Inte en
kroppssprĂĽksbok Gabriella Lockwall
Inte en
kroppssprĂĽksbok Gabriella Lockwall
Inte en kroppsspråksbok Utgiven av Idus förlag www.idusforlag.se | info@idusforlag.se © Gabriella Lockwall © Fotograf: Johanna Henriksson Redaktör: Ingela Larsen Grafisk form och sättning: Sandra Stridh, Idus förlag Första upplagan Tryckt i Tallinn, 2018 ISBN: 978-91-7577-790-0
”Var dig själv – alla andra finns redan.” OSCAR WILDE
Innehåll Förord......................................................................................................................................11 Bakgrund.................................................................................................................................13 Kapitel 1 Kamphunden som ville vara en ko.........................................................................................19 2 Läraren som sade förlåt för sin längd....................................................................................25 3 Den överkörde chefen...........................................................................................................33 4 Statusbegreppet – Vem vill du vara? ....................................................................................39 5 Den rädda gymnasieeleven...................................................................................................47 6 Chefen som talade på inandning...........................................................................................51 7 Talaren som inte kunde sluta dansa.......................................................................................57 8 Kvinnan som missuppfattades på grund av sin ljusa röst.......................................................63 9 Hen som inte kunde sluta säga fula ord.................................................................................73 10 Introverten som kanske blev extrovert................................................................................77 11 Den farlige som visade sig vara snäll...................................................................................85 12 Tjejen som log så att människor slutade lyssna...................................................................91 13 Spetsa det du kan!...............................................................................................................95 14 Killen som var scenskräcken personifierad........................................................................101 15 Sömnpillret.......................................................................................................................105 16 Negativa spridaren eller Varför vissa människor tycker om att suga blod..........................111 17 Den positiva spridaren – den du vill ha i byrålådan! .........................................................119 18 När mobbarna sitter i publiken..........................................................................................123 19 Ett jobb under täckmantel.................................................................................................129
20 Vi gillar när människor löser problem................................................................................135 21 Kocken som gav fan i sådan här skit..................................................................................141 22 Begåvningen som la sig i vägen........................................................................................145 23 Att agera kameleont.........................................................................................................149 24 Allt handlar inte om arbetet..............................................................................................153 25 Världens bästa talare utan teknik......................................................................................157 Slutord...................................................................................................................................159 Tack till...................................................................................................................................170 Källor.....................................................................................................................................174
”Find out who you are and do it on purpose.” DOLLY PARTON
förord
Detta är inte en kroppsspråksbok För jag anser inte att det behövs en till. Det här är en bok som handlar om mina möten med människor, som behövt lite hjälp att kommunicera bättre. Det är personer som jag lyckats hjälpa på ett eller annat sätt via coaching och mina kurser. Kanske också om ett eller annat misslyckande. Jag har dem att tacka för all min utveckling och skulle inte vara där jag är i dag utan dem. Jag har skrivit den här boken för att den inte fanns och för att den inte kan skrivas av någon annan än mig. Och den ville liksom ut! Det är inte en självhjälpsbok, men jag hoppas ändå att du kan hitta några tips om du behöver dem. Jag vet att det finns mycket klokhet som går förlorad på grund av rädsla som förvandlas till tystnad. Jag hoppas att du som läser ska känna dig inspirerad och peppad att ta tag i din talarskräck eller obehaget många känner vid möten och sammankomster.
11
Boken beskriver min metod, som bygger på att det är nödvändigt att utgå från individens ickeverbala behov. Genom att ge personlig feedback och konkreta verktyg, kan man lyfta fram varje persons ickeverbala jag. Boken beskriver min metod. Om den fungerar är upp till dig att pröva med de övningar och tips finns här! Om ämnet: Jag vågar påstå att jag är en av Sveriges ledande när det gäller att lära ut ickeverbal kommunikation. Men jag är ingen professor eller forskare. Jag är en praktiker som bland annat använder de tekniker som hjälper mig som skådespelare. Jag kan lite om varje del, men mest om det så kallade ”klustret” eller sammanhanget av ickeverbala beståndsdelar som en människa består av. Jag är bra på att lyfta fram människors ”bästa jag”, inte minst för att jag ”älskart”! Vill du gå vidare så är jag lätt att hitta. Jag kommer att göra vad jag kan för att hjälpa till. Allt gott!
PS! Samtliga berättelser är baserade på riktiga möten, men personerna är anonymiserade.
12
bakgrund Ända sen jag stegade in på mitt första uppdrag iförd läderbyxor och stilettklackar för att hålla kurs i kroppsspråk, har jag försökt lära mig av alla tokerier och misstag jag gjort. Året var 1997, platsen Restauranghögskolan i Grythyttan och min första lärdom var att människor har väldigt svårt att lyssna de första fem minuterna om man är konstigt, annorlunda eller lite uppseendeväckande klädd. Åhörarna som jag träffade på denna min inledande kurs såg ut som fågelholkar i ansiktet när jag gjorde min vingliga entré. De måste ha blivit både förvånade och förundrade över min märkliga klädsel och säkert lite oroade över om jag skulle ramla omkull i mina höga klackar . . . Och de hade inte hört vad jag sade de första minuterna märkte jag efteråt. Första intrycket finns det numera ganska mycket forskning på. Synd att jag inte visste det då!
