Actief Plus 44-2023 Editie 3

NOVEMBER 2023

plus

Actief

EDITIE 3: • WEEKBLAD DE DUINKOERIER • WEEKBLAD WAALWIJK • WEEKBLAD HEUSDEN

WANDELEN SUF? TIJD VOOR ME, MYSELF EN I STAMPPOTTEN OP TAFEL AUTO VERDIENT AANDACHT

De Actiefplus is een uitgave van Uitgeverij Em. De Jong • Baarle-Nassau • Tel. 013-5075534

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 2

Voel je écht thuis!

Raamdecoratie

Alle relaxfauteuils in maatwerk, leverbaar in vele kleuren leder en stof * Vraag naar de mogelijkheden

Ruime collectie boxsprings

Gratis linnen

NIEUW Ledikant Finn

pakket

Meubelprogramma Charm

15% nú met

korting

Meubelprogramma Montego

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

Een testament voorkomt familieruzies

Ben eens eerlijk: het schaamrood kleurt toch je kaken als je die ‘Rijdende Rechter’ achtige programma’s ziet waarbij de juwelen van moeder zaliger een complete familieruzie ontketenen. Maar toch… vermoedelijk zullen die hoofdrolspelers ook ooit dezelfde gedachte hebben gehad.

Oké boomer

De oplossing? Alles vastleggen bij de notaris in een testament. Het klinkt zo logisch… en toch gebeurt het nog altijd veel te weinig. Onderzoek heeft uitgewezen dat ruim 40% geen testament heeft. Het confronteert ons namelijk met onze eigen sterfelijkheid. En hoe onherroepelijk het ook voor iedereen is… praten over de

PAGINA 3

dood is nog altijd een van de grootste taboes in ons land.

Toch kan het heel wat problemen voorkomen en… gênante beelden op landelijke tv. Dus leg je nalatenschap vast in een testament. Dit zorgt voor duidelijkheid. Alle betrokkenen weten dan na je overlijden wat jouw wensen waren.

Kies er daarnaast ook voor om je keuzes en wensen op voorhand goed uit te leggen aan je nabestaanden.

Want het zou toch erg zijn als je straks weliswaar mét de juwelen van moeder op de bank zit… maar zónder je broers en zussen.

den die jongeren en conser vatieve denkbeel n. deze generatie toedichte enoffensief. En Hoog tijd dus voor een teg ngen naar ‘feibre te vooral ‘fictie’ weer terug ten’. Want… chappelijomers hebben veel maats ybo Bab ar ma t da eld e be ruk op Althans, dit is het stereotyp ing gebracht, met hun nad omer’ is in- ke vernieuw bo é ‘Ok ston.

Ze ekt l. ste raa op mo e kop vrij de en een al te vaak internet- zelfontplooiing en – aak in de spr r uit uu ult tot n enc rde ger wo jon van de middels ver rukken den aan de wieg nad be te zin ve atie . neg in ies ent meme – om ogen sixties en sev van babyboomers bew dat iemand uit de generatie raagt. met enig dekomt of… zich als zodanig ged wanneer binnenkort weer s: Du rove t me t nie 9 201 je rug dan niet, En werd hierop ‘boomer’ in n ‘Oké boomer klinkt, krom dai tot en koz ver en zeker grote meerderheid van stemm naar beneden en maak je t aan een kijk evenmin nie lag t da ve.

En ver t r’? me jaa l… het tite ‘woord van klein. Maar own die aan de ouderwetse niet positieve connotatie. Maar

ger was alles beZe leven bij de gratie ‘vroe liefst persoonlijk ter’, draaien vooruitgang hele dag door de nek om en hebben de iedereen… commentaar op alles en

Maar de mooiste helft moet nog komen

De kinderen staan op eigen benen, je kunt het je veroorloven een dag minder te gaan werken en hebt de schaapjes inmiddels wel op het droge.

Wat nou ‘achter de geraniums’.

De huidige 50-plusser kijkt niet langer met weemoed terug op wat is geweest. Maar ziet nog een weg voor zich, geplaveid met uitdagingen waar de schouders met enthousiasme onder worden gezet.

Ze zitten nog immer vol energie, zijn goed ter been en

genieten met volle teugen. Misschien nog wel meer dan de jongere generatie, omdat het heilige ‘moeten’ eraf is. Er is geen bewijsdrang meer.

En dus staan zij midden in de samenleving, in plaats van langs de zijlijn. Ze sporten, zitten online, gaan uit eten, reizen, zijn actief, betrokken en zorgen goed voor zichzelf. Het glas is halfvol.

Abraham of Sarah mag dan weliswaar al op bezoek zijn geweest. Maar de tweede helft is pas net begonnen. En die wordt nog mooier dan de eerste.

Vitamine Zon… juist in de winter

Ja, die warme choc olademelk, dat deke ntje en de zoveelste Netfl ixserie lonken wann eer de temperatuur to t het nulpunt daalt en de verwarming je best e vriend is. Maar ju ist in de winter is buitenl ucht noodzakelijk.

Het Voedingscentru m geeft nog wat aa nvullende tips: • Probeer elke dag (tu ssen 11.00 en 15.00 uu r) een kwartier tot een half uur buiten te zij n.

• Eet gezond en geva rieerd volgens de Sc hijf Vooral ook om die van Vijf! Want vitamine broodnodige vitam D haal je tevens (dee ine D aan te vullen. In de ls) uit voeding. Vette vis winter heef t hier na (zoals haring, zalm melijk en zo’n 40 procent van makreel), vlees en eie alle vijftigplussers ee ren (alhoewel die tw n teee kort aan. weer iets minder vit amine D bevatten da Vooral natuurlijk om n vette vis). Tevens wo dat we vitamine D ho rdt in ons land vitam ofdine zakelijk krijgen van D toegevoegd aan de zon, die in de wi halvarine, margarin ntere en maanden nu eenmaa ba k- en braadproducte l minder schijnt. n (maar niet aan olie).

• Vul het tekort even tueel aan door het sli kken van vitamine D supp lementen.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 4

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 5

DE MAGIE VAN CUIR BOUILLI TOT EN MET 31 MAART TE ZIEN

Expositie in Schoenenkwartier legt mysterie bloot In het Schoenenkwartier ontdek je kijkend, voelend en al doende de geschiedenis, het heden en de toekomst van leer en schoenen. Met steeds verrassende exposities en tentoonstellingen neemt de Waalwijkse organisatie je keer op keer mee in een nieuwe wereld die de veelzijdigheid van deze industrie laat zien. Zo is er tot en met 31 maart veel te beleven tijdens de expositie De Magie van Cuir Bouilli. Een term die letterlijk te vertalen is als gekookt leer, maar veel meer inhoudt.

ren en daarbij cuir bouilli een warm hart toedragen.

Kijk je ogen uit naar middeleeuwse wapenuitrustingen, via Dutch Design naar natgevormde leren creaties in haute couture. Het is tijd om kennis te maken

met de magie van cuir bouilli. De expositie De Magie van Cuir Bouilli: van harnas tot haute couture is sinds 7 oktober te zien in het Schoenenkwartier. De tentoonstelling loopt tot en met 31 maart 2024 en is inbegrepen bij een bezoek aan het museum.

Cuir bouilli is een oud-Normandische term, waarvan de oorsprong nog altijd een mysterie is en het originele ‘recept’ ontbreekt. Wat wel duidelijk is, is dat drie ingrediënten vaststaan: plantaardig gelooid leer, water en verhitting. Daardoor kon men het soepele leer veranderen in een hard en waterdicht materiaal.

Daarin ligt ook de eerste toepassing die je natuurlijk beter leert kennen tijdens de expositie: wapen- en beschermingsuitrusting voor mens en dier.

Alexander McQueen voor Givenchy, Look 54 Search of the Golden Fleece, spring/summer 1997 (= de Gouden jurk)

De tentoonstelling neemt je van de oorsprong mee in een reis door de tijd.

