Seniors aube

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LE MAG DES JEUNES DE PLUS DE 50 ANS

VOYAGE : PREMIÈRE CROISIÈRE SILVER GÉNÉRATION, FAN DES RÉSEAUX SOCIAUX

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Être chez soi, le service en plus !

Situées aux portes du centre-ville de Troyes, la résidence les Berges de Seine permettent aux couples comme aux personnes seules de profiter d’un service de grande qualité au moment où ils le désirent. Du studio à l’appartement deux pièces avec terrasse, vous personnalisez votre nouveau chez-vous en conservant les meubles et les objets qui vous sont chers. L’équipe de la résidence les Berges de Seine vous accompagne jour après jour dans les gestes de la vie quotidienne avec un suivi personnalisé. Pour votre confort, les repas sont réalisés avec des produits frais et l’entretien de votre logement (ménage et blanchisserie) assuré toutes les semaines.

Services + : ■ Possibilité de bénéficier de l’aide au logement ■ Possibilité de recevoir des invités en salle ■ Portage de plateaux repas ■ Petit-déjeuner à l’appartement ■ Service linge avec changement de linge de maison une fois par semaines ■ Service ménage ■ Coin presse et multimedia ■ Centre de bien être et relaxation

la proximité du centre ville, ce qui me permet de garder mes habitudes de vie comme le bénévolat, pour son environnement entre les bras de Seine mais surtout pour la qualité des appartements meublés, lequel m’a été permis d’aménager selon mes envies.

Depuis mon arrivée je me sens bien, au calme et en sécurité. J’ai aussi trouvé une qualité d’écoute de la part du personnel et de la direction. »

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Pendant l’été, un séjour découverte est mis en place pour une personne : 395 € par semaine Ce tarif comprend la location de l’appartement, les charges locatives, les déjeuners au restaurant, la présence du personnel 24h/24, les animations, le ménage et le parking.

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Tout cela résume le slogan de la résidence : ÉRIÈS, « Le bonheur d’être ensemble. » Mme FÉRIÈS, e son résidente des Berges de Seine, témoigne de e tout expérience : « J’étais seule et éloignée de avant mon arrivé l’an dernier à la résidence. Après avoir visiter plusieurs structures, mon choix s’est arrêté sur la Résidence les Berges de Seine pour

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Les seniors et le sport

Les seniors jouent le jeu

édito

sommaire

Voyage : première croisière

Silver génération, fan des réseaux sociaux

Audioprothèses : nos conseils d’entretien

La santé d’abord !

L’âge venant, on s’aperçoit que la santé est la condition sine qua non d’une existence heureuse et épanouie.

Même sans maladie, un corps affaibli ou fatigué a tôt fait de vous gâcher la vie. Comment conserver un esprit sain dans un corps sain le plus longtemps possible ?

Quelles précautions prendre pour préserver ses sens ?

Quelles activités pratiquer pour garder toute sa mobilité. Faites le plein de conseils et d’astuces dans ce dossier spécial âge d’or !

Maintien à domicile, le matériel médical à la rescousse Mon entrée en maison de retraite

Supplément gratuit aux journaux L’Est éclair - Libération Champagne du 29 juin 2019.

Directeur de la publication : Daniel PICAULT. Imprimé par Roularta - 33, Meiboomlaan 8800 Roeselare - Belgique. CPPAP n° 0415 C 86339. Textes et crédit photos : Libre service presse - Adobe Stock.

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Les seniors et le sport

Indispensable à tout âge, le sport l’est davantage pour les seniors. Mais lequel pratiquer et comment ? Quelques éléments de réponse.

Le sport retarde le vieillissement L’activité physique stimule la mobilité : elle permet d’entretenir la motricité, d’améliorer la respiration, la circulation sanguine et de tonifier les muscles... Le risque de fracture, essentiellement chez les femmes, freine souvent la pratique d’une activité physique, alors que c’est en bougeant que l’on protège le mieux son squelette.

