Revista Variedades Ed 118 by Fermin Hinojosa

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EDITORIAL E

stimado lector, reciba un saludo y un fuerte abrazo desde esta sala de redacción a nombre de todos los que colaboramos en esta su Revista Variedades. Entramos ya de lleno en la recta final de este año 2014 y seguramente muchos de ustedes estarán haciendo planes diligentes para ir a visitar a sus seres queridos o pasarse unas increíbles vacaciones, ¡Claro!, los que tienen la oportunidad de poder hacerlo y los que no aquí nos quedaremos chambeando y disfrutando de las bellas playas que nos ofrece este lindo estado del sol. Por tal motivo queremos desviar un poco su atención, para que tome sus precauciones necesarias en este mes y el próximo, ya que por la derrama económica que se ve venir en estas vacaciones, como siempre salen a la luz vividores y lobos sedientos de ganar fácilmente el dinero que a usted le ha costado ganarse. No se apresure a comprar sin antes consultar las grandes ofertas o promociones que se le ofrecerán en estos días, recuerde que no todo lo que brilla es oro y no todo lo que le

ofrezcan “Gratis” es transparente. Vuélvase juicioso y perspicaz y vea que hay más allá de lo que a simple vista le estén ofreciendo. Analice, revise, consulte, pregunte y si tiene dudas mejor no compre. Recuerde que los genios de la mercadotecnia y de las redes de mercadeo están ansiosos de engrandecer el bolsillo y de enflacar el bolsillo de usted. También asegúrese de dejar bien vigilada su casa y sus pertenencias si va a salir por un largo periodo de tiempo, recuerde que también los amantes de lo ajeno estarán trabajando horas extras para adueñarse de lo que no les pertenece. Platique con sus hijos a cerca de los peligros que envuelve festejar demasiado en estas fechas y la nefasta formula de tomar + manejar = Accidente Y por último tómese su tiempo para poner todos sus papeles en regla, platique con sus familiares cercanos que hacer en caso de un suceso imprevisto, recuerde que en estas fechas vacacionales siempre hay personas imprudentes que ponen en riesgo la vida

de personas inocentes, por eso no está por demás echar un ojo a nuestros documentos importantes, ya que la idea es pasar unas excelentes vacaciones. Quizás usted se preguntara y porqué si apenas estamos en noviembre el editor cita estas palabras, bueno, la razón es que “hombre prevenido vale por dos” y en los años que tenemos de vida hemos podido constatar que lamentablemente en estas fechas suceden casos que se vuelven un dolor de cabeza y nosotros queremos y deseamos poder aportar un poco de sugerencias a usted como buenos amigos. Estimado Lector, le agradecemos el que nos permita poder compartir con usted este espacio y ahora lo invitamos a que disfrute de su Revista y apoye a nuestros patrocinadores, ya que sin el valioso apoyo de ellos sería más que imposible entregar en las manos de usted en forma Gratuita este ejemplar. Visitanos en www.variedadesmagazine.com o envíenos un Like en Facebook Revista Variedades Florida. Y muy pronto nuestra página web tendrá una nueva imagen y podrá verla desde sus dispositivos móviles, estamos seguros que le gustará.

Fallece colega de los medios de comunicación

Ing. German Calderón En esta casa editorial, nos unimos a la pena de la familia del Ingeniero German Calderón, quien falleció el día sábado 25 de octubre a consecuencia de un paro cardiaco. El Inge como afectuosamente le llamaban sus amigos, fue colega de los medios de comunicación escritos, y durante 20 años público su afamada revista” El Mensaje Latino,” con su sello y picardía a la mexicana, que lo llevo a ser el editor de una de las publicaciones más queridas y la más antigua de los condados de Sarasota y Manatee. Días antes de su fallecimiento tuve la oportunidad de encontrarme con German en el festival del MTI en la ciudad de Bradenton, y me platico de sus nuevos proyectos que deseaba realizar, siempre en su forma positiva y sus ganas de crear e innovar cosas nuevas, pero lamentablemente el enemigo de la humanidad “ La Muerte” lo alcanzo y estamos seguros que con su lamentable perdida quedara un hueco que difícilmente alguien pueda ocupar ya que con sus 20 años como editor de su revista dejo una huella difícil de imitar . Revista VARIEDADES

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CONTENIDO

NOVIEMBRE2014

10 cosas interesantes que tal vez no sabías sobre el cerebro

28 El consumo de bananas diarias para la buena salud de los hombres

Autoexploración de mamas

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El té verde sería bueno para la vista

Como controlar la hiperactividad infantil

Director MKT / Juan Gomez Gerente Administrativo / Veronica Smalls

¿Una molestia demasiado común?

Director General / Judith Gomez Hinojosa

Editor / Fermín Hinojosa

Departamento de ventas / Adalberto Partida

Correccion y Estilo / Faby Gomez

Fotografía / Vinny Martin

Diseño Gráfico / Fernando Guarneros • Héctor Flores • Moisés García • Gerardo Sánchez • Nayeli Reynoso Servicios Informativos / Notimex

Caricaturista / Salvador Raga

Colaboradores: / Esperanza Gamboa • Javier Curiel • Flor Bejarano • Rodolfo Hinojosa • Ruth Hinojosa • Carlos Horacio Gomez Karina Sanchez • Juan Jose Gomez • Alfredo Aguilar • Maria Ruiz • Patricia Vera

VENTAS Y PUBLICIDAD (941) 377 9370 (941) 773 1444 (941) 465 9758 Revista VARIEDADES

Revista Variedades es una publicación mensual de Dicomex Inc.

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ola gente bonita, les comento que definitivamente este es el país de las oportunidades en el cual tú decides que tan alto quieres volar.

En días pasados tuve el privilegio de asistir y participar como modelo en el evento que presentó el Instituto Técnico de Manatee, al cual acudieron directores de las escuelas de los condados de Sarasota y Port Charlotte, y en ese evento me di cuenta de las grandes oportunidades que este Instituto brinda a nuestros jóvenes para que desarrollen todo su potencial académico y vuelen tan alto como ellos deseen. Este instituto también cuenta con un programa federal dirigido a los trabajadores agrícolas desde 1968, en el cual sus hijos pueden beneficiarse de forma gratuita de toda la instrucción académica para que logren realizar su meta de terminar una carrera técnica y puedan alcanzar su sueño americano. En este evento nuestra

querida amiga María Aguilar, Presidente de la compañía Purabel, fue reconocida por su labor en pro a la excelencia académica. También tuvimos la oportunidad de realizar otro magno evento en el mes de octubre, en el cual se hizo concientizar no solamente a las mujeres sino también a los hombres sobre la importancia de prevenir el cáncer de seno, ya que una madre, una hija, esposa o familiar, pueden estar expuestas a contraer dicha enfermedad, por eso es importante hacerse una mamografía a tiempo, para detectar cualquier indicio de este enemigo maligno llamado cáncer. Por tal motivo, se me prendió el foco y junto con otras valientes mujeres nos fuimos a recorrer algunas discotecas que están de moda como el Club 301 ubicado en Tampa y los 2 Plebes en la ciudad de Largo y colocamos con el apoyo de los dueños la alfombra rosa, por la cual desfilaron personas que se solidarizaron con esta campaña de color rosa. Lo recaudado se donó directamente al Cáncer Moffit Center.

Y ya para terminar este espacio de Noti-Chica, las notas del mes que me parecieron buenas compartir con ustedes fueron: La creación de una máquina de café que promueve la empatía entre dos desconocidos. Esta máquina se construyó en Singapur y busca impulsar el entendimiento entre dos personas que no se conocen o no se han tratado entre si y transformar el acto de consumir café en una situación inspiradora. Ahora si…...ni modo, los ladrones se la verán dura para salirse con la suya, cada segundo una bicicleta es robada en algún lugar del mundo, pero tres estudiantes de ingeniería chilenos creen que han encontrado la solución. La bicicleta “Yerka”, actualmente un prototipo, se convierte ella misma en un candado usando el propio cuadro de bici, la única manera de robarla es romper el bloqueo y por lo tanto la bici. Su valor fluctuará entre los 400 a los 1000 dlls de pasar las pruebas requeridas para su venta. Con el cepillo“Selfie Brusch”, tu peinado y tu foto no serán lo mismo y solo cuesta 20 dlls. El baño parece ser el lugar más popular para tomarse un selfie o foto, por esta razón la empresa Weth Brusch ha creado un cepillo de cabello que también sirve como protector para nuestro teléfono móvil y cuenta con ranuras para conectar auriculares y puedas disfruta de tu música o hablar por teléfono mientras te peinas. Por ahora el “Sefie Brusch” es solo compatible para el IPhone 5 y el 5s y está disponible en tres colores, negro, rosa y morado, como ves ahora ya no estarás despeinada para tomarte la foto para el face, ya que este cepillo también cuenta con un espejo integrado para buscar tu mejor ángulo . Gracias a todas las personas que siempre nos apoyan y principalmente a mis patrocinadores.

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10 COSAS INTERESANTES

QUE TAL VEZ NO SABÍAS SOBRE EL CEREBRO Utilizamos el 10% de nuestra capacidad pero, ¿qué pasaríamos si llegáramos al 100%? 1.-No nota el dolor El cerebro no pero la cabeza sí. Aunque sea el órgano encargado de enviar las señales del dolor, el cerebro no sabe qué es eso porque no lo siente. 2.- Necesita unas 300 calorías No utilices el cerebro como excusa para comer más. De las 2000 calorías diarias recomendadas (CDR), a partir de 1500 para la mujer y hasta 2500 para el hombre, el cerebro solo utiliza entre 250 y 300, lo que más o menos equivaldría a comerse dos plátanos.

6.- Cuantos más años, más feliz ¿Qué más se puede pedir? El paso del tiempo ayuda y nuestro cerebro aprende a sobrellevar mejor lo negativo, controlar mejor las emociones y ayudarnos a ser más felices. 7.- Puede provocar espejismos Pues va a ser que al final no está. Si existe una pequeña privación del oxígeno en los lóbulos temporal y parietal puede ser que veamos cosas que en realidad no existen. Como nuestro cerebro no está al 100% nos juega malas pasadas.

3.- Se desarrolla hasta los 40 años Aún hay tiempo. Hasta que no se cumplen cuatro décadas, el cerebro se puede ir desarrollando a más o menos velocidad pero, hasta que no llegue esta magnífica cifra puedes ir poniéndolo a prueba.

8.- La “extremidad fantasma” Siempre hay alguien dispuesto a notarla por ti. El cerebro conoce a la perfección nuestro cuerpo por eso, después de una amputación de algún miembro sigue pensando que existe porque aún no se ha acostumbrado a vivir sin ella.

4.- Más de la mitad es grasa La única grasa que valoramos de nuestro cuerpo. Luchamos contra la grasa de nuestro cuerpo y uno de los órganos vitales resulta que está hecho de grasa; casi un 60%. Además de grasa necesita sangre y oxígeno para sobrevivir.

9.- Peso poco más de 1600 gramos Cabe de sobra. Como mucho puede llegar a pesar el 2% de la masa total de nuestro cuerpo y lo mínimo estaría en el 0’8%. Hablando en gramos, sería entre 1300 y 1600 gramos.

5.- Antojo de chocolate Pero con moderación. Solo con olerlo ya se relaja porque las ondas theta reciben el olor y, de manera automática se dejan llevar. Si además de olerlo ya comemos un poco imagínate cómo se relaja nuestro cerebro.

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10.- ¿Utilizamos realmente solo el 10% de nuestro cerebro? Todo apunta a que es un mito o una mala interpretación de las investigaciones que llevaron a cabo entre el siglo XIX y el siglo XX. Aunque tampoco se utiliza el 90%, ¿qué ocurriría si se llegara al total de la capacidad?

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HIJOS BORRACHOS

l problema del consumo de bebidas alcohólicas en las/los adolescentes es tan grave que, según la OMS: “1 de cada 5 muertes de jóvenes está relacionada con el alcohol “El alcohol es una droga psicoactiva legal ampliamente consumida por las/los adolescentes. Se entiende como sustancia psicoactiva cualquiera que produzca efectos sobre el sistema nervioso central con la capacidad de cambiar la percepción, el estado de ánimo y/o el comportamiento. Dado que nadie es igual ante una misma sustancia, los efectos de las bebidas alcohólicas dependen de la graduación que poseen, del contexto, del género, de las expectativas de quien las consume, del estado de ánimo y de las características psicológicas y corporales. También dependen de la cantidad que se ingiera y de otros factores como baja tolerancia, presencia de otras drogas y enfermedades pre-existentes”.