Want cuir bouilli is altijd blijven bestaan.

Van het praktische gebruik door de beschermingskracht van het leer tot de huidige toepassing in allerhande design en mode. Want hoewel de praktische toepassing van cuir bouilli vrijwel geheel is verdwenen, heeft het een nieuw leven gekregen in de wereld van design. Het materiaal leent zich uitstekend om vormexperimenten mee uit te voeren. Ook zijn er ambachtslieden die zich inzetten om lokale historische tradities te bewa-

© Miroslava Večerová

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 6

Deur & Interieur Hout & plaat Vakbouwmarkt Raamfolie isolerend 250x150cm Zijn jouw ramen niet goed geïsoleerd of tochten je roosters terwijl ze dicht zitten?

Ga dan voor deze isolerende raamfolie! Het transparante isolatiefolie bevestig je met een klittenbandsluiting, waardoor je het gewoon los kunt halen als je het raam open wilt doen.

Een superhandige oplossing om je stookkosten laag te houden.

Inhoud • 1x isolatiefolie (250cm x 150cm) • 2x klittenband rol • Kleur klittenband: wit • Kleur folie: transparant voor

25% KORTING op alle Rockwool isolatie

Radiator therm zilver radiatorfolie

Radiator therm kan aangebracht worden achter de radiatoren van cv installaties. Deze reflecterende en thermisch isolerende laag zorgt ervoor dat de warmte beter circuleert. Hierdoor zal minder warmte via de gevel naar buiten weglekken.

50cm x 250cm nu voor

50cm x 400cm nu voor

4,50 noppisol super dubbelzijdig 1,2x10m (=12m²) Dampdicht isolatiemateriaal met grote noppen luchtkussenlaag.

MACLEAN Noppisol Aluminium dubbelzijdige noppenfolie is een dampdicht reflecterend, isolerend isolatiemateriaal en is geschikt voor:

19,95

5,

95

ELLEN TOCHTWERING

Nu 20% KORTING op het gehele assortiment tochtband en tochtprofielen

- daken - gevels - onder balklaag - voorzetwanden

Buisisolatie grijs 42,33

37,50

verkrijgbaar tbv diverse buisdiameters.

12-15mm:

0,75

22 mm:

0,60 per meter

Poolsestraat 10-12 5171 DP Kaatsheuvel Tel. 0416 - 272 614 info@akkaatsheuvel.nl

0,90

NU 20% KORTING 28 mm:

0,72

1,10

per meter

34 mm:

0,88 per meter

Volg ons op facebook www.facebook.com/AkDeurEnInterieur

www.akkaatsheuvel.nl

1,19

0,95 per meter

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 7

WANDELEN SUF?

Tien redenen om juist wél die wandeling te maken ‘Vijfenvijftigplus is het nieuwe veertig’ is tegenwoordig een gevleugelde uitspraak. Je hoort hem vaak op verjaardagen als iemand die leeftijd van vijfenvijftig plus ook daadwerkelijk bereikt heeft. Maar hoe zorg je ervoor dat het ook echt aanvoelt als veertig? Hoe blijf je actief en vitaal als je geen sportschooltype bent, geen veel te dure racefiets wilt kopen of zeven tegen zeven voetballen bij voorbaat kansloos vindt? Simpel: ga lekker wandelen!

DOOR DENNIS MIKHOUT Een wandeling of een 'ommetje' maken.

Dat heeft natuurlijk een suf imago, maar dat blijkt helemaal onterecht. Wandelen is niet alleen een prettige en laagdrempelige bezigheid, maar het biedt ook een waslijst aan voordelen voor mensen van 55 jaar en ouder.

Het is een activiteit die niet alleen de fysieke gezondheid bevordert, maar ook een bijdrage levert aan het mentale welzijn van de wandelaar. Voor wandelen heb je geen dure apparatuur nodig of een lidmaatschap van een sportschool. Je kunt het makkelijk toepassen in je dagelijkse routine.

Of je nu door het park, het bos of gewoon door de buurt gaat lopen; een wandeling kan altijd. Hier zijn tien uitgebreide redenen waarom wandelen een uitstekende keuze is voor een gezondere levensstijl op latere leeftijd.

Lage impact wandelen is een zogenaamde 'lage-impactoefening'. Dit klinkt heel ingewikkeld, maar het betekent eigenlijk dat je de gewrichten en spieren spaart in vergelijking met een hoge-impactoefening, denk bijvoorbeeld maar aan intensief hardlopen.

Dit maakt wandelen een ideale activiteit voor mensen met gewrichtsproblemen of blessuregevoeligheid.

Cardio Regelmatig een wandeling maken, verbetert de hartconditie. Op een makkelijke manier verlaag je daarmee de kans op hartaandoeningen, beroertes én een hoge bloeddruk. Het verbetert aantoonbaar de bloedsomloop en helpt je cholesterolgehalte te handhaven.

Afvallen Wandelen kan zeker helpen als je wilt afvallen of om een gezond lichaamsgewicht te behouden. De reden is simpel:

je verbrandt calorieën en stimuleert je stofwisseling. Je hoeft dus niet per se de sportschool in.

Stressvermindering Een fijne, ontspannen wandeling in de natuur heeft directe invloed op de vermindering van stress en kan je stemming snel verbeteren. Wandelen bevordert de afgifte van endorfine in het lichaam.

Endorfine staat ook wel bekend als het 'gelukshormoon'. Kortom: van wandelen word je dus wetenschappelijk aantoonbaar gelukkig.

Sociale activiteit Bel een vriend of vriendin op, of vraag je partner om elke avond na het eten een wandeling te maken. Misschien kun je zelfs aansluiting vinden bij een wandelgroep. Hiermee creëer je tijdens een gezonde activiteit ook nog eens sociale interactie met anderen.

Mocht je eenzaam zijn, dan is dit bijvoorbeeld een gezonde kans om nieuwe mensen te ontmoeten.

per. Bonus: dit geeft je een veel fitter en fijner gevoel overdag.

versterkt je spieren en bevordert je stabiliteit. Ook bij het ouder worden.

Blijf mobiel Niemand wil dit horen, maar we worden allemaal ouder en verliezen daarbij de flexibiliteit en kracht van onze spieren.

Terwijl het juist belangrijk is om flexibel en mobiel te blijven naarmate we ouder worden. Wandelen is een lichaamsoefening die de flexibiliteit in gewrichten en spieren bevordert. En dat is dan weer essentieel om je dagelijkse activiteiten makkelijk uit te blijven voeren. Niks stramme oude dag!

De spijsvertering Een flinke wandeling kan je spijsvertering stimuleren en zelfs obstipatie verminderen. Simpel uitgelegd. Door de beweging van het lichaam worden de darmen gestimuleerd. Dit kan helpen als je spijsverteringsproblemen hebt. Een beetje direct gezegd misschien, maar van wandelen ga je beter naar het toilet.

Balans en coördinatie En nu we het toch over een stramme oude dag hebben, wandelen helpt bij uitstek bij het behouden van balans en coördinatie. Dat is natuurlijk van vitaal belang om op latere leeftijd valpartijen en zelfs letsel te voorkomen. Wandelen

Slaap als een roosje Moeite met slapen? Regelmatige lichaamsbeweging (lees: wandelen) kan je slaapkwaliteit aantoonbaar verbeteren. Je valt makkelijker in slaap én je slaapt die-

Leef langer Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat regelmatig wandelen gekoppeld kan worden aan een langere levensduur. Het vermindert aantoonbaar het risico op vroegtijdig overlijden en je blijft langer actief en dus gezond. Wandelen lijkt dus de duurzame gewoonte bij uitstek die je aanneemt om de kans op een lang en gezond leven te vergroten.

Het belangrijkste is om te onthouden dat regelmaat telt.

