Revista Tu-Turno 13 by Tu Turno

Autotrasplante

Comida vegetariana

de riñón en Venezuela

Guía para seleccionar la guardería

Suplementos vitamínicos Cuidados de la vista

¡Despídase de la celulitis! Hormona sintética para crecer Incontinencia urinaria en la mujer y hombre adulto Por el Dr. Elias Mora Kumboz

Kristina Wetter “No me gusta una cocina desordenada”

El Paracaidismo

Editorial

Jorge Landaeta Editor Zulamí Landaeta Gerente General María Gabriela Bassignano Jefa Editorial Jemaira Correa Asistente Editorial María Gabriela Bassignano Ysabel Velásquez/ Ma. Eugenia Rodriguez Vanessa Acosta / Alejandro Rodriguez George Galo / Isabel Sandoval Redacción Heberth Castellanos / Daniel A. Escobar Rosa De Vincentis / Dr. Elias Mora Kumboz Colaboradores Analisa Careddu Correctora de Estilo Alejandro Rodríguez Director de Arte Militza Carrion Gerencia General Administrativa Marelbis Mosqueda / 0212-239-0414 / revistatuturno.ventas@gmail.com Mercadeo y Ventas Francisco Marín Ilustraciones Jhon Rico Fotografía Bonaria Careddu Asesoría Legal Intenso Offset - Grupo Intenso RIF: J-00100469-6 Impresión Inversiones Lar 2005, C.A. RIF: J-31295985-1 Tlfs. (0212) 888.0870 / 239.3692 E-mail: revistatuturno.com@gmail.com Distribución, Edición y Publicación

Estimados lectoras y lectores: En este número queremos dar las gracias por el apoyo y estímulo que hemos recibido de Ustedes al felicitarnos por nuestras últimas ediciones, en las cuales damos respuesta al interés creciente por mejorar las condiciones de vida del ser humano, con todo lo que significa bienestar, salud, belleza, relajación, consejos prácticos, cocina saludable, deportes, actualidad científica, además de una serie de temas de investigación de gran interés. La salud y la prevención, pilares de nuestra vida, deben ser tomados en cuenta siempre y muy seriamente. No existe forma de separar la salud de la prevención. La salud es el resultado de cuidados constantes y preventivos, se trata de atenuar los factores de riesgo, disminuirlos, evitar en la medida de lo posible el deterioro de órganos vitales de nuestro cuerpo, e intentar alargar nuestras expectativas de vida. La salud, como resultado de la prevención o curación oportuna de las enfermedades, es fundamental para que el ser humano se desenvuelva en la vida diaria, llevar adelante proyectos extraordinarios o simplemente vivir la vida a plenitud. En algunos casos las enfermedades son el resultado de nuestros estilos de vida y hábitos, afectan la vida familiar y social, es por ello que insistimos en la prevención como factor fundamental y necesario para que nuestro cuerpo se encuentre al 100% de su capacidad. Dr. Jorge Landaeta y el equipo de Tu Turno

Depósito Legal Nº pp200802DC3075 Pedaleando Comunicaciones, C.A. RIF: J-31306623-0 Telfs. (0212) 235.61.60 / 238.40.57 pedaleandocomunicaciones@gmail.com Dirección General

, no se hace responsable por los conceptos emitidos en los artículos que componen esta edición.

Contenido En artículo

¡Despídase de la celulitis!

Lo inn de las marcas

CREHAB

rehabilitación física con tecnología de punta

Alimentos en la lupa

Mango Hipoglucemia 4 Tips Tecnológicos

melocotón de los 22 trópicos Turismo Saludable

Salud en Tableta

Campamento Las Aves

Generación de Relevo

Tips de turno

Una gringada, una “venezolanada”

Nutrición y Bienestar

Qué afecta más la visión de mi bebé

Salud Laboral

Cuidados de la vista

Avances Tecnológicos en la medicina

Radiofrecuencia Tripolar

Carrusel

Guía para seleccionar la guardería

Evento Sífilis y embarazo 6 28 Estudian riesgo de 52 enfermedad cardiovascular Niños con migraña 10 Alimentación Saludable Notas de Prensa 30 Tomates Mary Entrevista Uniplast siembra Tips saludable Recomendaciones 54 vida en Guatire 32 Discográficas Música Hombres felices Actualidad Científica 56 y seguros siempre Hormona sintética Tu Turno del Placer para crecer 34 El Placer Investigación 60 de las Vacaciones Autotrasplante Tu Turno del Deporte de riñón en Venezuela 38 Kristina 62 El Paracaidismo La vacunación es la Wetter Todo en exceso es malo

De cerca

CEDIAD Una mano para el Autismo 16

manera más segura de combatir el virus de varicela

Nutrición y Bienestar

Comida vegetariana placer saludable

Suplementos vitamínicos

El Especialista

Incontinencia urinaria en la mujer y hombre adulto

Cartas al editor Hola, quiero felicitar al equipo de Tu Turno por su renovación cons-

Me encanta la variedad de tips de salud que ofrecen en su revista. Son

tante. Se aprecia una revista más bella e interesante, con talento y

temas actuales y variados, que nos permiten estar al día con la salud,

esfuerzo. Felicitaciones y que continúen los éxitos.

entendiendo lo importante de amar y cuidar a nuestro cuerpo. Gracias

Carmen Romero

por contribuir con el bienestar del ser humano. Saludos

Cesar Mamam

En artículo

¡Despídase de la celulitis! Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Hacer ejercicio, comer sano y mantener el peso ideal no son suficientes para hacer desaparecer la terca celulitis. Descubra los nuevos tratamientos que prometen eliminarla. go de una evaluación médica, es sinérgica y complementaria, potenciando la efectividad de ambas, lo cual se traduce en una mejoría significativa de estas afecciones de la estética corporal y por ende en una total satisfacción del paciente”, señala la especialista, al tiempo que agrega que son seguros, e indoloros, no tienen efectos secundarios y la persona puede reincorporarse inmediatamente a sus actividades cotidianas. Sin embargo, hay ciertas condiciones que contraindican su aplicación: portadores de marcapasos, pacientes con arritmias cardíacas, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia; pacientes con patologías renales, hepáticas u oncológicas, pacientes obesos y con triglicéridos elevados (hipertrigliceridemia). Contacto: Dra. Amaira Moya. Médico Estético. Unidad Medical Láser.Tlfs: (0212) 258.01.71 Email: amairamoya@yahoo.com

“La Ultracavitación y la Radiofrecuencia Tripolar, son las dos herramientas terapéuticas que representan la alternativa idónea para esas pacientes que a pesar de estar delgadas, se quejan de la persistencia de algunas adiposidades localizadas, como flacidez y celulitis”, explica la Dra. Amaira Moya, médico estético. La Ultracavitación se basa en la aplicación de un ultrasonido de características especiales, mayor potencia y menor frecuencia, desarrollado específicamente para facilitar la producción de un fenómeno físico llamado cavitación, mediante el cual se generan microburbujas en el tejido graso, las cuales al estallar producen la destrucción de sus células (adipocitos) y liberan su contenido (triglicéridos), siendo éste excretado a través de los sistemas linfático y urinario. “Después de cada sesión es importante realizar un drenaje linfático manual y hacer énfasis en la ingesta de mayor cantidad de agua durante todo el día” apunta la Dra.Moya. La Radiofrecuencia Tripolar se basa en la emisión de una onda electromagnética que genera el calentamiento de las capas profundas de la piel, dermis y subdermis, produciendo como consecuencia la estimulación de las fibras colágenas con un efecto “lifting” inmediato y la posterior formación de colágeno, produciendo un efecto tensor cutáneo duradero, además de la disminución que hace imperceptible la celulitis. “La aplicación de ambos tratamientos, lue-

En artículo

Hipoglucemia Peligroso descenso de azúcar en la sangre Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Temblor y palpitaciones suelen ser sus síntomas más comunes. Detectarla a tiempo puede salvarle la vida. “La hipoglucemia es la disminución de los niveles de azúcar en la sangre por debajo de 45mg/dl”, afirma la endocrinóloga Dra. Lisette Aponte Marín y agrega que sus síntomas son característicos: palpitaciones, temblor, ansiedad, sudor, hambre y no sentir brazos o piernas (parestesias); y en casos más agudos, debilidad, cambios visuales, confusión, convulsiones y pérdida de la consciencia que puede conducir a la muerte. La causa más común de hipoglucemia son los tratamientos que se le indican a los pacientes diabéticos para controlar su glucosa, como la insulina o los hipoglucemiantes orales, pero existen otros factores que pueden inducirla como: consumo excesivo de alcohol, insuficiencia renal o hepática, inanición (debilidad extrema por falta de alimento), tumores pancreáticos productores de insulina (insulinomas) o secreción anormal de insulina, así como deficiencia de la hormona cortisol o del crecimiento. La hipoglucemia leve debe tratarse inmediatamente, administrando un vaso de jugo de fruta o refresco no dietético, galletas o pan, repitiendo tantas veces como sea necesario hasta que desaparezcan los síntomas o cuando la medición de glucemia capilar esté por encima de 100- 120 mg/dl, explica la endocrinóloga y exhorta “si el paciente está inconsciente no se debe dar líquidos pero si introducir fuentes de azúcar más viscosas como miel, o gel de azúcar en un tubo dentro de la mejilla o debajo de la lengua, de forma alternativa se puede inyectar 1 mg. de glucagón (hormona que eleva el nivel de glucosa ) intramuscular, hasta llegar al hospital más cercano”. A manera de conclusión, la Dra. Aponte advierte: “se debe enseñar el uso de geles de azúcar y glucagón a todas las personas que convivan con pacientes diabéticos tratados con insulina, y deben cuidarse los pacientes y sus familiares de no sobretratar la hipoglucemia, especialmente si ésta es leve, porque puede conducir a hiperglucemia”.

“Debe tratarse inmediatamente administrando un vaso de jugo de fruta o refresco no dietético, galletas o pan.”

Contacto: Dra. Lisette Aponte Marín Endocrinólogo. Clínica Leopoldo Aguerrevere Telf.: (0212) 907.22.22 Email: Lisette.aponte@gmail.com

Tips Tecnológicos

Salud en Tableta Por: Alejandro Rodriguez / twitter: @alejandrorf

iPad

Galaxy

Nuevas herramientas para médicos y pacientes a la hora de conservar una buena salud.

Por ser de los primeros en el mercado, llevan la delantera con un abanico de novedosas aplicaciones. Goza de un diseño más cómodo y fácil de transportar dadas sus dimensiones, está en el mercado venezolano.

i Ud. ve a alguien interactuando con un aparato que parece un celular táctil giPlayBook Fabricada por la gente de gante del tamaño de un cuaderno, está en presencia de los llamados “Tablet”. Un BlackBerry, muy esperada a dispositivo móvil táctil donde se pueden leer libros electrónicos, almacenar fotos, nivel local por el liderazgo que llevar música y disfrutar de una impresionante cantidad de funciones. En esta oferta tiene la marca y la afinidad de aplicaciones, también hay disponibles las relacionadas con el sector salud, algunas que tienen con el móvil. sirven para llevar registro de padecimientos, otras como herramientas para estudiantes de medicina e incluso, algunas de éstas, pueden ser de utilidad en los quirófanos.

Salud en el iPad líder en cantidad de aplicaciones

DermoMap Diseñada por tres dermatólogos españoles para ayudar a médicos y pacientes a distinguir entre las 100 enfermedades más comunes de la piel. Mobile MIM Con este los médicos pueden visualizar imágenes en las modalidades: SPECT, PET, CT y MRI. Contador de Calorías Una manera simple y detallada, de mantener un control sobre su ingesta calórica.

La Galaxy de 7” y 10,1”

PlayBook el último en llegar

Epocrates Rx

Health Tracker PRO Con esta aplicación se puede hacer seguimientoa tres problemas de salud comunes: azúcar en la sangre, presión arterial eíndice de Masa Corporal.

CPR-Choking Constituye un excelente sistema de repaso o aprendizaje para principiantes en las técnicas de auxilio cardíaco. Skyscape Cuenta con una gran cantidad de recursos y herramientas principalmente para médicos. http://www.skyscape.com/reader/

Acupressure (Acupresión) Instrucciones de cómo hacer masajes de acupresión. Método de sanación que utiliza los dedos para presionar los puntos claves en la superficie de la piel. Menstruation and Ovulation Calendar (Calendario de la Menstruación y Ovulación) Permite realizar un seguimiento de tus ciclos menstruales y predecir automáticamente períodos de menstruación y el día probable de ovulación. Puedes adquirir las aplicaciones del PlayBook aquí: http://appworld.blackberry.com/webstore/search/PlayBook/ 5

Contiene un identificador de pastillas, un directorio de información sobre medicamentos y un sistema de ecuaciones para calcular las dosis.

Tips de turno

Sífilis y embarazo

Deporte a prueba de lesiones

Verduras para los niños

La sífilis es una infección de transmisión sexual crónica producida por la bacteria Treponema pallidum. Los síntomas de la sífilis son numerosos y ligeramente variados. Antes de la aparición de las pruebas de sangre, el diagnóstico preciso era imposible y se le llamaba “la gran imitadora”. El 90% de las mujeres que la padecen no saben que la tienen porque, en la mayoría de los casos, el chancro, o lesión primaria, no se hace visible, sino que aparece en el cuello uterino. Cuando la bacteria entra al organismo, se disemina rápidamente y poco a poco invade todos los órganos y tejidos. Durante el embarazo, la sífilis puede causar defectos congénitos o abortos. En casos raros, la sífilis causa problemas de salud serios como cardiopatías, ceguera, demencia, parálisis, e incluso la muerte, pero si se detecta a tiempo, un tratamiento con antibióticos la cura fácilmente. Fuente: Dr. Johnny De Oliveira. Ginecólogo y Obstetra. Telf: (0212) 276.10.61 (0416) 628.61.34 Email: jdolive18@hotmail.com

El deporte es fundamental para que niños y adultos tengan buena salud pero la práctica poco cuidadosa de esta actividad física puede generar lesiones con repercusiones irreversibles. El Dr. Manuel Alberto Figueiras, traumatólogo especialista en medicina deportiva, señala que el área del cuerpo más afectada por la práctica de deportes es la rodilla seguida por el tobillo y luego por el hombro, y las lesiones más frecuentes son las músculo-tendinosas como las tendinitis, distensiones y desgarros musculares, además de las lesiones de ligamentos que comprenden los esguinces y las relativas a las articulaciones, como las lujaciones. Para evitar lesiones: “es fundamental comprender que para todo esfuerzo físico hay que entrenar de forma progresiva, no podemos pasar de no hacer nada hoy, a correr una hora mañana porque la falta de adaptación de los sistemas vitales nos van a llevar a lesiones”. Fuente: Dr. Manuel Alberto Figueiras. Traumatólogo. Instituto Nacional del Deporte (IND). Telf.: (0412) 240.75.30 Email: supermafo78@gmail.com

