1
2014 / 2015 Activiteiten ove r z i c h t
Lorentzstraat 11 9727 HW Groningen
Open huis
Tel. 050-5257134
woensdag 27 augustus van 16.00 - 18.00 uur
www.buurtcentrumstadspark.nl
2
Voorwoord Voor u ligt het programmaboekje van buurtcentrum Stadspark voor het seizoen 2014-2015. Alle activiteiten die wij het komende seizoen organiseren zijn in dit boekje kort beschreven. Op de middenpagina vindt u een overzicht van het hele activiteitenprogramma met daarachter de tijden en de kosten die eraan verbonden zijn. Waar mogelijk hebben we de prijzen gelijk gehouden aan het afgelopen seizoen. Als een activiteit vol zit, kunt u op een wachtlijst worden geplaatst. Meer informatie over activiteiten vindt u op onze website www.buurtcentrumstadspark.nl 3 Voor de inschrijving kunt u: Even op het buurtcentrum langskomen en u inschrijven op ons kantoor of bellen: 050-5257134. Aanmelden via onze mail: buurtcentrum@stadspark.demon.nl Ons Open Huis bezoeken op woensdag 27 augustus van 16.00 tot 18.00 uur. Wij wensen u een heel prettig, gezellig seizoen in buurtcentrum Stadspark en we zullen u met plezier ontvangen …
Van Links naar rechts:
Van links naar rechts: Jannie Ensing, Greetje Kars, Fahrudin Pehliç, Kees Langejan, Astrid van Geuns, Selma Golpunar, Wolter Smit.
1
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN
2
Volwassenen kunnen dit seizoen in buurtcentrum Stadspark deelnemen aan diverse activiteiten op sportief, creatief en educatief gebied, maar ook voor ontmoeting en recreatie is er ruim plaats. We organiseren het komend jaar ook weer een aantal nieuwe 4 activiteiten. Een aantal hiervan wordt georganiseerd in samenwerking met het Poortershoes in de Oosterpoort. Het activiteitenaanbod van dit buurtcentrum vindt u achter in dit boekje. Voor meer informatie kunt u bellen met 050-3131141 of kijken op de website: www.poortershoes.nl
met oefen cd’s als ondersteuning bij het thuis oefenen kost € 25,- . Voor meer informatie: 06 - 42 45 69 75
Nieuwe activiteiten Cursus Mindfulness (8x) Mindfulness betekent vriendelijk aanwezig zijn bij wat er is. Dat lijkt eenvoudig. Maar vaak zijn we gericht op de toekomst of bezig met het verleden. Door gericht aandacht te schenken aan wat er nu is, word je bewust van wat zich in je lichaam afspeelt; je gedachten en gevoelens. Dit geeft ruimte en kan stress verminderen. Je leert ook milder te zijn naar jezelf en daardoor naar anderen. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten op de donderdagavond van 19.30 - 21.45 uur. We starten op 4 september. Er is plek voor max. 8 personen. Een cursusmap
De Naaldvakken: haken, breien, loomen Weer erg populair. Haken, breien, loomen, oftewel de aloude handwerkvakken. We leren de basistechnieken en passen deze toe op eenvoudige ontwerpen. De korte workshops van 3 keer staan o.l.v. onze enthousiaste docente Astrid. Op woensdagochtend 17 september 10.30 - 12.00 uur starten we met de techniek van het loomen, waarbij ook instructiefilmpjes worden vertoond. Op 23 oktober start dan de cursus haken, o.a. Granny Squares. Later volgt de cursus creatief breien, meer hierover op onze website.
Wanneer heb jij voor het laatst
geluisterd en echt gehoord? gegeten en echt geproefd?
mindfulness
de kunst van écht proeven, ruiken, horen, zien en voelen
gekeken en echt gezien?
5
Oosters dansen (8x) Op donderdag 18 september van 15.30 - 16.30 uur starten we met een cursus Oosterse dans. Dit jaar dus in de middag! De Oosterse dans is heel gezond voor lichaam en geest. Het maakt echt niets uit of je stevig, lang, kort of slank bent. Deze sierlijke dans maakt je vrolijk en geeft je een charmante uitstraling. Door de les krijg je energie en dat is precies wat je nodig hebt. Tijdens het dansen moet je naast de instructies van de docente ook je gevoel laten meespelen. Daarbij kun je dus improviseren, waarbij eigen gevoelens en ideeĂŤn een rol gaan spelen. Dus trek een mooie jurk aan en glij de dansvloer op!
