪ .....‬ﻣﻊ ﺑﺮوز ﻗﺪوات ﺳﯿﺌﺔ ﻛﺜﯿﺮة‪ ..‬ونماذج رديئة في عصر “العولمة”‬ ‫مفهومها كأحد عناصر التربية الحديثة‬ ‫عاد للقدوة‬ ‫و”االطالعات المتعددة”‪ ،‬قد يصبح من الضروري والمفيد أن ُي َ‬ ‫ُ‬ ‫في المجتمع‪ ،‬خصوصًا وأن تسارع نمط الحياة الحديثة وتعقيداتها خلق “فجوة” بين األجيال الماضية والحاضرة‬ ‫فأصبح محارب “الساموراي” األسطوري و”جريندايزر‏” و”شرشور” الماكر يحظون لدى أطفالنا بصفة النموذج‬ ‫المثالي أو المثال النموذجي!‬

‫‪28‬‬

‫مــرض النفــاق االجتماعي وصناعة‬ ‫ٔاسامة الجيلي‬ ‫دكتور‬ ‫الخطأ»‬ ‫«القدوة‬

‫من مجتمعات قد ال تتناسق مع مجتمعاتنا وفقا‬ ‫لقيمنا وبالتالي ينتج نوعا من االزمــات‪ ،‬فاصبح‬ ‫شبابنا االن يعاني من ازمة تربوية نتيجة غياب‬ ‫القدوة منا ‪،‬ازمات الحرية واالزمات الثقافية وازمة‬ ‫الثقة فــي النفس وغــيــرهــا مــن االزمـ ــات نتيجة‬ ‫غياب القدوة االيجابية‪.‬‬ ‫واض ـ ــاف‪ :‬بــالــرغــم مــن اهــمــيــة مــفــهــوم الــقــدوة‬ ‫وتحقيقه على ارض الــواقــع اال انــه مــازال يحتاج‬ ‫الــى التقصي لسد الــفــجــوات الــمــوجــودة االن‬ ‫في االجيال المتعاقبة وتحديدا في المجتمعات‬ ‫العربية واالســامــيــة ولــذلــك فنحن نعيش االن‬ ‫نــوع مــن ان ــواع الــفــراغ لعدم امتالكنا للثوابت‬ ‫بالرغم من امتالكنا للحضارة والقيم الدينية‪،‬‬ ‫هناك تزايد للسلوكيات غير المسؤولة او قد‬ ‫تكون انحرافية نتيجة لغياب القدوة الحسنة في‬ ‫المجتمعات‪ ،‬ولــذلــك فعلماء النفس تحدثوا‬ ‫كثيرا عــن االس ــرة المضطربة واالس ــرة السوية‬ ‫التي تفرز دائما القدوة الحسنة لالبناء‪..‬‬

‫م ــن وج ــه ــة نــظــر ال ــدك ــت ــور أس ــام ــه الــجــيــلــي‪-‬‬ ‫اإلســتــشــاري النفسي فــإن الــقــدوة‪ -‬كمفهوم‬ ‫إجتماعي ‪ -‬هي واحــدة من القواعد االساسية‬ ‫في العملية التربوية بصفة عامة‪ ،‬وفي تنشئة‬ ‫النشئ بصفة خاصة‪ ،‬فالتربية عملية منظمة‪،‬‬ ‫وفاعلة في احــداث التغيير المرغوب بشخصية‬ ‫االنسان منذ سن مبكرة ‪ ،‬ولكن كيف يحدث هذا‬ ‫التغيير دون وجــود القدوة؟ إن القدوة الحسنة‬ ‫هي احدى االدوات الهامة في عملية التربية فال‬ ‫بد لالنسان ان يتخذ شخصية ايجابية في حياته‬ ‫تتيح له اكتساب بعض القيم وبعض المهارات‬ ‫االجــتــمــاعــيــة الــســلــيــمــة وبــعــض الــســلــوكــيــات‬ ‫االيجابية المكونة للنسق المجتمعي الجمعي‬ ‫الــســلــيــم‪ ،‬ول ــذل ــك ف ــال ــق ــدوة الــحــســنــة تسهل‬ ‫العملية التربوية فــي تنشئة اجــيــال متعاقبة‬ ‫متمتعة بقدر عال من الفهم واالدراك والمعرفة‪،‬‬ ‫وفي المقابل‪ ،‬اذا كانت تلك القدوة سيئة نجد‬ ‫نتائج مختلفة تماما على المستوى الفكري‬ ‫والــمــعــنــوي وعــلــى الــمــســتــوى االدراكــــــي و ‪-‬‬ ‫لالسف الشديد ‪ -‬على مستوى السلوكيات‬ ‫ايــضــا‪ ،‬ولــذلــك فــالــقــاعــدة الــتــربــويــة الصحيحة‬ ‫المتمثلة فــي الــقــدوة الحسنة هــي الضمانة‬ ‫الوحيدة الستمرار المعرفة المتعاقبة عبر االجيال‬ ‫بكل سالسة وترابط‪.‬‬

‫شبابنا يعاني ازمة تربوية وثقافية‬ ‫نتيجة «غياب القدوة»‪..‬‬ ‫هناك مشكلة حقيقية والسيما واننا نعيش في‬ ‫صراع الفضاء المفتوح الجالب لثقافات مختلفة‬

‫نحتــاج إلى هــزة مجتمعية بهدف‬ ‫التخلص من السلوكيات المنافية‬ ‫للتربية السليمة‬

‫نظرية األب القدوة والمعلم‬ ‫القدوة يهتز عرشهما في زمن‬ ‫المسلسالت والفضاء الرقمي‬ ‫المفتوح‬

‫بــالــصــورة الصحيحة‪ ،‬وفــهــم متطلبات الــواقــع‬ ‫حتى تنسجم تصرفاته مــع طبيعة المجتمع‬ ‫الذي يعيش فيه؟‬

‫يجــب أن يكــون المعلــم قــدوة‬ ‫باعتبار التعليم مهنة مقدسة‬ ‫ان الطفل في المرحلة السنية المبكرة يتعلم‬ ‫عــن طــريــق التقليد والــمــحــاكــاة وال ــق ــدوة فــاذا‬ ‫كان االب يحسن طريقة التعامل مع ابنه ينتج‬ ‫عن ذلــك مفهوم راســخ في ذهــن الطفل منذ‬ ‫الصغر‪ ..‬يجب ان يكون المعلم قــدوة للطالب‬ ‫باعتبار المدرسة مؤسسة تربوية ذات دور هام‬ ‫في غرز القيم المجتمعية السليمة في نفوس‬ ‫الــطــاب منذ الصغر وعليها مسؤولية تربوية‬ ‫كبيرة ولذلك فالمعلم هو المحور المفصلي‬ ‫في تلك العملية التربوية السليمة‪.‬‬

‫امـ ــا االسـ ـ ــرة الــمــضــطــربــة فــيــنــتــج عــنــهــا غــيــاب‬ ‫المرجعية التربوية المتمثلة في الوالدين مما‬ ‫يؤدي الى انهيار المنظومة التربوية والمؤسف‬ ‫االن ان الــوســائــل التقنية ب ــدال مــن ان تالمس‬ ‫فينا الجوانب التربوية وتسخيرها الرض الواقع‬ ‫اصبحت تعرقل الجوانب التربوية والسيما وان‬ ‫هناك الكثير من االبــاء في مجتمعاتنا العربية‬ ‫واالسالمية يهتمون باالمور السطحية اكثر من‬ ‫االمــور التربوية السليمة‪ ،‬ولذلك فنحن نحتاج‬ ‫لهزة مجتمعية يشعر بها الجميع بغرض اسقاط‬ ‫كــافــة االش ــي ــاء الــتــي ال تــتــنــاســب مــع العملية‬ ‫التربوية‪.‬‬

‫الخطأ‬

‫ان المجتمع عبارة عن ثقافة وع ــادات ومعايير‬ ‫واع ــراف متراكمة تشكل – جميع ًا ‪ -‬مرجعية‬ ‫لتصرفات االنــســان‪ ،‬فــاذا كانت الثقافة سوية‬ ‫مبنية على المصادر االساسية ينتج عنها جيل‬ ‫مسؤول عن تصرفاته‪ ،‬وبالتالي يعيش الفرد‬ ‫في نوع من انواع التصالح مع الذات‪ ،‬وال يتصالح‬ ‫الفرد مع الذات اال بعد ان يتكيف مع من حوله‪،‬‬ ‫لكن اذا غابت تلك المفاهيم يعيش الفرد في‬ ‫نــوع من انــواع عــدم الثبات الداخلي وبالتالي‬ ‫يكون متصادما مع نفسه يتطلع الى المعرفة‬ ‫ولكن اليــعــرف مــن االس ــاس مفهوم المعرفة‪،‬‬ ‫مـ ــاذا يــريــد؟ مــن هــو اصـ ــا؟ وكــيــف يــعــيــش في‬ ‫الحياة؟ وماهي ثوابته المجتمعية؟ التي تتيح‬ ‫له االستقرار في الحياه‪ ،‬والقدرة على فهم نفسه‬

‫لــاســف الشديد نعاني االن مــن مــرض النفاق‬ ‫االجــتــمــاعــي لــذي يخلق نــوعــا مــن ان ــواع الزيف‬ ‫عبر صناعة هالة غير حقيقية مزيفة‪ ..‬ولالسف‬ ‫الشديد يستمتع هذا النوع بتعامل االفراد معه‬ ‫وفــق الــهــالــة المزيفة تــلــك‪ ..‬ف ــاذا كــان هــذا هو‬ ‫واقع القدوة فكيف سيكون المخرج من االبناء؟‬ ‫تلك النوعية من القدوة تنكشف سريعا ولكن‬ ‫ولالسف الشديد عقب اكتشافها يعاني الفرد‬ ‫من صدمة عصبية عنيفة تؤدي الى فقدان الثقة‬ ‫في االخرين واالحباط والصراع النفسي والممل‬ ‫واالخطر هو فقد المصادقية في االخرين كون‬ ‫االنــســان كائنا اجتماعيا يعيش ويتعايش مع‬ ‫االخرين فاذا فقد االنسان المصادقية في االخرين‬ ‫كيف له أن يعيش؟‬

‫النفاق االجتماعي وصناعة القدوة‬

‫‪29‬‬

‫د‪.‬إيمان الحاج أستاذ‬ ‫العلوم النفسية‪:‬‬

‫خــطــورة الــمــوضــوع حيث تتغير نــظــرة الشاب‬ ‫إلى القدوة‪ ،‬والى شروطها ومواصفاتها‪ ،‬التي‬ ‫كــان يتطلع إليها‪ .‬فالطفل الــذي يتخذ والديه‬ ‫أول قدوة له في سنواته األولى سينتقل الحق ًا‬ ‫إلى قدوة أخرى قد تكون شخصية مقتبسة من‬ ‫وسائل االعالم‪.‬‬

‫االقــتــداء بصور ال تتوقف معظم‬ ‫الفضائيات عن تقديمها للشباب‬ ‫إن المسألة التي تعتبر في غاية الخطورة – من‬ ‫وجهة نظر الدكتورة إيمان الحاج ‪ -‬هي غياب‬ ‫الــقــدوة فــي حــيــاة الــشــبــاب‪ ،‬بحيث يلجأ األخــيــر‪،‬‬ ‫نتيجة ذلك‪ ،‬الى االقتداء بصور ال تتوقف معظم‬ ‫الــفــضــائــيــات وم ــواق ــع االنــتــرنــت ع ــن تقديمها‬ ‫لــلــشــبــاب‪ ،‬ال ــذي يعيش دون رقــابــة اجتماعية‪،‬‬ ‫وال يخفى علينا ما لهذه المسألة من تأثيرات‬ ‫وانــعــكــاســات عــلــى صعيد تشكيل اتــجــاهــات‬ ‫الــشــبــاب الــفــكــريــة واالجــتــمــاعــيــة والــســيــاســيــة‬ ‫السلبية تجاه مجتمعاتهم ومــدى انعكاسها‬ ‫على أدوراهم المختلفة في المجتمع الحق ًا‪.‬‬

‫القدوة ليست دائم ًا شخص ًا نقتدي به‬ ‫فقد تكون فكرة نتبناها‬

‫قالت د‪.‬إيمان الحاج‪ -‬أستاذ العلوم النفسية ‪:‬‬ ‫إن فكرة وجــود القدوة تقوم على أســاس تأثير‬ ‫الطباع في الطباع‪ ،‬وحاجة الناس إلى القدوة‬ ‫نابعة من غريزة تكمن في نفوس البشر أجمع‪،‬‬ ‫وهــي التقليد التي تعبر عــن رغبة ملحة تدفع‬ ‫الطفل منذ سنواته األولى ألن يقتدي بوالديه‪،‬‬ ‫حيث يتأثر بهما ويعتقد أنهما أفــضــل مــا يــراه‬ ‫وما يبحث عنه‪ .‬ومن خالل هذه القدوة تتشكل‬ ‫الصور األولــى للطفل عن العالم فيراه هادئ ًا‬ ‫منسجم ًا أو قاسي ًا مضطرب ًا‪ .‬لــذا توافقت كل‬ ‫الدراسات التربوية والنفسية على وجود األسرة‬ ‫المتوازنة وأهميتها من حيث تأثيراتها القوية‬ ‫على شخصية الفرد الحق ًا‪.‬‬

‫صورة القدوة انتقلت من األبوين‬ ‫إلى شخصيات مقتبسة من وسائل‬ ‫االعالم‬ ‫وأضــافــت ان ق ــدوة الــوالــديــن بالنسبة للطفل‬ ‫لن تبقى على حالها عندما يصبح هذا الطفل‬ ‫شاب ًا‪ ،‬حيث يخضع لـتأثيرالمؤسسات االجتماعية‬ ‫الــمــخــتــلــفــة‪ ،‬كــالــمــدرســة‪ ،‬الــجــامــعــة‪ ،‬ووســائــل‬ ‫االعالم التي باتت تحتل المرتبة األولى من حيث‬ ‫درجة تأثيرها في الشباب الحالي‪ ،‬سيما االنترنت‪،‬‬ ‫ووسائل التواصل االجتماعي المختلفة بحيث‬ ‫أصــبــحــت الــمــســألــة اش ــد تــعــقــيــداً‪ ،‬هــنــا تكمن‬ ‫‪30‬‬

‫ولــفــتــت إلـ ــى أن الــبــيــئــة الــمــحــيــطــة وظـ ــروف‬ ‫المجتمعات تــحــدد مــامــح الــقــدوة فــي أذه ــان‬ ‫النشأ وهنا يجب اإلشــارة إلى أنه من المهم أن‬ ‫نالحظ ان القدوة ليست دائم ًا شخص ًا نقتدي به‬ ‫فقد تكون فكرة دينية أو سياسية يتبناها ذاك‬ ‫الشاب ثم يتخلى عنها الى أخرى‪ ،‬فيغير طريقته‬ ‫في التفكير‪ ،‬وفي التصرف‪.‬‬

‫شعور الشخص القدوة بأنه تحت‬ ‫رقابة دقيقة دائمة‬ ‫وأوضحت أن هناك عدة صفات يجب أن تتوافر‬ ‫في الشخص ليصبح قدوة لآلخرين منها اإليمان‬ ‫بالفكرة أي أن يؤمن هــذا الشخص بما يقول‬ ‫ايمان ًا عميق ًا‪ ،‬ومــن ثــم ينقل هــذا اإليــمــان إلى‬ ‫عمل فــا بــد مــن موافقة العمل للقول‪ .‬كما‬ ‫أنــه يجب أن يتمتع بحسن الخلق مثل تمتعه‬ ‫بخصال معينة يتوخاها االشخاص المحيطين‬ ‫به كالتواضع والــصــدق مث ً‬ ‫ال‪ .‬كما أن المتابعة‬ ‫وعدم االنقطاع عن عمل ما دون أي مبرر شرعـي‬ ‫أو نسيانه مث ً‬ ‫ال من الشروط االساسية حتى يشعر‬ ‫الشخص اآلخر بمدى جدية الموضوع واهميته‪،‬‬ ‫وال يخفى على أحــد أن العلم والمعرفة التي‬ ‫يتمتع بها الشخص القدوة هي بحد ذاتها قوة‬ ‫هائلة ال يستهان بها يستطيع من خاللها التأثير‬ ‫بشكل اق ــوى على المحيطين بــه فهو الــذي‬ ‫يصحح خــطــوات اآلخــريــن لــذا يكون لــزام ـ ًا علية‬ ‫أيــضـ ًا التثبت مــن صحة مــا ينقله بــأمــانــه‪ .‬أيض ًا‬ ‫شعور الشخص القدوة بأنه تحت رقابة دقيقة‬

‫*سوبرمان ‪..‬خطف عقول‬ ‫المراهقين والشباب وحتى‬ ‫الكبار وهو وهم وخيال‬ ‫دائمة لمن يتخذونه قـدوة لهم؛ حيث يدفعه‬ ‫ذل ــك ألن يــحــاســب نــفــســه عــلــى كــل كــلــمــة أو‬ ‫تصرف يقوم به‪.‬‬

‫أقوى الشخصيات تأثير ًا في األجيال‪:‬‬ ‫اآلباء والمعلمون‬ ‫وبــيــنــت أن المعلمين واآلب ـ ــاء هــم مــن أقــوى‬ ‫الشخصيات تأثيراً في األجيال‪ ،‬فال يخفى على‬ ‫أحــد ما تقوم به كال من األســرة والمدرسة من‬ ‫وظ ــائ ــف ف ــي تــنــشــئــة األب ــن ــاء حــيــث يــقــع على‬ ‫عاتقها مهمة غرس المفاهيم وتكوين عادات‬ ‫واتــجــاهــات األب ــن ــاء مــن خ ــال عملية التوجيه‬ ‫الــصــريــح والــرقــابــة فــي ظــل الــظــروف الــتــي بات‬ ‫مــن الصعب معها ضبط الــعــوامــل الخارجية‬ ‫المساهمة وما لها من تأثيرات سلبية‪ ،‬وهنا تجدر‬ ‫االشارة الى أهمية محافظة رب األسرة على درجة‬ ‫عالية من االتصال وتبادل المعلومات والحوار‬ ‫الدائم مع االبناء وذلــك للعمل على الحد من‬ ‫اآلثــار السلبية للعوامل األخــرى المساهمة في‬ ‫تنشئة االبناء كوسائل االعالم مث ً‬ ‫ال‪.‬‬

‫لم تعد القدوة لدى نسبة كبيرة من‬ ‫شبابنا الحالي تنتمي للعالم العربي‬ ‫لقد أثــرت التكنولوجيا على وجــود القدوة في‬ ‫مجتمعنا الــعــربــي؛ حيث لــم تعد الــقــدوة لدى‬ ‫نسبة كبيرة من شبابنا الحالي تنتمي للعالم‬ ‫العربي األمر الذي تمخضت عنه مشكالت بات‬ ‫يعاني منها الشباب العربي‪ ،‬ومنها مشكلة‬ ‫غياب الثقة لديهم بمجتمعاتهم لعدم وجود‬ ‫صــور حية واقــعــيــة ق ــادرة على تحقيق آمالهم‬ ‫وتطلعاتهم‪ ،‬وفــي حــال وجــودهــا ربــمــا يكون‬ ‫هناك ضعف فــي تسويقها وابــرازهــا مــن خالل‬ ‫االعالم العربي‪.‬‬ ‫‪ ...‬وم ــا تــعــانــيــه مــعــظــم ب ــل ــدان الــمــنــطــقــة من‬ ‫احباطات وصــراعــات سياسية وأزمــات مستمرة‬ ‫انعكس بشكل واضــح على اتجاهات الشباب‬ ‫بحيث أصبحت االح ــزاب والــحــركــات السياسية‬ ‫هي بمثابت «الفكرة القدوة» لديهم في حين‬ ‫انــصــرفــت بــلــدان مــنــاطــق أخـ ــرى لــلــتــأكــيــد على‬ ‫«الفكرة القدوة» واالهتمام بهذه القضية من‬ ‫خ ــال مؤسساتها البحثية ومــراكــز الــدراســات‬ ‫لديها بغية العمل على بناء جيل من الشباب‬ ‫تقع على عاتقه مسؤولية بناء أمة ‪.‬‬

‫د‪ .‬احمد محمد مجريه‬

‫من جانبه‪ ،‬أشــار الدكتور احمد محمد مجريه دكتور علم النفس‪ ،‬إلى أن للقدوة‬ ‫أهمية كبيرة في حياة الشخص وفي المجتمع‪ ،‬فإذا كانت قدوة الشخص حسنة‪،‬‬ ‫فسوف يحاول محاكاته واإلقتداء به والعكس صحيح أيض ًا‪ ،‬وفي كلتا الحالتين‬ ‫فالشخص عضو في المجتمع وبالتالي فإن صلح الشخص صلح المجتمع ومن هنا‬ ‫تأتي خطوره القدوة‪ ،‬بخاصة لدى المراهقين فينظر مث ً‬ ‫ال علم النفس اإلجتماعي‬ ‫إلى السلوك العدواني على أنه سلوك متعلم بواسطة المحاكاة فمث ً‬ ‫ال في إحدى‬ ‫التجارب العلمية عرض على طفل فيلم ًا فيه شخص راشد يمارس العنف الحركي‬ ‫واللفظي مع دمية ثم وضع الطفل في نفس المكان المصور في الفيلم مع‬ ‫نفس الدمية‪ .‬وبمالحظة الطفل وجد انه يكرر ما شاهده في الفيلم بنفس األلفاظ‬ ‫وطــرق التعامل العدواني مع الدمية ولذلك فحق ًا اذا شاهد الطفل أبــاه يصلي‬ ‫فنجده يصلي ويسجد معه وإذا لم يشاهده يصلي فمن أين يعرف كيفية الصالة‪.‬‬

‫«صدمة القدوة» وفقدان الثقة في اآلخرين‬ ‫إن الكثير من المراهقين والشباب في الوقت الراهن يفتقدون للنموذج أو القدوة‪،‬‬ ‫فــإذا سألت الكثير منهم من هو قدوتك فال تجد إجابه غالب ًا و قد يرجع ذلك إلى‬ ‫أسباب كثيرة منها عــدم فهم الشخص لذاته و طموحاته و قدراته و من ثم فال‬ ‫يدري بأى شخص يقتدي‪ ..‬كيف يقنع أب مدخن ابنه بأن التدخين عادة سيئة؟ على‬ ‫الجانب اآلخر‪ ،‬قد يتخذ الشخص أحد االفراد بوصفة قدوة حسنة و يأمل و يحاول جدي ًا‬ ‫محكاته و لكن قد يخيب ظنه بعد ذلك وهو ما يشبهه البعض بالسراب و قد يؤدي‬ ‫ذلك إلى دخول الفرد في صدمة عصبية عنيفة ينتج عنها فقدان الثقة في اآلخرين‪.‬‬

‫د‪.‬علي الرباعي أخصائي‬ ‫العلوم التربوية‬

‫الشباب يتشبهون بكثير من‬ ‫األشخاص ولكنهم ال يقتدون بأحد‬ ‫قـ ــال د‪.‬ع ــل ــي ال ــرب ــاع ــي أخــصــائــي الــعــلــوم‬ ‫الــتــربــويــة أن ال ــق ــدوة أو الــمــثــال ه ــو ذلــك‬ ‫الشخص الذي ينظر إليه على أنه مصدر ثقة‬ ‫واحترام وهداية‪ ،‬وعليه نقول بأن الرسول‬ ‫صلى اهلل عيه وسلم هو قدوتنا‪ ،‬وكذلك‬ ‫قد يقتدي االبــن بأبيه أو الطالب بمعلمه‬ ‫مــن قبيل الثقة واالحــتــرام والــهــدايــة‪ ،‬وربما‬ ‫لــم تُفتقد الــقــدوة وهــي حتم ًا لــن تُفتقد‪،‬‬ ‫فهنالك دائــمــا قــدوتــنــا فــي ســيــرة الــرســول‬ ‫صــلــى اهلل عليه وســلــم‪ ،‬وكــذلــك هنالك‬ ‫دائما األخــيــار والصالحين من آبــاء وأمهات‬ ‫وقــادة ومعلمين ‪ .‬لكن ما يحصل اآلن هو‬ ‫ربــمــا على العكس مــن ذل ــك‪ ،‬أي أنــنــا اآلن‬ ‫فــي عصر تعدد الــقــدوات واختالطها على‬ ‫الشباب وعــدم قــدرة الشباب على التمييز‬ ‫بين الــقــدوة والتشبه فــبــدأنــا نــرى الشباب‬ ‫يتشبه بكثير من األشخاص ولكنه ال يقتدي‬ ‫بأحد‪.‬‬

‫القدوة‪ ..‬االعتدال التام واالنضباط‬ ‫في السلوك‬ ‫وأشـ ـ ــار إلـ ــى أن الـ ــقـ ــدوة يــجــب أن يتصف‬ ‫باالنضباط التام‪ ،‬أي االعتدال في السلوك‬ ‫الــذي يجعله مــركــزاً الهتمام واحــتــرام وثقه‬ ‫االّخــر وإال فكيف سيهتدي به اآلخــر‪ ،‬وأن رب‬

‫األس ــرة أو المعلم قــدوة ســواء اراد ذلــك أو‬ ‫لم يرده‪ ،‬إال إن بعض اآلباء أو المعلمين قد‬ ‫يتخلون عن هذا الدور جه ً‬ ‫ال منهم بأهميته‬ ‫أو هــروب ـ ًا مــن مسؤوليته‪ ،‬ألن الــقــدوة أوالً‬ ‫وقــبــل كــل ش ــيء هــي مــســؤولــيــة‪ .‬وحتى‬ ‫يصبح األب أو المعلم قدوة يجب أن يكون‬ ‫جــاهــزاً لتحمل مسؤولياته الــتــي يفرضها‬ ‫عليه دورة االجتماعي‪.‬‬

‫كيف يكون األب قدوة ألبنائه وهم‬ ‫إما خلف شاشة جهاز أو يتمسكون‬ ‫بجهاز أو يستمعون إلى جهاز؟!‬ ‫ولفت إلى أن التكنولوجيا هي إحدى تلك‬ ‫الــمــؤثــرات الــتــي قــد تــســاهــم فــي تخفيف‬ ‫دور ال ــق ــدوة والــســبــب ال يــعــود إلـ ــى ذات‬ ‫الــتــكــنــولــوجــيــا أو إل ــى طــبــيــعــة الــعــصــرنّــة‬ ‫أو الــحــداثــة ولــكــن الــســبــب هــو فــي ثقافة‬ ‫الــشــاب العربي التي ال تــزل «استهالكية»‬ ‫أو «انفعالية» في تعاملها مع الحداثة مما‬ ‫يؤدي إلى هذا اإلقبال على كل ما هو حديث‬ ‫وتكنولوجي دون أن نفكر مل ّي ًا في فائدة‬ ‫األشياء علينا وعلى مجتمعاتنا بشكل عام‪.‬‬ ‫كيف سيكون األب قدوة على سبيل المثال‬ ‫إذا كان الوضع في معظم البيوت العربية‬ ‫اآلن ال يكاد يسمح لألبناء بــرؤيــة أبيهم أو‬ ‫الجلوس مع أمهم ولو لساعة واحدة حيث‬ ‫تــجــدهــم جميع ًا إم ــا خــلــف شــاشــة جــهــاز أو‬ ‫يتمسكون بجهاز أو يستمعون إلى جهاز؟!‬ ‫‪31‬‬

‫‪Future Development‬‬

‫القدوة هو الملهم لآلخرين والقادر على التأثير‬

‫الطفولة ‪..‬مرحلة العمر‬ ‫الحاسمة في تكوين الشخصية‬ ‫والطباع والسلوك وافتقاد‬ ‫القدوة خاللها يضع الطفل‬ ‫أمام مستقبل محفوف‬ ‫بالمخاطر‬

‫د‪ .‬مأمون مبيض‬

‫المجتمعات تشكل هويتها وفق النماذج التي‬ ‫يمكن اإلقتداء بها‬ ‫البد من البعد عن النماذج السلبية الموجودة‬ ‫بشبكات التواصل االجتماعي‬ ‫وأكــد الدكتور مأمون مبيض أخصائي الصحة النفسية والعالج السلوكي‬ ‫أن القدوه كمفهوم تعني النموذج العملي الذي يمكن من خالله اإلقتداء‬ ‫بسلوكياته وبطريقته في الحياة ولذلك فيمكن للقدوه أن يكون من العظماء‬ ‫ويمكن أيض ًا أن يكون شخص ًا عادي ًا مثل األب واألم والمعلم وغيرهم‪.‬‬ ‫وأشار أن هناك نوعين من القدوة هناك قدوة عامة تتعلق دائم ًا بكافة األمور‬ ‫الحياتية وأخرى خاصة مساعدة على تطوير إمكانيات الفرد سواء في النواحي‬ ‫التعليمية أو العملية ولذلك فوجود القدوة في المجتعمات له أهمية قصوى‬ ‫حيث أن اإلنسان بطبيعته يبحث دائم ًا عن النموذج العملي لما يؤمن به‬ ‫‪ ،‬فلنتصور مث ً‬ ‫ال لو أرسل اهلل عز وجل األديــان بال نماذج بشرية مثلنا فبمن كنا‬ ‫سنقتدي ؟‪.‬‬ ‫وأضاف بأن وجود القدوة يفيد الفرد من النواحي السلوكية والنفسية والسيم ًا‬ ‫وأن الطفل أو الشاب حين يعجب بشخص ما يبداً ومع مــرور الوقت اإلقتداء‬ ‫به في الجوانب المختلفة من الحياة ولذلك نجد ثقة الطفل بنفسه تــزداد‬ ‫يوم ًا بعد يوم مما ينعكس على تكوينه المستقبلي ولذلك فالمجتمعات‬ ‫تتشكل هويتها وفق النماذج التي يمكن اإلقتداء بها‪.‬‬ ‫وأشار بأن هناك صفات عديدة البد أن يتحلى بها الشخص القدوة من أهمها‬ ‫أن يكون ملهما لآلخرين وقادرا على التأثير في اآلخرين وأن يكون صاحب قيم‬ ‫محددة وأن يكون حريصا على خير المجتمع وخادم ًا له وأن يكون غيريا ال يفكر‬ ‫بأنانية عن طريق العطاء الدائم وأن يكون إنسانا قــادرا بإستمرار على تجاوز‬ ‫الصعوبات ‪.‬‬ ‫وأكــد على تغيير القدوة مع تغير المرحلة السنية فالطفل الصغير دون الـ ‪6‬‬ ‫سنوات دائم ًا ما يقتدي باألب أو باألم وعند دخوله المدرسة يبدأ في اإلقتداء‬ ‫بالمعلم بجانب والديه ومن ثم يبدأ تدريجي ًا في التعرف على المجتمع ويتخذ‬ ‫منه القدوات ولذلك ال يوجد إنسان يعيش بال قدوة‪ ،‬لكن هناك الكثيرون ممن‬ ‫يتعمدون إخفاء تلك الحقيقة‪.‬‬ ‫وتمنى أن نحسن التعامل مع الوسائل التكنولوجية الحديثة التي باتت واقعا‬ ‫نعيش فيه اآلن بالبعد عن النماذج السلبية الموجودة بشبكات التواصل‬ ‫اإلجتماعي وأن نحاول البحث دائم ًا عن األفراد اإليجابيين‪.‬‬

‫م سؤ‬ ‫ن ال‬ ‫هو لل‬ ‫قدوشبا‬ ‫ت‬ ‫ك ب ‪..‬‬ ‫؟‬

‫علي ابراهيم الهيدوس‬ ‫ق ــدوت ــي ف ــي ال ــح ــي ــاة ه ــو م ــن يــبــادلــنــي‬ ‫االح ــت ــرام ويحثني عــلــى أن أك ــون طالبا‬ ‫متميزا انه المشرف اإلداري في مدرستي‬ ‫األستاذ مصطفى بركات‪ ..‬مثلي األعلى‪..‬‬

‫خالد ابراهيم جناحي‬ ‫قدوتي في الحياة هو محمد صلى اهلل عليه وسلم‪ ،‬ألنه ال أحد يصل مستواه وهو‬ ‫أعلى الناس خلق ًا وهو الذي وصل لنا هذا الدين ولواله لكنا نعبد صنما او حجر‪..‬‬ ‫القدوة الثانية التي أضعها نصب عيني في الحياة هو أخي محمد‪ ،‬ألنه يجيد في‬ ‫التعامل مع الناس ويعرف كيف يدير وقته ويستغله ولطالما أردت أن أكون مثله‪.‬‬

‫حسن راشد المالكي‬ ‫قدوتي في الحياة هو مدير مدرستي االستاذ حمد المناعي لتعامله الرائع مع‬ ‫جميع الطالب ولما يقدمه لنا من دعم في عملية التعليم فله جزيل الشكر‬ ‫والتقدير‪..‬‬

‫عبدالرحمن جالل زعرب‬ ‫قدوتي هو األستاذ الفاضل حمد المناعي ألنــي تعلمت منه ومــا زلــت الكثير‬ ‫ويعجبني تعامله معنا كطالب وأسلوبه المتواضع مع الجميع بمن في ذلك‬ ‫نحن الطالب‪.‬‬

