tutiendacristiana.com edición 52 by tutiendacristiana.com

Edición

Contenido

VIDA ESPIRITUAL

Sumergiéndonos en la Palabra

Todos tenemos preguntas acerca de Dios, ¿en dónde están las respuestas? En su Palabra. Te contamos por qué y cómo estudiar el libro más vendido de la historia, la Biblia.

Es uno de los mandamientos que Dios entregó a su pueblo, ¡reposa!, pero no le damos la importancia que merece y luego pagamos las consecuencias. Lee razones para disfrutar el descanso genuinamente.

El experto internacional en liderazgo que definió el concepto de liberación de sueños y cuyo propósito es ayudar a otros a tener éxito, nos dió consejos sencillos pero sorprendentes para manejar el temido pero inevitable cambio.

Lideró adolescentes y luego pasó a enfrentar la adolescencia de sus hijos, toda esa experiencia la puso en un libro para mostrarles a los padres que esta es una etapa maravillosa para fortalecer el amor.

La respiración es un proceso biológico en el cual el cuerpo humano intercambia gases con el exterior de manera automática. Pero, ¿qué tan conscientes somos de la importancia de este proceso? La mayoría de las personas usan solo un tercio de la capacidad pulmonar, esa mala oxigenación afecta la salud, debido a que todos los organismos necesitan suficiente oxígeno para funcionar correctamente.

RESPONDE

ESPECIAL

Lleva siete años recorriendo los paises hispanos de América, conoce la cultura y sus constumbres. Esta es la historia de cómo Dios llamó a un “gringo” a cantar su mensaje en América Latina.

La ansiedad es una condición que puede limitar tu vida y la de tu familia, descubre cómo encontrar una salida a esta situación o ayudar a alguien que esté pasando por ella.

ESCRITOR Rocío Corson

Sam Chand

Evan Craft, enamorado de Latinoamérica

No se preocupen por nada...

Descansar también es adorar

LIDERAZGO

RELACIONES

ESTILO DE VIDA

Vacaciones 2019

inhalación

¡Ya vienen las vacaciones!, te contamos lo que debes saber para ser el mejor viajero, te mostramos las aplicaciones Se aspira el aire que serán tus aliadas a la hora de viajar desde el exterior y te contamos cuáles hacia son los mejores el organismo. El diafragma se planes para este año. encoje y el tórax se hace más grande, creando el espacio necesario para que los pulmones se llenen de aire.

BIENESTAR

Respirar bien para vivir bien

Aparentemente sabemos respirar, pero lo hacemos de manera tan mecánica que no somos conscientes de lo importante que es. Recibe estos consejos para que tu cuerpo se oxigene mejor.

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Editorial

Cuando la ansiedad toca a la puerta

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La ansiedad es una de las enfermedades que más afecta a las personas en la cultura moderna. Esta condición tiene una característica especial y es que se manifiesta sin causa o motivo aparente. Cuando las personas la experimentan, no se identifica fácilmente qué está ocasionándola, uno de sus síntomas es que empiezan a sentir miedo sin fundamento. No soy médico ni sé cómo diagnosticar esta enfermedad, pero la he tenido cerca. La forma en que llegué a entenderla es con el siguiente ejemplo: imagine que usted está frente a una serpiente venenosa. La reacción inmediata es pánico! Su cuerpo se prepara para liberar las sustancias que le indican qué debe hacer: huir! Hay personas que no están frente a esa serpiente, pero empiezan a pensar, “¿Y si me encuentro una serpiente venenosa?”. Ahí está el problema, porque comienzan a experimentar el temor y los síntomas que tendría alguien que sí está delante del peligro. Es algo difícil de describir e igualmente complejo cuando llega a la puerta. Aunque no me ocurrió a mí lo sé por un miembro de mi familia. Pienso que las demandas de la sociedad actual nos han llevado a un nivel de presión tal que cuidamos demasiado cada paso que damos e intentamos controlar cada aspecto de la vida. Esta necesidad de comportarnos de cierta manera y de pertenecer, producen en nuestro cuerpo un efecto que, cuando se sale de control, hace que la mente se llene de temor hacia peligros que no existen, así llega la temida ansiedad.

Andrea Parra Angie Moreno Casas Carlos Pimienta Felipe Jiménez María Angélica Sánchez Paola Andrea Rincón

Otro problema es que perdemos el dominio sobre nuestros sentimientos, ideas y sensaciones, tal como sucede cuando no tenemos el control frente a situaciones reales de peligro. Sin embargo, es una buena oportunidad para reflexionar y pensar qué podemos hacer para evitar llegar a esa situación. La Palabra de Dios es el mejor antídoto para la enfermedad y creo también, la medicina para evitarla. Dios nos repite muchas veces en la Biblia que no nos preocupemos por lo material, sino que pensemos más en las cosas de arriba, es decir, en lo eterno. Cuando veamos este mundo como una aventura temporal y un recorrido pasajero, nuestra mente podrá tener en correcta proporción nuestros problemas y realidades. Cuando nos enfocamos en lo eterno, lo terrenal luce menos deseable, el resultado es que nos preocupamos menos. Podemos entrenar nuestra mente y nuestros sentidos para que piensen y se enfoquen en lo que Dios dice respecto a cada situación que vivimos. Podemos buscar su voluntad y descansar en Él. En esta edición hablaremos sobre la ansiedad, pero también de algo que creo, ayuda a sanarla: viajar. Considero que cuando vemos más allá de nuestros círculos cotidianos de vida, empezamos a entrenar nuestra mente para comprender que hay algo más que lo poco que vemos alrededor. Viajar ayuda a expandir nuestros sentidos, a valorar a nuestro prójimo y respetar más la vida que Dios nos ha entregado. Feliz día.

Juan Pablo Landínez Gerente general @juanlandinez

Héctor Paredes María Alejandra Manrique Diana Martínez Patricia Orjuela Fernanda Galvis

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Adriana Becerra Manrique abecerra@supresencia.com

María de los Ángeles Moscoso mmoscoso@supresencia.com

Juanita Núñez

lnunez@supresencia.com

@tutiendattc: queremos leerte, ¿qué es lo que más te ha gustado de nuestra reciente edición? Roberto Eduardo Chavez Muy buena revista, la motivación que trae es como una chispa. Amigos de Jaci Velasquez Ya pueden leer aquí la entrevista que Jaci Velasquez dio a tutiendacristiana. Disponible en formato físico en Bogotá, Medellín y Cali. Alexander Rodríguez Ya estoy impaciente por la próxima. Me gustaría que sacaran la edición de jóvenes. @Karolinaaya La historia de Pablo Olivares, ¡¡¡ lo máximo!!!

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VIDA ESPIRITUAL

SUMERGIÉNDONOS

en la

Palabra @rodriguezdiegof

Quién es Dios?, ¿cómo piensa?, ¿qué busca de nosotros?, ¿quiénes somos para Él? Estas y tantas otras preguntas con seguridad se nos ha venido a la cabeza por lo menos una vez en la vida. ¿En dónde está la respuesta? ¿Por qué no preguntárselo a Dios mismo? Para aquellos que no solo quieren hablar de Dios sino con Dios, presentamos este artículo que los invitará a ir más profundo en su comunicación con el Creador a través del estudio de las Escrituras.

Joy Corson, directora del Instituto Bíblico Berea mencionó algunas ventajas de estudiar la Biblia. “Estudiar la Biblia nos ayuda a conocer las verdades de quién es Dios y a saber lo que Él espera de nosotros”.

“Cada vez que uno lee la Palabra de Dios, encuentra más verdades”. “Podemos conocer a Dios por medio de lo que está escrito en su Palabra. Leer es escuchar lo que Él está diciendo”.

“La Biblia tiene una respuesta para cada área de la vida, entonces es bueno leer, releer y volver a leer”.

“Todos necesitamos estudiar la Biblia, pero la profundidad depende de hasta dónde queremos llegar. Si deseamos enseñar la Palabra o tener conocimientos de teología, el nivel de estudio será superior al que podemos tener si queremos solamente comprender lo que Dios nos dice en nuestra lectura diaria”.

“Estudiar la Biblia en un seminario o instituto bíblico tiene como ventaja que hay una dirección sana. En las redes sociales se dicen muchas cosas, para no ser guiado por todo lo que allí se habla, es necesario tener una guía correcta para estudiar la Palabra. Sin embargo, debe ser un lugar integral en cuanto a la enseñanza, hay instituciones que se inclinan hacia ciertas interpretaciones de las Escrituras, es importante que sea un lugar en donde se enseñe la sana doctrina”.

Múltiples formas de APRENDER Existen diferentes maneras de estudiar la Biblia. Te explicamos dos: el método inductivo, uno de los más prácticos para comenzar, que consiste en observar, interpretar y aplicar, y el estudio biográfico, que busca analizar la vida de un personaje*:

1. MÉTODO INDUCTIVO

OBSERVACIÓN

INTERPRETACIÓN

APLICACIÓN

El secreto es saber cómo y qué observar.

Incluye buscar el significado de las palabras y las costumbres del pueblo que estudiamos, además del análisis y la disertación como aporte que enriquece el tema. Podemos complementar respondiendo:

Es el fin o meta del estudio inductivo. Procuremos identificar una aplicación y practiquémosla para luego enseñarla.

¿Cómo? Respondiendo estas preguntas: • • • • • • •

¿Quién está hablando o actuando? ¿Qué dice o dijo? ¿Qué sucedió o sucederá? ¿Cómo pasó o había que hacerse? ¿Dónde sucedió o tendrá lugar? ¿Por qué se dijo o se hizo? ¿Cuáles serían o fueron las consecuencias?

¿Qué? • Los personajes. • Identificar sus acciones y emociones. ¿Qué hacen, cómo visten, cómo piensan, cómo es su carácter, cómo es su relación con Dios? • El contexto, los hechos y circunstancias, pués los hábitos y costumbres de la época influencian el relato. • Preguntarnos quién escribió el libro, para quién o de quién habla. Una buena observación provee una correcta interpretación.

• ¿Qué entenderían los primeros que lo leyeron? (teniendo en cuenta las costumbres y el ambiente de la época). • Definamos el significado de las palabras, tanto en español como en el idioma original (etimologías).

A la hora de ejecutarla, usemos el discernimiento y un poco de creatividad. Preguntémonos: • ¿Qué me enseña este pasaje? • ¿Hay mandamientos para obedecer?

• Comparemos con otras versiones y traducciones de la Biblia, y con pasajes paralelos.

• ¿Algún ejemplo a seguir?

• Consultemos comentarios.

• ¿Promesas para reclamar?

• Analicemos textos precedentes y subsiguientes, es decir, el contexto.

• ¿Alguna revelación que enriquezca mi relación con Dios?

• Argumentemos el mensaje que el autor quiere transmitir y las implicaciones para sus oyentes.

*Información tomada del texto de estudio de la Biblia del instituto bíblico Su Presencia Berea.

• ¿Un pecado para abandonar?

