122 abril 2014 by Valter Barberini

Toronto - Year 4 - Edição 122 - Abril 2014 - FREE EDITION

CARASSAUGA 2014 Jornal da Gente

O Festival das Nações de Mississauga que prestigia a diversidade de culturas no Canada estará muito bem representada por brasileiros sob o comando de Armando Padovan. Pág. 3

Carassauga Pavilhão Brasil de 23 a 25 de Maio

Imigração

Ajuda à educação Por Nelson Lisboa Imigre para o Canadá sem precisar de uma oferta de emprego se valendo dos inúmeros programas oferecidos na pág. 5

Gripes e resfriados

Guiomar Campbell ensina receitas caseiras dos cinco melhores remédios e chás para gripes e resfriados pág 15

Por Suely Anunciação Aproveite o benefício do Governo Canadense para educação de filhos nascidos a partir de 2004 na pág. 9

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Abril 2014

Anac concede 7 vôos semanais para TAM voar ao Canadá Jornal da Gente Publishing Inc. Toronto - Canada Portuguese Language

Valter Barberini Editor e Design Gráfico

valterbarberini@gmail.com

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A opinião dos colaboradores e colunistas não reflete necessariamente a opinião do jornal

O JORNAL DA GENTE

é publicado nos dias 15 e 30 de cada mês. Alguns dos locais onde você pode encontra-lo: Consulado do Brasil, Brasil Remittance, Brazilian Star, Star Remittance, Rio 40, Sabor Brasil, Nova Era, Tropical Tours, Caldense, Tavora, Rui Gomes, Salsicharia Pavão e mais 90 pontos.

Valter Barberini

gência Nacional de Aviação Civil (Anac) concedeu à TAM, empresa do grupo Latam Airlines, frequências de voos entre o Brasil e o Canadá, segundo portaria publicada no Diário Oficial.

No total, a agência concedeu sete frequências semanais para realização de voos entre os dois países. Ótimo! Isso pode significar mais concorrência e melhores preços. Vamos torcer.

Carcaça de baleia-azul 'prestes a explodir'

oradores de uma comunidade pesqueira no Canadá temem que a carcaça de uma baleia-azul encalhada na costa exploda a qualquer momento. Acredita-se que o mamífero gigante tenha morrido por causa de uma geleira nas últimas semanas e sido carregado para o vilarejo, localizado na ilha da Terra Nova, ou Newfoundland. Desde que chegou ao local, na sexta-feira, vem se enchendo de gás metano e já teria dobrado de tamanho. Apesar do mau cheiro, o corpo do animal, de 25 metros de comprimento, virou atração turística. Mas é também motivo de preocupação. A administração local diz que não tem recursos para lidar com o animal e autoridades regionais não querem se envolver, alertando apenas que, se devolvida ao mar, a baleia pode trazer riscos para os navios da região.

Uma baleia azul encalhou em uma praia da província de Newfoundland. Agora, a comunidade local teme que a baleia exploda, já que está cheia de gases.

Abril 2014

Festa, Cultura, Tradição, Futebol e a deliciosa Comida Brasileira Carassauga Pavilhão Brasil de 23 a 25 de Maio

014 é ano de Futebol e o segundo ano do Brasil no Festival de Culturas Carassauga, dessa vez com o tema inspirado na Copa do Mundo: “Soccer, a Brazilian Passion”. Ano passado foram mais de 5000 pessoas visitando o Pavilhão “Verde Amarelo”. O Festival Multicultural acontece há 28 anos em Mississauga, é o maior Festival Cultural da Província de Ontario e o segundo maior do Canada. O evento é uma oportunidade de dar a volta ao mundo em 3 dias sem sair de Mississauga. São 72 países distribuídos em 30 Pavilhões na

cidade apresentando o melhor da sua Cultura, Tradição,

Comidas Típicas, Danças, Musica, Artesanato, Sorteios e Brincadeiras para a criançada. Esse ano uma equipe de profissionais e voluntários vai proporcionar o melhor ao Publico que visitara o Pavilhão Brasil. Muitas atracões confirmadas como o Grupo Roda de Samba, Jazz Forge, Cantora Giomar Campbell e o Cantor Luciano Porto. Alem de apresentações de Chorinho, Bossa Nova, Capoeira, Maraca-

tu, Forro, Zumba, e Passistas. Sexta a noite Pavilhão Brasil ira proporcionar um tradicional Carnaval, Baile de Mascaras animado pelo DJ Brasileiro Fabio Cardoso. Sábado a noite é do Rock in Roll Nacional com a Banda Too Many Chiefs que prometem fazer um show com musicas dos anos 80,90. Domingo, o encerramento musical estará por conta de Marisa de Oliveira com o Brazil Delight. Não deixem de comparecer.

Carassauga Festival de Culturas 6670 CampoBello Rd. (Argentia/ Creditview Rd.) Sexta 7:30 pm - 12:00am Sábado 1:00 pm - 12:00am Domingo1:00 pm - 7:00 pm Além de encontrar música, Artesanato, delícias da Culinária Brasileira como a Feijoada e Picanha, os visitantes ainda estarão concorrendo a uma Viagem ao Brasil. Informações e para obter seu Passaport contate Armando Padovan, fone: 647 234 6967 armando@brazilcarassauga.ca Viviane Rosa, fone: 416 399 1934 vivirosa16@gmail.com

Abril 2014

MEC manda 110 bolsistas voltarem Estudantes reclamam que a prova de certificação foi antecipada e que a permanência no país será perdida sem a realização do estágio

Valter Barberini

governo federal convocou de volta ao Brasil bolsistas do Ciência Sem Fronteiras que nem sequer começaram a exercer atividade na universidade estrangeira, foco do programa federal. Pelo menos 110 bolsistas terão de retornar do Canadá e da Austrália onde já estão desde setembro de 2013 - por não terem conseguido proficiência em inglês. Estudantes reclamam que a prova de certificação foi antecipada e que a permanência no país será perdida sem a realização do estágio. Além de interromper os planos dos estudantes, a decisão significa ainda um prejuízo para os cofres públicos: cada aluno já recebeu cerca de US$ 12 mil, além dos valores com passagens aéreas e seguro saúde, para o intercâmbio. Esse investimento não retornará ao País em forma de capacitação profissional e acadêmica, a contrapartida do programa. Esses estudantes que já receberam aviso para voltar fazem parte de um grupo que, inicialmente, não se candidatou para estudar no Canadá ou na Austrália. Eles haviam sido aprovados em edital para universidades de Portugal, aberto em 2012.

No entanto, o governo federal decidiu excluir Portugal do programa - por entender que já havia grande número de estudantes naquele país, e que, lá, eles não dominariam uma segunda língua. Assim, 3.445 estudantes tiveram de escolher outro país e viajaram mesmo sem ter proficiência no idioma. As bolsas são geridas pela Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes), órgão ligado ao Ministério da Educação (MEC). De acordo com as regras editadas pela Capes, esses estudantes ficariam no país estrangeiro para estudar inglês antes de ingressar na universidade. Por ora, terão de voltar 30 bolsistas que estão na Austrália e outros 80 que ficaram no Canadá. Mas o número pode aumentar, porque os exames de língua ainda estão ocorrendo. Currículo Taís Oliveira, de 22 anos, é uma das bolsistas do Canadá que receberam o ultimato para voltar e, organizada em grupo, tenta reverter a situação. “Deixei meu grupo de pesquisa numa mina, estava fazendo um trabalho de topografia que daria um ‘up’ no currículo. Agora, não sei calcular quanto perderia, vai ser devasta-

dor”, diz ela, do curso de Tecnologia em Mineração na Universidade Federal do Pampa, no Rio Grande do Sul. A Capes afirmou, em nota, que os prazos foram respeitados e que “a partir de fevereiro de 2014 os testes começaram

a ser aplicados”. Há estudantes que afirmam ter sido convocados a fazer o exame em janeiro. E o próprio comunicado encaminhado aos estudantes, em setembro de 2013, afirma que o teste seria em março ou abril.

Abril 2014

Imigre para o Canadá sem precisar de uma oferta de emprego

Nelson Lisboa

província de Nova Scotia divulgou recentemente um dos mais atraentes programas de imigração para o Canadá. Nos últimos anos a imigração Canadense tem focado cada vez mais em candidatos que já possuem uma oferta de emprego ou ainda alguma experiência prévia de trabalho no país. A mais nova categoria de imigração da província de Nova Scotia, chamada de “Regional Labour Market Demand”, pretende dar oportunidade para aqueles que não se enquadram nos requisitos mencionados acima. Profissões na área de Saúde, Tecnologia e Trabalhadores Técnicos formam grande parte da lista de profissões em demanda no novo processo oferecido por Nova Scotia. Esta é uma ótima oportunidade os queridos leitores. Por esse motivo, eu escrevo de forma detalhada – passando o máximo de informações possíveis a respeito dessa nova oportunidade. A estratégia que a província está utilizando (por não exigir uma oferta de emprego) é de aplicar alguns dos critérios utilizados em outros programas de imigração, como por exemplo: procurar por profissionais formados e com experiência em áreas de demanda na província; exigir nível mínimo de inglês / francês e limitar a idade do candidato. Além desses fatores é também necessário que o candidato tenha um plano claro sobre como irá se estabelecer na província. Conforme já mencionado em outros artigos, as províncias “menos populares” tendem a criar programas de imigração mais atraentes, para chamar a atenção daqueles que não conseguem atender às exigências de províncias mais “desejadas”, tais como British Columbia, Ontario e Alberta. O novo processo de Nova Scotia é mais um bom exemplo disso. Como se qualificar para o “Regional Labour Market Demand”? · Fator Idade: O candidato precisa ter entre 21 e 55 anos. · Fator Idioma: Você precisa comprovar proficiência no Inglês (ou francês) obtendo o nível mínimo de CLB 5 (requerimento mais baixo do que o processo federal e o parte do Canadian Experience Class) – No último censo realizado na província o inglês foi indicado como primeira língua por mais de 94% da população de Nova Scotia. · Fator Dinheiro: você precisa comprovar ter dinheiro suficiente para se estabelecer em Nova Scotia nos primeiros meses após a sua chegada (exemplo: família de 3 pessoas por volta de CAD$ 17 mil e uma família de 4 pessoas CAD$ 20.000. Este dinheiro não pode ser emprestado (parente, amigo ou banco) e precisa estar disponível em sua conta bancária no Brasil). · Fator Educação: você precisa ter colegial completo e educação superior na área em demanda na qual esteja aplicando. O período de estudo na área precisa ser de pelo menos 1 ano. · Fator Experiência Profissional (NOC 0, A ou B): a profissão do candidato precisa estar na lista de profissões em demanda (veja lista oficial abaixo) e você precisa ter pelo menos 2 anos de experiência nesta área de atuação. Importante: se você não sabe o que é o ‘NOC’, clique aqui para assistir o vídeo tutorial que eu fiz no ano passado. · Demonstrar que você tem condições de se estabelecer economicamente na província

