Mitsubishi heeft een range aan modellen van de zuinige Space Star, de sportieve COLT, de veelzijdige ASX SUV tot aan de Eclipse Cross PHEV plug-in hybride. Tijdelijk extra aantrekkelijk waarbij het voordeel kan oplopen tot wel € 5 000.
ZO ZIET EEN PRODUCTIEVE OCHTENDROUTINE ERUIT
Een goed begin is het halve werk
Wil jij je dag optimaal beginnen? Haal dan het meeste uit je ochtend. Dat biedt niet alleen structuur, maar kan ook de sleutel zijn tot een productieve resterende dag. Hierbij wat tips voor een productieve start van je ochtend!
DOOR LISA SCHUURMANS
Vroeg opstaan
Een vroege start kan wonderen verrichten voor je productiviteit. Zorg dat je je wekker niet te laat zet voordat je gaat slapen, zodat je vroeg genoeg kan opstaan om alvast een aantal taken te voltooien voordat de wereld ontwaakt. Hoe laat je jouw wekker het liefste zet, is afhankelijk van je eigen ritme. Het belangrijkste hierin is consistentie. Bouw een ‘habit’ op, zodat je eraan kunt wennen. Als je wekker dan afgaat, probeer dan niet te ‘snoozen’ maar stap gelijk het bed uit. Door direct je bed op te maken, kun je jezelf een boost geven: je hebt dan immers al één taak verricht.
Hydratatie en beweging
Begin je dag met een glas water. Na een hele nacht rust is er tijdens je slaap veel water uit je lichaam onttrokken,
bijvoorbeeld door transpiratie. Door in de ochtend een glas water te nuttigen, breng je je waterniveau weer op peil, aldus de Maag Lever Darm Stichting. Overweeg hierna een korte lichaamsbeweging, zoals stretchen, yoga of een wandeling. Zo wek je je geest én je lichaam.
Meditatie
Neem tijd voor jezelf door een aantal meditatie of mindfulness oefeningen voor je geest te doen. Dit kan variëren tussen ademhalingsoefeningen of een meditatiepodcast. Door je dag bewust te beginnen, zorg je voor een innerlijke rust die je kan helpen om kalm en gefocust te blijven gedurende de rest van de dag.
Doelen stellen
Wat wil je vandaag bereiken of doen? Stel jezelf doelen en plan je
dag, zodat je weet wat je uit je dag wilt halen. Maak een to do list of neem je agenda door en bekijk wat voor jou deze dag prioriteit heeft. Dit kan zowel op persoonlijk- als werk niveau zijn. Naast dat het je scherp houdt, kan dit ervoor zorgen dat je extra gemotiveerd raakt om ergens naartoe te werken. Een soort deadline die je voor jezelf stelt!
Ontbijt
Er wordt wel eens gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Vaak heb je al tien uur niets gegeten als je in de ochtend opstaat. Begin de dag met een lekker en voedzaam ontbijt. Volgens het Voedingscentrum zou dit veel positieve effecten
op je gezondheid hebben. Zo zou je minder risico hebben op overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Zorg voor een voedzaam ontbijt zodat je je dag met veel energie kunt beginnen. Je ochtend productief beginnen, vereist discipline en toewijding maar de voordelen zijn de moeite waard. Door bewust te investeren in een ochtendritueel geef je jezelf een boost voor de rest van de dag en zul je in de avond voldaan terugblikken op een efficiënte werkdag.
Schooltuin
DE MEERWAARDE ZIT IN HET VERWONDEREN
Als ouder (of grootouder) meedoen op de school van je (klein-)kind geeft ontzettend veel plezier en voldoening. Met een mooi woord wordt dat meedoen aangeduid als ‘ouderparticipatie’.
Het fenomeen meedenken en meehandelen kwam in de woelige jaren zestig op toen op allerlei fronten mensen van zich lieten horen. Studenten die een universiteit bezetten, protestmarsen malig onderwijsminister Jos van Kemenade een beleidsstuk dat typisch was voor die tijd. Het droeg de titel ‘Meer Mensen Mondig Maken’. Op de scholen betekende dat onder andere ouders in de school bij het uitlenen van de boeken, leesmoeders, luizenmoeders, handvaardigheidsmoeders, klusvaders, enzovoorts. Maar ook ouders die gingen meepraten en meebeslissen in de ouderraad of medezeggenschapsraad. De
minister van destijds heeft met zijn beleidsstuk de mensen nauw weten te betrekken bij het onderwijs.
