Bienestar Universitario 2015-1

Bienestar INSCRIPCIONES A través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”. #BienestarUniversitarioEscuela

Tiene como fin la promoción del desarrollo humano de todos los integrantes de la comunidad universitaria, a través de acciones y procesos que perfeccionen las capacidades de las personas para fortalecer su proyecto de vida y mejorar su desempeño individual y profesional. La Escuela entiende por comunidad universitaria el conjunto de personas que comparten su filosofía institucional y la practican en su vida diaria mediante su interacción social.

El bienestar universitario está ligado a las funciones básicas de la educación superior y, por tanto, procura generar condiciones óptimas para el desarrollo de la academia y los procesos de formación integral. Busca crear las condiciones que permitan la convivencia y la tolerancia de los miembros de la comunidad universitaria, mirándolos de manera integral, como seres humanos cuya realidad trasciende el papel profesional y laboral que suele prevalecer en las instituciones de educación superior.

El concepto de bienestar se deriva de su filosofía y su práctica se vincula a la formación integral y a la cultura institucional. Mantener un ambiente favorable al logro de altos niveles de integración entre los miembros de la comunidad y generar y desarrollar las capacidades y talentos, constituyen sus propósitos fundamentales.

A partir de esta concepción, la Escuela considera que el bienestar universitario es responsabilidad de todos y por lo tanto la comunidad universitaria es su objetivo.

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Asesoría psicológica Motivos de consulta que se atienden ●● Estados emocionales como la ira, ansiedad, estrés y

depresión. ●● Dificultades en las relaciones interpersonales

de tipo familiar, afectivo, laboral y social. ●● Métodos y hábitos de estudio. ●● Orientación profesional. ●● Solución de problemas. ●● Toma de decisiones. ●● Entrenamiento en habilidades sociales. ●● Demás variables psicológicas que afectan el desempeño

y bienestar de las personas.

Además de la consulta individual o grupal que se realice sobre los temas anteriores, Bienestar Universitario ofrece los siguientes talleres: Manejo del estrés: aprenda a manejar la exigencia académica y disfrute de su vida en la Escuela El objetivo de este taller es ofrecer a los miembros de la comunidad académica estrategias que les permitan identificar y controlar los factores que aumentan el estrés, por medio del análisis de situaciones de la vida cotidiana para que vivan saludablemente y alcancen sus propósitos.

Dirigido a toda la comunidad de la Escuela.

Entrada libre Fecha: Hora: Fecha: Hora:

10 y 17 de febrero 10:00 a 11:30 a.m.

12 y 19 de marzo 11:30 a.m. a 1:00 p.m.

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Manejo del estrés en el mundo laboral: mejore su calidad de vida y la convivencia en su trabajo Fecha: 8 de mayo Hora:

4:00 a 5:30 p.m

Herramientas para un mejor aprendizaje El propósito es fortalecer las herramientas empleadas para la adquisición de conocimientos y brindar estrategias y métodos de estudio que favorezcan un óptimo desempeño en la vida académica y profesional.

Fechas: 28 de enero y 4 de febrero Hora:

10:00 a 11:30 a.m.

Fechas: 10 y 17 de marzo Hora:

11:30 a.m. a 1:00 p.m.

Cómo formar una buena pareja Reflexionar sobre los aspectos de las sanas relaciones de pareja y los requerimientos personales para formarla.

Fechas: 16 y 23 de abril Hora:

2:30 a 4:00 p.m.

Cómo fortalecer las habilidades sociales Brindar a los asistentes, estrategias efectivas para la identificación y modificación de habilidades sociales en la interacción con otros, mejorando la adaptación al contexto y la satisfacción en la vida universitaria Fechas: 29 de enero y 5 de febrero Hora:

10:00 a 11:30 a.m.

Fechas: 25 de febrero y 4 de marzo Hora:

11:30 a.m. a 1:00 p.m.

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5 Voluntariado universitario

Dar a conocer el programa de voluntariado universitario y sus ventajas y presentar la fundación como una excelente oportunidad de hacer parte de un cambio social.

Las inscripciones y capacitaciones para ser voluntarios en la Fundación “Un techo para mi país”, estarán abiertas durante todo el semestre. Información adicional a través del correo electrónico paola.castellanos@escuelaing.edu.co Psicólogos

Paola Castellanos Cuellar Katia Valeria Quintero Melgarejo Diana Carolina Guevara Franco Iván Camacho Acero

Servicio médico Horarios: Lunes a viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m., y sábados de 7:00 a.m. a 2:00 p.m Brigada de Audiometría “Escucha a tu cuerpo” Fecha: Del 13 al 24 de abril Hora: De 1:00 p.m. a 5:00 p.m. (Paciente cada 15 minutos) Lugar: Laboratorio de Ergonomía (Laboratorio de Ingeniería Industrial) Jornada de salud femenina “Citología, mi amiga íntima” Fecha: 30 de abril Hora: De 8:00 a.m. a 12:00 m. y de 1:00 a 4:00 p.m.

Lugar: Consultorio médico 2 (Liga Colombiana contra el Cáncer) Población: Estudiantes, Personal administrativo y docente y sus hijas.

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Jornada de donación voluntaria de sangre “Donando vida” Fecha: 24 de febrero Hora:

De 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

Hemocentro Distrital

Lugar: Unidad móvil en el parqueadero norte

Servicio odontológico Horario de atención: lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

Solicitar cita en las extensiones 253 y 288 El mejor tratamiento de cualquier enfermedad es su prevención. Cuando no es posible la prevención es muy útil el diagnóstico precoz, para minimizar sus consecuencias y simplificar el tratamiento de la caries y enfermedad periodontal. La odontología mínima invasiva y la prevención están ahora en la Escuela. La meta es pacientes sanos.

