fullesportiu@gmail.com
ESPORTIU
Edita y distribuye: pdj-ef-promoción de la lectura Redactor jefe: Domingo Palacios Redactores: Nacho Medina, Pablo Albertos, Raimon Salazar, Javier Borrás Diseño y correción de textos: Luisa Alcácer
Estimado/a compañero/a: Nos ponemos en contacto contigo para presentarte Full Esportiu , el periódico mensual sin ánimo de lucro creado por un grupo de profesores de Educación Física con el objetivo de promover la lectura y difundir conocimientos que, en muchas ocasiones y por diversos motivos, no tienen cabida en nuestra asignatura. Nuestra andadura empezó en octubre de 2007, y el número que te enviamos es el número 4. Desde su creación, lo hemos ido difundiendo entre los compañeros cercanos y, debido a la buena acogida que ha tenido entre estos, nos proponemos ahora ofrecerlo a todo el que le interese. El periódico surgió después de preguntarnos cómo podíamos colaborar con el fomento de la lectura que propone la LOE desde todas las áreas. Todos sabemos que es difícil en Educación Física dedicar tiempo a todo aquello que no sea lo motor, por eso pensamos en algo que pudiera llamar la atención a los alumnos y que les fuera útil. En este sentido, la mayoría de los temas planteados en el periódico son aspectos prácticos que en muchas ocasiones todos hemos tenido que contestar en clase. La difusión entre nuestros alumnos de Full Esportiu toma especial interés en estos días, ya que los datos del informe PISA 2006 de la OCDE, recientemente publicado, demuestran los malos resultados de los estudiantes españoles en lectura. Cada uno de los profesores que ha tenido acceso a Full Esportiu ha optado por diferentes medios para utilizarlo y para hacerlo llegar a los alumnos. Algunos de forma voluntaria, otros de forma obligada; los ha habido que lo han trabajado en clase, o que lo han pedido como trabajo; hay quien lo ha colgado en Internet para que los alumnos se lo bajen, otros han fotocopiado un número determinado de ejemplares y los han dejado a disposición de los alumnos; también los ha habido que han dado un ejemplar entre los delegados y han dejado que los interesados sean los que los pidan y se lo fotocopien. En definitiva, muchas formas de difundirlo y de utilizarlo que dependerán del centro y del contexto. Por el momento, el periódico está íntegramente redactado por los componentes del grupo de trabajo, sin embargo, en próximas ediciones, nos hemos planteado la posibilidad de introducir colaboraciones que nos envíen otros compañeros. Llegado el momento publicaremos el anuncio en las páginas del periódico. Si quieres seguir recibiendo el periódico envía un mail con tu nombre, el centro en el que trabajas y tu dirección de correo electrónico a fullesportiu@gmail.com No nos queda más que decirte que muchas gracias por tu atención y esperemos que el periódico sea de tu interés.
Domingo M. Palacios Nevado Redactor jefe
"Sé feliz con lo que tienes mientras persigues lo que deseas".
ESPORTIU
Número 4 Enero 2008 Año I
Departamento de Educación Física
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mitos del deporte En Berlín' 36 Owen batió el récord del mundo de los 100 metros, el récord olímpico de los 200, saltó a 8,66 y contribuyó a conseguir el récord mundial en el 4x100.
El hombre que rompió la propaganda nazi Cuando un atleta compite contra sus rivales y lucha contra la injusticia se convierte en un ejemplo a seguir por todos, es el caso de Jesse Owens.