Portret-tekenen (8x) We starten op donderdag 18 september van 20.00 - 22.00 uur met een cursus portret-tekenen onder leiding van kunstenaar Som Tan. We werken met een model. Er zijn 8 cursusavonden. Intekenen kan alleen voor de hele cursus in verband met de kosten voor model en docent.
Model-tekenen (8x) In maart 2015 bieden wij, weer onder leiding van Som Tan, een cursus modeltekenen aan. Aandacht voor de verhoudingen, richting en stand van het lichaam. Ook het waarnemen en de oog-hand coĂśrdinatie krijgen extra attentie. We beginnen op donderdag 5 maart van 20.00 - 22.00 uur. Ook hier kan alleen maar voor de hele cursus worden ingetekend.
3
EEN OVERZICHT VAN DE ACTIVITEITEN PER DAG Maandag
4
Yoga 55+ Op de maandagochtend van 09.30 - 10.30 uur kunnen 55 plussers terecht bij de Yogaclub. 6Momenteel wordt de waarde van Yoga steeds meer erkend voor de algehele gezondheid en om zijn preventieve en genezende effecten.
De oefeningen zijn iets minder moeilijk dan deze.
Computerles met individuele ondersteuning Wilt u ook wel eens leren e-mailen, informatie opzoeken op het internet of foto’s bewerken? Buurtcentrum Stadspark biedt de mogelijkheid om in kleine groepjes, met één op één begeleiding van enthousiaste vrijwilligers, de eerste beginselen onder de knie te krijgen. U leert wat u zelf wilt, in uw eigen tempo. Er zijn vaste computers aanwezig maar bij voorkeur neemt iedereen eigen laptop of tablet mee. Deze lessen worden meerdere malen per week op verschillende tijdstippen gegeven. Op de maandag zijn er drie lessen. Van 9.00 - 10.30 uur, van 10.30 - 12.00 uur en van 13.30 - 15.00 uur.
Engels (iets gevorderd) Van 12.30 - 13.30 uur zijn de ‘iets gevorderden’ van de Engelse les aan het woord. De lessen duren een uur en we beginnen altijd met luistervaardigheid. Aansluitend moeten de cursisten vragen beantwoorden, dus dan komt de spreekvaardigheid aan bod. Daarna oefenen we op speelse wijze nog een beetje grammatica. Voordat je het weet is het uur voorbij en heb je ongemerkt toch weer een aantal nieuwe dingen geleerd. Het is niet nodig om boeken aan te schaffen want de docente werkt met haar eigen materiaal, waar de cursisten een kopietje van krijgen. U hoeft alleen maar een pen en een schriftje mee te nemen. De cursusprijs is € 3,50. Dit is inclusief lesmateriaal. Franse Conversatie, beginners en iets gevorderden Op de maandagavond van 19.30 - 20.30 uur kunt u deelnemen aan Franse Conversatie voor beginners en om 20.30 - 21.30 uur voor de iets gevorderden. Indien u twijfelt over uw niveau kunt u zich altijd laten testen door docente Mona. Naast het converseren bestaat de mogelijkheid om, buiten de lestijd, ook grammaticaal te worden bijgeschoold in ‘la plus belle langue’. De prijs van € 3,50 is inclusief lesmateriaal.
Mona, docente Oosterse dans en de Franse les
Dinsdag Meer bewegen voor ouderen: werelddans Elke dinsdagochtend van 9.30 - 10.30 uur. Dansen, bewegen op muziek uit heel verschillende landen. We kennen dus vele passen. De opstelling van de dansen is zeer gevarieerd. De muziek uit de Balkan en Israël vraagt vaak om kringdansen. Op o.a. Engelse muziek dansen we in rijen en als paar. Country is meestal los, en Amerika kent mixers, rounds en squares. Kortom zeer afwisselend. We beleven er veel plezier aan, het is gezellig en niet te vergeten draagt het zeker bij aan onze gezondheid. We werken zo onder meer aan onze conditie, beweeglijkheid, ontspanning, veiligheid en ontmoeting.
