NUEVO UNIVERSAL EDICION 393 25 03 2022

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Edición Nº 393

Marzo 25

Año 2022

Marc Anthony

Enamorado de Miss Paraguay

La eterna novia de

Nadia Ferreira

Gerard Piqué La guerra entre Rusia vs. Ucrania puede afectar tus finanzas Estados Unidos oportunidad de expansión para pequeños negocios

Por qué en Japón la gente vive más y mejor?

Unibreves Turismo / Deportes Tecnología / Terapia Física / Hogar Y más...

New York no logra activar su economía a plenitud

ABOGADOS DE ACCIDENTES DE AUTO - ACCIDENTES DE TRABAJO - CAÍDAS - MALA PRÁCTICA MÉDICA

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Que es la aplicación YU FixIt.co?

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ente, de no tener que salir de casa para obtener sus compras, como por ejemplo: desde un café hasta una compra completa para el hogar, equipos electrónicos, medicinas y más; nuestro servicio de reparacion e ingenieria de equipos electronicos a domicilio ya venía desarrollandose a través de solicitudes online ofreciendo respuestas inmediatas y satisfactorias

a nuestros clientes razón por la cual decidimos diversificar los servicios.

En que consiste esa diversificación?

Precisamente en ofrecer no solamente la reparacion de equipos electrónicos y dispositivos sino disponer de otros servicios como plomeros, pintores, electricistas, costureros y hasta mecánicos que van hasta donde esta tu carro accidentado.

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FINANZAS

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¿La guerra entre Rusia

y Ucrania puede afectar tus finanzas personales?

s comprensible que quizá pienses que E la guerra entre los dos países europeos no te generará ninguna repercusión económica. Sobre todo, si te encuentras en territorios tan lejanos de ese conflicto como los son Norteamerica y Latinoamérica en general. Pero lamentablemente no es así, esta confrontación sí puede incidir en nuestro bolsillo. De qué manera?

El impacto global de dicho enfrentamiento es indudable, ya que ambas naciones exportan una gran cantidad de productos.

Estos territorios son fuentes de producción de materias primas, minerales y distintos rubros a pesar de la distancia. De esta manera, las hostilidades tendrán consecuencias para tus finanzas personales.

Impacto por relaciones con Estados Uni-

dos Uno de los mayores aliados en el intercambio comercial para Latinoamerica es sin duda Estados Unidos. Esta nación se ve afectada directamente por la contienda entre los países europeos, aunque no esté en la misma región.

Esto, debido a que la potencia norteamericana es un aliado acérrimo de Ucrania, por dicha razón, se encuentra perjudicado.

Si la economía, productos e importaciones estadounidenses tambalean, es posible que los Latinoamericanos de alguna forma también lo hagan. Así que empresas, acuerdos comerciales y exportaciones podrían estar salpicados, impactando así el presupuesto de estas poblaciones.

Inflación, inflación y más inflación La posible alza de los costos agrícolas por los fertilizantes y el aumento del petróleo traen consigo mayor inflación. Además, debes agregar a ello el aumento en los precios de los alimentos por estas situaciones. Se estima que ese desequilibrio financiero golpee en todo el mundo. Por ejemplo, la institución CIBanco estimó que la inflación en México podría crecer hasta un 8%.

Pero cómo la guerra entre Rusia y Ucrania puede afectar tus finanzas personales en este aspecto? Es decir, ¿cómo te afecta la inflación causada por este conflicto?

Sencillo, te verás perjudicado(a) al momento de hacer tus compras, ya que si

los productos aumentan su precio (desde inmuebles hasta comida), deberás pagar más que antes por esos artículos, lo que haría que el salario, por ejemplo, te rinda menos.

Transacciones de minerales Rusia se ubica como una potencia en la producción de oro y aluminio. Dicho país suministra el 18% de estos minerales a Latinoamérica, así lo indicó el Observatorio de Complejidad Económica. En ese orden de ideas, estos dos elementos han tenido un incremento en sus cotizaciones.

Así que si necesitas realizar transacciones que involucren ambos materiales podrías pagar más.

Sector energético y gasEl sector energético pasa por una situación similar que la del petróleo. Rusia es clave como negociante de gas natural para todos los continentes, por ejemplo. Tanto así que aproximadamente el 40% de este hidrocarburo utilizado en los países miembros de la comunidad europea procede de ahí.

Algunas criptodivisas han caído en cuanto a precio, entre ellas el Bitcoin que es la más reconocida. Esto afectaría tus finanzas personales si haces transacciones mediante esta moneda digital. La incertidumbre en este mercado se eleva cuando hay conflictos, por eso debes estar pendiente y saber cuándo hacer movimientos.

Qué puedes hacer para proteger tus finanzas personales en medio de la guerra en-

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tre Rusia y Ucrania?

Lo primero que debes hacer para tener una gestión financiera de calidad en estos momentos es mantener la calma, evaluar si a ti personalmente te perjudica mucho esta crisis y buscar formas de mitigar su impacto. Como notaste, a pesar de la distancia el conflicto geopolítico puede traer consecuencias al país. Sobre todo, en los precios de los distintos rubros y productos que se importan de dichas zonas.

Por ello, comienza por realizar las compras que de verdad necesitas, si puedes prescindir de productos cuyo precio está muy alto, hazlo. Pero sobre todo, mantén tu planeación financiera y cumple con tu presupuesto.

Finalmente, al momento de invertir revisa muy bien el escenario y aguarda durante los momentos de volatilidad de los diversos mercados.

625 Main ave., Passaic, NJ-07055 Teletaxexpress1@gmail.com

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POLITICA

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Biden tilda a Putin de

“criminal de guerra”

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ADMINISTRACIÓN GENERAL Carmen Causillas ADMINISTRACIÓN LEGAL EN PERÚ Richar Córdova DISEÑO GRAFICO Raúl Blanco CORRESPONSAL: ECUADOR Andrès Zabaleta CORRESPONSAL: COLOMBIA Julio Henao CORRESPONSAL: ESPAÑA Veronika Nuñez El Nuevo Universal es un periódico informativo, orientado a la comunidad latina y anglosajona que vive en New Jersey El Periódico es dinámico, ágil con noticias e Información del mundo, para el entretenimiento de nuestros lectores.

NOSOTROS NO NOS HACEMOS RESPONSABLES DE NINGUNA NOTICIA O FOTO QUE SEAN ANUNCIADAS EN NUESTRO PERIÓDICO

El Presidente de EEUU, Joe Biden, calificó este miércoles de “criminal de guerra” a su par ruso, Vladimir Putin, y anunció una ayuda militar masiva a Ucrania, donde los civiles fueron blanco de bombardeos frente a una tienda y en un mercado, en el norte, y huyendo de Mariúpol, en el sur.

“Creo que [Putin] es un criminal de guerra”, respondió Biden a una periodista que lo interrogó en la Casa Blanca.

Su secretaria de prensa, Jen Psaki, dijo luego que Biden estaba “hablando con el corazón” después de ver imágenes de “acciones bárbaras de un dictador brutal a través de su invasión de un país extranjero”.

La réplica rusa no se hizo esperar.

“Consideramos inaceptable e imperdonable semejante retórica por parte del jefe de un Estado cuyas bombas mataron a centenas de miles de personas en todo el mundo”, dijo el portavoz de la presidencia rusa, Dmitri Peskov.

Biden había anunciado poco antes un aumento a 1.000 millones de dólares del monto de la ayuda prometida a Ucrania, contra 200 millones prometidos inicialmente para hacer frente a la invasión.

“Ayudamos a Ucrania a adquirir sistemas de defensa antiaérea adicionales y de más largo alcance”, dijo Biden, especificando que la ayuda incluirá drones.

Los reportes de bombardeos contra blancos civiles ucranianos se multiplican, cuando la invasión entra en su tercera semana y las tropas rusas intentan

completar el cerco de Kiev, la capital ucraniana.

Diez personas que hacían fila para comprar pan en Chernígov (norte) murieron por la mañana cuando soldados rusos les dispararon de forma “premeditada”, según la Fiscalía ucraniana.

Por la noche, las autoridades dieron parte del hallazgo de cinco cadáveres, entre ellos tres niños, bajo los escombros de un bombardeo en la misma ciudad.

En Járkov (noroeste), tres personas murieron y cinco resultaron heridas en el incendio de un mercado, provocado por los bombardeos, informaron los servicios de rescate.

Por la tarde, disparos de cohetes Grad contra un convoy de civiles que abandonaban la asediada ciudad portuaria de Mariúpol causaron un número indeterminado de muertos y heridos, según el ejército ucraniano.

En esa misma ciudad, confrontada a una dramática falta de alimentos, agua y medicamentos, un teatro donde había “centenas de civiles” fue alcanzado por un bombardeo ruso, anunció la alcaldía, indicando que hasta el momento carecía de un balance de víctimas.

En Kiev, los habitantes de la capital deben respetar un toque de queda hasta el jueves por la mañana. Según las autoridades municipales, Kiev vive un “momento peligroso”.

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Por ahora, los países occidentales han optado por aislar a Rusia diplomática y económicamente, aplicando duras sanciones que podrían llevarla a un default de su deuda.

Putin prometió ayudas financieras a los particulares y a las empresas para hacer frente a la avalancha de sanciones y aseguró que la “guerra relámpago” económica contra su país fracasó.

Este miércoles, Rusia debía reembolsar 117 millones de dólares en intereses de dos bonos de deuda, el primer pago de una serie prevista en marzo y abril.

Unos 300.000 millones de dólares de las reservas de Rusia están congelados en bancos occidentales. Las sanciones también forzaron la salida de Moscú de varios foros políticos y deportivos internacionales.

En momentos en que Moscú refuerza su control sobre las informaciones publicadas sobre el conflicto, el regulador ruso de telecomunicaciones Roskomnadzor bloqueó las páginas de al menos 30 medios y también bloqueó la página web de la BBC.

