Actief Plus 17-5-2023 editie 1

plus

Tapijttegels

Diverse

50+’ers staan al lang niet meer langs de virtuele zijlijn

Social media; de een noemt het een vloek, de ander een zegen. En vermoedelijk is voor allebei wel wat te zeggen. Het heeft de wereld dichterbij gebracht maar is ook door fatsoensbarrières heen gebroken.

Toch is er geen ontkomen meer aan, zoals ook de cijfers laten zien. De meest recente cijfers wijzen uit dat er wereldwijd 4,76 miljard social media-gebruikers zijn.

En dat betreft al lang niet meer enkel de tieners onder ons die welhaast vastgelijmd aan de iPhone lijken te zitten. Ook voor de 50+’er hebben de verschillende social media kanalen vandaag de dag geen geheimen meer. Zij staan al lang niet meer langs de virtuele zijlijn.

Ze whatsappen dat het een lieve lust is, delen leed maar meer nog lief op Facebook, mengen zich – niet zelden met gestrekt been – in Twitterdiscussies, plaatsen vakantiekiekjes op Instagram en steken de jeugd naar de kroon op TikTok.

Deze laatste loot aan de social media boom is namelijk al lang niet enkel meer een app voor jeugdige dansfilmpjes, waarmee het platform in eerste instantie wereldwijde faam kreeg.

Ga maar eens op zoek naar ‘fashion granies’, ‘grandpa Chan’ of ‘Old Man Steve’. De schaterlach en ontroerende brok in de keel wisselen elkaar met het grootste gemak af. Het zijn deze golden oldies die TikTok rocken als een malle

Haal alles uit je midlifecrisis!

Dromen! We doen het graag, veel, vaak… en vooral over later. Wanneer ik met pensioen ga dan…!

Toch blijft het te vaak bij fantaseren en wint uiteindelijk het aloude adagium ‘Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg’. Je zou eens het etiket ‘midlifecrisis’ opgeplakt krij- gen.

Doodzonde! Want alle stereotyperingen en flauwe grappen ten spijt betreft het hier simpelweg de psychologische ont- wikkelingsfase van mensen in het ‘mid- den’ van hun leven. De periode bij uitstek waarop we geconfronteerd worden met zingevingsvraagstukken, mogelijk zelfs uit balans raken, twijfel en onrust af en toe de kop opsteken, prestaties uit het verleden

Minder risico op hersenletsel

In 30% van de vele verkeersongevallen die in Nederland plaatsvinden, treedt er ernstig hoofdletsel op bij de fietser.

Zeker de fietsers op een elektrische fiets hebben een aanzienlijk hoger risico op ernstig hoofdletsel dan fietsers op een gewone fiets vanwege de hogere snelheid.

Toch kunnen fietsers het risico op hoofdletsel verkleinen, met name voor de e-bikers zal dit een aanzienlijk verschil maken. Door een fietshelm te dragen op uw elektrische fiets kunt u het risico op hoofdletsel met wel 68% verkleinen, en het risico op ernstig hersenletsel met 65%.

tegen het licht worden gehouden en niet ingeloste voornemens ons keihard kunnen confronteren.

Maar wat niet is, kan nog altijd komen. De tweede helft is pas net gestart. Wat houd je tegen? Haal alles uit je midlifecrisis. Begin die B&B, leer een instrument te bespelen, brouw je eigen bier, ga parachute springen, volg een cursus Italiaans, maak die wereld- reis, koop die knalrode cabrio en ga los op een festival. Bewaar die geraniums maar voor de verlening.

Dromen is goed, plannen maken nog beter… ze uitvoeren het beste!

Lekker lunchwandelen

De Nederlandse Norm Gezond Bewegen gaat uit van minimaal 30 min. bewegen op minimaal vijf dagen in de week. Het mooie is dat met een lunchwandeling als pauze al aan deze norm voldaan wordt.

Werk is voor veel mensen de grootste tijdsbesteding van de dag. Doordat de werkdag vaak zittend wordt doorgebracht, leidt dat tot steeds meer inactiviteit. Bovendien, hoe kom jij eigenlijk naar je werk?

Met de auto, de bus of de trein?