Les sports à privilégier Optez pour des sports doux comme la marche, la danse, le golf ou bien encore l’aquagym. Parmi les avantages de cette dernière discipline, on notera l’absence de courbatures en fin de séance. Les gymnastiques douces comme le tai-chi et le yoga sont également intéressantes.

Conseils pratiques Une visite chez un médecin est indispensable avant de commencer ou de reprendre une activité sportive. De plus en plus de centres de remise en forme proposent des cours « spécial seniors ». Quelle que soit la pratique, le plus important est de se faire plaisir.

L’aquagym des seniors

L’Aquagym est un sport complet qui convient tout particulièrement aux seniors…

Inutile de savoir nager ! Facile et agréable, l’Aquagym se pratique généralement en séances de groupe.

L’utilisation de ballons, flotteurs, planches et autres accessoires permet de solliciter différents groupes musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules… Mais, à la différence des exercices pratiqués en salle de musculation, cette discipline n’occasionne ni courbatures ni élongations : le corps gagne en légèreté, en souplesse et les articulations, muscles et tendons, sont ménagés. La pression de l’eau – huit cents fois supérieure à celle de l’air – optimise les mouvements et produit un effet massant qui relaxe tout en stimulant la circulation sanguine.

Pratiqué régulièrement, l’Aquagym permet de rester en forme, d’acquérir une certaine endurance et de renforcer les muscles. Tout en douceur, cette activité sportive, convient bien aux seniors. De nombreuses piscines leur proposent d’ailleurs des programmes spécifiques.

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1re croisière :

les clés pour bien choisir son séjour Alternative attractive pour partir en vacances après 60 ans, la croisière séduit beaucoup de retraités qui entendent profiter de leurs vieux jours pour voir du pays. Voici quelques conseils pour vous lancer dans l’aventure.

Des petits bateaux intimistes aux véritables villes sur mer, les compagnies de croisière proposent aujourd’hui un large choix de séjours adaptés à chaque tranche d’âge. Et justement, les retraités sont friands d’excursions nautiques ou fluviales.

C’est en effet un bon moyen de voyager tout en s’épargnant la corvée de défaire et refaire tous les jours ses bagages. Autre avantage : on profite d’une pension complète qui, loin des supermarchés et des fourneaux, aide à mieux larguer les amarres. Sans compter qu’après une bonne nuit de repos, on arrive dans un nouveau port d’attache.

Un bateau à votre mesure La plupart des compagnies voguent aujourd’hui sur tous les flots. La sélection de la destination va donc surtout dépendre du type de vacances que vous souhaitez passer. Et cela commence par le choix du bateau. Vous êtes adepte d’un cadre intimiste qui permet de limiter le nombre d’excursionnistes ?

Mieux vaut opter pour un « petit » navire ne comptant que deux ou trois cents passagers à bord. Non seulement ces embarcations peuvent se faufiler partout mais elles offrent souvent aussi un niveau de service haut de gamme – moyennant un prix élevé – et proposent une véritable expérience maritime pour qui a le pied marin.

Néanmoins, beaucoup de seniors préfèrent les paquebots imposants. Ces géants des mers sont en effet très stables et évitent toute gêne liée au roulis des vagues. De plus, le service d’infirmerie à bord leur assure une bonne prise en charge en cas de pépin de santé. À mi-chemin entre les deux, des paquebots de six cents à mille cabines permettent enfin de profiter d’une ambiance conviviale sans l’exubérance des très grands navires.

Des activités adaptées

Un séjour abordable

Le premier intérêt d’une croisière ce sont ses activités ! Or, selon votre état de santé, vous n’allez pas forcément crapahuter tous les jours ni courir le marathon. Il est donc essentiel d’opter pour un séjour savamment dosé, qui comprendra diverses excursions peu physiques et vous permettra également de vous amuser à bord lors des journées passées en mer.

Repas, spectacles, cinéma, salle de sport, casino, boutiques ou encore parc aquatique, il y en a pour tous les goûts sur les paquebots modernes.