Schooltuin
Aanstekelijk enthousiasme
Wie overweegt om een schooltuin op te zetten, moet van tevoren heel
Nog altijd zien we met name in het basisonderwijs dat ouders en grootouders op allerlei fronten meehelpen om het onderwijs optimaal te laten verlopen. Omdat veel ouders overdag werken, zien we meer en meer opa’s en oma’s niet alleen aan de schoolpoort staan maar ook daadwerkelijk helpen in de klas van hun kleinkind. Een fenomeen dat in opkomst is en niet zonder hulp van buiten gestalte kan krijgen is de schooltuin. De meerwaarde zit behalve in het actief buiten bezig zijn ook in het verwonderen. Hoe bijzonder is het om één aardappeltje in de grond te stoppen om vervolgens tien aardappels te kunnen oogsten. Hoe mooi is het om slechts één zaadje in de grond te stoppen dat uitgroeit tot een reuze-zonnebloem inclusief wel honderd zaden. Het leren dragen van verantwoordelijkheid en het letterlijk voelen wat de aarde ons kan bieden, worden vaak genoemd als pluspunten van de schooltuin. Het grote probleem voor veel scholen: is er rondom onze school ruimte beschikbaar voor een schooltuin? Andere obstakels zijn de factor tijd (er moet al zoveel onder schooltijd) en de afwezigheid van hulptroepen.
goed nadenken. Is de tuin voor alle kinderen beschikbaar, gaan we voor een groentetuin en/of een bloementuin, valt de oogsttijd in de zomervakantie (het bijzondere effect van oogsten valt dan voor een groot deel weg), is er in de nabijheid van school ruimte beschikbaar, hoeveel hulp heb ik nodig et cetera. Wie met een tuin wil beginnen, moet beseffen dat hulp van ouders en/of grootouders onontbeerlijk is. Schrijf als leerkracht een enthousiast artikel dat je enkele keren plaatst in de Nieuwsbrief van school waarin je mensen oproept om mee te helpen. Als daar slechts twee mensen op reageren, kun je de schooltuin wel vergeten. Maar vaak zie je dat het enthousiasme van de juf of meester aanstekelijk werkt. Laat de verdere voorbereiding over aan een te formeren werkgroep. Wist je dat je als school (of als leerkracht van de oudste leerlingen als je kiest voor een tuin voor alleen groep 7 en 8) niet alles alleen hoeft te doen? Inmiddels is er een enthousiaste club die scholen helpt, ondersteunt en adviseert: De Alliantie Schooltuinen.
Betrokkenheid
Voor opa’s en oma’s die meehelpen, geeft het opzetten van een schooltuin een prachtige invulling van de vrije tijd. En als de schooltuin eenmaal gerealiseerd is, met vaak hulp van de gemeente en omwonenden, zul je samen met de kinderen ervaren hoe bijzonder dat zelf zaaien, verzorgen en oogsten van fruit, groente en bloemen is. Het werken in die tuin draagt bij aan meer kennis over en
betrokkenheid bij voeding en natuur. Wie als kind geproefd heeft van eigen geoogst fruit of eigen geteelde groenten, eet ook als volwassene bewuster. Het zaadje dat je als kind mag zaaien kan een positieve uitwerking hebben dat je tot ver in de volwassenheid meedraagt.
Opa vertelt
Opa Hans is één van de tien (!) enthousiaste helpers bij de schooltuin. “Wij hebben gekozen voor een schooltuin voor groep 7 en 8. Ieder kind heeft een tuin van ongeveer 5 m² waarin we aardappels, groente en bloemen kwijt kunnen. Meester Wim vertelt in de klas iets over de geschiedenis van de aardappel, staat met de kinderen stil bij natuurlijke of kunstmatige bemesting en loopt samen met één van ons van school naar de tuin, een wandeling van tien minuten. Ter plaatse helpen wij bij het onkruidvrij maken, het zaaien, het planten enzovoorts. Je ziet al snel welk kind van nature affectiviteit heeft en welk kind je wat meer moet ondersteunen. Na een half uurtje verzamelen de kinderen zich weer rondom hun meester en wandelen zij terug naar school. De vrijwilligers ruimen alle spullen weer netjes op, harken de paadjes tussen de perceeltjes weer aan, kijken of het geheel er weer goed bij ligt. De kinderen komen ongeveer 15 keer per jaar op de tuin. Het is heel leuk om de snoetjes te zien als ze vol overgave in hun eigen tuin aan het werk zijn. Ons geeft het voldoening en eenmaal terug op school laten wij ons het bakkie koffie of thee goed smaken.”
