Bienestar Universitario 2014 Intersemestral

Periodo

2014

Intersemestral

Programa Bienestar Universitario

INSCRIPCIONES Para todos los programas, cursos y talleres las inscripciones se realizarรกn en Bienestar Universitario, Bloque A, primer piso.

Bienestar Universitario

Bienestar Universitario presenta el siguiente programa que se desarrollará durante el periodo intersemestral 2014. Una parte está dirigida a niños entre cuatro y doce años, hijos de empleados o estudiantes de la institución.

IMPORTANTE • Algunos programas requieren material para el desarrollo satisfactorio de las actividades.

• Las inscripciones se deben realizar en Bienestar Universitario.

• Los programas del periodo intersemestral se desarrollarán del 9 de junio al 11 de julio de 2014.

Esperamos que disfrute esta programación.

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Asesoría odontológica XII Campaña odontológica para niños Sonrisas Sanas - Niñ@s Sanos Esta campaña está dirigida a los hijos de los empleados y estudiantes de Pregrado y Posgrados cuyas edades oscilen entre los 3 años hasta 12 años.

Si su hijo es mayor a 3 años, y aún no lo ha llevado a consulta odontológica; esta sería la oportunidad de adaptarlo y así ayudarlo a ser un niño sano y sin temores a los procedimientos odontológicos.

Tratamientos odontopediátricos: • Adaptación.

• Consulta, Diagnóstico y plan de tratamiento.

• Enseñanza de técnicas de cepillado.

• Sellantes de fotocurado. Si lo requiere • Control de placa bacteriana, profilaxis y flúor.

Nota: Solicite cita. Cada niño debe llevar cepillo de dientes, seda dental y vaso.

Campaña de salud oral para empleados Esta campaña tiene como objetivo promover la salud oral y prevenir la caries dental y otras enfermedades como la gingivitis y la periodontitis.

Esta campaña consta de: • Consulta y planta de tratamiento con cámara intraoral.

• Control de placa bacteriana.

• Detartraje (retiro de cálculos y placa con ultrasonido).

• Profilaxis (limpieza) con el sistema Prophy Jet.

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• Horario: 8:00 a.m. a 5:00 p.m. de lunes a viernes.

• Responsable: odontóloga Ivonne Jadivi García Florián

Jornada de manejo y seguimiento a los factores de riesgo cardiovascular “primero mi corazón” Medición de colesterol total y colesterol HDL • Fecha: martes 8 de julio de 2014 • Hora: 7:00 a 9:00 a.m. y 2:00 a 4:00 p.m.

• Lugar: Consultorio No. 2. Servicio médico.

• Proveedor: Asociados en reproducción humana • Consulta con resultados 14 - 18 de julio Nota: inscripción previa. Ext 288

Jornada de desparasitación intestinal • Fecha: 25 al 27 de junio de 2014 • Hora: 8:00 a 3:00 p.m.

Clases de aeróbicos Los Aeróbicos son una disciplina deportiva en la que se realiza una coreografía aeróbica a ritmo de música, donde la intensidad es moderada y la duración del esfuerzo es prolongada, es un deporte que ofrece muchas ventajas para el organismo a nivel físico mejora la capacidad cardiovascular y el consumo máximo de oxígeno, contribuye a la reducción de grasas corporales, retrasa la descalcificación de los huesos y a nivel psicológico se logra la descarga de tensión y se afianza la seguridad auto personal.

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• Horario: • Estudiantes: miércoles y viernes de 10:00 a 11:300 a.m.

• Administrativos: martes y jueves de 5:00 a 6:30 p.m.

• Lugar: Salón de danzas del coliseo El Otoño • Profesor: Daniel Alberto Franco Rodríguez

Programa deportivo y recreativo Actividades dirigidas a todo el personal:

Torneo de tenis de mesa • Fecha de inicio: 24 de junio • Horarios: 12:00 m a 2:00 p.m.

Torneo de minifútbol • Fecha de inicio: 18 de junio • Horario: 4:00 a 6:00 p.m.

• Inscripciones: oficina de deportes • Responsable: Fred Eduardo Asprilla

Torneo de minitejo • Fecha de inicio: 16 de junio • Horario: 12:00 m a 2:00 p.m.

• Equipos: mixtos de 4 jugadores.

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Torneo de baloncesto (tríos) • Fecha de inicio: 1 de julio • Horario: Todos los días al medio día o 4:00 a 6:00 p.m.

• Inscripciones: oficina de deportes

Feria recreativa • Fecha: 11 de julio • Horario: 2:00 a 5:00 p.m.

• Inscripciones: oficina de deportes • Lugar: Por definir

Un día con los niños • Fecha: viernes 4 de julio de 2014

Programa método pilates Este sistema de ejercicios está orientado a: • Incrementar la fuerza de la musculatura profunda, esencialmente estabilizadora.

• Mejorar la movilidad articular, especialmente de la columna vertebral y de los cinturones pélvicos y escapular, e incrementar la capacidad de estiramiento de la musculatura.