Lunchwandelen is de ideale gelegenheid om even de benen te strekken. Het is ook nog eens laagdrempelig,

want vrijwel iedereen kan het. Het parcours ligt buiten voor je klaar!

Elke dag 30 minuten bewegen geeft je vele voordelen: je bent gezonder en voelt je beter. Bovendienmerk je dat je conditie met sprongen vooruit gaat. Is dat niet lekker?

Alle reden dus om te kijken voor een goede fietshelm voor op uw e-bike!

Overal heerlijk wakker worden

COMPLEET UITGERUST

Een lust voor het oog, altijd passend in uw interieur . . . . Levenslange service van ons professionele team . . . . . .

Bij ons koopt u een bed dat altijd perfect bij u past . . . .

Verstelbaar gemak met optimaal comfort

Uw Boxspring Specialist uit Kaatsheuvel

Showroom: Luxemburgstraat 5, 5171 PK Kaatsheuvel website: boxspring.nl - tel.088-3322333 Indien u onze showroom wilt bezoeken vragen wij u vooraf een afspraak te maken.

Mooi design voor de starter

WORD VRIJWILLIGER BIJ ST. FRANCISCUS!

Zit zorgen in jouw DNA, houd je van een gezellig praatje met onze bewoners, heb je een hart voor de zorg en steek je graag je handen uit de mouwen? Dan ben je bij ons van harte welkom als vrijwilliger!

Wij zijn een klein zorgcentrum in het centrum van Gilze. We hebben alles onder één dak waaronder een levendig en gezellig horecadeel.

Als vrijwilliger bied je onze bewoners een helpende hand en ben je onze (zorg)collega’s van dienst omdat je hen ondersteunt bij hun werkzaamheden. Voor ons onmisbaar dus! Voorbeelden van activiteiten waarbij je ondersteunt, zijn:

Uitserveren warme maaltijd in onze Vertoeverij.

Bel: 013-5082442

Hörmann sectionaaldeur

• Dubbelwandig geïsoleerde 42 mm dikke panelen!

• M-profilering

• Woodgrain in 6 kleuren en 4 afmetingen

onze bewoners.

ondersteunen bij koffie/thee/maaltijden.

Gaan fietsen (op onze duofiets) of wandelen met Aanwezig zijn in onze gezamenlijke huiskamers en Ondersteuning in ons winkeltje.

Maar ook samen een krantje lezen, een puzzel maken, een cake bakken of een praatje maken zijn momenten van onschatbare waarde voor onze bewoners!

Samen overleggen we op welke dagen en tijden je ons van dienst kunt zijn, alle hulp is welkom! Je maakt deel uit van een grote groep vrijwilligers en jaarlijks zorgen we voor een gezamenlijke activiteit, dus je leert volop mensen kennen. Daarnaast krijg je natuurlijk ook veel waardering en dank van onze bewoners en collega’s terug voor jouw inzet. Neem snel contact met ons op via maarts@stfranciscus.nl om de mogelijkheden te bespreken.

• ProMatic incl. 1 handzender

�

1.699,-

Alphen - Chaam

Tel. 013 - 5082442

25 jaar Hörmann en Harol dealer

www.takkenberggaragedeuren.nl

Opgeruimd staat netjes!

Ondanks haar hoge leeftijd is mevrouw Ria de Rooij iedere maandagochtend druk in de weer om in Waalwijk de Winterdijk-west en omliggende parkeerterreinen te ontdoen van zwerfafval.

DOOR HENK POELAKKER

Ze vertelt: “Inmiddels ben ik 82 jaar en ondanks die hoge leeftijd hoop ik nog enkele jaren dit noodzakelijke werk uit te mogen voeren.” In haar mooie tuin aan diezelfde Winterdijk voeren we een gesprek. Zowel binnen als buiten valt de voorliefde voor kunst bij Ria op. “Kleur kan me boeien, vormen kunnen me inspireren, kijk hier hangen enkele schilderstukken van mijn hand. In het verleden heb ik exposities gehouden maar dat is nu niet meer aan de orde.”

Hoezo zwerfafval?