Met de sleurhut eropuit
Het is een gevoel dat appelleert aan ‘vrijheid blijheid’; weg van de drukte van alledag, rust, buitenlucht, de natuur opzoeken. De puurste vorm van ontspanning. Lekker je eigen plan trekken. Nooit gebonden zijn aan één plek. Ook dit jaar voert kamperen weer de lijst aan van ‘favoriete manier van vakantievieren onder 50-plussers’… waarbinnen de caravan/camper veruit het populairst is. Misschien wel mede geholpen door MAX coryfee Martine van Os die jaarlijks met een aantal krasse knarren op pad gaat.
Daarom een paar nuttige tips voordat je straks de weg opgaat:
● Een geruststellend feit is wel dat de moderne auto’s van tegenwoordig vrijwel allemaal over voldoende trekkracht beschikken.
● Want er gelden namelijk wel degelijk regels en een drietal aspecten die bepalen welke caravan je kan en mag trekken, zijn: het gewicht, de wettelijke eisen en trekkracht van de motor.
● Voor wat betreft de trekkracht biedt de rekenmodule van ‘ANWB Caravantrekker’ uitkomst. Uit een simpele invuloefening rolt zo een advies waarmee je veilig en verantwoord de weg op kan.
● De 75% regel is weliswaar niet in wettelijke kaders vastgelegd maar zeer aan te bevelen; laat het gewicht van de (beladen) caravan niet meer dan 75% van de (beladen) auto zijn.
● Weet hoe je de caravan moet koppelen, hoe een goede kogeldruk te regelen, bandenspanning, welke snelheidslimieten waar gelden et cetera; het internet is daarvoor een perfecte informatiebron.
● En last maar zeker niet least… heb een goede reis en een geweldige vakantie!
Kom langs en geniet van ons heerlijke LUNCHMENU
Tussen 12.00 en 15.30 uur te bestellen Voorgerecht
Lichtgebonden aspergesoep met ham en kervel OF
POSTHOORNSEWEG 5B, 5062 SZ OISTERWIJK
EMAIL: EDWINVANGIJZEN@ZIGGO.NL
LUNCHMENU LUNCHMENU
Tussen 12.00 en 15.30 uur te bestellen
VOORGERECHT
Huisgemaakte tomatensoep met stukjes tomaat en selderij Hoofdgerecht
Asperge Brabançonne
Asperges met ham, ei , Charlotte aardappeltjes en geklaarde botersaus OF
HOOFDGERECHT
Asperge Brabançonne
Column
Het heilige moeten
Ooit, heel lang geleden, moest ik een heleboel en mocht ik heel weinig. Zo mocht ik mijn eigen vriendjes niet uitzoeken, dat deed ons moeder voor ons. Oppasadressen al evenzeer. Op haar verjaardag nodigde ze altijd een stuk of vier ‘deftige’ dames uit, maar werd nooit teruggevraagd. In dat opzicht heb ik medelijden met haar, echt waar. Was maar jezelf gebleven moeder, want met de werkster en de assistente van de huisarts kon ze het prima vinden. Dat waren haar gelijken.