Las verduras son muy beneficiosas en la alimentación de los niños debido a que aportan una gran cantidad de vitaminas, entre ellas: vitamina A, B y C. Estas vitaminas ayudan a prevenir enfermedades como la hipertensión (aportes de potasio y magnesio), el estreñimiento (por la fibra que nos aportan) y algunos tipos de cáncer (gracias al efecto antioxidante de las vitaminas). La forma en que mejor se aprovechan todos los nutrientes de las verduras y hortalizas es cuando se toman en ensalada, ya que el calor hace que se destruya gran parte de las vitaminas que contienen. Por tanto, conviene aprovechar el color y las variadas formas de los vegetales para preparar originales ensaladas en las que incluir diferentes tipos de lechuga, escarola, tomate, zanahoria, remolacha, pimiento, maíz, olivas... También se pueden combinar con alimentos que les gustan más como pasta, arroz, legumbre, huevo duro, palitos de cangrejo, frutas, tacos de queso, jamón... En definitiva, cualquier alimento que agrade a los niños y que haga más fácil que coman vegetales. Fuentes: www.consumer.es www.sanopordentro.com

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Los pistachos son muy saludables porque tienen un alto contenido en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales

Las enfermedades más frecuentes, al hablar de salud bucal, son las encías inflamadas y las caries

Tips de turno

Aumenta el riesgo cardiovascular en los jóvenes venezolanos

Nadie a los 20 años piensa que acudir a la consulta del internista o del cardiólogo debe ser una prioridad. Sin embargo, de acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), desde esa edad es importante hacerse un perfil lipídico para determinar los valores de colesterol y medirse la presión arterial, dos de los factores de riesgo modificables para evitar en la adultez las enfermedades cardiovasculares. Si bien las enfermedades cardiovasculares y respiratorias son propias de la edad adulta, las señales comienzan a aparecer en la juventud. En esa etapa aún hay tiempo para evitar el sedentarismo, no adquirir el hábito del cigarrillo, comer alimentos saludables y controlar la presión arterial. “Son cada vez más jóvenes quienes sufren de enfermedades cardiovasculares y es por eso que sigue siendo la primera causa de muerte en Venezuela y el mundo”, señala el Dr. Tulio Peñuela, cardiólogo de Servicios Respiratorios K26 y encargado del Departamento de Cardiología orientada a la patología respiratoria. Contacto: Dr. Tulio Peñuela, Cardiólogo. Av. Eraso, Centro de Especialidades Respiratorias K26, Qta. La Milagrosa, PB, Nº 3. San Bernardino. Tlfs:(0212)550.16.45 Web: http://www.serviciosk26.com Email: contacto@serviciosk26.com

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Spinning, es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música

Tips de turno

El estrés acelera el envejecimiento

El envejecimiento es la pérdida progresiva de la capacidad del cuerpo humano de actuar y funcionar eficazmente. La piel pierde elasticidad, la vista se hace más borrosa, los músculos tardan más en regenerarse y el sistema inmunológico se hace más débil. El envejecimiento tiene cinco causas principales: una dieta no saludable, inactividad física, tabaquismo, los contaminantes y tóxicos en el ambiente. No obstante, gran parte del envejecimiento y la disminución de la longevidad puede atribuirse a la acumulación de radicales libres y a la capacidad del organismo para defenderse de su actividad oxidativa, conocido como estrés oxidativo. El oxígeno es un elemento necesario para la vida. Las células lo necesitan para producir energía revitalizante y poder cumplir sus funciones vitales, pero también el oxígeno puede provocar daño a las células cuando el sistema defensivo está deprimido. El estrés oxidativo esta implicado además en numerosas enfermedades. Esto sugiere que un bajo nivel de estrés y su manejo eficiente nos mantiene jóvenes y sanos por más tiempo. Contacto: Dr. Juan Carlos Méndez, cirujano y especialista en medicina antienvejecimiento. Centro Medico Antienvejecimiento. Av. Araure, Qta. Chamariapa. Chuao, Caracas.

Revertir el envejecimiento de las manos

A partir de los 40 años, se produce un deterioro paulatino del aspecto de las manos, donde pueden aparecer signos de envejecimiento como las manchas, la piel quebradiza, el aumento de la red venosa y la deshidratación. La Dra. Mariela Cogorno, médico estético, recomienda una serie de tratamientos mínimamente invasivos para devolver la juventud a esta zona olvidada. 1.- Hidratación con Ácido Hialurónico: micro inyecciones en el dorso de las manos para producir un efecto hidratante. 2.- Revitalización con complejos vitamínicos: infiltración de vitaminas y minerales para mejorar la piel. 3.- Infiltración de grasa: requiere de una pequeña intervención en la que se extrae grasa del paciente. Ésta se centrifuga y se infiltra en el dorso de las manos por debajo de la piel para disimular las venas. 4.- Láser IPL: por medio de un sistema de filtros se selecciona la luz más adecuada para eliminar las pigmentaciones solares. 5.- Factores de crecimiento: infiltraciones del dorso de las manos de plasma rico en plaquetas obtenido del paciente mediante la extracción de una pequeña cantidad de sangre. 6.- Peelings para eliminar manchas: peeling químico suave con ácido salicílico o glicólico, en varias sesiones, o fuerte, con ácido tricloroacético para lograr una quemadura más profunda en una sesión. 7.- Resurfacing suave con láser CO2: para eliminar las manchas y dar una mayor elasticidad de la piel. Contacto: Dra. Mariela Cogorno, Médico Estético. CELAN Centro Estética Láser Los Naranjos. Telf.: (0212) 986.04.66 Email: marielacogorno@hotmail.com

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

La neumonía es una enfermedad inflamatoria de los pulmones producida por una infección por bacterias, virus y otros microbios

El aguacate contiene un alto nivel del ácido oleico, bene-ficioso para reducir las enfermedades cardiovasculares

AstraZeneca estimula la capacitación de los Médicos Gastroenterólogos en el país

Motivados por la importancia de estar comprometidos con los galenos del país y con el objetivo de impulsar la educación médica, laboratorios AstraZeneca en alianza con la Sociedad Venezolana de Gastroenterología, emprendió el programa Workshop y Hands On: “La nueva forma de aprender endoscopia formando líderes”, una iniciativa orientada a colaborar con los estudiantes de gastroenterología, endoscopia y gastroenterólogos graduados, que se encuentran especializándose, a poner en práctica diversas técnicas de exploración endoscópicas, bajo condiciones óptimas y de mayor calidad. Workshop y Hands On son actividades gratuitas que ofrecen asesoramiento de la mano de destacados expertos, apoyo con equipos, instrumental y accesorios de las diferentes casas comerciales de endoscopia y de la industria farmacéutica, pues su objetivo fundamental es: “Aprender haciendo”. Este proyecto que nació con la intención de satisfacer la necesidad de superación y búsqueda de excelencia de los especialistas criollos de escasos recursos, se desarrolla en los centros de salud con Servicio de Gastroenterología de Caracas entre ellos se encuentran: Hospital Dr. Miguel Pérez Carreño, Hospital Dr. Domingo Luciani , Hospital Vargas de Caracas, Hospital Lídice, Hospital Magallanes de Catia, Hospital Militar, Hospital Oncológico Padre Machado, Hospital San Juan de Dios, Hospital Universitario de Caracas y Hospital J.M de los Ríos. Por su parte, en el interior del país se ha ejecutado en el Hospital Universitario Antonio María Pineda del Estado Lara; en la Clínica San Lucas del Estado Zulia y en el Estado Anzoátegui en el Centro Médico Anzoátegui. La Sociedad Venezolana de Gastroenterología, junto a laboratorios AstraZeneca planea extender a todos los hospitales del territorio nacional, su experiencia de capacitación, actualización y, por ende, de mejoramiento social, que hasta el momento, ha beneficiado a más de 350 profesionales de la medicina, que velan día a día por la salud de los venezolanos. Fuente: AstraZeneca Venezuela Dra. Carla Dias, Gastroenteróloga

Tips de turno

Niños con migraña

¿Tiene usted problemas para controlar la ira?

La migraña es un trastorno caracterizado por dolor de cabeza recurrente y pulsátil, comúnmente de un solo lado, que aumenta de intensidad progresivamente una vez que se ha instalado, hasta volverse muy fuerte, explica la neuropediatra Dra. María Elena López. Entre sus síntomas más comunes destacan molestias a la luz y a los ruidos, náuseas y el deseo de aislarse a descansar. “El sueño mejora esos episodios y entre una y otra crisis los pacientes presentan períodos libres de síntomas de duración variable”, precisa la especialista. La migraña infantil es una condición hereditaria entre 70 y el 90% de los casos, pero se ha demostrado que los episodios migrañosos son desencadenados por ciertos factores como: estrés, fatiga, falta del sueño, ejercicio físico muy vigoroso, viajes y cambios en la rutina diaria. En las niñas y mujeres, los cambios hormonales, que se presentan durante el período menstrual, son también catalizadores de las crisis. Algunos alimentos se han implicado como factores desencadenantes hasta en un 5% de los niños: el chocolate, las nueces, los mariscos, algunos cítricos, las carnes preservadas con sustancias como nitritos y glutamato monosódico (embutidos), los enlatados, algunas salsas y condimentos. “Otro factor cuya influencia se evidencia en la consulta es la exposición prolongada a la televisión, los video juegos o las computadoras, por lo que es recomendable que los niños no pasen más de dos horas al día en estas actividades”, afirma la especialista. Contacto: Dra. María Elena López, Neuropediatra. Policlínica Metropolitana. Telf. (0212) 908.03.69 Email: dralopez256@yahoo.com

“El mecanismo de la rabia y la conducta agresiva, que comienza a activarse de manera desproporcionada puede ser el indicador de muchas condiciones de la personalidad y enfermedades mentales; no obstante, uno de los trastornos que muestra la forma más pura de expresión patológica de la ira es el Trastorno Explosivo Intermitente (TEI), el cual se define como una alteración del control de los impulsos” explica el Dr. Luis Madrid, psiquiatra especialista en trastornos afectivos y terapia de parejas. El TEI se caracteriza por la presencia de episodios recurrentes de ira y agresividad, en un individuo que está mentalmente sano hasta que experimenta esta rabia abrupta y explosiva, intensa e irracional, tan desproporcionada que ningún estímulo la justifica. En cuanto a los desencadenantes que disparan las explosiones violentas, el especialista señala que si bien son de índole personal, suelen estar relacionados con conceptos como el honor – el cual se sobrevalora-, la moral, la vergüenza, la traición y el trato injusto; que de ser vulnerados son considerados una amenaza a su integridad como individuo. La terapia aborda no sólo al paciente, ya que la familia, los amigos cercanos y hasta los compañeros de trabajo pueden ser abordados por el profesional de la salud mental para que comprendan que se trata de un trastorno y ayuden al paciente en su proceso. El tratamiento se sustenta en la psicoterapia y puede o no requerir de fármacos. Contacto: Dr. Luis Madrid P, Psiquiatra Especialista en Trastornos Afectivos y Terapia de Parejas. Centro Clínico Profesional Caracas. Telf. (0212) 574.64.86. Email: luismadridp@msn.com

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Comer frutas y vegetales de color amarillo es excelente para tener buena visión

La función del hilo dental es limpiar los restos de alimentos y eliminar la placa dental entre dientes contiguos

Tips de turno

SuperSlow, la nueva forma de ejercitarse

Nueva molécula para controlar la glucosa en diabéticos tipo II

El SuperSlow es una técnica de entrenamiento personalizado de alta intensidad bajo la supervisión de un fisioterapeuta. Involucra una muy lenta velocidad de movimiento, que lo convierten en un ejercicio completo y seguro, sin riesgo de lesiones. Cada sesión dura 20 minutos y se realiza 1 o 2 veces por semana. Promueve la captación de glucosa por la célula muscular y de calcio por el hueso, ayudando a perder grasa corporal, tonificar la masa muscular, además de promover la pérdida de peso, prevenir y tratar la osteoporosis y evitar la flacidez. La técnica fue creada por Kent Hunt, biólogo de la Universidad de Orlando, quien hacía estudios para el tratamiento de osteoporosis, y traída a Venezuela por Heinz Senior, fisicoculturista y entrenador personal. “Lo más importante del SuperSlow es que los resultados se ven sin necesidad de perder horas y horas todos los días en el gimnasio, siendo más rápidos incluso que con el entrenamiento tradicional” explica la Dra. Klara Senior, médico estético y directora de Esteti-K. Contacto: Dra. Klara Senior, Médico Estético. Centro San Ignacio, Torre Copérnico, Piso 2 Telf: (0212) 261.31.27 www.esteti-k.com.ve Email: klarasenior@hotmail.com

La insulina, hormona secretada por el páncreas, es la encargada de controlar la glucosa en la sangre. En los diabéticos este mecanismo falla, por ello es necesario buscar fármacos que sustituyan su acción. “La secreción de la insulina está mediada por hormonas producidas en el colon e íleon, GLP-1 y GIP, del tipo Incretinas; su vida es muy corta, porque inmediatamente ataca la enzima que las inhibe, la Dipeptidil Peptidasa 4 (DPP4). La Sitagliptina inhibe la acción de la enzima DPP4; así las Incretinas permanecen mucho más tiempo en la sangre y controlan los niveles de glucosa naturalmente” explica la endocrinóloga Dra. Lisette Aponte Marín. La Sitagliptina está indicada para los diabéticos tipo II que no se inyectan insulina. “En estos pacientes existe una disminución, en volumen y número, de las células Beta del páncreas, responsables de la producción del insulina, y un aumento de las células Alfa, responsables de la secreción de glucagón, que eleva la glucosa en la sangre, es ahí donde la molécula trabaja”, describe Aponte. Contacto: Dra. Lisette Aponte Marín, Médico Endocrinólogo. Director Médico Instituto de la Previsión del Profesorado de la UCV. Clínica Leopoldo Aguerrevere Telf: (0212) 907.22.22 Telf: (0416) 633.17.00. Email: lissete_aponte_m@hotmail.com

La guayaba contiene vitamina C, aun más que la naranja, toronja, limón y mandarina

El cereal integral conserva toda su riqueza porque no sufre procesos de refinamiento

Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel

Entrevista

Kristina Wetter â&#x20AC;&#x153;No me gusta una cocina desordenadaâ&#x20AC;?

Por: Vanessa Acosta / twitter:@vavi90

do surgió la idea de compartir mis recetas, primero a través del web site, después a través de nuestras publicaciones y luego con el programa de TV. - ¿La sencillez es el mejor secreto de una receta? - ¡Absolutamente! Yo creo en la cocina sencilla, práctica y sin complicaciones… en la cocina para la vida real, en la cocina práctica y sin pretensiones. - ¿Cuál es el ingrediente que no puede faltar en ninguna de sus recetas? - ¡La frescura!. Me gustan los ingredientes frescos, en su punto, bien seleccionados y de buena calidad. Tampoco puede faltar el orden y la limpieza. Yo creo firmemente que uno debe comenzar en una cocina limpia y tenerla igual cuando los platos están listos. Voy cocinando y limpiando… no me gusta una cocina desordenada. Eso es parte de mi estilo de vida. - ¿Qué diferencia a la comida venezolana de las de los demás países? - Cada país tiene sus platos propios con sus ingredientes y su estilo. La nuestra es una cocina llena de sabor y de ingredientes maravillosos. Para mi lo mejor de nuestra cocina son sus sabores llenos de recuerdos… esos platos maravillosos con los que crecimos y que saben a casa, a hogar. Esa es la cocina que a mí me gusta, la que me recuerda a mi infancia en El Paraíso.