“Zo’n tien jaar geleden viel mijn oog op een oproep van de gemeente waarin men vrijwilligers zocht om afval in de openbare ruimte mee te helpen opruimen. Vanaf dag één heb ik deze klus leuk gevonden. Mag ik de pluspunten noemen: je bent heerlijk buiten, regelmatig maken mensen een gezellig praatje, van zowel de gemeente als bewoners krijg ik schouderklopjes. En heel eerlijk, ik doe het ook voor de aarde, voor moeder natuur. Ik heb het gevoel dat ik met dit werk een piepklein stukje van de wereld beter maak, noem het idealisme. Zolang mijn lichaam niet protesteert, ga ik door met het opruimen van blikjes, flessen, papier, erg veel plastic et cetera.”

Wat doet de gemeente?

De gemeente is verantwoordelijk voor het groenonderhoud, het verwijderen van onkruid, het vegen van de wegen, het le-

gen van afvalbakken, het verwijderen van zwerfafval. In de crisistijd, een jaar of vijftien geleden, ontstond landelijk het idee om inwoners meer te betrekken bij het schoonhouden van de eigen gemeente. Crisistijd betekent ook bezuinigen en dat was een tweede reden om vrijwilligers te zoeken. Al snel werd duidelijk dat de hoeveelheid zwerfafval groeide, mede door de handige maar tevens lastig recyclebare verpakkingen van met name afhaalrestaurants. “Ik behoor tot de groep ZwerfAfvalPakkers (ZAP-ers) die gehuld in een fluoriserend hesje, bewapend met een grijper, handschoenen en afvalzak de gemeente in trekken. Corona heeft als een katalysator gewerkt want doordat veel mensen thuis moesten werken, werd er in de eigen buurt meer en meer gewandeld ook door mensen die geen hondje hadden. Het viel de mensen kennelijk op dat op teveel plaatsen teveel troep lag. De ploeg van ZAP-ers is inmiddels enorm gestegen maar nieuwkomers blijven welkom.”

Welke rol speelt het onderwijs?

Afval opruimen hoort bij een schoner leefklimaat en dat is goed voor onze aarde. Gemeentes hopen dat scholen de leerlingen bewuster maken van de aanwezigheid van zwerfafval en de gevolgen ervan voor het milieu. Dat een bananenschil er drie jaar over doet om te vergaan, is slechts één van de aspecten in zo’n les. Plastic heeft minimaal tien jaar nodig om afgebroken te worden en uiteraard komt de plasticsoep

Rolluiken, Zonneschern,en & Binnenzonvvering

in de wereldzeeën aan de orde. De snoeproute van school naar de supermarkt is op veel plaatsen een beruchte strook maar is dankzij samenwerking tussen scholen, supermarkten en omwonenden op weg naar betere tijden. Gemeenten zijn over het algemeen superblij met die talloze extra handen van de ZAP-ers en vinden het uitermate waardevol dat dankzij deze groep mensen de openbare ruimte er toonbaar uitziet. En kijkend naar Ria: je bent nooit te oud om de handen uit de mouwen te steken.

Terug naar Ria de Rooij “Ik ken inmiddels de plekjes in mijn buurt waar mensen te vaak afval achterlaten, zogeheten ‘hotspots’. En het moet gezegd: het zijn meer dan eens de bakjes waar snacks inzaten, de bekers van de milkshakes en de talloze kuipjes waarin mayonaise en sausjes worden verkocht. Hopelijk dragen wij als ZAP-ers bij aan én een schonere gemeente én aan bewustwording. In dit werk voel ik me zeer gewaardeerd door zowel de gemeente als de bewoners van mijn wijk. Op koude of regenachtige dagen valt het lang niet altijd mee om erop uit te trekken maar ik kan me gelukkig goed motiveren om ook dan het fel gekleurde jasje aan te trekken. Soms krijg ik spontaan een kop koffie aangeboden. Dat vind ik echt heel lief en aardig. Het meest merkwaardige wat ik ooit meemaakte is de vondst van een sterk vermagerde kat. Ik heb het beestje meegenomen, de vondst gemeld bij het dierenasiel en de kat verzorgd. Redelijk snel meldde zich de rechtmatige eigenaar uit Den Bosch. De kat is waarschijnlijk middels een vrachtwagen naar hier gekomen, daar uitgestapt en gedesoriënteerd de bosjes ingedoken.”

inclusief montage, hoge kwaliteit, isolerend, inbraak werend, verduisterend

Hörmann garagedeur, inclusief montage, hoge kwaliteit, verschillende maten, in diverse kleuren!