VIDA ESPIRITUAL

2. ESTUDIO BIOGRÁFICO Es uno de los métodos de mayor inspiración para estudiar la Biblia, pues como humanos rápidamente nos identificamos con alegrías, tristezas, éxitos y fracasos de los demás. Usando la concordancia y un diccionario bíblico, escribamos los pasajes que hablen del personaje elegido, leámoslos y anotemos los detalles. Las siguientes preguntas serán útiles: • Nombre de la persona y su significado. • ¿Cuáles serían los antecedentes de sus antepasados? • ¿Cuáles son sus antecedentes políticos, religiosos y culturales? • ¿Qué eventos sucedieron a lo largo de su vida? • ¿Quiénes eran sus amigos o asociados? (conocemos a alguien por las personas con las que se relaciona). • ¿Qué características positivas y negativas tiene? • ¿Cuáles fueron sus fracasos y éxitos? • ¿Qué lección práctica espiritual podemos aplicar al estudiar el personaje?

Recursos Estas son algunas herramientas que te ayudarán en el estudio de la Biblia, te explicamos la utilidad de cada una:

Diccionario Este es un recurso básico dado que, si queremos llegar a acomprender un texto bíblico a profundidad, necesitamos entender el significado o significados de cada palabra en nuestro idioma.

Diccionario bíblico Es la mejor manera de conocer el significado de aquellas palabras o expresiones que nos resultan difíciles de entender. Es el apoyo perfecto para entender las Escrituras de una manera mucho más completa.

Comentario bíblico Escrito por teólogos o expertos en el estudio de las Escrituras, este permite que quien lo lea tenga una explicación e interpretación más profunda de la Palabra. Además, es una herramienta para consultar antes de preparar alguna reflexión sobre cualquier pasaje de la Biblia ya que facilita la elaboración de un estudio completo.

Concordancia bíblica Muestra cuando los versículos de un mismo libro o de diferentes capítulos hablan del mismo tema. Es un índice de palabras de la Biblia en donde dos o más porciones concuerdan en significado o explicación.

Biblia de estudio Toda la Escritura es inspirada por Dios y es útil para nosotros, sin embargo, hay pasajes que no son fáciles de entender. Para ayudarnos a comprenderlos están las Biblias de Estudio, libros que contienen la totalidad del texto bíblico junto con notas de personas que han estudiado la Palabra a profundidad y pueden explicarla de manera clara Gerard Sport CURVAS 2.pdf

8/04/19

9:08 a. m.

ESTILO DE VIDA

DESCANSAR

TAMBIÉN ES ADORAR

El descanso es fundamental para la vida, un momento de quietud en el que el cuerpo reposa, repone fuerzas y libera cargas. Reposar es una acción que mejora nuestro rendimiento y bienestar en las diferentes áreas de la vida: física, psicológica y espiritual.

ejos de ser sinónimo de inactividad, el descanso implica tener la voluntad de hacer una pausa en nuestras actividades rutinarias y dedicarnos a algo distinto que refresque nuestra mente. La mayoría de las personas no le dan la importancia suficiente, pero no en vano el descanso periódico está incluido entre los mandamientos que Dios otorgó al pueblo de Israel por medio de Moisés y así quedó registrado en Deuteronomio 20. También hay otras referencias del descanso que Dios desea que tengamos: Así que todavía hay un descanso especial en espera para el pueblo de Dios. Pues todos los que han entrado en el descanso de Dios han descansado de su trabajo, tal como Dios descansó del suyo después de crear el mundo, Hebreos 4:9-10 (NTV)

Formas de descanso A excepción del sueño, el descanso no es el mismo para todos. Cada persona tiene una forma diferente en la cual logra recuperar fuerzas, aquí algunas de ellas:

@DaniBonillaS

Leer: además de ser una actividad que mantiene en forma nuestro cerebro, también es una de las maneras preferidas por muchas personas para descansar y sentirse cómodos. Contacto con la naturaleza: escuchar el sonido de los animales, del viento, oler las flores y disfrutar de cada detalle del medio ambiente, resulta muy relajante y es una forma muy agradable de descansar. Estar a solas: es común que las personas que constantemente están rodeadas de mucha gente sientan descanso cuando pasan tiempo solos haciendo alguna actividad de su gusto como pintar, bordar o dibujar. Escuchar música: una de las herramientas más efectivas para liberar tensiones y subir el estado de ánimo.

“Que la preocupación no te robe los pastos verdes”, Dante Gebel. No hacer nada: aunque para muchos esto genera culpabilidad, para otros es la única forma en la que sienten que verdaderamente están descansando. Tomarse un tiempo de vez en cuando para no hacer nada más que descansar, no está mal y por el contrario, puede ser una buena forma de recobrar fuerzas. Caminar, correr o hacer ejercicio: realizar alguna actividad física ayuda a descargar el estrés y permite pensar con tranquilidad, aparte de ejercitar y poner en forma tu cuerpo.

Biblia de apuntes ilustrada No hay mejor descanso para el corazón que la Palabra de Dios. Esta Biblia te permite colorear y tomar apuntes en las mismas páginas.

Tomar un baño: ayuda a sentir frescura y descanso físico casi de manera inmediata. Dormir: sin duda esta es la más importante y necesaria de todas. La función principal del sueño es reparar y reponer fuerzas. Está comprobado científicamente que la ausencia total del sueño de una manera prolongada, conlleva a la muerte. Anamencer abril .pdf

4/12/19

Descansa bien y duerme lo necesario, tu cuerpo, mente y espíritu, te lo agradecerán.

3:32 PM

R E N U E VA T U H O G A R Nosotros te ayudamos Tapizamos tu sueños

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ESTILO DE VIDA

El psicólogo Andrés Jiménez expone que cuando hay trastornos psicológicos las primeras preguntas que se le hacen al paciente son: ¿Estás durmiendo bien?, ¿cuántas horas? Y se analiza si hay afectaciones del sueño, ya que la falta de descanso puede ser el detonante de alguna enfermedad. El descanso en relación con cada área 1. Descanso físico: cuando el cuerpo está en reposo (dormido), los tejidos crecen y se reparan, se segrega la hormona responsable del desarrollo y el crecimiento y la energía del cuerpo se restaura. El sistema inmunológico se fortalece, baja la presión sanguínea, mejora la concentración y la capacidad mental y tienes más energía y mejor humor. Si por el contrario tu cuerpo no descansa bien, se puede producir dolor de cabeza, somnolencia, poca capacidad de concentración y de entendimiento, irritación y desgano. Vengan a mí todos ustedes que están cansados de sus trabajos y cargas, y yo los haré descansar, Mateo 11:28 (DHH) 2. Descanso psicológico: la falta de descanso produce un serio nivel de estrés que puede terminar en trastornos de ansiedad, depresión o burnout, que consiste en la pérdida de interés por realizar las obligaciones y del sentido de la responsabilidad. Esto se debe, según el psicólogo Andrés Jiménez, a que el cuerpo sin el descanso adecuado es mucho más vulnerable al estrés. Además, por esto mismo, las funciones ejecutivas no se desempeñan correctamente, es decir se pierde la capacidad de regular la conducta propia. Jiménez también menciona que cuando no descansamos bien, somos más propensos a tomar malas decisiones y nos es difícil discernir entre lo que estamos haciendo bien y lo que estamos haciendo mal; es decir, la metacognición se ve muy afectada. Tomando un momento de descanso adecuado, oportuno y durmiendo las horas necesarias, el cuerpo se relajará, reducirá la producción de cortisol y provocará una mejoría en la capacidad de juicio y decisión. Así mismo, el descanso provoca la liberación de endorfina, dopamina y serotonina, lo cual produce disminución en la ansiedad y en los pensamientos negativos.

3. Descanso espiritual: todos los días, antes de salir de casa, tomamos inconscientemente algún equipaje espiritual, ya sean dudas, temores, preocupaciones, culpas o el sentimiento de soledad, y andamos todo el dia con ese peso. Por eso al llegar la noche, estamos tan cansados y cuando el alma está cansada, aunque durmamos ocho horas, no vamos a reposar. ¿Quién de ustedes, por mucho que se preocupe, puede añadir una sola hora al curso de su vida?, Mateo 6:27 (NVI) Cuando el alma se cansa, afectamos nuestra relación con Dios y eso no lo debemos permitir, por lo tanto, es necesario que cada mañana entreguemos todas nuestras cargas a Dios y caminemos todo el día con Él. El SEÑOR le dijo: —Mi presencia irá contigo, y te daré descanso, Éxodo 33:14 (RVA 2015) Dios quiere llevarnos a lugares donde no imaginamos, quiere que corramos una gran carrera, pero primero debemos deshacernos de todas nuestras cargas. No podemos avanzar llevando cargas pesadas, debemos viajar liviano. Entrégale tus cargas al Señor, y él cuidará de ti; no permitirá que los justos tropiecen y caigan, Salmo 55:22 (NTV)

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RELACIONES

@yeraldinvp

alir a pagar una factura, ir a clases de cocina, asistir a una obra de teatro o pedir indicaciones, tareas cotidianas aparentemente sencillas, pueden ser difíciles para una persona que sufre de ansiedad. Aunque el temor es positivo en ciertas ocasiones, por ser un mecanismo de defensa del cuerpo que alerta sobre el peligro, cuando se convierte en una sensación permanente perjudica la vida cotidiana de quienes lo experimentan y de sus familias. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Queensland, en Australia, una de cada 13 personas en el mundo sufre de ansiedad y según la Organización Mundial de la Salud, entre 1990 y 2013, la población con ansiedad o depresión aumentó cerca de un 50% en todo el mundo, hasta alcanzar los 615 millones. La ansiedad es un estado de tensión emocional que no solo se limita al plano mental sino que también puede trasladarse al área física, ocasionando malestares en diferentes partes del cuerpo como tensión muscular, sudoración, fatiga, temblor o palpitaciones. Aún así, el psicólogo Javier Sosa Baquero, del Programa de Atención Psicosocial y Salud Integral a Víctimas del Conflicto, explica que los síntomas varían en cada persona: puede presentarse como una sensación de peligro, riesgo de muerte, ahogo y ocasionar preocupaciones de carácter excesivo e incluso trastornos obsesivos, compulsivos como comerse las uñas.

Por lo general la ansiedad es consecuencia de algún evento traumático como la pérdida de un ser querido o una enfermedad, sin embargo, también puede haber factores familiares o de crianza que dan lugar a esta situación. El hecho de sentir un miedo intenso al futuro, debido a acontecimientos negativos del pasado, puede llevar a las personas a convertirse en controladoras de cada movimiento que realizan, pues no quieren que se repita lo que tanto temen; vivir con actitud de recelo o sospecha, ser irritables, inseguros, tener pensamientos catastróficos y comportamientos de aislamiento.

Buscando la salida Mónica Manzanera y Ángela María Muñetón, de la Fundación FUNDEVI, recomiendan a las personas que atraviesan por episodios de ansiedad vivir un dia a la vez, ni en el pasado ni en el futuro, siempre con la confianza de que Dios tiene el control, sabiendo que el Señor usa todas las cosas para el bien de los que le aman (Romanos 8:28).