El Decálogo para los bebedores de alcohol afirma:

No permitas que los menores de 18 años consuman bebidas con alcohol: No están preparados, ni física ni psicológicamente para tolerar los efectos del consumo de bebidas con alcohol. Aconséjalos para que no las consuman. En menores de edad todo consumo es de riesgo. Si tomas bebidas con alcohol, no manejes: La seguridad vial la hacemos entre todos. Programa una manera alternativa para regresar a tu casa. Procura que haya un conductor designado en el grupo en el cual puedas confiar. Durante el embarazo y la lactancia no consumas bebidas con alcohol: Genera efectos nocivos en el desarrollo y crecimiento de tu bebé. Evita el consumo de bebidas con alcohol durante el trabajo: Sobre todo si manejas maquinarias o trabajas en altura. Previene accidentes.

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Se entiende como sustancia psicoactiva cualquiera que produzca efectos sobre el sistema nervioso central con la capacidad de cambiar la percepción, el estado de ánimo y/o el comportamiento

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Respeta los derechos de quienes no desean consumir alcohol: Si eres anfitrión ofrece bebidas con y sin alcohol. Procura que haya transporte alternativo disponible para que los invitados lleguen a sus casas sin riesgos. Disfruta la ocasión de consumo: Toma despacio y alterna la ingesta de bebidas con alcohol con agua o gaseosas. De esta manera podrás pasarla bien con tus amigos o familiares. Consume alimentos antes y durante la ingesta de bebidas con alcohol: Los alimentos aportan contenidos calóricos y de grasas, ayudando a la metabolización de bebidas con alcohol y reduciendo sus efectos nocivos. Evita los juegos que incentiven el consumo excesivo de bebidas con alcohol: Dile NO a los que dicen fondo y a las mezclas. Ten en cuenta que beber en ronda puede hacer que tomes más de lo que pensabas. Da un buen ejemplo: Sé coherente entre lo que haces y lo que dices. Cuida a las personas de tu entorno alentándolas a la toma de decisiones responsables frente al uso de bebidas con alcohol. Ayuda a quienes consuman de manera excesiva bebidas con alcohol: Si conoces a alguien que ingiera de manera excesiva y necesita ayuda comunícate con las asociaciones que le pueden ayudar.

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AUTOEXPLORACIÓN

DE MAMAS E

n México mueren diario 15 mujeres a causa del cáncer de mama. Esta enfermedad es curable si se detecta a tiempo, basta 10 minutos de tu tiempo 1 vez al mes para hacerte un chequeo, pero ¿sabes cómo realizarte al autoexamen? ¡Te decimos! Se calcula que el 12% de todas las mujeres del mundo tiene o va a desarrollar cáncer de mama en algún lapso de su vida. Cada año se reporta un millón de nuevos casos, de los cuales aproximadamente la mitad ocurren en los países desarrollados. En México, de acuerdo a los registros epidemiológicos, el cáncer de mama ocupa el primer lugar como causa de muerte por neoplasia maligna en las mujeres mayores de 25 años y es un grave problema de salud, de hecho cada día mueren 15 mexicanas por causa de cáncer de mama. El cáncer de mamá es curable si se detecta en fases tempranas, por eso es importante que todas las mujeres aprendan a hacerse una autoexploración. Disminuye tu riesgo de padecer cáncer de mama Hay 5 medidas básicas que disminuyen tu riesgo de padecerla: 1.- No fumar 2.- Evitar los refrescos y beber agua simple 3.- Hacer ejercicio por lo menos 3 veces a la semana 4.-Visitar a tu Médico para un ultrasonido o una mastografía 5.-Evitar las bebidas alcohólicas ¿Cómo puedo prevenir el cáncer de mama? 1.- Autoexplórate 2.- Visita anualmente a tu ginecólogo 3.- Realízate ultrasonidos de mamas desde los 20 años y mastografía a partir de los 40 Revista VARIEDADES

¿Cómo debe hacerse la autoexploración? Párate desnuda frente a un espejo. Pon tus hombros rectos y los brazos a tus costados y mira tus senos. Debes prestar atención a signos como: el tamaño de tus mamas, su forma y su color. Busca que no existan inflamaciones visibles, formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel, enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación.

En la misma postura, pero ahora poniendo los brazos en la cadera, mira fijamente tus senos y vuelve a buscar los signos que mencionamos en el punto anterior

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Ahora levanta los brazos y vuelve a buscar cualquiera de esas alteraciones.

Acuéstate boca arriba. Coloca tu brazo izquierdo por detrás de tu cabeza y con tu mano derecha pálpate el seno izquierdo. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular y debe comenzar de afuera de tu seno, más o menos cerca de la axila, hacia adentro, hasta llegar al pezón. Debes buscar si se siente algún borde o bolita del tamaño de una moneda aproximadamente. Cambia de brazo y realiza la exploración del otro seno.

Finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso mientras se bañan. Al terminar observa si tus pezones tienen alguna secreción.

Se calcula que el 12% de todas las mujeres del mundo tiene o va a desarrollar cáncer de mama en algún lapso de su vida.

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LA RUTA DE LA MUERTE

ogales, Arizona – Hoy, en esta frontera, va a morir un inmigrante. O quizás dos. Mañana se repetirá la historia. Y pasado mañana también. Son muertes terribles e innecesarias. Los inmigrantes se pierden en el desierto, sin agua y usualmente mueren de insolación en dos o tres días a solo unas millas de la ciudad más cercana. En los últimos años se han construido 350 millas de muros entre México y Estados Unidos. Es increíble que en el 2014 sigamos hablando de muros. El muro de Berlín, que solo tenía 87 millas, empezó a demolerse en 1989. Me tocó verlo. Fue emocionante presenciar como los jóvenes alemanes de ambos lados destruían con cincel y martillo lo que los separaba. Por eso es tan aberrante ver cómo ahora quieren construir 350 millas más de muro en la frontera entre México y Estados Unidos. Pero la verdad los muros no sirven para nada. A solo 15 minutos en auto de Nogales, Arizona, se acaba el muro grande, el que tiene unos 15 pies de altura. (Pueden ver la foto donde se acaba el muro en www.jorgeramos. com/fotografias/) Se nota claramente dónde el gobierno se quedó sin dinero. Y es ahí precisamente a donde se van los inmigrantes para cruzar ilegalmente a Estados Unidos, sin ningún problema, como Pedro por su casa. El problema viene después. Los coyotes les cobran al menos dos mil dólares por persona por cruzarlos y, para no ser detectados por los agentes de la patrulla fronteriza de Estados Unidos, se alejan lo más posible de los puntos de vigilancia. Esto los deja, generalmente, a uno o dos días caminando del pueblo más cercano. Muchos nunca llegan. Ahí se acaba el juego del gato y el ratón. Es la ruta de la muerte. El año pasado murieron 463 personas tratando de cruzar hacia Estados Unidos, según cifras oficiales de la Patrulla Fronteriza. Pero aquí hablan solo de cadáveres recupera-

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dos. Muchos ni siquiera son encontrados. Esta cifra es la 19 terroristas usaron cuatro aviones para matar a casi tres más alta desde el 2005. mil norteamericanos en Nueva York y Washington. Todo se paró. Y ha vuelto a ocurrir. Cuando le tocaba a la Cámara Aunque ha bajado considerablemente el número de per- de Representantes debatir la legalización de 11 millones sonas que intentan cruzar –364,768 fueron detenidas en de indocumentados, se atravesó el cierre del gobierno y el el 2012, mucho menos que las 1,676,438 en el 2000– si- Congreso se pasó 16 días buscando cómo reabrirlo. gue subiendo la cifra de muertos en la frontera. Es uno o dos muertos por día, en promedio. Frente al incremento Pero ahora sí se acabaron las excusas. La pregunta a los de muros y vigilancia del lado norteamericano, los in- congresistas es ¿qué tienen que hacer de aquí al fin de documentados se arriesgan a cruzar por los lugares más año? La respuesta es solo una: debatir y aprobar la reforalejados y peligrosos. El resultado es mortal. ma migratoria. La falta de acción no es una opción. Cada día que estos Nada va a evitar este peligroso viaje. Es una simple cues- congresistas se quedan sentados sin hacer nada mueren tión económica. Si un inmigrante desempleado o subem- uno o dos mexicanos en la frontera, uno o dos centroamepleado en México y Centroamérica puede encontrar un ricanos, uno o dos padres de familia. trabajo en Estados Unidos que le pague 10 o 20 veces más que en su país de origen, seguirá existiendo inmigración En la estación de autobuses de Nogales, México, me enilegal. contré a varias inmigrantes que acababan de ser deportadas. A las mujeres las dejan aquí; a los hombres más La única solución está muy lejos de aquí, en el Congreso lejos, para que les cueste más trabajo regresar. Pero igual de Estados Unidos. Ahí tienen que hacer dos cosas: prime- regresan. ro, legalizar a los millones de inmigrantes que ya están Han pagado tanto, han arriesgado tanto, que no se planaquí y, segundo, establecer un sistema de visas y residen- tean el regresar derrotados a sus pueblos. Se quedan unos cia para que nadie tenga que tomar la ruta de los coyotes, días rondando en la ciudad, alimentándose en los comeel desierto y la muerte. dores que establecen organizaciones caritativas y vuelven a dar el salto al norte. El Senado ya hizo lo suyo. Ahora le toca a la Cámara de Representantes. Los republicanos controlan esa cámara. Todos saben que se la juegan y que pueden morir en el Su líder John Boehner podría pedir un voto pero, hasta intento, pero cruzan de todas maneras. Uno tiene la imel momento, por razones incomprensibles, se ha negado presión que, para estos inmigrantes, quedarse en México a poner el tema de la reforma a votación. Las excusas se es morirse también: morirse de hambre, de enfermedad, acabaron. de frustración. Siempre pasa lo mismo. Cuando está a punto de discutir- La ruta de la muerte está abierta. Que venga el que quiera. se y aprobarse una reforma migratoria, algo se atraviesa. Pasó en el 2001. Cuando los presidentes George W. Bush Por Jorge Ramos y Vicente Fox estaban negociando un acuerdo migratorio, The Independent Institute

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Continuará … 25

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EL MUNDO DE LAS DROGAS

MARIHUANA Un peligro real para la vida de los NIÑOS La marihuana de hoy es mucho más potente que en décadas pasadas. En la década de 1960 y 70, los niveles de THC (el Ingrediente psicoactivo en la marihuana que genera el llamado “viaje”) de la marihuana fumados por los baby boomers era un promedio alrededor del 1%, aumentando hasta algo menos del 4% en 1983, para luego ser triplicado en los siguientes 30 años de alrededor de un 11% en el año 2011. El consumo regular de la marihuana, se inicia en la adolescencia y continua hasta la edad adulta, puede resultar en una pérdida de hasta 8 puntos en el coeficiente intelectual (IQ). (Usuarios persistentes de cannabis muestran deterioro neuropsicológico de la niñez a la edad madura) Los efectos mentales de la marihuana tienen consecuencias negativas notables. Estudios en Australia han asociado el uso frecuente y prolongado de marihuana con anormalidades en el cerebro. Esto está respaldado por una investigación anterior sobre los efectos a largo plazo de la marihuana, lo cual indica que hay

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cambios en el cerebro, similares a aquellos causados por el consumo prolongado de otras drogas más potentes. Y varios estudios han demostrado la conexión entre el uso continuo de la marihuana y la psicosis. Los estudios también demuestran que el THC del cannabis afecta las células nerviosas del cerebro, lo que a su vez afecta a la memoria. Los fumadores de marihuana tienen una aptitud mental más pobres que los no usuarios. El consumo regular de la marihuana, desde la adolescencia hasta la edad adulta, puede resultar en la pérdida de coeficiente intelectual. TENGA EN CUENTA ESTAS ESTADÍSTICAS IMPORTANTES: 1. CRIMEN De acuerdo con la Administración de Control de Drogas de los Estados Unidos, un elevado porcentaje de aquellos que fueron arrestados por crímenes dieron positivo en un test de consumo de marihuana. A nivel nacional, 40% de los adultos a los que se les hizo la prueba dieron resultados positivos en el momento de su arresto. 2. AUMENTO EN EL CONSUMO DE

DROGAS De los adultos de 26 años o más, que usaron marihuana antes de los 15, el 62 por ciento pasaron a consumir cocaína en algún momento de su vida; el 9 por ciento pasaron a consumir heroína al menos una vez; y el 54 por ciento abusaron de uso de medicinas que alteran la mente, sin ninguna prescripción. 3. MUERTES DE TRÁFICO - Después del alcohol, la marihuana es la segunda sustancia encontrada más frecuentemente en el cuerpo de los conductores involucrados en accidentes automovilísticos fatales. Para saber más acerca de los peligrosos efectos de la marihuana puede obtener el folleto gratuito “Verdad sobre la Marihuana” de la Fundación por un Mundo Libre de Drogas, que es una corporación de beneficio público sin fines de lucro que capacita a jóvenes y adultos con información objetiva sobre las drogas para que puedan tomar decisiones informadas y vivir libre de drogas. Para obtener una copia del folleto o para más información, vaya a: www.drugfreeworld.org o www. vidasindrogas.org.

