VANELI Mayo 2016 / Año 2 / Edición 13 / 44 Págs.
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12 INVENTOS
REALMENTE GENIALES Por qué celebramos
Clarisa mascareÑo
a los maestros SAN MIGUEL DE ALLENDE
Una mujer de decisión
un recorrido por el poblado colonial escanea y síguenos
CONTENido vaneli mayo Mayo, un mes rico en emociones. En mayo festejamos a las mujeres que nos dieron la vida, a esas mujeres que nos enseñaron a amar, quienes han vivido preocupadas y ocupadas de nuestra felicidad y nuestro bienestar. Mayo es precisamente el mes que nos permite demostrar amor, el amor más sincero que existe en nosotros, más honesto y lleno de dicha, el amor que sentimos por nuestra mamá definitivamente es único e incomparable. También es un mes en el que recordamos el valioso trabajo que realizan nuestros maestros, quienes con vocación han sido cómplices y apoyo de nuestro aprendizaje y educación, a ellos también les debemos parte de nuestra esencia y personalidad. Aprovecho por supuesto estas líneas para enviar una felicitación a todos los estudiantes que despiertan cada mañana con la convicción de ser mejores ciudadanos, buscando a través de los libros y las aulas, mejores oportunidades para sus vidas. Los invito a extender este festejo, a demostrar y valorar todos los días del año el esfuerzo de quienes son parte importante de nuestra sociedad y nuestra vida. Antes de despedirme quiero usar este pequeño espacio para hacerlos parte de una felicitación mucho muy especial, la más importante, deseo felicitar con lágrimas de agradecimiento a mi Mamá, la Sra Dolores Pantoja Rivera, quién es un gran pilar en mi vida y en la realización de cada una de nuestras ediciones... Gracias mamá por dar a VANELI Magazine ese apoyo incondicional y por supuesto, a mi tu hija, por apoyarme a cumplir cada uno de mis sueños, ¡Te amo!. Gracias por permitirnos entrar a sus hogares a través de las páginas de VANELI Magazine.
Lita Márquez
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créditos
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lae. lita márquez Directora lIc. arlene cruz LIC. ROSARIO VERGARA Diseño Editorial CLARISA MASCAREñO En Portada. Fotografía
LIC. ESPERANZA GUTIéRREZ (613) 121.9530 / 116.4415 mosolda@gmail.com
colaboradores
DOLORES MARTIN TIPS: Cómo mejorar tu forma de vestir.
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contenido
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12 INVENTOS REALMENTE GENIALES
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SI PUEDES LEER ESTO, AGRADéCELO A UN MAESTRO
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SER MAMá ES...
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cLARISA MASCAREñO, UNA MUJER DE DECISIóN
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HORóSCOPOS
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¡DE FIESTA! CON JOSé MARCOS CHAVIRA
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TIPS: CóMO MEJORAR TU FORMA DE VESTIR
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DE VIAJE a SAN MIGUEL DE ALLENDE
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FIBROMIALGIA
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una forma sencilla de tomar decisiones
fotografía de Clarisa Mascareño.
y más...
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ESTILO DE VIDA
12 inventos
realmente
geniales
Hay elementos y nuevos dispositivos que hacen cada vez más fácil nuestra vida diaria, sin importar el lugar donde nos encontremos, ya sea la cocina, la oficina, el dormitorio o bien el automóvil.
Scooter que se convierte en maletín
Un tapete despertador que deja de sonar cuando le pones los pies encima.
Cuchillo caliente para cortar mantequilla que acaba de salir del refrigerador.
Base que sostiene el barniz de uñas.
Morral para ciclístas con señalización.
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Rodillo especialmente cómodo para esos rincones difíciles.
Una idea excelente para una casa pequeña.
ESTILO DE VIDA
Silla para jardín con iluminación que funciona con energía solar.
Mesa de noche con bandeja para los desayunos en la cama.
Lo único que nos queda es agradecer a las mentes brillantes que los crearon.