4ra. Campaña exclusiva para estudiantes de posgrado “Porque tus dientes merecen una limpieza oral profesional” Participan estudiantes y sus familiares (esposa (o) e hijos) Se realizará durante todo el semestre 2015-1.

6ta. Campaña de odontología mínima invasiva ●● Profilaxis: retirar placa bacteriana y cálculos supragingivales con ultrasonido. ●● Aplicación de flúor. ●● Diagnóstico visual táctil y registro fotográfico con nueva cámara intra-oral. ●● Control del paciente en 6 meses. ●● Se realizará durante todo el semestre 2015-1.

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XXXV Campaña de prevención y promoción en salud oral Esta campaña es un complemento a la campaña odontológica invasiva, que permitirá eliminar por completo las caries.

Pregunta que beneficios tiene, te esperamos…

Fecha de Inicio:

13 de enero de 2015

Fecha de Finalización: 31 de mayo de 2015 Campaña de prevención contra el cáncer bucal (oral) La detección temprana del cáncer oral y un tratamiento a tiempo puede salvar muchas vidas.

A pesar que no es muy frecuente, la prevención es muy importante. Esta es la razón porque resulta vital la autoexploración bucal.

Señales de alarma: existe una serie de lesiones que pueden ser precursoras del cáncer oral, por eso es importante localizarlas precozmente: ●● Manchas blancas (leucoplasias), rojas (eritroplasias) o marrones que no desaparecen por si mismas en dos semanas. ●● Ulceras o heridas sin causa aparente que no cicatricen en dos semanas. ●● Hemorragias en boca de origen incierto. ●● Dolor, irritación, bulto, engrosamiento de boca labios o garganta. ●● Dolor de oído, de lengua o de mandíbula. ●● Una sensación que algo está atorado en su garganta. ●● Dificultad al masticar o tragar. ●● Sensación de que las prótesis, antes adaptaban, ahora encajan mal o resultan

incomodas.

●● Falta de sensibilidad en la cara.

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Bienestar Universitario ●● Ganglios inflamados.

*Si estos problemas no desaparecen espontáneamente en dos semanas, debe acudir urgente a su odontólogo el puede ayudar aprevenir de lesiones tempranas que son absolutamente tratables y con buen pronostico.

Factores de riesgo: ●● El consumo de tabaco y de alcohol son hábitos

que aumentan la posibilidad de que se produzca un cáncer oral. Si estos se consumen conjuntamente, la posibilidad es mucho mayor que si se consumen de forma independiente. ●● La exposición excesiva a los rayos del

sol es un factor de riesgo para el cáncer de labios. Especial precaución deben tener las personas que trabajan al sol (campesinos, marineros), sobre todo si se trata de personas de piel clara. ●● Una mala o nula higiene dental, factores que erosionen la mucosa como dien-

tes fracturados, mal oclusión dentaria o prótesis mal adaptadas, son también factores que favorecen la formación de lesiones que se pueden malignizar. ●● Es también más frecuente en personas de raza negra que en las de raza blanca. ●● Alimentos muy condimentados, de alto contenido graso y demasiado elabora-

dos. ●● Bebidas muy calientes. ●● Carencia de vitaminas (A y B; C y D). ●● Hábitos como (mordisqueo, succión).

Autoexploración o auto examen: La técnica que salva vidas consta de 7 pasos: Paso 1: Cabeza y cuello. Mire su cara y cuello en un espejo. Normalmente, ambos lados de su cara tienen la misma forma. Revise hinchazones o protuberancias que solamente están en un lado de la cara.

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Paso 2: Cara. Examine la piel de la cara ¿Nota usted decoloraciones, cambio de tamaño en un lunar, protuberancias, dolores, crecimientos?

Paso 3: Cuello. Presione el frente y los lados del cuello. ¿Siente una sensibilidad o protuberancias?

Paso 4: Labios. Hale su labio inferior y observe decoloración o lesión. Luego utilice su pulgar e índice para palpar cambios de textura o protuberancias en su labio. Repita con el labio superior.

Paso 5: Mejillas. Examine las mejillas por todo el rededor de puntos oscuros, blancos o rojos. Ponga su dedo índice en la parte interna de la mejilla y su pulgar en la parte de afuera presione suavemente la mejilla para observar algo extraño. Repita este paso con la otra mejilla.

Paso 6: Paladar Duro. Incline la cabeza hacia atrás frente a un espejo y revise cambios de color , manchas o protuberancias.

Paso 7: Piso de boca y lengua. Saque su lengua y revise la superficie de arriba por el color y textura normal. Hale la lengua suavemente. *Si encuentra algo fuera de lo normal, particularmente algo que no sana en dos semanas, o que ha cambiado recientemente, consúltelo de inmediato con el médico y/o odontólogo.

Recreación y deportes TORNEOS Minifútbol Categorías:

Entrega de planillas: Congreso técnico:

Masculina (A, B) y femenina.

Del 2 de febrero al 8 de mayo Del 13 al 30 de enero 28 de febrero

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Bienestar Universitario Fútbol sala Categoría: Única masculina.

Del 25 de febrero al 8 de mayo Entrega de planillas: Del 2 al 23 de febrero Inscripción gratuita oficina de Deportes Tenis de campo Modalidad: Categoría 4° - 2° Paradas:

4° y 2°

Fechas:

27 de febrero y 27 de marzo

Inscripción gratuita oficina de Deportes

Tenis de mesa Modalidad: Sencillos (masculino y femenino) Fecha:

20 de marzo y 24 de abril

Inscripción gratuita oficina de Deportes Fútbol interfacultades Modalidad: Masculino Fecha:

Del 27 de febrero al 29 de abril

Inscripción: Del 2 al 25 de febrero Baloncesto trios Modalidad: Fecha:

Tríos mixtos 18 de marzo y 24 de abril

Inscripción gratuita oficina de Deportes

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ENTRENAMIENTOS Curso de tenis de campo ●● Principiantes (máximo doce personas)

Miércoles y viernes de 2:30 a 4:00 p.m.