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EL CONSUMO DE BANANAS DIARIAS PARA LA BUENA SALUD DE LOS HOMBRES Una banana diaria aporta varios nutrientes importantes.

¿Recuerdas el viejo refrán, “Una manzana al día mantiene alejado al médico”? Definitivamente hay algo de verdad en eso; comer fruta todos los días es un primer paso para mantenerte saludable. Cuando se trata de la salud de los hombres, es posible que una banana al día no mantenga alejado al médico, pero sin duda ayudará a mejorar el bienestar general. Según CDC (Centers for Disease Control and Prevention - Centros para el control y prevención de las enfermedades), las enfermedades cardíacas son la causa de muerte principal de los adultos en los Estados Unidos. Depende de tu familia y de ti mismo cuidar tu corazón, y las bananas pueden ayudar con eso. Las bananas están llenas de potasio, el cual te ayuda a tener un ritmo cardíaco normal. Las bananas también contienen fibra, la cual se comprobó que ayuda a prevenir enfermedades cardíacas. El potasio de las bananas y su bajo contenido en sodio también ayuda a mantener la presión arterial baja.

Llenas de fibra

La fibra no solo es buena para el corazón, sino que también ayuda a mantener tu sistema digestivo en buen funcionamiento. Ya sea que estés reunido con tus amigos en el campo de golf o camino a una reunión de negocios importante, no quieres que tu digestión lenta te atrase. Llevar una dieta rica en fibra ayuda a mantener los movimientos intestinales regulares, y una banana al día proporciona el 12 por ciento de la fibra que necesitas. La fibra también te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo después de comer, reduciendo las posibilidades de que comas en exceso, lo cual facilita mantener un peso saludable.

Estado de ánimo y estrés

Las bananas contienen un aminoácido llamado triptófano, el cual se convierte en serotonina dentro de tu cuerpo. La serotonina ayuda a mantener tu estado de ánimo elevado y positivo, por lo que una banana diaria puede ayudar a combatir la depresión. Cuando estás estresado, tu cuerpo agota su suministro de potasio con rapidez. Debido a que una banana contiene aproximadamente 400 mg de potasio, comer una al día puede ayudarte a mantenerte sano durante periodos de estrés.

Súper vitaminas B

Las bananas son ricas en vitaminas B-6 y B-12, las cuales ayudan a mantener tu sistema inmunológico fuerte y saludable. Las vitaminas B también ayudan a mantener tu sistema nervioso en buenas condiciones de funcionamiento. Una banana al día incluso puede ayudarte a dejar de fumar; las vitaminas B-6 y B-12 trabajan junto con el potasio y el magnesio de las bananas para ayudarte a superar la abstinencia de nicotina con mayor rapidez.

Bananas versátiles

Es muy sencillo de pelar y comer una banana. Además, son fáciles de guardar, y no tienes que preocuparte por jugo o migas, por lo que son un bocadillo ideal para comer mientras te desplazas. Si te cansas de comer una banana todos los días, prueba algo diferente. Corta trozos de banana y ponlos en tu cereal, avena, yogur o incluso helado. Muele algunas bananas y agrégalas a panes y panecillos. Las bananas le agregan sabor, nutrientes y textura a los batidos que preparas en tu hogar. Con todas las formas en las que puedes comer una banana, y con todos sus beneficios para la salud, es simple e inteligente consumir una al día.

Depende de tu familia y de ti mismo cuidar tu corazón, y las bananas pueden ayudar con eso.

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LAS ÚLTIMAS TECNOLOGÍAS El avión comercial del futuro podría prescindir de las ventanillas

as aerolíneas del futuro podrían estar comenzando a considerar una idea singular: la de un avión comercial sin ventanillas que precisamente haría que todo o gran parte del fuselaje estuviese construido con materiales transparentes. Una empresa del Reino Unido ha puesto sobre la mesa un diseño singular para esos aviones, en los que el fuselaje tradicional sería sustituido por ese tipo de paneles transparentes que entre otras cosas ofrecerían un ahorro importante en el peso, lo que a su vez redundaría en menores emisiones de CO2 y menores consumos de combustible. Por supuesto a esas mejoras se le suma la espectacular cabina que quedaría para los pasajeros, que dispondrían de avances como los de la realidad aumentada para poder ser informados de por dónde van pasando, o de un completo sistema de ocio y asistencia en el avión que se combinaría con ese fuselaje transparente. La empresa Centre for Process Innovation (CPI) habló con varios expertos de la industria aeronáutica, y estos les explicaron que entre otras cosas incluir ventanillas hace que el fuselaje tenga que ser reforzado, pero omitir esas ventanillas y sustituirlas por paredes de pantallas en paneles haría que el avión fuera notablemente más ligero. Según sus datos, un 1% de reducción en el peso hace que el ahorro de consumo de combustible sea del 0,75%. Esas pantallas se fabricarían con tecnología de pantallas OLED flexibles, y aunque no es probable que esa idea llegue a aplicarse -si es que llega- hasta dentro de 10 años, sus responsables creen que el futuro de los aviones comerciales podría pasar por ahí. La idea ya se había barajado en empresas como Airbus, que lo ve como una opción en diseños para el año 2050 -ya tienen una patente para cabinas sin ventanas- mientras que otras firmas como la parisina Technicon Design también ucho se ha hablado acerofreció recientemente su visión de ca de que la tecnología este concepto con su reactor y sus avances llegaron a nuestras vidas para IXION. simplificarnos las cosas y hacerlas más sencillas en nuestro día a día, pero ello también ha significado el sacrificio de otras cuantas actividades que hacíamos comúnmente. Una de ellas es la imaginación, quien no recuerda que hace algunos años los peques le daban vida a cualquier objeto dotándolo de poderes, por ejemplo, la rama de un árbol se convertía en una espada, una piedra en una nave espacial, en fin, la imaginación era una parte primordial de los juegos, y bajo esta premisa llega Moff una pulsera donde lo más importante es la imaginación.

Moff: Esta pulsera pone la tecnología al servicio de la imaginación Revista VARIEDADES

Convierte cualquier objeto en un juguete Moff (amigable en japonés) es un proyecto de una startup en Japón que consiste en una pulsera equipada con sonidos conceptuales, misma que salió de una campaña de financiación en Kickstarter a inicios de año, la cual recaudó casi tres veces más de lo que buscaban como meta, y ahora está casi lista para su comercialización.

La pulsera se conecta por medio de bluetooth a nuestro smartphone, por el momento sólo compatible con iPhone, donde escogeremos el sonido que queremos que emita, esto en función al objeto que tenemos en mano o con el que estamos jugando, aquí encontraremos una amplio portafolio de sonidos que van desde la espada de un Samurai, pistolas, naves, guitarras, en fin, todo lo necesario para darle sonido a las aventuras de los peques. La pulsera cuenta con un acelerómetro y un giroscopio que nos sirven para detectar los movimientos que se hacen con el brazo para así ofrecer el sonido correspondiente, además de tener un LED que enciende con cada movimiento. Como vemos la idea es muy sencilla, pero su creador menciona que algo así es indispensable en la vida de un niño, ya que estamos llegando a un punto donde los niños están pasando una buena cantidad de horas frente a una pantalla y la idea de Moff es rescatar los juegos tradicionales donde incluso los padres pueden ser una pieza fundamental. La pulsera Moff estará disponible para finales de este mes a través de Amazon en los Estados Unidos con un precio de 54.99 dólares y se espera que en las próximas semanas empiecen con la venta a través de su página de forma internacional.

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5 razones por las que el virus del Ébola no es tan peligroso como nos quieren hacer creer

l ciclo se viene repitiendo desde hace varios días: un caso de contagio del virus del Ébola se difunde por las noticias en un nuevo país, lo que brinda la certeza de que éste se está expandiendo rápida y mortalmente; que, partiendo de África y pasando por Europa, ha llegado a varios países latinoamericanos, y amenaza con seguir propagándose y poniéndonos en peligro a todos, obligándonos a utilizar esas mascarillas que se pusieron de moda cuando la gripe aviaria (¡sobrevivimos!), o sucumbir ante una enfermedad con terribles síntomas y con una muerte horrible. La realidad es que, tal como antes sucedió con la gripe aviaria, la sucesión y difusión de noticias con tono alarmista terminan por exagerar y distorsionar todo el fenómeno, ante el que hay que tomar ciertas precauciones por cierto, pero que lejos está de ser la amenaza inminente a la humanidad que pareciera ser en estos días. Estas que mencionamos a continuación, son 5 razones por las que el virus del Ébola no es tan peligroso como nos quieren hacer creer:

1.- Hay otros virus por los que preocuparse

Resulta que hay otro virus que no es el Ébola, que se propaga por períodos estacionales y que causa entre 250.000 y 500.000 muertes cada año. El virus se llama influenza pero es simplemente conocido como gripe. Estas muertes son en su mayoría de ancianos o niños, pero también hay otras enfermedades contagiosas a tener en cuenta. Por ejemplo, la peste, de la que se contagian entre 1.000 y 2.000 personas al año. Estas dos enfermedades han matado históricamente muchísimas más personas que el Ébola, que existe desde 1976.

2.- Sistema de salud

El virus del Ébola realmente está azotando África con una elevada tasa de mortalidad, donde ha matado a más de 3.000 personas hasta ahora y probablemente siga expandiéndose. Pero en África también mueren medio millón de personas debido a la malaria cada año, porque son países hundidos económicamente y con sistemas de salud deficientes. En países con un sistema de salud moderno, la propagación del virus y sus efectos son mucho menos graves y más fáciles de controlar. La única posibilidad de que el virus del Ébola se convierta en algo incontrolable y mortal en países fuera de África es si el virus muta de manera tal que pueda propagarse por el aire, algo que nunca ha sucedido con un virus.

3.- El pánico es peor que la enfermedad

Luego de la gran alarma pública que han desatado los medios de comunicación, no es sorprendente que se hayan reportado varios casos de Ébola que finalmente no fueron tales. En los Estados Unidos, sigue habiendo un único caso real de contagio de Ébola en Texas, pero el reporte de posibles casos sigue creciendo, y ya se ha comprobado que varios de ellos eran falsos, se trataba de pacientes con otros síntomas similares.

4.- El tono trágico y apocalíptico vende

Si en lugar de titular este artículo con “5 razones por las que el virus del Ébola no es tan peligroso como nos quieren hacer creer” lo hubiéramos titulado “5 razones por las que el virus del Ébola viene a matarnos y no hay nada que hacer para evitarlo”, probablemente lo hubieran leído muchas más personas. Las revistas quieren vender más revistas, los diarios quieren vender más diarios y los portales de noticias quieren recibir más visitas, así que la alarma se va construyendo y va creciendo como una bola de nieve que arrasa todo a su paso y lentamente vamos obteniendo cada más titulares similares a “5 razones por las que el virus del Ébola viene a matarnos y no hay nada que hacer para evitarlo”, o casi.