“La ansiedad se diferencia del miedo en que este es específico, es decir se sabe a qué se teme, mientras que lo que ocasiona la ansiedad es comúnmente difuso, no se identifica con facilidad la raíz de lo que genera el malestar”, Javier Sosa Baquero del Programa de Atención Psicosocial y Salud Integral a Víctimas del Conflicto.

Igualmente, es importante esforzarse por practicar la gratitud y cuidar los pensamientos. Estas especialistas afirman que tener la mente de Cristo es fundamental, eso significa dejar las preocupaciones en la cruz y no caminar en las soluciones propias, sino en las de Dios.

Ansiosos por nada Max Lucado

Tomando como fuente FIlipenses 4:6-7 (No se inquieten por nada...) el autor hace un recorrido por las causas de la ansiedad e invita a ver las calamidades de la vida guiados por el Espíritu Santo, enseña cómo entender las malas noticias, discernir las mentiras del enemigo y proyectar confianza a los demás, aun en tiempos de angustia.

La Biblia contiene declaraciones poderosas para reemplazar ideas de temor por pensamientos de paz y confianza: En Mateo 6:34 (NTV) Jesús dijo: Así que no se preocupen por el mañana, porque el día de mañana traerá sus propias preocupaciones. Los problemas del día de hoy son suficientes por hoy, un consejo para quienes permanentemente cargan el peso de las dificultades. Asimismo 1 de Pedro 5:7 (NVI) dice: Depositen en él (en Dios) toda ansiedad, porque él cuida de ustedes. También ayuda llevar una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y hacer ejercicio. Sin embargo, cuando la ansiedad sobrepasa una intensidad que la hace intolerable o dificulta la capacidad de adaptarse de la persona, es necesario buscar ayuda profesional.

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HO C E DER

ILIA M A DE F

RELACIONES Por su parte Max Lucado asegura en el libro Ansiosos por nada: “La voluntad de Dios no es que vivas en ansiedad perpetua. No es su voluntad que enfrentes cada día con miedo e inquietud. Él te creó para mucho más que una vida de angustia que te robe el aliento y de preocupación que divida tu mente”. Buscar a Dios y aceptar la ayuda de profesionales y seres queridos es la clave para superar esta situación.

¿Cómo ayudar a una persona ansiosa? Según Andrea John, psicóloga clínica de la Liga contra el Cáncer, una crisis de ansiedad puede llegar a ser tan fuerte que se confunda con un infarto. Esta especialista afirma que todas las personas en algún momento sufren de ansiedad, pero padecer un trastorno es diferente pues este último se mide según el tiempo y la intensidad de los síntomas. “Para ello es necesario que el paciente voluntariamente busque ayuda con psicología y en casos intensos también con psiquiatría, para que en conjunto se haga un buen trabajo”. Los familiares y amigos de personas con un trastorno de ansiedad deben evitar todo pensamiento de que la persona está demente ya que simplemente es alguien que tiene una dificultad y necesita ayuda. Por lo general frente a un ataque de pánico o ansiedad los profesionales enseñan al paciente cómo identificar los síntomas y le dan herramientas terapéuticas para controlarlos. Por eso quienes están cerca deben brindar apoyo y tranquilidad, escuchar y no juzgar. El acompañamiento y comprensión son fundamentales, incentivar a la persona a expresar lo que siente es de gran ayuda pues la verbalización de las emociones facilita su manejo

No se preocupen por nada; en cambio, oren por todo. Díganle a Dios lo que necesitan y denle gracias por todo lo que él ha hecho. Así experimentarán la paz de Dios, que supera todo lo que podemos entender. La paz de Dios cuidará su corazón y su mente mientras vivan en Cristo Jesús. Filipenses 4:6 (NTV)

Javier Sosa indica que el principal tratamiento para la ansiedad es darle un nuevo significado a aquello a lo que se teme, bien sea un acontecimiento del pasado o experiencias de otras personas. Esto se logra a través del redescubrimiento de sus angustias y/o inseguridades, promoviendo su entendimiento y racionalización para alcanzar un manejo asertivo de las emociones.

Oraciones para ser libres de preocupaciones y ansiedades Bruce Wilkinson Encontrarás 20 oraciones para temas específicos con los que luchamos a diario. Enfermedades desconocidas, inestabilidad laboral o incluso la vejez son tratados en esta guía que te ayudará a liberar tu vida de todo temor mediante la oración y la gratitud. Incluye un modelo de intercesión para cada tema, reflexiones y un índice de pasajes bíblicos para superar la preocupación.

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ADORADOR

@GAPworld

Él mismo no puede creer todo lo que Dios ha hecho en su vida. De sus 56 años, ha dedicado 37 a hablar de Dios, no solo por medio de su música, sino a través de libros, prédicas y proyectos destinados a capacitar personas para el ministerio. Al mirar atrás se sorprende, pues le cuesta asimilar que alguien que empezó en un pueblo como Labor de Guadalupe, Durango, en el norte de México, haya sido usado por Dios de maneras tan diversas e inesperadas.

UNOS JEANS CON HOYOS EN LAS RODILLAS Creció en una familia sencilla, andaba con los pantalones rotos en los pequeños pueblos de México en donde a su papá le gustaba predicar. Mientras su madre tocaba el acordeón, él enseñaba a los más pequeños las historias de la Biblia. Hoy es una referencia para los jóvenes que quieren dedicarse cien por ciento a servir a Dios. A lo largo de su carrera, no solo ha obtenido reconocimientos, sino que ha construido un legado que sigue dando fruto.

MÁS QUE MÚSICOS

BONDADES EN LA DIFERENCIA

Hace algunos años Marcos Witt se lanzó al vacío con un proyecto de enseñanza musical que, sin saberlo, se extendería por varios países de latinoamérica, España, Estados Unidos, y hasta GuineaBissau en África. ¿Nombre del proyecto?, Instituto CanZion. El ganador de cinco Grammy Latinos quería que más jóvenes se formaran de manera integral: excelencia musical, profundidad en la Palabra y fortaleza en el carácter para sostener un ministerio.

Aunque cree en la unidad del cuerpo de Cristo no cree en la uniformidad, Witt insiste en que esta generación tiene que encontrar sus propias formas de expresión. “Qué horrible sería si todos cantan como Marcos Witt”, asegura. Aun en la vejez, se visualiza ayudando a la gente a encontrar oportunidades, pues es consciente de que una vez él mismo necesitó una. Para este propósito usa varias estrategias. Actualmente su sistema de capacitación Triunfarás ayuda a las personas a encontrar su propósito y ser exitosas en las distintas áreas de la vida, también sus entrevistas en YouTube con personajes relevantes, sus prédicas en distintos países, su música, entre otras cosas, siguen motivando a miles a encontrar su propia voz.

Empezaron con muchas ideas y poco presupuesto, sin embargo, ya son 25 años de siembra, pero también de cosecha para Marcos y todo el equipo que está detrás del Instituto CanZion. Varios de los músicos, directores de alabanza, maestros, pastores, misioneros y líderes que han salido de allí tienen carreras sólidas y están contribuyendo a comunicar el evangelio. Josué del Cid, Marcos Brunet, Eunice Rodriguez, y la colombiana Sara Borraez, son solo algunos de los frutos de este proyecto educativo-ministerial.

AMOR POR LA IGLESIA Marcos Witt ama la iglesia local, cree que dentro de ella todos tienen las capacidades para comunicar el mensaje de salvación. La convicción de apoyar a la generación actual para alcanzar este objetivo es constante porque, en su momento, él mismo sintió la oposición por parte de su papá, “tú eres mi cantante favorito aunque no me gusta la mitad de lo que cantas”, le decía al oponerse a los nuevos sonidos y formas de adoración que Marcos proponía. Hoy recuerda esto con humor pues después de un tiempo su padre se convirtió en su mayor admirador. Sin embargo, su motivación por los que vienen detrás de él se ha intensificado.

¡Matriculas

Abiertas!

UN LEGADO NO SE CONSTRUYE DE UN DÍA PARA OTRO Los años han convertido a Marcos Witt en un hombre que ha aprendido a mantenerse a pesar de las adversidades, su legado es el resultado de un largo camino lleno de triunfos para celebrar y pruebas que superar. Sigamos conociendo al multifacético ícono cristiano en esta conversación que tuvo con tutiendacristiana. com.

HACE MÁS DE 30 AÑOS LANZASTE EL ÁLBUM ADOREMOS! EN EL QUE CANTABAS “YO QUIERO SER UN ADORADOR”, ¿CREES QUE LO LOGRASTE? Bueno, eso es algo que es día a día ¿no?, pero siempre ha sido mi deseo.

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Calle 153 No. 16C-94

Cel.: 320 9069212 - Tel.: 7320926

ADORADOR

HAS INFLUENCIADO A MUCHOS EN EL ÁMBITO DE LA ADORACIÓN, ¿QUIÉNES TE HAN INFLUENCIADO A TI? En los años iniciales mis influencias principales fueron dos personas que se convirtieron en muy buenos amigos. Mike Herron que es un músico y profeta. Fue el primero que vi sentarse en un piano, abrir la Biblia, y componer en el momento sobre los versículos que leía. Tenía 14 años cuando lo vi, dije ¡wow! Él también fue el primero que escuché profetizar musicalmente, hablando de parte del Señor con el piano y profetizando, eso me influenció de una manera muy fuerte, entonces Mike fue quizá el primero que me influenció. Luego David Bell, él compuso la canción Yo te busco. David y yo fuimos mejores amigos, él fue mi padrino de bodas, soñamos juntos con todo lo que estoy haciendo ahora, después llegó a ser pastor. Grabó varios discos de adoración, pero el pastorado lo ató a la ciudad de San Antonio donde sirvió por muchísimos años. Partió con el Señor 17 años atrás, muy joven. Ellos dos fueron mis influencias principales. Después, obviamente, Darlene Zschech, ella fue una tremenda influencia en mi vida, también personas como Jude Hudson Cornwall o Bob Sorge. Todos los que estaban con Integrity Music, de un tremendo mover en los 80 y los 90. Acá mismo en América Latina fui muy influenciado por personas como Marco Barrientos, Miguel Casina, él tuvo gran influencia en nuestras vidas. Todavía, hasta la fecha, somos influenciados por muchas personas.

¿QUÉ IMPIDE QUE ADOREMOS DE MANERA GENUINA? Lo principal es la falta de conocimiento, la gente no sabe lo que significa y por qué adoramos. Es muy importante enseñarlo continuamente, no dar por hecho que todo el mundo sabe. La segunda cosa tiene que ver con frialdad en el corazón, hay un versículo en Salmos que dice “saca mi alma de la cárcel, para que pueda adorar tu nombre”. Ese es un Salmo muy gráfico, utiliza palabras de alguien encarcelado y cuando lo estás no puedes alabar a Dios. La única cosa que uno tiene que hacer es humillarse, Él no rechaza a ninguno que se le acerque.