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ACCOUNTING

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Estados Unidos: oportunidad de expansion de pequeños negocios Unidos representa más del 24% del índice mundial, solamente el estado de Florida ya tiene un PIB similar al de España y una renta per cápita superior.

stados Unidos se convierte en una oportunidad E para que las pymes expan-

dan su modelo de negocio. El país se caracteriza por haber dado oportunidades a millones de emprendedores. En concreto durante el año pasado ascendió el número de emprendedores a los 32,5 millones.

Desde Softlanding Global recalcan que el PIB de Estados

Según dicen, las empresas y los emprendedores españoles consideran que Miami es una oportunidad para expandir sus negocios. La ciudad destaca por ser la número uno en creación de startups en Estados Unidos. Datos de Softlanding revela que más de mil multinacionales tiene su centro de operaciones allí. Eso hace que Miami sea la segunda ciudad del país para hacer negocios y la quinta para desarrollo profesional.

Entre las ventajas que ofrece esta ciudad a los emprende-

dores españoles se encuentra el idioma, pues la mayoría de los ciudadanos de Miami hablan tanto español como inglés, lo que hace que Miami sea un punto intermedio entre España, Latinoamérica y Estados Unidos.

Asimismo, Miami ofrece un sistema financiero receptivo a la inversión extranjera y se posiciona como HUB tecnológico.

Inversión alta El fundador y CEO de Softlanding Global, Italo Torrese, asegura que “los pequeños negocios necesitan hacer una inversión alta para que la incertidumbre sea prácticamente cero”. En ese sentido, dicen que ellos les garantizan un acompañamiento total que va desde la creación de la estructura jurídica el asesoramiento bancario y financiero, hasta el plan de negocios para garantizar el éxito del proceso. “La idea siempre es que aumenten sus ventas gracias a la internacionalización pero reduciendo los costes al mín-

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imo”, añade el experto.

Torrese recuerda que la internacionalización de negocios conlleva algunos desafíos, especialmente cuando la expansión es fuera de Europa.

“Las pequeñas empresas y emprendedores se encuentran en desventaja ante una apertura al exterior”, indica. En ese sentido, asegura que ellos eliminan los riesgos ofreciendo a los empresarios servicios diseñados para acompañarles durante su expansión en Estados Unidos.

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RUMBO A CATAR 2022

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¡¡¡ECUADOR ASEGURA SU VISA A CATAR

Y CALIFICA PARA SU PARTICIPACIÓN DIRECTA EN EL MUNDIAL DE FUTBOL 2022!!!

cuador sucumbió el jueves E 3-1 ante Paraguay, pero de todas formas selló el visado

para decir presente en cuarto Mundial de su historia. La victoria 1-0 de Uruguay como local ante Perú catapultó tanto a la “Celeste” como a la “Tri” con visado directo a Qatar para el torneo que se disputará a fines de año.

Pese a la derrota en la visita a Ciudad del Este, el sueño se hizo realidad para el entrenador argentino Gustavo Alfaro al dirigir a los ecuatorianos a otro Mundial — el cuarto desde su bautizo en 2002. Pero vivieron una pesadilla por sus errores defensivos.

Robert Morales adelantó a Paraguay a los nueve minutos, sorprendiendo a la displicente defensa con un remate alto de derecho. El segundo tanto de la “Albirroja” fue inusual y

asombroso. En los minutos de adición del primer tiempo, Piero Hincapié anotó en contra.

Aún con el estupor del error de Hincapié, Ecuador encajó el tercero de la noche a los 53 por cuenta de Miguel Almirón con tiro cruzado de zurda.

Jordi Caicedo, quien había reemplazado a Ángel Mena, descontó a los 83 por los ecuatorianos al transformar un penal.

Paraguay llegó eliminada, pero el triunfo alegró a unos pocos aficionados locales que decidieron ingresar al estadio del club 3 de Febrero bajo una lluvia torrencial. Ecuador estuvo en los mundiales de Corea del Sur-Japón en 2002, Alemania 2006 y Brasil 2014.

Al hacer un balance de la clasificación, el seleccionador Gustavo Alfaro dijo que los errores que su equipo cometió

en este partido servirán para capitalizar en el futuro, pero se mostró contento con el objetivo alcanzado.

“Personalmente hubiese deseado que Ecuador entre a jugar como lo ha hecho en todos los partidos. Me hubiese gustado ver a un equipo como el que vimos en toda la elimina-

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toria. Son derrotas dolorosas pero que esta vez no cuestan tanto”, remarcó el adiestrador.

El delantero Enner Valencia dijo que la clasificación a Catar “es una alegría muy grande” para todo el país. “Se dio con una derrota pero estamos festejando esta clasificación”

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Damos nuestro cordial saludo a toda nuestra distinguida clientela y aprovechamos la ocasión para desearles a todos un venturoso año 2022 Nuestro principal deseo este año, es que sobreabunden las bendiciones pero en especial la buena salud, considerando que en estos tiempos de pandemia es el mejor regalo que la vida puede obsequiarnos a todos.

A.ISATAX,INC, sigue con el ánimo, disposición y fiel compromiso de servirles y atender sus requerimientos en el área financiera, negocios, seguros, inmigración, impuestos y más.

Contáctenos y programe su cita con nosotros.

Contamos con todo el protocolo exigido por las autoridades para brindarle un ambiente seguro para su bienestar.

Lourdes Castro

!Sean todos bienvenidos!

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SALUD

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Es bueno o dañino para la salud “tronarse” los dedos

Un hábito tan frecuente como “tronarse” los dedos, es posible que pase desapercibido en tu día a día. Esto opinan los especialistas al respecto: Seguramente, en más de una ocasión he escuchado que no debes tronar tus dedos porque se te pueden torcer o, más técni-

camente, te puede ocasionar artritis; o puede que seas tú quien viva grabándoselo todo el tiempo a alguien que conoces… ¿pero sabes realmente si es malo o sabes el porqué de esta sustentada?.

“Tronarse” los dedos es una práctica muy habitual, sobre todo porque se usa para eliminar la tensión o porque simplemente es un hábito. Sin embargo, diferentes estudios indican que es peligroso para los huesos, en especial cuando se busca de manera voluntaria.

El coordinador clínico de Traumatología en México, Mariano

de Jesús Virgen de León, dijo al medio internacional El Heraldo que, “las personas con poca actividad física son quienes tienen más arraigada la costumbre de tronarse los huesos, pero, lejos de liberar la tensión articular ( alivianar cansancio articular), ésta se incrementa porque derraman el lubricante natural, conocido como líquido sinovial, que existe para evitar su roce”.

Al manipular tus dedos el espacio entre las articulaciones crece, por lo que los gases que se disuelven en el líquido sinovial (líquido que cubre y protege a las articulaciones) forman burbujas.

Cuando las pequeñas burbujas se unen, forman otras de mayor tamaño, que “revientan” cuando entra más fluido entre esos espacios abiertos. El “tronar” los dedos solamente puede

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ser repetido pasados 15 minutos, que es el lapso en que la articulación se reincorpora a su tamaño normal y los gases son disueltos en el líquido sinovial.

Por otro lado, es cierto que existe una movilidad superior después de tronarse los huesos y una relajación en las articulaciones, por ello es que mucha gente lo mantiene como un hábito diario.

No obstante, hay que tener en cuenta que se trata de algo brusco, inconsciente y desequilibrado para las articulaciones y esto puede provocar no sólo desgaste, sino altas posibilidades de sufrir quebraduras o fisuras óseas.

De esta manera, “tronarse” los dedos es dañino para tu salud.

Se trata de una practica que debes evitar para que tus huesos se mantengan en buen estado.

BIENESTAR

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La Fisioterapia es la ciencia que da vida a los años

l nivel de actividad física desciE ende con la edad, especialmente de forma significativa después de los 65 años. El descenso de la actividad física y el aumento del sedentarismo, junto al proceso de envejecimiento fisiológico, conllevan al deterioro de las capacidades físicas, que pueden derivar en alteraciones de la capacidad funcional, pérdida de la autonomía y calidad de vida personal y el aumento de la prevalencia de enfermedades crónicas.

Por lo tanto, envejecer no justifica la inactividad, y para contrarrestar es-

tos efectos debemos de hacer hincapié en la importancia y los beneficios del ejercicio físico. El ejercicio físico está indicado para la prevención y tratamiento de diferentes enfermedades crónicas como por ejemplo enfermedades cardíacas, enfermedades coronarias, osteoporosis, artrosis, diabetes, insuficiencia renal crónica, fragilidad, depresión y ansiedad, y muchos más.

Los beneficios del ejercicio son a nivel musculo-esquelético, cardiorrespiratorio, neurológico, endocrino, renal, psicológico y social, en especial en la población mayor ya que les ayuda a disminuir la morbimortalidad: Disminuye el dolor Refuerza el sistema nervioso y mejora la secreción de hormonas Aumento de la fuerza y resistencia muscular Mejora el funcionamiento cardíaco, la tensión arterial y disminuye el riesgo de cardiopatías isquémicas (infartos, anginas de pecho…)

Disminuye la incidencia de diabe-

tes tipo II Controla la densidad ósea, la atrofia muscular y mejora la movilidad articular Disminuye el riesgo de caídas, mejorando así el equilibrio Evita el sobrepeso y la obesidad Mejora el patrón y la calidad del sueño y disminuye síntomas como la ansiedad y la depresión.

Una de las modalidades y competencias de la fisioterapia es la prescripción del ejercicio terapéutico (ET). El ET es aquella actividad física que, a diferencia del ejercicio físico, se planifica y se hace de forma regular y progresiva, con movimientos repetitivos y compensados, de forma objetivizada e individualizada y en base a una duración, frecuencia e intensidad determinadas para el tratamiento y prevención de patologías crónicas, de la disminución de las capacidades físicas y funcionales, para el tratamiento del dolor o con el simple objetivo de promover la salud y mejorar la calidad de vida. Elnexperto en fisioterapial intenta fomentar la actividad física en los mayores, a partir de la programación y la prescripción de ET basado en el trabajo de fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia, utilizando los distintos materiales y posibilidades invlusive de desarrollarlos EN CASA..