Met motor, ruim aanbod in verschillende maten doeken, alle breedtes mogelijk!

MET DE NATUUR IN ’T HART

Ontmoeten Werken

Inspireren Vieren & AndersZins

Van Harte Welkom!

Landgoed Ulvenhart Heistraat 16-18 4858 RL Ulvenhout AC www.ulvenhart.nl

IS

GOED

Vitamine Z

Voor veel mensen is de badkamer de plek bij uitstek om ongegeneerd te zingen. Even de stress van je af blèren, of juist jubelen over al het moois in je leven. De galm maakt dat alles mooier klinkt. Je voelt je erna zeker beter. Zingen is aantoonbaar goed voor je lijf én je ziel.

DOOR INGRID BOTHE

Het is wetenschappelijk bewezen dat zingen niet alleen veel lichamelijke, maar ook geestelijke voordelen heeft. Dit effect wordt nog versterkt als je in groepsverband zingt. Ik kan daar sinds ik lid ben van popkoor Joy zelf over meepraten. Wekelijks repeteren we met ongeveer 30 meiden van 45 - 65 jaar onder leiding van onze dirigente, Daniëlle von Stockhausen. En ik heb na het zingen altijd meer energie dan ervoor.

Stress

Zingen ontspant. Mensen die veel zingen, hebben minder cortisol in hun lijf. Dit hormoon komt vrij bij stress. Een lager cortisolniveau is goed voor je: het is stressverlagend en bevordert de gezondheid van je hart. Zingen helpt ook om dingen even los te laten, omdat je hersens zich op tekst en muziek moeten focussen. Voor mij persoonlijk een prettige bijkomstigheid.

Humeur

Als je zingt, neemt de hoeveelheid van sommige hormonen juist toe. Endorfine bijvoorbeeld, ook bekend als het gelukshormoon. Of oxytocine, het ‘knuffelhormoon’. Beide hormonen zorgen ervoor dat je je prettig voelt. Mijn medekoorleden Nicole, Mariëlle en Charlotte beamen dat. “Zingen maakt me blij en geeft me

energie”, zeggen ze alle drie. Zingen wordt daarom ook vaak therapeutisch ingezet, bijvoorbeeld bij mensen die last hebben van angst of depressie.

Geheugen

Door een lied uit je hoofd te leren, verbeter je je concentratie en train je je geheugen. Daarnaast brengt zingen vergeten emoties en herinneringen naar boven.

Het horen en/of zingen van liedjes uit hun jeugd kan bij mensen met dementie herinneringen oproepen aan gelukkige momenten uit hun leven. Muziek ondersteunt dan hun geheugen, maar zorgt ook dat ze zich fijn voelen.

Lucht

Met zingen leer je je longinhoud optimaal te gebruiken. Je gaat dieper ademen. Hierdoor nemen je longen meer zuurstof op. Het Longfonds adviseert mensen met een longziekte dan ook te zingen. Bewuster en gecontroleerd ademen kan longaandoeningen als COPD, astma en emfyseem verlichten. Het heeft hetzelfde ontspannende effect als yoga of meditatie.

Afweer

Zingen bevordert je bloedsomloop. Daardoor wordt zuurstof beter door je lijf vervoerd en werkt je immuunsysteem beter.

Daarnaast krijgen bacteriën minder kans zich in je neus en keel te verschansen als je veel zingt. Je speeksel bevat na het zin-

gen meer antistoffen, waardoor je beter beschermd bent tegen virussen.

Houding

De juiste houding is belangrijk wanneer je zingt. Als je in elkaar gezakt staat, belemmert dat een goede ademhaling. Bij de juiste zanghouding ontspannen je schouder- en nekspieren, en worden je buik- en tussenribspieren getraind.

Alleen?