Probeer dagelijks minstens 30 minuten te wandelen, en als je dat kunt, kun je geleidelijk de intensiteit of de duur van je wandelingen verhogen.

Of je nu wandelt om je gezondheid te verbeteren, je lichaam en geest te ontspannen of gewoon om te genieten van de wandeling zelf: het biedt ontelbare voordelen. Waar wacht je dus nog op?

Trek je schoenen aan, open de voordeur en begin met je eerste wandeling.

1000 M2 INSPIRATIE

KEUKENS & BADKAMERS!

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

Julianalaan 29

wie…

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

▪ 5161 BA Sprang Capelle ▪ T 0416 - 274 358 ▪ info@hoefnagel.com

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

zorgt voor de montage?

wie…

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

WWW.HOEFNAGEL.COM

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 8

Start verkoop event

Fase 2

Start verkoop event 15 november Fase 2 (gebouw B) van nieuwbouwproject “de Tuinen van Sandoel'' gaat op 16 november officieel in de verkoop. Daarom houden we op woensdagavond 15 november een start verkoop event. Er zijn

Loop vrijblijvend binnen!

informatieborden, tekeningen, plattegronden en ander beeldmateriaal. De makelaars, ontwikkelaars en hypotheekadviseurs zijn er om het plan toe te lichten en al je vragen te beantwoorden. Er zijn ook mooie brochures om mee naar huis te nemen. Zo ben je goed voorbereid om je vanaf 16 november in te schrijven.

Datum:

Woensdag 15 november

Tijd:

Inloop tussen 18.30u - 20.30u

Locatie:

De Witte Leeuw Prins Hendriksstraat 6 in Raamsdonksveer

Gebouw A en Gebouw C van De Tuinen van Sandoel zijn met succes in één keer verkocht, dus nu is het tijd voor de volgende stap; Fase 2. Gebouw B bestaat uit 20 ruime appartementen variërend in oppervlakte van 93 m2 - 108 m2.

Het perfecte moment om al je vragen te stellen!

Makelaar

Mol & Roubos Makelaardij Raamsdonksveer Tel.: 0162 - 57 16 30

Aanmelden?

Scan de QR-Code

Fase 1 in een keer uitverkocht! ééé

Meer info op: www.detuinenvansandoel.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

s n o n e d l We voe n e e t s e b s e j a l s ou d d n e g u e d beetje on Aan de borreltafel, op de club, bij vrienden thuis… Ja overal hoor je opa’s en oma’s die spreken over de hectiek van iedere dag. Over de toekomst van de jeugd, over het oppassen op de kleinkinderen, over zorgelijk wereldnieuws dat elke dag met bakken tot ons komt. De hoogste tijd om in gesprek te gaan.

Opa en oma De Vries (de kleinkinderen zeggen Opi en Omi) ontmoeten we in hun vakantiehuisje in het bos. “We komen hier al jaren, een erfenis van mijn ouders”, zo vertelt Omi. “De rust, de ruimte, de eenvoud, dat is wat dit stekje zo aantrekkelijk maakt. We zijn allebei net na de Tweede Wereldoorlog geboren, echte Baby Boomers dus. In onze prille jeugd was een zakje chips en een glaasje fris iets wat je alleen op een verjaardag kreeg. Televisiekijken deden we bij een ‘oude buurvrouw’; we keken naar Dorus, Pipo de Clown en Willem Duys.”

Witte fietsenplan “Als jong volwassenen in de jaren zestig werden we kritisch en maakten we kennis met de woorden provoceren en protesteren. We voelden ons verwant met de Provo’s uit Amsterdam die baanbrekende ideeën hadden. Het zogeheten witte fietsenplan was revolutionair maar haalde het in de praktijk niet. Oh wacht, wie nu Park de Hoge Veluwe bezoekt, kan gebruik maken van een gratis

witte fiets. Wil je onderweg iets eten of drinken, geen probleem. Je parkeert je fiets en stapt na je genuttigde versnapering of op je ‘eigen’ fiets of op een soortgelijke fiets waarmee meneer X naar het restaurant kwam. The Sixties: we durfden het op school oneens te zijn met de leraar, gingen met hem in discussie. Uit protest aten we geen Outspan sinaasappels en dronken koffie uit de Wereldwinkel met uiteraard een schepje rietsuiker. We begrepen de krakers die leegstaande huizen in de grote steden opeisten om zo de woningnood te verkleinen. De bezetting van het Maagdenhuis (1969) in onze hoofdstad door studenten, zorgde ervoor dat in heel het land voortaan ook geluisterd werd naar jongeren.”

PAGINA 9

stel wetenschappers met een aansprekend verhaal, getiteld De Grenzen Aan De Groei. Deze Club van Rome voorspelde dat de grondstoffen die we uit de aarde halen, binnen enkele decennia uitgeput zouden zijn. Het sprak ons enorm aan en wereldwijd gingen jongeren de straat op om aandacht te vragen voor het leeghalen van de aarde. Er is immers maar één aarde. We zijn vijftig jaar verder en wat is er veranderd? Je mag gerust weten, wij hebben onlangs op de A12 als opa en oma gezeten om aandacht te vragen voor het milieu, de klimaatverandering, de oneerlijke subsidie aan grote bedrijven die maar doorgaan met het oppompen van gas en olie. We voelden ons als oudjes best een beetje ondeugend maar we vonden het echt nodig om onze steun te geven aan het doel van de protesten.”

Wat laten we na?

Het is gezellig in het boshuis maar vandaag komt er ook een ondertoon op tafel. “We maken ons zorgen. Wat laten we na aan onze kinderen en kleinkinde-

ren? Zet de tv aan en je ziet geweld, zet de radio aan en je hoort over ongelijkheid, sla de krant open en je leest over corruptie. Luister naar de jeugd en je merkt dat de onbevangenheid die wij als jongeren hebben ervaren, ver weg is. Jonge mensen kunnen alleen nog een huis kopen als ze samen werken. Dat een jonge vrouw ging werken, was in onze tijd meer uitzondering dan regel.

Als onze kleinkinderen op bezoek komen en we met hen in gesprek gaan over Oekraïne of Israël, dan merk je bezorgdheid. De wereldproblemen lijken vooral door de komst van social media heel dichtbij. Miljoenen mensen zijn op de vlucht en zoeken een veilig heenkomen. Duizenden studenten kunnen geen kamer vinden en als er iets vrij komt, is het onbetaalbaar. Arbeidsmigranten zijn hard nodig maar moeten wel ergens wonen. Waar zij en wij het over eens zijn: wat zou het mooi zijn als wij Baby Boomers een vredevolle wereld achterlaten maar of wij dat nog gaan meemaken?”

De wereld is een dorp Na de thee is het tijd voor een wandeling door het bos. Zo dichtbij, zo rustgevend, zo mooi. “Het gesprek van zo net is niet ons hele verhaal. We willen niet de indruk wekken dat we doemdenkers zijn, ondanks onze zorgen.

Nederland is een prachtig land waar volop kansen liggen. Onze kinderen zijn inmiddels actieve vijftigers. Ze werken allebei in deeltijd en hebben het goed.

De maatschappij vraagt veel van hen en wij als ouders horen en zien dat ze druk, druk, druk zijn. De sportschool, de vrijdagmiddagborrel, een rondreis door Portugal. Een eigen huis is nog een grote wens. Het is prachtig dat hun kinderen (onze kleinkinderen dus) kansen krijgen om het leven te omarmen, om zich te ontwikkelen tot volwassenen die behalve werken ook aandacht hebben voor de medemens. Zij staan aan het begin van hun arbeidzaam leven. Voor hen is de wereld een dorp geworden maar wel een dorp waar saamhorigheid met hoofdletters geschreven wordt. We zijn trots op onze kleinkinderen: de een studeert en werkt daarnaast in de horeca. Zijn zus volgt een opleiding om te gaan werken in de zorg: leren en werken rondom mensen met een beperking.