Plano para se estabelecer na Província Settlement Plan” Esta é uma das partes mais importantes da aplicação onde precisa-se demonstrar para o governo da província que você terá condições de se adaptar e se estabelecer economicamente em Nova Scotia. Esta parte é chamada de “Settlement Plan” e vai exigir que você pesquise sobre a província e mostre que Nova Scotia pode ser sua nova casa Analisando o guia oficial do “Regional Labour Market Demand” separamos as perguntas mais importantes que você precisa saber e respon-

cionada a sua área que você pode começar a trabalhar desde o início? O que você já fez e vai fazer para garantir um sucesso na sua busca por emprego nesta ocupação? Comentário: O processo para obter licença em uma profissão regulamentada pode levar um tempo e o governo precisa saber se você está preparado(a) para exercer algo relacionado na área para que não fique parado(a) sem fazer nada Existem diversas profissões não regulamentadas que são relacionadas a profissões regulamentadas. Por exemplo: Enfermagem é regulamentada mas ajudante de enferma-

de emprego, características da cidade etc). Pergunta: Você pesquisou sobre os serviços e infra-estrutura para você e sua família na regiões onde pretende morar em Nova Scotia (ex: escolas, shopping, parques etc) Comentário: Como qualquer futuro imigrante, você quer saber onde vai morar, quais são os serviços disponíveis, escola onde você quer colocar seu filho(a) para estudar, parques na região e quais shoppings que você vai gastar seus dólares canadenses. Como funciona o processo. Se você acredita que é um candidato para Imigrar para Nova Scotia e está pronto(a) para iniciar seu processo, entre em contato para que possamos preencher os documentos necessários. Dica: As vagas são limitadas, “First come, first serve”. Após o envio dos documentos os oficiais irão revisar a sua aplicação e caso seja necessário uma entrevista, será preciso que você faça uma viajem para Nova Scotia para uma “exploratory visit” e a entrevista com o oficial.

der para o momento da sua aplicação. Segue abaixo a tradução e comentários dos itens mais importantes: Pergunta: A sua profissão é regulamentada em Nova Scotia? Em caso afirmativo, quais providências você já tomou ou irá tomar para atender aos requisitos para trabalhar em sua ocupação? Comentário: Esta questão é fundamental para os profissionais que atuam em profissões regulamentadas no Canadá. Você vai precisar demonstrar que conhece o processo de regulamentação da sua profissão, já começou a se informar sobre essa questão e sabe o que precisa fazer para obter as credenciais necessárias. Pergunta: Caso a sua profissão seja regulamentada, você tem condições de iniciar o processo de regulamentação antes de chegar em Nova Scotia? Caso sua resposta seja positiva, liste quais os passos que você vai tomar para iniciar esse processo antes da sua chegada. Comentário: Para uma grande parte das profissões regulamentadas você só vai poder completar o processo estando no Canadá (ex: realizar uma prova e/ou entrevista). Neste caso eles querem saber se você está pronto para iniciar esse processo ainda estando no Brasil. Ex: tradução juramentada dos documentos, validação do seu diploma (etapa semelhante a do processo federal), obter os documentos necessários, contactar o orgão que regula a profissão etc. Você precisa pesquisar sobre a sua profissão (como mostrei no vídeo acima) e saber o que pode ser feito agora e o que será feito depois da sua chegada. Pergunta: Se a sua ocupação for regulamentada, qual ocupação não regulamentada rela-

gem não é (Nurse Aides). Nesta caso o governo quer saber se você está preparado(a) para trabalhar nessas profissões enquanto aguarda a regulamentação na sua principal ocupação. Pergunta: Se a sua profissão não for regulamentada, o que você já fez e/ou vai fazer para sucesso na sua busca por emprego? Comentário: Obter uma oferta de emprego para esse processo de imigração não é um requisito obrigatório mas estar preparado(a) para o mercado de trabalho é extremamente importante. É exatamente nesta etapa onde eu posso mais te ajudar. Ter um sucesso na busca por emprego é fundamental em qualquer etapa do seu “Plano Canadá” (e qualquer outro processo de Imigração) e foi por isso que eu criei o Guia de Emprego no Canadá em nossa Área VIP. Para saber mais detalhes sobre esse conteúdo. Pergunta: Liste pelo menos 3 motivos pelo qual você está escolhendo Nova Scotia como seu destino de Imigração para o Canadá. Comentário: Essa questão (e as próximas duas) vai exigir que você pesquise sobre Nova Scotia (o que não será uma tarefa chata). O que o governo quer evitar aqui é que você não esteja planejando apenas “usar” Nova Scotia para entrar no Canadá e depois sumir da província. Pesquise sobre as cidades, clima, educação, turismo, economia etc. Pergunta: Informe a cidade e região em Nova Scotia onde você pretende morar. Forneça pelo menos 2 razões pela qual você escolheu essa região. Comentário: Caso você escolha a região de Halifax (por exemplo) pesquise sobre a cidade e fale sobre os motivos pelo qual você escolheu a capital da província (se baseando em estilo/qualidade de vida, oportunidades

Nota: Ainda não consegui obter uma informação oficial a respeito de cotas (total e já utilizadas) sobre esse processo. Caso as cotas estiverem esgotadas no momento em que você estiver lendo este artigo, entre em contato para que possamos te ajudar na com antecedência na reabertura de novas vagas. Uma vez aprovado pela província, você vai receber uma confirmação oficial pelo correio e basta anexar este documento na sua aplicação para a etapa final do governo federal (obs: não estou falando do processo federal Skilled Worker. Quem finaliza os processos de imigração é um setor do governo federal mesmo que tenha se iniciado e aprovado por uma província). Imigrar para o Canadá é um processo trabalhoso, seja através de um processo provincial como este, o Canadian Experience ou processo federal. Cada um tem sua dificuldade e vai exigir dedicação e foco seu durante o processo. Sobre a província: Nova Scotia é “quase” uma ilha e é a segunda menor província do Canadá – com quase 1 milhão de habitantes – e está localizada na costa leste do Canadá. A capital Halifax tem aproximadamente 400 mil habitantes e em seguida vem a cidade de Cape Breton com 105 mil habitantes. Caso você esteja procurando por uma cidade menor ainda pesquise por Kings County (60 Mil) ou Colchester (50 Mil). Se você gostaria de ter uma avaliação preliminar do seu caso, entre em contato com Nelson Lisboa, e-mail info@brxgroup. ca ou ligue para 416-560-1464 (Toronto). Representamos clientes em todo o Canadá e internacionalmente, Siga a nossa página no Facebook https://www.facebook.com/InvestorServicesAndImmigration. Até Breve.

Abril 2014

Escritora brasileira lança livro Monica Lewinsky infanto-juvenil no Canadá está de volta A

Novas revelações da estagiária da Casa Branca que quase derrubou o presidente Clinton

escritora brasileira, E. Samuel, lança esse mês no Canadá, o livro “Em Busca do Amuleto de Aloni”, o primeiro da série “As Quatro Portas do Tesouro”.

onica Lewinsky, agora com 40 anos, quebrou o silêncio de longos anos sobre seu caso com o presidente Bill Clinton em artigo que escreveu para a edição do próximo dia 8 de maio da revista Vanity Fair. A revista antecipou nesta terça-feira alguns trechos do artigo em que ela fala de arrependimento, sentimentos de humilhação e os efeitos que o escândalo teve sobre sua carreira .

Escrito em português, o livro vai estar disponível para compra no Canadá, Brasil, EUA, Japão, Australia e Europa, tanto impresso como na versão digital.

Ele revela que o escândalo até hoje afeta sua capacidade de seguir uma carreira, apesar de seu mestrado em psicologia social pela Escola de Economia de Londres, porque os empregadores não querem atrair a atenção da mídia. Ao mesmo tempo, ela diz que recusou emprego de oito dígitos (10 milhões de dólares), porque queriam explorar seu status de celebridade e isso “não era a coisa certa a fazer”. Ela lamenta seu caso com o Bill Clinton, mas diz que a visão popular de que ela foi pressionada pelo presidente está errada. “A relação foi consensual, escreve ela”. “Se houve algum abuso, ele veio na sequência, quando me transformaram em bode expiatório, a fim de proteger o poder do presidente. "

Sendo mãe e sabendo da importância de preservar a cultura brasileira, E. Samuel sempre fez questão de manter o português como primeira língua em sua casa, mas encontrar livros, no exterior, para suportar essa iniciativa foi sempre muito difícil.

Monica Lewinsky conta que se tornou uma reclusa durante a campanha de Hillary Rodham Clinton à presidência em 2008, com medo de que a usassem para fins políticos, e que agora ela se sente "tímida" porque Hillary está considerando concorrer à presidência em 2016. Mas ela diz que apesar de tudo, está disposta a emergir das sombras. “Estou determinada a criar um final diferente para a minha história. Decidi, finalmente, colocar a cabeça acima do parapeito para que eu possa ter de volta minha narrativa e dar um fim ao meu passado. "

Com isso em mente, E. Samuel decidiu lançar seu livro, não só no Brasil, como também no exterior. Uma aventura cheia de desafios, coragem, criaturas fantásticas e, principalmente, superação de limites, “Em Busca do Amuleto de Aloni”, o primeiro livro da série “As Doze Portas do Tesouro”, traz aos jovens leitores uma história bem humorada e cheia de emoção, aventuras e fantasia, que vai capturar a atenção de jovens e crianças de todas as idades.

A Festa Já Começou! T

oronto - A segunda edição da Dundas West Fest será realizada a 7 de Junho, 2014 e já conta com uma recomendação do influente BlogTO, que hoje nomeou o nosso festival como 1 dos Top 5 Festivais de Primavera de Toronto, em si, uma verdadeira cidade de festivais! Isto, depois da edição do ano passado, de acordo com o National Post, ter marcado um momento importante na evolução da Dundas West. A edição de 2014 contará com um número maior de artistas de Portugal, tais como os internacionalmente reconhecidos João Frade

e Marito Marques. Da mùsica Brasileira haverà representaçao por parte de Fred Martins, Maracatu Mar Aberto e Banda Bracatum e Dance Migration. E a Angola vai ser representada por Yami, mais conhecido como o viola baixo da fadista Mariza, todos eles convidados especiais do festival anual de música internacional Lula World, que este ano mudou as datas habituais para coincidir com o nosso festival! Tambem este ano, o Dundas West Fest vai colaborar com duas iniciativas internacionais: alguma programação será integrada na lista de actividades da edição local do festival 100

in 1 Day, que reúne projetos e eventos que têm como finalidade aumentar a participação cívica. E quem quiser saber mais sobre o processo de organizar um festival de rua pode assistir ao Anatomy of a Street Festival - Year 2, uma passeio com guia pela Dundas onde se falará sobre essa experiência. Este passeio está integrado no Janes Walk, uma série de eventos que promovem e incentivam o deslocamento a pé por cidades em todo o mundo, de modo a descobrir espaços públicos e tambem ligações em comum entre cidadãos.