‫عبداهلل ناصر النعيمي‬ ‫مثلي األعلى وقدوتي في حياتي هو أبــي ألنــه يعامل الناس معاملة جيدة‬ ‫ويكرم الفقراء ويحب للناس ما يحب لنفسه وعندما كنت صغيراً لم يترك شيئا‬ ‫اال اشتراه لي ولقد علمني كيف أعامل الناس بخلق حسن وعلمني الكثير من‬ ‫األشياء وحثني على الصالة وعمل الخير وال زلت أتعلم منه الكثير‪ ..‬لقد دخل‬ ‫مجال ادارة األعمال وأريد أن أكون مثله‪..‬‬

‫‪34‬‬

‫في رحلة البحث عن الذات يبدل االنسان قدوته حتى يستقر‬ ‫على النموذج الذي يمثله‬

‫حسين نزار‬ ‫ *النبي محمد صلى اهلل عليه وسلم‬ ‫هو القدوة األول لكل انسان‪ ،‬إذ جمع‬ ‫مــحــاســن األخـ ـ ــاق الــســامــيــة وال ــدي ــن‬ ‫الــحــنــيــف والــعــلــوم الــشــامــلــة ‪ ،‬وكــان‬ ‫رسول اهلل صلى اهلل عليه وسلم أمة‬ ‫في قومه وهو أول من أقتدي به ونعم‬ ‫القدوة‪..‬‬ ‫ *الشخصية األخــرى التي أعتبرها مثلي‬ ‫األعلى في الحياة هو المخترع العبقري‬ ‫ال ــذي أن ــار الــعــالــم بمثابرته واجــتــهــاده‬ ‫ت ــوم ــاس أديـ ــسـ ــون‪ ..‬م ــا كـــان يعترف‬ ‫بالفشل وال يعرف الملل أو الهزيمة‪..‬‬ ‫لقد فشل (‪ )999‬مرة ولكنه لم ييأس‬ ‫وفــي الــمــرة المائة حقق النجاح وقــال‬ ‫انه لم يفشل بل تعلم طريقة الفشل‬ ‫ليتحاشاه وكان مثابرا متميزا‪..‬‬ ‫ *قــدوتــي الــثــانــيــة هــو ألــبــرت آينشتاين‬ ‫ك ــان مــخــتــرعــا نــاجــحــا ويــحــل مشاكل‬ ‫الــنــاس بــالــتــكــنــولــوجــيــا وبــفــضــلــه تم‬ ‫اختراع وتطوير الكثير من األجهزة التي‬ ‫خدمت االنسانية‪..‬‬ ‫ *ال ــق ــدوة األخ ــي ــرة ل ــي ف ــي حــيــاتــي هو‬ ‫رينالدينيو ألنــه يتحلى بأخالقه التي‬ ‫أضفت على كرة القدم رونق األخالق‪.‬‬

‫حمد سلطان األحمد‬

‫عيسى العمادي‬

‫الشخصية التي أعتبرها قدوة لي في حياتي‬ ‫هــو خــيــر خــلــق اهلل مــحــمــد صــلــى اهلل عليه‬ ‫وسلم‪ ..‬ألنه بعث ليتمم مكارم األخالق وهو‬ ‫الصادق األمين وهو مثلي األعلى في حلمه‬ ‫وصــبــره عــلــى مــن ح ــارب ــه‪ ..‬كــانــوا يرجمونه‬ ‫ويــعــذبــون أص ــح ــاب ــه‪ ..‬وكـ ــان يــصــبــر ويــصـ ّبــر‬ ‫اصحابه وال يدعو على قومه بل يدعو لهم‪..‬‬ ‫انــه خير خلق اهلل خير المرسلين الــذي بعث‬ ‫رحمة للعالمين‪.‬‬

‫قــدوتــي فــي الــحــيــاة هــو وال ــدي ألنــه يتمتع‬ ‫بــخــبــرة طــويــلــة ف ــي ال ــح ــي ــاة وفـ ــي جميع‬ ‫المجاالت‪ ،‬كمعرفة العديد من اللغات من‬ ‫بينها االنجليزية والهندية وقــد زار العديد‬ ‫من الــدول واطلع على ثقافاتها وانجازاتها‬ ‫وأستطيع أن أستشيره في شيء أريده كما‬ ‫لديه عالقات كثيرة‪..‬‬

‫عبد العزيز عمر أبو سمك‬ ‫عمي محمد‪ ،‬أعــتــبــره ق ــدوة لــي فــي مجال‬ ‫الــطــب فــهــو طــبــيــب عــيــون مــتــمــيــز ولــديــه‬ ‫عيادات كثيرة ويشار له بالبنان‪ ،‬وهو شخص‬ ‫واس ــع االط ــاع والثقافة ولــديــه معلومات‬ ‫غزيرة ويحب الــقــراءة كثيراً‪ ،‬وهــو الشخص‬ ‫الذي حببني بالطب وأنا أتطلع ألكون مثله‬ ‫في المستقبل وأحتذي حذوه إن شاء اهلل‪.‬‬

‫راشد عيسى الهيدوس‬ ‫ *قدوتي هو سيد العالمين صلى اهلل عليه‬ ‫وسلم‪ ،‬ألنه هو من قادنا إلى طريق الحق‬ ‫وأوص ــل لنا رســالــة رب العالمين وعرفنا‬ ‫الهدف من هذه الحياة‪.‬‬ ‫ *والدي حيث علمني أنني يجب أن ال أغلق‬ ‫الباب أمام أي فرصة سانحة‪.‬‬

‫عبدالعزيز جاسم فرج‬ ‫قدوتي في الحياة هو أبي ألنه علمني كيف‬ ‫أتعامل بنفسي مع الحياة وجه ًا لوجه أما‬ ‫قدوتي الثانية قي الحياة فهو أحمد شاهين‬ ‫المريخي نجم البولينغ الــقــطــري وبطل‬ ‫العالم ألني أتطلع وأتمنى أن أصبح بطل‬ ‫العالم مثله‪..‬‬

‫سعد جودل عبداهلل‬ ‫ق ــدوت ــي شــخــصــيــة ذات خــلــق عــظــيــم فــ ّرق‬ ‫اهلل تعالى به الحق عن الباطل وكان أمير‬ ‫المؤمنين‪ ،‬أشد وأرحم الناس رضي اهلل عنه‬ ‫وأرضاه‪ ،‬عمر بن الخطاب‪.‬‬

‫خالد ابراهيم فخرو‬ ‫والدي هو قوتي ونبض قلبي الذي أحسن‬ ‫تربيتي على قيم االعتزاز والكرامة وأتمنى‬ ‫أن أكــون مثله ألنــه مميز وهــو أكثر انسان‬ ‫ناجح قابلته في حياتي لهذا أتطلع ألكون‬ ‫مثله وهو قدوتي في هذه الحياة‪..‬‬

‫‪35‬‬

‫تغذية‬

‫فيتامين «د»‬

‫مفاهيم شائعة ولكن خاطئة!‬ ‫أجيال‬ ‫يعــد فيتاميــن “د” مــن الفيتامينــات التي تــدور حولها الكثير مــن المعتقدات والمعلومــات التي يتداولهــا الناس في‬ ‫حياتهم اليومية‪ ،‬ومن أهم تلك المعلومات أن هذا الفيتامين يمكن الحصول عليه من أشــعة الشــمس‪ ،‬وأنه ضروري‬ ‫لصحة العظام‪ ،‬كما إن المســتويات المنخفضة منه يمكن أن تســبب مرض الكساح‪ ،‬وهو مرض العظام الذي قد يظهر‬ ‫في مرحلة الطفولة‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى ما ســبق هناك أمور كثيرة ربما كنت تعتقد أنك تعرفها عن فيتامين “د” مما تســمعه حولك أو تقرأ عنه‪،‬‬ ‫ولكنها في حقيقة األمر ليست صحيحة!‬ ‫ولمساعدتك عزيزي القارئ في التعرف على هذا الفيتامين بشكل أكبر‪ ،‬نكشف لك خالل األسطر المقبلة‪ ،‬أهم خمسة‬ ‫مفاهيم عن هذا الفيتامين‪ ،‬شائعة ولكنها خاطئة‪ ،‬لتتعرف على الحقائق العلمية الصحيحة وراءها‪.‬‬

‫‪36‬‬

‫‪1‬‬

‫استخدام واقي الشمس‬ ‫يمنع الحصول على‬ ‫فيتامين « د»‬ ‫صحيح أن واقيات الشمس ذات الجودة العالية‬ ‫تحجب أشعة الشمس فوق البنفسجية‪ ،‬وتلك‬ ‫هــي األشــعــة ذاتــهــا الــتــي تحفز بــشــرتــك النــتــاج‬ ‫نــســخــة مــن فــيــتــامــيــن «د”‪ ،‬الــتــي يــتــم تعديلها‬ ‫بعد ذلــك من خــال الكبد قبل أن تصبح متاحة‬ ‫لجسمك الستخدامها‪.‬‬ ‫ولــكــن عــلــيــك أن تــعــلــم بــأنــه حــتــى وإن كنت‬ ‫تعمل على تغطية جميع أجزاء جسدك بواقي‬ ‫الــشــمــس‪ ،‬إال أن جسمك يحصل عــلــى بعض‬ ‫األشعة فوق البنفسجية من خالل أصابع اليدين‬ ‫والقدمين التي تعمل على امتصاص المكون‬ ‫المحفز النتاج فيتامين «د»‪.‬‬ ‫ومــع ذلــك فإنه مــن غير المحتمل عند وضعك‬ ‫لواقي الشمس‪ ،‬أن تحصل على كميات كافية‬ ‫من هذا الفيتامين بما يلبي احتياجات جسمك‪.‬‬ ‫ولــهــذا ينصح الــدكــتــور مايكل هــولــيــك‪ ،‬أستاذ‬ ‫الطب وعلم وظائف األعضاء والفيزياء الحيوية‬ ‫في المركز الطبي بجامعة بوسطن‪ ،‬بضرورة‬ ‫التعرض المعقول ألشعة الشمس المباشرة‬ ‫أي بمعدل ‪ 15‬إلى ‪ 30‬دقيقة يومي ًا دون استخدام‬ ‫واقي الشمس خالل هذه الفترة‪ ،‬كما يحذر من‬ ‫اإلصابة بالحروق الناتجة عن التعرض الطويل‬ ‫ألشعة الشمس‪ ،‬وينصح أيض ًا بضرورة استخدام‬ ‫واقي الشمس دائم ًا على اليدين والوجه‪ ،‬وهي‬ ‫األجزاء التي تعد أكثر عرضة للشمس باستمرار‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫الجميع بحاجة إلجراء اختبار‬ ‫دم للكشف عن نقص‬ ‫فيتامين «د»‬ ‫يختلف األط ــب ــاء كــثــيــراً فــي تــحــديــد المستوى‬ ‫المثالي لفيتامين «د» في دم اإلنسان‪ ،‬ويالحظ‬ ‫أن إج ــاب ــات معظمهم عــنــد ال ــس ــؤال عــن هــذا‬ ‫الــمــســتــوى‪ ،‬تــســتــقــر م ــا بــيــن ‪ 80-50‬نــانــوغــرام‪/‬‬ ‫مــل كــدلــيــل عــلــى الــمــســتــوى الــصــحــي لتواجد‬ ‫الفيتامين‪.‬‬ ‫وحتى يتم االتفاق على معيار ومستوى معين‪،‬‬ ‫فــإن الفحص المنتظم لهذا الفيتامين يمكن‬

‫الجسم يحصل على بعض األشعة فوق‬

‫‪4‬‬

‫البنفسجية من خالل أصابع اليدين والقدمين‬ ‫أن يــكــون مضيعة لــلــوقــت وال ــم ــال‪ ،‬وم ــن هنا‬ ‫تشير فرقة الخدمات الوقائية األميركية‪ ،‬وهي‬ ‫مجموعة مستقلة مــن الــخــبــراء الطبيين‪ ،‬إلى‬ ‫أنــه ليست هناك أدلــة كافية على ضــرورة إجــراء‬ ‫فحص منتظم للكشف عن مستويات فيتامين‬ ‫«د»‪ ،‬خاصة بالنسبة ألولئك الذين ال يعانون من‬ ‫خطر معين يهدد صحة العظام لديهم‪.‬‬ ‫ومــن جانبه يتفق الدكتور هوليك مع غيره من‬ ‫األطباء على أن الفحص يعد غير مفيد بالنسبة‬ ‫لمعظم الــنــاس‪ ،‬حيث يقول ‪ »:‬بــد ًال مــن إجــراء‬ ‫الفحوصات‪ ،‬ينبغي التعرض ألشعة الشمس‬ ‫بنسبة معقولة‪ ،‬وزي ــادة الــمــصــادر والمكمالت‬ ‫الغذائية الخاصة بهذا الفيتامين»‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫فيتامين «د» معروف‬ ‫بقدرته على الوقاية من‬ ‫السرطان‬ ‫تــشــيــر مــجــمــوعــة مــتــزايــدة مــن األب ــح ــاث إل ــى أن‬ ‫فيتامين “د” يلعب دوراً مهم ًا في الوقاية من عدد‬ ‫من األم ــراض المزمنة مثل‪ :‬التصلب المتعدد‪،‬‬ ‫والصدفية‪ ،‬ومرض السكري‪ ،‬والسمنة واألمراض‬ ‫النفسية‪ .‬في حين تشير دراسات أخرى إلى وجود‬ ‫عالقة بين مستويات فيتامين “د” وأنواع مختلفة‬ ‫من السرطانات بما في ذلك‪ :‬سرطان القولون‪،‬‬ ‫والــغــدة الــدرقــيــة‪ ،‬والــكــلــى‪ ،‬والــرحــم‪ ،‬والمبيض‪،‬‬ ‫والغدد اللمفاوية وسرطان الثدي‪ .‬ومع ذلك نجد‬ ‫أن هــذه األبحاث والــدراســات تقوم على أساس‬ ‫وج ــود عــاقــات وروابـ ــط فــقــط‪ ،‬وال تعتمد على‬ ‫تــجــارب مثبتة علمي ًا بحيث تُظهر وجــود عالقة‬ ‫سببية واضحة بين فيتامين “د” والمرض نفسه‪.‬‬ ‫وفي دراســة رئيسية أجريت العام الماضي في‬ ‫الدنمارك حول هذا الموضوع‪ ،‬اتضح أنه التوجد‬ ‫عــاقــة بــيــن األش ــخ ــاص ال ــذي ــن يــعــيــشــون عــمــراً‬ ‫طــويـ ً‬ ‫ا ويــعــانــون مــن مستويات منخفضة من‬ ‫فيتامين “د” وبين ارتفاع خطر الوفاة بسبب مرض‬ ‫السرطان‪.‬‬ ‫ومــن جانبها تحث الــدكــتــورة شيلبا ساكسينا‪،‬‬ ‫م ــؤس ــس مــعــهــد ســيــفــا مــيــد ب ــوالي ــة فــلــوريــدا‪،‬‬ ‫مرضاها بضرورة عــدم االنتظار إلــى حين ظهور‬ ‫األدلــة الكافية التخاذهم قــرار تناول المكمالت‬ ‫الغذائية للفيتامين «د»؛ ذلك إن هذا األخير أثبت‬ ‫مخاطره المنخفضة وفوائده العديدة ألنظمة‬ ‫الجسم المختلفة‪.‬‬

‫يمكن الحصول على‬ ‫كميات كافية من‬ ‫الفيتامين»د» من خالل‬ ‫النظام الغذائي‬ ‫تــحــتــوي بــعــض األطــعــمــة عــلــى فــيــتــامــيــن «د”‪،‬‬ ‫وبــشــكــل أس ــاس ــي األط ــع ــم ــة ذات الــمــصــادر‬ ‫الحيوانية بما فــي ذل ــك‪ :‬الــمــأكــوالت البحرية‪،‬‬ ‫ولحم البقر‪ ،‬والحليب والبيض‪ .‬ولكن في حال‬ ‫ل ــم تــتــنــاول ســتــة أك ـ ــواب م ــن الــحــلــيــب وبــضــع‬ ‫حــصــص مــن الــســلــمــون يــومــي ـ ًا‪ ،‬فــإنــه يستحيل‬ ‫الحصول على كمية كافية من فيتامين “د” عن‬ ‫طريق النظام الغذائي وحده‪.‬‬ ‫وتعادل الكمية اليومية الموصى بها من هذا‬ ‫الفيتامين ‪ 600‬وحــدة دولية قبل عمر السبعين‬ ‫ع ــامــ ًا و ‪ 800‬وحـ ــدة بــعــد عــمــر الــســبــعــيــن‪ ،‬وهــي‬ ‫كمية يصعب الحصول عليها من خالل النظام‬ ‫الغذائي وحده‪.‬‬ ‫ويــقــدم الــدكــتــور هوليك خــدعــة غذائية يمكن‬ ‫م ــن خــالــهــا الــحــصــول عــلــى أقــصــى اســتــفــادة‬ ‫ممكنة من المكمل الغذائي للفيتامين «د»‪،‬‬ ‫أال وهــي تناول المكمل مع وجبة تحتوي على‬ ‫الدهون‪ ،‬ويفضل أن تكون من الدهون الجيدة‬ ‫مثل تلك التي توجد في األفــوكــادو‪ ،‬والسمك‬ ‫والمكسرات؛ ذلك إن فيتامين “د” قابل للذوبان‬ ‫في الدهون‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫العيش في مناخ حار‬ ‫ومشمس دليل الحصول‬ ‫على كمية كافية من‬ ‫فيتامين «د»‬ ‫ه ــذا الــمــفــهــوم خــاطــئ بــالــتــأكــيــد‪ ،‬حــيــث يشير‬ ‫الدكتور هوليك إلى أن العيش في المناخ الحار‬ ‫والبيئة المشمسة ال تؤمن لك مستويات كافية‬ ‫مــن فيتامين “د”‪ ،‬ويستشهد بــالــبــحــوث التي‬ ‫يتضح من خاللها أن حوالي ‪ %90‬من السكان في‬ ‫المملكة العربية السعودية‪ ،‬والتي تعد واحدة‬ ‫من أكثر البلدان المشمسة في العالم‪ ،‬يعانون‬ ‫من نقص هــذا الفيتامين نتيجة ألنماط الحياة‬ ‫المغلقة والتي تقتضيها طبيعة‬ ‫في األماكن ُ‬ ‫المناخ والجو الحار‪.‬‬ ‫‪37‬‬

‫صحة‬ ‫فنون‬

‫«تبرع الميتوكندريا»‬ ‫تقنية عالجية أم خطوة نحو«إنجاب‬ ‫أطفال حسب الطلب» ؟!‬ ‫ترجمة ‪ -‬فاتن خلف‬

‫انتشرت قبل حوالى سنتين أخبار مفادها أن‬ ‫العالم على موعد مع والدة أول طفل من‬ ‫ثالثة آباء بحلول عام ‪ 2015‬بعد اتخاذ بريطانيا‬ ‫قرارًا بغاية األهمية يسمح باستخدام عالج‬ ‫وراثي مثير للجدل‪ ،‬وكان يتوقع أن تصبح‬ ‫بريطانيا أول دولة في العالم تسمح بتطوير‬ ‫أطفال من ثالثة آباء وراثيين‪ ،‬رغم المخاوف‬ ‫من أن تسفر تلك التقنية الطبية عن «أطفال‬ ‫بمواصفات خاصة»! ولكن األمر جاء على‬ ‫عكس التوقعات لتصبح المكسيك أول دولة‬ ‫تشهد والدة طفل بتقنية تبرع الميتوكندريا أو‬ ‫كما يطلق عليها تقنية» اآلباء الثالثة»‪ ،‬حيث أعلنت‬ ‫الجمعية األميركية للطب التناسلي والدة أول طفل‬ ‫في العالم من ثالثة آباء؛ وذلك بفضل تقنية تلقيح تقوم‬ ‫على استخدام األحماض النووية الوراثية لثالثة أشخاص‪ ،‬مشيرة إلى أن‬ ‫الطفل ولد في أبريل الماضي وهو في صحة جيدة‪ ،‬كما يحمل الصبي البالغ‬ ‫من العمر خمسة أشهر الحمض النووي الطبيعي ألمه وأبيه‪ ،‬باإلضافة إلى قدر‬ ‫قليل من الحمض النووي للمتبرع‪.‬‬ ‫من الجدير بالذكر‪ ،‬أن األم التي خضعت لهذه التقنية تعاني من «متالزمة لي» وهي عبارة عن‬ ‫اضطراب عصبي نادر ينتقل بالوراثة ويؤدي إلى تدهور الجهاز العصبي المركزي لدى الطفل‪ ،‬وقد‬ ‫عمدت إلى هذه التقنية بعدما أنجبت طفلين تبين أن كليهما مصاب بهذه المتالزمة التي أدت إلى‬ ‫وفاتهما‪ ،‬وكذلك بعدما حملت مرتين وانتهى حملها باإلجهاض الال إرادي‪.‬‬ ‫وعلى الرغم من أن هذه التقنية الجديدة‪ ،‬قد تساهم في منع انتقال عيوب وتشوهات الميتوكندريا‬ ‫إلى أجيال المستقبل‪ ،‬وبالتالي الوقاية من األمراض المدمرة التي قد تسببها‪ ،‬إال أنها مازالت بحاجة إلى‬ ‫أخذ الموافقات الالزمة سواء من الناحية الدينية أو األخالقية ليتم تطبيقها في البلدان الغربية أو حتى‬ ‫في عالمنا العربي‪ .‬كذلك هناك الكثير من المخاوف ونقاط االستفهام التي تحوم حول هذه التقنية‬ ‫وطريقة استخدامها ومدى انعكاساتها على الطفل المولود‪ ،‬سواء من الناحية الصحية أو العقلية‪.‬‬

‫‪38‬‬

‫معلومات وحقائق‬ ‫◆ ◆يولد في الواليات المتحدة األميركية‬ ‫حوالى ‪ 4000‬طفل سنويًا‪ ،‬يعانون من‬ ‫أمراض مرتبطة بالميتوكندريا مثل‪ :‬ضمور‬ ‫العضالت ومتالزمة لي والتصلب الجانبي‬ ‫الضموري(‪ )ALS‬أو مرض لو جيهريج‪ ،‬وهو‬ ‫مرض عصبي خطير يؤثر على العضالت‬ ‫واألعصاب‪ .‬هذا وتعد الطفرات الوراثية في‬ ‫الميتوكندريا‪ ،‬هي المسؤولة عن مثل هذه‬ ‫األمراض‪ ،‬ومن المعروف أن الميتوكندريا‬ ‫هي األغشية المنتجة للطاقة والتي‬ ‫تتواجد في جميع خاليا الجسم تقريبًا‪،‬‬ ‫وعندما تصاب الميتوكندريا بمثل هذه‬ ‫الطفرات‪ ،‬فإنها تتوقف عن تحويل الغذاء‬ ‫واألكسجين إلى طاقة؛ األمر الذي يؤثر‬ ‫سلبًا على القلب والدماغ والعضالت‬ ‫والرئتين وأجزاء أخرى من الجسم‪.‬‬ ‫◆ ◆على الرغم من أن طفرات الميتوكندريا‬ ‫يمكن أن يكون سببها العوامل البيئية‪ ،‬إال‬ ‫أن انتقالها من األم إلى الطفل هو السبب‬ ‫األكثر شيوعًا‪ ،‬هذا وقد تظهر عالمات‬ ‫المرض لدى بعض األطفال الذين يرثون‬ ‫هذه الطفرات بمجرد والدتهم‪ ،‬في حين‬ ‫تتطور األمراض لدى البعض اآلخر في‬ ‫مراحل الحقة من حياتهم‪.‬‬

‫تستخدم تقنية‬ ‫تبرع الميتوكندريا‬ ‫للنساء اللواتي‬ ‫يعانين من خلل نادر‬ ‫في الحمض النووي‬

‫◆ ◆من جانب آخر وعلى الرغم من أنه اليوجد‬ ‫حاليًا أي عالج ألمراض الميتوكندريا‪ ،‬إال‬ ‫أن العديد من خبراء الصحة في جميع‬ ‫أنحاء العالم يعتقدون أن عملية التبرع‬ ‫بالميتوكندريا التي يشار إليها أيضًا بنقل‬ ‫الحمض النووي أو والدة طفل من “ أب‬ ‫وأمين” ليتم التخصيب بعد ذلك في‬ ‫المختبر‪ ،‬يمكن أن تكون استراتيجية‬ ‫وقائية فعالة‪.‬‬

‫‪39‬‬

‫التقنية الجديدة يمكن أن‬ ‫تمنع انتقال عيوب وتشوهات‬ ‫الميتوكندريا إلى أجيال المستقبل‬

‫ما هو تبرع الميتوكندريا؟‬ ‫يــعــد ت ــب ــرع الــمــيــتــوكــنــدريــا ش ــك ـ ً‬ ‫ـا م ــن أشــكــال‬ ‫التكنولوجيا المساعدة في عمليات اإلنجاب‪،‬‬ ‫وه ــي تــنــطــوي عــلــى اســتــبــدال الــمــيــتــوكــنــدريــا‬ ‫المعتلة فــي بــويــضــة األم بــأخــرى صــحــيــة يتم‬ ‫ال ــح ــص ــول عــلــيــهــا م ــن بــويــضــة إح ـ ــدى اإلنـ ــاث‬ ‫المتبرعات‪.‬‬

‫وهناك طريقتان للقيام بهذا األمر‪:‬‬

‫الطريقة األولى‪ :‬يطلق‬ ‫عليها «‪maternal spindle‬‬ ‫‪»transfer‬‬ ‫وهي تنطوي على إزالة الحمض النووي للنواة‪،‬‬ ‫التي تحتوي على ‪ %99.9‬من مجموع الحمض‬ ‫الــنــووي فــي الــخــايــا‪ ،‬مــن البويضة المانحة أو‬ ‫المتبرعة‪ .‬وهــذا يعني أن الــجــزء الــذي سيبقى‬ ‫من الخلية‪ ،‬هو فقط الجزء الــذي يحتوي على‬ ‫الميتوكندريا الصحية‪ ،‬وبعد ذلك يتم تخصيب‬ ‫البويضة الصحية ووضعها في رحم األم‪.‬‬

‫الطريقة الثانية‪ :‬يطلق‬ ‫عليها» ‪Pronuclear‬‬ ‫‪»transfer‬‬ ‫تعتمد ه ــذه الــطــريــقــة عــلــى تخصيب كــل من‬ ‫بويضة األم والبويضة المانحة أو ًال‪ ،‬ليتكون‬ ‫بعد ذلــك اثنين مــن األجــنــة‪ .‬وبــعــدهــا يتم إزالــة‬ ‫الحمض الــنــووي مــن ن ــواة البويضة المانحة‪،‬‬ ‫ثــم يُــنــقــل الــحــمــض ال ــن ــووي مــن بــويــضــة األم‬ ‫المخصبة إلى البويضة المانحة‪ ،‬التي تحتوي‬ ‫على الميتوكندريا السليمة‪.‬‬

‫‪40‬‬

‫من يحتاج هذه التقنية؟‬ ‫فــي الــوقــت الــحــالــي‪ ،‬تــســتــخــدم ه ــذه التقنية‬ ‫لــلــنــســاء الــلــواتــي يــعــانــيــن م ــن خــلــل نـ ــادر في‬ ‫الحمض الــنــووي للميتوكندريا( يتم الكشف‬ ‫عــن هــذا الخلل بــواســطــة االخــتــبــارات الجينية)‪.‬‬ ‫وبالنسبة لهؤالء النساء فإنهن غالب ًا ما يتعرضن‬ ‫لإلجهاض أو موت الجنين داخل الرحم‪ .‬وفي حال‬ ‫تمت الــوالدة فــإن الطفل سيعاني من أمــراض‬ ‫مستعصية تحمل فــي كثير مــن األحــيــان آث ــاراً‬ ‫مدمرة للقلب والكبد وغيرها من أجهزة الجسم‪،‬‬ ‫ومن هنا يمكن أن يعيش األطفال لفترة قصيرة‬ ‫بعد الوالدة‪ ،‬ومعظم األطفال ال يعيشون حتى‬ ‫سن البلوغ‪.‬‬ ‫ولــهــذا يــمــكــن لتقنية تــبــرع الــمــيــتــوكــنــدريــا أن‬ ‫تــعــطــي لــهــؤالء الــنــســاء فــرصــة إنــجــاب طفل‬ ‫سليم مــن الناحية الــوراثــيــة‪ .‬ومــن جانبهم يرى‬ ‫مؤيدو هذه التقنية‪ ،‬أن هذه األخيرة يمكنها أن‬ ‫تمنع انتقال عيوب وتشوهات الميتوكندريا إلى‬ ‫أجيال المستقبل‪.‬‬

‫الفوائد المحتملة للتقنية‬ ‫أشــارت إحــدى الــدراســات األميركية إلى أن تقنية‬ ‫التبرع بالميتوكندريا‪ ،‬يمكنها أن تقي حوالى‬ ‫‪ 12.400‬امــرأة في الواليات المتحدة األميركية من‬ ‫نقل األمـ ــراض المرتبطة بالميتوكندريا‪ ،‬مما‬ ‫يعني إنقاذ حياة ‪ 770‬رضيع ًا على األقل من هذه‬ ‫األمراض سنوي ًا‪.‬‬ ‫من جانب آخر‪ ،‬نجحت هذه التقنية في الحصول‬ ‫عــلــى دعـــم هــائــل م ــن الــمــؤســســات الصحية‬ ‫والجمعيات الخيرية فــي جميع أنــحــاء العالم‪،‬‬ ‫وبشكل خاص من قبل العائالت التي تضررت‬ ‫بشدة من أمراض الميتوكندريا‪.‬‬ ‫ويعلق روب ــرت ميدوكروفت‪ ،‬الرئيس التنفيذي‬ ‫إلحـ ــدى الــمــؤســســات الــخــيــريــة الــداعــمــة لــهــذه‬

‫التقنية‪ ،‬قائ ً‬ ‫ال‪ »:‬ال تتوفر حالي ًا أية وسيلة عالجية‬ ‫يمكنها درء أمراض الميتوكندريا المدمرة‪ ،‬التي‬ ‫تسبب ضمور العضالت‪ ،‬وفقدان الرؤية‪ ،‬ونوبات‬ ‫السكتة الدماغية والــوفــاة المبكرة‪ ،‬ومــن هنا‬ ‫فإن إيقاف هذه الطفرات ومنعها من االنتقال‪،‬‬ ‫يبقى خــيــارنــا الــوحــيــد اآلن‪ ،‬وه ــو الــســبــب الــذي‬ ‫دفعنا لالستثمار في هذه التقنية الرائدة ودعمها‬ ‫بشكل كلي»‪.‬‬

‫ما هي أبرز المخاوف؟‬ ‫يتخوف معارضو هذه التقنية من أن تغيير المواد‬ ‫الوراثية في األجنة يمكن أن يــؤدي إلــى ارتفاع‬ ‫نسبة اإلقــبــال عــلــى مــا يسمى «أطــفــال تحت‬ ‫الطلب»‪ ،‬حيث يختار الــوالــدان لــون العينين أو‬ ‫غيرها من الصفات لطفليهما قبل والدته!‬ ‫من جانبه‪ ،‬يشير الدكتور وليام سكولكرافت‪،‬‬ ‫مدير مركز كــولــورادو للطب التناسلي‪ ،‬إلى أن‬ ‫الجدل القائم حول هذه التقنية يتمثل في أن‬ ‫نــوع الحمض الــنــووي للمتبرع يمكن أن يؤدي‬ ‫إلى تشوهات خلقية على المدى البعيد أو غيرها‬ ‫من التعقيدات الصحية بالنسبة لألطفال الذين‬ ‫يــولــدون بها‪ ،‬ولكن مــع ذلــك هناك الكثير من‬ ‫األدلــة العلمية التي تؤكد سالمة هذه التقنية‬ ‫وخلوها من أية أضرار الحقة‪.‬‬

‫هل من أضرار؟‬ ‫يرى بعض الخبراء أن التبرع بالميتوكندريا يمكنه‬ ‫أن يزيد من مخاطر إصابة الطفل بالمرض‪ .‬حيث‬ ‫أشــار الدكتور ريــانــون لــويــد‪ ،‬فــي مقال نشر في‬ ‫صحيفة الــديــلــي تــلــغــراف‪ ،‬إلــى أن أكــثــر مــن ‪%50‬‬ ‫من الدراسات التي أجريت على الحيوانات فيما‬ ‫يتعلق بهذه التقنية الجديدة‪ ،‬أظهرت نق ً‬ ‫ال خاطئ ًا‬ ‫في الحمض النووي للميتوكندريا‪.‬‬ ‫كــذلــك يــقــول الــبــروفــيــســور نــوبــفــلــيــر‪ »:‬تتعدد‬

