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DIRECTORIO
con usted
Editora Marianela Finol Directoras Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Consejo Editorial Ana Romero Verónica Ruiz Alessandra Percoco Begoña Carabaño B. Redacción ALEGO COMUNICACIONES Corrección de textos Magaly Briceño de Cato Colaboradores María Gabriela Moleiro Susana Pons Elías Santana Carlos Benítez Bertha Gómez Otero Diseño Gráfico ALEGO COMUNICACIONES Portada GRUPO 35 Comercialización Lenny Pozo Fotolito e Impresión Editorial Primavera Distribución Distribuidora Continental C.A. Contacto Comercial Lenny Pozo lpozo@cobeca.com Tlf. (0261) 7980195 al 98 Contacto Editorial ALEGO COMUNICACIONES info@alegocomunicaciones.com (0212) 9864119-9868590
El inicio de un proyecto editorial es sin duda emocionante para quienes trabajan en su creación y desarrollo.Ver finalmente su concreción en la forma de una publicación palpable es comparable al nacimiento de un nuevo miembro de la familia. En el caso de VECINO SALUDABLE, la emoción aumenta al saber que esta revista abre un nuevo canal de comunicación entre Farmacia SAAS y su entorno vecinal. Con absoluta seguridad, podemos afirmar que esta publicación nos llevará a alcanzar un nuevo nivel en la estrecha relación que siempre intentamos mantener con nuestros clientes, pues la revista nos permitirá ofrecerles información útil, interesante y atractiva en la forma de contenidos ágiles y accesibles y de manera, además gratuita. Esta representa una oportunidad más de honrar nuestra promesa de ser solidarios con las distintas necesidades de los miembros de las localidades en las cuales operamos. Ser la primera red de franquicias de farmacias del país, con más de 130 locales en 50 ciudades, imprime con mayor fuerza, en nuestro quehacer diario, el cumplimiento del compromiso de contribuir a mantener la buen salud de los venezolanos, mediante el ejercicio profesional y ético de la dispensación de medicamentos a través de la vinculación con programas y jornadas a favor de la salud vecinal, por medio de nuestro programa de responsabilidad social “Buen Vecino” y sus acciones de monitoreo nutricional en centros educativos y de información y alerta en los medios de comunicación social nacionales. Con VECINO SALUDABLE, Farmacia SAAS se irá a casa con el lector y allí, día a día, seguirá demostrando su vocación de servicio al estar siempre disponible para ofrecer el consejo valioso, la recomendación precisa y la compañía agradable.
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El deseo sexual femenino ¿viene en un parche?
Estreñimiento
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Importancia de los buenos hábitos para evitarlo
La combinación es la clave de la nutrición ideal
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En la variedad está el gusto
El acné
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No tiene fecha en el calendario
Los riesgos de hacerse bella
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Los tratamientos cosméticos pueden atentar contra su salud
Vecinos
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Conozca las nuevas leyes que promueven la participación
Despensa saludable
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De película
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El Jengibre y sus bondades Gente en quien confiar
El estreno de Harry Potter, Madagascar en DVD y mucho más
vecinosaludable@alegocomunicaciones.com
El insomnio una pesadilla
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El insomnio es el trastorno del sueño más común entre los adultos, un problema que se ha convertido en una verdadera epidemia. Vueltas en la cama para tratar de conciliar el sueño o el desvelo en la madrugada sin poder volver a dormir.
LA SIESTA una sana costumbre
contenido El trastorno de
ansiedad
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LA SIESTA una sana costumbre La “reposadita” después de comer es un hábito que según los últimos estudios, implica importantes beneficios para nuestra salud, por lo que cada vez es más recomendada por los especialistas. Se define como un periodo de descanso de poca duración, que se produce en la primera hora de la tarde, después de la comida y que interrumpe la actividad diaria, algo que durante mucho tiempo fue calificado de “vicio”. Según recientes investigaciones, esta costumbre es una necesidad del organismo que se encuentra grabada biológicamente en los genes. De esta forma, el hombre está “programado” para dormir por la tarde sin que ello produzca ningún efecto negativo en su rendimiento. Por el contrario, este descanso aumenta en el ser humano su
María Gabriela Moleiro
concentración, creatividad y productividad hasta un 30 por ciento más en comparación con los que no duermen nada en ese periodo y por tanto, mejora el estado de ánimo del trabajador. Después de comer la temperatura del cuerpo desciende y éste comienza a producir unas sustancias soporíferas que se encuentran de forma natural en el organismo y que provocan la sensación de sueño que se produce en las primeras horas de la tarde, lo que está muy relacionado con el reloj biológico que provoca el sueño por la noche. Sin embargo, el tiempo dedicado a la siesta no debe ser mayor de 30 minutos, puesto que de lo contrario se alteraría la estructura del sueño nocturno.
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¿Sufre de
estreñimiento? El estreñimiento no es una enfermedad, es más bien un síntoma y está definido por la dificultad de evacuar, o por las evacuaciones infrecuentes menores a tres veces por semana, o por la deposición de heces secas y escasas, puede tener diversas causas cuyo origen es importantísimo conocer si deseamos superar las molestas situaciones que nos hace padecer. El estreñimiento puede deberse al padecimiento de algunas enfermedades, como la diabetes o el hipertiroidismo, o por el contrario, puede tener un origen idiopático sin causa conocida directa que lo justifique. Otros factores pueden ser hábitos sociales, culturales y aspectos emocionales, el sedentarismo y la depresión. A veces el estreñimiento se ve acompañado de otros síntomas secundarios como son la sensación de plenitud, inflamación del abdomen,flatulencia,dolor de cabeza,etc. Para un diagnóstico es importante determinar dónde se presenta el trastorno del tránsito fecal y entre las pruebas diagnósticas que se pueden solicitar está la Rectoscopia, que consiste en la introducción por el ano de una sonda provista de luz que permite visualizar el interior del intestino grueso. Además se cuenta con la Colonoscopia que emplea una sonda de mayor alcance que la anterior y radiografías con contraste, como son el Enema Opaco, que permite advertir lesiones que obstruyan el canal intestinal. En primer lugar, es preciso tratar el estreñimiento mediante el consumo de frutas y verduras, salvado de trigo y reeducar al paciente con respecto a su hábito intestinal, evitando sedentarismo y realizando determinados ejercicios posturales y de contracción-relajación de los músculos abdominales y pelvianos. En cuanto al uso de fármacos es preciso que sea indicado por el médico especialista, pues es frecuente observar efectos secundarios en los pacientes que consumen laxantes de forma indiscriminada o voluntaria.
Importancia de los buenos hábitos
La siesta: media hora que aumenta su concentración, creatividad y productividad hasta en un 30%.
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No es exclusivo de la adolescencia
El acné no tiene fecha en el calendario Los dermatólogos acusan un aumento en la consulta de mujeres de más de 30 años afectadas por el denominado acné tardío.Por suerte, la medicina de hoy cuenta con todo un armamento terapéutico para tratar esta enfermedad.