5.- Contagiarse no es tan fácil

Si uno busca en internet “cómo evitar el contagio del Ébola”, las recomendaciones son tan abarcativas como “lavarse las manos” o “evitar el contacto con animales salvajes tales como murciélagos y monos”. Es decir, algo completamente cotidiano, y algo que probablemente la mayoría de la población mundial evita incluso sin proponérselo. El virus del Ébola, por otra parte, se propaga mucho más lentamente que otros virus, tales como el simple resfrío o una gripe común, y además no puede propagarse a través del aire, lo que reduce mucho las posibilidades de contagio.

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racely Arámbula Jaques nació en la ciudad de Chihuahua, en el estado del mismo nombre ubicado al norte de México, el 6 de marzo de 1975. Participó en concursos de belleza. En 1996, Aracely fue nombrada como Rostro del Heraldo de México, con lo que su carrera comenzó a emerger. Actuó, con pequeñas participaciones en las telenovelas Prisionera de amor (1994), Acapulco, cuerpo y alma (1995) y Canción de amor (1996). Durante su tercer año de estudios en el Centro de Educación Artística (CEA) de Televisa, Aracely recibió la oportunidad de actuar en la telenovela de Cañaveral de pasiones (1996). En 1997 Aracely interpretó la versión joven del personaje de Verónica Castro en Pueblo chico, infierno grande. Luego, actuó en las telenovelas El alma no tiene color y Rencor apasionado, en la que interpretó su primer antagónico. El primer protagónico de Aracely Arámbula llegó con la telenovela juvenil Soñadoras (1998) y luego participó en Alma rebelde (1999). Protagonizó Abrázame muy fuerte, del productor Salvador Mejía, en el 2000. Estelarizó Las vías del amor (2002). Además de la música y la televisión, Aracely incursionó en el teatro con montajes como Muchachos de Nueva York, Coqueluche y Hermanos de Sangre. En 2008 hizo un alto en su carrera como actriz y fue conductora del programa Todo Bebé. En 2009, Aracely Arámbula regresó a los sets de televisión para ser la protagonista de Corazón Salvaje, en la que tuvo un doble papel. En 2010 debutó como protagonista del montaje Perfume de Gardenia. En 2013, Aracely volvió a las telenovelas con La Patrona, una producción de Telemundo y Argos en la que comparte créditos con Christian Bach y Jorge Luis Pila. Como cantante, Aracely Arámbula fue nominada en los Premios Billboard en las categorías de mejor disco, mejor dúo y mejor tema regional mexicano con su producción Sólo tuya (2003); posteriormente lanzó el disco Sexy, producido por A.B. Quintanilla. Desde 2005 hasta principios de 2009, Arámbula fue pareja del cantante Luis Miguel, con quien tuvo dos hijos: Miguel, nacido el 1 de enero de 2007, y Daniel, nacido el 18 de diciembre de 2008. Revista VARIEDADES

La actriz y cantante, Aracely Arámbula, actúa en “Los Miserables”. “Los Miserables’ es una adaptación de la obra de Víctor Hugo, pero es en época actual y espero le guste mucho a la gente, porque la estamos haciendo con mucho amor, con todo el cariño y como siempre se hace un proyecto, con todas las ganas y el entusiasmo y trabajando duro”, destacó la actriz. “Los Miserables”, producción de Telemundo y Argos, y que se grabó un tiempo en el Centro Histórico de la Ciudad de México, cuenta también con las actuaciones de Aarón Díaz, Aylín Mújica, Gabriel Porras, Javier Díaz Dueñas, Marco Treviño, Anastasia Acosta, Erik Hayser, entre otros. Sobre su personaje, “Lucía Durán”, explicó que se trata de chica que por azares del destino se convierte en enfermera para protegerse de todas la injusticias.

“me han llamado para hacer teatro y la verdad que me encanta, me gusta hacer de todo, me gusta estar en el escenario, me gusta hacer mis telenovelas, quiero hacer cine también, pero ahora tengo la oportunidad de regresar al teatro...”

En entrevista con Alfredo Palacios, en el programa “Salud y Belleza”, Aracely Arámbula aseguró que está muy contenta de las oportunidades que le ha dado la vida, “para mí era un doble reto el estar en otra televisora y demostrar que también ahí podía hacer algo importante para la gente (como ‘La Patrona’) y fue un reto muy grande, así que gracias a Dios se logró con un gran equipo, con mi director Carlos Villegas”. En tanto, adelantó que continuará con el teatro, “me han llamado para hacer teatro y la verdad que me encanta, me gusta hacer de todo, me gusta estar en el escenario, me gusta hacer mis telenovelas, quiero hacer cine también, pero ahora tengo la oportunidad de regresar al teatro con esta obra tan maravillosa que este año fue una obra muy exitosa por la República Mexicana, ‘Por qué los hombres aman a las cabronas’”.

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EL TÉ VERDE

SERÍA BUENO PARA LA VISTA Una nueva para el té ¿Cómo fue realizada la verde: haría bien a los ojos investigación? ¿Podemos seguir añadiendo grandes propiedades para el té verde? Pues parece que sí. Según una investigación realizada recientemente en China, esta milenaria bebida sería buena para luchar contra el glaucoma y otros problemas de la vista. Si el té verde sigue sumando propiedades a su favor, no quedarán dudas de que se trata de una bebida sin ningún tipo de rival en cuanto a los beneficios para la salud que puede brindar. Es que, además de todas las conocidas, ahora se añadiría otra: el té verde resultaría bueno para la vista. Según un estudio realizado en China y publicado recientemente en la revista de la American Chemical Society of Agricultural and Food Chemistry, las catequinas -principales principios activos del té verde y que le otorgan el poder antioxidante- llegarían hasta los tejidos oculares tras absorberse en el tracto intestinal.

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Durante la investigación, el doctor Pui Chi Pang, de la Universidad de Hong Kong, y sus colegas, dieron de beber el té verde en forma de extracto a ratas de laboratorio y luego analizaron sus tejidos del ojo.

¿Cuáles fueron los resultados obtenidos?

Los resultados mostraron que las distintas partes del ojo habían absorbido cantidades de catequinas diferentes. El área con la mayor concentración de catequinas fue la retina que es el tejido sensible a la luz que recubre la parte posterior del ojo. El área con la menor absorción de las catequinas era la córnea, que es la capa transparente, exterior del ojo. El estudio también mostró que la actividad antioxidante duró hasta 20 horas después de que se diera a beber el extracto de té verde.

De esta forma, el poderío antioxidante de esta bebida podría resultar beneficiosa contra glaucomas y otros problemas oculares que deriven en degeneraciones de los tejidos. De todas formas, el médico investigador Kai En Chu del Departamento de Oftalmología y ciencias visuales de la Universidad China de Hong Kong y sus colegas dicen que sus hallazgos sugieren que el consumo de té verde podría ofrecer gran protección a los ojos. Pero que otros estudios, sin embargo, serán necesarios realizar para confirmar el efecto protector de esta bebida curativa. Ya sabes, si necesitas tratarte de alguna enfermedad de los ojos, el té verde puede ser un excelente aliado a la hora de combatir cualquier mal que sufran. De más está decirte que igualmente es recomendable que concurras a un oftalmólogo para que te oriente al respecto. El té verde es una bebida plena de propiedades y beneficios para la salud, que puede ayudarte a tratar o prevenir diferentes dolencias.

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¿Cuál es el colmo de un astronauta? Estar cerca de las estrellas y no poder pedirles 1 autógrafo. Llega Pepito con su mamá y le pregunta: Mamá, ¿es cierto que descendemos del chango? No sé hijo, tu padre nunca me presentó a tu abuela.

-¿Qué tal te va siendo soltero? -Genial, lo mejor de todo es que puedo ir a dónde quiera con quien quiera, no como antes... Sin ir más lejos ayer mismo, fui al parque con mi abuela.

el Estos son 2 chicos en ce a di le manicomio, Pepe María: sar María, ¿te quieres ca conmigo? Y María le dice: ¿Tú estás loco? Y Pepe le dice: caciones? ¿Y tú estás aquí de va

Dos amigas: -¿Y quién tuvo la culpa de tu separación? -Evidentemente mi marido, que volvió dos días antes del viaje de negocios.

Hay una enfermedad que está acabando con la humanidad, ¿sabes cuál es? El Debola…….. Debo la casa, Debo la renta, Debo la hipoteca, Debo la cuenta. Un joven le pregunta a su novia: Cariño, ¿cuánto me quieres del 1 al 10? Del 1 al 10 te quiero muchísimo, Pero del 11 al 30 me voy con unos amigos a la playa

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Había una viejita en la calle que vendía panes a $5 pesos, y siempre llegaba un joven y dejaba $5 pesos, y se iba sin coger el pan, y así todos los días. Entonces, un día la viejita lo paró y el joven dijo: Sí, ya sé que quiere saber por qué siempre le dejo la moneda y me voy. Y responde la viejita: No es eso, sólo quería decirle que ya cuestan $10 pesos.

Estaban formados los Iba caminando por el campo soldados y en eso el general le un pollito y de repente choca co n pregunta a un soldado: un zorrillo, el cual era de habla Soldado Maclovio, ¿Para inglesa, el zorrillo se disculpa y usted qué es la patria? le dice: Para mí la patria es como si I’m sorry. fuera mi madre, general. Y el pollito le dice: Muy bien muchachito, muy I’m pollito. . bien Soldado Cornelio, ¿Y para Señor, usted está bizco usted qué es la patria? Un día la maestra le dijo a Pepito: a - No, lo que pasa es que tengo El soldado Cornelio se qued A tu edad yo me sabía todos los un ojo tan bonito que el otro se pensando y dice: nombres de los países. le queda mirando Para mí es como si fuera mi Y Pepito le contesta con una voz tía, general. muy insultante: ¿Y por qué? Pues en ese tiempo existían dos o Primer acto: Una banana no Porque aquí, el soldado tres solamente, maestra. acepta plata. Maclovio es mi primo. Segundo acto: Una banana no acepta plata. Tercer acto: Una banana no acepta ¡Mamá, mamá me picó una víbora! ¿Cobra? plata. ¡No, gratis! ¿Cómo se llama la obra? PLATAno.

Un día el yerno va a la casa de su suegra y ella le pregunta: ¿Y esto, usted por aquí? Es que hoy tuve una pelea con mi esposa y ella me mandó al infierno. Era una vez un señor tan

Era una vez unrico, señor rico, pero tan quetan se lo rico, pero tan rico, que se lo comieron. comieron.

Había una vez un ratero, tan, pero tan tonto que cuando robaba una tienda, se llevaba los maniquíes para no dejar testigos.

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RAPIDAS DEPORTIVAS Holanda y técnico del PSV encantados con Andrés Guardado

l buen futbol del zurdo mexicano Andrés Guardado ha “enamorado” a la prensa holandesa, que nuevamente reconoció al jalisciense y al técnico del PSV Eindhoven, Philip Cocu, que desea retenerlo por más tiempo. El buen nivel que ha mostrado Guardado, surgido del Atlas de Guadalajara, en su primera temporada en Holanda, le ha llevado a ser considerado por segunda semana consecutiva dentro del 11 ideal de la Eredivisie. Según medios locales, “El Principito” pelea con el

Chile ratifica su interés para ser sede de la Copa del Mundo 2030

El reelecto presidente del fútbol profesional chileno, Sergio Jadue, ratificó el interés de Chile para organizar, solo o junto con Uruguay, la Copa del Mundo de 2030, cuando se celebre el centenario de este campeonato. “Hemos conversado con todos los actores, presidente de la Conmebol, presidente de la FIFA, miembros del Comité Ejecutivo de la FIFA, la posibilidad de una opción legítima de organizar solos o a la par con Uruguay” la Copa del Mundo del centenario, dijo Jadue en rueda de prensa. Jadue, quien iniciará un nuevo periodo (2015-2019) en mayo próximo, indicó que realizar “una muy buena Copa América y Mundial sub 17 (ambas el próximo año) en cuanto a organización nos deja en un muy buen pie”. Chile organizó la Copa del Mundo en 1962, torneo ganado por Brasil y en el que “la Roja”, dirigida por Fernando Riera, salió tercera, detrás de Checoslovaquia, en su mejor actuación internacional hasta el presente.

