16
ZDRAVIE
LEKÁRNIČKA NA CESTY:
AKO BY MALA VYZERAŤ puma, foto: shutterstock Balenie na dovolenku je jednou z najobľúbenejších, no zároveň aj najstresujúcejších vecí. Okrem dostatočného množstva oblečenia, hygienických potrieb, či jedla, by v kufri nemala chýbať lekárnička potrebná v prípade najrôznejších zdravotných problémov.
Z
dravie môže byť poriadne nevyspytateľné a nevyberá si, či sme v pohodlí domova, alebo na dovolenke, kde nemáme taký jednoduchý prístup k liekom či lekárom. Preto je dobré myslieť na to už doma a nájsť v kufri miesto pre lekárničku. Na to, aby nám bola počas dovolenky nápomocná je nutné vedieť, čo by v nej za žiadnych okolností nemalo chýbať.
Ako a do čoho lieky baliť? Skôr než začnete rozmýšľať nad tým, ktoré lieky si na dovolenku zobrať, je nutné nájsť pre ne to správne puzdro. V takomto prípade nie je vhodná žiadna škatuľa od topánok či iný premokavý
obal. Najvhodnejšie je puzdro z umelých vlákien, ktoré je dostatočne veľké a zároveň spratné. Ďalšia dôležitá vec, ktorú by ste mali skontrolovať pri balení liekov, je ich dátum spotre-
by. Zvlášť pri liekoch ide o dôležitý údaj. Z hľadiska šetrenia miesta je ideálne nebrať lieky v papierových obaloch a krabičkách. Okrem liekov však z obalu treba vybrať aj príbalové letáky, ktoré by v lekárničke na dovolenke tiež nemali chýbať. Jednou z prvých vecí, na ktoré by ste pri balení liekov nemali zabudnúť, sú lieky, ktoré užívate pravidelne na predpis. Ak ste zodpovedný aj za deti, či iných členov rodiny, myslieť treba aj na ich zdravotný stav. Ak je lekárnička, ktorú sa chystáte zobrať so sebou na dovolenku určená aj pre deti, dôležité je myslieť zvlášť na ne. Niektoré lieky sú totiž určené výhradne pre dospelých. V takomto prípade sa teda obsah lekárničky môže až zdvojnásobiť. Pri balení liekov je treba myslieť aj na to, na akú dovolenku vyrážate. V prípade dobrodružnej dovolenky totiž na človeka číha väčšie nebezpečenstvo
ako v prípade exotickej dovolenky pri mori.
Lieky proti bolestiam a zvýšenej teplote Na trhu je dnes niekoľko rôznych druhov liekov, ktoré majú uľaviť od bolesti. Zvlášť pri týchto liekoch platí, že každému zaberá niečo iné. Preto je vhodné nesledovať žiadne reklamy a do lekárničky zbaliť ten liek, o ktorom ste si istý, že v prípade bolesti pomôže. Výhodou týchto liekov je, že okrem tlmenia bolesti dokážu aj znižovať teplotu. Nik predsa nechce dovolenku stráviť v bolestiach, či so zvýšenou teplotou.
Keď žalúdok neposlúcha Zmena prostredia, stravy, či celkového životného štýlu dokáže narobiť v tele poriadnu šarapatu. Často na takéto zmeny dopláca náš žalúdok, ktorý nás na ne upozorňuje rôznymi spôsobmi. Či už ide o bolesti brucha, nevoľnosti, vracanie, či hnačky. To všetko dokáže dovolenkové dni poriadne znepríjemniť. Preto existuje celý rad liekov, ktoré rôzne žalúdočné problémy vyriešia.
Samozrejme je pri nich nutné upraviť aj stravu a dbať na zvýšený príjem tekutín.
Myslieť treba aj na dovolenkové zranenia Dovolenka často láka k činnostiam, kto-
ré bežne počas roka nevykonávame. Ide o rôzne športové aktivity, či atrakcie, pri ktorých zranenia nie sú ničím neobvyklým. Ak nejde o nič vážne a lekárska pomoc nie je nutná, v lekárničke je dobré mať lieky na ich rýchle ošetrenie. V prípade odrenín je dobré mať po ruke dezinfekčné prostriedky, o ktoré v lekárňach nie je vôbec núdza. Okrem dezinfekcie je dobré použiť aj náplasť, či leukoplast. Ak zranenie nevyžaduje dezinfekciu, no máte