Toutefois, pour profiter d’un peu de calme et d’activités ciblées, il est judicieux de choisir une croisière conçue exprès pour les seniors. Face à la demande, les voyagistes ont développé toute une gamme dédiée au troisième âge. Dans cette optique, les animations se centrent davantage sur la danse de salon, les salles de bingo, les spectacles, les jeux de société, le golf ou encore la randonnée. À titre d’exemple, la croisière « Âge tendre et tête de bois » remporte un véritable succès.

Nerf de la guerre et clé du séjour, le prix influence bien évidemment le choix de votre croisière. Et là encore, on trouve de tout. Très variables, les tarifs vont d’environ 60 € par jour jusqu’à 250 € pour les séjours les plus luxueux.

Afin d’attirer les retraités, bon nombre de compagnies proposent cependant des réductions pour les plus de 60 ans, qui plus est cumulables avec d’autres offres promotionnelles. Pour diminuer le coût, mieux vaut également réserver bien à l’avance afin de bénéficier de prix cassés.

Pour une première croisière, il est dans tous les cas préférable d’opter pour un court séjour d’une semaine, afin de savoir si cette formule correspond vraiment à vos désirs.

Et qui sait, peut-être suivrez-vous plus tard l’exemple de Lee Wachtstetter, cette retraitée américaine de 88 ans qui réside de façon permanente depuis près de huit ans à bord d’un navire de croisière de luxe pour la modique somme de 12 000 € par mois !

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Les seniors jouent le jeu

Comment les jeux de société contribuent-ils au bien-vieillir ?

Et si la boîte de Scrabble que l’on sort après le déjeuner avait d’autres bienfaits que celui de passer un bon moment ? Les jeux de mémoire, de lettres ou de stratégie musclent le cerveau et sont un atout pour bien vieillir. « De 7 à 77 ans. » Si la pastille indiquée sur votre boîte de jeu préférée peut prêter à sourire, elle est depuis longtemps prise au sérieux par les chercheurs scientifiques et les animateurs de structures pour seniors. Les jeux de société stimulent en effet la mémoire et contribuent au bien-vieillir. Ainsi le marché se développe : les parties s’enchaînent et la tranche d’âge stipulée sur les emballages ne cesse de s’étirer…

Des études scientifiques autour des tables de jeu En 2016, une étude de l’Institut de psychologie de l’université Paris-Descartes rendait un rapport après vingt ans de suivi de 469 seniors (âgés de 75 et 85 ans, ne présentant pas de trouble cognitif et vivant à domicile au début de l’enquête). Elle s’est notamment intéressée à l’impact des activités de loisirs sur l’apparition de la démence, en distinguant la fréquence de participation à des activités dites « cognitives » (comme la lecture, les mots croisés, les jeux de société ou de cartes) et « physiques » (la natation, la marche…).

Les résultats ont montré que la fréquence de participation des sujets à des activités cognitives

(au moins une fois par semaine) diminuait de 7 % le risque de développer une démence à long terme. Ce qui n’est pas le cas dans l’autre catégorie. Les jeux en général (cartes, échec, jeux de société et même jeux vidéo) améliorent les capacités de vitesse de traitement, de coordination visuo-motrice, de même que les fonctions exécutives, l’attention, la mémoire de travail et, dans une moindre mesure, les fonctions visuospatiales. Outre ces bienfaits, les stimulations par le jeu de société permettent aussi une socialisation de la personne et évitent de tomber dans l’isolement.

Un marché porteur et des nouveaux jeux Forcément, les classiques ont toujours la cote. Si certaines maisons de retraite continuent de miser sur le Memory et si le Scrabble reste le plus connu, d’autres, pourtant, grignotent du terrain et s’invitent à la table des anciens. Pour les amateurs de lettres, les Mots mêlés (Goliath) ou le Mixmo (Asmodée) sont appréciés. Pour muscler sa mémoire, les cartes du Timeline (Asmodée), qui proposent de placer les inventions dans l’ordre, ou le Katamino, qui nécessite une bonne observation, sont recommandés. Enfin, pour aiguiser ses capacités de fin stratège, on optera pour Abalone (Asmodée), Quadrillon (Smartgames) ou encore Quoridor (Gigamic).