41

‫الحمض النووي للنواة هو‬ ‫الذي يؤثر في شخصية الفرد‪،‬‬ ‫وليس حمض الميتوكندريا!‬

‫المخاطر التي قــد يتعرض لها األطــفــال الذين‬ ‫ي ــول ــدون بــهــذه الــطــريــقــة وتــشــمــل‪ :‬اإلع ــاق ــات‬ ‫التنموية‪ ،‬وزيادة خطر اإلصابة بالسرطان وحتى‬ ‫ارتفاع خطر الوفاة»‪.‬‬ ‫ويــضــيــف‪ »:‬أدت بعض الــتــجــارب السابقة التي‬ ‫أجريت على البشر في الواليات المتحدة والصين‬ ‫بــاســتــخــدام هـ ــذه الــتــقــنــيــة إلـ ــى نــتــائــج وخــيــمــة‬ ‫مثل تلف الكروموسومات وبعض المشاكل‬ ‫التنموية»‪.‬‬ ‫على صعيد آخــر‪ ،‬أش ــارت العديد مــن الــدراســات‬ ‫األخ ــرى الــتــي أجــريــت بــالــتــعــاون مــع باحثين من‬ ‫جامعة أوكــســفــورد ومعهد كــريــك فرانسيس‪،‬‬ ‫إلــى أنــه ال يمكن تمييز أي اختالفات بين األجنة‬ ‫التي ولــدت بتقنية تبرع الميتوكندريا واألجنة‬ ‫ال ــم ــول ــودة ب ــواس ــط ــة الــتــلــقــيــح االصــطــنــاعــي‬ ‫التقليدي‪ .‬كما كشفت التحاليل آلآلف الجينات‬ ‫في الخاليا الوحيدة أنه ال يوجد أي فرق بين هذين‬ ‫النوعين من األجنة‪ .‬وكذلك لم يتضح أي زيادة‬ ‫في حاالت شذوذ الكروموسومات‪ ،‬التي يمكن‬ ‫أن تسبب اإلجــهــاض وتــشــوهــات الـ ــوالدة‪ .‬ومن‬ ‫هنا توفر هذه النتائج ضمانات بأن هذه التقنية‬ ‫الــجــديــدة ال تــحــمــل أي تــأثــيــر ض ــار عــلــى الــتــطــور‬ ‫الجنيني المبكر‪.‬‬

‫هل يمكن للتقنية أن تؤثر‬ ‫على شخصية الطفل؟‬ ‫‪42‬‬

‫يعد التخوف من تأثير هذه التقنية على شخصية‬ ‫الطفل أو صحته العقلية‪ ،‬من ضمن المخاوف‬ ‫العديدة التي أثيرت حول هذه الطريقة الجديدة؛‬ ‫ذل ــك إن بــعــض الـــدراســـات الــتــي أجــريــت على‬ ‫الحيوانات باستخدام هذه التقنية‪ ،‬أشارت إلى أن‬ ‫هذه األخيرة يمكنها أن تؤدي إلى حدوث بعض‬ ‫التغيرات العصبية‪ ،‬األمــر الــذي يثير بــدوره القلق‬ ‫والــخــوف بالنسبة لــأشــخــاص الــذيــن يفكرون‬ ‫باإلقبال عليها‪.‬‬ ‫ومع ذلك‪ ،‬تؤكد البروفيسور سالي ديفيز‪ ،‬كبير‬ ‫المسؤولين الطبيين في إنجلترا‪ ،‬أن الحمض‬ ‫النووي للميتوكندريا يمثل أقل من ‪ %0.054‬من‬ ‫المجموع الكلي للحمض الــنــووي‪ ،‬كما أنــه ال‬ ‫يعد جزءاً من الحمض النووي للنواة‪ ،‬الذي يؤثر‬ ‫بدوره في شخصية الفرد أو غيرها من الخصائص‪.‬‬ ‫مــن جــانــبــه‪ ،‬عــلــق الــدكــتــور راب ــاب ــورت عــلــى هــذا‬ ‫األمــر قــائ ـ ً‬ ‫ا‪ »:‬ال يوجد أي دليل علمي يشير إلى‬ ‫أن الحمض الــنــووي للميتوكندريا يمكنه أن‬ ‫يــؤثــر ف ــي شــخــصــيــة الــطــفــل‪ ،‬وبــبــســاطــة يعد‬ ‫الــحــمــض ال ــن ــووي لــلــنــواة ه ــو الــمــســؤول عن‬ ‫تــحــديــد مــظــهــراإلنــســان وشــخــصــيــتــه‪ ،‬فــي حين‬ ‫تتمثل الــمــهــمــة األســاســيــة للحمض الــنــووي‬ ‫للميتوكندريا في توليد الطاقة»‪.‬‬ ‫مــن جــانــب آخ ــر‪ ،‬ال يتفق دكــتــور تيد م ــورو‪ ،‬عالم‬ ‫األحــيــاء فــي جامعة ساسيكس فــي بريطانيا‪،‬‬ ‫مــع اآلراء الــســابــقــة ويــشــيــر إل ــى أن الــعــديــد من‬ ‫الدراسات التي نشرت تؤكد أن االختالف الجيني‬

‫الذي يحدث في الحمض النووي للميتوكندريا‬ ‫يــمــكــن أن ي ــؤث ــر ف ــع ـ ً‬ ‫ـا عــلــى شــخــصــيــة ال ــف ــرد‪،‬‬ ‫ومــن هنا فإنه الشــك بــأن إزالــة الحمض النووي‬ ‫للميتوكندريا من أحد األفراد واستبداله بحمض‬ ‫ن ــووي آخ ــر‪ ،‬سيؤثر على الــعــديــد مــن خصائص‬ ‫الفرد المختلفة‪.‬‬

‫الجانب األخالقي‬ ‫تنقسم آراء العلماء فيما إذا كان تغيير الحمض‬ ‫النووي في الجنين أمراً أخالقي ًا‪ .‬حيث يرى البعض‬ ‫أن ه ــذه الــتــقــنــيــة يــمــكــن أن تــســاعــد ف ــي عــاج‬ ‫الــحــاالت الــتــي تــهــدد حــيــاة األط ــف ــال‪ .‬فــي حين‬ ‫يرى آخــرون أن هذه التقنية لم تخضع الختبارات‬ ‫طويلة بما فيه الكفاية لتثبت سالمة تطبيقها‬ ‫وبالتالي فإنها يمكن أن تضيف أمراض ًا جديدة‬ ‫إلى خط الجرثومة البشري‪ ،‬ويشيرون أيض ًا إلى‬ ‫أن تغيير الجنين بهذه الطريقة‪ ،‬يمكن أن يمهد‬ ‫الطريق لما يسمى ب»أطــفــال تحت الطلب»‪،‬‬ ‫حيث يختار اآلبــاء أطفالهم بمواصفات معينة‬ ‫كالعيون الزرقاء والشعر األشقر أو حتى معدالت‬ ‫الذكاء المرتفعة‪.‬‬ ‫كذلك يرى منتقدو هذه التقنية أنه عندما تقوم‬ ‫األم بنقل الحمض الــنــووي للميتوكندريا إلى‬ ‫أطفالها اإلناث‪ ،‬وتقوم هذه األخيرة أيض ًا بنقلها‬ ‫إلى أطفالها في المستقبل؛ فإنها تساهم عن‬ ‫قصد في تغيير الساللة البشرية‪.‬‬

‫الطب البديل‬

‫النعناع األبيض‬

‫للتغلب على مشاكل التنفس‬ ‫تعاني من الحمى والسعال والتهابات الحلق؟‬ ‫إذا كنت كذلك‪ ،‬إذا عليك أن تتعرف على هذه النبتة التي تفوح منها رائحة الزعتر ‪،‬‬ ‫ويطلق عليها” النعناع األبيض”‪ ،‬حيث يمكنها أن تكون العالج المثالي لهذه الحاالت‪،‬‬ ‫كما أنها تعتبر عالجًا فعا ً‬ ‫ال لمشكالت التنفس المختلفة بما في ذلك حاالت الربو‬

‫مصدرها‬ ‫فوائدها الصحية‬ ‫طعمها المر يجعلها بمثابة منشط هضمي‬ ‫باميتاز ‪ ،‬تساعد في الحد من الغازات والنفخة‪.‬‬ ‫بالنسبة لحاالت االلتهاب يمكن للنعناع األبيض‬ ‫تخفيف أعراض التهابات المفاصل وأيضا يعمل‬ ‫على تخفيف التهابات الحلق والسعال‪ ،‬وإفرازات‬ ‫الشعب الهوائية التي غالبا ما تحدث نتيجة‬ ‫لتهيج في الجهاز التنفسي‪.‬‬

‫أوراقها قد تبدو مثل الليمون ورائحتها تشبه الزعتر ‪ ،‬وتعد هذه‬ ‫النبتة من أنواع النعناع الذي يضم العديد من الفوائد الصحية‬ ‫نفسها (بالنسبة للنعناع المتعارف عليه)‪ ،‬مما يجعله محطة‬ ‫مهمة في عدد من الممارسات الطبية التقليدية‪ ,‬ال ينمو أعلى‬ ‫من ‪ 18‬بوصة‪.‬‬ ‫اشتق اسمها من كلمة ‪ Marrob‬التي تعني المر ‪ .‬وتنمو هذه‬ ‫النبتة في كل مكان ويفضل أن تكون على التربة الجيرية في‬ ‫جميع أنحاء البحر األبيض المتوسط‪.‬‬

‫تستخذم هذه النبتة كذلك في الوقاية من الربو‪.‬‬

‫مكوناتها‬ ‫الحاالت التي ال ينصح لها‬ ‫باستعمالها‬ ‫المرأة الحامل ‪ ،‬والمرضعة ‪ ،‬واألطفال األقل‬ ‫من ‪ 3‬سنوات‪ ،‬وفي حال كنت تتناول أدوية‬ ‫ضد ارتفاع السكر في الدم (حيث يمكن أن‬ ‫تتضاعف اآلثار الجانبية )‪.‬‬

‫كيفية االستعمال؟‬ ‫بإمكانك شرب ‪ 3‬أكواب يوميا مع ‪ 1.5‬غرام من‬ ‫الزهور المجففة‪.‬‬ ‫أو على شكل ‪ :‬كبسولة أركوفارما في الصباح‬ ‫‪،‬والظهيرة والمساء‪ ،‬أو ‪ 15‬قطرة مخففة في الماء ‪.‬‬

‫تحتوي هذه النبتة على الكولين الذي يدعم‬ ‫الكبد‪ ،‬كما يساعد في التحكم بالوزن ومستويات‬ ‫الكولستيرول والحفاظ على سالمة أغشية الخاليا‬ ‫وتفادي الحصاة في المرارة‪ ،‬وهو مفيد كذلك في‬ ‫الحفاظ على سالمة الجهاز العصبي‪.‬‬ ‫تحتوي النبتة أيض ًا على البوتاسيوم والحديد‪،‬‬ ‫وبعض الزيوت العطرية والمعادن األخرى‪.‬‬

‫لمن تصلح نبتة النعناع األبيض ؟‬ ‫تصلح لألشخاص الذين يعانون من نزالت البرد‬ ‫والتهاب القصبات و الشعب الهوائية والسعال‬ ‫المزمن‪ .‬أيض ًا المصابون بالربو والناس الذين‬ ‫يعانون من الحساسية بسبب التلوث‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫صحة‬

‫قصر النظر‬

‫أكبر أزمة صحية تهدد أطفال العالم‬ ‫أجيال‬

‫أصـ ــدر أح ــد الــخــبــراء ف ــي قــطــاع الــرعــايــة الصحية‬ ‫تحذيرا شدد فيه على ضرورة االهتمام بشكل أكبر‬ ‫بسالمة العيون‪ ،‬خاصة في ظل التنامي السنوي‬ ‫في حــاالت اإلصابة بقصر النظر‪ ،‬والتي يتوقع لها‬ ‫أن تصيب أكثر مــن نصف سكان منطقة الشرق‬ ‫األوسط بحلول عام ‪ %52.7( 2050‬من حجم السكان)‪،‬‬ ‫بزيادة ‪ %38.2‬مقارنة بنسبة األشخاص المصابين‬ ‫بالحالة عام ‪.2000‬‬ ‫ووجه البروفيسور كوفين نايدو‪ ،‬الرئيس التنفيذي‬ ‫لمؤسسة برين هولدن فيجن‪ ،‬تحذيرا حول أهمية‬ ‫الفحص الدقيق والشامل وعالج حاالت قصر النظر‪،‬‬ ‫خاصة عند األطفال‪.‬‬ ‫‪44‬‬

‫وق ــال‪” :‬قصر النظر يصيب ‪ 1.9‬مليار شخص حول‬ ‫العالم ويــواصــل االرتــفــاع‪ .‬هــذا رقــم مقلق للغاية‪،‬‬ ‫خاصة مع ارتفاع حــاالت اإلصابة عند األطفال‪ .‬نرى‬ ‫أن ‪ %95-90‬من مشاكل الرؤية التي تصيب الفئة‬ ‫الــعــمــريــة بــيــن ‪ 15-5‬ســنــة نــاتــجــة عــن قــصــر النظر‪،‬‬ ‫الــذي يمكن أن يتسبب بالعمى الحق ًا إذا لم يتم‬ ‫عالجه بالوقت والعالج المناسب‪ .‬وهذه بعض أكبر‬ ‫القضايا الصحية العامة في وقتنا الحاضر“‪.‬‬ ‫وأضـــاف‪” :‬علينا أن نــولــي أهمية قــصــوى لسالمة‬ ‫عــيــون األط ــف ــال‪ ،‬يــتــوجــب علينا تــقــديــم خــدمــات‬ ‫العناية بالعيون للمحتاجين‪ ،‬علينا تثقيف األطفال‬ ‫وذويهم بأهمية العناية بالعيون‪ ،‬واألهم من ذلك‪،‬‬ ‫تشجيع األطفال على االبتعاد عن االجهزة اللوحية‬

‫قصر النظر يصيب ‪1.9‬‬ ‫مليار شخص حول العالم‬ ‫ويواصل االرتفاع‬

‫والذهاب للخارج لتقليل خطر اإلصابة“‪.‬‬ ‫وتــابــع الــبــروفــيــســور ن ــاي ــدو‪” :‬الــعــيــون السليمة‬ ‫والنظر من أهــم اساليب التطور والتعلم عند‬ ‫األطفال إال أن الماليين تتناقص عندهم الرؤية‬ ‫شيئا فشيئا نظرا لعدم تمكنهم من الحصول‬ ‫على العالجات المالئمة‪ .‬حوالي ‪ %90‬من نسبة‬ ‫المصابين بضعف النظر حول العالم يعيشون‬ ‫في الدول النامية‪ .‬هذا ما دفعنا لتأسيس حملة‬ ‫«النظر لدى أطفالنا»‪ ،‬والتي نهدف من خاللها‬ ‫لتقديم الخدمات لـ ‪ 50‬مليون طفل مع حلول‬ ‫العام ‪.“2020‬‬ ‫وواص ــل البروفيسور حديثه قــائــا‪” :‬حــوالــي ‪%80‬‬ ‫مما يتعلمه الطفل يأتي من النظام البصري‪،‬‬ ‫ومع التوقعات بارتفاع نسبة المصابين بضعف‬ ‫الــبــصــر م ــن ‪ 1.9‬مــلــيــار إل ــى ‪ 4.95‬مــلــيــار شخص‬ ‫بحلول عام ‪ ،2050‬فإنه من الضروري التحرك اآلن‬ ‫لضمان عــدم تفاقم هــذه الــحــاالت فــي الجيل‬ ‫المستقبلي“‪.‬‬ ‫هذا وقد تأسس معهد برين هولدين للبصريات‬ ‫عام ‪ 1976‬في أستراليا كوحدة بحوث مستقبلة‪،‬‬ ‫وتطور المعهد مع مر السنين ليقدم الرعاية‬ ‫البصرية على نطاق عالمي وبتركيز كبير على‬ ‫‪ 15‬دولــة‪ .‬وينخرط المعهد في ابتكارات علمية‬ ‫متعلقة بالحاالت الدارجة التي تصيب العيون‪،‬‬ ‫ويقدم منتجات وعالجات خاصة لتصحيح النظر‪.‬‬ ‫وبإيمانه بحقيقة أن النظر حق أساسي لجميع‬ ‫البشر‪ ،‬خصص المعهد بعض وقته ومصادره‬ ‫لمساعد الدول التي ال تتمتع بقدرات كبيرة على‬ ‫تقديم الخدمات أو ال تملك شيئا منها‪.‬‬

‫ما الذي يسبب قصر النظر؟‬ ‫إن قصر النظر هو حالة انكسارية للعين تحدث عندما تؤثر المشاكل المتعلقة‬ ‫بهيكلية العين على كيفية دخول األشعة الضوئية إلى أعينكم‪.‬‬ ‫يولد أغلب األشخاص مصابين بمد البصر قلي ً‬ ‫ال (حيث تبدو األشياء القريبة‬ ‫بشكل ضبابي) ألن أعينهم لم تنمو إلى طولها الكامل‪ .‬ثم تنمو العينان‬ ‫إلى طولها الطبيعي‪ ،‬بحيث ينبغي أن يؤدي ذلك إلى عودة الرؤية الطبيعية‪.‬‬ ‫عموم ًا‪ ،‬يحدث قصر النظر عندما تستمر العين بالنمو وتصبح طويلة جداً من‬ ‫األمام إلى الخلف ونتيجة لذلك‪ ،‬ال تصل أشعة الضوء إلى الشبكية في الجزء‬ ‫الخلفي من العين‪ .‬بل تتمركز أمامها فقط‪ .‬وهذا يعني أن األشياء الواقعة‬ ‫على مسافة ستبدو ضبابية‪.‬‬ ‫تحدث أغلب حاالت قصر النظر بسبب مزيج من الجينات والعوامل البيئية التي‬ ‫تعيق النمو الطبيعي للعين‪.‬ويعتقد أن هذه الحاالت هي أكثر شيوع ًا عند‬ ‫اإلناث مقارنة بالذكور‪.‬‬

‫عالج قصر النظر‬ ‫يوجد ثالثة خيارات رئيسية لعالج قصر النظر‪ .‬وهي‪:‬‬ ‫● ●استخدام العدسات التصحيحية‪ ،‬مثل النظارات أو العدسات الالصقة‪،‬‬ ‫لتعويض الضعف في القرنية‬ ‫● ●استخدام الجراحة بالليزر ‪ -‬لتصحيح الضعف (ال يمكن للجراحة بالليزر أن‬ ‫تُستخدم عند األطــفــال ألن أعينهم ما تــزال في طــور النمو)‪ ،‬وسيضطر‬ ‫معظم الناس لدفع المال للحصول على عملية ليزر خاصة‬ ‫● ●زرع العدسات االصطناعية في العين للتعويض عن طول العين‬

‫‪45‬‬

‫ذات‬

‫مدرب التنمية البشرية‪ ،‬أحمد الكبيسي‪:‬‬

‫معرفة الذات من أهم نقاط‬ ‫االنطالق نحو التقدم السليم‬ ‫كتب‪ -‬محمد ممدوح‬

‫يرى مدرب التنمية البشرية أحمد بن‬ ‫علي بن أحمد بن إسلوم الكبيسي‬ ‫أن معرفة النفس أو الذات من أهم‬ ‫نقاط االنطالق نحو التقدم السليم‪،‬‬ ‫ومعرفة االنسان لنفسه تكون باجراء‬ ‫عدد من االختبارات التنموية العالمية‬ ‫الفردية والتي تنقسم إلى قسمين‬ ‫‪ ،‬قسم الذات نفسها من نقاط قوة‬ ‫وضعف‪ ،‬وقسم المحيط بالذات‬ ‫والنظرة المحيطة لها‪ ،‬ويفضل أيضا‬ ‫عمل أكثر من اختبار ومقارنة النتائج‬ ‫وفي حال تطابقها يأتي بعدها عدد‬ ‫من المراحل كمرحلة التخطيط قصير‬ ‫المدى أو طويل المدى ومرحلة تحديد‬ ‫األهداف وكذلك تقييم األهداف ‪.‬‬

‫‪46‬‬

‫التخطيط للمستقبل‬ ‫التخطيط الناجح ال يأتي إال بعد معرفة الذات من نقاط قوة‬ ‫وضعف وتعتبر المعرفة في حد ذاتها مرحلة مهمه بل أهم‬ ‫مرحلة ألنها القاعدة التي اذا فشل فيها الفرد‪ ،‬فشل التخطيط‬ ‫واذا نجح فيها الفرد نجح التخطيط ‪ ،‬أما بالنسبة للتخطيط‬ ‫كمرحلة مستقلة‪ ،‬فنجد أن العلم قد و ّفر وسائل تنموية كثيرة‬ ‫جدا لكيفية بناء المخطط وجميعها تتفق على وجود أهم‬ ‫نقطة للتخطيط وهي الهدف‪ ،‬ألن الهدف هو الذي يحدد نوعية‬ ‫التخطيط وكيفية تنفيذه ومدته‪.‬‬

‫تحويل الطاقة السلبية إلى ايجابية‬ ‫وتحدث الكبيسي عن كيفية تحويل الطاقة السلبية إلى‬ ‫ايجابية‪ ،‬حيث يرى أن أغلب الكتب العلمية والدراسات قسمت‬ ‫حل تلك االشكالية إلى طريقتين‪َ ،‬عملية وأخرى نفسيه ‪ ،‬وأغلب‬ ‫بالعملية ‪ ،‬ألن عادة االنسان تؤثر‬ ‫الكتب قرنت الطريقة النفسية‬ ‫َ‬ ‫مباشرة على النفس التي تنتج ببساطه السلوك‪ ،‬لذا بتغير‬ ‫السلوك تتغير الكثير من المفاهيم النفسية‪.‬‬

‫خطورة جهل االنسان بنفسه‬ ‫من جانب آخر‪ ،‬أكد الكبيسي أن جهل االنسان بنفسه‪ ،‬أمر‬ ‫خطير بالفعل؛ ذلك إن االنسان ال يعيش بمفرده على األرض‪،‬‬ ‫فاالنسان هو األب و االبن والمدير والطبيب وغيره‪ ،‬ولهذا اذا‬ ‫ارتقى االنسان بذاته وقدراته‪ ،‬سيرتقي واذا حدث العكس‬ ‫سينحدر وهنا تكمن الخطورة على الفرد و المجتمع ككل‪،‬‬ ‫كذلك عدم فهم الفرد بقدراته والتخبط في فهم القدرات‪ ،‬تعد‬ ‫مشكلة ذات أثر سلبي على مستوى الفرد و محيطه‪ ،‬وقد يمتد‬ ‫األثر السلبي ليطال المجتمع ككل ‪ ،‬ألن الفرد حلقة من ضمن‬ ‫حلقات تكوين المجتمعات ‪.‬‬

‫مفاتيح النجاح الشخصي‬ ‫وفيما يتعلق بمفاتيح النجاح الشخصي‪ ،‬يرى الكبيسي أنها‬ ‫تكمن في عدد من المراحل وأهمها معرفة االنسان لذاته‬ ‫ونقاط قوته وضعفه‪ ،‬ليأتي بعدها كيفية تطوير القوة‬ ‫والقضاء على الضعف‪ ،‬ثم المرحلة ما قبل األخيرة وهي الهدف‬ ‫وكيفية الوصول إليه؛ ألن التخطيط المبني على فهم ذاتي‬ ‫واعي واقعي وهدف واضح يجعل نسبة الوصول إلى الهدف‬ ‫عاليه جداً ‪.‬‬ ‫كذلك مسألة ادراك أو قياس الهدف اليمكن أن تتم‪ ،‬إذا كان‬ ‫الهدف غير محدد المدة أو غير قابل للقياس‪ ،‬لذا الهدف الواضح‬ ‫المحدد بمدة زمنية وبنوعية معينة والمتسم كذلك باالدراك‬ ‫والقياس الواضح يسمى بالتخطيط الذكي‪.‬‬

‫ايجاد التوازن الحياتي‬ ‫وأشار الكبيسي إلى ضرورة ايجاد التوازن الحياتي للفرد؛ ألن‬

‫المبادئ الشخصية تلعب دوراً كبيراً جداً حيث إنها تُبنى على‬ ‫أساس األهداف القصيرة أو بعيدة المدى‪ ،‬فمن الطبيعي أن‬ ‫يشعر االنسان من وقت إلى آخر بالرغبة في الراحة‪ ،‬ومن الجيد‬ ‫أن يستغل جزءاً منها بإعادة ترتيب األوراق وتصحيح األخطاء‬ ‫واالنطالق‪ ،‬لذلك فإن مسألة التوازن مرتبطة ارتباط كلي بفهم‬ ‫الذات التي يبنى عليها أي تخطيط أو أهداف قصيرة أو بعيدة‬ ‫المدى ‪.‬‬

‫الشباب هم مستقبل قطر وقطر مستقبل‬ ‫الشباب‬ ‫وفي ختام حديثه أكد الكبيسي أن دولة قطر بقيادة حضرة‬ ‫صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني امير البالد‬ ‫المفدى‪ ،‬تولي اهتمام ًا كبيراً بتطوير الشباب بدليل وجود‬ ‫مركز قطر للقيادات والذي التحق به الكبيسي خالل العامين‬ ‫الماضيين‪ ،‬الذي يعتبر صرح ًا تعليمي ًا شامخ ًا يضم نخبة من‬ ‫الشباب واليختلف أحد على أن االلتحاق بالمركز جاء كرغبة لرد‬ ‫الجميل للدولة التي وفرت مايتمناه الجميع ألن المركز يضم‬ ‫كما معلوماتيا كبيرا جدا ساهم في تنمية روح العمل الجماعي‬ ‫للمجموعة وصقل العديد من المواهب الفريدة ‪ ،‬ومن أهمها‬ ‫فهم المنتسب لذاته لذلك وجه الشكر لمركز قطر للقيادات‪،‬‬ ‫ودعا الشباب إلى شد الهمه والنظر إلى المستقبل والتحصن‬ ‫بالعلم والقراءة وتحديد األهداف والتخطيط جيداً لتحقيقها؛ ألن‬ ‫الشباب هم مستقبل قطر وقطر مستقبل الشباب‪.‬‬ ‫‪47‬‬

‫أيامنا‬

‫من قوة سلبية إلى دافع لألمام‬ ‫في الفشل نكتشف الكثير عن أنفسنا‬ ‫ترجمة حنان الغزواني‬

‫ال احــد يســتطيع العــودة الــى الماضي‬ ‫والبدء من جديد‪ ،‬لكن يســتطيع أي منا‬ ‫أن يبــدأ مــن االن و يصنع لنفســه نهاية‬ ‫جديدة‪.‬‬ ‫النجاح يأتي باكتشاف الذات في المقام‬ ‫األول‪ ،‬وأن نقطــة الصفــر هــي نقطــة‬ ‫اإلنطالق‪.‬‬ ‫الحيـــاة بها عدة محطات والفشل واحد‬ ‫منها ‪ .‬يقول”شــارل بيبــن “مؤلف كتاب‬ ‫فضائــل الفشــل (‪)Les Vertus de l’echec‬‬ ‫بأننــا غالبــً مــا نكــره ونهــاب الفشــل‬ ‫والوقــوع إال أننــا ال نــدرك بأنهــا مرحلــة‬ ‫ثمينة تكشــف لنــا الكثير عــن مواهبنا‬ ‫وقدراتنا على المواجهة واإلستمرار ‪،‬كما‬ ‫أنــه محفز ومنبــه إلدراك أهميــة النعم‬ ‫التــي نحظــى بها فــي الحيــاة ‪ .‬قد نرى‬ ‫النجــاح في أمــور خارجية (خــارج الذات)‬ ‫‪ ،‬فنظــل نبحــث عنهــا دون العلــم أن‬ ‫النجاح يأتي باكتشاف الذات في المقام‬ ‫األول‪ ،‬وأن نقطة الصفر هي اإلنطالقة‪.‬‬ ‫مــا أروع اإلصــرار علــى النجــاح‪ ،‬رغــم‬ ‫اإلخفاقات المتتاليــة‪ ...‬إنها لذة االنتصار‬ ‫علــى اليــأس وتحويله من قوة ســلبية‬ ‫ضاغطة إلى قوة إيجابية دافعة لألمام!‬ ‫فــي هذا المقال ســوف نتوقف عند أبرز‬ ‫التســاؤالت التــي قــد تغيــر مفهومــك‬ ‫للفشل‪.‬‬

‫‪48‬‬

‫النجاح هو االنتقال من فشل إلى فشل‪ ،‬دون أن تفقد األمل‬

‫أحيانًا القدرة على العيش تتطلب القدرة على‬ ‫تقبل الخسارة‪..‬‬ ‫ال يوجد إنسان في الحياة إال وذاق طعم الفشل‪ ،‬عندما تقابل شخصا ما ألول مرة‬ ‫فأنت تأخذ احتياطاتك بسبب ما تبقى راسخ ًا في ذهنك بسبب تجارب فاشلة عشتها‬ ‫في الماضي‪ .‬ومن يدعي عكس ذلك فهو ينكر بدافع الكبر والتعجرف من منظور‬ ‫غير إنساني ال يبت للواقع بصلة‪ .‬نحن كبشر نفكر فيما ال نملك و ال نشكر اهلل على‬ ‫ما نملك‪ ،‬و ننظر الى الجانب المأساوي المظلم في حياتنا و ال ننظر الى الجانب‬ ‫المشرق‪ ،‬و نتحسر على ما ينقصنا‪ ،‬وال نسعد بما عندنا‪.‬‬ ‫الغريب‪ ،‬ولألسف أننا ال نقف عند الجانب اإليجابي لمفهوم الفشل ‪ ،‬هذه التجربة‬ ‫التي قد تحدث تغييرا جذريا في شخصيتنا ‪ ،‬قد تجعلنا أكثر حكمة أو قتالية‪ ،‬قد تكون‬ ‫فرصة جيدة لفهم ذاتنا وطموحاتنا بعمق أكثر وتجعلنا نتخذ مسارات جديدة ‪ ،‬أكثر‬ ‫حرية وثقة للمضي قدما ‪.‬هناك عالقة وطيدة بين الفشل والنجاح اجتماعيا وإنسانيا‬ ‫على المدى الطويل من خالل الدروس التي نتعلمها من اخفاقاتنا ‪.‬عندما نتعرض‬ ‫إلختبارات الحياة نصبح أكثر إنسانية وتعاطف ًا ونقدر قيمة األشياء التي بين أيدينا‬

‫قد تبدو نظرة تشاؤمية إال أن‬ ‫الفشل ال يجعلنا دائمًا أقوياء‬ ‫في الواقع‪ ،‬لسنا كلنا متساوين في طاقة التحمل‪.‬‬ ‫فــالــقــدرة عــلــى اإلن ــط ــاق مــن الــصــفــر م ــج ــددا ترتبط‬ ‫بمرحلة الطفولة التي مررنا بها ‪،‬فنحن على سبيل‬ ‫المثال نتصرف من خالل قدوتنا األولى أال وهي اآلباء‬ ‫فالطريقة التي واجــه بها آبــاؤنــا الصعاب تؤثر علينا‬ ‫بنفس الطريقة التي تؤثر فينا العراقيل التي واجهناها‪.‬‬ ‫أحذر أن تكون من الناس الذين يعيشون في الواقع‬ ‫و تــحــت تــأثــيــر كــابــوس الــمــاضــي كــل يـــوم‪ .‬ينسون‬ ‫المستقبل و يــخــافــون مــن الــحــاضــر‪ .‬ال احــد يستطيع‬ ‫العودة الى الماضي و البدء من جديد‪ ,‬لكن يستطيع‬ ‫كل منا أن يبدأ من اآلن و يصنع لنفسه نهاية جديدة‪.‬‬

‫‪49‬‬

‫الخسارة في امتحان ما ال يعني‬ ‫الفشل مدى الحياة ‪ ،‬ترى متى يصنف‬ ‫الخطأ في خانة الفشل ؟‬ ‫يقول وينستون تشرشل‪« :‬إن النجاح هو االنتقال من فشل إلى‬ ‫فشل‪ ،‬دون أن تفقد األمل»‪ ،‬وهذا يبدو سه ً‬ ‫ال نوع ًا ما‪ ،‬لكن من‬ ‫الصعب القيام به عندما تكون عواقب الفشل وخيمة‪ ،‬فقد‬ ‫أن ردود األفعال اإليجابيّة حول الفشل تعزز من‬ ‫وجد الباحثون ّ‬ ‫ُفرص النّجاح‪.‬‬ ‫الفشل هو خطأ مصحوب بالشعور بالهزيمة والضعف ‪ .‬باإلمكان‬ ‫إدراك ومعالجة بعض األخــطــاء من دون أن تؤثر علينا أكثر مما‬ ‫ينبغي ‪ ،‬بينما البعض قد يدمرنا ألنها أخــذت من أنفسنا الكثير‬ ‫‪ ،‬حسب ما أطلق عليه فرويد « األنــا المثالية « حينما يتعلق األمر‬ ‫بقيمتنا ‪ ،‬وعادة ما تُعبر عن مُحَ اكاة( قد تكون واعية أو قد تكون‬ ‫ُ‬ ‫الشعورية) لشخصية مهمة يختارها الفرد بنفسه وغالب ًا ما تكون‬ ‫المحيطين الذين ارتسمت صورهم ومزاياهم‬ ‫المقربين أو من ُ‬ ‫من ُ‬ ‫االيجابية في ذاكرته خاصة أيام الطفولة‪ ،‬وبناء عليها يحدد كيف‬ ‫يجب أن يكون أو ال يكون وماذا يجب أن يعمل أو ال يعمل‪ ،‬وبتاء‬ ‫على ذلك يقيس ويحاكم ذاته وادائه‪.‬‬