●● Intermedio (máximo diez personas)

Viernes de 4:00 a 5:30 p.m.

●● Avanzado (máximo diez personas)

Miércoles de 4:00 a 5:30 p.m.

Inscripciones:

Del 13 al 16 de enero

Entrenador:

Pedro Yesid Leyva Leyva

Ajedrez

Lunes de 8:30 a 10:00 a.m. y viernes de 11:30 a.m. a 1:00 p.m.

Entrenador: Manuel Guillermo Nieto Fútbol sala

Lunes de 11:30 a.m. a 1:00 p.m. y jueves de 5:00 a 7:00 p.m.

Sábados de 11:00 a.m. a 1:00 p.m.

Entrenador: Humberto Valenzuela Beltrán Baloncesto femenino y masculino

Martes y jueves de 2:00 a 4:00 p.m. y de 4:00 a 6:00 p.m.

Sábados de 1:00 a 3:00 p.m.

Entrenador: Washington Vargas Fuentes.

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Fútbol masculino

Lunes de 11:30 a.m. a 1:00 p.m. , miércoles de 3:00 a 5:00 y sábados de 11:00 a.m. a 2:00 p.m.

Estos horarios están sujetos a modificaciones.

Entrenador: Jairo Humberto González Pulido.

Fútbol femenino

Lunes y miércoles de 11:30 a.m. a 1:00 p.m. y

sábados de 1:00 a 3:00 p.m.

Entrenador: Camilo Andrés Mora Fútbol administrativo

Miércoles de 5:00 a 7:00 p.m. y sábados de 1:00 a 3:00 p.m.

Entrenador: Humberto Valenzuela Beltrán.

Voleibol masculino y femenino

Miércoles de 5:00 a 7:00 p.m.

Sábados de 7:00 a 11:00 a.m.

Estos horarios están sujetos a modificaciones.

Entrenador: Tomas Alfonso Tovar Huertas.

Ultimate (frisbee) femenino y masculino.

Lunes y viernes de 11:30 m a 1:30 p.m.

Estos horarios están sujetos a modificaciones.

Entrenador: Sanyam García.

Rugby

Lunes y viernes de 11:30 a.m. a 1:30 p.m.

Entrenador: Santiago Jiménez Quijano

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ECIGYM Horario: Turnos de 60 minutos por sesión. Jornada de atención continua de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m., y los sábados de 8:00 a.m. a 12:00 m.

Perfil de usuarios ●● Estudiante de pregrado o posgrado con

carné vigente, sin multas, ni novedades. ●● Funcionario activo con carné vigente. ●● Docente activo con carné vigente. ●● Graduados. ●● Familiares de empleados.

Proceso de inscripción: ●● Ingresar al link reglamento gimnasio bajar la ficha médica. ●● Diligenciar ficha. ●● Asistir a evaluación médica. ●● Presentar ante el instructor del gimnasio la ficha médica para evaluación físi-

ca y asignación de horarios. ●● El servicio se prestará sin ningún costo a estudiantes de pre y posgrado.

Instructores: Javier Valderrama y Tomás Pinto Táutiva Préstamo de implementos deportivos: Balones de fútbol, baloncesto y voleibol, tableros de ajedrez, campo de tenis y otros elementos deportivos.

Informes: Oficina de Deportes

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Participación en actividades externas: La Escuela hace parte de organizaciones deportivas universitarias así: Red OUN (Organización de Universidades del Norte), participa en las siguientes disciplinas: Ajedrez, Baloncesto, Fútbol, Fútsal, Tenis de Mesa, Tenis de Campo, Últimate, Rugby y Voleibol.

Ascundeportes Bogotá: Eventualmente participa en deportes individuales Red universitaria CERROS: ha participado en Últimate Prácticas libres en el coliseo El Otoño: Los turnos de préstamo de canchas de baloncesto, voleibol y squash se asignan en la oficina de Bienestar Universitario, la personas que deseen utilizar estos escenarios se deben acoger a las normas allí establecidas.

Clase de Aeróbicos ●● Mejorar la condición física general y concre-

tamente de la capacidad de resistencia y tonificación muscular. ●● Aumentar el ritmo cardiaco, eliminar grasas

de reserva, a través de la diversión y ayudando a proporcionar un entorno en el que se libere el estrés.

Actividades: ●● Aerocardio: es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música.

El aerocardio reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además ayuda a ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo. ●● Aero abdomen: es una gimnasia de mantenimiento, los ejercicios están muy

focalizados a poner firme y endurecido nuestras Abdominales.

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●● Aero rumba: es un movimiento o disciplina Fitness enfocado por una parte a

mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. ●● Taebocardio: es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al

Taekwondo combinando la música con los ejercicios de entrenamiento. Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad al trabajar la mayoría de los principales músculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales. ●● Entrenamiento Funcional Militar: es un entrena-

miento funcional basado en un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se apoya en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo Resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión. ●● Aeroinsanity: en esta rutina trabajamos todos los músculos mediante ejercicios cardiovasculares en un máximo intervalo de potencia (la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo) generando resistencia cardiovascular y un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido. ●● Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP): se basa en introducir antes

del estiramiento del músculo, algún tipo de procedimiento para conseguir la estimulación de los propioceptores con el fin de promover la relajación muscular mediante la inhibición de los reflejos del estiramiento. Este método permite alcanzar mayor amplitud articular en un tiempo más corto.

Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

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Horario estudiantes:

Miércoles y viernes de 10:00 a 11:30 a.m.

Horario empleados:

Martes y jueves de 5:30 a 7:00 p.m.

Lugar: Salón de espejos en el coliseo El Otoño Profesor: Daniel Alberto Franco Rodríguez

Grupo de montañismo Un grupo de montañismo es una proyección a largo plazo ya que el montañismo es la unión de varias disciplinas como el senderismo, la escalada, y el campismo, para ello se plantea un cronograma de trabajo que da a los integrantes las herramientas que se necesitan para enfrentar el reto de escalar las montañas.

Como el montañismo es la unión de tres disciplinas, en el ciclo de trabajo se verán 5 clases de escalada, campismo y senderismo. Al finalizar cada tema se realizará una salida donde se aplicarán todos los conceptos vistos.

Actividades: ●● Escalada ●● Cuerdas, cordinos y nudos ●● Escalada deportiva ●● Técnica para asegurar ●● Anclajes y estaciones ●● Escalda en muro artificial ●● Escalada en roca ●● Campismo ●● Carpas y vivacs ●● Cocina y fogatas

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17 ●● Primeros auxilios ●● Supervivencia ●● Travesía ●● Senderismo ●● Técnicas de auto rescate 1 ●● Técnicas de auto rescate 2 ●● Senderismo básico ●● Orientación mapas y gps ●● Caminata

Horario: Sábados de 10:00 a.m. a 12:00 m Entrenador: Diego Alberto Espitía Rojas Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

Curso de vitrales Objetivo: A través del taller de vitrales los participantes desarrollarán la sensibilidad artística necesaria para concebir un objeto artesanal utilitario, las capacidades técnicas requeridas para fabricarlo.

La apreciación estética, la comprensión de las propiedades físicas, químicas y estéticas de los diferentes materiales que intervienen en la creación, el conocimiento de las herramientas y las técnicas que intervienen en la fabricación de la obra, la adquisición de la curiosidad por entender

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e investigar los recursos para la producción, la contextualización de su trabajo artesanal y la familiarización con los movimientos artísticos y culturales que dieron impulso al vitral moderno serán, en su conjunto, ganancias específicas para el estudiante del curso que sin duda contribuirán a enriquecer su formación profesional Contenido: ●● De los vidrios transparentes esmaltados a los vidrios de color ●● Los materiales del vitral emplomado contemporáneo ●● Las herramientas del artesano del vitral ●● Diseño del vitral ●● Las técnicas del artesano del vitral

Metodología: ●● El curso deberá estar compuesto por un máximo de diez alumnos, ●● Los contenidos teóricos del curso siempre irán acompañados de un compo-

nente práctico que se desarrollará durante el taller. ●● Cada estudiante deberá llevar sus herramientas básicas, y la universidad facili-

tará las herramientas mayores (pulidoras de vidrio y ventiladores).

Horario: Lunes y jueves de 4:00 a 5:30 p.m.

Lugar: Laboratorio Eléctrica.

Fernando José Otoya Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

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Guitarra Objetivos: Estudiar la guitarra folclórica popular y conocer la técnica para interpretar obras del repertorio universal.

Encontrar un espacio de contacto con el arte a través de la música para guitarra en los diferentes estilos propuestos.

Presentar los avances de los estudiantes mediante audiciones o conciertos en diferentes espacios de la Escuela.

Crear la orquesta de guitarras de la universidad con repertorio clásico, universal y folclórico latinoamericano.

A este curso pueden asistir todos los miembros de la comunidad de la Escuela, quienes tendrán la oportunidad de conocer y aprender diferentes repertorios de música folclórica y latinoamericana.

Lugar:

Salón de artes coliseo El Otoño

Horario: Martes de 2:30 a 4:00 p.m; Jueves de 2:30 a 4:00 y de

4:00 a 5:30 p.m.

Profesor: Edgar Alberto Chaparro Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

Pintura Objetivo: Integrar a los participantes de los diferentes programas académicos que no son artistas pero que generen arte plástico y así promover acciones de impacto local con el fin de propiciar artísticos a nivel universitario y ampliar el acceso en la participación social y cultural.

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Bienestar Universitario Metodología:

Se darán a conocer modos de transformar y comprender el mundo de manera continuada y gradual, una experiencia cultural en el proceso de aprendizaje para el enriquecimiento sensible personal y sociocultural. Pedagógicamente esto requiere que el ciclo de aprendizaje parta de suscitar experiencias de introspección en las que disfruten la propia imaginación y la fantasía, en la que se develen auténticos mundos interiores; que consecutivamente este imaginario particularmente personal se transforme en símbolos y metáforas expresivas, mediante el silencio, los tiempos, las formas y los espacios tangibles y visibles, la luz, los colores etc.; que posteriormente los participantes reflexionen y compartan sus modos de concebir las formas que realizan, los procesos que se llevan a cabo y los aspectos conceptuales de los lenguajes artísticos utilizados en las formas logradas, instancia ésta en la que el docente complementa las propuestas de los participantes con sus conocimientos, ayudándolos a formarse juicios de valor en una perspectiva histórica Actividades: ●● Ilustración ●● Práctica de técnicas pictóricas según gusto o interés ●● Bocetación campo abierto

Horario: Miércoles y jueves de 2:30 a 4:00 p.m.

