CONTENIDO
EDICIÓN 59 Mayo - Junio 2020
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VIDA ESPIRITUAL
RESPONDE
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Domicilio seguro durante la crisis
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Invitamos al autor de varios títulos best sellers a escribir para esta edición. Lee este texto en el que nos guía hacia dos lugares en los que encontraremos la seguridad y confianza que las circunstancias quieren quitarnos. Con una narrativa atrapadora nos convence de que Dios sigue en el timón de este barco.
ESPECIAL
Llegó mayo, ¿ahora qué le damos a mamá?
¿Quieres celebrar a mamá en su día? ¡Que la cuarentena no te detenga! Encuentra opciones de regalos como cursos de creatividad, de organización, o restaurantes con platos deliciosos. Hay algunos descuentos para ti.
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Igna de Suárez: pionera, compasiva y guerrera
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Conoció a Jesús hace 42 años. Desde entonces aprovecha cada oportunidad para hablar del amor de su vida, lo cual la ha llevado a cruzar fronteras para predicar a multitudes, pero sobre todo, a cerrar la puerta de su habitación para interceder por las naciones.
RELACIONES
¿Nos amaremos después de la cuarentena?
Estar privado de la libertad con la persona que amas es un sueño, pero cuando hay que arreglar el hogar y cuidar de los hijos, este puede convertirse en pesadilla. Carlos Olmos y Diana Tapias, dan consejos a los matrimonios para sobrevivir.
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ESTILO DE VIDA Para familias en cuarentena
El aburrimiento, irritabilidad y hasta la tristeza, amenazan con llenar la casa y el alma en estos días de confinamiento, pero si somos entendidos, podemos hacer cosas sencillas cada día, para proteger la fuente de vida: nuestro corazón.
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EDITORIAL
Nuestro nuevo “normal” stá de moda esta expresión entre las personas respecto a los cambios que hemos tenido que hacer, para superar este capítulo en nuestra historia que es el COVID-19. Todos hemos perdido algo, pero todos podemos ganar algo. En mi experiencia, las crisis generan oportunidades y cambios que nos hacen ver nuevos horizontes y nos obligan a crecer. Experimenté de manera cercana la crisis financiera de 1997, en ese momento parecía el final de los tiempos. Suena exagerado, ¿cierto? Pues en esa época era así. La gente perdía dinero por montones y hubo un momento en el que cada día desaparecía un banco. Fueron tiempos difíciles. Lo complicado para mí en ese entonces fue tratar de ver oportunidades más allá del presente. Las crisis nos paralizan y nos quitan la visión a largo plazo. Solo podemos ver un eterno presente de soledad, ansiedad y desasosiego. Pero hoy, más de 20 años después, nos damos cuenta de que todo pasó. Al mirar atrás veo las oportunidades que perdí por no tomar acciones y no ver más allá de un simple mañana. Llámenme optimista, iluso o hasta inocente. Pero creo que esto va a pasar, y será otro capítulo en los libros de historia.
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Dado que esta situación genera cambios y nuevas oportunidades, hoy presentamos nuestra edición 100% digital. Hemos creado contenidos para este tiempo, que nos ayudarán a soportar la tensión de la cuarentena y la incertidumbre de la evolución del virus, pero sin perder la fe. Hemos impreso en nuestros artículos la esperanza que no solo tenemos en la compañía de un Dios que protege a su pueblo, sino en la fe para ver más allá del mañana. Esperanza para entender cómo aprovechar el momento en que salgamos de esta crisis: fortalecidos, llenos de optimismo y confianza en nuestro futuro, y con la convicción de que Dios será el gran vencedor en estos tiempos. Los animo a que disfruten de nuestra propuesta digital y apoyemos a todos aquellos que lo necesitan.
Juan Pablo Landínez Gerente general @ juanlandinez
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CRÉDITOS
Gerencia general Juan Pablo Landínez Dirección Andrés Vargas Edición Andrea Peñuela
apenuela@supresencia.com
Camila Borda Calderón
cborda@supresencia.com
Corrección Maria Paula Hernández
PAUTA CON NOSOTROS
Redacción Andrea Pinto Anny Lozano Carlos Olmos Diana Tapias José Luis Navajo María Alejandra Rojas Yeraldin Vargas
Móviles: 301 2014432 - 311 2407317
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Diseño y diagramación Héctor Paredes Mercadeo Patricia Orjuela
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@tutiendattc: queremos leerte, ¿qué es lo que más te ha gustado de nuestra reciente edición? @yesicaru (Sobre entrevista a Itiel Arroyo) Que bueno que aborden estos temas tabú, sería bueno que incluyeran más temas como el estrés, depresión y el suicidio.