DESDE TU EXPERIENCIA ¿CÓMO ADORAMOS EN ESPIRITU Y EN VERDAD? Se han escrito libros enteros, es un tema muy vasto. Me llama la atención cuando la Biblia Reina Valera traduce este pasaje en Juan capítulo 4 que dice: “Dios es ESPÍRITU” y cuando traduce, ‘espíritu’, está en mayúscula. Luego dice: “y los que le adoran en espíritu y verdad“, ese segundo ‘espíritu’ está en minúscula. Es muy interesante esta distinción porque estaba llamando a Dios como el Gran Espíritu de todos los espíritus, pero lo de ‘espíritu y verdad’ habla de nuestros espíritus. Siempre he creído que Dios no te invita a que le alabes fuera de los parámetros de su Palabra, el Espíritu de Dios se une a nuestro espíritu y de esa unión surge una verdadera adoración.

¿ALGUNA EXPERIENCIA QUE HAYAS TENIDO COMPONIENDO O GRABANDO? ¡Muchas! Hay un cantante español que se llama Kike Pavón, él me invitó a cantar en el nuevo disco que está haciendo porque quiere honrar a todos los que tuvimos una influencia en su vida. Escogió tres canciones mías que fueron muy impactantes para él y me invitó para

que las cantáramos a dúo. En una de esas estoy en el estudio tratando de grabar y no pude porque la presencia del Señor estaba tan fuerte que me solté a llorar, lloré como 40 minutos (risas), fue muy interesante. El ingeniero de audio de ese estudio no es creyente y cuando esto estaba pasando yo por dentro pensaba “¿qué estará pensando Roberto?” Yo volteaba a verlo y él tenía una actitud muy respetuosa. Después me contó que le había impactado mucho y dijo: “yo pocas veces… yo sentía…”. Es que era claro que la presencia del Señor estaba allí. Eso es lo increíble de una grabación, que la unción que está en una canción literalmente queda grabada (risas), que la unción se pueda grabar, suena raro. Pero cantidad de veces hemos estado en un automóvil, de repente empieza a sonar una canción y sentimos la presencia de Dios, eso es sorprendente.

¿QUÉ CONSEJO LES DAS A ESOS MÚSICOS QUE SIENTEN QUE NO DAN LA TALLA? Si es una frustración técnica es muy sencillo, necesitan un maestro que les ayude a romper los límites técnicos. Si saben tocar nada más tres acordes, obvio van a estar frustrados, hay muchos más que pueden estar usando. ¡Es que son como 22 entre mayores y menores! (risas). Hay que romper esa barrera consiguiendo instrucción. Hay una crítica que tengo para esta generación, y es que quiere todo rápido. Es la generación del YouTube, del Instagram, y la generación del Twitter donde todo se reduce a 140 caracteres, todo es ya. No todo es ya, hay cosas que se tienen que cocinar con len-ti-tud. Si es una frustración técnica necesitan dedicarle horas. Yo tengo una formación musical clásica, en el mundo de la música clásica los que triunfan pasan seis y siete horas por día con su instrumento, eso no lo vemos con música cristiana. Dale tiempo a tu instrumento y verás que esa frustración técnica se va a ir por la ventana.

¿SENTISTE ALGUNA VEZ DESEOS DE 'TIRAR LA TOALLA'? Muchas veces.

¿POR QUÉ NO LO HICISTE? No me deja mi señora (risas). Es broma. No, la mayoría de las veces es por desánimo, o por cansancio, o por presiones (risas), hay una lista de cosas, pero tienes que recordar que no es nuestro reino, es el Reino de Jesús, y tú te levantas cada mañana con sus misericordias que son nuevas, y toca poner un pie frente al otro.

SI PARA SER UN ADORADOR EXITOSO HUBIERA UNA RECETA, ¿CUÁL SERÍA? Depende de cómo defines la palabra ‘exitoso’. La mayoría de la gente lo define como visibilidad, popularidad. Éxito, en mi opinión, es cumplir con la voluntad de Dios, por la cual fui creado. Ser exitoso es descubrir para qué fuiste creado. Haz eso y serás exitoso

DIPLOMADOS

UNIVERSIDAD SANTO TOMAS

PRIMER CLAUSTRO UNIVERSITARIO DE COLOMBIA

UNIVERSIDAD DE SAN BUENAVENTURA

LIDERAZGO

@camiluminare @Gcaicedog

yudar a otros a tener éxito, esa es la visión personal de Sam Chand, un indio radicado en los Estados Unidos que se levanta todos los días para trabajar en su sueño: liberar a los demás para que hagan sus sueños realidad. Sabe que la definición del éxito es diferente para todas las personas, por lo tanto cree que es posible un mundo en el que todos seamos exitosos. No le tiene miedo al cambio, ni a los retos, ni a lo diferente, creció en la casa de un pastor en la India, de manera que adquirió una manera singular de ver el mundo que hace que se adapte fácilmente a las diferentes culturas, y sobre todo, que pueda ver más allá de las formas y encontrar el meollo del asunto cuando algo está fallando en una compañía o iglesia, así es como se ha convertido en uno de los 30 expertos del liderazgo mundial, consultor internacional y estratega de cambio, de acuerdo al listado realizado por George Barna con Bill Dallas, en el libro Grandes Líderes, de la editorial Tyndale.” Sueña con influir positivamente sobre personas destacadas, especialmente en hispanoamérica donde nota una carencia de material certero en temas de liderazgo de éxito, “cuando un líder deja de prepararse la organización se estanca y juntos van a declinar”, dice él mismo, que no cree para nada en la suerte sino en el trabajo duro, por eso ha empezado a traducir sus libros al español, y estuvo en Bogotá y Cartagena hablándoles a líderes de empresas e iglesias sobre la importancia de formar equipos de trabajo fuertes para alcanzar las metas de manera efectiva. Hablamos con él sobre los cambios, los miedos, la confrontación y otros asuntos álgidos del liderazgo. Lee la entrevista hasta el final y agarra un poco de su sabiduría.

Si tuviéramos que definir el liderazgo en una palabra, ¿cuál sería? Sam Chand (SC): sería "tú", porque el liderazgo siempre se enfoca en otros.

¿Es decir que todos podemos ser líderes en algún momento? SC: todos estamos liderando a alguien, es como el dicho : “la mano que mece la cuna domina el mundo”, algunas de las madres que se quedan en casa son los líderes más grandes. En las calles cuando los niños juegan, siempre hay un líder. Hay líderes en toda la sociedad, pero no todos los que llegan a la cima lo hacen por la misma razón. ¿Cómo ayudar a otros a alcanzar el éxito? SC: interesándose de forma auténtica en ellos, ¿quiénes son?, ¿de dónde vienen?, ¿cuál es su historia?, ¿con qué batallan?, ¿cómo es su familia?, ¿qué esperan del futuro? No se puede desarrollar líderes verdaderos sin estar profunda y auténticamente interesados en ellos como seres humanos. ¿Qué responderías a la típica pregunta de si el líder nace o se hace? SC: creo que todos hemos sido construidos con capacidades

de liderazgo, en una escala de 1 a 10 algunos nacieron con un puntaje de 3, pero pueden ser desarrollados hasta un 5, otros nacen con un 7 y pueden ser desarrollados hasta un 9.

¿Qué mueve tu escalera?

¿Quién sostiene tu escalera?

Si quieres crecer como líder, este libro es tu manual. El autor profundiza en 16 retos comunes frente al liderazgo, entre estos están: enfocarse, comunicar, afrontar el conflicto, afrontar las transiciones, delegar o controlar y otros aspectos relevantes para ti, ya sea que dirijas un equipo pequeño o una gran empresa.

La altura de un líder y el cumplimiento de su visión dependen de las personas que sostengan su escalera. En este libro Sam Chand explica las dinámicas correctas para elegir a un líder y evitar poner personas en lugares equivocados.

16 desafíos a los que todo líder se enfrenta

La decisión más importante del liderazgo: seleccionar tus líderes

LIDERAZGO

Creo que es el ambiente de los diferentes lugares el que los enseña, informa, desarrolla, educa y capacita para liderar. Así que la respuesta sería, el líder nace y luego se desarrolla.

¿Cómo crear un ambiente donde se desarrolla el liderazgo? SC: el ambiente se crea promoviendo o recompensando. Si estuviera liderando una compañía promovería a líderes que estén desarrollando a otros líderes. El ambiente son aquellos a quienes estás preparando, pero debe haber rendición de cuentas en la que todos puedan decir qué están liderando y a quiénes están desarrollando. ¿Cuál es el peor enemigo para cumplir los sueños? SC: el temor, ha matado más sueños que cualquier otra cosa porque usualmente genera muchos imaginarios que frenan. La pregunta es, ¿de qué tienes miedo? Una vez conoces ese temor deberás decidir si quieres superarlo o no. ¿Cómo puede un líder vencer el miedo y ejercer su liderazgo? SC: creo que un líder con un miedo saludable es un gran beneficio para su compañía. Yo doy conferencias en las más grandes plataformas del mundo y siempre estoy nervioso, he hecho esto por 32 años y estoy asustado todo el tiempo, pero no de una mala manera, este miedo me mantiene sobre mis pies y no permite que yo dé por sentado que tengo una audiencia.

¿Cómo Sam Chand trata con el miedo? SC: cada vez que voy a hacer algo nuevo o a embarcarme en una nueva visión me pregunto, "¿qué es lo peor que puede pasar?" Generalmente encuentro que al ver lo peor, en 8 de 10 ocasiones puedo realizar lo que me propongo. Pero si tratas de ignorar el miedo esto crea ansiedad y se convierte en algo disfuncional.

Síguelo @samchand01 samchand01 samchand SamChandConsulting samchand.com

Liderazgo práctico Los mejores principios de liderazgo para pastores y líderes Si necesitas soluciones rápidas y efectivas para tu liderazgo en la iglesia u organización, este libro es para ti. Sam Chand expone soluciones prácticas a los problemas más comunes que generan inseguridad en un líder y lo ponen en riesgo de retroceder.

8 Pasos para alcanzar tu destino Lidera tu vida con propósito No importa si diriges una empresa, una fundación o una iglesia, las tormentas van a llegar, el secreto para enfrentarlas y vencerlas es estar preparado y conocerlas. Este libro presenta casos reales que te mostrarán cómo tomar decisiones con propósito.

¿Qué debe saber un líder para enfrentar el cambio? SC: que no está en control. El cambio tiene vida propia. Te guste o no, todo va a cambiar y no vas a tener el control. Debes decidir si vas a estar en la parte de atrás del cambio, o en la parte delantera y liderarlo. ¿Qué es lo primero que debe hacer un líder respecto al cambio? SC: mirarse a sí mismo haciendo cuatro preguntas: ¿Dónde estamos?, ¿a dónde queremos llegar?, ¿qué está en medio del camino?, y ¿cómo llegamos allá? Luego, el líder define la realidad sobre el lugar donde se encuentra su organización. Sin esto, nada importante pasará en su liderazgo. ¿Qué características tiene que desarrollar un líder para avanzar? SC: mirarse a sí mismo permanentemente. Puede hacerse estas preguntas, ¿cómo lo estoy haciendo?, ¿cómo estoy emocionalmente, ¿cómo está mi vida familiar?, ¿cuáles son mis miedos?, ¿qué me hace enojar?, ¿qué me está trayendo más plenitud y gozo? Algunos son líderes intuitivos, pero reflexionar constantemente siempre repercute favorablemente en las organizaciones

Liderazgo Acelerado Lecciones para un crecimiento máximo y veloz Crecer más y crecer rápido, dos de los desafíos de las organizaciones para poder mantenerse en el feroz mercado y alcanzar competitividad. La respuesta a este desafío no es la pasión ni la actitud, sino el cambio y la mejora de los sistemas y estructuras que estés utilizando como líder y empresario. En este libro Sam Chand te enseñará a realizar efectivamente el cambio que necesitas para poner a correr a tu compañía.