Dundas West Fest nasceu de uma colaboracão entre as associações de proprietários e negócios (BIA) Little Portugal e Dundas West. Este ano, a festa englobará 12 quarteirões da cidade e contará com 4 palcos, 6 zonas de artistas de rua (buskers), mais de 40 esplanadas, música ao vivo, comes e bebes, comédia, teatro, literatura, actividades para crianças de todas as idades e possibilidades sem fim para fazer compras! Junte-se á página ou ao evento no Facebook ou siga a nossa conta Twitter para receber actualizações habituais à programação á medida que é confirmada.

Abril 2014

Não jogue comida fora.

Crescem ações de conscientização, lugar de comida é na barriga, não no lixo

Valter Barberini

uem frequenta redes sociais já viu ou publicou fotos de comidas exóticas e deliciosas, no entanto agora a moda é mostrar pratos vazios por causa do desperdício de alimentos no mundo todo. O problema é sério. Segundo relatório da ONU, um terço de todo o alimento produzido no mundo nunca é consumido: 1,3 bilhão de toneladas de lixo por ano. Os alimentos jogados fora nas regiões industrializadas (300 milhões de toneladas/ano) já seriam suficientes para alimentar os 870 milhões de pessoas com fome do mundo, de acordo com a pesquisa. E o pior. As consequências ambientais do desperdício são enormes. Grandes quantidades de água, fertilizantes e terras são usadas para produzir alimentos que nunca

são consumidos, e muita energia é gasta para processá-los, refrigerá-los e transportá-los. A comida descartada se decompõe, sem oxigênio, emitindo metano, potente gás do efeito estufa. O governo da China, por exemplo, segundo reportagem do ‘New York Times’, que abraçou a causa dos pratos vazios: pediu às autoridades que reduzam as próprias porções e aos restaurantes, que estimulem clientes a pedir menos. No Brasil o apoio à iniciativa está partindo do evento Green Rio 2014, onde na quarta e quinta-feiras, no Jardim Botânico , será lançada a versão brasileira da campanha internacional ‘Pensar, Comer, Preservar’. Na ocasião, será divulgada uma cartilha antidesperdício para orientar as pessoas sobre como poupar os alimentos.

Será a fonte da juventude?

esquisadores das universidades de Harvard e Stanford, nos EUA, publicaram três estudos neste domingo com uma revelação surpreendente: o sangue de ratos jovens injetados em ratos mais velhos fizeram rejuvenescer os músculos e o cérebro dos mais velhos. Um estudo anterior de Harvard sugere que o mesmo acontece com seus corações.

sim, mas demonstram curiosidade e esperanças para o futuro.

"A pele ficou melhor, bem como os pelos, eles aparentaram melhoras de um modo geral”, disse Tony Wyss-Coray, o cientista principal do estudo de Stanford, que será publicado na revista Nature Medicine . "Para nós é surpreendente como algo tão simples tenha efeitos incríveis sobre todos os tecidos do corpo que está sendo pesquisado."

Os pesquisadores de Harvard também estão considerando a prática de ensaios com pacientes de Alzheimer, de doenças cardíacas e outras condições relacionadas ao envelhecimento, disse Lee Rubin, um neurocientista e professor do Departamento de Biologia de Células-Tronco e Regeneração.

Será que esse mesmo processo de transfusão funcionará em humanos? Os pesquisadores não têm coragem de dizer que

Wyss-Coray, professor de neurologia, disse que está planejando iniciar um pequeno ensaio clínico com os pacientes de Alzheimer, para saber até que ponto eles poderão ser ajudados pelo plasma de jovens saudáveis.

Pensando bem, essa é uma descoberta fantástica. Mas se der certo, onde encontrar tanto sangue jovem para injetar nos idosos? Escreva sua opinião no espaço abaixo para comentários.

Abril 2014

Haitianos ricos estão imigrando para o Canadá e os pobres para o estado do Acre.

aitianos ricos estão imigrando para o Canadá e os pobres para o estado do Acre Ter, 29 de Abril de 2014 17:05 Jota Guimarães, da TV Rio Branco imigrantes_O governo do Acre foi orientado pelo Ministério das Relações Exteriores a montar um abrigo para receber os estrangeiros.

ricos vão para o Canadá. O padre acreano Mássimo Lombard, porta voz da Igreja Católica acreana, enviou um relatório ao vaticano informado da situação e pedindo que o papa interceda junto à comunidade internacional para acabar com o problema.

Os imigrantes estão pagando uma quadrilha especializada em tráfico internacional de seres humanos para trazer eles até aqui

O governo do Acre foi orientado pelo Ministério das Relações Exteriores a montar um abrigo para receber os estrangeiros. Eles estão alojados no Parque de Exposições de Rio Branco aguardando a documentação para entrar no Brasil. Todos os dias um grupo de frente recebe passagens para seguir viagem País adentro.

Essa é a conclusão do relatório que a Igreja Católica enviou para o vaticano, informando sobre uma nova rota do tráfico de pessoas no Caribe e América do Sul. Os haitianos chegam ao Acre através da estrada Interoceânica depois de saírem de Porto Príncipe, capital do Haiti, cruzam a República Dominicana, Equador, Venezuela e Peru, até a fronteira com o Brasil. Segundo o Instituto Ecumênico Brasileiro, os imigrantes estão pagando uma quadrilha especializada em tráfico internacional de seres humanos para trazer eles até aqui, já os mais

São eles mesmo quem escolhe a cidade para onde querem ir, no caso de Mayche Bagne, imigrante haitiano, ele já saiu da terra natal com um destino certo orientado pelos pais. O governador acreano, Tião Viana, ameaça processar a secretária de ação social

de São Paulo, por calúnia e difamação pública. Heloísa Arruda acusou Viana de importar haitianos para a capital paulista. Dos 20 mil haitianos e senegaleses que entraram no Brasil, nos últimos quatro anos, através

do estado do Acre, somente 400 foram para São Paulo. Segundo a igreja católica, eles estão recebendo assistência de uma paróquia que fica no subúrbio da cidade.

“Evolução” da língua Portuguesa.

Humor

Em vez de melhorar o ensino, vamos facilitar as coisas, afinal, o português é difícil demais mesmo.

is aqui um programa de cinco anos para resolver o problema da falta de autoconfiança do brasileiro na sua capacidade gramatical e ortográfica. Em vez de melhorar o ensino, vamos facilitar as coisas, afinal, o português é difícil demais mesmo. Para não assustar os poucos que sabem escrever, nem deixar mais confusos os que ainda tentam acertar, faremos tudo de forma gradual. No primeiro ano, o "Ç" vai substituir o "S" e o "C" sibilantes, e o "Z" o "S" suave. Peçoas que açeçam a internet com freqüênçia vão adorar, prinçipalmente os adoleçentes. O "C" duro e o "QU" em que o "U" não é pronunçiado çerão trokados pelo "K", já ke o çom é ekivalente. Iço deve akabar kom a konfuzão, e os teklados de komputador terão uma tekla a menos, olha çó ke koiza prátika e ekonômika. Haverá um aumento do entuziasmo por parte do públiko no çegundo ano, kuando o problemátiko "H" mudo e todos os acentos, inkluzive o til, seraum eliminados. O "CH" çera çimplifikado para "X" e o "LH" pra "LI" ke da no mesmo e e mais façil. Iço fara kom ke palavras como "onra" fikem 20% mais kurtas e akabara kom o problema de çaber komo çe eskreve xuxu, xa e xatiçe. Da

mesma forma, o "G" ço çera uzado kuando o çom for komo em "gordo", e çem o "U" porke naum çera preçizo, ja ke kuando o çom for igual ao de "G" em "tigela", uza-çe o "J" pra façilitar ainda mais a vida da jente. No terçeiro ano, a açeitaçaum publika

da nova ortografia devera atinjir o estajio em ke mudanças mais komplikadas seraum poçiveis. O governo vai enkorajar a remoçaum de letras dobradas que alem de desneçeçarias çempre foraum um problema terivel para as peçoas, que akabam fikando kom teror de soletrar. Alem diço, todos konkordaum ke os çinais de pontuaçaum komo virgulas dois pontos aspas e traveçaum tambem çaum difiçeis de uzar e preçizam kair e olia falando çerio já vaum tarde. No kuarto ano todas as peçoas já çeraum reçeptivas a koizas komo a eliminaçaum do plural nos adjetivo e nos substantivo e a unificaçaum do U nas palavra toda ke termina kom L como fuziu xakau ou kriminau ja ke afinau a jente fala tudo iguau e açim fika mais faciu. Os karioka talvez naum gostem de akabar com os plurau porke eles gosta de eskrever xxx nos finau das palavra mas vaum akabar enten-

dendo. Os paulista vaum adorar. Os goiano vaum kerer aproveitar pra akabar com o D nos jerundio mas ai tambem ja e eskuliambaçaum. No kinto ano akaba a ipokrizia de çe kolokar "R" no finau dakelas palavra no infinitivo ja ke ningem fala mesmo e tambem "U" ou "I" no meio das palavra ke ningem pronunçia komo por exemplo roba toca e enjenhero e de uzar "O" ou "E" em palavra ke todo mundo pronunçia como "U" ou "I", i ai im vez di çi iskreve pur ezemplu kem ker falar kom ele vamu iskreve kem ke fala kum eli ki e muito milio çertu? Os çinau di interogaçaum i di isklamaçaum kontinuam pra jente çabe kuandu algem ta fazendu uma pergunta ou ta isclamandu ou gritandu kom a jenti e o pontu pra jenti sabe kuandu a fraze akabo. Naum vai te mais problema ningem vai te mais eça barera pra çua açençaum çoçiau e çegurança pçikolojika todu mundu vai iskreve sempri çertu i çi intende muitu melio i di forma mais façiu e finaumenti todu mundu no Braziu vai çabe iskreve direitu ate us jornalista us publiçitario us blogeru us adivogado us iskrito i ate us pulitiko i u prezidenti olia ço ki maravilia.

Abril 2014

Benefício do Governo Canadense para educação de filhos nascidos a partir de 2004. Suely Anunciação

e você teve um filho (a) nascido (a) em 01 de janeiro de 2004 ou depois, você tem direito a um novo benefício do governo chamado Canada Learning Bond - CLB, para auxiliar na educação das crianças. De acordo com esse benefício, você pode receber até $2.000 dólares em dinheiro. Para ter direito a esse benefício, é necessário que abra um fundo de poupança com a finalidade de juntar dinheiro para educação – RESP. Ao abrir a conta, não é necessário depositar nada para receber esse dinheiro do governo do Canadá. Quando você abre uma conta RESP, o governo imediatamen-

te deposita $500 dólares e pode depositar mais $1.500 até que seu filho complete 15 anos de idade. O valor total depositado pelo governo é de $2.000 dólares para a educação pós escola secundária do seu filho. Os critérios de elegibilidade são: 1. Ter nascido em 01 de janeiro de 2004 ou depois; ou 2. A família estar recebendo o Suplemento Nacional de prestação Infantil (National Child benefit Supplement).