Profesora:

Jhoanna Cabrera Barreto Salón de Artes coliseo el otoño

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Grupo Skene Skênê se constituyó como grupo teatral en el segundo semestre de 1998. El objetivo del grupo de teatro es contribuir al desarrollo de la persona permitiéndole vencer miedos, desinhibirse, comunicarse, expresarse, confiar en sí mismo, hablar en público, desarrollar un proyecto de vida y comprender el mundo y la existencia dentro de él.

Por otra parte, renovar estilos y poner en escena una obra teatral de excelente formato, y formar un extraordinario equipo de trabajo y representar a la Escuela en los festivales de teatro.

diferentes

El ejercicio psicodramático, la técnica de roles y el juego teatral permitirán acercarse al conocimiento de la técnica actoral. Se practicarán otras actividades como el manejo de la voz, la dicción y la expresión corporal, aspectos que el actor debe dominar para afrontar cada escena con veracidad.

Horarios: Lunes, miércoles y viernes de 11:30 a.m. a 2:00 p.m.

Director: Miguel García Ordaz Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

Juegos escénicos enfocados a mejorar la expresión y el desempeño social Lograr por medio del juego, reconocer problemas socioculturales que impiden el libre desenvolvimiento; posibilitar controlar la timidez y el miedo a comunicarse, crecer personalmente y afrontar su vida personal y profesional con mayor seguridad, como parte de la formación integral y el desarrollo humano del individuo.

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Horarios: Lunes, miércoles y viernes de 10:00 a 11:30 a.m.

Dirige:

Miguel García Ordaz

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Grupo gaitas y tamboras Orquesta tropical Grupo Vallenato Escuela Colombiana de Ingeniería El propósito de este proyecto es que los estudiantes amplíen su conocimiento musical, de tal manera que mejoren su forma de escuchar e interpretar la música, y logren identificar elementos básicos como género, ritmo, instrumentación, disposición y contexto social del que surge la obra musical.

También se pretende llamar la atención de estudiantes nuevos y antiguos con el fin de lograr su vinculación a la orquesta y contar con el apoyo de toda la comunidad para estas actividades culturales.

Metodología: ●● Escoger repertorio adecuado para el proyecto. ●● Proponer temas musicales, escribirlos y aprenderlo. ●● Ensayar por separado voces e instrumentos. ●● Realizar un ensayo general para ensamble.

Horario: Lunes, miércoles y sábado de 10:00 a.m. a 1:00 p.m.

Director: Rubén Darío Alarcón Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

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Curso de salsa Objetivos: ●● Crear espacios de clase para los administrativos y docentes de la escuela ●● Implementar clases de formación artística para escenario ●● Difundir en las clases los diferentes estilos de salsa.

Metodología: El curso de salsa tiene como objetivo que los participantes reconozcan los tiempos musicales de este ritmo y aprendan a manejar su cuerpo en el baile, coordinación y rítmica a través de una enseñanza pedagógica.

Durante el curso recorreremos los diferentes estilos de la salsa y los estilos particulares en cada una, pasando por la salsa en línea como baile formal y de pareja, la salsa colombiana como baile de velocidad y giros y el estilo cubano como baile de manejo corporal.

A través del recorrido por la salsa y sus diferentes ritmos, los participantes disfrutarán de una formación artística y mejorarán sus habilidades para el baile, la coordinación y el dominio del cuerpo.

Horarios: Martes y viernes de 11:30 a.m. a 1:00 p.m.

Director:

Andrés Felipe Leiton Forero

Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

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Tango ¡Viva la emoción del tango!

El baile maravilloso que ha embrujado a la humanidad por más de un siglo y que un poeta definió como “un secreto que se baila entre dos”.

Horarios: Lunes de 5:30 a 7:00 p.m. - miércoles de 4:00 a 5:30 p.m.

viernes de 1:00 a 2:30 p.m.

Directores: doctor Jairo Uribe Escamilla y Clara Inés Guevara Escobar Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

Coro Objetivos: Interpretar a tres y cuatro voces repertorio de música moderna en distintos géneros, elegida por los estudiantes y la maestra.

Se brindarán herramientas vocales para optimizar el canto, por ejemplo ensamblar la voz con los demás para una mejor sonoridad. Se iniciará la lectura básica de partituras con piezas pequeñas para afianzar la afinación y el conocimiento musical.

Metodología: ●● Enseñanza de signos Curwen para grados de escalas y afinación usados en

metodología Kodaly. ●● Reconocimiento de las señales manuales de las vocales para emparejar el sonido.

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●● Sensibilización de la respiración y la importancia no sólo en el sonido sino

también en la afinación.

Actividades:

Montaje de repertorio

Horario de ensayos: Martes, miércoles y jueves de 9:00 a 11:00 a.m.

Directora:

Kelly Montilla

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Taller de técnica vocal Objetivos: Conocer la voz como instrumento, y en dónde y por qué se produce el sonido.

Diversos ejercicios proporcionarán comodidad al cantar, con buena emisión vocal, afinación más precisa y mayor proyección para mejorar el talento vocal y la puesta en escena. El repertorio será elegido entre el alumno y el profesor dependiendo del objetivo vocal.

También se abordarán temas de expresión oral en voz cantada y hablada.

Metodología: ●● Usar ejercicios de conciencia respiratoria. ●● Despertar resonadores a través de sensaciones vibratorias. ●● Conexión de la voz bajo la premisa “donde hablo canto”. ●● Usar ping pong para la sensación de garganta abierta necesaria para no apre-

tar la voz.

●● Ejercicios para la lengua (cómo manejarla y relajarla). ●● Ubicar cada una de las vocales en el lugar correcto, teniendo en cuenta aper-

tura de la boca, ubicación de la lengua y sensación de garganta abierta.

●● Registros vocales y sus usos en los distintos estilos. ●● Clasificación vocal.