- ¿Cuáles son las mejores recetas: la de las mamás, las abuelas, o la de las amigas? - Todas. Esas son las mejores recetas…Esas que han hecho una y otra vez y que no necesitan consultar para que les queden perfectas, que se convierten en favoritas en nuestras casas. Mis recetas vienen de mi mamá, de mis abuelas, de mi nana, de mis amigas, pero los viajes son también fuente de inspiración para mí. Me encanta probar platos de otras culturas y, al regresar, me gusta recrearlos y recordar los momentos maravillosos, vividos alrededor de esos sabores. - Entre los postres y los platos salados, ¿con cuáles se queda? - ¡Con los dos! Uno complementa al otro… ninguno de los dos puede salir de escena! Ambos son importantes según la ocasión cuando se vaya a servir. Cualquier plato preparado con amor, salado o dulce, merece estar en la mesa de nuestras personas más queridas. Lo que si tienen que ser son platos llenos de color, hechos con ingredientes de calidad, platos deliciosos, platos saludables y – muy importante bien presentados. - En el caso de la cocina, ¿el orden de los factores altera el producto? - ¡Totalmente! En los guisos, primero la cebolla, luego el pimentón, luego lo demás, cada cosa en su momento. En la cocina todo tiene su tiempo, su momento, incluso su instante. Por eso, la cocina es un arte. 13

l país la conoció cuando apenas tenía 18 años… La sifrina de Caurimare llegó a convertirse en todo un símbolo hacia los años 80, cuando la famosa canción de “La Sifrina”, del Grupo Medioevo, inspiró a los creativos de ARS Publicidad quienes idearon, basados en este personaje, una campaña publicitaria para un nuevo helado de Tío Rico. Fue su primera experiencia frente a las cámaras y fue este personaje quien le abrió las puertas de los medios de comunicación “fue esa sifrina fresa quien me indicó el camino de lo que sería mi vida y mi carrera profesional”, confiesa Kristina Wetter, reconocida nacional e internacionalmente por sus sencillas recetas, llenas de sabor y colorido, las cuales comparte con los seguidores de su programa “Kristina en Casa”, o a través de su página web www.encasadekristina.com. - ¿En qué momento decide dejar los micrófonos de Venevisión y HBO para dedicarse a la cocina? - Fue Nacho, mi esposo, quien me animó y me incentivó a fusionar las cosas que más me gustan en la vida: la cocina y los medios de comunicación. Cuando nos fuimos a España a hacer nuestros postgrados, Nacho se sorprendió con la facilidad que yo tenía para cocinar y preparar platos rápidos y deliciosos sin complicaciones. ¡Claro! Tenía poco tiempo para cocinar… es entonces cuan-

Entrevista

- ¿Se esmera tanto en su casa para preparar las recetas como en su programa? - Yo cocino en casa como lo hago en el programa. Y es que lo que preparamos en casa son recetas sencillas, prácticas, divertidas y deliciosas, sin complicaciones y con el estilo de hoy. Mi día comienza muy temprano en la mañana y termina tarde, luego de muchos compromisos profesionales y familiares, por eso mis recetas son fáciles y no quitan tiempo. La nuestra es una cocina actual, que no requiere mucho trabajo pero que brinda resultados exitosos. ¿Qué se necesita para ser un buen cocinero? Lo mismo que para cualquier actividad que hagas en la vida: mucha pasión y amor por lo que haces. No hay nada como trabajar en lo que te gusta. - ¿Se puede comer rico y sano al mismo tiempo? - ¡Absolutamente! De eso se trata cuando planificas tus comidas familiares. En casa procuramos servir abundantes vegetales

y ensaladas, así como sopas y consomés muy ligeros. Nos gustan los platos al horno y procuramos evitar las grasas y los carbohidratos. Los postres están presentes en nuestras mesas, pero sólo los fines de semana y en las ocasiones especiales. - ¿Cuáles son sus consejos para hacer nuestras preparaciones más sanas, más saludables pero sabrosas? - Llenar tu mesa de color…El color de las frutas, de los vegetales al vapor en su punto pero, sobre todo, planificar tus comidas y hacer mercado con base en esta recomendación. - ¿Cómo hacer para que el consumo de vegetales sea más apetitoso, sobre todo en los niños? - Hay que escuchar a los niños a la hora de seleccionar los alimentos que se le van a ofrecer. Desde pequeños, los niños muestran preferencias por unos u otros alimentos y es importante tomar en cuenta sus elecciones, siempre y cuando sean nutritivas. Los niños se sentarán con gusto a la mesa si ellos participaron en la

selección de su menú y la preparación de sus platos. En casa, mi hija Maia, adora las frutas y los vegetales, ella ha entendido que son las opciones nutritivas y hay muchas maneras de convertir los alimentos sanos en las opciones más divertidas: las frutas en brochetas son más divertidas y si se cortan en formas geométricas brindan la maravillosa oportunidad para diferenciar los cuadrados de los círculos y los triángulos. Los sandwiches en forma de oso son mucho más simpáticos, el cambur con una carita feliz pintada en la concha le dará los buenos días a tu hijo. Los detalles le recordarán a tu hijo que ese plato especial lo preparó Mamá. Fotos del articulo: Nacho Troconis

“Yo creo en la cocina sencilla, práctica y sin complicaciones.”

De cerca

CEDIAD una mano para el Autismo Por: Isabel Sandoval / twitter: @isabel_sando

Colaborar con la inserción de personas discapacitadas en la sociedad.

l Centro de Evaluación y Diagnóstico Integral de las Alteraciones del Desarrollo, (CEDIAD), formalmente constituído a partir de septiembre de 2004, aprovechó la experiencia acumulada en la Fundación Nuevo D.I.A a lo largo de diecisiete años, para comprender más profundamente la problemática de la atención psicoeducativa de niños y adolescentes con Trastornos Profundos del Desarrollo. En la actualidad se le reconoce como institución de vanguardia al contribuir significativamente con mejoras en la calidad de vida de los individuos que lo padecen, sus familiares y la sociedad en general.

De cerca

“Contribuye de una manera significativa a una mejor calidad de vida en los individuos que lo padecen, su familia y la sociedad en general.”

Estados Unidos; sin embargo, las farmacéuticas siguieron enviando las vacunas ya creadas a países subdesarrollados, y la sobredosis por antibióticos. Según la Directora General de CEDIAD, a pesar de que es difícil prevenir estos trastornos, se pueden tomar ciertas medidas, como por ejemplo, sugerir a las mujeres que desean salir embarazadas que tengan hijos anteriores con Trastornos del Desarrollo o antecedentes alérgicos importantes, en principio retirarse las amalgamas seis meses antes y sustituirlas por resina, consumir alimentos libres de colorantes, gluten y caseína y no consumir atún enlatado, ni natural, por su alto contenido de mercurio. Indiscutiblemente, tiene una gran importancia y significación, labores como las que desempeñan numerosas fundaciones, las cuales trabajan para lograr la inserción de personas discapacitadas en la sociedad como agentes de cambio. Pero para lograrlo, es necesario la colaboración de todos. De hecho, el CEDIAD se encuentra en estos momentos acondicionando su nueva sede, gracias al apoyo de sus contribuyentes.

Según, Margiee García Polanco, Directora General de CEDIAD, en Venezuela no existen estadísticas en esta materia. Sin embargo, en nuestro Centro de Diagnóstico se hacen entre 80 y 120 nuevos diagnósticos anualmente. Para ello, se cuenta con un equipo de profesionales motivados que, con la contribución de médicos y psicólogos, se apoyan más en las potencialidades de estos niños o adolescentes que en sus limitaciones. El CEDIAD, se sustenta con el aporte de empresas privadas, de particulares y del pago de aquellos padres que pueden costear las terapias de sus hijos comenta su Directora General, quien también afirma que si bien no existe una colaboración directa entre ellos y la Alcaldía de Baruta, el Concejal David Uzcátegui ha sido clave fundamental en la integración de las personas con discapacidad al municipio, ya que constantemente realiza actividades con esta finalidad, además de ser una persona muy sensible y especial con los niños. Entre los trastornos que maneja el CEDIAD encontramos el Síndrome Autista, el Síndrome de Rett, el Síndrome de Asperger, el Síndrome Desintegrativo Infantil y el Autismo Atípico. Siendo el autismo el más frecuente. Si bien es cierto que en la actualidad, las investigaciones relacionadas con el origen del Síndrome Autista apuntan hacia la concepción de una etiología múltiple cuyo fundamento es orgánico, estadísticamente se ha comprobado que la incidencia de niños autistas es mayor, encontrándose con la de la población Síndrome de Down, y existen elementos que la sociedad desconoce que pueden generar el Autismo en individuos genéticamente susceptibles como: la intoxicación por plomo y mercurio. La introducción de ciertos alimentos en las dietas de los bebés. El Timerosal, conservante que poseen ciertas vacunas. Esta sustancia fue prohibida en los

De cerca

“El CEDIAD, se sustenta con el aporte de empresas privadas, de particulares y del pago de aquellos padres que pueden costear las terapias de sus hijos.”

Autismo: señales de alerta

- No parece reaccionar a sonidos fuertes. - A los dos meses, no se interesa en sus manos. - Entre los dos y tres meses, no sigue con la vista objetos en movimiento. - A los tres meses, no agarra ni sostiene objetos. - A los tres meses, no sonríe a las personas. - A los tres meses, no puede sostener bien la cabeza. - Entre los tres y cuatro meses, no trata de alcanzar y agarrar los juguetes. - No balbucea entre los tres y cuatro meses. - A los cuatro meses, no se lleva objetos a la boca. - A los cuatro meses, empieza a balbucear pero no trata de imitar los sonidos . - A los cuatro meses, no se empuja con las piernas cuando se le coloca sobre una superficie firme. - Tiene dificultad para mover los ojos en todas las direcciones. - Sufre de estrabismo la mayor parte del tiempo. - No pone atención cuando ve una cara nueva o parece asustarse mucho con caras o situaciones desconocidas. - El niño experimenta una pérdida drástica de las habilidades que en algún momento tuvo. Fuente: www.neurodesarrollovenezuela.com

Teléfonos: (0212) 9916504 - 9928729 Email: cediad@hotmail.com cediad2005@yahoo.com

Lo inn de las marcas

CREHAB

rehabilitación física con tecnología de punta Por: Isabel Sandoval / twitter: @isabel_sando

“Ha sido diseñado para ofrecer atención profesional, personalizada e integral.”

s una institución médica que tiene por finalidad la evaluación, diagnóstico, tratamiento y control de pacientes en el área de la REHABILITACIÓN. Con una ubicación privilegiada en el C.C. Galería Los Naranjos, dispone de rampas de acceso, buena área de estacionamiento y seguridad, CREHAB se ha convertido en una opción acertada para las personas que necesitan hacer rehabilitación o fisioterapia. Con un horario amplio (7:00 a.m. a 7:00 p.m.), que le permite al paciente asistir de manera cómoda de acuerdo con sus necesidades y ser atendido puntualmente. Cuenta con un equipo multidisciplinario de Médicos Fisiatras (especialistas en rehabilitación) y fisioterapeutas cuyo objetivo primordial es mejorar la calidad de vida y facilitar el retorno del paciente a sus actividades habituales, disminuir el dolor musculo esquelético y la discapacidad asociada a patologías tales como : lumbalgia, cervicalgia, artrosis, lesiones traumatológicas (fracturas, esguinces) y neurológicas (ACV, neuropatías) pre y post operatorio de cirugía ortopédica traumatológica (reemplazo de rodilla y cadera) entre otras. Además, cuenta con especialistas que podrán asesorar a deportistas, amateurs, y nuevos atletas a través del diagnóstico de sus capacidades físicas para luego establecer un plan de entrenamiento, apoyado en técnicas mentales para mejorar el rendimiento deportivo. CREHAB ha sido diseñado para ofrecer atención profesional, personalizada e integral, lo que le permita al paciente y a su familia contar con una pronta y efectiva recuperación al conjugar las más avanzadas técnicas de terapia y equipos de última generación con modernas instalaciones. Es importante destacar que dentro del marco de la medicina preventiva CREHAB ofrece un programa de ejercicios para prevenir caídas de adultos mayores, manteneniendolos físicamente aptos y ejercicios de reeducación postural para todas las edades. Ubicación: Av. El Paují. C.C. Galería Los Naranjos. Piso 4. Ofic. 02105 (Al lado del Banco Mercantil) Telf. (0212) 986-0202 / 986-1832

Alimentos en la lupa

Man g o

melocot贸n de los tr贸picos

Alimentos en la lupa

Por: María Gabriela Bassignano / twitter: gabybassignano

“El mango es ideal para mantener tonificado el corazón, combatir la anemia, frenar las menstruaciones abundantes, mantener los riñones sanos.” suave efecto efecto laxante que mejora el tránsito intestinal. El mango es ideal para mantener tonificado el corazón, combatir la anemia, frenar las menstruaciones abundantes, mantener los riñones sanos. También es muy digestivo, favorece el sistema hormonal y la euforia. Es muy rico en vitamina A, si está maduro, E y C cuando está algo verde, unas 20 veces más que las propias naranjas, así como en B1, B2, B3, B5, B6 y B9 además de hierro, calcio, potasio, fósforo, cobre y magnesio. Se le atribuyen virtudes afrodisíacas, tanto que se le suponen poderes para prolongar el orgasmo. El alto contenido de fibra soluble, la hace una fruta especial para controlar los niveles de glucosa en sangre, por lo cual es ideal para prevenir la diabetes, la obesidad, el estreñimiento y los problemas cardiovasculares, asociados con este tipo de patologías. Esta poderosa fruta de color naranja en su pulpa nos está demostrando sus propiedades naturales y nutritivas, su alto contenido en carotenos, los cuales son muy importantes para cuidar y tratar el envejecimiento prematuro de la piel, la visión, las articulaciones y los ligamentos. No dude en consumirla, es una forma saludable de brindarle al organismo aquellos nutrientes que le hacen falta. Fuentes: www.afuegolento.com - www.blocknutricion.com www.otramedicina.com - www.estampas.com

l mango es una fruta tropical de origen asiático, de exquisito sabor, que posee unas excelentes cualidades nutricionales y que está indicada para todas las edades. Su cultivo está extendido por zonas de clima tropical y subtropical de todo el mundo. Su nombre original no es uno sino varios: rasala o sahakara en sánscrito, y mankay en tamil, refiere el gastrónomo José Rafael Lovera. Pero, específicamente, el término con el que lo identificamos proviene de mangga, palabra de origen malayo. Su denominación científica, por otra parte, es mangífera indica, y según revela Jesús Hoyos en Frutales de Venezuela, el término aclara su origen: mangífera proviene del griego y significa “que lleva mangos” y el vocablo, indica Lovera, denota el país del cual proviene: India. El mango es como una verdadera obra maestra de la naturaleza, no en vano los nativos de los trópicos donde se produce, lo consideran su auténtica despensa natural. Está reconocido en la actualidad como uno de los tres o cuatro frutos tropicales más finos. Este fruto carnoso, sabroso y refrescante es también conocido como “melocotón de los trópicos”. Es el miembro más importante de la familia de las Anacardiáceas o familia del marañón, género Mangifera, el cual comprende unas 50 especies, nativas del sureste de Asia e islas circundantes. El mango es bajo en calorías, sólo unas 60 de cada 100 gramos de pulpa, evidentemente esto depende del grado de dulzura; aporta al organismo antioxidantes, vitamina C, ácido fólico y provitamina A, potasio y vitamina B5. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. El beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Ambas vitaminas cumplen además una función antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y debido a su alto contenido en fibra posee un

Turismo saludable

Campamento Las Aves

una experiencia para crecer

o hace falta separarse a gran distancia de sus hijos para ofrecerles la posibilidad de entrar en contacto directo con la naturaleza, de explorar sus habilidades, de conocerse a sĂ mismos, de aprender a ser independientes, en fin, de experimentar sensaciones tan maravillosas como las de un ave libre.