Les créateurs ne manquent pas d’idées et des dizaines de nouveaux jeux de société destinés à un public senior sont éditées chaque année.

En juillet, le festival ludique international de Parthenay (Flip) a une nouvelle fois fait une place à ses joueurs les plus anciens et fragilisés.

Depuis trois ans, le Flip récompense deux jeux, après tests et parties entre animateurs d’Epadh et résidents. Cette année, deux « Silver Flip 2018 » ont été remis à L’Histoire à l’école de Chronic Cards et Crazy cups de Gigamic.

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La silver génération, fan des réseaux sociaux

43 %

d’inscrits D’après la grande enquête sur les habitudes des seniors vis-à-vis du numérique publiée par les Résidences Les Senioriales en mars 2017, 43 % des plus de 65 ans ont ouvert au moins un compte sur les réseaux sociaux. Près d’un retraité sur deux utilise donc Facebook, Skype, Twitter ou Instagram pour communiquer avec ses proches, se divertir et faire de nouvelles rencontres.

36 %

de socionautes seniors sur mobile N’allez pas imaginer que les silver surfeurs, comme on les appelle désormais, se connectent uniquement aux réseaux sociaux depuis leur ordinateur. Multidevices, 36 % affirment accéder aussi à leurs comptes via leur smartphone.

13 h

de surf hebdomadaire Le temps passé à utiliser les réseaux sociaux a lui aussi tendance à s’allonger au fil des ans.

Les 50-75 ans consacreraient ainsi plus de 13 heures par semaine, soit près de 2 heures par jour, à leurs activités en réseau.

80 % de

seniors connectés Côté équipements, les seniors n’ont plus grand-chose à envier aux jeunes générations. Quelque 80 % d’entre eux disposent ainsi d’une connexion internet contre 82 % pour le reste de la population. Si, parmi les terminaux, l’ordinateur reste le favori (76 %), 35 % des baby-boomers disposent d’un smartphone et 29 % d’une tablette tactile.

51 %

freinés par le secret Seul point noir à cet idyllique tableau, 51 % des sondés se disent freinés par la crainte d’une violation de leurs données personnelles.

Les seniors aussi sont désormais accros aux réseaux sociaux.

La preuve en quelques chiffres…

Audioprothèses :

conseils d’entretien Comme tout produit hautement technologique, l’audioprothèse relève d’une mécanique fragile et complexe qu’il convient d’entretenir consciencieusement.

Comment prendre soin de son appareillage auditif au jour le jour pour bénéficier de la meilleure qualité sonore possible tout en prolongeant sa durée de vie ? Suivez le guide…

1/ Le nettoyer régulièrement Pour une question d’hygiène mais aussi d’optimisation du fonctionnement de l’appareil, il est impératif de procéder régulièrement à son nettoyage. Pour ce faire, suivez les indications données par votre audioprothésiste lors de la délivrance de l’audioprothèse. Les appareils auditifs ne se nettoient pas à l’eau mais avec un dispositif adapté (spray, lingette, pastille, ultrasons…) et chaque type d’appareil (contour d’oreille, intra-auriculaire…) nécessite des manipulations spécifiques dont votre audioprothésiste est le meilleur garant.

2/ Le maintien au sec La technologie très sensible des audioprothèses est incompatible avec l’humidité. Il convient donc de sécher régulièrement, voire quotidiennement, l’appareil pour éviter qu’il ne s’endommage.

Il existe pour cela des capsules déshydratantes qui absorbent la condensation formée dans les conduits et les protègent ainsi des dommages causés par l’humidité. Mieux, on trouve désormais des systèmes électriques combinant séchage par ventilation et désinfection par rayonnement UV-C.

