Ciencias del Deporte UMH by UMH Sapiens

MONOGRÁFICO 2013/2014

CIENCIAS DEL DEPORTE La actividad física y la gestión deportiva al servicio de la sociedad

REPORTAJES EXTRAÍDOS DE LA REVISTA DE DIVULGACIÓN CIENTÍFICA UMHSAPIENS

MONOGRﾃ：ICO DE CIENCIAS DEL DEPORTE

umh.sapiens@umh.es www.umhsapiens.com

UMH Sapiens

@umhsapiens

4 6 8 10

|| || || ||

Adherencia al Deporte Tennis Evolution Estimulación Acuática en Bebés Deporte sin Adjetivos

Perseguir la adherencia al deporte

El cuerpo técnico del Elche C.F. y tenistas de élite como Juan Carlos Ferrero acuden al Centro de Investigación del Deporte de la UMH para mejorar su rendimiento

l Elche C.F. está pulverizando récords durante la temporada 2012/2013 y si a algo es debido, además de a sus jugadores y cuerpo técnico, es al trabajo con el Centro de Investigación del Deporte (CID) en la UMH. Desde este centro se facilita información al club sobre parámetros físicos que posteriormente los preparadores físicos utilizan para su labor diaria con los jugadores. Mediante un trabajo de programación isocinética se valora si existe una compensación entre los diferentes segmentos musculares para prevenir lesiones. A través de un dinamómetro, una máquina que mide fuerzas entre los músculos agonistas y antagonistas -como pueden ser los cuádriceps y los isquiotibiales- y un isocinético -que mide si hay una compensación a diferentes veloci-

dades-, se elaboran balances que miden cuál es la ratio más adecuada para que un futbolista pueda evitar una lesión. Para Eduardo Cervello, preparador físico del tenista Juan Carlos Ferrero durante cuatro años y actualmente director del CID, son tres los pilares fundamentales que hacen que el centro sea comparable al de otros países europeos. En primer lugar, la investigación aplicada, que relaciona diferentes ciencias básicas (Biomecánica, Fisiología, Psicología del Deporte, aprendizaje o control motor) y el movimento humano. Por otra parte, la docencia, ya que los profesores combinan sus clases en la licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) con el Máster en Rendimiento Deportivo y Salud, además de cursos para personas fuera del ámbito universitario.Y, por último, el trabajo de transferencia con diferentes organis-

El CID destaca por combinar investigación aplicada, docencia y transferencia científica mos públicos y privados, a los que se les da asesoramiento científico y tecnológico. De hecho, gracias a la transferencia en este ámbito, algunos deportistas de élite han decidido trabajar con el CID, como Juan Carlos Ferrero, cuyo plan de trabajo incluía el asesoramiento psicológico y nutricional, el también tenista David Ferrer, que sigue un programa de nutrición del CID; o el motorista Nico Terol, que recibe asesoramiento en sus entrenamientos.

Diferentes actividades deportivas en la UMH Adherencia al deporte Pero no todo el deporte es de élite y el CID es consciente de ello. Por eso, para la población general existe un programa que pretende generar adherencia al deporte en personas que nunca han desarrollado una actividad física o en poblaciones de riesgo: personas con diabetes, lesiones crónicas o que han sufrido cirugía variátrica. Mediante el PMC (Programa de Musculación Cardiovascular) se adaptan las actividades físicas a las características de cada individuo, en función de tests iniciales que realizan estudiantes en prácticas, y una posterior prescripción de la actividad física por parte de profesionales. “Nuestros estudiantes deben aplicar una dosis motivacional grande para fomentar la adherencia”, asegura Cervello. Estrategias motivacionales que van desde explicar a cada usuario por qué desarrolla una actividad o para qué le será útil, el fomento de las relaciones sociales para trabajar en grupos con características similares o el mismo nivel deportivo, o adquirir cierta autonomía para practicar deporte sin supervisión. El trabajo multidisciplinar y coordinado entre diferentes ramas del deporte es también una parte fundamental del trabajo del CID. Según Eduardo Cervello, la tarea básica de un licenciado en CAFD es prescribir actividad física. Cuando existen lesiones musculares, el médico diagnostica y determina un tratamiento, sea farmacológico o con terapia física. Si además de la primera necesita la segunda, un fisioterapeuta y un médico trabajan juntos en mejorar la salud del deportista. Posteriormente, se da una fase de readaptación funcional, desde que el deportista mejora hasta que puede volver a competir; durante

