SENIORS
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S a nté
Rester en forme et rompre l’isolement : pensez au sport ! Le maintien à domicile des personnes âgées est parfois synonyme de sédentarité et peut facilement mener à l’isolement, voire à la dégradation de la condition physique… Pour prévenir ces situations, il est recommandé de garder une activité sociale régulière et pour cela, la pratique d’un sport est idéale ! Mais attention à choisir une pratique sportive adaptée à votre état de santé !
Mesurer l’effort pour ne pas se blesser
doivent être soigneusement choisis.
articulaires. Le sport renforce ainsi les
recommandé
Pour être certain de faire le bon choix,
os, préserve la respiration, le capital
exercices doux…
Deux tiers des 55-64 ans s’adonnent
il est recommandé de consulter un
musculaire et contrôle la prise de poids.
à une activité régulièrement. Et ils ont
médecin généraliste qui vérifiera
L’idéal serait alors de faire de l’exercice
bien raison !
l’aptitude du patient senior à exercer
trois fois par semaine pendant
yoga
Le sport permet non seulement de
une activité. Un examen clinique est
45 minutes environ.
tront d’améliorer l’habilité et la
garder la forme et le moral mais il
souvent nécessaire, surtout si vous
L’activité choisie ne doit pas provoquer
souplesse.
prévient
aussi
certaines
de
favoriser
des
• Le tai-chi, la danse de salon, le et
l’aquagym
permet-
• La marche nordique, la randon-
maladies
n’avez jamais vraiment pratiqué de
de palpitations ni d’essoufflement trop
liées à la vieillesse comme l’arthrose.
sport et que vous souhaitez vous y
important.
Cependant, lorsqu’on avance en âge, il
mettre sur le tard.
De façon générale, à partir de 60 ans,
sont aussi des activités à privilégier
mieux
sport
car ce sont d’excellents stimulants
ne s’agit pas de se lancer tous azimuts
vaut
née, le golf, le vélo et la natation envisager
un
Le sport comme prévention de certaines maladies
d’endurance et éviter ceux qui font
pour le cœur. Mais marcher pour
Avec les années, le corps a tendance à
travailler les muscles en force et en
aller faire ses courses, préférer les
s’affaiblir et perd de son tonus, le cœur
L’activité physique des seniors est
intensité, sauf s’il s’agit d’un sport que
escaliers à l’ascenseur ou faire
et le système vasculaire ne sont plus
essentielle pour freiner ou limiter le
l’on pratique depuis longtemps.
des petits exercices de muscu-
ce qu’ils étaient et les articulations sont
développement des maladies comme
parfois douloureuses. C’est pourquoi
l’hypertension artérielle, l’ostéoporose,
Quels sports pratiquer ?
l’exercice, son intensité et sa fréquence
le diabète, les maladies cardiaques ou
Après
lation à la maison sont aussi un
certain
âge,
il
autant de bons points qui feront la est
différence sur le long terme.
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dans une nouvelle pratique sportive.
Information produit sans engagement. Consultez www.phonakpro.fr/etudes. Consultez votre audioprothésiste. Bien lire les notices. Ce dispositf médical est un produit de santé réglementé qui porte au titre de cette réglementation, le marquage CE. (1) Bilan à but non médical. (2) Essai sur prescription médicale. Crédits Photos Phonak.
Aides auditives, prothèses : à chacun son modèle Souffrir d’une perte auditive n’est heureusement pas une fatalité. Pour la corriger, des solutions existent. Prothèses, aides auditives… Ces appareils améliorent nettement la qualité de vie des malentendants et leur performance, leur confort et leur design ont beaucoup évolué. Encore faut-il bien les choisir avec les conseils d’un spécialiste.
e
-
a
quasiment invisibles à l’œil et les lunettes
-
auditives à conduction osseuse.
n
Les
r
présentent un gros avantage : ils
s
conviennent à tout type de perte
contours
d’oreilles
classiques
auditive et sont adaptés à tous les
conduits auditifs, y compris les plus
s
petits. Simples d’utilisation, ils sont
e
aussi faciles d’entretien.
POUR CONSULTER UN SPÉCIALISTE, N’ATTENDEZ PLUS !
Une gamme mini, plus légère et
plus discrète, a fait son entrée sur le
marché. Les mini-contours à écouteur
déporté offrent les mêmes avantages
Vous avez de la difficulté à suivre une de discrétion, mais ils sont adaptés aux conversation, particulièrement dans un pertes auditives légères et moyennes seulement.
environnement bruyant. Certains sons ne sont plus perceptibles à
votre
oreille.
Il
est
urgent
de
Intra-auriculaires
consulter un spécialiste. Avant même Les appareils intra-auriculaires sont
d’envisager une aide, c’est la première bien sûr les plus discrets de tous les
chose à faire : rendre visite à un systèmes d’aide auditive. L’appareil professionnel de l’audition, médecin étant entièrement placé à l’intérieur du ORL ou audioprothésiste. L’audiogramme
réalisé
conduit auditif, pas de boîtier visible à par l’extérieur de l’oreille. Réalisés à partir
l’audioprothésiste, généralement sur d’une empreinte du canal auditif, ils prescription d’un médecin ORL, à partir s’adaptent parfaitement la forme de ce de la mesure des seuils auditifs permet dernier. d’évaluer la gêne subie, l’importance Plus
rares
de la perte éventuelle d’audition et la appareils nécessité ou non d’appareiller.
à
sur
le
marché,
conduction
les
osseuse
sont spécialement conçus pour les
Aujourd’hui, les audioprothèses n’ont malentendants souffrant d’une surdité rien de commun avec ce qu’elles mixte ou présentant une malformation
étaient il y a encore dix ans. Leur confort de l’oreille. Le son est converti en signal
et leurs performances ont beaucoup vibratoire qui se propage via les os du évolué,
certaines
s’apparentant
à crâne directement dans l’oreille interne.
de petits bijoux de technologie. Leur Ces prothèses ont la forme d’une paire de lunettes. Á long terme, une
design aussi.
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correction par voie osseuse doit faire
Traditionnels ou mini : les contours
envisager l’intérêt ou non d’utiliser un implant à ancrage osseux.
On distingue globalement trois types Dans tous les cas, une visite chez d’appareillage : les contours d’oreilles un classiques
A votre service du mardi au samedi et le lundi matin
ou
mini-contours
audioprothésiste
s’impose.
Ce
à professionnel qui assure le conseil, les
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