Colchón para que los hombres no pierdan su brazo mientras abrazan a sus amadas.
Boquilla de spray para atomizar el jugo de los cítricos.
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ESTILO DE VIDA
SI PUEDES LEER ESTO, AGRADÉCELO A UN MAESTRO
Seguramente existe un maestro que ha marcado tu vida o se ha convertido en una inspiración para tu vida profesional. Pero, ¿sabes por qué se celebra este día?
El día del Maestro es una festividad que honra la labor de los catedráticos y profesores mexicanos. En 1918, se llevó a cabo en México la primera conmemoración del Día el Maestro, el decreto fue firmado por el presidente Venustiano Carranza. Dicha propuesta pretendía que se instituyera un día en homenaje a los maestros y que fuera el 15 de mayo, fecha conmemorativa de la toma de Querétaro. La iniciativa fue aprobada en 1917, y un año después se celebro por primera vez está fecha. El origen de la celebración del Día del Estudiante en México se remonta al año 1928, en el cual un grupo de estudiantes se congregaron para protestar, con el fin de logar la autonomía de lo que hoy es la Universidad Nacional Autónoma de México. ¿Sabes por qué se celebra el Día del Maestro?, aquí te recordamos algunos datos históricos acerca de este día.
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n o c e m r a eñ s en r o p s a i c ¡Gra ! n ó z a r o c el , s a n a z n a m
ESTILO DE VIDA
”un niño, un profesor, un libro y una pluma pueden cambiar Al mundo. la educación es la única solución” (malala, Yousafzai)
Estudiante,
mañana tendrás una vida de éxitos El orígen de la celebración del día del Estudiante en México se remonta al año 1928, en el cuál un grupo de estudiantes se congregaron para protestar, con el fin de lograr la autonomía de lo que hoy es la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Tras la serie de huelgas y protestas que realizaron; incluso la represión sucedió dentro de las instalaciones de la universidad, en la Escuela de Derecho el día 23 de mayo de aquel año. Dada semejante represión se estableció que en honor a los estudiantes afectados se conmemorase este día como el Día del Estudiante; así mismo
La tarea no fue nada fácil, ya que los alumnos de la máxima casa de
de este hecho se deriva el nombre de la Plaza 23 de mayo o mejor conocida como Plaza de Santo Domingo en el Centro Histórico de la Ciudad de México.
estudios sufrieron agresiones por parte de la Policía Federal de Caminos (PF).
!Felicidades en su día!
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Ser mamĂ es...
! รก m a m s e d a d i c i l ยกFe VANELI MAGAZINE
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Clarisa
mascareÑo Una mujer de decisión 8
REVISTA VANELI
madre, esposa,
hermana, hija
y empresaria
“La clínica de cosmetología es un reto personal, por eso lo estoy haciendo, soy muy dedicada y parte de eso es el gusto y el empeño a lo que hago”.
Clarisa es madre, esposa, hermana, hija y empresaria. Una persona que creció con principios; valores y, solo trata de dar lo mejor de si en cada servicio, en su trabajo: “me gusta mucho y lo hago por que me apasiona, me gusta poder ayudar, esa soy yo, poder ayudar para poder servir”. ¿Qué representa para Clarisa el apoyo de la familia? “Siempre me apoyo en mi esposo, en todas y cada unas de las actividades profesionales y personales que llevo a cabo para que todo funcione a la perfección, procuro siempre respetar los horarios del trabajo para no descuidar a mi familia”.
La clínica ha sido un reto para mi
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ENTREVISTA
¿Cómo llegó la idea de la clínica de cosmetología?, ¿Qué retos ha significado? Sigue siendo un reto por que me gusta y no lo quiero dejar de hacer, combinarlo con mis actividades del hogar y la educación de mis hijos. Hay personas que no han confiado en mi necesidad por ser una profesionista exitosa, pero es un reto personal, por eso lo hice, soy muy dedicada y parte de eso es el gusto y la perseverancia que le pongo a lo que hago.