ESCRITOR

@Moraleja_24

ven un adolescente y huyen, Rocío Corson, pastora de la iglesia El Lugar de Su Presencia, se siente atraída hacia ellos: “Veo un adolescente y me energizo, algo pasa dentro de mí”, comenta esta mamá de dos hijos que además fue también la primera voluntaria en liderar el grupo de jóvenes de la iglesia cuando esta nació, hace más de 25 años, en Bogotá. Lo que en su momento fue una asignación que pareciera haber llegado por azar, se convirtió en una pasión y un llamado que la llevó a escribir su primer libro, Mamá High Energy. A través de consejos prácticos y anécdotas, la pastora Rocío responde la pregunta de muchos padres: “¿cómo educar y amar a los hijos cuando están en esa edad difícil?”. Rocío Corson define a una mamá high energy como una mujer que va al cielo y baja estrategias, que ora, que se llena de energía y de amor para dar a su familia. Una mujer que puede ver más allá de las apariencias y comprende que detrás de la rebeldía o apatía hay una fuerte necesidad de atención y afirmación. Además, quien asegura que la adolescencia es una idea de Dios.

Tu frase favorita del libro “Un café con mis hijos...” Si nosotros como padres nos convertimos en los mejores amigos de nuestros hijos, si somos la influencia que más pesa en sus vidas y la voz que ellos más escuchan, lograremos mantener lejos de sus corazones las malas influencias, los amigos que no les convienen y las personas que quieren dañarlos. Dios a mí me conquistó con una taza de café, así aprendí a pasar tiempo de calidad con Él, eso aplica también a la relación con nuestros hijos. Conquistemos sus corazones y pasemos tiempo con ellos.

¿Hay una experiencia personal detrás del libro? La crianza de mis propios hijos. El libro está lleno de experiencias personales, estrategias que Dios me dio, oraciones que aprendí a hacer y victorias que ganamos juntos como familia. Además, el haber trabajado con adolescentes me ayudó a entenderlos, a amarlos a pesar de lo difícil de esta etapa de la vida, a ser paciente y a disfrutar; finalmente la adolescencia no es para siempre.

¿Cómo describes el libro? Divertido y fácil de leer.

Mamá High Energy Por medio de experiencias personales, historias de adolescentes y consejos prácticos, la autora llevará a los padres a entender que la adolescencia de los hijos es una etapa que se puede disfrutar y aprovechar para crecer en familia.

ESCRITOR

¿Cuál fue la parte más difícil de escribir? Conseguir el tiempo para hacerlo. Pero el capítulo más difícil de escribir fue el de sexo, que se llama: “De hablarles de sexo no te salvas”. Fue extenso y este no era un libro de sexo (risas), sin embargo yo tampoco me salvé y tuve que hacerlo. Es un tema importante de tratar en la adolescencia y los papás no pueden evadirlo.

¿Quién debería leerlo y por qué vale la pena hacerlo? Vale la pena porque creo que cambia la vida de los hijos. Tenemos que pensar más allá y dejar una marca de amor en ellos. Para nosotros como papás es difícil la crianza, pero para un adolescente también es difícil ser adolescente (risas). Como explico en el libro, la adolescencia es una etapa que se caracteriza por los cambios hormonales que experimentamos. En resumidas cuentas, a un adolescente no le gusta lo que ve en el espejo todas las mañanas, porque evidencia cambios drásticos en su cara y en su cuerpo, así que no es fácil que se ame a sí mismo. Nosotros como papás somos los encargados de amarlos y afirmarlos en esta etapa de la vida, en donde ni ellos entienden porqué se sienten como en una montaña rusa de emociones. El libro no fue hecho únicamente para mujeres sino para papás, así que ellos también deberían leerlo.

¿Qué esperas que genere en los lectores? Un cambio. Que amen a sus hijos, que los valoren y los aprecien, que pasen tiempo con ellos y se diviertan juntos.

¿Qué lo hace diferente a otros sobre el tema? ¡No hay otro libro como este! Una de las razones por las cuales acepté el reto de escribir Mamá High Energy es porque muchas mamás y también papás están buscando respuestas respecto a la adolescencia de sus hijos. En la iglesia hay muchos casos de éxito, jóvenes que aman a Dios, apasionados y valientes, por ejemplo mis hijos, y quiero ayudar a esos padres que no saben cómo reaccionar frente a los diferentes retos que trae la adolescencia.

Desde tu experiencia, ¿qué le dirías a una persona que quiere escribir un libro? Que se ponga metas, que tenga experiencia y autoridad en el tema del que quiere escribir, que dedique cada día un momento para hacerlo y que se documente bien

EN LA SILLA SCIENCE & ART EL CONQUISTADOR

TERMINÓ

CONQUISTADO

ste actor, presentador y modelo ha dejando huella en producciones de televisión y de cine, actualmente podemos verlo en el Reality “4 Elementos” de RCN. La forma en la que estructura los personajes le ha dado muy buena opinión en el medio actoral.

ALEX ADAMES

ACTOR COLOMBIANO

“Soy cristiano, pero más allá de una religión o fanatismo, tengo una intimidad con Él. Ese soy yo, un hombre que pone a Dios por encima de cualquier cosa” Afirma Alex de sí mismo. Jamás quiso acercarse a Dios porque se sentía feliz con su vida como estaba, como las mujeres eran su debilidad, su mamá usó este argumento para convencerlo de asistir a un campamento cristiano, “Alex, al campamento cristiano que te digo van mujeres, y a mí me han dicho que son muy lindas las que van al campamento” le dijo ella y así fue como Alex se fue a conquistar mujeres y terminó conquistado por Jesús. En camino de seguir a Jesús, Alex conoció al que ahora es uno de sus grandes amigos, el Doctor Juan Manuel Yepes, con quién además de apoyarlo en su crecimiento como hijo de Dios, ha cuidado de la salud y estética de sus dientes durante al menos 11 años. Ir al odontólogo ya no es un trauma, la clínica Science & Art es como un segundo hogar, se respira a Cristo en todo lugar y es un ambiente muy ameno, muy lejos de la rutinaria tarea de ir al dentista, además como hay profesionales especialistas es como tenerlo todo en un solo lugar. “Odontólogos hay muchos, pero odontólogos buenos, honestos y temerosos de Dios hay muy pocos, ese es mi amigo y odontólogo Juan Manuel Yepes y su grupo de trabajo Science & Art” - Alex Adames, actor colombiano

“ME FUÍ A CONQUISTAR MUJERES Y SALÍ CONQUISTADO POR JESÚS”

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RESPONDE

enamorado de Latinoamérica

ació en California, Estados Unidos, se dio a conocer en YouTube por interpretar en español canciones que originalmente estaban en inglés como 10.000 reasons (10 mil razones ) de Matt Redman, Awake My Soul ( Despiértame hoy ) de Chris Tomlin y Oceans ( Océanos ) de Hillsong United, y que luego llegaron a las iglesias de Latinoamérica. Ha lanzado seis álbumes en español en los que alterna covers y canciones propias, sin embargo su último disco, Impulso, contiene solo temas de su autoría. Ha grabado con artistas hispanohablantes como Marcos Witt, Danilo Montero, Redimi2, Marcela Gándara, Marcos Brunet y ministerios como Banda Horizonte, de México y Miel San Marcos, de Guatemala. Dicen que nadie ama lo que no conoce, esa frase podría explicar por qué Evan Craft tiene su corazón en América Latina: lleva siete años recorriendo los países hispanos del continente, cantando el mensaje de Jesús y ahora predicando. Conoce la cultura, la gastronomía, las palabras que solo entienden los nativos, y su gente. Y es que, para bien o para mal, aquel que mejor aprecia la belleza de un país o región, suele ser un extranjero.

@andrepenuela

Él mismo lo dice en sus redes sociales “soy gringo”. Estudió español en el colegio, lo perfeccionó en España, pero fue en México, a los 20 años, durante un viaje misionero, que Dios lo inquietó por hablarles de Él a las personas que nacieron en un contexto diferente al suyo. Así comenzó su exploración, no solo de la lengua española sino de la diversa cultura latinoamericana, él lo explica así: “es fácil decir que amas a la gente, pero aprender su idioma y pasar tiempo con ellos es otro paso importante. Si decimos que amamos al mundo, pero no podemos comunicarnos con él, somos hipócritas. Por eso puedo decir que soy llamado a América Latina, porque sentí un amor hacia la cultura y actúe sobre esa inclinación, reaccioné a ese empuje que sentí de parte de Dios”, comenta. Su amor ha sido correspondido, pues tanto él como su música son bienvenidos a donde llegan, en respuesta le dedicó una canción a la que le roba el sueño y que a la vez lo hace soñar: América Latina. En el 2017 grabó, junto a Alex Campos, el video del sencillo Mi casa es tu casa, que en su canal de YouTube tiene más de 10 millones de reproducciones, con ella agregó este mensaje para los latinos: “Me aceptaron en sus hogares y países cuando no tenían que hacerlo. Su cariño ha cambiado mi vida”.

En septiembre de 2018 agarró su bicicleta y recorrió en ella más de 1 800 kilómetros, desde Viña del Mar, Chile, hasta Buenos Aires, Argentina. Pero no lo hizo solo, invitó amigos de Miami, Los Angeles, Colombia, Guatemala, Costa Rica, Argentina y Chile. Esta travesía, para la que se preparó físicamente durante meses y por la que compuso la canción La milla extra, tenía como propósito realizar más de 10 conciertos en diferentes ciudades para recaudar 20 mil dólares, esto con el fin comprar las prótesis de dos atletas paralímpicos venezolanos, que perdieron una pierna en accidentes automovilísticos, y el equipo lo logró. Entre sus pasiones está el deporte, la música, la familia y principalmente Dios. Cuando no está sobre su bicicleta o corriendo una maratón con su papá, anda montado en un avión, sobre la tarima de un estadio o iglesia en alguna ciudad de latinoamérica o estudiando la Biblia. Pasar tanto tiempo lejos de casa, le ha hecho entender la importancia de aquello a lo que llamamos hogar, por eso en el 2018 Evan Craft y su equipo organizaron por primera vez el evento Mi Casa LA, un concierto benéfico que busca recaudar fondos para ayudar a las cerca de 60 mil personas que viven en Los Ángeles y que cada noche tienen que dormir en sus autos o en las calles de la ciudad, cerca del 50% son hispanas. El próximo 19 de mayo realizarán la segunda versión a la que también están invitados Marco Barrientos, Juan de Montreal y Redimi2. El dinero de las entradas será donado a la organización sin fines de lucro Hope of The Valley Rescue Mission, que en el 2018 construyó tres nuevos centros de refugio en Los Ángeles, con capacidad para 136 personas, en diferentes puntos de la ciudad. “Nuestra misión es dar todo de nuestra parte, poniendo a buen uso nuestras habilidades, peleando por las necesidades de nuestros hermanos sin hogar, en alianza con patrocinadores e iglesias”, asegura.