@marloncgo (Sobre artículo de Luis Palau) Ahí está el secreto de entender el Evangelio de salvación,
desprenderse de la vida terrenal y ver la muerte como una victoria para acceder a la vida eterna, Palau lo entendió todo.
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VIDA ESPIRITUAL
@joseluisnavajo
Hasta que apunte el día y huyan las sombras, Me iré al monte de la mirra, Y al collado del incienso. Cantares 4:6 RVR60.
Mira cómo la Biblia de Las Américas presenta ese mismo versículo:
“Hasta que sople la brisa del día y huyan las sombras, me iré al monte de la mirra y al collado del incienso.”
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isculpa que arranque esta reflexión con una nota luctuosa, prometo dirigirte enseguida a prados más verdes: mientras redacto estas líneas, España, país en el que nací, donde además resido y desde el que escribo esta crónica, alcanza la terrible cifra de ciento noventa mil contagiados por COVID19 y peor aún: casi veinte mil personas han fallecido en España por esa misma causa. Las cifras que esta pandemia arroja a nivel mundial resultan también muy difíciles de digerir. Pero no es mi intención dejarte en este árido desierto, ¡es preciso entrar en la tierra prometida! Prometí conducirte a praderas más verdes y a ellas nos dirigimos. Mi propósito al acometer este folio en blanco... Mi objetivo y la diana a la que apunto, no es otra que declarar la enorme verdad: “con Dios jamás una desgracia será la última noticia, y si Él permite que nuestras manos se vacíen, siempre será para llenarlas de algo nuevo y glorioso. Mientras las palabras favoritas de estos días son “contagios” y “muerte”, quiero declarar que Él vive y sigue contagiando vida plena. Todos estamos anhelando y suplicando al cielo que sople esa brisa purificadora que limpie la atmósfera y sane la tierra. Hoy quiero presentarte un lugar al que acudir mientras dura esta crisis sanitaria: El versículo que hemos leído parece marcarnos una dirección: Hasta que sople la brisa del día y huyan las sombras, me iré al monte de la mirra y al collado del incienso. Cantares 4:6 LBLA. ¿Te das cuenta de que esas palabras actúan como dedo índice que nos señala hacia un lugar seguro? Es un domicilio en el que habitar. Un refugio en el que podemos guarecernos en tanto que dura la noche y se alejan las sombras. Un lugar donde viviremos los momentos más dulces y cálidos, mientras que afuera se dan los tiempos más fríos y oscuros de la noche… o los momentos más fríos y
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VIDA ESPIRITUAL Collado del Incienso: esta es la segunda parte de
la dirección donde la Biblia nos invita a alojarnos mientras dura la noche. El Collado del Incienso es un lugar de adoración. El incienso en la Biblia es símbolo de la adoración y representa el lugar donde, aun en medio de la noche decidimos adorar. Eso se llama Adorar bajo la lluvia. Convertir las ruinas del dolor en altar de adoración. Eso se llama FIDELIDAD, en el enorme sentido de la palabra. Convertir las lágrimas en ofrenda y cuando hacemos esto, Dios toma esas lágrimas y las transforma en perlas. ¿Te has dado cuenta de que cuando un joyero quiere mostrar el brillo real de un diamante siempre lo coloca sobre terciopelo negro? Así hace Dios con nosotros: del mismo modo que los cielos más oscuros siempre exhiben las estrellas más brillantes, los
DIOS SIGUE EN EL TIMÓN DE NUESTRO BARCO, Y AUNQUE LA TRAVESÍA NO SEA FÁCIL NI SERENA, LLEGAREMOS A UN PUERTO SEGURO.
oscuros de la vida. Si eso es así, y yo creo que lo es, tengo dos preguntas: • ¿Cuál es ese lugar? • ¿Cómo puedo llegar allí?
¿Cómo puedo llegar a ese lugar?
Procedamos a dar respuesta a esas preguntas.
La respuesta es sencilla, pero no simple.
¿Cuál es ese lugar?
Para radicar mi domicilio en el monte de la mirra y en el collado del incienso debo tener una convicción: Dios sigue en el timón de nuestro barco, y aunque la travesía no sea fácil ni serena, llegaremos a un puerto seguro.
Monte de la Mirra: la mirra en la Biblia simboliza el sufrimiento.