Apenas a língua Portuguesa nos permite escrever isso

Esse benefício só pode ser usado para educação pós-secundária. Se seu filho não estudar, ele perderá o dinheiro. Caso seu filho decida

não estudar ao terminar a escola secundária, o governo do Canadá retira o dinheiro depositado. Para mais informação visite o website http:// www.canlearn.ca/eng/savings/clb.shtml E aproveitem essa oportunidade e coloque nessa conta sempre um pouquinho por mês e garanta a faculdade de seus filhos.

2014 Universal Workers Union Local 183 Scholarship

into, pequeno pintor português, pintava portas, paredes, portais. Porém, pediu para parar porque preferiu pintar panfletos. Partindo para Piracicaba, pintou prateleiras para poder progredir. Posteriormente, partiu para Pirapora. Pernoitando, prosseguiu para Paranavaí, pois pretendia praticar pinturas para pessoas pobres. Porém, pouco praticou, porque Padre Paulo pediu para pintar panelas, porém posteriormente pintou pratos para poder pagar promessas. Pálido,porém personalizado, preferiu partir para Portugal para pedir permissão para papai para permanecer praticando pinturas, preferindo, portanto, Paris. Partindo para Paris, passou pelos Pirineus, pois pretendia pintá-los. Pareciam plácidos, porém, pesaroso, percebeu penhascos pedregosos, preferindo pintá-los parcialmente,pois perigosas pedras pareciam precipitar-se principalmente pelo Pico, porque pastores passavam pelas picadas para pedirem pousada, provocando provavelmente pequenas perfurações, pois, pelo passo percorriam, permanentemente, possantes potrancas. Pisando Paris, permissão para pintar palácios pomposos, procurando pontos pitorescos, pois, para pintar pobreza, precisaria percorrer pontos perigosos, pestilentos, perniciosos, preferindo Pedro Paulo precaver-se. Profundas privações passou Pedro Paulo. Pensava poder prosseguir pintando, porém, pretas previsões passavam pelo pensamento, provocando profundos pesares, principalmente por pretender partir prontamente para Portugal. Povo previdente! Pensava Pedro Paulo... Preciso partir para Portugal porque pedem para prestigiar patrícios, pintando principais portos portugueses. -Paris! Paris! Proferiu Pedro Paulo. -Parto, porém penso pintá-la permanentemente, pois pretendo progredir. Pisando Portugal, Pedro Paulo procurou pelos pais, porém, Papai Procópio partira para Província. Pedindo provisões, partiu prontamente, pois precisava pedir permissão para Papai Procópio para prosseguir praticando pinturas. Profundamente pálido, perfez percurso percorrido pelo pai. Pedindo permissão, penetrou pelo portão principal. Porém, Papai Procópio puxando-o pelo pescoço proferiu: Pediste permissão para praticar pintura, porém, praticando, pintas pior. Primo Pinduca pintou perfeitamente prima Petúnia. Porque pintas porcarias? Papai, proferiu Pedro Paulo, pinto porque permitiste, porém, preferindo,poderei procurar profissão própria para poder provar perseverança, pois pretendo permanecer por Portugal. Pegando Pedro Paulo pelo pulso, penetrou pelo patamar, procurando pelos pertences, partiu prontamente,pois pretendia pôr Pedro Paulo para praticar profissão perfeita: pedreiro! Passando pela ponte precisaram pescar para poderem prosseguir peregrinando. Primeiro, pegaram peixes pequenos, porém, passando pouco prazo, pegaram pacus, piaparas, pirarucus. Partindo pela picada próxima, pois pretendiam pernoitar pertinho, para procurar primo Péricles primeiro. Pisando por pedras pontudas, Papai Procópio procurou Péricles, primo próximo, pedreiro profissional perfeito. Poucas palavras proferiram, porém prometeu pagar pequena parcela para Péricles profissionalizar Pedro Paulo. Primeiramente Pedro Paulo pegava pedras, porém, Péricles pediu-lhe para pintar prédios, pois precisava pagar pintores práticos. Particularmente Pedro Paulo preferia pintar prédios. Pereceu pintando prédios para Péricles, pois precipitou-se pelas paredes pintadas. Pobre Pedro Paulo, pereceu pintando..." Permita-me, pois, pedir perdão pela paciência, pois pretendo parar para pensar... Para parar preciso pensar. Pensei. Portanto, pronto pararei. E vc ainda se acha o máximo qdo consegue dizer: "O Rato Roeu a Rica Roupa do Rei de Roma."?

Para receber esse benefício com a finalidade de proporcionar educação aos seus filhos, é necessário, como mencionado acima, abrir uma conta de RESP com um com provedor de RESP licenciado onde o governo possa depositar o dinheiro. É necessário que os pais e os filhos tenham um número de previdência social (SIN - Social Insurance Number)para se inscreverem nesse plano de poupança.

IMPORTANT NOTICE Any student who has graduated or who will be graduating from an Ontario High School or an equivalent program and will be attending a recognized post-secondary institution such as a College or University in the coming school year, and is a member, the child or grandchild of a Local 183 member or retiree in good standing, is eligible to apply for consideration. Anyone who was awarded a Local 183 Scholarship in the past is not eligible to apply again, even if the full amount of the past award was not received. 2014 GRADING CRITERIA Scholarships will be awarded based on the following criteria: •

Essay submission

•

Involvement in community activities including: multi-cultural, religious, athletic and any other organizations

•

Paid or volunteer work experience

•

Secondary School or University / College marks and academic achievement

•

Life experience

Scholarship Applications can be picked up at the Local 183 office or download at www.183membersbenefits.ca. Applications must be submitted no later than July 15, 2014. Late Applications will not be eligible for consideration after this date.

Abril 2014

Se uma lágrima rolar, se eu me perder por ai Mais um talento “made in Brazil” que promete fazer a diferença.

Valter Barberini

osso país de talentos mil, dos grandes nomes consagrados aos milhares anônimos, sempre nos deparemos com talentos onde quer que pisamos. Do menino prodígio no futebol, dos pintores anônimos de rua a sensibilidade da menina para a música. É num desses inesperados encontros que me deparo com Maly M, uma jovem com um talento de gigante. Assim como aconteceu com nossos ídolos clássicos como Donna Summer ou George Benson, Mali começou a cantar aos 7 anos de idade na igreja em que sua família frequentava. É nos corais de igreja onde muitas vozes que ouvimos hoje são afinadas e preparadas para inimaginarias carreiras.

Mali também foi agraciada com o talento de compor suas próprias músicas, isso distingue um artista pois não há nada como cantar suas próprias canções ao invés de viver na sombra de outros. Quem não se lembra, por exemplo, do cantor e compositor Ed Motta? Desde o início de sua carreira sempre foi notório o poder de sua voz, mas lhe faltava personalidade, sempre o acusavam de papagaio dos cantores americanos. Esta personalidade veio com suas próprias canções pendendo para a música brasileira. A inspiração de Maly vem de muitas fontes, um leque que só o Brasil pode abrir, Ana Carolina e Gugu Peixoto encabeçam esta lista complexa que acaba por formar a personalidade musical de Maly. As composições de Maly foram gravadas até por bandas já consagradas do pop nacional dando grande impulso a sua própria carreira, além de uma legião de fãs, amigos e a família dão gasolina a esta carreira que começa a incendiar os palcos de São Paulo. Conhecemos a história de muitos artistas que estão hoje no topo, sabemos que maioria deles batalhou muito para chegar lá. Portas que se fecham, shows que acabam não sendo como a gente quer, contratempos e desenganos. Isso tudo é parte do aprendizado, são estes caminhos difíceis que acabam por nos formar e tornarmos astistas mais completos e nos inspiram a vencer principalmente os que trazem a música dentro do coração. Não deixem de checar o trabalho da Maly M no facebook e youtube.

Abril 2014

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Abril 2014

Canadá cria pizza de US$ 450 com lagosta e caviar Valter Barberini

ma pizzaria canadense criou uma pizza de US$ 450, que leva salmão defumado, lagosta à Thermidor, bacalhau negro do Alasca e caviar russo. A invenção está tentando entrar para o Guinness, livro dos recordes. Localizada na cidade de Richmond, em British Columbia, a "Steveston Pizza" desbancou a pizza produzida pela norte-americana "Gordon Ramsay's", de US$ 178, que até então era considerada a mais cara do mundo. Apesar do recheio exótico, a massa da redonda canadense leva ingredientes básicos e molho de tomate. "Sem dúvida,

Canadá diz sim para 'wi-fi' na natureza

não é o tipo de pizza de toda sexta-feira", disse o dono do restaurante, Nader Hatami, em entrevista à imprensa local. "Eu apenas fui adicionando ingredientes, e o prato surgiu". Até o momento, foram vendidas apenas oito unidades da pizza. A "Steveston Pizza" é conhecida por pratos caros e com misturas inusitadas. Um dos itens do cardápio, por exemplo, é uma "empanada de pizza" recheada com lagostim irlandês, salmão defumado e ratatouille. "Muitas das criações do menu são diferentes, já que utilizam ingredientes como queijo brie, mostarda sueca, wasabi aromatizado e algas", disse um dos clientes da pizzaria. (ANSA)

ara aqueles que não conseguem resistir ao exílio das mídias sociais quando viajam para o campo, a agência de parques canadenses, Parks Canada, anunciou que vai oferecer internet 'wi-fi' em alguns de seus espetaculares espaços. A agência federal, que gerencia 44 parques nacionais e 160 locais históricos - da Baía de Fundy, no Atlântico, às Rochosas canadenses e à Ilha de Baffin, no Ártico - quer apelar para aqueles incapazes de desfrutar do silêncio e do sossego sem postar algo sobre sua viagem em tempo real. Por enquanto, a Parks Canada equipará 15 a 20 destes locais, em um tipo de fase de testes para ver como vai funcionar, explicou François Duclos. A meta é levar a internet 'wi-fi' a 75 destes locais nos próximos três anos, acrescentou. "O Canadá é um país muito grande e se urbanizou muito. E para os jovens das cidades, as coisas são diferentes", disse Duclos. Ele observou que algumas pessoas também precisam permanecer em contato constante com seus locais de trabalho, enquanto fazem caminhadas ou observam baleias.