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A esto hay que agregarle las bicicletas estáticas, gomas elásticas, balones medicinales,mancuernas, pelotas, picas, aros, barras paralelas, poleas, escaleras y rampas… Que son usados de forma adaptada, protocolizada e individualizada para el diseño de ejercicios en función de las necesidades de cada caso particular Por lo tanto, el ejercicio terapéutico es importante para que la persona mayor pueda mejorar su calidad de vida y disfrutar del proceso de envejecimiento.

Es importante que el adulto mayor esté motivado y dispuesto para desarrollar un proceso ee actividad física de acuerdo a su ritmo. Esto sin duda hará posible la integración a una sociedad dinámica lo más pronto posible y tendrá como resultado mucha satisfacción ya que estará dándole vida a sus años.

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IMPUESTOS

IRS les recuerda a contribuyentes que deben marcar casilla en formularios

1040, 1040-SR o 1040-NR sobre

transacciones de moneda virtual para 2021

WASHINGTON — El IRS recuerda a los contribuyentes que hay una pregunta acerca de la moneda virtual en la parte superior del Formulario 1040, el Formulario 1040-SR y el Formulario 1040-NR. En ella se pregunta: “En cualquier momento durante 2021, ¿recibió, vendió, intercambió o dispuso de cualquier interés financiero en cualquier moneda virtual?”

Todos los contribuyentes que presenten el Formulario 1040, 1040-SR o 1040-NR deben marcar una casilla respondiendo “Sí” o “No” a la pregunta acerca de la moneda virtual. La pregunta debe ser contestada por todos

los contribuyentes, no sólo por los que realizaron una transacción con moneda virtual en 2021.

Cuando los contribuyentes pueden marcar “No” Los contribuyentes que se limitaron a poseer moneda virtual en cualquier momento de 2021 pueden marcar la casilla “No” cuando no hayan realizado ninguna transacción con moneda virtual durante el año, o sus actividades se limitaron a: Mantener moneda virtual en su propio monedero o cuenta.

Transferir moneda virtual entre sus propios monederos o cuentas.

Comprar moneda virtual con moneda real, incluyendo compras con plataformas electrónicas de moneda real como PayPal y Venmo.

Participar en una combinación de tenencia, transferencia o compra de moneda virtual como la descrita anteriormente.

Cuando los contribuyentes deben marcar “Sí” La siguiente lista abarca las transac-

ciones más comunes con moneda virtual que requieren marcar la casilla “Sí”: La recepción de moneda virtual como pago por bienes o servicios prestados; La recepción o transferencia de moneda virtual de forma gratuita (sin proporcionar ninguna contraprestación) que no se califica como un regalo de buena fe; La recepción de nueva moneda virtual como resultado de actividades de minería y de apuestas; La recepción de moneda virtual como resultado de una bifurcación dura; El intercambio de moneda virtual por propiedades, bienes o servicios;

venta, intercambio o transferencia, debe marcar “Sí” y usar el Formulario 8949 para calcular su ganancia o pérdida de capital y declararla en el Anexo D (Formulario 1040).

Si un contribuyente recibió alguna moneda virtual como compensación por sus servicios o se deshizo de alguna moneda virtual que tenía para vender a clientes en una actividad comercial o empresarial, debe declarar los ingresos como lo haría con otros ingresos del mismo tipo (por ejemplo, salarios W-2 en el Formulario 1040, 1040-SR o 1040-NR, línea 1, o inventario o servicios del Anexo C en el Anexo 1).

Un intercambio/comercio de moneda virtual por otra moneda virtual; La venta de moneda virtual; y Cualquier otra disposición de un interés financiero en moneda virtual.

Si un contribuyente se deshizo de cualquier moneda virtual que tenía como activo de capital a través de una

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BELLEZA

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C

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¿Te han salido Patas de gallo?

onforme el cuerpo humano envejece las distintas partes que lo componen van acusando el paso de los años. En determinados órganos y músculos ese paso del tiempo se puede evidenciar en un peor funcionamiento, flacidez e, incluso, la aparición de dolores crónicos de no haber tenido hábitos adecuados.

En la mayoría de estos casos los

problemas asociados al paso del tiempo van apareciendo de forma progresiva y velada. En la piel, en cambio, el envejecimiento es mucho más evidente, ya que se manifiesta de forma clara a través de las arrugas. Las arrugas aparecen como consecuencia del deterioro de las funciones regenerativas de la piel y de los mecanismos que la mantienen hidratada por la acción de dinámicas biológicas como el envejecimiento, hábitos personales, gesticulación y agentes externos.

En las personas jóvenes la dermis, la capa que se sitúa por debajo de la epidermis, tiene una gran elasticidad gracias a las fibras de elastina, que facilitan la recuperación de la piel, y la proteína del colágeno, que proporciona resistencia y flexibilidad. Sin embargo, con el paso de los años las fibras se van deteriorando y el colágeno se

va perdiendo, por lo que la dermis se afina y a la epidermis le es cada vez más difícil recuperarse, lo que hace que comiencen a aparecer las arrugas. La zona del cuerpo en la que primero aparecen las arrugas es el rostro, ya que es la parte más expuesta a agentes externos y en la que la piel experimenta más movimiento debido a las expresiones faciales. Y de entre todas estas rugosidades que se dan en la cara, las conocidas como patas de gallo son las que se suelen manifestar más pronto.

Cómo eliminar las patas de gallo sin cirugía?

Los consejos para prevenir las patas de gallo servirán para retrasar su aparición y facilitar los tratamientos posteriores para disimularlas o eliminarlas, pero no evitarán que se manifiesten ya que, tarde o temprano, acabarán surgiendo. Una vez suceda esto, existen determinados procesos que pueden disimular o eliminar las patas de gallo

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sin necesidad de intervenciones quirúrgicas. Para saber cuál es el más indicado para cada caso, es recomendable acudir a un centro de estética.

Los tratamientos médicos no quirúrgicos como por ejemplo el botox es una de las soluciones. Esta sustancia se inyecta en los músculos del rostro y los bloquea, de modo que evita que se contraigan y se relajen continuamente, lo que permite que las zonas afectadas por la rugosidad se puedan ir alisando y recuperando, al tiempo que evita que aparezcan nuevos pliegues.

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economia

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NYC no logra reactivar su economía a plenitud: Desempleo y crimen asolan a la Gran Manzana

as últimas estadísticas del DeparLubican tamento de Trabajo de Nueva York la tasa de desempleo ajustada

estacionalmente en la Gran Manzana en 7.6 %, la peor de cualquier área metropolitana de Nueva York y casi el doble del promedio nacional de 4%.

En Los Ángeles, la segunda ciudad más grande del país, la tasa comparable de enero fue del 7% y en Chicago, la tercera más grande, fue un 5.1% aún más bajo.

Las estadísticas también revelaron que en El Bronx la tasa de desempleo es del 11.1% y que los neoyorquinos de raza oscura, que se vieron afectados de manera desproporcionada por la pandemia, enfrentan un desempleo del 15.2%.

Según el Departamento de Trabajo, od ciudadanos de raza oscura tienden a ser trabajadores esenciales o de servicios, cuyas industrias fueron las más afectadas por los cierres de COVID. Además, parte de la razón por la que la Ciudad de Nueva York se está quedando atrás es por el tiempo que le tomó volver a abrir después de la pandemia. Si bien los precios inmobiliarios de la ciudad se han disparado, las oficinas en el centro de Manhattan y el distrito financiero siguen vacías, ya que muchos empleados

han optado por trabajar desde casa.

Como resultado, el número de pasajeros del metro se mantiene en el 60% de los niveles previos a la pandemia y las empresas circundantes en Manhattan, en particular en la industria de servicios, hospitalidad y entretenimiento, aún no se han recuperado por completo.

El alcalde Eric Adams ha hecho del regreso de los trabajadores a la oficina uno de sus principales objetivos, y ha pedido a los líderes de las principales empresas de la ciudad que aliente el retorno de sus empleados a la oficina a fin de estimular la economía de la ciudad.

En Manhattan, que representa el 57% de los empleos de la ciudad, se entregaron casi 275,000 cheques de pago menos que en marzo de 2020, según los datos del Censo Trimestral de Empleo y Salarios.

Pero con menos personas que viajan a la oficina, solo el 30% de los empleados se registran para trabajar en comparación con 2019 y solo una quinta parte de las empresas planean regresar por completo.

Pero el crimen es otro factor que inhibe la recuperación económica de la ciudad. Los delitos graves aumentaron más del 45% este año, en

comparación con el mismo período en 2021, según las últimas cifras de CompStat de la Policía de Nueva York.

Además, el turismo de Nueva York se redujo de 66,6 millones de visitantes en 2019 a 22,3 millones en 2020 cuando llegó la pandemia. La industria ha tenido dificultades para recuperarse y la ola de violencia no ayuda.

El lunes, una madre y su hija de 9 años que visitan la ciudad procedentes de Miami experimentaron lo que los neoyorquinos viven a diario. La menor fue golpeada en la cabeza por un hombre que huyó, pero fue detenido poco después por un portero de un hotel del área. .

Cabe destacar que en el.mes de noviembre de 2021 se dio a conocer ppr el Centro de Estadistica acerca del bslance de los cuatro millones y medio de personas que abandonaron voluntariamente sus puestos de trabajo en Estsdos Unidos, la cifra más alta desde que se empezó a contabilizar esta métrica.

La cifra récord se enmarcó r en lo que se ha bautizado desde la prensa y sectores económicos como “la gran renuncia”, un fenómeno por el que millones de estadounidenses están dejaron sus puestos de trabajo

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durante los últimos meses, ya sea para buscar otros empleos, especialmente desde casa o para abandonar por completo el mercado laboral.

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CHICA PORTADA

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La eterna novia de Gerard Piqué hakira mantiene una relación muy sólida con Gerard Piqué, S futbolista español con quien ha

formado una familia, y aunque se les muestra siempre muy felices, por el momento la colombiana no piensa en matrimonio.