María Gabriela Moleiro
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e creía una dolencia exclusiva de la población adolescente pero cada vez es más frecuente en personas de la edad adulta y particularmente en mujeres. Se trata del acné tardío. La consulta de pacientes del sexo femenino de entre 35 y 45 años de edad, viene registrando un aumento significativo en los últimos tiempos según reporta la doctora Adriana Calebotta, médico dermatólogo. “El acné en el adulto se puede clasificar en dos grandes grupos: el que la persona arrastra desde la adolescencia, llamado acne crónico y el tipo de acné que hace su primera aparición a una edad en la que ya no es usual” explica la especialista. “En el caso de acné crónico inciden varios factores tales como los problemas hormonales. Cuando el trastorno se presenta de forma repentina y tardía, tampoco se descarta el desequilibrio hormonal ocasional. Igualmente existen las causas medicamentosas y cosméticas consideradas generadoras de acné”. En cuanto a la tesis que indica que el estrés, la depresión y los cuadros de ansiedad podrían favorecer el acné crónico y persistente, aclara la doctora Calebotta que se trata de circunstancias consideradas factores agravantes del acné, aunque no son tomados en cuenta como única causa de la enfermedad. Miedo a dar la cara El acné no sólo es un problema estético. La severidad y las secuelas de este trastorno
pueden derivar en consecuencias psicológicas sobre los pacientes que lo sufren, ocasionando inseguridad en sus relaciones interpersonales, en el trabajo o estudios. “Hay casos de adolescentes con acné severo que se niegan a salir de sus casas y que incluso han llegado a perder el año escolar al sentirse intimidados por su aspecto. El adulto es capaz de controlar mejor las emociones en determinado momento, pero también se incomoda al tener que dar la cara”. Sin embargo, los nuevos dermocosméticos, antibióticos locales y sustancias derivadas de algunas vitaminas, constituyen el armamento terapéutico indicado para el tratamiento dermatológico de este trastorno. Co rtar de raíz el acné Adriana Calebotta asegura que el medicamento en boga para cortar de raíz el problema de acné es el ácido retinóico derivado de la vitamina A y empleado recientemente como el tratamiento más seguro,más drástico y con el que se han obtenido los mejores resultados en el control de la enfermedad. “Sin embargo no es un medicamento de administración sencilla, pues se trata de una sustancia totalmente contraindicada en pacientes con probabilidades de lograr embarazo ya que el porcentaje de efectos negativos en el embrión es altísimo. Esta condición limita la prescripción del medicamento en mujeres en edad fértil”,advierte la especialista.
O t r as recomen daciones Los antibióticos locales tienen una acción antimicrobiana y antiinflamatoria que mejora mucho los casos de acné. No obstante, este tipo de medicamentos provocan efectos secundarios como enrojecimientos,sequedad de la piel o quemaduras. Por ello, los dermatólogos acompañan esta indicación con dermocosméticos que ayudan a paliar los efectos secundarios. También se une al tratamiento contra el acné el lipo-hidroxi-ácido (LHA), una molécula derivada del ácido salicílico. Este activo comedogénico cuenta con una cadena grasa que le confiere propiedades lipófilas que mejoran su penetración en las capas superiores de la epidermis. Esta molécula puede constituir un buen complemento en los tratamientos de acné ya que desincrusta los poros,difumina las imperfecciones y afina y alisa las pieles grasas realizando una microexfoliación precisa y dirigida. La dermatólogo señala que el ácido salicílico es un queratolitico, que ayuda a eliminar el exceso de queratina y permite mantener de alguna manera destapadas las glándulas productoras de grasa, con lo que se evita se forme la llamada espinilla. “Sin embargo, esta sustancia ya està siendo superada por otros dermocosmèticos con bajas concentraciones de ácido glicólico o medicamentos del grupo de antibióticos tópicos”.
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En la
variedad Susana Pons
está el gusto Tenemos que hacer un esfuerzo para comprender la insistencia sobre la importancia de la variedad en la alimentación. El doctor Virgilio Bosch, endocrinólogo, presidente de la Fundación Bengoa y reconocido investigador venezolano señala que “no se trata de una moda ni un capricho. Los elementos que entran a formar parte de una adecuada nutrición son muy complejos y muchos factores tienen que coincidir. Para funcionar de manera correcta, el organismo necesita macronutrientes (proteínas, ácidos grasos y carbohidratos) y micronutrientes (vitaminas y minerales) esenciales, los cuales lamentablemente no se encuentran distribuidos de manera uniforme en un solo alimento, sino que están dispersos en todos”. Cada uno de estos nutrientes tiene funciones específicas y vitales que abarcan desde el correcto crecimiento y desarrollo del organismo, hasta el mantenimiento del sistema inmunológico frente a enfermedades infecciosas, así como muchas otras funciones metabólicas y fisiológicas. Debemos consumir una dieta que, por lo menos a lo largo del día, incluya alimentos de los tres principales grupos. De aden t r o h acia afuer a Existen señales que nos indican posibles deficiencias de nutrientes que debemos atender y que van desde la apariencia del individuo (cabello, uñas, piel), hasta los componentes de su sangre. “En el caso de los niños –explica el doctor Bosch- es relativamente sencillo, porque presentan un enorme dato que es el crecimiento (peso y talla). Un niño bien nutrido presentará una curva de crecimiento acorde con su edad. Por esa razón, variaciones importantes por encima o por debajo del percentil, deben ser atendidas”. En particular, tanto en niños como en adultos, los índices de hemoglobina nos dicen mucho de su estado de salud. Para evitar la anemia es fundamental consumir alimentos ricos en hierro (carne, hígado, granos), pero además, combinados con alimentos que faciliten su adecuada absorción. “Hay deficiencias de micronutrientes (vitaminas y minerales) que no son fáciles de
detectar. La gente puede presentar menos capacidad de concentración, cansancio, fatiga, desgano por hacer las cosas que antes hacía. Son síntomas muy sutiles, pero particularmente importantes en los niños, porque es difícil que ellos se quejen de cansancio”. Visto desde otro ángulo, estamos hablando de que los problemas de malnutrición afectan la productividad de una persona y por ende de su trabajo y de toda la sociedad. El desayuno suma No es que sea más importante que el almuerzo o la cena, sino que debido al estilo de vida que hoy llevamos es la comida de la cual es más fácil prescindir. La gente en las mañanas sale corriendo de su casa y lo más práctico es no desayunar para llegar a tiempo a la oficina o al colegio. “Con sólo 2 comidas al día es muy difícil llegar a la variedad y cantidad que debemos consumir. Hay que salvar el desayuno y tomarlo en serio porque tenemos muchas horas sin ingerir nada de alimento desde la cena la noche anterior, en el caso de haber cenado”. En fin, el dicho popular que habla de los “3 golpes al día” es sabio, pero se debe agregar lo siguiente: “3 golpes al día”, variaditos.
Cantidad, frecuencia, número de calorías y tipo de alimentos son todos factores que determinan una correcta alimentación, pero la variedad constituye una clave definitiva para que nuestra alimentación sea una herramienta para obtener y mantener una salud integral.
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l denominado Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) se caracteriza por sensaciones molestas y desagradables en las extremidades inferiores. Estas sensaciones, descritas por los propios pacientes como escalofríos, picores, hormigueo, o golpeteo, se producen principalmente durante la noche o en período de reposo y se alivian cuando los pacientes dan algunos pasos. Es una enfermedad frecuente en personas mayores, sin embargo la inmensa mayoría de los afectados desconoce que padece este trastorno,ya que se suele atribuir por error a problemas de circulación, enfermedades reumáticas, calambres musculares,
nerviosismo o incluso al envejecimiento. Según los expertos, el SPI es una enfermedad genética en la que hay varios cromosomas relacionados. Existen indicios que apuntan a que su origen se debe a un trastorno del sistema nervioso central, por la falta de dopamina (sustancia neurotransmisora que envía impulsos de una célula nerviosa a otra). Quienes padecen la enfermedad presentan dificultades para almacenar hierro en el cerebro y para reutilizarlo, lo que lleva a una hipofunción o déficit de dopamina. Esta alteración se manifiesta causando los síntomas por la noche y mejorando por el día.
