Toimisto keskellä mustikkametsää

Työn muotoilulla voi tukea työhyvinvointia. Sähkösuunnittelija Mika Nurminen huolehtii hyvinvoinnistaan pitämällä etätyöpäiviä.

Herätyskello soi 5.30. Tänään ei tarvitse lähteä ajamaan läpi usvaisen aamun. Mika Nurminen on tietokoneen ääressä jo ennen seitsemää. Ikkunan takana orava hyppää kuusenoksalta toiselle. On aika aloittaa työt. Nurmisella on takana yli 30 vuoden ura laivasähkötekniikan parissa. Nyt hän on sähkösuunnittelijana Elomaticilla Turussa. Nurminen arvostaa työnantajansa suomaa mahdollisuutta työskennellä osan viikosta etänä. Työmatka Uudestakaupungista kun pidentää työpäivän helposti kymmentuntiseksi. Kotona Nurmisen työt ja palaverit sujuvat etäyhteyksien avulla.

– Kotona työhön on helppo keskittyä. Toimistolla tulee keskeytyksiä useammin. Toisaalta jään helposti paitsi kahvipöytäkeskusteluista, joissa puhutaan myös tärkeistä, työhön liittyvistä asioista, Nurminen pohtii.

Hyvinvointimittauksen tulos yllätti

Elomaticilla työhyvinvointiin on pureuduttu myös Turun korkeakoulujen Hyvä, parempi, tuottava! -hankkeessa. Siinä pyritään parantamaan yli 55-vuotiaiden pk-yrittäjien ja työntekijöiden hyvinvointia ja näin pidentämään työuria ja lisäämään yritysten tuottavuutta.

Elomaticin yli 55-vuotiaat työntekijät ovat päässeet hankkeen tiimoilta Firstbeat-hyvinvointimittaukseen, joka otettiin innokkaasti vastaan.

– Minulle iloinen ja yllättävä uutinen oli, että nukun hyvin ja saan sitä kautta palauduttua, vaikka työpäivän aikana olisikin stressiä, Mika Nurminen kertoo.

Mentorointi vähentää työn kasautumista

Työpaikan kokeneimpia konkareita halutaan usein mukaan moneen projektiin. Silloin työn määrä ja ajanhallinnan haasteet helposti kasvavat. Sähkösuunnittelua tekevä Mika Nurminen kokee usean projektin tekemisen kuitenkin haastavaksi.

– Kun työpäivä on jaettava vaikkapa kahdelle projektille, molemmat etenevät vain puolikkaan päivän verran. Olen aiemmin urallani tehnyt pitkiä päiviä, kun työtä oli niin paljon. Sitten totesin, että nyt alkaa mies loppua. Rajansa ylityölläkin.

Elomaticilla käytetään mentorointitoimintaa hiljaisen tiedon siirtämisessä kokeneemmilta kollegoilta eteenpäin. Tiedon tehokas jakaminen edesauttaa myös töiden tasaisempaa jakautumista.

Työhyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää

Yritykset saavat Hyvä, parempi, tuottava! -hankkeessa eväitä työssä jaksamiseen, johtamiseen ja työn muotoiluun. Mika Nurminen odottaa hankkeen jatkoa työpaikassaan mielenkiinnolla.

– Olen saanut lisää tietoa työhyvinvoinnista ja sen vaikutuksista. Kun työtä on paljon, on työhyvinvoinnista huolehtiminen tärkeää, Nurminen kiteyttää.

Nurmiselle lähimetsä on tärkeä hyvinvoinnin lähde. Periaatteessa etätyöpäivä mahdollistaisi palauttavan taukojumpan ulkona työpäivän aikana. Nurminen lähtee mustikkametsään mieluummin töiden jälkeen.

– Seurailen lintujen ja muiden eläinten liikkeitä ja käyn marjastamassa. Se on minun arkiliikuntaani.

Mika Nurminen tekee osan työviikosta toimistolla, osan kotoa käsin. Hän kokee järjestelyn tukevan työhyvinvointiaan.

Hyvä, parempi, tuottava!

• parantaa yli 55-vuotiaiden työhyvinvointia varsinaissuomalaisissa pk-yrityksissä

• Turun AMK tuottaa hankkeessa Firstbeat-hyvinvointimittauksia sekä hyvinvointivalmennuksia

• mukana myös Turun yliopiston Brahea-keskus ja Åbo Akademi

• yritykset voivat tulla mukaan hankkeeseen vielä vuoden 2020 aikana

• TEKSTI: EEVA PENTIKÄINEN, FYSIOTERAPEUTTIOPISKELIJA, SEKÄ MARION KARPPI, NEW WAYS PROMOTING PERFORMANCE - TUTKIMUSRYHMÄN TUTKIMUSVASTAAVA • KUVAT: PEKKA TENHONEN JA PIXABAY

Lisätideot: patu.turkuamk.fi