Dios me ha enseñado muchísimo a través de personas que tienen menos que yo, por eso sé que lo material no es la meta de mi vida, sino tener hambre de Dios, seguirlo y estar en contacto permanente con Él.

RESPONDE

Lee la entrevista a Evan Craft, norteamericano de nacimiento y latinoamericano de corazón:

La prueba más dura que has vivido y qué aprendiste en ella. En la primer etapa de mi vida, la separación de mis padres, eso fue super dificil. Pero recientemente ha sido el hecho de ir a América Latina, salir de mi casa, establecer mi independencia como hombre y también desarrollar mi carrera. Obviamente es un proceso, no es algo triste sino muy bueno, pero es en definitiva un desafío.

Un temor recurrente contra el que hayas tenido que luchar y cómo lo enfrentas. Como no soy latino, y no nací en una familia de habla hispana, el idioma. También, que no soy suficiente, que estoy transmitiendo mal el Evangelio o el mensaje, que mis canciones no son buenas. Todo eso como una persona normal que tiene inseguridades. Las enfrento sabiendo que Dios me llamó a hacer esto y que mi valor no viene de mi talento o mis logros, sino del Señor.

Un error que te hubiera gustado no cometer. Ha habido momentos en los que he tratado mal a personas cercanas a mí por la forma en la que hablo, soy muy centrado en mi carrera y apasionado por lo que hago, sobre todo cuando hay eventos. Ahora soy más consciente de que somos un equipo y cuido mucho mis palabras y la forma en que me expreso.

SI QUIERES TENER UN IMPACTO EN OTRA CULTURA TIENES QUE APRENDER SU IDIOMA.

Cómo cultivas tu amor por Dios. Pasando tiempo con Él, en mis devocionales leo la Biblia, oro. Ahora estoy en el seminario estudiando teología, eso me ha ayudado a responder preguntas que tengo sobre el carácter de Dios. En este momento estoy leyendo Lucas y Hechos, quiero entender el objetivo de estas historias que hablan sobre la grandeza de Dios y me ayudan a confiar en Él, a entender su propósito.

Un consejo para disfrutar el tiempo de oración. Tengo una constante conversación con Dios. La Palabra dice “orad sin cesar” es decir cada momento, cuando estás manejando, en el tráfico, en la ducha, puedes hablar con Dios y contarle tus ideas, tus sueños. A veces me siento culpable de pedirle cosas a Dios, pero en el libro de Lucas, Jesús dice que hay una mujer pidiéndole a un juez injusto una y otra vez, y por su persistencia el juez le responde. Dios no es un juez injusto, Él es justo, pero es importante ser constantes en conversar con él.

Hicimos Ciclo Vida porque la Palabra dice que si alguien te pide cargar sus cosas un milla hay que hacerlo dos, como cristianos deberíamos superar expectativas, dar aun cuando no tenemos y a pesar de nuestra circunstancias, ser exitosos, es decir, lograr cosas en el nombre de Jesús.

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Cómo adorar en espíritu y en verdad. Creo que lo primero es conocer al Espíritu Santo, leer la Palabra y entender el propósito de Dios para ti en este mundo y segundo: vivirlo. A veces pensamos que los 20 o 30 minutos de música al principio del servicio es alabar, eso es una parte, pero nuestra vida debe ser de adoración: la manera en la que hablamos con nuestros vecinos, en la que ayudamos a alguien a cruzar la calle o a los pobres. No son palabras, son acciones.

Un versículo bíblico que atesoras. Uno que me habla muchísimo y es muy fuerte es: la fe sin obras está muerta (Santiago 2:14-17). No es suficiente con ser justificados por la muerte de Jesús, estamos aquí para ser luz en este mundo y eso significa amar a la gente. La Palabra dice en Santiago que si vemos a una persona en necesidad y le decimos “Dios te bendiga”, pero no la ayudamos, estamos siendo hipócritas, por eso la fe sin obras está muerta.

Un libro que toda persona debe leer aparte de la Biblia. Mero cristianismo de C.S. Lewis.

Tu plan familiar favorito. Me encanta ir al cine, al gimnasio. Mi papá y yo corremos la Maratón de Los Ángeles para recaudar fondos para gente sin hogar. Ir a la playa, entre muchas otras cosas.

Un sueño que te hace falta cumplir. Hay muchos, creo que Dios me está dando nuevos sueños cada día. Algo que estoy haciendo es Mi Casa LA, un evento en Los Ángeles para ayudar a personas sin hogar. Mi sueño es levantar la iglesia hispana aquí en los Estado Unidos, que se de cuenta de su potencial, moldear la cultura aquí, cambiar la política y muchas otras cosas a través de obras sociales, siendo las manos y pies de Jesús. Pienso que las acciones son mucho más fuertes que las palabras, así que mi sueño es activar a la iglesia hispana en todos los Estado Unidos y también en América Latina, seguir con lo que Dios me ha puesto a hacer

La iglesia hispana tiene el potencial para cambiar este país (Estados Unidos), he visto el poder del latino y eso me ha impactado muchísimo, aun en mi ciudad, donde más del 60% de sus habitantes son hispanohablantes y millones de ellos creen en Dios. Es la oportunidad de unirnos y hacer una diferencia.

ESPECIAL: VACACIONES

@annylozanod

¿Ha llegado el momento de planear tu viaje y no sabes por dónde empezar? Buscar el lugar ideal, organizar las actividades y ajustar el presupuesto, son tareas que demandan tiempo y esfuerzo, pero que gracias a la tecnología pueden hacerse con facilidad. Hablamos con Ricardo Cantor, autor del blog Viajan2, quién nos contó cuales son esas aplicaciones que te quitarán de encima varias complicaciones para que disfrutes mucho más tus vacaciones.

Skyscanner

Disponible en Android e iOS

Skyscanner @skyscanner Esta aplicación es un metabuscador que compara más de mil aerolíneas y buscadores a la vez, ideal para quienes desean evaluar diferentes opciones en vuelos y hospedaje.

Tip 1

Suscríbete a los boletines de noticias, para conocer ofertas y descuentos que te pueden interesar. Ricardo Cantor, autor del blog Viajan2

La plataforma digital, permite crear alertas para poder visualizar cambios en los precios. Esto hace más fácil la búsqueda, sobre todo si se quiere encontrar promociones específicas en determinados momentos del año. Ofrece gran variedad de opciones en alojamiento, vuelos y alquiler de autos en todo el mundo. Skyscanner es gratuito.

Google Maps

Disponible en Android e iOS

Dile adiós a los mapas impresos, con Google Maps puedes encontrar la manera más sencilla de llegar a tu lugar de destino. Con esta aplicación puedes explorar diferentes lugares, desde la vía láctea hasta tus restaurantes favoritos. Te muestra la ruta más fácil para llegar a tu destino. De acuerdo con el análisis de tráfico, te indica el tiempo aproximado de llegada. Puedes visualizar y descubrir los lugares que siempre has querido conocer a través de la funcionalidad street view.

Tip 2

Busca hoteles que queden cerca de la zona turística, o cerca al transporte público, para así ahorrar tiempo en el desplazamiento.

También puedes descargar los mapas que necesites cuando no tengas conexión a internet. Revisa los comentarios de los usuarios sobre los diferentes lugares que quieres visitar.

Ricardo Cantor, autor del blog Viajan2

HAY CIERTOS LUGARES QUE NOS CAMBIAN PARA SIEMPRE

Viajar a Israel es poner en contexto aquella historia que cambiaría para siempre la historia de la humanidad y mas importante aún la nuestra. Hemos escogido y preparado cuidadosamente nuestro recorrido, para que todos los que nos acompañen puedan encontrarse y experimentar de la mejor forma los lugares que fueron testigos de la vida de Jesús. Próxima excursión, 30 de Junio. En esta ocasión contaremos con la compañía del Pastor Henry Pabón y su esposa Adriana Pabón.

Tierra Santa

www.cedhitours.com T:356 4020 / 311 215 3029 E:info@cedhitours.com

ESPECIAL: VACACIONES

The Weather Channel Disponible en Android e iOS

TheWeatherChannel @weatherchannel

Esta herramienta te proporciona información de las condiciones meteorológicas y pronósticos del tiempo cada hora.

Planifica tu día hasta con dos semanas de anticipación. ¡Evita la tormenta! Las alertas de tiempo extremo, te ayudarán a estar preparado. Obtén actualizaciones del tiempo, conoce las tendencias del clima en las próximas horas y días.

Booking.com

Disponible en Android e iOS bookingcom @bookingcom Es una plataforma digital que permite que las personas puedan viajar de una forma fácil y rápida. Es el líder global en conectar la comunidad viajera con la más amplia variedad de alojamientos, desde resorts de lujo hasta casas en los árboles. Puedes elegir entre más de 147 mil destinos. Te permite comparar diversas opciones, ver la puntuación del lugar y escoger el alojamiento que más se acomode a tu presupuesto. La app está disponible en más de 40 idiomas.

Google Trips

Disponible en Android e iOS Imagina tener un guía turistico personalizado. Google Trips es la aplicación que te ayuda a planear y organizar tu viaje de una forma sencilla. Te sugiere diferentes tipos de actividades en tu lugar de destino, las cuales puedes elegir de acuerdo a tus intereses. Toca la “varita mágica” para ver otras opciones que te pueden interesar. Descubre lugares destacados para visitar cerca de tu ubicación. Google Trips te da ideas para planear tus actividades cada día. Esta aplicación recopila las reservas que tengas en el correo de Gmail. Te permite organizar todos los planes y actividades, incluso cuando estás sin conexión a internet.

Google Translate

Disponible en Android e iOS ¿Has tenido situaciones en las que no sabes cómo comunicarte en otro idioma o simplemente ves un aviso y no sabes qué significa? La aplicación que no te puede faltar en estos casos es Google Translate. Esta herramienta cuenta con diversas funcionalidades para realizar traducción simultánea aun cuando no tengas conexión a internet. Dentro de las más destacadas están las siguientes: Traducción modo conversación, en la que se puede traducir un diálogo de audio de forma automática. ¿Quieres traducir el menú de un restaurante? Solo debes capturar la foto o imagen desde la aplicación y al instante Google Translate hará la traducción simultánea. La aplicación te permite descargar el idioma que requieras cuando no tengas conexión a internet. Se pueden hacer traducciones en más de 100 idiomas

Pon en manos del Señor todas tus obras, y tus proyectos se cumplirán. Proverbios 16:3 (NVI)

ESPECIAL: VACACIONES

Avión Según Milena Vásquez*, auxiliar de vuelos nacionales e internacionales, un buen viajero: __ Es puntual. __ Tiene buena actitud. __ Si le es posible, hace el check-in por internet. __ Tiene todos los documentos a la mano (pasaporte, visa o carnet de vacunas). __ Acata las indicaciones de la tripulación y es paciente si hay retrasos. __ Si viaja con mascota, tiene los elementos necesarios para cuidarla y la documentación (vacunas) al día.