Turismo saludable

Por: María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

plan de pernocta, en absoluto contacto con la naturaleza. -¿Qué importancia tiene el medio ambiente dentro del Campamento Las Aves? Siendo el año de la Tierra en nuestra planificación está el ser un ave verde, amar al Planeta y preservarlo. Además de todas las actividades deportivas y creativas; tenemos un programa de excursiones, paseo a caballo, agricultura, reciclaje y siembra de plantas. -¿Qué enseñanzas adquieren los niños y jóvenes durante las temporadas? Es una experiencia de vida. Se trata de formar y plasmar en ellos la independencia, autosuficiencia, logros, liderazgo, amistad, compañerismo, para que luego, de adultos, la proyecten siendo personas competentes y seguras de sí mismas. -¿Por qué son importantes estas actividades en los adolescentes? Estamos en una sociedad en donde las redes sociales, Internet, wii, xbox, el tráfico entre otras situaciones, generan mucha angustia tanto en los niños como en los padres. Consideramos que un campamento alejado de la televisión y de la tecnología les permite conocerse, ver sus gustos, y saber mediante ésta experiencia integral cuáles son tus fortalezas a nivel de deporte y arte. -¿Qué medidas de seguridad ofrece el Campamento? La seguridad es un aspecto de máxima importancia, por eso contamos con: asistencia médica permanente, seguro médico, agua potable, kits de primeros auxilio, supervisión especializada y atención personalizada a cada niño, acceso rápido al campamento, acceso rápido al

Centro Médico Docente La Trinidad, salvavidas fijo en el área de la piscina y comunicación telefónica y por radio. -Resuma la esencia del Campamento Las Aves. Para nosotros cada niño es especial, por eso lo tratamos de forma individual para que sea auténtico y marque con su personalidad el mundo. Plasmamos en ellos experiencias que, sin duda, las proyectarán en el futuro de manera positiva. Contacto: Telf: (0212) 524.36.47 Celular: (0424)199.94.82 Email: info@campamentolasaves.com www.campamentolasaves.com 27

El Campamento Las Aves está ubicado a 20 minutos del pueblo de El Hatillo en una zona protectora del área metropolitana de Caracas allí, desde 1998, ofrece aventura y diversión para los pequeños de la casa. “Creemos que un joven o niño vuela en el Campamento Las Aves porque allí puede correr, treparse, ganar una competencia, nadar, gritar, reír y hasta cantar. Toda esa energía de libertad está asociada con el ave y es canalizada con aprendizaje y valores”, explican sus directoras Carla León y Laura Pérez. El espacio es ideal para la contemplación de fauna y flora venezolana, el Ave del Paraíso es una de las especies que adorna los jardines. Los participantes se apartan del mundo de la tecnología para perderse en un ambiente lleno de compañerismo, creatividad, aventura, colaboración, respeto, amistad y trabajo en equipo. Las creadoras de esta sana idea para las vacaciones conversaron con la revista Tu-Turno acerca de las opciones que ofrece el Campamento Las Aves. -¿Cuál es el mayor atractivo del Campamento Las Aves? Que a tan sólo unos minutos de la ciudad, los niños pueden refugiare en un lugar mágico sin el ruido de las cornetas, sin estrés y sin presiones. Disfrutan de días llenos de paz, diversión, alegría y aprendizaje. -¿Qué los diferencia a ustedes del resto de las opciones que se ofrecen en la capital? Somos los únicos que tenemos un day camp con cuatro puntos de encuentro según la cercanía a la residencia de los campistas. Además ofrecemos unas cabañas acogedoras para los que quieran el

Generación de relevo

Una gringada, una “venezolanada” Por: George Galo / twitter: @GeorgeLanda

uizás habrán escuchado gritar a alguien, cuando ven una típica película estadounidense, con su típico final feliz de actores perfectos: ¡Qué gringada! Y sí, es lo cierto, bastante común que las películas comerciales de Hollywood siempre tengan un final predecible, vacío de emociones excitantes, con el mismo beso y las mismas lágrimas de prosperidad, con los aplausos de todos porque los protagonistas se reencontraron y vivirán alegres por siempre, y la lista interminable de clichés norteamericanos que a diario podemos encontrar en cualquier película de la meca del cine. Si bien hay filmes hollywoodenses que merecen la burla y el encasillamiento en el grupo de películas tipo «gringadas», hay otras que

alcanzan el cielo del séptimo arte y ameritan no menos que un altar. Ambas listas son igual de extensas y podría gastar mis caracteres permitidos enumerándolas y describiéndolas, por otro lado, yo no vine a redactar un ‘top 100’ ni otro ranking semejante, y menos a decirles a Uds. que películas deben “ver antes de morir”. No señor, yo vine esta vez a expresar lo más sinceramente, tanto que me duele en el alma, lo que a todos los venezolanos nos debería doler. Sería la persona más feliz de la galaxia si pudiese decir con sobrada vehemencia: ¡En mi país se hace buen cine, y del verdaderamente bueno! Pero esa aseveración, y saber lo qué pasa luego de morir, son dos cosas que por lo momentos nadie

Las vacunas, son el arma más efectiva para que el ser humano se pueda defender de los virus

Las carnes, verduras, guisantes, nueces, y los cereales enriquecidos son las mejores fuentes de mineral de hierro

Generación de relevo

“El adjetivo: «venezolanada» es una palabra que viene como anillo al dedo para películas.”

La intolerancia al gluten es una afección por la cual los niños no asimilan bien este componente que se encuentra en algunos cereales.

de los obreros de la fábrica Lumière en Lyon Monplaisir’); se presentaron en el teatro maracucho las primeras películas realizadas en Venezuela: ‘Célebre especialista sacando muelas en el Gran Hotel Europa’ y ‘Muchachos bañándose en la laguna de Maracaibo’. Mientras que ese mismo año, en la capital, otros pioneros del cine como Ricardo Rouffet y Carlos Ruiz Chapellín realizaron algunos cortometrajes. Pero hoy, pasado más de un siglo de tan increíbles hazañas, el cine venezolano se encuentra en el pozo más negro y oscuro. Con una fina soga que se asoma y de la cual se trata de agarrar, y que lo logrará en algún momento, pero que por los momentos no hace más que levantar aguas negras cuyas gotas llegan a la superficie y hacen pensar mal del enorme talento que yace en el pozo, del cual algunos han escapado para hacer carreras maravillosas, pero siempre con un bajo perfil dado su origen, este metafórico pozo, hecho que avergüenza al cine mundial. Pero es que en este país se han hecho tantas malas películas, tan mal hechas como mal distribuidas, podríamos hacer una torre con ellas que sobrepase al Empire State Building. Desde mi punto de vista, no he conseguido ninguna película venezolana, NINGUNA, de la que pueda decir: ¡En mi país se hace buen cine, y del verdaderamente bueno! Y no por haber ganado premios en Moscú o en Nueva York, en Francia o en Italia, es que una buena película se hace buena, no por eso se valora; lo que pasa es que el tema de los barrios del tercer mundo, a los de allá, donde hacen buen cine, sí les llama la atención, pero señores, no sean tan comerciales, y por amor al arte, hagan cine por y para su país, no para su bolsillo. Aquí hay material que sirve, porque lo he visto de cerca y porque conozco bien a sus realizadores, pero a ellos aun les falta para llegar a la cima, que espero y ellos sean quienes salven nuestra industria cinematográfica. La verdad fue dicha, y no completa como me hubiese gustado (culpa de los editores que no me quieren dar más caracteres), pero que me midan con la misma vara con la que mido, y si Ud. es un cineasta al que ofendí con estas líneas, diga de mi artículo: ¡Qué venezolanada! Que así sabré que el término puede ser correctamente usado, y podré dormir feliz.

El durazno aporta muchos nutrientes al organismo, se destaca por su aporte de vitaminas A, B, C, potasio, sodio, fósforo y carotenoides.

sabrá; el destino del cine nacional es tan incierto e inverosímil como la parábola de que Dios visite, hoy mismo, el hogar de alguno de nosotros para pedir una taza de azúcar. Y no es que no seamos patriotas y nacionalistas, pero resulta inútil salvar lo insalvable, porque así como yo me atrevo a escribir sobre esto, usted de vez en cuando se atreve a decirlo. Y sí, como ya dije, con un colosal dolor en el alma, las verdades hay que decirlas. Yo no estoy acuñando el término, pero quien no lo ha oído, sobre todo, cuando anda de viaje por el mundo. El adjetivo: «venezolanada» es una palabra que viene como anillo al dedo para películas, en particular para referirse a estos largometrajes venezolanos de representativa y monótona trama, plena de ladrones y delincuentes: ¡Qué venezolanada! Que hay barrios y ranchos: ¡Qué venezolanada! Que hay prostitutas y drogas: ¡Qué venezolanada! Que hay contrabando y policías corruptos: ¡Qué venezolanada! Y que aclamen con ese adjetivo a cada film de nuestra industria, para que finalmente engrose la lista de los films que usted vio y debe olvidar. Así también como el caso de las «gringadas hollywoodenses», estarán clasificadas para saber que una venezolanada es una película de tema repetido, ladrones y robos, pobrezas y barrios, escenas de sexo agresivo, mala iluminación, mal sonido, malas tomas, tan lugar común como una misa de domingo. Perdonen la insistencia, pero quiero hacerles entender, que en tiempos de guerra no se hacen películas de guerra. El cine es para distraer y entretener, para crear un mundo distinto al que está más allá de la pantalla, las butacas y las paredes. No queremos ver robos, asesinatos, violaciones, cuando sabemos que al salir de la sala nos pueden robar, matar, violar o cualquier otra cosa aún más dantesca que la mostrada en la pantalla grande. Tan sólo pensar que el 28 de enero de 1897 en el Teatro Baralt de Maracaibo, a tres años de haberse inventado el proyector cinematográfico, y a menos de dos años de haberse proyectado la primera película del mundo por los hermanos Lumière, en la cual presentaron públicamente la salida de obreros de una fábrica francesa en Lyon, la demolición de un muro, la llegada de un tren, y un barco saliendo del puerto “La sortie des ouvriers des usines Lumière à Lyon Monplaisir” (Salida

Alimentación saludable

TOMATES MARY Complemento ideal para tus recetas El producto se conserva en jugo de tomate, lo que le aporta un sabor más intenso, nutritivo y rendidor.

ara quienes disfrutan la buena comida, elaborada con ingredientes de primera, la empresa venezolana Mary-Iancarina, con más de cuatro décadas de trayectoria ofreciendo el mejor arroz, ahora trae Tomates Pelados enlatados de la más alta calidad. Disponibles en presentaciones de 400, 800 y 2.550 gramos, estos productos son ideales para preparar sopas, cremas y las más exquisitas salsas para pizzas, pastas e infinidad de platillos. A diferencia de otras marcas que solo usan agua, los tomates que ofrece Mary vienen sumergidos en su propio jugo, lo que le aporta mayor valor nutritivo y un sabor más intenso y rendidor. Además, el nuevo diseño de sus empaques los hace más atractivos y fáciles de identificar en el anaquel, combinando colores cálidos y llamativos

que enfatizan la frescura del producto envasado en su interior. Los Tomates Pelados de Mary son una solución práctica para quienes sienten placer al cocinar, pero cuentan con poco tiempo para hacerlo. Además, las presentaciones de 400 y 800 gramos tienen tapa abre fácil, que minimiza los riesgos de sufrir cortadas al abrir la lata, y están disponibles en todos los supermercados a escala nacional. Porque Mary sí sabe de calidad, sus Tomates Pelados son los únicos en el mercado venezolano respaldados por la tradición de una marca nacional, con más de 40 años de solidez y experiencia, que ofrece productos alimenticios de la más alta calidad, con las mejores características nutritivas y culinarias.

Tips saludable

Hombres felices y seguros siempre

Tips saludable

“Cumplidos los 50, con mi esposa comenzamos a añorar lo bueno que podía ser recuperar la vitalidad de los 20. Ahora que tenemos la casa sola para nosotros queremos disfrutarnos el uno al otro y empezar a vivir sin preocuparnos por el paso del tiempo.” de los cuarenta tiene un componente emocional en donde los hombres quieren demostrarse a sí mismos que son capaces de hacer otras cosas, y continuar sintiéndose jóvenes. ¿Cómo sentirse joven siempre? Sentirse sano todos los días, no sólo radica en la necesidad de muchos pacientes de recuperar su vida de pareja, sino también involucra tener una armonía entre los aspectos físicos y emocionales. El urólogo, Dr. José Manuel Pardo mencionó que para continuar sintiéndose jóvenes y sanos a los 40 años muchas personas deben cambiar su estilo de vida, adoptar hábitos saludables como un régimen de alimentación libre de grasas, hacer ejercicio, evitar el consumo de alcohol y el cigarrillo. En el ámbito personal, es importante mantener una buena comunicación con la pareja y manejar el estrés del día a día. El Dr. Pardo destacó “la vida sexual del hombre siempre es plena y solo cesa al morir”. Para un hombre de 40 años es importante mantener una vida sexualmente activa, y no necesariamente todos los hombres padecen de fallas de erección a la misma edad. El Dr. Leonardo Borregales, afirmó que “en cuánto más podamos cambiar internamente nuestras actitudes ante la vida y ante la sociedad podremos ser más felices con nosotros mismos. El problema de las fallas de erección no es solamente del hombre sino también forman parte de una situación de pareja, familiar y hasta laboral. Todos estos factores están intrínsecamente enlazados, si una de ellos

Los tendones son estructuras formadas por fibras que sirven para unir nuestros huesos con nuestros músculos, por lo que tienen una implicancia fundamental en nuestros movimientos

dejara de funcionar -en este caso si tu desempeño sexual como hombre no está a la par- tu vida está en desequilibrio”. La disminución de la secreción de hormonas masculinas puede provocar fallas de erección. Sin embargo, estas fallas también pueden ser un síntoma de otras enfermedades tales como la hipertensión arterial, la dislipidemia, la diabetes mellitus, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, por ello es de suma importancia que los hombres consulten al urólogo y eviten la automedicación. A partir de los 45 años la Sociedad Venezolana de Urología, la Asociación Americana de Urología y la Sociedad Europea de Urología les recomiendan a los hombres que tengan su primer contacto con el urólogo, si nunca lo han hecho, aunque no presenten fallas de erección. Setenta por ciento de las fallas de erección pueden tratarse exitosamente, de la mano de un médico experto. La recomendación es adecuarse a una vida saludable y visitar al médico con regularidad. Mientras más temprano acuda a la consulta, más tiempo podrá disfrutar de la vida en pareja. Fuente: Dr. Leonardo Borregales, urólogo.