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holandés Memphis Dempay “por el título de mejor jugador del PSV”, ya que siempre juega con gran “intensidad, actúa más rápido que cualquiera” y posee una “pierna izquierda fantástica que envía pase tras pase”. La entrega de Guardado ha sido reconocida también por su entrenador, quien desea mantenerlo para la próxima temporada, puesto que el lateral de 28 años pertenece al club español Valencia y fue cedido tan solo por una campaña.

Mayweather una máquina de dinero

l boxeador estadounidense Floyd Mayweather encabeza la lista de deportistas mejor pagados, con 105 millones de dólares al año, por delante de Cristiano Ronaldo (80) según la lista de la revista Forbes, en la que Rafael Nadal, noveno con 44,5, es el primer español. Mayweather es el segundo deportista -el primero fue el golfista Tiger Woods- que supera los 100 millones de dólares de ingresos en un año, y todos en concepto de ganancias por combate, ya que su apartado publicitario se reduce a cero, según la revista. En segundo lugar aparece Cristiano Ronaldo. El delantero portugués del Real Madrid ha recibido en el último año 80 millones de dólares: 52 en concepto de salario y 28 por contratos publicitarios. El podio mundial de los deportistas mejor pagados lo completa el jugador de baloncesto norteamericano LeBron James (Cleveland Cavaliers), que ingresó 72,3 millones. El argentino Lionel Messi, la estrella del FC Barcelona, es cuarto con 64,7 millones, y Rafa Nadal noveno -primer español- con un total de 44,5 millones, 30 de los cuales proceden de contratos publicitarios. El piloto de Fórmula Uno, Fernando Alonso, que en años pasados fue el deportista español mejor pagado, ocupa ahora el puesto 21 -segundo español- en la lista general de Forbes con 31 millones, la mayor parte (29) como salario que recibe de Ferrari.

UNOS GIGANTES DE VERDAD

Gigantes de San Francisco se convirtió en el ganador de la Serie Mundial de las Grandes Ligas de Beisbol al derrotar en el séptimo y definitivo partido a Reales de Kansas City por 3-2. De esta manera, el cuadro de San Francisco ganó por tercera ocasión en los últimos cinco años el “Clásico de Otoño”. El triunfo se le concedió al relevista Madison Bumgarner (3-0), en tanto que el descalabro se le cargó al abridor Jeremy Guthrie (1-1) de Kansas City. Con este resultado, los californianos se quedaron con el trofeo que lo acredita como campeones de las Grandes Ligas al adjudicarse la serie por cuatro juegos a tres. Para San Francisco ésta es la octava ocasión en su historia que se adjudica el Clásico de Otoño, a cambio de 12 descalabros, y gana dos años después de haber “barrido” en cuatro juegos en la serie Mundial del 2012 a la novena de los Tigres de Detroit. Fue el equipo de los Gigantes quien atacó primero y en la parte alta de la segunda entrada se puso en ventaja en la pizarra al anotar dos carreras. El venezolano Pablo Sandoval se embasó al recibir un pelotazo de un lanzamiento descontrolado del abridor Jeremy Guthrie, Hunter Pence siguió con sencillo al izquierdo y Brando Belt llenó la casa con imparable al prado derecho. El bateador designado Michael Morse envió a Sandoval a la registradora con la carrera de la quiniela con un elevado de sacrificio al jardín derecho y el parador en corto Brandon Crawford remolcó la segunda rayita de Gigantes al batear otro elevado de sacrificio al jardín central. Kansas City no tardó mucho en igualar la pizarra, y lo hizo en el cierre de este mismo epi-

sodio cuando el bateador designado Billy Butler abrió con hit al central, el jardinero izquierdo Alex Gordon empujó la primera rayita de los reales con profundo doblete por el derecho. El receptor Salvador Pérez se embasó al recibir pelotazo en la rodilla. El tercera base Mike Moustakas avanzó a Gordon con elevado al izquierdo lo que dejó el escenario para que el venezolano Omar Infante emparejara las acciones al enviar a la registradora a Alex Gordon con un elevado de sacrificio al central. En la cuarta entrada los Gigantes tomaron por segunda vez en este juego la delantera en la pizarra cuando el venezolano Pablo Sandoval abrió con roletazo de hit por la segunda base. Hunter Pence le siguió con otro indiscutible pero ahora al jardín central. Brandon Belt avanzó al corredor venezolano al conectar elevado al prado izquierdo lo que supuso la salida del abridor Jeremy Guthrie. El bateador designado Michael Morse recibió al relevista dominicano Kelvin Herrera con sencillo productor al derecho. El triunfo, se le acreditó al serpentinero zurdo Madison Bumgarner (3-0), quien pese a ser pitcher abierto entró a este cotejo a trabajar como relevista y lanzó por espacio de cinco entradas completas en las que no permitió carrera, le conectaron dos imparables, ponchó a cuatro y no dio bases por bolas y con ello asegurar el recibir el premio al Jugador Más Valioso (MVP) de la serie. La derrota se le cargó al abridor Jeremy Guthrie (1-1) quien se mantuvo en la loma de los disparos tres entradas y un tercio, le anotaron las tres carreras, todas ellas limpias, le conectaron cuatro indiscutibles, ponchó a tres y no concedió bases por bolas.

cápsulas de:

Fingió estar en coma durante dos años para evitar la justicia Alan Knight de 47 años, fingió estar en estado vegetativo después de estafar a su vecina con unos 65 mil dólares. La esposa de Alan afirmó que él era incapaz de moverse del cuello hacia abajo y que su situación era cada vez más crítica. Alan le robó a una anciana de 85 años, hasta hizo hacer un testamento falso en el que su víctima lo nombraba como heredero

universal. Knight intentó vencer la justicia a costa de engaños. El estafador fue capturado por la policía cuando los médicos del hospital descubrieron lo que comía, y lo que hacía. Además fue filmado por CCTV en un supermercado en donde aparece empujando un carrito, descubriendo que todo era mentira. Knight se enfrentará a una sentencia de cárcel.

Más de 100 serpientes se refugian en una casa de Canadá

Una familia de Saskatchewan (Canadá), encontró una plaga de serpientes en su sótano, pero cuando empezaron a buscar, descubrieron una mayor cantidad de serpientes deslizándose en diversas fisuras y grietas por toda su casa. La familia se contactó con Megan Lawrence director del Puerto Salado Rehabilitación West Vida Silvestre, quien dijo que la mayor parte de las serpientes fueron descubiertas en “espacios reducidos”, como grietas en las paredes. Se utilizó fundas de almohada y cubetas para atrapar a las serpientes, después Revista VARIEDADES

fueron llevadas a un refugio de vida silvestre en el noroeste de la ciudad. Al principio contaban 56 serpientes, pero a medida que iban buscando encontraron aún más. Entre las 102 serpientes, la más grande era casi un metro de largo (unos 3 pies), y la más corta fue de aproximadamente 22 cm. Los expertos dicen que es común que las serpientes intentan refugiarse del frío, pero este caso es “raro” por ser más de 100 serpientes en una sola vivienda.

¿Por qué después de cepillarse los dientes la comida sabe horrible?

Probablemente te pasó cuando eras niño, osaste comer algo cuando te acababas de cepillar los dientes, te volviste a ensuciar la boca y lo peor es que ni lo disfrutaste porque te supo horrible. La cuestión es ¿por qué? La clave está en el lauril sulfato de sodio, que se encuentra en toda pasta de dientes. La explicación entonces sería, de acuerdo a un estudio publicado por la Sociedad Americana de Química, que tal detergente bloquea los receptores dulces en la lengua y crea rampas hasta nuestros receptores de amargura. Así de sencillo, claro que no es el único efecto de la pasta dental, hay quienes quizá se pregunten ¿por qué el agua fría se siente más helada después de usar la pasta?

Hombre es alérgico a la electricidad

Peter Lloyd de 42 años no puede salir de su casa después de desarrollar una alergia a la electricidad. Peter tiene una reacción grave si se expone a cualquier tipo de aparato eléctrico – incluyendo televisores, celulares, computadoras, Wifi entre otros. Peter, sufre de la enfermedad conocida como hipersensibilidad electromagnética, significa que los enfermos son sensibles a los campos magnéticos y eléctricos. Eso quiere decir que él que no puede salir de su casa en St Fagans, Cardiff, y si alguien lo visita debe dejar todo el equipo eléctrico afuera. Sr. Lloyd, quien es ahora incapaz de caminar, primero comenzó a mostrar síntomas cuando tenía unos veinte años mientras vivía en España. Después de usar la computadora siempre tenía la incapacidad para pensar con claridad. El ex instructor de fitness pasa su tiempo leyendo más de 100 libros al año. Como solución, el Sr. Lloyd espera que se le edifique una casa en el bosque alejado de la electricidad.

¿Sabías que ser curiosos nos beneficia? Dicen que la curiosidad mató al gato, afortunadamente somos humanos y podría convenirnos el ser curiosos. Y es que la expectación puede maximizar la capacidad de nuestro cerebro al ponerlo en un estado de aprendizaje y retención casi total. Esto según un estudio dirigido por Matthias Gruber, investigador de la Universidad de California, quien afirma que cuando nos invade la curiosidad nuestra mente absorbe lo que nos interesa y todos los datos que rodean a la materia de nuestro interés. La curiosidad activa el sistema de recompensa del cerebro y se segrega dopamina, misma que nos impulsa a lograr objetivos. Además el hipocampo, que ayuda a la formación de la memoria, se activa más cuando mostramos interés. El estudio demostró que una vez que se despierta nuestra curiosidad no sólo aprendemos sino que retenemos la información de mejor forma. He ahí la explicación de que aprendamos fácilmente lo que más nos despierta interés, ¿qué te parece?

¿De dónde salió la frase “las paredes oyen”? Tan utilizada para rogar prudencia y discreción a quien pretende revelar información confidencial enfrente de quien no debe escucharla. ¿La has usado o te la han dicho? Sea como sea hoy vamos a decirte cuál es su origen. Curiosamente en un tiempo las paredes oían, podríamos decir que casi literalmente, ¿cómo es esto? Al parecer la reina de Francia, Catalina de Médici, mandó instalar secretamente una amplia red de conductos acústicos en las

paredes de palacio, estas le permitirían oír las conversaciones del lugar aún a distancia. Sus sospechas de conspiración la llevaron a ingeniar tal método para descubrir a aquellos que osaran atentar contra los intereses reales. Claro que cuando fue descubierto la servidumbre y los miembros de la corte se encargaron de decir que las paredes tenían oídos. Se conservó la frase y con el tiempo se convirtió en “las paredes oyen”.

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POR UNA MEJOR

ORTOGRAFÍA No eres tú, es tu ortografía Hace muchos años la correcta ortografía – es un error decir buena ortografía ya que ortografía es “Conjunto de normas que regulan la escritura de una lengua” (Real Academia Española)- era un punto muy importante en las escuelas y/o trabajos. Los alumnos dedicaban algunas horas de su día a corregir errores ortográficos haciendo planas de cada palabra que habían escrito de forma errónea en dictados o a lo largo del día. Se ha comprobado que los métodos de repetición no son del todo confiables, pues muchas veces los alumnos realizan las planas sin reparar realmente en lo que están realizando y repiten 5 o 10 veces la misma palabra con el error ortográfico ya señalado por el docente. Muchos docentes, por otro lado, no están en posición de corregir los escritos de sus alumnos debido al pobre uso que poseen de las reglas ortográficas. A lo largo del día, los que estamos en estrecho contacto con redes sociales, somos testigos de errores ortográficos y sintácticos que no se toman como algo grave; usuarios se justifican con frases típicas como: “error de dedo”, “lo importante es que le entendiste”, “solamente tú te fijas en eso” o “de todas maneras se entiende”. Es así como inclusive se han aceptado ciertas modificaciones en la escritura de las palabras debido a la cantidad de personas que las escriben de forma errónea. Muchas personas presentan errores ortográficos que impiden comprender cabalmente los textos que escriben, o cambia totalmente el sentido de éstos. La gravedad del problema aumenta si cometemos alguno de estos errores en nuestro trabajo o escuela, ya que una coma o un punto pueden cambiar totalmente el sentido de lo que deseamos expresar y puede ocasionarnos un malentendido; por supuesto en un examen, una coma puede cambiar totalmente el sentido de la respuesta y no siempre nos hallaremos en la posibilidad de aclarar el punto. Ahora bien, ya que se ha visto que la repetición no es la mejor forma de atacar una deficiente ortografía ¿con qué recursos contamos actualmente para lograr la correcta escritura? Uno de los mejores recursos es leer constantemente, aunque en la actualidad la lectura no es muy practicada por todos nosotros.