Es un resina que brota de algunos árboles y que tiene un sabor profundamente amargo. Tiene diversos usos, entre ellos el uso médico, como narcótico sedante, pero es también muy cotizada para ofrecerla como ofrenda a Dios, pues cuando la mirra se quema en sacrificio desprende un olor muy grato, casi embriagador… El monte de la mirra representa entonces ese lugar donde nosotros levantamos nuestra oración en medio de la adversidad. Es convertir el dolor en clamor y la adversidad en plegaria que alzamos al cielo, y Dios jamás desperdicia una pena, sino que las convierte en riqueza. “Tiembla el diablo al ver arrodillado al más débil cristiano.” En la noche fría acudimos al monte de la mirra, y allí comprobamos que Dios no se aleja dejándonos a la intemperie, al contrario: Él se pega a nosotros como una segunda piel.
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momentos cruentos de la vida sacan a la luz aquellos gloriosos recursos que Dios puso en nuestra vida. La auténtica calidad de una persona se muestra por su actitud cuando lo tiene todo y por su serenidad cuando no tiene nada. La segunda pregunta a la que queríamos dar respuesta es:
Hoy necesito recordarte, en medio de esta plaga que recorre el planeta, que Dios oculta tesoros exclusivos en los pliegues de las sombras. Hay frutas que solo maduran bajo la luz de la luna, porque la luz del sol las quema. Cuando Él permite que anochezca es para convertir la noche en un taller del que saldrán instrumentos gloriosos. Mi libro de más reciente publicación se titula Peldaños a la cumbre, nunca, mientras lo escribía, imaginé que ese libro se convertiría en hoja de ruta para muchos que hoy recorren este laberinto de la pandemia. Casi a diario recibo notas de lectoras y lectores,
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VIDA ESPIRITUAL algunos de ellos han perdido muchas cosas por causa de esta crisis: salud, trabajo, dinero, serenidad... Han perdido cosas importantes, pero me escriben para agradecerme la historia que allí comparto: una historia real que relata la manera en que alguien que lo había perdido todo, vuelve a recuperarlo decidiendo escalar, peldaño a peldaño, la verdadera cumbre. Un amable lector me decía en una carta: “Gracias, señor Navajo, por recordarme en su libro que para esto que llamamos vida hay cosas que son buenas, luego están las importantes y por fin las que de verdad importan. Gracias por llevarme a identificarlas, priorizarlas y dar a cada una el valor que tiene. Llegué a tenerlo todo, pero me sentía vacío. Tocaba el cielo con los dedos, pero no podía tocar ya la mano de mi esposa. Abrazaba la gloria y la fama, pero no podía abrazar a mis hijos. Subí a la cumbre de la riqueza, pero me di cuenta de que en la escalada había perdido lo más importante: a mi familia. La terrible plaga del COVID19 me hizo perder casi todo mi negocio. Me bajó de la montaña de la fama, y allí abajo me he reencontrado con mi familia. He perdido cosas buenas y algu-
nas importantes, pero he recuperado lo que de verdad importa. Gracias por ayudarme con su libro.” Hace poco hemos conmemorado la muerte de Cristo y también su resurrección. Hay un simbolismo entre lo que conmemoramos en Semana Santa y la situación que vivimos en esta época. De la muerte más cruel surgió la vida más gloriosa De las más horrendas heridas la sanidad más sublime De la tumba más profunda la resurrección La muerte de Jesús nos recuerda que la hora más oscura de la noche es justo la que precede a un nuevo amanecer. La pasión y resurrección de Cristo nos recuerda que las lágrimas que hoy derramemos se convertirán en pañuelos que enjugarán las lágrimas de otros. Asimismo, de esta dura situación que enfrentamos surgirá vida, bendición y victoria. Recuerda siempre, amiga. No olvides nunca amigo, que la hora más oscura de la noche es justo la que precede a un nuevo amanecer. En tanto que el alba se aproxima, vayamos al monte de la mirra y al collado del incienso
¡Dios te bendiga!
PRIMERA Y SEGUNDA PARTE DE UNA NOVELA LLENA DE MISTERIO Y LECCIONES PARA LA VIDA.
Sobre José Luis Navajo Pastor, conferencista y escritor, es una apasionado por la escritura. Algunas de sus obras más conocidas son Lunes con mi viejo pastor que ha sido traducido a cinco idiomas, El cincel de Dios, Desde la sala de espera, Un verano en villa fe, la cuales le han dado reconocimiento tanto en el ámbito cristiano como secular. Entre sus obras se encuentran también dos novelas de literatura juvenil y cuatro para niños.