Solozangeres zal ik niet worden, maar ik heb wel gemerkt dat mijn stem verbeterd is sinds ik op mijn 57e bij Joy ben gaan zingen. Daniëlle von Stockhausen: “Zingen is voor alle leeftijden, maar stemgeheugen (spiergeheugen) ontwikkelen lukt vanaf je 12e ongeveer. Oudere stemmen zakken vaak in de tonen die ze kunnen halen, maar door training kan je dit wel langer uitstellen. Zangtechniek is aan te leren;

écht goed kunnen zingen vergt echter ook wel wat talent en muzikaliteit. Maar lekker meezingen met de radio in de auto, of onder douche? Dat kan iedereen, is heel bevrijdend en geeft een goed gevoel. Dus vooral doen!”

Ons koorlid Nicole, die ook in de band Mc Mess zingt, zegt over solo zingen: “Het is erg ‘naakt’, want all eyes are on you. Maar als je je goed voorbereidt, geeft het een enorme kick om te doen.”

Of in een groep?

Samen zingen versterkt alle positieve effecten ervan. Voor mij, en met mij veel leden van Joy, werkt het zingen in een koor drempelverlagend. Mariëlle: “In een groep kun je je nog een beetje verschuilen”. Verder is het gezellig: “Het contact met de meiden is ook fijn in alles wat we eromheen doen”. De saamhorigheid

wordt eveneens als fijn ervaren. Charlotte: “We hebben veel steun aan elkaar als je even niet weet welke toon je moet pakken. En soms is het zoeken met z’n allen. Het is fantastisch om te horen wat we met elkaar voor elkaar krijgen; soms echt kippenvelmomentjes.”

Plezier

Plezier in zingen staat voorop bij Joy, maar er wordt wel degelijk serieus gerepeteerd. Het koor krijgt ook regelmatig een uitnodiging om op te treden. 22 april jl. werd in Ulvenhout in de Taveerne van Jeugdland het 10-jarig jubileum gevierd met een gratis karaoke-feest. Daar konden familie, vrienden en belangstellenden aan den lijve ervaren wat een dosis vitamine Z met je doet. Het effect is vergelijkbaar met het eten van pure chocola, maar een stuk beter voor de lijn – en veel gezelliger als je het samen doet.

De Hoevens is een uitgestrekt landgoed gelegen tussen Alphen en Goirle. Op het landgoed voel je de rust en de ruimte. Je kunt er eindeloos wandelen en genieten van bos, water, open land en bomen die reiken tot aan de hemel. Hier bepaalt de natuur het levensritme. Midden op het landgoed vind je de natuurbegraafplaats: een bijzondere plek voor afscheid én ontmoeting.

Paradijselijke stilteplek

De begraafplaats maakt deel uit van het landgoed van bijna 200 ha. Vrij en ongemoeid leven planten en dieren de eeuwige cyclus van opkomen, groei en bloei en teruggaan in de aarde. Vlinders en wilde bloemen brengen schoonheid en licht. De oude bomen op het landgoed ademen verstilling. Het maakt deze natuurbegraafplaats tot een paradijselijke stilteplek. In het open veld, bij de bloemen of onder de bomen zijn de graven geborgen in het groen. Hier mogen dood en leven elkaar zacht omarmen.

Voor een liefdevol afscheid

De begraafplaats biedt ruimte voor lichaamsgraven en urnengraven. Al wandelend over de begraafplaats kies je zelf een plek. Daar mag je de tijd voor nemen; de plek is immers voor altijd. Op De Hoevens worden graven niet geruimd. Rust en respect voor overledenen, nabestaanden en de natuur staan voorop. Daarom organiseren we ook maar één uitvaart per dag. Op zo’n bijzondere dag van begraven, kom je samen in gebouw De Eik voor een liefdevol laatste samenzijn met de overledene. Later ontmoet je elkaar weer in de condoleanceruimte. Door de unieke ligging van dit gebouw voel je je omhuld door de omliggende natuur. Een plek om terug te komen

De natuurbegraafplaats kent geen formele openingstijden. Alle dagen, zo lang er licht is van zonsopkomst tot zonsondergang, ben je welkom om de begraafplaats te bezoeken. Is er geen uitvaart, dan is ook afscheidslocatie De Eik toegankelijk. Daar branden altijd kaarsen ter nagedachtenis aan overledenen. Er is ruimte voor bezinning, mijmeren, herinneren, vreugde en verdriet. De Hoevens is een zijnsplek van liefde, een plek om terug te komen.