Soy originaria de Sinaloa, cuando me casé siempre pensé que cuando tuviera mi casa tendría que realizar esa meta tan importante para mi, siempre la tuve como un objetivo personal, más sin embargo; a partir de mi matrimonio y mis 3 embarazos se sucitó como un proyecto inestable al que no me podía enfocar al 100%, inclusive mi mesa de trabajo era una de las herramientas que tenía en abandono y en mis mudanzas la llevaba de lado a lado hasta que por fin, a pesar de los pendientes y las responsabilidades del hogar, me decidí a emprender este sueño y proyecto de vida. Actualmente tengo 34 años y la cosmetología es una carrera corta, siempre supe que iba a estudiar algo práctico, ya tengo 15 años aproximadamente desarrolando mi profesión.
el tiempo que me queda libre agendo citas. Me gusta darle su tiempo y espacio a la persona que voy a atender, lo más importante es que las clientas se vayan contentas con el servicio. ¿En qué te compromete estar en un círculo mayormente de mujeres? Creo que tiene que ver la confianza que persiven en ti, sobre todo con una clientela que en su mayoría son del sexo femenino. ¿Qué consejo le das a las mujeres que no se atreven a ingresar al mundo empresarial? Que no se detengan, todo lo que uno anhela, con esfuerzo y perseverancia se puede realizar. El tiempo no se detiene y te puedes arrepentir de no haber hecho lo que realmente te gusta hacer, tú como persona también eres importante, si no estás bien tú no estas bien con los demás.
¿Qué es lo que más te gusta de tu carrera? ¿Cómo conlleva Clarisa las Me gusta que puedo hacer tareas del hogar, familia y la algo de provecho y productivo, cabina de cosmetología? que tiene muchos tintes, desde Pues tengo estructurado el día, cómo ayudar a las personas a llevo a los niños al colegio, y en verse bien en el sentido estético, los masajes relajantes ayudan a sentirnos fisicamente mejor, esa es una forma de servir. ¿Cómo se ve Clarisa en futuro próximo? Me veo, con el favor de Dios, con mi negocio bien establecido, una clínica de belleza formal. En lo laboral y en lo personal, con mis hijos siendo mejores personas.
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HORÓSCOPOS Los efectos de Saturno, astro de las crisis, serán menos graves en el horóscopo para 2016. Y se paliarán con los logros y expansión que Júpiter, en Virgo, aportará con menos trabas que el pasado año. La antorcha se la pasará a Libra en septiembre. Conoce lo que depara el futuro signo a signo.
MAYO 2016
Aries: En el amor es el mo-
Tauro: Buenas perspec-
Géminis: Evita el
mento de aclarar posturas. No dejes tu economía a la suerte. Se abren nuevas oportunidades en el trabajo. Posibles alergias hasta las vacaciones del verano. Días con suerte: 1, 5, 8. Día de la semana con suerte: Martes.
tivas en el amor. Ahorra si puedes, se acercan tiempos de gastos. Cuidado con tu avanzado estrés en el trabajo; hay sombras con características en tu contra. Recréate en la naturaleza por el bien de tu psique. Días del mes: 2,7, 12. Días de la semana: Jueves.
enamoramiento de alguien que no se halle a tu altura intelectual. No se barrunta ninguna tormenta en tu situación económica a corto plazo. Te convendría apoyarte en un familiar para ciertas gestiones de trabajo. No te sorprenda la aparición de afecciones en la piel. Días del mes con suerte: 4,6, 11. Día de la semana con suerte: Viernes.
Cáncer: A los solteros, que buscan pareja, si el amor no ha llegado, no resulta ahora positivo forzar el sentimiento auténtico. Cuidado con un préstamo que te pudieran pedir; malos augurios. Alguien te solicitará un consejo en el plano laboral; puedes confiar en tu punto de vista. Días del mes con suerte: 3,9, 10. Día de la semana con suerte: Miércoles.