Los polifenoles son unos compuestos vegetales que atacan los radicales libres y que son unos poderosos aliados contra el cáncer y otras enfermedades degenerativas

Esta es la historia de muchos hombres, los cuales al llegar a cierta edad, con una vida estable, comienzan a añorar cuando tenían 20, y desean poder recuperar esa vitalidad que perdieron, sin excusas o pretextos, en donde puedan disfrutar de su pareja, sin preocuparse por el paso del tiempo. Tanto hombres como mujeres experimentan transformaciones físicas y psicológicas a partir de los cuarenta años. Sin embargo, en los hombres se conoce que a esta edad se presentan una serie de alteraciones endocrinas que influyen en los diferentes cambios del organismo. Estos cambios son hormonales y afectan directamente a su líbido o apetito sexual e influyen en su capacidad de mantener una erección. Dos especialistas en urología comentan sobre esta etapa y cómo los hombres venezolanos pueden sentirse sanos y joviales sin importar la edad. El urólogo, Dr. Leonardo Borregales explicó que al entrar en la etapa de la famosa “crisis de los cuarenta”, los hombres comienzan a experimentar ciertos cambios a nivel de secreción o liberación de hormonas masculinas, las cuales son responsables del deseo sexual y de la capacidad eréctil. La sociedad ha denominado esta etapa como la “crisis de los cuarenta”, donde a la mayoría de los hombres les disminuye el deseo sexual y la capacidad de erección trayendo como consecuencias que piensen y sientan que han perdido su virilidad y su capacidad de seducción. El Dr. Borregales destacó que esta crisis

Actualidad cientĂfica

Hormona sintĂŠtica para crecer

Actualidad científica

Por: María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

“Con el tratamiento temprano y continuo, los niños con trastornos de crecimiento tienen una alta posibilidad de alcanzar una estatura adulta normal o casi normal.”

-¿Qué es GoQuick y cómo se aplica? GoQuick es un nuevo aplicador precargado con hormona de crecimiento. Cada paciente recibe un entrenamiento especializado antes de iniciar el tratamiento. GoQuick está disponible en dos presentaciones, de 12 mg/36UI y de 5,3 mg/16UI.

-¿Cómo funciona en el organismo esta hormona de crecimiento? Es un tratamiento de reemplazo o suplemento de la producción natural de la hormona de crecimiento a través de la hormona de crecimiento sintética. La hormona del crecimiento es una proteína y, por lo tanto, no puede ser tomada en forma de comprimidos pues sería destruida por los jugos gástricos

en el estómago. Por esta razón, se administra mediante una inyección diaria que imita la propia producción del cuerpo y actúa de igual manera que la hormona natural. Esta hormona sintética ha estado disponible desde 1985 y ha sido probada ampliamente.

-¿Quiénes pueden utilizar GoQuick? ¿Qué ventajas aporta? Adultos y niños que tengan deficiencia de hormona de crecimiento pueden utilizar GoQuick, previa evaluación e indicación médica. En el caso de los niños, una vez que el paciente inicia el tratamiento, entra en un período de recuperación. Uno de los primeros indicios de que está funcionando es que se vuelve notorio que el niño necesita ropa o zapatos más a menudo. Posterior a este período, el crecimiento se normaliza o estará bajo control con el patrón de crecimiento esperado para su edad y sexo. Sin embargo, la continuación del tratamiento es esencial para asegurar el crecimiento normal. Los adultos también pueden tener deficiencia de hormona de crecimiento. Es por esto que se les ofrece el tratamiento integral que les proporciona una mejor calidad de vida, evitando así enfermedades metabólicas, trastornos cardiovasculares y psicológicos.

-¿Qué recomendaciones debe seguir el paciente que utilice esta terapia hormonal? Con el tratamiento temprano y continuo, los niños con trastornos de crecimiento tienen una alta posibilidad de alcanzar una estatura adulta normal o casi normal, y también se beneficiarán de las muchas otras funciones importantes que realiza esta hormona. Es esencial el cumplimiento del tratamiento, asistir a las consultas de control para evaluar tanto el progreso del crecimiento como la necesidad de ajustar la dosis y seguir las instrucciones de aplicación y conservación de la hormona.

Dra. Lenny Figueroa, gerente médico de vacunas y línea endocrino de Pfizer Venezuela. Contacto: 0800-CRECIENDO 35

xisten muchos factores que inciden en el adecuado crecimiento del individuo. Algunos de ellos son: la nutrición, la carga genética, la salud, la presencia de enfermedades, el tamaño que tuvimos al nacer y la velocidad del desarrollo. Tanto niños como adultos pueden sufrir trastornos relacionados con el crecimiento que, de no ser tratados a tiempo, ocasionan problemas para su salud. Por fortuna, actualmente, existen tratamientos que buscan simplificar la vida de quienes padecen este tipo de problemas. La hormona de crecimiento es una proteína producida de forma natural en la glándula pituitaria, estimula los tejidos de todo el cuerpo; ella se libera en la sangre y su producción aumenta en la noche. En aquellos casos en donde por distintos motivos ese proceso no sucede, es necesario la utilización de dispositivos especiales. Recientemente Pfizer Venezuela realizó el lanzamiento de GoQuick, un nuevo aplicador precargado de hormona de crecimiento, en el marco del evento científico “Actualización en el manejo de Hormona de Crecimiento en niños y adultos”. El dispositivo fue diseñado para adaptarse a los pacientes de forma simple, confiable, cómoda y fácil de administrar. Hoy en día, la hormona de crecimiento de Pfizer, es la única aprobada en Venezuela para ser usada en los niños nacidos pequeños para edad gestacional, que no recuperan su peso o talla en los dos primeros años de vida. La Dra. Lenny Figueroa, gerente médico de vacunas y línea endocrino de Pfizer Venezuela explicó la manera cómo GoQuick actúa en el organismo.

Actualidad científica

Despistajes pueden prevenir pérdidas auditivas

a audición es un sentido básico, desde el inicio de la vida, para el aprendizaje y el desarrollo del lenguaje que es nuestro medio de comunicación. Cada día son más los problemas auditivos que se presentan en jóvenes, uno de cada seis muestran severas afecciones a causa del uso frecuente de audífonos. El tiempo de exposición al ruido, la cercanía a la fuente sonora y la intensidad del sonido son factores que deben ser considerados para saber cuán propenso se está de padecer problemas auditivos. Atendiendo la necesidad de prevenir este tipo de afecciones auditivas, veintidós establecimientos Locatel realizan en todo el país exámenes gratuitos de Audiometría, los cuales ayudan a medir el umbral de audición del paciente; es decir, determinan la cantidad mínima de soni-

do que se necesita para escuchar. Esta evaluación debe formar parte del control de salud de todas las personas, desde la niñez hasta la adultez. La degeneración auditiva está relacionada comúnmente con la edad, cuanta más edad se tiene mayor es la probabilidad de padecer problemas auditivos, sin embargo es un mito relacionar la pérdida auditiva únicamente a este factor, según el Better Hearing Institute (EE. UU.) el 65% de las pérdidas auditivas se ubican en personas entre los 18 y los 44 años. Esto se traduce en que hoy en día ha disminuido el rango de edad de la aparición de los problemas auditivos, como consecuencia de la contaminación sónica a la que se está expuesto en los hogares, los lugares públicos, los centros de trabajos, etc.

Actualidad científica

Una (1) hora de exposición a sonidos a alta intensidad (105 decibeles o más) al día degeneran progresivamente las células del oído. Por esta razón, se recomienda: - Exponerse un máximo de 60 minutos al día a cualquier fuente de sonido, sea teléfono o audífono. - Escuchar aparatos reproductores de sonido con una intensidad no mayor del 60 por ciento de su capacidad de salida. - Evitar utilizar equipos auriculares que se introduzcan en el oído, en su lugar utilizar aquellos que cubran todo el oído (tipo almohadilla) ya que aíslan del ruido externo y disminuyen la necesidad de aumentar el volumen . El llamado a la prevención en la etapa preescolar es primordial debido a que los niños entre 0 y 7 años de edad comúnmente presentan procesos gripales que podrían afectar temporalmente la audición. La audición es indispensable en el desarrollo del lenguaje de un niño, si éste nace con alguna deficiencia auditiva no va a desarrollar el lenguaje de una manera adecuada; captando así, los sonidos del habla con poca claridad y generando problemas en la articulación de las palabras; por ello, es muy importante la evaluación auditiva en los recién nacidos y en la etapa preescolar. Un niño desatento en clase, que se distrae, que pierde el mensaje y hace un gran esfuerzo para oír a la maestra, muy probablemente presenta problemas auditivos.

Hipoacusia y Presbiacusia

La Hipoacusia es el nombre técnico que se le da a la pérdida auditiva, y la Presbiacusia, es la pérdida auditiva relacionada con la edad. Al ser aplicada la prueba de audiometría, el paciente responde a un estímulo sonoro con el que se obtiene un registro de los niveles de su audición, el cual a su vez, en caso de presentar problemas, determinará la clasificación de su discapacidad. El nivel óptimo de audición para el oído humano oscila entre - 10 y 25 decibeles (dB). La Hipoacusia Leve se refiere a la pérdida mínima de la audición, generalmente, la persona escucha pero necesita que le repitan el mensaje, va de los 26 a los 40 (dB); si supera los 41 decibeles se inician los daños en la salud y se requiere de auxiliares auditivos para escuchar mejor.

Algunas señales de alerta son:

• Dificultad para entender las conversaciones de otras personas, por teléfono y en ambiente ruidoso. • Solicitar que le repitan varias veces. • Problemas para diferenciar voces femeninas o de niños. • Dar respuestas inadecuadas a preguntas. • Falta de concentración en los niños y jóvenes en edad escolar. • Aumentar considerablemente el volumen del televisor. • Presentar pitos u otros ruidos en los oídos.

Fuente: Departamento de Coordinación del servicio de Audiología de Locatel.

Investigación

Autotrasplante de riñón en Venezuela

C 38

on éxito se realizó un autotrasplante de riñón mediante extirpación del órgano enfermo por laparoscopia, en el que además se hizo cirugía de “banco” (cirugía con el órgano fuera del cuerpo) para reconstruir las arterias y anastomosis de la pelvis renal directamente a la vejiga, tres características novedosas que hacen pensar que se trataría del primer caso que se realiza en Venezuela, pues no se conoce que se haya publicado una experiencia similar en nuestro país. La compleja experiencia fue hecha por los doctores José Benchimol, médico cirujano de trasplante renal y Elías Mora Kumboz, urólogo, quienes comandaron a un equipo de destacados profesionales de la medicina de la Policlínica Metropolitana que hicieron posible salvar el riñón a un pa-

Investigación

“Sacar el riñón del sitio donde está y colocarlo en la pelvis con la finalidad de hacer un bypass de la parte del uréter perdido y anastomosar (pegar) la pelvis renal directamente a la vejiga.”

La quiropráctica se conoce como una de las ramas de las ciencias de la salud que se encarga de estudiar los problemas del sistema músculo-esquelético

tenía tres arterias en el riñón enfermo lo cual aumentó la complejidad de la cirugía, porque cuando hay sólo una es mucho más fácil. Antes de implantar el riñón trabajamos con esas tres arterias, que es lo que se llama cirugía de banco, es decir, se realiza en forma extracorpórea. Otro aspecto que tuvimos que considerar era por cual vía lo sacaríamos, actualmente se hace por vía laparoscópica, que es poco invasiva, permite una recuperación más rápida y así fue como decidimos hacerlo con esta técnica. Una vez que teníamos el riñón afuera decidimos hacer el trabajo de banco, acomodar las tres arterias y unirlas para hacer un implante lo más sencillo posible. Una vez reparado el riñón, fue implantado en la zona habitual donde se coloca el riñón trasplantado, que es en la parte baja derecha del abdomen. Se hicieron primero las uniones vasculares y luego, el doctor Mora Kumboz procedió a conectar la vía urinaria. Inmediatamente que culminó la intervención, pudimos comprobar que el riñón tenía buena circulación y el paciente comenzó a orinar, lo cual nos ofrece un pronóstico favorable.” El postoperatorio del paciente ha sido satisfactorio, se le practicó un gammagrama para estudiar la función renal demostrando que las arterias y venas están respondiendo en forma satisfactoria y el riñón funcionando. Además, señala el doctor Benchimol, la ventaja del autotrasplante es que la persona no requiere tratamiento inmunosupresor porque no hay peligro de rechazo, ya que se trata de su propio órgano. Fuente: Dr. Elías Mora Kumboz, Urólogo. EMail : eliasmorakumboz@hotmail.com Policlínica Metropolitana Dr. José Benchimol, Cirujano de Trasplante Renal EMail: jbenchimol@yahoo.com Policlínica Metropolitana.

La ingesta recomendada de hierro hasta los 10 años son de unos 10 miligramos/día, cifra que asciende a unos 12 miligramos/día entre los 11 y los 14 años

ciente de apenas 30 años de edad, que presentaba una extensa estrechez del uréter de su riñón izquierdo trasplantado. “Se trata – explicó el doctor Elías Mora Kumboz- de un joven de 30 años que accidentalmente perdió gran parte del uréter, que es el tubo que lleva la orina del riñón a la vejiga. De emergencia y para evitar daño al riñón, se hizo una nefrostomía percutánea, con la finalidad de drenar el órgano, para evitar la obstrucción y daño renal. Los estudios demostraron que el uréter estaba perdido totalmente, por lo que intentar la cirugía reconstructiva iba a ser desafiante y sin garantías de éxito. Existen diversas técnicas que permiten reconstruir parte del uréter, pero cuando se trata de todo el uréter perdido hay un alto riesgo de pérdida del riñón. Existe la posibilidad de reconstruirlo con intestino, pero al hacerlo de esta forma se pueden presentar complicaciones relacionadas con la cirugía de intestino. Lo otro, y lo que menos se piensa, es en un autotrasplante, es decir, sacar el riñón del sitio donde está y colocarlo en la pelvis con la finalidad de hacer un bypass de la parte del uréter perdido y anastomosar (pegar) la pelvis renal directamente a la vejiga. Eso fue lo que hicimos conjuntamente con el doctor José Benchimol, cirujano de trasplante, pionero en extracción del riñón por vía laparoscópica”. Por su parte, el doctor Benchimol, señala que se habla de autotrasplante cuando el órgano que se va a trasplantar proviene de la misma persona a la que se le va a colocar. “En este caso, se extrajo de su posición habitual, por vía laparoscópica, el riñón enfermo y se colocó en la posición del de un trasplante. Eso implica hacer varias conexiones para reconectar la circulación arterial, la circulación venosa y la vía urinaria, que era la que estaba interrumpida por la lesión”. El doctor Benchimol agregó que antes de hacer el trasplante es necesario estudiar la anatomía vascular del riñón, para saber si tiene una, dos o más arterias, para anticipar cómo se va a extraer y como se van a colocar. “En el caso de este paciente,

Investigación

La vacunación es la manera más segura de combatir el virus de varicela

Iniciando la inmunización al primer año de vida y colocando las dosis de refuerzo a los cuatro y seis años, respectivamente, se logra la inmunización

Cuando se habla de lechina o varicela, se asume que se trata de dos enfermedades diferentes. Sin embargo, resultan la misma patología viral transmitida por el virus del herpes zoster y genera síntomas como fiebre elevada, manchas, ampollas, postración, dolores de cabeza e inapetencia. Tal y como señaló el pediatra Dr. Guillermo Stern, la lechina o varicela aparece en brotes y su período de incubación dura alrededor de 14 días. Dada la ausencia de síntomas durante esta fase, el paciente puede vivir normalmente y desconocer que ya tiene el virus. El contagio puede producirse de dos maneras: al estar expuesto a la mucosa y saliva de alguien enfermo o al tener contacto directo con las vesículas propias de la varicela. En los primeros días de la etapa de incubación la manifestación del virus es aún prevenible. La acción generadora de anticuerpos de la vacuna contra la varicela comienza a actuar al séptimo día de la inmunización, lo que permite proteger al organismo. El doctor Stern aseguró que la vacunación es el método más efectivo para combatir la varicela. “De esta manera no solo se previene la lechina, también se evita que en la adultez el paciente se enferme de culebrilla, ya que ambas

provienen del herpes zoster”, dijo. El especialista en pediatría detalló que la primera dosis de vacuna contra la varicela debe colocarse cuando el niño cumpla el primer año de edad, el refuerzo se debe administrar entre los cuatro y seis años de edad. También recomendó la aplicación de refuerzos durante la adolescencia y la adultez, siempre que no se trate de mujeres en período de gestación. La picazón en las áreas afectadas es quizás uno de los síntomas más molestos de esta enfermedad. Sin embargo, los problemas por no tratar adecuadamente un cuadro de varicela van mucho más allá de las cicatrices que quedan en el cuerpo al romper las vesículas con las uñas, también pueden presentarse complicaciones en la piel, problemas respiratorios y trastornos hematológicos. Para finalizar, el doctor Guillermo Stern, hizo hincapié en que la mejor manera de garantizarle a las personas una vida saludable es manteniendo un buen control médico desde la infancia y cumpliendo cabalmente el esquema de vacunación recomendado para cada edad. Fuente: Dr. Guillermo Stern, Pediatra.