7
Chef-kok Wolter schept op
Het Soep-Uurtje Meesterkok Wolter weet elke dinsdag weer een nieuw en verrassend lekker soepje in elkaar te draaien dat tussen 12.00 en 13.00 uur wordt geserveerd aan iedereen die zin heeft aan een warm opkikkertje. En dat voor slechts één euro! Ook wijkbewoners zijn van harte welkom om aan te schuiven aan de stamtafel.
Terug van de fietstocht
Fietstocht ‘Stad en Ommeland’ Tot de herfstvakantie 2014 worden er, bij goed weer, fietstochten georganiseerd naar het ‘Ommeland’ van Groningen. Dit kan natuurlijk ook Drenthe zijn. De tochten zijn meestal rond de 30 km. We starten met een kop koffie in het buurtcentrum en vertrekken rond 9.30 uur met een route op zak. Ergens tussen 12.00 en 13.00 uur arriveert de groep weer en wordt een kop van Wolters heerlijke, verse soep geserveerd. In mei 2015 wordt er weer gestart na de winterstop.
5
oVErZICHT ACTIVITEIT 8
TiJDsTip
KOsTen
Maandag: Computerles Computerles Yogaclub 55+ Engelse les (iets gevorderd) Computerles Franse conversatie beginners Franse conversatie iets gevorderd
9.00 - 10.30 10.30 - 12.00 9.30 - 10.30 12.30 - 13.30 13.30 - 15.00 19.30 - 20.30 20.30 - 21.30
€ 2,50 € 2,50 € 3,€ 3,50 € 2,50 € 3,50 € 3,50
Dinsdag: Werelddans 55+ Fietstochten sept-okt, mei-juni Het Soep-uurtje Creatieve club Computerles Klaverjasclub Salsa beginners 1 Salsa beginners 2 Salsa beginners 3
9.30 - 10.30 9.30 - 12.30 12.00 - 13.00 12.45 - 14.45 13.30 - 15.00 20.00 - 22.30 19.00-20.00 20.00-21.00 21.00-22.00
€ 1,50 € 2,50 (incl. soep) € 1,€ 2,50 € 2,50 € 1,20 € 60,- voor 10x € 60,- voor 10x € 60,- voor 10x
woensdag: Gym 50+ Schilderen Tuinieren in de stad (2wekelijks) De Naaldvakken, korte cursussen Bommen 65+ Salsa midden 1 Salsa midden 2 Salsa gevorderd 1 Koor Ratatouille
9.00 - 10.00 9.30 - 11.30 10.00 - 12.00 10.30 - 12.00 13.00 - 14.00 19.00 - 20.00 20.00 - 21.00 21.00 - 22.00 20.00 - 22.00
€ 7,50 per maand € 130,- per jaar € 35,- voor 6x € 10,- voor 3x € 10,- voor 4x € 60,- voor 10x € 60,- voor 10x € 60,- voor 10x € 140,- per jaar
TELEFooN 050 - 5257134
6
ACTiViTeiT
TEN 2014 / 2015 ACTiViTeiT Donderdag: Computerles Inloop- en informatieochtend senioren Leesclub (1x per 4 á 6 wk) Schilderen Computerles Bonte ochtend (2x per maand) Computerles Cursus Oosterse dans (8x) Jazzgymnastiek Cursus Mindfulness (8x, start 4 sept.) Cursus Portret tekenen (8x, start 18 sept.) Cursus Model tekenen ( 8x, start 5 mrt. 2015) Vrijdag: Open atelier Bridgeclub Creatieve en culturele club
open Huis woensdag 27 augustus van 16.00 tot 18.00 uur
TiJDsTip
KOsTen 9
9.00 - 10.30 9.30 - 11.30 9.30 - 11.30 9.30 - 11.30 10.30 - 12.00 10.00 - 12.00 13.30 - 15.00 15.30 - 16.30 18.15 - 19.45 19.30 - 21.45 20.00 - 22.00 20.00 - 22.00 9.30 - 12.00 9.30 - 12.00 9.30 - 16.30
€ 2,50 € 2,50 € 2,€ 130,- per jaar € 2,50 € 2,50 (of meer) € 2,50 € 40,- voor 8x € 20,- voor 10x € 75,- voor 8x (boek € 25,-) € 85,- voor 8x € 85,- voor 8x € 1,50 € 3,variabele prijzen
7
Creatieve club Op de dinsdagmiddag van 12.45 - 14.45 uur gaat deze gezellige, creatieve club weer van start. We beginnen al op 2 september. De deelnemers zijn samen bezig met het maken van allerlei vaak verrassende creaties.