3/ Éloigner la saleté Lorsque vous manipulez votre appareil, lavez-vous très soigneusement les mains au préalable pour limiter au maximum l’encrassement au niveau de l’entrée du microphone. De même, veillez à toujours manipuler votre appareil avec des mains bien sèches en les essuyant avec un linge propre.

4/ Le protéger L’humidité et la saleté ne sont pas les seules ennemies de vos audioprothèses.

Les fortes chaleurs peuvent endommager le fonctionnement de l’appareil. En cas d’exposition au soleil, protégez-le avec un chapeau et ne le rangez jamais à côté d’une source de chaleur comme un radiateur ou une cheminée.

Les produits de beauté eux aussi peuvent causer de sérieux dégâts. Soyez particulièrement attentif aux sprays capillaires et autres bombes de laque dont le produit ne doit jamais pénétrer dans l’appareil. De manière générale, enlevez celui-ci lorsque vous faites votre toilette.

L’appareil auditif est une véritable petite usine à sons miniature. Il est donc particulièrement sensible aux chocs et aux coups. Veillez à toujours le ranger avec soin et à le transporter dans un étui adapté.

PUBLI REPORTAGE

SONANCE AUDITION, ENTRE NOUS, IL Y A L’ÉCOUTE

Notre but est de tout faire pour que les patients tirent le meilleur parti de leur appareillage. « Ce n’est pas parce que vous entendez mieux que vous comprenez mieux ! » Entretien avec LUDOVIC DELACOUR, audioprothésiste à Troyes et créateur de 7 centres dans l’Aube.

En quoi consiste votre métier d’audioprothésiste au juste ?

Outre l’adaptation d’appareils auditifs, la prestation d’audioprothésiste comprend l’éducation du patient à l’utilisation de son équipement, et son accompagnement prothétique, psychologique et humain.

Plus qu’une correction de l’audition, l’appareillage est une prise en charge, un accompagnement, une rééducation. Ce n’est pas parce que vous entendez mieux que vous comprenez mieux !

Et les aides auditives… sont-elles vraiment efficaces ?

La dernière génération est extrêmement efficace ! Discrets et confortables, ces appareils intègrent désormais le meilleur de la technologie numérique, pour d’avantage de confort, notamment en milieu bruyant.

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Maintien à domicile Le matériel médical à la rescousse

Entre l’allongement de la durée de vie et la volonté croissante de maintenir le plus longtemps possible nos aînés à leur domicile, le secteur du matériel médical explose et de nombreux fournisseurs ont désormais pignon sur rue. Qu’il s’agisse de s’équiper en matériel de surveillance, en consommables ou en mobilier médicalisé, pas toujours facile de trouver la bonne enseigne qui vous garantira le meilleur rapport qualité/prix. Sur quels critères s’appuyer pour bien choisir son prestataire ? Quel type de matériel puis-je acquérir pour me faciliter la vie ou sécuriser mon quotidien ? Et financièrement, sur quelles aides puisje compter ? On vous dit tout…

Bien choisir son fournisseur Dans la plupart des cas, l’emploi de matériel médical vous aura été conseillé ou prescrit par votre médecin traitant ou votre spécialiste. C’est donc la première personne à interroger sur les meilleurs professionnels de votre lieu de vie. Travaillant régulièrement avec eux, il les connaît bien et tient peut-être même une liste du réseau local à votre disposition. En fonction de votre capacité à vous déplacer et de la fréquence de vos besoins, il pourra vous conseiller le vendeur le plus adapté à votre situation.

Fauteuil roulant, lit médicalisé, déambulateur ou simple canne sont autant d’auxillaires de vie que vous allez désormais utiliser au quotidien. Il est donc primordial de choisir du matériel de qualité. Prenez le temps d’étudier scurpuleusement les différentes offres qui vous sont faites. N’hésitez pas à demander au vendeur de vous présenter des plaquettes ou toute autre documentation sur les produits proposés et à les étudier soigneusement chez vous avant de faire votre choix.