Nummer drie zit in groep 8 van de basisschool en droomt van een carrière als musicalster. Wat we steeds op tafel leggen is dat wij, bij al het negatieve nieuws dat ons dagelijks wordt aangeboden, moeten beseffen dat slecht nieuws erin gaat als koek. Positieve berichten over een bbq met de buurt, over hoe leuk het is op de sportclub, over een Koninklijke onderscheiding et cetera komen vaak niet verder dan de gratis weekkrant. En daarom wilden we het bovenstaande juist hier in deze krant vertellen.”

Hupsakee, de twee jongsten in de bak en daar gaan we.

Met de fiets naar het werk? Ideaal! Vaak betaalt de baas zelfs nog een stukje mee en dat geeft een goed gevoel in de portemonnee. Op de zaak kun je vervolgens ‘opscheppen’ over het feit dat je goed bezig bent voor het milieu. En opladen?

Dat doe je thuis met de zelf opgewekte stroom middels de zonnepanelen.

wel verstandig om na de acht jaar ook de motor te vervangen. Dat zet menig fietsliefhebber aan het rekenen waarmee de vraag op tafel komt: zou het niet beter zijn om een geheel nieuwe fiets aan te schaffen. Tja, wel opnieuw een prijzige investering maar dan heb ik wel een fiets die aan de eisen van dat moment voldoet. Een lastige afweging voor menig fietser.

De accu is de zwakke schakel Tot nu toe alleen maar voordelen. Maar er is ook een keerzijde van de blinkende medaille. De investering in een e-bike is fors. Koop je bij de prijsvechter een elektrische fiets voor € 1.000,- gemiddeld moet je voor een iets meer solide uitvoering rekening houden met een prijs van € 2.000,-. De zwakke schakel in het verhaal is de accu die niet onbeperkt mee gaat. Na verloop van tijd moet je de accu steeds vaker opladen en is diezelfde batterij sneller leeg. Wie een jaar of acht met zijn fiets kan rijden, mag zich spekkoper noemen. Het frame is na die acht jaar nog in prima conditie maar een nieuwe accu blijkt nodig. Daar moet je tussen de 300 en 500 euro voor rekenen. Ook de motor in de fiets is aan slijtage onderhevig en misschien is het

Onderhoud Net als een auto heeft ook een e-bike met enige regelmaat een onderhoudsbeurt nodig. Gemiddeld kost zo’n beurt 80 euro maar dan kun je er weer een heel seizoen tegenaan. De meeste ouderen kiezen voor een eenmalige beurt per jaar omdat zij hun fiets in de winter nauwelijks kilometers laten maken. Voor bijvoorbeeld de scholier die de fiets dagelijks gebruikt, is een beurt ieder half jaar aan te bevelen. Zet je de fiets in de winter in de schuur of garage, haal dan de accu van de fiets (bij de meeste fietsen kan dat). Deze batterij houdt namelijk niet van kou en zeker niet van vorst.

Maak de fiets goed schoon, maak een afspraak voor een beurt en je zult zien dat jouw stalen ros je in het voorjaar weer toelacht.

Zit-in op de A12 Terwijl Omi een verse kop muntthee maakt, neemt de heer des huizes het gesprek over. “In 1972 trouwden we. In dat jaar kwam een

WONDER OP WIELEN

De elektrische fiets

Kijk om je heen en je ziet dat de elektrische fiets niet meer weg te denken is uit het straatbeeld. Fietsen heeft een andere dimensie gekregen.

DOOR HENK POELAKKER De scholier ziet niet meer op tegen de dagelijkse fietstocht van 10 kilometer naar school. De mensen op kantoor komen superfit op het werk, mede dankzij het ontspannen ritje. Opa’s en oma’s zetten de fietsen massaal achterop de fietsendrager van hun auto en rijden het land door om te fietsen waar ze maar willen. De Vaalserberg is een molshoop geworden, een dagje Veluwe is met zijn berg en dallandschap geen uitdaging

maar een dag van volop genieten. Tussen al dat optimisme ligt nog wel een vraag: zijn er ook nadelen aan de elektrische fiets? Lees mee en oordeel zelf of al het optimisme op zijn plaats is.

Historie Al in 1895 werd de eerste elektrische fiets gemaakt door de Amerikaan Odgen Bolton jr. Omdat wij in ons land graag nieuwigheden in het Engels duiden, wordt de elektrische fiets ook e-bike genoemd.

Heel formeel is het een fiets met trapon-

dersteuning want je moet als berijder nog wel zelf trappen. Maar daar zit ‘m nou net het fijne van die fiets: het voelt alsof je altijd wind mee hebt, ook bij een fikse tegenwind. Philips ontwikkelde zo’n 100 jaar geleden een elektrische fiets maar het karretje werd geen succes.

Reden? Veel te zwaar. Het duurde tot begin deze eeuw dat de productie serieus werd aangepakt onder andere door het Nederlandse fietsmerk Sparta. Anno nu is China de grootste producent van elektrische fietsen. In 2004 waren dat er al meer dan 7 miljoen exemplaren en nu er zoveel vraag naar de e-bike is, produceren wereldwijd talloze bedrijven deze fiets en is de tel niet meer bij te houden.

Geweldig vervoermiddel Waren het eerder vooral oudere mensen die een dergelijke fiets aanschaften, inmiddels heeft de jeugd tot de 50-plusser aan toe het fietsgenot ook ontdekt.

Kreeg je nog niet zo lang geleden bij de overstap naar het voortgezet onderwijs een nieuwe fiets met versnelling, nu is het niet meer bijzonder dat er rond je 12e jaar een e-bike voor je klaar staat. En wees eerlijk, het is ook een geweldig vervoermiddel. Je wordt niet echt moe van het fietsen, je bent toch lekker buiten en je vrienden en vriendinnen rijden er ook eentje. Het oubollige karakter is er allang van af. Ouders met jonge kinderen zien we steeds vaker met een veredelde bakfiets rijden om de kids naar school of de crèche te brengen. En datzelfde beeld zien we ook bij de jonge, actieve opa’s en oma’s met hun kleinkinderen.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 10

KOOPZONDAG

AL BIJNA 40 JAAR UW 5 STERREN SPECIALIST

DE GROOTSTE COLLECTIE BANKSTELLEN

ZORGSTOELEN UIT VOORRAAD E DIR CT

5 NOVEMBER VANAF 11.00

DE GROOTSTE COLLECTIE SLAAPKAMERS

L

EV

2,5 ZITS BANK HJORT KNUDSEN VANAF €1295,-

R

€1445,ERBAA

DRAAI FAUTEUIL MAREINA VANAF

IN

STOF

IN DIVERSE STOFFEN, MICROLEDER & ECHT LEDER

EETTAFELS VOLLEDIG OP MAAT AL VERKRIJGBAAR VANAF 100 CM IN MASSIEF EIKEN IN DIVERSE VORMEN, KLEUREN & AFWERKINGEN

ZORGSTOEL SORAYA 2 MOTORIG MET STA-OP HULP DIRECT LEVERBAAR IN ECHT LEDER VOLLEDIG OP MAAT: XS - S - M - L HJORT KNUDSEN RELAXSTOELEN IN STOF, MICROLEDER & ECHT LEDER

VANAF

€695,IN

STOF

DIVERSE TOPMERKEN NU TOT 25% KORTING

EETKAMERSTOELEN AL VANAF €99,-

TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET !

VAN: €1595,-

VOOR: € 1095,-

DIVERSE DEELBARE LEDIKANTEN

SALONTAFEL SET HUGO VANAF €399,ONDERHOUDSVRIJ !