verdades y mentiras
¿Beber agua provoca flato? Seguro que alguna vez en clase de Educación Física, durante una carrera continua has sufrido un dolor agudo en el costado. Es el flato y muchos son lo que creen que es debido a la ingestión de agua, por lo que recomiendan no beberla. Pero, en realidad, la aparición del flato se debe al flujo de sangre y al aporte de oxígeno inadecuados a los músculos respiratorios: diafragma y músculos intercostales. El flato aparece cuando
practicamos ejercicios, como la carrera continua, en los que hay una desviación del flujo sanguíneo hacia las grandes masas musculares. Esta desviación produce una falta de riego sanguíneo a los músculos respiratorios lo que hace que trabajen sin el suficiente oxígeno y se produzca el tan temido dolor. Cuando tenemos flato, lo correcto es disminuir la intensidad del ejercicio hasta un nivel en el que baje la frecuencia respiratoria, ya que si la aumentamos se producirá un mayor desequilibrio y el dolor aumentará. Si transcurrido un breve espacio de tiempo no disminuye la intensidad del dolor, lo recomendado es parar. La idea errónea de no beber agua para no tener flato puede provocar deshidratación. PABLO ALBERTOS
como el héroe de la libertad. Con sus cuatro oros, bajo la atenta mirada de los dirigentes nazis, ya vaticinó el futuro fracaso del fascismo alemán. Fútbol y compromiso político Este hecho ha sido recordado con simpatía y muchos civiles contrarios al respeto a lo largo de la r é g i m e n m i e n t r a s s e historia. Sin embargo, en celebraba el Mundial y los muchos otros eventos resultados de la Selección deportivos -con serias ha ocurrido "Cruyff no fue al dudas sobre justo todo lo mundial del 78 cp oamr pt ir ad odsecontrario. Por poneros un como protesta apagaban los ejemplo, en de los contra la dictadura gritos el Mundial torturados. argentina" de Fútbol de Johan Cruyff, 1 9 7 8 no acudió a celebrado en Argentina, la e s e m u n d i a l p o r u n dictadura m i l i t a r compromiso político, secuestraba y asesinaba a actitud destacable que no
FOTO: Wikipedia
se ve frecuentemente en los atletas de nuestros días, pero bueno, eso sería alargarme hablando de otro personaje histórico. Volviendo con Owens, podemos decir que no se manchó las manos de sangre porque los dirigentes nunca bajaron a estrecharle la mano como hacían con otros atletas, tratándole de hacer un feo le hicieron un favor. RAIMON SALAZAR
para pensar FOTO: www.motorpasion.com
Imaginaos el año 1936, a destacó por encima de puertas de la II Guerra todos, fue sin duda, Jesse Mundial, con el fascismo Owens, batiendo el récord creciendo en España e del mundo de los 100 Italia y Hitler gobernando metros y el récord olímpico de los 200, e n u n a saltando a Alemania y cada día más "Sus récords en 8 , 6 6 m fuerte. En este Berlín'36 fueron contribuyendo a conseguir el contexto, se una lección récord mundial celebraron las en el 4x100. Olimpiadas de frente a las En nuestros 1936 en Berlín, teorías nazis" días no c o n l a llamaría la propaganda política nazi queriendo atención que fuera un demostrar la supremacía n e g r o a m e r i c a n o e l aria, incluso dejando fuera realizador de estas gestas, a atletas judíos de origen pero en ese momento, en el que las teorías de la alemán. M u c h a s v e c e s l a supremacía aria trataban política ha manchado el de implantarse, sus victorias d e p o r t e , y c o n t i n ú a fueron una lección de haciéndolo en nuestros c ó m o n o t o d o e s d í a s , p e r o e n e s a s manipulable y el deporte Olimpiadas, un hombre salió victorioso con Owens
És una realitat que no podem anar en contra de la societat, però hem de tractar de qüestionar algunes coses d ella. Com a estudiant, segur que t agrada la idea de què vinga la Fórmula 1 a València, perquè darrerament la seguim tots per la televisió. Però, amb els problemes que tenim de contaminació ambiental i acústica, no et sembla una miqueta incoherent fomentar un
cuando lo leas, no lo tires, ¡pásalo!