8
10
Computerles en ondersteuning Van 13.30 - 15.00 uur (zie maandag). Klaverjassen In de avonduren kunt u van 20.00 - 22.30 uur terecht om in competitieverband te klaver足 jassen. Er is nog plaats voor nieuwe leden. Salsa voor beginners (10x) De Salsa is afkomstig uit Zuid-Amerika en is een energieke en zonnige dans. De tropische muziek en interactie maken iedereen aan het dansen. Op dinsdagavond zijn er 3 lessen Salsa. Beginners 1, 2 en 3. De eerste van 19.00 - 20.00 uur, dan van 20.00 - 21.00 uur en tot slot van 21.00 - 22.00 uur. We beginnen op dinsdag 9 september. Op dinsdag 2 september is er tussen 19.00 en 20.00 uur een proefles Salsa!
Woensdag Gym 50+ Op woensdag is er van 9.00 - 10.00 uur Gym 50+ voor dames. In de gym足zaal een uurtje in de weer met lijf en leden. Veel lol en gezelligheid en na afloop nog even samen koffie drinken in het buurtcentrum. Schilderen Van 9.30 - 11.30 uur is er een schildercursus. U bent bezig met uw eigen onderwerp en wordt daarbij deskundig bijgestaan door docent Som. Elk jaar proberen we in het buurtcentrum een tentoonstelling te regelen en als het even kan pre足senteren we ons ook naar buiten toe.
Een voorbeeld van Granny Squares
Vyrich en Elze, docenten van de Salsalessen.
De Naaldvakken Nieuw Een aantal korte cursussen waarin de aloude handwerktechnieken worden aangeboden. Want handwerken is weer razend populair! Loomen, haken, o.a. van Granny Squares, breien, noem maar op. Een korte cursus bestaat uit drie ochtenden. Vanaf 17 september start een cursus Loomen. Op 23 oktober start dan de cursus haken, o.a. Granny Squares.
Cursus tuinieren in ‘de Groene Stad’ (6x) Het groen is de laatste twintig jaar behoorlijk in de verdrukking gekomen in stedelijke gebieden. Verdichting leidde ertoe dat open groene plekken zoals speelplekken, bosjes en andere groene elementen werden geruimd, omdat bebouwing meer opbrengt (op de korte termijn). Gelukkig is daar een tegenreactie op gekomen vanuit de samenleving. Ook bestuurders zien in dat groen in de stad belangrijk is om te kunnen ontsnappen aan de hectiek van het stadse leven. In Groningen zijn er voorbeelden van dat groene denken, plekken midden of aan de rand van de stad waar buurtbewoners gebruik van maken: Volkstuinen, gezamenlijke binnentuinen, daktuinen, parken en openbaar groen met een grote natuurwaarde. Tijdens de zes bijeenkomsten gaan we enkele van deze plekken bezoeken.