Y aunque llevan juntos desde 2011 la palabra “casarse” está fuera del vocabulario de la cantante, así lo dejó ver durante una entrevista concedida al podcast podcast Planet Weirdo con Holly H., en el cual Shakira se refirió al deportista como “Mi pobre esposo, slash novio, slash baby daddy, como quieras llamarlo”.

Ante la pregunta de por qué no ha contraído nupcias con el defensa del FC Barcelona, expresó que prefiere no ser considerada una “señora casada” y reveló cuáles son sus motivos para ello: No quiero que me vean como su mujer, sino más como su chica.

Es como aquella fruta prohibida, prefiero mantenerlo atento, y que piense que todo es posible, eso sí, dependiendo de su comportamiento” Durante la charla aseguró que le “espanta” la idea del matrimonio y le da “alergia” pensar en ir vestida de blanco. Shakira y Gerard tienen una relación de más de 11 años y son padres de Milan y Sasha.

La cantante confeso que está un poco cansada con la constante presión que recibe para casarse con el padre de sus hijos, el

futbolista Gerard Piqué, pero la cantante colombiana confesó que tal vez eso no suceda ‘nunca’, pues quiere seguir sintiéndose ‘la novia eterna’ de su pareja, con quien está desde 2011.

En este sentido, “[La palabra] casar no está en nuestro vocabulario (…) llámalo como quieras… mi esposo/novio/enamorado/ papi”, bromeó, y agregó que no es un simple papel que va a transformarlos en ‘marido y mujer’, porque ya lo son Shakira y Gerard Piqué son una de las parejas más mediáticas y famosas. Desde que la pareja confirmó su noviazgo, los paparazzis han estado detrás de ellos para obtener más detalles de su romance que ha tenido altas y bajas.

Pero ¿cómo se conoció la pareja? ¿cómo nació el amor entre ellos?

Shakira ha sido muy romántica y ha demostrado su amor por el futbolista español con varias canciones que le ha dedicado.

Antes de empezar su relación con Gerard Piqué, Shakira tuvo una relación de 10 años con Antonio de la Rúa. Según los relatos de Shakira fue amor a primera vista. Ella tenía entonces 23 años y él 27.

Su relación duró hasta 2010 luego de que la cantante participara en el Mundial de Fútbol de Sudáfrica con el tema “Waka Waka”.

La cantante y el futbolista español se conocieron en Madrid, ciudad a la que ella viajó para cantar en el Rock in Rio de 2010. Shakira se encontraba en el mismo local donde también estaban Piqué y Fábregas, y allí se bebieron juntos unos mojitos (como luego cuenta ella en la canción ‘Me enamoré’).

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Ambos estaban a punto de irse a Sudáfrica (donde se celebraba el Mundial de Fútbol). Y él le pidió su número de teléfono. Shakira llegó antes a Sudáfrica y el jugador le escribió a la cantante para interesarse por la climatología del país africano.

Le pregunté: “oye, ¿qué temperatura hace en Sudáfrica? Es la típica pregunta estúpida. Una respuesta normal sería ‘hace mucho frío, tráete un abrigo’ pero me hizo una parrafada detallándome el frío que hacía a cada hora. Y yo me dije ‘esto no es normal”, dijo Piqué en una entrevista en 2016.

Shakira y Gerard Piqué se volvieron a encontrar en la grabación del video “Waka, Waka“, la canción representativa del Mundial de Sudáfrica en el 2010. El futbolista español se acercó a la cantante para decirle: “voy a ganar este mundial porque quiero verte al final del torneo e invitarte a una cena romántica “. Fue así que empezaron a salir y nació el amor.

A principios de 2011 se confirmó el noviazgo entre Shakira y Piqué y en septiembre de 2012, la cantante colombiana quedó embarazada de su primer hijo, Milan Piqué Mebarak, quien nació el 22 de enero de 2013.

Dos años después, en 2015, nació Shasha Piqué Mebarak.

La familia vive en Barcelona, en una exclusiva casa que la pareja construyó en Ciudad Diagonal, en Esplugues de Llobregat.

En 2017 ella le hizo a Piqué una verdadera declaración de amor: una canción, ‘Me enamoré’, en la que cuenta cómo se enamoró de él.

5 tips

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HOGAR

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para mantener la casa fresca

de decoración cuando hace calor

on estos consejos no sufrirás C por el calor en primavera y verano.

El calor es un clima maravilloso, pero puede llegar a ser abrumador y un poco insoportable, sobre todo si nuestra casa o departamento no tiene ventanas o ventilación que permita que circule el aire. Para solucionar este

problema sigue estos 5 tips de decoración con los que mantendrás tu hogar fresco cuando hace calor en primavera y verano. ¡Toma nota!

Evita el calor y pasa una temporada de sol inolvidable. No tienes por qué sufrir por el clima cuando puedes hacer algunos cambios en tu hogar que harán que esté fresco, agradable, sin sensación de humedad o temperaturas altas persistentes. Fíjate en la decoración de tu casa y transfórmala para esta época del año.

sean claros, como blanco, beige, salmón o azul cielo. Cualquiera de estas tonalidades te ayudará a reducir el calor.

Cambia las telas

Otro de los tips de decoración que funcionan para mantener fresca la casa cuando hace calor es cambiar las telas de invierno por otras más frescas. Usa lino, seda y algodón.

Regula la iluminación

Está comprobado que ciertas plantas absorben el calor, lo cual es de gran ayuda durante la primavera y verano porque hace muy fresco el ambiente.

Apaga la luz en todas las habitaciones que no se estén utilizando, ya que los focos pueden ser una fuente permanente de calor.

Si quieres, puedes utilizar velas para sustituir la iluminación artificial.

Trata de que los colores que predominen en muebles, objetos, ropa de casa y de cama

Si notas que el sol entra por tus ventanas,

Decora con plantas

Colores claros

cubre inmediatamente este espacio porque si no, subirá la temperatura. Como tip de decoración para mantener fresca la casa esta primavera y verano, ayúdate con persianas y cortinas de colores claros, así no dejarás que suba la temperatura

Ayúdate con persianas y cortinas

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l triángulo imperial lo componen E Praga, Viena y Budapest. Esta última, aparte de ser la capital de Hun-

gría, es una de las ciudades centroeuropeas más famosas. Su río, el Danubio, parte la ciudad en dos con su colosal tamaño, dejando a un lado y otro, nada más que belleza en forma de avenidas, edificios imperiales y preciosos puentes que ayudan a conectar las dos orillas.

Budapest es una ciudad con una grandísima historia, que a lo largo de los siglos ha pasado de ser un poblado a toda una capital imperial.

Esto resulta en una ciudad llena de monumentos, palacios a una arquitectura y una cultura de lo más esplendorosa.

Si es la primera visita a esta ciudad, es recomendable buscar algún tour gratis para poder enterarnos de lo más importante, nada más llegar y sin pagar un duro.

CÓMO IR DEL AEROPUERTO DE BUDAPEST AL CENTRO

El Aeropuerto Internacional Ferenc Liszt de Budapest proporciona a los turistas dos opciones para viajar al centro de la ciudad: autobús y taxi.

Sin duda, esta última es la alternativa más barata.

Al salir del recinto, hallaremos la dársena en donde podemos comprar los billetes. El precio para un sencillo es de sólo 3 € (900 HUF), eso sí, el trayecto dura casi una hora.

La segunda opción es la más práctica pero también la más cara. Un trayecto del aeropuerto al centro, cuesta aproximadamente 26 € (8045 HUF), pero eso sí, solo tardaremos 35 minutos en llegar a nuestro destino.

como República Checa, han creado su propia versión. Otro de los platos estrella lo encontramos en el pollo paprika, una delicia con especias que podemos disfrutar en cualquier restaurante.

Una vez repuesta la energía, siempre podemos dar un paseo y hacer unas compras por los diferentes centros comerciales de esta ciudad.

EL CENTRO DE BUDAPEST

Una vez instalados es hora de empezar a conocer los recovecos de esta gran ciudad.

Si no hablamos húngaro no tendremos mayor problema para movernos, si lo hacemos de la mano de White Umbrella y su free tour (link al sitio).

En este tour gratis, pasearemos de la mano de unos guías que residente en esta ciudad y se conocen, no sólo los rincones, sino la historia de Budapest. Paseando con ellos por el centro, se nos mostrará uno de los monumentos que más turistas atraen a la capital húngara: el Parlamento. Se localiza en el distrito V, alzándose imponente en una orilla del río Danubio, por lo que su estilo neogótico es apreciable desde muchos puntos de la ciudad. La vista es definitivamente preciosa, pero también compensa acercase, ya que algunas zonas son accesibles.

Si seguimos con el tour gratis, no muy lejos hallaremos el antiguo palacio de los reyes húngaros: el castillo de Buda. Este complejo es un castillo colosal desde el cual tendremos muy buenas vistas de la ciudad.

En pie desde el siglo XIV, destacan las diferentes reestructuraciones y expansiones que se han realizado, tanto en diseño, como en el tamaño.

La entrada es gratuita y podremos acceder a una gran cantidad de sus rincones. Para llegar, podemos ir andando o utilizar un funicular que cuesta unos 4€.

Si llevamos un buen rato por la ciu-

ALREDEDORES DE BUDAPEST dad, ya habremos echado el ojo al imponente puente de las cadenas se encuentra justo enfrente del palacio de Buda. Este puente inaugurado en 1849, debe su nombre a las pesadas cadenas que lo sostienen, todo un símbolo para la ciudad. Es el puente principal de Budapest y todo un reclamo turístico, aunque desafortunadamente vehículos y peatones lo comparten.

BUDAPEST: GATRONOMÍA Y CULTURA

Tras haber recorrido la ciudad con el tour gratis, es hora de cargas las pilas con un buen almuerzo. En Budapest son de buen comer, mucho plato de cuchara contra el frío, carne de caza y unos postres con influencias turcas. Después de todo, Hungría ha tenido una historia llena de encontronazos entre ambos países, por lo que el imperio otomano, no sólo dejó huella en el país, sino también en los platos.