La hipocresia de la Fórmula 1 * model de transport que ens està soterrant vius? A més a més, hem de tenir en compte els morts que hi ha a la carretera per no respectar els límits de velocitat i les sancions que l'administració imposa - s u p o s a d a m e n t preocupant-se per nosaltres- i que ara inclouen la presó. Per què penses que els governs promocionen el culte a la velocitat, si causa tantes morts i ens
y tú, ¿qué piensas? fullesportiu@gmail.com
sancionen tant?I l última pregunta, si el límit de velocitat màxim permés actualment és de 120 km/h, per què deixen als fabricants fer cotxes que vagen a més si després ens sancionen? La veritat és que no semblen molt coherents les postures dels governs però pareix que alguns estan guanyant molts diners per tindre un comportament tant hipòcrita. RAIMON SALAZAR
Enero 2008
ESPORTIU
Departamento de Educación Física
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Edita y distribuye: pdj-ef-promoción de la lectura Redactor jefe: Domingo Palacios Redactores: Nacho Medina, Pablo Albertos, Raimon Salazar, Javier Borrás Diseño y correción de textos: Luisa Alcácer
artículo técnico
agenda
El calzado deportivo
No tE Lo piErdAs Del 8 al 13 de enero
Hoy las grandes multinacionales del deporte tienen varias propuestas de zapatillas para cada especialidad deportiva. El problema radica cuando se pone de moda un tipo de calzado, por motivos estéticos.
VOLEYBALL: Torneo Preolímpico Europeo para los Juegos Olímpicos de Pekín 2008.
13 de enero
Cuando nos compramos y tipos de pisada, donde u n a s z a p a t i l l a s , n o s las empresas del sector d e s l u m b r a m o s p o r l a realizan esfuerzos para dar infinidad de colores y a los clientes su zapatilla t e c n o l o g í a q u e e l adecuada. fabricante ha diseñado A partir de ahora, al para ese producto, sin comprar unas nuevas percatarnos si responderá zapas , nuestras preguntas o no a n u e s t r a s al dependiente deben ser, necesidades. Por ejemplo, ¿qué zapatillas son las más si las zapatillas son para a d e c u a d a s p a r a e l pronadores (pie deporte que con la pisada "Las zapatillas p r a c t i c o ? , exagerada ¿qué tipo de h a c i a d e n t r o más caras no horma tienen son siempre e s t a s de los tobillos), o p a r a bambas ?, las más supinadores ¿qué tal de adecuadas" amortiguación ( p i s a d a arqueada van estas hacia afuera), si es para p l a y e r a s ? y ¿ q u é pie cavo (exagerado arco estabilidad tienen? en la planta del pie) o pie Otro aspecto v a l g o ( p i e s p l a n o s ) . importante, que en la En definitiva, existen mayoría de las ocasiones infinidad de tipos de pies se pasa por alto, es el
alimentación
Prometo que en 2008...
FOTO: Banco de Imágenes del MEC
Ya han pasado las fiestas navideñas, esos maravillosos días sin clases, llenos de reuniones familiares y sobre todo de comilonas. En Navidad son muchos los excesos que cometemos, sobre todo a la hora del postre, donde los turrones y los polvorones son los grandes protagonistas. Lo más probable es que en estos días tan señalados hayamos comido más de la cuenta por lo que habremos aumentado notablemente la cantidad de calorías ingeridas. Además, durante las vacaciones navideñas, hemos dormido más y hemos realizado menos actividad, es decir, nuestro gasto calórico ha
disminuido considerablemente. Teniendo en cuenta estos factores la conclusión es muy sencilla: hemos aumentado de peso y hemos vuelto a clase con un par de kilos. Sin embargo, la llegada del nuevo año nos puede servir como la excusa perfecta para plantearnos diversos objetivos que pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud. En primer lugar, es importante realizar actividad física puesto que el ejercicio nos ayuda a equilibrar la cantidad de calorías consumidas y la cantidad de energía que gastamos. Pero, además, debemos ser conscientes de que llevar una dieta equilibrada es muy importante para nuestra salud. Por eso, a pesar de que las navidades nos hayan llevado a cometer ciertos excesos, es el momento de proponernos para el 2008 intentar comer de forma más saludable, es decir, eligiendo productos naturales (carne, pescado, frutas, verduras...) y evitando, entre otros, la bollería industrial o la comida rápida. Como dice el dicho: "Año nuevo, vida nueva". ¿Qué mejor momento que éste para pensar en nuestra alimentación y seguir una dieta saludable? ¡Feliz Año Nuevo!