2 x ELEKTRISCHE LATTENBODEMS & 2 x POCKETVERING MATRAS

DE TOEKOMST | TWICE | GRANADA | EN MEER

DE GROOTSTE COLLECTIE ZORG- & RELAXSTOELEN

VANAF

RELAX BANK VENICE

€785,S

KA

ALTIJD MET GRATIS T P U R LEVERING EN MONTAGE IN ONZE REGIO

E

€975,-

DIVERSE BOXSPRINGS VAN TOP KWALITEIT

NIEUWE COLLECTIE NU IN DE SHOWROOM! VANAF

COMPLETE INRICHTING !

VAN: €4625,-

€1995,-

VOOR: € 3695,-

NU MET: DRESSOIR | TV KAST EETKAMERTAFEL | SALONTAFELSET HOEKBANKSTEL & EETKAMERSTOELEN 0416 - 311945 Kerkvaartsestraat 1, 5165 VL Waspik

DIVERSE RELAXBANKEN AL VANAF € 1295,-

IN

STOF

0416 - 311945 Kerkvaartsestraat 1, 5165 VL Waspik

0416 - 312225 't vaartje 9, 5165 NA Waspik

WWW.HORSTENMEUBELEN.NL

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 11

En nu is het tijd voor me, myself and I Wat hoor ik veel mensen om me heen aarzelen om een moment voor zichzelf te pakken. Want, ‘Oh, nee want dan moet mijn partner alles alleen doen’ of ‘dan voel ik me schuldig tegenover mijn kind/moeder/vriend/vriendin/werk/ oma/yogaleraar of who ever.’

DOOR NATHALIE SCHALKE Me-time is de kostbare tijd die je helemaal en alleen voor jezelf reserveert om te ontspannen, op te laden en jezelf te verwennen. En dat mag! Nee, dat moét.

Want als jij in balans bent en lekker in je vel zit, dan ben je ook veel gezelliger en nuttiger voor je omgeving.

Me-time is dus in ieders belang en dat is de enige reden die je nodig hebt om die eeuwig uitgestelde retraite nu eindelijk te boeken. Ga stevig op twee benen staan, adem een flinke teug zuurstof in, steek je borst ver naar voren en repeat after me: Nu is het tijd voor me, myself and I.

Innerlijke balans Me-time is cruciaal omdat het dagelijks leven overweldigend hectisch kan zijn.

Je wordt helemaal opgeslokt door werk, gezin en 1001 verplichtingen. Even ontsnappen aan die gekte die we ‘het leven’ noemen en geeft je de kans je innerlijke balans te herstellen.

Reflectie Altijd maar doordenderen ontneemt je de gelegenheid om na te denken over en te reflecteren op wat jij nu echt wilt. De denkbeeldige trein raast maar door en ondertussen passeer je toffe stationnetjes waar je liefst even uit was gestapt om te kijken of er iets voor je is. Me-time geeft je die ruimte om op een onbekend perronnetje uit te stappen en te onderzoeken of daar iets is wat jou blij maakt.

Inspiratie Tijd met jezelf doorbrengen, al dan niet in het gezelschap van mede me-time-behoevende vrienden is een bruisende bron van inspiratie. Je zult nieuwe dingen kunnen ontdekken, je passie najagen en je creativiteit de vrije ruimte geven. Wie weet tot wat voor

verhelderende inzichten je komt die je net dat zetje geven dat je nodig hebt om buiten je comfortzone te gaan. That’s where the magic is! (Onthoud dat goed.)

‘Jajaja, dat klinkt allemaal geweldig maar…’ hoor ik je sputteren en denken.

‘Jij met je me-time. Hoe moet ik dat voor elkaar krijgen dan met een druk gezin, een veeleisende baan, baas of opdrachtgever, een (over)volle agenda en de nodige familieverplichtingen? Nou?’ Ik hoor je. Niemand zei dat het makkelijk zou zijn, alleen dat het de moeite waard is.

Reserveer tijd in je agenda Me-time begint met prioriteit geven aan jezelf en hetgeen jij nodig hebt. Markeer tijdsblokken in je (digitale) agenda en op je kalender voor jouzelf en koester het als een heilige graal.

Spendeer tijd aan je passie Je kunt op elk denkbare manier invulling geven aan je eigen, persoonlijke metime. Whatever jou gelukkig maakt. Is het punniken? Kantklossen? Een serie bingen, dat boek uitlezen, een film voor de vierde keer bekijken, twee uur in bad liggen, schilderen, sporten of gewoon lekker niksen? Geef tijd aan datgene wat jij op dat moment nodig hebt, datgene wat jou blij maakt, jou laat ontspannen.

Creëer je eigen zen-zone Heb je toevallig maar een klein blokje kunnen reserveren in je drukke agenda?

(Geeft niks, alle begin is moeilijk) creëer dan een permanente, ontspannende omgeving voor jezelf waar je snel gebruik van kunt maken of waar je heel snel kunt zijn. Een fijn hoekje bij het raam in de zon, je badkuip, de tuinkamer? Waar dan ook, als er maar niemand komt storen en jij echt kunt genieten.

‘Nee’ is een superwoord Er is een heel klein woordje dat voor grote gevolgen kan zorgen en voor veel tijd: Nee! Een superwoord dat je de ruimte geeft om ‘Ja’ tegen jezelf te zeggen.

Grenzen stellen Best pittig, zeker voor flexibele, nieuwsgierige en spontane wezens zoals ikzelf: grenzen stellen. En deze ook niet oprekken als dat betekent dat je me-time erbij inschiet. Grenzen stellen gaat vaak samen met bovenstaand superwoord.

Je bent tijdens je geblokte momenten gewoon even niet beschikbaar voor kinderen, manlief, vrouwlief, de baas, je e-mail, collega’s of vrienden en familie. NU EVEN NIET. Smijt je telefoon in de hoek en ontspan. It’s me-time! En voel je vooral niet schuldig.

Grenzen stellen en tijd nemen voor jou is pure zelfzorg en eigenliefde.

Geniet van de aandacht van jou, voor jou!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 12

Genieten?

Soms vraag ik me af wat genieten nou eigenlijk is, hoe vaak ik eigenlijk geniet.

Gelukkig heb ik geleerd om op de kleine dingen ook te letten, zoals een lekkere maaltijd, weer wat vooruitgang in de opvoeding van m’n hondje, dat m’n zoon gezond is, een lekkere slappe tekst, een leuk telefoontje, een compliment en ga zo maar even door.

En omdat mijn geheugen al wat slechter wordt en dat van veel leeftijdgenoten ook, kan ik meerdere keren van hetzelfde genieten, da’s een van de vele voordelen van ouder worden, je hoeft ook niet alles meer te onthouden. En als je van al je herinneringen geniet leef je gewoon twee keer.

Volgens ene Aristoteles is het echter niet slim om het genot na te jagen maar beter om te proberen de smart te ontlopen.

Altijd genot is geen genot meer. Soms heb je pech in het leven of er overkomt je iets vervelends. Op zich is dat niet leuk natuurlijk, maar op het moment dat je aan het herstellen bent, weer wat grip krijgt op je leven is dat dubbel genieten.

Genieten is als vrijheid, die bestaat ook bij grenzen. En aan een roos zitten doornen. Echt genieten doe je pas als je er ook voor gewerkt hebt.

Toch hè, als je al die zogenaamde sociale media moet geloven is het hele leven genieten. Dit in tegenstelling tot de (kennelijk niet zo sociale) media waar alles rampspoed lijkt. En het dan gek vinden dat er amper nog een jongere is te bekennen die de krant leest.

Van onze weekbladen weet ik dat die wèl door jongeren gelezen worden.

Nee hoor, niet allemaal maar best wel

DE WOMANCAVE

Je eigen sauna in de logeerkamer

Het is heerlijk om met het gure weer een dagje naar de sauna te gaan en je uitgebreid te laten verwennen. Maar als je nu echt een koukleum bent en je komt terug van een natte wandeling of een fietstocht tegen de schrale wind in?