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Bienestar Universitario Actividades: ●● Taller de clasificación vocal. ●● Taller de uso de micrófono. ●● Taller de cuidados básicos de la voz en el habla y el canto.

Horarios:

Martes, miércoles y jueves 11:00 a.m. a 1:00 p.m.

Directora: Kelly Montilla Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

Curso de fotografía En este taller se pretende sensibilizar al participante frente a conceptos básicos que van desde el manejo de la cámara hasta la captura de la luz.

Metodología: ●● Clases teóricas. ●● Clases teórico-prácticas. ●● Prácticas abiertas en exteriores e interiores. ●● Trabajo de ampliación y revelado en el laboratorio

fotográfico. ●● Talleres con películas. ●● Salida de campo al final del proyecto. ●● Selección final de trabajo.

Temas:

Naturaleza, retrato, arquitectura, arte, reportería gráfica.

Horarios: Miércoles y jueves de 4:00 a 5:30 p.m.

Profesora: Jhoanna Cabrera Barreto Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

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Grupo de danza Danzeci Este grupo está abierto para todos los estudiantes que les guste bailar, les gusta comunicar por medio de la danza y quieren aprender a manejar diferentes géneros por medio de coreografías y la relación con otros compañeros Horarios:

Lunes de 2:30 a 4:00 p.m. - miércoles de 2:30 a 4:00 p.m

Empleados: Miércoles de 5:30 a 7:00 p.m.

Profesor: Hellen Jackjaira Quejada Perea Lugar:

Salón de Espejos del coliseo El Otoño

Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

Rumba Estás clases buscan al ritmo de merengue, salsa, bachata, folclor, y hip hop entre otros, mejorar la coordinación, la condición física, las habilidades para el baile y cambiar de rutina Horarios:

Lunes de 2:30 a 4:00 p.m. - miércoles de 1:00 a 2:30 p.m. estudiantes miércoles de 5:30 a 7:00 p.m. empleados

Profesor:

Hellen Quejada Perea

Lugar:

Salón de Espejos del coliseo El Otoño

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Yoga y manejo del estrés Objetivo: Enseñar diferentes técnicas y herramientas que los alumnos puedan usar para obtener tranquilidad, salud física y mental, aumentar el rendimiento laboral y de estudio, disminuir el estrés y los índices de ausentismo.

Metodología: El sistema usado será el satyananda yoga, un método de yoga integral, sistemático y progresivo que comprende posturas, técnicas de respiración, relajación y meditación.

Las clases serán principalmente prácticas, con alguna referencia a aspectos teóricos de la filosofía del yoga y el método satyananda.

Actividades:

●● Posturas o asanas encaminadas a flexibilizar, masajear y tonificar articulacio-

nes, músculos y demás estructuras del cuerpo. ●● Técnicas de respiración o pranayamas encaminadas a equilibrar el sistema ner-

vioso y los dos hemisferios cerebrales, disminuir la agresividad y la ansiedad, y aprender a respirar con eficiencia, lo que conlleva un mejor manejo de las emociones. ●● Técnicas de meditación para lograr el silencio interior y una mente calmada,

sosegada. ●● Técnicas de relajación profunda o yoga nidra que, además de relajar, ayudan a

mejorar la memoria y la concentración y eliminar tensiones acumuladas.

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Horario:

Martes y jueves de 2:30 a 4:00 p.m. y de 4:00 a 5:30 p.m.

Cupo:

Quince personas por grupo

Profesor: Swami Gyanmurti S.

Pilates El arte del control: Sistema de ejercicios orientado a: ●● Incrementar la fuerza de la musculatura profunda, esen-

cialmente estabilizadora. ●● Mejorar la movilidad articular, especialmente de la

columna vertebral y de los cinturones escapular y pélvico, así como incrementar la capacidad de estiramiento de la musculatura. ●● Controlar la respiración y mejorar la conciencia

corporal o kinestésica, lo cual le permitirá a la persona asumir una postura correcta y automatizarla de forma subconsciente para alcanzar el hábito del control motor.

Metodología: ●● Clase de una hora y media para grupos de máximo quince personas. Cada

clase constará de tres etapas: ●● Calentamiento, de 10 a 15 min. ●● Ejercicios según la zona por trabajar, de 50 a 60 min. ●● Estiramiento, de 10 a 15 min.

Bienestar Universitario

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Actividades: Realización de ejercicios corporales y de control de la respiración. Se hará énfasis en el trabajo de abdominales, oblicuos, lumbares y glúteos o lo que se denomina “centro de fuerza”, ya que a partir de él se puede ejercitar libremente el resto de la anatomía sin riesgo de sufrir lesiones en la columna.

Para realizar esta práctica sólo se requiere vestir ropa cómoda.

Horarios:

Lunes y jueves de 10:00 a 11:30 a.m. y de 11:30 a.m. a 1:00 p.m.

Lunes y jueves de 1:00 a 2:00 p.m. (empleados)

Lugar:

Salón de Espejos coliseo El Otoño

Profesora: Marcela Tapias G. (SCW-EDU International Certified Instructor)

Curso de bisutería Se denomina bisutería (del francés bijouterie) a la industria que produce objetos de adorno que imitan la joyería pero están hechos de materiales no preciosos.

Diseño de joyas Es el oficio de crear, fabricar o dibujar joyas. Es una práctica milenaria, realizada antiguamente por el orfebre y el metalúrgico, que evolucionó a una actividad que generó millones de dólares durante la industrialización.