‫‪50‬‬

‫جرأتنا قد يقيدها الخوف من عدم القدرة‬ ‫على تصحيح ما فات‬

‫الفشل مجرد حدث‪..‬وليس‬ ‫بصمة مدى الحياة‪:‬‬

‫من ال يحاول أكثر من مرة ال ينجح في التغيير‪.‬أظن ان الحياة الناجحة هي تلك الغنية‬ ‫بالمحاوالت والتجارب اإلبداعية والمتنوعة ‪،‬من خالل هذا المفهوم تتغير نظرتنا‬ ‫التشاؤمية واإلنهزامية حيال الفشل‪ .‬باعتباره نافذة جديدة تفتح أعيننا على مسارات‬ ‫جديدة بدل إعتباره كأبواب تغلق في وجه طموحاتنا وآمالنا‪ ،‬الشيء الذي يؤكد‬ ‫أن جرأتنا كافية لتجرية كل اإلحتماالت بعزيمة ال تقهر وتصميم عال بالرغم من‬ ‫النكبات والعراقيل التي تتعرض إليها ‪ .‬األزمات تكون قاسية ومؤلمة إال أنها مؤشر‬ ‫على أن هناك خلال ما يجب الوقوف عنده وتصحيحه للمضي قدما ‪ .‬ال تدع الخوف‬ ‫يجعلك تنغلق على نفسك وتتقوقع‪ ،‬بل قاومه واجعله يوقظك من سباتك‪.‬‬

‫ال تخشى الفشل‪ ،‬بل استغله ليكون معبرا لك نحو‬ ‫النجاح‪ ،‬فلم ينجح أحد من دون أن يتعلم في مدرسة‬ ‫الفشل‪ ،‬وتذكر أن الوحيد الــذي ال يفشل هو من ال‬ ‫يعمل‪ ..‬ال تخف من الفشل وال تترك محاولة فاشلة‬ ‫تصيبك بــاالحــبــاط‪ ..‬ومــا الفشل اال هزيمة مؤقتة‬ ‫تخلق لك فرصا للنجاح‪.‬‬

‫اختبار‬

‫اكتشف مخاوفك الداخلية‬ ‫وتغلب عليها قبل أن تتغلب عليك!‬ ‫ترجمة حنان الغزواني‬

‫“ماذا لو اتحذت القرار الخاطىء”‪ ،‬التردد والخوف من هدر الفرص قد يدفعك‬ ‫للتعامل مع أشخاص قد يدمرون حياتك أو يقودونك نحو طرق مسدودة‪،‬‬ ‫مما يمنعك من العيش بالطريقة التي ترغب أنت بها !‬ ‫ّ‬ ‫وبغض النظر عن أسباب‬ ‫لكل منا مخاوف يحاول التغلب عليها أو إنكارها ‪،‬‬ ‫المخاوف هذه‪ ،‬عليك تع ّلم طريقة االعتراف بخوفك‪ ،‬ومواجهته‪ ،‬والتغلب‬ ‫عليه لمنعه من إعاقتك في الحياة ‪.‬‬ ‫ولمساعدتك في هذا األمر نضع بين يديك عزيزي القارئ هذا االختبار‪ ،‬قم‬ ‫باالجابة عليه واكتشف أكثر األشياء التي تثير الخوف بداخلك وحدد األقرب‬ ‫إلى شخصيتك من بين الخيارات التالية‪:‬‬

‫‪52‬‬

‫‪......‬لنبدأ‬ ‫‪1.1‬أجد صعوبة في التحدث عن المستقبل‬

‫العقل ‪.‬‬

‫الذي أتواجد فيه‬

‫‪1515‬أتفادى الشخصية الروتينية والتي‬ ‫تستسلم لألمر الواقع‪.‬‬

‫‪2626‬أسوأ كابوس يراودني هو أن أكون وحيداً‬ ‫في الكبر‪.‬‬

‫‪1616‬سعادتي تتعلق بسعادة اآلخرين من‬ ‫حولي‪.‬‬

‫‪2727‬أتساءل دائما عن تأثير اختياراتي‬ ‫وتصرفاتي على اآلخرين ‪.‬‬

‫‪5.5‬ال أستطيع تحمل الملل‬

‫‪ 1717‬دائما على استعداد لإلحتفال والمرح ‪.‬‬

‫‪ 2828‬أحتاج للشعور بأنني أتقدم‪.‬‬

‫‪6.6‬ال أتحمل الصراعات والخالفات ‪.‬‬

‫‪ 1818‬أكره جميع أنماط الروتين‪.‬‬

‫‪2929‬أشعر بالذنب بسهولة‪.‬‬

‫‪7.7‬أحب العمل الجماعي ‪.‬‬

‫‪1919‬أحب المشاركة في العمل الجماعي‪.‬‬

‫‪3030‬بصفة عامة‪ ،‬أكره اإلحساس بأنني مقيد‪.‬‬

‫‪8.8‬غالبا ما أخشى اتخاذ القرارات الخاطئة ‪.‬‬

‫‪ 2020‬أعرف قيمة نفسي وأدرك أهمية ما أنا عليه‬ ‫اآلن‪.‬‬

‫‪3131‬أخاف من التغيير الفجائي وخاصة في‬ ‫عالقاتي مع اآلخرين‪.‬‬

‫‪2121‬أفضل المسايرة و تحمل األمور حتى ولو‬ ‫على حساب راحتي بدال من الخالف مع‬ ‫اآلخرين‪.‬‬

‫‪3232‬أشعر دائما أنني ال أستخدم كل طاقاتي‬ ‫أو مهاراتي‪.‬‬ ‫‪3333‬مزاجي متقلب وصعب‪.‬‬

‫‪2222‬كثيراً ما أميل إلى المثالية ‪.‬‬

‫‪3434‬أحيانا أبالغ وأقسو في محاسبة نفسي‪.‬‬

‫‪1313‬أحتاج إلى اإلعتراف بالجميل لتطوير‬ ‫نفسي‪.‬‬

‫‪2323‬كثيراً ما أخشى خيبة األمل‪.‬‬

‫‪3535‬المتعة والمرح من أولوياتي في الحياة‪.‬‬

‫‪2424‬أحب أن أكون مع الناس ‪.‬‬

‫‪3636‬الظلم وعدم المساواة أمور تثير غضبي‪.‬‬

‫‪1414‬بالنسبة لي ‪ ،‬العاطفة دائما تتفوق على‬

‫‪2525‬لدي شعور بأنني ال أنتمي إلى المكان‬

‫‪3737‬أخاف من حدوث السيء دائما‪.‬‬

‫‪2.2‬أميل إلى المبالغة في تحديد المعايير‬ ‫‪3.3‬أحتاج إلى مشاركة المشاعر واألحاسيس‬ ‫مع اآلخرين‬ ‫‪4.4‬أنا شخصية حنونة جداً‬

‫‪9.9‬قدرتي على مواجهة اإلحباط ضعيفة جدا‪.‬‬ ‫‪1010‬الكثيرون يعتبرونني مستمعا جيداً‪.‬‬ ‫‪1111‬معرفة نفسي وقدراتي نقطة مهمة جدا‬ ‫بالنسبة لي‪.‬‬ ‫‪1212‬أتعود على الناس بسرعة تامة‪.‬‬

‫‪1‬‬

‫‪10 9 8 7 6 5 4 3 2‬‬

‫‪37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11‬‬

‫أ ب ت ث ت أ ث ب ت ث ب أ ب أ ت ث أ ت ب ث ت أ ث ب ت ب أ ث ب أ ت ث أ ت ب ث أ‬ ‫‪53‬‬

‫‪...‬لمعرفة النتيجة‬

‫إذا كانت معظم إ جاباتك (ب)‬

‫بعد تحديد إجاباتك عن أبرز‬ ‫مخاوفك‪ ،‬اكتشف النتيجة‪.‬‬

‫عدم القدرة على اإلنجاز‬

‫إذا كانت معظم إجاباتك (أ)‬

‫العمل‪ ،‬و رسالة الحياة‪ ،‬وعظمة اإلنجاز‬ ‫كلها أمور تشعرك بأهميتك ‪ .‬والنجاح على‬ ‫الصعيد المهني من ضمن أولوياتك في‬ ‫الحياة‪ .‬تخاف من الحياة المملة دون هدف‬ ‫ودون معنى‪.‬‬

‫أنت شخصية كريمة ‪ ،‬حساسة وعاطفية‬ ‫أحيانا‪ .‬تتعب وتفقد الطاقة والحيوية‬ ‫والدافع لإلستمرارية ‪.‬ال تخفي ما في قلبك‬ ‫‪ ،‬تعامل اآلخرين بمحبة وتحب أن يبادلوك‬ ‫الشيء ذاته‪ ،‬تتصرف حسب ما يمليه‬ ‫عليك قلبك ‪ ،‬لكنك تهاب الدخول في‬ ‫عالقات جديدة أو التعرف على أشخاص‬ ‫جدد بسبب الخوف من الوقوع والفشل‬ ‫العالقة في إحدى مراحلها‪ ،‬إال أن الحب‬ ‫والعالقات اإلنسانية جزء من الطبيعة‬ ‫البشرية‪ ،‬والبد من تقبلها بجميع حسناتها‬ ‫وسيئاتها‪.‬‬

‫يسيطر عليك الخوف من الفشل بسبب‬ ‫طموحاتك الكثيرة ‪ ،‬وحبك للمثالية‬ ‫والكمال واهتمامك المبالغ فيه بأدق‬ ‫التفاصيل ‪ ،‬وهذه العوامل جميعها تولد‬ ‫لديك ضغوطات داخلية تشوش على‬ ‫تركيزك وقد تجعلك تهدر العديد من‬ ‫الفرص‪.‬‬

‫قد ال تكون محبوبا أو قادرا‬ ‫على المحبة‬

‫التعطش والبحث المستمرين عن الحب‬ ‫قد يكون نوعا من االضطرابات النرجسية‬ ‫و فراغا داخليا ‪ ،‬وجوديا ‪ ،‬مما يجعلك من‬ ‫الشخصيات التي تتعود وتتعلق باآلخرين‬ ‫بسرعة (أشخاص غير مناسبين لك) ‪.‬هذا‬ ‫الجشع العاطفي قد يجعلك تخلط بين‬ ‫األحاسيس والعواطف والمشاعر ‪.‬وبالتالي‬ ‫اإلعتقاد بأنك تحب شخصا بجنون‪ ،‬ما هو‬ ‫في الواقع إال أنك تتصرف بدافع المحبة‬ ‫والرغبة في أن تكون محبوب ًا وليس شعورا‬ ‫اتجاه شخص معين‪.‬‬ ‫الحب نشاط‪ ،‬وليس شعورا سلب ًيا‪ ،‬إنه‬ ‫«الوقوف» وليس «الوقوع» و يمكن وصف‬ ‫الطابع اإليجابي للحب بقولنا أن الحب هو‬ ‫ِّ‬ ‫التلقي‪.‬مما يفسر‬ ‫أساسا وليس‬ ‫العطاء‬ ‫ً‬ ‫أسباب خوفك من الفشل في الحب‪.‬‬ ‫تصرف بدافع الرغبة في القيام باألمور‬ ‫وليس بدافع الحاجة‪ ،‬عليك التأقلم‬ ‫ومحاولة ملء الفراغ الداخلي الذي تعاني‬ ‫منه من خالل حسن اختيار األصدقاء‬ ‫والزمالء األنسب لك وليس التأقلم‬ ‫واإلستفادة من اآلخرين باعتبارهم مرحلة‬ ‫في حياتك تنتهي بمجرد انتهاء أدوارهم‪.‬‬

‫‪54‬‬

‫قد تفشل عشرات المرات ولكنك في‬ ‫الحقيقة لم تحاول إال مرة واحدة! ألنك‬ ‫تعتمد األسلوب نفسه دائم ًا وترى من زاوية‬ ‫واحدة وتحجب عن نظرك بقية االحتماالت‪.‬‬ ‫أنت من النوع الذي يبالغ في األمور‪ ..‬تشعر‬ ‫بأنك تائه بين عشرات المشاريع واألفكار‬ ‫التي ال تملك الوقت الكافي إلنجازها‪ ..‬احذر‬ ‫أن تحرق نفسك سريع ًا‪.‬‬ ‫تذكر دائم ًا أن الخوف من الفشل‪ ،‬من‬ ‫أكثر أنواع الخوف انتشاراً في العالم وهو‬ ‫يمنع أصحابه من خوض تجارب ومغامرات‬ ‫جديدة‪.‬‬

‫إذا كانت معظم إجاباتك (ت)‬ ‫عدم االستمتاع بالحياة بمافيه‬ ‫الكفاية‬ ‫شخصية اجتماعية بامتياز تعشق السفر‪،‬‬ ‫والمغامرة واالكتشاف‪ ،‬وبناء العالقات‬ ‫وتخشى الوحدة وتكره القيود‪ ،‬لكن احذر‬ ‫أن تكون من النوع الذي يتخلى عن األمور‬ ‫المهمة من أجل المغامرة والتسلية‪.‬‬ ‫وتذكر دائم ًا أن هناك فرق شاسع بين‬ ‫شخصية المغامر و المتهور ‪ ،‬فاحذر الخلط‬ ‫بين االثنين!‬

‫تتمتع بقدرة كبيرة على اتخاذ قرارات جريئة‬ ‫وحاسمة ‪ ،‬وهذا يجعلك شخصية ناجحة‬ ‫في مجاالت العمل ‪.‬‬ ‫خذ الوقت الكافي للتمييز بين أولوياتك و‬ ‫الموازنة بين احتياجاتك ورغباتك‬ ‫عند أخذ القرارات ‪ .‬وضع ميولك وعواطفك‬ ‫جانبا‪.‬‬ ‫دائما ما ينكر المتهورون الفشل وال‬ ‫يعترفون بالخطأ‪ ،‬يهربون من الواقع‬ ‫ويلتمسون األعذار ألنفسهم حتى تجدهم‬ ‫في نهاية المطاف أمام نتائج كارثية أبعد‬ ‫ما تكون عن النتائج المنتظرة من شخص‬ ‫مغامر اعترف بالخطأ وضعه نصب عينيك‪،‬‬ ‫وحاول تصحيحه قدر اإلمكان ‪.‬‬

‫إذا كانت معظم إجاباتك (ث)‬ ‫عدم الشعور بأهميتك‬ ‫تخشى التجاهل وعدم التقدير واالهتمام‬ ‫‪ ،‬أنت بحاجة لتشعر بأن تصرفاتك تحدث‬ ‫تغييرا ايجابيا في حياة اآلخرين سواء في‬ ‫العمل أو مع العائلة‪ .‬تسعى لتلقي‬ ‫المزيد من التقدير واإلعجاب في عيون‬ ‫اآلخرين ‪ .‬يخاف البعض من أن يتم الحكم‬ ‫عليهم من قبل اآلخرين بشكل سلبي‪،‬‬ ‫وهذا ما يجعلهم يشعرون بالخجل عند‬ ‫التقدم للحصول على وظيفة جديدة‬ ‫أو طرح آرائهم بشكل علني‪ ،‬ويؤثر ذلك‬ ‫سلب ًا على فرصهم في النجاح وتحقيق‬ ‫أهدافهم‪.‬‬ ‫قد يحتاج الشخص السوي أن يلفت أنظار‬ ‫من حوله إلى أمر مهم بالنسبة له أو‬ ‫لآلخرين‪ ،‬لكنه ال يبالغ في ذلك كم ًا وال‬ ‫كيف ًا وال يكون هدفه مجرد لفت األنظار‪،‬‬ ‫و إنما يجعل ذلك وسيلة لما يخبئه من‬ ‫غايات وأهداف نبيلة‪.‬‬ ‫كل إنسان يخاف من أشياء واجهها في‬ ‫حياته‪ .‬فمن الطبيعي جدا أن نحمل داخلنا‬ ‫أشياء نخاف منها‪ .‬األمر غير الطبيعي هو‬ ‫أن نستسلم لتلك المخاوف وندعها تدمر‬ ‫حياتنا‪.‬‬

‫أيامنا‬

‫النجاح ال يحتاج إلى عبقرية‬ ‫بقدر ما يحتاج إلى إرادة قوية‬

‫‪9‬‬

‫معتقدات تحتاجها‬ ‫للنجاح في حياتك‬ ‫ترجمة‪ -‬فاتن خلف‬ ‫النجاح في الحياة مطلب أساسي ورغبة إنسانية‪ُ ،‬كتبت‬ ‫حولها الكثير من المقاالت وقيل عنها الكثير من الحكم‬ ‫واألقوال‪ .‬والنجاح أيضًا رغبة جامحة تدفع اإلنسان ألن يقوم‬ ‫بالكثير ويصبر على الكثير حتى ينجح في النهاية ويصل إلى‬ ‫مراده ويحقق أحالمه‪.‬‬ ‫من هنا عزيزي القارئ وإن كنت ال تعلم ما عليك فعله كي‬ ‫تحقق جميع ما ترغب به وتصل إلى النجاح الذي تبحث عنه‪،‬‬ ‫ما عليك سوى التعرف على هذه المعتقدات التسعة التي‬ ‫يؤمن بها معظم األشخاص الناجحين في حياتهم‪ ،‬وال‬ ‫تنس أبدًا أن النجاح يأتي من إطار المعتقدات واألفكار القوية‬ ‫َ‬ ‫لديك‪ ،‬فكل ما تؤمن به عن حياتك‪ ،‬هو ما يحدد موقفك‬ ‫وشعورك وسلوكك الذي تتخذه الحقًا لتصل إلى النجاح‬ ‫الذي تسعى إليه‪.‬‬

‫‪56‬‬

‫‪1‬‬

‫مشاكل الحياة‪ ..‬فرص مهمة‬

‫وه ــي حقيقة ينبغي عليك أن تــؤمــن بــهــا بــقــوة‪،‬‬ ‫فالمشاكل والــتــحــديــات الــتــي تــواجــهــك لــم توجد‬ ‫كــي تــوقــفــك عــن الــحــيــاة‪ ،‬بــل لتعطيك الـ ــدروس‬ ‫ولتستخلص منها العبر وتتعلم‪.‬‬ ‫ً‬ ‫تذكر أيض ًا أن التحديات األكثر صعوبة وتعقيدا‪ ،‬هي الكفيلة بأن تحقق‬ ‫لــك الكثير مــن التغييرات اإليجابية وتــحــدث الــفــرق فــي جــوانــب حياتك‬ ‫المختلفة‪ .‬كذلك فــإن المواقف الصعبة في حياتك والتي تخبئ لك‬ ‫بطياتها الكثير من المشاكل‪ ،‬هي ما تحتاجه الستخالص العبر المفيدة‬ ‫واكتشاف الفرصة العظيمة التي تحتاجها في حياتك لتحقيق النجاح‬ ‫الذي تطمح إليه‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ولهذا عزيزي القارئ‪ ،‬ما عليك سوى التوقف قليال وتوجيه هذا السؤال‬ ‫لنفسك‪:‬‬ ‫هــل أنــت مستعد لتقبل هــذه المشاكل والــصــعــوبــات‪ ،‬وب ــذل قصارى‬ ‫جهدك لمواجهتها دون يأس؟‬

‫‪2‬‬

‫ما يهم في الحياة أن تفعل شيئ ًا‬ ‫ذا قيمة‬

‫عليك أن تسعى دائم ًا إلى فعل األمور التي تجعلك‬ ‫فخوراً بها‪ ،‬وأن تعزز الوعي لديك تجاه إنجاز األعمال‬ ‫ذات القيمة‪ ،‬والتوقف عن الدخول في صراعات مع اآلخرين من أجل أن‬ ‫تتفوق عليهم وتغلبهم‪.‬‬ ‫حاول دائم ًا التركيز على إضفاء قيمة معينة لكل ما تحبه وتسعى إليه‪،‬‬ ‫وعندها فقط لن تشعر بالحاجة إلى سلب اآلخرين حاجاتهم‪ .‬ولتحقق‬ ‫هذه النقطة ينبغي أن تكون صادق ًا تجاه اآلخرين ومساعداً لهم‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫تحديات الحياة األكثر صعوبة‪،‬‬ ‫كفيلة بتحقيق الكثير من‬ ‫التغييرات اإليجابية‬

‫‪4‬‬

‫تقبل فكرة عدم‬ ‫القدرة على توقع ما‬ ‫سيحدث مستقب ً‬ ‫ال‬

‫اعلم جيداً أن هناك فرق كبير بين االستعداد والخوف؛‬ ‫ذلك إنه عند االستعداد والتخطيط المسبق‪ ،‬تستطيع‬ ‫أن تكسب الكثير وتتوقع ما يمكن حدوثه وبالتالي‬ ‫االســتــعــداد جــيــداً لــمــواجــهــتــه‪ .‬وعــنــدمــا تــؤمــن بهذا‬ ‫َ‬ ‫يبق عقلك مشغو ًال بالتفكير‬ ‫المعتقد‪ ،‬عندها لن‬ ‫والقلق الــذي ال نهاية لــه‪ .‬فأنت أعــددت نفسك جيداً‬ ‫وفعلت ما يلزم‪ ،‬األمر الذي يجعلك قــادراً على تحمل‬ ‫معظم النكسات حتى تلك غير المتوقعة!‬ ‫اترك ما تبقى للقدر؛ ذلك إنه ال يمكنك توقع جميع‬ ‫األمــور التي ستحدث والمسار الذي ستسلكه‪ ،‬وهي‬ ‫حقيقة عليك تقبلها دون خوف‪.‬‬ ‫وفــي حــال مــررت بهذه التجربة يــومـ ًا‪ ،‬فقط ما عليك‬ ‫ســوى تذكر أنــه فــي بعض األحــيــان عندما يواجهك‬ ‫طريق مغلق ويجبرك أن تسلك اتجاه ًا آحر‪ ،‬فإنك تمر‬ ‫عبر هــذا الطريق لتجد بعده الطريق الــذي يوصلك‬ ‫للهدف المنشود‪.‬‬

‫العواطف واألهداف ضمن مجموعة واحدة‬ ‫أن يخبرك شخص ما أنك ال تستطيع فعل شيء معين‪ ،‬ال يعني بالضرورة أن تأخذ رأيه على محمل الجد‪ ،‬وتتصرف على‬ ‫أساسه ليصبح هذا الرأي هو واقعك الذي تعيشه!‬

‫واعلم أنك إذا أمضيت حياتك باالستجابة إلى ردود فعل الناس وآرائهم‪ ،‬عندها فقط ستفقد مسارك وخطواتك الخاصة‬ ‫في هذه الحياة؛ ذلك إن استجابتك آلراء اآلخرين والتصرف وفق ًا لمشاكلهم ورغباتهم‪ ،‬سيؤول في نهاية األمر إلى تحديد مسار حياتك بالكامل‪،‬‬ ‫األمر الذي يعوق بدوره تحقيق أي نجاح خاص بك‪.‬‬ ‫عال‪ »:‬أنا قادر‪ ،‬ولست عاجزاً عن التفكير بنفسي‬ ‫ومن هذا المنطلق‪ ،‬عليك أن تبدأ حا ًال باتخاذ موقفك الخاص‪ ،‬وأن تقول لنفسك بصوت‬ ‫ٍ‬ ‫وتحديد ما أرغب به دون أن تؤثر بي رغبات الناس وآرائهم»‪ ،‬وعندما تنجح في أن تعيش حياتك وفق ًا لهذه المقولة‪ ،‬عندها ستصل إلى التغيير‬ ‫الملحوظ في جوانب حياتك المختلفة‪ ،‬وستحقق النجاحات التي تطمح إليها في حياتك‪.‬‬

‫‪57‬‬

‫البحث المستمر عن الكمال‪ ،‬يعوق عليك‬ ‫تذوق طعم السعادة والنجاح‬

‫‪5‬‬

‫المخاوف تشير إلى أن هناك شيئ ًا‬ ‫يستحق القيام به‬

‫ال تجعل مخاوفك في الحياة تسيطر عليك‪ ،‬فهي لم‬ ‫توجد لتشعرك بالخوف‪ ،‬بل لتكون بمثابة المؤشر‬ ‫الــذي يقودك إلى معرفة أن ما تفكر به وتقلق بشأنه يستحق أن تقبل‬ ‫عليه وتفعله‪.‬‬ ‫وفي حال كنت تشعر دائم ًا بالخوف‪ ،‬فهذا خير دليل أنك تملك الكثير‬ ‫من األمــور التي تستحق أن تفعلها‪ .‬فقط ال تخاف وابــدأ ترتيب أولوياتك‬ ‫لتنفذها جميع ًا وتحقق جميع أهــدافــك‪ ،‬وعندها فقط ستتبدد جميع‬ ‫مخاوفك وتتالشى‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫الوقت ذو قيمة كبيرة‬

‫يمكن أن تكون واحــداً من األشخاص الذين يحبون‬ ‫المماطلة في جميع أمور حياتهم‪ ،‬وهو أمر مرفوض‬ ‫تمام ًا‪ ،‬وال يوجد ضمن قاموس أي إنسان ناجح في حياته‪.‬‬ ‫بالنسبة لك هناك الغد‪ ،‬وربما ألف غد لتفعل ما تريد‪ ،‬ولكن هذا االعتقاد‬ ‫خاطئ‪ ،‬فال أحد يعرف متى سيأتي أجله ومتى سيفارق الحياة‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫النتائج اإليجابية هي مخرجات‬ ‫األنشطة اليومية اإليجابية‬

‫نعم‪ ،‬فهذه حقيقة تستطيع أن تلمسها وتراها في‬ ‫حــال كنت واح ــداً من األشــخــاص الذين يعرفون كيفية إمضاء معظم‬ ‫أوقــاتــهــم‪ ،‬ويــعــرفــون م ــاذا يفعلون وكــيــف يــفــكــرون بطريقة تجعلهم‬ ‫يحققون الفائدة والنجاح‪.‬‬ ‫ابدأ بفعل األمور التي تجعلك فخوراً بها‪ ،‬وابدأ بتطبيق كالمك وتحويله‬ ‫إلى واقع ملموس‪ ،‬ضع خطتك االستراتيجية واعمل وفق ًا لها‪.‬‬ ‫تذكر دائم ًا‪ ،‬أنك لست بحاجة إلى بداية عام جديد لتصنع التغيير‪ .‬كل‬ ‫ما تحتاج إليه هو اليوم‪ .‬واجعل هذه اللحظة نقطة البداية لتغيير مسار‬ ‫حياتك بما يحقق لك النجاح الذي تسعد به‪.‬‬

‫‪58‬‬

‫مخاوفك في الحياة‪ ،‬دليل أنك تملك‬ ‫الكثير من األمور التي تستحق فعلها‬

‫‪8‬‬

‫ال يوجد إنسان كامل‬

‫مــن أهــم المعتقدات الــتــي ينبغي أن تــؤمــن بها‪،‬‬ ‫فالكمال هلل تعالى وحده‪ .‬ومن هنا عليك أن تعلم‬ ‫بــأن الكمالية والــبــحــث المستمر عنها فــي جميع‬ ‫جــوانــب حياتك‪ ،‬هــي أمــر يــعــوق عليك ت ــذوق طعم الــســعــادة والنجاح‪.‬‬ ‫والطريق الــذي سيقودك نحو االكتئاب والقلق وتعكير صفو حياتك‬ ‫بالكامل‪ ،‬لينعكس األمر بدوره على عالقاتك الشخصية والعملية كذلك‪.‬‬ ‫تع َّلم أن تحكم بشكل أقــل وتحب بشكل أكــبــر‪ ،‬وإنــظــر إلــى العيوب‬ ‫على أنها ميزات‪ ،‬فأنت ال تعرف أحداً كام ً‬ ‫ال في الحياة‪ ،‬ألنه ال يوجد‪ ،‬ولن‬ ‫تجد مهما بحث مطو ًال‪ ،‬وتذكر دائم ًا أنك إذا حاولت أن تتجنب أشخاص ًا‪،‬‬ ‫لعيوب محددة أو أخطاء معينة‪ ،‬عندها ستصبح وحيداً في هذه الحياة‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫حياتك مسؤوليتك بنسبة ‪%100‬‬ ‫قد يكون من السهل بالنسبة إليك أن تلوم اآلخرين‬ ‫على المشاكل التي تتعرض لها‪ ،‬ولكن هذا األمر لن‬ ‫يجدي نفع ًا ولن يحل المشكلة‪.‬‬

‫وإن كنت تتوقع بأن تحل جميع مشاكلك بواسطة األشخاص المفتعلين‬ ‫لها‪ ،‬عندها أنت بحاجة إلعادة التفكير إن كنت حق ًا ترغب بإعطاء هؤالء‬ ‫األشخاص فرص ًا إضافية للسيطرة على مستقبلك من جديد؟‬ ‫وإن كنت ال ترغب بــذلــك‪ ،‬إذاً عليك أن تؤمن بــأن تقدمك فــي الحياة‪،‬‬ ‫يتطلب منك تحمل المسؤولية الكاملة لكافة جوانب حياتك‪ ،‬وهذا‬ ‫يعني أن تترك الماضي خلفك‪ ،‬وتبدأ التفكير بشكل جدي دون السماح‬ ‫بتدخل اآلخــريــن‪ ،‬فأنت وحــدك المسؤول وعليك أن تثبت قدرتك على‬ ‫تحمل هذه المسؤولية‪ ،‬وبالنسبة ألخطائك السابقة‪ ،‬تعلم أن تنظر إليها‬ ‫على أنها فرص جيدة منحتك الخبرة والدروس التي تحتاجها لتكمل من‬ ‫خاللها مشوار نجاحك في هذه الحياة‪.‬‬ ‫وأخيراً‪ ،‬تذكر دائم ًا أنك أقوى وأكثر قدرة مما تعتقده!‬

‫‪59‬‬

‫أيامنا‬

‫األشخاص المتفائلون‬ ‫تجمعهم ‪ 9‬صفات مشتركة‬

‫هل تتمتع بها؟!‬ ‫ترجمة‪ -‬فاتن خلف‬ ‫عندما يتعلــق األمر بمســألة التفاؤل مقابل‬ ‫التشــاؤم‪ ،‬فإن الــرأي العام والعلــم يتفقان‬ ‫منــذ فتــرة طويلــة علــى أن المتفائليــن‬ ‫يعيشــون حياة أفضل بكثيــر‪ .‬فهم يركزون‬ ‫علــى الجوانب المشــرقة لألشــياء‪ ،‬ويؤمنون‬ ‫أنــه عندمــا تتعقد األمور وتســود‪ ،‬فإنها من‬ ‫المؤكد ســتزول وســيحل الخيــر محلها في‬ ‫النهاية‪.‬‬ ‫وأشــارت إحــدى الدراســات التــي أجريــت‬ ‫عــام ‪ 2009‬علــى أكثر مــن ‪ 100‬ألف امــرأة فوق‬ ‫الخمســين‪ ،‬إلــى أن األشــخاص المتفائليــن‬ ‫يعيشــون حيــاة أطــول وأكثر صحــة مقارنة‬ ‫بغيرهم من األشــخاص المتشــائمين‪ .‬وفي‬ ‫عــام ‪ 2013‬ظهــرت أحــد األبحــاث التي تشــير‬ ‫إلــى عكــس هذا األمــر‪ ،‬حيــث لفتــت إلى أن‬ ‫األشخاص المتشــائمين هم الذين يعيشون‬ ‫حيــاة أطــول‪ ،‬علــى اعتبــار أنهم أكثــر حذرًا‪،‬‬ ‫وال يتحملــون المخاطــر الســاذجة التــي قد‬ ‫يفعلهــا المتفائلون‪ ،‬ومع هذا لم تســتطع‬ ‫هــذه األخبــار أن تجعــل المتشــائمين أكثــر‬ ‫ســعادة‪ ،‬فــي حيــن لــم يســمح المتفائلون‬ ‫بأن تحبطهم هذه األخبــار‪ ،‬واختاروا العيش‬ ‫بالطريقة التي يفضلونها‪.‬‬ ‫مــن جانبه توصل المعهــد الوطني للصحة‪،‬‬ ‫بعد جلســات نقــاش عديدة حول األســباب‬ ‫التي تجعل األشــخاص المتفائلين يعيشون‬ ‫حيــاة أكثــر ســعادة وصحــة‪ ،‬إلــى أن هــؤالء‬ ‫األشخاص يشتركون فيما بينهم بمجموعة‬ ‫مــن الصفات‪ ،‬هذا وقد أشــار الدكتور شــارلز‬ ‫اس كارفــر‪ ،‬أســتاذ علــم النفس الــذي كتب‬ ‫كثيــرًا عــن التفــاؤل مقارنــة بالتشــاؤم‪ ،‬إلى‬ ‫أن المتفائليــن هم في واقع األمر أشــخاص‬ ‫يتمتعون باآلتي‪:‬‬

‫‪60‬‬

‫األشخاص المتفائلون يمتلكون مستويات أقل من‬ ‫هرمون اإلجهاد «الكورتيزول»‬

‫أكثرتحم ً‬ ‫ال للمصاعب‬

‫أسرع في المسامحة والغفران‬

‫هل هذا يعني أن المتفائلين يتعافون من التجارب‬ ‫المؤلمة بشكل أسرع من المتشائمين؟‬ ‫نعم حيث يقول كارفر‪ »:‬يناضل األشخاص المتفائلون‬ ‫حتى النهاية؛ ذلك إنهم يؤمنون بأن السفينة ستتجه‬ ‫بنفسها إلــى المسار الصحيح في نهاية المطاف»‪.‬‬ ‫وهذه تعد من أقوى صفات المتفائلين في الحياة‪.‬‬