Kom kennismaken

We ontvangen je van harte in ons informatiecentrum. Er is immers veel meer te vertellen over de begraafplaats en over landgoed De Hoevens. Elke 1e zondag van de maand is iedereen welkom bij de (gratis) rondleiding. Op vaste momenten in het jaar zijn er seizoenswandelingen en een lichtjesdag met Allerzielen. Liefde voor mensen en natuur staat bij ons voorop. Dat geven we graag door in ons persoonlijke contact met nabestaanden, bezoekers en uitvaartverzorgers.

Krantenwijk …hoe leuk is dat?

Het is 1965. Een schoolvriendje heeft een heuse krantenwijk voor zo’n vijftig woningen. Destijds betrof het een avondkrant die hij rond 17.00 uur kon ophalen op een centraal punt.

DOOR HENK POELAKKER

Daar was het druk met allerlei bezorgers, jong en oud, die hun tassen vulden met een forse stapel kranten. Vriendje Hans vond het fijn dat ik meehielp en ik vond het leuk om af en toe eens mee te lopen. Een uurtje later waren alle kranten bezorgd. Klus geklaard.

Belangrijke schakel

We zijn zestig jaar verder en nog altijd is de bezorger een belangrijke schakel in

de krantenwereld. Rijk word je er niet echt van, alleen als je in Amerika woont want daar kun je volgens sterke verhalen opklimmen tot krantenmagnaat.

Toch is het nog altijd zo dat er een leuke vergoeding tegenover staat. Het rondbrengen van de krant is een taak apart omdat in tegenstelling tot vroeger, er veel minder huishoudens zijn die er da-

gelijks nog eentje lezen. Dat is de reden dat de krantenbezorger van nu niet één type krant in zijn tas heeft maar diverse exemplaren.

Groeiende belangstelling

Het grote voordeel van het rondbrengen van een gratis huis-aan-huiskrant is dat je niet hele einden hoeft te fietsen

voordat je weer een dagblad in de bus mag laten glijden. Met bijna 300.000 exemplaren per week mogen onze weekkranten zich verheugen op een nog altijd groeiende belangstelling van lezers.

Op de hoogte blijven van dorps- en stadsactiviteiten wordt zeer op prijs gesteld zo blijkt uit onderzoek. Zelfs de overheid (onder andere gemeente) maakt graag gebruik van de weekkranten om het laatste nieuws in ieder huisgezin bekend te maken.

Maatschappelijke voldoening

De uitgevers van al die landelijke gratis weekbladen zijn blij met de adverteerders want zonder hen zou de krant niet gratis op de mat kunnen vallen. Ook gemeenten dragen in financiële zin bij door het Gemeentenieuws wekelijks te publiceren.

Uitgevers zijn bovendien maar wat blij met de talloze bezorgers die door weer en wind, op warme en koude dagen, de wijken in trekken om de bladen te bezorgen. Behalve een geldelijke vergoeding, geeft het ook een maatschappelijke voldoening. Je draagt als bezorger immers bij aan het verspreiden van nieuws. In tegenstelling tot landelijk- en wereldnieuws zijn regionale berichten vaak positief van aard.

Als bezorger werk je bovendien aan je conditie want fietsend of lopend, je blijft heerlijk in beweging, bent actief in de buitenlucht, ontmoet onderweg allerlei mensen en je voelt je meer dan gewaardeerd.

Hier voel je de liefde van de natuur Deze plek geeft kracht en vrede

NIEUWE WANDELUITDAGING VLUCHT 14-18:

45 uur wandelen van Turnhout naar Uden (50 mijl) en terug

denrode wordt aangedaan, net als Veghel. Een belangrijk deel van de route voert door de natuur van de gemeente Maashorst, het Oergebied van Brabant. De route is uitgezet via wandelwegen, 42% onverhard. Je wandelt elkaar tegemoet vanuit twee richtingen. Onderweg kom je dus mensen tegen die vanuit de andere richting de route wandelen. Ook dat is bijzonder.