El más típico es sin duda el goulash, un caldo de carne con especias que es tan famoso que otros países

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Al igual que en muchas ciudades de España, la capital húngara cuenta con un servicio regional de trenes cercanías. Con ellos podemos viajar a las afueras de la ciudad para disfrutar de pueblos como Szentendre, que se encuentra a 10 km o Gödöllő, que cuenta con una espectacular residencia barroca de los Habsburgo totalmente accesible. Eso sí, si contamos con mucho tiempo y nos gusta el agua, podemos viajar hasta una de las zonas que los húngaros más aman: el lago Balatón. Aquí no sólo podremos relajarnos tomando un buen baño, sino también realizar deportes náuticos. Para llegar, necesitamos tiempo, ya que está a unos 100 kilómetros de la capital.

Por supuesto, podemos pasar el día y la noche, ya que encontramos numerosos hoteles para dormir.

4329 Bergenline Av. 2nd Floor Unión City New Jersey

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BENEFICIOS

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gracias a su contenido de vitamina B2 y el hierro.

Su textura tersa facilita que el chayote pueda disfrutarse en ensaladas, sin tener que cocerlo o cocinarlo de alguna forma; pues, como sus primos, los pepinos, pueden consumirse antes que estén completamente maduros. De hecho, chayote es una de las pocas plantas que se comen en su totalidad.

l chayote es un alimento E muy nutritivo y poco calórico, ideal para una dieta equilibrada;

de hecho, su aportación calorífica es de únicamente 11 calorías por cada 100 g, está libre de colesterol y grasas saturadas.

Esta verdura es una excelente fuente de fibra dietética, potasio, folato, tiamina, sodio, riboflamina y piridoxina; además aporta vitaminas C, B9, B2 y hierro.

El contenido de vitaminas y minerales del chayote hacen que sea una hortaliza con propiedades y beneficios para tu salud, como: Contribuye al beneficio de la salud de las personas que padecen de colesterol, por ser bajo en calorías y alto en nutrientes.

Posee propiedades antiinflamatorias.

Fortalece las defensas del cuerpo y previene enfermedades respiratorias.

Ayuda a regular la digestión y combate el estreñimiento.

Favorece a las personas con exceso de peso y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por su contenido de fibra.

Es fuente de energía para el cuerpo y funciona mucho mejor

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que cualquier bebida energizante.

Evita la hipertensión, pues su alto contenido en potasio ayuda a balancear los efectos del sodio.

Beneficia la mejora de memoria.

Tiene propiedades antioxidantes.

Disminuye los síntomas de la depresión, por su contenido de tirosina.

Evita la retención de líquidos.

Combate los radicales libres, por su contenido de antioxidantes flavonoides.

Ayuda a prevenir la anemia,

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Con esta hortaliza puedes preparar conservas agridulces y hasta dulces. Su sabor combina fácilmente con otros alimentos, ya sea que lo comas crudo, hervido, al vapor, horneado, frito o en puré. Incluso, sus hojas tiernas son aprovechadas en sopas, guisos o ensaladas; también, sus tallos se comen cocidos, y, hasta su semilla y raíz.

Esta deliciosa verdura de origen azteca y maya es uno de los insumos que es bueno que tengas en la cocina, pues tiene varios beneficios para tu salud, además de ser muy versátil, pues lo puedes incluir en var-

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enamorado de la

primera finalista del

Miss Universo 2021

Nadia Ferreira Miss Paraguay

arc Anthony lleva ocupando unas semM anas las portadas de todo el mundo en referencia a su vida sentimental. Y es que el

propio artista ha querido confirmar todos los rumores que aseguraban que estaba teniendo una relación con Nadia Ferreira, Miss Paraguay 2021, quien le ha acompañado primera fila en su concierto dado en Los Ángeles.

El artista estadounidense ha querido anunciar su noviazgo en las redes sociales con una publicación en la que aparecen juntos y abrazados en lo que parece ser un avión mientras se miran fijamente y de forma acaramelada. “Que Dios les multiplique todo lo que ustedes nos desean”, ha escrito Marc Anthony en su pie de foto, a lo que ella ha respondido con un comentario: “Así siempre”.

Una relación en la que la edad no es importante para ellos, y es que Anthony le saca 31 años a la joven modelo, con quien parece estar feliz, tal y como ha mostrado en sus redes, habiendo publicado también una imagen con ella y con Eva Longoria y su pareja. ¿Quién es Nadia Ferreira?

Esta nueva relación ha pillado por sorpresa a muchos fans del cantante, quien está completamente enamorado de Nadie Ferreira. Ella es una joven de 22 años que vive en México y que se dedica al mundo de la moda. Hace ya siete años se proclamó Miss

Teen Universe Paraguay (2015), y fue el año pasado (2021) cuando se coronó como Miss Paraguay. Un título que le llevó a participar en el certamen de Miss Universo, en el que quedó primera finalista.

La joven paraguaya lleva varios años trabajando como modelo para algunas de las pasarelas más importantes del mundo, como Nueva York, Milán y París; y ahora quiere desfilar por las calles de las grandes ciudades de la mano del cantante estadounidense, uno de sus grandes apoyos.

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FÁCIL Y RÁPIDO

Festeja la primavera con esta refrescante ENSA LADA DE MANZANA

ste 21 de marzo se inicio oficialmente E la primavera y para celebrarla con todo, queremos compartir contigo una

receta muy fácil de hacer, refrescante y deliciosa, que además es muy nutritiva.

Se trata de una ensalada de manzana que no es la que se elabora en Navidad con crema y otros ingredientes dulces, pues de hecho el sabor más dulce de esta preparación es esta fruta.

Entre otras cosas te ayudará a mejorar el tránsito intestinal, ya que protege la mucosa del estómago, también combate enfermedades respiratorias y cardiovasculares, nos ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a reducir el colesterol. Así que preparala y acompañala con un pescado o un corte de carne, e incluso para disfrutar sola, pues es saciante y contiene proteína.

Ingredientes: 1 manzana roja 1 manzana verde 1/2 lechuga romana 1/2 cebolla morada 1 pepino 100 gramos de queso fresco 1 diente de ajo 1 limón 1 cucharada de miel 2 cucharadas de vinagre blanco 2 cucharadas de aceite de oliva

virgen 100 gramos de nueces peladas y picadas 1/2 cucharada de pimienta negra molida Sal Procedimiento: 1. Lava y desinfecta la lechuga, córtala en trozos cómodos para comer.

2. Lava y pica las manzanas en rebanadas, déjalas en un bowl con agua suficiente para cubrirlas y el jugo de un limón para que no se oxiden, o las puedes picar al final, ya cuando vas a servir todo.

3. Pica la cebolla morada en rebanadas delgadas y separa en aros, reserva. Corta el pepino pelado por la mitad, a lo largo, sácale con una cuchara las semillas y luego corta ambas mitades en rebanadas.

4. En un tazón aparte sirve el jugo de 1 limón, el diente de ajo molido o picado finamente, el vinagre blanco, el aceite de oliva virgen, la miel, la pimienta negra y una pizca de sal, mezcla todo para integrar.

5. Sirve la lechuga, las manzanas, el pepino, la cebolla y el queso fresco en una ensaladera, agrega el aliño y mezcla, espolvorea las nueces picadas y ¡a disfrutar!

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NEW JERSEY

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Licencia para indocumentados

en Nueva Jersey, un privilegio

que debes aprovechar

esde que fue aprobada la ley y puesD ta en marcha en mayo del año pasado, los inmigrantes indocumentados

que residen en Nueva Jersey pueden iniciar el proceso de solicitud de una licencia de conducir a través de una cita Aprobada en 2019 y puesta en marcha el 1 de mayo de 2021, la A4743/ S3229 es la legislación que rige sobre todo lo referente a las licencias para inmigrantes indocumentados en Nueva Jersey, uno de los 17 estados que hasta ahora le brindan el privilegio de conducir a este sector de la población en Estados Unidos.

Como es común en todo el país, este documento se solicita en la agencia encargada de regular y hacer cumplir las leyes de tránsito, que en el esta-

do de Nueva Jersey se conoce como la Comisión de Vehículos Motorizados (MVC), equivalente al Departamento de Vehículos Motorizados (DMV) y a otras organizaciones similares que existen en el resto del territorio estadounidense. ¿Cómo programar una cita para solicitar una licencia en Nueva Jersey?

A pesar de contar con todos los requisitos, la MVC exige que los solicitantes programen una cita para poder ser atendidos. Las citas empezaron a agendarse desde el mismo 1 de mayo de 2021 (para casos más sencillos) y fueron ampliándose hasta incluir a otros inmigrantes indocumentados con situaciones más delicadas.

Qué documentos necesitarás recopilar si eres indocumentado?

1. Cumplir con 6 puntos de identificación que el solicitante debe reunir presentando algunos de los siguientes documentos: – Acta de matrimonio: 3 puntos.

– Extracto bancario: 1 punto.

– Acta de nacimiento del país de origen (original o copia certificada): 4 puntos.

– Licencia de conducir emitida por el país de origen: 4 puntos.

– Identificación emitida por el consulado del país de origen: 4 puntos.

2. Pasaporte del país de origen, el cual puede contarse entre los documentos anteriores con 4 puntos a su favor. . Número de Identificación Personal del Contribuyente (ITIN). Si no posee el documento, el solicitante puede presentar una declaración jurada donde se exprese la carencia del mismo.

4.

Algún documento que pruebe el domicilio actual.

5. Declaración jurada donde se exprese que no posee número de Seguro Social. Si tampoco posee el número ITIN, el solicitante puede obviar este requisito y solo concentrarse en la declaración jurada del ITIN. Además, el solicitante debe presentar pruebas de residir en Nueva Jersey. Si se trata de documentos, estos deben ser originales; cuando sean facturas, pueden presentarse copias impresas. Lo importante es que el documento que presente se encuentre en la siguiente lista y muestre claramente la dirección de residencia:

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1. Factura de servicios públicos o tarjeta de crédito emitida en los últimos 90 días.

2.

Boleta de calificaciones o expediente académico.