este tiempo, fisioterapeutas y licenciados en CAFD trabajan juntos para, finalmente, derivar el caso al preparador físico. “Los equipos que mejor funcionan son los que tienen una base de información fluida entre estos tres campos”, asegura el director del CID. Cuestión de política estatal La Asociación Americana de Medicina Deportiva (ACSM por sus siglas en inglés), asegura que para provocar cambios funcionales que mejoren la salud en el organismo, hacen falta entre 35 y 40 minutos de actividad física, una media de cuatro o cinco veces por semana, y con una actividad física que implique entre el 75% y el 80% de la frecuencia cardíaca máxima. Sin embargo, apunta Cervello, aunque los investigadores demuestren que practicar deporte es sano, “hay cuestiones que son de política estatal”. Según el docente e investigador, el ejemplo a seguir estaría en países nórdicos como Finlandia, donde los escolares practican cerca de cinco horas de actividad física a la semana, lo que genera una adherencia posterior que convierte esa actividad física “en un hábito diario, como ducharse”. Según Cervello, esta política estatal podría incluir el fomento de carriles bici para el desplazamiento a las universidades y animar a que los clubes deportivos combinen la excelencia deportiva con la práctica recreativa y saludable. De hecho, apunta el director del CID, una buena política estatal de fomento de las actividades físicas y deportivas supondría un ahorro para el sistema estatal de Salud: la reducción en el uso de medicamentos y en el diagnóstico de casos depresivos se vería compensada con la mejora en las relaciones personales de los ciudadanos.

Del tenis al padel y del aeróbic a la kumbia Según César Tomás, miembro de la unidad de gestión deportiva y profesor de Estructura y Organización de las Instalaciones Deportivas en la UMH, unos 3.000 usuarios al año hacen uso de las instalaciones deportivas de la universidad, lo que en la práctica supone una media de entre 40.000 y 50.000 usos anuales. El propio docente asegura que se ha producido un cambio en las preferencias de los consumidores, que optan cada vez más por la innovación en la práctica deportiva. Así, actividades como el pádel, pilates, los deportes indoor o bailes como la kumbia han sustituido a los tradicionales tenis o aeróbic. Además, la UMH cuenta con convenios como el que comparte con diversas escuelas ilicitanas para que los alumnos con algún tipo de discapacidad física puedan, por ejemplo, practicar el golf en la Universidad.

Eduardo Cervelló “En Tennis Evolution aplicamos la ciencia al entrenamiento deportivo”

ennis Evolution International Accademy Tennis of Elche es, de las ocho empresas de base tecnológica que se han creado en la Universidad Miguel Hernández, la que se dedica a mejorar el rendimiento de los tenistas. La ventaja que ofrece esta empresa en comparación con otras similares es que aplica la tecnología al control del entrenamiento, mediante un software innovador que consigue cuantificar el impacto de la carga de las diferentes áreas: la física, la técnica y la psicológica. Esto permite ajustar de forma precisa los diferentes parámetros y alcanzar el mayor rendimiento, en lugar de utilizar la mera intuición. Como explica Eduardo Cervelló, al frente de la empresa, la clave del software está en el algoritmo matemático capaz de establecer las relaciones entre los diferentes indicadores. En Tennis Evolution utilizan herramientas para medir, por ejemplo, la carga de estrés psicológico que sufre un deportista a través de cuestionarios que, a su vez, se complementan con el estudio de variables de tipo hormonal mediante técnicas no invasivas. Es decir, se estudian los niveles de testosterona y cortisol a través de la saliva, lo que permite establecer, a través de parámetros cuantificables, una ratio entre ambas hormonas. De esta manera, es posible determinar dónde está el origen del estrés, ya sea debido a factores más psicológicos, físicos o técnicos. Y así se consigue prescribir la carga de entrenamiento adecuada. La empresa está formada por cuatro profesores del Centro de Investigaciones del Deporte: aparte de Eduardo Cervelló, quien se encarga de la parcela comportamental (formación de entrenadores y deportistas para la competición); también colaboran: Francisco José Vera, responsable de la parte de biomecánica