Al viajar,

La etiqueta

no debes OLVIDAR

@LorelainW_14

@AlejoGamboaa

isitar la Torre Eiffel o el Arco del triunfo de París, lograr la tradicional foto sosteniendo la Torre de Pisa, vivir un día lleno de diversión en Disneyland o nadar y broncearse en alguna playa paradisiaca. Viajar es un sueño que muchas personas logran cumplir a lo largo de su vida. Para desplazarse hacen uso de aviones, trenes o buses, pero un detalle que no pueden olvidar es la urbanidad de Carreño: su comportamiento, modales o etiqueta. La complejidad aumenta cuando el lugar que visitan tiene costumbres diferentes o un uso particular del idioma que hablan. Para que seas un buen viajero y no pases un momento vergonzoso, te daremos algunas recomendaciones de personas que han trabajado en los medios de transporte mencionados y consejos prácticos sobre lo que debes tener en cuenta al visitar ciertos lugares.

¿Dirías que eres un buen viajero? Sí

No sé

¡Compruébalo a continuación!

* Por políticas de la aerolínea en la que trabaja, reemplazamos el nombre real por uno ficticio.

Bus Desde la perspectiva de Diego Gómez, conductor de buses intermunicipales, un buen pasajero: __ Deja el lugar que ocupa como le gustaría encontrarlo. __ No arroja basura dentro del vehículo. __ Es respetuoso con el conductor. __ Calcula correctamente su tiempo de viaje, teniendo en cuenta los posibles contratiempos en carretera. __ Si el bus tiene baño, lo usa de manera adecuada.

Barco Para Camila Vélez, ingeniera ambiental de cruceros, un buen turista a bordo: __ Es respetuoso con la tripulación, pide servicios con amabilidad y da las gracias. __ Tiene listos los documentos y las maletas para el ingreso al barco. __ No arriesga su seguridad ni la de sus familiares, teniendo en cuenta que se encuentra en un medio de transporte. __ Es flexible a los cambios.

TIPS Si tu destino es internacional, lleva la moneda de ese país en billetes de baja denominación para suplir cualquier necesidad. Evita pedirle al conductor del bus que exceda el límite de velocidad y aclara desde el principio en qué parte te vas a bajar y qué paradas realizará si el viaje es largo. Según Camila Vélez, cuando los pasajeros le dicen a un tripulante “¿en dónde está su supervisor?”, los trabajadores sienten que no son suficiente para ellos. Ten en cuenta que la tripulación de los barcos puede llevar más de 6 meses a bordo, sin ver a su familia ni salir: en lugar de exigirles con rudeza, sé amable con ellos.

Si vas con ‘viajeritos’... Prepárate según la duración del trayecto: Lleva comida y elementos de aseo, así como sus juguetes favoritos. Si tú y tu familia se van a transportar en bus: Cumple las reglas: si llevas a un niño mayor de tres años, paga su pasaje y haz que ocupe su propio puesto. En caso de accidente, las aseguradoras no cubren las lesiones de un niño cargado por otro pasajero. Evita darles a los pequeños muchos alimentos, en especial si sabes que tienden a marearse.

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ESPECIAL: VACACIONES

Pulgar arriba

Gestos y costumbres que importan

- En Irán es un gesto obsceno. - En Grecia, Rusia y África occidental es un insulto. - En Francia empiezan a contar con ese dedo, así que allí significa “uno”, en vez de “todo está bien”.

Llamar a alguien con el índice Al viajar a otra región o país, conocerás nuevos estilos de vida, costumbres y comidas. Sería ideal que estuvieras dispuesto a adaptarte a ellos mientras permaneces allí. Saber qué está permitido y cuál es la forma de vivir en el lugar que visitas, te ayudará a acoplarte fácilmente y evitará algunos gestos que puedan ser ofensivos para los locales.

Mirar a los ojos: En Oriente Medio y Asia puede ser irrespetuoso, en especial con las mujeres, quienes lo ven como una insinuación.

En Filipinas se usa para llamar a los perros. Si lo diriges a una persona, podrías, incluso, ir a la cárcel.

La V de victoria o paz - En Japón utilizan este gesto para saludar en las fotos. - En Reino Unido, Irlanda, Australia y Nueva Zelanda es un insulto

Masticar chicle: En China, Singapur y Japón es visto como una violación a la etiqueta o normas sociales. De hecho, la importación de ese producto está prohibida en Singapur desde 1992, debido a que los consumidores pegaban la goma en puertas y paredes, afectando el funcionamiento de metros y trenes.

Comer todo del plato: En Filipinas significa que el comensal pone en duda la capacidad del chef para saciar su apetito.

Eructar: Podrá ser mala educación en Occidente, pero en India, Turquía y los países árabes es descortés no eructar después de comer.

¿Cuál de estas costumbres conocías? Comparte otras con nosotros en redes sociales usando el hashtag #ViajesTTC

ESPECIAL: VACACIONES

@Moraleja_24

Sumergirte en las profundidades del mar, contemplar un bello paisaje o conocer nuevas culturas y lugares especiales, son algunas de las oportunidades que tenemos al salir de vacaciones. Así como escoger un buen destino y los compañeros de viaje, la planeación también ayudará a tener recuerdos inolvidables. En Colombia hay lugares fabulosos para visitar. Según la Asociación Colombiana de Agencias de Viaje y Turismo, ANATO, los paisajes con playa son los más buscados por los colombianos, sin embargo, existe un abanico de opciones en todo el territorio nacional que pueden hacerte vivir experiencias maravillosas. No siempre es tarea fácil elegir el destino correcto por eso te presentamos algunas sugerencias para que tomes la mejor decisión.

VIAJANDO EN COMBO En familia o con niños Para estos casos, Viviana Mora de la agencia de viajes Ventour, recomienda ir a centros vacacionales con planes que tienen todo incluido, de esta manera evitarán complicarse con reservaciones y comidas. Puedes adquirir estos paquetes en cadenas hoteleras o agencias de viajes. Aquí algunos de los lugares más recomendados.

Eje Cafetero:

De los más visitados por las familias. Además de su hermoso paisaje cuenta con tres parques temáticos.

Ecoparque los Yarumos: dentro de la selva húmeda en la cabecera de Manizales, es un lugar en el que se pueden realizar, desde caminatas de avistamiento de aves hasta deportes extremos. Parque Nacional del Café: ubicado en el municipio de Montenegro. Dispone de dos teleféricos, shows en vivo, museo, arquitectura folclórica colombiana y un total de 40 atracciones entre mecánicas, acuáticas y temáticas. Parque temático Panaca: un lugar en el que los niños pueden interactuar con más de 4500 animales y experimentar la vida del campo, en las 10 estaciones y shows alrededor del parque.

Medellín: la capital de Antioquia siempre será un destino turístico ideal para viajar en familia, por su clima y la diversa oferta de parques naturales, tecnológicos y culturales. Estos son algunos: Parque de los pies descalzos: quitarse los zapatos y sentir la arena o el agua de los pozos de hidromasaje en un recorrido que incluye guía turística, es la experiencia que ofrece este parque de entrada gratuita. Zoológico de Santa Fé: podrán contemplar 1000 especies de animales de América, Asia y África. El aviario, el Paraíso de las mariposas y el Museo de Santa Fe, atractivos adicionales que no dejarán que te aburras. Parque explora: más de 300 experiencias interactivas que unen la diversión y el conocimiento, cuenta también con una sala de cine 3D.

ESPECIAL: VACACIONES

CON AMIGOS Viajar con amigos es la oportunidad para explorar y hacer planes que desatan tu adrenalina y espíritu aventurero. Aquí algunos planes recomendados:

Dormir en la copa de un árbol en Amazonas, al estilo de Tarzán, es posible en una reserva natural como Tanmiboca, en la que podrán hacer caminatas nocturnas con la compañía de un guía, trepar los árboles y disfrutar de la gastronomía de esta zona del país. Safari en el Casanare: en este departamento de los llanos colombianos se puede contemplar gran parte de la biodiversidad nacional. Amaneceres y atardeceres de ensueño, acompañados de las costumbres llaneras, serán recuerdos para nunca olvidar. Surfear en el Chocó: las aguas tibias del Pacífico son el mejor escenario para el avistamiento de las ballenas jorobadas, que entre julio y septiembre se acercan para dar a luz a sus pequeños, el parque Utría es perfecto para ello. Si lo que quieres es surfear, las playas de Nuquí son el escenario ideal, y hay más, en Bahía Solano es posible bucear con delfines.

EN PAREJA El sabio dicho de Salomón de que dos son mejor que uno también aplica aquí. Emprender un viaje con la persona que amas te permitirá fortalecer los lazos matrimoniales. Estos son algunos destinos recomendados para pasar un tiempo juntos.

Parque Tayrona: César Espinosa, Representante de Hikers Co, recomienda visitarlo por sus variadas playas y lugares exóticos como la desembocadura del río Rumichaca y el cabo San Lucas, en la que se puede apreciar la belleza de los manglares. Este es un lugar en el que la pareja puede acampar con seguridad y contemplar el cielo estrellado. También existen Ecohabs, hoteles construidos con materiales naturales que no dañan el ecosistema.

Isla Múcura: un lugar perfecto para el romance, a una hora en bote desde Tolú y dos horas desde la ciudad de Cartagena. Encontrarán playas de arena blanca y aguas cristalinas en las que se pueden contemplar los peces de colores, podrán viajar en velero, tener una cena romántica, pasear en bicicleta, bucear y hasta cruzar los manglares en kayak. Santa Cruz de Mompox: soñador, colonial y literario, así es este lugar conocido como “tierra de Dios” y calificado como patrimonio cultural por la Unesco. Caminar para admirar su arquitectura, escuchar la buena música en sus calles y degustar exquisita gastronomía, es el plan en este territorio.

VIAJAR SOLO Una buena experiencia para desafiar los miedos, conocerse mejor, aumentar la capacidad de improvisación y de interactuar con desconocidos.