3. Los menores de 18 años deben presentar una copia de la licencia de conducir actual o una identificación de no conductor acompañada de una autorización del padre o tutor legal.

4. Correo recibido de alguna agencia gubernamental, federal, estatal o local en los últimos 6 meses.

5. Factura, estado de cuenta o recibo de impuestos emitido durante el año pasado.

6. Cualquier carta, correspondencia, reembolso o documento recibido del Servicio de Impuestos Internos (IRS) federal o cualquier oficina de impuestos estatal durante el año pasado.

7. Contrato de arrendamiento.

8.Estadodecuentadechequesodeahorros emitido durante los últimos 60 días.

9. Escritura o título de propiedad de un inmueble.

10. Contrato de arrendamiento o alquiler. sino altas posibilidades de sufrir quebraduras o fisuras óseas.

De esta manera, “tronarse” los dedos es dañino para tu salud. Se trata de una practica que debes evitar para que tus huesos se mantengan en buen estado.

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o es la primera vez que volvemos N nuestra vista hacia el lejano Oriente para fijarnos en aquellos hábitos y costumbres que convierten al japonés en uno de los pueblos más longevos del mundo. Y nos hemos fijado, en concreto, en una parte de su filosofía de vida relacionada con la alimentación. “Hara hachi bun me/ hara hachi bu” es un dicho que proviene de las enseñanzas de Confucio y significa “estómago hasta el 80%” o “come hasta que estés 80%” lleno. Se trata, según este mantra que se repite allí, de no comer hasta reventar.

Este estilo de vida se sigue practicando a día de hoy, especialmente en la región de Okinawa, una de las más longevas de Japón con el mayor número de centenarios del mundo y donde la media de IMC (índice de masa corporal) ronda los 18-22, comparado con medias de 26-27 en España (18-22 de IMC es normopeso tirando a delgadez). Pero el dato más interesante no es solo el número de centenarios que hay en Japón, sino el estado de salud en el que viven esta población de alta edad con menor número de enfermedades discapacitantes e inflamatorias”, nos comenta María Real Capell, (@mariarealcapell), farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, con quien hemos hablado sobre este curioso método basado en el proverbio antes citado.! “¿Cuál puede ser la explicación de que este estilo de vida que tiene una restricción calórica funcione como mecanismo para aumentar la longevidad?”, se pregunta la experta, que alude a un estudio liderado por Igram y colaboradores que buscó obtener respuestas del cuerpo similares a la de la restricción calórica sin reducción significativa del consumo

de nutrientes. “Ser capaces de saciarnos con el 80% de alimentos no solo nos mantiene en forma, sino que también mejora nuestro perfil hormonal y también mejora nuestra respuesta al estrés”, nos cuenta.

Y cómo paso de la teoría a la práctica? ¿Esto como se aplicaría?

Come la cena en plato de postre, solo con esta estrategia ya reducirás calorías.

Intenta que de la cena al desayuno pasen como mínimo 12 horas Se necesitan solo 8 minutos para terminarse un plato lleno de comida pero 20 minutos para activar la saciedad, come despacio para poder activar los mecanismos de saciedad pertinentes.

Hay otro estudio reciente que indica que en vez de comer despacio durante toda la comida (lo cual es bastante difícil) sería mejor comer a ritmo normal hasta la mitad del plato y cuando llegues a la mitad del plato reducir la veloci-

dad y comer más despacio.

Adecua tu alimentación a tu actividad física. No necesitas la misma cantidad de comida si te pasas la tarde sentado o si te pasas la tarde de pie, andando y haciendo recados.

Exponerte a luz natural (como hacen los habitantes de esta zona) aumenta serotonina y reduce ansiedad por la comida. Intenta pasar más tiempo al aire libre.

Comer platos calientes llena más, acompaña las comidas de un caldo caliente.

La dieta Okinawa No solo el hara hachi bu es el único factor característico de la zona de Okinawa. “La dieta de los habitantes de la zona contiene como mínimo 400 g de vegetales diarios, normalmente cultivados en suelo volcánico rico en vitamina C (lo cual hace que los vegetales sean más ricos en vitamina C, este dato es importante porque algunos terrenos son pobres en minerales y eso hace que las frutas y las verduras no contentan tantos antioxidantes)”, nos cuenta.

“Por último, añadir un dato muy curioso y es que no es infrecuente ver en la región de Okinawa gente de 90 años en bici (¡O en moto!). La mayor parte de la población camina varios kilometros y practica algún tipo de deporte como karate, kendo o yoga. También añadir que estas personas tienen en común a parte de este estilo de vida saludable que tienen un ikigai, un propósito en la vida”.

Cuidar de nuestra salud, aplicando es-

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tilos de vida saludables en los que la buena alimentación y el ejercicio físico formen parte de la base principal de nuestros hábitos, puede ayudarnos a tener una mejor calidad de vida, reducir el riesgo de padecer determinadas enfermedades y, por ende, vivir más. Pero además, si a ello le sumamos alegría, autoestima, resiliencia, esperanza e ilusión lograremos aumentarla aún mas nuestra esperanza de vida.

OKINAWA LA ISLA DE LA LONGEVIDAD Okinawa pertenece a las denominadas ‘zonas azules’, territorios atípicos caracterizados por una población de una longevidad excepcional. Dotadas de un ecosistema extraordinario, las zonas azules tienen en común un modo de vida basado en cuatro factores principales: una alimentación sana y equilibrada, la práctica de una actividad física regular, una mejor gestión del estrés y una cultura de relaciones sociales.

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suplique o lo exija. Ésas son las conclusiones de la Cumbre extraordinaria celebrada Zelenski ve riesgo “real” de este jueves en Bruselas con un ataque ruso contra la presencia de los jefes de Ucrania con armas químicas Estado y de Gobierno de los Volodimir Zelenski, presi30. dente de Ucrania, aseguró El presidente ucraniano, este jueves que existe un Volodimir Zelenski, que ha riesgo “real” de que Rusia utihablado durante el encuenlice armas químicas y acusó tro y volverá a intervenir esta a las fuerzas rusas de lanzar tarde ante el Consejo Europeo, ha pedido “asistencia bombas de fósforo. militar ilimitada. Ucrania os La amenaza de un uso en pide aviones para que no gran escala de armas químiperdamos a tanta gente y tocas por parte de Rusia en davía no hemos recibido un territorio de Ucrania es real”, solo avión (...). Pedimos tanHOLLYWOOD CONFLICTO dijo Zelenski por videoconferques para defender nuesRUSIA/UCRANIA encia en una cumbre del G7, Oscar 2022: Hollywood tras ciudades (...). Tenéis añadiendo que su gobierno busca recuperar el atracti- La Casa Blanca anuncia al menos 25.000 tanques. posee informaciones so- vo de sus premios estrella nuevas sanciones contra Ucrania está pidiendo sólo bre la utilización de bombas La 94ª edición de los pre- miembros de la Duma y un 500”, ha dicho durante la teleconferencia, en la que, con de fósforo por parte de las mios Oscar se celebra este banco ruso. domingo en Los Ángeles y, Washington ha anunciado esa habilidad que ha pertropas rusas. con las cifras de audiencia este jueves nuevas san- feccionado estas semanas, del año pasado en su punto ciones financieras contra Ru- ha incrementado la presión MEDICINA más bajo, los organizadores sia por la invasión de Ucra- asegurando que el resultado Muere primer paciente están bajo presión para hac- nia, dirigidas contra políticos, real determinará “quién es que recibió trasplante de er que la ceremonia vuelva oligarcas y la industria de de- un amigo, quién es un socio a ser relevante, particular- fensa, según un comunicado y quién nos traicionará por corazón de cerdo La cirugía había generado mente para el público más hecho público por el Depar- dinero”. esperanzas de que el uso de joven. tamento de Estado. “La guer- Su petición ha sido escuchaórganos de distintas espe- Antes de que existieran las ra del presidente [Vladímir] da, pero no en los térmicies podría lograr algún día redes sociales, brindaba una Putin continúa infligiendo nos deseados. Los países resolver la escasez de órga- rara oportunidad de vislum- horror y sufrimiento general- seguirán mandando armas brar a las estrellas de cine izado al pueblo de Ucrania”, y munición, misiles antitannos humanos.

David Bennett, de 57 años, más importantes del mundo dice la nota de prensa de la que, antiaéreos y drones, murió el 8 de marzo tras reunidas en el mismo lugar; diplomacia estadounidense. pero no tanques o aviones. haber recibido el trasplante para ver lo que vestían y “Al mismo tiempo, en Rusia, “Hoy hemos acordado hacer el 7 de enero, señaló en un (para los masoquistas) para la Duma [Parlamento ruso] más, incluyendo asistencia comunicado del hospital de escuchar sus discursos. continúa utilizando su poder en ciberseguridad y equipos la Universidad de Maryland, El mayor desafío es hacer legislativo para atacar a los para ayudar a Ucrania a proen el estado de igual nombre que la gente vea”, disidentes y opositores políti- tegerse contra amenazas biLo que eso significa es que cos nacionales, interrumpir ológicas, químicas, radiológi(este de Estados Unidos). tiene que haber algo difer- el libre flujo de información cas y nucleares. Esto podría ente en el programa de este y restringir los derechos hu- incluir detección, protección DEPORTES año que conecte con perso- manos y las libertades funda- y suministros médicos, así Robo en Montevideo? Uru- nas fuera de Hollywood. mentales de los ciudadanos como capacitación para descontaminación y gestión guay derrotó 1-0 a Perú de Rusia”, destaca. de crisis”, ha rebajado el ex con polémica y logra el Tienes que conectarte con primer ministro noruego. el aficionado casual del INTERNACIONALES pase a Qatar 2022 cine”.

Fue o no gol? Polémica en el La OTAN pacta blindarse final del Perú vs. Uruguay en ESPECTACULOS ante un ataque nuclear el Centenario.

La OTANreforzará la ayuda El arbitro brasileño Anderson Karol G da un concierto en a Ucrania, y aumenta conDaronco decidió no revisar una cárcel colombiana siderablemente la presión la acción en el VAR pese al La cantante colombiana sobre China, pero no hará pedido de todo el equipo pe- Karol G ha tenido un detal- nada que pueda provocar un lazo con las reclusas de una choque abierto con Rusia. ruano.

