Las tres eses

Una vez elegido el hábito saludable que deseas incorporar a tus rutinas diarias, contesta con honestidad y sinceridad al siguiente test de las 5 preguntas:

• ¿Qué hábito saludable quieres incorporar a tu rutina? Define concretamente lo que quieres.

• ¿Qué resultado concreto quieres obtener? Ponle fecha a tu meta para incorporarlo poco a poco.

• ¿Para qué quieres incorporarlo en tu vida? Describe cuál es tu propósito, lo que quieres conseguir con ello.

• ¿Estás dispuest@ a hacerle un hueco cada día y agendarlo ? Márcate exactamente en qué momento vas a realizar la acción concreta.

• ¿A qué estás dispuest@ a renunciar para apostar por tu salud? Comprométete a dejar alguna costumbre nociva para ti.

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Sea cual sea tu acción a emprender, hazla pensando en cuidarte, hazlo xtusalud. Empezar a practicar ejercicio, hidratarte más, meditar, elegir alimentos sanos y ecológicos…

Elige mejorar un 1% cada día y dentro de un año serás un 365% mejor que hoy. Recuerda elegir una nueva acción saludable y enfócate en hacerlo cada día.

¿La recompensa?: TU SALUD