Nutrici贸n y bienestar

Comida vegetariana placer saludable

Nutrición y bienestar

Por María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

“Más que hablar de platos vegetarianos lo que deseamos es que, al alimentarnos, realmente le demos salud al organismo.”

Tienda natural

El restaurant Del Canalito Natural posee dentro de sus instalaciones variedad de productos saludables que están a la venta. “Pensando en las necesidades del cliente de nutrirse y conservar una buena salud tenemos diversas plantas medicinales para infusiones y pronto contaremos con condimentos, manicería y frutos secos”, acota Gómez. Adicionalmente, el restaurant atiende servicios especiales para eventos, elabora tortas y platos por encargo como una manera de mantener un contacto directo con

su público. Los menús diarios son enviados vía correo electrónico a los consumidores quienes también pueden hacer sus pedidos por teléfono.

Lo nutritivo de la comida vegetariana

La alimentación vegetariana es reconocida por ser saludable pero algunos dudan de que realmente contenga todos los elementos nutritivos que requiere el organismo. “Una dieta vegetariana bien planeada es una excelente opción para mantenerse sano debido a que puede aportar beneficios en la prevención y tratamiento de algunas enfermedades”, comenta Valentina Emonet, nutricionista de la Universidad de la Florida (University of Florida). Ella conversó con la revista Tu-turno acerca de las bondades de la dieta vegetariana. -¿Qué tipo de alimentos son claves en la alimentación vegetariana? Las dietas vegetarianas que incluyen algún producto animal (lacto-vegetariano o lacto-ovovegetariano) son nutricionalmente adecuadas. Ahora, las dietas estrictamente vegan o vegetarianas, requieren de una planificación cuidadosa por parte de un profesional especializado para poder obtener los montos adecuados de nutrientes. -¿De qué manera un vegetariano puede mantener una alimentación balanceada? La clave es consumir variedad de alimentos en cantidades adecuadas para alcanzar las calorías requeridas diariamente. La dieta debe enfocarse en incluir proteínas, hierro, calcio, zinc, vitamina D y vitamina B12. -¿Es recomendable la alimentación vegetariana para todo el mundo? Habría que tener un especial cuidado en proveer una dieta vegetariana para niños y adolescentes. Se requiere de una planificación especial ya que podría ser difícil obtener todos los nutrientes necesarios para su adecuado crecimiento y desarrollo. -¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la dieta vegetariana? La desventaja sería la dificultad para obtener un consumo adecuado de vitamina B-12, vitamina D, hierro, zinc y calcio. La ventaja es que las dietas vegetarianas comprenden mucha fibra, pocas grasas saturadas y colesterol. Los vegetarianos generalmente tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión y colesterol alto. 43

n nuestra capital son muchos los que buscan comer algo sano, digestivo y sabroso. La comida vegetariana es una alternativa perfecta por ser ligera y nutritiva. Un espacio que brinda opciones de este estilo es el restaurant Del Canalito Natural ubicado en Los Ruices que, desde hace varios años, se ha venido focalizando en este tipo de nutrición. “Más que hablar de platos vegetarianos lo que deseamos es que, al alimentarnos, realmente le demos salud al organismo. Este concepto se está extendiendo no sólo en Venezuela sino a nivel mundial en donde es una preocupación constante la lucha contra la obesidad”, explica Carlos Gómez, uno de los propietarios. Por eso ofrecen un menú distinto cada día que excluye las carnes rojas debido a que, su consumo, deja muchas toxinas en el cuerpo. La oferta gastronómica se basa en alimentos como carne de soya o granos, carnes blancas (pescado y pollo) y múltiples combinaciones de vegetales para los que siguen esta tendencia de forma radical. Entre sus especialidades están: ensalada tentación Canalito, pabellón criollo vegetariano, pasticho de berenjena, diversidad de risottos y paellas vegetarianas. Este tipo de platos constituyen una opción perfecta para quienes estén buscando controlar su peso, bajar el colesterol y regular su tensión arterial. Para completar las comidas ofrecen jugos naturales sin azúcar –que pueden endulzarse con papelón líquido- y postres deliciosos como el yogurt con granola de la casa, torta de zanahoria y frutas. “No se trata de comer sino de nutrirnos y esto significa darle al organismo todas las calorías, proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo requiere. Nosotros brindamos una alimentación balanceada”, aclara uno de sus dueños.

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Pasticho de Berenjena

Ingredientes Medio kilo de carne de soya 10 berenjenas grandes Salsa bechamel 250 gr de queso parmesano 250 gr de pasta de tomate Cebolla Cebollín Pimentón Ajoporro Salsa de soya Ajo Preparación La carne de soya se coloca en un recipiente con agua caliente durante quince minutos hasta que la carne se hidrate, esto ocurre cuando la carne se ve esponjosa. Picar y sofreír los aliños para luego agregar la carne de soya y la pasta de tomate, dejar sofreír por unos diez minutos, agregar litro y medio de agua y cocinar por unas dos horas a fuego lento. Cortar las berenjenas en lonjas de cinco milímetros de espesor y reservar. Para armar el pasticho, colocar por capas intercaladas lo siguiente: capa base de bechamel, luego una capa de lonjas de berenjena, encima el guiso de carne de soya ya preparado, agregar queso parmesano y repetir esta operación hasta por un máximo de tres capas. En la última capa agregar bechamel y abundante queso parmesano. Colocar al horno a 300 grados por unas dos horas.

Ensalada Tentación Canalito Ingredientes: Lechuga Pimentón rojo Vinagre Azúcar morena Miel de abeja Mostaza Ricota Papelón Preparación Limpiar y picar las lechugas dejándolas en agua con vinagre por media hora. Cortar los pimentones en cuadritos y colocar en recipiente para cocinar, agregar media taza de vinagre, azúcar morena y agua, dejando cocinar a fuego lento por dos horas y dejar reposar. En una salsera mezclar la mostaza, papelón y la miel de abejas y reservar. Para servir se coloca una cama de lechuga, encima se agrega los pimentones dulces y una capa de queso ricota y por último como topping especial se agrega la salsa de la miel mostaza preparada. Fuentes: Restaurant Del Canalito Natural: ubicado en Los Ruices. Teléfono: 237. 47.02 E.mail: delcanalito@hotmail.com Lic. Valentina Emonet E.Mail: mvez2008@hotmail.com

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Qué afecta más la visión de mi bebé ¿el flash o el sol?

plazo. La Luteína es uno de ellos: “Hay estudios que demuestran que aquellas poblaciones que tienen consumos elevados de Luteína, tienen menor cantidad de degeneración macular y mejor calidad visual a lo largo del tiempo”, manifiesta. “El niño no tiene un cristalino bien formado y éste es un ente que ayuda a la filtración de luz ultravioleta”, expone. La Luteína ayuda a la absorción y sirve como filtro de este tipo de luminosidad. El ser humano no la produce, por lo que se puede conseguir en vegetales verdes intensos como acelgas, espinacas y brócolis. La doctora explica que para los bebés la fuente principal de Luteína es la leche materna y para niños un poco más grandes considera que habría que conseguir un sustituto a nivel de los lácteos.

Progress Gold: adecuada fórmula fortificada con Luteína La fórmula láctea de crecimiento, PROGRESS GOLD está fortificada con Luteína para proporcionar a los niños venezolanos una adecuada nutrición en esta etapa de la vida. Su fórmula cuenta con un Sistema de Biofactores que comprende una combinación adecuada de nutrientes y otros ingredientes que promueven el óptimo crecimiento y desarrollo en todas las etapas. PROGRESS GOLD con Luteína está ideada para apoyar la alimentación de los niños mayores de 2 años, que día a día aumentan sus necesidades nutricionales dadas las diversas actividades que realiza en esta edad pre-escolar. Fuente: Dra. Livia Romero. Oftalmólogo-pediatra 45

a visión es uno de los sentidos más importantes que tiene el ser humano. Mediante ella, los niños comienzan a desarrollar la capacidad de explorar y familiarizarse con el mundo a su alrededor. A través de estas líneas, la oftalmólogo-pediatra, Dra. Livia Romero, Coordinadora del Grupo Venezolano de Oftalmología Pediátrica, explica cómo es el avance normal de la vista de un infante. Al llegar al mundo, el pequeño cuenta con una visión escasa, ya que todavía no han terminado de desarrollarse las células de la mácula: zona del ojo, que permite ver los detalles más precisos y con mayor grado de exactitud. La especialista explica que “durante el primer año de vida es el momento crítico del desarrollo visual de todo niño/a, por lo que cualquier influencia negativa va a impedir ganancia visual”. Todo padre desea captar cada momento de su chiquillo, y la cámara fotográfica logra materializar esa ilusión. Sin embargo, el temor al daño que pueda producir el flash en sus ojos les impide disfrutar plenamente de esta actividad. La especialista asegura que este tipo de iluminación no es dañina para la visión de un bebé. La Dra. Romero derriba el mito y explica: “El flash no tiene una longitud de onda tan fuerte, es intermitente y un niño no está sometido a ella de forma continua”. Sin embargo, llama la atención cuando afirma que la luz ultravioleta es el principal factor dañino y “más aún en países tropicales como Venezuela, en los que la exposición a ella es frecuente”. La Dra. Romero explica que en los alimentos hay componentes antioxidantes que ayudan a prevenir cualquier alteración de oxidación a nivel ocular a largo

Salud laboral

Cuidados de la vista

Salud laboral

Redacción: María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

“Mantener una distancia fija de la computadora, lubricar los ojos, parpadear con constancia, contar con adecuadas condiciones de iluminación. ” -¿Qué trabajos representan más riesgo para la vista? Los que realizan obreros de la construcción sin la debida protección ocular; pues manipulan sustancias caústicas (cal, cemento) y la salpicadura de las mismas a los ojos puede producir una verdadera urgencia oftalmológica: quemadura por álcali. La lesión provocada puede ser permanente. -¿Qué tipo de cuidados debe tener un trabajador que permanece más de 8 horas frente a la computadora? Es recomendable tomar pausas de reposo (5 - 10 min) durante el trabajo visual, cada 40 - 50 minutos. La iluminación del área de trabajo debe ser adecuada, evitando que la luz sea reflejada en la pantalla o en la cara de la persona. El monitor de la computadora debe ubicarse a una distancia aproximada entre 40 - 50 cms de los ojos del operador y por debajo del eje visual; de tal forma que la superficie corneal esté parcialmente protegida por los párpados superiores. Además, se recomienda el uso de gotas oftálmicas de lubricante ocular varias veces al día. Cabe destacar que si la persona presenta un defecto de refracción debe ser evaluada por un oftalmólogo para la formulación de los lentes correctivos y por supuesto, el seguimiento de las sugerencias antes mencionadas debe ser imperiosamente indicado. -¿Qué recomendaciones son importantes para evitar daños a futuro? Realizar consultas periódicas al especialista; un control anual como mínimo. Seguir las indicaciones y sugerencias dadas por su médico tratante. Además de la recomendación de realizar una evaluación oftalmológica previa al inicio de la escolaridad, así como al portador de lentes antes de que le hagan un cambio en el área laboral. Fuente: Dra. María Cruz Bajares Bracho, Oftalmólogo. Clínica Santa Sofía, consultorio 03, sótano. Teléfono Directo: (0212) 985.64.48

oches de insomnio, abuso del tiempo de trabajo frente a la computadora, actividades realizadas con poca luz, exposición frente a sustancias peligrosas sin protección son algunas de las acciones que, a corto plazo, dañan nuestra salud visual. Lamentablemente, son pocas las personas que reflexionan y asumen con responsabilidad el cuidado de sus ojos. Muchas esperan hasta que el ardor, el enrojecimiento, la hinchazón, la resequedad ocular y los dolores de cabeza se hagan insoportables para acudir al especialista. La vista no es tomada como algo prioritario a pesar de que ella nos permite entrar en contacto con el mundo exterior. La doctora María Cruz Bajares Bracho, médico oftalmólogo conversó con la Revista Tu-turno acerca de los motivos más frecuentes que llevan a los trabajadores a la consulta y enumeró una serie de recomendaciones claves para conservar en buen estado nuestros ojos. Mantener una distancia fija de la computadora, lubricar los ojos, parpadear con constancia, contar con adecuadas condiciones de iluminación forman parte de sus sugerencias. Además ella considera que es esencial realizarse una evaluación oftalmológica previa al inicio de la escolaridad, así como al portador de lentes antes de que haga un cambio en el área laboral. -¿Por qué cree usted que las personas se olvidan de cuidar su visión? Por excesiva confianza o por ignorancia respecto a la importancia de la prevención en el cuidado de la visión. También porque no está generalizada la exigencia formal de una revisión oftalmológica antes de comenzar la instrucción escolar o de una actividad laboral. -¿Cuáles son los daños más comunes de la vista asociado con abusos laborales? El dolor y la congestión ocular, el cansancio visual, la dificultad para la lectura y la visión borrosa. -¿Cuáles son los síntomas más comunes que se asocian con excesos de la actividad visual? Ardor ocular, lagrimeo, congestión conjuntival o también llamado “ojo rojo”, cansancio visual, cefalea y sensación de arenilla en los ojos.

Avances tecnológicos en la medicina

Radiofrecuencia Tripolar lifting sin ir al quirófano

íneas de expresión, celulitis, flacidez son algunos de los males que aparecen con el paso de los años. Día a día se desarrollan nuevas tecnologías para combatirlos, una de ellas y la más novedosa es la Radiofrecuencia Tripolar, técnica de última generación, no invasiva, que permite la tonificación cutánea de rostro, cuello y cuerpo, mediante electro calentamiento, logrando regenerar el colágeno, reducir la celulitis y las adiposidades de abdomen, glúteos y piernas. Mirna de Pérez, cosmetóloga del grupo Dermo Médica, explica que la Radiofrecuencia Tripolar actúa calentando el tejido de la piel, aumentando el metabolismo y la actividad química.

Los ácidos grasos omega-3 contenidos en las nueces reducen la inflamación y previenen el daño oxidativo de la retina, lo que las hace un excelente alimento para mejorar la visión

Los diuréticos son alimentos y fármacos que eliminan agua del organismo y ayudan a mejorar los síntomas generados por algunas enfermedades

Avances tecnológicos en la medicina

“Con el paso de los años, disminuye la producción de colágeno, que es la proteína más abundante en nuestro cuerpo.“

La inteligencia naturalista se refiere a la observación de los modelos de la naturaleza

ya han recibido botox y las que se han sometido al bisturí, porque de igual forma reciben el beneficio de la activación del colágeno. Una vez finalizado el proceso, se recomienda una o dos sesiones de mantenimiento mensual.