‫أقل احتما ً‬ ‫ال لالنسحاب والتراجع‬ ‫الــمــواقــف المتفائلة لــهــؤالء األشــخــاص‪ ،‬تساعدهم‬ ‫على المثابرة لمواجهة الصعوبات فــي طريقهم‪،‬‬ ‫فهم يؤمنون بشدة أن األمور ستسير كما يتوقعون‬ ‫على المدى الطويل‪ ،‬وفــي الوقت ذاتــه فإنهم أكثر‬ ‫ق ــدرة على التكيف مــع النتائج‪ ،‬وعندما يتضح لهم‬ ‫أن األمــر الــذي يرغبون القيام بــه‪ ،‬لن ينجح‪ ،‬فإنهم ال‬ ‫يحبطون بل يفكرون في االنتقال إلى شيء آخر‪ ،‬ربما‬ ‫ينجح معهم‪.‬‬

‫حريصون‬ ‫الرياضية‬

‫على‬

‫ممارسة‬

‫التمرينات‬

‫يؤكد كارفر أن األشخاص المتفائلين هم أكثر نشاط ًا‬ ‫وإيــجــابــيــة عــنــدمــا يــتــعــلــق األمـ ــر بــمــمــارســة مجموعة‬ ‫متنوعة من األنشطة المعززة للصحة‪ ،‬وخاصة فيما‬ ‫يتعلق بممارسة األنشطة الرياضية‪ .‬ومع ذلك يعترف‬ ‫كارفر أن هذا األمر يمكن أن يكون ذو اتجاهين‪ ،‬ويدعو‬ ‫للتساؤل‪ :‬هل الرياضة وممارسة األنشطة البدنية‬ ‫هي السبب الــذي يعزز التفاؤل عند األشخاص‪،‬‬ ‫خ ــاص ــة وأن ــه ــا ت ــع ــزز م ــن إفـ ـ ــراز الــســيــروتــونــيــن‬ ‫الــمــســؤول عــن تــعــزيــز الــحــالــة الــمــزاجــيــة‪ ،‬أم‬ ‫تــفــاؤل الــشــخــص وحــبــه للحياة هــو الــذي‬ ‫يدفعه لممارسة المزيد مــن األنشطة‬ ‫الرياضية؟‬

‫يــشــيــر ك ــارف ــر إلـــى أن هــنــاك أدلـ ــة مــتــزايــدة عــلــى أن‬ ‫المتفائلين أكثر تسامح ًا من غيرهم‪ ،‬والسبب في‬ ‫ذل ــك ربــمــا يــعــود إل ــى أنــهــم يــنــظــرون إل ــى الــجــوانــب‬ ‫اإليجابية التي يتمتعون بها‪ ،‬والتي قد يكون حُ رم‬ ‫مــنــهــا أشــخــاص كــثــر‪ ،‬وبـ ــد ًال مــن إتــخــاذهــم اإلهــانــات‬ ‫واإلساءات على المحمل الشخصي‪ ،‬فإنهم ينظرون‬ ‫أعمق من ذلــك‪ ،‬بحيث يبحثون عن األســبــاب األخــرى‬ ‫المحتملة لقيام الشخص بــهــذا التصرف الــمــؤذي‪،‬‬ ‫ليظهروا تعاطف ًا أكبر تجاهه وتقديراً يجعلهم يعفون‬ ‫عن هذه اإلساءة‪.‬‬

‫أقل عرضة للوساوس‬ ‫يــؤكــد كــارفــر أن األشــخــاص المتفائلين فــي الحياة‪،‬‬ ‫يصرفون تركيزهم عن أنماط التفكير غير المنتجة‪.‬‬ ‫وهذا ليس باألمر الغريب‪ ،‬فهم بطبيعتهم أقل احتما ًال‬ ‫في التركيز على الجوانب السلبية‪ ،‬ومــن جانب آخر‬ ‫أشارت إحدى الدراسات إلى أن األشخاص المتفائلين‬ ‫يمتلكون دائم ًا توقعات إيجابية‪ ،‬تساهم بدورها في‬ ‫تعزيز الصحة النفسية لديهم‪.‬‬

‫أقل توتر ًا‬ ‫تـ ــظـ ــهـ ــر األب ـ ـ ــح ـ ـ ــاث ال ـ ــم ـ ــت ـ ــزاي ـ ــدة أن األش ـ ــخ ـ ــاص‬ ‫المتفائلين‪ ،‬يمتلكون مستويات أقــل مــن هرمون‬ ‫اإلجــهــاد»الــكــورتــيــزول»‪ ،‬وربما يرجع الفضل في ذلك‬ ‫إل ــى حقيقة أنــهــم يتقبلون األمـ ــور بــصــدر رح ــب‪ ،‬وال‬ ‫يقلقون بشكل زائد‪ ،‬ومن جانبه يؤكد كارفر أنه بالنظر‬ ‫إلى نفس الضغوطات التي قد يتعرض لها كل من‬ ‫المتفائلين والمتشائمين‪ ،‬فإن األشخاص المتفائلين‬ ‫يظهرون ردات فعل أقــل بكثير مقارنة بغيرهم من‬ ‫المتشائمين‪.‬‬

‫‪61‬‬

‫النوم بسهولة ودون متاعب‬ ‫عـ ــدم مــعــانــاة الــشــخــص م ــن الــقــلــق يــعــنــي أن‬ ‫الشخص سيتمكن من النوم بسهولة طوال‬ ‫الــلــيــل‪ ،‬دون التفكير فــي األمـ ــور الــســيــئــة التي‬ ‫تزيد مــن غيظه وغضبه‪ ،‬وهــذه سمة يتميز بها‬ ‫األشخاص المتفائلون‪ .‬وهذا ربما يوضح السبب‬ ‫وراء توصل األبحاث إلى أن األشخاص المصابين‬ ‫بالقلق واضطرابات النوم‪ ،‬يسجلون معدالت أقل‬ ‫في درجــات التفاؤل لديهم‪ ،‬مقارنة باألشخاص‬ ‫الــذيــن يــحــصــلــون بــانــتــظــام عــلــى ســاعــات نــوم‬ ‫كافية بمعدل‪ 8-7‬ساعات يومي ًا‪.‬‬

‫أكثر امتنان ًا‬ ‫في دراســة أجريت عــام ‪ 2010‬حــول فوائد الشعور‬ ‫بالتقدير واالمــتــنــان‪ ،‬اتــضــح أن تــصــرف الشخص‬ ‫وتــعــبــيــره عــن الــتــقــديــر واالمــتــنــان‪ ،‬ارتــبــط بشكل‬ ‫إيجابي بامتالك صفة التفاؤل‪ .‬كما أن امتالك‬ ‫األشخاص المتفائلين لعقلية النظر إلى نصف‬ ‫الــكــوب الممتلئ‪ ،‬تدفعم إلــى إحــصــاء النعم‬ ‫الــتــي يتمتعون بها والــشــعــور بالتقدير الكبير‬ ‫تجاهها‪.‬‬ ‫وبهذا عزيزي القارئ ستجد أن أحد اآلثــار اإليجابية‬ ‫الــتــي ستحصل عليها نتيجة إظــهــارك الشعور‬ ‫باالمتنان واالقتناع بكل ما تمتلكه‪ ،‬هو التمتع‬ ‫بالتفاؤل‪.‬‬ ‫‪62‬‬

‫أكثر تضحية وإيثار ًا‬ ‫في دراسة أجريت عام ‪ ،2005‬وشارك فيها حوالى‬ ‫‪ 750‬من قدامى الحرب الفيتناميين‪ ،‬الحظ الدكتور‬ ‫دنيس تشارني‪ ،‬عميد مدرسة الطب في ماونت‬ ‫سيناي‪ ،‬أن اثنتين من الخصائص النفسية‪ ،‬كانت‬ ‫ســائــدة بين معظم الــرجــال الــذيــن لــم يظهروا‬ ‫أي أعــراض لإلصابة باالكتئاب أو متالزمة ما بعد‬ ‫الصدمة‪ ،‬أال وهي التفاؤل وحب التضحية واإليثار‪.‬‬ ‫وهذا يعني أنه ربما ينبغي عليك أن تتمتع بقدر‬ ‫معين من التفاؤل‪ ،‬لتصبح قادراً على تقديم الخير‬ ‫في كل شيء‪ .‬فالكثير من األشخاص يتقاعسون‬ ‫عن فعل الخير بحجة‪ ،‬لماذا أفعل هذا األمر إن كان‬ ‫ال يغير العالم من حولي بطريقة أفضل؟‬

‫ومن هنا عزيزي القــارئ‪ ،‬فإنه من‬ ‫الجيد بالنسبة لك إدراك السلبيات‬ ‫العديــدة التــي تســببها النظــرة‬ ‫المتشــائمة للحياة‪ ،‬واالستعاضة‬ ‫عنها بالنظرة اإليجابية المتفائلة‪،‬‬ ‫التي تجعلــك تحب الحياة وتقبل‬ ‫عليهــا وتســتمتع بكل مــا فيها‬ ‫مــن أمــور جميلــة‪ ،‬وتتغاضى عن‬ ‫األمور السيئة فيها‪.‬‬

‫ولكن ما ينبغي عليك معرفته‪ ،‬هو أن األشخاص‬ ‫المتفائلين ال يفكرون بهذه الطريقة؛ ذلك إنهم‬ ‫يــؤمــنــون بــأن األعــمــال الــصــالــحــة‪ ،‬ستنال صدى‬ ‫جيد في العالم الذي يعيشون به حتى لو على‬ ‫المدى البعيد‪.‬‬

‫األشخاص المتفائلون في‬ ‫الحياة‪ ،‬أكثر نشاطًا وإيجابية‬

‫ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ اﻟﺒﻜﺎﻟﻮرﻳﺎ اﻟﺪوﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ‬ ‫اﻟﻤﺮاﺣﻞ‬ ‫اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﻤﺸﺎرﻳﻊ‬ ‫ ﻃﺎﻟﺒ ًﺎ ﻣﻦ‬25 ‫ﻣﻌﻠﻤﺎن ﻣﺆﻫﻼن ﻟﻌﺪد ﻻ ﻳﺘﺠﺎوز‬ ‫اﻟﺮوﺿﺔ اﻟﻰ اﻟﺨﺎﻣﺲ‬ ‫اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺘﻄﻮﻳﺮ ﻗﺪرات اﻟﻄﻠﺒﺔ ﻓﻲ ﻋﺪة ﻟﻐﺎت‬ ‫ )اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ‬:‫اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻓﻲ اﻟﺮوﺿﺔ ﺛﻨﺎﺋﻲ اﻟﻠﻐﺔ‬ (‫وا§ﻧﻜﻠﻴﺰﻳﺔ‬ ‫ﻣﻨﻬﺎج ﺗﺎرﻳﺦ أﻟﻒ ﺧﺼﻴﺼ ًﺎ ﻟ©ﻛﺎدﻳﻤﻴﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ‬ ‫ﺳﺎﻟﻴﺐ ﻓﻲ ﺗﻌﻠﻴﻢ‬±‫اﻟﺪوﻟﻴﺔ وﻳﺴﺘﻨﺪ اﻟﻰ أﺣﺪث ا‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺦ‬ ‫ﺗﻜﺎﻣﻞ اﻟﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﻌﻠﻴﻢ ﻣﺴﺎﻧﺪ‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ رﻳﺎﺿﺔ وﻓﻨﻮن ﻣﻤﻴﺰة‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻣﺘﻨﻮع ﻟ©ﻧﺸﻄﺔ اﻟﻼﺻﻔﻴﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﺪوام‬

IB program Project-based and cooperative learning environment Two teachers per class of 25 students up to grade five Support program for developing multiple languages Bilingual program for Kindergarten (English/Arabic) A unique history and social studies program designed exclusively for AIA Fully integrated technology program Learning Support program Sports and arts programs After school program

63

‫ ﻗﻄﺮ‬٫‫ اﻟﺪوﺣﺔ‬،‫ دوار اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ‬،‫اﻟﺴﺪ‬ Al Sadd Area, Sports Roundabout Doha, Qatar Tel: +974 4041 4999 :‫اﻟﻬﺎﺗﻒ‬ admissions@aia.qa

www.aia.qa

‫تحقيق‬

‫نزيف الطرقات تحت وطأة « التفحيط »‬ ‫إلى متى يستمر؟!‬ ‫تحقيق ‪ :‬شريف ممدوح ‪ ،‬محمد عبدالمنصف‬

‫أرواح عديدة أزهقت وجروح تفجرت وأجساد تطايرت‬ ‫أشالؤها ونزيف األسفلت مازال مستمرا‪ ،‬شباب يلهون‬ ‫بسياراتهم مستعرضين قدراتهم في القيادة تحت‬ ‫مسمى “ التفحيط “‪ ،‬تلك اللعنة التي لم تنجح كافة‬ ‫القواعد المرورية والقوانين الصارمة في القضاء عليها‪ ،‬ولم‬ ‫يفلح نداء وسائل اإلعالم وصريخ األمهات في إيقافها‪ ،‬فما‬ ‫هو الحل؟‬ ‫كيف يمكن إقناع هؤالء الشباب في أن ما يقومون به‬ ‫هو تهلكة يجب التوقف عنها‪ ،‬وكيف يمكن أن نوظف‬ ‫طاقاتهم وعشقهم للسيارات بالشكل الذي يشبع‬ ‫رغباتهم ويحفظ أمنهم وسالمتهم‪ ،‬وماهي الدوافع في‬ ‫األساس التي تجعلهم يضعون أرواحهم على المحك؟‬ ‫إجابات تلك األسئلة وغيرها نطرحها في هذا الملف من‬ ‫خالل صفحات أجيال لعل وعسى أن نكون سببا في إنقاذ‬ ‫روح أو إبعاد أذى عن هؤالء الشباب وأسرهم‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫نقص الخبرة والممارسة العشوائية وراء الحوادث المميتة‬ ‫يشير ناصر العقيدي إلى أنه أحد الذين يمارسون اللعب بالسيارات‪ ،‬وخاصة‬ ‫الصعود على طعوس سيلين‪ ،‬ولكنه يرفض صعود الطعوس المميتة‪ ،‬ويكتفي‬ ‫بالصغيرة منها التي تشبع رغبته دون تعريضه للخطر‪ ،‬وشدد على ضرورة تقنين‬ ‫مسألة التفحيط والتطعيس ومحاربة الممارسين العشوائيين لها حيث إنهم‬ ‫يسببون الخطورة ألنفسهم ولآلخرين كما أن هذه الهواية أصبح الكثير من الدخالء‬ ‫يمارسونها وليست لديهم الخبرة الكافية ‪ ،‬فالقيادة في الصحراء على سبيل‬ ‫المثال تحتاج للكثير من السلوكيات والمهارات التي يجب التقيد بها كي ال تنقلب‬ ‫السيارة مثل تقليل هواء العجالت لكي يضمن السائق غوصها في الرمل دون‬ ‫أن تقف ولهذا ينبغي أن تتمتع بالمرونة والخفة في الحركة؛ ذلك إنه عندما تكون‬ ‫ممتلئة بالهواء تصبح قاسية وقوية وعندما تصطدم بالمرتفعات الرملية تهتز‬ ‫السيارة وتتعرض لالنقالب وهنا تحصل المشاكل ويتعرض السائق وسيارته للخطر‬ ‫وفي أحيان عديدة تحترق السيارة ‪ ،‬كما أن هناك ضرورات مثل توخي الحذر في‬ ‫االستعراض بحيث ال يصطدم مع اآلخرين أو تنزل السيارة من علو شاهق وتنقلب‬ ‫وتتدهور على السيارات األخرى ‪.‬‬

‫البد من تخصيص ساحات‬ ‫لممارسة رياضة التفحيط واإلشراف‬ ‫عليها وتنظيمها من قبل الدولة‬ ‫‪65‬‬

‫ضرورة تخصيص مساحات استعراضية خاضعة للرقابة‬ ‫ويلفت خالد الجراح إلى أنه سمع عن وقوع عدد كبير من حوادث السيارات بسبب‬ ‫التفحيط والتي تودي بأرواح الشباب الذين ما زالوا بعد في مقتبل العمر‪ ،‬وتصيب‬ ‫آخرين بإصابات بالغة تسبب لهم عاهات مستديمة في جسدهم وتحول دون‬ ‫استمتاعهم بمباهج الحياة‪.‬‬ ‫كذلك يرى خالد ضرورة أن تقوم الدولة بتخصيص ساحات لممارسة هذه‬ ‫الرياضة واإلشراف عليها وتنظيمها بنفسها‪ ،‬ووضع القواعد واألسس التي تحقق‬ ‫درجة أمان عالية لممارسة هذه الرياضة من الشباب من حيث الشروط الواجب‬ ‫توافرها في السيارة المشاركة في السباق واالطارات المخصصة و قوة الماكينة‬ ‫أو معدالت األمان األخرى مثل سالمة اتزان السيارة وقدرتها على حفظ توازنها‬ ‫وكذلك ضرورة أن يكون الشاب الذي يرغب في المشاركة في هذه السباقات‬ ‫مؤه ً‬ ‫ال ومدربا على التحكم في السيارة بشكل جيد؛ كي ال تنحرف منه أثناء‬ ‫السباق أو عمل االستعراضات خاصة‬

‫بطل الراليات السابق سعيد الهاجري‪:‬‬ ‫عشق السيارات يحتاج إلى ترويض‬

‫من دول أوروبــا واليابان وغيرها ‪ ،‬خاصة وأن لدينا‬ ‫أعداداً كبيرة من الشباب مرتبطين بتلك الرياضة‬ ‫وبعالم السيارات بكافة فروعه المختلفة ‪.‬‬ ‫وأشار إلى أنه من الممكن تبني الجهات المعنية‬ ‫تلك الممارسات للعمل على استغالل مواهب‬ ‫هؤالء الشباب في تمثيل دولة قطر في المحافل‬ ‫الدولية الخاصة ببطوالت الــســيــارات والراليات‬ ‫والمساهمة فــي رفــع اســم قطر بين األمــم في‬ ‫تلك الرياضة خاصة وأن لدينا القدرات الشبابية‬ ‫التي لها الرغبة والجاهزية لذلك في الوقت التي‬ ‫أصبحت فيه سباقات السيارات تحظى بشعبية‬ ‫عالمية وليس فقط محليا أو خليجيا‬

‫وقال بطل الرالي وسباقات السيارات السابق‬ ‫سعيد الهاجري أن انتشار تلك الظاهرة يعد‬ ‫أمرا مزعجا وذا ضرر كبير للمجتمع واألفراد حيث‬ ‫إن هــؤالء الشباب يفرغون طاقاتهم وأوقــات‬ ‫فراغهم في اإلستعراض بالسيارات والقيادة‬ ‫على سرعات عالية دون النظر إلــى المخاطر‬ ‫التي تحيط بهم ‪ ،‬وألنــي مــررت بتلك التجربة‬ ‫في شبابي وأعلم مدى العشق الذي قد يربط‬ ‫الشباب بالسيارات‪ ،‬إال أن ذلك العشق يحتاج‬ ‫‪66‬‬

‫إلى ترويض‪ ،‬وعليه أطالب الجهات المسؤولة‬ ‫بإقامة أمــاكــن مخصصة يتم خاللها القيام‬ ‫بتلك اإلستعراضات تحت رايــة المتخصصين‬ ‫ووفــقــا لــقــواعــد وعــنــاصــر أم ــان تحفظ لهؤالء‬ ‫الشباب سالمتهم‪ ،‬وأن تكون تلك السباقات‬ ‫مــكــثــفــة بــشــكــل كــبــيــر بــحــيــث تــقــام بشكل‬ ‫أســبــوعــي ولــيــس عــلــى فــتــرات مــتــبــاعــدة كما‬ ‫يحدث اآلن‪ ،‬وأن تكون في عدة أماكن وليست‬ ‫في بقعة واحدة فقط ‪ ،‬وذلك على غرار العديد‬

‫ودعا الهاجري الشباب إلى اإللتزام بقواعد المرور‬ ‫والــحــفــاظ عــلــى أرواح ــه ــم وأرواح اآلخــريــن وعــدم‬ ‫المجازفة باإلستعراضات الخطرة والتوقف عن‬ ‫ممارسة الصعود على الطعوس الرملية كما‬ ‫يحدث فــي سيلين وأن يتبعوا دائــمــا اإلرش ــادات‬ ‫التي تحافظ على أمنهم وسالمتهم ومحاولة‬ ‫تفريغ تلك الطاقات بشكل قانوني مــن خالل‬ ‫اإلنضمام إلى اإلتحاد القطري للسيارات أو إلى‬ ‫نادي قطر لسباق السيارات والدرجات النارية ‪.‬‬

‫التهور واالندفاعية وتقلب‬ ‫المزاج‪ ،‬قد تكون صفات‬ ‫مكتسبة بطريقة وراثية‬

‫األفعال االندفاعية المتهورة كالتفحيط والسرعة‬ ‫المفرطة تعتبر من أنواع إيذاء النفس‬

‫عشقنا حلوها ومرها ولن‬ ‫نتوقف عن ممارستها‬ ‫من جانبه‪ ،‬لفت خميس الساري إلى أن التفحيط بالتأكيد هواية‬ ‫مميتة‪ ،‬ولكن الشباب يعشقها ولن يتوقف عن ممارستها ولكن‬ ‫البد من توخي الحذر حتى ال تحدث حوادث ال تحمد عقباها خصوصا‬ ‫أن هناك كثيرا من الشباب صغار السن الذين يدخلون حلبات هذه‬ ‫المنافسات ليسوا على دراية بفنها وال يملكون الخبرة الكافية‬ ‫التي تؤهلهم لخوض الصعاب والتحدي الخطر‪ ،‬وعليهم قبل‬ ‫قيادة السيارات أن يكتسبوا الخبرة من الذين سبقوهم ويعرفوا‬ ‫مكامن الخطر وكيفية تفاديه في حال تعرضوا لمفاجآت بحيث‬ ‫يستطيعون التغلب عليها وتجاوز المراحل الصعبة فيها دون أن‬ ‫تحدث خسائر وبالتالي يحافظون على أرواحهم وسياراتهم ‪.‬‬ ‫ويضيف‪ «:‬ال أحد ينكر مدى صعوبة وخطورة رياضتنا ولكننا اعتدنا‬ ‫عليها وتمرسنا فيها وعشقنا حلوها ومرها وال نظن أن المنع قد‬ ‫يحرمنا منها وحتى لو طالتنا العقوبات والمخالفات الرادعة »‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫د‪ .‬طاهر شلتوت‬

‫التفحيط والتهور في القيادة أحد أنواع إيذاء النفس‬

‫يؤكد الدكتور طاهر شلتوت أن التهور واالندفاعية وتقلب‬ ‫المزاج‪ ،‬قد تكون صفات مكتسبة بطريقة وراثية أو ناتجة‬ ‫عن طبيعة الحياة والنشأة والتربية‪ ،‬وبالتالي نالحظ تلك‬ ‫السلوكيات بوضوح في عدد من األشخاص لدرجة قد تصل‬ ‫بهم إلــى مراحل التهور في القيادة ‪ ،‬وهــو أمــر واضــح أثناء‬ ‫السير في الطرقات سواء كان عبر التهور والسرعة المفرطة‬ ‫أو عبر التسابق ما بين األصدقاء على الطرقات العامة داخل‬ ‫المدينة أو عبر التفحيط على الطرقات وعلى الرمال‪.‬‬ ‫ويضيف الدكتور طاهر أن بعض علماء النفس الذين يميلون‬ ‫إلى تفسير نظرياتهم إلى الجانب العضوي‪ ،‬يشيرون إلى أن‬ ‫هؤالء األشخاص يشعرون بمتعة أكبر حين القيام بمثل هذه‬ ‫التصرفات الخطيرة؛ نتيجة زيادة افراز مادة االدرينالين لديهم‬ ‫وهذا الشعور قد يدفع أحيان ًا الى القيام بمثل تلك التصرفات‬ ‫المتهورة ‪ ،‬بينما يرى آخــرون أن مثل هذه األفعال االندفاعية‬ ‫المتهورة مثل التفحيط والــســرعــة المفرطة والــتــهــور في‬ ‫القيادة وكذلك ممارسة الرياضات الخطيرة تعتبر نوع ًا من‬ ‫أنواع إيذاء النفس ‪ ،‬ليطلقوا عليها أحيان ًا أنها نوع من أنواع‬ ‫االنتحار الذي يشير إلى وجود اضطرابات نفسية عميقة‪ ،‬مثل‬ ‫القلق واالكتئاب‪.‬‬ ‫وعن كيفية التخلص من االندفاعية والتهور في القيادة‪ ،‬يرى‬ ‫الدكتور طاهر أن تلك المشكلة خطيرة جــداً ‪ ،‬لذلك نصح‬ ‫بضرورة اكتشاف أسباب تلك السلوكيات ‪ ،‬ألنها قد تكون‬ ‫عضوية أو نفسية والبد كذلك من اجراء تحاليل للشخصية‬ ‫وجلسات للمناقشة؛ للتأكد من خلو االنسان من المشاكل‬

‫‪68‬‬

‫النفسية االخرى المصاحبة لتلك الظاهرة ‪ ،‬ليتمكن بعدها‬ ‫المعالج من وضع البرامج العالجية المناسبة سواء كانت‬ ‫بالعالج الدوائي الذي يخفف من أعراض المشاكل النفسية‬ ‫وافرازات االدرينالين أو عبر ادخالهم في برامج عالجية سلوكية‬ ‫بــحــيــث تــســاعــد ف ــي الــمــســتــقــبــل عــلــى ضــبــط اإلنــفــعــاالت‬ ‫والتحكم فيها بدرجات أعلى ‪.‬‬ ‫من جانب آخر تطرق الدكتور طاهر إلى دور األســرة واالعــام‬ ‫والمؤسسات التعليمية في الحد من تلك الظاهرة‪ ،‬حيث‬ ‫يشير إل ــى أن جميع الــعــنــاصــر الــســابــقــة تلعب دوراً مهم ًا‬ ‫وايجابي ًا لحماية أصحاب تلك السلوكيات من أنفسهم‪ .‬ومن‬ ‫هنا ينبغي استيعاب تلك المشكلة جيداً ألن أغلبية هؤالء‬ ‫األشخاص المتهورون متصلبو الرأس‪ ،‬ويصعب اقناعهم عبر‬ ‫النصائح المستمرة‪ ،‬خاصة أن شعورهم الدائم بالصواب‬ ‫يمنعهم من تقبل نصائح اآلخرين ‪ ،‬لذا الطريقة االمثل هي‬ ‫تقديم النصائح بطريقة غير مباشرة ‪ ،‬مع ضرورة مساعدتهم‬ ‫على ايجاد متع أخرى بديلة في الحياة‪ .‬أما بالنسبة لوسائل‬ ‫اإلعالم فإن الدور األكبر يقع على عاتقها‪ ،‬حيث ينبغي عليها‬ ‫التطرق إلى هذه القضايا بطريقة علنية مستمرة ومتجددة‬ ‫ومتطورة دون الخوف من التحدث فيها؛ ألنها من الظواهر‬ ‫الحقيقية الملموسة‪ .‬ولهذا ينصح الدكتور طاهر بإجراء‬ ‫ندوات تثقيفية ولقاءات داخل المدارس الثانوية والجامعات‬ ‫والــتــجــمــعــات الشبابية لمناقشة تــلــك الــقــضــايــا بمنتهى‬ ‫الصراحة والوضوح ‪ ،‬وتقديم المعلومات الدقيقة والصحيحة‬ ‫عن دوافع تلك السلوكيات الخطيرة وعما يترتب عليها‪.‬‬

‫فهد بهزاد‪:‬‬

‫نادي السيارات يساهم في تفريغ طاقات الشباب‬ ‫أكــد فهد بــهــزاد الــرئــيــس التنفيذي لنادي‬ ‫قطر للسيارات أن الــنــادي خصص العديد‬ ‫مــن الــفــعــالــيــات بــتــوجــيــهــات مــن ســعــادة‬ ‫الشيخ خالد بن حمد آل ثاني المستهدفة‬ ‫لكافة الشرائح المجتمعية وباألخص فئة‬ ‫الشباب في مجال االستعراض وسباقات‬ ‫الــســرعــة وال ــم ــراوغ ــة عــلــى ال ــرم ــال بهدف‬ ‫تفريغ الطاقات الشبابية وتسخير المواهب‬ ‫الشبابية نحو القيادة اآلمنة ‪ ،‬ولكل فعالية‬ ‫عدد من المتسابقين والعدد اإلجمالي في‬ ‫كافة المسابقات يبلغ اآلن ‪ 800‬متسابق ‪،‬‬ ‫ومنذ عــام ‪ 2008‬إلــى العام الحالي معدل‬ ‫اإلقــبــال فــي تــزايــد مستمر بــواقــع أكــثــر من‬ ‫‪ 100‬متسابق سنوي ًا ‪ ،‬مما يؤكد على قدرة‬ ‫الفعاليات فــي جــذب المتسابقين ‪ ،‬ألن‬ ‫نادي السيارات أوجد روح التنافس الشريف‬ ‫فــي نــفــوس المتسابقين عبر تــوافــر ثالثة‬ ‫عــوامــل رئيسية هــي الــقــوانــيــن الــصــارمــة‬

‫‪69‬‬

‫والنزاهة باستخدام أحدث الوسائل التكنولوجية‬ ‫فض ً‬ ‫ال عن توفر عناصر األمن والسالمة من خالل‬ ‫االســعــافــات والــتــدخــل السريع األول ــي باالضافة‬ ‫إلى المسارات المضيئة وتوزيع فريق النادي على‬ ‫طــول المضمار للتأكد من توافر عناصر األمــان‬ ‫للمتسابقين ‪.‬‬ ‫وأكد بهزاد أن نادي السيارات لديه رؤية وأهداف‬ ‫وخــطــط يــســعــى لــتــنــفــيــذهــا وبــالــفــعــل الــنــادي‬ ‫أنشأ مركز تطوير لــدراســات المحركات واألمــور‬ ‫الهندسية المتعلقة بكافة السيارات المشاركة‬ ‫فــي الــمــســابــقــات حــتــى يــخــدم الــنــادي القطاع‬ ‫الهندسي القطري في المستقبل‪.‬‬ ‫وعن دور المبادرات الخاصة بالجهات المختلفة‬ ‫فــي الــحــد مــن ظــاهــرة التفحيط ي ــرى بــهــزاد أن‬ ‫ظ ــاه ــرة الــتــفــحــيــط وال ــت ــه ــور بــشــكــل عـ ــام في‬ ‫القيادة أمر ال يتعلق بالمبادرات بل يتعلق برغبة‬ ‫الــفــرد نفسه فــي الــتــهــور ‪ ،‬لــذلــك نــجــد معظم‬ ‫المفحطين والمتهورين من صغار السن ‪ ،‬أما‬ ‫ما يتعلق بمبادرات نادي السيارات فجميع شباب‬ ‫النادي لديهم سيارات مسجلة من ادارة المرور‬ ‫خاصة فقط بالسباقات التي تجري في النادي‬ ‫وال يتم تسجيلها اال بعد تجاوز االشتراطات الفنية‬ ‫واألمنية‪.‬‬ ‫وعـ ــن كــيــفــيــة جـ ــذب ص ــغ ــار ال ــس ــن إلـ ــى ن ــادي‬ ‫‪70‬‬

‫السيارات والفعاليات التي تجرى من خالله أكد‬ ‫أن نادي السيارات بقيادة سعادة الشيخ خالد بن‬ ‫حمد آل ثاني لديه برامج جديدة طموحة ترمي‬ ‫إلــى جــذب صغار السن وتستهدف األعــمــار من‬ ‫‪ 9‬إلــى ‪ 19‬عاما لتشجيع الشباب على ممارسة‬ ‫القيادة والتسابق وتفريغ الطاقات في أماكن‬ ‫مهيأة وآمنة كذلك ‪.‬‬ ‫وأكــد بــهــزاد أن نــادي الــســيــارات منذ الــعــام ‪2008‬‬ ‫وإل ــى اآلن يقيم الــعــديــد مــن الــبــطــوالت ابــرزهــا‬ ‫«جــرانــد ريــس» التي تعد أقــوى بــطــوالت الشرق‬ ‫االوسـ ــط واســيــا بــدلــيــل مــشــاركــة ابــطــال اوروي ــا‬ ‫وامريكا فيها ‪ ،‬كذلك قطر لديها فريق العنابي‬ ‫ال ــذي ب ــات مــعــروف ـ ًا عــلــى الــمــســتــوى العالمي‬ ‫بفضل انجازاته مما يجعل من الفريق القطري‬ ‫مثاال جيدا للشباب القطري في تسخير مواهب‬ ‫القيادة في المكان الصحيح لتتحول فيما بعد‬ ‫الى انجازات تسجل باسم قطر ‪ ،‬لذا فالنادي لديه‬ ‫التنوع في الفعاليات ويستهدف كافة الشرائح‬ ‫المجتمعية‪ ،‬وف ــي الــفــتــرة المقبلة سيشمل‬ ‫كذلك االعمار المنخفضة ‪.‬‬ ‫وأك ــد بــهــزاد على الــتــزام ن ــادي ســبــاق الــســيــارات‬ ‫وال ــدراج ــات الــنــاريــة بــمــســؤولــيــاتــه المجتمعية‬ ‫وال ــرغ ــب ــة الــقــويــة لــلــعــب دور ف ــع ــال ف ــي بــنــاء‬ ‫مجتمع قطري آمن ومستدام لألجيال القادمة‪،‬‬