Logistiek

Onderweg zijn zeven bevoorradingsplaatsen, gerund door vrijwilligers van plaatselijke verenigingen. Het Rode Kruis Vlaanderen is hierbij betrokken en elke 20 km is er een EHBO-post. In de prijs van 45 euro die elke deelnemer betaalt zijn tal van extra’s inbegrepen, zoals de shuttledienst die de enkelvoudige wandelaar terugbrengt naar diens startplaats. Ook voor gestrande wandelaars is deze service beschikbaar.

22 tot en met 24 september 2023

Vlucht 14-18 wordt gewandeld in het weekend van 22, 23 en 24 september. Starten kan in Uden of in Turnhout. De start is in beide plaatsen vrijdagavond om 20.00 uur. Zondag 24 september om 17.00 uur moet je binnen zijn in Turnhout of Uden, en je kunt kiezen voor de enkele afstand 50 miles of retour 100 miles. Onderweg zijn rustposten, bagage kan vervoerd worden, maaltijden kunnen verzorgd worden. Aanmelden en meer informatie via www.vlucht1418.eu (of be of nl)

200 Inschrijvingen zijn al binnen voor deze nieuwe wandeluitdaging: Vlucht 14-18. Een evenement georganiseerd door Team Kempen uit Turnhout (België) in samenwerking met Stichting Maashorst Events uit Uden (Nederland). Om de oorlog van 14-18, de Eerste Wereldoorlog, niet te vergeten. Nederland was neutraal, België in oorlog, één miljoen Belgen vluchtten naar Nederland en van deze massa kwamen er 7500 in Uden terecht. 1500 van hen waren van Turnhout afkomstig…

DOOR JEANNY WOUTERS

“De nieuwe wandeltocht Vlucht 14-18 moet in 2023 het grootste sportevenement van de Kempen worden” zegt voorzitter Guy Van Der Stuyft van Team Kempen. Zijn wandelvereniging werd door ‘de man met de sjerp’ (de burgemeester voor de Nederlanders jw) die ook lid is, geattendeerd op grote wandelevenementen als de Dodentocht met de vraag: ‘kunnen we in onze stad niet zelf zoiets organiseren?’ De stad Turnhout had al een band met Uden vanwege de vluchtelingen van de Eerste Wereldoorlog, en zo kwam het dat men contact zocht met Uden dat deel uitmaakt van de gemeente Maashorst in Nederland en dat het sportieve idee, met historische waarde en uitdagend aspect vorm kreeg. Stichting Maashorst Events haakte

aan en neemt het Nederlandse deel van de wandeling voor haar rekening. “Het is meer dan even snel wandelen. Een uniek en grensoverschrijdend evenement, met cultuurhistorische waarde en veel te zien en te beleven onderweg.”

Natuur

Het grootste deel van de wandeling voert door natuurgebied. Zo wandel je door het Turnhouts vennengebied, via Ravels en Arendonk naar de Nederlandse grens. Naar Hooge en Lage Mierde, Esbeek en Diessen door landgoed De Utrecht. Via Oost-West- en Middelbeers via Oirschot en Boxtel naar Liempde. Ook Sint Oe -

Iedereen vertrekt gelijktijdig. In Turnhout is dat op de Grote Markt bij het stadhuis, in Uden bij het monument opgericht bij het voormalig vluchtoord van 14-18. De tijd wordt geregistreerd door middel van een chip.

“Het is geen wedstrijd,” benadrukt Guy van der Stuyft.

“Het is je eigen wandelverhaal dat je zelf maakt en beleeft.”