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En EL CONTADOR DE HISTORIAS conoceremos a Luis García, un gran ejecutivo que cree que su vida es un éxito absoluto, sin embargo, después de alcanzar uno de sus mayores logros profesionales, experimenta el fracaso familiar y pierde la estabilidad emocional y física. Por medio de sus experiencias, el autor nos lleva por un camino en el que confirma que no solo es lícito sino necesario buscar la realización, sin embargo, esta no siempre tiene la forma que pensamos.
PELDAÑOS A LA CUMBRE revelará
los misterios que El contador de historias dejó sin resolver, la más importante de todas, ¿llegará su protagonista a ser de nuevo un hombre de éxito?, ¿habrá comprendido la diferencia entre lo bueno, lo importante y lo que verdaderamente importa? Estas preguntas no solo nos llevarán a conocer el destino de Luís García, sino que con él, la pregunta se trasladará a nosotros, los lectores. ¿Aplicaremos los principios que expone el libro sobre la verdadera grandeza?
Estas dos novelas en las que confluyen la emoción y el suspenso contienen diálogos profundos e inolvidables que dejarán en el lector lecciones invaluables.
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RESPONDE
@GAPworld
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omo en las buenas historias de amor, Igna de Suárez tiene claro cuánto lleva con el hombre de su vida, hace 42 años le presentaron a Jesús y de inmediato Igna comenzó a hablar de él, al día siguiente, dos de sus conocidas lo aceptaron también. Es una de las pastoras más influyentes en Colombia pues hizo parte del grupo de los que empezaron a predicar masivamente. Su aventura con Dios le ha permitido enseñar a la iglesia en más de 30 naciones y ahora a pastores y líderes, abrazando con ‘pasión extrema’, como ella dice, todo lo que Dios le ha ido entregando.
Sin entender muy bien lo que hacía en sus comienzos, fue escalando en la fe. Sus ganas de servir y su pasión por seguir aprendiendo de la Palabra de Dios, la llevaron a dar humildes pasos de gigante. “Yo quería servir en lo que fuera (...) con todo mi amor, porque mi pasión era poder ser útil para el Señor”, cuenta ella que luego entendió que se trataba de su llamado: dar a conocer a Jesús y enseñar su Palabra, aunque eso significara romper los moldes de su tiempo, en el que las mujeres no se paraban en un púlpito, o cruzar fronteras en los años duros del narcotráfico y las guerrillas en Colombia, cuando los trámites para salir y entrar del país eran complejos y hasta vergonzantes.
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RESPONDE Dios desarrolló en ella un corazón de compasión, pero a su vez de guerrera que prepara a soldados para batallar con el arma más poderosa: la interseción. Y como los generales de Dios, no solo ora por la familia y el ministerio que se le ha dado, sino también por dos naciones: Colombia y México, que estremecen su corazón de dolor y la llevan de rodillas cada día. Conoce un poco más de la historia de esta mujer de Dios en la siguiente entrevista.
¿CUÁL ES TU ORACIÓN PERSISTENTE? Que Dios cambie mi nación, amo a Colombia profundamente. Un intercesor verdadero, es aquel que muere a sus propias necesidades para encargarse de lo que Dios le entrega. Dios me entregó Colombia desde la época del terrorismo más violento. Yo no amaba mi nación, creo que era como el resto que viven aquí, pero ese tiempo fue muy duro para mí. Por mi trabajo debía viajar, pedir visas, y al pasar por migración, siendo tildada de colombiana, se me demoraba todo. En cierta manera yo sentía vergüenza de ser colombiana, fue en ese tiempo cuando Dios me llamó y me dijo “abraza a tu nación, no hables mal, no pienses mal, llévala en tus rodillas y en tu corazón”, y desde ese tiempo comencé a preparar personas que verdaderamente entiendan la dimensión de la intercesión. El Señor dice en Ezequiel 22:30 Busqué entre mi pueblo uno, no dice que buscó a mil, ese fue un texto que me tocó, “te he buscado a ti, no digas ‘los pastores no oran‘, te estoy buscando a ti, solo necesito uno”, que se parara en la brecha a favor de la nación y no lo encontré, y como no lo encontré tuve que destruirla. Dios buscaba alguien para establecer una base de justicia entre el juicio de Dios y quien apelara a su misericordia. Con un justo que estuviera de rodillas, Él podía detener el juicio.