‫وبواسطة المرافق التي يوفرها الــنــادي لتلبية‬ ‫رغبات أولئك الذين يعشقون اإلثارة والتشويق‪،‬‬ ‫وذلك ضمن أجواء آمنة ومنظمة‪ ،‬ونظراً لكون‬ ‫االســتــعــراض الــحــر يشكل واح ــدة مــن األنشطة‬ ‫التي يمارسها الشباب وانطالق ًا من مبدأ إبعاد‬ ‫خطورة هــذه الرياضة عن الــشــوارع لما تشكله‬ ‫من خطورة على حياة المتسابقين والمجتمع‪،‬‬ ‫تصدى النادي لمهمة احتواء هذه الهواية داخل‬ ‫أســواره وضمن حلبة مخصصة ومجهزة بكافة‬ ‫عــوامــل الــســامــة واألمـ ــان التــاحــة الــفــرصــة أمــام‬ ‫المتنافسين‪.‬‬ ‫وأضاف بهزاد أن النادي منذ تأسيسه في العام‬ ‫‪ 2007‬وضع عدة أهداف رئيسية لتنفيذها على أرض‬ ‫الواقع أبرزها توفير بيئة سليمة وآمنة للسباقات‬ ‫مــع ف ــرص عــادلــة ومــتــســاويــة للجميع و إنــشــاء‬ ‫قاعدة لتعليم القطريين الــثــورة التكنولوجية‬ ‫في رياضة السيارات والــدراجــات النارية وتوفير‬ ‫فــرص للمتسابقين القطريين مــن أجــل صقل‬ ‫مهاراتهم والــقــيــادة لفريق العنابي فضال عن‬ ‫خلق رياضة متميزة في مجال سباقات السيارات‬ ‫وال ــدراج ــات الــنــاريــة وتمثيل الــنــادي ودول ــة قطر‬ ‫في المحافل الدولية للرياضات الميكانيكية‬ ‫وخلق ثــورة هندسية في عالم رياضة السيارات‬ ‫والدراجات النارية وإبعاد السباقات عن الشوارع‬ ‫عن طريق تنظيم األحداث والفعاليات الرياضية‪.‬‬

‫هل التفحيط بالسيارات‬ ‫محرم شرعا ؟!‬

‫تلك األمور هو محرم شرعا ‪ ،‬فقد قال العالمة ابن باز بأن من تجاوز‬ ‫السرعة المسموح بها قانونيا من قبل الــدولــة وقتل في حادث‬ ‫سيارة نتيجة لتلك السرعة فهو قاتل لنفسه ‪ ،‬كما أن تلك األمور‬ ‫بجانب ضررها على الــروح والجسد فإنها تعد تهورا ورعونة واتالفا‬ ‫للمال وهو ما يرفضه الشرع بكل تأكيد ويجرمه ‪.‬‬ ‫وأضاف أنه البد بأن نعتبر بالسلف الذين سبقونا فكم من شباب‬ ‫كانوا يتحلون بمهارات عالية في السياقة وبسببها هم اآلن إما‬ ‫تحت التراب أو أصابتهم عاهة أو مصيبة في أجسادهم‪ ،‬فالسيارة‬ ‫تسير على أربع عجالت مملوءة بالهواء ومن الممكن أن تنفجر في‬ ‫أي لحظة دون سابق إنذار أو قد تتعطل المكابح فجأة ‪ ،‬وبالرغم من‬ ‫أن ذلك من الممكن أن يحدث أثناء السير على سرعات منخفضة‬ ‫كــذلــك ودون تفحيط أو اســتــعــراض إال أن ــه عــنــدهــا ســيــكــون من‬ ‫الممكن التحكم في السيارة واحتواء الموقف ‪.‬‬

‫قال اإلمام والخطيب الشيخ رأفت عبدالجواد أن اهلل أمرنا بالحفاظ على األرواح‬ ‫وشكر النعمة وعدم إلقاء أنفسنا إلى التهلكة‪ ،‬فعندما سخر لإلنسان العقل‬ ‫الذي مكنه من تطويع الحديد والمعادن المختلفة واستخدامها في صناعة‬ ‫السيارات فإن الغرض منها كان للسير والتنقل بها لقضاء أعمالنا وحاجاتنا‬ ‫ولم تكن لإلستعراض والتفحيط واللعب ‪ ،‬وأن استخدام هذه المركبات في‬

‫ونصح الشباب بعدم اإلنجراف وراء وفرة الصحة والمال وأن الدنيا قد‬ ‫تغريهم بمباهجها ومن ثم قد تغدر بهم وعندها قد الينفع الندم‬ ‫‪ ،‬ولفت إلى أنه يقع على عاتق المجتمع دور كبير سواء من خالل‬ ‫المؤسسات التعليمية ومنابر المساجد واألس ــرة بحيث عليهم‬ ‫رفع الوعي لدى الشباب بمدى الخطورة التي تحيط بتلك األفعال‬ ‫واألض ــرار التي قد تقع منها وأن اإلســام يرفض تلك الممارسات‬ ‫جملة وتفصيال ‪ ،‬كما البد بأن يتم عمل ندوات تعليمية ومحاضرات‬ ‫تثقيفية ‪ ،‬وتكثيف التوعية المرورية من قبل إدارة الــمــرور وعدم‬ ‫اإلكتفاء بأسبوع للمرور في كل عام فقط بل عليهم أن يمدوا تلك‬ ‫الحمالت التوعوية على مدار العام كامال‬

‫‪71‬‬

‫أجيال وأاعمال‬

‫أحيانا شخصية الزميل هي‬ ‫التي تخلق لنا المشاكل‬ ‫وليس طبيعة العمل‪.‬‬

‫‪72‬‬

‫نرجسية‪..‬وسواسية‪..‬هستيرية‬

‫كيف تتعامل مع الشخصيات‬ ‫الصعبة في حياتك المهنية؟‬ ‫ترجمة ‪ -‬حنان الغزواني‬

‫أحيانا تضطر إلى التعامل مع بعض األشخاص ذوي السمات الصعبة ‪ ،‬ويحتد األمر‬ ‫عندما يجمعك بهم مقر العمل ‪ .‬فعلى سبيل المثال قد تدفعك الظروف إلى تحمل‬ ‫رئيس أو زميل يعاني من اضطراب العظمة‪ ،‬وآخر متعاون و غيره مناور ‪ ،‬كلها صفات‬ ‫قد تجعلك عرضة لإلصابة بنوبات الغضب التي قد تدفعك في كثير من األحيان إلى‬ ‫التصرف بعدوانية وقسوة تجاه اآلخرين‪ .‬في الواقع هناك بعض الشخصيات التي‬ ‫قد تسمم حياتنا المهنية‪ .‬أجيال من خالل هذا المقال تدلك على معرفة أنواع هذه‬ ‫الشخصيات وطرق التعايش معها في ظل هذه البيئة المعادية والمشحونة بالسلبية ‪.‬‬

‫‪73‬‬

‫من منا لم يمر بتجربة العمل مع شخص طيب‬ ‫في أعماقه ولكنه مهووس بأن يكون دائما‬ ‫مركز اإلنتباه ! يصعب إيقافه بمجرد الشروع في‬ ‫التحدث عن نفسه‪ ،‬يبالغ في اإلطراء بمواهبه‬ ‫وانجازاته إلى درجة يحول فيها المكتب إلى‬ ‫استعراض عن مميزاته وإنتاجيته‪ ،‬كما أن هذا‬ ‫النوع ال يعترف بأخطائه فهو دائما على صواب‪.‬‬ ‫يسيء تفسير أي مالحظة توجه له ‪ ،‬ويعتقد‬ ‫باستمرار أن الجميع يتآمر ضده ألخذ مكانه في‬ ‫العمل وغالب ًا ما يكون مصدر إزعاج وقلق لجميع‬ ‫زمالء العمل‪،‬يتعب نفسية كل من حوله‬ ‫وبالتالي يخلق نوعا من الفوضى ‪.‬‬ ‫يمكن لهذه الشخصية أن تثير الكثير من‬ ‫المشاكل في مكان العمل‪ ،‬وأن تحرض الناس‬ ‫بعضهم ضد بعض‪ ،‬بشكل قد يؤدي إلى‬ ‫أي شركة أو مشروع‪.‬‬ ‫عرقلة عمل ّ‬ ‫وتختلف درجة اإلزعاج الذي تُس ِّببه الشخصية‬ ‫الصعبة من حيث التأ ُّفف والتذمُّر‪ ،‬وقد يصل‬ ‫السباب والتشابك باأليدي أو‬ ‫األمر إلى مرحلة ِّ‬ ‫اإلبتعاد نهائي ًا ‪ ،‬وإذا وضعنا في اإلعتبار الوقت‬ ‫الطويل الذي نقضيه بمكان العمل واضطرارنا‬ ‫إلى التعامل مع هذه الشخصيات‪ ،‬ندرك الحجم‬ ‫الطبيعي لهذه المشكلة‪ ،‬ومدى تأثيرها‬ ‫السلبي على أدائنا وعلى عالقاتنا اإلجتماعية‪.‬‬ ‫أيض ًا تتسم هذه الشخصيات بقساوة و تصلب‬ ‫الرأي وصرامة قد تجرح اآلخرين دون أي شعور‬ ‫بالذنب‪ ،‬كما تكون لديهم نزعة السيطرة‬ ‫المبالغ فيها وهاجس الكمال واإلهتمام‬ ‫بأدق التفاصيل‪ ،‬ونتيجة لذلك يكون العمل‬ ‫معهم‪ ،‬أمراً صعب ًا للغاية‪ ،‬ووتيرة التقدم في‬ ‫انجاز المشروع تصبح بطيئة جداً؛ ذلك إنهم ال‬ ‫يتقنون فن توزيع المهام وتفويضها لآلخرين ‪.‬‬ ‫في المقابل‪ ،‬نواجه نمط آخر من الشخصيات‬ ‫التي تهاب كل شيء بما في ذلك‪ :‬الخوف‬ ‫من عدم إنجاز المهام كما ينبغي ‪ ،‬وعدم‬ ‫المعرفة ببعض األمور ‪ ،‬والتردد في اتخاذ‬ ‫القرارات مما يجعلهم في قلق مستمر ال‬ ‫يؤهلهم لتحمل المسؤوليات‪ ،‬وينتهي بهم‬ ‫المطاف لإلستسالم والوقوع فريسة لضعف‬ ‫معنوياتهم ‪.‬‬ ‫تتعامل هذه الشخصيات بسلبية تمتص‬ ‫الطاقة اإليجاب َّية ممن حولها ‪ ،‬فهي دائم ًا تنظر‬ ‫إلى نصف الكوب الفارغ‪ ،‬وال تكف عن التشاؤم‪.‬‬ ‫وهي كذلك ال تشارك في اتخاذ القرارات وال‬ ‫تساهم في ابتكار رؤية أفضل ‪.‬‬

‫‪74‬‬

‫تتسم هذه الشخصيات أيض ًا بالحساسية‬ ‫المفرطة و تفضل العزلة‪ .‬هذا وتكمن صعوبة‬ ‫هذه الشخصية في أنها تؤثر سلبا على عالقتك‬ ‫وتواصلك مع فريق العمل‪ ،‬ويجب أن تتحلى‬ ‫بالصبر خالل تعاملك معها‪.‬‬ ‫أما القاسم المشترك بين هذه الشخصيات‬ ‫هي أنها جميعها شخصيات صعبة يصعب‬ ‫التعامل والعمل معها‪ ،‬فهي شخصيات‬ ‫مرهقة ‪ ،‬ومتعبة ومستفزة‪ .‬تسمم وتفسد‬ ‫جو العمل المريح الذي تسعى من خالله إلى‬ ‫تحقيق أهدافك المهنية‪.‬‬

‫سمات بعض‬ ‫الشخصيات الصعبة ؟‬ ‫غالبا ما تتألم هذه الشخصيات في صمت‪،‬‬ ‫فهي ال تجيد ضبط إيقاعها النفسي‪ ،‬مما‬ ‫يجعلها غير قادرة على التأقلم مع المجتمع‬ ‫المحيط‪ ،‬ونتيجة لذلك نجدها تتصرف بطريقة‬ ‫قاسية وغير الئقة‪.‬‬ ‫النرجسية وحب األنا والغيرة الشديدة‬ ‫والمنافسة الحادة‪ ،‬قد تكون من المحفزات‬ ‫على تب ّني الفرد سلوكا خاطئا سواء كان إزاء‬ ‫نفسه أو اآلخرين ‪.‬‬ ‫تكمن صعوبة الشخصية الهستيرية‬ ‫في خوفها وقلقها الدائم ‪ ،‬أما الشخصية‬ ‫اإلستحواذية فهي غالبا ما تكون كذلك‬ ‫بسبب حبها الشديد للسيطرة على زمام جميع‬ ‫األمور ‪ ،‬وهناك أيض ًا الشخصية الوسواسية‬ ‫التي قد تكون من أصعب الشخصيات فهي‬ ‫متعبة بسبب ترددها وعدم قدرتها على اتمام‬ ‫المهام‪ ،‬كما أن عنادها وتركيزها يتمحور حول‬ ‫اإلهتمام بأبسط وأتفه األمور‪.‬‬ ‫كل هذه الشخصيات الصعبة تتصرف بدافع‬ ‫الرغبة في أن تحظى بمحبة اآلخرين والمزيد من‬ ‫اإليجاب والتقدير‪ ،‬و الشك أننا جميع ًا مضطرون‬ ‫للتعامل مع واحدة أو أكثر من هذه الشخصيات‬ ‫في بيئة العمل‪ ،‬ولكن يبقى األمر األصعب‬ ‫بالنسبة إلينا هو كيفية إتقان فن التعامل مع‬ ‫هذه الشخصيات‪ ،‬ولمساعدتك في هذا األمر‬ ‫عزيزي القارئ نضع بين يديك بعض الطرق‬ ‫الناجحة للقيام بذلك‪.‬‬

‫احذر التسميات‬

‫الشخصيات الصعبة ال تجيد‬ ‫ضبط إيقاعها النفسي‪،‬‬ ‫مما يجعلها غير قادرة‬ ‫على التأقلم مع المجتمع‬ ‫المحيط‬ ‫ينجح األشخاص الذين يعانون من جنون‬ ‫العظمة في اإلستحواذ على تفكيرنا‬ ‫ومحادثاتنا اليومية حتى خارج نطاق العمل‬ ‫فحواراتنا على سبيل المثال تتمحور كالتالي ‪:‬‬ ‫“لدي عميل يعاني من جنون العظمة بطريقة‬ ‫ال تحتمل “ ‪ “ ،‬المسكينة رئيستها سايكوباتية‬ ‫!كيف تستطيع التحمل والصمود” ‪ “ ،‬زميلي‬ ‫يعاني من الوسواس القهري “ ‪ “ ،‬أظنه‬ ‫نرجسيا” ‪..‬ترى لماذا نطلق عليهم مصطلحات‬ ‫اإلضطرابات النفسية؟ ألم نتساءل لماذا نصدر‬ ‫أحكاما على اآلخرين ؟ إنه نظامنا الخاص للدفاع‬ ‫عن النفس من خالل وضع الناس في خانة‬ ‫حسب ما يطمئننا نحن ‪.‬‬ ‫توضح إلين فيشيالي ‪ ،‬أخصائية ومدربة نفسية‬ ‫“نحن أيضا نفكر في السيطرة على هؤالء‪ ،‬ألننا‬ ‫نتوقع ردود فعلهم ‪ .‬قد نسيء الحكم عليهم‬ ‫وربطهم بصفات أو عيوب ال تمثلهم “‪ .‬فعلى‬ ‫سبيل المثال غالبا ما نعتقد أن من يعاني‬ ‫جنون العظمة أو البارانويا قد عاش حادثا رهيبا‬ ‫أثر على نفسيته ‪.‬‬ ‫ونكون صداقات؛‬ ‫نادرا ما نختار زمالء العمل‬ ‫ً‬ ‫نظراً إلختالف الطباع ‪ ،‬وحتى إن قررنا التعاون‬

‫مع أولئك الذين ال نتفق معهم‪ ،‬نجد أن هذا‬ ‫التعاون ال يثمر عالقة صداقة قوية‪.‬‬ ‫ربما البحث عن اإلتقان والكمال شيء‬ ‫ايجابي بدال من محاربته‪ ”.‬قراءة اآلخرين من‬ ‫منظورنا ال تكون دائما صحيحة ‪ ،‬بل تجعلنا‬ ‫ننغلق على أنفسنا ونهدر الكثير من الفرص‬ ‫ولذلك تنصح الخبيرة النفسية سيلين فيرلي‪،‬‬ ‫الشركات بتغيير معايير التوظيف ‪ ،‬والبحث‬ ‫في شخصيات من توظفهم‪ ،‬قبل التفكير‬ ‫بمهاراتهم‪ .‬وإجراء اختبار للشخصية على‬ ‫المتقدمين لوظيفة ما‪ ،‬قبل النظر في‬ ‫إنجازاتهم السابقة‪ ،‬أو كفاءاتهم المهن ّية‬ ‫و اعتماد دورة تدريبية بعنوان “التعامل مع‬ ‫الشخصيات الصعبة”‪.‬‬

‫ضغط العمل و اإلرهاق‬ ‫اليومي‬ ‫لنكن صادقين ‪،‬من منا لم يشعر باإلرهاق‬ ‫واإلجهاد في المكتب ؟ في إطار حلقة مليئة‬ ‫بالمشاكل والمسؤوليات ‪ ،‬هذا التوتر قد‬ ‫يجعلك تعتقد أن بعض زمالء العمل قد‬ ‫اتحدوا ضدك لمراوغتك وإحباطك‪ .‬ما من أحد‬ ‫معصوم عن الخطأ فأحيانا قد نكون عقبة في‬ ‫طريق اآلخرين ‪.‬‬ ‫لتصنيف شخص ما في إطار الشخصيات‬ ‫الصعبة في العمل تقول سيلين‪ “ :‬انظر‬ ‫بداخلك وابحث عن مكنونات نفسك ‪ ،‬بعدها‬ ‫قم بتحديد السلوكيات غير الالئقة والتي تتكرر‬ ‫في أغلب األحيان‪ ،‬و تزعج الزمالء والعمل “‪.‬‬ ‫زميلك في العمل يتالعب بك ؟ تشاجرت مع‬

‫زميل ألنه السبب في خسارتك لصفقة كبيرة ؟‬ ‫لك الحق في مواجهته بحدة ولكن هذا النوع‬ ‫من الخالفات وسوء التفاهم‪ ،‬ال تجعل منك‬ ‫طاغي ًا‪.‬‬ ‫انجذابنا أو إحساسنا بعدم الراحة‪ ،‬أو تق ُّبل بعض‬ ‫األفراد بأريح َّية‪ ،‬أو عدم اإلرتياح للبعض هو ُ‬ ‫شعور‬ ‫يسمى‬ ‫أن هناك ما‬ ‫حقيقي‬ ‫سواء وافقنا على َّ‬ ‫ّ‬ ‫َّ‬ ‫ٌ‬ ‫َ‬ ‫بالفعل “بالكيمياء” بين البشر‪ ،‬أو لم نوافق‪.‬‬ ‫فالبعض سوف يجدون صعوبة في العمل‬ ‫مع المتمردين ‪ ،‬الذين يفضلون القيام باألمور‬ ‫وحدهم وعلى طريقتهم معتقدين أنهم فوق‬ ‫أي قواعد ‪.‬بينما تجد البعض يستشيط غضب ًا‬ ‫بسبب انطوائيتهم ما يجعلهم في عزلة ‪،‬‬ ‫وهناك الشخص المزاجي ‪،‬المتقلب المليء‬ ‫بالتناقضات يرى الناس من خالل حالته‬ ‫المزاجية ‪ ،‬مما يجعلك في حيرة بالتعامل معه‬ ‫بسبب تصرفاته المتقلبة ‪.‬‬

‫المبالغ فيه ولكن في نفس الوقت عدم اهانة‬ ‫شخصيته وتذكر النظر من مفهومه وتفهمه‪.‬‬

‫ال تبق منطويا على‬ ‫نفسك‬ ‫إن هؤالء األشخاص يشعرون بالخوف الشديد‬ ‫من ارتكاب خطأ ما بقصد أو من دونه‪ ،‬شاركه‬ ‫في البحث عن أسباب خوفه من الفشل ‪،‬اعتمد‬ ‫منطق الطمأنينة ‪ ،‬وليس تبادل االتهامات‪.‬‬ ‫ابن الثقة معه وذكره بها بين الحين واآلخر‪.‬‬ ‫وتذكر أهمية اإلستماع فهو الباب األول للمرور‬ ‫بسالم نحو التفاهم والتواصل مع الشخصية‬ ‫الصعبة ‪ ،‬وال ترد على الغضب بغضب ‪.‬‬

‫أحيانا شخصية الزميل هي التي تخلق لنا‬ ‫المشاكل وليس طبيعة العمل‪.‬‬

‫التزم الحدود مع‬ ‫اآلخرين‬ ‫حاول التعامل مع هؤالء الشخصيات بأقل قدر‬ ‫ممكن ‪ ،‬ال تطلب منهم شيئ ًا ‪ ،‬حاول التكيف‬ ‫مع تصرفاتهم ‪ .‬يصعب تقبل وتحمل أن‬ ‫يستولي زميل لك في العمل أو رئيسك على‬ ‫فكرتك ‪ ،‬أوتقبل بعض السلوكيات كأن يصل‬ ‫أحد الزمالء إلى العمل متأخرا باستمرار ‪ ،‬يتغيب‬ ‫عن اإلجتماعات ‪ ،‬في حين تلتزم أنت بالقواعد‪.‬‬ ‫نعم ال يجب تقبل كل شيء ولكن حاول لفت‬ ‫انتباه زميلك بطريقة لطيفة ‪ ،‬واألفضل أن تطرح‬ ‫عليه أسئلة عامة لفهم طريقة تفكيره دون أن‬ ‫تتهمه بطريقة مباشرة ‪.‬‬

‫اإلستماع هو الباب‬ ‫األول للمرور بسالم نحو‬ ‫التفاهم والتواصل مع‬ ‫الشخصية الصعبة‬

‫اللجوء لعدم التصادم‪ ،‬من الجوانب اإليجابية‬ ‫للتعامل مع الشخص الهستيري‪ ،‬إضافة إلى‬ ‫تدريبه على القيام باألعمال الفردية لفترة زمنية‬ ‫قصيرة ‪ ،‬ومن ثم يمكن توظيفه ليقوم بأعمال‬ ‫طويلة المدى ‪ ،‬مع ضرورة الحرص على إشباع‬ ‫حاجته النفسية بشكل جزئي ‪ ،‬حتى يتكيف‬ ‫تدريجي ًا على القبول بوضعه كما هو ‪ ،‬وال يقع‬ ‫فريسة لمزاجيته وتقلباته النفسية ‪.‬‬ ‫أفضل طريقة للتعامل مع النرجسي هي‬ ‫التجاهل وعدم اإلنتباه إلى تقديره لنفسه‬

‫‪75‬‬

‫كاتب وكتاب‬

‫طريقة التفكير‪ :‬سيكولوجية النجاح الجديدة‬

‫‪Mindset: The New Psychology of Success‬‬ ‫للدكتورة كارول دويك‬

‫كثيرة هي الكتب التي تأسرنا بأسلوبها وموضوعاتها‪ ،‬لكنها نادرة تلك التي تحدث تأثيرًا على‬ ‫مستوى الوعي والتفكير لدينا ‪ ،‬هناك أعمال أدبية تؤثر فينا أثناء قراءتها فقط‪ ،‬وأعمال يستمر‬ ‫تأثيرها لوقت أطول قلي ً‬ ‫ال ‪ .‬في هذا العدد اخترنا كتا ب �‪Mindset: The New Psychology of Suc‬‬ ‫‪« cess‬طريقة التفكير‪ :‬سيكولوجية النجاح الجديدة « للدكتورة كارول دويك‪ Carol Dwek،‬وهي‬ ‫باحثة رائدة في الشخصية وعلم النفس‪ .‬استاذة علم النفس في جامعة ستانفورد‪ ،‬وقد‬ ‫ً‬ ‫سابقا في جامعتي هارفارد وكولومبيا العريقتين‪ .‬وقامت ً‬ ‫أيضا بتأليف كتباب�‪self-the‬‬ ‫د ّرست‬ ‫‪ ories‬الحاصل على لقب ” كتاب العام ” من ‪. World Education Fellowship‬‬

‫يعتبر ه ــذا الــكــتــاب ب ــأن الــعــالــم منقسم بين‬ ‫أُناس منفتحين على التعلم وآخرين منغلقين‬ ‫بدءا‬ ‫أمامه‪ .‬وهذه الصفة تؤثر على كل شيء‪ً ،‬‬ ‫مــن وجــهــات نــظــرك إلــى عــاقــاتــك الشخصية‪.‬‬ ‫أخ ــذت تفتش الــكــاتــبــة وأس ــت ــاذة عــلــم النفس‬ ‫كـــارل دويـــك عــن الــبــحــوث وقــصــاصــات األخــبــار‬ ‫لرصد حكايات عن ايجابيات وسلبيات العقلية‬ ‫المنفتحة والمنغلقة‪ .‬في هذا الكتاب‪ .‬تحدثت‬ ‫دويك عن الكيفية التي من خاللها تؤثر أساليب‬ ‫التفكير على األشخاص‪ .‬وتبين أنه يمكنك أن‬ ‫تكون بعقلية منفتحة تجاه بعض الخصائص‬ ‫ومنغلقة تجاه الخصائص األخرى‪.‬‬ ‫ـاء من اآلخرين‪.‬‬ ‫يصنف البعض بأنهم أكثر ذكـ ً‬ ‫وقد أسند العلماء لسنوات هذه االختالفات إلى‬ ‫مجموعة من العناصر البيئية والفيسيولوجية‬ ‫(علم وظائف األعضاء) والتركيبة الجينية‪ .‬ولكن‬

‫‪76‬‬

‫هناك عوامل أخرى تساعد في تحديد الصفات‬ ‫الشخصية‪ ،‬بما في ذلك الصفات التي تنشأ من‬ ‫وجود ” عقلية ثابتة ” أو ” عقلية متطورة”‪.‬‬ ‫أولـــــئـــــك الـــــذيـــــن يـ ــنـ ــظـ ــرون إل ـ ـ ــى ذك ــائ ــه ــم‬ ‫وشــخــصــيــاتــهــم عــلــى أنــهــا غــيــر قــابــلــة للتغيير‬ ‫يتمتعون بـ” عقلية ثابتة “‪ .‬يعتقدون أن الذكاء‬ ‫والشخصية ليسا عــرضــة للتغيير‪ ،‬ويشعرون‬ ‫أنهم بحاجة إلى أن يثبتوا أنفسهم باستمرار في‬ ‫جميع الحاالت‪ .‬يُشكل األشخاص ذوو العقليات‬ ‫الثابتة هذه النظرة في سن مبكرة غال ًبا‪ ،‬وعادة‬ ‫ما يرجع السبب إلى بعض التأثير من معلميهم‬ ‫أو آبــائــهــم‪ .‬وعــلــى الــعــكــس مــن ذل ــك‪ ،‬يعتقد‬ ‫األشخاص ذوو ” العقلية المتطورة” أن بإمكانهم‬ ‫تحسين صفاتهم الشخصية أو تغييرها مع مرور‬ ‫الــوقــت‪ ،‬ويــؤمــنــون بــأن المستقبل يــوفــر لهم‬ ‫فرصا للنمو والتطور حتى في األوقات الصعبة‪.‬‬ ‫ً‬

‫تغيير طريقة تفكيرك‬ ‫تكون وجهات نظر ‪ ،‬إال أن بإمكان‬ ‫طرق التفكير‬ ‫ّ‬ ‫األشــخــاص تغييرها عــن طــريــق تعلم مــهــارات‬ ‫جــديــدة‪ .‬يمكن تعليم البشر كيف يتصرفون‬ ‫بــطــرق ج ــدي ــدة‪ ،‬وكــيــف يــواجــهــون الــتــحــديــات‪،‬‬ ‫وكيف يفكرون بشكل مختلف‪ .‬فعلى سبيل‬ ‫المثال‪ ،‬عندما يتحدى الرياضيون ذوو العقليات‬ ‫المتطورة أنفسهم‪ ،‬فإنهم يكتسبون صفات‬ ‫شخصية ايــجــابــيــة‪ .‬ووفـ ًـقــا لباحثين رياضيين‪،‬‬ ‫فــإن الرياضيين أصــحــاب العقليات المتطورة‬ ‫ال يــركــزون على الــفــوز فــقــط‪ ،‬بــل يــركــزون على‬ ‫األسلوب أو الطريقة ويتجاهلون ما يشتتهم‪،‬‬ ‫مستمتعين بــالــتــحــدي بــقــدر م ــا يستمتعون‬ ‫بــالــنــتــيــجــة‪ .‬ويــتــعــلــمــون مــن الــفــشــل‪ ،‬مــدركــيــن‬ ‫أن الــعــمــل الــشــاق يجلب مــكــاســب شخصية‪.‬‬ ‫على النقيض مــن ذلــك‪ ،‬يُجبر الرياضيون ذوو‬

‫العقليات الثابتة أنفسهم على الفوز ليظهروا‬ ‫أنــهــم أفــضــل مــن منافسيهم‪ ،‬وعــنــد الــخــســارة‬ ‫يصابون باالكتئاب‪.‬‬

‫الموهبة والتعليم‬ ‫تبين البحوث أن الشركات التي لديها مديرون‬ ‫بعقليات مــتــطــورة‪ ،‬يميلون إل ــى الــبــحــث عن‬ ‫موظفين قــادريــن على مواجهة أوجــه القصور‬ ‫وايـ ــجـ ــاد ال ــح ــل ــول‪ .‬ي ــؤم ــن هـ ـ ــوالء ال ــم ــدي ــرون‬ ‫بــقــدرة األشــخــاص على التطور والتغلب على‬ ‫المشاكل‪ .‬أجــرت إحــدى الــدراســات مقارنة بين‬ ‫الشركات ً‬ ‫وفقا الرتفاع وانخفاض قيمة أسهمها‪.‬‬ ‫وع ــن ــدم ــا ق ــارن ــت بــيــن ال ــش ــرك ــات ذات الــنــمــو‬ ‫ـم أو تلك‬ ‫االستثنائي والــشــركــات الــتــي لــم تــنـ ُ‬ ‫ً‬ ‫الحقا‪ ،‬وجدت‬ ‫التي حققت مكاسب ثم تالشت‬ ‫أن نــجــاح الشركة ارتــبــط بــوجــود مديرين كانوا‬ ‫يقيمون عمل الــشــركــة بــاســتــمــرار ويــواجــهــون‬

‫اخفاقاتها‪ .‬على سبيل الــمــثــال‪ ،‬يعقد المدير‬ ‫الــتــنــفــيــذي لــشــركــة ســيــركــت ســيــتــي ‪Circuit‬‬ ‫‪ City‬مناظرات في غرفة االجتماعات الخاصة به‬ ‫لمناقشة المشاكل العاجلة حتى يتمكن من‬ ‫ســؤال أعضاء مجلس اإلدارة اآلخــريــن والتعلم‬ ‫منهم‪.‬‬ ‫بإمكان القائد الذي يتمتع بعقلية ثابتة أن يقود‬ ‫شركته للفشل‪ .‬فالمدراء الذين يركزون على‬ ‫صورتهم الشخصية يفعلون ذلك على حساب‬ ‫شركاتهم ‪ ،‬بينما الذين يعتبرون أنفسهم عباقرة‬ ‫وأصحاب رؤى ال يستطيعون بناء فرق كبيرة‪.‬‬

‫المشاعر واإلنفعاالت‬ ‫يتفاعل ذوو العقليات المتطورة بشكل مختلف‬ ‫مع العالقات الشخصية أكثر من ذوي العقليات‬ ‫الثابتة‪ .‬يسعى أصحاب العقليات الثابتة إلى‬ ‫تكوين عالقات عفوية طبيعية وإلى انفصاالت‬

‫سريعا ألن ذلك قد يُعد‬ ‫دراماتيكية‪ .‬ال يغفرون‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ضعفا أو قــد يثير خطر الــرفــض‪ .‬وعندما تسوء‬ ‫عالقاتهم فإنهم يضطرون إللقاء اللوم على‬ ‫شركائهم بسبب عقليتهم الثابتة ويتجنبون أي‬ ‫لوم شخصي‪ .‬وفي حــاالت متطرفة‪ ،‬قد يكون‬ ‫الــشــخــص تنافسيا لــدرجــة أن ــه يحجب انــجــازات‬ ‫شريكه أو هويته‪.‬‬ ‫رؤيتك قد تكون مصدر سعادة أو شقاء وذلك‬ ‫يعتمد على طريقة تفسيرك لــأمــور وطريقة‬ ‫تفاعلك معها‪ .‬يميل أصحاب العقليات الثابتة‬ ‫إلــى أن يطلقوا أحكامً ا على الــنــاس‪ .‬استعان‬ ‫علماء النفس بالعالج المعرفي لتشجيع الناس‬ ‫على أن يسألوا أنفسهم لماذا يصدرون أحكامً ا‬ ‫متطرفة على اآلخرين وما إن كان هناك ما يبرر‬ ‫آراءه ــم‪ .‬وكانت هــذه إحــدى وسائل كسر دائــرة‬ ‫العقلية الثابتة وفتح مــســارات جــديــدة للتطور‬ ‫والنمو‪.‬‬ ‫‪77‬‬