Maar goed, dan breekt de tijd van losbreken aan, maar wat heet losbreken … Ga je werken en kom je opnieuw in een soort van keurslijf terecht. Je baas is de plaatsvervanger van je ouders. Je hebt drie weken de tijd om los te gaan, soms ook nog in de periode
Lichtgebonden aspergesoep met ham en OF
Huisgemaakte tomatensoep met stukjes tomaat
Asperges met Zalm
Asperges met Zalm
die je baas bepaalt. Acht uur per dag minstens hè, dan was je voorheen eigenlijk vrijer, in elk geval op woensdagmiddag. En tegen de tijd dat je ècht los kunt gaan, is je rug versleten, heb je een kunstheup of ander ongemak. Althans, zo vergaat het velen. En erger nog, sommigen knijpen er een week na hun pensionering tussenuit, definitief wel te verstaan. Een ding is echter zeker dan: Het heilige moeten is weg, je mág nog dingen doen. Tenminste, als je fysiek het toestaat. En anders kun je altijd nog boeken gaan lezen. Ik weet het, als het je eerste boek is, zal het niet meevallen, maar de aanhouder wint en uiteindelijk wil je niks anders meer. Het heilige moeten beheerst dus een groot deel van ons leven. Is het niet om je huis te kunnen betalen dan is het wel om je gezin over-
Asperges met ham, ei , Charlotte aardappeltjes en geklaarde OF
Asperges met warm en koud gerookte zalm met Charlotte aardappeltjes en Hollandaise saus NAGERECHT
Koe/thee met bonbon
€34,50
NAGERECHT
Ko e/thee met bonbon
€34,50
Asperges met warm en koud gerookte zalm met Charlotte aardappeltjes
*Het is niet uitgesloten dat onze gerechten allergenen bevatten. Al onze gerechten kunnen sporen van pinda’s en noten bevatten
*Het is niet uitgesloten dat onze gerechten allergenen bevatten. Al onze gerechten kunnen sporen van pinda’s en noten bevatten
eind te houden. Eigen schuld dikke bult? Nou, zo werkt het niet helemaal natuurlijk en uit dat keurslijf stappen is niet iedereen gegeven. Dat brengt ook risico’s met zich mee. Maar vaak betekent het ook een heleboel stappen vooruit. Maar wat is er eigenlijk heilig aan moeten?
Er zijn zelfs mensen die vinden dat ze op vakantie moeten. Gewoon niet werken is ook vakantie hè. Lekker beetje klussen, tuinieren, bootje huren, fietstocht maken, het kan allemaal en ook nog op het tijdstip dat jij bepaalt. Op de camping of in het hotel moeten ook gewoon sommige dingen. Je moet je caravan laten keuren, schoon houden, staangeld betalen en ga zo nog maar even door. Er zijn mensen die een bootje hebben. Nou, ik kan u verzekeren, da’s helemaal een karwei. Tenzij
je dat onderhoud laat doen natuurlijk, maar dat kost je dan een smak geld.
Eigenlijk ‘moet’ je gewoon van dat woord ‘moeten’ af. Net zoals er mensen zijn die het alsmaar over een rugzak hebben, de jankerds meestal. Maak daar nou eens gewoon ‘schatkist’ van, want de berg aan ervaring die je met je meeneemt is van onschatbare waarde. Moeten vertalen als mogen, zeker zo prettig.
evr
Brilloos door het leven, ook na Abraham
Sommigen dragen van kinds af aan een bril. Vaak wordt door de onderwijzer op de lagere school opgemerkt dat een kind de lessen niet goed kan volgen. Een onderzoek door de oogarts levert dan op dat het kind een bril moet gaan dragen. Veel kinderen krijgen een hekel aan de bril als zij in de pubertijd komen. Ze vinden zichzelf minder aantrekkelijk door de bril. Contactlenzen zijn een uitkomst, maar worden ook vaak als lastig ervaren. Een aantal jaren geleden deed het laseren van de ogen zijn intrede. Voor veel brildragers een uitkomst.
DOOR JACK IJPELAAR
Voor degenen die gezegend zijn met het lange tijd gevrijwaard blijven van een bril, zoals ikzelf, komt het hulpstuk in zicht zodra Abraham of Sara zich heeft aangediend. Het lezen gaat steeds moeilijker. De letters op de mobiele telefoon kunnen groter gezet worden, maar dat gaat niet met krant of boek. Het leesmateriaal moet steeds verder van de ogen gehouden worden tot de vaststelling dat de lengte van de armen niet meer toereikend is. Het leven zonder bril komt ten einde.
Loerijzer
Met het in zicht komen van Abraham, werd het lezen moeilijker. Niet het zien op afstand maar de armen werden te kort voor de krant, en de computer werd alsmaar waziger. De gang naar de opticien maakte duidelijk dat aan een leesbril niet te ontkomen viel. Een leuke bril uitgezocht maar die was ik al snel kwijt. Vanwege de prijs ging ik voor een volgend exemplaar toch maar naar de drogisterij. Ik bleef het verschrikkelijk vinden en ik bleef die brilletjes verliezen. Zo viel er een uit mijn borstzak tijdens het graven in de tuin en moet daar nog steeds liggen. Ook belandde er een in de vijver en op vakantie in het buiten-
land onder een aanstormende trein. Ik vond er een terug op de oprit van mijn huis, plat en met kapotte glazen. Hij was uit mijn borstzak gevallen en ik had er overheen gereden. En natuurlijk was ik de bril vergeten toen we uit eten gingen en ik de menukaart niet kon lezen. Ik haatte het loerijzer.