Abril 2014

'Pedi para o Felipão me visitar e ver como a MLS é legal', diz Júlio César a site do Toronto FC

altando pouco mais de um mês para a Copa do Mundo de 2014, o goleiro Júlio César já sabe que estará na lista de convocados de Luiz Felipe Scolari. Atuando pelo Toronto, do Canadá, o camisa 1 pediu para o comandante brasileiro visita-lo, a fim de descobrir como a Major League Soccer é legal e bem organizada. "A MLS não deixa a desejar para nenhuma liga do mundo", disse o arqueiro. "Conversei com o Felipão por telefone e pedi para ele vir até aqui, conhecer, ver alguns jogos. Vi que ele foi a Londres assistir alguns jogadores e a Alemanha também. Estou um pouco enciumado, ele deveria vir aqui também, é um campeonato legal", disse aos risos. Mesmo com a proximidade do Mundial, Júlio garante que todas as suas atenções estão voltadas para o Toronto. "É claro que a Copa é muito excitante para mim e meus companheiros por ser no Brasil, mas o foco é deixar minha equipe em uma posição confortável na tabela antes dessa parada", afirmou. Sem perder o bom-humor, ele ainda contou ao site oficial da

Toronto, 30 de abril de 2014.

conselho de administração do CAIS Centre for Support and Social Integration Brazil-Canada, no uso de suas atribuições, tendo em vista o disposto no Art. 3.08 de seu Estatuto, CONVOCA, seus membros para Assembléia Geral Ordinária, a realizar-se no dia 31 de maio de 2014 às 10hs à 1357B Dundas Street West, Toronto – Ontario.

equipe como está sendo sua adaptação no Canadá, sob o comando Ryan Nelsen. "Olha, eu até entendo o que o treinador fala sim, estava em Londres e é um pouco parecido, mas o acento dele é bem forte e, às vezes, peço para repetir umas três ou quatro vezes", finalizou.

Festa convocada pela web reúne 2.000 jovens e causa prejuízos

ma festa convocada pelas redes sociais reuniu cerca de 2.000 adolescentes em uma casa em Ontário, Canadá, e causou destruição na residência.

A festa se tornou um viral no Twitter, com o termo "#mansionparty", atraindo grande quantidade de pessoas. Para controlar a situação, a polícia enviou 60 viaturas, unidades táticas e cães ao local. O "Daily Mail" afirma que os danos causados no local, que ainda estava em construção, foram em torno de US$ 70 mil (cerca de R$ 155 mil). Depois da festa foram encontradas janelas quebradas e lixo abandonado. A mãe do adolescente proprietário da casa, que participava da festa e foi localizado pela polícia sem ferimentos, disse que havia autorizado seu filho a receber apenas alguns amigos na residência. Em entrevista ao site "The Record", um jovem de 16 anos se identificou como Nick e disse que havia centenas de pessoas do lado de fora, tentando entrar na casa, que já estava cheia. Ele afirmou ainda que algumas pessoas estavam bebendo e até um ônibus de turismo aguardava na rua para trazer mais participantes.

Seguem abaixo especificados os itens de pauta a serem apreciados e votados. 1. Relatório de atividades de 2013. 2. Prestação de contas. 3. Eleição da Diretoria e para o Conselho de Administração para o 2014-2015. Para que a chapa seja considerada legítima no mínimo 75% de seus membros deverão ser cidadãos brasileiros e possuir cidadania canadense ou residência permanente na Província de Ontário além de comprovar envolvimento em programas e/ou ações socias destinados à comunidade brasileira residente em Ontário. Chapas devem ser compostas preferencialmente por 8 indíviduos sendo que 4 ocuparão posição executiva (Presidente, VicePresidente, Secretário/a, Tesoureiro/a) e outros 4 conselheiros sem posição executiva mas com o mesmo direito de voto. As chapas candidatas à eleição devem submeter a sua inscrição por correio eletrônico (r_entler@yahoo.com ) informando nome completo dos candidatos bem como breve histórico dos programas e ações desenvolvidas junto à comunidade brasileira. Terão direito a voto os indivíduos que preencherem os seguintes requisitos: 1. Mínimo 18 anos de idade; 2. Voluntários e ou indíviduos que tenham participado da organização por no mínimo 3 meses nos últimos 2 anos. Cordialmente, Conselho de Administração CAIS – Centre for Support and Social Integration Brazil – Canada.

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Abril 2014

Cresce mistério sobre paradeiro do polêmico prefeito Rob Ford

Valter Barberini

paradeiro do polêmico prefeito de Toronto, Rob Ford, continua sendo um mistério quase uma semana depois que o político anunciou estava deixando o cargo, após aparecer um novo vídeo em que consome crack.

Em maio do ano passado, vários jornais revelaram a existência de um vídeo em posse de narcotraficantes de Toronto no qual Ford aparece fumando crack e faz vários insultos homofóbicos contra políticos canadenses.

Vários veículos de imprensa locais disseram hoje que na semana passada Ford voou em um avião particular para Chicago, onde pode ter iniciado um tratamento de reabilitação por alcoolismo mas, antes de entrar oficialmente nos Estados Unidos, voltou ao Canadá.

Durante seis meses, Ford negou a existência do vídeo e o consumo de drogas. Seu irmão, Doug Ford, vereador em Toronto, chegou a afirmar que o prefeito não consumia drogas nem álcool, apesar de o político ter aparecido em eventos públicos com evidentes sinais de embriaguez.

O consulado geral do Canadá em Chicago confirmou ao jornal "The Globe and Mail" que Ford "voluntariamente retirou seu pedido de entrada nos Estados Unidos" e que as autoridades americanas "não negaram, tecnicamente, a entrada" do prefeito de Toronto no país.

Em novembro de 2013, a polícia de Toronto confirmou que tinha em seu poder o vídeo de Ford consumindo a droga.

Ford, um político populista conservador que ficou com a prefeitura de Toronto em 2010 com um programa de cortes massivos de despesas, protagonizou vários incidentes nos últimos anos, muitos deles relacionados ao consumo de álcool e de drogas.

Ford, que pertence a um rica família conservadora ligada ao Partido Conservador do primeiro-ministro canadense, Stephen Harper, se viu forçado a reconhecer que tinha mentido sobre seu consumo de drogas e sobre o vídeo. Durante uma série de entrevistas para reformular sua imagem, Ford declarou que havia experimentado uma "epifanía" e que tinha deixado de consumir álcool e iniciado um programa para melhorar sua "saúde".

No começo do ano, no entanto, o político foi visto mais uma vez embriagado em público. Na semana passada tornou-se pública a existência de outro vídeo, gravado no final de abril, no qual Ford consome crack novamente na companhia de sua irmã, e de uma gravação de áudio na qual completamente ébrio profere insultos misóginos, racista e homófobos. Após a aparição dessas gravações, Ford emitiu um comunicado no qual reconheceu seu alcoolismo, embora tenha ignorado o consumo de drogas, e anunciou que estava abandonando temporariamente seu cargo de prefeito e suspendendo a campanha por sua reeleição. Os porta-vozes de Ford disseram que o prefeito se internaria "em uma das melhores instalações da América do Norte" para tratar o alcoolismo, mas se negaram a identificar o centro. Desde então, nem a família nem o advogado da Ford revelaram o lugar onde está o polêmico empresário e político ou quando voltará a seu cargo.

Abril 2014

Os cinco melhores remédios caseiros para gripes e resfriados!

Guiomar Campbell

Dpl Ac. Sh

u tenho tratado tantos casos de gripe, tosse, sinusite e bronquite nos últimos três meses e o número de pessoas afetadas ainda continua crescendo. Tivemos um inverno muito longo e rigoroso, e para muitos ameaçador.! O que esses pacientes tinham em comum era a falta de sede, lábios e boca ressecada, tosse seca e abdomen distendido. Depois de seguirem as recomendações dadas 89% desses pacientes tiveram um melhora completa em menos de uma semana. O segredo? Hidratação, chás medicinais, inalação, lavagem nasal e descanço. Uma receita caseira muito simples e que dá resultados nesses casos agudos de resfriados. O mais importante no início de uma doença respiratória é beber muita agua para eliminar as toxinas e manter o corpo hidratado. O normal é beber de 4-8 copos de água por dia, de preferência água ﬁltrada e não de torneira devido aos metais pesados. Durante a fase inicial da doença é importante também relaxar a mente e o corpo procurando recursos naturais e saudáveis. Se caso os sintomas de febre, tosse e dores no corpo aumentarem de intensidade por mais de uma semana é importante fazer uma consulta médica.!

O tratamento caseiro é muito simples e você pode fazê-lo sozinho no conforto de sua casa. 1 - Hidrate - beber cerca de 2 litros de água por dia. Você também pode incluir o chá ou uma sopa líquida de miso, sopa de fubá ou a famosa sopa de galinha. Se sentir dores de garganta, o chá de gengibre é calmante e pode ajudar a sua garganta se sentir melhor. Ferva 10 fatias de gengibre fresco em 4 xícaras de água até que ela se reduza a 3 xícaras. Adicione um pouco de mel para uma maior proteção antibacteriana e saborear durante o dia. Uma outra opção é o chá de limão siciliano, conhecido por reduzir o catarro e fortalecer seu sistema imunológico. Você pode adicionar o suco de limão siciliano no seu chá ou mistura-lo com limão e fazer uma limonada. Beba de 3 a 4 copos por dia. ! 2 - Umidade! Mantenha seu quarto ligeiramente úmido. Se você não tem um umidiﬁcador de ar pode-se também colocar uma bacia de

água ao lado de sua cama. Outra opção é o banho de vapor, que ajuda a hidratar as narinas e tirar o peso do corpo. Abra o chuveiro quente e deixe a água encher a banheira até que o quarto ﬁque coberto de vapor. Sente-se em um barquinha e respire profundamente. 3 - inalação a vapor ajuda a aliviar o nariz entupido. Ferva uma panela de água no fogão e coloque-o em uma tigela, adicione 3 gotas de óleo essencial de eucalipto, menta, alecrim ou mesmo o “tiger balm”. Em seguida, cubra a cabeça com uma toalha grande e respire lentamente no vapor. Mantenha os olhos fechados e de vez em quando afaste-se da tigela caso o vapor esteja muito quente.! 4- Gargarejo e lavagem nasal Esse gargarejo é super efetivo se sentir muita dor de garganta. Prepare uma solução salina, adicionando 1/ 2 colher de chá de sal para um copo de água morna e faça gargarejos 4 vezes ao dia. Outra opção é usar 3 gotas de óleo essencial do chá na água morna. Uma mistura de mel e vinagre é um dos mais antigos remédio caseiros para dor de garganta, especialmente se você está experimentando muita irritação na garganta . Para a irrigação nasal, recomendo usar um nasal pote ou um conta gotas com uma solução salina. Quando o revestimento dos sínus se inﬂama devido a uma reação alérgica ou infecção,

a drenagem normal é reduzida ou inteiramente bloqueada, causando pressão interna e diﬁculdades em respirar. Essa técnica antiga indiana traz muito alívio nos sintomas. Use 1/4 de colher de chá de sal em 1 xícara de água destilada morna. Posicione a cabeça em cima da pia de tigela grande de alumínio. Vire a cabeça de lado e suavemente introduzir a solução na narina superior. Respire com a boca aberta e permita que a solução escorra através da outra narina. Repita o mesmo procedimento inclinando a cabeça para o lado oposto. Depois de terminar, lave o nasal pote com água morna para evitar que as bactérias nocivas cresçam nele. 5- Mantenha-se aquecido e descansado. Ficar quentinho e descansar quando você vier a ter um resfriado ou uma gripe ajuda o seu corpo a direcionar sua energia para ajudar o sistema imunológico. Dormir permite que seu corpo e mente recarreguem as energias para que possa funcionar corretamente no dia seguinte. Mantenha-se de bom humor, traga um sorriso ao rosto sempre que possível e o corpo cuidará do resto. Guiomar Campbell é a fundadora e diretora da clinica Lotus Arts and Wellness. Ela oferece tratamentos complementares de Acupunctura, Shiatsu e programas de saúde. Para mais informações contatar Guiomar no guiomar@lotusartswellness.com

Abril 2014

Encoxando

“A noite, não conseguia pegar no sono, imaginando o quanto tudo era confuso e horrível”.