‫فنون‬

‫‪78‬‬

‫سعيدة بتجربتها مع ظافر العابدين وتتمنى تكرارها‬

‫درة ‪:‬‬

‫لم أقصر في حق السينما ‪ ..‬و«ليالي الحلمية» سيأخذ حقه الحقا‬ ‫القاهرة ‪ -‬محسن محمود‬

‫منذ بداياتها اختارت‬ ‫النجمة العربية درة مسارًا‬ ‫ً‬ ‫مختلفا‪ ،‬تختلط فيه الجرأة‬ ‫باالحترافية‪ ،‬لتصنع نجومية‬ ‫من نوع مختلف‪ ،‬إلى القاهرة‬ ‫جاءت وحيدة ال تصحبها إال‬ ‫أحالمها‪ ،‬واستطاعت أن تشق‬ ‫طريقها متنقلة بين السينما‬ ‫والدراما التلفزيونية‪ ،‬حيث‬ ‫جسدت عشرات الشخصيات‪،‬‬

‫◆‬

‫ــ اعتبرها تجربة ممتعة وخبرة جميلة اكتسبها‬ ‫مــن خــال االحــتــكــاك بثقافات مــتــعــددة وأفــكــار‬ ‫لمبدعين متفاوتي االتــجــاهــات واألع ــم ــار‪ ،‬وقد‬ ‫سبق وشــاركــت في تحكيم مهرجانات األقصر‬ ‫وسينما المرأة بتونس وغيرهما‪.‬‬

‫◆‬

‫األعمال ‪ ،‬قدمت درة الكثير‬ ‫وحققت الكثير من النجاح‬ ‫والجماهيرية ‪ ،‬وعانت بالطبع‬ ‫من عقبات ومشكالت‪ ،‬لم‬ ‫تستطع أن تمنعها من بلوغ‬ ‫أهدافها ‪..‬‬ ‫قبل أيام من سفرها إلى‬ ‫السويد للمشاركة في‬ ‫تحكيم مهرجان مالمو‬ ‫للسينما العربية التقينا درة‬ ‫وكان هذا الحوار‪..‬‬

‫◆ كيف ترصدين المشــهد الســينمائي‬ ‫العربي من خالل هذه التجارب ؟‬

‫ــ ال شك أن فناني السينما العرب يمرون بمرحلة‬ ‫نــضــوج واضــحــة ‪ ،‬هــنــاك مــوضــوعــات وتــيــمــات‬ ‫جديدة يتم طرحها ‪ ،‬وهناك أشكال سينمائية‬ ‫جــديــدة وكــل هــذا يصب فــي صــالــح المشاهد‬ ‫ويساعد الفنان الموهوب على إخــراج طاقاته‬ ‫اإلبداعية‪.‬‬

‫◆‬

‫وتنقلت بسالسة من جلباب‬ ‫بنت البلد ألناقة سيدات‬

‫◆بداية كيف ترين تجربة المشاركة في‬ ‫لجنة تحكيم مهرجان سينمائي ؟‬

‫◆شــاركت في ســباق رمضــان الدرامي‬ ‫الماضــي بمسلســل الخــروج ‪ ..‬كيــف‬ ‫ترين حصاد التجربة ؟‬

‫جدا وأثار الكثير من ردود‬ ‫ــ المسلسل كان ناجحً ا ً‬ ‫الــفــعــل الــتــي أدهــشــتــنــي أن ــا شخصيا ودعــنــي‬ ‫اعترف أنــي تأثرت بشدة عندما رأيــت تعليقات‬ ‫الجمهور على قصة حب ليلى وعمر‪.‬‬

‫◆‬

‫◆الجمهور متشوق لقصص الحب ؟‬

‫طبعا ‪..‬رغم قسوة العصر الذي نحياه وطغيان‬ ‫ـ‬ ‫ً‬ ‫الجانب المادي إال أن الرومانسية تبقى جزءا من‬ ‫تكويننا كبشر ال يمكن تجاهله أو التغاضي عنه‬ ‫والمهم عندما نقدم قصص الحب أن تكون‬ ‫صادقة ومكتوبة بشكل راق حتى تمس القلوب‬ ‫كما حدث مع عمر وليلي‪.‬‬

‫◆‬

‫◆كيــف تريــن الوقــوف أمــام ظافــر‬ ‫العابدين ؟‬

‫ــ ممثل قوي والوقوف أمامه يجعلك كممثل‬ ‫تقدم أحلى ما عندك وقد جمعتنا صداقة جميلة‬ ‫خالل العمل وبعد انتهائه‪.‬‬

‫◆‬

‫◆أن يلعــب بطولــة العمــل ممثــان‬ ‫تونسيان ‪ ..‬هل ترينه أمرا غريبا ؟‬

‫ــ أنا رأيته نقطة ايجابية ‪ ،‬فرغم أن العمل أنتاج‬ ‫مصري اال أن االختيار هنا حكمته العوامل الفنية‬ ‫فقط واعتقد أن الجمهور تقبل األمــر ببساطة‬ ‫عندما رأى أمامه مبارزة تمثيلية ممتعة ‪،‬ودعني‬ ‫أتمنى وجود أعمال جديدة تجمعني بظافر على‬ ‫نفس المستوى الفني المتميز‪.‬‬

‫◆‬

‫◆هي ليست التجربة األولى معه ؟‬

‫ـ سبق وعملت مع ظافر في مسلسل تونسي‬ ‫قبل عــدة سنوات ‪ ،‬ولكن تجربة الــخــروج كانت‬ ‫مختلفة من حيث الشكل والمضمون‪.‬‬

‫◆‬

‫◆إلــى أي مــدى مــن المهــم وجــود‬ ‫كيميــاء بينــك وبيــن الممثــل الــذي‬ ‫تقفين أمامه ؟‬

‫ــ أنا ممثلة محترفة ‪ ،‬ومن أساسيات فن التمثيل‬ ‫خلق تلك المساحة من التناغم بيني وبين من‬ ‫أقف أمامه والمشاهد اآلن بات ذك ًيا وقاد ًرا على‬ ‫اكــتــشــاف مساحة الــصــدق فــي األداء بالنسبة‬ ‫للعمل الذي يشاهده‪.‬‬

‫◆‬

‫◆هل كانت شخصية ليلى مرهقة لك‬ ‫كممثلة ؟‬

‫ـ كــانــت ممتعة رغ ــم كــونــهــا صعبة ومــركــبــة ‪،‬‬ ‫وألنها مرت بالعديد من التحوالت الدرامية كان‬ ‫من المهم االنتباه والحذر الشديدين لتفاصيل‬ ‫الشخصية أثناء مرورها بهذه التحوالت‪.‬‬

‫◆‬

‫◆كيــف تختاريــن أدوارك ‪ ..‬ومــا هــو‬ ‫المحظور بالنسبة لك ؟‬

‫ــ اعتمد أسلوب التنويع والمغامرة في اختيار‬ ‫أدواري والمحظور الوحيد هو المستوى الفني‬ ‫فال اقبل عمال دون المستوي حتى لو كان هو‬ ‫الخيار الوحيد أمامي ‪ ،‬وأنا حتى اآلن اختار من بين‬ ‫جيدا أراهن عليه‪.‬‬ ‫المعروض علي عم ًلا ً‬

‫‪79‬‬

‫◆‬

‫خصيصا؟‬ ‫◆تقصدين انه ال تكتب لك األعمال‬ ‫ً‬

‫ــ نعم ‪ ..‬أنا يتم ترشيحي من قبل المخرجين والمنتجين الدوار وأعمال‬ ‫جاري التحضير لها‪ ،‬أو على وشك بدء التصوير واختار من بينها ما أراه‬ ‫يضيف لي‪.‬‬

‫◆‬

‫◆ قدمــت فــي رمضــان أيضــا دورًا فــي الجــزء الســادس‬ ‫مــن مسلســل «ليالــي الحلمية» الــذي لم يلــق النجاح‬ ‫المتوقع له ؟‬

‫ــــ عندما عــرض علي ال ــدور لــم أت ــردد لحظة رغــم تــأكــدي أن العمل‬ ‫سيهاجم‪ ،‬لسبب بسيط هو ارتباط الناس بالحلمية عبر خمسة أجزاء‬ ‫ناجحة‪ ،‬وربما رفض ال شعوري لعودتها وتفضيل لبقاء العمل ضمن‬ ‫« الماضي الجميل » لكني تحمست ألنه عمل مكتوب بشكل جيد‬ ‫واثق انه سينال حقه مع العرض الثاني والثالث له وربما يدخل ضمن‬ ‫سداسية درامية مهمة جدا في تاريخ الدراما العربية‪.‬‬

‫◆‬

‫◆لم تشعري إذن بالندم على المشاركة فيه ؟‬

‫ــــ بالعكس ‪..‬وه ــن ــاك جــمــهــور تــفــاعــل ايــجــابـ ًيــا مــع المسلسل جـ ًـدا‬ ‫ووصــلــتــنــي تعليقات محبة ومــتــعــاطــفــة‪ ،‬والحقيقة أن الهجوم‬ ‫واالنتقاد اغلبه كان على السوشيال ميديا بينما احتفي الشارع او‬ ‫شريحة منه بالعمل‪.‬‬

‫◆‬

‫◆العمــل األول «الخــروج « كان مع المخرج الشــاب ماندو‬ ‫العدل والثاني ليالي الحلمية مع المخضرم مجدي أبو‬ ‫عميرة ‪..‬حدثيني عن الفارق بينهما ؟‬

‫ــ الممثل يستفيد من كل مخرج يعمل معه ‪ ،‬وماندو شاب موهوب‬ ‫ينتمي ألســرة ساهمت بشكل واضــح فــي المشهد الفني ولديه‬ ‫طموح كبير أما القدير مجدي ابو عميرة فهو احد الرواد ويتميز بقدرته‬ ‫علي توجيه الممثل دون انفعال او عصبية والعمل معه إضافة‬ ‫مهمة اعتز بها‪.‬‬

‫◆‬

‫◆لــو انتقلنــا إلى الســينما التــي كانت محطتــك األولى‬ ‫‪..‬كيف ترين تجربة «الباب يفوت امل « ؟‬

‫ــ بقدر تخوفي من الكوميديا بقدر سعادتي بالعمل ونجاحه وكونه‬ ‫المس شريحة من الجمهور مهمة جدا بالنسبة لي وقدم لهم وجها‬ ‫مختلفا لدرة رغم ظهوري فيه بشخصية محامية ً‬ ‫أيضا مثل الخروج‪.‬‬

‫◆‬

‫◆هل باتت الكوميديا ورقة رابحة في السينما ؟‬

‫ــ الكوميديا طول عمرها ورقــة رابحة في السينما من ايــام األبيض‬ ‫واالس ــود‪ ،‬المشكلة كانت في فترة ما لم تكن هناك ألــوان أخرى‬ ‫أما اآلن فالموسم السينمائي يضم االكشن واالجتماعي والاليت‬ ‫كوميدي وألوان أخرى‪.‬‬

‫◆‬

‫◆هل نال الفيلم حظه في شباك اإليرادات ؟‬

‫ــ حقق نجاحً ا كبي ًرا وتــراوح بين المرتبة الثانية والثالثة في موسم‬ ‫صعب أمــام نجوم كبار وهــو مــن األف ــام الخفيفة التي يتضاعف‬ ‫نجاحها عند العرض في الفضائيات والن موضوعه إنساني بسيط‬ ‫فهو يصلح للعرض مرات ومرات وال يفقد بريقه بمرور الزمن‪.‬‬

‫◆‬

‫◆اال تعتقدين انك مقصرة في حق السينما نوعا ما ؟‬

‫ــ ال ‪..‬انا أفاضل كما أخبرتك بين ما يعرض على من ادوار واجري وراء‬

‫‪80‬‬

‫الدور الجيد سواء في السينما أو التلفزيون ‪ ،‬وأتمنى أن أقدم خالل العام‬ ‫القادم تجربة أو أكثر في السينما تنتنمي للنوعيات التي أحبها كما‬ ‫أتمنى ً‬ ‫أيضا أن أجرب حظي على خشبة المسرح‪.‬‬

‫◆‬

‫◆لماذا ؟‬

‫ــ مغامرة فنية جميلة أتمنى أن أخوضها وأنا بطبعي أهوى المغامرات‬ ‫واشعر أن لــدي الكثير ألقدمه للجمهور ‪ ،‬كما ان المسرح شهد مؤخ ًرا‬ ‫أكثر من تجربة ناجحة ومميزة بعد سنوات من الركود والتراجع األمر الذي‬ ‫يحمسني بشدة للمشاركة في هذه الصحوة‪.‬‬

81

‫موضة‬

‫كالسيكية األلوان تستحضرها‬ ‫مجموعة ايريك تيبوش ألناقة عملية‬ ‫أجيال‬

‫تصاميم خفيفة ناعمة جميلة كلها لمسات عصرية وشبابية تنبض‬ ‫بالحيوية واإلبهار ‪ ،‬تحاكي مجموعة إيريك تيبوش الشخصية الواثقة من‬ ‫نفسها والعمل ّية من خالل مجموعتها لموسم خريف‪ -‬شتاء ‪. 2017-2016‬‬ ‫متنوعة من التصاميم الملفتة‬ ‫تحتوي هذه المجموعة المم ّيزة على باقة‬ ‫ّ‬ ‫ذات الطابع األنيق والراقي الذي لطالما عودتنا عليه الدار‪.‬‬

‫‪82‬‬

‫إلطاللة عملية أنيقة‬ ‫وجذابة ‪:‬‬ ‫في الكثير من االوقات تكون لدينا اكثر من‬ ‫مناسبة في اليوم ذاته ‪ ،‬قد يكون هذا االمر‬ ‫اكثر ارهاقا حيث يتطلب ذلك العودة إلى‬ ‫المنزل النتقاء اطاللة مناسبة ومتناسقة‬ ‫واختيار االكسسوارات المناسبة ‪.‬ولذلك عليك‬ ‫معرفة بعض الحيل التي يمكنك اتباعها‬ ‫حتى توفرين على نفسك الوقت والجهد‬ ‫حيث ان تلك الحيل تمكنك من اضافة بعض‬ ‫اللمسات البسيطة على اطالالت العمل‬ ‫حتى تصير مناسبة للقاء او حفلة او مناسبة‬ ‫خاصة‪.‬‬ ‫يمكنك اعتماد جامبسوت بسيط بلون‬ ‫داكن يناسب اطالالت العمل على ان‬ ‫تستخدمي حزام من المعدن الذهبي وبعض‬ ‫االكسسوارات للحصول على اطاللة جذابة‬ ‫يمكنك حضور مناسباتك المختلفة بها‪.‬‬

‫‪83‬‬

‫أناقة‬

‫للمسة من األناقة والجاذبية‬ ‫قــد يكــون هناك فــرق ضئيل جدا بيــن االناقــة والمبالغة‬ ‫عندما يختار الرجل السروال القصير(الشورت) هذا عدا عن‬ ‫اختيار اللون المناسب مع القميص والحذاء ‪ ،‬إليك مجموعة‬ ‫من النصائح المتعلقة بالموضة والتي ستجعل من مهمة‬ ‫اختيارك لمالبسك أكثر سهولة وربما أكثر متعة أيضا‪:‬‬ ‫اختر المالبس ذات القياس الصحيح‪ :‬أفضل وأهم ما يمكنك‬ ‫القيام به من أجل الحصول على مظهر أفضل أناقة هو أن تتأكد‬ ‫من ارتداء المالبس ذات القياس الصحيح‪ ،‬معظم الرجال يميلون‬ ‫الرتداء مالبس واسعة أو أكبر مما يجب‪ ،‬ما يجب واالصح أنه عليك‬ ‫انتقاء مالبس ذات قياس مالئم من دون أن تكون ضيقة أكثر مما‬ ‫يجب أيضا‪.‬‬ ‫تفادى المبالغة ‪ :‬هل ترغب في أن تظهر بمظهر أنيق وراق؟‬ ‫عليك إذا أال تبالغ في محاولة التأنق‪ ،‬ال ترتدي أكثر من ‪ 3‬قطع من‬ ‫االكسسوار أو أكثر من ثالثة ألوان‪ ،‬أحيانا يكون «شيرت» أنيقا‬ ‫وبنطلون جينز وسترة أنيقة وحذاء رائعا وساعة أنيقة‪ ،‬هو كل ما‬ ‫تحتاج إليه للحصول على إطاللة عصرية رائعة‪.‬‬ ‫من األفضل أن تكون ثيابك أكثر رسمية‪ :‬اختيار المالبس‬ ‫المالئمة لكل مناسبة هي أمر ضروري للغاية ففي الحفالت‬ ‫الرسمية الهامة ال يمكنك أن ترتدي مالبس كاجوال والعكس‬ ‫صحيح‪ ،‬ولكن من األفضل دائما أن تكون متأنقا بعض‬ ‫الشيء في مناسبة ما بدال من أن تكون مالبسك أقل‬ ‫رسمية وأكثر بساطة من أن تتناسب مع أهمية المناسبة‪.‬‬ ‫اهتم بأدق التفاصيل‪ :‬ال بد أن تهتم كثيرا بالتفاصيل‬ ‫عندما ترتدي إطاللة تتكون من قطع مالبس‬ ‫واكسسوارات متعددة وهذه “التفاصيل” التي نتحدث‬ ‫عنها قد تتضمن الوشاح الصوفي الذي تربطه على‬ ‫عنقك أو طريقة ربطك لربطة العنق التي ترتديها‪.‬‬ ‫استثمر في حذاء أنيق‪ :‬بعض الرجال قد يهتمون‬ ‫بمالبسهم ويتجاهلون االهتمام بأحذيتهم ولكن الرجل‬ ‫األنيق يحرص دائما على أن يكون لديه حذاء أنيق وفي‬ ‫حالة جيدة‪.‬‬ ‫تجنب الشيرتات التي تحتوي على شعارات وصورا‬ ‫كبيرة‪ :‬ألنها ببساطة تبدو طفولية للغاية‪ ،‬وإذا أردت أن‬ ‫تكون إطاللتك كاجوال وعصرية يمكنك اختيار الشيرتات‬ ‫الكالسيكية األنيقة‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫تغلب عن الهوس بالماركات العالمية واختر األنسب لك ‪:‬‬ ‫قبل أن تقرر ما إذا كنت سترتدي قطعة مالبس أم ال عليك أوال‬ ‫أن تنظر إلى التصميم والجودة لترى إذا ما كنت تعجبك أم‬ ‫ال وال تقم بشرائها ألنها من تصميم ماركتك المفضلة أو ألن‬ ‫المشاهير والنجوم يرتدون هذه الماركات‪ ،‬وتذكر أن هناك‬ ‫الكثير من قطع المالبس الرائعة التي ليست من تصميم‬ ‫ماركات أو دور أزياء شهيرة‪.‬‬

‫ ‬

‫أناقة عفو ّية أزرار األكمام من شاريول‬

‫‪BELL & ROSS‬‬

‫‪ AeroGT 03 BR‬ميكانيــكا‬ ‫صناعة الساعات‬

‫تشكيلة سانتوني‬

‫‪ WATER‬مــن‬ ‫دافيدوف‬

‫سي إتش كارولينا هيريرا‬ ‫مجموعة خريف ‪ /‬شتاء ‪ 2016‬للرجال‬ ‫يجسد رجل سي إتش كارولينا هيريرا أناقة أزلية غير رسمية‪ ،‬أناقة هي‬ ‫بال منازع نجمة خزانة األزياء الرجالية لموسم الخريف‪/‬الشتاء القادم‪.‬‬ ‫‪85‬‬

‫األلوان الزاهية‬

‫تطغى على أزياء كارولينا هيريرا‬ ‫لألطفال ‪2016‬‬ ‫تقدم دار ازياء كارولينا هيريرا مجموعة واسعة من أجمل‬ ‫التصاميم العصرية والرائعة ليتألق األوالد‪ ،‬على غرار‬ ‫الكبار‪ ،‬بأبهى اإلط ــاالت‪ .‬تندمج األقمشة والتركيبات‬ ‫والطبعات في مجموعة لتتألف لوحة لونية من درجات‬ ‫األصــفــر الــزاهــي‪ ،‬واألخــضــر واألحــمــر‪ ،‬ويتم تخفيف‬ ‫حــدتــهــا م ــع ظـ ــال ح ــي ــادي ــة مــثــل األزرق‬ ‫الغامق واألبيض‪ .‬أما مزيج االثنين فيو ّلد‬ ‫مجموعة عالية الحيوية والطاقة‪.‬‬ ‫وتــثــيــر مجموعة الــمــابــس المتعددة‬ ‫االستخدام لدى األطفال روح المغامرة‪،‬‬ ‫كما أنها مثالية لجميع األوقات‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫اكسسوار‬

‫اللون الوردي‪ ..‬من شعار‬ ‫«توعوي» إلى «موضة» أكتوبر‬ ‫في شهر أكتوبر للتوعية بمرض سرطان الثدي اخترنا لك‬ ‫مجموعة من الحقائب واألحذية واألزياء باللون الوردي‬ ‫لتتألقي بها وتدعمي حملة سرطان الثدي‪.‬ال تترددي‬ ‫بارتداء لون النساء المفضل في الشهر الخاص بهن‪،‬‬

‫تنوعت ما‬ ‫اخترنا لك تصاميم أكسسوارت رائعة باللون الزهري‪ ،‬بمختلف درجاته التي ّ‬ ‫بين الدرجات الفاتحة والدرجات الداكنة والحيوية األقرب إلى الفوشيا‪.‬‬

‫ال تنسي أن سرطان الثدي مرض خطير‪ ،‬فال تنتظري أكتوبر بل‬ ‫اخضعي للفحص مرتين كل عام!‬

‫‪87‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫‪ 4‬اتجاهات تكنولوجية مبتكرة لتطوير التعليم‬ ‫أجيال‬ ‫تحقق تكنولوجيا الغد بالفعل تقدما في مجال‬ ‫التعليم‪ ،‬وال يختلف اثنان على أن التعليم‬ ‫الهادف والنوعي يمثل العمود الفقري‬ ‫للتنمية البشرية ‪ ،‬بالرغم من التحديات التي‬ ‫صنعتها هذه التكنولوجيا‪ ،‬فإن نتائجها كانت‬ ‫إيجابية‪ ،‬وحققت الكثير من القفزات العلمية‬ ‫والمعرفية‪.‬‬

‫على نقلك إلى تجارب خيالية لم تكن تتخيلها من‬ ‫قبل‪ .‬مثل ما إذا كنت ترغب مث ً‬ ‫ال في استكشاف‬ ‫سطح زحل والمريخ دون مغادرة األرض‪ ،‬أو قيادة‬ ‫سيارة أو طائرة من دون رخصة قيادة‪.‬‬

‫تقنية الطباعة الثالثية األبعاد‬

‫ويجري بالفعل اختبار تكنولوجيا الغد في‬ ‫العديد من الفصول الدراسية اليوم‪ ،‬لزرع بذور‬ ‫مستقبل تعليمي جديد ‪ ،‬يهدف إلى تنمية‬ ‫أداء المدرسين في شحذ إبداع التالميذ للمواد‬ ‫الدراسية التي يقومون بتدريسها‪ ،‬وتطوير‬ ‫البرامج التعليمية‪.‬ومع اقتراب نهاية ‪ ، 2016‬حيث‬ ‫توقع محللون التكنولوجيا أن تؤثر اتجاهات‬ ‫التكنولوجيا على التعليم‪ .‬إال أن عدد قليل‬ ‫منها قد حقق ذلك ‪ ،‬وإليكم أبرزها ‪:‬‬

‫الواقع االفتراضي (‪ )VR‬يضيف‬ ‫بعدا جديدا للتعلم‬

‫خدمة العملية التعليم ّية ال يزال أمامها تحدي كبير‬ ‫نوعي في التعليم‪.‬‬ ‫إلثباتها دورها في تغيير‬ ‫ّ‬

‫‪ 3D‬في مسارها للنمو‬ ‫أثبتت طابعات ‪ 3D‬أهميتها في مجال التعليم‪،‬‬ ‫إذ ساعدت الطالب في تجسيد أفكارهم على‬ ‫أرض الواقع وخلق أفكاراً جديدة أخرى ‪ .‬لكن ‪2016‬‬ ‫يمكن أن تكون سنة تحويلية لهذه التكنولوجيا‬ ‫حيث أصبحت األجهزة متوفرة بأسعار معقولة مما‬ ‫جعلها تنتشر بقوة ‪.‬‬

‫يشكل «الواقع اإلفتراضي» واحدا من أكبر تحديات‬ ‫التكنولوجيا لعام ‪ .2016‬وقد راهنت العديد من‬ ‫الشركات العالمية على هذه التقنية ‪ ،‬من‬ ‫خالل استثمار الماليين من الدوالرات إلدخال هذه‬ ‫التكنولوجيا الخاصة على عالماتهم التجارية ‪ ،‬بما‬ ‫في ذلك جوجل ‪ ،‬سامسونج ‪ ، HTC ،‬سوني ‪..‬إلخ‪.‬‬ ‫وخالل الجمعية الدولية لتعليم المدرسين (‬ ‫‪ ، 2015 )ISTE‬أوضح ممثلو جوجل و سامسونج‬ ‫كيف يمكن لهذه التكنولوجيا أن تغير الطريقة‬ ‫التي يتعلم بها الطالب‪ .‬باعتبارها نافذة على‬ ‫العالم تقدم بيئة افتراضية لإلبحار فيها من خالل‬ ‫فراغ ثالثي األبعاد يسمح بالتحول والنظر والطيران‬ ‫بداخلها ومعايشة واقعها‪.‬‬ ‫وقد أثارت هذه التقنية اهتمام جون فيليبس‪،‬‬ ‫المدير التنفيذي لدى «ديل» لخدمات التعليم‬ ‫العالمي الذي أكد أن التعلم اإلفتراضي يتطرق‬ ‫ويعالج المشاكل المعقدة بطريقة تختلف عن‬ ‫أساليب التعليم التقليدية ‪ ،‬مما يسمح للطالب‬ ‫للتعلم بالخبرة» تقنية الواقع االفتراضي قادرة‬

‫‪88‬‬

‫أصبحت الطباعة ثالثية األبعاد مدخ ً‬ ‫ال إلبتكار‬ ‫المساعدة للبشر‪ ،‬األطراف اإلصطناعية‬ ‫األدوات ُ‬ ‫والعديد من الكماليات مما قد أثار عقول الكثيرين‬ ‫وأصبح اإلهتمام بها ملحوظ ًا في اآلونة األخيرة‪،‬‬ ‫فقد تم اعتمادها في إنتاج أجزاء الطائرات الذك ّية‬ ‫‪ ،‬إنتاج أجزاء متعددة بجسم اإلنسان ‪ ،‬وهذا حدث‬ ‫عندما استخدم األطباء نسخة مُطابقة للحقيقة‬ ‫من قلب مطبوع بتلك التقنية إلنقاذ روح طفلة‬ ‫تبلغ العامين‪ ،‬وقد ساعدتهم هذه النسخة من‬ ‫إصالح خلل بقلب الطفلة‪ ،‬ومنذ ذلك الوقت‬ ‫وسعت دائرة اإلستفادة من‬ ‫والشركات الطب ّية ّ‬ ‫التقنية بطباعة الكثير من األعضاء الداخلية‬ ‫لجسم اإلنسان ‪.‬كما غزن هذه التقنية الفضاء‬ ‫أيض ًا‪ ،‬حيث قامت وكالة الفضاء الدولية ناسا‬ ‫بتوفير طابعة ثالثية األبعاد على متن سفن‬ ‫الفضاء وذلك الستخدامها في انجاز أبحاثها‬ ‫ومهامها‪.‬‬

‫المنتجات التكنولوجية القابلة‬ ‫لإلرتداء‬ ‫التطبيقات التعليمية ليست بالشيء الحديث‬ ‫لكن توظيف التكنولوجيا القابلة لإلرتداء في‬

‫وفقا لتقرير المركز الوطني لالعالم ‪ 2015‬فإن‬ ‫مجموعة من األنظمة ساهمت في ربط الطالب‬ ‫صممت للمساعدة في ّ‬ ‫حل‬ ‫بالمعلم والتي ّ‬ ‫الواجبات البيت ّية أو تحقيق التفاعل بين الطالب‬ ‫أي األوقات‪ .‬إ ّلا‬ ‫والمع ّلم والمدرسة واألهل وفي ّ‬ ‫أن اإلجهزة القابلة لإلرتداء ستساهم في تعزيز‬ ‫ً‬ ‫كفاءة وفاعل ّية حيث‬ ‫هذه الوظائف وجعلها أكثر‬ ‫ّ‬ ‫ستمكن الطالب من مشاركة معلمه األسئلة‬ ‫التي تتراود إلى ذهنه أو طلب المساعدة بطريقة‬ ‫تضمن سرعة التفاعل والر ّد من قبل المع ّلم‪.‬‬ ‫تعد التطبيقات محور التكنولوجيا المستخدمة‬ ‫ّ‬ ‫في الهواتف الذكية والساعات الذكية وغيرها‪.‬‬ ‫فتطبيق كتطبيق ‪ Mathway‬يساعد في إعطاء‬ ‫إجابة لمسألة رياضية دون إظهار خطوات الحل‬ ‫لهذه المسألة‪ .‬كما أن تطبيق ‪Street Museum‬‬ ‫التجول في شوارع لندن ودراسة‬ ‫‪ iOS‬يتيح للطلبة‬ ‫ّ‬ ‫كيف كانت تظهر في الماضي‪ ،‬عدا ال يحصى من‬ ‫التطبيقات التعليم ّية حالي ًا والتي ستحقق تكام ً‬ ‫ال‬ ‫مع التكنولوجيا القابلة لإلرتداء في المستقبل‪.‬‬

‫كلما ازدادت التكنولوجيا‬ ‫ذكاء‪ ..،‬أصبحث أكثر تفاعال‬ ‫ً‬ ‫يستطيع الروبوت المساهمة في شرح بعض‬ ‫المواد الدراسية لألطفال‪ ،‬باإلضافة إلى خدمات‬ ‫المساعدة والترفيه ويستطيع الروبوت المساهمة‬ ‫في شرح بعض المواد الدراسية لألطفال‪،‬‬

‫إصدادات جديدة من الهواتف الذكية واألجهزة اللوحية‬

‫أحدث إنتاجات شركة «أمازون» ‪Fire HD8‬‬ ‫الجهاز اللوحي‬ ‫أطلقت شركة «أمازون» جهازاً لوحي ًا جديداً بجحم صغير ورخيص الثمن ويحمل‬ ‫اسم «‪ ,»Fire HD8‬أكدت الشركة ان الجهاز اللوحي الجديد ‪ 8 Fire HD‬يجلب‬ ‫معه كذلك المساعد الشخصي اإلفتراضي ‪ Alexa‬الذي من المقرر انه قام‬ ‫ببداية طريقه ألول مرة إلى مكبر الصوت الذكي ‪ ، Amazon Echo‬وهو أول‬ ‫جهاز لوحي يضم هذا المساعد الرقمي ‪ ،‬و تجدر االشارة الي انه المساعد‬ ‫الرقمي ‪ Alexa‬يوفر إمكانية القيام بالعديد من األشياء بإستخدام األوامر‬ ‫الصوتية فقط كما ان المساعد الرقمي قادر على تشغيل الموسيقى و فتح‬ ‫األلعاب باالضافة الي القدرة علي قراءة الكتب الصوتية فضال عن توافر خاصية‬ ‫البحث في شبكة اإلنترنت عن اإلجابات فضال عن العديد من األشياء األخرى‪.‬‬

‫حاسوب «أبل ‪ »1976‬بمبلغ خيالي لن تصدقه!‬ ‫لمحبي شركة «أبل» األميركية‪ ،‬إليكم خبر امكانية شراء جهاز الشركة النادر‪ .‬قبل ظهور جميع األجهزة‬ ‫الذكية اخترع كل من ستيف وزنياك وستيف جوبز حوالى ‪ 200‬حاسوب يشبه تقنية أبل الحالية‪ ،‬وتم‬ ‫عرضه للبيع في مزاد علني مقابل ‪ 815‬ألف دوالر أميركي وحصل عليه مؤسسي شركة مستحضرات‬ ‫التجميل ‪ ،Glamglow‬غلين وشانون ديلليمور‪.‬‬ ‫واحتفل الثنائي بحصولهم على هذا الحاوسب باعتباره فريد من نوعه ونادر إذ أنه أول من أروع بلوح‬ ‫كهربائي فريد‪ .‬وال تبلغ ذكار الحاسوب أكثر من ‪ ،KB 4‬ولوح كاسيت ومجموعة من الكتب اإلرشادية‪.‬‬