Lápiz que corrige faltas de ortografía

El fin de una pesadilla para muchas personas parece estar cerca: la ortografía, todo gracias a dos inventores alemanes que desarrollaron un lápiz que corrige las faltas de ortografía mientras escribimos. Los creadores del lápiz que corrige ortografía son Falk Wolsky y Daniel Kaesmacher. Su particular creación funciona como un Pepe Grillo de la ortografía, ya que cuando detecta un error ortográfico de quien lo está usando, vibra para avisar. Este adelanto es posible porque el lápiz cuenta con un sensor que es capaz de detectar los errores de ortografía, pero no se queda sólo en eso porque tiene un procesador interno con sistema Linux y una tarjeta wi-fi que le da la posibilidad a sus usuarios de cargar los textos que escriban en un computador, subirlos a redes sociales, entre otras cosas. La idea de este invento nació de la esposa de Wolsky cuando esta ayudaba a su hijo con las tareas y el plan de desarrollo del lápiz, bautizado como Lernstift, que en alemán significa lápiz de aprendizaje, es que su versión 2.0 sea capaz también de corregir la gramática. Revista VARIEDADES

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CÓMO GENERAR TRÁFICO A TU SITIO WEB USANDO GOOGLE Consejos prácticos para que tu página de Internet reciba más visitas usando todo el poder de Google En esta era digital, no hay duda que Google manda. Sin embargo, también dispone diferentes métodos para todos aquellos que quieren posicionar sus sitios en pos de generar un mayor tráfico a los mismos. En este artículo, te enseñaré algunos consejos al alcance de tu mano, mejor dicho, a un clic en el buscador más famoso y utilizado en el mundo.

La importancia de los enlaces. Es esencial tener en claro cuáles serán las palabras clave con la que logrará más visitas a tu sitio. Una vez definido eso, debe incluir en su sitio aquellos enlaces que puedan a su vez recomendar el suyo. En Internet, la reciprocidad es muy valiosa. A Google le interesa el contenido de los textos. Algunos buenos sitios se encuentran en las últimas páginas de la búsqueda. Muchas veces se debe a que en ellos se encuentran textos que han sido plagiados. El contenido debe ser único y original. Asimismo, las imágenes no son tan importantes como el contenido escrito. Por lo tanto, el nombre de la foto siempre debe estar relacionado con las palabras clave elegidas para aumentar las probabilidades de que aquellos que buscan tal información lo encuentren más rápido. Actualizaciones periódicas. Google posiciona beneficiosamente a aquellos sitios que actualizan sus contenidos frecuentemente. Por tal motivo, no es recomendable volcar toda la información de una sola vez en tu sitio sino que es mejor distribuirla en un periodo corto de tiempo.

Foco en las palabras clave. Debes ser muy específico en el contenido para que Google favorezca a tu sitio al momento de posicionarlo. Al elegir temas muy generales, se puede caer en el error de perder el foco sobre el segmento al que tu negocio se dirige. Utilización de las herramientas que Google promociona. Google + es una red social en crecimiento para todos aquellos fanáticos y usuarios del principal buscador del mundo.

Asimismo, dispone de dos herramientas de paga que en la actualidad no son tan costosos si tenemos en cuenta que son los nuevos métodos para atraer potenciales clientes así como conseguir un mejor posicionamiento en la búsqueda. Con Google Adwords, contamos con la posibilidad de crear nuestro anuncio publicitario en la sección de enlaces patrocinados logrando mejor posicionamiento. El sistema de pago es por clic, lo que resulta realmente beneficioso y poco costoso. No hay dudas que en Internet, hay un rey, y ese es Google. Por lo tanto, debes aprender a utilizar esta herramienta siempre a tu favor. Todo cliente potencial en su proceso de decisión de compra dedica tiempo a la búsqueda de información y es en ese momento, donde tu negocio debe estar presente y preparado para las visitas. Todos los productos del buscador más utilizado del mundo llaman la atención de clientes y empresas. Es hora de que tu negocio también le saque provecho a este mundo cibernético.

Para ayuda sobre temas de computación escribirme a fermin7777@hotmail.com este es un servicio gratuito que solo Revista Variedades le puede proporcionar. Revista VARIEDADES

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Cuisillos, 27 años en el movimiento grupero

En vísperas de cumplir 28 años en la escena musical como una de las agrupaciones mexicanas más destacadas en la interpretación de los diferentes géneros que se desprenden de nuestra música regional, los integrantes de Banda Cuisillos cerrarán el año rodeados de satisfacciones. Orgullosamente jaliscienses, el estilo de la agrupación es ampliamente reconocido en el mercado musical hispano, especialmente de México y Estados Unidos, tanto por sus letras románticas como por su versatilidad en la interpretación

Pepe Aguilar une su voz a Miguel Bosé en “Siempre en mi mente”

Los Tucanes de Tijuana lanzan CD “Perdóname mi amor” en México y EUA La más reciente producción discográfica de Los Tucanes de Tijuana, “Perdóname mi amor”, conformada por 17 canciones románticas y chuscas, ya puede adquirirse en México y Estados Unidos en formato físico y digital. En un comunicado, se informó que el álbum contiene el tema “Señora Acero”, tema principal de la novela homónima y el sencillo “Perdóname mi amor”, canción que aborda situaciones comunes que viven las parejas, que en algún momento se ofenden y sin querer se

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de cumbias, rancheras y balada grupera. Con más de 30 producciones discográficas, lo último que acaba de salir se llama “Se Prendió El Cerro” una canción ranchera inédita, muy actual y muy a su estilo, compuesta por dos grandes compositores tapatíos, Ernesto Meneses y Charly Castellanos, y con este sencillo terminan el 2014”. En lo que resta del año, Cuisillos continuará su gira de presentaciones por ciudades como Puebla y Guadalajara, además de visitar algunas regiones de los Estados Unidos.

lastiman con las palabras. La producción discográfica se complementa con temas como “El perico cuco”, “Como el pez”, “Suena la banda”, “Carnaval Carolina”, “Al por mayor”, “Soy feliz”, “El resbalón”, “Mi venganza”, “Te creo todo” y “Dormí con tres”. También se incluyen “Me haces mucha falta”, “De tin Marín”, “Cara de ángel”, “Ya no existes” y “Suena la banda”. Todas ellas autoría del líder de Los Tucanes de Tijuana, Mario Quintero.

El cantante Pepe Aguilar lanzó su nuevo sencillo “Siempre en mi mente”, el cual contó con la colaboración del español Miguel Bosé. “Pepe Aguilar es un autor con una personalidad aparte. Entrar en su mundo significa dar un paso hacia adelante, acercándome al corazón de todo México. Soy consciente de que se trata de un reto, pero de eso está hecha mi vida. “Y también del ejercer químicas improbables de las que siempre surge la magia”, destacó el intérprete de “Aire soy”

mediante un comunicado. El tema está incluido en la producción más reciente del cantautor mexicano “Pepe Aguilar: MTV Unplugged”, el cual hace un recorrido a la extensa y exitosa carrera del artista, además de varios temas inéditos bajo el concepto “Unplugged” de la prestigiada cadena de videos. Asimismo, el álbum cuenta con la colaboración de Saúl Hernández, Natalia Lafourcade, Reyli, Ángela Aguilar, Leonardo Aguilar, La Marisoul de la Santa Cecilia y Amandititita.

Aclaman miles de personas a Rubén Blades durante clausura del FIC El cantautor panameño Rubén Blades clausuró el 42 Festival Internacional Cervantino a través de un concierto de música de salsa que disfrutó y bailó plenamente el público reunido en la Explanada de la Alhóndiga de Granaditas, que finalizó con el espectáculo de juegos pirotécnicos. El panameño Rubén Blades, acompañado de una pequeña orquesta, cautivó a las miles de personas que asistieron al último concierto de las actividades del FIC, a través de un programa que incluyó algunos de sus éxitos musicales

Enrique Iglesias anuncia segunda parte de gira por EUA con Pitbull El cantante español Enrique Iglesias anunció la segunda parte de su gira por Estados Unidos con el cubano Pitbull y la joven promesa colombiana Jay con nuevos conciertos para enero y febrero del 2015. La gira “Sex + Love” incluye El Paso, Texas, el 28 de enero; Phoenix, Arizona, el 30; y el 31 en Las Vegas, Nevada. Mientras que en febrero volverán a Texas en Corpus Christi el día 5; Lubbock el 6, y Austin el 7, para luego viajar a California y presentarse en Bakersfield el 12; Los Ángeles el 13, y Oakland el 14. En Denver, Colorado, estarán el 17

como “Pedro Navajas” y “El cantante”. En medio de una oscuridad que poco a poco se alumbraba con el juego de luces, salió al escenario Rubén Blades, vestido con un traje negro y con su típico sombrero, saludó a los asistentes. Al escucharse las primeras notas musicales, Blades, quien dijo que buscará la presidencia de su país en 2019, deleitó a los espectadores al interpretar los temas “Las calles”, “Ojos de perro azul” y “Plantación adentro”, que la gente ovacionó. La Explanada de la Alhóndiga se con-

virtió en un gran salón de baile, donde las personas sacaron brillo al piso al bailar y mostrar sus mejores pasos tropicales en parejas o solos, al ritmo de la música en vivo de Rubén Blades, quien transmitió su energía y entrega en el escenario. En medio de gritos, porras y saludos, el también actor Blades cantaba con esa soltura y sencillez que lo ha caracterizado como uno de los exponentes del género al lado de grandes artistas como Frankie Ruiz, Willie Colón y Marc Anthony.

Lucero prepara el lanzamiento de “Aquí estoy” con éxitos de Ana Gabriel

de febrero y dos días después y en Minneapolis, Minnesota, para concluir el 20 en Rosemont en el estado de Illinois. Con llenos totales en 24 arenas de las ciudades más importantes de Estados Unidos y Canadá, el siguiente destino de Iglesias es Europa donde realizará una serie de “shows” en España, Francia, Holanda, Irlanda, Lithuania, Rusia y Finlandia. El éxito de la gira ha sido acompañado por el sencillo “Bailando”, que rompió un récord al permanecer 26 semanas consecutivas en el primer puesto en la lista “Hot Latin Songs” de música Billboard.

Bajo el sello discográfico Universal Music, la cantante mexicana Lucero se prepara para presentar su más reciente material discográfico que comprende una mezcla de rancheros y pop; y con el cual busca sorprender al interpretar los más grandes éxitos de Ana Gabriel. “Aquí estoy” es el nombre de la producción la cual estará disponible este mes y cuyo primer sencillo “No entiendo” se estrenó en el programa de Telemundo, Yo soy el artista, que conduce Lucero. Ana Gabriel declaró que tanto “No

entiendo” como “Ay amor”, canciones que están incluidas en esta nueva producción, la acercaron en su momento mucho a su público y “al escucharlas en la voz de una artista tan querida, admirad y amada, como es Lucero, comprendí que las canciones no tienen edad y con su voz llegarán a una generación diferente”. Lucero sigue brillando como conductora del reality Yo soy el artista y se muestra satisfecha con esta etapa en una nueva cadena después de tantos años de colaboración con Televisa y Univisión.