Dan kan je natuurlijk de kachel flink opstoken, of in je bad gaan liggen om op te warmen. Wij doen het anders; wij hebben al lang geleden een eigen saunaatje in een kamer ingebouwd.

DOOR RUTH WILMANS De voordelen zijn legio. Om maar wat te noemen; je hoeft nooit te reserveren. Je kunt spontaan gaan zitten zweten. Je zet de kachel aan en na een half uurtje kan je beginnen. Of je zet hem op timer zodat hij warm is als je thuiskomt. Je stookt het precies op de temperatuur die je lekker vindt, en je gebruikt verder je douche en open raam voor de verkoeling na de sauna. Dat allemaal heb je al thuis!

Je gebruikt je eigen bed als rustruimte, je zet alvast een drankje klaar, steekt een kaarsje aan, en zet meditatieve muziek op. Je doet je eigen saunaritueel met water en lekkere geuren, en hoeft na lekker loom te zijn, niet meer naar huis te rijden.

Het past helemaal in het idee om goed voor jezelf te zorgen.

Gezellig Ik moet toegeven, het is vooral een woman-cave, hoewel manlief er ook wel in gaat zitten. Maar ik ben de koukleum in huis, en kom ook vaker uit de regen en wind thuis. Toen wij op bezoek waren bij een lieve vriendin in Schotland kwamen we op het idee. Zij en haar man hadden ook een thuissaunatje. Dat is in het vaak koude Schotland ook best handig. Het was een piepklein hokje waar je net gezellig met z’n tweetjes in kon zitten. De noordelijke landen hebben het toch goed bekeken. Ook in Finland gaan mensen na hun werk vaak even in hun thuis-sauna.

Het kan!

Wij gingen op zoek naar het kleinste saunaatje van Nederland. Niet met infrarood, dat kan ook, maar met een echte saunakachel. We vonden er een die ook nog eens op de gewone 220 voltage werkt en waar je geen krachtstroom voor nodig hebt.

Het kan dus! Met wat passen en meten paste hij in het kleine kamertje dat we verder als logeerkamer gebruiken. We hadden maar weinig ruimte nodig.

En we lieten het inbouwen.

Aangepast aan de portemonnee Ik heb het eens even opgemeten. De buitenruimte is h. 197 cm x b 141 x d 105. Ik kan op het bankje met opgetrokken knieën precies liggen. We moesten alleen een leiding voor de stroom aanleggen. Die delen we dan met de wasdroger die we toch bijna nooit gebruiken. Natuurlijk kan je, als je een ruime tuin en/of portemonnee hebt, voor wat groters gaan.

Deze saunakachel is in een half uurtje opgewarmd, en ik heb het eens uitgerekend; het kostte mij 2.50 aan elektriciteit per keer. Het is al meer dan 20 jaar geleden dat we deze kochten, maar in Brabant zijn er vast saunamakers te vinden, die zoiets maken. En dan heel af en toe gaan we toch weer naar een hele dag sauna, inclusief massage en diner voor een lange dag vol ontspanning. Ook heerlijk!

Column

een hoop. Die willen weten wat er in hun dorp te beleven valt, soms staan ze er zelf in en een enkele kritische noot kunnen ze enorm waarderen.

Enfin, wij, ouderen, hebben hard gewerkt of doen dat nog. Ik geniet van mijn werk en als ik zo 85 kan worden teken ik onmiddellijk. Je zult mij niet zien bij ‘We zijn er bijna’ hoor. Zo af toe ik bouw een idioot in zinnetje en tegen de tijd dat ik niet anders meer kan zijn jullie daaraan gewend. Kwestie van een beetje schaken in het leven.

Kortom, beste leeftijdgenoten, ontloop de rampspoed toch maar niet, want het genieten daarna (als dat er dan tenminste nog is) is meer dan dubbel zo groot. evr

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 13

HET KOUDE SEIZOEN KOMT ERAAN

Nu komen de stamppotten op tafel!

Wij noemen het stamppot of, zoals bij ons thuis, gewoon stamp, soms hutspot. De Vlamingen spreken van stoemp, als ze het hebben over aardappelen, groenten en nog wat smaakmakers bijeen in een grote pan, die met een stamper tot een smakelijk geheel zijn gemaakt. Een echte klassieker van de Lage Landen. En al geldt het niet als haute cuisine, je kunt er de meeste mensen best mee verwennen.

DOOR KEES VAN KEMENADE Wat eet er prettiger dan stamppot? Je hoeft het niet echt te kauwen, wat vooral kinderen waarderen. Jonge kinderen zijn anders maar moeizaam aan de consumptie van kool, wortelen en andere groenten te krijgen. Zo lukt het tenminste een

beetje. Je kunt je aardappelen met wat voor groente dan ook, gewoon elk apart op je bord krijgen en dan opeten, maar samengevoegd met wat extra smaakmakers (zoals in de recepten hieronder) wordt het ineens een gerecht waar je blij van wordt. Ik ben in Antwerpen eens in een restaurant geweest, waar ze enkel

Selderijstamp

Het meest simpele rec ept is wel dat voor wo rtelstamp. Daarom beschrijf ik het ma ar niet. Een iets me er ingewikkeld recept, maar bijzond er smakelijk is selde rijstamp. Die is vooral lekker als je va n een beetje ‘bite’ houd t. Probeer het maar eens, ik weet ze ker dat die tot je va ste menulijst gaat behoren.

Je hebt nodig: - Ruim een kg aardap pelen in stukken - Een kleine of een ha lve selderijknol, geschild en in stukken - Vier stengels bleeks elderij in stukjes.

Apart koken, maar ze moeten knapperig blijve n.

- 100 gram komijneka as, geraspt of in kleine stu kjes - Twee flinke eetlepels grove mosterd (dat is met mosterdzaa djes erin) - Minstens twee eet lepels roomboter - Flinke kop melk, wa rmgemaakt - Peper en zout Bereiding: Kook de aardappelen met de knolselderij ga ar. Afgieten en dan stampen. Voeg on dertussen de kaas, de mosterd toe en net zoveel melk dat de stamppot mooi sm euïg wordt. Voeg zout en peper naar sm aak toe, en extra moste rd als je dat lekkerder vindt. Het laatst komen de bleek sel de rijstukjes erbij. Goed doorroere n, zodat ze verspreid wo rd en .

Ook hier kun je er vle es bij serveren, maar zó smaakt het ook lekker.

Wa t eet er pre tt iger ? t o p p m a t s n da

maar stoemp op tafel zetten. Het zat er tjokvol en iedereen smulde van de vele verschillende recepten voor deze klassieker.

Geschiedenis Stamppot heeft een langere geschiedenis dan wij denken. In de middeleeuwen mengde men al knollen en groenten met elkaar in één grote kookpot. Het was echt volksvoedsel, voor mensen die hard moesten werken en daarvoor energie nodig hadden. Als je vlees had, dan kon je dat toevoegen, of anders wel mosterd om de smaak wat steviger te maken.

Aardappelen zaten er nog niet in, die waren onbekend in Europa. Zo rond 1550 kwamen de eerste van deze knollen naar hier, maar het duurde lang voordat de Europeanen ze gingen aanplanten. Dat gebeurde pas in de achttiende eeuw. In Leiden vieren ze nog dat op 3 oktober 1574 de stad werd ontzet.

De Spanjaarden lieten, toen de opstandelingen de omgeving van de stad onder water hadden gezet, in hun kamp een grote pan met stamppot achter. Dat was het eerste voedsel, dat de uitgehongerde bevolking bereikte.

Op die derde oktober krijgt als traditie elke Leidenaar nog een portie, af te halen op het gemeentehuis.

Pastinaken en winterwortelen waren toen nog het hoofdbestanddeel, aardappelen ontbraken. Vanaf 1800 begonnen geleidelijk de aardappelen die rol over te nemen; de wortelen bleven, de pastinaak raakte op de achtergrond.