Pour vos soins Des pansements aux bas de contention en passant par le sérum physiologique et les huiles de massage,

de nombreux consommables et produits paramédicaux sont proposés par les magasins de matériel médical. Vous pourrez ainsi vous procurer tout le nécessaire pour réaliser vos soins à domicile au quotidien. Pour la prise de vos traitements oraux, ces professionnels disposent également d’une large gamme de piluliers dont certains sont équipés de broyeur pour éviter les risques de fausse route cas de troubles de la déglutition ou de systèmes d’alerte contre les petits oublis…

Pour l’hospitalisation à domicile Diabète, hypertension, insuffisance cardiaque…

Nombreuses sont les pathologies qui nécessitent une surveillance et une prise en charge de tous les de tous les instants sans pour autant imposer une hospitalisation. Pour vous permettre de rester à votre domicile tout en appliquant le protocole de surveillance et de soin indispensable à votre maintien en bonne santé, une large gamme de matériel a donc été développée dans le cadre de l’hospitalisation à domicile. Tensiomètre, système d’oxygénothérapie, insulinothérapie par pompe, masque respiratoire pour l’apnée du sommeil, nutrition artificielle, perfusion, glucomètre, lit médicalisé… Autant de solutions proposées par ces professionnels qui vous accompagnent à la fois dans le choix du matériel, dans son installation et dans son utilisation.

Pour votre sécurité et votre confort Même quand on vieillit en bonne santé, certains équipements de confort peuvent s’avérer bien utiles au quotidien pour limiter la douleur liée à certains efforts et sécuriser vos gestes et déplacements. C’est le cas notamment de tous les dispositifs d’aménagement du domicile tels que les rehausseurs de w.-c. et de bidets, les élévateurs de bain pour baignoire, les fauteuils de repos, les chaises de douche, les barres de maintien, les cannes de préhension et tout autre équipement contribuant à sécuriser et à faciliter vos faits et gestes.

Pour votre mobilité Qu’il s’agisse de se déplacer à l’extérieur ou dans la maison, les vendeurs de matériel médical mettent à votre disposition un grand nombre de solutions qui vous accompagnent dans tous vos mouvements. Selon votre situation, ces professionnels vous aideront à vous décider sur l’accessoire le plus à même de vous accompagner au jour le jour, canne ou déambulateur, fauteuil roulant électrique ou manuel, scooters à quatre roues… Quel que soit votre degré de handicap,

Les petites douleurs du quotidien sont le lot de nombreux seniors. Pour vous soulager, les professionnels de la vente de matériel médical sont à votre écoute pour vous proposer les bonnes solutions.

Cryothérapie et coussins chauffants pour les douleurs articulaires ou lombaires, pressothérapie pour la circulation, humidificateur purificateur d’air pour la respiration, vélo d’appartement contre la fonte musculaire et même luminothérapie pour les petits coups de blues liés au manque de soleil… De nombreux équipements sont là pour vous embellir la vie !

La location d’un lit médicalisé permet une prise en charge à 100 % par la sécurité sociale. L’achat est généralement conseillé dans le cadre d’une utilisation longue durée, à partir d’une quinzaine de mois.

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Quid de la prise en charge ?

Les équipements faisant l’objet d’une prescription médicale comme les fauteuils roulants, les prothèses, les aérosols, mais aussi les lits médicalisés, les cannes et les déambulateurs peuvent faire l’objet d’une prise en charge par la sécurité sociale. Celle-ci est normalement de 65 % mais peut être totale (100%) dans le cas où l’assuré bénéficie de l’exonération du ticket modérateur. Pour le lit médical, le matelas antiescarre et l’installation à domicile sont également remboursés.

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L’entrée en maison de retraite :

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5 conseils pour la réussir

L’entrée en maison de retraite est un cap nécessaire pour beaucoup de personnes âgées dont l’état de dépendance rend le maintien à domicile compliqué voire impossible.