Corporal

A nivel corporal se trabaja brazos, abdomen, piernas y glúteos. La Radiofrecuencia Tripolar a nivel de la dermis contrae y genera nuevas fibras de colágeno, dando como resultado un efecto tensor o lifting inmediato. Mientras que en el tejido graso ayuda a disminuir la celulitis. Se diluye la grasa, que es expulsada por el drenaje linfático y se logra liberar las toxinas cambiando el aspecto de la piel de naranja. El tratamiento se debe acompañar por una ingesta considerable de agua, dieta saludable y ejercicios. Los resultados son extraordinarios. Fuente: Mirna de Pérez , cosmetóloga del grupo Dermo Médica @tucosmetologa Cel.: (0424) 234.06.09

Los juegos permiten a los niños explorar e imitar el mundo que los rodea, poner en práctica la imaginación y desarrollar su creatividad.

“Con los electrodos producimos una fricción en piel, y mediante el electro calentamiento (una temperatura de unos 40 grados) se produce una contracción del colágeno, de esta forma se tensa la piel y en consecuencia disminuye las líneas de expresión”. Es importante destacar que con el paso de los años, disminuye la producción de colágeno, que es la proteína más abundante en nuestro cuerpo que aporta resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos, por lo que al activarlo con el electro calentamiento se acelera su producción y al tensar la piel crea un efecto inmediato de tonificación. “Primero que nada, explica Mirna de Pérez, antes de aplicar la Radiofrecuencia Tripolar la paciente es evaluada por una dermatóloga, que una vez que realiza el estudio indica si es pertinente el tratamiento. Es necesario aclarar que está contraindicado en mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia, en personas que producen queloides, en las que tienen marcapaso, de allí la importancia de esa evaluación médica”. Una vez que la paciente está apta para recibirlo, se puede comenzar el tratamiento. Es indoloro y muy relajante. La RadiofrecuenciaTripolar se aplica con éxito en cara y cuello y también a nivel corporal. “En el caso de cara y cuello, generalmente amerita de 5 a 6 sesiones, de unos 45 minutos cada una, las cuales deben aplicarse una vez por semana. Mientras que en el cuerpo, lo recomendable son unas 14 sesiones, aunque puede ser menos, eso varía de acuerdo a las características de la paciente”. Los resultados son inmediatos.” De hecho, señala la cosmetóloga, se aplica primero en la mitad del rostro para que la paciente vea el efecto lifting que se produce. Luego de culminar la sesión, la persona puede ir al trabajo, maquillarse, hacer su rutina. No hay indicaciones post tratamiento. Como siempre hay que cuidarse del sol, no exponerse directamente y emplear los bloqueadores, que deben ser parte de los hábitos diarios de belleza de toda mujer “, sostiene. Se recomienda aplicar el tratamiento en mujeres a partir de los 18 años, también está indicado en aquellas personas que

Carrusel

Guía para seleccionar la guardería

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on muchas las razones que llevan a los padres a recurrir a la guardería como una opción de cuidado para sus hijos. En algunos casos los pequeños –desde muy corta edad– pasan gran parte del día en estos centros, bien porque la madre se ve obligada a retomar su rutina laboral o porque considera que los niños deben socializar desde los primeros años de vida. La selección de la guardería es, para muchos, un dolor de cabeza. La búsqueda de la perfección en todos los ámbitos hace el proceso más complicado. Los progenitores se preocupan en exceso por las características físicas, la formación de los maestros, la limpieza, la rutina, en fin, por las enseñanzas que van a impartir a sus hijos. “Hay mayor probabilidad de que el niño

Carrusel

Redacción: María E. Rodríguez / twitter: @rodriguezmariae

por encima de otros procesos básicos, ser una academia de inglés más que un preescolar, etc). Algunos padres se deslumbran con esto y no ven lo realmente formativo. 6. Es importante conversar con las maestras y observar una clase diaria para evaluar qué trato le dan a los niños. Deben confiar en su intuición como padres. 7. Es esencial preguntar sobre la rutina de cada día, explorar que tenga estructura y un programa adecuado a la edad de cada niño. 8. Deben preguntar sobre cómo manejan el proceso de adaptación los primeros días. Evitar aquellas guarderías que dejan al niño llorando sin consuelo. Es una forma cruel y dañina de” facilitar” la adaptación. No hay un proceso ideal, pero todos deben tener como prioridad el bienestar del niño. 9. Es importante evaluar si la guardería tiene una filosofía parecida a la que us-

ted mantiene en su hogar, así se dará una continuidad a las enseñanzas. 10. Es vital que el centro tenga normas de seguridad internas y externas. Que por dentro los baños estén adecuados a los niños, que existan rampas, colchones de protección, áreas seguras de juego y que exista una vigilancia constante de las instalaciones. Finalmente, la guardería debe inspirar confianza, seguridad y tranquilidad a los padres para que puedan dejar a sus hijos sin miedo ni angustia. “Deben recordar siempre que el bienestar de sus pequeños es producto de la actitud de los padres y, la guardería, una consecuencia de eso”, recuerda la especialista. Fuentes: María Alejandra Barreto, psicólogo clínico, Centro Profesional Santa Paula. www.mibebeyyo.com

adquiera mejores hábitos y destrezas en una buena guardería pero en realidad lo que es determinante para el desarrollo de su personalidad, es su entorno familiar. Si un bebé es sano, feliz y además está en una guardería de calidad se está contribuyendo con su bienestar, pero lo primero es padres cuidadosos es su elección”, explica la Licenciada María Alejandra Barreto, psicólogo clínico. A juicio de la experta es esencial tomar en cuenta las siguientes recomendaciones al momento de iniciar la búsqueda. 1. Lo ideal es que, la guardería, esté cercana a la residencia, al trabajo de los padres o a la casa de los abuelos. De esta manera, si es necesario buscar al pequeño –por cualquier motivo- será más rápido llegar al lugar. 2. El ambiente debe ser amplio, bien iluminado, limpio y ventilado. Es preferible elegir construcciones hechas para ese fin que viviendas convertidas en guarderías. 3. Debe contar con personal profesional, maestras de preescolar graduadas. No hay que conformarse con personas que están allí sólo “porque les gustan los niños”. 4. Los padres deben tener acceso a la guardería de una forma flexible y sin verse obligados a pasar por procedimientos muy complicados (Ejemplo: pedir permiso a la coordinadora, directora, maestra, etc). 5. Los programas deben estar ajustados a la educación preescolar o educación inicial y no estar basados en habilidades que están de moda o que le gusten a algunos padres (Ejemplo: enseñar a leer y escribir muy temprano pasando

Evento

Estudian riesgo de enfermedad cardiovascular en adultos venezolanos aparentemente sanos

Evento

mayor de 88 cm y en el hombre mayor de 102 cm), HDL-colesterol bajo, triglicéridos elevados, alteración en la glicemia e hipertensión arterial o tratamiento para esta. En cuanto a la diabetes los índices de prediabetes fueron de un 21,8% mientras que la diabetes registró 16,5%.

Hay que mirar la boca “La salud bucal está muy relacionada con el riesgo cardiovascular. Para evitar y tratar la diabetes también hay que cuidar la boca. Probablemente, la enfermad inflamatoria crónica más frecuente del ser humano es la periodontitis y se debe tomar conciencia de eso”, advierte el Dr. Febres ante los resaltantes indicativos sobre la enfermedad periodontal que registraron un 86%.

Más medicina preventiva, no reactiva En la ausencia de estadísticas nacionales actualizadas, estos resultados se muestran pioneros y son un indicativo de alerta pues están en concordancia con la mayoría de los trabajos publicados por investigadores expertos a escala mundial. “Hay que insistir en el desarrollo temprano de hábitos saludables en

los niños y niñas. Las personas deben mantener una vida sana para evitar las ECV, y quienes no lo han hecho, aunque crean estar saludables, probablemente se encuentran en alto riesgo”, subraya el líder de este pionero estudio venezolano, cuyos resultados, por cierto, han sido difundidos gracias a la colaboración de Laboratorios Biogalenic, en el marco de sus lineamientos de apoyar el conocimiento científico y concientizar a la población sobre el cuidado de la salud. En este sentido, el Dr. Luis Alejandro Rodríguez, gerente médico de Biogalenic, insistió en la importancia de mantener un estilo de vida saludable que incluya: no fumar o haber abandonado definitivamente el tabaco; dejar el sedentarismo y hacer ejercicio –por lo menos moderado y de manera gradual-; alimentarse sanamente –con mínimo de consumo de sal, azúcares y grasas saturadas-; comer abundantes verduras y muchas frutas; controlar el peso –la circunferencia abdominal-; cumplir con los tratamientos farmacológicos –si los tiene- y, finalmente, visitar al médico de cabecera para el chequeo periódico de control.

nte la epidemia mundial de algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión, la medicina preventiva se muestra como una de las claves para contrarrestar los riesgos causados por el estilo de vida actual, donde las enfermedades cardiovasculares (ECV), principalmente el infarto al miocardio y el accidente cerebrovascular (ACV), ambos causados por la aterosclerosis, son las principales enfermedades que diezman al ser humano. Sobre la base de esta realidad, el Instituto de Prevención Cardiometabólica “Dr. Freddy Febres Balestrini” (IPCAM) realizó un estudio con 238 personas asintomáticas, en su mayoría entre los 40 y los 80 años, sin diagnóstico previo de enfermedad cardíaca. El objetivo era evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular subclínica (ECVS), asintomática, con base en los resultados que arrojaran una serie de exámenes tutoriales efectuados a los hombres y mujeres participantes, desde octubre 2010 hasta marzo de 2011. El Dr. Freddy Febres, médico internista endocrinólogo, director del IPCAM y líder del proyecto, indica: “Encontramos en toda la población del estudio un 55% de ECVS. Esta población debe considerarse de alto riesgo cardiovascular por tener más de 20% de probabilidad de tener un evento cardiovascular en los próximos 10 años. Estas cifras son compatibles con los índices de mortalidad del adulto a nivel mundial, si tomamos en cuenta que más del 50% de los adultos mueren por ECV. En el estudio, las frecuencias de sobrepeso y obesidad aparecen como un indicativo alarmante, ya que el 79% de la población analizada presentó este problema. En correspondencia, la frecuencia de Síndrome Metabólico (SM), otra epidemia mundial de alto riesgo cardiovascular que va en ascenso, también fue alta, con un 65%. Entendido el SM como el diagnóstico de más de tres de las siguientes manifestaciones clínicas: circunferencia abdominal (en la mujer

Notas de prensa

Notas de prensa Uniplast siembra vida en Guatire Con un proyecto 100% verde

La empresa líder en soluciones plásticas industriales inició su programa de responsabilidad social empresarial, que consiste en la reforestación de un área del Parque Nacional Waraira Repano.

La compañía nacional líder en producción de soluciones plásticas para la industria, el sector construcción y la agroindustria, Uniplast, le da un vuelco a sus políticas de responsabilidad social empresarial con el inicio de su nuevo programa “Sembrando Vida con Uniplast”, que consiste en la reforestación de un área del Parque Nacional Waraira Repano, correspondiente al municipio Zamora del estado Miranda. Frank Adam, Gerente de Comercialización de Uniplast, comentó que la iniciativa surge debido a los daños provocados por los incendios forestales ocurridos en los últimos años, trayendo como consecuencia la acumulación de material quemado y residuos en las cuencas de los ríos. Destacó que las lluvias acaecidas en diciembre ocasionaron que el desecho de la montaña fuera arrastrado, lo que ocasionó daños en varias viviendas y obstrucción de la libre circulación de las aguas por las cloacas, generando inundaciones que a su vez causaron cuantiosas pérdidas en los municipios mirandinos Plaza y Zamora. Por tal motivo, la empresa ha decidido emprender el plan que consiste en una jornada de re-

forestación en el sector La Montañita. “Además de ayudar a sembrar árboles que impidan la acumulación de residuos que afecten a la comunidad local, este programa servirá de plataforma para generar conciencia respecto del valor de nuestros parques nacionales”, dijo Adam. La iniciativa comenzó con la realización de unas charlas informativas sobre la problemática ambiental a nivel mundial y local, haciendo hincapié en la importancia de los bosques para detener el calentamiento global, el impacto ambiental del desarrollo industrial, las características naturales de la zona donde se realizará la jornada de siembra y el valor de mantener la flora y la fauna autóctonas. Frank Adam manifestó que el proyecto busca crear conciencia ecológica en pro de la reforestación de espacios naturales y velar por el buen desarrollo y permanencia de las especies sembradas. Asimismo, señaló que Uniplast es una empresa que está comprometida con el ambiente mediante la realización de paletas plásticas 100% reciclables.

Notas de prensa

Las reuniones con los amigos y el descubrimiento de nuevas libertades hacen de la adolescencia la edad propicia para asumir riesgos y vivir nuevas experiencias. Es por tal motivo que la práctica de deportes extremos goza de una alta popularidad entre los jóvenes, quienes en muchos casos desconocen la totalidad de los peligros a los que están expuestos. Parkour (deporte dónde tienes que utilizar todo tipo de arquitectura urbana y seguir tu propio camino superando los obstáculos que se interpongan para llegar a tu destino), patineta, ciclismo, montañismo y motocross son algunos de los deportes de alto riesgo más populares entre los jóvenes venezolanos. Si bien existen equipos de protección corporal para quienes practican estas disciplinas, el peligro de presentar lesiones sigue siendo bastante alto, lo que a su vez incrementa las posibilidades de desarrollar afecciones como el tétano, que ocurre cuando la persona se corta o raspa la piel con una superficie que contenga las esporas de las bacterias. La inmunización desde la infancia sigue siendo la manera más eficaz de prevenir infecciones bacterianas; sin embargo, el efecto protector de algunas vacunas se aminora con el tiempo, por lo que es vital colocar las dosis de refuerzo. En este sentido, el pediatra-puericultor y especialista en medicina crítica pediátrica, Dr. Huníades Urbina-Medina, apuntó que el riesgo de no cumplir adecuadamente el esquema de vacunación es que el paciente estaría expuesto a muchas enfermedades. El especialista en medicina crítica pediátrica destacó la importancia de revisar la tarjeta de vacunación, cumplir con el esquema de inmunización de acuerdo a las recomendaciones de la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría. “No deje para después el cumplimiento del esquema de inmunización y el de sus hijos, ya que algunas de estas vacunas no brindan protección para toda la vida”, agrego el especialista. Fuente: Dr. Huníades Urbina Medina, Pediatra - puericultor y especialista en medicina crítica pediátrica

Ludmila Calvo ha sido designada como Directora de Asuntos Políticos y Gubernamentales de la Sociedad Internacional de Senología (SIS), organización radicada en Estrasburgo, Francia Esta designación tan importante para Senosalud y Venezuela viene a impulsar la lucha contra el cáncer de mama. De esta manera, Calvo buscará que no sólo Venezuela, sino los demás gobiernos, tomen conciencia acerca de la importancia de lucha contra esta enfermedad y la incluyan como una prioridad en materia de salud. La Doctora Calvo como Directora de Asuntos Políticos y Gubernamentales de la SIS, puede exponer a la opinión pública políticas efectivas basadas en la labor que viene realizando Senosalud desde 2006 con el trabajo investigativo Políticas y Programas gubernamentales de atención al Cáncer de Mama en América-Latina: México, Colombia, Venezuela, Brasil y Argentina, financiado por la American Cancer Society, que recoge el estudio de la situación de este tema a escala regional. Calvo afirma que “Esta labor complementa de manera directa el trabajo de investigación que vengo realizando con Senosalud en toda la región latinoamericana. Realizar una investigación de las políticas públicas de esta enfermedad a escala internacional nos permitirá averiguar por qué los gobiernos no apoyan estas políticas y frente a esto elaborar un plan de acción para prevenir esta enfermedad y salvar más vidas.”