Dolores Gontijo

ecentes acontecimentos no Brasil, fizeram-me recordar do que há muito deixei esquecido em alguma parte do meu ser.

Na década de 70 eu cursava a sétima série em uma escola da época. Muito diferente das escolas de agora. De salas amplas cheias de garotos e garotas com o mesmo objetivo, mas não com a mesma condição social. Os trabalhos em grupo eram uma prática corriqueira e nos revezávamos, de modo que a cada vez tivessemos um grupo com pessoas diferentes. Isto nos dava uma oportunidade única de conhecermos nossos colegas mais de perto. Suas vidas, suas casas, suas intimidades. Funcionava muito bem, não havia discriminação e todos se entendiam. Mas houve uma vez que particularmente me marcou. Fomos a casa de Irene Rosa fazer um trabalho de história. A sala muito simples, uma mesa com 4 cadeiras, insuficientes para todos mas nos ajeitamos. Nos esmeramos ao fazer o trabalho. Caprichado, depois de 2 horas o resultado agradou a todos. Sempre havia um café servido pelas mães orgulhosas de verem seus filhos aplicados em um trabalho importante. O café ralo de adocicado cheiro e um pedaço de pão doce sem manteiga, foi a deliciosa recompensa. Ficamos alí por mais um pouco, conversando sobre nossas vidas. Quando apenas restaram as meninas sentamos a soleira da casa, em um banco de madeira tosco. Irene

Margarete contou que não gostava do fato da mãe agora ter um namorado. Isto fazia com que ela passasse longas horas acordada durante a noite apenas ouvindo o que acontecia no quarto ao lado, dividido apenas por uma cortina. Isto era tudo muito novo para mim. Nunca havia pensado o quanto a intimidade podia ser constrangedora. Encorajada, a anfitriã Irene Rosa fala de sua experiencia sexual de muitos anos. Quando exatamente ela não se lembrava, mas iniciada pelo seu próprio pai. Neste ponto eu perdi minha respiração. Sua voz ficou longe, comecei a olhar em volta. A casa feita de adobe, pintada de rosa e azul. Janelas com tinta recente de um verde escuro. Uma pequena sala, dois quartos, uma cozinha e um banheiro do lado de fora. Na cozinha todas as panelas penduradas brilhavam como prata. Tudo extremamente limpo! Voltei a ouvi-la. Sem mágoa, com uma voz absolutamente normal e passiva, narrava o fato de que suas três irmãs serem também molestadas pelo pai. Como um ritual de iniciação. Não me lembro de como nos despedimos e cheguei em casa. A noite, não conseguia pegar no sono, imaginando o quanto tudo era confuso e horrível. Em nossa formatura da oitava série, durante a cerimonia posamos para fotos e nossas famílias aplaudiram. Vi os rostos da mãe e do pai de Irene Rosa. Meu estomago se revoltou. Respirei

2014

Feng Shui

fundo e me contive. No ano seguinte, de volta a minha terra para as férias, encontro-me com Irene Rosa passeando pela rua. Parei e a abracei, mas ela desconfiada me afastou e sem graça apenas falamos o essencial. Estranhei sua atitude, mas entendi quando o carro parou e ela entrou sem se despedir. Durante anos não pensei mais sobre as Irenes. Minha vida na capital não me dava tempo de pensar em antigas estórias do interior. Em 1994 tive uma proposta de trabalho que me pareceu boa, fui morar novamente em minha terra. Como queria conhecer mais a cidade que crescera sem que eu visse, comecei a fazer caminhadas diferentes. Subi uma rua da qual não me lembrava com calçamento e caminhando na calçada vi uma mulher com uma fisionomia conhecida, apenas envelhecida. Parei em frente a ela, Irene Rosa. Emocionada ela tentou se ajeitar na cadeira. Perdera os movimentos das pernas anos atrás. Mas se lembrava de mim e de muitas coisas do nosso tempo de escola. Feliz ela falava da filha que na verdade, ela não tinha certeza quem fosse o pai. Fiquei feliz ao ve-la, mas sem vontade de saber mais sobre sua vida. Vivi por quatro meses na cidade, não consegui me adaptar. Durante este tempo fui visitá-la sempre que podia, levando algo para comermos juntas. Esta mulher marcou a minha adolescencia. Fez-me encarar a vida de

modo diferente, saber de outro mundo, distante de minha realidade. Quatro dácadas depois o país carece dos mesmos problemas, agravados agora com a super população das grandes cidades. O que acontecia nas rudes casas do interior, com lâmpadas de brilho fraco, migrou para os féticos aglomerados ou para lotados vagões do metrô a luz do dia e na presença de milhares. Criou-se uma nova modalidade de expressar o desrespeito pelo ser. Surgiram os encoxadores, um jeito brasileiro de tratar o estuprador. A esta banalização do horror, soma-se a falta de educação e a subcultura do macho. Nada que não possa ser explicado, o terceiro mundo não se preocupa com seus habitantes. Não há referencias de ética, de caráter e dignidade social. E jamais sairá desta condição sem antes educar e cuidar para que os seres sejam respeitados. "Não são os grandes traumas que fabricam as maldades. São, sim as miúdas arrelias do quotidiano, esse silencioso pilão que vai esmoendo a esperança, grão a grão." Mia Couto

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Abril 2014

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Abril 2014

Olhos nos olhos Fernando Bihari

onhecer o formato do seu olho é o que torna toda a maquiagem mais simples, além de ser extremamente importante para que você alcance os resultados que espera. É importante lembrar que não existem olhos idênticos, e é muito capaz que você tenha dois tipos de formato, por exemplo, seu olho pode

de cílios volumosos. DICA DE MAQUIADOR: Tudo bem se você gosta de usar sombra escura em toda pálpebra para arrasar na balada, mas tente puxar um pouco o canto externo do côncavo para dar impressão de que seu olho é maior e mais largo, e claro, não esqueça do lápis bege poder e de muita

aplicar sombra na linha inferior dos olhos, para contornar toda região, mas não pode deixar a linha d’água sem cor, então aposte no lápis preto dentro da linha d’água superior e inferior. • Delineador grosso. Se joga no delineador puxado e grosso, fica lindo e ajuda a diminuir o olhar, com essa maquiagem nunca tem erro. • Cores escuras em toda pálpebra. Aquele momento feliz em que você vai para a balada toda trabalhada no preto pooode! Só não esquece de esfumar bem o côncavo e sempre com um marrom.

ser profundo e ao mesmo tempo proeminente (grande), ou pequeno e caído, ou comum, que no caso é um olho onde você enxerga a pálpebra móvel, o côncavo e ele não se encaixa nas outras descrições. Dica básica e primordial é: tudo que for claro aumenta, deixa em evidência; tudo que for escuro diminui, deixa em segundo plano.

máscara! Se com olhos pequenos é legal evitar cores escuras então com olhos grandes pode se jogar! O que acho interessante de olhos grandes é que você tem uma grande área para trabalhar, e dá para apostar em looks muito clássicos e lindos,

• Ilumine abaixo da sobrancelha. Cores opacas ficam lindas e ajudam a levantar o olhar e evidenciar a parte superior dos olhos. DICA DE MAQUIADOR: Cílios postiços e bem volumosos ajudam a diminuir o tamanho também, então aposte neles. E você também pode apostar em um côncavo mais puxado para alongar os olhos e deixar o canto externo mais escuro.

• Não desenhe um côncavo muito ‘fechado’. Não vá até o final do côncavo com a sombra, tente parar na metade e esfumar bastante para ficar natural.

APOSTE: • Aposte no lápis claro na linha d’água. Já que o escuro diminui o claro dá a ilusão de olhos maiores, então aposte nesses look’s lindos de lápis bege na linha d’água. Qualquer lápis claro vale! • Aposte no iluminador! Sombras claras no canto interno dos olhos e abaixo da sobrancelha ajudam a abrir mais o olhar. • Aposte nas cores e no degradê. Você pode e deve abusar do degradê, comece com uma sombra mais clara no canto interno e vá completando o restante da pálpebra com cores com um tom acima da anterior. • Delineador rente aos cílios. Para olhos pequenos é bom fugir de um traço muito grosso de delineador, então uma dica legal é pegar um pincel reto, com um pouco de sombra preta ou delineador em gel preto e aplicar bem rente aos cílios superiores, carimbando o produto e formando uma linha fina que irá dar impressão

• Degradê de cores neutras. Fica lindo apostar nas cores mais neutras, um degradê de cores douradas apenas com o canto externo mais escuro. • Côncavo até a metade com o canto externo reto. Ajuda a minimizar o formato redondo do olho fundo e a levantar o olhar. O côncavo até a metade é uma boa opção para não carregar no look. DICA DE MAQUIADOR: Você ainda pode abusar de cores escuras se souber controlar os tons e intensidade de cada uma. Também pode aplicar um degradê de cores apenas na pálpebra móvel e subir só um pouco com o côncavo que fica bom.

EVITE:

• Lápis preto na linha d’água. Novamente, tudo que é preto irá diminuir mais ainda seus olhos, então caso você queira utilizar o lápis aplique na linha inferior dos olhos e não vá até o final do canto interno, tente parar na metade da linha inferior e esfume bem o lápis.

• Ilumine o canto interno. Isso abre mais o olhar e ajuda a tirar aquele aspecto de olho sombreado.

Olhos próximos são caracterizados por serem mais afastados das têmporas e mais próximos ao nariz. Geralmente esse tipo de olho também é mais curto, dando a impressão de ser menor.

Ou seja, se o formato do seu olho é pequeno e você quer deixá-lo maior é legal investir em cores mais claras e fugir do super preto. Mas no geral é um olho fácil de maquiar.

• Utilizar apenas uma cor predominante em toda pálpebra móvel e côncavo. No caso de uma sombra escura não preencha toda pálpebra móvel, deixe o canto interno livre para a área de iluminação, pois isso abre mais o olhar.

sombras cintilantes e mais claras na pálpebra móvel.

saiba de alguns truques abaixo.

EVITE: • Sombra clara em toda pálpebra móvel, côncavo e canto interno. É triste, mas se você não quer evidenciar seus olhos proeminentes fique longe das sombras claras, e principalmente cintilantes. Caso você queira iluminar o canto interno aposte em uma sombra opaca apenas um tom abaixo do tom da sua pele e aplique apenas no canto interno, perto do lacrimal, e não no início da pálpebra móvel.

Olhos fundos geralmente têm um grande espaço de pálpebra, o osso do côncavo mais saltado e a região toda dos olhos é mais funda, dando a impressão de que os olhos são para dentro.