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Las personas con SPI experimentan movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño y esta privación crónica del descanso puede afectar de modo negativo la capacidad de concentración y de trabajo, así como la aptitud para conducir o disfrutar del tiempo libre. En los últimos años se ha producido un gran avance en el tratamiento de este cuadro, hasta el punto de haberse convertido en una enfermedad de buen pronóstico. Actualmente las sustancias de tipo dopaminérgico constituyen el tratamiento de primera elección para este síndrome, tal y como lo han confirmado diversos documentos de consenso internacional.Otras sustancias alternativas son los fármacos anticonvulsivantes, analgésicos y sedantes. Para poder convivir con el Síndrome de Piernas Inquietas es fundamental un adecuado tratamiento y el seguimiento de una serie de hábitos. Es muy importarte eliminar las sustancias que producen los síntomas (café, té y refrescos excitantes), tomar suplementos vitamínicos (vitamina B) y minerales (hierro, magnesio, potasio y calcio) y realizar actividades autodirigidas (caminar, estirarse, tomar baños fríos o calientes) que mejoran significativamente la enfermedad. La fatiga y la somnolencia tienden a empeorar los síntomas del SPI, por lo que llevar a cabo un programa de buena higiene de sueño (acostarse y levantarse a la misma hora, tener un entorno de sueño tranquilo y cómodo) es también un primer paso para mejorar y lograr un mayor control de la enfermedad.
Muchas veces los picores y la necesidad irresistible de mover las piernas son simplemente los síntomas que padecen los enfermos del Síndrome de Piernas Inquietas (SPI), un trastorno neurológico del movimiento que tiene como principal consecuencia la privación del sueño. Fuen te co ns ul tada: www.saludhoy.com
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Cuando ni contar miles de ovejas ayuda...
La pesadilla de nuestros días María Gabriela Moleiro
Fuen te co n s ul tada: www.ondasauld.com
La vida de quien padece de insomnio puede llegar a ser tan negra como sus noches. El insomnio es el trastorno del sueño más común entre los adultos, un problema que se ha convertido en una verdadera epidemia. Vueltas en la cama para tratar de conciliar el sueño o el desvelo en la madrugada sin poder volver a dormir. Los expertos destacan que la gran mayoría de los pacientes susceptibles de esta patología no acude al médico para tratarse, lo que provoca importantes consecuencias para su salud, ya que no sólo es importante la calidad del sueño, sino también la cantidad. Existen tres clases de insomnio. El transitorio, que dura unos pocos días. El de corta duración, cuando las noches sin dormir no exceden las tres semanas y el crónico, cuando se sobrepasan los 28 días sin pegar los ojos. Las causas van desde el exceso de calor o de ruido en la habitación, hasta la mala calidad del colchón , las almohadas o haber pasado por una situación de estrés. Sin embargo, en la forma crónica de insomnio suelen subyacer varios factores como el padecimiento de una enfermedad física o mental (la depresión, que es la primera causa de este tipo de insomnio) o adoptar ciertos tipos de comportamiento que pueden convertir en costumbre el hecho de no poder dormir (obsesionarse con que no se va a conciliar el sueño es uno de ellos). También generan dificultad para dormir los grandes cambios del ritmo vigilia-sueño producidos por los viajes o el retraso en la hora de acostarse, unido a un mayor consumo de estimulantes o tabaco. En este sentido, los especialistas señalan que, aunque muchas veces se piense lo contrario, el alcohol “fragmenta”el sueño, si bien favorece en un principio su conciliación. Otra de las malas costumbres que existen asociadas al insomnio es la toma de sedantes o hipnóticos sin conocer previamente la causa del trastorno.Tampoco es recomendable en las personas con problemas para dormir la lectura o la televisión en el dormitorio porque de esta forma se rompe la asociación cama-sueño y se favorece el insomnio.
Técnicas EFECTIVAS 1) Programar un período de relajamiento antes de ir a la cama. 2) Evitar alcohol y/o nicotina tres horas antes de dormir. 3) Crear un entorno cómodo en la habitación. 4) Evitar hacer la siesta después de las cuatro de la tarde. 5) Evitar ingerir sustancias o alimentos con cafeína después de las seis de la tarde. 6) Se recomienda la exposición a la luz solar por un período de 15 a 20 minutos al despertarse, ya que el sol permite la sincronización del reloj biológico.
¿Sufre usted de insomnio transitorio o crónico? Sepa como superarlo: No
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Asaprol llega para prevenir secundaria, o estrategias para evitar un nuevo evento o aparición de complicaciones que lo agraven”. Y es allí donde precisamente Asaprol juega un papel determinante. P r even c i ó n co m o c l ave de éxit o No es necesario sufrir un infarto de miocardio, para desarrollar insuficiencia cardiaca. La hipertensión arterial mal controlada y/o la enfermedad aterosclerótica, pueden conducir al enfermo a sufrirla sin que necesariamente se produzca un infarto de miocardio. La hipertensión arterial como la enfermedad coronaria son enfermedades que cabalgan juntas, y en muchas ocasiones, con otros factores como: la diabetes, la obesidad, el estrés, el exceso de peso, el sedentarismo, que pueden incrementar el riesgo, pero que afortunadamente pueden modificarse, a diferencia de otros pocos inmodificables como la raza, el sexo, la edad y la herencia, pero no menos importantes. Rodríguez Sánchez dice que “si partimos del hecho que existe una enfermedad -dijocomo la hipertensión arterial, u otra como es la diabetes mellitus, solas o asociadas, estas pueden conducirnos: primero, a una ateroesclerosis, que no es otra cosa que el daño de la pared interna de la arteria donde se acumulan cantidades suficientes de grasa que obstruyen, parcial o totalmente, el paso de la sangre a través de la arteria, llegando a producir un evento coronario agudo, bien sea por
Ahora el corazón también se toma
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Este antiagregante plaquetario de Laboratorios LETI, producido a base de ácido acetilsalicílico, es seguro y fácil de usar. Con una sola toma al día, los pacientes cardíacos evitan lesiones del endotelio en los vasos sanguíneos.Y para que no olviden su función, la píldora es un corazón
enfermedades coronarias aracas, 28 de octubre de 2005 (especial).- En 1897, el químico alemán Felix Hoffman obtuvo la fórmula pura y estable del ácido acetilsalicílico. Ciento ocho años más tarde, el principio activo todavía sigue dando de que hablar. Y esto no es gratis. La Organización Mundial de la Salud, ha considerado este componente como uno de los cinco elementos imprescindibles de la vida moderna, porque satisface el cuidado de la salud de la población y, por lo tanto, es un componente esencial para cualquier sistema de salud. Si a esto se le añade la importancia que posee el ácido acetilsalicílico en el cuidado del corazón, se potencia su importancia. En este ambiente, Laboratorios LETI, lanza al mercado Asaprol. Esta pastilla en forma de corazón producida a base de ácido acetilsalicílico, viene a llenar un nicho de mercado para el cual el componente es básico: el cuidado del órgano más importante del cuerpo humano. Freddy Rodríguez Sánchez, cardiólogo y médico internista insiste en que el “continium cardiovascular; es decir, la serie de eventos que van desde los factores de riesgo cardiovasculares, hasta los eventos cardiovasculares en sí, hacen entender que la prevención primaria, y entiéndase por prevención primaria el control de los factores de riesgo, es vital, porque tanto el infarto de miocardio, como los mal llamados accidentes cerebrovasculares son los eventos que determinan, la prevención
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rompimiento o erosión de la llamada placa aterosclerótica, sobre la cual se formará un coágulo, que obstruye el paso de la sangre y dañara definitivamente el tejido que no está siendo irrigado; y segundo, sus complicaciones, arritmias o dilatación del corazón en el caso del infarto, o parálisis de los miembros, dificultad para el habla u otras limitaciones físicas, en el caso del infarto cerebral”. Por eso, cardiólogos del mundo entero recomiendan una baja de dosis de ácido acetilsalicílico para prevenir este tipo de daños cardiovasculares. Jorge Gómez, Gerente de Producto de Asaprol de Laboratorios LETI, indica que “hasta ahora, había que tomar el ácido acetilsalicílico en forma de pastillas infantiles. Con la introducción de Asaprol en el mercado, los pacientes cardíacos y aquellos que cuidan su sistema cardiovascular, encuentran en el producto mayor seguridad y comodidad para tomarlo. La pastilla viene en forma de corazón, así que siempre el paciente sabrá para que le sirve y además, tiene 81mg. que es la dosis recomendada por los especialistas”. Estudios mediante el doctor Ramón Hermida, director de los laboratorios de Bioingeniería y Cronobiología de la
Universidad de Vigo, España y su equipo se están convirtiendo en un referente mundial en el estudio de cómo optimizar los tratamientos médicos aplicándolos en concordancia con el ritmo biológico de las personas, lo que se conoce como cronoterapia. Al trabajo que, en 2003, constató que dosis bajas de ácido acetilsalicílico sí pueden reducir la tensión arterial en mujeres embarazadas con alto riesgo de sufrir preeclampsia (hipertensión gestacional) si la consumen antes de acostarse, se suman ahora dos nuevas investigaciones que apoyan, de nuevo, la capacidad del ácido acetilsalícico para disminuir la presión sanguínea, siempre y cuando se ingiera en determinado momento del día. “Nuestro grupo es pionero en la estudio de la cronoterapia en la tensión arterial, llevamos más de 12 años investigando en ello”, dice Hermida. Los resultados de uno de sus dos trabajos han motivado que el Colegio Americano de Cardiología editara una monografía sobre el fármaco centenario en la última edición de su revista 'The Journal of the American College of Cardiology' El último 'The Journal of the American College of Cardiology' dedica su número al ácido acetilsalicílico. Así, al trabajo español se suma una investigación realizada por científicos de la Universidad de Yale (New Haven, EEUU) dirigidos por Edward Portnay. En el estudio se analizó la asociación entre el consumo previo de ácido acetilsalicílico y la mortalidad al mes y a los seis meses en 118.992 personas
mayores a las que les dio un infarto, así como su uso anterior a la readmisión de 78.975 pacientes que habían padecido un evento coronario. Los datos revelan que la ingesta del fármaco reduce de forma significativa la mortalidad al mes y a los seis meses en las personas de más edad. Además, su utilización tiende a reducir las readmisiones hospitalarias por todas las causas de patología coronaria.
