VICERRECTORÍA DESARROLLO HUMANO & BIENESTAR. UNIDAD DE ARTE Y CULTURA - UAM®.
LAS HISTORIAS DEL DOCTOR FÉLIX. PUBLICACIÓN: 002 “ES TIEMPO DE EXPRESARTE, PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS”. VICERRECTORÍA DESARROLLO HUMANO & BIENESTAR. UNIDAD DE ARTE Y CULTURA - UAM®.
UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE MANIZALES - UAM®.
A VECES NOTO QUE MIS EMOCIONES CAMBIAN DRÁSTICAMENTE Y SE VEN REFLEJADAS EN LO QUE HAGO, PIERDO LA MOTIVACIÓN Y NO DISFRUTO LAS COSAS QUE SOLÍAN GUSTARME.
ESCUCHA ATENTAMENTE Y SÉ EMPÁTICO: OREJAS DE CONEJO Y BOCA DE HORMIGA. ...ES QUE MUCHAS VECES SIENTO QUE NO PUEDO PORQUE LO QUE ME PASA ES QUE...
TAMBIÉN PIENSO MUCHAS COSAS Y DIVAGO EN ESOS PENSAMIENTOS.
ESOS PENSAMIENTOS SON SOLO ESO, OBSERVA LO QUE HAY EN TU ENTORNO, ENCAPSULAS TUS PENSAMIENTOS Y EL UNIVERSO ES GRANDE, NO TE ENCIERRES SIN PODER APROVECHAR TU PRESENTE...
REALIZAR EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA OXIGENAR EL CEREBRO Y PODER PENSAR DE MANERA MÁS ADECUADA.
INHALA POR LA NARIZ HASTA EXPANDIR EL ESTÓMAGO Y SUELTA POR LA BOCA CUANTAS VECES SEA NECESARIO: OBSERVA LO QUE HAY Y VIVE ESTE MOMENTO…
PRIORIZA Y BUSCA ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN.
BUSCA Y CONTACTA LAS REDES DE APOYO (AMIGOS, COMPAÑEROS, FAMILIA).
HAZ SEGUIMIENTO. HOLA…
SOY MÁS CONCIENTE DE MÍ…
ATRÉVETE Y OBSERVA LO QUE SUCEDE EN TI. NO TE QUEDES CON TU ANGUSTIA, LIBÉRALA Y EXPRÉSALA CON UN CUENTO, UNA CANCIÓN, UNA PINTURA, UN POEMA, UNA DANZA…
FÍN.
LAS HISTORIAS DEL DOCTOR FÉLIX. PUBLICACIÓN: 002 “ES TIEMPO DE EXPRESARTE, PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS”. VICERRECTORÍA DESARROLLO HUMANO & BIENESTAR. UNIDAD DE ARTE Y CULTURA - UAM®. IDEA ORIGINAL: NÉSTOR PIEDRAHITA. GUIÓN: UNIDAD DE BIENESTAR. ILUSTRACIONES: ANDRES FELIPE AGUILERA U. UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE MANIZALES - UAM®.