ATLETISMO: III Circuito de Carreras Populares de Valencia. X Trofeo Galápagos Ciudad de Valencia.
12 de enero BALONCESTO: Pamesa ValenciaTau Cerámica
FOTO: Banco de imágenes y sonidos del MEC
calzarlas correctamente: deben de ir atadas (para evitar movimientos indeseados del pie, como rozaduras, torceduras...), con la lengüeta centrada para proteger los ligamentos del pie por las posibles rozaduras que producen los cordones. Por tanto, al comprarnos unas zapatillas debemos tener en cuenta que las más caras no
siempre son las mejores; que debemos buscar las que cubran nuestras necesidades; y que, por supuesto, es ncesario calzarlas de forma adecuada. Para terminar, tenemos que pensar que el color de las zapatillas no es lo más importante, como decía Gila: "...de color bien pero no flota "
Del 19 de enero al 4 de febrero BALONMANO: Campeonato del Mundo en Alemania.
26 de enero ATLETISMO: XXVII Copa del Rey y de la Reina de Atletismo en Pista Cubierta.
26 de enero BALONCESTO: Pamesa ValenciaAkasvayu Girona.
JAVIER BORRÁS
En la estela de la ola Helios Garcerá Aguilar tiene 17 años y estudia el módulo Conducción de Actividades FísicoDeportivas en el Medio Natural, en el IES Districte Marítim de Valencia. Practica surf desde hace dos años y reconoce que es un deporte que"engancha": "Si lo pruebas, repites". ESPORTIU: ¿Cómo empezaste a hacer surf? HELIOS GARCERÁ: Hace dos años, cuando vi a un amigo haciendo surf y le dije: ¡tío tengo que probarlo!, me gustó y para navidades me pedí una tabla. FE. ¿Cuanta gente hay como tú, enganchados a Internet pendiente de las olas? HG. De mi edad y que estén siempre haciendo surf pocos, hay otros que por moda comienzan, pero pronto descubren que es muy sacrificado: hay que tener paciencia, al principio no es fácil, hace mucho frío en invierno... y lo dejan. FE. ¿Se puede practicar surf FULL
NACHO MEDINA
cuando lo leas, no lo tires, ¡pásalo!
en Valencia y no estar loco? HG. Se puede, pero a veces te quedas dos o tres semanas sin hacer porque no hay olas. Yo empecé en PortSaplaya pero ahora suelo ir a Pinedo, al Saler, al Jucar, donde estén las mejores olas. Si pudiera viajar, me gustaría ir a Indonesia, es el paraíso del surfista. FE. ¿Qué cualidades hay que tener para practicarlo? HG. Dependiendo de tu forma física puedes aguantar más o menos en el agua. Lo más difícil para un principiante es llegar al pico o hacer patitos cada vez que viene la ola y eso agota. También tienes que aprender a no ponerte
nervioso, cuando pillas una ola grande y te traga hasta el fondo. Mi truco es contar y siempre sales sólo sin ponerte a luchar y nadar como un loco. FE. Alguna vez metido en una ola has sentido miedo y te has dicho a ti mismo: si salgo de esta prometo . HG. Sí, fue en el norte con una ola de 2.5 metros. Me metí en un tubo enorme que nunca había visto, fue una bajada impresionante, tuve miedo por si me caía pero aguanté. FE. ¿Podrías definir en una frase lo que es el surf? HG. Si lo pruebas, repites. PABLO ALBERTOS