Leo: Revisa tus relaciones con los hijos; tiempo favorable para las tensiones afectivas, aunque habría que tener en cuenta tu ascendente según hora de nacimiento. Aplica tu sentido común en un nuevo proyecto económico. Días del mes con suerte: 13,18, 20. Día de la semana con suerte: Sábado.
Virgo: Por tu forma de ser, no exijas al otro más de lo que tú darías en el amor. Asuntos atrasados pueden traer pérdidas de dinero. Existen predicciones prometedoras en el trabajo Puede desaparecer la actual ansiedad; duerme más. Días del mes con suerte: 15,17, 19. Día de la semana con suerte: Lunes.
Libra: Económicamente no debes rechazar la ayuda de la familia. A veces resulta difícil adaptarse a nuevas corrientes en el trabajo; esfuérzate a partir de esta semana y lo conseguirás. El pesimismo perjudicaría tu salud. Días del mes con suerte: 14,16, 21. Día de la semana con suerte: Domingo.
Escorpión: Acierta el que duda que algún consejero sentimental cercano y actualizado no sea sincero. Puede llegar un dinero que tú creías perdido. La buena suerte se aproxima. Aparición de alguna dolencia con necesidad de leve operación. Días del mes con suerte: 22,25, 28. Día de la semana con suerte: Martes.
Sagitario: En el amor,
Capricornio: Quizás
Acuario: No pienses en el
Piscis: Puede haber
la falta de comunicación puede acarrear malos entendidos. El juego no es ahora el camino que favorece tu economía en lo laboral.Si trabajas con público se acerca fácil la tendencia al estrés. Probable aparición de dolores de cabeza. Días con suerte: 24,27, 29. Día de la semana con suerte: Miércoles.
no habrás calculado bien el carácter aperturista y actualizado de tu pareja; un fin de semana juntos aclararía la situación, el consejo de un amigo de confianza te ayudará en cuestión de dinero. Reconocer un error laboral te prestigiará. Días del mes con suerte: 23,26, 30. Día de la semana con suerte: Sábado.
ayer, sino en el hoy y en el mañana; antes de perdonar en el amor de cara a un romántico futuro, estudia la sinceridad de la otra persona. Tiempo optimista de momento en lo económico. En el trabajo, ajústate a lo actual y convenido. Días del mes con suerte: 6,13, 31. Día de la semana con suerte: Lunes.
encuentro común con la videncia tarotista; posibilidades de traición. No delegues tu predicción en economía a los demás. Se abren nuevas oportunidades laborales. Periodo bueno y breve en alza en cuanto a la salud. Días del mes con suerte: 16,19, 22. Día de la semana con suerte: Viernes.
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! a t s e i F ¡De 0 1 s u s ó j e t s e f a r i v a h C s o c n a r g José Mar l e d s e l al t e d s o l í u q A añitos...¡ ! s é n o p a J o l i festejo al est e Abril , en un
sd El pasado me s de la a t s e fi e d n lo reconocido sa Chavira ia il m a F la , d localida arabia el lg a n o c ó r b le ce o 10 de r e m ú n s o ñ a cumple o más ij h u s , s o c r a José M pequeño.
E
de n c o m p a ñ ia y a m ifa m il ia re s rq u it o s g u it o s , M a c u m p le c e le b ró s u b ie n te con un am nés del e s ti lo Ja p o . Los o n a je K a it o rs e p r la u p po el banfr u ta ro n d is d s o d a it in v es y s a d e p o s tr e m la , te e qu ju e g o s . a tr a c ti v o s
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TIPS:
Cómo festejar
a MAMá Lo que mamá espera hoy es que la traten como la reina del hogar, ¿cierto? Por lo que depende de ti que pase un día espectacular. Checa los tips. 1. Su majestad por un día Regalale tu tiempo. Piensa en todos esos pequeños detalles que a ella le encantarían. 2. Comida en su honor Puedes llevarla a un lugar exclusivo, ya sea para desayunar, comer o cenar. 3. Retrato familiar A mamá le encantará ese detalle para recordar el día por siempre. 4. Pic nic en familia Asegúrate que sea un lugar tranquilo y con bellos escenarios; encárgate de la comida. 5. Recordando el pasado Mamá merece hoy una salida a un lugar para divertirse a lo grande. ¡Sé original! De ti depende que se diviertan todos juntos. 6. Teatro o centro nocturno Si a tu mamá es de ir al teatro, bien podrías llevarla a disfrutar de una comedia o un drama.