EVITE:

• Côncavo fechado ou sombra escura na parte interna. Seu olho já é muito próximo e desenhar o côncavo até a parte interna dos olhos com uma sombra escura dá maior impressão de olhos juntos. • Sombra escura na linha inferior. Tente aplicar sombra nessa região apenas até a metade dos olhos, puxando para fora e alongando o formato dos olhos.

• Lápis claro na linha d’água. Aumenta e abre ainda mais o olhar. • Degradê de cores muito claras. Tente optar por tons mais escuros, por exemplo um azul marinho, verde militar, cores de tons mais neutros e quentes.

• Sombras claras e cintilantes abaixo da sobrancelha. Isso vai evidenciar mais ainda o osso abaixo da sobrancelha, trazendo o côncavo já saltado mais para frente.

• Côncavo fundo. Geralmente olhos proeminentes tendem a ser fundos também, e se esse for o caso é bom evitar um côncavo com preto, tente ficar na sombra marrom opaca e esfume sempre muito bem acima do côncavo para deixar o degradê sutil.

• Sombra muita escura no côncavo ou em toda pálpebra. Isso vai dar mais profundidade ainda para o olhar, e você não quer seu olho mais fundo do que já é, então esfume o côncavo exatamente em cima do osso saltado e não dentro da dobra do olho.

APOSTE:

• Lápis escuro na linha d’água. Você pode

• Sombras claras na pálpebra móvel. Aposte em

APOSTE: • Sombras iluminadoras no canto interno. Iluminar o canto interno dos olhos abre o olhar e dá a ilusão de olhos mais afastados. • Côncavo até a metade, com o canto externo puxado. Esse tipo de técnica alonga bastante o olhar. • Degradê com cores mais claras no canto interno e mais escuras no final da pálpebra. Um look lindo é deixar a pálpebra móvel com uma cor mais clara e o canto externo dos olhos bem esfumados e escuros, além de apostar no formato reto e alongado. DICA DE MAQUIADOR: Esse formato de olho suporta super bem um look para o dia-a-dia com um delineador super puxado de gatinho. Fica usável, simples e sofisticado, além de alongar os olhos. É o formato considerado mais bonito entre

Abril 2014 EVITE: • Iluminar abaixo da sobrancelha. Eu não evito, hahaha, mas é preciso, do contrário a região mais proeminente fica ainda mais em evidência. Se quiser troque a cintilante por uma opaca.

todos. Geralmente tem um grande espaço para trabalhar e dá para fazer quase tudo com olhos separados.

EVITE: • Iluminar o canto interno dos olhos. Isso irá afastar ainda mais os olhos, caso queira iluminar o faça com uma sombra opaca bem discreta.

técnica (dica de maquiador abaixo) ótima para utilizar sem dar a impressão de trazer o olhar ainda mais para baixo, mas se você não tem esse costume então evite. • Côncavo arredondado. Nesse caso é interessante apostar no côncavo alongado e puxado.

APOSTE:

• Delineador muito grosso. Além de diminuir ainda mais a região da pálpebra móvel, que geralmente já não é muito grande em olhos caídos, também pode deixar aquele efeito “carimbado” caso o delineador ou lápis derreta.

APOSTE: • Iluminador no canto interno. Vai ajuda a abrir o olhar. • Sombra clara na pálpebra móvel. Vai abrir o

Olhos asiáticos, yay. Existem dois tipos: aqueles com a pálpebra lisa, que é divino para trabalhar, e aqueles com a pálpebra caída, daí as regras de pálpebras caídas também se aplicam a esses.

EVITE: • Sombra clara abaixo da sobrancelha. Você pode aplicar, porém não em toda região de espaço abaixo da sobrancelha, do contrário vai trazer ainda mais para frente a pálpebra. • Delineador muito grosso. A área de pálpebra móvel geralmente é pequena, e se você tiver a pálpebra caída fica estranho um delineado muito grosso, pois dá a impressão de que seu olho só está com um grande borrão preto

APOSTE:

• Sombra clara até a metade da pálpebra móvel. Vai criar uma divisão na pálpebra e dar a impressão de que seus olhos estão um pouco mais afastados, porém você ainda pode utilizar uma cor clara mais opaca, com um tom mais quente.

• Côncavo fechado, médio e externo. Dá para brincar bastante, porque geralmente a pálpebra é lisa e sem côncavo, então você pode desenhar o côncavo onde achar melhor e brincar com as cores.

• Canto externo puxado. Quanto mais você alongar o canto externo com a sombra, mais aspecto de olhos asfastados você terá.

• Degradê de cores. Fica lindo um degradê de cores bem vivas com o canto externo bem preto e o côncavo levemente marcado. Mas sempre esfume muito bem!

APOSTE: • Côncavo fechado. Desenhe seu côncavo e leve a sombra até o canto interno dos olhos, além de ficar extremamente lindo ajuda a aproximar os olhos. • Ilumine abaixo da sobrancelha. Irá colocar a atenção maior abaixo da sobrancelha proeminente e tirar a atenção dos olhos. • Lápis e sombra escura na linha d’água e inferior. Você pode ir até o final da linha inferior com a sombra e o lápis, pois também aproxima o olhar. • Sombra escura na pálpebra móvel inteira ou no canto interno da pálpebra. Ajuda a diminuir o olhar e unir um pouco mais. Você pode fazer aqueles efeitos de passarela, o côncavo invertido, que fica lindo! DICA DE MAQUIADOR: Você pode levar a sombra do seu côncavo para o contorno do seu nariz! Sim, com uma sombra opaca marrom, bem próxima ao seu tom de pele, desenhe seu côncavo até o início dos olhos e desça com o pincel até a ponta do nariz, esfume bem e deixe a cor bem sutil. Isso diminuirá o nariz, dando a impressão de que os olhos são mais próximos.

• Canto externo puxado. É interessante você desenhar seu côncavo mais puxado e mais reto, seguindo a linha inferior dos olhos. Isso vai criar uma ilusão de lifting. • Delineador de gatinho e ‘sombra para cima’. Existem milhões de dicas para olhos caídos, e uma delas é com o delineador (vou fazer em vídeo), desenhe o delineador fino no início e pare antes da região caída dos seus olhos começar, dessa parte já puxe o gatinho para cima e o deixe mais grosso, isso dará ilusão de olhos mais para cima, o mesmo se aplica à aplicação de sombra, pare com a sombra em V um pouco antes e já puxe o canto para cima ligando com o côncavo. • Curvex e muito rímel. Cílios postiço também ajuda, mas cuidado ao escolher, o melhor é o canto interno menor e o externo maior, porém não tão longo para não pesar mais ainda o olhar. Os cílios em tufos são ótimos! DICA DE MAQUIADOR: Use uma fita adesiva no canto externo dos olhos, ligando com o canto inferior e faça sua maquiagem com o canto super reto .

olhar mas você DEVE desenhar seu côncavo sempre, do contrário a pálpebra caída vai continuar em evidência. • Sombra escura acima do côncavo. No caso um marrom opaco claro, nunca cintilante. Você pode subir um pouco com a sombra além do desenho do côncavo e perto da sobrancelha (eu não gosto desse efeito, então você pode

esfumar e deixar bem sutil). • Delineador fino rente à linha dos cílios e na linha inferior dos olhos. Na linha inferior você pode abusar, e o delineador é melhor se for bem fino, assim dá para ver o efeito. Coloridos também são uma boa pedida.

• Sombra escura na parte inferior dos olhos. Não acho extremamente absurdo utilizar a sombra escura na parte inferior dos olhos, pois tem uma

Para finalizar aplique corretivo na linha inferior dos olhos até o canto reto de sombra que você puxou, isso vai deixar a área iluminada e ajudar a levantar.

DICA DE MAQUIADOR: Invista no delineador bem puxado, vai alongar o olhar. Invista em primer para pálpebra e produtos à prova d’água para que a pálpebra caída não derreta os produtos. Fixadores também são ótimos!

Cuidado com o mau humor

Pesquisas dizem que posts negativos podem contagiar as redes sociais Calor, trabalho, solidão na sexta-feira à noite, trânsito e problemas com determinado prestador de serviço. Não faltam motivos para os usuários das redes sociais compartilharem reclamações. Mas cuidado, na próxima vez que decidir expor ao mundo seu mau humor, tenha consciência de que ele pode afetar as outras pessoas.

• Lápis bege na linha d’água e bastante iluminador no canto interno. Ajuda a abrir mais o olhar, o que é ótimo.

DICA DE MAQUIADOR: Olhos asiáticos são lindos, não pense o contrário, pois se você aprender a maquiar seu olho vai perceber que é o tipo de pele e formato mais lindo para uma maquiagem impecável, pois a superfície é completamente lisa. Use produtos à prova d’água quando for aplicar delineador, e você pode trocar o delineador de gatinho pela famosa carimbada de sombra rente aos cílios, fica lindo. Mesmo assim ainda têm outros formatos de olhos, você pode ter o olho mais redondo, mais puxado, de gato, mais liso, mais comprido.

Olhos caídos são aqueles olhos fofinhos que dão a impressão de olhos tristes, mas que na hora de maquiar são um grande problema. Geralmente os cílios também são caídos o que dificulta ainda mais.

EVITE:

• Cílios postiços. Ajudam a dar uma impressão de olhos maiores quando os pêlos são mais compridos e finos, mas cuidado para não exagerar e ficar com cara de boneca.

É o que defendem pesquisadores dos Estados Unidos que analisaram bilhões de atualizações de perfis do Facebook. Eles descobriram que posts negativos possuem um efeito dominó na rede, estimulando outras publicações desse tipo. De acordo com o The Guardian "As pessoas não estão apenas escolhendo outros com quem se

associar, mas realmente fazendo com que as expressões emocionais de seus amigos mudem", diz James Fowler, professor de medicina genética e ciências políticas na Universidade da Califórnia, em San Diego. Os cientistas já conheciam esse poder emocional entre amigos na vida real. Mas até então, eles não sabiam que toda essa influência também se manifestava online.

Enfim, milhões de formatos, mas no geral a dica maior é amar o que você tem e saber trabalhar com isso e tirar o melhor do formato do seu olho, pois todos eles são lindos, essa é a beleza da maquiagem, poder brincar com tantos formatos legais e que suportam tantos looks diferentes! Espero ter ajudado.