Nu weten we niet anders meer, het gaat steeds met aardappel.

Pastinaakstamp

was, volgt hier het hoofdbestanddeel Omdat pastinaak ooit als een verkstamp. Ooit gold het aa in st pa or vo t ep een rec waarderen de steeds meer mensen geten groenten, maar aak. zachte, iets zoetige, sm Je hebt nodig: s n geschild en in blokje - 1 kg pastinaken, du m - 1 kg aardappelen, ide in het eigen vet - Spekjes, uitgebakken jes in ringetjes - Drie of vier lente-uit zout - Boter, melk, peper en Bereiding: de pastinaak ok brengen, dan pas ko de n aa len pe ap Aard t genoeg zijn en de ingrediënten zach erbij. Controleren of egen. een scheut melk toevo en r te bo t on Kl n. te dan afgie van het afgietkun je ook een deel lt, wi et ni t da je s Al en spekjes en de bruiken. De uitgebakk vocht opvangen en ge jes zijn zout, en goed mengen. Spek en eg evo to jes uit telen opdienen, zó of l zout bij moet. Heet dus proef of er nog we nt ook het je varkensvlees. Je ku lap een of je rst wo met een lt. evoegen, als je dat wi uitgebakken spekvet to

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 14

Duo-wonen: verhalen uit de praktijk Alle Langstraat gemeenten vergrijzen én ontgroenen; we worden steeds ouder met elkaar en jongvolwassenen kunnen moeilijk aan betaalbare huur- of koopwoningen komen. Duo-wonen biedt een oplossing voor deze uitdagingen.

Voor Duo-wonen. (afbeelding: KAW-architecten)

Duo-wonen. (afbeelding: KAW-architecten)

“In 2017 ben ik begonnen met het woonconcept Duo-wonen”, vertelt Amanda Schiltmans-Molter van Stichting Statiegeld op Jeugd. “Door woningsplitsing kunnen senioren langer zelfstandig blijven wonen in hun huur- of koopwoning en ontstaat er voor de jongeren betaalbare zelfstandige woonruimte. Deze jongvolwassenen verrichten hulptaken voor de empty-nesters zoals boodschappen doen, tuin onderhoud, hulp bij de computer of gewoon een gezellig praatje tegen de eenzaamheid.”

“In het Land van Cuijk kwamen wij in contact met een echtpaar van begin 60 waarvan de vrouw gezondheidsproblemen heeft. Haar echtgenoot heeft 24/7 de zorg voor haar en kon wel wat verlichting gebruiken bij deze mantelzorg. Meerdere dagen in de week is er zorg voor haar, maar wel altijd onder kantoortijd. Door Duo-wonen toe te passen, ontstaat er in de avonduren en weekenden ondersteuning zodat de echtgenoot ontlast kan worden en ook tijd heeft om zijn eigen dingen te doen.

Soms moet je ook even ‘opladen’. Aan het huis is een woonunit gebouwd waar nu een jong stelletje woont. Onderling stemmen ze de hulptaken af. Ons team

Te bestellen in de winkel of via de mail trentzzbijnicole@gmail.com

NATIONALE KUNSTDAGEN

GORINCHEM

Reserveer uw tickets met 50% korting met actiecode EMDJ23 via de website!

STAP IN DE WERELD VAN HET SCHOENENKWARTIER In het Schoenenkwartier komen verleden, heden en toekomst van schoenen en leer op een interactieve manier samen. Naast het museum kun je in dit prijswinnende gebouw terecht voor tal van leerzame creatieve en inspirerende activiteiten. De nieuwste tentoonstelling De magie van Cuir Bouilli is van 7 oktober t/m 31 maart 2024 te zien.

Toegankelijk voor iedereen; jong & oud.

Kom kijken, leren en meedoen in het Schoenenkwartier!

Meer weten: kijk op www.schoenenkwartier.nl MUSEUM, KENNISCENTRUM, MAAKLABS Raadhuisplein 1, 5141 KG Waalwijk

“Op een andere locatie, onder de rook van Eindhoven, woont Herman (74) in zijn eigen woning sinds drie jaar alleen omdat zijn vrouw is overleden. Hij is goed ter been en kan veel zelf, maar het idee dat hij alleen woont in zo’n groot huis, en als hij mocht vallen daar misschien drie dagen ligt, gaf hem een onveilig gevoel. Daarom heeft hij gekozen voor Duo-wonen. In de woonunit boven (60 m2) woont Emma (25); overdag is zij naar haar werk, maar komt in de namiddag thuis en dan hebben ze even een praatje. Dit is voor Herman het sociale contact moment en mocht er iets zijn, Emma kan dan hulp bieden.”

Op de site van SOJ - www.st-soj.nl – kunt u meer lezen over de mogelijkheden en ervaringen. De stichting wil graag in elke Langstraat gemeente minimaal één pilot starten en de gemeenten hebben hun medewerking toegezegd om samen te kijken naar de mogelijkheden.

Nu al “voor te ordenen”, dan kan de bestelling vanaf 17 november na een telefoontje van ons afgehaald worden.

KUNSTBEURS

18 & 19 NOVEMBER

heeft de match gemaakt tussen jong en oud en zal ook de komende twee jaar het traject op afstand volgen en begeleiden. Wij evalueren twee keer per jaar de voortgang en waar nodig worden er nieuwe afspraken gemaakt.”

Lingerie bij Nicole Hoofdstraat 59 5171 DJ Kaatsheuvel

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 15

Column

Autobedrijf

Bochane Uw merkdealer voor onderhoud en aankoop van een nieuwe en gebruikte Mitsubishi in

Op de bres

Tilburg

en omstreken Komt u op 24 & 25 november kennis maken?

Kapitein Hatterasstraat 11, Tilburg

Ruim 1.500 occasions | bochane.nl EEN OASE IN HET HART VA N B R A B A N T

Ik rij in een diesel, een newtimer zoals dat in goed Nederlands heet. Mijn bus is vijftien jaar oud namelijk. Hij ‘staat op de zaak’ en dat scheelt een heleboel bijtelling. Dat ding kostte toen iets van 35 mille en daarvan moet je dan 20 procent van de nieuwwaarde bij je inkomen optellen. Nu is dat 20 procent (of zoiets hoor, mijn boekhouder weet dat precies) van de dagwaarde en die is om en nabij de vijf mille. Jarenlang werd er dus een slordige 7 mille bij mijn inkomen geteld (wegens privégebruik), straks duizend. Dus hoef ik ook minder belasting te betalen, want mijn inkomen gaat erop achteruit. I love diesel!

Wel moet ik op gaan passen, want in behoorlijk wat grote steden mag ik al niet meer rijden. Een ouwe diesel is kennelijk te vervuilend. Eén bekeuring kreeg ik al, doordat zoonlief naar Antwerpen wou en die zone niet in de gaten had.

Nog een geluk dat ie niet werd aangehouden, want hij nam meer vrienden mee dan er eigenlijk in die auto kunnen.

Toch zag hij kans om mij mee te laten protesteren tegen al die vervuiling. Dat was een actie van Extinction Rebellion. Die club organiseerde een mars door Rotterdam en zijn ouwe heer ging mee. Nee, niet met de auto, wel met de trein vanuit Lage Zwaluwe. Hoe deprimerend wil je het hebben joh! Nee, we hebben niks geblokkeerd. Ja, heel even natuurlijk wel, want als die meute over moet steken, is er altijd wel iemand die ff moet stoppen, de stinkerd met zijn diesel.

Gelukkig was het best een lekker weertje en mijn spandoek met de tekst ‘alles loopt geolied, behalve wij’ viel in goeie aarde. Maar we vielen niet zo-

danig op dat we in het Journaal kwamen.