Varifocale kunststof lensimplantaten
Toen er een aantal jaren geleden een TV-reclame voorbijkwam over een zogeheten prelex operatie van de ogen, waardoor je geen bril meer nodig zou hebben, heb ik me meteen aangemeld. Er volgde een controle van de ogen, want niet bij alle
mensen zijn de ogen geschikt voor een dergelijke operatie. Mijn ogen bleken wel geschikt om de operatie te ondergaan waarbij de lenzen in de ogen vervangen worden door varifocale kunststof lens-implantaten. De operatie, werd in twee keer uitgevoerd (tegenwoordig ook wel in één keer). Voor de operatie moest ik me melden met chauffeur, omdat zelf terugrijden niet mogelijk is.
Snel en pijnloos
Voor de gang naar de operatie kamer (OK) kreeg ik een tablet, waar ik rustig en wat loom van werd. Daarna was de keuze om verdoofd te worden met oogdruppels, of door middel van een injectie. De keuze is vrij, maar de opererende chirurg heeft een voorkeur voor een injectie, omdat dan de pupil van het oog stil staat. Ik koos daarom voor de injectie. De prik was het enige wat ik voelde. De operatie was verder 100% pijnloos. Na de prik liep ik zelf naar de OK en nam plaats op de operatietafel. Er werd een doek op mijn hoofd gelegd en ik voelde iets van water over mijn gezicht.
Vervolgens zei de chirurg: “Staat u maar rustig op. Het is klaar.” Ik dacht dat de man nog moest beginnen, zo snel en pijnloos was het voorbij.
Grauwsluier
Ik kreeg een lap op mijn oog die ik 4 uur later mocht verwijderen. Het moment dat ik de ooglap afdeed, zal me altijd bijblijven. De wereld was veel kleurrijker dan ervoor. Het was voorjaar en de tuin oogde veel frisser en groener dan toen ik van huis ging. Door de jaren vertroebelen je ogen en wordt alles grijzer en die grauwsluier was er nu niet meer. Zelfs met één oog was alles al mooier. Ik kon niet wachten tot de operatie van mijn andere oog die een week later zou plaatsvinden. De procedure was dezelfde. Daarna zes weken druppelen in beide ogen tegen ontstekingen. Dat was het enige dat nog restte.
Haarscherp
Ik ga sinds die tijd brilloos door het leven. Ik kan de kleinste lettertjes op verpakkingen en in gebruiksaanwijzingen zonder bril lezen. Op afstand zie ik haarscherp. En dan te bedenken dat de operatie inmiddels al 14 jaar geleden is uitgevoerd. Het werd in die tijd niet vergoed door de zorgverzekering, maar het is me het geld dubbel en dwars waard.
NIEUW BIJ TRENDHOPPER TILBURG:
GORDIJNEN OP MAAT
Tuinaanleg
• Ontwerp
• Bestratingen
• Complete aanleg
• Tuinonderhoudsbeurt
• Nazorg Tuinonderhoud
• Hagen knippen
• Snoeibeurt
• Abonnementen
Hoveniersbedrijf Jan van den Heijkant
Tel. 0162-470091
Neem vrijblijvend contact op!
HEEFT U EEN ZORGVRAAG?
De Wever Thuis biedt advies, zorg en ondersteuning bij uw hulpvraag op het gebied van persoonlijke en medische verzorging en dagelijkse activiteiten.
AaBefabriek
AaBestraat 26, 5021 AV Tilburg T: 013 792 0037
E: tilburg@trendhopper.nl www.trendhopper.nl
OOK INTERIEUR ADVIES AAN HUIS
Thuiszorg aanvragen of meer informatie?
Neem vrijblijvend contact op met Bureau Zorgadvies via telefoonnummer 0800 339 3837 of kijk op www.dewever.nl/ zorg-thuiszorg-thuis
De liefde van je leven na je vijftigste
Het aantal singles in Nederland groeit net zo hard als de sproetjes op je neus bij de eerste zonnestralen. Volgens het CBS – Centraal Bureau voor de Statistiek – is zo’n 20 procent van de Nederlandse bevolking single. Of alleenstaand. Of runt een éénpersoons huishouden. Of is vrijgezel. Het is maar welke term je het prettigst vindt klinken.