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ANTICIPER Dans la mesure du possible, la décision d’entrer en maison de retraite doit être prise avec l’aval de la personne intéressée. À toutes les étapes du processus, celle-ci doit pouvoir se sentir impliquée et libre de son choix.

Malheureusement, dans près de neuf cas sur dix, l’entrée en maison de retraite est décidée dans l’urgence à la suite d’une hospitalisation.

• Conseil aux proches : n’attendez pas le dernier moment pour aborder le sujet avec votre aîné. Évoquez cette question sereinement et prenez le temps d’en parler ensemble.

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BIEN SE RENSEIGNER SUR SA NOUVELLE VIE Quand vient le moment d’entrer en maison de retraite se pose évidemment la question des effets personnels du futur résident. Que pourrai-je emporter avec moi ? Dois-je apporter mon linge de maison ? Et mes vêtements ? Autant de questions qu’il convient de poser aux établissements au moment de les visiter. Si la grande majorité des maisons de retraite proposent des chambres ou des appartements meublés, la plupart autorisent toutefois leurs pensionnaires à apporter leur

RÉGLER LA QUESTION DU LOGEMENT ACTUEL Pour les futurs pensionnaires propriétaires de leur maison, la question du devenir de leur bien est une autre question cruciale qui peut être source d’angoisse lorsqu’elle est mal anticipée.

Là aussi, la décision doit être prise le plus possible en amont et en concertation avec la famille. S’il peut sembler rassurant, dans un premier temps, de louer le logement, cela implique certaines contraintes de gestion locative qui peuvent être lourdes à porter pour les proches. A priori plus simple, la vente peut en revanche être traumatisante par son caractère définitif.

• Conseil aux proches : prenez le temps d’en parler, voire d’envisager une location temporaire qui rassurera votre aîné le temps de s’adapter à sa nouvelle vie et de l’accepter pleinement et sereinement.

VISITER Anticiper, c’est aussi disposer de temps pour visiter plusieurs établissements et les comparer. Non seulement, cela vous permettra de sélectionner la maison de retraite le plus en adéquation possible avec vos besoins et souhaits, mais cela vous aidera surtout à mieux vous projeter dans cette nouvelle existence.

Pour optimiser les visites, définissez la situation géographique, le budget, les prestations…

Déterminez et comparez les atouts et les faiblesses de chaque établissement visité.

• Conseil aux proches : établissez et imprimez des fiches comparatives avec tous les critères qui vous semblent importants.

petit mobilier ainsi que des objets décoratifs afin de personnaliser les lieux. Le linge (draps, taies, serviettes…) est le plus souvent fourni par l’établissement qui assure un service de laverie, y compris pour les vêtements qui doivent être marqués pour éviter les pertes. Certaines structures proposent toutefois aux familles de gérer ellesmêmes le linge de leur proche.

• Conseil aux proches : prenez le temps d’aider votre aîné à organiser le tri de ses affaires pour dédramatiser ce moment. Que souhaite-t-il emporter ? Donner ? Revendre ? Jeter ?

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ÊTRE ENTOURÉ Si toutes ces étapes préalables sont essentielles, n’oublions pas que la condition la plus importante pour une entrée réussie en maison de retraite est la présence et l’accompagnement des proches une fois le cap franchi. Les premiers mois sont en effet cruciaux : pour vous sentir bien dans votre nouvelle vie, vous devez être soutenu et accompagné par votre famille tout au long de votre acclimatation.

• Conseil aux proches : veillez à être très présent durant les premiers mois et, si nécessaire, assurer la liaison entre votre aîné et le personnel de l’établissement.

Un senior très autonome s’épanouira davantage dans une structure de type résidence senior où il pourra rester très indépendant et jouir d’un cadre de vie stimulant (animations, restaurations, espaces verts, services divers…). À l’inverse, l’accueil en Ehpad (établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes) est plus adapté aux seniors dépendants et peut même être proposé aux malades d’Alzheimer dans le cadre d’unités spécialisées.

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