En toch, ik ben een hypocriet, want ben van een andere generatie. Ik geef echt de voorkeur aan mijn diesel of aan mijn motor boven de BBA, of hoe dat inmiddels ook moge heten. Lekker met de auto naar de stad, ergens aan de rand parkeren en dan de fiets eruit pakken om de rest te doen.

Tegelijk begrijp ik het wel. Als je weet dat we onze natuurlijke voorraden al na een maand of twee hebben verbruikt terwijl we daar een heel jaar van zouden moeten doen dan ga je je vanzelf zorgen maken. Wanneer houdt dat een keer op dan? Wanneer is alles gewoon op? Daar mag je gerust wel eens een keer bij stilstaan en niet met de auto maar met je hoofd. Om er vervolgens ook eens op te letten wat je eraan moet en kunt doen. Mijn auto gebruik ik alleen als het peentjes regent. Ik rij ook nog geen 5000 kilometer per jaar en dat komt vooral door bezoekjes aan zoonlief in Utrecht, vrienden in Nijmegen en vakantie. De rest doe ik op de fiets of op de motor, want die is heel wat zuiniger dan de auto. Kan met een volle tank van 8 liter soms wel 400 kilometer rijden. Ik sport een paar keer per week en douchen doe ik dus daar. Mijn eigen douche gebruik ik zelden en de wasdroger staat hooguit nog drie keer per jaar aan.

Het zijn allemaal dingen waar je op kunt letten om zo een legoblokje bij te dragen aan iets waar de volgende generaties nog problemen genoeg mee gaan krijgen. Hun leven wordt echt anders.

Zeker, daar zullen zij ook wel weer een manier voor vinden om ermee om te gaan, dat konden wij ook. evr

DE ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN:

Met onze 10-badenkaart actie kunt u nu 12 keer naar de sauna U wilt vaker genieten van een dagje sauna? Kies dan voor onze 10-badenkaart. Zo kunt u voordelig komen genieten. En nu tijdelijk extra voordelig, want u krijgt er zomaar twee baden gratis bij.

Een badenkaart van Thermen Goirle is niet persoonsgebonden en 3 jaar geldig. Iedere dag van de week te gebruiken, ook zonder bijbetaling in het weekend. Zo kunt u nog meer in alle rust en ruimte genieten van ongekende saunafaciliteiten.

Thermen Goirle heeft u veel te bieden. Zo beschikken wij onder andere over een grote variatie aan saunacabines, een sneeuwcabine, schitterende rustruimtes, een ruime beautysalon, diverse hamam massages, meerdere zwembaden en een uitstekende keuken. Gasten waarderen al meer dan 30 jaar onze gastvrijheid.

De 10-badenkaart kost normaal € 265,-. Alleen in november krijgt u 12 sauna entrees voor hetzelfde geld. Deze speciale 10-badenkaart is alleen, tegen inlevering van deze advertentie, bij de receptie van Thermen Goirle verkrijgbaar. U bent van harte welkom aan De Schietberg 1, 5051 NZ te Goirle.

Actievoorwaarden: Maximaal één 10-badenkaart per persoon, alleen verkrijgbaar in november 2023, is niet geldig in combinatie met andere acties of aanbiedingen, niet verlengbaar en niet in te wisselen voor contanten.

Thermen Tip

RONDJE VAN DE ZAAK

GRATIS ENTREE OP JE VERJAARDAG

Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau / Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 / I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl Lith

Heusden Lage Zwaluwe

Geertruidenberg Drimmelen

Waalwijk

Raamsdonksveer Waspik

Made Wagenberg Terheijden

Vlijmen

Drunen Sprang-Capelle

Oosterhout

Kaatsheuvel Biezenmortel

Dongen

Udenhout Haaren

BerkelEnschot

Reeshof

Rijen

Tilburg

Oisterwijk

Gilze Moergestel Riel

Galder

Best

Goirle

Chaam

Oirschot Hilvarenbeek Diessen

Alphen Ulicoten BaarleHertog

Esbeek

BaarleNassau

Oost-, Westen Middelbeers

Poppel

Eindhoven

Lage Mierde Weelde

Reusel-De Mierden

Ravels Oosthoven

Oud-Turnhout

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

Kijk voor meer info op www.thermengoirle.com

Ga naar www.thermengoirle.com voor meer informatie over al onze badenkaarten

© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 1 NOVEMBER 2023

PAGINA 16

B E T E R

S L A P E N

KUSSENS

WOLLEN DEK BEDDEN

BOXSPRING

Na

ture

LAST VAN NEK , SCHOUDER OF RUG?

Heeft u last van nek, schouder, rug of heupklachten? Veel lichaamsklachten komen door een te harde ondergrond onder de matrassen. systeem America Beter slapen heeft hierop het ABS-systeem in de boxspring ontwikkeld. De afkorting van ABS staat voor: aanpasbaar bed systeem.

Deze ontdekking is al meer dan 12 jaar een daverend succes. succes Door de matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen, creëert u een veel beter ligcomfort. Vandaar dat America alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABSslaapsysteem. Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen naar uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren bijstellen indien gewenst. gewens Het gepatenteerde ABS-slaapsysteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen.

Slapen

Op basis van de pluspunten of goede ligeigenschappen van bestaande boxsprings ontwikkelde America een nieuwe boxspring met een nieuwe dimensie in slapen.

SUPREME DE LUXE*

LAAT ONS UW PERFECTE BOXSPRING MAKEN!

Ervaar Het Genot Van Natuurlijk Slapen

e g i l l nter WoW i tie!

Ac

. Electrisch verstelbaar . Ligcomfort achteraf aanpasbaar ABS-SYSTEEM . Zeer goede vochtregulatie . Natuurlijke materialen, zoals zuiver scheerwol . Drukverdeler van gerubberiseerd paardenhaar . Extra schouder ruimte . 18 cm volledig natuurrubberen kern . Twee lagen hypersoft van 2 cm dik .

DEZE AMERICA BOXSPRING*

van 7995,- euro voor 5995,- EURO

De America kussens kunnen d.m.v. een rits op gewenste dikte gevuld worden! En hebben een 100 % katoenen tijk, met aan de binnenkant een 100% katoenen tricot. Tussen deze lagen zit 550gr/m2 zuiver scheerwol , dit geheel word doorgestikt met het America stikpatroon. De katoen zorgt voor dat het koel aan voelt, de wol zorgt voor de perfecte vochtregulatie. Het America stikpatroon zorgt ervoor dat de hoes lekker soepel is en u absoluut geen hinder van het vul materialen heeft. Zo kunt u zelf kiezen voor stevig, zacht of niet verend.

HET AMERICA KUSSEN

ALTIJD NAAR WENS TE VULLEN AMERICA KUSSEN GEVULD AMERICA KUSSEN GEVULD METMET WOL WOL BOLLETJES

Wolliigneter W ctie!

A

STEVIG

van 89,- euro NU 2 st voor149,- EURO

AMERICA KUSSEN GEVULD MET COMFORT BOLLETJES

Wolliigneter W ctie!

A

ZACHT

AMERICA KUSSEN GEVULD MET SPELTKAF

e g i l l o W inter W ctie!

A

NIET VEREND

RICO VERHOEVEN SLAAPT AL 8 JAAR OP EEN BOXSPRING VAN AMERICA!

TOPPRESTATIES

“EEN BOXSPRING VAN AMERICA BETER SLAPEN IS ECHT EEN AANWINST!”

“Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouders, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangerijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst!

Ik raad het echt iedereen aan!”

Glory Heavy weight World Champion Rico Verhoeven

WWW.AMERICABETERSLAPEN.NL VR ACH E L SESTR A AT 6 4 DEN HOUT - 0162 - 742398 WOENSDAG T/M ZATERDAG OPEN 10.00 TOT 18.00

MAANDAG EN DINSDAG OP AFSPRAAK