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7. Un día de “shopping” ¿A quién no le gusta ir de compras? Esta es tu oportunidad de consentirla al máximo. Acudan al centro comercial y pasen horas ahí. Cómprale los snacks de su agrado y al finalizar un buen regalo, claro que ella lo elija. ¿No está mal eh?
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ESTILO DE VIDA
tips: cómo
Si combinamos las prendas que más nos favorezcan con una postura correcta y una buena
mejorar la forma
actitud, los demás solo van percibir lo mejor de nosotras.
de vestir POR DOLORES MARTIN
Con las imágenes podemos darnos una idea de las características de cada tipo de silueta
• Viste faldas y pantalones planos al frente (sin pliegues) y con zipper al lado o en la parte trasera. • No usar piezas que hagan énfasis en la cintura. • Elije prendas de telas suaves que no se ciñan a la cintura. • Blusas con pliegues son ideales para restar atención a esta área. 24
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• Evita pantalones angostos de pierna y faldas de largo a la rodilla. • Faldas en línea “A” y pantalones de bota ancha. • Usa tonos claros en la parte superior del cuerpo. • Usa blusas de escote en “V”. • Usa zapatos de tacón alto.
• Faldas en línea “A” son grandiosas para verte “delgada”. • Elije una línea de escote simple que se estreche abajo del pecho para que cree “cintura”. • Los pantalones a la cadera son ideales para crear una apariencia de una cintura más pequeña.
ESTILO DE VIDA
NO EXISTE EL CUERPO PERFECTO
• Si desea dibujar la atención en sus caderas y muslos pequeños usa faldas del lápiz (rectas y entalladas) que se aferrarán en esas áreas. • Las faldas en línea “A” pueden hacer que las caderas luzcan más anchas. • Los pantalones con detalles a los lados (con bolsillos por ejemplo) pueden hacerla parecer más ancha.
• Usar faldas en línea “A”, ya que pueden hacer que un “trasero” pequeño luzca más grande. • Evitar los pantalones ajustados de pierna recta que hacen que se acentúe la falta de glúteos. • Usar colores más claros en la parte inferior del cuerpo, que en la parte superior.
Y RECUERDA: Vestir del mismo color de pies a cabeza es muy ¨adelgazante¨. VANELI MAGAZINE
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VIAJES
隆VISITA SAN MIGUEL DE ALLENDE! TE PROPONEMOS UN RECORRIDO POR EL
POBLADO COLONIAL
Te presentamos algunas actividades que no puedes dejar de realizar durante tu pr贸xima visita a esta ciudad colonial de Guanajuato, declarada como Patrimonio de la Humanidad (UNESCO) en 2008.
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Camina por las calles de la ciudad y admira la arquitectura colonial de sus hermosas construcciones. Comprenderás por qué San Miguel de Allende es considerada como una de las urbes más bellas de México.
Visita la parroquia de San Miguel Arcángel, diseñada por el maestro Ceferino Gutiérrez y sobrepuesta hacia 1880. El Mercado de Artesanías y el andador Lucas Balderas. El ex Palacio Municipal, construido en 1736, lugar donde se instaló el primer Ayuntamiento del México independiente en 1810. La Casa de Allende del siglo XVIII, que vió nacer a Ignacio Allende y Unzaga. Admira la magnífica fachada del Templo de San Francisco de estilo churrigueresco. La estatua ecuestre de Ignacio Allende de 1555, ubicada en la Plaza Cívica. Hoteles boutique alojados en lo que antiguamente fueran casonas coloniales o del siglo XIX.