La Biblia es mi y mi vida UN CONSEJO PARA SER UN INTERCESOR Todos somos intercesores, porque la Biblia dice en 1 Pedro 2: 9, más vosotros sois real sacerdocio, eso quiere decir que tú eres un sacerdote del Señor, al igual que yo y todos los hijos de Dios. El primer consejo es entender lo que significa ser un sacerdote: alguien que actúa como una bisagra; mira las necesidades del pueblo, gira para entregárselas a Dios y luego regresa con la respuesta de Él. En segundo lugar entiende que, antes que nada, eres hijo y debes comunicarte con Dios, empiezas orando por tus necesidades, pero al madurar te ocupas de la necesidad de la nación, la iglesia y la ciudad; conoces que Dios se va a encargar de lo tuyo. Por último es necesario que aprendas a orar y subas de nivel en la oración.
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RESPONDE ¿CUÁL ES EL ATRIBUTO QUE MÁS ADMIRAS DE DIOS Y CÓMO LO HAS VISTO EN TU VIDA? Su misericordia, cuando entendemos realmente la dimensión de la misericordia de Dios, es incomparable, porque siendo nosotros pecadores Él realmente no miró nuestro pecado sino que nos dio el tesoro más grande: su Hijo y en su misericordia nos perdonó, no hubo recuerdo ni lista que hacer, nos cubrió, nos levantó, nos usó y estoy aquí para decir: no merecemos nada, es tan solo por su misericordia. David fue el hombre que más le cantó a la misericordia de Dios, y sus salmos siempre hablan de esto. El Salmo 103, es todo un elogio a la misericordia de Dios, o el Salmo 51 en el que reconoció cuánto cayó pero que la misericordia de Dios estuvo allí.
“Abraza a tu nación, no hables
mal, no pienses mal, llévala en tus rodillas y en tu corazón” ¿CUÁL ES EL TESTIMONIO MÁS IMPACTANTE QUE HAS CONOCIDO COMO RESULTADO DE LO QUE HACES? Precisamente hablando de la misericordia de Dios, en una ocasión en que estaba predicando, la iglesia tenía las puertas abiertas y desde el púlpito yo podía ver la calle y un puente peatonal, eran las 8:30 de la mañana y yo estaba hablando sobre depresión, mientras predicaba veía a un muchacho en el puente peatonal que iba y venía de un lado al otro y se situaba de tal manera que podía oír y ver. Al final del mensaje hice un llamado a quienes se sentían tan deprimidos que habían pensado quitarse la vida, ese muchacho corrió desde el puente y entró a la iglesia llorando y gritando, “yo necesito el Dios que tú estás predicando”, era un evento de mujeres y la gente empezó a quebrantarse porque el muchacho comenzó a contar, “yo llegué desde las 6 de la mañana para quitarme la vida, para tirarme desde el puente y cuando empecé a oír lo que tú estabas hablando, es lo que yo he vivido.” Lo llevamos a los pies del Señor y luego nos quedamos explicándole y conociendo su historia; él era drogadicto, de una familia muy pobre, su hermano había muerto y su mamá no lo quería, había intentado quitarse la vida cortándose las venas pero lo encontraron y lo llevaron a una clínica en la que duró casi dos meses, solo una tía cristiana lo visitó. Después de lo ocurrido, esa iglesia lo discipuló y llegó a ser líder allí, ese es uno de los miles de testimonios que Dios me ha permitido ver.
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¿CUÁL ES ESE VERSÍCULO BÍBLICO QUE ATESORAS? Para mí toda la Palabra es mi tesoro. Cada vez que la leo encuentro versículos que llegan a ser un Rhema de Dios para mi vida. En medio de una situación difícil o en tiempos de crisis. A veces no sé qué predicar y luego viene Dios con palabra en medio de una presión. Hay textos que vienen a mi vida en mi meditación diaria y luego se convierten en mensajes. Podría mencionar el de Filipenses 2: 5-8 (RVR): Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo también en Cristo Jesús, el cual, siendo en forma de Dios, no estimó el ser igual a Dios como cosa a que aferrarse, sino que se despojó a sí mismo, tomando forma de siervo, hecho semejante a los hombres; y estando en la condición de hombre, se humilló a sí mismo, haciéndose obediente hasta la muerte, y muerte de cruz. Ese es uno de los textos que yo llamo tesoros, O el de Miqueas 7: 1819: ¿Qué Dios como tú, que perdona la maldad, y olvida el pecado del remanente de su heredad? No retuvo para siempre su enojo, porque se deleita en misericordia. El volverá a tener misericordia de nosotros; sepultará nuestras iniquidades, y echará en lo profundo del mar todos nuestros pecados.