Recorrer la Guajira: visitar Manaure, población cercana a Rioacha, en la que la extracción de sal crea un paisaje espectacular. Subir al Cabo de la vela y admirar la vista desde el faro. Finalizar avistando flamingos en la Alta Guajira. Pueblear por Boyacá: si no quieres ir a la playa, el departamento de Boyacá ofrece, en los paisajes montañosos de sus diferentes pueblos, diversas actividades turísticas: desde observar las aves, practicar deportes extremos como parapente o senderismo, hasta pasar una tarde en alguna tiendita típica comiendo garullas con aguadepanela

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PERSONAJE

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Mosaic MSC es un colectivo musical que nació cerca a uno de los lugares más populares de Hollywood: el paseo de la fama. Allí, en una de las esquinas de la icónica ciudad, este ministerio hace brillar el nombre de Jesús. La banda pertenece a la iglesia Mosaic, fundada por el pastor Erwin McManus, que actualmente tiene sedes en Hollywood, South Pasadena, Orange County y Venecia, California; así como en Seattle, Washington y desde el 2018 en Ciudad de México. La agrupación se consolidó en el 2015, año en el que lanzó el álbum MSC (Live in LA), en 2016 presentó Glory and Wonder y en el 2017 realizó su primer EP con 5 canciones en español: Tiembla, el sencillo del mismo nombre se ubicó en la lista de temas más importantes de Billboard por 33 semanas en el 2018. Su reciente lanzamiento es el tema Eyes on You. Hablamos con Mariah McManus vocalistas de Mosaic MSC y quien pastorea este ministerio junto a Andrés Figueroa.

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PERSONAJE

Uno de los pilares de la iglesia Mosaic es la creatividad, eso impulsó al equipo de alabanza a escribir canciones tomando como base ese principio que su pastor considera, es un resultado natural de la espiritualidad. Su motivación es hacer música para los creyentes, pero su mayor reto es atraer a quienes aún no conocen al Dios que los inspira a crear y presentárselo a través de canciones. Son intencionales cuando se trata de hacer música, por eso realizan lo que ellos llaman “retiros de escritura”, viajes en los que el objetivo es componer. “Todos llevamos diferentes ideas, usualmente tiene que ver con algo por lo que estamos pasando, con una parte de la Biblia o un mensaje que nos impactó. Lo escribimos entre todos con un nuevo lenguaje, ideas e imágenes que puedan expresar el amor de Jesús”, dice Mariah. Pero no solo se trata de inspiración sino también de conocimiento, pues aseguran que para que creyentes y no creyentes entiendan su mensaje tienen que estar conectados con lo que pasa en la cultura que los rodea. “Estamos en Hollywood, precisamente por donde está el paseo de la fama, recibimos visitantes todo el tiempo, por eso no podemos tener una iglesia que se enfoque en transmitir un mensaje solamente a los cristianos”, comenta Andrés. “Para ser relevantes debemos saber qué es lo mejor en cuanto a música, cultura, moda y todos los aspectos de la ciudad en la que estamos. La gente que no conoce a Jesús nos va a mirar y va a decir, ‘ellos lo hacen muy bien’ sin importar de qué se trate, así se interesarán en lo que decimos y su significado”, concluye Mariah. Incluso para ellos es difícil clasificar su música dentro de un género particular, simplemente la definen como un estilo “muy LA (Los Ángeles)”, ya que tienen una cuota importante de integrantes provenientes de diversos países, por eso concluyen que sus canciones son el resultado de un proceso de colaboración entre diferentes culturas e idiomas, pero lo más importante, con un lenguaje entendible para quienes aún no tienen una relación personal con Dios.

“Para nosotros, una de las cosas que impulsa nuestra creatividad es el deseo de alcanzar gente que no cree en Dios, queremos asegurarnos de que los creyentes entiendan la música, pero también quienes no lo son”, Andrés Figueroa.

Las relaciones de Mosaic como iglesia con la comunidad hispana han sido siempre fuertes pues su pastor es salvadoreño. Sin embargo, fue en un viaje a Medellín, en el 2016 cuando escucharon a Erwin McManus predicar en español por primera vez, que sintieron el deseo de “hacer parte de lo que está pasando el Latinoamérica”. Cuentan que fue un reto traducir sus canciones a nuestro idioma pues las realidades en Hollywood son muy distintas a las de otros países, no obstante, tener dentro de su equipo a personas de diferentes nacionalidades contó a su favor y en el 2017 presentaron Tiembla, un EP con cinco canciones en español.

“Es importante que la gente que no conoce la Biblia pueda entender lo que estamos diciendo. Para hacer música de alabanza hay que entender cierta historia o una palabra específica de las Escrituras, si queremos reducir la brecha con las personas que no conocen la Biblia y explicarles acerca de Jesús, debemos usar un lenguaje fácil de entender”, Mariah McManus. Finalmente, agregan que para alcanzar a esta generación lo más importante es la autenticidad. Insisten en conservar un espíritu genuino: “la gente puede detectar la autenticidad, puede sentirla”, comentan. Ellos buscan ser honestos acerca de sus fracasos, sus miedos, las cosas con las que luchan y que su estilo de vida se vea reflejado en sus canciones, por eso continúan su carrera musical fieles a lo que los representan como banda: un discurso relevante, el deseo de entender la cultura global y letras para todo tipo de audiencias. Estas son las herramientas que utilizan en esa esquina de Hollywood para que no solo sus estrellas brillen sino también lo haga el nombre de Jesús

RECOMENDADOS

Ben-Hur

Carol Wallace Novela que narra la vida del joven Judah quien es acusado injustamente de rebelión y condenado al exilio y la esclavitud. Cuando finalmente puede regresar para llevar a cabo la venganza que ha planeado por años, se cruza en su camino un hombre misterioso llamado Jesús. Recomendado para: historia y la aventura.

LIBROS PARA LEER EN

vacaciones @gcaicedog

Disfruta de una nueva aventura con Dios, no importa si estás frente al mar, bajo el sol, en las montañas, en la nieve o en tu hogar. Escoge el libro que más te interese, abre sus páginas e inspírate, renuévate, alimenta tu alma y vuelve a soñar; te aseguramos que llegarás recargado a conquistar lo que Dios tiene para ti. 58

amantes

Biblia Gracia Max Lucado

El autor de libros best sellers presenta una guía para la lectura de la Biblia que incluye una porción del Antiguo y Nuevo Testamentos, Salmos y Proverbios, además de una reflexión para cada día. Es una Biblia en un lenguaje sencillo que ayudará a los lectores a comprender la Palabra de Dios. Recomendado para: quién quiere aprender a disfrutar la lectura bíblica.

Esperanza Inconmovible

El espíritu de Pitón

Cree en ti

Cada capítulo de este libro presenta y explora una promesa hecha por Dios en la Biblia. Con este título el autor quiere enseñarnos que no hay nada mejor para acabar con el miedo, la angustia y la preocupación que la Palabra de Dios. Encuentra la fortaleza para enfrentar aun los días más difíciles.

Algunos piensan que el cansancio permanente y el desánimo vienen incluidos con el paquete de la vida, sin embargo, detrás del agotamiento puede haber fuerzas espirituales que se oponen a la realización del propósito que Dios tiene para sus hijos, el primero de ellos, la adoración. Conoce cómo vencerlas.

¿Qué piensas cuando te miras al espejo?, ¿cómo te describes a ti mismo? El experto en relaciones explora en este libro una de las más importantes, la que tenemos con nosotros mismos. Este libro es un desafío a dejar de verte desde el punto de vista de los demás, o del tuyo, y empezar a creer lo que Dios ha dicho de ti

Recomendado para: vencer la adversidad.

Recomendado para: creyentes agotados.

Recomendado para: mejorar la autoimagen.

Max Lucado

Jentezen Franklin

Sixto porras

Diseño interior: 10 elementos de feminidad

Nancy DeMoss Wolgemuth y Mary Kassian Estudio de díez semanas sobre la feminidad redimida por Jesús, basado en la carta a Tito en el Nuevo Testamento. Las autoras te mostrarán por qué Dios quiere renovar tu corazón mostrándote la grandeza de ser mujer y dándote el afecto que tiene para ti para llenar tu vida de virtud y belleza. Recomendado para: mujeres.

Yo Soy: 40 razones para confiar en Dios

Ama como si nunca te hubieran herido

Libro de historias bíblicas con las que los más pequeñitos conocerán las diferentes y fascinantes facetas de Dios: Todopoderoso, Sanador, Ayudador, Creador, Salvador, entre muchos otros nombres que les mostrarán quién es Dios y así sabrán que pueden confiar plenamente Él.

Tomando como ejemplo a Jesús, quien dio el primer paso para reconciliarse con nosotros, el autor enseña cómo tomar la iniciativa para perdonar a las personas que nos hirieron en el pasado o con quienes actualmente tenemos relaciones conflictivas.

Diane Stortz

Recomendado para: niños aprendiendo a leer.

Jentezen Franklin

Recomendado para: personas lastimadas por alguien cercano.

BIENESTAR

@DaniBonillaS

inhalación Se aspira el aire desde el exterior hacia el organismo. El diafragma se encoje y el tórax se hace más grande, creando el espacio necesario para que los pulmones se llenen de aire.

exhalación El aire es expulsado del organismo junto con las sustancias que no le sirven como el dióxido de carbono. El diafragma y el tórax retoman su lugar.

pausa

El aire permanece dentro del organismo.

REGÁLATE UNA GUITARRA Una respiración adecuada es importante porque es nuestra primera fuente de energía, es el único medio por el cual las células expulsan los residuos de CO2 ya que la puriﬁcación se da exclusivamente en los pulmones. Sin oxígeno, no hay vida.

“

EASTMAN ELÉCTRICAS SB59/V

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), cinco de las diez enfermedades que causan más muertes en el mundo, son respiratorias.

”

beneficios de una respiración adecuada

ACÚSTICAS AC222CE

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Reduce el estrés. Ayuda a manejar las emociones. Aumenta la vitalidad. Ayuda a controlar la ansiedad. Reduce los dolores de cabeza. Mejora la circulación sanguínea. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Aumenta la cantidad de glóbulos rojos. Rejuvenece la piel. Ayuda a quemar fácilmente las grasas. Mejora el funcionamiento del sistema nervioso parasimpático. Mejora la elasticidad de los pulmones.

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perjuicios de una mala respiración

Mi respirar Louie Giglio

Este libro quiere llevarte a respirar un aire nuevo y fresco de adoración. Entenderás que no se trata de un lugar o una postura corporal, sino de un estilo de vida. Sabrás que solo necesitas seguir el camino de aquello que se lleva tu energía, tu afecto, tu dinero y tu tiempo, para ver qué es lo que está en el trono de tu adoración.

tips para una adecuada respiración

En los pulmones mal ventilados se pueden desarrollar innumerables gérmenes. Disminuye la capacidad pulmonar. Causa resequedad en la boca. Genera envejecimiento prematuro. Deteriora el sistema nervioso e inmunológico. Causa dolor de cabeza. Genera sensación de cansancio, fatiga, ahogo y malestar general. Causa diﬁcultades en la digestión. Riesgo de infecciones.

“

Haz un alto, respira profundo y da gracias a Dios por tu vida y todo lo que tienes.

”

Recoge el aire por la nariz. Toma aire por la nariz un poco más profundo de lo habitual, de esta manera los pulmones recibirán el aire suﬁciente.

Suéltalo despacio por la nariz o por la boca. Muchas personas tienden a respirar solo por la boca pero esto aumenta el riesgo de infecciones.

Sé consciente del aire que está entrando a tu cuerpo. Esto hace que tus músculos permitan el paso del aire correctamente.

Si estás realizando alguna actividad física, es importante que sincronices el ritmo de la respiración con tus pasos o con el ritmo del ejercicio que estás haciendo. Así regularás la entrada y la salida de aire