Estudios mediante el doctor Ramón Hermida, director de los laboratorios de Bioingeniería y Cronobiología de la Universidad de Vigo, España y su equipo se están convirtiendo en un referente mundial en el estudio de cómo optimizar los tratamientos médicos aplicándolos en concordancia con el ritmo biológico de las personas, lo que se conoce como cronoterapia.
ACERCA DE ASAPROL Asaprol es un antiagregante plaquetario que inhibe la producción de tromboxano A2, una sustancia que favorece la adherencia de las plaquetas a las lesiones del endotelio dentro de los vasos sanguíneos. De ésa forma Asaprol impide que las plaquetas se peguen entre sí y previene la trombosis de los vasos sanguíneos. Asaprol está indicado como antiagregante plaquetario en la prevención de enfermedades cardiovasculares de origen trombótico como el infarto de miocardio, enfermedad cerebral vascular isquémica o tromboembolismo venoso o pulmonar. Se encuentra disponible en el mercado en presentación de 81mg x 30 comprimidos. *Foto empaque
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El trastorno de ansiedad en los niños
Cuando el miedo Que el niño sienta miedo no sólo es normal sino que es signo de que crece y madura.Pero cuando es exagerado, se prolonga más allá de lo estimado y llega a interferir en las actividades cotidianas se está frente a un problema que hay que atacar para evitarle sufrimientos innecesarios al pequeño y para preservar la salud mental del futuro adulto.
Alessandra Percoco
SEÑALES DE ALARMA: - El niño demuestra miedos que no son los típicos de su edad y éstos no desaparecen sino que por el contrario aumentan con el paso del tiempo. - El niño evita a toda costa la situación temida. - La actividad cotidiana del niño llega a ser perturbada por el miedo. - El niño demustra síntomas corporales (hiperventilación, taquicardia, dolores de estómago).
¿Quién en la vida no ha sentido miedo? Aunque algunas personas insistan en negarlo porque en ciertas culturas sentirlo se asocia con debilidad, los especialistas afirman, con toda seguridad, que ningún individuo en todo el mundo puede declararse ajeno a este sentimiento. Y es que el miedo está considerado como uno de los fenómenos más universales y omnipresentes no sólo en la especie humana,sino de la mayoría de los seres vivientes del planeta Tierra. Se suele asociar con un elemento negativo, vergonzoso, pero lo cierto es que el miedo es una “alarma primitiva” que posee el organismo para afrontar el peligro presente y por lo tanto es un componente necesario para el desarrollo evolutivo del individuo y está unido intrínsecamente a este. Otra respuesta que se asocia con el miedo es la ansiedad, pero a diferencia del primero, ella tiene carácter anticipatorio, es decir, se activa frente a una posibilidad, no a una situación real y concreta. En el caso de los niños y adolescentes, la manifestación de distintos miedos y de diferentes ansiedades a lo largo de su desarrollo no sólo es absolutamente normal, sino que además es parte del comportamiento esperado y demuestran que el niño está madurando. ¿normal hasta cuá ndo? Es absolutamente normal,por ejemplo,que un bebé en su primer año demuestre miedo a separarse de sus padres o cuidadores, a las alturas o ante ruidos extraños. De igual forma, que un niño en edad preescolar le tema a la oscuridad, a quedarse solo, a los fantasmas, monstruos y a los animales en general, es lo esperado. Son miedos típicos de los preadolescentes los relacionados a la escuela, a la sociedad y a su imagen personal. Para ser considerados como normales, los miedos y las ansiedades deben estar vinculados a la edad y ser transitorios.Cuando estas sensaciones se prolongan más de 6 meses pero además son intensas, desproporcionadas con respecto al peligro concreto y real y además generan sufrimiento en el niño hasta el punto de interferir en su actividad cotidiana, se habla de trastornos de ansiedad. ¿Sufre mi niño de t r astornos de ansiedad? Los niños generalmente no pueden explicar la ansiedad. Encuentran difícil hablar de sus miedos y angustias. Los padres tienen por lo tanto, la responsabilidad de notar los cambios en los hábitos de sus hijos y en la forma como manejan sus sentimientos.
