FEBRERO 2012 Número 15
Año V
fullesportiu@gmail.com
MITOS DEL DEPORTE
¡Vamos
Rafa!
Símbolo nacional, ejemplo de tesón y superación, el manacorí lleva camino de ser el mejor tenista de todos los tiempos. JOSÉ VTE. LÓPEZ PÉREZ
«¡Vamos!» Es el grito de guerra y el característico gesto del campeón. IMAGEN: andaluciadeportes.com
Se inició en el tenis en familia a los 4 años, y desde entonces se mantiene fiel a las órdenes de su tío Toni, que ha sido su único entrenador. Lo ha ganado prácticamente todo, desde la Copa Davis hasta los 4 Grand Slams: Rolland Garros, US Open, Open de Australia y Wimbledon, sin olvidar la gloria olímpica y el premio Príncipe de Asturias. Nadal representa la pasión y el instinto. Así es como lo describe John Carlin en la biografía Rafa, mi historia. El libro cuenta cómo se forjó el mito de la raqueta: desde pequeñito ya odiaba perder a cualquier juego, destacando su enorme
TOMA NOTA IMAGEN: taringa.net
¿Sabías que... NACHO MEDINA
...en situaciones normales el 60% de nuestro cuerpo es agua? La razón es muy sencilla: el agua es el elemento fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El 40% está dentro de nuestras células. A mayor cantidad de agua, mejor será su proceso metabólico, es decir, mejor
respuesta ante el ejercicio físico y, lo más importante de todo, conseguiremos retrasar su envejecimiento. El 20% restante se encuentra en el plasma sanguíneo y fuera de las células. Aunque muchas veces pasamos por alto nuestra hidratación y solo bebemos cuando tenemos sed, saber
el nivel de hidratación es fundamental y también muy sencillo. Simplemente observa el color de tu orina. Si es oscura, de un amarillo intenso, indica que estás poco hidratado; si, por el contrario, es clarita, casi transparente, significa que estás muy hidratado y en perfectas condiciones para la práctica deportiva. La recomendación es beber dos litros de agua al día, la mitad debe ser ingerida y la otra mitad de los alimentos que comemos. ¡Viva el agua!
cuando lo leas, no lo tires, ¡pásalo!
capacidad de trabajo, sacrificio y disciplina, junto con la humildad de recordar que siempre se puede mejorar por más que se gane. Todo eso, con el apoyo crucial de su familia, le convirtió en el number one del tenis mundial. Sigue siendo el español más conocido y mejor valorado. Aunque últimamente se ha reconocido como un tenista «demasiado previsible», esperemos que los cambios técnicos en su patrón de juego y el trabajo con su nueva raqueta le lleven de nuevo a lo más alto del tenis mundial. Nosotros confiamos en él. ¡Vamos Rafa!
*
¿quieres colaborar con nostros? envía tus artículos o propuestas a fullesportiu@gmail.com
descarga aquí tu ejemplar de fUll esportiu