Deportes de alto riesgo y vacunación ¿tienen relación?

Presidenta de Senosalud dirige lucha contra el cáncer a escala mundial

Música

Recomendaciones Discográficas Por: Daniel Adolfo Escobar / twitter: @danieladolfo

If Not now, when? Incubus

Let them Talk Hugh Laurie

uchos artistas en su necesidad de comunicarse han explorado nuevos caminos y modos de expresión, algunos fracasan en el intento y otros triunfan. Podríamos, en este momento, hacer una lista interminable de ejemplos conocidos de músicos que han intentado suerte en el mundo de la actuación, de actores probando suerte en la música, artistas plásticos probando en la poesía, y así un larguísimo etcétera. Así de larga también es la lista de los fracasos, lamentablemente no todos cuentan con la aprobación del público original que sigue incondicionalmente al artista, que ha decidido aventurarse en otros rumbos. Nuestra recomendación en esta edición es un caso de pocos, se trata del actor Hugh Laurie, mejor conocido por su premiado y destacado papel en el seriado dramático Dr. House. Decimos un caso de pocos porque su nueva aventura discográfica ha rendido frutos inimaginados por él mismo en un principio. La crítica especializada y el público en general han alabado este trabajo titulado Let Them Talk. Es un trabajo con una calidad musical excepcional, perfectamente grabada y producida, con un sonido claro y contundente donde Laurie consigue el vehículo perfecto para expresarse, sin complejos y con mucho feeling, en un género musical que exige sentimiento y honestidad del intérprete: el Blues. Para sorpresa de muchos, Laurie toca de maravilla el piano y por si fuera poco se hace de la colaboración de artistas como Irma Thomas, Allen Toussaing e incluso Tom Jones. Los amantes del género se sentirán a gusto con este disco, pues todo en él suena verdadero. Los fanáticos de Hugh Laurie tendrán otro motivo adicional para admirar a este artista.

Escuchar tu música favorita dilata las arterias un 26%, según los científicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland

a nueva producción discográfica de Incubus titulada If Not now, when? debe ser escuchada por los fanáticos de la banda sin prejuicios y despojados, por completo, de la esperanza de escuchar nuevamente la crudeza y sonido con el cual se dieron a conocer en 1997. Todo un reto para los más puristas pero una vez superado, podrán disfrutar de un buen trabajo musical que sigue, sí se quiere, el camino marcado por el precedente Light Grenades, de 2006, pero con un carácter mucho más íntimo en su instrumentación, la cual sin duda alguna busca tener un sonido más Pop. Los sonidos del disco completo andan sin complejidades y asumen su nueva postura musical y sonora de forma cómoda, y así se percibe desde el primer track hasta el último. Es un muy buen trabajo que merece ser escuchado sin prejuicios.

Según Pitágoras, la música es de gran ayuda para la curación. A la terapia de música le llámo “purificación”

Tu turno del humor

Las várices son una condición patológica en la que las venas pierden la fuerza y elasticidad de sus paredes

Una de las complicaciones de la hepatitis B es el desarrollo de un cáncer de hígado que se llama hepatocarcinoma

Tu turno para el place r

El Placer de las Vacaciones

Por Rosa de Vincentis / twitter: @crecimientoyliderazgo

Tu turno para el place r

“Lo ideal es reunirse en familia para elegir un lugar que guste a todos.”

están aproximadamente a una hora en carro desde el Distrito Capital, con un refrigerio de panes, juguitos o refrescos, sin que esto implique mucho gasto y propiciando el paso de días agradables, unidos en familia. Otra de las cosas importantísimas es hacer las reservaciones a tiempo, pues esto nos puede arruinar todos los planes. Mi propuesta es que nos sentemos en pareja o en familia a curiosear todas las opciones que se ofrecen en periódicos, revistas, internet, etc. y que cada miembro de la familia haga su sugerencia. Es muy importante que dentro del grupo prive el respeto por las opiniones, intereses e ideas que cada quien exprese, de forma tal que así todos en su momento, se sentirán complacidos, de lo contrario se va a generar “mala vibra” en el grupo y adiós al placer. Creo que Ser Feliz es una decisión y ésta se toma individualmente para generar sinergia en el grupo familiar y hacer de estas vacaciones un momento inolvidable y absolutamente placentero. Estar dispuestos a abrirnos al amor, bien sea en pareja, en familia o entre las amistades, establecer espacios de comunicación y esparcimiento comunes que el ajetreo del día a día no lo permite, es un gran paso para garantizar unas vacaciones nutritivas y llenas de placer.

a vienen las vacaciones y la idea es que éstas sean placenteras, desde el momento que comienza su planificación hasta el día en que toca el retorno a casita. Lo primero es determinar quiénes de la familia van a viajar y la cantidad de días disponibles. Lo ideal sería reunirse primero en pareja y estimar el presupuesto que se puede destinar a gastos vacacionales. Una vez que se haya hecho un acuerdo con el presupuesto, tiempo que destinaremos a las vacaciones, entonces lo ideal es reunirse en familia para elegir un lugar que guste a todos. Hoy en día, internet ofrece mucha información y es fácil buscar desde posadas, cómodas y económicas, hasta hoteles de gran lujo dentro y fuera del país. Los cruceros son también una buena alternativa. Si el presupuesto está cortito, mi recomendación es no salir y buscar opciones en la ciudad donde vive la familia, para ahorrar en las estadías y las comidas. Por ejemplo, en Caracas, podemos ir cada día a un parque distinto, llevar pelotas, bicicletas o cualquier equipo para practicar actividades deportivas, subir al Ávila y caminar hasta Quebrada Quintero, un lugar cercano y de fácil acceso, ir al teleférico, zoológicos, museos, playas de La Guaira o hacia los lados de Higuerote, que

Tu turno del deporte

“El paracaidismo es un deporte que se practica cada vez más en el mundo y es que a quién no le gustaría volar alguna vez.”

El Paracaidismo Por: Heberth Castellanos / twitter: @herberthcast

aludos a todos mis lectores frecuentes y gracias por sus buenos comentarios en mi cuenta de Twitter, en esta edición les contaré sobre el paracaidismo como actividad deportiva. El paracaídas es un aparato que permite que personas o cosas desciendan a tierra desde una plataforma aérea a una velocidad que posibilita un aterrizaje sin daños, fue creado por Leonardo Da Vinci, quién es el autor de las primeras investigaciones documentadas sobre este tema. Como deporte suele ser practicado con el fin de vencer el miedo a las alturas, desestresarse o vivir nuevas experiencias. Existen varias definiciones para lo que podría ser el paracaidismo, en esta oportunidad les propongo que tomemos una, la que expresa lo siguiente: “El paracaidismo es una técnica del salto con paracaídas, que puede realizarse desde un avión, helicóptero o globo aerostático, con finalidades recreativas, deportivas o de transporte”. Consiste básicamente en lanzarse desde una avioneta, de tal forma que la persona logre volar con su cuerpo, llevando el equipo necesario para realizar el salto de paracaidismo, el cual consta de los guantes, el casco, los lentes, el doble paracaídas, el paracaídas de emergencia, un altímetro y un traje térmico.

La caída mínima se hace a partir de una altitud de 850 metros y la máxima desde 1.700 metros, esto es lo estándar, aunque algunos son arriesgados, temerarios y no respetan dicha norma. Existen diversas modalidades o estilos al practicar el paracaidismo y sus formas más comunes son aquellas conocidas como el vuelo libre, tracking, sky surf, salto tándem, y el salto base, claro está en todos estos estilos el paracaídas es indispensable. El paracaidismo es un deportes que se practica cada vez más en el mundo y es que a quién no le gustaría volar alguna vez. Como es una actividad que supone un alto grado de riesgo se toman una gran cantidad de medidas preventivas para su práctica. Si te decides a practicar el paracaidismo debes comenzar por acudir a clases con un instructor y realizar un test de seguridad. Tal vez un salto en paracaídas, una caída libre o algo similar sea suficiente para reafirmar su sentimiento de autoconfianza. Es importante destacar que antes de practicar cualquier salto, es recomendable realizarse un chequeo médico para evitar riesgos adicionales ante alguna alteración que pueda producirse por el impacto de las emociones y la adrenalina que inundan al organismo ante una experiencia de altura. Salud es prevención.

Todo en exceso es malo

Suplementos vitamínicos Por: Ysabel Velásquez / twitter: @ysabelvel Dra. Lucía Améndola – Internista e Intensivista Tanto hombres como mujeres en edad adulta con vida saludable, con ingesta de alimentos balanceados y suficientes, que cubra sus requerimientos calóricos sin factores de riesgo para problemas nutricionales o de anemia, no tienen la necesidad de recibir ningún suplemento vitamínico. Casi todas las vitaminas están contenidas en las frutas y vegetales con lo cual su consumo adecuado cubre efectivamente sus requerimientos. Hablar sobre la ingesta excesiva de complementos vitamínicos significa ingerir más de una cápsula al día de cualquiera de los productos comunes en el mercado. Así como son indispensables para el organismo, el exceso de vitaminas puede tener efectos graves sobre la salud. A esto se llama hipervitaminosis. En muchos casos el exceso puede ser tóxico para el organismo, por tanto se debe tener cuidado.

Contacto: Dra. Lucía Améndola. Docente de Medicina Universidad Central de Venezuela. Hospital de Clínicas Caracas. Piso 3, Consultorio 307. Telf.: (0212) 508.63.07. Email: lucyamendola@mixmail.com

Dra. Marianella Herrera – Nutrólogo especialista en obesología. La principal fuente de vitaminas y minerales en nuestra dieta son las frutas, vegetales y hortalizas. Los requerimientos diarios de vitaminas y minerales se establecen como resultado de exhaustivos estudios poblacionales, donde se miden las consecuencias de la deficiencia o el exceso de determinado micronutriente en personas sanas, sin ninguna exigencia alimentaria especial como las que impone la adolescencia, el embarazo o la lactancia. Según un estudio de la American Dietetic Association (ADA), las personas más propensas a incurrir en un exceso en la ingesta de suplementos vitamínicos son aquellas que tienen un nivel educativo alto y mayor acceso a información de salud a través de Internet y otros medios. Por otra parte, estos suplementos no engordan, porque no aportan calorías, pero si pueden ser nocivos para el equilibrio saludable si se consumen en dosis no adecuadas. Dra. Marianella Herrera. Cel.: (0412)233.05.01. Email: marianella.obesologia@hotmail.com

Dr. Wilson Muñoz – Médico Cirujano especialista en nutrición En general, son muchos los mitos alrededor de las vitaminas. La gente cree que tomándolas reemplaza las carencias nutricionales de su organismo, pero no es así. “El abuso de vitaminas podría tener consecuencias inesperadas. Con la actual obsesión, los consumidores de algunos países se están prestando, aunque sin saberlo, a un experimento sin precedentes. Los suplementos de vitaminas no aportan los demás nutrientes que tiene una alimentación adecuada”, aclara el Dr. Willson Muñoz, médico cirujano especialista en nutrición, quien cuenta que en las consultas de nutrición se ven muchas personas que consumen estos productos por su cuenta o por consejo del farmacéutico. Lo más apropiado es tomar conciencia que las vitaminas deberían ser aportadas al organismo a través de los alimentos naturales, integrando en las comidas diarias frutas y verduras. 63

Dr. Willson Muñoz, Médico Cirujano. Telf.: (0414) 707 66 86 . Unidad Médica del Centro, Primer Nivel. San Cristóbal, Táchira. Email: info@cuerposycarasenforma.com

El especialista

Incontinencia urinaria en la mujer y hombre adultos Por el Dr. Elias Mora Kumboz / Twitter: @urotips

ste trastorno que se produce en las mujeres y en los hombres adultos fue uno de los temas abordados en el Curso del Arte 2011 en Urología, patrocinado por la Universidad de California, Los Ángeles, cuyo objetivo fue la actualización de temas urológicos. La incontinencia urinaria de esfuerzo es el tipo más común de incontinencia urinaria en mujeres y obedece a múltiples causas, entre las que se encuentran trastornos neurológicos, debilitamiento de los músculos pélvicos, existencia de prolapsos, embarazos múltiples, entre otros. Toda mujer adulta, alguna vez en su vida, presenta algún episodio de incontinencia urinaria, pero hay casos en que se convierte en permanente y empeora con la edad, lo cual trae serios trastornos en la calidad de vida de quienes lo padecen. Para tratar la incontinencia urinaria, desde hace 15 años, se emplean las cinchas sintéticas mediante cirugía mínimamente invasiva colocadas a través de la va-

gina, las cuales se ubican en el medio de la uretra, con lo que se han obtenido buenos resultados a largo plazo. Han trascurrido 5 años de la cirugía y el resultado sigue siendo efectivo, lo cual lo hace atractivo para la mayoría de las pacientes que padecen de incontinencia urinaria de esfuerzo. También es importante referir que en el curso se habló de la tendencia cada vez mayor a curar los prolapsos vaginales, tanto anterior como posterior, con cinchas sintéticas a la manera de la incontinencia urinaria. Sin embargo, hoy por hoy, no ha dado buenos resultados como los arrojados en los casos de incontinencia urinaria. La colocación de las mallas sintéticas en los prolapsos vaginales anterior y posterior presentan complicaciones bastantes serias y severas, que ponen en duda la utilización de las mallas para tratar los prolapsos vaginales. Por otra parte, en el caso de los hombres la incontinencia urinaria se puede producir luego de una cirugía radical de próstata, ya sea realizada por laparoscopia, por robótica o cirugía abierta. Las estadísticas de incontinencia urinaria posterior a la cirugía radical de próstata son variables, porque dependen esencialmente del cirujano y de la selección del caso. Si el cirujano tiene un alto volumen quirúrgico de cirugía radical de próstata anualmente y hace una buena selección del caso, los problemas de incontinencia van a ser mínimos, comparados con aquellos que operan pocos casos al año o que no hicieron una selección adecuada del paciente.

“Toda mujer adulta, alguna vez en su vida, presenta algún episodio de incontinencia urinaria” Otro de los temas abordados fue el empleo del esfínter artificial, que es la mejor opción cuando se trata de incontinencia urinaria total porque es el que ofrece mejores resultados. Su alto costo hace que este tipo de cirugía se practique poco en el país, pero cuando el costo no es problema, es la mejor solución. Fuente: www.dreliasmorakumboz.blogspot.com

¿Qué es un urólogo ? La urología es la especialidad médica que estudia las vías urinarias desde los riñones hasta la uretra. El Urólogo es el médico más experimentado y mejor preparado para resolver los problemas de las vías urinarias tanto en hombres como en mujeres, niños y ancianos. El área de excelencia del doctor Mora Kumboz es la cirugía reconstructiva del tracto urinario inferior y cirugía mínimamente invasiva del tracto urinario superior e inferior. Ha realizado más de 20 mil procedimientos.