¿Cómo reconocer el problema? • Los niños ansiosos se preocuparán demasiado acerca de algún peligro o amenaza. Por ejemplo, tienen miedo de ser heridos, de que los ridiculicen o de que alguien cercano a ellos se enferme o muera. • Cuando los niños son ansiosos su respiración llega a ser más rápida,puede haber transpiración,náusea, diarrea o dolores de cabeza. • Los niños ansiosos también se sienten desdichados y nerviosos, pueden llorar, pegarse mucho a la madre, estar mortificados y de mal humor. • Estos niños evitan las situaciones que les producen temor. Por ejemplo, no van al patio de recreo por miedo a encontrarse con nuevos niños o no van a fiestas por miedo a separarse de sus padres. Los padres pueden ayudar al niño en principio,escuchándolo y explicándole que sus preocupaciones no tienen fundamento real,pero no deben permitir que éste evite las situaciones que lo atemorizan. Tratar de resolver el problema en casa muchas veces no resulta suficiente y surge entonces la necesidad de buscar ayuda profesional de psiquiatras y psicólogos de niños y adolescentes. Los problemas de ansiedad severa se pueden tratar con grandes posibilidades de éxito, no sólo para evitar el sufrimiento innecesario del niño, sino para prevenir dificultades tales como la pérdida de amistades, el fracaso social, escolar o la baja autoestima y más a futuro, el desarrollo de trastornos más severos como el de pánico. Terapia pa r a vencer lo “Mensualmente recibimos por lo menos 6 casos de niños con trastornos de ansiedad, prácticamente tres veces lo que veíamos hace 5 años.La mayoría de las consultas son por fobia escolar,ansiedad de separación de los padres, miedo a la oscuridad y temor a ser víctima de actos violentos como secuestros o robos” refiere Graciela Olmos Benatuil, psicóloga de niños y quien es co-fundadora de Proyecto Creces y Asociados,un centro de psicología y psicopedagogía que funciona desde hace 16 años en la ciudad de Barquisimeto. El tratamiento para superar esta disfunción puede incluir una combinación de terapia individual, grupal y familiar y en casos más severos,medicación con fármacos. Olmos explica que lo primero que se hace es una evaluación psicológica integrada. “Se entrevista al niño, se hace una observación clínica del pequeño pero también a sus padres y educadores y se les aplican cuestionarios de niños y de informantes. Todo lo anterior es lo que permite establecer poste-
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deja de ser sano
riormente un programa de intervención o cura terapéutico y/o farmacológico”. La terapia de exposición en vivo o, lo que es lo mismo, exponer al paciente a los estímulos temidos es el tratamiento que ha demostrado mayor efectividad en el control de los trastornos fóbicos. Técnicas de modelado, la práctica reforzada (refuerzo positivo de las conductas de enfrentamiento) y las escenificaciones emotivas (la aplicación en un escenario de juego de la exposición gradual en vivo a los estímulos temidos) pueden
Lic. Graciela Olmos Benatuil, Psicóloga infantil, Co-fundadora Proyecto Creces, Barquisimeto
ser útiles en el tratamiento de los niños menores de 8 años. Las técnicas cognitivas (cambio de pensamientos o creencias distorsionados),las autoinstrucciones (crear en el niño un diálogo interno distinto), la de relación y la de resolución de problemas, se usan con bastante éxito en niños mayores de 8 años. El Proyecto Creces y Asociados aplica con muy buenos resultados la modalidad de terapia de grupo para el tratamiento de los casos de trastorno de ansiedad. Hasta la fecha ha organizado
dos talleres terapéuticos de 4 sesiones de 2 horas cada uno y en ambos se han aplicado las técnicas referidas. “Cuando los niños encuentran un espacio seguro para hablar con libertad sobre sus miedos sin riesgo de que los regañen o se burlen, ya eso los ayuda muchísimo”, afirma Olmos. El pronóstico de los casos de trastornos de ansiedad es bastante alentador. Muchos de estas disfunciones evolucionan bastante bien con el transcurso del tiempo y se benefician satisfactoriamente del tratamiento.
Fuen tes co n s ul tadas: “ANSIEDAD, MIEDOS Y FOBIAS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES” Bonifacio Sandín. Editorial Dykinsol, Madrid, 1997 “TRASTORNOS DE ANSIEDAD EN LA INFANCIA”. Enrique Echeburúa Odriozola. Editorial Pirámide. Madrid, 2000. www.aacap.org (AMERICAN ACADEMY OF CHILD & ADOLESCENT PSYCHIATRY) www.mhcs.health.nsw.gov.au
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Aspirina e ibuprofeno pueden retardar aparición de la enfermedad
Diagnóstico de Alzheimer en 7 minutos
La oligometástasis ya no representa una condena a muerte
Esperanzas para el paciente con cáncer María Gabriela Moleiro
Gracias a los avances de la ciencia en el área de la oncología, el diagnóstico metástasis dejó de significar para el paciente un triste desenlace.Por el contrario,los tratamientos hoy en día disponibles representan una opción de curación siempre que la metástasis sea en un solo lugar y que el tumor tenga un volumen determinado, es decir, cuando se trate de oligometástasis.
La metástasis es un tumor secundario que se disemina por la sangre, y la oligometástasis se refiere a los casos de metástasis en que el tumor primario tiene una diseminación a distancia en un punto único como, por ejemplo, cáncer de pulmón con metástasis en el cerebro,o cáncer de colon con metástasis en el hígado. “Entre los procedimientos disponibles para el tratamiento de la oligometástasis contamos en este momento con la cirugía agresiva de rescate y la radiocirugía, así como los tratamientos biológicos y los anticuerpos monoclonales” explica el experto radioterapeuta oncólogo Dr. Andrés Vera Gimón, miembro de la Grupo de Radioterapia Oncológica GURVE, con sedes en el Instituto Médico La Floresta de Caracas y anexa al Centro Médico Guerra Méndez, de Valencia. Los dos tumores son atacados a la vez con alguno de los métodos mencionados. En estudios disponibles en la literatura médica reciente, se de cuenta de pacientes que padecieron de oligometástasis hace cuatro, cinco o seis años, y que hoy se encuentran en buenas condiciones después de haber recibido los tratamientos requeridos para su caso en particular. Dr. Andrés Vera Gimón, Médico Cirujano Universidad Central de Venezuela, Radioterapeuta Oncólogo, Grupo GURVE Instituto Médico La Floresta, Caracas, Unidad de Radioterapia Oncológica “Raúl Vera Vera”, Valencia.
Una sencilla prueba que examina la orientación temporal, la memoria, el lenguaje y la capacidad de abstracción del paciente puede ser clave para dar con un diagnóstico precoz y retardar la evolución de los síntomas Aún no se dispone de métodos que consigan frenar la enfermedad de Alzheimer, sin embargo, es sabido que la aplicación temprana del tratamiento adecuado retarda de manera significativa la evolución de sus síntomas. Los primeros pasos son identificar lo antes posible la enfermedad y encontrar las herramientas para un diagnóstico precoz. Neurólogos, psicólogos y geriatras han armado una sencilla prueba de diagnóstico de la enfermedad y la han convertido en un instrumento que hace posible determinar el Alzheimer en las primeras fases y en pacientes de todas las edades. El estudio, elaborado inicialmente en los Estados Unidos, toma apenas siete minutos. Consta de cuatro partes. En la primera de ellas, se evalúa la orientación temporal del paciente, posteriormente se hace lo mismo con la memoria a través del recuerdo y del aprendizaje de una serie de elementos gráficos. En su tercera fase se observa la fluidez del lenguaje y finalmente se realiza un test de dibujo. Este último análisis aparenta ser muy sencillo, pero ofrece mucha información, ya que los enfermos de Alzheimer tienen especial dificultad para llevar a cabo tareas, que como esta, requieren de planificación, de cierto control motor y de mecanismos de abstracción. Adicionalmente, recientes investigaciones sugieren que la Aspirina y el ibuprofeno pueden tener un efecto de retardo en la aparición y desarrollo del Alzheimer, en personas con antecedentes familiares de la dolencia. Estos medicamentos son dos anti inflamatorios muy poderosos que impiden la agregación plaquetaria y, en consecuencia, moderan la reacción inflamatoria en la túnica o pared más interna de las arterias,condición característica de la enfermedad de Alzheimer.
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La salud antes que la estética
Para ser bella hay que sufrir…
¿HASTA DÓNDE? Begoña Carabaño B.
En la actualidad en nuestro país, cualquier mujer puede ser una chica de calendario, cualquier hombre puede convertirse en galán protagonista de comerciales de ropa interior.El cuerpo perfecto se puede comprar a la medida deseada.El precio en moneda es negociable “pague la inicial y el resto en un año”reza un anuncio publicitario, pero el precio en salud ¿quién lo paga?