El templo de Nuestra Señora de la Salud del siglo XVIII. Saborea unos deliciosos churros y un chocolate calientito en el tradicional restaurante San Agustín. No te pierdas el Desfile de los Locos en el mes de junio. Visita el Jardín botánico “El Charco del Ingenio” y la Casa del Mayorazgo. ¡Admira su notable portada de cantera estilo barroco! En septiembre, anímate a vivir las fiestas patrias en esta ciudad. Al noroeste de San Miguel se localiza la población de Atotonilco, ahí podrás conocer el magnífico Templo y Ex Convento de Jesús Nazareno, también reconocido como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO por alojar espectaculares capillas, pinturas y retablos.
Saborea lo mejor de la cocina nacional e internacional en sus tradicionales restaurantes. Por la noche, San Miguel de Allende también ofrece una gran variedad de bares, terrazas y cafés. Si viajas en el mes de marzo, no te pierdas las actividades que conforman el Festival de Música Barroca. Visita el mirador de San Miguel y podrás reconocer la silueta de la parroquia de San Miguel Arcángel, la cúpula y la torre del Templo de San Francisco y, más a lo lejos, la imagen de la presa Allende. San Miguel de Allende tiene de todo y para todos, así que si planeas un viaje familiar, sin duda vas a encontrar la actividad perfecta para pasarla bien.
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SALUD
3 técnicas de
control emocional
para combatir el estrés
El estrés es una defensa natural contra situaciones demandantes, pero mantenerlo prolongadamente afecta tu vida. Practica estos ejercicios y ¡cuídate!
1º Respiración profunda: Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil para controlar las reacciones fisiológicas al enfrentar situaciones emocionalmente intensas.
zando con los dedos de los pies y luego haz lo mismo con el resto del cuerpo hasta llegar a los músculos del cuello y la cabeza.
do, e identifiques todos aquellos con connotaciones negativas (centrados en el fracaso, el odio hacia otras personas, la culpa, etc.)
• Ahora imagínate en un lugar pacífico y relajante. Cualquiera • Respira profundamente que sea el lugar que elijas, imamientras cuentas mentalmente • Sustituye esos pensamientos gina que estás totalmente relajahasta 4 do y despreocupado. por otros más positivos • Repite hacia ti mismo “¡Basta!”
• Mantén la respiración mientras Esta técnica necesita de praccuentas mentalmente hasta 4 ticarse constantemente para identificar los pensamientos ne• Suelta el aire mientras cuentas gativos, así como para darles la mentalmente hasta 8 vuelta y convertirlos en positivos.
Practica este ejercicio tan a menudo como sea posible, al menos una vez al día durante unos 10 minutos en cada ocasión. Si te ha convencido la utilidad del ejercicio, recuerda que debes practicarlo para llegar a automatizar 2º Detención del pensa- 3º Relajación muscular: el proceso y conseguir relajarte miento: Esta técnica requiere entrena- en unos pocos segundos. Esta técnica se centra en el con- miento previo siguiendo los sitrol del pensamiento y para po- guientes pasos: Finalmente, es importante connerla en práctica debes seguir siderar que las situaciones eslos siguientes pasos: • Siéntate tranquilamente en tresantes están presentes en una posición cómoda. Cierra los nuestra vida cotidiana y evadir• Cuando empieces a encontrar- ojos. las, negarlas o reprimirlas pote incómodo, nervioso o alteradrían ser factores desencadedo, préstale atención al tipo de • Relaja lentamente todos los nantes de serios problemas de pensamientos que estás tenien- músculos de tu cuerpo, empe- salud física y emocional a largo plazo. 28
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GOURMET
una receta
que te hará adorar
las verduras Lo sabroso no siempre perjudica tu salud. Tu deseo de comerte algo frito o algún emparedado rápido solo es cuestión de costumbre.