DOOR NATHALIE SCHALKE
De komende jaren zal dit aandeel naar verwachting stijgen tot 25 procent. In aantallen betekent dat nu zo’n 3.3 miljoen mensen zonder partner. Terwijl sommigen zichzelf begraven onder een stapel gebreide dekens en talloze gezelschapskatten, gaan anderen social butterfly-end in hun eentje door het leven en verklaren weer anderen de jacht voor geopend. Hoe doe je dat, daten op je vijftigste? Hoe blijf je een beetje optimistisch tussen al het dateleed? Want ja, eerlijk is eerlijk: daten kan soms tenenkrommend gênant, teleurstellend en vervelend zijn. Hoe dan ook, de weg naar de liefde van je leven is één groot avontuur.
De Tinderbingo
Wanneer je niet zo’n uitgaanstype of kroegtijger bent dan zijn datingapps een fantastisch middel om toch met mensen van het andere – of hetzelfde, wat jij wilt – geslacht in contact te komen. Er zijn legio apps met elk hun eigen specifieke maniertjes en regels. Zo gaat Breeze voor het echte gesprek en de spontane ontmoetingen, heeft de vrouw de controle bij Bumble omdat al-
leen zij het gesprek kan starten en maakt Happn gebruik van locatietechnologie zodat je ziet welke leukerd ook op jouw favoriete plekjes te vinden is. De meest bekende, populaire en eenvoudige is Tinder. Tref je daar een man, kaal, iets gezet, met vis en een stomme oneliner: dan heb je de Tinderbingo te pakken en swipe je best naar links. Speciaal voor de serieuze 50-plussers is er OurTime en SilverSingles en natuurlijk kun je aansluiten bij de selecte club van Inner Circle of Parship en Lexa voor de hoogopgeleiden. Elke app of website heeft een unieke benadering voor onli ne dating. Kies er één die bij je past. Heb niet al te hoge verwachtingen en neem het vooral niet al te serieus.
Gedraag je
In mijn beleving is er geen verschil tussen de onlinewereld en de ‘echte’ wereld. Daarom pleit ik voor het inzetten en gebruiken van dezelfde gedragsregels, normen en waarden achter je scherm als in de fysieke omgeving. Zo vind ik het bijvoorbeeld erg idioot als iemand midden in een chat ineens de match verbreekt. Zou je
in de kroeg ook midden in een gesprek je rug naar iemand toekeren? Nee, je blijft eerlijk en beleefd, verzint hooguit een smoes – dat je naar het toilet moet of zo – en laat iemand in z’n waarde.
Doe wat je leuk vindt
Ben je niet zo van de apps en websites?
Dan zijn er nog talloze manieren om met iemand in contact te komen.
meteen iets goeds ook voor je gemeenschap en de wereld. Iets wat jij sowieso leuk, boeiend, interessant, gezellig vindt. Dan is je dag of avond altijd geslaagd. Ook als je nog niet de liefde van je leven tegen het lijf bent gelopen.
Stoom jezelf klaar
Ga naar evenementen – festivals, concerten, sporttoernooien, culturele expo’s et cetera – of wordt lid van een club. De fotoclub, tennisclub, de punnikclub voor mijn part. Sluit je aan bij een vrijwilligersorganisatie, doe je
Wanneer je iemand wilt ontmoeten dan is het belangrijk dat je er een soort van klaar voor bent. De energie die jij uitstraalt is namelijk hetgeen jij aantrekt. Straal je uit dat je er geen reet zin hebt, dan blijven mensen waarschijnlijk bij je uit de buurt. Wees daarom open en benaderbaar. Glimlach een beetje in de rondte en zorg ervoor dat je eerste indruk er één is die positief opvalt. Werk aan jezelf en investeer tijd in je persoonlijke ontwikkeling. Breidt je interesses uit, pak een maffe hobby op, lees, verdiep je. Stap uit je comfortzone en probeer vol enthousiasme iets nieuws. Bij voorkeur een beetje scary ook, want dáár zit je groei en geluk. Wees ook geduldig en te allen tijde je authentieke zelf. Je bent al zo ver gekomen!
Rug recht, glimlach op je gezicht en een kus in de spiegel. Want partner of niet: De liefde van je leven?
Dat ben jij!