Bienestar Universitario

31 Materiales:

●● 3 alicates planos: uno liso, uno estriado y otro con

forma de pico de loro*. ●● 1 cortafríos o alicate de corte*. ●● 1 alicate de puntas redondas*. ●● 1 tijeras. ●● 1frasco de pegamento instantáneo. ●● 1 encendedor. ●● 1 paquete de alfileres de clavo. ●● 1 paquete de alfileres con argolla. ●● 1 metro de cadena doble O (anillas abiertas). ●● Aretes, collares y pulseras viejos o que se quieran modificar.

El material adicional se le pedirá al alumno una semana antes de cada clase, según el proyecto por realizarse.

Los materiales para este curso se pueden conseguir en: ●● Citrino, Carrera 22 N°. 17 A-43. L-102. Tel. 373 3470. ●● Amarradijos, Centro Comercial Hacienda Santa Bárbara L-D 301. ●● Ensambles y Adornos, Carrera 18 N°. 136-16 - Carrera 12 N°. 11-59. ●● Fiori, Calle 140 N°. 15 - 44. ●● La Mina, Avenida carrera 19 N°.142-34. ●● Liwen, Calle 140 N°. 13-91.

Dirigido a toda la comunidad de la Escuela Cupo:

Máximo doce personas

Horarios:

Estudiantes y empleados jueves de 8:30 a 10:00 a.m.

Lugar:

Salón de arte coliseo el otoño

Profesora: Marcela Tapias Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.

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Programa de agricultura urbana Con el fin de fortalecer la participación de la comunidad universitaria en actividades formativas y productivas, se lleva a cabo este programa que beneficia el mejoramiento de los hábitos alimenticios y el estilo de vida; la sensibilización y consolidación de una cultura ambiental, enmarcada en la formación de redes, el respeto, la cohesión, la autonomía, la preservación y adecuada utilización de los recursos naturales y, en suma, la valoración de la biodiversidad.

Haciendo referencia a la agricultura urbana y relacionado con huerta casera, con el fin de afianzar y poner en práctica lo aprendido en las sesiones presenciales y así contribuir al aprendizaje significativo por medio de la praxeología.

También se realizarán salidas pedagógicas con el objetivo de afianzar los conocimientos aprendidos y lograr percibir otras experiencias similares, previo consulta a los participantes y al director de Bienestar Universitario.

Actividades: ●● Planeación de materiales. ●● Diseño de mantenimiento de los módulos demostrativos y de capacitación. ●● Identificación de principales hortalizas familiares. ●● Adquisición de materiales de propagación. ●● Diseño y estructuración de contenedores y sistemas alternativos para la siem-

bra. ●● Diseño y estructuración de huerta casera. ●● Planeación y ejecución de sustratos para la siembra. ●● Siembras. ●● Manejo de plagas y labores culturales.

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33 ●● Cosecha. ●● Poscosecha.

Horarios: Lunes de 9:00 a 11:00 a.m. y jueves de 2:30

a 5:30 p.m.

Profesor: Daniel Andrés Vega Castro, ingeniero en Agroecología Inscripciones a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”..

Coaching ontológico Conversaciones individuales Metodología: La metodología que se seguirá en todos los casos se basa en dinámicas experienciales, reflexiones individuales a partir de preguntas y en mostrar las distinciones del coaching ontológico a partir de las conversaciones. Para esto se prepara un contexto apropiado y se invita a los participantes a entrar en un espacio de cuidado, confidencial, de absoluto respeto y reconocimiento del poder legítimo de cada persona.

Fechas: Enero: 16, 22, 30 Abril: 10, 16, 24, 30

Febrero: 5, 12, 20, 25

Marzo: 10, 17, 20, 26,

Mayo 8

Horario: de 8:30 a 10:00 a.m. de 10:00 a 11:30 a.m. y de 11:30 a.m. a 1:00 p.m.

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Talleres Objetivo: Los talleres que se proponen como objetivo motivar la reflexión de los participantes como un enfoque ontológico (esto es, mirando el ser que aparece), a partir de la dinámica vivenciales y sembrar inquietudes para que ellos eventualmente continúen explorando nuevas posibilidades en los procesos de cambio, las interacciones con otros y la vinculación en equipos.

Participantes: Está dirigido a todos los empleados de la Escuela ya sean profesores de planta o de cátedra, empleados y directivos, los interesados podrán inscribirse en uno o varios talleres máximo 20 personas por taller.

1. Taller Comunicación efectiva – Brechas entre el hablar y el escuchar Objetivo: En este taller se llevará a los participantes a entrar de manera consciente en los diferentes actos desde los cuales los seres humanos nos comunicamos (afirmaciones, declaraciones, pedidos, ofertas y promesas), haciendo evidentes las dificultades en esta comunicación, los orígenes de estas dificultades y las posibilidades de una comunicación efectiva con el otro.

Fecha:

Lunes 26 de enero de 2:30 a 5:30 p.m.

Lugar:

Por definir

Profesora: María del Rosario Montejo Horario:

7:00 a 10:00 am

Bienestar Universitario

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2. Taller “Trabajo en equipo – De la individualidad a la conexión en un equipo” Objetivo Desde el reconocer la manera como las personas vivimos y vemos nuestras historias de éxito, se hará evidente la presencia de otros en estas historias y la forma como aparecieron en ellas. Tomando como base una dinámica vivencial, los participantes reflexionarán sobre las conversaciones y emociones que surgen en los equipos de trabajo, su forma de abordarlas y las posibilidades que identifican para su aprendizaje, así como el valor de estar conectados con un fin en la mente.

Fecha:

Lunes 23 de febrero de 2:30 a 5:30 p.m.