‫جهاز قابل لالرتداء خاص بلعبة‬

‫‪Pokémon GO‬‬

‫أطلقت شركة األلعاب» نينتندو»‬ ‫أكسسوارا مخصصا للعبة‬ ‫«بوكيمون غو ‪»Pokémon GO‬‬ ‫على شكل رباط يد قابل لالرتداء‬ ‫يسمى «‪،»Pokémon GO Plus‬‬ ‫ويتصل الرباط‪ ،‬المتاح بكميات‬ ‫محدودة في جميع أنحاء العالم‪،‬‬ ‫بالهاتف المحمول لتعزيز تجربة‬ ‫المستخدم فيما يخص الواقع‬ ‫االفتراضي للعبة ‪ AR‬وجعلها أكثر‬ ‫متعة‪..‬‬ ‫ويقدم الجهاز الجديد إمكانية ربطه‬ ‫مع الهاتف المحمول من أجل لعب‬ ‫اللعبة بدون الحاجة إلى تواصل‬ ‫المستخدم بشكل دائم ومستمر‬ ‫مع شاشة الهاتف المحمول‪.‬‬

‫آبل تطلق ساعتها الجديدة تزامن ًا مع آيفون ‪7‬‬ ‫تعمل ساعة آبل بإصدارها الثاني بنظام تشغيلها الجديد‬ ‫‪ 3.0 watchOS‬المتوافق فقط مع نظام آبل ألجهزتها الذكية‬ ‫‪ iOS10‬وتتوفر بحجمين ‪ 42‬مم و‪ 38‬مم ‪.‬‬ ‫وهناك عدة إصدارات للساعة‪ ،‬فمنها نسخة من األلمنيوم‬ ‫والتي تأتي بعدة ألوان األسود والذهبي والذهبي الوردي‬ ‫والفضي وكذلك الستانليس ستيل‪.‬كما نسخة ‪Apple watch‬‬ ‫‪ edition‬والمصنوعة من السيراميك باللون األبيض بصالبة‬ ‫تصل ألربع مرات مقارنة مع الستانليس‪.‬ونسخة ارميز الفخمة‬ ‫والتي مازالت غير متاحة إال بطلب مسبق‪ ،‬وكذلك نسخة نايكي‬ ‫بلس‪.‬‬ ‫‪89‬‬

‫سيارات‬

‫بـــ ‪ 4‬محركات كهربائية‬ ‫مرسيدس فيجن مايباخ ‪6‬‬

‫خيال علمي على أرض الواقع‬

‫اعداد‪ /‬محمد ممدوح‬ ‫رسمت مرسيدس بنز تصوراتها التكنولوجية المستقبلية‬ ‫الخاصة بالسيارات الكهربائية في النسخة فيجن مايباخ ‪ 6‬ذات‬ ‫الهوية الكالسيكية التي تحاكي سيارات مرسيدس بنز في فترة‬ ‫الثالثينيات من القرن الماضي ‪ ،‬لكن بصورة عصرية اتسمت‬ ‫بالحدة واألناقة وااليروديناميكية ‪ ،‬كذلك حصلت فيجن مايباخ‬ ‫‪ 6‬على أبواب جانبية تفتح ألعلى كما هو الحال ألجنحة طائر‬ ‫النورس‪.‬‬

‫‪90‬‬

‫سر الرقم ‪6‬‬ ‫حصلت فيجن على أبعاد تصميمية فريدة في فئة السيارات‬ ‫الكوبيه ‪ ،‬ولكن بما أن كافة خصائص فيجن خرجت عن المألوف‬ ‫‪ ،‬فمن المنطقي كذلك أن تحصل على طول بلغ ‪ 5700‬ملم وهو‬ ‫سر رقم ‪ 6‬وعرض ‪ 2100‬ملم وإرتفاع ‪ 1328‬ملم ‪ ،‬مما يوضح مقدار‬ ‫فخامة مقصورة تلك النسخة االختبارية الكهربائية الجديدة ‪ ،‬ولعل‬ ‫الصور األولية للمقصورة الداخلية للنسخة فيجن تدل على ذلك ‪،‬‬ ‫بخاصة أن فيجن حصلت على مقصورة داخلية تدمج كذلك بين‬ ‫الحقبة التاريخية لـ مرسيدس بنز وبين تطلعاتها المستقبلية عبر‬ ‫عدادات السرعة الكالسيكية الموضوعة داخل مقصورة تشبه إلى‬ ‫حد كبير ما نراه في أفالم الخيال العلمي وفي المركبات الفضائية ‪.‬‬

‫تطوير السيارة أوروس‬ ‫وتوسيع المحطة‬ ‫يتكلف أكثر من ‪700‬‬ ‫مليون يورو‬

‫أجواء إستشعارية تفاعلية‬ ‫استخدمت األزرار الموضوعة على أقمشة مقاعد السيارات‬ ‫الفارهة؛ لتمنح المقصورة مزيداً من الترف ‪ ،‬إال أن األمر‬ ‫في النسخة فيجن مايباخ ‪ 6‬اختلف كثيراً ‪ ،‬خاصة وأن األزرار‬ ‫الموضوعة على مقاعد فيجن لم تستخدم بغرض إضافة‬ ‫مزيد من األناقة الداخلية فحسب ‪ ،‬بل تلك االزرار بمثابة أجهزة‬ ‫االستشعار التي يمكن من خاللها تحديد لون مالبس ركاب‬ ‫السيارة ومن ثم توفير اإلضاءة العاطفية المناسبة داخل‬ ‫المقصورة ‪ ،‬فض ً‬ ‫ال عن قدرتها على اكتشاف درجات حرارة‬ ‫الجسم ومن ثم توفير درجات البرودة أو التدفئة المناسبة‬ ‫لكل راكب على حدة‪ ،‬كذلك توفر تلك األزرار وظائف التدليك‬ ‫لكافة مقاعد السيارة ‪.‬‬

‫المواصفات الفنية‬ ‫على الصعيد الفني حصلت مرسيدس فيجن مايباخ ‪ 6‬على أربعة محركات كهربائية دفعة واحدة ‪ ،‬ولدى تلك المحركات القدرة على توليد قوة ‪750‬‬ ‫ثوان فقط ‪ ،‬وبما أن فيجن تعتمد على المحركات الكهربائية‬ ‫حصان ًا ‪ ،‬مما يؤهل فيجن على التحرك من الثبات وبلوغ سرعة ‪ 100‬كلم في غضون ‪4‬‬ ‫ٍ‬ ‫نجدها تخلت عن ناقل السرعة المقترن بمحركات االحتراق التقليدية ‪ ،‬ليقترن محركها ببطارية ذات طاقة ‪ 80‬كيلو واط في الساعة مما مكنها من‬ ‫قطع مسافة ‪ 350‬كلم في الشحنة الواحدة ‪ ،‬ويمكن من خالل شحن فيجن لمدة ‪ 5‬دقائق فقط االستفادة من السير لمسافة ‪ 100‬كلم إضافية ‪.‬‬ ‫كذلك أظهرت بعض التقارير المصورة إمكانية التحكم في النسخة فيجن مايباخ ‪ 6‬عن بعد باستخدام جهاز تحكم ليتم وضعها على شاحنة نقل‪.‬‬

‫‪91‬‬

‫سياحة وسفر‬

‫تتميز برمالها البيضاء وسلسلة جبالها الشاهقة‬

‫ّ‬ ‫السكر واألحالم‬ ‫موريشيوس ‪ ..‬جزيرة‬

‫موريشــيوس هــي إحــدى الجــزر الواقعــة فــي وســط المحيــط‬ ‫الهندي في جنوب شــرق قارة أفريقيا وهي تبعد عن مدغشقر‬ ‫بحوالي ‪ 860‬كيلو مترا‪ ،‬اكتشــفها الرحالــة البرتغالي دون بيدرو‬ ‫ماســكارينهاس فــي العــام ‪ ، 1505‬وقــد تعاقبــت عليهــا دول‬ ‫هولنــدا ومــن ثم فرنســا ومن ثــم احتلتهــا بريطانيــا لتحدث‬ ‫بهــا تغييرات اقتصادية واجتماعية ســريعة تحــت قيادة روبرت‬ ‫فاركوهار ‪ ،‬لتقوم بعدها موريشيوس بعقد انتخابات عامة في‬ ‫العــام ‪ 1967‬ومن ثم أقامت دســتورا جديدا وأعلنت اســتقاللها‬ ‫عام ‪ ، 1968‬وقد جاء اسمها تيمنًا باالمير الهولندي موريس امير‬ ‫ناسو ابان الغزو الهولندي ‪.‬‬ ‫تبلــغ مســاحة موريشــيوس حوالي ألفــي كيلومتــر ويتخطى‬ ‫عدد ســكانها المليون ونصف نسمة وهم يتحدثون اإلنجليزية‬ ‫كلغة رســمية ‪ ،‬كما يتحدثون الفرنســية بطالقــة باإلضافة إلى‬ ‫اللغــة الكريولية وعددا من اللغات الشــرقية األخرى ‪ ،‬وعملتها‬ ‫األساسية هي الروبية ولكنها تتعامل أيضا بالدوالر واليورو ‪.‬‬

‫‪92‬‬

‫أما عن مناخها فهو مناخ استوائي تتراوح فيه درجة الحرارة في‬ ‫الفتــرة من نوفمبــر وحتى إبريل بيــن ‪ 25‬و ‪ 31‬درجة مئوية‪ ،‬وفي‬ ‫الفترة من شهر مايو وحتى أكتوبر تتراوح بين ‪ 15‬وحتى ‪ 25‬درجة‬ ‫مئوية وبالتالي فطقســها مناسب لجميع أشهر السنة ويرجع‬ ‫ذلــك الرتفاعها عن ســطح البحر حيث يصــل ارتفاع أعلى نقطة‬ ‫فيها إلى ‪ 600‬متر ‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫السكر واألحالم نظرا لشهرتها‬ ‫ويطلق على موريشيوس جزيرة‬ ‫بزراعــة قصــب الســكر وألن البعض يراهــا جنة اســتوائية حيث‬ ‫جمعت بين الطبيعة الخضراء و الجبال و الشــاالت و الشواطئ‬ ‫برمالهــا البيضاء الناعمة و كذلــك المدن و المجمعات التجارية‪،‬‬ ‫كذلــك تمتــاز بسالســل جبليــة شــاهقة فــي الجنــوب الغربي‬ ‫وخلجان وكهوف شــما ً‬ ‫ال وشرقًا الى الغرب ولعل أفضل مايميز‬ ‫موريشــيوس المنتجعــات المتنوعــة ذات المســتوى العالمــي‬ ‫لجميع متطلبات وأذواق السياح والزائرين‪.‬‬

‫السياحة الترفيهية‬ ‫كثيرة هي االماكن السياحية في موريشيوس فهي تتميز‬ ‫بالرياضات البحرية والتزلج على الجليد ‪ ،‬وركوب األمواج ‪،‬‬ ‫واإلبحار ‪ ،‬والصيد في عرض البحر ‪ ،‬والتزلج الهوائي وذلك‬ ‫ماتشتهر به السواحل الشمالية في الجزيرة ‪ ،‬أما الجنوب‬ ‫الشرقي يعرف بمنحدراته العالية ‪ ،‬حيث تتيح للسائح‬ ‫الفرص اللتقاط الصور الجميلة والبانورامية في رحلته‬ ‫إلــى الــطــرف الجنوبي مــن موريشيوس ‪ .‬ومــا يميز‬ ‫معظم الفنادق الشاطئية في موريشيوس توفيرها‬ ‫مرافق الرياضات المائية مجان ًا لعمالئها باإلضافة‬ ‫إلى اتاحة الغطس والتزلج الهوائي والصيد في‬ ‫القاص‬ ‫د لها ي‬ ‫ش‬ ‫عمق البحار بتكلفة إضافية ‪ ،‬كما تتيح الجزر حول‬ ‫ع‬ ‫ر‬ ‫ش‬ ‫أ‬ ‫ه‬ ‫ن‬ ‫د‬ ‫ه‬ ‫مجا ت موري‬ ‫في مك‬ ‫ا‬ ‫ش‬ ‫موريشيوس إمكانات رائعة لرحالت الطوافات أو‬ ‫ن‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫م‬ ‫س‬ ‫ثي‬ ‫لا‬ ‫كما لتعليم والت في السنوات ل له ‪ ،‬و‬ ‫ق‬ ‫اليخوت ‪ ،‬والتي تشمل معظمها رحالت غوص‬ ‫د‬ ‫و‬ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫دري‬ ‫سوق ب‬ ‫األرخ عتبر العمليا ب الطبي ط ألخيرة ف‬ ‫ور‬ ‫‪ ،‬وتوفير حفالت شواء ‪ ،‬وكذلك تشمل الرحالت‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫ت‬ ‫ب‬ ‫ي‬ ‫فر‬ ‫أن‬ ‫ال‬ ‫ص‬ ‫أن ـح ـا من مثليتها ف جراحية في م ة كبيرة ‪ ،‬و ك دخلت مدي س هو أن‬ ‫البحرية األخــرى كالدراجات المائية ‪ ،‬والمشي‬ ‫س‬ ‫ب‬ ‫م‬ ‫بـ‬ ‫ءا‬ ‫ور‬ ‫نة‬ ‫ي‬ ‫‪ ،‬فهو يقع ف كان تش‬ ‫بالس ل ـع ـال ـم ‪ ،‬ن ـظ ـ ً أمكان كثيرة يشيوس ل ه قسم‬ ‫تحت سطح البحر ورح ــات الــغــوص ‪ ،‬وغيرها‬ ‫خ‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫عر فيه‬ ‫ص‬ ‫ف‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫را‬ ‫للخضر‬ ‫الع ـت ـب ـ‬ ‫ن والع‬ ‫ي قلب ا‬ ‫حوم وا‬ ‫ي مختل‬ ‫الكثير مما توفره رحالت االستجمام وما يتعلق‬ ‫روض المقدم ارات كـثـيـرة تت ف وال ـم ـا ألس ـم ـاك والـ وات والفواك لمدينة‬ ‫ه‬ ‫ة‬ ‫بـ‬ ‫هـ‬ ‫ع‬ ‫بالسواحل والغوص واإلبحار ‪.‬‬ ‫والعالج وغيره لق كـمـيـا س والــتــوابــل دايـا واألش ـغ ـا وأقسام‬ ‫‪،‬‬ ‫ت‬ ‫ا‪.‬‬ ‫لا‬ ‫الـسـو كـبـيـرة م ـن الـ وكـ ـن م ـس ـت ـع ليدوية‬ ‫ـدا ً‬ ‫مـ‬ ‫قي‬ ‫تستطي وجد متحف شـتـريـات‪ .‬وب ـال ـ لحمل‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ع‬ ‫ق‬ ‫تــقــع ال‬ ‫ت‬ ‫ـ‬ ‫ر‬ ‫ار‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫ب‬ ‫ت‬ ‫خ‬ ‫ال‬ ‫وهو م أ رى‬ ‫الش ــعــاصــ‬ ‫من‬ ‫ح‬ ‫م‬ ‫ـ‬ ‫ط‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫م‬ ‫ة‬ ‫ي‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫م‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ل‬ ‫ي‬ ‫مال‬ ‫ور‬ ‫ج‬ ‫دو‬ ‫وهناك‬ ‫من أ ي الغربي مـ ت ل ـ ويـ ـ‬ ‫السابع ود في ذلك ال دو المن‬ ‫ق‬ ‫ر‬ ‫س‬ ‫ومــن أكثر األمــور شهرة في موريشيوس‬ ‫ف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ع‬ ‫م‬ ‫م‬ ‫ن ا‬ ‫ي ال‬ ‫كثر م‬ ‫شر الميالدي‪ .‬كان منذ نهاي حنط ًا ‪،‬‬ ‫ن جهة وهي لجزيرة وتحف ــطــرف‬ ‫ف‬ ‫ما يتعلق بسياحة العالج الطبي ‪ ،‬فجزيرة‬ ‫ي‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ور‬ ‫ا‬ ‫كـ‬ ‫ها‬ ‫ت القرن‬ ‫تعداد شيوس رغم أ ألكبر م‬ ‫الجبال أ ذل ـك ي‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ح‬ ‫ك‬ ‫م ــوري ــش ــي ــوس بــيــئــة مــثــالــيــة مــفــعــمــة‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ث‬ ‫ك‬ ‫خـ‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫أ‬ ‫ه‬ ‫ا تضم النسب لمساحة ا رى من الطي ن تـشـا‬ ‫كــأي م سكان ‪،‬‬ ‫ه‬ ‫ـ‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ف‬ ‫بالهدوء والجمال ‪ ،‬األمــر الــذي يجعلها‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ة‬ ‫ور‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال ع ـ د‬ ‫المنقر‬ ‫األقل م‬ ‫النهار ت‬ ‫ديـنـة ع‬ ‫ح ـي ـوان ـا‬ ‫الــوجــهــة الــمــثــالــيــة لــلــعــاج الطبيعي‬ ‫والزحام المر ـصـريـة تـضـج بدو ب ـورت لو ن الـبـريـد ت واألسـ ـمـ ـا ضة المحنط ة أن ـ واع‬ ‫ةو‬ ‫وري‬ ‫يس‬ ‫ذ‬ ‫بـاألنـ‬ ‫ويـضـ‬ ‫ل‬ ‫ك ‪ ،‬كـ‬ ‫وأ‬ ‫م‬ ‫ذ‬ ‫ش‬ ‫ب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ول ــج ــل ــس ــات ال ــت ــدل ــي ــك ولــمــخــتــلــف‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫‪،‬‬ ‫كذلك‬ ‫ط‬ ‫وا‬ ‫م‬ ‫ـ‬ ‫و‬ ‫ج‬ ‫ك‬ ‫ورشيو‬ ‫موعة‬ ‫ة التجار‬ ‫الهد في اللي‬ ‫ق السيا‬ ‫ي ـوجـ د‬ ‫الــمــنــتــجــعــات والــتــدريــبــات الــعــاجــيــة‬ ‫و‬ ‫ل تنعكس ال رات وكل ما ية فعليك س ‪ .‬وإذا كانت م ـن ط ـواب ـع ال متحف‬ ‫ء‬ ‫على‬ ‫ص‬ ‫اآل‬ ‫شا‬ ‫بز‬ ‫ـبـر‬ ‫األخـ ـ ــرى ‪ ،‬ن ــظ ــراً لــمــا ت ــوف ــره ل ــزواره ــا‬ ‫المدينة تمو كل شيء ‪ ،‬ب ورة تمام ًا ويس به الثامن يارة مسجد ج ثار االسالمية ت يـد في‬ ‫ست‬ ‫يطر‬ ‫ي‬ ‫عشر‬ ‫معة‬ ‫ت أثناء اللي ل نست‬ ‫ا‬ ‫ف‬ ‫ل‬ ‫ص‬ ‫ط‬ ‫ذ‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫وسواحلها من الخدمات الترفيهية‬ ‫در‬ ‫هويك‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫ح‬ ‫ع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫ن‬ ‫نى ف‬ ‫ل وال‬ ‫ه صـ‬ ‫صـن آد‬ ‫سط الم‬ ‫لقول إ‬ ‫وال ــخ ــدم ــات الــعــاجــيــة والــصــحــيــة‬ ‫لــوكــودان وت في ليل ا مكان الوحيد ا ن القلعة ي ـل ـي ـد ال ـ ـذي يـ يدان الصيني ي القرن‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫طـ‬ ‫لذ‬ ‫ووت‬ ‫‪،‬و‬ ‫كـ‬ ‫از‬ ‫ي‬ ‫ـ‬ ‫ن‬ ‫اب ــت ــداء مــن الــجــراحــات التجميلية‬ ‫ـرف ـرون ـت ‪ ،‬حـ مدينة هو من ي بريطاني هو الوحيد ال لـق عـلـيـه ال ـع ـ كذلك‬ ‫ـ‬ ‫و‬ ‫ود‬ ‫مت‬ ‫امـ‬ ‫ةأ‬ ‫طقة‬ ‫ومطاعم ور عــرض سين يـث يم‬ ‫ك‬ ‫خرى كانت م بقي من أربع ة اسـم‬ ‫ل‬ ‫وصو ًال إلى طب األسنان ‪ ،‬وغيرها‬ ‫ن‬ ‫ك‬ ‫ك‬ ‫ة‬ ‫و‬ ‫فرص‬ ‫تقع عل ‪ ،‬وتوجد من مائية وم ـح ـا أن تجد‬ ‫ة القاء نظرة جودة بالجزيرة حصون‬ ‫من السياحة العالجية ‪ ،‬وكونها‬ ‫ع‬ ‫ل‬ ‫ط‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫ىس‬ ‫و‬ ‫بعد‬ ‫عل‬ ‫تجار‬ ‫قة س‬ ‫يقع في الط مالئم من شار كنية للمسل ية يـقـع ف ـ طح الجبال ‪ .‬و ى الجزيرة بأك هو يتيح‬ ‫المقصد للسواح الباحثين عن‬ ‫م‬ ‫هن‬ ‫ي‬ ‫مين‬ ‫رف اآلخر للمد ع جون‬ ‫حــو‬ ‫ل‬ ‫مستهل شـ ـر اك مـزار بير لي لها من‬ ‫ك‬ ‫ألق السياحة العالجية وجودتها‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ت‬ ‫ـ‬ ‫د‬ ‫ينة‬ ‫ي ال‬ ‫ي كر‬ ‫ق‬ ‫فا‬ ‫ش ـارع‬ ‫يمكنك أن ت الملكي والـ وميدان تشاينا ذي أن يحو وس و بيير ليف الـمـديـ‬ ‫ل الذي‬ ‫ن‬ ‫ـ‬ ‫‪ ،‬فتمتلك موريشيوس أحــدث‬ ‫ة‬ ‫ف‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫جوبها بكامل مـديـنـة بشك اون سنوا ل ‪ 67‬أل‬ ‫الذي يقال إن منطقة‬ ‫ف‬ ‫الــتــكــنــولــوجــيــات والــتــقــنــيــات‬ ‫ش‬ ‫ه‬ ‫ها‬ ‫ا عل‬ ‫تح‬ ‫خص‬ ‫ل عـا‬ ‫ى قدم‬ ‫م ووضع كمه الـ‪ 23‬وال إلى مورشي ستطاع‬ ‫ي‬ ‫المستخدمة فــي الــجــراحــات‬ ‫ك‪.‬‬ ‫و‬ ‫له‬ ‫يو‬ ‫ليستم تمثال هناك م هو مدفون س خالل‬ ‫الــتــجــمــيــلــيــة وطـ ــب األســنــان‬ ‫ف‬ ‫دو‬ ‫ويز‬ ‫ن منه ا‬ ‫وره السكان ا ي المزار‬ ‫ل‬ ‫ق‬ ‫‪ ،‬بــاإلضــافــة إل ــى أنــهــا تضم‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫ويت‬ ‫لم‬ ‫سابقون لمج حليون‬ ‫المراكز والعيادات الصحية‬ ‫رد‬ ‫لمسه‬ ‫الخاصة بأحدث المختبرات‬ ‫والـ ــمـ ــراكـ ــز الــتــشــخــيــصــيــة‬ ‫والـــطـــبـــيـــة بـــمـــا تــجــعــل‬

‫السياحة العالجية‬

‫العا‬

‫صمة ب‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫ل‬ ‫وي‬

‫س‬

‫‪93‬‬

‫حقائق مدهشة‬ ‫تجهلها عن القارة القطبية الجنوبية«االنتركتيكا»‬ ‫نص ٌ‬ ‫فآ‬ ‫خ‬ ‫ر‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫البش‬ ‫كوكبنا‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫غ‬ ‫ت‬ ‫ري‪ ،‬وع‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫م‬ ‫ًا‬ ‫سرّ‬ ‫من ا‬ ‫شائبة وا‬ ‫ي أبيض‬ ‫ح‬ ‫ن‬ ‫لوجود‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ة‬ ‫ص‬ ‫م‬ ‫ع‪ ،‬ال‬ ‫ن تلك ال‬ ‫ال َعصي‬ ‫ة‬ ‫تشوبه‬ ‫ش‬ ‫ع‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫ئ‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫لت‬ ‫با‬ ‫ال‬ ‫صديق‬ ‫لغريبة‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ت‬ ‫نصف ا‬ ‫ل‬ ‫ي‬ ‫ش‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫ج‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫ل‬ ‫اح عال‬ ‫ي من ال‬ ‫ك‬ ‫و‬ ‫منا في‬ ‫ك‬ ‫وب‬ ‫ب‪.‬‬ ‫عيدًا ع‬ ‫ن‬ ‫ذ‬ ‫ل‬ ‫ك ال‬ ‫ه‬ ‫جزء ال ُم‬ ‫ناك بع‬ ‫ت‬ ‫ه‬ ‫ا‬ ‫ض‬ ‫ل‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫ح‬ ‫م‬ ‫قائ‬ ‫ط‬ ‫ن ال‬ ‫ويلة إلى القار ق التي ت‬ ‫أ‬ ‫كوكب‪،‬‬ ‫خ‬ ‫ذ‬ ‫كف‬ ‫ة ال‬ ‫والتي و‬ ‫قطبية الجنو ي رحلة‬ ‫ص‬ ‫ل‬ ‫ت‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫بية ب‬ ‫عبر م‬ ‫حيات‬ ‫ه ثمنًا للعثو ستكشفين د سحرها‪،‬‬ ‫ر‬ ‫ال‬ ‫فع بع‬ ‫عليها‪،‬‬ ‫عالم ا‬ ‫و‬ ‫أل‬ ‫ب‬ ‫م‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫ضهم‬ ‫ر‬ ‫ض‪.‬‬ ‫فة‬ ‫تفاصي‬ ‫ول‬ ‫ل ذلك‬ ‫لتعرف‬ ‫أ‬ ‫ك‬ ‫ث‬ ‫ر‬ ‫ع‬ ‫الب‬ ‫لى تفا‬ ‫ص‬ ‫ي‬ ‫يضاء ال‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫ت‬ ‫ه‬ ‫ج‬ ‫ذ‬ ‫م‬ ‫ه‬ ‫دة‪،‬‬ ‫الم‬ ‫األ‬ ‫سطر ا‬ ‫نتركك‬ ‫ل‬ ‫ساحات‬ ‫ع‬ ‫م‬ ‫ز‬ ‫ق‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫ز‬ ‫ل‬ ‫ةا‬ ‫ي القا‬ ‫حقا‬ ‫لتي تك‬ ‫ش‬ ‫رئ مع‬ ‫ئق القا‬ ‫ف‬ ‫ر‬ ‫ل‬ ‫ة‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫ب‬ ‫م‬ ‫ع‬ ‫دهشة‪.‬‬ ‫ضًا من‬

‫‪94‬‬

‫● ●ال يمكنك العمل في القارة القطبية الجنوبية ما لم تتخلص من‬ ‫ضروس العقل لديك والزائدة الدودية!‬

‫● ●يغطي الجليد ‪ %99‬من مساحة القارة القطبية الجنوبية‪ ،‬ومع ذلك‬ ‫نجد أن هناك أرضا فعلية تحت هذا الجليد!‬

‫● ●قارة االنتركتيكا هي المكان األكثر جفاف ًا في العالم‪.‬‬

‫● ●تمتلك القارة القطبية الجنوبية ما يقرب من ‪ %70‬من مجموع المياه‬ ‫العذبة الموجودة على سطح األرض‪.‬‬

‫● ●قبل ‪ 53‬مليون سنة‪ ،‬كانت أشجار النخيل تنمو على طول شواطئها‪.‬‬ ‫● ●كانت القارة القطبية الجنوبية تحتوي على محطة للطاقة النووية‪.‬‬ ‫● ●تحتوي القارة القطبية الجنوبية على إدارة إطفاء!‬ ‫● ●تشتمل القارة(تقني ًا) على جميع المناطق الزمنية الموجودة على‬ ‫كوكب األرض‪.‬‬ ‫● ●ال تعيش الدببة القطبية في القارة القطبية الجنوبية‪ ،‬وإنما تعيش‬ ‫في أركتيكا(القطب الشمالي)‪.‬‬

‫● ●تقسم سلسلة الجبال العابرة القارة القطبية الجنوبية إلى قسمين‪:‬‬ ‫الشرق والغرب‪.‬‬ ‫● ●كانت القارة القطبية الجنوبية مجهولة بالكامل حتى عــام ‪،1820‬‬ ‫وكان ينظر إليها باعتبارها مجرد مجموعة من الجزر‪.‬‬ ‫● ●ك ــان المستكشف الــنــرويــجــي‪ ،‬رول ــد أمــونــدســن‪ ،‬أول إنــســان يصل‬ ‫القطب الجنوبي في الرابع عشر من ديسمبر عام ‪.1911‬‬ ‫● ●وقعت ‪ 12‬دولة‪ ،‬بعد مفاوضات سرية‪ ،‬على تخصيص القارة وتكريسها‬ ‫لألنشطة السلمية‪.‬‬

‫● ●كان ‪ 21‬من يوليوعام ‪ ،1983‬هو اليوم األكثر برودة على اإلطالق في‬ ‫القارة القطبية الجنوبية‪ ،‬حيث بلغت درجة الحرارة ‪ 89.2‬درجة مئوية‬ ‫تحت الصفر!‬

‫● ●اميليو بالما هو أول طفل ولد في القارة القطبية الجنوبية في يناير‬ ‫‪.1979‬‬

‫● ●تعد القارة القطبية الجنوبية‪ ،‬خامس أكبر القارات في العالم‪ ،‬حيث‬ ‫إنها أكبر مساحة من قارتي أوروبا وأستراليا‪.‬‬

‫● ●يعيش حوالى ‪ 1150‬نوع ًا مختلف ًا من الفطريات في القارة القطبية‬ ‫الجنوبية‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫حول العالم‬

‫أغرب المقاهي حول العالم‬ ‫اإلبتكارات ال حدود لها في شتى المجاالت وحتى في عالم المقاهي ‪ ،‬ومن خالل هذا المقال ترصد‬ ‫«أجيال» أغرب المقاهي في العالم لعشاق كل ما هو جديد وغريب‬ ‫مقهى القطط ‪ ..‬طوكيو ‪ ،‬اليابان‬ ‫أصبحت مقاهي القطط موضة رائجة في اليابان حيث يتجاوز عددها‬ ‫‪ 150‬مقهى‪ .‬لهذا النوع من المقاهى دور فى دعم عملية التواصل بين‬ ‫االفراد داخل المقهى مما يساعد على تخفيف الضغوطات اليومية ‪ ،‬من‬ ‫خالل الخروج عن المألوف و نمط الروتين المعتاد فى المقاهي العادية‬ ‫‪.‬خاصة في المدن المزدحمة ‪ ،‬حيث المساحة محدودة ومعظم المباني‬ ‫السكنية لديها سياسة صارمة بعدم تربية الحيوانات األليفة‪.‬‬

‫مقهى الغسيل‪ ..‬كوبنهاغن‬

‫تقدم هذه المقاهي طريقة جديدة للتواصل بين االشخاص والقطط‬ ‫لكل هواة الحيوانات اآلليفة مقابل نحو ‪ 9‬دوالرات ‪ ،‬إذ يستمتع رواد‬ ‫المقهى بكوب القهوة رفقة هذه الحيوانات األليفة‪ ،‬يمكنك أن تجد‬ ‫مقاه مماثلة في مدن مثل باريس وسيول‪.‬‬

‫مقهى ‪ .. La Distributrice‬مونتريال ‪،‬كندا‬

‫أصغر محل تجزئة من حيث المساحة في المدينة‪ ،‬ينفرد بموقعه‬ ‫المدسوس بدقة تحت سلم الدرج ‪ ،‬واستمد اسمه من أصغر مقهى في‬ ‫امريكا الشمالية‪ .‬يختص هذا المقهى بثالثة أنواع من القهوة ‪ :‬أمريكانو‬ ‫‪ ،‬اسبريسو والتيه ويقدمها لرواده عبر نافذة صغيرة ‪.‬المقهى جد صغير‬ ‫لكن جودة القهوة التي يقدمها عالية باإلضافة إلى طعم الشوكوالته‬ ‫الساخنة‪.‬‬ ‫‪96‬‬

‫ال شك أن كل واحد م ّنا عاش في بالد الغرب اختبر معاناة أو مغامرة‬ ‫حمل أكياس الغسيل للتوجه إلى أماكن الغسيل المشتركة‪ .‬إال أن‬ ‫‪ The Laundromat Cafe‬في كوبنهاغن س ُيغ ّير نظرتك لهذه الساعات‬ ‫المضجرة من األسبوع‪ .‬فليس عليك سوى التوجه إلى المقهى‪ ،‬ووضع‬ ‫غسيلك في اللوندرومات‪ ،‬واالستمتاع بالقهوة أو تناول الطعام‪ .‬وقد‬ ‫توسع هذا المقهى في الدنمارك إلى إيسلندا و اليابان‪.‬‬ ‫ّ‬

‫مقهى الكوارث‪ ..‬اسبانيا‬ ‫لتناول الطعام في الظروف الصعبة نكهة خاصة ‪ ،‬لمحبي المغامرات‬ ‫و ذوي القلوب القوية هل حاولتم تناول وجبة الطعام لحظة الهزة‬ ‫األرضية مثال ! في «مقهى الكوارث» في إسبانيا‪ ،‬يمكنك تناول الطعام‬ ‫بهدوء للحظات‪ ،‬قبل أن يتم تقليد زلزال بقوة ‪ 7،8‬درجات على مقياس‬ ‫ريختر‪ .‬ولكن‪ ،‬حتى مع زلزال بهذه القوة‪ ،‬تم تصميم األكواب واألطباق‬ ‫من مادة ثقيلة كي ال تنكسر‪ ،‬وحدها المشروبات والمأكوالت تنسكب‪،‬‬ ‫فال ترتدوا أفضل مالبسكم‪ .‬هذا و يحمل الموظفون معدات السالمة‪.‬‬