Abril 2014

Gestão do tempo Marcos Luthero

om frequência, as correntes que nos aprisionam são mais mentais do que físicas. Isso significa que tudo que vem acontecendo em nossas vidas não vai mudar a não ser que nós queiramos. E o resultado de continuarmos na zona de conforto será o que diz um dos pressupostos da Programação Neurolinguística (PNL), “se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo sempre os mesmos resultados”. A ponte para alcançar os objetivos, sejam eles quais forem, são os 3Ds – desejo, determinação e disciplina – e o mais importante deles é a disciplina. Na vida, acabamos automatizando as coisas: primeiro nós formamos os hábitos, depois nos tornamos escravos deles. Mas, para quem aprendeu a viver, erros são oportunidades para melhorar e não para se lamentar. A melhor definição que conheço para o tempo não é time is money, mas tempo é vida. Se morássemos no planeta Vênus, o nosso dia teria 5.832 horas, mas como habitamos no planeta Terra, temos 24 horas por dia e 365 dias por ano. Para conseguirmos organizar as nossas vidas e obter maiores resultados, um bom truque é pensar além das 24 horas diárias e ampliar a visão planejando a semana, que é de 168 horas, ou o mês, que totaliza 720. Pensar só no curto prazo nos limita e ao pensar no tempo semanal, mensal ou anual alteramos os nossos paradigmas com relação ao tempo e algumas coisas que pareciam impossíveis de serem feitas se tornam possíveis. Não saber ou não querer delegar subtrai o tempo de muitos empreendedores. É uma falta de respeito muito grande dos centrali-

zadores de tarefas para com as pessoas ao seu redor acharem que ninguém sabe fazer as coisas melhor do que eles. Esta atitude rouba a oportunidade das pessoas crescerem e assumirem responsabilidades. Para quem acha que é um super-homem ou uma mulher-maravilha, com toda certeza falta-lhe a humildade do filósofo Sócrates, que dizia: “sei que nada sei”. Comece agora a ganhar muito tempo. Acabe com esse hábito de querer abraçar tudo! Delegue. Outro cuidado que devemos ter é com os roubadores de tempo. Com quem e com quê você gasta o seu tempo? Og Mandino em seu clássico livro O Maior Vendedor do Mundo aconselha a se obedecer a máxima: “onde houver pessoas ociosas, ali não me demorarei”. Os que se acham high tech com frequência também se enrolam na gestão do tempo. Temos que ter cautela com as tecnologias digitais e com as badaladas redes sociais. Estudos sobre o uso do tempo revelam que uma pessoa normal, ao sair do facebook, leva em média 8 minutos para retomar ao seu

raciocínio anterior. As revistas populares de negócios com frequência fazem pesquisas ou enquetes reveladoras sobre os hábitos dos seus leitores. Veja o que duas delas descobriram: primeiro, que 99% por cento das pessoas procrastinam, isto é, adiam o que sabem que deveria ser feito. Segundo, 80% dos leitores revelaram que “enrolam“ durante o horário do trabalho. É bem provável que esta pesquisa tenha sido respondida no horário de trabalho, inclusive. Organize-se. Tenha cada coisa em seu lugar e tenha um lugar para cada coisa. Segunda Donna Smalinn, “se você não puder encontrar um objeto em 30 segundos é porque ele está no lugar errado”. Para a autora, “ser organizado pode ser um dom para algumas pessoas, mas qualquer um pode se tornar um, pois é uma escolha”. A vida é curta e isso tem tudo a ver com organização. Tudo que temos são 24 horas diárias e as nossas escolhas. Mais do que possamos imaginar, a falta de tempo tem muito a ver com as nossas prioridades. Especialistas

na administração do tempo aconselham a realização de registros diários para sabermos como estamos gastando o nosso tempo. O mesmo que fazemos quando queremos saber para onde está indo o nosso rico dinheirinho. Já autores mais práticos recomendam um caminho mais curto, porém, aparentemente menos preciso, que é a realização de testes disponíveis na internet sobre o uso que fazemos do nosso tempo. Ambos são válidos e proporcionam uma boa conscientização e autoaprendizagem. Depois é só comparar com o padrão apontado pelos especialistas como ideal para distribuição do tempo pessoal. Para as coisas importantes – coisas que produzem resultados, recomenda-se gastar cerca de 70% do tempo. Com as coisas urgentes – as coisas que chegam em cima da hora e não podem ser adiadas, em torno de 20%, e com as coisas ou eventos circunstanciais – tarefas desnecessárias, feitas geralmente por comodidade ou por serem “socialmente” apropriadas, os 10% de tempo restante. Por mais longa que seja uma viagem, se inicia dando o primeiro passo. Comece agora mesmo a se policiar para adquirir consciência de como você emprega o seu tempo. Acreditando ou não, somos bem menos ocupados do que imaginamos. Marcos Luthero é consultor do Instituto Tecnológico de Negócios nas áreas de Finanças, Marketing, Planejamento Estratégico e Planos de Negócios. www.itnconsultoria.com.br – E-mail: itn@sinos.net – Novo Hamburgo/RS.

Abril 2014

Metabolismo e Emagrecimento

A maioria das funções do corpo acontecem na presença de água. O líquido é fundamental para transportar hormônios, vitaminas e minerais Nutricionista Holistica Registrada Melissa Pancini RNCP,CNP

oa parte das pessoas que luta contra os ponteiros da balança já culpou, ao menos uma vez, o metabolismo 'lento demais' pela dificuldade de emagrecer. De fato, algumas pessoas queimam calorias em um ritmo mais rápido do que outras. Saiba porque isso acontece e aprenda como é possível acelerar o metabolismo, eliminando mais calorias e mantendo a boa forma. Metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo. Isso produz energia suficiente para mantê-lo funcionando. O metabolismo divide-se em anabolismo (conjunto de reações que produzem compostos e substâncias a partir de componentes menores) e catabolismo (conjunto de reações que degradam as substâncias em componentes menores). Do total de energia gasto por uma pessoa em um dia, entre 60% e 70% são usados apenas nas funções vitais, como respirar, bater o coração, manter a temperatura corporal, etc. É o chamado metabolismo basal. Cerca de 10% a 12% do consumo de energia total são utilizados no gasto termogênico dos alimentos. Ou seja, a cota que o corpo precisa para processar o que se come, da mastigação até a absorção pelo organismo.

O metabolismo é influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios. Dessa forma, existem pessoas que dependendo desses fatores, gastarão mais ou menos energia do que ou-

tras. É por isso que existem pessoas magras, que comem de tudo e não engordam de jeito nenhum, enquanto outros lutam para perder alguns quilos a mais.

Fatores que afetam o metabolismo Cerca de 80% da taxa metabólica é determinada geneticamente, enquanto os outros 20% dependem de outros fatores. Você não pode mudar a genética, mas pode acelerar o seu metabolismo, observando esses fatores: 1º) Tecido muscular - Quanto mais músculos você tem, maior e mais veloz é o gasto calórico, independente do seu nível de atividade, da sua idade, etc. Os músculos são tecido vivo e estão lá para trabalhar para você, queimando calorias 24hs por dia. 2º) Alimentação - O excesso de açúcar deve ser evitado. O açúcar é digerido mais rapidamente, retardando a digestão de outros alimentos e enganando o cérebro, que sinaliza com mais fome em pouco tempo. Isso também vale para as farinhas de trigo brancas (refinadas) utilizadas no preparo de pães, bolos e massas. Os alimentos gordurosos também devem ser controlados, mas é importante não reduzi-los em demasia, uma vez que a deficiência desse nutriente diminui a produção

de certos hormônios, levando à diminuição do metabolismo. Utilize em suas refeições gorduras que fazem bem para a saúde provenientes de nozes, castanhas, azeite de olive, óleo de linhaça, óleo de coco, abacate, óleo de coco… 3º) Frequência das refeições - O tempo entre uma refeição e outra é muito importante . Quando pulamos refeições, ficando muito tempo sem comer, o corpo procura obter a energia que precisa consumindo o seu próprio tecido muscular (catabolismo). 4º) Atividade física - Praticar atividade física, combinando exercício aeróbico e ginástica localizada ou musculação acelera o metabolismo. Além disso, o exercício regular ajuda a transformar glicose e gordura em energia, sem a necessidade de produzir o hormônio insulina, que ajuda a engordar. É importante que a atividade física seja regular, para que haja uma ação metabólica contínua, e que a alimentação seja adequada ao gasto calórico. 5º) Água -A maioria das funções do corpo acontecem na presença de água. O líquido é fundamental para transportar hormônios, vitaminas e minerais, além de facilitar o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas. A falta de água desacelera o metabolismo. Beba 1 litro de água para cada 35kg do seu peso. 6º) Sexo - O

Melissa Pancini RNCP, CNP Nutricionista Holistica Registrada Certified Metabolic Balance Coach www.melissapancini.com nutrition@melissapancini.com 416-702-7019

metabolismo masculino é mais acelerado do que o feminino, pois os homens apresentam proporção maior de massa muscular e menor de gordura do que as mulheres. Por isso é importante que as mulheres não deixem de praticar uma atividade física, que ajude no desenvolvimento de massa muscular. 7º) Idade - A partir dos 30 anos o metabolismo começa a ficar mais lento, contudo pesquisas indicam que isso ocorre pelo fato das pessoas tornarem-se mais sedentárias, o que acarreta uma perda gradual de massa muscular. Por isso, é importante que haja um controle alimentar e prática regular de atividade física. 8º) Temperatura ambiente - Em dias mais frios, o corpo consome mais energia para se manter aquecido. Cuidado com as dietas malucas… Quando se faz uma dieta para emagrecer, o metabolismo basal fica com um gasto calórico menor como uma forma de defesa (reserva), e quanto menor a ingestão calórica diária, menor será o metabolismo, pois o organismo vai interpretar essa situação como uma ameaça. A depressão do metabolismo basal com dietas sem orientação e/ ou acompanhadas com inibidores de apetite leva o organismo a reagir com mecanismos de preservação de calorias e a consequência é a dificuldade de se perder gordura corporal, além do risco de desenvolvimento de cálculos na vesícula. Por isso, a dieta deve ser equilibrada do ponto de vista nutricional e as calorias oferecidas devem ser compatíveis com a necessidade individual de cada pessoa, caso contrário o programa de emagrecimento será um verdadeiro fracasso.

Abril 2014

MAIS QUE UM SHOW, UMA EMOÇÃO PARA FICAR NA HISTÓRIA!

Valter Barberini

ais uma vez teremos a oportunidade de assistir nosso legendário cantor brasileiro, Roberto Carlos sem precisar se deslocar ao Brasil. Sim, ele estará aqui no Canada todinho para nós, e levando em conta sua idade melhor não perder este show. Sua idade já bateu os setenta anos e a qualquer momento ele poderá anunciar uma merecida aposentadoria. São muito mais de cinquenta anos de carreira, dezenas de álbuns, milhares de show e canções que fizeram e ainda fazem parte da vida de milhões de fãs pelo mundo afora. Lembrando que Roberto construiu uma carreira bastante sólida entre os latinos, suas canções em versão espanhola tiveram enorme repercussão. Há cerca de dois anos Eduardo Vieira, português e proprietário da Hollywood Production conseguiu trazer Roberto Carlos e foi um enorme sucesso, nosso maior ícone musical "abala" onde quer que se apresente e nunca surpreende saber que os tickets para seus shows se esgotem rapidamente, portanto não deixem para a última hora, coisa típica de nós brasileiros. O show acontecerá em setembro, dia 27 em Brampton, cerca de 20 minutos de Down-Town Toronto. Os ingressos já estão a venda com a Angela Mesquita no Brasil Remittance, 1458 Dundas St. W, Toronto, Telefone: (416) 588-0749.

Abril 2014