• Manejar la respiración para controlar la contracción del suelo pélvico y los músculos transversos, oblicuos y paraespinales, esenciales para la estabilidad en la columna vertebral.

• Mejorar la conciencia corporal o kinestésica que le permite a la persona asumir una postura correcta en los ejercicios, controlando de forma consciente el movimiento y corrigiendo pequeñas alteraciones que se presenten en las diferentes fases de éste.

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• Mantener la postura correcta, una vez mejorada, de modo que se produzca un hábito de control motor para seguir avanzando hacia situaciones de aprendizaje motor progresivamente más complejas.

• Horario: • Estudiantes: martes y jueves de 11:30 a 1:00 p.m.

• Administrativos: martes y jueves de 1:00 a 2:30 p.m.

• Lugar: Salón de danzas en el Coliseo el Otoño • Profesor: Marcela Tapias

Clases de rumba ¡A BAILAR! Diviértete, cambia de rutina, mejora tu condición física, adquiere o mejora tus habilidades para el baile, con nuestras clases de rumba.

Al ritmo de merengue, salsa, bachata, vallenato, cumbia, y reggaetón entre otros, mejora tu coordinación, expresión corporal, elegancia y toma el riesgo de aprender a bailar.

Moldea tu cuerpo y recupera tu buen estado de ánimo, ¡TÚ SALUD TE LO AGRADECERÁ!

Dirigido a todos y todas sin importar género, edad, peso, condición física o habilidad para bailar. Solo debes venir y disfrutar.

Trae ropa cómoda y tenis.

• Horario: Miércoles y viernes de 1:00 a 2:30 p.m.

• Lugar: salón de danzas en el Coliseo el Otoño • Profesor: Hellen Jackjaira Quejada Perea

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Curso de vitrales A través del taller de vitrales los participantes desarrollarán la sensibilidad artística necesaria para concebir un objeto artesanal utilitario, las capacidades técnicas requeridas para fabricarlo.

La apreciación estética, la comprensión de las propiedades físicas, químicas y estéticas de los diferentes materiales que intervienen en la creación, el conocimiento de las herramientas y las técnicas que intervienen en la fabricación de la obra, la adquisición de la curiosidad por entender e investigar los recursos para la producción, la contextualización de su trabajo artesanal y la familiarización con los movimientos artísticos y culturales que dieron impulso al vitral moderno serán, en su conjunto, ganancias específicas para el estudiante del Curso taller de vitrales que sin duda contribuirán a enriquecer su formación profesional Contenido: De los vidrios transparentes esmaltados a los vidrios de color Los materiales del vitral emplomado contemporáneo Las herramientas del artesano del vitral Diseño del vitral Las técnicas del artesano del vitral Metodología El curso deberá estar compuesto por un máximo de diez alumnos, los contenidos teóricos del curso siempre irán acompañados de un componente práctico que se desarrollará durante el taller.

Cada estudiante deberá llevar sus herramientas básicas, y la universidad facilitará las herramientas mayores (pulidoras de vidrio y ventiladores).

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• Horario: lunes y jueves de 4:00 a 5:30 p.m.

• Lugar: laboratorio de eléctrica • Profesor: Fernando José Otoya

YOGA Y ESTILO DE VIDA “YOGUICO” “El yoga es un antiguo sistema de filosofía y técnicas para la evolución de la personalidad. Es la ciencia de la vida correcta y como tal está diseñada para que se pueda incorporar a la vida diaria. Trabaja sobre los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional, psíquico y espiritual. A un nivel práctico, yoga significa método para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Este equilibrio se logra a través de asanas (posturas físicas), pranayamas (ejercicios respiratorios), yoga nidra, (técnica de relajación) y meditación”. Paramhansa Swami Niranjanananda Trataremos diferentes aspectos clave para crear patrones de vida positivos y transformar la personalidad, generar disciplina y regularidad. Desarrollar la capacidad de observar de manera imparcial todo lo que hacemos, lo que pensamos, lo que decimos y así modificar nuestros patrones de conducta.

Tendremos temas como la práctica diaria, el dormir, el descansar, la dieta, el trabajo, la relajación, la recreación, el efecto de los estímulos externos, y algunos métodos prácticos para lograr la transformación y el estilo de vida yoguico.

Es un curso apto para todas las personas con o sin experiencia en yoga, para que tengan una aproximación agradable al mundo del yoga, “para darle una oportunidad al yoga de que entre en sus vidas”; todas las clases tendrán una parte teórica y una parte práctica.

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Fechas: martes y jueves de 4:00 a 5:30 p.m.

Salón: Salón de danzas en El Coliseo el Otoño Profesor: Swami Gyanmurty

Para mantener la salud de todos, Bienestar Universitario invita a conocer y practicar un adecuado lavado de manos.

Socialización Campaña Lavado de Manos

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Mayor información en Bienestar Universitario • Iván Camacho Acero Director Ext. 247 • Luz Marleny Sánchez Daza Secretaria Ext. 288

• Oficina de Deportes y Ecigym Ext. 289 • Consultorio Odontológico Ext. 253 • Servicio Médico Ext. 253

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