Bruschetta con verduras frescas Ingredientes: • Un baguette • 4 tomates medianos • 1 pimiento dulce verde • 6 rábanos • 3 dientes de ajo • Un chalote • Un manojo pequeño de perejil • 3 cdas. de aceite de oliva • 2 cdas. de vinagre balsámico • Sal y pimienta • 1 cda. de parmesano rallado
Preparación: • Mezcla 2 cdas. de aceite de oliva con un diente de ajo machacado. Corta el baguette a la mitad y luego cada mitad en dos partes a lo largo. • Unta cada pedazo de baguette con el aceite de ajo, ponlos sobre una bandeja y llévalos al horno precalentado a 180 °С durante 10 minutos. • En ese tiempo, corta los tomates, el pimiento, los rábanos, el chalote. Agrega el perejil picado, machaca el ajo, échale sal y pimienta, vierte el aceite de oliva y el vinagre balsámico. • En cuanto las tostadas de baguette estén listas, retíralas del horno, pon las verduras encima y espolvoreada con el parmesano.
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SALUD
Manipular al
recién nacido
Si usted no se ha relacionado mucho con recién nacidos, es posible que le intimide su fragilidad. He aquí algunas normas básicas a tener en cuenta: • Lávese las manos antes de manipular al recién nacido. Los recién nacidos todavía no han desarrollado un sistema inmunitario resistente, de modo que son muy vulnerables a las infecciones. Asegúrese también de que todo el mundo que manipula al bebé se ha lavado antes las manos. • Tenga cuidado en sostener la cabeza y el cuello del bebé. Cuando tome al bebé en brazos, asegúrese de sujetarle bien la cabeza y el cuello, y haga lo mismo cuando lo transporte en posición erguida y cuando lo deje sobre una superficie horizontal. • Tenga cuidado en no zarandear nunca al recién nacido, sea jugando o en un momento de frustración. Zarandear enérgicamente a un bebé puede provocarle una hemorragia cerebral e incluso la muerte. Si necesita despertar al bebé, no lo sacuda, en lugar de ello, hágale cosquillas en los pies o sóplele en una mejilla con suavidad. • Asegúrese de que el bebé está bien sujeto cuando lo lleve en el porta-bebés o carreola. Limite cualquier actividad que sea demasiado brusca o que haga saltar al bebé. Recuerde que el recién nacido todavía no está preparado para jugar “a lo bruto”, como hacerle el “arre arre caballito” o lanzarlo por los aires.
Dr. Marco Antonio Cervantes Pediatra
Dra. Livia García García Ginecología y Obstetricia
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Dra. Natalia
Daza Gutiérrez
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NEGOCIOS
UNA FORMA SENCILLA DE TOMAR
DEcIsIONES
Es algo muy útil y siempre funciona. He aquí una técnica muy útil y sencilla para tomar decisiones: el cuadrado de Descartes.
He aquí una técnica muy útil y sencilla para tomar decisiones. Su función es ayudar a analizar una situación o problema respondiendo a las 4 preguntas que se formulan.
Contesta sinceramente a estas preguntas: ¿Qué ocurriría si eso sucede? (¿qué gano? ¿cuáles son los «pros»?). ¿Qué ocurriría si eso NO sucede? (Si todo se queda como está ¿Cuáles serían las ventajas de que no suceda?). ¿Qué NO habría si eso sucede? (Los «contras» de obtener lo que se quiere). ¿Qué NO habría si eso NO sucede? (La parte negativa de no tener lo que se quiere). Ten cuidado con esta pregunta porque el cerebro seguramente querrá ignorar la doble negación, y la respuesta podría parecerse a aquella de la primera pregunta. No debe ser así. ¿Por qué funciona esta técnica? Lo que sucede es que generalmente, cuando queremos resolver una situación nos quedamos atascados sólo en el aspecto de ¿qué pasaría si eso sucede? pero con la ayuda de este sencillo cuadro podemos ver una mísma situación desde 4 puntos de vista diferentes, y eso ayuda a tomar decisiones equilibradas y a conciencia. 40
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