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umerosas y muy variadas son las prácticas que nos brindan la posibilidad de alcanzar el ideal estético del momento: mesoterapia, lipoescultura, lipoinyección, cirugía plástica, inyecciones de colágeno para borrar líneas de expresión y hasta inyección de polímeros para aumentar el tamaño del derriere y rellenar los surcos de la cara. Lo que nadie anuncia ni nadie pregunta son las posibilidades de complicación por infecciones micobacterianas de crecimiento rápido que acompañan a estos procedimientos cuando no son realizados apropiadamente. “Los infectólogos recibimos cada vez con más frecuencia en nuestra consulta pacientes con severas infecciones, causadas por hongos y micobacterias,semanas y hasta meses después de que los mismos se han sometido a procedimientos con fines estéticos en lugares no apropiados,donde no existen las medidas o los recursos que garantizan la óptima esterilización de los instrumentos, usan productos de dudosa procedencia o en donde trabajan personas no calificadas, aún tratándose de procedimientos médicos” indica el doctor Julio Castro, internista infectólogo, Vicepresidente de la Sociedad Venezolana de Infectología. El doctor Santiago Bacci, especialista también en esta área, refiere que “las infecciones en cirugía estética por micobacterias no son nuevas en el país”. En el año 1998 Venezuela hizo el primer
reporte mundial al centro de control de enfermedades en Atlanta (CDC U.S.A.) de infecciones producidas por estos microorganismos en procedimientos de liposucción”. “En ocasiones, el problema con las prótesis mamarias o de glúteos es que se trata de un material plástico que se implanta en el organismo a través de una herida. Si el procedimiento quirúrgico no se da en condiciones totalmente estériles, a la prótesis se pueden adherir micobacterias presentes en el medio. En consecuencia, al presentarse la infección,el paciente no responde al suministro de antibióticos y resulta necesario intervenir quirúrgicamente, retirar la prótesis, realizar un tratamiento costoso y prolongado y esperar al menos un año para considerar la reposición de la prótesis” explica el doctor Castro. La micobacteria es el último organismo que se muere en los procesos de esterilización. Necesita calor de 100 grados centígrados durante un lapso prolongado. De no alcanzarse ese nivel de temperatura, es posible que el mismo sobreviva. En el banquil lo de los acusados Un abdomen cruzado por conductos rojos que segregan pus,son la evidencia de los trayectos fistulosos que realizan las micobacterias que fueron introducidas en el cuerpo del paciente tras una mesoterapia realizada de forma no adecuada
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o en la que se utilizó productos cuya calidad ni origen están garantizados, refiere el especialista Julio Castro, recordando uno de los tantos casos que ha recibido en su consulta. El doctor Santiago Bacci,nos comenta las consecuencias de tipo económico que implica el tratamiento para combatir estas infecciones.“Los pacientes afectados deben ser tratados con antibióticos costosos por mucho más tiempo que aquellos que presentan infecciones comunes de piel y tejidos blandos, lo cual representa un gasto extraordinario que según algunos cálculos oscila entre 5 y 10 millones de bolívares en total” estima el internista. ¿Co r r o el r iesgo de embellecerme o me quedo tal cual como estoy? Es sabido que la mayoría de los procedimientos de mejoramiento estético causan efectos favora-
bles en el paciente, no sólo físicamente, sino también en sus niveles de autoestima, lo cual se proyecta en cambios positivos en otros aspectos de su vida. Para asegurar los beneficios y evitar las complicaciones los especialistas consultados recomiendan: ✲ Medir el riesgo-beneficio de la cirugía o del procedimiento estético en cuestión ✲ Escoger clínicas reconocidas para la ejecución del procedimiento, no aventurarse en establecimientos no adecuados. ✲ Escoger profesionales de la medicina con credenciales suficientes para la ejecución de los procedimientos. ✲ Asegurarse del origen de los productos que intervienen en el procedimiento. Seguir las indicaciones médicas postoperatorias (si fuera el caso) destinadas a evitar infecciones de la herida u otras complicaciones.
Dr. Julio Castro, Internista-Infectólogo, Vicepresidente de la Sociedad Venezolana de Infectología, Investigador del Instituto de Medicina Tropical de U.C.V. Policlínica Metropolitana de Caracas. Dr. Santiago Bacci, Internista infectólogo, miembro de la Sociedad Venezolana de Infectología, Miembro de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna. Centro Médico de Caracas.
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ALERTA:
la inyección de polímeros Un caso alarmantemente común: pacientes, especialmente mujeres, llegan a la consulta médica con el rostro sumamente hinchado y la piel asombrosamente roja. Acuden al infectólogo creyendo precisamente que padecen una infección. Resulta que se sometieron a una inyección de polímero para rellenar las líneas de expresión. En efecto, las rellenaron, pero igualmente consiguieron una severa reacción alérgica al material introducido bajo su piel: el metilmetacrilato, cuya composición es similar a la de los populares pegamentos instantáneos. El resultado: el paciente debe ser tratado con cortisona, lo cual alivia pero aumenta la hinchazón. Luego de calmada la primera crisis el asunto no termina, sufrirá intermitentemente los mismos síntomas pues el material inyectado no puede ser retirado de su rostro y la reacción alérgica no puede ser evitada. En Estados Unidos este procedimiento está absolutamente prohibido por las autoridades sanitarias de ese país. En Venezuela es frecuentemente practicado.
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De cada diez mujeres,cuatro o cinco presentan algún tipo de disfunción sexual,la más común:la disminución de la líbido o apetito sexual.Se trata de un problema mundial que naturalmente afecta a la mujer venezolana en todos los estratos socioeconómicos por igual.La solución para algunas podría ser química,en parche o en tableta,pero para otras existen distintas opciones. Begoña Carabaño B.
Dra. Luz Jaimes, Médico Cirujano de la Universidad de Los Andes, Médico Sexólogo,Terapeuta de Parejas, Docente de Post Grado de Sexología en el C.I.P.P.S.V. Dra. Carolina Padrón Corao, Médico Cirujano de la Universidad Central de Venezuela, Post Grado en Ginecología en el Instituto Venezolano de la Cruz Roja. Miembro de la Sociedad Venezolana de Ginecología y Obstreticia.
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Cómo aumentar la líbido
El deseo sexual femenino
¿VIENE EN UN PARCHE? Es probable que alguna vez haya oído decir de boca de una mujer algo así como “fulano y yo estamos en el momento perfecto: ya yo no quiero y él ya no puede”. Que el fulano ya no pueda, parece asunto del pasado, pero esa voz femenina producto quizá del cansancio o de la resignación, pareciera desconocer dos cosas: que existe algo llamado salud sexual que debemos mantener siempre y que tal vez ella esté sufriendo de una disfunción sexual. La disminución de la líbido forma parte del grupo de disfunciones sexuales femeninas más comunes, conjuntamente con fallas de lubricación, dolor al momento de la penetración, molestias durante el coito, dificultad de alcanzar el orgasmo u orgasmos exclusivamente clitorianos, entre otras. La disminución en el deseo sexual puede ser causada por cambios hormonales en períodos premenopáusico, menopáusico o post operatorios que marcan un descenso en la producción de testosterona, hormona masculina responsable de mantener el deseo sexual en el cuerpo femenino, según explica la doctora Carolina Padrón, médico ginecólogo.
“No obstante, las presiones en las que se desarrolla la vida diaria de la mujer contemporánea y que provienen de ese afán por cumplir a cabalidad numerosos roles, fuera y dentro del hogar, dan origen también a una disminución del deseo sin importar la edad de la paciente” indica la doctora Padrón. En los casos en los cuales la baja de la líbido tiene causas orgánicas, el especialista podría indicar un tratamiento de administración de testosterona vía oral por un período corto y hasta que la patología que causó la alteración haya sido subsanada. Asimismo, se encuentra en estudio por parte de laboratorios internacionales, la administración de testosterona vía transdérmica, es decir, a través de parches que se adhieren a la piel de la mujer y que van liberando gradualmente la cantidad de testosterona requerida. El efecto esperado es que la mujer esté más apta para el acto sexual, mejor lubricada y tenga una adecuada fase de respuesta vaginal al estímulo sexual. Cuando es el “stress”el principal causante de la falta de deseo, la doctora Padrón prefiere compartir el caso con profesionales sexólogos,psicólogos o psiquiatras que brindan alternativas físicas y psicológicas para recuperar la salud sexual de la paciente. Habla la sexóloga La médico sexólogo Luz Jaimes refiere que, a pesar de que entre el 40 y el 50% de las mujeres tienen algún tipo de disfunción sexual,muy pocas acuden a la consulta profesional. “Culturalmente, las mujeres prefieren dar prioridad a la casa, a los niñitos, al trabajo y el aspecto sexual lo relegan. Dan más importancia a la estética muy por encima de su salud sexual, aún cuando el mejoramiento estético no sea la vía para alcanzar mayor satisfacción” indica la doctora Jaimes. “La falta de deseo sexual es uno de los problemas más recurrentes y en este aspecto los profesionales del área podemos ser muy útiles.” La especialista explica que cuando una mujer acude a la consulta del sexólogo se hace una evalua-
ción completa de su caso: su historia personal, número de embarazos, número de hijos, número de parejas, traumatismos físicos, traumatismos psicológicos, calidad de la relación con cada una de las parejas, relación con la pareja actual, etc. Igualmente se precisa la forma cómo estimula su cuerpo, cómo hace que éste reaccione, entre otros aspectos de su vida sexual. Para completar el diagnóstico e indicar un tratamiento, la sexóloga realiza junto a su paciente un inventario de áreas de estimulación sexual de la mujer, incorporando sus fantasías y determina la frecuencia de las relaciones.