El Perú vs Uruguay de este cárcel colombiana y les ha No habrá tropas, asistencia jueves finalizó de manera animado con sus canciones. militar directa de la Alianza polémica en el estadio Cen- Además, la cantante también como tal (sólo por parte de tenario de Montevideo. Ser- charló con ellas y se hizo fo- algunos de sus socios) y UNOS HACEN NOTICIAS, gio Rochet se metió con todo tos. desde luego no habrá una NOSOTROS y pelota a su arco en el cierre Karol G puso rumbo a la zona de exclusión área, por LAS CONTAMOS cárcel del Buen Pastor de del encuentro, pero el árbitro mucho que Kiev lo pida, lo ACTUALIDAD

Bogotá para cantar, pero también para conversar con algunas de las internas de allí. Durante el acto, Karol se puso delante de unas 200 personas, que agradecieron mucho su visita.

INMIGRACION Podrían obtener residen- Esta no es la primera vez cia en EE.UU. inmigrantes que la cantante visita una con Estatus de Protección cárcel de mujeres, ya lo hizo a finales del año pasado en Temporal (TPS) Miles de Inmigrantes con otro centro en Medellín. SoEstatus de Protección Tem- bra decir que aquella expeporal (TPS) podrían obtener riencia también fue todo un su residencia, a través de la éxito. petición de un familiar. no sancionó gol y tampoco revisó la jugada en el VAR, provocando la indignación de Ricardo Gareca y sus dirigidos.

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Cualquier niño se puede convertir en un prodigio El psicólogo László Polgár lanzó una interesante teoría: cualquier niño se puede convertir en un prodigio en cualquier campo si se trabaja con ellos desde que son muy pequeños.

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Como experimento para demostrarlo, entrenó a sus hijas en el arte del ajedrez desde los cuatro años. Las tres niñas se convirtieron en prodigios del ajedrez; la más joven, Judit, está considerada la mejor jugadora de la historia.

educacion

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Una universidad de Nueva Jersey es reconocida como la más saludable del país

l Instituto Tecnológico de SteE vens, en Hoboken, recibió el prestigioso premio Active Minds Healthy Campus de 2022, que reconoce el compromiso de Stevens con la salud física y mental de sus estudiantes y como “uno de los campus universitarios más saludables de la nación.

El Instituto Tecnológico de Stevens, en Hoboken, recibió el prestigioso premio Active Minds Healthy Campus de 2022, que reconoce el compromiso de Stevens con la salud física y mental de sus estudiantes y como “uno de los campus universitarios más saludables de la nación”. Active Minds es líder en su apoyo a la concientización y educación sobre salud mental para adultos jóvenes.

“Centrarse en el estudiante es un valor central en Stevens, y hemos trabajado diligentemente para poner en práctica este principio a través de iniciativas interdisciplinarias que priorizan y promueven el bienestar, la salud mental y la seguridad de los estudiantes”, dijo Nariman Farvardin, presidente del Instituto de Tecnología de Stevens.

“Ser reconocido por Active Minds como uno de los campus universitarios más saludables del país es un humilde

reconocimiento a nuestros esfuerzos”.

Durante la última década, bajo el liderazgo del presidente Farvardin y con el apoyo de la Junta Directiva, Stevens ha hecho de la salud mental y el bienestar de sus estudiantes una prioridad. Se creó un grupo de trabajo de salud mental y se implementaron sus recomendaciones. Estos incluyeron: mayor acceso a la atención para los estudiantes; una sólida red de referencias que ayuda a los estudiantes con atención a largo plazo; e iniciativas comunitarias adicionales, como talleres sobre señales de advertencia y controles regulares con los estudiantes.

A través del Stevens Wellness Team, se estableció un enfoque integral, coordinado y holístico para el bienestar.

Los Servicios de Consejería y Psicología (CAPS), Educación para el Bienestar, Salud y Servicios para Discapacitados se reunieron en una instalación de última generación, satisfaciendo aún más las necesidades de los estudiantes.

Stevens Athletic Medicine también es parte de este esfuerzo integrado para el cuidado de los estudiantes.

El Panel de Revisión del Premio Campus Saludable citó las siguientes prácticas de Stevens como fundamentales

para su reconocimiento: Priorización de un Enfoque Estratégico Colectivo.

Compromiso con los cambios de sistemas sostenibles y las soluciones a largo plazo orientadas a políticas.

Abordar problemas emergentes.

“Stevens Institute of Technology se destaca por su compromiso de satisfacer las necesidades de sus estudiantes con innovadores programas e iniciativas de bienestar”, dijo Alison Malmon, directora ejecutiva y fundadora de Active Minds. “Stevens es un modelo para priorizar la salud mental entre los estudiantes mediante la utilización de políticas innovadoras y cambios en los sistemas para prevenir la angustia en el campus”.

Los esfuerzos de Stevens para generar conciencia sobre su enfoque de bienestar comienzan con la orientación de los estudiantes e incluyen programas durante todo el año. En el Fin de Semana de Orientación y Familia se lleva a cabo un programa especial para padres. Además, para todos los estudiantes de primer año, hay sesiones obligatorias sobre salud mental. El enfoque central de Stevens en el bienestar es la asociación y la colaboración en todo el campus e incluye esfuerzos a

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través de la educación residencial, la vida estudiantil, la vida griega y la educación en diversidad.

“En Stevens, nos enfocamos en fomentar un sentido de comunidad y crear caminos para que cada estudiante encuentre su lugar dentro del entorno de nuestro campus”, dijo Sara Klein, vicepresidenta adjunta de asuntos estudiantiles. “Esto requiere un esfuerzo coordinado por parte de la facultad, el personal y los estudiantes para facilitar una cultura compartida de bienestar, inclusión y éxito estudiantil.

La pandemia ciertamente aumentó la necesidad de apoyo y participación de los estudiantes, aunque estas ideas han sido fundamentales para nuestra misión y valores durante muchos años”.

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TECNOLOGIA

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Rusia invade Ucrania:

cómo los ciberataques se convirtieron en otra poderosa arma en el conflicto entre ambos países Pero, además, se descubrió que Ucrania había sido objeto de otro tipo de ataque: a través de la instalación de un malware (o programa malicioso) llamado “wiper” (limpiador, en español), lograron destruir los datos de distintos sistemas.

“Lo que hizo fue eliminar el registro de arranque de los dispositivos. Eso significa que luego no pueden ini-

ciarse; tienes que empezar completamente desde cero y reinstalar todo. Con ello, se necesita aún más tiempo para poder volver a la capacidad operativa total”, indica Smith.

Los expertos en seguridad cibernética de las compañías ESET y Symantec llamaron a este virus “HermeticWiper”, asegurando que se había instalado en cientos de computadores en el país.

Además, señalaron que el software malicioso se creó el 28 de diciembre de 2021, lo que implica que el ataque pudo haber sido planeado desde entonces.

A medida que las ciudades de Ucrania son objeto de fuertes ataques con misiles por parte de Rusia y las tropas avanzan por el país, una contienda subterránea y menos visible está también afectando duramente a Kiev.

Se trata de una serie de ataques cibernéticos a varios sitios web de los departamentos gubernamentales y bancarios de este país, que en ocasiones han llevado al colapso total de su sistema.

Uno de los más recientes —y sofisticados— ocurrió este miércoles, en la antesala a la invasión rusa, solo horas antes de que Vladimir Putin anunciara una “operación militar especial” que acabó convirtiéndose en una invasión.

Funcionarios de seguridad acusaron al Kremlin de estar detrás de la ofensiva —que afectó a los sitios web del Parlamento, del Servicio de Seguridad y del ministerio de Relaciones Exteriores de Ucrania, entre otros— y dijeron que los piratas informáticos “ya no intentan ocultar su identidad”.

• Rusia invade Ucrania: tropas rusas alcanzan el norte de Kiev en el segundo día de la ofensiva militar lanzada por Putin Además, indicaron que esta vez los ataques estaban “en un nivel completamente diferente”, con el empleo de nuevas tácticas y una capacidad de sabotaje que no se había visto antes.

Los ciberataques son un arma poderosa: pueden paralizar la infraestructura de un país, afectando los servicios de agua, electricidad y telecomunicaciones, entre otras cosas.

Sin duda son una herramienta que, en este caso, podría servir para debilitar aún más a una Ucrania que intenta hacer frente al gigantesco poder militar y de inteligencia ruso. ¿Qué tipo de ataques han afectado a Ucrania?

Los últimos ciberataques registrados en Ucrania han tenido una característica en común: han sido calificados como ataques de “denegación de servicio” (DDoS por sus siglas en inglés).

Este tipo de ofensiva emplea bots—una herramienta digital que se usa para realizar tareas repetitivas, predefinidas y automatizadas— para inundar un servicio en línea, abrumándolo hasta que falla, se bloquea e impide el acceso de usuarios legítimos.

“Básicamente, los atacantes sobrecargan un servicio o un sitio web con más tráfico del que pueden manejar”, le explica a BBC Mundo Richard Smith, director del Instituto de Tecnología Cibernética de la Universidad de Montfort, en Reino Unido.

“La red de bots es controlada de forma remota y los propietarios probablemente desconocen por completo que tienen un software malicioso en sus sistemas”, agrega.

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En enero, Ucrania ya había sido víctima de varios ataques cibernéticos.

Algunos sitios web afectados fueron reemplazados por una advertencia que decía que “se preparen para lo peor”.

Confusión y caos A pesar de que Ucrania, Estados Unidos y otras potencias occidentales han responsabilizado directamente a la Dirección Principal de Inteligencia de Rusia (GRU) de estos ataques, el Kremlin ha negado su participación, calificando las acusaciones de “rusofóbicas”.

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CONSEJOS ESPIRITUALES

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Los cristianos y

los psicólogos

¿Es pecado que los cristianos busquen ayuda de los psicólogos o psiquiatras? Por tanto,tenemos que usar nuestro juicio en base de principios bíblicos.