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¿Existe alguna ciencia detrás de los remedios naturales de nuestras abuelas? Mientras que la botica de la abuela habría ofrecido papas hervidas envueltas en un paño húmedo para poner el cuello como remedio natural para el dolor de garganta, hace cien años, un médico hubiera recomendado hacer gárgaras con bicarbonato o cepillar las amígdalas con una solución de yodo/mentol. Por extraño que algunos de estos remedios naturales parecen, la colección de pociones

que se encuentra en la botica de la abuela y en la farmacia de un médico poseen una gran cantidad de sabiduría, pero probablemente los remedios naturales de la abuela serán más seguros. En esos días, había sabiduría intuitiva sobre el cuerpo, sobre la salud y la enfermedad, que se transmitía tradicionalmente de generación en generación antes de que hubiera una sepa-

Remedios naturales: reposo, nutrición, hierbas

El primer consejo de las abuelas siempre era “descansar”, porque se entiende que el cuerpo tiene que ahorrar energía cuando combate enfermedades o se están recuperando de una cirugía o un parto. Por el contrario, en estos tiempos agitados parece que lo que la gente quiere hacer es enmascarar los síntomas para poder seguir trabajando o divirtiéndose. Como si no hubiera un minuto que perder. El resultado es que muy a menudo el cuerpo no recibe la oportunidad de sanar enfermedades que no deberían durar mucho y éstas empeoran hasta convertirse en condiciones crónicas. Una persona que no está “en sintonía” con su cuerpo no puede escuchar a sus alertas preventivas. Por desgracia, la sabiduría de los ancianos ha sido sustituida por información envuelta de forma atractiva que nos llega a través de los medios de comunicación, con comerciales que nos dicen qué medicamentos pedir a nuestros médicos para recetar a nuestros hijos y para nosotros mismos. La botica de la abuela con sus purgantes, jarabes y tisanas está ahora a un lado y agonizando, la sabiduría del cuerpo también se ha silenciado. La única esperanza es que la medicina holística rescate al menos una parte de ella.

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ración total entre “lo profano” (abuelas) y “lo sagrado” (MD), lo intuitivo y la ciencia tomaron lugar. Nuestras mujeres latinoamericanas en la mayoría de los casos siguen aconsejando remedios naturales para la fiebre, tos, diarrea, varicela o “mal de amores.” Y la mayoría de esas recomendaciones pueden ser llamadas “holísticas” en estos días.

Comida como medicina

Después de recomendar descanso y alimentación adecuada, los demás recursos naturales de las abuelas venían de la cocina. Tal vez nuestras abuelas no tenían los conocimientos científicos sobre los efectos positivos a largo plazo o la farmacología de hierbas y especias, pero la cocina era a menudo su farmacia. De hecho, este no es un concepto nuevo en lo absoluto. En realidad, prometedoras investigaciones muestran que muchas hierbas y especias pueden proporcionar protección contra las enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer. Henry Puget y Regine Teyssot en su libro Mes remèdes de grandmère, recogen una gran cantidad de remedios tradicionales que vale la pena mirar. Entre los remedios que ellos listan se menciona al eucalipto para los resfriados, la clara de huevo para las quemaduras, el té de menta para las náuseas y la albahaca para la ansiedad, entre una larga lista de recetas para la salud.

Algunos remedios naturales de la botica de la abuela He aquí una lista de algunos remedios naturales caseros que son de uso común en América Latina y la explicación científica detrás de su uso: Limones: Se han recetado para resfriados, artritis, dolor de garganta, hemorroides e incluso una mala resaca. Por su alto contenido ascórbico (vitamina C) y ácido cítrico, los limones sin duda puede ayudar a prevenir los resfriados, reforzar el sistema inmunológico y ayudar a la reparación del cartílago. Como antioxidante, la vitamina C puede ayudar a minimizar los daños causados por los radicales libres dejados al metabolizar alcohol, por lo que tiene sentido tomar vitamina C para reducir al mínimo los efectos perjudiciales del alcohol.

anti-inflamatorios en el cuerpo. Dado que las grasas y aceites impulsan la contracción de la vesícula biliar, el aceite de oliva puede de hecho forzar piedras pequeñas a salir a través de los intestinos. El peligro es que una gran piedra podría atascarse y obstruir las vías biliares, lo que podría causar una situación de emergencia. Ajo: Se ha utilizado por sus propiedades antibacterianas, pero también ha sido recomendado para los parásitos y para tratar el reumatismo. Investigaciones recientes muestran sus posibles beneficios para bajar los niveles de colesterol en la sangre.

El aceite de orégano: Utilizado para el dolor de oído y resfriados, se ha encontrado que tiene propiedades antibacterianas.

Mejorana: Un par de tazas de té de mejorana por día puede aliviar la fiebre, indigestión, dolores de cabeza y trastornos nerviosos. El té sin azúcar se puede utilizar en gárgaras para aliviar un dolor de garganta. Tiene propiedades antioxidantes y antifungicas.

Aceite de oliva: Se utiliza para los cálculos biliares y estreñimiento, es recomendado para aumentar la dosis diaria de omega-3 y ácidos grasos, que son precursores de las prostaglandinas de tipo

El aceite de ricino: Recomendado tradicionalmente y con éxito como una solución temporal para el estreñimiento. La mayoría de los aceites funcionan como laxantes suaves, ayudan a lubricar

los intestinos y facilitan el paso de los residuos de alimentos. Está contraindicado en mujeres embarazadas y no debe ser utilizado si hay fiebre, lo que podría indicar obstrucción intestinal o apendicitis. Las abuelas inocente e ingenuamente creyeron en recetas de jarabes ricos en alcaloides del opio. El elixir paregórico y el láudano se mantenían en el baño para ser utilizado para los calambres menstruales y estomacales. El láudano también se utilizaba durante el parto para aliviar el dolor causado por las contracciones. Sin embargo, el láudano contiene tanto morfina como codeína y por lo tanto es un narcótico potente. El paregórico, una tintura de opio alcanforado, se utilizaba como antitusivo, antidiarreico y analgésico. Hoy en día el uso de ambas sustancias es controlado en la mayor parte del mundo. Incluso con los remedios caseros y naturales se deben tomar precauciones, ya que no están exentos de generar efectos secundarios. Estar bien informado siempre es recomendable.

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La marioneta

Su nombre es...

La marioneta estaba en el suelo tirada, quieta, únicamente movía los ojos mirando a su alrededor. Al instante comenzó a mover las extremidades y poco a poco a levantarse. Se quedó de pie y se dio cuenta que podía caminar sola y que sus cuerdas estaban cortadas. En el estante de la pared estaban el resto de marionetas. De repente hubo una que miró hacia abajo y al ver a su compañera comenzó a gritar. Las otras se despertaron aturdidas. “¿Qué ha ocurrido? ¿Qué te ha pasado? ¿Te encuentras bien?”, le preguntaron desde arriba. “Sí, estoy bien”, contestó desde abajo, “he conseguido cortar mis hilos”. Las otras marionetas se escandalizaron. No podían creerse que se hubiera atrevido a cortar sus ligaduras. “¡No vas a poder moverte! ¡No vas a poder hacer nada! ¡Ahora ya no servirás!...”, le gritaban, entre otras cosas, indignadas. Ella escuchaba desde abajo mirándolas, sin inmutarse y cuando callaron les respondió: “Es cierto, tienen razón. Puede que ya no pueda ni volar, ni saltar, ni correr, ni ser una princesa de la que se enamoren, tampoco hacer reír o hacer llorar… tal vez no pueda hacer prácticamente nada… pero a partir de ahora todo lo que haga lo haré por mí misma… para mí”.

Voy a hablar de alguien que ha estado casi siempre conmigo y que hasta ahora había mantenido en silencio, nadie sabía de ella. Ha estado mucho tiempo a mi lado, como para encontrarme perdido si no está cerca. Ha sido mi mejor consejera, mi amiga, mi compañera… nunca me ha fallado. Quizá, por eso, me cuesta tanto decirle adiós y apartarla de mi lado… porque puede que sin ella me sienta perdido, porque me ha dado toda la libertad que cualquiera podría desear Forma parte de mí y yo de ella, casi somos uno… he llegado a quererla… a amarla… tanto que si no está conmigo noto que algo me falta. Quizá tenga miedo, miedo a no sé qué, simplemente lo tengo, me bloqueo y me quedo en blanco cuando veo que ella se aleja. Tengo un miedo extraño a que alguien pueda ocupar su lugar, ¿por qué? No lo sé; quizá porque ha estado a mi lado demasiado tiempo… como un perro abandonado al que es muy difícil domesticar. Todo tiene un precio. Su nombre es soledad.

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¿UNA MOLESTIA DEMASIADO COMÚN?

l dolor de cabeza se considera un trastorno común pero tiene un gran impacto en la calidad de vida del afectado ¿Quién no ha tenido, en alguna ocasión, dolor de cabeza? Este síntoma tan habitual, que se asocia a la tensión, el cansancio, las preocupaciones o el tiempo meteorológico, puede afectar a cualquier persona sin importar edad, sexo ni fronteras. Tiene importantes repercusiones sobre quien lo sufre, su entorno y en su esfera laboral o estudiantil. Por perjudicar de forma negativa a la calidad de vida de las personas y por el enorme gasto socioeconómico que supone, es considerado uno de los problemas de salud pública más importantes. El dolor de cabeza es uno de los motivos principales por el que se acude al médico de familia, y aunque se considere una dolencia común, tiene unos costos individuales y socioeconómicos tan importantes que lo convierten en un problema de salud pública. Y como tal, es fundamental que los afectados puedan disponer del diagnóstico correcto y del tratamiento eficaz para hacerle frente. Dentro del cajón de sastre del dolor de cabeza, las dos entidades más habituales son la migraña y la cefalea tensional. La diferencia estriba en que la migraña es un dolor de tipo pulsátil que puede surgir junto con náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y, a veces, solo afecta a un lado de la cabeza. Algunas personas refieren señales que les ponen en alerta de que están a punto de sufrirlo, fenómeno que se denomina aura. Por otro lado, está la cefalea tensional,

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también denominada cefalea vasomotora, que se caracteriza por ser una molestia continua, no pulsátil, que se centra en la parte alta del cráneo. Está asociada a la tensión muscular de esta zona y, cuando se da dos o más veces por semana durante algunos meses, se considera un trastorno crónico. Puede durar de unos minutos a varios días.

Desencadenantes del dolor de cabeza

El exceso o el defecto de horas de sueño puede ser un desencadenante del dolor de cabeza Los factores desencadenantes descritos como más habituales son los psicológicos (el estrés o la ansiedad); hormonales (periodos premenstrual y menstrual, la ovulación o el uso de anticonceptivos o de terapia hormonal sustitutiva); los cambios horarios (que provocan que surja el dolor de cabeza después de un periodo de estrés, como durante los fines de semana o las vacaciones); ciertos alimentos (alcohol, quesos, el ayuno o realizar comidas ricas en nitritos, glutamato monosódico o aspartamo); factores ambientales (estímulos visuales, olores, cambios atmosféricos o permanecer a una altitud elevada); sueño (por exceso o defecto en las horas de descanso); determinados fármacos (como la nitroglicerina, que se utiliza como vasodilatador para el tratamiento de la enfermedad isquémica coronaria o el infarto agudo de miocardio, entre otros, o los estrógenos) u otros (haber sufrido un traumatismo craneal, el ejercicio físico o el cansancio). La migraña afecta a dos o tres mujeres por cada hombre y este dato se mantiene en todos los países.

La prevalencia de la migraña en niños y adolescentes es del 7,7%.

La cefalea tensional afecta por igual a los dos sexos.

El dolor de cabeza que con más frecuencia provoca incapacidad son las cefaleas tensionales crónicas o frecuentes. Uno de los factores que mayor peso tienen en el desarrollo de la migraña es contar con antecedentes familiares. Esta, además, se relaciona con ansiedad, trastornos del estado del ánimo, alergias, otros dolores crónicos y epilepsia. La migraña que precede de aura se considera un factor de riesgo para el ictus isquémico, sobre todo en las mujeres con ataques de migraña frecuentes. Por otro lado, sufrir ansiedad en la infancia se asocia a mayor predisposición a las cefaleas en la adultez. Incluso algunos especialistas apuntan que los episodios cíclicos de vómitos, sonambulismo y marearse en el transcurso de los viajes que tienen algunos niños pueden ser un equivalente a la migraña, y que pueden anunciar su desarrollo en la etapa adulta. En general, la prevalencia de la migraña disminuye después de cumplir los 50 y tras la menopausia en las mujeres, a menos que se administre una terapia de reemplazo estrogénico. La evolución de la migraña es menos favorable, si empieza a una edad temprana, se dan factores de estrés o está asociada a enfermedades psiquiátricas.