¿CUÁL HA SIDO LA PRUEBA MÁS DURA QUE HAS VIVIDO Y QUÉ APRENDISTE DE ELLA? Yo creo que la más dura ha sido la enfermedad de mi esposo, él tuvo cáncer de páncreas y los médicos solo le dieron 15 días de vida, era irreversible. Un cáncer de páncreas es fulminante, para los médicos todo estaba perdido. Gracias a Dios que envió un cirujano que hizo una junta médica y lo operó. Nosotros sabíamos que sí salía antes de la hora no había nada que hacer, estaba invadido. Eso fue hace 8 años, el Señor lo sanó, hace poco volvimos del control que tiene cada seis meses con el especialista, él nos quiere mucho y nos decía: “después de está operación una persona puede vivir solamente dos años pero Hernando tiene 8 años, definitivamente es lo que ustedes dicen, es un milagro ”
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ESPECIAL MADRES
@malerojasr @yeraldinvp @annylozanod
El día de las madres es solo una excusa para celebrarlas a ellas, nuestras amigas y escuderas, las que al corregirnos nos hacen mejores personas, quienes con su amor y apoyo incondicional curan todo dolor. ¡Sin ellas no seríamos lo que somos hoy! También es una oportunidad para que los esposos den gracias por años de matrimonio, por la paciencia y el servicio, por haber soportado cambios físicos y hormonales para tener hijos y que a ellos puedan dejarles un legado. Encontrar un regalo ideal para este tiempo en casa podría resultar desgastante, por eso queremos compartir contigo algunas opciones que podrás tener en cuenta según las preferencias o necesidades de tu mamá. Además, conseguimos algunos descuentos para ti. ¡Haz que este día sea especial y de nunca olvidar!
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Decoración para el hogar Cúmplele ese capricho que ha tenido desde hace meses o dale lo que más disfruta.
Flores Florium ofrece color y frescura a través de ramos y bou-
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Comida de la despensa
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RELACIONES
¿NOS AMAREMOS DESPUÉS DE LA
CUARENTENA? @CarlosPelufo @DianaOlmos
Dado que Dios los eligió para que sean su pueblo santo y amado por él, ustedes tienen que vestirse de tierna compasión, bondad, humildad, gentileza y paciencia. Sean comprensivos con las faltas de los demás y perdonen a todo el que los ofenda. Recuerden que el Señor los perdonó a ustedes, así que ustedes deben perdonar a otros. Sobre todo, vístanse de amor, lo cual nos une a todos en perfecta armonía, COLOSENSES 3:12-14 (NTV).
Estamos sorprendidos, este tiempo nos tomó sin haber hecho las previsiones del caso. Los matrimonios muchas veces habíamos deseado estar juntos por bastante tiempo, inclusive después de los puentes festivos o vacaciones cuando pasábamos días enteros, era fácil decir por cualquier medio: “te extraño” o “quiero repetirlo”. ¿Y qué ha pasado hoy?, ¡bendita cuarentena! No tenemos memoria de haber pasado tanto tiempo encerrados como cuando nos casamos y estábamos emocionados por la luna de miel. Privados de la libertad con la persona que amamos, es más que romanticismo, es emocionante, es único, es retador y soñado. Por lo menos es lo que pensamos cuando no hemos vivido una cuarentena como esta. Sin embargo, lo que al inicio sonaba maravilloso para muchos, en la práctica no lo ha sido, porque olvidamos que en un encierro hay que arreglar la vivienda, hay que cuidar los niños (para quienes los tienen), cocinar, lavar mucha loza, hacer mercado con traje especial a prueba de radiaciones (mejor prevenir) y trabajar desde casa, donde muchas veces las gigas que tenemos pueden ser motivo de discusión, porque todos en el hogar estamos conectados a estudio o trabajo, pero menos a las redes sociales. Haciendo memoria, no recordamos que algunos votos en la ceremonia hayan incluido el, “te amaré aun cuando hayamos
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vivido más de cuarenta días confinados.” Y pues es obvio, en ese momento que vengan seis meses encerrados es lo que queremos. Las parejas hemos sido confrontadas, estamos viviendo bajo mucha presión y hace poco nos preguntamos: “¿llegaremos vivos al final de esta cosa?” “¿Nos amaremos después de la cuarentena?” Pues no es tan tétrico como lo estamos viendo o viviendo, pero sí necesitamos evaluar varias cosas que deben y tienen que mejorar en nuestros matrimonios, no solo para atravesar victoriosos esta etapa, sino para durar con el mismo o la misma hasta que la muerte nos separe.