y prevención de lesiones; Manuel Moya, al frente de la preparación física y Francisco Javier Moreno, encargado de la parcela del entrenamiento técnico. A pesar de haberse creado recientemente, la idea empresarial empezó a fraguarse hace tres años y cuenta con la ventaja de que sus miembros poseen una larga experiencia en el mundo del tenis, lo que favorece que ya existan contactos para futuras colaboraciones. Por ejemplo, con deportistas de América Latina, de los países emergentes, o incluso de países con importante tradición deportiva, como es el caso de Rusia, para quienes también resulta un reclamo el clima mediterráneo. Entre los retos futuros, la empresa se plantea la posibilidad de abrirse a otras disciplinas deportivas, como por ejemplo el fútbol. La idea es que los deportistas realicen una estancia en la universidad en la que se lleven a cabo las distintas pruebas que permitan establecer su capacidad de adaptación a las cargas técnicas. Como explica Cervelló, el proyecto es muy amplio, “puesto que

no solo se centra en evaluar, sino también en proporcionar un entrenamiento y realizar un posterior seguimiento. De ahí la segunda parte del nombre de la empresa, International Academy Tennis of Elche“. Su objetivo es consolidar una academia internacional que reciba deportistas de todo el mundo, que se aprovechen de esta tecnología y lleven a cabo estancias en Elche de corta, media o larga duración para mejorar sus resultados. De hecho, según explica Cervelló, la academia ya está en marcha a través de la oferta de la escuela de tenis externa para jóvenes y niños y, por su puesto, mediante la escuela universitaria. Esto es la prueba de que en Tenis Evolution no solo se piensa en el deportista de alto rendimiento: “Estamos abiertos a cualquier persona que, por ejemplo, se esté iniciando en el deporte, ya que incluso en las etapas previas es más importante este ajuste de las diferentes cargas“, explica el profesor. Y añade: “De esta manera, el deportista podrá alcanzar su máximo rendimiento, durante un mayor periodo de tiempo”.

La estimulaci贸n

acu谩tica en los beb茅s mejora su proceso de maduraci贸n psicomotriz

La estimulación acuática influye directamente en el desarrollo evolutivo de los niños || Vitae

l Centro de Investigación del Deporte de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche ha organizado el curso de perfeccionamiento “Estimulación acuática para bebés” los próximos 20, 21 y 22 de diciembre. El objetivo principal de la

actividad es que el participante conozca las principales formas y beneficios de estimular a los bebés a través del medio acuático. La estimulación junto a la relación físico-afectiva del padre y/o madre ayudará en su correcto proceso de maduración psicomotriz. La profesora de fisioterapia de la UMH y directora del Proyecto Vitae: Hidroterapia y Educación Acuática, Cristina Salar Andreu, y el profesor del Área de Educación Física y Deporte de la UMH Juan Antonio Moreno Murcia son los encargados de llevar a cabo este curso. Se va a trabajar con bebés de entre 0 y 12 meses, pero con incidencia en la importancia de la estimulación acuática, el desarrollo evolutivo del niño en el medio terrestre y acuático, técnicas y abordaje de la respiración y consecución de los