Historische duiding

Francis Stijnen, historicus en schepen van de stad Turnhout, geeft wat achtergrondinformatie over de Eerste Wereldoorlog en de vreselijke gevolgen. Miljoenen jonge mannen gaven hun leven. Op 11 november 1918, de dag van de wapenstilstand, telde deze verschrikkelijke oorlog ruim 35 miljoen doden, gewonden en vermisten

in Europa en daarbuiten. In België alleen al vielen tussen de 500.000 en 600.000 doden uit 104 verschillende landen. Ook 24.000 burgers werden gedood. Vier jaar duurde de loopgravenoorlog in België. Omdat Nederland neutraal was, werd langs de hele grenslijn vanaf de kust tot aan zuid-Limburg, de zogenaamde dodendraad opgericht in 1915. Een prikkeldraadversperring die onder stroom stond. Maar al bij het begin van de oorlog kwam een vluchtelingenstroom op gang richting Nederland. Rijkere burgers en adel huurden er panden, geestelijken trokken naar kloosters van hun orde over de grens. Gezinnen met familie in Nederland kregen daar onderdak maar vele anderen staken gewoon de grens over zonder plan om bescherming en veiligheid te zoeken voor hun gezinnen. Zij die niet direct een oplossing hadden voor huisvesting of niet de middelen daarvoor bezaten werden ondergebracht in vluchtoorden in Nunspeet, Ede en Uden. In Uden werd 35 ha heidegrond vrij gemaakt om er in ijltempo een vluchtoord op te bouwen en in te richten, groter dan de gemeente zelf. Een dorp op zich, met 33 grote houten slaapbarakken maar ook een eigen kerk, scholen, een ziekenhuis, werkplaatsen en winkels, grote eetzalen, postkantoor, politiepost, badinrichting, een kapper en een bibliotheek en ruimte voor sport en ontspanning. Er was ook een ruimte waar meisjes en vrouwen konden kantklossen, een Turnhoutse traditie…

Na de oorlog keerden de vluchtelingen huiswaarts, maar er bleven onderling banden en tijdens de herdenking van 100 jaar Vluchtoord en 100 jaar einde WO I werden de banden weer aangehaald. “Het is een historisch feit dat we moeten blijven herdenken en waarvan de context tot op vandaag jammer genoeg actueel blijft” aldus Francis Stijnen.

Oude foto van het vluchtelingenkamp in Uden in 1914-18.

Monument in Uden dat in 2015 werd onthuld als herinnering aan Vluchtoord Uden waar tijdens WOI duizenden Belgische vluchtelingen werden opgevangen.

Plattegrond van de wandeling en plaatsen die men aandoet.

De sportieve Vlucht 14-18 voert de wandelaars door natuurgebieden.

RICO VERHOEVEN

TOPPRESTATIES

“Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouders, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan!”

Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven

Bed vaak oorzaak schouders-, rug-

Schouder-, rug- en/of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond. Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levens-duur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort, sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt. Uw schouders en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen. We zoeken vaak een oplossing

door ons lichaam te draaien als een wokkel of door een dikker, steviger kussen in de nekholte te stoppen of door het kussen dubbel te vouwen. Met andere woorden: we plaatsen een krik onder onze nek om de schouder te ontlasten. U zult begrijpen dat dit extra druk geeft op de nekwervels en het probleem zich op den duur naar uw nek verplaatst! Een matras met schouderzone verlicht, maar is niet de geheel volledige oplossing.

Door het matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen,

creëert u een vele malen betere ligcomfort. Vandaar dat America Beter Slapen alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABS-slaapsysteem. Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen aan uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren nog bijstellen indien gewenst.

Het gepatendeerde ABSslaapsyteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen B.V.

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE”

PERSOONLIJK NAAR UW LICHAAMSPROFIEL INSTELBAAR

America Beter Slapen bestaat inmiddels meer dan 34 jaar

Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn.

Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing.

De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel box-

springs zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door.

Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten.

Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren!

Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort.

U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend!

Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

NIEUW EXTRA OPTIES

BED-LIFT TV-LIFT

LENTE AKTIE LENTE AKTIE

DE

UNIEK ABS-SYSTEEM ZEER SUCCESVOL

ALLES UIT VOORRAAD LEVERBAAR

MODEL SUPREME DE LUXE

2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE ASTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE.

VAN 7995,- EURO VOOR 5995,- EURO

IN VERBAND MET FORSE PRIJS STIJGING GRONDSTOFFEN LAATSE KANS EN BESPAAR NU NOG 2000 EURO!

- 742398