¡La queja es insoportable! Y no contribuye en nada para la buena relación matrimonial. Sabemos que es una forma de manifestar la insatisfacción, pero por favor exploren otra… por fis, por fis. La queja nos entumece, nos hace más pasivos… jajajajajaja (no se enojen, es un mal chiste) pero es cierto que la queja entorpece una buena comunicación y acción, además, hace ver que uno de los dos sufre más que el otro, pero no desata solidaridad sino desgano. Una más, juntos vamos hacia el mismo lado y si podemos dialogar por un instante, no culpándonos y escuchándonos mutuamente, de seguro esto va a mejorar. Algunas cristianas lectoras estarán pensando, “¿Pero si el tipo no habla?” (no se queje) y entienda que hablamos poco pero también tenemos necesidad de expresarnos. ¿Qué tal si tomamos café juntos y solos? No olvidemos que somos un equipo.
TRES CONSEJOS CLAVES PARA LOS
HOMBRES
Vuélvete solidario, hay cansancio porque el trabajo se ha multiplicado, esposo más hijos, demandando permanentemente, en ocasiones agobia. Recuerden que nuestra manera de comunicarnos a veces no es del todo explícita, y detrás de la queja o la tal “cantaleta” puede haber un mensaje bastante subliminal diciendo “¡AYUDA!” Los quehaceres de la casa y el cuidado de los niños deben ser una responsabilidad compartida de manera equitativa y no simplemente aquella tarea cuya única responsable es la mujer. Las mujeres amamos el romanticismo, y el confinamiento no es excusa para dejarlo de lado. ¿Qué tal si nos sorprenden con unas flores o una rica cena a domicilio? Velas, mesa decorada de manera especial o simplemente invitarnos a un delicioso café preparado con amor y tomarlo en un pedacito de la casa donde podamos estar tranquilos, mirándonos a los ojos y recordar los buenos momentos vividos. Dedicar un tiempo para escucharnos el uno al otro, no olviden que es un verbo fundamental dentro de la relación pero difícil de conjugar. Y por último pero no menos importante, bajar la guardia. Estar a la defensiva no es una estrategia inteligente, por el contrario aumenta la tensión, dispara la testosterona haciendo que se respire un ambiente hostil, inoportuno en este encierro.
La respuesta apacible desvía el enojo, pero las palabras ásperas encienden los ánimos, Proverbios 15:1 (NTV).
TRES CONSEJOS CLAVES PARA LAS MUJERES No sabemos por qué ellas vienen con el chip de querer comprar lo más caro y de hacer oficio todo el tiempo (lo escribo y me esposa me mira rayado), pero como dice ella misma: “mijito, es la verdad”. Para poder soportar es necesario bajarle a la presión. Entiendo que todo debe estar limpio en su lugar y oler bien, pero es imposible mantener todo al día, aunque depende de los metros en que vivamos. No se trata de vivir en un chiquero, pero sí de ponerse de acuerdo hombre y mujer para hacer el oficio juntos y de paso incluir a los hijos.
Debes desarmarte, examinar el tono que usas, inclusive ese lenguaje no verbal que en ocasiones agrede más que las palabras. Rompe el silencio y esfuérzate porque tus respuestas sean más que monosílabos.
Las palabras amables son como la miel: dulces para el alma y saludables para el cuerpo, Proverbios 16:24 (NTV).
PARA FINALIZAR Entre todo lo que Dios ha permitido es innegable que los matrimonios hemos sido remecidos para saber en qué estamos como pareja y qué debemos trabajar aún. Todo esto hace parte de la madurez y de hacer realidad lo que dijimos el día que nos casamos, por eso, disfruten este tiempo para que después digamos… ¡extraño la cuarentena!
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ESTILO DE VIDA
Hace algunos meses jamás hubiéramos pensado que una pandemia nos dejaría encerrados en casa durante semanas. Todas las rutinas que conocíamos se han pausado y nos hemos visto obligados a encontrar una nueva forma de hacer las cosas. Esta es una oportunidad para compartir en familia y hacer aquello que teníamos pendiente por falta de tiempo, sin embargo luego de varios días, el aburrimiento, estrés, irritabilidad e incluso tristeza, pueden aparecer para poner en peligro la salud de tu corazón y el de tu familia, por eso en tutiendacristiana.com te traemos algunas alternativas para invertir sabiamente este tiempo en casa.