En este país y otros,los psicólogos clínicos o terapistas tratan la depresión y otros males emocionales. Los psiquiatras son médicos que han llegado a especializarse en problemas mentales,y son autorizados a recetar drogas y medicamentos.

No es malo en sí buscar a médicos. Jesús dijo, “No son los sanos los que necesitan médico, sino los enfermos” (Marcos 2:17). Jesús habría tenido en mente más que nada el buscar médicos para las enfermedades del cuerpo. Los psicólogos y psiquiatras, por supuesto, tratan las enfermedades de la mente las cuales muchas veces están ligadas con el espíritu del hombre y allí está el peligro.

Deben tomar en cuenta textos como el Salmo 1 – “Cuán bienaventurado es el hombre que no anda en el consejo de los impíos.”

Otros tipos de terapia refuerzan el concepto del

hombre como víctima. “Tú eres víctima de todos los que te han hecho mal.” Así, en vez de verse el cristiano como triunfante en Cristo a pesar de las pruebas de la vida, comienza a verse como víctima de las circunstancias de la vida. Otros más hacen que el hombre se enrede en sí mismo y en sus problemas, olvidando que el remedio para muchos de nuestros problemas es pensar en otros y en servir a otros.

Quizás algunos tipos de terapia puedan ayudar, no lo niego, pero el cristiano debe tener sumo cuidado. Antes de buscar a cualquier tipo de terapista, especialmente para los niños y jóvenes, yo preguntaría qué tipo de terapia piensan usar y francamente si el terapista cree en Dios. Hay terapistas cristianos y evangélicos, y si uno piensa que es esencial buscar este tipo de ayuda, sería mejor buscar a uno de ellos, pero es importante tener cuidado aun con ellos.Hay ciertos tipos de enfermedades mentales que sin lugar a dudas requieren la ayuda profesional, mayormente las que tienen que ver con el perder el contacto con la realidad, o sea, la psicosis .

Según Francisco Cespedes, la psicosis se indica cuando la persona tiene delirios e ideas falsas sobre los acontecimientos que está viviendo y sobre su identidad.” Agrega que la psicosis “hace que el enfermo sufra alucinaciones que van a hacer que vea o escuche cosas que no existen.”

Hay varias enfermedades mentales que pueden producir la psicosis – en particular la esquizofre-

nia y el trastorno bipolar. Lo bueno es que hay muchas nuevas drogas que puedan ayudar con estas enfermedades.

1. En términos generales, todos los males, incluso la depresión y trastornos mentales, vienen del pecado en general. Han acompañado a los seres humanos desde el primer pecado.

2. Es cierto que muchas veces la depresión en la gente, sí, viene de algún pecado en particular. Cuando nos negamos a confesar el pecado, nuestros cuerpos responden mal. Sufrimos. El texto bíblico que más claramente nos enseña esto es el Salmo 32. Versículos 4 y 5 dicen, Mientras callé mi pecado, mi cuerpo se consumió, con mi gemir durante todo el día.Porque día y noche Tu mano pesaba sobre mí; Mi vitalidad se desvanecía con el calor del verano.

3. Aun así, hay algunos trastornos mentales que no tienen nada que ver con algún pecado en particular del individuo. Conozco a buenos individuos que buscan a Dios que tienen problemas con la psicosis.

Puedo hablar personalmente de esto. Al sufrir del COVID-19 hace algunas semanas, pasé casi un día entero bastante deprimido. No es que yo hubiera pecado de alguna forma en particular para sentirme así. Era mi cuerpo. La enfermedad había afectado mis hormonas, las químicas en mi cuerpo. Pensé, “si así puede pasar conmigo de forma temporal debido a enfermedades como el COVID-19, así también puede pasar de forma más permanente a otros.”

En resumen - ¿El cristiano debe buscar ayuda

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de los psicólogos, los psiquiatras y otros terapistas profesionales? Doy mi juicio y es que todo depende de la circunstancia: 1.¿Para la depresión severa, cuando uno ya no puede funcionar en nada durante largas etapas de su vida? Quizás, pero con mucho cuidado, averiguando cuidadosamente de antemano si el terapista respeta a Dios y sus principios y si piensa usar la terapia antibíblica.

2. ¿Para los que sufren de la psicosis, los que pierden contacto con la realidad? ¡Absolutamente! Es esencial que reciban ayuda y sí Dios nos ha dado la inteligencia para descubrir algunas drogas que ayudan a individuos con este tipo de trastorno químico que ha afectado su mente, que las usemos. Que Dios nos dé sabiduría a través de su palabra

VISITA: IGLESIA DE CRISTO HORARIO: DOMINGOS 1:00 PM A 3:00 PM 19 SUMMER PASSAIC NJ.07055 HERMANO JOSÉ TLF:201-539 -4656 515 PLAZA RD.FAIR LAWN NJ.07010 IGLESIA DE CRISTO: DOMINGOS 3:00 PM www.youtube.com/c/creced.

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ENTRETENIMIENTO

sopa dE letras

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7 DIFERENCIAS

Sudoku

Une

los puntos

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HOROSCOPO DEL AMOR

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(21 abril-21 mayo)

Es un día en el deberás mantener la suavidad en las formas y en las expresiones para evitar malentendidos y desavenencias sin sentido.

(24 de julio 23 de agosto)

Deberás disfrutar de la capacidad de sentar las bases y los compromisos con personas cercanas.

(23 de nobiembre 22 de diciembre)

Estás en un día en el cual podrás disfrutar de la capacidad de sentirte más cerca de las personas queridas.

Estás ante un día en el que podrás disfrutar de la intensidad con la que mantendrás tu acercamiento a los demás.

(24 de agosto 23 de septiembre)

Es un día para ocuparte de realizar encuentros agradables y dinámicos con seres queridos.

(23 de dciembre 20 de enero)

Es un día en el que podrás sentir que cuentas con el apoyo y la confianza de los demás.

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(22 mayo-21 junio)

Es un día para intensificar tus relaciones con los demás y que pongas en marcha tu empatía.

(24 de septiembre al 23 de nobiembre)

Tendrás un día en el cual podrás sentar las bases de tus lazos emocionales con los demás.

(21de enero al 19 de febrero)

Hoy es un día en el que deberás demostrar de forma destacada el cariño y el entendimiento que mantienes con los tuyos.

Elaborado por Boanica San Miguel Prof. Anais tlf. (973)246-3522

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(23 junio-24 julio)

Necesitas en este día que disfrutar de la capacidad de sentirte cerca de las personas a las que quieres.

(24 de septiembre al 11 de nobiembre)

Es un momento para que tus iniciativas sean afectuosas y teniendo en cuenta el parecer de los demás.

(20 de febrero 20 de marzo)

Es un día para dedicarte a mostrar tus dones de afecto y cariño con las personas que más quieres.

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Anuncia la Lista de Candidatos Para la Junta de Educación 2022 y Presenta Peticiones

Tres líderes locales presentan firmas de petición para las elecciones del 19 de abril de 2022, Jonathan Castañeda, Ana Sánchez y Douglas Velásquez completan la lista de candidatos de “Your Children’s Future” WEST NEW YORK, N.J. — El equipo “Your Children’s Future” presentó sus peticiones al Secretario de la Junta de Educación de West New York y se les ha confirmado que tienen las credenciales necesarias para ser colocadas en la papeleta electoral. Los tres candidatos, Jonathan Castañeda, Ana Sánchez y Douglas Velásquez, están bajo la visión y lema de “Your Children’s Future” (El Futuro de Sus Hijos) y se agrupan bajo la Columna A en la papeleta oficial del 19 de abril del 2022.

Los candidatos son residentes de mucho tiempo en el municipio de West New York que conocen y comprenden nuestro distrito y nuestra comunidad. Jonathan Castañeda encabeza la papeleta, mientras corre por su tercer (3er) período completo en la Junta de Educación. Ana Sánchez y Douglas Velásquez completan la lista de candidatos al traer a la Junta sus experiencias como padres, trabajadores de la salud, y orgullosos exalumnos de nuestro Distrito Escolar.

El Distrito Escolar de West New York continúa dirigiéndose en una dirección positiva con una visión clara para el futuro. Para llevarla al siguiente nivel, necesitamos defensores experimentados en educación pública que entiendan nuestro distrito, nuestra comunidad y las necesidades de nuestros niños.

El equipo de “Your Children’s Future” ofrece una gran cantidad de conocimientos que continuará construyendo sobre el éxito a lo largo de los últimos seis años y añadiendo valor a la composición de la Junta de Educación. Los tres candidatos están actualmente sirviendo en la Junta de Educación y han servido a su comunidad en otras capacidades incluyendo en la Autoridad de Vivienda, la Junta de Planificación y las Pequeñas Ligas. Ahora más que nunca, es el momento de colocar personas con experiencia en la Junta de Educación de West New York.

La elección de la Junta de Educación de West New York tendrá lugar el 19 de abril de 2022.

Los Centros de Votación estarán abiertos de 2:00PM a 8:00PM en todos los lugares de costumbre para votar a lo largo del municipio.

Para verificar si está registrado para votar, visite https://bit.ly/3Ix6vEr para obtener la información más reciente sobre su estado de registro. Para encontrar su lugar de votación, visite https://bit.ly/3spw84C para obtener la información más actualizada sobre dónde votar.

Finalmente, por favor darle “like” (me gusta) y comparta el contenido en la página de Facebook de “Your Children’s Future” (https://bit. ly/3MaaiKg) para obtener las últimas noticias e información del equipo YCF. El equipo “Your Children’s Future” – “El Futuro de Nuestrra Comunidad” yourchildrensfuture2022@gmail.com 201.787.5878

*Los puntos de vista y opiniones anteriores son la opinión única y responsabilidad de Your Children’s Future y su equipo de liderazgo. No son la opinión del municipio de West New York, ni de la Junta de Educación de West New York ni de sus respectivos representantes electos, personal, administradores o contratistas Año 16 - N° 393 - MARZO 25, 2022 New Jersey - New York

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