Bewegen Op Muziek 65+ Op woensdag 3 september start ‘Bewegen Op Muziek’ weer, in de volksmond ook wel ‘Bommen’ genoemd. Lekker bezig met het trainen van het lichaam in een gezellige sfeer. De groep komt van 13.00 - 14.00 uur en wordt begeleid door onze enthousiaste docente Joke Westra. 11
Maar we kijken ook naar privé tuinen: Hoe kun je optimaal gebruik maken van de beperkte ruimte van een stadstuin en wat kun je er allemaal mee? Te veel om op te noemen en de eigen inbreng van cursisten is welkom. Start woensdag 17 september, 10.00 - 12.00 uur. Koor Ratatouille ‘s Avonds is het van 20.00 - 22.00 uur de beurt aan ons koor Ratatouille. Het repertoire is zeer gevarieerd (de naam zegt het al!). Zangervaring is niet nodig. Na afloop is het altijd erg gezellig aan de bar…. Nieuwe leden zijn welkom. Salsalessen (10x) Op woensdag 10 september starten er weer Salsa-lessen op verschillend niveau onder leiding van Vyrich en Elze. Het schema ziet er als volgt uit: 19.00 - 20.00 uur midden 1 20.00 - 21.00 uur midden 2 21.00 - 22.00 uur gevorderd 1
9
DONDERdag
10
Computer inloop- en informatieochtend ’s Ochtends vanaf 9.30 uur kun je terecht in het buurtcentrum met vragen op computergebied. Kom je niet uit een bepaald programma of zijn er problemen met bijvoorbeeld de laptop of mobiel? Onze medewerker Wim Bussemaker staat voor je klaar! 12 Bonte donderdagochtend We proberen twee keer per maand op de donderdag van 10.00 - 12.00 uur een bonte ochtend te organiseren. Bont omdat deze ochtend elke keer anders ingevuld wordt. Eén keer per maand is er in ieder geval een spelletjesochtend, de andere keer is de invulling wisselend. Een workshop, een lezing, een film of en leuke doe-activiteit.
Computerles Twee ochtendlessen van 9.00 - 10.30 uur en 10.30 - 12.00 uur en eenmaal in de middag van 14.30 - 16.00 uur (zie maandag). Schilderen Van 9.30 - 11.30 uur is er een schilderclub met begeleiding van onze docent Som Tan. De opzet is vergelijkbaar met de schildergroep van de woensdag. Leesclub Ook op de donderdag van 9.30 - 11.30 uur komt één keer per 4 à 6 weken een leesclub bij elkaar om gezamenlijk een boek te bespreken. Er is ondersteuning vanuit de Openbare Bibliotheek. Jazzgymnastiek Tussen 18.15 - 19.45 uur kan jong en oud terecht bij Jazzgymnastiek in de sportzaal. Drie kwartier werken aan de conditie en daarna bewegen en dansen op muziek. Leuk, gezellig én gezond.
Nieuwe activiteiten Cursus Mindfulness (8x) Donderdag 4 september van 19.30 - 21.45 uur start er weer een cursus Mindfulness. De cursusprijs bedraagt € 75,- en het bijbehorende boek € 25,-. Cursus Oosterse dans (8x) Donderdag 18 september in de middag van 15.30 - 16.30 uur start er o.l.v. Mona een nieuwe cursus Oosterse dans. Cursusprijs € 40,-. Portrettekenen (8x) Donderdag 18 september van 20.00 - 22.00 uur onder leiding van Som Tan. Cursusprijs € 85,-. Modeltekenen (8x) Donderdag 5 maart 2015 van 20.00 tot 22.00 uur ook onder leiding van Som Tan. Cursusprijs € 85,-.
vrijdag Open Atelier Het Open Atelier biedt mensen de mogelijkheid om zonder begeleiding zelf aan de slag te gaan met een ‘kunstzinnige’ activiteit. Het lokaal staat tussen 9.30 - 12.00 uur ter beschikking aan iedereen die wat wil doen. Bridgeclub Van 9.30 - 12.30 uur is de Bridgeclub in de grote zaal. U kunt in de weer met kleine en grote slems, windrichtingen en sans.
Ook worden er culturele activiteiten georganiseerd zoals bezoek aan een galerie, museum, de Hortus in Haren, een concert, een biologische boerderij, de synagoge etc. De groep bepaalt zelf wat ze organiseren, voor zichzelf als deelnemer maar ook voor andere geïnteresseerde buurtbewoners. In principe vinden de activiteiten op de vrijdagochtend of -middag plaats, maar 13 hiervan kan uiteraard worden afgeweken. Mensen die dit een leuk, uitdagend idee vinden kunnen zich aanmelden via de e-mail: buurtcentrum@stadspark.demon.nl
Creatieve en Culturele Club Het is de bedoeling om met een aantal wijkbewoners een Creatieve en Culturele Club’ op te richten. Dit groepje gaat een programma opstellen van allerlei creatieve activiteiten, zoals workshops mozaïek, haken en breien (weer helemaal ‘hip’), sieraden maken etc.