13
Om du undrar varför jag hade på mig den typen av kläder, så tror jag att jag ville skapa spänning och verka intressant. Som skådis visste jag ju hur viktigt det var att göra en bra och stilfull entré. Hm . . . En viktig sak att förtydliga är att jag verkligen gillar och respekterar de som går all in med egen stil. Professor Micael Dahlen är ett roligt exempel på det. Lysande föreläsare, men han får även finna sig i många kommentarer om sina svartmålade naglar och långa hår. Det kan helt enkelt bli lite uppförsbacke eller sidodiskussioner om man vill sticka ut via kläderna eller andra attribut. Det finns ju till och med människor som ger utbildningar om klädkoder. Inte mitt expertområde – men enligt mina barn borde jag ta en sådan kurs. Jag har i boken samlat några personliga fall som jag stött på under de drygt 20 år som jag arbetat praktiskt med ickeverbal kommunikation. I ickeverbal kommunikation ingår kroppsspråk, ansiktsuttryck, revir, känsel, gester, rörelsemönster samt röst- och talteknik. Det ges en del onyanserade råd i mitt ämne. Det är också en av anledningarna till att jag bestämde mig för att skriva boken. Det ickeverbala språket är svårt – annars hade vi kommunicerat bättre än vad vi gör för länge sedan!
14
Jag såg häromdagen att en del lärare får i uppdrag att betygsätta kroppsspråk. Helt galet tycker jag. I så fall behöver de utbildas i det själva först. Jag misstänker att många barn får problem för livet om de får fel råd och några av dem har jag dessutom redan träffat. Min impuls är att ni ska skicka alla rädda ungar till mig så ska jag hjälpa dem. Sedan kan ni skicka alla rädda lärare till mig också. Förresten – skicka samtliga rädda människor till mig! Det blir många jag lovar. Därför fick det bli en bok i stället. Till mina barn säger jag ofta att man kan bli bra på nästan allt om man gillar det, jobbar hårt och gör det mycket. Om man sedan kan tänka sig att utvecklas under tiden så händer det saker snabbt. Så blev det för mig. Vi som jobbat länge med ickeverbal kommunikation vet att vi behöver förhålla oss ödmjuka till ämnet. Det kommer nya studier och forskningsrön hela tiden och alla människor kommunicerar på sitt eget personliga sätt. Och dessutom via sitt eget personliga kluster – mer om det längre fram. Själv har jag som sagt gjort många misstag och jag ber dig som ”råkade ut” för mig i början av min karriär om ursäkt. Jag visste faktiskt inte riktigt vad jag gjorde. Kanske ber jag om ursäkt för några saker jag skriver i den här boken om några år också. Man vet ju bara det man vet i dag.
15
Det finns en tes som lyder ”fake it til you make it”, den gäller inte alls mig! Jag jobbar hellre under tesen: ”Make it cause I didn´t fake it!” Jag har alltid varit öppen med det jag inte kan. Det är lika bra tycker jag. Sen har jag ibland fått jobb jag inte riktigt förstått att jag inte kunde. Till exempel mitt första projektledarjobb. Jag visste inte vad en projektledare gjorde. Visste faktiskt inte att jag blev anlitad som det ens. Ett svårt och lärorikt uppdrag. Minst sagt! Mina år med ickeverbal kommunikation i fokus har varit en riktigt rolig resa! Hoppas ni vill hänga med i vad jag kommit fram till!
16
”I min svaghet hittar jag min styrka.” GABRIELLA
”Ända sen jag stegade in på mitt första uppdrag iförd läderbyxor och stilettklackar, för att hålla kurs i kroppsspråk har jag försökt lära mig av alla tokerier och misstag jag gjort. Min första lärdom var att människor har väldigt svårt att lyssna de första fem minuterna om man är lite för uppseendeväckande klädd.” I sin debutbok berättar skådespelaren och kroppsspråksexperten Gabriella Lockwall humoristiskt och pedagogiskt hur hon hjälpt människor att bli av med sin talarrädsla, sina fysiska ickeverbala ovanor – eller sin nervositet. Kort sagt – att bli bättre på att kommunicera med andra. Som läsare känner vi igen många av situationerna, personligheterna och lär oss om det spännande området ickeverbal kommunikation. Boken tar avstamp i Gabriellas övertygelse om att alla människor är unika och behöver genomtänkt personlig feedback och tydliga verktyg för att utvecklas. ”Det är så lätt att bara fundera på vad som skall sägas, Gabriella har verkligen hjälpt till med att sätta fokus på hur det skall sägas. Med riktigt stora besöksmängder på Vasamuseet är det viktigt att vara tydlig med sin kommunikation, Gabriella gör det lätt för oss att bli bra på det." Spännande att det blir en bok!” Peter Rydebjörk Guideansvarig Vasamuseet / Guide Manager, Vasa Museum
www.idusforlag.se ISBN 978-91-7577-790-0
9 789175 777900