Recomendaciones La doctora Jaimes aclara que cada caso es único y diferente y por lo tanto debe ser tratado particularmente, no obstante hace recomendaciones que bien pueden ser de utilidad general para la mujer que quiere aumentar su líbido, muy frecuentemente amenazada por el stress.
Est ilo de vida: -Hacer ejercicios físicos al menos dos veces a la semana, el yoga es ideal. -Descansar hora y media diaria (fuera de las horas de sueño) con la finalidad de relajarse y dejar momentáneamente a un lado las obligaciones. -Si las dos indicaciones previas no son posibles por falta de tiempo o de recursos, al menos escuchar quince minutos diarios de tranquilizante música instrumental acompañada de ejercicios de respiración. -Controlar la aceleración del ritmo de vida durante el fin de semana.
Vida Sexua l : -Realizar variaciones del juego sexual. -Ser creativa, integrar nuevos y distintos elementos a la practica sexual. -Tener dos relaciones sexuales planificadas, pensadas y programadas de manera que la planificación de la relación (dar masajes, bañar a la pareja, preparar el lugar con elementos atractivos, etc.) se convierta en un elemento estimulante.
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Un vecino saludable conoce las normas de la vida local
¡A participar se aprende
participando! La vida del municipio en el que usted vive puede estar a punto de cambiar. El cambio puede significar más transparencia y participación, mejores servicios y mayor calidad de vida.No es seguro, pero es posible.Quizás dependa de usted y de sus vecinos.¿Se anima?
Elías Santana
Escuela de Vecinos es una sección para orientar a las comunidades que desean participar a través de figuras como las asociaciones de vecinos, las sociedades de representantes, las juntas de condominio y otras organizaciones comunitarias. Si usted desea plantear un caso o una duda, puede recibir asesoría, respuestas y orientación escribiendo a esantana@micondominio.com En el próximo número de Vecino Saludable encontrará publicada la respuesta.
Sucede que hay dos nuevas leyes, la Ley de los Consejos Locales de Planificación Pública y la Ley Orgánica del Poder Público Municipal. La primera crea unos consejos de planificación, con participación de todos los sectores geográficos y por áreas de actividad, en los municipios, las parroquias y las comunidades, que tienen la misión de elaborar el presupuesto del gobierno municipal del siguiente año, incorporando las necesidades e intereses de los vecindarios. La segunda organiza al gobierno municipal, obligando a todas las autoridades a informar a la comunidad y rendir cuentas al electorado y abriendo un montón de canales de participación para los vecinos, organizados o no. Algo llamativo es que las dos leyes están sintonizadas entre ellas, así que los vecinos pueden exigir información a los concejales, a su alcalde, a los miembros de las juntas parroquiales y, ahora también, a las personas de los consejos locales de planificación. Además, para que una ordenanza aprobada por la Cámara Municipal o una decisión de efectos generales del alcalde en materia de ambiente o de urbanismo sean válidas deberán haber sido consultadas a la comunidad. Aunque la nueva ley municipal no menciona directamente a las asociaciones de vecinos, estimula a que toda organización de la comunidad pueda participar en la elaboración del presupuesto,en la supervisión de las obras locales, en la conservación de los servicios o en el monitoreo de los funcionarios
locales. Las asociaciones de vecinos, las juntas de condominio, las sociedades de representantes, los grupos scouts o excursionistas, las ligas o clubes deportivos y los grupos religiosos locales pueden ahora hacerse sentir ante el gobierno municipal. Están previstas posibilidades de participar a través de asambleas de ciudadanos, de cabildos abiertos, de medios de comunicación comunitaria o proponiendo proyectos de ordenanzas. También su comunidad podría asumir el cuido o la gestión de la calle, de un área verde, una cancha o darle un uso comunitario a un local, a través de las figuras como la transferencia o la cooperación vecinal. Igualmente hay nuevas oportunidades de participación a través del control social y de la contraloría social, fiscalizando la gestión del municipio en su comunidad. Es cierto que todo lo comentado hasta ahora está únicamente en las leyes, que la realidad no cambia automáticamente para ajustarse a las normas. Pero también es cierto que son un buen punto de partida para desarrollar mejores comunidades. En gan medida depende de cada vecindario cambiar, apalancándose en el marco jurídico. Ambas leyes están a la venta, hay diversas organizaciones comunitarias dictando talleres y existen muchas comunidades que decidieron que a participar se aprende participando. ¿Se anima usted a conocer las nuevas leyes y a hacerlas realidad en su comunidad?
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El jengibre, raíz bondadosa El jengibre, en latín conocido como Zingiber Offcinale Roscoe, es una planta herbácea de origen oriental cuya nudosa raíz tiene beneficios curativos que han sido probados y comprobados por generación tras generación desde hace miles de años. La raíz de jengibre tiene propiedades antiséptica, antiinflamatoria, conservante, digestiva y expectorante. El jengibre tiene múltiples efectos benéficos entre los cuales se encuentran: - Activa la circulación sanguínea porque previene la coagulación de la sangre. - Regula la presión sanguínea. - Alivia las náuseas y los cólicos estomacales.
- Estimula el proceso digestivo y evita el meteorismo. - Ayuda en casos de vértigo y como tratamiento preventivo en algunos casos de migraña. - Favorece la reducción de los niveles de colesterol en la sangre, en el tratamiento de la artritis y en el de los parásitos intestinales. - Ayuda a curar las bronquitis crónicas con flemas. Esta beneficiosa raíz tiene sin embargo una contraindicación, no se recomienda ingerir durante el embarazo porque puede tener efectos colaterales sobre el feto o inducir el aborto.
Para obtener una infusión de esta curativa planta basta con hervir 100 gramos de la raíz previamente machacada en un litro de agua o mezclar el extracto del jugo del rizoma con una taza de agua. Por todos los efectos curativos y porque además es un exquisito y aromático ingrediente para su cocina, el jengibre debe estar siempre en su despensa.
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Carlos Benítez
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Entretenimiento
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Las entregas cinematográficas de Harry Potter han cautivado a sus fanáticos y a muchos escépticos. Esta navidad se estrena Harry Potter y El Cáliz de Fuego, bajo la dirección del británico Mike Newell, el mismo de Cuatro Bodas y Un Funeral. Esta vez todo comienza en La Copa Internacional de Quidditch y con ella viene una oscura sorpresa que obligará a Harry a enfrentarse a múltiples desafíos, entre ellos un torneo de magia de tres escuelas, y el regreso de Aquel-Que-No-Debe-SerNombrado. Desde que se comenzaron a proyectar los trailers de esta película en las salas de cine se desató una ola de rumores acerca del nivel de terror de la misma. De hecho esta nueva versión está calificada para mayores de 12 años y los menores,deberán
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Harry Potter y el Cáliz de Fuego Esta vez se incorpora al reparto el actor británico Ralph Fiennes,quien hace el papel del terrible Voldemort,a quien al fin se le ve el rostro. estar acompañados por un adulto. La cinta tiene niveles de terror moderados según el British Board of Film Classification (BBFC), encargado de la censura de películas en el Reino Unido. Precisamente, esta asociación ha expresado su preocupación por algunas escenas como por ejemplo la de los Death Eaters mientras juegan al Quidditch. Total que,como herramienta de mercadeo o como realidad,la expectativa sigue creciendo hasta el estreno de Harry Potter y el Cáliz de Fuego.