Activiteiten voor kinderen
Het buurtcentrum organiseert zo nu en dan een korte cursus voor kinderen.
11
OVERZICHT ACTIVITEITEN HET POORTERSHOES SEIZOEN 2014 / 2015
Activiteit
12
Dag
Tijd
Kosten
Bewegingsactiviteiten Yoga( MBVO) maandag 9.45 - 10.45 € 30,- per 2 maanden Yoga( MBVO) maandag 11.00 - 12.00 € 30,- per 2 maanden Werelddans (MBVO) maandag 14.00 - 15.00 € 27,- per 4 maanden Fitness\bewegen op muziek maandag 18.00 - 19.00 € 30,- per 2 maanden - 20.00 € 10,- per 2 maanden 14Loopgroep maandag 19.00 Swinging Combifit maandag 19.30 - 20.30 € 30,- per 2 maanden Zumba maandag 20.45 - 21.45 € 30,- per 2 maanden Power yoga dinsdag 18.00 - 19.15 € 35,- per 2 maanden Fitness\bewegen op muziek woensdag 17.00 - 18.00 € 30,- per 2 maanden Tai Ji Quan en Qigong woensdag 20.15 - 21.15 € 35,- per 2 maanden Zumba donderdag 19.00 - 20.00 € 30,- per 2 maanden Yoga donderdag 17.30 - 18.45 € 35,- per 2 maanden Salsa donderdag 20.00 - 21.00 € 50,- per 2 maanden Salsa donderdag 21.00 - 22.00 € 50,- per 2 maanden Overige activiteiten Schildercursus maandag 20.00 - 22.00 € 50,- per 2 maanden Spaans verder gevorderd maandag 20.30 - 22.00 € 95,- per 4 maanden Spaans ver gevorderd dinsdag 19.00 - 20.30 € 95,- per 4 maanden Spaans iets gevorderd dinsdag 20.30 - 22.00 € 95,- per 4 maanden Schildercursus dinsdag 20.00 - 22.00 € 50,- per 2 maanden Tuinieren in de stad (2wekelijks) woensdag 10.00 - 12.00 € 35,- voor 6 keer Biljartles woensdag mid. en av. € 15,- per 2 maanden Modeltekenen beginners woensdag 16.30 - 18.30 € 98,- voor 14 lessen* Modeltekenen gevorderd woensdag 20.00 - 22.00 € 98,- voor 14 lessen* Model boetseren donderdag 19.30 - 21.30 € 80,- voor 10 lessen* Spaans iets gevorderd donderdag 19.30 - 21.00 € 95,- per 4 maanden Cursus Theater maken (6x, okt-nov) donderdag 20.00 - 22.00 € 35,- voor 6 keer Creatieve en culturele club vrijdag 9.30 - 16.30 variabele prijzen Kookworkshops, blok van 4 keer maandag 17.30 - 20.00 € 60,- voor 4 keer * plus een kleine toeslag voor het model
Koren in het Poortershoes Koor ‘Zingen en zo’ maandag 20.00 - 22.00 Koor ‘Sterke vrouwen’ dinsdag 20.00 - 22.00 Koor ‘Eelsk’ woensdag 18.00 - 20.00 Koor ‘Kooriander’ woensdag 20.00 - 22.00 Computerles met individuele begeleiding Computerles Computerles
ma, wo, do ma, wo, do
9.00 - 10.30 10.30 - 12.00
€ 2,50 per keer € 2,50 per keer
Ontmoeting en recreatie Bingo (laatste woensdag) Biljartochtend
woensdag woe en vrij
14.00 - 16.30 9.30 - 11.30
€ 2,50 per keer € 1,- per keer
Activiteiten van de OSO - Klaverjassen en Rummikub - Sjoelen - Biljarten
het lidmaatschap kost dinsdag 14.00 - 17.00 donderdag 14.00 - 17.00 vrijdag 13.00 - 17.00
€ 15,- per ½ jaar
15
Buurtcentrum Stadspark Lorentzstraat 11 9727 HW Groningen
Telefoon 050-5257134 16
www.buurtcentrumstadspark.nl
OPEN HUIS woensdag 27 augustus van 16.00 tot 18.00 uur Informatie over de activiteiten gratis hapje en drankje