Lugar:

Por definir

Profesora: María del Rosario Montejo Horario:

7:00 a 10:00 am

3. Taller “Viviendo procesos de cambio – De la resistencia al involucramiento” Objetivo: Las dinámicas llevarán a los participantes a practicar la escucha activa y a partir de ella hacer conscientes aquellos valores o fortalezas que los han acompañado en procesos de cambio, la manera como relacionan ese cambio con sus propósitos y los diferentes momentos en un proceso de cambio Fecha:

Lunes 20 de abril de 2:30 a 5:30 p.m.

Lugar:

Por definir

Profesora: María del Rosario Montejo Horario:

7:00 a 10:00 am

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Programa Liderando Tu vida El propósito de este proceso de formación es brindarle a los participantes los conocimientos y herramientas necesarias para desarrollar competencias que les permitirán destacarse en el entorno personal y profesional, como son: ●● Competencias del ser, que le permitan conectar con

su pasión y motivación. ●● Competencias intrapersonales para tomar

conciencia de sus fortalezas y debilidades y autogestionar sus emociones. ●● Competencias

interpersonales para ejercer influencia y motivación desde la comunicación efectiva y que también le permitan entender a sus colaboradores y saber leer en ellos potencialidades y debilidades para poder actuar en grupo. ●● Competencias orientadas a los resultados que tienen que ver con el plan de la empresa, el proceso estratégico, el entorno y la responsabilidad social.

Horario:

Profesora: Marcela Tapias

lunes de 2:30 a 4:00 p.m.

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Organización de Universidades del Norte (OUN)

Esta red de universidades tiene como propósito establecer alianzas para realizar eventos que redunden en beneficio del desarrollo humano, la cultura, la recreación y el deporte, y promover todo tipo de acciones propias de los departamentos de bienestar.

Actualmente, la red OUN la integran las siguientes instituciones de educación superior: ●● Universidad Santo Tomás ●● Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales (Udca) ●● Taller Cinco Centro de Diseño ●● Institución Universitaria Colegios de Colombia (Unicoc) ●● Fundación Universitaria Juan N. Corpas ●● Universidad Agraria de Colombia ●● Universidad El Bosque ●● Universidad de San Buenaventura ●● Corporación Universitaria Minuto de Dios ●● Escuela de Artes y Letras ●● Fundación Universitaria Sánitas de Colombia (Unisánitas) ●● Universidad Libre ●● Pontificia Universidad Javeriana ●● Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito

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La Escuela continuará participando en eventos recreo deportivos en las siguientes disciplinas: fútbol (femenino y masculino), voleibol, voleibol playa, baloncesto, tenis de mesa, tenis de campo, microfútbol, ajedrez.

Seguridad y Salud en el Trabajo La oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo, comprende el conjunto de actividades encaminadas a la prevención, protección y promoción y del más alto grado de bienestar físico, mental, social y ambiental de los trabajadores de la Escuela en sus lugares de trabajo.

También involucra la participación integrada de varias disciplinas que garantizan el cubrimiento de los requerimientos de ley y la atención de los requerimientos propios de la institución, donde se consideran:

Funcionamiento y control interno ●● Actualización y cumplimiento de documentación legal. ●● Diagnóstico de riesgos críticos por áreas. ●● Apoyo y acompañamiento de la Aseguradora de Riesgos Labores (ARL).

Medicina laboral ●● Exámenes médicos ocupacionales de ingreso y retiro. ●● Campañas específicas (vacunación, audiometría, optometría, entre otras). ●● Investigación y seguimiento a casos de enfermedad laboral.

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Bienestar Universitario

Higiene y seguridad laboral ●● Acompañamiento en actividades con riesgos críticos. ●● Plan de inspecciones de higiene y seguridad. ●● Plan priorizado de intervención a riesgos críticos. ●● Gestión de entrega y uso de elementos de protección personal. ●● Campañas específicas (procedimientos para viajes laborales, programa de in-

tervención frente accidentes deportivos). ●● Investigación y seguimientos de accidentes de trabajo. ●● Informes de ejecución al Copaso. ●● Entrenamiento y re entrenamientos en seguridad laboral.

Medio ambiente ●● Plan de saneamiento básico. (Manejo y disposición de re residuos sólidos y

líquidos, residuos hospitalarios y residuos peligrosos, control de plagas). ●● Campañas específicas. (Escuela libre de humo, reciclaje, manejo de residuos).

Emergencias ●● Plan universitario de gestión del riesgo. ●● Sistema de comando de incidentes (comando y brigadistas institucionales,

simulacros institucionales). ●● Procedimientos operativos normalizados. ●● Dotación para emergencias. ●● Entrenamientos y re entrenamientos para comando y brigada de emergencias.

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Bienestar Universitario

HIMNO DE LA ESCUELA COLOMBIANA DE INGENIERíA JULIO GARAVITO Estudiante, maestro la conquista Será hacer con amor nuestra labor Cultores del espíritu humanista Unidad de intelecto y corazón.

Escuela de ingenio es nuestra casa Libro abierto nuestra universidad Aquí perdura mientras todo pasa Cimiento de la fe y la integridad.

Ofrecemos la mano al que tropieza La hidalguía del diálogo al rival Ofrecemos la duda y la certeza Mediamos entre el hierro y el cristal.

Escuela de ingenio es nuestra casa Libro abierto nuestra universidad Aquí perdura mientras todo pasa Cimiento de la fe y la integridad.

Letra: Pompilio Iriarte Cadena Música: Alberto Leongómez Herrera Arreglos: Clary Cruz Varona

Mayores informes BIENESTAR UNIVERSITARIO

Iván Camacho Acero

Luz Marleny Sánchez Daza

Director

Secretaria

Bienestar INSCRIPCIONES Para todos los programas, cursos y talleres, las inscripciones se realizarán a través del portal web registrándose en la sección de servicios académicos e ingresando al link “Inscripciones a cursos B.U y otros”.