En la casa y en el cine
la Isla de la Fantasía DVD
“Quién dijo 007,Tattoo esta de vuelta baby”
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Este dvd de colección es para aquellos que quieren saber o recordar lo que se hacía en TV mucho antes de que existiera Lost, por ejemplo. Se trata de una serie que hace más de 20 años estuvo en la pantalla chica y que ahora podremos apreciar en cuatro discos, con subtítulos en español, portugués y francés, sonido en Dolby Digital 2.0, remasterizada en high definition y con teasers promocionales. La Isla de la Fantasía, era protagonizada por Ricardo Montalbán quien interpretaba al Sr. Rourke y el popular Tattoo, quien se hizo famoso en todo el mundo por gritar ¡el avión, el avión!!! Es un dvd que sin duda alguna le traerá muchos recuerdos.
Amor en juego
Madagascar Cine
Si lo que buscas en cartelera es una opción fresca, divertida y amigable, no puedes dejar de ver Amor en Juego, un excelente largometraje en el cual Drew Barrymore hace una genial conexión con el comediante bandera de Saturday Night Live (Jimmy Fallon). En esta historia, dos seres diametralmente opuestos se unen para darle forma a una comedia romántica, que narra las peripecias de una mujer quien, después de mucho trabajo, parece haber encontrado el hombre ideal. Todo va bien hasta que comienza la temporada de béisbol y ella se da cuenta de que está enamorada de un tipo que parece amar con todo el corazón al equipo de los Medias Rojas de Boston.
Plan de Vuelo
DVD
Cine
En esta navidad, el dvd de Madagascar sería un excelente regalo, ¿por qué? Porque incluye un corto de los divertidos pingüinos en una misión navideña; además muestra el inolvidable video de la canción I like to move it, move it (quiero mover el bote); tiene comentarios del pingüino Caper y un genial detrás de cámaras para saber mucho más acerca del elenco. Por si fuera poco, explica todo referente a la tecnología que se empleó para la realización de la película y muestra muchas otras sorpresas, todas con subtítulos en español.
El suspenso, la acción y hasta el desconcierto se apoderan de la gran pantalla en Plan de Vuelo, una película dirigida por Brian Grazer y protagonizada por Jodie Foster, a quien hemos visto en películas como La Habitación del Pánico y El Silencio de los Inocentes. La trama de esta cinta cuenta cómo cambia la vida de Kyle Pratt cuando pierde trágicamente a su esposo y cuando luego a 12.000 metros de altura, a bordo de un avión E-474, su hija Julia, de apenas 6 años de edad desaparece sin dejar rastro. Por su parte, Kyle asegura que la pequeña subió al avión, pero la tripulación es incrédula y duda de su cordura. La desesperación de Kyle alcanza niveles insospechados porque todos creen que ella está loca, pero antes de cualquier cosa debe recuperar a su hija y resolver el misterio de su desaparición.
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HORIZONTALES 1) 8) 11) 14) 15) 16) 17) 20) 21) 24) 25) 27) 29) 33) 34) 35) 38) 39) 40) 42) 43)
Ciencia que tiene por objeto la preparación de medicamentos La primera red de farmacias Contracción gramatical Un número impar Ciudad de Nigeria, cerca de Oshogbo Pronombre personal Bebida o brebaje en el que entran muchos ingredientes Negación Glándula endocrina situada delante de la tráquea Denominación genérica de ciertas sustancias químicas Materia colorante, que en su forma primitiva, es de color azul violáceo Tratamiento o curación (pl) Medicamento que se aplica en la conjuntiva del ojo Denominación que se da a diversas afecciones estacionales contagiosas, de origen vírico Símbolo del Calcio Disparo de un arma de fuego Aroma Preposición Balneario, ressort (inglés) Raspa con los dientes Médico especialista en Ginecología
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Sufijo con significado de tumor Adjetivo posesivo (pl) Pronombre inglés Bebida que se obtiene cociendo azúcar en agua hasta que espesa, y añadiendo alguna esencia o medicamento Una de las formas de presentación de un medicamento de administración por vía oral Aire saltado, entre el paso y el galope, del caballo Patria de Abraham Instrumento musical de viento, hecho de madera y con doble lengüeta Otorgar, ceder Terminación verbal Populosa zona caraqueña Líquido para el cuidado y tratamiento de la piel o del cabello Tira adhesiva por una cara y con apósito esterilizado que se coloca sobre heridas pequeñas Galería ligera que rodea una casa Pierde el equilibrio Apócope de papá Ahora mismo Vocal repetida Símbolo del Galio
75) El Tío (...) 76) Conjunto de vendas 77) Producto empleado en terapéutica cosmética y dermatológica 80) Cantidad de medicamento que se prescribe 82) Interj. Sirve para detener caballerías 83) Símbolo del Litio 84) Dos, números romanos 85) Dícese del esfuerzo muscular que se desarrolla con escaso consumo de oxígeno 91) Dos vocales 92) Cesar en el trabajo o una actividad, para reponer fuerzas 93) Nota del redactor 95) Sesenta y uno en números romanos 96) Plateado 97) Expresa alegría 98) Artículo determinado (pl) 100) Símbolo del Cobalto 101) Obstrucción del intestino 103) Prenda interior femenina para ceñir el cuerpo desde el busto hasta las caderas 104) Relativo a la salsa 105) Hacia (inglés) 106) Nota musical (inv)
44) 46) 48) 49) 50) 52) 53) 54) 55) 58) 60) 63) 64) 65) 66) 67) 68) 69) 70) 72) 75) 78) 79) 81) 84) 86) 87) 88) 89) 90) 94) 97) 99) 102)
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Médico especialista en los trastornos de la voz Anona Radio Caracas Galeno Parte de la biología que estudia la célula en sus diferentes aspectos morfológicos Río de China Lugar donde tiene su residencia una entidad política, administrativa, etc Médico especializado en afecciones alérgicas Suiza, Pamplona Captas la atención Estado del sureste asiático, al O. De Vietnam Isla al S. De República Dominicana Del verbo pedir (inv) Iniciales de Johann Galle, astrónomo alemán. Descubrió el planeta Neptuno Organización de la Televisión Iberoamericana (inv) Sustancia que se deposita encima del esmalte dental Ir (inglés) Letra del alfabeto griego Uno, Cicuenta, Uno Producir sonido al respirar, mientras se duerme Acudiré, asistiré Prenda de vestir masculina Sacerdotisa de Hera, amada por Zeus Segmento terminal del tubo digestivo Río de Italia Medicamento de uso tópico, constituido por una mezcla de grasas, a la que se añaden excipientes y productos activos Doy por cierto una cosa Antigua moneda romana Asistir Instrumento para aspirar o impeler líquidos Especie de poncho Receta médica Pequeña cantidad de alguna cosa Símbolo del Titanio Cajita donde se guarda una reliquia Azul (inglés) Camino para ir de un lugar a otro Enlazan, lían Porción de tierra rodeada de agua Pasar la vista por lo escrito Arrullo (inv) Poema cantado Andar de un lugar a otro Con respecto de una persona,el que vive cerca Saco de vestir ceñido al cuerpo, que se usó en España en el siglo XVIII Roca sedimentaria formada por sulfato, cálcico hidratado y cristalizado Entonces (inglés) Remedio maravilloso Forma de expresar dulzura Líquido rojo que circula por arterias y venas Asistid Nombre de letra consonante Lago de Chile Salida del sol Individuo de poblaciones autóctonas americanas Un estilo de natación Bello sentimiento Arrullo Sigla comercial Vocal repetida
Dra. Bertha Gómez Otero
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