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ESTILO DE VIDA
Unicef recomienda involucrar a todos los miembros de la familia en las tareas del hogar y proponer actividades para hacer juntos, incluso en los espacios virtuales, esto aplica para niños y adultos. Una forma práctica de lograrlo es crear horarios de labores domésticas, trabajo, estudio, alimentación y diversión. “Es importante recordar que estar solos en presencia de los otros es también necesario; por eso, encontrar tiempos compartidos y tiempos en soledad ayuda al bienestar general”, dice la organización.
Diviértanse
Paola Cuervo, licenciada en pedagogía infantil y parentcoach dice, “el juego es la llave que abre la puerta del corazón de tu hijo”, esto es útil para los padres de niños pequeños, naturalmente inquietos y curiosos, a quienes Paola en sus redes sociales @educandoando_ recomienda diferentes actividades seguras, sencillas y divertidas, para hacer en casa que le permiten a los padres realizar sus tareas del hogar o teletrabajo de forma más cómoda, “Si yo dedico tiempo de calidad a través del juego, de seguro mis hijos estarán menos ansiosos y no buscarán mi atención como padre todo el tiempo.” Algunas de sus recomendaciones son: hacer burbujas de jabón, pintar con témpera, moldear con plastilina y hasta crear nieve artificial. Juegos que crearán memorias inolvidables en la mente de tus pequeños. Si en tu hogar todos son adultos, en este punto nadie queda por fuera, pues jugar ayuda a enfrentar situaciones de estrés, crea lazos y aumentar la empatía, lo cual es perfecto para esta situación. Algunas ideas pueden ser: armar rompecabezas, pues mejora la concentración y la respiración; juegos de mesa, que actualmente también se pueden encontrar en aplicaciones digitales y hacer karaoke, una actividad que sin duda produce mucha risa, perfecto para combatir el estrés.
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Lean
PARA FORTALECER LAS DEFENSAS
La lectura en voz alta genera un vínculo, elige un espacio de algunos minutos cada día, busca un libro que sea de interés y comiencen un plan de lectura en el que todos puedan participar, al finalizar cada capítulo, pueden reunirse con una bebida caliente y debatir las opiniones y conclusiones encontradas. El cuidado espiritual también es importante, sobre todo ahora cuando la incertidumbre causa miedo o ansiedad. Por eso separar un tiempo para leer la Biblia juntos, contribuirá a la paz en el hogar, apoyarse en un plan devocional para la familia o para niños es muy útil.
Permite que te de la luz del sol que entra por tu ventana, esto aumenta los glóbulos blancos.
“El cuidado y la tranquilidad emocional en estos momentos son más importantes que el rendimiento académico. Por eso, es muy importante encontrar el equilibrio con ratos de plataformas educativas, pero evitando presiones, sobreexigencias y enojos.”
Bebe suficiente agua para que los nutrientes de lo que comes lleguen a tus células.
Toma un momento del día para respirar profundo, esto es crucial para oxigenar el organismo y mantenerlo con energía.
Guía: Apoyo psicoemocional para familias durante la cuarentena por el coronavirus, UNICEF.
Comer saludable es la forma más efectiva de lograr un sistema inmunológico fuerte, el cual no solo protegerá a tu familia de enfermedades físicas, sino que además los mantendrá con energía, esto traerá beneficios emocionales. Vincula a los miembros de tu familia en la preparación de recetas saludables que incluyan: cítricos, ricos en vitamina C; vegetales de hoja verde, coles y frutos secos, que contienen alta dosis de antioxidantes; cereales y legumbres, que tienen vitamina B y contribuyen al buen estado de ánimo. Evita los alimentos altos en aditivos y conservantes, que son una amenaza para el organismo. Además, es importante que reduzcas el consumo de azúcar porque esta detiene la actividad del sistema inmune durante algunas horas dejando al cuerpo vulnerable. En estos libros puedes encontrar una guía práctica y saludable de recetas que fortalecerán tu sistema inmune.
Cuídense Crea un spa en casa, no necesitas muchas cosas, con algo de jabón, agua caliente, velas y música relajante puedes lograrlo, también pueden preparar mascarillas para el rostro o el cabello con ingredientes naturales. No olviden estar activos físicamente realizando rutinas de ejercicio en casa, esto también es indispensable para mantener las defensas fuertes. Diferentes compañías han optado por transmitir sus jornadas de actividad física vía streaming, conéctense a estas transmisiones y combatan el sedentarismo de forma recreativa en familia
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