Рецепт Щастя

РЕЦЕПТ ЩАСТЯ: ЯК ЗРОБИТИ ЖИТТЯ ПРИЄМНІШИМ

Авторка: Вероніка Панасевич

Неможливо приховати справжнє прагнення людей бути щасливими. Бажано завжди й усюди. І, правду кажучи, це можливо. Як? Читайте далі.

Генеральне прибирання не тільки в домі, а й у голові дається усім складно. Безліч проблем люди майстерно вносять самостійно, не говорячи про інші чинники.

Легенда про ідеальне життя - вже зовсім не легенда. Швидше задача… із зірочкою. Всі хочуть дістатися до суті, тільки не знають, з чого розпочати.

Отож, читайте і записуйте рецепт свого щастя.

Викиньте увесь мотлох… не з будинку - з голови Досить жити минулим. Досить пам’ятати те, про що давно варто забути. Досить очікувати від людей більшого, аніж вони можуть дати. Зробіть перезагрузку для себе. Більше цікавих людей, корисної літератури та відпочинку. Морального.

Сміх і сон

Часто усміхатися й стежити за якістю сну — універсальна порада, якої потрібно дотримуватися. Сміх виділяє життєво важливі ендорфіни в мозку, допомагаючи в такий спосіб сприйняттю соціальних ситуацій. Недаремно ж кажуть, що сміх продовжує життя.

Якщо ви маєте здоровий сон, то спокійно переносите стрес, маєте ясну пам’ять, здорову вагу, добре зосереджуєте увагу. Пам’ятайте, що це невід’ємний відпочинок для організму, як фізичний, так і ментальний.

Заняття для душі

У кожного повинне бути заняття, яке надихає, розслабляє та дає заряд енергії. Чи то ранкова пробіжка, читання улюбленої книги, а може, гра у футбол щовихідних?

Справа для душі повинна розвантажувати вас від щоденної рутини, відволікати від труднощів та перезавантажувати ваші думки. Тож знайдіть те, що буде вам до вподоби.

Полюбіть світ довкола

Гляньте вгору. Що ви бачите? Небо. Так просто, скажете ви? Ні. Насолоджуйтеся чистим безхмарним небом, звичною стежкою біля дому або ж тією надокучливою пташкою, що не дає вам зранку спати.

Щастя - близько. Воно у кожній деталі, у кожній дрібниці. Воно скрізь. Тільки його потрібно побачити. Полюбіть світ довкола! І тоді у вас дедалі частіше буде хороший настрій.