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INTENTOS DE ESTAFA POR TELÉFONO

a Oficina del Sheriff del Condado de Sarasota está advirtiendo a los ciudadanos acerca de una estafa telefónica que intenta extorsionar a personas inocentes.

Un hombre contactó a la Oficina del Sheriff y dijo que recibió una llamada de alguien que decía ser de la “División Warrants”, esta persona le dijo que su esposa era buscada por no comparecer ante el jurado. La persona que llamó dijo que tenía que obtener una tarjeta Green Dot y pagar $ 1,163 y que devolviera la llamada con la información de la tarjeta. El Clerk of Court’s Office declara haber recibido quejas similares, pero en todos los casos, los residentes sabían que era una estafa y no cumplieron con las peticiones, pero los reportaron. Es importante que todos los ciudadanos sepan que la mayoría de las órdenes no se pueden satisfacer sin aparecer en persona, ya sea en la cárcel o en el tribunal; los cargos de las multas se pagan al Clerk of Court; y ninguna de estas cuestiones se maneja por teléfono. El Clerk of Court de Sarasota County envió una alerta de estafa similar en Junio de este año, tras una alerta por la Oficina del Sheriff del Condado de Sarasota, en Diciembre del año pasado. Para obtener más información acerca de las estafas y fraudes visita el sitio web de la Federal Trade Commission http://www.consumer.ftc.gov/articles/0076-telemarketing-scams

El Seguro Social anuncia un aumento de 1.7 por ciento en la cantidad de los beneficios para el año 2015 La cantidad de los beneficios mensuales de Seguro Social y del programa de Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI, siglas en inglés) que se le pagan a cerca de 64 millones de residentes de los EE. UU. aumentará un 1.7 por ciento en el año 2015, de acuerdo a la declaración que hiciera la Administración del Seguro Social. El aumento del 1.7 por ciento debido al ajuste del costo de vida (COLA, siglas en inglés) entrará en vigor en el mes de enero de 2015 para más de 58 millones de personas que reciben los beneficios de Seguro Social. El aumento en los beneficios del programa de SSI que reciben más de 8 millones de personas entrará en vigor el 31 de diciembre de 2014. La Ley del Seguro Social relaciona el COLA anual con el Índice anual de los precios de precios al consumidor (Consumer Price Index), según lo informa la Agencia de estadísticas laborales del Departamento del Trabajo de los EE. UU. Algunos de los otros cambios que entran en vigor en enero de cada año están basados en el aumento de los salarios promedios. Basándose en dicho aumento, la cantidad máxima de los salarios tributables que estaría sujeta a las contribuciones de Seguro Social (cantidad máxima de salario tributable) aumentará a $118,500 de la presente cantidad de $117,000. Cerca de 10 millones de los 168 millones de trabajadores que se calcula que pagarán contribuciones de impuestos de Seguro Social, pagarán una cantidad mayor de contribuciones de impuestos en el 2015 debido a este aumento en la cantidad de máxima de los salarios tributables. Para información relacionada con los cambios que afecta a la cobertura de Medicare en el año 2015, favor de visitar el sitio de Internet http:// es.medicare.gov/. La Ley del Seguro Social provee las estipulaciones y fórmulas de cálculos para el COLA. Visite la página de Internet www.segurosocial. gov/espanol/noticias/cola/ para informarse mejor.

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a falta de una actividad física, el excesivo peso de las mochilas y los malos hábitos de postura provocados en muchos casos por la falta de ajuste al mobiliario escolar, son algunos de los grandes enemigos de la espalda de los niños. Las molestias de la espalda, que van desde unos fastidiosos dolores hasta una escoliosis, aumentan y afectan hoy hasta a un 70 por ciento de los niños.

El peso de la mochila de los niños

Según expertos, un tercio de los escolares transporta una carga superior al 10 por ciento de su peso, el límite recomendado para los adultos. Por eso, no es de extrañar que cada vez más los niños padecen de dolor de espalda, antes de los 15 años de edad. El peso de la mochila escolar no debe sobrepasar el 15 por ciento del peso corporal del niño. Debe adaptarse a la edad y el tamaño del niño, por lo que es desaconsejable utilizar la misma mochila durante varios años. De no seguir estas advertencias, los niños pueden sufrir problemas musculares o sobrecargas.

LOS GRANDES ENEMIGOS DE LA ESPALDA DE LOS NIÑOS

El ejercicio físico. Entre todas las medidas preventivas de las molestias de la espalda, la actividad física durante la infancia es la más importante bajo el punto de vista de los expertos. Es indispensable y necesaria para que la columna vertebral de los niños adquiera su forma adecuada y definitiva. La práctica de ejercicios físicos previne y reduce el riesgo de padecer dolores de espalda. El mobiliario escolar. Otro factor a considerar en lo que se refiere a las causas de las molestias de la espalda de los niños es la mala postura debido a un inadecuado mobiliario escolar. Los expertos recomiendan la utilización de sillas y pupitres de altura regulable que puedan ser ajustados a la estatura de cada niño, favoreciendo así a su postura. Es aconsejable que los profesores corrijan la postura de los alumnos, pidiendo que ellos se sienten lo más atrás posible en la silla, que mantengan la espalda recta y los codos apoyados. La alimentación. Tanto el desayuno como la comida y la cena deben son factores que los padres deben vigilar en el día a día de sus hijos. El sobrepeso y la obesidad infantil son agentes que colaboran a las molestias de la espalda de los niños, lo que hace con que la prevención sea cada vez más necesaria. Los niños deben evitar el consumo de azúcares y grasas saturados, incluidos los bollos industrializados, los “snacks” y los refrescos. Lo ideal sería que llevaran un bocadillo y una fruta para la merienda del colegio. No se puede ignorar de lo que dicen los expertos. Ellos aseguran que si un niño padece dolor de espalda en la adolescencia, eso aumenta el riesgo de padecerlo de manera crónica en su edad adulta.

Según expertos, un tercio de los escolares transporta una carga superior al 10 por ciento de su peso, el límite recomendado para los adultos. Revista VARIEDADES

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Para los que admiran el estilo, y los que aman la belleza.

LA ROMANALO TIENE

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uando yo era niño, aún muy pequeño, mi padre compró el primer teléfono de nuestro vecindario. Recuerdo bien aquel aparato negro y brillante que se hallaba sobre la cómoda de la sala. Yo era muy chico para alcanzarlo, pero me quedaba escuchando fascinado mientras mi madre hablaba con alguien. Un día descubrí que dentro de aquel objeto maravilloso vivía una persona fantástica. Se llamaba “Información, por favor” y no había nada que ella no supiera. “Información, por favor” podía suministrar cualquier número de teléfono y hasta la hora correcta. Mi primera experiencia personal con ese genio de la botella vino un día en que mi madre se encontraba fuera, en casa de unos vecinos. Yo estaba en el garaje, revolviendo en la caja de herramientas, cuando me golpeé un dedo con el martillo. El dolor era terrible, pero no tenía motivo para llorar, ya que no había nadie para consolarme. Andaba por la casa chupándome el dedo adolorido, hasta que pensé:

“¡El teléfono!” Rápidamente cogí una pequeña escalera que coloqué frente a la cómoda de la sala. Me subí a la escalera, descolgué el auricular del gancho y lo apreté contra mi oído. Alguien atendió y yo dije: “Información, por favor”. Oí dos o tres clicks, hasta que una voz suave y nítida habló en mi oído.

“Información. Dígame“. “Me he golpeado el dedo...” y las lágrimas vinieron fácilmente, ahora que tenía audiencia. “¿Tu madre no está en casa?”, preguntó ella. “No, no hay nadie”, sollozaba.

“¿Estás sangrando?“ “No, pero me he golpeado con el martillo y me duele mucho“. “¿Puedes abrir la puerta del congelador?” Respondí que sí. “Entonces coge un cubito de hielo y póntelo en el dedo”, dijo la voz. Revista VARIEDADES

LA MARCA Tras aquel día, yo conectaba con “Información, por favor” por cualquier motivo. Ella me ayudó con mis dudas de geografía y me enseñó dónde estaba Filadelfia. Me ayudó con los ejercicios de matemáticas. Me enseñó que la pequeña ardilla que traje del bosque tendría que comer nueces y pequeñas frutas... Cuando Petey, mi canario, se murió, yo llamé a “Información, por favor” y le conté lo ocurrido. Ella me escuchó y comenzó a hablar de esas cosas que se le dicen a un niño que está creciendo. Pero yo me sentía inconsolable y preguntaba: “¿Por qué tienen que morirse unos pajaritos que cantan tan bien y dan alegría a los demás?” “Paul, recuerda siempre que existen otros lugares donde también se puede cantar”. De alguna manera, después de esto me sentí mejor. Al día siguiente, allá estaba yo de nuevo. “Información. Dígame”, dijo la voz ya tan familiar.

“¿Usted sabe cómo se escribe ‘excepción’?“ Todo esto aconteció en mi ciudad natal, al norte del Pacífico.

Cuando yo tenía 9 años, nos mudamos a Boston. Añoraba mucho a mi amiga. “Información, por favor” pertenecía a aquel viejo aparato telefónico negro, y yo no sentía ninguna atracción por nuestro nuevo teléfono blanco que se hallaba sobre la cómoda de la nueva sala. Pasó el tiempo y fui creciendo, pero los recuerdos de aquellas conversaciones infantiles nunca se alejaron de mi memoria. Frecuentemente, en momentos de duda o perplejidad, he intentado recuperar el sentimiento de seguridad tranquila que tenía en aquel entonces. Hoy puedo comprender lo muy paciente, comprensiva y dulce que fue aquella mujer al perder su tiempo en atender las consultas de un niño. Algunos años después, cuando ya iba a la universidad, mi avión hizo escala en Seattle. Yo tenía más o menos media hora entre los dos vuelos. Hablé por teléfono con mi hermana, que vivía allí, unos quince minutos. Entonces, casi sin darme cuenta, marqué el número de la operadora de mi ciudad natal y pedí: “Información, por favor”.

Como en un milagro, escuché la misma voz dulce y clara que tan bien conocía: “Información. Dígame”. “¿Usted sabe cómo se escribe ‘excepción’?” pregunté. Se produjo una larga pausa. Luego, una suave respuesta: “Tu dedo ya está mejor, ¿verdad Paul?”. Me eché a reír. “¡Así que es usted misma! ¡No se imagina lo importante que fue para mí en aquel tiempo!”

“Sí que lo imagino. Y tú no sabes cuánto significaba para mí aquella comunicación. No tengo hijos y me pasaba el día esperando tu llamada”. Le conté lo mucho que me había acordado de ella en los últimos años y pregunté si podría visitarla cuando fuese a ver a mi hermana. “¡Claro que sí! Pregunta por Sally”. Tres meses después fui a Seattle. Al telefonear, me respondió una voz desconocida. “¿Podría hablar con Sally?”, dije. “¿Usted es amigo de ella?”, preguntó la voz. “Soy un viejo amigo. Mi nombre es Paul”. “Lo siento mucho, pero últimamente Sally estaba trabajando aquí sólo a media jornada porque se encontraba enferma. Por desgracia, murió hace cinco semanas”. Antes de que yo pudiera colgar, la voz añadió: “Espere un momento. ¿Dijo usted que su nombre es Paul?” “Sí”. “Sally le dejó un mensaje. Lo escribió y me pidió que yo lo guardase por si usted llamaba. Se lo voy a leer”. El mensaje decía: “Dile que aún creo que existen otros lugares donde la gente también puede cantar. Él lo comprenderá”. Di las gracias y colgué. Lo comprendí.

NUNCA SUBESTIMES LA MARCA QUE DEJAS EN LOS DEMÁS. ¿Te gustaría dejar una marca en el corazón de alguna persona? Inténtalo, no te será difícil

Pasó el tiempo y fui creciendo, pero los recuerdos de aquellas conversaciones infantiles nunca se alejaron de mi memoria 79

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