diferentes ítems, y sobre todo, desde la práctica real con bebés. Estas prácticas se combinan con lecciones teóricas en las que se pone de relieve el proceso de desarrollo infantil y el valor añadido que supone la hidroterapia. “No es requisito previo ningún tipo de formación académica, sino el interés por el tema, el amor a los niños y las ganas de aprender otra forma de estimulación en un medio tan rico como es el acuático”, explica Salar. La experta tiene experiencia además en hipoterapia, que consiste en el uso del caballo como recurso terapéutico para las personas que presentan déficits y alteraciones funcionales tanto físicas como mentales, y en fisioterapia equina, una especialidad que busca el correcto desarrollo en los movimientos musculares del caballo.

Deportes sin Adjetivos El primer club para el fomento de la actividad fĂsica de las personas con discapacidad de Elche

Antonio Pardo es el creador de Deporte sin adjetivos || Cristian R. Marín

magine que juega en un equipo de fútbol y tiene que marcar el penalti que decidirá el resultado de su partido más importante. Y, ahora, añádale una dificultad: la ceguera. Piense qué pasaría si tuviese que practicar un deporte a través del cuerpo de un auxiliar, indicándole lo que tiene que hacer en cada momento, porque padece una severa dolencia física, sensorial o intelectual. Antonio Pardo actúa como guía y apoyo de las personas discapacitadas cuando practican deporte. Es estudiante de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) en la Universidad Miguel Hernández (UMH) y el fundador de ‘Deportes Sin Adjetivos’, el primer club dedicado a fomentar el deporte adaptado en Elche. Su objetivo es que, cada día, más personas con discapacidad realicen ejercicio físico. De momento practican voleibol y boccia, un juego similar a la petanca que fue diseñado para gimnastas con deficiencias en las extremidades, aunque la idea es competir en más disciplinas dentro de unos meses. ‘Deportes Sin Adjetivos’ recibe el apoyo y asesoramiento de Javier Martínez Fernández-Aceytuno, uno de los atletas con discapacidad más laureados en

España. Fernández-Aceytuno padece una parálisis cerebral, sin embargo, su enfermedad no le impidió ganar en 2010 la medalla de oro en el campeonato español de boccia. “Una persona discapacitada que realiza actividad física puede ser más autónoma y tendrá mejores relaciones sociales”, explica el profesor de la UMH Raúl Reina, quien fue nombrado el pasado abril Clasificador Internacional de Atletismo por el Comité Paralímpico Internacional. Reina cree que es un error poner “sombras protectoras” a una persona con alteraciones sensoriomotoras, “porque no se va a sentir competente”. “Se trata de buscar aquellas actividades para las que la persona no tenga una limitación”, añade, “y para ello son necesarias iniciativas como ‘Deportes Sin Adjetivos”. Antonio Pardo se lamenta por la falta de apoyo económico de las instituciones. “Muchas veces entrenamos en la calle porque no tenemos medios para transportar a las personas con parálisis cerebral”, afirma. Por su parte, Javier Fernández-Aceytuno denuncia que “muchos deportistas no pueden participar en los campeonatos nacionales porque ni siquiera pueden costearse el desplazamiento”. En este sentido

Raúl Reina recuerda que el material necesario para las actividades adaptadas es muy caro: “Una silla de ruedas barata para jugar a baloncesto puede costar 2.500 euros, y a veces la tecnología puede marcar la diferencia en tus resultados”. Mientras hablan, Antonio Pardo y Raúl Reina señalan su frente con el dedo índice con gesto reflexivo, una expresión que demuestra que sus vivencias les han llevado a la misma conclusión. Una a la que Javier Fernández-Aceytuno también ha llegado: “Los peores obstáculos son los que están en la mente del que mira a los discapacitados como si fuesen personas diferentes”. La mejor forma de eliminar barreras es trabajar duro cada día. No importa que se avance andando o empujando las ruedas de una silla.